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El Abuelo de 82 con Salud de 25: “Hago Maratones y Cuido de mi Mujer Discapacitada” - Su Rutina

29 juni 2026 · 1 uur 25 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Juan López es atleta amateur y un ejemplo de longevidad activa. Con más de 80 años, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en su categoría tras empezar a competir cuando ya estaba jubilado. Su historia demuestra cómo la constancia, el ejercicio físico y unos buenos hábitos pueden transformar la salud y la calidad de vida a cualquier edad, convirtiéndose en una inspiración para quienes creen que nunca es tarde para empezar.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:17 Cómo se define Juan a sí mismo y cómo pasó a ser campeón del mundo con 80 años

04:29 Cuál fue el desencadenante que provocó que Juan quisiese competir en atletismo

09:24 Cuándo los medios empezaron a darse cuenta del potencial de Juan

12:10 Qué dicen los estudios de la salud de Juan

15:09 Cómo era su estilo de vida antes de jubilarse

16:45 Las palabras de amor de Juan hacia su mujer

18:42 Cómo ha ido evolucionando su percepción del amor con los años

23:11 Cómo d…
El Antropólogo del Amor: Cómo Encontrar al Amor (según la Ciencia): Apego, Dependencia Emocional...

25 juni 2026 · 1 uur 49 min
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A veces no es que falte calma; es que llevamos demasiado encima.

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Arun Mansukhani es psicólogo clínico, sexólogo y uno de los mayores referentes en habla hispana en relaciones, apego y dependencia emocional. Con formación especializada en psicología clínica, sexología, trauma y EMDR, ha impartido conferencias en más de 30 países y se ha convertido en una voz clave para entender por qué amamos, sufrimos y nos vinculamos como lo hacemos. Su trabajo ha ayudado a miles de personas a construir relaciones más sanas y conscientes.

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Instagram: https://www.instagram.com/arun_mansukhani_psicologos/?hl=esSitio web: https://arunmansukhani.com/

MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:28 ¿Por qué se dedica Arun a lo que se dedica?6:40 ¿Qué es realmente un trauma?9:26 Los tipos de apego 12:45 Los padres si son culpables de lo que le pasa a los niños 15:25 La tecnología para trabajar el trauma 17:28 ¿Cómo encontrar un trauma real?19:34 Cómo detectar emociones que indican algo más grave23:10 ¿La sociedad conecta peor ahora?24:57 Nosotros conectamos hablando de otra gente 29:17 La Dependencia emocional30:57 Esta es la relación de pareja …
Experto en Japón: 17 Secretos de Dinero, Productividad y Propósito para tu Rutina

22 juni 2026 · 1 uur 30 min
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Experta en Dopamina Nº1: “Te Sientes Agotado y Culpable por Hacer Este Hábito"

18 juni 2026 · 1 uur 23 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Marian Rojas Estapé es psiquiatra, conferenciante y autora especializada en salud mental, gestión emocional y bienestar psicológico. Con años de experiencia clínica, se ha convertido en una de las divulgadoras más influyentes en temas como la ansiedad, el estrés, las relaciones y el impacto de las emociones en nuestra salud. Su enfoque combina ciencia, psicología y hábitos prácticos para entender mejor cómo funciona nuestra mente y vivir con mayor equilibrio emocional.

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Instagram: https://www.instagram.com/marianrojasestape/

Canal Youtube: https://www.youtube.com/@marianrojas-estape

Sitio web: https://marianrojas.com/

MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:01 Diagnóstico de la sociedad actual: Qué problemas se ven más en consulta

10:13 El hábito #1 para recuperar tu atención (lo estás haciendo todos los días mal)

22:01 Cómo afecta hacer deporte en tu capacidad de atención

26:17 “Cómo hacer que t…
Experto Tech: “He estado Dentro de OpenAI y Da Miedo el Futuro!” - 5 Mayores Noticias Tech de 2026

15 juni 2026 · 2 uur 30 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nate Gentile es ingeniero de software, emprendedor y el mayor divulgador de tecnología e informática en habla hispana. Tras trabajar en empresas tecnológicas, proyectos vinculados a la Agencia Espacial Europea y estudios como Gameloft, decidió dejar su carrera como programador para crear uno de los canales de tecnología más influyentes del mundo, con más de 3 millones de suscriptores. Reconocido por Forbes entre los mejores influencers de España, combina divulgación, emprendimiento y desarrollo de productos tecnológicos, acercando la informática, la inteligencia artificial y el hardware avanzado a millones de personas.

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Página web: https://www.nategentile.com/

Instagram: https://www.instagram.com/nategentile7/

Youtube: https://www.youtube.com/@NateGentile7

Libro: https://www.amazon.es/dp/846667845X?tag=nategentile-21

MINUTAJE DEL EPISODIO0:00 Intro

3:16 Nate Gentile analiza la IA ¿Tiene demasiado hype?

6:47 ¿Para que se está usando realmente la IA?

9:44 En esto si que es realmente buena la IA

16:01 Las 5 mejores IAS de la Actualidad (Nate Gentile)

19:17 Los agentes de IA

25:42 ¿Podemos fiarnos de la IA para decisiones financieras?

29:40 El peligro de la IA y nuestra inteligencia

32:25 Crear contenido con IA

39:19 ¿Por qué Apple no está en la IA?

42:38 Este es el Apple 1

55:34 Las…
Experto en Glucosa Nº1: Top 5 Alimentos para Perder Peso y Disparar tu Energía!

13 juni 2026 · 1 uur 40 min
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📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Gerardo Ochoa es médico con doble especialidad en Anestesiología y Medicina Cardiovascular, además de formación en medicina funcional, nutrición y salud metabólica. Tras más de 20 años de práctica clínica, fundó Be Welly y desarrolló el método Glucosa en Balance, con el que ha ayudado a miles de personas a mejorar su salud metabólica y recuperar el control de su glucosa a través de hábitos sostenibles. Hoy es una de las voces más reconocidas en habla hispana en prevención, metabolismo y longevidad.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Página web: https://glucosaenbalance.com/mgb2026_to

Instagram: https://www.instagram.com/be.welly/?hl=es

Youtube: https://www.youtube.com/@BeWellyLibros: https://www.amazon.com/stores/author/B0CQPNR9WP📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: Hola chicos! A partir de ahora debemos poner este enlace siempre en las descripciones lo más arriba posible dependiendo del episodio para el tema de colaboraciones por fa

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MINUTAJE DEL EPISODIO 0:00 Intro 2:51 Desayunamos y medimos en directo nuestra Glucosa12:37 ¿Por qué tenemos subidas y bajadas de energía?15:39 ¿Es posible revertir la diabetes? 19:50 Médico de la enfermedad vs la salud 23:03 ¿Qué es realmente la inflamación?29:49 De…
Cómo Tener una Mentalidad de Hierro: "Vine de la Pobreza y con 13 Me escapé" - La Vida de Fausto

11 juni 2026 · 1 uur 36 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Fausto Murillo es entrenador personal, creador de contenido y referente en el ámbito del fitness y la salud, conocido por ayudar a millones de personas a entrenar desde casa de forma sencilla y accesible. A través de sus rutinas y programas de ejercicio, se ha especializado en mejorar la condición física, la pérdida de peso y el bienestar general sin necesidad de material complejo. Su enfoque combina constancia, disciplina y hábitos saludables adaptados a cualquier nivel.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

03:30 Cómo se describe Fausto a sí mismo y por qué se dedica al fitness

06:14 Cómo fue la infancia de Fausto

09:18 La historia de cómo Fausto se infiltró en un barco para llegar a Estados Unidos

21:09 La etapa de Fausto en Medellín y los trabajos que tuvo

26:20 Qué papel representa la abuela de Fausto en su vida

31:03 Por qué gente sin recursos ve más esperanza que la gente que más fácil lo tiene

32:48 Cómo se siente ahora que tiene más libertad y …
Multi-Millonario de 72 Años: “La IA es la mayor revolución que he Visto para Crear Riqueza.”

