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42 afleveringen, van nieuw naar oud
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42. “全职修行”两年，仍未放下人间【户回的退休故事】
24 september 2026 · 1 uur 14 min
从华尔街到硅谷，从肯尼亚到巴厘岛，再到武当山和大理，户回走过了一条越来越偏离“标准答案”的路。 Lees meer
她出身富裕家庭，接受精英教育，也曾拥有光鲜的工作，却始终没有找到自己想要的生活。离开美国之后，她开始全职探索身心灵，体验了几十种课程与流派，也经历了令她震撼、困惑，甚至一度害怕的灵性体验。
这期节目，我们聊那些难以解释的经历，也聊与父母的冲突、对金钱的感受，以及不需要靠工作赚钱之后，为什么依然想要工作。
所谓修行，到底是在修什么？离开了主流叙事，我们又该去追求什么？
本期主要话题：
从华尔街、硅谷到肯尼亚：一个精英留学生的滤镜是怎样消失的。
一场巴厘岛瑜伽培训，如何开启了两年的身心灵探索。
大脑的化学反应，以及如何理解“真实”和 “智慧”。
从把老师视为精神父亲，到研究邪教如何操控人心。
钱、权、色都还没修好，换一个地方就能获得平静吗？
检验修行成果的方法：回家和父母待几天。
全职修行，为什么钱还花不完
🎧 适合谁听
对身心灵、宗教与修行感到好奇，也心存疑问的你；走过了别人眼中的成功道路，却依然迷茫的你；以及正在探索财务自由之后，为何而活、为何而工作的你。
📚 本期提及
书籍：《内在工程》《非暴力沟通》《了凡四训》《疯癫与文明》
电影：《黑客帝国》
概念：缸中之脑、贪嗔痴慢疑、烦恼即菩提🎵 本期音乐
Rewritten Destiny — Cody Martin
🌐 播客大纲
00:44 开场：精英的困惑、身心灵的兴起，以及从主流道路出走的人们
04:42 去武当山修行，结果和师兄谈起了恋爱
07:04 从“美国太适合我了”到决定离开，发生了什么？
12:50 去肯尼亚做半年志愿者如何震碎了我的三观
19:47 在巴厘岛的神奇体验
23:57 一场持续4小时的冥想
27:42 谁来定义“正常”？
31:25 如何“科学地”解释灵性体验
35:18 以为自己修得很好？回家和父母待几天试试
38:00 身心灵领域的阳面和暗面
40:19 物质的幸福，也许是她情感上不幸的来源
46:09 修行到底在修什么
49:32 给内心搭一座小木屋
52:02 不上班之后靠什么生活？巴厘岛出租房与被动收入
53:51 简单生活：大理月租800元的日子
55:57 不缺钱，却很想工作
57:03 为什么“钱太多”也会让人感到不安全？
1:03:57 “保安三问”：从哪里来，到哪里去
1:10:50 大狮姐播后叨叨🔥 关于「提前退休那些事儿」
一档聊财务自由、提前退休，以及退休之后如何生活的播客。通过不同人的真实经历，一起探索工作、金钱与自由之间的关系，也看看离开熟悉的人生轨道后，我们还能怎样生活。
祝所有向往自由的人，都能早早退休。
🦁 关于主播
大狮姐，34岁提前退休，前咨询人，两个孩子的妈妈。退休第五年，持续探索投资、育儿、创作，以及如何把自己的日子过好。希望完成100个 FIRE 访谈，认识更多自由生活的可能。
公众号 / 小红书：提前退休那些事儿
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欢迎已经 FIRE 或正在认真践行 FIRE 的朋友，添加微信 fireworksfm，附上500字自我介绍，申请加入听友社群。
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41. 不上班5年了，把生活还给生活
11 september 2026 · 43 min
提前退休5年之后，我最大的转变与收获：财务、心态，以及人到中年的碎碎念。。。 Lees meer
好久不见，我回来了！这个夏天，我带着两个小朋友在成都住了两个月。录播客的器材带了一大包，结果一次都没打开。以前的我会担心断更、担心被忘记，这一次居然很自然地接受了：不想做，那就先不做好了。
今年是我提前退休的第五年。认真算算，不上班的时间马上就要超过上班的时间了。朋友们还是会问：“你以后还想回去上班吗？”我的回答依然非常坚定：不想！我有好多想做的事情，即使什么都不做，我也只是在休息。
但这五年里，我对钱、时间、自己和生活的看法，确实发生了很多变化。这期没有嘉宾，是一次久违的碎碎念。聊聊中美生活、带娃旅居、家庭财务的改变、未来的计划，也聊聊过去两年的低谷，以及最近终于走到光里的感觉。
本期主要话题：
中美退休生活比较：成都的烟火气、加州的大自然
退休五年后，为什么我依然完全不想回去上班？
什么时候体会到家庭财务质的飞跃
一张问卷上的问题，如何改变了我看待孩子和自己的方式
好好玩自己手里的“洋娃娃”
关于人生意义、那些“我应该”，以及重新听见自己的喜欢
🎧 适合谁听
向往提前退休、好奇退休之后怎么生活的你；已经有了一些自由，却依然习惯催促自己、挑剔自己的你；以及正在育儿、比较或人生低谷中，想慢慢找回自己节奏的你。
🌐 播客大纲
00:00 好久不见！带着器材回国，却一期播客都没录
02:00 退休满五年，不上班的时间快要超过上班的时间了
03:25 在成都住两个月的快乐谁懂
05:37 钱突然变得很经花：回国也可以是FIRE选项
07:29 成都和加州，分别治愈了我
09:33 我喜欢的学校：做饭、种地，以及孩子的“迷之自信”
15:27 未来的旅游和间隔年安排
17:56 在上班的朋友问我：以后还会回去上班吗？
18:50 财务上：七年后终于体会到了复利
21:22 人生重心的变化：孩子们好像终于长大了
25:18 “请写出孩子的三个优点”
27:37 快四十岁了，我开始珍惜自己的幼稚、笨拙和好奇心
29:42 好好玩自己手里的洋娃娃
32:45 平淡的家庭生活不香吗
35:39 不工作之后，如何寻找属于自己的人生意义？
39:23 中年抑郁，走出漫长隧道
40:23 继续完成一百个FIRE访谈📚 本期提及
《小狗钱钱》
以优势为中心的教育（Strengths-based education）
本播客第36、37期：Smile 姐姐的旅居故事
本播客第39期：“我的退休投资组合”分享会
本播客庄子系列：第3期，第17期，第28期本期音乐：Gai 周延 《安安》
🔥 关于「提前退休那些事儿」
一档聊财务自由、提前退休，以及退休之后如何生活的播客。通过不同人的真实经历，一起探索工作、金钱与自由之间的关系，也看看离开熟悉的人生轨道后，我们还能怎样生活。
祝所有向往自由的人，都能早早退休。
🦁 关于主播
大狮姐，34岁提前退休，前咨询人，两个孩子的妈妈。退休第五年，持续探索投资、育儿、创作，以及如何把自己的日子过好。希望完成100个FIRE访谈，认识更多自由生活的可能。
公众号 / 小红书：提前退休那些事儿
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也欢迎在评论区聊聊：这些年，你有没有在哪件事情上，终于愿意放过自己了？
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40. 开飞机、炒大饼、做电商、被追债：一个“风险厌恶者”的肥火传奇 【沙沙的退休故事】
1 juni 2026 · 59 min
🔥本期嘉宾沙沙，大概是我见过最“互联网时代”的 FAT FIRE“肥火”退休者之一 Lees meer
心理学毕业，在苹果卖过电脑、创业亏过上千万、借妈妈50万投资比特币、后来实现财务自由；如今定居温哥华，沉迷开飞机、研究长期投资，也仍然会为了几百日元打车钱纠结半天。
这一期我们聊了很多关于：
财务自由之后真实的心理状态
创业踩坑、投资认知与长期主义
北美飞行文化与私人飞机到底贵不贵
为什么很多FIRE人，其实不会花钱
钱、自由、身份认同与自我价值
这不是一期成功学节目，更像两个同龄人在深夜认真聊：
当一个人真的不需要上班以后，他会变成什么样？
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🛩 本期你会听到：
开私人飞机到底有多贵？
日本8年：创业、疫情与停下来的人生
“我其实是个风险厌恶型人格”
创业失败后，被投资人追债是什么体验
在苹果做销售，对他影响有多大
借妈妈50万买比特币的故事
“其实我一直不太相信自己”
财务自由后，为什么还是不会花钱
财务自由之后最大的烦恼是什么
⸻
⏰ 时间轴
02:22 为什么搬去温哥华
02:35 北美的飞行文化与私人飞机
06:40 买一架飞机需要多少钱
10:37 第一次自己上天，我都哭了
11:30 为什么去了日本
13:50 疫情后逐渐进入FIRE状态
15:47 “无业”后的身份认同问题
17:31 做特斯拉配件电商的故事
19:50 创业亏掉1000万后的教训
24:24 心理学毕业后怎么去了苹果
28:00 “真正的销售一定是双赢”
29:18 在苹果学到的销售思维
33:04 接触比特币与Crypto
34:20 借妈妈50万投资比特币
36:20 先锋兴趣与时代红利
37:55 第一次意识到自己“很有钱了”
40:46 “钱不花掉，其实不是你的”
41:56 肥火了仍然会有对金钱的不安全感吗
43:53 资产配置以及长期投资
45:30 关于风险
46:03 赚钱和花钱的关系
46:36 不舍得花500日元打车的故事
48:22 花大钱和花小钱
49:00 有钱之后最大的烦恼是什么
52:20 关于人生的意义
56:03 大狮姐播后叨叨
⸻
🦁关于《提前退休那些事儿》
这是一档关于财务自由、提前退休与人生设计的播客。
我们一起讨论金钱、时间、工作、人生选择，以及“人到底怎样才能活得更自由”。
🎙 主播：大狮姐
前咨询行业打工人，34岁提前退休，现居硅谷。
✨找到组织
欢迎加入全球FIRE社群（免费）
添加微信：fireworksfm
入群要求：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、兴趣爱好、对什么话题感兴趣等）
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39. “我的退休投资组合”分享会【大狮姐 x 纯牛马】
7 mei 2026 · 2 min
🔥本期是一次非常干货的闭门分享会回放： Lees meer
大狮姐第一次公开自己的真实退休投资组合，并邀请已经FIRE的群友纯牛马，一起分享各自的资产配置、投资逻辑、调仓方式，以及退休前后如何管理资产。
这是一次FIRE群友之间的真实经验切磋：
我们具体聊了——
• 大狮姐目前家庭资产是如何配置的
• 退休后目标资产组合会如何调整
• 为什么会持有这些资产种类，各部分的真实收益和波动情况
• 退休后如何一年一次调仓、如何避免低点卖出
• 纯牛马的人民币资产配置思路：现金 + 股债组合
• 国内A股、美股基金、债券基金、主动基金怎么理解
• 退休后遇到大幅回撤怎么办
• 保险、医疗、税务、现金利息、退休账户、房地产等问题
这一期非常适合已经在FIRE路上、正在管理自己资产，或者想了解“退休以后钱到底怎么放”的朋友收听。
⚠️郑重提醒：本期所有内容仅为个人经验分享，不构成任何投资建议。每个人的资产规模、风险承受能力、家庭情况、税务身份都不同，请一定根据自己的情况独立判断。
时间轴
00:00 开场：第一次付费 FIRE 理财分享会
00:55 本期分享内容与嘉宾介绍
03:04 大狮姐第一次公开自己的资产组合
03:17 大狮姐家庭总资产
03:59 当前配置：现金与货币基金
04:37 债券ETF
04:54 核心资产
05:23 科技股持仓
06:52 比特币
08:07 家庭年开支
10:17 目标退休资产是多少，如何确定的
12:35 过去六七年各部分资产的真实回报
14:01 退休后的目标资产配置以及原因
16:19 退休后的调仓方式
17:54 纯牛马分享自己的资产配置
18:15 10%现金 + 90%股债资产的配置逻辑
20:13 纯牛马的投资收益经历
21:45 如何根据市场估值动态调整配置
23:13 当前目标配置：债券47%、A股47%、美股6%
24:03 A股主动基金、美股指数基金与债券基金
25:47 新资金如何优先补仓缺配资产
26:35 为什么这种方式可以弱化择时
27:16 Q&A：主动基金与自动调仓
28:10 国内怎么买美股指数基金
29:54 FIRE后的保险怎么配置
31:02 比特币风险与配置建议
32:04 是否需要配置中国资产
33:26 为什么不直接买长期美债 vs. 债券ETF
34:03 期权是否适合作为被动收入
35:41 为什么配置中债而不是美债
36:57 如何判断一类资产基本面变化
38:03 FIRE条件成熟的判断标准
39:08 退休后遇到资产大回撤怎么办
40:16 美国资本利得税与退休后税务
41:21 如何降低现金和货币基金的利息税
42:34 对美国房地产的看法
43:27 长期熊市如何避免割肉
44:20 退休账户的钱如何提前取出而不交罚款
47:12 主动基金管理费值得吗
48:38 退休前后资产组合会不会变化
50:43 有一笔钱想要投入，是all in还是定投
51:08 是否需要全球资产配置
51:51 为什么退休后会提高现金与债券比例
54:54 父母的钱如何稳健配置
56:00 高分红基金与红利低波值得投资吗
57:41 通胀、TIPS 与退休开支
61:01 债券相比现金的作用
62:19 一劳永逸、低操作的投资哲学
63:38 AI时代美股还是最好资产吗
63:04 需要花钱时如何卖出资产
64:34 QQQ 配比是否应该更高
65:02 调仓时如何处理资本利得税
66:35 结尾与后续交流
🦁 关于主播：
大狮姐，一位退休5年的前咨询人，致力于践行与传播 FIRE 生活方式。
🔥关于《提前退休那些事儿》：
这是一档关于财务自由、提前退休与人生设计的播客节目。
我们一起探索：如何更自由地生活，如何更从容地面对金钱，以及如何找到属于自己的幸福。
👉 找到组织：
加入大狮姐的全球 FIRE 社群，可添加微信：fireworksfm
✨ 属于 FIRE 家族的小店：
