Modern Medicine mit Alessandro Falcone

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1. #83 Herzinfarkt trotz gesundem Lebensstil? Was deine Gene wirklich über dein Risiko verraten | Prof. Heribert Schunkert

   3 november 2026 · 40 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Heribert Schunkert. Er ist Direktor der Abteilung Kardiologie am Deutschen Herzzentrum München und einer der führenden Experten für die Genetik von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Lees meer

   In dieser Folge erfährst du:

   🧬 Was ein polygener Risikoscore über dein Herzinfarktrisiko verrät und für wen sich der Test lohnt

   🩸 Warum hohes Cholesterin oft genetisch bedingt ist und LDL trotzdem der größte Hebel bleibt

   🛡️ Wie du einen großen Teil deines genetischen Risikos mit Cholesterin, Blutdruck und Nichtrauchen ausgleichen kannst

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   Kapitel:

   00:00 Intro

   01:00 Wie viel Herzinfarktrisiko ist vererbt?

   02:11 Gene als Strickmuster: Kein Schicksal

   02:57 Welche Gene zum Herzinfarkt führen

   04:25 Hunderte Risikovarianten in jedem von uns

   05:57 Cholesterin: zu 80 Prozent genetisch

   07:18 Familiäre Hypercholesterinämie

   07:51 Was moderne Lipidsenker leisten

   09:51 Gene für Übergewicht und Suchtverhalten

   11:27 Das eigene genetische Risiko herausfinden

   12:33 Polygener Risikoscore: Kosten und Ablauf

   14:54 Für wen sich der Test lohnt

   18:04 Risikoscore oder Familienanamnese?

   19:26 Wann der Test in Deutschland kommt

   21:36 Herzinfarkt trotz gesundem Lebensstil

   22:38 Zufall: Wenn ein Plaque einreißt

   24:28 Diese Werte sollte jeder kennen

   25:21 LDL, ApoB oder Non-HDL?

   28:37 Der größte Hebel: LDL-Cholesterin

   30:31 Warum senken wir nicht alle so tief?

   32:08 Warum wenige Gene so viel bewirken

   34:29 Die Zukunft: Gene gezielt ausschalten

   35:09 Lp(a): Ein Gen, das wir nicht brauchen

   36:43 Eine Infusion, jahrelang weniger Cholesterin

   38:08 Die wichtigste Botschaft

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2. #82 Das gefährliche Fett: Warum dein Gewicht nicht dein Gesundheitsrisiko zeigt | Prof. Matthias Blüher

   20 oktober 2026 · 47 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Matthias Blüher. Er ist Diabetologe, Endokrinologe und leitet die Adipositas-Ambulanz an der Uniklinik Leipzig. Lees meer

   Was sagt dein Gewicht wirklich über deine Gesundheit aus? Der BMI allein liefert darauf keine ausreichende Antwort. Entscheidend ist auch, wo dein Körper Fett speichert und wie dieses Fettgewebe deinen Stoffwechsel beeinflusst. Denn Fett ist nicht gleich Fett: Inneres Bauchfett spielt eine andere Rolle für deine Gesundheit als das Fett unter der Haut an Hüfte und Beinen.

   In dieser Folge erfährst du:

   🫀 Warum inneres Bauchfett gefährlicher ist als Fett an Hüfte und Beinen

   🧪 Wie Fettgewebe als hormonell aktives Organ den ganzen Körper beeinflusst

   📏 Warum der BMI allein nicht reicht und welche Messmethoden genauer sind

   💉 Was Abnehmspritzen mit Fettgewebe und Muskelmasse machen

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   00:00 Intro

   01:19 Warum zu viel Körperfett schadet

   02:44 Welche Fettdepots es gibt

   04:37 Was viszerales Fett gefährlich macht

   06:36 Bauchfett als Hormonorgan

   08:55 Wenn Unterhautfett dysfunktional wird

   10:35 Lipödem und Fettverteilung

   11:38 Warum Fett im Bauch landet

   13:37 Lässt sich die Fettverteilung beeinflussen?

   14:24 Gibt es metabolisch gesunde Adipositas?

