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自我进化论｜No.25：与恐惧共舞：去做那些让你感到害怕的事情吧！
20 maart 2022 · 53 min
自我进化论第25期节目，是一期久违的单口。跟大家聊聊过去几个月在万宁学习冲浪的过程中面对恐惧、突破恐惧的经验，以及最近生活中作出的让自己感到“害怕”的选择，和做选择突破自我的过程中如何处理焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪。 Lees meer
音乐」
Line by Line —— PREP/Cory Wong/Paul Jackson Jr
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关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
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自我进化论｜No.24: 艾莉森王-26岁“退休”旅居世界，多年数字游民生活的利与弊
5 februari 2022 · 1 uur 32 min
自我进化论第24期节目，邀请带领我进入“数字游民”生活大门的艾莉森Allison，聊聊多年数字游民生活的利与弊，以及我们对创作者经济的思考。 Lees meer
嘉宾」
艾莉森王Allison，26岁“退休”，旅居世界，自由哲学写作者，冥想瑜伽，创业者
微信公众号：醒Awake
音乐」
Sleepwalk-Santo&Walk
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自我进化论｜No.23: 清醒地活: 放下自我封闭，打开心去体验人生这场电影
25 november 2021 · 50 min
自我进化论第23期节目，分享最近阅读《臣服实验》的作者Micheal.A.Singer的另一本畅销书——《清醒地活》的收获与感悟。如何认识到真正的“我”是谁，以及如何超越自我封闭的倾向、打开自己的心，去平和喜悦地体验人生。 Lees meer
音乐」
California Dreaming - The Mamas & the Paps
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自我进化论｜No.22: 一门-恋爱这门功课，前任都是我们的同桌
7 oktober 2021 · 1 uur 17 min
自我进化论第22期节目，邀请了好朋友一门一起聊聊“谈恋爱”这门大家都在做的功课，分享我们在过去一段时间对恋爱的成长与反思。 Lees meer
嘉宾」
黄一门
一门想用“咕嘟咕嘟”形容自己：夏天的气泡饮料、家里的灶台上小火煨的汤、水壶即将烧开。喜欢唱歌、跳舞、写毛笔字等一系列有节奏感的事情。
微信/微博/B站：一门的一天音乐」
我是一只鱼-落日飞车
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自我进化论｜No.20: 亲密关系中如何平衡“做自己”和“爱对方”
22 september 2021 · 42 min
《自我进化论》一档持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客栏目，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。 Lees meer
EP20」
亲密关系中如何平衡“做自己”和“爱对方”？
过去两个月在西藏自驾的路上，我一直在思考与消化这个课题，就是在亲密关系中如何做到既毫无保留、无所顾忌地做自己，同时能够照顾到对方的需要去爱对方。
曾经的我一直以为“妥协“和”牺牲“是维持关系的必要条件，我们要在关系中让渡一部分的自我才能让关系成立，却在亲身经历中一次又一次在这句话上摔倒，在关系中因为过度的妥协压抑自我，最后让整个关系崩塌。
如何「平衡」“做自己”和“爱对方”？或许这两个需要不是跷跷板两边不可调和的矛盾，而是在天秤两端可以不断相互增加重量和提升的能力。
收听今天的节目，相信你会有更深刻的感悟和思考。
时间线」
1:35：Athletic Greens AG小绿粉使用体验
5:33: 正片内容（点击此处跳过广告）
音乐」
Summer is for Falling in Love - Susan Kang/EyeLoveBrandon
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自我进化论｜No.18：打破“我还不够好”的自我批判魔咒
19 juni 2021 · 34 min
自我进化论第18期节目，分享近期对于突破“我还不够好”的自我批判魔咒的经历和体悟。 Lees meer
音乐」
Over the rainbow - The Innocent Mission
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自我进化论｜No.16: 高敏感人群如何应对情绪和能量波动？
20 mei 2021 · 41 min
《自我进化论》第16期节目，分享作为一个天生高敏感的人，我如何从过度自我封闭和自我保护，到脱掉保护壳全然感知，但苦恼于情绪和能量波动，再到现在可以中正稳定地保持高敏感的特质，脱离其带来的痛苦。 Lees meer
配乐」Mirror Lake - MacRae
荐书」《自我的真相》- 阿玛斯
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自我进化论｜No.15 : 自我从分裂到合一｜生命的无限性与头脑的有限性
14 april 2021 · 40 min