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38. 当人类撞上AI的冰山：你还会继续上班吗？【FIRE一期一会】
23 april 2026 · 1 uur 2 min
这一期，是我和「FIRE一期一会」的 Max 的一次深度对话。 Lees meer
我们从自己的FIRE经历聊起，
但很快就聊到了一个更大的问题——👉 在AI正在改变一切的当下，
我们这一代人，该如何面对未来？这期内容里，有很多让我反复回想的瞬间。
如果你也在思考工作、人生意义、或者未来的不确定性，
我很推荐你认真听完这一期。🧩 本期你会听到
提前退休，为什么也许会成为一种必然？
FIRE，到底是在逃避，还是在觉醒？
AI时代，会不会让“工作”彻底消失？
如果未来充满不确定，我们今天该怎么活？
人生是应该“有使命”，还是“去体验”？
Max 的小红书：FIRE学习笔记
⏱ 时间轴
01:00 大狮姐的FIRE经历
06:30 为什么不适合打工
10:30 FIRE的决定是如何做出的
13:40 提前退休后的低谷期
15:50 身份认同的重建
18:00 为什么播客更有“真实感”
20:00 FIRE ≠ 幸福的全部
23:00 知道FIRE之后，反而更难上班
24:50 用“时间点”规划FIRE
27:00 要不要孩子与FIRE的关系
30:00 如何向孩子解释“不上班”
32:40 AI时代的末日感
34:30 “如果5年后世界毁灭”思考法
37:00 AI如何改变人类社会结构
40:00 人类会更幸福，还是更迷失？
43:00 坐在FIRE的竹筏上
46:00 教育的意义会不会改变
49:30 AI眼中的这场对话
51:00 FIRE是包装成成功学的“失败学”？
54:00 体验人生 vs 使命驱动
57:00 什么才是人生的意义---------------------------
🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。
祝所有向往自由的人都能早早退休
🦁关于主播：
大狮姐，一位退休5年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文）
大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭）
👉找到组织：
加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm
入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友
入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
✨属于FIRE家族的小店：
👉 fireworksfm-shop.fourthwall.com
把“提前退休”这件事，变成可以穿在身上、拿在手里的表达。欢迎来认亲👀
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37. 赚钱是怎么变简单的：从借钱旅行到营业额千万【Smile的退休故事（下）】
16 april 2026 · 56 min
很多人都觉得，赚钱很难，做生意很复杂，创业需要能力、资源、背景。但今天这期嘉宾Smile，给了一个完全不一样的答案： Lees meer
👉她说：赚钱，其实是一件很简单的事。
她没有名校背景、没有资源起点，22岁第一次听到“梦想”这个词，从借钱去旅行开始，一路走到——电商年销售破千万、做了14年生意；如今一边环球旅居，一边持续在路上赚钱。
她让我明白了，一个人，是如何真正“打通”赚钱这件事的。我非常喜欢今天的这期节目， 因此在节目的最后也有了一个超长版的大狮姐播后叨叨🦁
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👀 如果你也在这条路上，可能会喜欢这个：
✨ 属于FIRE家族的小店（很多听友已经在认亲了）
👉 fireworksfm-shop.fourthwall.com
（把“提前退休”这件事，变成可以穿在身上的一种表达）🎥 Smile的视频号（她真的活成了另一种可能）
👉 Smile带娃环球旅居-----------------------------------------------
🧩本期你会听到：
1️⃣ 梦想如何改变人生路径
22岁第一次被问“你的梦想是什么”
用两年存钱，开启环游中国
借钱也要完成梦想的执念
2️⃣ 从“不会赚钱”到“赚钱很简单”的转变
最早的认知：打工 → 固定收入
代购经历：第一次理解“赚钱本质”
年销售破千万后的认知跃迁
3️⃣ 她的“极简生意经”
本质就三件事：信息差
资源差
服务赚钱 = 提供价值 + 对接需求
所有产品都只是载体（奶粉 / 宝石 / 知识）
4️⃣ 为什么她总能抓住机会
2012年进入电商红利期
从淘宝 → 微信 → 内容 → 社群
5️⃣ 宝石生意背后的逻辑
如何绕过品牌溢价，直接对接源头
为什么客户愿意信任她
高客单价生意的核心：信任 +长期积累
6️⃣ 什么样的人适合创业？
两类人更容易走上创业道路
大多数人“以为自己想”，但其实没那么想
9️⃣ FIRE带来的心态转变
不再执着于“赚多少钱”
用喜欢的方式，做喜欢的事
【时间戳】
01:10 人生第一次“梦想提问”
02:12 22岁立下目标：环游中国
03:23 存钱两年出发，却意外受伤中断
04:16 借钱重启旅程，第一次走出国门
05:13 28岁借15万开启环球旅行
06:02 新西兰working holiday 签证，人生转折点
08:20 从0到1，一个人把淘宝店做起来
08:49 顺势而为：踩中电商红利
10:03 做了14年电商，核心始终没变
12:24 “做生意其实很简单”的底层逻辑
13:24 从卖货到卖经验：知识付费尝试
15:17 赚钱的本质：价值交换
16:54 宝石生意案例：如何挖掘价值
19:04 客源从哪里来
20:23 货源从哪里来
22:17 高客单价背后的信任与能力
23:10 从赚钱“很难”到“很简单”，什么变了？
24:10 理解赚钱：为他人提供服务
26:43 如何把天赋变成收入来源
29:00 财商觉醒：相见恨晚的阶段
30:44 年轻人要不要创业
33:03 两种赚钱路径：精英线 vs 野路子
35:48 大多数人赚不到钱的真正原因
38:19 如何找到内心真正的渴望
42:04 FIRE之后的心态变化
45:09 财务自由的本质：选择权
47:38 大狮姐播后叨叨---------------------------
🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。
祝所有向往自由的人都能早早退休
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大狮姐，一位退休5年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文）
大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭）
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入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
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36. 养育“FI二代”：如何让下一代实现财务自由【Smile的退休故事（上）】
28 maart 2026 · 1 uur 4 min
这一期，嘉宾Smile（视频号：Smile带娃环球旅居）给大狮姐讲述了一个极度非典型的养育路径—— Lees meer
一个13岁女孩，在9–12岁这三年里：
没有在学校上学，而是跟着妈妈走过36个国家，用世界作为课堂。
这不是一场“逃离教育”的实验，
而是一次关于如何养一个真正独立的人的探索。
我们聊了：
什么是真正的学习？
孩子到底需不需要“标准路径”？
以及，一个人如何在30岁之前实现财务自由。
Smile的视频号：Smile带娃环球旅居
✨ 本期你会听到
为什么“懒妈妈”反而能养出更独立的孩子
不上学三年，孩子到底学了什么？
环球旅行如何治愈童年的创伤
如何培养一个30岁前实现财务自由的孩子
🧭 时间轴
02:01 大狮姐：属于发儿的周边小店开张啦~
03:10 在斯里兰卡做什么？
08:45 女儿9-12岁不上学，环球旅行，为什么？
13:39 数字游民圣经：《每周工作四小时》
16:44 波澜壮阔的36个国家之行
18:45 在路上的一天如何度过
19:32 不去学校，孩子的学习怎么办？
23:33 如何当好“校长型家长”
24:49 用免费资源搭建教育体系
28:19 不去学校，孩子会有社交问题吗？
30:39 三年后回看：当初的目的达到了吗？
36:12 脱离主流教育：如何从“想到”到“做到”
42:25 为什么最终回到学校（清迈）
47:05 女儿在国际学校适应得怎样
47:39 核心话题：如何培养“财务自由的孩子”
48:11 财务自由的本质是什么
50:36 可复制路径：FIRE四步法
53:21 13岁开始定投：训练心态而非技巧
55:20 不是自己挣的，不会珍惜
57:06 在日常中训练财商
57:37 四种赚钱方式，女儿都要经历
58:12 18岁的第一笔“自由基金”：只进不出
59:10 关于遗产：目标是《Die with zero》
59:39 22岁的体验基金（必须花掉）
1:00:2630岁：最后一笔钱 + 完全独立
1:01:09 我对女儿的托举，以及放手
1:01:42 下期预告 & 大狮姐播后叨叨
✨Smile 的财商培养路径：
13岁：认知钱
开始定投，不追求收益，只是让孩子理解钱会波动、会增长。同时参与真实生意，看到钱是怎么赚来的。
18岁：学会赚
必须自己打工，赚学费和生活费。给一笔“自由基金”，放入投资账户，只进不出，每存一笔额外奖励10%，训练赚钱、储蓄和投资能力。
22岁：学会花
给一笔“体验基金”，必须花掉，不能用于买房、买车或奢侈品，只能用于旅行和人生体验，避免只会赚钱不会生活。
30岁：学会独立
给最后一笔支持，此后不再提供经济帮助，同时不留遗产，让孩子真正独立。
🎉 咱们的播客周边小店 Merch Store 开张啦！
欢迎来认亲 👀大狮姐把我们一直在讲的那种生活方式，
做成了可以穿在身上、拿在手里的东西～
（是我自己每天都在用、真的很喜欢的那种）🌍 海外听友
可以直接点下面的链接逛一逛：
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我会在小红书店铺慢慢上新，
也会不定期送一些周边小礼物。先来小红书找我玩也可以：xhslink.com
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35. 带孩子环游世界一年半，我们决定不再回去上班【Ting和潇潇的退休故事】
10 maart 2026 · 1 uur 5 min
如果有一天你辞职了，带着孩子去环球旅行一年半
你还会想回去上班吗？ Lees meer今天的故事，来自一对在美国科技大厂工作的 90 后夫妻。
他们原本拥有很多人羡慕的配置：
大厂工作、稳定收入、房子、孩子。但他们先后辞职，带着不到 3 岁的孩子，走过 10 个国家、5 个大洲。
他们原本只是想 gap 一年。
但在旅行中，他们开始越来越认真地思考一个问题：如果人生还有别的可能，为什么一定要回到原来的轨道？
这一期，我们聊到了很多大家都会好奇的问题：
辞职之前，他们做了怎样的财务准备？
钱还没有完全自由，为什么也敢停下来？
在 AI 冲击越来越强的当下，他们怎么看待未来的工作与投资？
带着孩子旅行之后，他们对教育、财商、幸福感有了哪些新的理解？
我特别喜欢这期的一点是，他们并没有把自己的生活讲成一种“正确答案”。
没有要鼓吹辞职，也没有贩卖自由。
只是非常诚实地分享：
当你真的从那条默认轨道上走下来之后，你看到的世界、你对钱的理解、你和孩子的关系、你对“意义”的感受，都会慢慢发生变化。
希望这期，也能给正在轨道上奔跑、或者正在犹豫要不要暂停一下的你，一点新的视角。
【你将听到】
带娃环球旅行，实际会比想象中更辛苦，还是更轻松？
从“gap 一年再回职场”，到“不想再回去上班了”，中间发生了什么？
一位从大厂离职的妈妈，如何经历抑郁、停下来、重新找回自己
一位爸爸为什么会把“全职爸爸”作为自己的第一身份认同
AI 会不会真的大面积取代白领与蓝领工作？
如果未来职业越来越不确定，我们现在该怎么教育孩子？
人一定要找到“热爱并改变世界”的事业吗？
如果只是平凡地、自洽地过完一生，这样够不够？
【时间戳】
02:55 带娃环球旅行，会不会比想象中更辛苦？
06:03 带娃旅行怎么规划：轻松版攻略 × 2
08:12 卖掉西雅图的房子，搬去尔湾租房
10:08 从“gap 一年再回去”到“不想回职场了”
10:15 伯纳乌给他的冲击：想做的事要趁现在
12:10 辞职时，分别经历了什么
12:23 潇潇的故事：疫情之后，信念开始崩塌
14:17 抑郁来临：不能工作、不能起床、什么都不想做
18:03 面对抑郁的人，“你想开一点”为什么没用
19:07 Ting：我从很早就知道自己终有一天会辞职
23:35 大厂默认人生脚本：升职、买房、买投资房、消费升级
24:14 离开美国之后才发现：快乐不一定需要那么多钱
25:02 做推荐系统的人，最清楚消费主义是怎么操控你的
26:26 辞职时他们的钱到底够不够
29:14 为什么他在 AI 时代果断卖掉了西雅图的房子
31:16 AI 会不会带来大面积失业？时间线有多快？
34:25 白天当全职爸爸，晚上打游戏，居然还赚了几百块
35:27 为什么“全职爸爸”是他的第一身份认同
38:32 下一站：去夏威夷住一年
39:31 AI 时代，孩子到底该怎么教育
44:02 他们现在的资产配置：国债、股票、现金
45:31 家人、朋友、前同事怎么看他们现在的生活
47:03 为什么不工作之后，反而更清醒、更纯粹
48:32 自我探索才刚刚开始：尤克里里与正念冥想
52:31 人是不是一定要创造某种“社会价值”