8 juni 2026 · 1 uur 49 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Nicolás Luca de Tena es empresario, inversor tecnológico y CEO de Next Chance Group. Fue creador y presidente de Multiasistencia hasta su venta, impulsó proyectos como 2424 y ha invertido o creado compañías como Jobandtalent, The Ranking, Billionhands, TherapyChat, Buyviu o Chatme. Con más de 500 millones de euros acumulados en exits y operaciones, es uno de los emprendedores más silenciosos pero eficaces del ecosistema español.

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MINUTAJE DEL EPISODIO

0:00 Intro

3:29 Antiguo empresario opina del emprendimiento actual

7:08 La compañia actual de Nicolás

8:40 La importancia de fracasar

11:41 ¿Funcionan mejor los nichos o los negocios masivos?

17:08 ¿Qué le da sentido a la vida de Nicolás?

19:32 Los empresarios de éxito tienen esta característica

24:13 Hay que pasar siempre por el barro

25:35 Cómo era la publicidad en los años 80

28:52 ¿Cómo era el Nicolás de 7-8 años?

31:23 Cómo es ser un niño Neurodivergente

32:54 Las peores cagadas de Nicolás

39:58 Todo lo que aprendes en la calle

42:11 Cómo una persona normal puede generar riqueza

45:16 ¿Se puede empezar cualquier negocio sin dinero?

49:15 Así trabajé el miedo y curé mi depresión

53:03 ¿Qué aprendió Nicolás del estrés extremo?

55:17 Cómo encontrar un equipo profesional y poder delegar

58:27 Cómo saber contratar a la persona correcta

59:41 Cómo fue el día siguiente de recibir 140 millones

1:03:59 Cómo organiza su día un empresario del 1%

1:13:44 El equilibrio del terror

1:15:27 …
Experto Aprendizaje Acelerado: “Aprende Inglés en 90 Días con Este Método!” - Aprender Más Rápido

4 juni 2026 · 1 uur 37 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Charly’s Way es creador de contenido, coach y experto en enseñanza de inglés, conocido por desarrollar un método práctico enfocado en ganar fluidez y confianza al hablar el idioma. Tras años de experiencia formando a miles de alumnos, deportistas de élite y actores, se ha especializado en una metodología centrada en la pronunciación, la comprensión real del inglés y el aprendizaje aplicado al día a día.

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Instagram: ⁠https://www.instagram.com/charlylondono_/?hl=es⁠

Canal Youtube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCBoME9ZLSYUQM7t3bdmdSGw⁠

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

03:31 En qué momento se dio cuenta Charly de lo complicado que es aprender un idioma

10:27 Qué está roto en el sistema educativo actual para que no aprendamos bien el inglés

18:49 Los 48 sonidos del inglés para entender el acento americano, británico y australiano (y los 5 más usados)

34:07 Cómo se conectan las palabras a la hora de hablar en inglés

38:57 ¿Vale la pena aprender inglés cuando ya está la inteligencia artificial?

45:37 El hábito #1 para engancharte a aprender inglés y no abandonar

54:49 Por qué ver series en inglés puede ayudarte a comprender mejor las expresiones del inglés

1:00:27 …
Experta en Sexo: “Puedes tener Orgasmos Sin Eyacular Así!” Dispara tu Vida Sexual: 10 Claves

1 juni 2026 · 1 uur 43 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Sajeeva Hurtado es ginecóloga holística y terapeuta en Psicología Gestalt. Su recorrido la ha llevado a integrar saberes de la medicina occidental y oriental, formándose en Medicina Tradicional China en Barcelona y profundizando en la sabiduría taoísta en China, donde descubrió la danza y el movimiento como caminos de sanación femenina. Con más de 15 años de experiencia, ha desarrollado la Respiración Neuroepigenética (RNE), una herramienta que une respiración, cuerpo y consciencia para acompañar procesos de transformación personal.

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Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva/Youtube: https://www.youtube.com/@UC7X3oYsSotAy2waOMbud8Mg Web: https://www.llenadevida.org/Libros: https://www.amazon.es/Libros-Sajeeva-Hurtado/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3ASajeeva%2BHurtado

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:13 "No quería ser mujer ni me interesaba el sexo"3:49 ¿Cuál es el error más grave que cometemos con el sexo?6:39 Cómo multiplicar nuestro placer 7:45 El momento de caos de Sajeeva8:47 La energía femenina 9:48 Cómo alinearnos con nuestra verdadera energía 11:15 Cómo corrigió Sajeeva su energía 13:22 Cómo funciona una pareja perfectamente alineada 16:09 El falso empoderamiento femenino19:37 El empoderamiento sano femenino 20:40 El poder del corazón 21:43 …
Experto Geopolítica #1: "La 3º Guerra Mundial Ha Empezado" Cómo Prepararse para lo que Viene 2026

27 mei 2026 · 1 uur 43 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alfredo Jalife-Rahme es analista geopolítico, conferenciante y una de las voces más influyentes del mundo hispano en relaciones internacionales y economía global. Con una trayectoria marcada por el análisis estratégico de las grandes potencias, los mercados y los cambios del orden mundial, se ha convertido en un referente para entender cómo la política, la geoeconomía y los conflictos internacionales moldean el futuro.

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Youtube: https://www.youtube.com/@UClfxfOThZDPL_c0Ld7psDsw

Web: https://www.alfredojalife.com

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:11 ¿Qué es lo que más preocupa en el mundo actualmente?3:05 Hay 3 países que manejan la destrucción 4:37 ¿Cuántas bombas hacen falta para destruir el planeta? 8:07 Einstein dijo esto de la tercera guerra mundial 10:57 ¿Por qué interesaría lanzar una bomba nuclear?13:34 ¿Ganará Trump las elecciones?17:24 ¿Cuál es la situación actual de China y EEUU?24:13 EEUU no es la primera potencia 26:37 El top mundial por orden 28:34 China y sus armas secretas 28:48 Top países a nivel económico 33:38 El potencial de la India 35:49 Irán ha sido infravalorado en este conflicto 41:19 El estrecho de Ormuz43:07 La puerta de las lágrimas 44:10 El estrecho de Malaca46:58 Europa se ha equivocado (3 guerra mundial) 49:50…
Monje Budista:15 Hábitos para Vivir con Propósito, Sufrir menos y Ser Feliz

26 mei 2026 · 1 uur 44 min
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Todos queremos calma… pero la vida real es donde de verdad descubres cómo estás.

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Lama Rinchen Gyaltsen es maestro budista del linaje Sakya, director de la Fundación Sakya y khenpo del Centro Budista Sakya Paramita en España. Nacido en Uruguay y formado también en Artes y Psicología, ha dedicado su vida a traducir y transmitir las enseñanzas del Buddha al mundo hispanohablante con rigor, claridad y profundidad. Hoy es una de las voces más respetadas para entender la meditación, el sufrimiento y el camino espiritual desde el budismo tibetano.