   18:24 Wie misst man Körperfett?

   20:25 DEXA, BIA und MRT im Vergleich

   22:51 Die Schwächen des BMI

   24:27 Normalgewichtig, aber zu viel Bauchfett

   26:11 Welche Blutwerte wichtig sind

   27:52 Was ein BMI von 50 bedeutet

   29:31 Biomarker für Fettgewebsfunktion

   31:26 Der Stufenplan: Ernährung und Bewegung

   35:06 Wie viel Gewichtsverlust nötig ist

   36:53 Stress, Cortisol und Bauchfett

   39:34 Abnehmspritzen und Fettgewebe

   42:58 Verursachen Abnehmspritzen Muskelschwund?

   44:18 Die wich…

3. #81 Die ganze Wahrheit über Drogen: Was wirklich gefährlich ist und welche Risiken wir falsch einschätzen | Dr. Gernot Rücker

   6 oktober 2026 · 1 uur 41 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Dr. Gernot Rücker, Anästhesist, Notfall und Suchtmediziner und Oberarzt an der Universitätsmedizin Rostock. Lees meer

   Kaum ein Thema ist gesellschaftlich so emotional aufgeladen wie Drogen. Gleichzeitig unterscheiden sich unsere Wahrnehmung und die tatsächlichen gesundheitlichen Risiken einzelner Substanzen teilweise erheblich. Deshalb wollen wir das Thema in dieser Folge möglichst faktenbasiert und differenziert einordnen, ohne Risiken zu verharmlosen oder unnötig zu dramatisieren.

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   Kapitel:

   00:00:00 Welche Drogen werden in Deutschland konsumiert?

   00:01:54 Was ist überhaupt eine Droge?

   00:02:36 Wie sich unser Drogenkonsum verändert hat

   00:04:18 Warum junge Menschen weniger Alkohol trinken

   00:06:26 Warum es keinen risikofreien Drogenkonsum gibt

   00:08:10 Direkte und indirekte Schäden von Drogen

   00:09:49 Upper, Downer und Halluzinogene

   00:11:20 Kann man die Gefährlichkeit von Drogen ranken?

   00:14:02 Wie sich Drogenkonsum auf Festivals verändert hat

   00:15:10 Freizeitdroge vs. Alltagsdroge

   00:20:21 Gibt es verantwortungsvollen Drogenkonsum?

   00:21:07 Drogenmündigkeit und Risikoreduktion

   00:24:41 Warum Alkohol so großen Schaden verursacht

   00:27:41 Welche Drogen wir in ihrer Gefährlichkeit falsch einschätzen

   00:29:09 Warum der Grund für den Konsum entscheidend ist

   00:31:12 Drogen und das junge Gehirn

   00:33:30 Der Mythos der Einstiegsdroge

   00:36:23 Trauma, psychische Erkrankungen und Sucht

   00:40:28 MDMA: Wird die Gefahr überschätzt?

   00:43:27 Wie MDMA im Körper wirkt

   00:46:00 Die Risiken von MDMA und Ecstasy

   00:50:38 Abhängigkeit und langfristiger Konsum

   00:54:48 Wie Menschen in eine Abhängigkeit geraten

   00:58:03 Kokain: Wirkung, Herzinfarkt und Risiken

   01:00:47 …

4. #80 Krebs verhindern & früh erkennen: Was jeder heute schon tun kann | Prof. Michael Baumann

   22 september 2026 · 1 uur 6 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Michael Baumann, dem Vorstandsvorsitzenden des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) in Heidelberg. Dort treibt er unter anderem den wegweisenden Aufbau des Nationalen Krebspräventionszentrums (NCPC) voran. Lees meer

   Die Zahlen sprechen für sich: Über eine halbe Million Menschen erkranken in Deutschland jährlich neu an Krebs, weltweit sind es rund 20 Millionen.