54:00 带自己的孩子，算不算社会价值？
54:49 热爱、天赋与社会价值，真的能合一吗
55:12 大多数人都只是普通人，那平静开心地过一生够不够
57:09 他们在夏威夷的一年，准备怎么过
57:46 如果生活成本太高，可能还是会找份工作
58:25 明知夏威夷很贵，为什么还是要去
1:01:34 大狮姐的三点感悟---------------------------
🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。
祝所有向往自由的人都能早早退休
🦁关于主播：
大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文）
大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭）
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入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
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34. 我与钱：那些拧巴、焦虑、羞耻、恐惧…以及渴望【花钱、赚钱与配得感】
21 februari 2026 · 3 min
如何轻松地赚钱、花钱、用钱生钱？｜跟亿级姐妹聊聊搞钱路上的拧巴与羞耻 Lees meer
📝本期简介
为什么有些人赚钱像呼吸一样自然，而我却觉得每一分钱都带着痛苦记忆？
这一期，我撕开了自己对金钱最隐秘的“拧巴”：
觉得产品不够好、不敢定价、接广告有愧疚感、害怕被说“贱卖”。我慢慢发现：
搞大钱的第一步，不是找项目，而是清理潜意识里的贫穷叙事。我们从理财聊到致富，从花钱聊到配得感，也聊到亿级选手的金钱底层信念：
钱不是情绪，钱是工具；
赚钱不是掠夺，而是价值交换；
股权与杠杆，才是大钱的路径。如果你也：
不敢收费
对赚钱有羞耻感
明明会投资却不敢变现
这一期可能会帮你松动一点点。
拒绝精神内耗，从今天起，站着、轻松地、大方地搞钱。 💰
🔑本期你会听到
为什么“被动赚钱”无感，“主动要钱”手软？
如何把赚钱从“痛苦记忆”变成顺流状态？
亿级选手的金钱底层信念是什么？
花钱、赚钱、钱生钱与配得感的关系
创作者如何走向商业化而不内耗
⏱️时间戳
03:50 说到钱，你的身体感觉是什么？
05:36 “我拒绝跟金钱产生情感纠葛”
08:41 金钱是我参与这个世界的方式
10:29 金钱关系的三个部分：挣钱、花钱、钱生钱
16:58 富足的主观标准是什么
18:02 练习一：如何感受“已经富足”
20:23 练习二：如果资源无限，你要多少大钱
21:28 练习三：一毛不拔 vs 一掷千金
23:35 艺术家，请不要饿死在路上
25:48 不配得感①：把价值锚定在时间上
28:20 不配得感②：害怕承担更大的责任
32:48 赚大钱的路径：股权与杠杆
43:10 不配得感③：害怕别人觉得我不配
44:18 财富归零了，怎么办
45:28 不配得感④：害怕大钱毁掉生活
49:08 “不管花钱还是挣钱，都是你成为你的方式”
50:01 一个“不配大钱”的真实案例
53:38 播客定位与商业化路径
1:01:35 财富自由之后，钱意味着什么
1:06:30 十年后你想成为谁
1:10:28 大狮姐播后叨叨：三点感悟，一个路径🌱本期金句
钱不是情绪，是工具。
赚钱不是掠夺，是利他。
花钱与赚钱，都是自我塑造。
股权是大钱的容器。
配得感，决定你能接住多少钱。📮和我互动
如果你也是创作者 / 创业者，
或者你也在和“钱”之间做和解，
欢迎把你的故事告诉我。📮 微信：Fireworksfm
新的一年，愿爱与财富都流向你。
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33. 在日本，低欲望生活的十年【Bruce的退休故事】
7 februari 2026 · 57 min
很多人会好奇：日本到底是不是“躺平社会”？普通人在那边好不好活？以及——如果你不想卷，能不能用一种更轻的方式生活？ Lees meer
本期嘉宾Bruce目前一个人生活在日本名古屋。他2016年就来到日本工作，十年来一直过着一种很特别的“半FIRE”生活：一年只工作半年，每年回国躺平三个月。
Bruce 说，他一直以为自己是个“怪胎”：不想工作、没有婚育计划，和主流社会格格不入。
但有意思的是，当“躺平”、“低欲望”、“不结婚不生娃”，逐渐成为越来越多年轻人的真实选择时，这个曾经自认为是怪胎的人，反而开始和很多人产生了共振。
他是如何在十年前就跨越重重现实障碍，一步步走上这条可以被称为 瘦火（LeanFIRE） 的“穷躺”之路的？
低欲望、慢增长、小确幸的日本，又能带给今天的我们什么启发？
适合谁听：
对「躺平 / 低欲望 / 不婚不育」感到好奇，但又说不出口的人
在工作中长期内耗，却不知道还能不能继续熬下去的人
想了解日本真实生活与就业，而不是滤镜叙事的朋友
对 FIRE 感兴趣，但更关心“普通人版本是否可行”的听众
正在重新评估“事业、婚姻、成功”这些默认选项的人
🌐时间戳：
02:00 在日本名古屋，刚经历一次“被撤掉的工作”
03:04 一个月内重新找到工作：日本就业的另一面
05:34 日本经济真的变好了吗？
07:01 从不理解到理解：日本人的躺平生活
07:56 泡沫破裂后，努力为什么变得“没意义”
10:24 每年回国躺平三个月：亲眼见证中国的变化
12:14 原生家庭与情感选择：有什么条件，过什么生活
13:26 从“怪胎”到“被时代追上”
14:36 广告行业的高强度内耗：从上海到北京
16:22 回老家躺平半年：人生中最快乐的时光
17:47 实体店创业失败：一次极不建议复制的选择
19:18 2016年来日本：IT 派遣与工作-生活的重新排序
20:40 “工作只能排在我人生的第五、第六位”
21:04 躺平时从不抑郁，反而经常梦见上班
22:27 FIRE 概念：无意中早已在践行
23:43 父母变老之后，计划开始改变
24:57 日本普通打工人的真实到手收入
25:40 极限节流：房租、吃饭、医疗的真实数字
27:07 再工作五年，只为多陪父母
29:05 想来日本“躺平”的前提条件
30:31 婚恋的现实与边界：为什么不强求
32:07 从“怪胎”到主流：00 后的相似选择
33:40 不再用资源和出身审视彼此
34:28 环境的自我修复：人不是机器
35:01 养老与独居：顺其自然，体面离开
37:11 躺平之后，孤独感反而消失
39:01 FIRE不是攒够多少钱，而是时间与衰老的权衡
41:47 躺平后的变化：健康、松弛与幸福感
43:07 母亲的支持与预期管理
44:40 人生的“坎”：越过去之后的那片森林
46:31 35岁之后，路才真正清晰
49:26 事业对我来说，是一个虚无缥缈的词
52:24 完全闲着，也没有负罪感
54:18 心情对身体的巨大影响
55:05 大狮姐播后叨叨---------------------------------------------------------------
🔥关于提前退休那些事儿：这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。祝所有向往自由的人都能早早退休。
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32. 躺平两年，报了20个夜校：被工作打败的95后，还在努力生活【momo的退休故事】
26 januari 2026 · 1 uur 4 min
最近几年，“躺平”仿佛变成了一个含义非常复杂的词。一方面，它像是一种对理想生活的调侃，当一个人说我可以躺平的时候，是那么的让人羡慕，甚至带着一点凡尔赛式的炫耀： Lees meer
不用再为了生存焦虑，听起来是多么的自由啊。
但另一方面，躺平又常常被视为一种不被认可的状态，它被解读成消极，没有上进心，一事无成，甚至是对人生的放弃。
如果你的身边就有这样一个人，20多岁，不工作，不结婚，不生育，但是也不焦虑，不内耗，每天看书、学习、散步、上夜校，而且看起来过得还挺开心的，你会怎么评价TA？
今天这期节目，大师姐就邀请到了这样一位95后的发尔朋友momo，我想认真的听TA讲讲，一个年纪轻轻就躺平的人，究竟在想些什么。
主要话题：
躺平是凡尔赛还是摆烂？“不工作也不焦虑”的人该如何被理解
为什么放弃留学：花大钱只为“解惑”，值不值？
高强度职业倦怠：临床的意义感 vs 咨询的金钱回报
如何与父母相处：告知、不商量；以及“低调”背后的安全考量
躺平后的钱从哪里来：低风险偏好、现金类利息、黄金小仓位、房租支持
夜校上瘾：武术三件套、古琴琵琶、非遗手工…以及“夜校老师里也藏着 FIRE 人”
独居者的现实议题：如果我死了，谁来收拾？
本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。
适合谁听：
对 “躺平 / 低欲望 / 活在当下” 好奇、但又隐隐不安的人
对 FIRE 感兴趣、但总觉得“这不真实”的朋友
正经历职业倦怠、被工作打败、需要一点心理缓冲的人
想听一个 95 后如何用“低风险守财”撑住生活的人
🌐时间戳：
01:15 为什么这一代对FIRE并不陌生
02:31 FIRE概念从哪里来：网课、打卡课程与“早期资产配置启蒙”
03:52 “很多事件把我推到这里”
04:20 从医生到咨询：同样的强度，不同的回报
05:44 为什么放弃留学
07:27 医疗系统的“不可能三角”：成本、可及性、质量
10:02 学医八年：当年的选择，其实是一种“护城河”
11:51 职业倦怠与身心崩溃：累到既不想死也不想活
15:06 躺平半年：字面意义的休息
16:00 过程型人生：如果明天是下一程，你将如何度过今天？
17:23 与父母相处：我更在意自己的感受
20:08 “个人的焦虑要个人自己解决”
22:00 收入从哪里来：低风险“守财型”资产配置
24:47 本金怎么来的？
25:54 “我没什么特长，我擅长想得开”
27:04 “天地不仁，以万物为刍狗”：人生没有必须完成的事。
35:20 夜校上瘾：两年 20+ 门课
41:56 不上班的“特权”：偏头痛可以躺一天
45:18 “有单位的话老板才最关心你死活。”
47:03 舒适 FIRE vs 不安 FIRE：核心不是钱
49:28 宿命感：人生并没有第二种可能性
55:44 心理热线见闻：沉默也有价值
1:00:08 做个普通善良人
1:01:47 大狮姐播后叨叨
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31. ｜95 后 vs 85 后｜中美两地投资观大碰撞：我们如何投资和 FIRE ？【串台常青藤投资】
18 januari 2026 · 1 uur 6 min
本期节目是一期串台节目，大狮姐作客播客 「常青藤投资」 Lees meer
「常青藤投资」是一档由两位分别生活在上海和北京的 95 后主持的播客，分享他们真实的百万投资实盘，以及对投资与个人成长的思考。
本期看点：
在这期对谈中，我们从代际差异和中美两地视角出发，聊了聊 85 后和 95 后在投资、风险偏好，以及 FIRE（财务独立、提前退休）这条路上的不同理解。
主要话题包括：
85 后 vs 95 后，对“投资”的第一认知从哪里来
中美两地投资环境的差异，对个人选择的影响
不同年龄阶段，对风险、回报和安全感的理解
FIRE 是终点，还是一种生活方式选择？
在不确定性加剧的时代，普通人还能做什么？
本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。
适合谁听：
对 FIRE / 提前退休 感兴趣的朋友
正在做投资、但对未来路径感到迷茫的人
想听听不同代际、不同地域视角碰撞的听众
🌐播客大纲：
01:19 坐标硅谷与北上：三个INTJ的“理性局”
小镇做题家的前半生：从清华、北大、LSE，到麦肯锡和世界500强，我们如何一步步走入“高确定性”的轨道？
04:07 “不敢停下的”国内中产
在一线城市，多少钱才敢退休？小腾和小东的答案是：没有一千万，不敢轻易谈自由。金钱是我们在不确定世界中唯一的“锚”。
07:51 揭秘 FIRE 运动的真相
FIRE 不是你想买什么就买什么，而是“财务独立，提前退休”。如果你只有200万，依然有资格开启一种不被工作定义的人生。
09:28 那个著名的“4%法则”靠谱吗？
不仅是数学游戏，更是生存哲学。如何计算你的“自由数字”？
11:27 百万实盘的操盘逻辑
卖期权收租 vs 跑赢沪深300。当资金量级不同时，我们是追求高胜率的“收租”，还是拥抱波动的“博弈”？
17:57 美股真的是泡沫吗？
中美资产偏好大碰撞：中国人的钱在（）的房子里，美国人的钱在长牛的股市里。
21:14 为什么财务独立（FIRE）后，我反而开始读《庄子》？
FIRE后的蜜月期只有6个月？从极度爽感到陷入虚无，庄子是如何拯救一个“无法在泥潭里摇尾巴”的现代人的？
29:39 甚至可以带娃 FIRE？
不做鸡娃的父母，给孩子建立一份“家庭版UBI（全民基本收入）”。用100万的生息资产对抗千万学区房的焦虑。
34:06 投资书单：甚至比代码更重要的底层逻辑
从达里奥的《债务危机》到塔勒布的《反脆弱》，普通人如何在混乱中通过“做多”世界获利？“不加杠杆，不做空”为何是铁律？
38:25 裸辞后的第一天：从笑醒到恐慌
嘉宾真实经历：当你失去了“名片”和“收入”，如何面对2022年美股大跌时的心理崩塌？
43:05 上班，其实是一种糟糕的商业模式
把自己当做一家企业：你是靠出卖时间的“高级技工”，还是拥有资金杠杆、技术杠杆的“自雇者”？
50:46 给35+人群的建议：警惕“光鲜的无产阶级”
即使月入几万，如果只有高消费和负债，你依然处于“斩杀线”边缘。真正的安全感来自对资产的绝对掌控。
56:29 未来几年的机会在哪？
小腾看好有色金属，小东押注港股红利低波，而嘉宾看到了年轻人的新战场：（）货币与AI赋予的“一人公司”红利。
01:09:51 硅谷深处的“末日感”
一个略显黑暗的结尾：在离AI爆发最近的地方，为什么我感觉留给人类的时间不多了？如果5年后世界重启，你现在最想做什么？
本期好书推荐：
