De reLEX podcast | Prikkelverwerking en Rust

Afleveringen

1. Aapje Lex en Mama: Spannende situaties, omgaan met verliezen & rust na school

   4 november 2026 · 3 min

   Afspelen
   Welkom bij een nieuw avontuur van Aapje Lex en Mama! Lees meer

   Soms komen we dingen tegen die best wel spannend zijn. Je krijgt een kriebel in je buik of wordt een beetje bang. Maar in plaats van weg te lopen voor angst, leren Aapje Lex en Mama je om te vertrouwen op je eigen onderbuik en rust te vinden.

   In deze aflevering nemen ze je mee naar de IJssalon in hun magische wereld en ontdek je hoe je omgaat met uitdagingen zoals eerlijk delen, verliezen bij een spelletje en ontspannen na een drukke schooldag.

   Leg je handjes op je buik, haal diep adem en luister mee! Het complete vervolgpakket met alle luisterverhalen vind je op www.relexbydenise.nl.

   Veel luisterplezier!

   Steun RELEX by Denise ☕

   Genieten jij en je kind van de luisterverhalen van Aapje Lex en Mama? Geven de afleveringen jullie rust en herkenning?

   Het maken van deze magische avonturen, e-learnings en podcasts doe ik met ontzettend veel liefde. Wil je mij steunen om nog meer mooie verhalen te kunnen creëren voor kinderen en hun ouders?

   Trakteer ons dan op een virtuele kop thee! Alle kleine beetjes helpen en worden enorm gewaardeerd.

   👉 https://ko-fi.com/relexbydenise

   Dikke knuffel,

   Denise – RELEX by Denise

   🔎 Waar vind je ons voor?reLEX by Denise is jouw plek voor praktische tips bij overprikkeling, onderprikkeling, rust en focus oefeningen, betoverende luisterverhalen van Aapje Lex en Mama, prikkelarme leefstijl-inspiratie en waardevolle inzichten over zenuwstelselregulatie in het gezin!

2. Introductie Aapje Lex en Mama

   4 november 2026 · 4 min

   Afspelen
   Welkom bij de reLEX podcast, gepresenteerd door Denise (ervaringsdeskundige en mama van Lex) Lees meer

   In deze allereerste aflevering neem ik je mee in de belevingswereld van onder- en overprikkelde kinderen. Want wat doe je als je kind op school of tijdens het spelen uitgedaagd wordt, dichtslaat of direct in de vecht- of vluchtmodus schiet? Biologisch gezien is dit volkomen logisch, maar in de praktijk ontzettend lastig.

   Ontdek hoe Aapje Lex en mama zijn ontstaan om op een speelse, veilige manier herkenning en rust te brengen voor jou en je kind. Ideaal om te luisteren in de auto, voor het slapengaan of tijdens een rustmoment op de bank!

   Meer inspiratie en de reLEXby Denise Academy vind je op relexbydenise.nl

   Vergeet je niet te abonneren? Veel luisterplezier!

   Steun RELEX by Denise ☕

   Genieten jij en je kind van de luisterverhalen van Aapje Lex en Mama? Geven de afleveringen jullie rust en herkenning?

   Het maken van deze magische avonturen, e-learnings en podcasts doe ik met ontzettend veel liefde. Wil je mij steunen om nog meer mooie verhalen te kunnen creëren voor kinderen en hun ouders?

   Trakteer ons dan op een virtuele kop thee! Alle kleine beetjes helpen en worden enorm gewaardeerd.

   👉 https://ko-fi.com/relexbydenise

   Dikke knuffel,

   Denise – RELEX by Denise

   🔎 Waar vind je ons voor?reLEX by Denise is jouw plek voor praktische tips bij overprikkeling, onderprikkeling, rust en focus oefeningen, betoverende luisterverhalen van Aapje Lex en Mama, prikkelarme leefstijl-inspiratie en waardevolle inzichten over zenuwstelselregulatie in het gezin!

3. Focus en Rust voor kinderen: Aapje Lex & Kiki de Kangoeroe 🦘 (Rust bij prikkels)

   23 oktober 2026 · 2 min

   Afspelen
   Is jouw kind druk of juist wazig in het hoofd door overprikkeling? Doe gezellig mee met deze korte, speelse bewegingsoefening voor kinderen. Samen springen we als een kangoeroe om spanning los te laten en daarna heerlijk tot rust te komen. Perfect voor kinderen met prikkelverwerking! 🌿 Lees meer

   🎧 Meer tips voor rust in het gezin? Volg @reLEXbyDenise of ga naar reLEXbyDenise.nl

   Steun RELEX by Denise ☕

   Genieten jij en je kind van de luisterverhalen van Aapje Lex en Mama? Geven de afleveringen jullie rust en herkenning?

   Het maken van deze magische avonturen, e-learnings en podcasts doe ik met ontzettend veel liefde. Wil je mij steunen om nog meer mooie verhalen te kunnen creëren voor kinderen en hun ouders?

   Trakteer ons dan op een virtuele kop thee! Alle kleine beetjes helpen en worden enorm gewaardeerd.

   👉 https://ko-fi.com/relexbydenise

   Dikke knuffel,

   Denise – RELEX by Denise

   🔎 Waar vind je ons voor?reLEX by Denise is jouw plek voor praktische tips bij overprikkeling, onderprikkeling, rust en focus oefeningen, betoverende luisterverhalen van Aapje Lex en Mama, prikkelarme leefstijl-inspiratie en waardevolle inzichten over zenuwstelselregulatie in het gezin!