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Youtube: https://www.youtube.com/@Paramitaorg

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

4:44 ¿Podemos vivir realmente en el presente?

6:44 ¿Cuál es el origen real de la meditación?

9:46 La meditación es para ser mejor en esta realidad

12:06 ¿Por qué Lama Rinchen se dedica a lo que se dedica?

14:10 ¿Cuál fue la mejor enseñanza de su padre?

15:45 Técnicas budistas para llevar el duelo de la mejor forma posible

16:19 Enseñanzas de Nepal

18:27 ¿Dónde surge realmente el sufrimiento?

19:50 Cómo disminuir el sufrimiento aunque sucedan cosas malas

21:43 Cómo controlar las emociones y no reaccionar mal

24:43 Frases para lidiar mejor con el día a día

28:05 Los peores mom…
Minimalismo Financiero: 17 Hábitos de Dinero que te Harán Rico en 2026: “Haz esto ahora”

23 mei 2026 · 1 uur 12 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre dinero, libertad financiera y las decisiones que realmente cambian tu futuro. Desde interés compuesto, inflación y finanzas en pareja hasta hábitos de consumo, ingresos pasivos... Un episodio lleno de reflexiones prácticas para entender por qué la mayoría fracasa con el dinero y cómo construir una vida con más tranquilidad, libertad y control financiero.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 1:15 La historia del conserje que murió con 8 millones de dólares4:04 El inversor mediocre es mejor que… 5:45 El libro "Morir con 0"7:45 ¿Cómo sería tu vida si fueses rico? 10:21 ¿Por qué tanta gente se rinde con sus finanzas? 13:38 Calculadora de inflación 19:21 La mayor causa de ruptura es...20:40 Los ingresos pasivos 28:17 Calculadora de la libertad financiera28:59 La regla del 4 % 35:52 Finanzas personales40:43 El excel de patrimonio 42:14 Porcentajes de gastos 46:44 Movimiento social americano para retirarse antes49:49 El porcentaje de ahorros53:59 ¿Cómo controlar las compras?59:23 Hábito de no financiar cosas que se devaluan 1:01:23 Las finanzas en pareja 1:04:55 La separación de bienesRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Experto en Riqueza: “Se Viene Gran Crisis y Warren Buffett Hará Esto!” Invierte Así en 2026

21 mei 2026 · 2 uur 20 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Ricard Gutiérrez es analista financiero y experto en mentalidad inversora, especializado en mercados, gestión del dinero y toma de decisiones financieras. A lo largo de su trayectoria ha ayudado a personas a entender cómo funciona el dinero, la inversión y la psicología detrás de las decisiones económicas. Su enfoque combina educación financiera, estrategia y mentalidad para invertir de forma más consciente y sostenible a largo plazo.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

04:31 Qué podemos esperar de los próximos años y a qué se dedica Ricard

06:48 Por qué estamos cerca de un cataclismo

12:32 Cómo usar el endeudamiento a tu favor para apalancarse

19:37 ¿Cómo va a surgir la nueva crisis?

27:39 Qué hábitos deberíamos hacer antes, durante y después de una crisis (Protocolo emergencia apocalipsis ec…
Experto en Modelos de Negocio: Los 3 Mejores Negocio para Empezar 2026: “Incluso empezando con 0€!

18 mei 2026 · 1 uur 21 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Fabio Serna es emprendedor y experto en marketing de afiliados, especializado en negocios digitales y estrategias de monetización online. A través de su experiencia creando y escalando proyectos en internet, comparte conocimientos sobre ventas, tráfico digital y generación de ingresos mediante afiliación. Su enfoque se centra en construir negocios rentables aprovechando el potencial del entorno digital y las nuevas oportunidades online.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

04:55 En qué consiste la afiliación y cómo se obtienen ingresos con ello

07:23 La historia de Fabio: De una familia humilde a miles de euros de forma orgánica

17:47 Para vender no hay que ser inteligente, solo ser espabilado

20:49 Comparando varios modelos de negocio: Pros y contras de ser youtuber

26:01 Pros y contras de vender en Amazon

27:22 Dropshipping: Cuáles son sus ventajas e inconvenientes en 2026

30:19 Agencia de Marketing: ¿Es de los mejores modelos de negocio?

35:19 Membresías: El modelo de negocio que solo funciona si cumples esto

36:17 SaaS: El modelo que está de moda últimamente (¿funciona?)

38:07 Afiliación: El mejor modelo para alguien que empieza…
7 Mejores Inversiones del 2026: "Si Ganas entre 1 a 3.000€ haz esto!" Cómo Invertir como el 1%

16 mei 2026 · 1 uur 21 min
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Estratega Nº1 de Riqueza: “Si tienes entre 27 y 45 años, Invierte ahora aquí!" Cómo Gestionar Bien tu Dinero en 2026

14 mei 2026 · 1 uur 34 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Javier del Valle es inversor, analista macroeconómico y asesor financiero certificado EFA, con experiencia en family offices, gestión patrimonial y mercados internacionales. Cofundador de JF Partners y presentador en Negocios TV, se ha convertido en una de las voces más seguidas en habla hispana para entender economía, geopolítica e inversión desde una visión estratégica y global.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

2:59 ¿La inversión es para todos?

3:47 No enseñan sobre el dinero

5:33 El mercado no es un casino

8:05 ¿Por qué el sistema económico está roto?

13:43 ¿Cómo crean los bancos dinero?

16:42 ¿Por qué la vida cada día es más cara?

19:40 Para que el sistema funcione tiene que pasar esto

25:51 ¿Por qué una persona normal debe aprender a invertir?

27:34 No interesa que sepamos de dinero

31:40 ¿Cuál es la solución para el sistema económico?

36:07 Tabla real de la inflación de una persona normal (Esto pierdes cada mes)

46:57 El primer paso para empezar a invertir

52:14 Invertir con porcentajes

1:00:25 Si ganas esto deberías tener estos ahorros

1:04:24 ¿Es posible vivir de los pasivos invirtiendo en bolsa?

1:08:34 Inversión inmobiliaria

1:09:51 ¿Deberíamos comprar la casa dónde viv…
Maldini: Así Quedará España en el Mundial, Mejores Jugadores del Momento ¿Mbappé debe irse?