小腾推荐：
《债务危机》 (瑞·达利欧)：从债务周期理解经济运行。
《段永平投资问答录》：强调商业模式、护城河、估值，普通人投资美股大盘指数是很好选择。小东推荐：
3. 《反脆弱》 (纳西姆·塔勒布)：核心是“从混乱中获益”，教人在波动和不确定性中构建获益系统。大师姐推荐 (FIRE圣经)：
4. 《The Simple Path to Wealth》 (JL Collins)：FIRE运动教科书，奠定美股投资的“审美”与基本金钱观。---------------------------
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30. 圣诞特别节目｜那些提前退休的年轻人，后来怎么样了？ 【FIRE一周年嘉宾重聚】
21 december 2025 · 53 min
对很多上班的人来说，一年可能很快就过去了，看起来没有什么变化，但是对于选择走在FIRE（财务自由、提前退休）路上的人来说，一年真的可以发生很多事。 Lees meer
有人离开了原来的工作，有人又开始了新的尝试，有人搬去了新的城市，或者在这一年里对自己有了更深的理解。
也正因为这样，我一直很挂念我的嘉宾们，他们真的很勇敢，也很真诚，愿意在节目里深入地谈自己的生活、内心的想法，甚至谈到自己的财务状况，这是一件非常了不起的事。
所以今天大狮姐邀请了曾经来过节目的嘉宾们返场，聊一聊在过去这一年或者这一两年里，他们的人生又发生了什么样的变化。
我还问了他们三个问题：
今年你赚到最开心的一笔钱是什么？
你花的最值得的一笔钱又是什么？
你最想对追求财务自由提前退休的小伙伴说一句什么话？
让我们一起再次听听他们的声音~
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1:55 Joyce（美国｜加州硅谷）
关联节目：
第 25 期 www.xiaoyuzhoufm.com
第 26 期 www.xiaoyuzhoufm.com
小红书：@Joyce樂兒 xhslink.com
美国地产投资，同时担任哈佛商学院客座讲师。过去一年清掉部分外州房产，更聚焦加州等高价值区域及 Pre-IPO 投资，并将更多时间投入亲子陪伴
“让人生的现金流结构更强，而不是让自己更累。财务自由不是逃离工作，而是用可以复制、能让你睡得着的方式去创造收入。”
6:13 艾伦（英国 | 伦敦）
关联节目：第 24 期 www.xiaoyuzhoufm.com
今年实现了儿时梦想，在伦敦一所公立学校兼职教授中文。
最开心的一笔钱：获得英国教育部教育学研究生文凭奖学金，感觉像“时光倒流”，重新成为学生。
“快点儿，赶紧的！”
9:02 Shane（瑞士｜欧亚旅居）
关联节目：第 23 期 www.xiaoyuzhoufm.com
已从纽约金融行业离职，搬至瑞士，目前主要在欧洲和亚洲生活，重心是陪伴家人、学习法语、阅读、思考与旅行观赛。
最开心的一笔钱：在市场波动中凭自己的判断补仓并获利了结，开心于对风险掌控感的提升，以及坚持了自己的投资原则。
“FIRE 应该是一种已经走过，并且愿意重复走下去的生活方式。”
12:48 文子（荷兰｜全球考察中）
关联节目：第 22 期 www.xiaoyuzhoufm.com
小红书：@文子学姐 xhslink.com
Youtube：文子学姐
计划 2027 年退休，正在全球考察退休目的地（葡萄牙、马来西亚、日本、海南等），并运营旅居考察 YouTube 频道。
最开心的一笔钱：YouTube 频道达到盈利门槛；Vibe coidng 意外赚钱了！
最值得的一笔花费：开始定期心理咨询，修复长期职业倦怠（burnout）。
16:23 纯牛马（中国｜长春）
关联节目：第 20 期 www.xiaoyuzhoufm.com
公众号，B站：纯牛马的救赎
小红书：@纯牛马的救赎 xhslink.com
2025 年存到了第一个100万，心态发生巨大变化
最开心的一项尝试：上线“牛马救赎账户”，虽然初期赚钱不易，但愿意把它当作长期种子项目
“FIRE 是一个新的起点，不上班意味着完全为自己负责。未来想以这种为自己负责的状态，去探索志趣，做有意思的事。”
21:33 晓苏（美国｜西雅图）
关联节目：
第 15期 www.xiaoyuzhoufm.com
第19期 www.xiaoyuzhoufm.com
第9期 www.xiaoyuzhoufm.com
播客：随机漫谈 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e2ea2e0418a84a046bea20d
播客：虾聊会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64f382bd3fa4090b74fb347b
为自己经营两年的咖啡馆引入合伙人，成立咖啡烘焙品牌 Cozy Monster，
最值得的一笔花费：自费进行物理治疗（PT），系统性解决身体疼痛问题。
“敢于追求自由的人都是勇士”
24:43 Nemo（英国｜伦敦）
关联节目：第 18 期 www.xiaoyuzhoufm.com
小红书：@锡切斯海边的Nemo xhslink.com
从深圳搬至伦敦，实现地点自由，并拓展跨境电商欧美市场
最开心的一笔钱：知识付费专栏销售收入，金额之外，更开心的是近 900 位读者的认可与反馈。
最值得的一笔花费：花在家人身上的钱，创造了独一无二的家庭回忆。
“希望大家都能实现财务自由，但同样能够享受追求财务自由的过程”
30:5…
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29. 逃离硅谷：带俩娃搬去新加坡，我不想再用命换钱了【Connie的退休故事】
12 december 2025 · 1 uur 11 min
在谷歌工作十几年、在湾区生活 8 年，
做到Google高级市场岗位，拿着高薪、股票、还有两个可爱的孩子——
从外人看，这几乎是一份标准的“硅谷人生模板”。 Lees meer但就在几年前，她却和家人做了一个让很多人意外的决定：
举家搬离湾区，迁居新加坡。这不是一次冲动的逃离，
而是一场关于安全、家庭、教育、女性角色，以及人生第二阶段的深度思考。这一期，我们从Connie的真实经历出发，
聊聊那些在“体面人生”背后，很少被公开讨论的代价。🌍 本期你将听到｜What We Talk About
1️⃣ 为什么离开硅谷？
疫情之后，湾区治安的真实变化
压倒骆驼的最后一根稻草
2️⃣ 新加坡，真的是更好的答案吗？
新加坡生活的真实体验
中、美、新的教育
3️⃣ 被忽视的女性视角：一个妈妈的两难？
全职工作 + 带娃 + 家务的无限循环
没有平衡，只有牺牲
4️⃣ AI 时代，我们到底该如何教育下一代？
未来还需要“标准成功路径”吗？
面对不确定性，什么能力才是真正的长期资产？
比起成绩和升学，更重要的教育目标是什么？
5️⃣ 快 40 岁，第一次认真规划“FIRE倒计时”
如何开始思考提前退休，辛苦工作是为了什么
从大厂高管，到第二次人生的想象
🎧 适合谁听？
在大厂 / 一线城市工作的职场人
正在为孩子教育焦虑的父母
对移居、海外生活、人生第二阶段感兴趣的人
感到疲惫，却又不甘心只这样过下去的你
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🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
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祝所有向往自由的人都能早早退休
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28. 没了工作，生活空虚怎么破？庄子说：谋生之外，再谋“趣”【《养生主》】
25 november 2025 · 1 uur 32 min
提前退休后如何继续有劲地活？——庄子《养生主》全文解析 Lees meer
提前退休后，真正的难题不是时间太多，而是心无所依。
当工作不在了，一个人要靠什么让自己继续有劲地活着？这一集中，我们从庄子《养生主》出发，重新理解“养生”的真正意义。
庄子提醒我们：人生不止是“谋生”，更重要的是“谋生趣”。当一个人找到愿意日复一日、越做越轻松的技艺，他也就在日常里找回了心流、自由与生命的节奏，走上一条属于自己的艺道之路。
这是一次关于技艺、自由与生命节奏的深度探问。
也是提前退休后，如何让生活重新发亮的一次回答。⏱ 时间戳 & 重点内容
第一部分：引子
01:36 大狮姐满满求生欲的声明
04:14 说到玄学：三玄到底在讲什么
05:11 买入庄子股票的时间到了
06:40 庄子是一本快乐书、也是一本失败之书
07:28 关于死亡，孔子说了什么
10:29 为什么草民不太适合读老子和孔子
12:29 道家和中医的渊源
14:39养生到底养的是什么
第二部分：道家的行为规范
16:46 吾生也有涯，而知也无涯
17:06“为学日益，为道日损，无为而无不为”
17:38“你好无知”是一句赞美
19:20“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”式英雄主义
21:44 庄子讲究的发心
22:34 好的人生是狭窄的
24:25 讲好恶，不讲是非
25:05“是非之彰，道之所以亏也”
26:12 道家的因果
27:54《嗜血法医》里的道家思想
30:06 遇到讨厌的同事该怎么办
33:43 中英夹杂的人秀的是什么优越感
37:44 一朵真实的云是白色的吗
40:42 为什么开悟的人会慈悲
41:32“为善无近名，为恶无近刑”
48:00 庄子给你的 KPI：保身、全生、养亲、尽年
第三部分：庖丁解牛
53:07 原文解析
1:00:52 一个厨子的地位
1:03:01 没有得失心的时候才能享受过程
1:03:38 骑摩托的快感在哪里
1:04:53 看清现实，尊重规律
1:06:00 如何避免原生家庭的伤害
1:08:56《正面管教》里的温柔而坚定
1:10:26 人生不是比谁更努力
第四部分：天命、生死、价值完成
1:11:35 公文轩见右师解析
1:12:50 什么是天命
1:13:22 财富是天命吗？
1:14:43走地鸡和饲料鸡的价值完成
1:16:11《微暗之火》里的少年给母亲的反思
1:23:35 伤天害理的刑法是什么
1:27:07 如何让生命薪火相传
1:30:12黎子安大厨说了什么让大狮姐泪流满面
📜 扩展阅读：庄子〈养生主〉全文
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。
文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？”
庖丁释刀对曰：“臣之所好者，道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非牛者。三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，而况大軱乎！
良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新发于硎。
虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。”
文惠君曰：“善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。”
公文轩见右师而惊曰：“是何人也？恶乎介也？天与？其人与？”
曰：“天也，非人也。天之生是使独也，人之貌有与也。以是知其天也，非人也。”
泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中。神虽王，不善也。
老聃死，秦失吊之，三号而出。弟子曰：“非夫子之友邪？”
曰：“然。”
“然则吊焉若此可乎？”
曰：“然。始也吾以为其人也，而今非也，向吾入而吊焉，有老者哭之，如哭其子；少者哭之，如哭其母。彼其所以会之，必有不蕲言而言，不蕲哭而哭者，是遁天倍情，忘其所受，古者谓之遁天之刑。适来，夫子时也；适去，夫子顺也，安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓是帝之县解。”
指穷于为薪，火传也，不知其尽也。
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🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相…
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27. 和丁红在一起的90分钟：不消费主义、宋庄、FIRE、还有那个不断勾引你的世界【红姐的退休故事】
5 november 2025 · 1 uur 33 min
这是一期和不消费主义者丁红的长谈。 Lees meer
“极简”和“不消费”，几乎每一个 FIRE 践行者在通往提前退休的路上都曾与它们打过照面。
大狮姐几年前也做过 “不买挑战”（No Buy Challenge）——挑战一个月不花钱。
我也曾一次次在极简的自省中，清理衣柜、整理书架，一箱又一箱地扔掉东西。可这条“减法之路”的尽头，究竟是什么？
是捡剩饭？翻二手垃圾？睡在广场上？这些事，今天的嘉宾——丁红（红姐），都亲身经历过。
红姐可以说是中国“不消费主义”领域最具影响力的人物。
她最广为人知的事迹，是在北京六年不租房、在公司打地铺；而她全部的家当，只有一个 15 公斤的行李箱。如今，她已经在新西兰生活了八年。
她还在践行不消费主义吗？
她和 FIRE 之间，又有什么样的渊源？最让我惊讶的是，她向我展示了一种我难以想象与描摹的“富足生活”。那究竟是一种什么样的状态？
📮 丁红的公众号：卑贱的人类
红姐采的野菜和野果：
红姐的午餐：Forest-to-table
自酿的果酒
超市购买的排骨
🕒 时间戳
02:29在新西兰还能睡公司吗
08:21如果你是想要不花钱吃东西，永远都有
12:17漫山遍野的韭菜，一分钟可以割十斤
18:23出门就没有流量的网红
19:58买了一瓶护发素，好后悔
20:58没有车，就可以过慢动作的生活