   In dieser Folge erfährst du:

   🚬 Warum Rauchen weiterhin der größte vermeidbare Krebsrisikofaktor ist

   🍔 Wie Übergewicht und Ernährung das Krebsrisiko erhöhen

   🏃 Warum Bewegung nicht nur vorbeugt, sondern auch die Krebstherapie unterstützt

   🔬 Warum Früherkennung über Leben und Tod entscheiden kann

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   Kapitel:

   00:00:00 Intro

   00:01:27 Krebszahlen in Deutschland und weltweit

   00:04:07 Krebs betrifft auch junge Menschen

   00:05:14 Warum Darmkrebs bei Jüngeren zunimmt

   00:07:04 40 Prozent aller Krebserkrankungen vermeidbar

   00:09:36 Rauchen als größter Risikofaktor

   00:12:40 Übergewicht: unterschätzter Risikofaktor und seine Mechanismen

   00:14:44 Bewegung senkt das Krebsrisiko

   00:17:03 Neue Studie: Sport verlängert Überleben

   00:19:31 HPV-Virus und Gebärmutterhalskrebs

   00:22:37 Zu niedrige HPV-Impfquote in Deutschland

   00:25:33 Weitere krebsauslösende Viren wie EBV

   00:27:24 Umweltfaktoren: Feinstaub, Strahlung, UV-Licht

   00:30:30 Wie gefährlich ist Mikroplastik wirklich

   00:34:23 Alkohol als unterschätzter Risikofaktor

   00:37:19 Gibt es eine sichere Alkoholmenge

   00:38:25 Mikrobiom als neuer Forschungsfaktor

   00:40:42 Drei Strategien gegen Krebs

   00:44:37 Warum Früherkennung so schwer zu erforschen ist

   00:47:31 Prostata-Screening: Tasten und PSA-Test im Check

   00:51:54 Personalis…

5. #79 PCOS wird PMOS: Was hinter Zyklusproblemen, Akne und Gewichtszunahme wirklich steckt | Prof. Susanne Reger-Tan

   2 september 2026 · 1 uur 6 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Susanne Reger-Tan, Direktorin der Klinik für Diabetologie und Endokrinologie am Herz- und Diabeteszentrum NRW und Mitkoordinatorin der Leitlinie zum Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS). Lees meer

   PCOS heißt jetzt offiziell Polyendokrines Metabolisches Ovarsyndrom (PMOS) und betrifft schätzungsweise jede achte Frau, oft unerkannt, weil Symptome wie Zyklusstörungen, Gewichtszunahme und Körperbehaarung selten miteinander in Verbindung gebracht werden.

   In dieser Folge erfährst du:

   💊 Warum PCOS jetzt offiziell PMOS heißt und was sich an der Diagnose ändert

   🧬 Wie Insulinresistenz zum eigentlichen Treiber der Erkrankung werden kann

   ❤️ Warum das Herzinfarktrisiko bei PMOS schon früh deutlich steigt

   💉 Welche Rolle Metformin, "die Pille" und GLP-1-Rezeptoragonisten spielen

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   Kapitel:

   00:00:00 Intro

   00:01:00 Warum aus PCOS jetzt PMOS wird

   00:02:00 Was der neue Name bedeutet

   00:03:10 Was im Körper bei PMOS passiert

   00:05:06 Insulinresistenz einfach erklärt

   00:08:08 PMOS an der Schnittstelle mehrerer Fachbereiche

   00:09:14 Wie häufig ist PMOS wirklich?

   00:11:24 Die drei diagnostischen Subphänotypen

   00:12:29 Insulinresistenz trotz Normalgewicht

   00:14:23 Warum die Diagnose oft übersehen wird

   00:16:07 Die Zyklus-Historie als erster Schritt

   00:19:04 Ultraschall und Hormonmessung

   00:21:25 Ausschlussdiagnostik: AGS und seltene Tumore

   00:25:50 Risiken in der Schwangerschaft

   00:28:00 Erhöhtes Herzinfarktrisiko ab 35

   00:30:30 Diagnose als Chance zur Prävention

   00:33:40 Warum Aufklärung fast immer gewünscht wird

   00:34:13 Multimodale Basistherapie: was wirklich hilft

   00:38:38 Pille, Letrozol und Metformin im Vergleich

   00:41:58 GLP-1-Rezeptor…

6. Was Kinder wirklich gesund hält und worüber Eltern sich unnötig Sorgen machen | PD Dr. Michael Dördelmann #78

   18 augustus 2026 · 1 uur 8 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Dr. Michael Dördelmann, Chefarzt der Kinderklinik Flensburg und medizinischer Content Creator ("Pädicus"). Lees meer