12 mei 2026 · 2 uur 4 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Julio Maldonado, conocido como Maldini, es uno de los periodistas deportivos más reconocidos y respetados del mundo hispano. Especialista en fútbol internacional, lleva décadas analizando ligas, jugadores y mundiales con un conocimiento enciclopédico único. Ha trabajado en medios como COPE, Canal+, Movistar y YouTube, convirtiéndose en una referencia absoluta para millones de aficionados gracias a su análisis, memoria futbolística y pasión por el deporte.T

E COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/mundo_maldini/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcrBhhQdWjJjjLyrOvYzMaAX: https://x.com/mundomaldini📢

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:21 ¿Julio por qué te gusta tanto el fútbol? 3:58 Hoy no hay cita "hay clásico" 5:12 ¿Ha cambiado la esencia de los futbolistas?6:35 El fútbol se ha vuelto un gran negocio7:43 Maldini opina de la polémica de Mbappe8:34 La situación crítica del Real Madrid10:36 "El Madrid vive de estrellas no de juego colectivo"12:21 ¿Fue infravalorado Benzema?16:05 ¿Si te llama Florentino qué cambios harías en el Madrid?19:47 Mourinho rompió la hegemonía del barça21:32 El problema de Vinicius 23:22 ¿Cuánto influye el presidente del Madrid? 23:55 Empieza la época del mundial27:14 Maldini desvela cuál va a ser el 11 de España para el mundial 32:18 Pedri me parece el mejor centrocampis…
Cómo Dominar la IA en 2026: Productividad, Ganar Dinero (Curso Completo Principiantes)

11 mei 2026 · 1 uur 34 min
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🎙️Este episodio especial de Tengo un Plan es una clase completa de inteligencia artificial junto a Javi Sáez experto en IA. Aprenderás a usar herramientas de IA para ser más productivo, automatizar trabajo y generar más ingresos, además de crear agentes de IA que trabajen para ti 24/7. También descubrirás cómo diseñar páginas web profesionales valoradas en miles de euros y crear presentaciones de nivel empresarial usando Claude, incluso sin saber programar.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:59 Cómo utilizar correctamente la IA 4:23 La página web para ver las mejores IAS del mercado7:27 Los agentes de IA que te hacen más productivo12:12 Las automatizaciones 14:45 Cómo crear los agentes de IA (Agente Ejecutivo 1)18:52 Whispr Flow: no escribas solo habla22:58 Así se comunican los agentes de IA contigo27:41 ¿Que son las skills de la IA?46:00 Así funciona CLAUDE51:14 Hacer presentaciones profesionales con Claude52:45 BullshitBench la herramienta para que la IA sea sincera contigo 1:06:24 Claude Design el arma definitiva para crear páginas web en minutos 1:24:11 Resultado final página webRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro cana…
Experto en Carisma: Cómo Hacer una Primera Impresión Perfecta: 17 Leyes del Carisma

7 mei 2026 · 2 uur 6 min
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Negociador de la Policia: "No Consigues Más en tu Vida por Esto!" - 15 Claves

4 mei 2026 · 2 uur 48 min
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✉️ Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Salvador Badillo es ex policía y negociador profesional, especializado en situaciones de alta tensión y entornos hostiles. Su experiencia nace en la calle, gestionando conflictos reales donde la presión, el miedo y la confianza lo eran todo. Hoy es Country Manager de The Trusted Agency, una de las agencias de negociación más prestigiosas del mundo, y enseña a empresas y líderes a negociar cuando hay mucho en juego.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/salvabadillo/Libro: https://goo.su/p5MzjYiYoutube: https://www.youtube.com/@UChKUb30Umn11u2u_X7TYOpQ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro4:15 ¿Qué es un negociador profesional de alta intensidad?5:21 ¿Cómo se hizo Salva negociador profesional?6:53 La violencia venía dentro de casa en mi infancia8:14 Ví esto en la policía9:03 El poder de la negociación20:16 ¿Qué tipos de negociaciones se ha encontrado Salva? (secuestros, empresas…)25:17 Cómo se formó en negociación I28:34 El caso más llamativo de Salva 30:25 "Quería dispararse en la cabeza y no hablaba con nadie"34:12 La antipatía te frena la emoción 38:33 Empatía vs Simpatía41:13 ¿Cómo hacer que cualquier persona se sienta comprendida?47:23 Cómo construir el carisma INTRO BUENA 49:44 Esto lo aprendí del FBI (Técnicas de comunicación)52:13 Truco rápido para generar buena impresión56:29 Técnica para extraer información sin preguntar1:03:29 Los 4 poderes de negociación1:12:40 Cómo es el campus secreto más importante del m… Lees meer
Experto en TDAH: “Tu Hijo Brillará Si le Dices Esto cada Mañana!” 15 Hábitos para Triunfar

30 april 2026 · 1 uur 41 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Rafa Guerrero es psicólogo clínico y experto en neuroeducación, especializado en el desarrollo emocional y el comportamiento infantil. A lo largo de su trayectoria ha trabajado con familias, docentes y niños para entender cómo influyen las emociones y el cerebro en la conducta. Su enfoque combina psicología, educación y neurociencia para ayudar a mejorar el bienestar emocional y las relaciones desde la infancia.

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Sitio web: https://rafaguerrero.com/ Su libro “Adictos a las pantallas”: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-adictos-a-las-pantallas/448702⁠

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

07:29 ¿Nuestras heridas emocionales de la infancia afectan a nuestro yo adulto?

12:54 ¿Por qué nos cuesta expresar nuestros problemas?

18:34 Ejercicios prácticos para identificar, expresar y sobrellevar nuestros problemas (escribir, dibujar, cantar…)

24:41 ¿Es sano discutir con mi pareja cuando mi hijo está presente?

30:04 Qué hábitos o aprendizajes deberíamos educar a nuestros hijos desde pequeños

35:20 18 necesidades básicas que necesita todo niño para crecer bien y feliz

…
Ex-Jefe de Oncología: “Ahora hay tanto Cáncer por Culpa de Este Hábito" 10 Hábitos Anti-Cancer

27 april 2026 · 2 uur 2 min
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Historiadora Nº1: “Encontré el Santo Grial y está en España!” Los Mitos Ocultos de la Edad Media

23 april 2026 · 2 uur 29 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Margarita Torres es historiadora, escritora y profesora universitaria, especializada en historia medieval y patrimonio histórico. A lo largo de su trayectoria ha combinado la investigación académica con la divulgación, acercando al público temas relacionados con la historia de España, los reinos medievales y las grandes figuras del pasado. Su trabajo destaca por ofrecer una visión rigurosa y accesible que conecta el pasado con la comprensión del presente.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

03:51 Por qué Margarita decidió dedicarse a estudiar la Edad Media

05:15 Por qué la Edad Media empieza en el año 476 y acaba en el 1492

08:26 La organización y estructura de nuestra civilización actual es similar a la de la Edad Media (Neofeudalización)

18:59 Cómo funcionaba la pirámide social en la Edad Media en cuanto a poderes y cómo se formaban los matrimonios y familias

42:46 El castellano nació en Castilla: ¿Verdadero o falso?

46:54 La Inquisición española fue la más brutal de Europa: ¿Mito o verdad?

1:01:03 Por qué ocurrió la caza de brujas

1:09:22 El Santo Grial es una leyenda artúrica sin base histórica: ¿Mito o verdad?

1:15:55 Cómo es posible que una persona llegue a estar tan adoctrinada que se vuelva insensible

1:23:09 ¿Dónde se encuentra El Santo Grial auténtico? La investigación de Margarita

1:55:24 ¿La serie Juego de Tronos se inspiró en la Edad Media?