23:10你想到的永远不是花钱去得到一个东西
23:20如何住上免费海景房
28:36一天通勤超过四十分钟，就没有什么生活可言
35:22在宋庄，两句话就知道是不是自己人
38:00房子里住了两年，主人家一直不出现
42:11宋庄艺术家和硅谷程序员的饭桌上聊什么
48:05怎么决定画画就是一辈子要干的事
51:06别执着于从哪启动，都 FIRE 了还怕错吗
53:10做难吃贵州菜的朋友开了六家分店
59:29艺术家的清高怎么破
1:02:44可以把自己的死处理得很干净
1:06:08DIY出国的姑娘
1:10:18大狮姐的外貌焦虑
1:14:12跟大自然混在一起的时候，心里特别踏实
1:16:46你以为的那个全世界，可能只是一个山洞
1:20:53年轻人要跟这个东西battle
1:22:08别死，活着活着就好了
1:25:28第一次骑马就找到毕生所爱
1:27:00不要抵抗世界给你的诱惑
1:28:45大狮姐播后叨叨
💭 关于“不消费主义”（Anti-Consumerism）
不消费主义是一种反思现代消费文化的生活态度。它质疑“多即是好”的观念，倡导以更少的物质追求获得更多的自由、清醒与幸福。不消费主义者相信，真正的富足不在于不断购买，而在于了解自己真正的需要、减少浪费、重新建立人与物之间的健康关系。这种理念并非拒绝所有消费，而是选择有意识、有价值、有意义的消费方式。
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🔥关于提前退休那些事儿：
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祝所有向往自由的人都能早早退休！
🦁关于主播：
大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
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26. 小富婆的资产雪球：格局打开，搞钱的方法千千万【Joyce的退休故事（下）】
28 oktober 2025 · 1 uur 3 min
今天大狮姐继续和颇有传奇色彩的好朋友Joyce聊聊她的财富地图。Joyce从大学创业赚得启动资金，23岁全现金买下第一栋公寓楼。 Lees meer
在节目中，她毫无保留地分享了如何用“BRRRR”模式滚大雪球、如何敏锐抓住学生公寓和Airbnb的早期红利，以及为何在市场高点果断套现一部分房产投资，转型投资制造业和AI。她的经历不仅是投资策略的教科书，更是一场关于思维格局、贵人运和把握时代脉搏的生动教学。
核心内容与要点：
1. 第一桶金与贵人指路
破局关键：初期因无稳定收入，购房Offer屡被拒。最终决定全现金购买，靠展示银行账单成功拿下第一栋8单元公寓。
事业转折：受算命启发，但开奶茶店计划受挫。一位资深地产开发商姐姐成为其贵人，指出其性格不适合“蹲守式”生意，并亲自带领她进入Multifamily公寓投资领域。
2. 地产投资的“核武器”：BRRRR模式
完整闭环：
Buy（全现金买入）→ Rehab（翻新提升价值）→ Rent（出租产生现金流）→ Refinance（抵押套现）→ Repeat（循环往复）。时代红利：坦诚赶上了美国地产的“黄金十年”，运气是重要因素。
3. 抓住Airbnb早期红利与远程投资术
灵感来源：在富人度假屋中发现“Vacation Home”需求，果断入场。
差异化竞争：发挥设计优势，打造高端、有特色的房源，避开低端价格战。
神级选址：基于“卫星城”理论，选中圣安东尼奥，看中其“美国第七大旅游城市”地位和每周空军毕业典礼带来的稳定客源。
远程操作：人在外地，通过Zillow筛选中介，用“教你成为本地第一”的策略说服对方合作，成功实现“从未看过一眼”便完成收购和运营，首年租金即回本。
4. 高效管理与衍生业务
时间管理：每周仅工作约12小时，核心秘诀是 “愿意分钱” ，将琐事外包。
管理心法：
学生公寓：采用“驻场经理”模式，以免租换取学生进行日常管理。
Airbnb：建立极致SOP，善用工具（如分贝监控仪），并能熟练通过平台规则成功索赔租客造成的损失。业务衍生：将经验产品化，开设了Airbnb设计公司、投资课程，并为B端（酒店、度假村）提供咨询。
5. 投资进阶：果断离场与跨界转型
逃顶智慧：2024年初，因预判升值空间有限、管理变难、地税高等原因，果断清仓了整个圣安东尼奥的房产组合。卖出后不久，当地即出台限制法案并发生洪水， timing精准。
跨界投资：入股美国本土方便面工厂，看中其抗经济周期特性及供应美军、监狱的特殊渠道，并享受到制造业回流的政策红利。
最新布局：套现资金分散至三处：
投资于AI基建的高收益REITs（替代租金现金流）。
通过投行渠道投资C轮后AI明星公司。
继续加码方便面工厂。6. 底层心法与思维模式
贵人缘何来：自认“有长辈缘”，核心在于对不懂的领域 “不质疑，听话照做” ，合作清爽。
最大挑战：投资中最难的部分永远是 “管人” 。
财商核心：打开思维（Open Your Mind），避免因成长中的打压而自我设限。
自我认知：不自认为是“强者”，而是善于寻找和依靠“助攻”的“被Carry型”玩家，因此希望身边的人都变得强大。
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25. 没上过一天班，但赚了一个亿；90后小富婆的懒人暴富哲学【Joyce的退休故事（上）】
16 oktober 2025 · 1 uur 8 min
她一天班都没上过，却从大学开始就自己赚钱；
她的第一次创业，是卖一个你绝对想不到、而且几乎‘零售后’的神奇商品；
她曾把赚到的第一桶金，全部投入一个当时所有人都看不懂、甚至觉得是骗局的东西，然后……忘了这件事，直到几年后才发现自己早已财富暴增。 Lees meer她坚信‘有钱才能更纯粹地选择爱情’，她也用自己独特的‘懒人’哲学，趟出了一条截然不同的搞钱之路。
今天，我们就来和她深度聊聊：
她如何发现那些被我们视而不见的暴利商机？
支撑她一次次做出正确决策的，到底是什么样的‘认知’？
以及，我们普通人如何才能摆脱‘打工者思维’，像她一样思考和行动？
欢迎我这位神秘又坦率的朋友，Joyce。让我们一起来听听，这位‘非典型富婆’的硬核搞钱实录！
时间线/核心话题：
开场与嘉宾介绍：“非典型富婆”的标签从何而来？
第一桶金：大学“套套”生意经
为何选择这个“零客服、零售后”的神奇品类？
如何搭建从日本到美国的预购供应链？
月流水6万美金后，为何被“有关部门”盯上？财富跃迁：All in比特币的底层逻辑
为何听完一个讲座就敢押上全部身家？
金句时刻：“没钱的时候，就要赌最高风险（且合法）的事情。”
暴跌后如何做到“忘记账户”？几年后打开时的惊喜。商业洞察力：从咖啡消耗量发现盐湖城房产
如何从一个咖啡馆墙上的数据，推演出一个城市的房产投资机会？
核心概念：“认知”与“认识”的区别——赚钱靠的是认知，而非技术细节。财富观与人生观
犀利观点：“正是因为我有钱，我才能不考虑钱地去选择爱情。”
为什么说“有钱才能更纯粹”？
如何处理与金钱的关系？钱是工具，不是目的。问答与总结：给普通人的“财商”建议
本期金句/核心洞察：
关于投资： “你要有认知才能赚到这个钱，有认识的话，可能你更适合去给这个事业做个打工人。”
关于风险： “在你资本很少的时候，只能把所有精力和钱押在一个渠道上。输了，就是一点钱；赢了，你才能到下一个阶段。”
关于金钱： “钱是一个工具，它让你在做选择时，可以撇开那些现实的条条框框。”
关于环境： “如果你身边的朋友都不吝于讲自己怎么赚钱，大家会一起富起来。很多想法不是没有，而是刚蹦出来就被打压了。”
关于成功： “当你在坚持做一件你喜欢且正确的事情的时候，钱就自然而然它就来了。”
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24. 跨国律所十年合伙人，我的时间以6分钟为单位被卖掉【Ellen的退休故事】
24 augustus 2025 · 1 uur 5 min
大狮姐的节目现在越来越像一部连续剧了，不知道你有没有听过第22期“荷兰职场”那一集？那期我和文子一起吐槽：大公司政治太可怕，根本不知道怎么往上爬。节目最后我还许愿：有没有哪位打通职场这个游戏的听友，能来现身说法、传授秘籍？ Lees meer
没想到，还真被我呼唤来了一位天选嘉宾——Ellen。
Ellen在北京和上海的跨国律师事务所打拼了20多年，从一个年轻律师一路升到资深合伙人的位置；但就在事业巅峰期，她却做了一个很多人想都不敢想的决定：彻底退休，远赴伦敦，开启全新人生模式。这一期，她不仅会分享自己如何一路“升级打怪”成为国际律所合伙人，还会讲述她为何选择在40多岁激流勇退，放下高薪、放下光环，只为重新掌握人生的方向盘。
希望你也能在她的故事中找到自己的那条路。
本期重点：
英美律所的律师生活：什么叫“赤裸裸”地出卖时间？律师行业的光环与槽点
如何升职为国际律所合伙人？她从一封“拧巴又真诚”的信开始改写命运
升职加薪的核心：到底是不是真的想要
顿悟的那一刻：牌牌都挂满了，然后呢？
FIRE生活：从合伙人退伙搬到伦敦，开启“报复式生活”
伦敦生活成本与教育观察：如何用55英镑上“牛津教授辅导班”？
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23. 不上班，也能把人生过得很“高级”：一个华尔街男生的球赛下半场【Shane的退休故事】
30 juli 2025 · 48 min
在这一期特别对谈中，大狮姐邀请到一位正在思考“提前退休”这道人生大题的金融从业者。他在华尔街的顶尖银行工作多年，却在网球场上顿悟了人生的另一种可能。 Lees meer
我们聊了很多，关于：
为什么他“迟迟”没有辞职，但又为何今年下定决心转身而去
提前退休不是终点，而是开始探索“亲密关系、自我表达与理想生活”的起点
他如何规划资产结构，实现被动收入覆盖日常生活
从商学院毕业，到财务自由，再到重新思考“钱的意义”
当身份不再靠职称定义，我们如何重建自我认同感
欧洲vs美国，哪更适合打造自由而松弛的人生？
自媒体、体育、跳舞、追星……退休生活的无限可能
父母的观念碰撞：怎么让他们理解“不上班也可以好好活着”？
这不仅是一次关于财务自由的分享，更是一场关于自我觉醒的真诚交流。
🎯推荐给：
正在考虑辞职、gap year 或转型的人
想了解财务自由后生活真实样貌的你
正在寻找“人生第二曲线”的职场中人
想了解欧美生活对比及移居考量的听众
⏱️【时间戳和重点内容】：
01:00 - 开场：声音的亲密感，为什么我们都爱播客
02:00 - 从写作转向音频创作：播客唤起大学时代的记忆
03:00 - 他的工作背景：银行的资金管理岗位
04:30 - 银行和基金经理的区别：以安全稳健为核心的操作方式
06:15 - 网球场上的顿悟：这就是“提前退休”的感觉？
07:30 - 他的财务自由状态：被动收入已覆盖日常开销
08:45 - 投资组合分享：保守型配置，债券+ETF+少量个股
10:00 - 谈亲密关系：从自动化沟通到真正“用心”相处
11:45 - 如何看待高质量的“陪伴时间”
12:40 - 提前退休的人少，主动选择的人更少
14:00 - 如何通过期权、咨询赚取小额主动收入
15:10 - 财富自由后的人生优化：朋友圈、资产、身份认同
17:00 - 欧洲生活的吸引力 vs. 美国的焦虑感
19:20 - 社交媒体与疫情后的贫富分化：当今时代的结构性焦虑
21:45 - 钱的意义：说“不”的底气与交朋友的纯粹
23:30 - 他眼中的金融精英：即使有选择权，也难以“退休”
24:30 - 身份焦虑：为什么很多人需要一个CEO的title来自我认同
28:00 - 退休后的自我定位：播客主播、兴趣创业者、体育组织者
29:30 - 退休不等于空虚：兴趣和成长是最好的“消磨时间”方式
31:00 - 他的朋友专业追星：找到让自己快乐的事就足够
33:00 - 离职的决定点：陪父母欧洲旅行成为一个重要trigger
34:45 - 体育社群带来的价值感：从兴趣中找到身份和成就
36:00 - 担心“失去职场能力”？他说这其实不是问题
38:30 - MBA教育还有价值吗？
39:45 - 如何让父母接受“不上班”的你：活出好的状态就够了
43:00 - 自媒体的“真实”挑战：如何做到知行合一
45:20 - 移居欧洲的考量：生活节奏、教育质量、国际氛围
46:00 - 全球生活的挑战：如何重建新的社交圈
48:00 - 真实、松弛、自由，是我们正在靠近的生活方式
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22. 荷兰职场也要"叫爸爸"?! 在欧洲，怎样做一个快乐的loser【文子的退休故事】
16 juli 2025 · 49 min
跟全世界的打工人聊完发现，职场没有新鲜事~ Lees meer
文子是一位生活在荷兰海牙的华人女生，她曾是一个典型的“职场奋斗派”——在跨国公司谈判、升职、加薪、加班不停歇；也曾是一个在小红书上教人谈薪的博主，当她真正开始认真规划提前退休的那一刻，一切都变了。
大狮姐和她聊了聊：
为什么“越升职，越不快乐”？大公司职场政治让人疲惫到灵魂出窍
从卷王到清醒：她如何一步步规划FIRE，目标年支出4万欧
荷兰FIRE的独特挑战：高税收、高社保、难以靠投资收入退休？
她和未婚夫的“全球旅居”计划：西班牙+亚洲轮流住，人生也可以A/B test
职场技能 vs. 职场政治：你卷得动，却升不上去？
自媒体转型：不再昧着良心“教你升职”，只分享真实可持续的生活选择
🎧 本期适合：
想要摆脱内耗式职场的你
想了解欧洲FIRE路径的人
所有觉得“赚钱是为了更自由地生活”的你！
【时间戳 & 关键内容】
01:23 开始准备FIRE后，不想再做职场博主了
05:06 男朋友让我反思，这么卷是为了什么
08:12 退休地点选择
08:40 荷兰的税，退不了休是有原因的
13:40 文子的资产规划
16:01 文子的退休规划
19:30 文子的职业路径，怎么卷的
22:50 天哪，这段被别人听见会不会不太好
27:11 职场甄嬛传，这技能到底有用吗？
38:20 叫了爸爸之后，也需要看心理医生吧
39:16 社会意义的失败者 vs. 人生意义的成功者
41:17 欧洲 vs. 美国职场，还是有点不一样