   Kindergesundheit ist eines der Themen, bei denen Eltern online mit besonders vielen widersprüchlichen Tipps konfrontiert werden. Umso wichtiger ist eine klare, fachlich fundierte Einordnung: Was ist noch normal, wann sollte man handeln – und was hilft Kindern wirklich?

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   Kapitel:

   00:00:00 Intro

   00:01:00 Das eigentliche Problem: zu viele Informationen

   00:04:00 Infodemie und Gesundheitskompetenz

   00:04:50 Wie viele Infekte pro Jahr sind normal?

   00:05:57 Warum Kinder so häufig krank werden

   00:07:03 Hygienehypothese

   00:09:27 Autoimmunerkrankungen und Immunzell-Shift

   00:09:59 Was Infekte wirklich vorbeugt

   00:12:37 Bewegung als stärkster Hebel

   00:13:34 Fieber ist keine Krankheit

   00:15:58 Was man statt des Fiebers behandeln muss

   00:18:18 30-40% der Klinikbesuche wären vermeidbar

   00:19:25 Ab wann ist es überhaupt Fieber?

   00:21:07 Fieberkrämpfe: Was wirklich hilft

   00:23:42 Warum wir weniger verstehen, als wir denken

   00:25:19 Antibiotika: 80 Prozent sind unnötig

   00:27:57 Was Antibiotika wirklich tun

   00:30:39 Behandlungsdauer: So kurz wie möglich

   00:32:16 Ernährung: Esskultur schlägt Nährstoffe

   00:34:38 Die 1000-Tage-Regel und Prägung

   00:39:19 Die vier Regeln für Kinderernährung

   00:41:41 Zuckerhaltige Getränke als größter Fehler

   00:46:00 Vitamin D: Was wirklich belegt ist

   00:48:15 Vitamin D nach dem 18. Lebensmonat

   00:52:29 Eisen: Warum Milch zum Problem wird

   00:56:50 Jod: Der unterschätzte Nährstoff

   00:58:36 Omega-3: Hype und Evidenz

   01:03:14 Vitamin B12 und vegane Ernährung

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7. #77 Die Wahrheit über VO2max: Was der wichtigste Fitnesswert wirklich über deine Gesundheit sagt und wie du ihn verbesserst | Prof. Billy Sperlich

   28 juli 2026 · 1 uur 6 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Billy Sperlich, Sportwissenschaftler und Leistungsphysiologe. Lees meer

   Die VO2 Max – die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers – gilt als einer der stärksten Prädiktoren für Langlebigkeit und Gesundheit. Werte reichen von unter 15 ml bei Herzinsuffizienz bis zu 96 ml bei Weltklasse-Athleten.

   In dieser Folge erfährst du:

   🫀 Warum die VO2 Max ein ganzes Orchester aus Organen widerspiegelt

   📉 Wie VO2 Max-Werte mit dem Alter sinken und wie man gegensteuert

   🔁 Warum Non-Responder durch mehr Trainingseinheiten plötzlich zu Respondern werden

   ⌚ Wie gut Smartwatches die VO2 Max wirklich abschätzen können

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   Kapitel:

   00:00:00 Intro

   00:00:50 Was ist die VO2 Max?

   00:03:11 Das Organ-Orchester der Sauerstoffaufnahme

   00:07:13 Hämoglobin, EPO und Geschlechterunterschiede

   00:09:21 Das Herz als Leistungsmotor 00:11:02 Kapillaren und Mitochondrien

   00:13:28 VO2 Max und Gesundheit: das große Bild

   00:14:48 VO2 Max vs. Laktatschwelle und Bewegungsökonomie

   00:16:28 Wie hoch kann die VO2 Max werden?