1:56:49 Qui…
Experto en Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez: 7 Hábitos Muy Fáciles (Funcionan Siempre)

20 april 2026 · 2 uur 2 min
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Cómo Crear la Mejor Rutina para Ser Imparable: 10 Hábitos que Funcionan

18 april 2026 · 1 uur 8 min
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🎁 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4sAQELv🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sin filtros sobre lo que realmente hay detrás del desarrollo personal. Sin frases vacías ni promesas irreales: hábitos, disciplina, mentalidad y decisiones que de verdad marcan la diferencia. Un episodio para entender qué puedes mejorar como persona si quieres progresar en la vida y acercarte a una felicidad real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 0:06 ¿Qué es realmente el desarrollo personal?3:39 Si mejoras este porcentaje como persona mejorará tu vida 4:35 ¿Qué es realmente el éxito?10:01 ¿De dónde viene un hábito?16:41 Somos expertos en juzgar20:28 Cómo saber si nuestro entorno es sano 28:46 Los padres y el emprendimiento31:38 El primer viaje solo de Juan42:44 Para mi el aburrimiento no es bueno 46:20 Saber lo que NO quieres48:45 Las 3 actividades en tu vida clave 52:05 El vacío del éxito54:07 La dopamina sana e insana59:42 La ley del ser, hacer, tener.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Lees meer
Marc Márquez se Sincera: “No sé si este será Mi Último Mundial.” Lo que Nunca ha Contado

16 april 2026 · 1 uur 10 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Lees meer

En este episodio junto a imagin, contamos con un invitado muy especial: Marc Márquez, uno de los pilotos más exitosos de la historia de MotoGP. Hablamos sobre su mentalidad, cómo ha gestionado lesiones y momentos difíciles, el miedo en el circuito, la presión de competir al máximo nivel y su visión sobre el éxito, el dinero y el futuro. Una conversación honesta sobre lo que hay detrás de un campeón.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:14 ¿Qué le motiva a Marc Márquez para seguir subiéndose a la moto después de tantos títulos y récords?

03:52 El momento en el que se cuestionó su carrera profesional

06:16 ¿Qué es lo que le frenaba más a la hora de cambiar de escudería?

08:12 Qué opinaba su abuelo y su entorno cuando se lesionó y debía operarse para continuar

11:12 ¿Cómo afronta el miedo de pasar de nuevo por una curva o circuito en el que se ha lesionado?

13:17 3 claves de mentalidad para ser el 1% de pilotos que llegan al mundial

15:16 Miedo y nervios en el circuito: Cómo los gestiona Márquez

19:35 En la época de 2013-2014, ¿disfrutaba realmente del camino, con tantas victorias?

23:23 Cómo su hermano ha sido una pieza clave en su vida personal y profesional

28:57 Cómo es un día en la vida de Marc Márquez

34:37 Cuál es el truco de Márquez para vencer a la procrastinación y a la pereza

37:02 Cómo cuida su salud mental (a pesar de nunca haber ido al psicólogo)

40:11 Cuál ha sido el momento más duro en su carrera profesional…
Experto en Ansiedad: “Este Ejercicio te Calmará en 30 segundos” Cómo Vivir con Paz Mental

13 april 2026 · 1 uur 26 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro.

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Instagram: https://www.instagram.com/juanlucasmartinoficial/

Web: https://www.juanlucasmartin.com

Youtube: https://www.youtube.com/@JuanLucasMartinOficial

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica?

5:02 La mente es un arma muy poderosa

7:49 Hábitos que curan

8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente

9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad

20:42 Los puntos de acupuntura china

26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia?

28:16 Cómo tratar el trauma

30:00 Así viven los traumas grandes

33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas

39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista

42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado

46:09 Somos adictos a las emociones

49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas

52:22 Cómo gestionar bien la ambición

55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere?

58:30 Cómo ganar realmente autoestima

1:01:33 ¿Podemos aum…
Expertos en Orden Mundial: “Estamos a 30 días del Gran Cambio” Cómo Prepararte: Dinero, Seguridad

11 april 2026 · 3 uur 7 min
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Publicidad | Evita perder dinero en tu renta y hazla bien aquí: https://taxdown.es/influ/tengo-un-plan?utm_source=organic-social&utm_medium=organic&utm_campaign=ES-B2C-ALL-WEB-SM-YOUTUBE-WEB-TENGOUNPLAN Lees meer

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

¿Estamos ya en plena Tercera Guerra Mundial sin darnos cuenta? En esta mesa redonda, Claudio Feijóo, ingeniero y economista; Pedro Baños, escritor y militar; y Pablo Gil, economista y experto en bolsa, analizan el nuevo orden mundial desde la geopolítica, la tecnología y la economía. Hablan de un posible conflicto entre China y Estados Unidos, el papel de Europa, el auge de India y Oriente Medio, y qué decisiones deberíamos tomar a nivel personal y financiero ante este cambio global. Tres perspectivas, una misma inquietud: ¿estamos preparados para lo que viene?

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LinkedIn Pedro: https://www.linkedin.com/in/pedrobanos/?locale=es

Web Pedro: https://geoestratego.com/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:16 Qué hacer durante la primera media hora de la Tercera Guerra Mundial

09:58 La errónea visión occidental que …
Cómo Eliminar el Miedo para Siempre: 15 Hábitos para Controlar la Mente y dejar de Sobrepensar

9 april 2026 · 1 uur 46 min
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🟢 publi: Tomar buenas decisiones empieza por lo simple: haz clic en el link y descubre Imagin: https://trackertr.pro.caixabank.es/?entw=537ab31f6b30aab46c07527357912911 Lees meer

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Web: https://www.joseantoniomarina.net/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWjPG4JHjg7dz-I13gIXLAgLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jose-antonio-marina/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:32 La sociedad tendrá que decidir algo importante 6:08 Los valores del ser humano 6:19 Entre en contacto con la IA en el año 1956 14:43 ChatGPT debería quedarse si se usa bien 16:42 ¿Cómo ha entrenado José Antonio a ChatGPT?23:47 ¿Vamos a dejar de pensar con la IA?31:02 ¿Por qué Jose Antonio estudió la inteligencia?35:50 ¿Cómo desarrollan los niños la inteligencia?39:12 La importancia de la Ética ¿Qué es realmente?41:47 ¿Medir el CI sirve para algo realmente?44:48 La gran demostración de la inteligencia es...50:18 La crítica absurda a la bondad 51:05 ¿De qué depende el éxito?57:23 ¿Todas las opiniones son válidas?1:01:52 ¿Qué determina que algo se sensato o insensato?1:08:08 Los dos grandes enemigos de la inteligencia son...1:14:39 Cómo eliminar la pereza y el miedo 1:29:14 ¿Hay una falta de propósito en la sociedad 1:30:51 La importancia de Tener un Plan 1:35:52 Las 3 Claves de la felicidadImagin, marca comercial de imaginersGen, S.A., agente de CaixaBank, S.A. Comisión de mantenimiento de la cu…
Cómo Tener el Mejor Sexo de tu Vida: 15 Trucos: Mejor Postura, Múltiple Orgasmo, Punto G