43:17 在欧洲咖啡师火的可行性
46:20 大狮姐播后叨叨
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21. 卖掉美国房子搬去西班牙：一个FIRE家庭的真实逃离实验【艾玛的退休故事】
8 juli 2025 · 57 min
为什么一个在美国生活了10年的金融从业者，会卖掉房子带着全家搬到西班牙？ Lees meer
为什么她说‘美国的孤独感’在西班牙被治愈了？
为什么连高敏感的孩子都在这里变得更快乐？
今天，我们对话「艾玛」——
一位从职场金领转型为西班牙房产投资人的Fire实践者。
她会告诉你：
►马德里房价暴涨背后的移民潮真相
►美国W2如何在欧洲玩转杠杆买房
►为什么西班牙的‘烟火气’能治好东亚人的精神内耗？
如果你也想过‘换一种活法’，这期关于自由、投资与跨文化适应的对话——
绝对值得你认真听完
🎙️本期嘉宾
艾玛（前金融从业者，现居西班牙马德里，FIRE实践者，副业西班牙房产投资）
🔍 关键话题
✅ 为什么离开美国？
美国社会的“程序化社交” vs. 西班牙的“人情味”
孩子的教育体验：从“每天哭着上学”到“主动想去学校”
✅ 西班牙的真实生活成本
私立学校：€500-900/月/孩子（含餐食+校车）
租房：€2500/月（市中心2室2卫）
医疗：€200+/月（私人医生），公立医疗免费但需排队
✅ 马德里房产投资机会
为什么房价会涨？ 移民潮（中国、南美、欧洲人涌入）
如何贷款？ 美国W2可贷70%，利率仅2.5%
风险提示：法律保护租客，需防“占房者”
✅ 创业方向
房产中介：帮中国买家找房，赚佣金
跨境电商：TikTok电商刚起步，中国供应链有优势
留学顾问：帮助华人孩子申请英美大学
✅ 适合哪些人？
Fire家庭：生活成本低，医疗教育有保障
数字游民：阳光充足，咖啡文化浓厚
单身人士：社交友好，dating氛围轻松
🎧 收听平台
苹果播客 | 小宇宙 | Spotify
💬 互动话题
你有想过搬到欧洲生活吗？最关心哪方面的问题？
欢迎在评论区留言，或私信分享你的故事！
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大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文）
大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭）
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加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm
入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友
入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
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20. 月入3万只花3千：清华小学弟的财务自由实证【纯牛马的退休故事】
22 juni 2025 · 57 min
一毕业就想退休！？现在的年轻人怎么了？ Lees meer
本期节目的嘉宾，是一位自称“纯牛马”的97年年轻人，他研究生毕业刚两年，退休计划也进行了两年。这位出身贫寒家庭的理工生，通过极简生活和投资理财，已攒下60万，他的目标是300万实现财务自由，结束纯牛马生涯。节目中他坦诚分享了：
反内卷的觉醒之路：为何研究生毕业就决心逃离职场？东北制造业的工作日常如何强化了他的退休计划？
月攒2.7万的极简秘籍：住350元合租房、吃公司食堂的实操细节，以及他如何将月消费控制在3000元以内。
A股投资哲学：为什么选择主动基金？如何用“市场热度”动态调整股债比例？对上证指数3000点魔咒的犀利解读。
中美市场对比观察：标普500和沪深300的不同投资逻辑，年轻人该怎样分配本土与海外资产？
Fire的心理建设：如何处理“周日抑郁”？为何说“寻找志趣”比攒钱更重要？自媒体写作如何成为他的精神出口？
代际观念碰撞：当小镇做题家不再向往大厂光环，新一代年轻人如何重新定义成功？
节目中既有“安装车身设备时笨手笨脚”的职场坦白，也有“闪电劈下来时你要在场”的投资智慧，更有对东亚教育体系的深刻反思。无论你是想摆脱996的上班族，还是刚开始理财的投资小白，这期充满“牛马精神”的对话都会带来启发。
Follow嘉宾的财务自由实证：公众号《纯牛马的救赎》
【时间戳】
02:02 为什么刚毕业就想退休？
05:43 一辈子上班也太灰暗了
09:01 不喜欢的工作怎么忍下去，有诀窍吗？
10:03 现在的工作具体有哪些地方不喜欢?
12:03 月入三万攒三千，一点不苦
19:21 投资规划：美股、A股、债券、现金的动态平衡
28:26 深聊一下A股这个投资黑洞
39:05 全世界的牛马联合起来
40:12 该不该传播FIRE理念？大狮姐的反复
42:30 纯牛马不需要读庄子
47:18 上班是异化的劳动，人需要寻找志趣
54:35 大狮姐上价值：FIRE是人类的二次解放，三个步骤，UBI
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🔥关于提前退休那些事儿：
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的金钱和幸福的真相。
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19. 退休4年再回首：真正的成功只有一种，就是按自己的心意过一生【番外：串台随机漫谈】
15 juni 2025 · 1 uur 5 min
这是一期和《随机漫谈》主播晓苏的对谈。作为退休近四年的FIRE践行者，大狮姐复盘了自己从名校博士、麦肯锡咨询到选择提前退休的心路历程，并指出FIRE最吸引我的那个内核——它为那些在传统职场中受挫、迷茫或遭遇困境的人提供了一条新的出路。 Lees meer
这期节目触及了一些平时很少有机会谈到的话题，大狮姐也毫无保留地分享了今年确诊甲状腺癌的前前后后。
收听提示：
适合人群：对FIRE感兴趣者、职场倦怠者、面临人生转折点的人
关联节目：第15期《财务自由之后，一场与存在主义危机的缠斗》
关键词：甲状腺癌、FIRE运动、失败学、金钱观、AI与失业、庄子哲学
【时间戳 & 重点内容】：
04:05 不知道怎么介绍自己
06:30 光鲜履历不再继续，就是因为很讨厌工作呀
08:22 本来想当女强人，后来….
09:54 接触到FIRE，开始疯狂挖坟
13:29 高收入人群为什么不想FIRE？
16:17 家里"不挣钱"的那个人需要证明自己的死结
18:56 辞职的时候所有人都反对
21:17 孤独者并不孤独，失败者并不失败
29:59 为什么发儿最后都成了专业炒股人？！
32:38 总讨论个股和期权的发儿出去罚站
35:28 参加伯克希尔股东大会，最后一次见巴菲特
41:36 大狮姐家的金钱教育
43:05 金钱观的变化
44:35 "希望你们的小孩长大后不会怪罪你们，这么早就放弃了奋斗"
47:35 说来说去，其实我们只是需要给失败者一个空间
48:42 经历了很多苦，才意识到人生的本质也许就是苦的
52:59 确诊甲癌的前前后后
55:10 理想的生活是什么样的？还有一些关于死亡的思考
59:16 给年轻女孩的建议（不是
1:00:20 祝所有人成功，但失败了也还有备胎
1:02:23 播后叨叨（不是
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18. 从996打工人到跨境电商小老板，清华学妹的副业逆袭之路 【Nemo的退休故事】
20 mei 2025 · 1 uur 21 min
FIRE新思路：没有被动收入？那就创造主动收入！小学妹手把手教大狮姐搞副业。 Lees meer
厌倦了职场内卷，但又觉得“财务自由”遥不可及？这期节目，提前退休的大狮姐邀请到了清华学妹Nemo——一位还没攒够FIRE资金，却靠跨境电商副业成功替代主业、摆脱打工的“另类FIRE实践者”。
Nemo用两年半时间，从副业小白做到多渠道收入的“一人公司”老板。在这期节目中，她毫无保留地分享了：
✅ 跨境电商的盈利模式（选品、运营、流量关键点）
✅ 副业如何从0到超越主业收入
✅ 电商+自媒体+知识付费黄金组合（如何多脚走路降低风险）
✅ 适合“I人”的轻资产创业模式（彩蛋：独立App做法！）
大狮姐听完直呼“想立刻开个跨境小店！”——如果你也渴望逃离职场，或正在寻找可持续的副业方向，这期干货一定能给你启发！
【收听互动】
🎧 你也想做跨境电商吗？Follow Nemo的小红书：@锡切斯海边的Nemo
💌 加入大狮姐全球FIRE社区：微信添加 fireworksfm 或私信大狮姐的小红书 @提前退休那些事儿
【时间戳 & 重点内容】
01:29 Nemo现在的生活+上的什么班想要愤然出走？
06:05 辞职时也犹豫良久
09:02 Nemo的资产和投资组合（好稀罕3.2%的定存
12:12 大狮姐：跨境电商只能在深圳做吗？
16:56 INTJ居然是天选电商人？！
23:31 从零做电商怎么起步？
26:55 跨境电商最大的难点，跨过去就赢了
27:28 入门期从哪里获取信息？
29:13 跨境电商的躺赚时期
30:31 平台选择有什么门道：大多数人都倒在这里
35:18 各平台卖货模式和运营模式
40:08 东南亚市场有什么香的？！
46:17 Tiktok如何做内容
49:12 如何选品-四大品类优劣
56:42 上新的规律和频率
57:20 一个完整的上新过程
59:48 关税对跨境电商有影响吗？
01:01:47 目前的收入有多少？
01:02:32 当老板的感觉（倍儿爽
01:05:00 知识付费的收入超出预期
01:10:32 自我定位：一人公司
01:12:10 独立APP夫妻店
01:16:54 播后叨叨：大狮姐的三个收获
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17. 躺平≠摆烂！庄子早教过我们如何高级“躺”｜在人生的大梦里逍遥游【庄子故事七则】
24 april 2025 · 1 uur 40 min
七个庄子故事，感受一代躺平宗师的松弛感。 Lees meer
你是否曾在忙碌的生活中突然停下，思考这一切的意义？
是否在压力与焦虑中，渴望找到一片心灵的自留地？
两千多年前，庄子用七个充满智慧的故事，回答了关于自由、生死、成败与幸福的终极问题。在这期播客中，我们将带你走进：
🐟 《逍遥游》——为什么说“无用之用，方为大用”？
🦋 《丽姬之哭》——眼前的现实，会不会只是一场幻觉？
🌲 《匠石与栎树》——别人眼中的“废物”，可能是真正的智者……
这些故事不仅是古人的哲学寓言，更是治愈现代人精神内耗的良药。无论你正面临职场瓶颈、人际关系困扰，还是单纯对人生意义感到迷茫，庄子的智慧都能给你意想不到的启发。
“井蛙不可语海，夏虫不可语冰”——但你可以选择跳出自己的认知边界。
点击收听，让庄子带你解锁另一种活法。
（适合人群：哲学爱好者、职场疲惫者、寻求心灵自由的人）
📜｜内容索引｜
0:10引子｜一本快乐书里的养生秘籍
2:12 战国乱世：战争、昏君、黑白颠倒的社会
4:22 冷眼心热的庄子，用人本主义哲学温暖普通人
7:12 养生的来历：养生到底养的是什么
9:07 庄子，躺平学的鼻祖：“久在樊笼里，复得返自然”
11:26 庄子的宏大世界：“与天地精神独往来”
13:08 故事一｜无用之用，方为大用 《人间世》
13:27 原文解析：一棵不愿做栋梁的神树
19:35 做个对社会有用的人？
20:20 超越时代的环保主义者："几死之散人，又恶知散木？"
22:38 无用的提前退休人士，献给人类的大用
26:34 "山木，自寇也"
27:30 数学家笛卡尔是怎么死的
31:20 学会去欣赏一棵树本来的样子
33:18 发儿的座右铭
34:48 故事二｜吾将曳尾涂中 《秋水》
34:50 原文解析：我愿为泥巴地里的乌龟
36:49 庄子对生命的体恤和对自然的观察
37:10 "He who has a why to live can bear almost any how"
38:55 "鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。"
39:45 野鸡的选择，"神虽王，不善也"
41:27 故事三｜一问三不知 《知北游》
41:37 原文解析：知者不言，言者不知
46:08 有学问的庄子为什么会“反智”？
46:58 "大道不称，大辩不言"
48:05 庄子的警惕：邪恶始于正义
50:59 头脑是自我的烟瘴与帮凶
52:02 “知止其所不知，至矣”
54:10 享受做笨人
56:27 故事四｜每下愈况 《知北游》
56:27 原文解析：道在屎尿里
59:23 越往下，越有道：上善若水
1:00:48 两个买投资房的故事
1:05:54 大狮姐的嫉妒心
1:07:55 故事五｜得手应心 《天道》
1:08:10 原文解析：圣贤书都是糟粕？！
1:10:41 跳到海里学游泳
1:12:15 大狮姐创业的舒适区
1:14:25 得之于手而应于心
1:15:05 教育的改革方向
1:15:58 语言的容器和牢笼
1:17:26 金字塔，想象的具象化
1:18:42 概念的另一面是分裂和异化
1:18:56 "自其异者视之，肝胆楚越也"
1:20:26 从学会概念到忘记概念
1:21:25 故事六｜虚己以游世 《山木》
1:21:30 原文解析：空船理论
1:24:03 造成情绪的内因
1:25:54 驾着空船游世
1:27:25 故事七｜觉而知梦，大觉而知大梦 《齐物论》
1:27:57 原文解析：丽姬之哭
1:31:31 人生就是一场游戏一场梦
1:32:06 游戏的本质是什么
1:32:56 由于你苦过了，你才活过了
1:34:00 谁是打游戏的人？
1:36:06 普通人的人生，是最好玩的游戏设定
1:37:20 演好我自己的角色
1:38:34 最后的总结：如何在乱世中做一个快乐的人
📚｜延伸阅读｜
《人间世》