   00:18:46 Werte: von 15 bis 96 ml

   00:21:30 Warum VO2 Max im Alltag entscheidet

   00:22:15 VO2 Max und Altern 00:24:02 Muskelmasse und Koordination

   00:27:44 Smartwatch vs. Labor: Wie gut ist die Messung?

   00:30:29 Mortalität: Was die Studien wirklich sagen

   00:33:42 Wie messe ich meine VO2 Max?

   00:34:20 Trainingsplan für Anfänger: Schritt für Schritt

   00:38:30 Wann zur Leistungsdiagnostik?

   00:40:47 Non-Responder-Studie: Warum 4 Einheiten alles ändern

   00:44:43 Pyramidales vs. polarisiertes Training

   00:46:24 Die 80/20-Regel für den Durchschnittssportler

   00:50:00 Genetik vs. Training

   00:51:17 Was ist ein guter VO2 Max-Wert?

   00:56:39 Stagnation: der häufigste Trainingsfehler

   00:58:00 War…

8. #76 Muskelverlust durch Abnehmspritzen: Wie gefährlich sind Ozempic, Wegovy und Mounjaro wirklich? | Dr. Henning Langer

   14 juli 2026 · 40 min

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   Dr. Henning Langer ist Wissenschaftler und Leiter der Arbeitsgruppe Muskelschwund an der Charité Berlin, wo er unter anderem die Effekte von Inkretinrezeptoragonisten (Abnehmspritzen) auf Körperkomposition und Muskelmasse erforscht. Lees meer

   Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro sind voll im Trend, stehen allerdings auch im Verdacht, Muskeln schwinden zu lassen.

   In dieser Folge erfährst du:

   💪 Warum die oft zitierten 40% Magermasserückgang nicht mit Muskelverlust gleichzusetzen sind

   🔬 Was mögliche Mechanismen dahinter sind

   🏋️ Wie Krafttraining und die richtige Ernährung den Muskelverlust unter GLP-1-Therapie reduzieren

   💊 Was es mit den Myostatin-Inhibitoren zum Schutz der Muskelmasse auf sich hat

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   Kapitel:

   00:00 Intro

   01:13 Abnehmspritze lässt Muskeln schmelzen?

   01:46 Die Step-1-Studie und 40% Magermasserückgang

   03:53 Muskelmasse ≠ Magermasse: der Unterschied

   06:02 Glykogen, Wasser & Leber – warum Zahlen täuschen

   08:01 Eigene Studien: 70-80% Fett, nur 10% Muskel

   09:43 Griffkraft & Beinstrecker: Muskelfunktion messen

   11:12 Wer profitiert am meisten vom Gewichtsverlust?

   13:07 Kalorienrestriktion und normaler Muskelabbau

   15:27 Krafttraining halbiert den Muskelverlust

   15:57 Gibt es GLP-1-Rezeptoren am Muskel?

   18:01 Das Hauptrisiko: Hunger gedämpft, schlechte Ernährung

   19:01 Klinische Studie vs. freilebende Patienten

   21:39 Leitlinie Adipositas: Theorie vs. Praxis

   24:18 Sarkopenie im Alter: besondere Risikogruppe

   24:46 Proteinempfehlung

   26:20 Tierisches vs. pflanzliches Protein

   29:18 Kreatin als Ergänzung

   31:22 Myostatin-Inhibitoren: die nächste Therapiestufe

   35:13 Warum Muskelfunktion das entscheidende Ziel ist

   37:49 Fazit: Sorge übertrieben – trotzdem aktiv bleiben

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9. #75 Der große Kreatin Faktencheck: Muskelaufbau, Gehirn, Nieren und Haarausfall | Prof. Jürgen Gießing

   30 juni 2026 · 56 min

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   In dieser Episode spreche ich mit Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler, Kreatin-Forscher und Autor des Buches „Reverse Aging". Lees meer

   Kreatin gilt als eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt und trotzdem kursieren rund um kaum ein Nahrungsergänzungsmittel so viele Mythen.