6 april 2026 · 3 uur 7 min
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👉🏼 Tu bienestar emocional importa.Empieza hoy en: http://betterhelp.com/TUP y obtén un 10% de descuentoÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta mesa de sexualidad reunimos a tres referentes para hablar sin tabúes sobre deseo, placer y relaciones: Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga especializada en bienestar sexual; Marta Torrón, divulgadora y experta en educación sexual; y Eduardo García Ruiz, psicólogo centrado en relaciones y conducta sexual. Un episodio donde se abordan temas sin tabús como el deseo, la conexión en pareja y cómo mejorar tu vida íntima desde el conocimiento y la comunicación.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Nayara: https://www.instagram.com/sexperimentando/Instagram Eduardo: https://www.instagram.com/dr.eduardgarciacruz/Instagram Marta: https://www.instagram.com/martatorron/Web Nayara: https://www.nayara-malnero.com/Web Eduardo: https://www.drgarciacruz.es/Web Marta: https://martatorron.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intr2:22 ¿Estamos ante una crisis de sexo? 10:48 Los problemas actuales del placer para las mujeres14:23 Herramientas para reducir el estrés y mejorar tu sexo21:45 ¿Por qué es tan malo el porno?24:38 Las redes sociales y el porno27:24 Testimonios reales de problemas del porno32:10 La importancia de tener sexo 35:04 "He visto 40 mil penes en mi vida"36:31 El tamaño del pene y cómo afecta realmente38:23 Técnicas para dejar el porno48:06 ¿Cómo hablar a tu hijo sobre el porno?55:03 ¿Hay otras especies que practican sexo solo por placer?59:… Lees meer
Experto en IA: “Los Únicos 5 Trabajos que Habrá a 2030” - Cómo Aprovechar este Cambio

2 april 2026 · 1 uur 56 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Javier Ideami es ingeniero, emprendedor y experto en innovación, especializado en el impacto de la tecnología en los negocios y la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha trabajado en proyectos internacionales relacionados con inteligencia artificial, robótica y transformación digital, ayudando a empresas a adaptarse a un entorno cada vez más cambiante. Su enfoque combina visión tecnológica con pensamiento estratégico para anticipar cómo será el futuro del trabajo y las oportunidades que vienen.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

04:45 Cómo pinta ser el futuro con la Inteligencia Artificial y la robótica

06:41 ¿La IA es peligrosa? Los 7 mandamientos de la IA

22:20 Cómo hacer buenos prompts y dominar la IA (depende de cada plataforma)

26:19 Principios básicos para mejorar tu prompting

27:48 ¿Quiénes están detrás de las IAs? ¿Cuáles son sus intenciones?

34:24 2030: El año en el que la IA empezará a ser igual o mejor que los humanos

44:55 ¿Robots como presidentes? Así podrían ser los gobiernos en el futuro

50:55 Cuáles serán los puestos de trabajo más afectados por la IA

54:48 Cómo cambiaría el sistema educativo si se basase en IA

1:00:13 ¿ChatGPT puede ser mi psicólogo?

1:05:27 ¿Puede aconsejarn…
Experto en ECMs: "Soy Doctor y Viví una Experiencia Cercana a la Muerte, Esto hay Después."

30 maart 2026 · 1 uur 37 min
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7 Mejores Formas de Ganar Dinero en 2026: Expertos Explican Cómo Ser Rico Ahora!

26 maart 2026 · 2 uur 15 min
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👉 publi. Si quieres tomar mejores decisiones con tu dinero, empieza aquí: https://bit.ly/4b5u7B7 Lees meer

imagin, marca comercial de imaginersGen, S.A. agente de CaixaBank, S.A. El valor de las inversiones está sujeto a fluctuaciones de mercado, por lo que pueden producirse pérdidas. Rentabilidades pasadas no son garantía de resultados futuros. En el buscador de fondos o ETFs (Fondos cotizados) podrás acceder a la web del productor y al folleto y los datos fundamentales para el inversor de cada fondo. Más info en http://imagin.com/

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

¿Se puede aprender realmente a ganar dinero? En esta mesa redonda, Isra Bravo, experto en copywriting y ventas; Yaiza Canosa, emprendedora y fundadora de GOI; y David Randulfe, empresario y creador de negocios online, comparten su experiencia real generando ingresos y construyendo empresas. Hablan de habilidades clave, errores comunes, cómo aportar valor, escalar un negocio y el verdadero significado del éxito financiero. Tres perfiles distintos, una misma pregunta: ¿qué hace falta de verdad para ganar dinero?

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

04:17 A qué se dedican y cuánto factura cada uno

06:25 5 aptitudes que debe tener una persona que quiere más dinero

10:45 ¿Hace falta ser inteligente para aumentar…
Efectos de la Pornografía en el Cerebro en 2026: “Ahora se Consume con 8 años!” (Psicólogo Sexual Clínico)

23 maart 2026 · 1 uur 48 min
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🎙️Alejandro Villena es psicólogo, sexólogo e investigador especializado en conducta sexual y salud mental, con un enfoque particular en el impacto de la pornografía en el cerebro y las relaciones. Con una sólida trayectoria clínica y académica, combina consulta, investigación y divulgación para abordar de forma rigurosa y directa temas clave sobre sexualidad, adicción y bienestar emocional.

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alejandro-villena-moya-2a4454107/

Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/alejandro-villena-moya/20118469?srsltid=AfmBOoq9B3kjNitEmbCUqVMOyEpSn8fYnKrkJWOgwx3r_otJspdO4b

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro2:33 Dato alarmante sobre el porno 3:07 ¿Por qué Alejandro se dedica a lo que se dedica?5:08 El estudio que Pornhub no quiere que veas 7:52 Los niños ya ven pornografía desde esta edad I10:44 El día a día de un adicto al porno12:20 ¿Cómo es la masturbación sin pornografía?13:58 Dejé de ver porno y pasó esto16:38 Los peores casos de adicción al porno que ha visto Alejandro22:32 ¿Todo el mundo puede ser adicto?23:38 ¿Por qué te vuelves adicto al porno?26:32 ¿Cómo cortar la adicción al porno desde hoy?28:23 Las redes sociales aumentan el consumo de porno32:40 Los cuerpos falsos de las redes sociales36:21 Cómo recuperar el control de tu diálogo interno42:03 Cómo ser más compasivo contigo45:50 ¿Podría exis…
Cómo Eliminar la Ansiedad para Siempre y Ser Feliz: 5 Hábitos para una Salud Mental del 1% (Dr. Mora)

19 maart 2026 · 1 uur 36 min
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🎁 Recibe gratis la 'Escala de Impacto' del Dr. Mora, suscribiendote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4lvaMg4🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Fernando Mora es neurocientífico, doctor en Medicina y en Neurociencia, y uno de los grandes referentes en el estudio del cerebro en el mundo hispano. Catedrático e investigador durante décadas, ha dedicado su carrera a explicar cómo funcionan las emociones, el aprendizaje y la memoria. A través de sus libros y conferencias, ha acercado la neurociencia al gran público para entender mejor cómo pensamos, sentimos y tomamos decisiones.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/doctormora_/Libro Cómo Tomar Buenas Decisiones: https://surl.lu/gikrmzLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/fernando-mora-10352642📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:57 ¿Las cifras de ansiedad son reales?3:52 El trastorno mental más grave de la actualidad4:30 La definición real de estrés y ansiedad6:15 Cada vez vivimos menos en el presente9:42 La importancia del trabajo en tu vida11:57 El burnout13:16 ¿Cómo es el día a día de un psiquiatra?15:07 ¿Cómo detectar bien nuestras emociones?19:32 El cuerpo grita lo que la mente calla 21:02 Hábitos seguros para una vida sana y feliz24:06 ¿Qué es realmente la inflamación?26:04 Alimentos antiinflamatorios 30:26 Crear relaciones de calidad32:21 La importancia de decir a alguien lo que hace bien36:05 Lo perfecto es enemigo de lo bueno45:24 Cómo perdonarse por no llegar a todo50:44 Mantener tu salud mental cuando eres padre54:08 Hábitos a medio día57:59 Hábitos nocturnos1:01:09 La respiración consciente1:03:46 ¿Funciona realmente el Mindfulness?1:06:25 Cómo afec… Lees meer
Experto en China: 11 Secretos que No te Cuentan: Hábitos, Mentalidad, Tecnología

16 maart 2026 · 2 uur
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🔴 Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio. Lees meer

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Claudio Feijóo es ingeniero, investigador y profesor en la Universidad Politécnica de Madrid, especializado en economía digital y el impacto de la tecnología en la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha estudiado de cerca el desarrollo tecnológico y económico de China, analizando cómo su modelo de innovación, industria y regulación está transformando el equilibrio global. Su trabajo combina investigación, asesoramiento a instituciones y divulgación sobre el futuro de la tecnología y la geopolítica digital.