"匠石之齐，至于曲辕，见栎社树。其大蔽牛，絜之百围，其高临山十仞而后有枝，其可以舟者旁十数。观者如市，匠伯不顾，遂行不辍。弟子厌观之，走及匠石，曰：‘自吾执斧斤以随夫子，未尝见材如此其美也。先生不肯视，行不辍，何邪？”曰：“已矣，勿言之矣！散木也。以为舟则沉，以为棺椁则速腐，以为器则速毁，以为门户则液瞒，以为柱则蠹，是不材之木也。无所可用，故能若是之寿。”
匠石归，栎社见梦曰：“女将恶乎比予哉？若将比予于文木邪？夫楂梨橘柚果蓏之属，实熟则剥，剥则辱。大枝折，小枝泄。此以其能苦其生者也。故不终其天年而中道夭，自掊击于世俗者也。物莫不若是。且予求无所可用久矣！几死，乃今得之，为予大用。使予也而有用，且得有此大…
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16. 只有10万块钱该怎么提前退休？跟有财又有爱的“天财”主播聊FIRE【番外：串台“天财之路”】
14 april 2025 · 1 uur 11 min
这期节目大狮姐和“天财之路”有财又有爱的两位主播聊了聊提前退休FIRE运动 Lees meer
🚢《天财之路》是一档探索财富本质、认知跃迁与成长突破的播客，每期节目会邀请不同赛道的创业者或行业领袖，以一线实战经历深度复盘。从传统商业模式进化到前沿科技领域的创新，让财富成为认知进阶和自我迭代的自然结果。分享创业故事，聚焦升财之道，拥抱风口浪潮下的机遇，邂逅有财又有爱的灵魂。
⌚｜时间戳｜
💰Part1｜FIRE到底是什么？
· 04:35｜FIRE的定义、起源及背后哲学
· 06:22｜FIRE的核心价值观
· 08:00｜奢侈的生活算不算FIRE？
· 09:33｜简单易懂的FIRE衡量方式：「被动收入覆盖支出」
· 12:16｜华人实现FIRE的优势
· 12:34｜个人FIRE经验分享：提前3年达标的「瘦火」故事
· 15:47｜FIRE的三种模式详解：「瘦火」、「肥火」、「咖啡师FIRE
· 17:57｜FIRE重要原则：4%法则深入解析
· 20:40｜就十万块钱，可以FIRE吗？工薪阶层 如何设定FIRE目标？需要多久实现？
💰Part 2｜普通人如何实现FIRE？
· 26:10｜实践FIRE的具体步骤：从记账、控制开支到资产累积
· 27:27｜房地产、股票指数基金，普通人投资路径实操指南
· 34:20｜保险、股权投资与比特币：这些工具适合普通人吗？
· 42:53｜FIRE实践中的常见挑战及误区：敌视消费、生活消极；记账麻烦，难以坚持；消费陷阱与精简主义。
💰Part 3｜大狮姐个人FIRE实践与未来规划
· 45:32｜为什么从麦肯锡辞职，选择提前退休与创业？
· 48:22｜从「职场精英」到「自由创业」的深刻体会
· 53:24｜真正的FIRE一定要「完全不工作」吗？
· 55:31｜副业与社群规划：打造陪伴1,000个家庭提前退休的计划
💰Part4｜快问快答
· 01:02:50｜嘉宾推荐的理财工具与软件
· 01:04:45｜嘉宾最值得与最失败的投资分享
· 01:06:30｜嘉宾心目中FIRE后最理想的生活状态
📚｜延伸阅读｜
FIRE：Financial Independence, Retire Early（财务独立，提早退休），源于美国90年代的社会运动，是一种通过控制开支、增加资产投资获被动收入等方法实现财务目标，从而实现提前退休的生活方式，其核心目标是积累足够资金以被动收入覆盖日常开支，从而获得是否选择继续工作或选择工作类别的自由。FIRE与财富自由有别，践行者生活简朴，注重节流开源。
财务公式：攒够年生活开支的25倍，并通过投资获得4%+通货膨胀的年化收益，以此形成可持续的被动收入来源。
生活方式调整：一是极简消费，减少非必要开支，例如优先选择二手商品、降低奢侈品消费；二是开源增收，通过副业、房产出租、股息投资等方式增加收入；三是债务清零，优先偿还房贷、车贷等负债，避免被动收入被利息侵蚀。
退休≠停止工作：FIRE并非完全脱离劳动，而是从“为生计工作”转向“为兴趣工作”，例如从事兼职、公益或创业，实现时间支配自由。
《简单致富》：作者J.L.柯林斯在追求财务自由的路上走了大多数人都走过的弯路，最终他发现了一条简单致富之路。他在本书中说出了他希望自己早在30或40年前就能掌握的投资方法和投资理念。通过运用书中的投资策略，你将真正实现财务独立，思考金钱能赚到什么，而不是能买到什么，让金钱真正为你所用，实现财务自由，赢得富足人生。
《Quit Like a Millionaire》：一本直截了当的提前退休指南，通过教你如何在不降低生活质量的情况下削减开支，打造百万美元投资组合，强化投资以应对熊市和黑天鹅事件，并运用4%规则，教你如何积累财富、提前退休，并按照自己的意愿生活。和收益盾——这样您就可以永远摆脱这种残酷的竞争。
FIREcalc：www.firecalc.com 一款个性化退休规划App，可根据退休的财务目标进行量身计算。通过输入年龄、投资组合、收入、支出和预期年回报率，即可计算出还有多久可以实现提前退休。
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15. 财务自由之后，一场与存在主义危机的缠斗 【晓苏的退休故事】
6 april 2025 · 1 uur 12 min
大狮姐和晓苏相识于西雅图的一场线下活动 — 虾聊会 Lees meer
晓苏是虾聊会的发起人，也是虾聊会的活动场地Story Coffee咖啡馆的老板
（关于虾聊会，你可以去听第9期节目：她们问的，关于财务自由提前退休的21个好问题）
再之前，晓苏是拥有3000万用户的APP课程格子的创始人，也是李开复创新工场的第一批员工
再之前，晓苏在北大的校园里，也许曾经和经常去蹭饭的大狮姐擦肩而过？
世界很大，世界也很小。我们从同一个地点出发，走上打工人和创业者的不同轨迹，却又在FIRE的原点相遇
我想问问晓苏，那个时代的创业者是怎样的？以及，财务自由之后，会幸福吗？
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14. 生活方式博主该如何生活，30岁女生的无限间隔年 【Summer的退休故事】
29 maart 2025 · 1 uur 7 min
两个小众博主的real talk Lees meer
今天来作客的发儿是大狮姐在小红书上勾搭的网友。这位女生曾经在澳大利亚的投行工作，后来又去初创公司做战略和并购。有一天她写了一篇笔记，说她在某个假期看了十本关于FIRE的书，我就暗想：小姐，你是不是走上了一条不归路？
果然，最近她辞职了，还开了一个播客频道卷卷姐妹。我们一起聊了聊她的正业、副业、博主、播主等多重身份，以及对未来的畅想。
想要做自媒体和房地产投资的发儿们不要错过这一期
【时间戳】
05:38 光鲜的投行金融从业者竟和房产中介一模一样？？
13:22 Summer的退休资产，在澳洲的投资房要7套
23:26 小红书商单收入几何？两个未来生活方式博主的脑暴
27:20 大狮姐小而美的副业
36:09 关于做播客，你是怎么想的？
44:23 经济不好的时候摸黑干活
46:05 流动的身份到底是压力还是礼物？
50:05 AI如同90年代的房地产，年轻人赶紧靠它一飞冲天！
55:22 怎么找到想做的事情？
59:49 辞职了，对象都觉得好可惜（捂脸）
1:03:22 大狮姐播后叨叨（关于AI的一点点感触）
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13. 实现10小时工作周后，我重新认识了自由 | 创业二十年的最大领悟+直布罗陀见闻 | 【Jasmine的退休故事】
18 maart 2025 · 1 uur 11 min
今天来和大狮姐聊天的发儿，是一位超有意思的70后姐姐。 Lees meer
她在气候变化咨询这个小众赛道创业近20年，经历了数次跌宕起伏的行业周期。
她从中悟出了什么人生智慧，让她在多年后与FIRE不期而遇？她如何实现十小时工作周？又在直布罗陀有何发现？相信你听完这期节目，会和大狮姐一样，打开人生地图的一个新角落。
🎁本期提到的书：
《小而美：持续盈利的经营法则》(The Minimalist Entrepreneur: How Great Founders Do More with Less)
《百岁人生》（The 100-Year Life: Living and Working in an Age of Longevity）
【时间戳】
03:10 不搭边儿的创业领域
5:29 帮我理解理解全球碳市场
10:36 这事儿突然没了
14:39 巴黎协定 and 京都议定书
15:19 特朗普上台，我被闪了
17:04 创业最痛最深的领悟
20:36 四十岁进入了FIRE状态
30:40 大宗商品交易市场，突然间资本涌进来了
36:40 怎么跑到了直布罗陀
44:04 马来西亚，成都，云南，欧洲，退休后的社交
57:32 不自律的人该不该退休
1:03:12 再聊金钱焦虑
1:07:08 最安全、最保险、最负责的人生原则
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12. FIRE达人回答：人寿保险如何避坑【寿险指南】
8 maart 2025 · 1 uur 3 min
大狮姐一直想做一期关于保险的节目，毕竟保险也是准备提前退休的发儿们需要考虑的一种投资产品。可是我自己不懂保险，而普通人能接触到的保险知识，又大都来自于售卖保险的保险经纪人。 Lees meer
有幸的是，我遇到了一位发儿Ellen，她长期从事人寿保险产品的开发和管理，对各种保险产品的门道如数家珍，大狮姐赶紧抓住她录了一期节目，让她帮我对保险祛魅、解惑、避坑。
我们还聊了聊她一边全职上班、一边读书准备开辟新赛道的时间管理大法，以及她对FIRE运动的理解。
希望你听完这期节目，也会和大狮姐一样，对保险产品有了更清晰的认知，对自己家想要配置什么样的人寿保险，也心里有数了。
【时间戳】
Part 1. 关于人寿保险的答疑解惑
01:42 Ellen的职业经历
05:22 消费型保险？理财型保险？人寿保险到底是不是坑？
07:47 保险的底层逻辑
14:45 终身寿险的优与劣，风险和收益在哪里
18:38 普通人需要买终身寿险吗? IUL，VUL？
19:11 有投资收益的两种保险：以收益为主，以保险为主
26:52 分类细说以保险为主的保险：Protection-focused IUL, Guaranteed VUL, Whole Life Insurance
30:29 不想买因为...
32:32 资本收益税和遗产税的问题
35:31 保险佣金，如何找到靠谱的保险经纪
39:59 定期人寿保险（Term life insurance）
43:00 美国 vs. 其它国家的保险
Part 2. Ellen的生活和事业转型
44:43 两小孩+全职工作+半职读书的时间管理大法
50:30 为什么不全职学习？关于工作的内耗
55:18 中年危机 vs. 最好的时光
57:12 纽约大学的心理健康硕士，怎么样？
57:41 同学都是什么背景？
58:58 心理咨询的事业路径，能赚多少钱？
1:04:18 美国心理咨询师的供给短缺
1:05:43 如何找到适合自己的心理咨询师
🔥关于提前退休那些事儿
这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。
我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿关于金钱和幸福的真相。
祝所有向往自由的人都能早早退休！
🦁关于主播
大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式
大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文）
大狮姐的小红书：链接在此 （什么内容都有，欢迎勾搭）
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入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友
入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
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11. 比特币是财务自由密码吗？【比特币全解】
24 januari 2025 · 1 uur 4 min
你们要的，比特币扫盲局（大狮姐瞎聊篇） Lees meer
1. 比特币本质是什么？区块链技术解析
2. 比特币是骗局吗？如何给比特币合理估值
3. 投资比特币，需要考虑这些点
【时间戳】
00:48 为什么要讲比特币这个坑话题：必须了解的资产类别
03:18 三点声明：额，巴菲特绝不投资比特币？！
第一节，比特币是什么
07:00 用最简单的话理解比特币的本质
09:17 去中心化是什么意思，区块链又是什么
14:25 比特币，狗狗币，特朗普币...有差别吗？
18:06 比特币，和互联网一样伟大的发明？
第二节，如何给比特币估值
23:03 比特币，世界上最好的钱？！
23:26 货币的6个性质
31:13 货币的3大功能
36:12 比特币估值法：数字黄金，方舟估值，价值储存模型
第三节，如何投资比特币
42:59 比特币的周期
48:17 比特币的投资时长
50:40 资产配置
53:08 买入时机；ahr999指数
55:44 购买和存储
56:38 投资比特币的风险
🔥关于提前退休那些事儿
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10. 我在香港，住15平的房子，32岁前想存800万 【W小姐的退休故事】
6 januari 2025 · 43 min
今天来和大狮姐聊天的发儿是一位住在香港的小姐姐。大狮姐刚开始写小红书的时候，她的小红书是我的“对标账号”（这个词汇也是我后来才学会），就是在FIRE和躺平这个小众赛道做得最好的账号，哈哈。当然那是在裸辞、躺平这些词语都还没火起来的时候。 Lees meer
她当时说，要在32岁前存够800万人民币，辞职退休。所以今天我想问她，她存够800万了吗，她现在的生活是怎样的.....