《自我进化论》第15期节目，分享自我探索与进化的三个阶段，以及近期自我从分裂到合一的体验。 Lees meer
配乐」
Maha Mantra - Ravi Ramona
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自我进化论 | No.13：整合阴影面的力量，绽放真实的自我
11 februari 2021 · 40 min
自我进化论第13期节目，分享对人性的阴影面（Shadow)的思考, 如何以整合的一元视角看待阴影面，并整合其中的力量。 Lees meer
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Rise - John Dreamer
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自我进化论 | No.12: 自我滋养-大多数人追求的成长其实是一种自我憎恨
16 januari 2021 · 30 min
自我进化论2021年第一期，总第11期节目，分享我如何从自我憎恨走向自我滋养，并以此收获更快乐、更平静的状态和超越想象的自我进化与成长。 Lees meer
音乐 | Gio's Handpan
书 | 《懂得生命-在自我探索中成长》
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自我进化论 | No.11: 欲望是生命力的一部分，做个有血有肉的人吧！
18 november 2020 · 32 min
自我进化论第11期，聊聊欲望，和如何对待欲望。 Lees meer
音乐 ：Amore - 坂本龙一
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自我进化论｜No.10: 解决难题最好的方式或许不是思考与分析，而是无为与超越
11 oktober 2020 · 29 min
配乐」坂本龙一 Merry Christmas Mr.Lawrence Lees meer
电影」美丽心灵
书」禅与心理分析
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自我进化论｜No.9: 改写信念系统-人生是自我实现的预言
5 augustus 2020 · 24 min
自我进化论第9期：讨论信念系统如何影响我们的行为和决策，人生是自我实现的预言。
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自我进化论| No.7: 命运的必然性与自由意志，拿回自己改写人生剧本的力量
20 mei 2020 · 34 min
自我进化论第7期节目，基于小说《你一生的故事》和改编电影《降临》分享对宿命论，自由意识，时间观，因果论与目的论，改写人生剧本等话题的思考与讨论。 Lees meer
主播：Athena Yan
公众号：AthenaYan
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自我进化论| No.6: 情绪管理-被管理的不应该是情绪，情绪只是一面镜子
15 april 2020 · 23 min
自我进化论第六期节目，和大家分享关于情绪管理的思考和观点。 Lees meer
主播：Athena Yan
公众号：Athena Yan
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自我进化论 | No.5：如何才能真正不在意外界的看法和评价？
6 maart 2020 · 18 min
《自我进化论》第四期内容，和大家分享我是如何摆脱外在评价的束缚，真正自由做自己的。 Lees meer
公众号：AthenaYan
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自我进化论 | No.4：痛苦其实都是我们自己创造的
12 februari 2020 · 27 min
《自我进化论》第四期节目，主播和大家聊聊我们应该用什么样的心态和观点审视痛苦和对待命运中的不幸。
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自我进化论｜No.3: 如何找到自己的天赋和热情所在？
6 februari 2020 · 29 min
《自我进化论》第三期节目：和大家聊聊如何找到自己的天赋和热情所在，活出自我实现的人生使命. Lees meer
公众号：AthenaYan
01：51 找到天赋和Passion的一个重要前提条件
04：58 大多数人对自我天赋和热情的一个错误认知
08：38 我是如何探索出自己的passion和天赋的？
15：30 具体帮助自己探索passion和天赋的两个有效方法和建议
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自我进化论｜No.1: 什么是自我觉醒？关于自我成长的三个小建议
30 januari 2020 · 40 min
《自我进化论-Self Evolution》第一期节目，我们会讨论自我意识的觉醒，和有关自我成长的tips Lees meer
01: 00 关于《自我进化论》的介绍
02: 31《了不起的麦瑟尔夫人》中的女性自我觉醒
14: 10《不羁的灵魂》《臣服实验》作者迈克尔.辛格的觉醒体验，讨论意识与本体的剥离层面的“自我觉醒”
20: 30 关于自我探索和自我成长的三个小建议
32: 50 推荐关于自我觉醒和成长的一本书《悉达多》和一部美剧《性爱大师》
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主播：AthenaYan
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