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudiofeijoo/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

05:03 Por qué Claudio decidió estudiar a China

11:56 Contexto de China: Habitantes, distribución fábricas, ecosistemas…

16:48 ¿China vive en el 2050? Su contradicción cultura-tecnología

20:06 Cómo funciona su ecosistema tecnológico (Apps muy diferentes a las que conocemos)

26:02 Historia de China: Guerras del Opio y el Siglo de la Humillación

32:16 El plan de China para 2049 y la “trampa de los ingresos medios”

37:17 Cómo Alibaba impulsó la revolución del comercio digital y se diferenció de otras empresas

43:33 La estrategia de China para controlar su economía (empresas privadas y públicas)

47:28 ¿Es verdad que en China hay exceso de control? (Cámaras, seguridad…)

52:25 Por qué el coche eléctrico no tiene futuro y alternativas de transporte en el futuro

1:00:51 Cómo funciona la mentalidad china (Tendencia al colectivismo)

1:07:38 ¿Cómo entienden la felicidad los Chinos? (Sacrificio, autorrealización…)

1:11:0…
Cómo Hemos Eliminado la Adicción al Móvil y Recupera tu Foco: 10 Hábitos Semanales

14 maart 2026 · 53 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre el reto que Juan ha completado: 30 días sin móvil. Un experimento radical que ha cambiado su forma de pensar, su capacidad de atención y su relación con el tiempo. Reflexionan sobre cómo la tecnología afecta a nuestro cerebro y qué ocurre cuando decides desconectarte del ruido para volver a enfocarte en lo que realmente importa.

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El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

0:06 ¿Cómo eliminar la adicción al móvil?

3:15 El autoconocimiento cuando apartas el móvil5:37 30 días sin tecnología9:59 Cómo dejar de ser tu peor enemigo15:04 Si no hay emoción no hay acción17:18 Desde dónde haces las cosas25:43 Las horas de consumo después del reto de Juan26:54 La media de Sergio con el móvil32:22 Los hobbies de Juan y las motos33:51 Los hobbies de Sergio40:04 Gracias a quitarme el móvil me he dejado de compararme41:50 La formación de expertos de Tengo un Plan48:27 Me hice un test cerebral, me salió TDAH y al estar sin móvil desaparecióRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Historiador: 19 Hábitos en Común de los Grandes Genios: Da Vinci, Picasso (Lo que Nadie ha Contado)

12 maart 2026 · 3 uur 4 min
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🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4b0d3Lh 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Antonio García Villarán es pintor, profesor universitario y doctor en Bellas Artes, reconocido por su labor como divulgador del arte contemporáneo. Con una amplia trayectoria artística y académica, ha expuesto su obra internacionalmente y se ha convertido en una de las voces más influyentes en habla hispana analizando la historia del arte, el mercado artístico y fenómenos como el “hamparte”.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDupeqPlIEnjmtPmUEvgvLgInstagram: https://www.instagram.com/antoniocrea13/Obras de Antonio García Villarán: https://galeria.antoniogarciavillaran.es/Web: https://antoniogarciavillaran.es/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:42 ¿Cuál es la definición de arte a lo largo de los siglos?4:51 Tu sacas obras de arte de un museo y son basura 7:58 El arte de no tener talento 15:54 La Mona Lisa es de los peores cuadros de Leonardo Da Vinci 20:40 La historia de Leonardo Da Vinci26:21 La ciencia detrás de los cuadros28:11 La vida de Van Gogh36:55 El arte es lo que nos define como seres humanos 40:33 Los cánones de belleza44:27 La proporción áurea53:00 ¿Cómo le pones el precio a un cuadro?58:33 La historia de Picasso59:42 Si ahora quieres ser artista...1:03:08 ¿Qué es el cubismo?1:11:36 ¿Deberíamos separar la obra del artista?1:14:41 Hábitos para ser más creativos1:19:28 El niño interior1:22:47 Dalí era una mala persona 1:33:07 Artistas muy bue…
19 Hábitos para una Vida Feliz, con tu Máximo Potencial - Emilio Duró

9 maart 2026 · 1 uur 42 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Emilio Duró es economista, consultor y uno de los conferenciantes más reconocidos en el ámbito del desarrollo personal y la actitud ante la vida. Con una larga trayectoria asesorando a empresas y directivos, se ha hecho popular por su mensaje sobre la importancia del optimismo, la ilusión y la gestión emocional como pilares del rendimiento profesional y el bienestar personal.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

04:10 Por qué cada persona tiene un “filtro” diferente de ver la vida

10:53 Qué es lo más importante para ser feliz en el siglo XXI

23:19 5 cosas de las que más se arrepienten las personas mayores

31:19 Qué deberíamos hacer con nuestra vida para ser más felices

39:23 Cómo afrontar la vida después de pasar un duelo

45:43 ¿Influye tu actitud sobre los resultados que obtienes?

54:00 Cuáles son las características comunes de todas las personas felices

58:22 Qué comparten todas las personas que triunfan

1:03:40 Qué obstáculo superamos en cada etapa de nuestra vida (20 años, 40, 60…)

1:14:28 ¿Hay un momento exacto en el cual nos cuestionamos toda nuestra vida?

1:18:12 ¿La gente que tiene más dinero es más feliz?

1:21:31 Cómo afrontar el miedo a la muerte

1:30:43 ¿Es más feliz aquel que piensa menos sobre las cosas?

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La Kabbalah: 17 Hábitos para Vivir con Abundancia: Propósito, Relaciones, Dinero (Mario Sabán)

5 maart 2026 · 2 uur 6 min
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Experto Nº1 en Nutrición: 10 Mejores Alimentos para Perder Peso y Vivir +100 Años (En 2026)

2 maart 2026 · 1 uur 55 min
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Neurocientífico Nº1: “Cambia tu Personalidad Fácil con este Hábito para Ganar Carisma y Confianza”

26 februari 2026 · 1 uur 51 min
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Experto en Alto Rendimiento: ¡Recupera tu Atención y Se Imparable! 17 Reglas para Dominar la Mente

23 februari 2026 · 2 uur 2 min
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Cómo Tener +40 y Parecer de 20 años: Los 7 Bio-Hábitos para Mejorar tu Salud y tu Energía

21 februari 2026 · 1 uur 57 min
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Omar Enfedaque es músico y divulgador en el ámbito de la salud y el desarrollo personal. Tras una trayectoria vinculada al mundo artístico, ha profundizado en el estudio de la nutrición, los hábitos y el bienestar físico y emocional, integrando creatividad y disciplina en su forma de entender la vida. Su enfoque une sensibilidad artística con una visión práctica para fortalecer cuerpo y mente en un entorno cada vez más exigente.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

03:35 El mensaje de Omar para todos los que sienten que van tarde en la vida

08:14 ¿Qué significa el término “despertar” realmente?