【时间戳】
01:41 罗素，你是懂躺平的
05:15 拉仇恨的辞职过程
12:08 可能FIRE是改变了我的人生
13:58 存够800万了吗？怎么存的？
14:47 快点存够钱辞职做公益？
18:13 单身狗FIRE了可以全世界谈恋爱？！
18:53 如何克服省钱的痛苦
21:03 投资组合
26:37 FIRE教科书式的投资操作
30:03 关于父母
33:00 关于学历贬值
37:02 关于生育
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9. 她们问的，关于财务自由提前退休的21个好问题 | 女人如果不赚钱，也一定得管钱！| 【串台虾聊会】
7 december 2024 · 1 uur 32 min
这一期是大狮姐作客虾聊会的线下录音。 Lees meer
虾聊会是西雅图一群女生发起的线下聊天活动，每期会围绕一个话题进行深入地探讨，再制作成播客。这一期我们聊了财务自由提前退休FIRE运动。没想到大家提了那么多好问题，有些还挺尖锐的！虾聊会往期的节目大狮姐也十分推荐！欢迎大家去晓苏的频道淘金~
大狮姐 Feat. 虾聊会（链接在此）
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8.【圆桌】和一群北美年轻人聊提前退休 | 家庭主妇不是真FIRE？| 躺平后会FOMO吗？| 【串台佐治亚小帅】
23 november 2024 · 50 min
这是佐治亚小帅的线下听友会实录。参与者包括从科技公司的程序员到全职妈妈，从校车司机到房地产投资者。大狮姐作为嘉宾去凑热闹，和这群西雅图的年轻人聊了聊提前退休那些事儿 Lees meer
大狮姐 feat. 佐治亚小帅
本期音乐：Alchemy by Chelsea McGough
本期提到的书和博主：
《The Simple Path To Wealth》
《Quit Like A Millionaire》
佐治亚小帅：https://www.xiaoyuzhoufm
37岁的目标是FIRE：https://www.xiaohongshu
【时间戳】：
4:07 三个工作，没一个喜欢
7:53 对麦肯锡祛魅全过程
16:41 什么是FIRE
18:33 37岁可以退休是怎么算出来的？
22:59 孩子，退休路上的绊脚石🤚
24:47 网友：“希望你们孩子长大以后会原谅你们这么早就躺平！”
26:07 退休后如何重建自我认同
28:01 掌握FIRE需要多长时间
29:00 抠门太久，跟金钱的关系会不好
30:48 退休后搞副业能赚更多钱？
32:25 “不想提供情绪价值的时候可以不提供”
34:10 校车司机分享同事老司机的退休金蛋
37:49 北美省稅小知识
40:26 书籍推荐
41:37 股崩时最郁闷的事…
43:22 躺平之后会FOMO吗
44:49 FIRE群打开我的新世界
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7. 葡萄牙躺平三年，账户新高了（毕竟买了挺多英伟达 | 队友退休后emo怎么办｜【Judy的退休故事】
7 november 2024 · 1 uur 1 min
本期嘉宾Judy，可能是大狮姐最想采访的一个发儿。我和她四年前相识于一个炒股群，聊得投机加了好友。不久后她突然宣布要带着老公和三岁的儿子，从美国搬到葡萄牙退休了，正在孤独地准备FIRE的我终于认识了第一个活的提前退休者！拜Judy所赐，我脑子一热也在同一年选择了退休 Lees meer
四年后我们终于坐下来聊了聊她退休的历程、对于孩子的规划、在葡萄牙生活的种种，以及人到中年的一地鸡毛（当然还有发儿的投资骚操作，可别参考哦🤓）
本期音乐： 12 Pesos by Alessandro Gugel
主持人：大狮姐（公众号，小红书："提前退休那些事儿"）
嘉宾：Judy（公众号，小红书："37岁的目标是FIRE"；豆瓣名："猪蹄贱"）
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【时间戳】：
02:40 退休生活哪家强：美国、葡萄牙、中国？
10:05 儿子在葡萄牙适应得如何，要不要回美国读书
15:00 为人父母无正经职业，该当何罪
16:05 退休后我emo了，你呢？
19:07 先生家的御用理财师
20:50 存够多少钱才能退休
22:24 股市崩于前而色不改
23:40 安全感是如何炼成的
24:37 英伟达助新高，以及这几年的骚操作
27:08 投资组合，债券和高分红ETF
31:12 先生emo前传
37:22 先生emo的N个理由
41:26 男人退休了，药丸
47:18 环球旅行者给宅人推荐旅游地
49:51 退休还是不退休，Judy怎么看
53:52 葡萄牙还值得吗
59:04 大狮姐的播后叨叨
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6. 财务自由的所有知识点，听完从理财小白直升发圈老司机【硬核FIRE大全】
15 oktober 2024 · 1 uur 26 min
十年可以实现财务自由吗？ Lees meer
追求FIRE的人是在弄啥子？
怎么管理自家的三瓜俩枣？
一期讲清楚实现财务自由的所有实操步骤，能听完这期的肯定命中带点财
主持人：大狮姐（公众号和小红书都叫“提前退休那些事儿”）
本期音乐：Mosey by Soul Shifters
本期提到的书和博主：
《Your Money Or Your Life》
《Early Retirement Extreme》
《The Simple Path To Wealth》
《Quit Like A Millionaire》
Mr. Money Mustache
Mad Fientist
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退休时间表：
【时间戳】
FIRE的定义和历史
05:20 什么是FIRE
07:12 四本书和两个博主
07:15 Your money or your life （富足人生）1994
09:41 Early Retirement Extreme 2010
14:15 The simple path to wealth （简单致富）JL collins 2016
17:30Quit like a millionaire 2019
19:40Mr. Money Mustache
20:47Mad Fientist
21:33 财务自由基础版：底层逻辑和基础概念
21:54一个出乎你意料的财务自由定义
28:16多少钱才能提前退休——4%法则是什么
29:474%法则怎么来的
32:204%法则的误读误用：本金不动、通货膨胀，实际投资收益
37:25要多久才能财务自由，储蓄率和退休时间一一对应，钱和时间一一对应
39:37财务自由的五个阶段；瘦火、火、肥火
44:42海岸火，咖啡师火
47:20如何计算净资产
50:09财富是看不见的
53:45财务自由进阶版：资产配置和管理
55:24美股横牛
60:17债券投资
61:20股债比例
62:50退休后的三桶水
66:57调仓和再平衡
71:12其他被动收入
75:09财务自由高阶版
75:17风险：Sequence of return risk
78:30退休账户可以花吗：Roth conversion
80:49如何合理避税
82:36退休后的医保
1:23:42 播后叨叨
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5. 焦虑、无聊、空虚、迷茫……提前退休这条路，我们跪着也要走完 【海哥的退休故事】
27 september 2024 · 41 min
和两次退休的海哥聊了聊提前退休不能说的秘密。 Lees meer
嘉宾： 积海（他的小红书ID：积海的FIRE生活）
10.19线下活动报名请找佐治亚小帅
本期音乐：Samurai Call by Ian Kelosky
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【时间戳】
01:25 找到组织很重要
03:41 为什么2021年卖房
05:57 XX、XX和XX还会好吗
10:52 熊市时的金钱焦虑
12:40 抑郁是忘不了过去，焦虑是看不清未来
17:17 大狮姐的大钱灵魂拷问
22:34 最优解与次优解，月亮与六便士
26:03 如何找到人生目标，意想不到的方法
27:59 起鸡皮疙瘩了
30:00 十年之约
32:00 外国人也会焦虑吗
36:21 大狮姐播后感
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4. 职场倦怠自救指南，一个身心教练的此岸和彼岸 【An的退休故事】
4 september 2024 · 1 uur 24 min
这一期节目送给所有在职场中崩溃的朋友 Lees meer
嘉宾： An（她的小红书ID：屿安）
本期音乐：Free Flow by Reveile
【时间戳】
00:52 学习中医的经历，体会“气”
04:45 人生教练/身心教练到底是干嘛的，和心理咨询师的区别
13:16 一个来访者的例子，触碰到他人的生命，好幸福
19:23 讲哭了
21:11 Burnout：职场崩溃了，我该怎么办
30:43 职业教练是个什么样的职业
32:46 教练赚钱矩阵
39:30 An的经历和财务自由故事
49:01 转行和辞职的纠结
59:27 运气、直觉、不可被量化的人
1:05:43 大狮姐被An教练了一番
1:13:03 对FIRE运动的思考
1:21:52 总结：大狮姐播后记
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3. 提前退休心态崩了？还好我有《庄子》这本快乐书【庄子四诫】
6 augustus 2024 · 1 uur 30 min
庄子四诫：不辩、不逾、不诳、不爱 Lees meer
《逍遥游》：
至人无己，神人无功，圣人无名
《齐物论》：
夫吹万不同，而使其自已也，咸其自取，怒者其谁邪！
大知闲闲，小知间间；
《大宗师》：
泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道。
鱼相造乎水，人相造乎道。相造乎水者，穿池而养给；相造乎道者，无事而生定。故曰：鱼相忘乎江湖，人相忘乎道术。
夫大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死。故善吾生者，乃所以善吾死也。
古之真人，不知说生，不知恶死。
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播客名称： 提前退休那些事儿（公众号、小红书同名）
主持人： 大狮姐
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01:01 引子：至人无己，神人无功，圣人无名
01:03 庄子是本快乐书，读了却变成扫地的?
06:45 不着急成功
10:17 第一诫，不辩：枢始得环中以应无穷
10:34 《齐物论》：“天籁”的出处
18:34 为什么我不烦懂王了
23:17 用“大知闲闲，小知间间”解决婆媳矛盾
28:14 第二诫，不逾：守好本分，不要越俎代庖
31:07 大狮姐的分内之事
37:39 判断什么是分内之事的三个标准
48:22 第三诫，不诳：不说假话，要做真人
48:55 什么是“慧根”，什么是“我执”
51:48 吵架时突然拿出电脑找真相
56:27 吵架第二弹：脱口而出四句假话
1:00:43 前三诫总结：我做到了多少
1:04:43 第四诫，不爱：相濡以沫，不如相忘于江湖
1:14:50 养儿子的最高境界：娶了媳妇忘了娘
1:17:06 爱他，就放他走
1:19:00 庄子的生死观：相忘以生，无所终穷
1:20:03 死亡的反义词
1:23:28 与万物相连
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2. 键盘换成冲浪板：一个程序员在尼加拉瓜的提前退休实验【Martian的退休故事】
26 juli 2024 · 43 min
在迪拜和深圳都生活过，却选择去尼加拉瓜提前退休？听听看Martian在中美洲小国退休的心路历程 Lees meer
嘉宾： Martian （他的小红书ID：Martian在尼加拉瓜，公众号：尼加拉瓜人）
本期音乐：Loco Cabaña by AEROPLANES
【时间戳】
04:07: 为什么退休不去生活多年的迪拜？
07:09: 31岁被裁员
08:13: 听到裁员消息给老婆打电话
11:32: 怎么选中尼加拉瓜？网上买房？！
12:46: 退休时的资产和被动收入，说细一点
18:00: 尼加拉瓜吹遇见萨尔瓦多吹，相见恨晚
21:11: 拉美是提前退休的好地方吗？教育、医疗、签证、生活成本
31:54: 在尼加拉瓜创业
35:22: 去“第三世界”退休旅居，父母怎么看？
38:42: 把点连成线
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1. 钱够了，还是不敢退休怎么办 【退休四宝】
12 juli 2024 · 25 min
有多少钱才够财务自由标准？ Lees meer
钱够了，还是不敢辞职该怎么办？
四个杠杆，给你一丢丢退休的勇气~
来听听30+退休的大狮姐聊聊财务自由、提前退休那些事儿
本期音乐：Me Amas by AEROPLANES
【时间戳】
01:30 One more year syndrome：再工作一年综合征
02:48 退休四宝：增资产、查支出、搞副业、回老家
03:40 财务自由基础线：多少钱可以退休？
05:07 杠杆一：增资产
06:17 钱是不是越多越好？
08:38 比较合理的FIRE数字
10:10 杠杆二：查支出
10:49 同样支出，不同风险
12:39 降低固定支出——拖后腿的房子？
15:09 杠杆三：搞副业
16:14 副业小小，威力大大
16:56 有弹性的增收方式
18:46 现金流和净资产的换算关系
20:06 杠杆四：回老家
20:20 地理套利概念
22:19 在原地瘦瘦地退休，回老家肥肥地退休
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