   Haarausfall, Nierenschäden, Dehydrierung, Gehirnleistung, Muskelaufbau und die Frage, ob Kreatin auch ohne Training überhaupt etwas bringt.

   In dieser Folge erfährst du:

   🔬 Wie viel Kreatin wirklich notwendig ist, um die Vorteile zu realisieren

   🥩 Warum Fleisch die einzige relevante Kreatin-Quelle ist und was das für Vegetarier bedeutet

   ❌ Was es mit potentiellen Nebenwirkungen von Kreatin auf sich hat

   🧠 Ob Kreatin die kognitive Leistung verbessern kann

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   Kapitel:

   00:00 Intro

   01:00 Warum redet gerade jeder über Kreatin?

   03:11 Was ist Kreatin? Die Grundlagen

   06:39 Niere und Leber: Wo wird Kreatin produziert?

   07:19 Ist Kreatin essentiell? Kommt es in Lebensmitteln vor?

   09:54 Fleisch als einziger nennenswerter Kreatin-Lieferant

   11:33 Krafttraining und Sprint: Wann Kreatin wirklich hilft

   13:55 Wassereinlagerung und Gewichtszunahme durch Kreatin

   14:47 Kreatin und Muskelaufbau

   16:58 Kreatin ohne Training: Was passiert?

   18:55 Sarkopenie: Muskelschwund im Alter verhindern

   21:27 Warum Ältere besonders von Kreatin profitieren

   22:51 Die richtige Dosierung

   25:05 Die Ladephase – ein überflüssiger Mythos

   26:31 Warum man Kreatin nicht pausieren muss

   27:12 Kreatin Monohydrat: die beste und günstigste Form

   29:23 Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt?

   31:27 Kreatin und das Gehirn: Was stimmt?

   32:56 Kognitive Leistung, Schlafentzug und die Blut-Hirn-Schranke

   36:08 Schädel-Hirn-Trauma: Kre…

10. #74 Die Wahrheit über Depressionen und Psychotherapie: Was wirklich hilft und wo unser System versagt | Prof. Eva-Lotta Brakemeier

    16 juni 2026 · 49 min

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    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Eva-Lotta Brakemeier, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Greifswald und Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychologie. Lees meer

    Depression ist die häufigste psychische Erkrankung und gleichzeitig eine der am stärksten missverstandenen.

    In dieser Folge erfährst du:

    🧠 Wie man eine klinische Depression von einer belastenden Lebensphase unterscheidet 🛋️ Was die 4 anerkannten Psychotherapie-Formen unterscheidet und für wen welche passt 📱 Warum ChatGPT aktuell keine Therapie ersetzen kann und wann es sogar gefährlich wird 🏃 Was man selbst zur Prävention tun kann: die Rolle von Bewegung, Beziehung und Psychohygiene

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    Kapitel:

    00:00 Intro

    01:00 Depression vs. Traurigkeit: Der entscheidende Unterschied

    03:21 Wie stark beeinflusst die Psyche den restlichen Körper?

    05:00 Selbst erfüllende Prophezeiungen und der Doktortitel-Entzug

    06:36 Für wen ist Psychotherapie geeignet?

    08:08 Die 4 anerkannten Psychotherapie-Verfahren in Deutschland

    15:05 Welches Verfahren passt zu wem?

    18:22 Wie finde ich die richtige Therapie für mich?

    19:36 Sind alle Therapien gleich wirksam?

    22:23 Wie wichtig ist die Beziehung zum Therapeuten?

    25:00 Nebenwirkungen der Psychotherapie

    28:54 Wie kommt man in Deutschland an einen Therapieplatz?

    31:24 Krisenintervention und Notfallnummern

    33:04 Digitale Gesundheitsanwendungen (DIGAs): Sinnvoll oder nicht?

    34:57 Prävention: Bewegung, Psychohygiene und soziale Verbindung

    39:46 Hochfunktionale Depression: Wenn man funktioniert aber leer ist

    41:12 ChatGPT als Psychologe: Chancen und echte Risiken

    44:01 Wenn KI Suizidgedanken bestätigt

    45:30 Die wichtigste Botschaft: Depression als Beziehungsstörung

    …

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