12:03 Cómo fue y qué hizo Omar de pequeño para convertirse en una persona multidisciplinar

15:35 Por qué Omar hacía 300 flexiones todas las noches

18:36 Su rutina de entrenamiento: Mazas, kettlebells y peso en movimiento

25:51 Cómo empezar un entrenamiento basado en movimientos orgánicos del cuerpo

29:11 Los beneficios de hacer ejercicio bajo el sol

31:57 A partir de qué edad nos c…
Hay Vida después de la Muerte?: ECM, Dios, Ciencia y Cómo Crear una Vida Memorable

19 februari 2026 · 2 uur 39 min
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🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️¿Existe vida más allá de la muerte? En este debate, Mónica Domínguez, psicóloga especializada en cuidados paliativos; el doctor José Morales, que vivió una experiencia cercana a la muerte; y el empresario católico José Carlos González, confrontan ciencia, fe y experiencia personal para hablar de la vida, Dios y lo que podría haber después. Tres visiones, una misma pregunta que nos afecta a todos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Mónica: https://www.instagram.com/mdm_psicologia/Instagram Dr Jose Morales: https://www.instagram.com/drmoralesecm/Instagram Jose Carlos: https://www.instagram.com/josecarlosgonzalezhurtado/?hl=esWeb Jose Antonio: https://doctormorales.es/MI-ECM/Web Dr Jose Carlos: https://www.gonzalezhurtado.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Es normal estar nervioso al hablar de la muerte?4:46 ¿Es necesaria la muerte para disfrutar de la vida?8:27 La experiencia de José Carlos cercana a la muerte 15:36 Presentación de Mónica17:17 Presentación José Carlos19:06 Si crees en algo tu muerte es más apacible 25:48 ¿Cómo hablar con tus hijos de la muerte?34:46 ¿Por qué Dios permite el sufrimiento?40:31 La vida es lo que hacemos con lo que nos pasa 45:32 ¿Cómo era Jose antes de la ECM?54:45 La luz al final del túnel 59:07 ¿Forzarse a ser creyente?1:04:39 ¿Cuál es la evidencia científica de que Dios existe?1:11:05 ¿Cómo encontrar el sentido a la vida cuando estás perdido?1:18:28 ¿Se puede forzar encontrar un propósito?1:25:50 ¿Por qué José Carlos hizo lo que hizo?1:36:12 El suicidio1:39:51 ¿Cómo tratar con personas que quieren morirse?1:41:26 ¿Es bueno perseguir la felicidad?1:46:24 ¿Cómo vivir el d… Lees meer
Experto en Foco: Cómo Eliminar la Procrastinación y Ganar 5h al día: 17 Trucos Mentales

16 februari 2026 · 1 uur 50 min
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Aprende a estudiar el doble de rápido en 4 clases online y gratis.👉 Apúntate aquí: https://potenciatuestudio.com/tecnicas-de-estudio-avanzadas-t/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Joan López lleva más de una década estudiando cómo sacar el máximo rendimiento al cerebro. Tras descubrir técnicas avanzadas de aprendizaje mientras estudiaba Derecho (logrando una Matrícula de Honor) convirtió su método en un sistema que ya ha ayudado a más de 5.000 alumnos a estudiar más rápido, con menos esfuerzo y mejores resultados. Su misión: transformar estudiantes normales en estudiantes imparables.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@UC-xuVXJVjLmv10wW_AtWtPg Instagram: https://www.instagram.com/joan_lopeez/?hl=esWeb: https://potenciatuestudio.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:46 ¿Por qué empezó Joan con Aprendizaje acelerado?5:06 ¿Qué técnicas hay para poder memorizar mejor? 7:57 ¿Qué significa memorizar y aprender?10:47 Los hemisferios del cerebro12:12 Cómo activar tu hemisferio derecho para estudiar cosas aburridas14:22 Estrategia para estudiar una oposición16:32 Dinámica memorizar palabras 29:30 Cómo estudiar leyes31:17 Cómo hacer correctamente apuntes y esquemas34:32 ¿Por qué aprendes más rápido algo cuando se lo explicas a alguien?38:13 ¿Cómo organizar el día perfecto de estudio?41:45 Cuando tú entrenas estudias mejor 43:21 Estudiar en la biblioteca vs en casa46:02 Hábitos para concentrarse mejor estudiando48:01 ¿Se puede provocar un estado de flow?52:12 ¿Funciona de verdad la técnica Pomodoro?56:24 Técnicas buenas de concentración58:01 La procrastinación1:03:32 Técnicas para emprendedores para ser más productivo (le… Lees meer
Esta es la Mejor Rutina Diaria de Salud en 2026: Hormonas, Piel, Digestión, Energía (Experto Bio-Hacking)

14 februari 2026 · 1 uur 37 min
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Experto Nº1 en IA Predice: “En 2030 la IA tendrá Cuerpo ROBOT!” - Cómo Aprovecharla y Ganar Dinero

11 februari 2026 · 1 uur 56 min
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Experto en Riqueza: "Este 2026 quien haga esto triunfa" - 7 Hábitos Millonarios que Nadie utiliza!

9 februari 2026 · 1 uur 58 min
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🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Félix Ruiz es emprendedor e inversor español, conocido por ser cofundador de Tuenti, la red social que marcó a toda una generación y llegó a liderar el tráfico en España antes de su venta a Telefónica. Tras esa etapa, se ha consolidado como una figura clave del ecosistema emprendedor, participando como fundador, advisor e inversor en startups de alto crecimiento como Playtomic, Jobandtalent o Auro. Actualmente es presidente de Playtomic, la plataforma líder mundial de reservas deportivas, y centra su actividad en la creación y escalado de productos digitales, la inversión early-stage y la construcción de equipos de alto rendimiento.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-ruiz-hernandez-694ba113/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:51 De dónde surgió Tuenti: idea, contexto y origen09:30 Cuáles fueron las claves del éxito de Tuenti12:33 Cómo Félix consiguió monetizar una red social como Tuenti18:11 Cómo se consigue levantar una empresa que parte desde cero23:44 ¿Cuándo se llega a la libertad financiera: qué cifra es ya suficiente?27:04 Cómo vivió Félix la oferta de 100M de euros de Telefónica38:27 Cuál es la sensación que te queda cuando te fundes todos los millones que has ganado43:40 Jobandtalent: La segunda empresa que levantó Félix57:12 De dónde nace Auro: La tercera empresa por la que apostó Félix1:02:32 Playtomic: El cuarto proyecto exitoso de Félix1:08:04 Las 5 claves del éxito de una empresa según Félix1:12:20 Por qué decidió apostar por Playtomic: ¿qué oportunidad vio ahí?1:18:56 Cómo encontrar talento y escalar un proyecto1:28:08 ¿Es posible llegar a ser prescind… Lees meer

Alle afleveringen

El Abuelo de 82 con Salud de 25: “Hago Maratones y Cuido de mi Mujer Discapacitada” - Su Rutina

El Antropólogo del Amor: Cómo Encontrar al Amor (según la Ciencia): Apego, Dependencia Emocional...

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