Alle afleveringen
156 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Waarin verschilt het Kerntraject van Schematherapie?
4 november 2026 · 22 min
Wil je zelfstandig je hardnekkige patronen doorbreken, met of zonder schematherapie, ook tussen je therapiesessies door? Schrijf je in voor de gratis webinar 👇https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Je hebt op maandag een fijn gesprek met je therapeut. Je voelt je begrepen en gaat opgelucht naar huis. Maar op woensdagmiddag maakt iemand een kritische opmerking, en ineens voel je je weer niet goed genoeg. Weet je dan nog wat je maandag hebt besproken? Of wacht je weer op de volgende sessie?
Aicha is zelf geschoold in schematherapie en vindt het een prachtige therapievorm. In deze video legt ze uit wat schematherapie is (schema's, modi en limited reparenting), voor wie het oorspronkelijk is ontwikkeld en wanneer het juist heel passend is. Daarna vergelijkt ze het met het kerntraject: een uitgebreide kernanalyse van je complete klachtenbeeld, klachtenclusters zoals verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme en eenzaamheid, en per cluster zowel de automatische reacties van je brein en zenuwstelsel als wat er vanuit de kern onder ligt.
Het grootste verschil: wat er tussen je therapiesessies gebeurt. Met een therapieboek, persoonlijke affirmaties, therapeutische meditaties en WhatsApp-support bouw je houvast op voor het moment dat je klachten echt opspelen.
Wil je weten of dit bij jou past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link hierboven.
⏱️ Hoofdstukken
00:00 Schematherapie of een andere aanpak: wat is het verschil?
00:40 Fijne therapiesessie, en dan op woensdag terugvallen
01:29 Wat is schematherapie? Schema's en modi uitgelegd
02:38 Limited reparenting en de therapeutische relatie
03:36 Voor wie: go-getters met een combinatie van klachten
04:37 De kernanalyse: je complete klachtenbeeld in kaart
05:25 Voorbeeld: drie klachtenclusters uit één gezin
08:28 Per cluster: automatische reacties én de onderliggende kern
10:20 Het grootste vers…
-
Waarom je altijd onrustig bent, ook als er niets aan de hand is!
1 november 2026 · 36 min
🎯 Wil je leren hoe je jouw hardnekkige klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Gratis webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
Voel jij je continu onrustig en weet je niet waarom? In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de verborgen oorzaken van aanhoudende onrust en stress. Je leert wat er in je brein gebeurt, waarom je zenuwstelsel steeds ‘aan’ blijft staan, en welke concrete stappen je kunt nemen om meer rust en balans te vinden in je hoofd én lichaam.
Als je nieuw bent op ons kanaal:
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom je nooit tevreden bent over jezelf (het begon in je jeugd) | Zelfbeeld en kritiek
28 oktober 2026 · 20 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Kritische ouders en een strenge opvoeding kunnen doorwerken in je zelfbeeld. Waarom beoordeel je jezelf soms zo hard, ook als niemand anders kritiek geeft?
Chris en Aicha bespreken hoe directe en subtiele kritiek invloed kan hebben op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je hoort waarom waardering gekoppeld kan raken aan presteren, aanpassen of het goed doen, en hoe oude verwachtingen later onderdeel kunnen worden van je eigen innerlijke criticus.
Aan de hand van herkenbare voorbeelden gaat het gesprek over zelfwaardering en de ruimte om jezelf te zijn. Het doel is je patroon beter begrijpen, zonder je hele opvoeding tot één oorzaak terug te brengen.
Hoofdstukken
00:00 - De invloed van kritische ouders
02:40 - Directe kritiek en subtiele afwijzing
05:29 - Prestaties koppelen aan je eigenwaarde
08:36 - Kritiek op wie je bent en hoe je je gedraagt
11:27 - Oude kritiek herkennen in je huidige patronen
14:26 - Aicha over kritiek en afwijzing
16:30 - Harder presteren om waardering te krijgen
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom je blijft Piekeren (en hoe je dit stopt)
25 oktober 2026 · 18 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?
Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.
Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.
Hoofdstukken
00:00 - Waarom piekeren we?
02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat
04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden
07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme
09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen
11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden
14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Waarom je Liefde wilt, maar Nabijheid Onveilig Voelt | Verlatingsangst vs Bindingsangst)
21 oktober 2026 · 17 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Verlatingsangst en bindingsangst kunnen contact ingewikkeld maken. Je wilt verbinding, maar afstand of juist nabijheid kan onveilig voelen.
In dit gesprek onderzoeken Chris en Aicha waar verlatingsangst en bindingsangst vandaan kunnen komen. Ze bespreken wat voorspelbaarheid, beschikbaarheid en veiligheid betekenen in de kindertijd, en hoe ervaringen met contact later kunnen doorwerken in relaties.
Je hoort hoe een behoefte aan verbinding kan samengaan met beschermen, terugtrekken of bang zijn iemand kwijt te raken. De uitleg helpt je zulke reacties herkennen zonder jou of je partner in een vast hokje te plaatsen.
Hoofdstukken
00:00 - Waar komen verlatingsangst en bindingsangst vandaan?
02:45 - Waarom aandacht en nabijheid belangrijk zijn
05:13 - Veilig gehecht zijn als een ouder even weg is
07:56 - Grote gebeurtenissen en subtiele onveiligheid
09:27 - Onvoorspelbare reacties en jezelf de schuld geven
12:02 - Terugkerende patronen in relaties herkennen
13:13 - Verlatingsangst bij vrienden en familie
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom voel jij je schuldig als je voor jezelf kiest?
18 oktober 2026 · 43 min
🎯 Al veel geprobeerd maar wil je leren hoe je je klachten en patronen aanpakt? Gratis webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 behandeling vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
Waarom vinden we het zo moeilijk om nee te zeggen en voor onszelf op te komen? Vaak ligt de oorzaak in oude pijn of trauma. In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de échte reden achter pleasen en hoe dit jouw relaties en mentale gezondheid beïnvloedt. Je ontdekt hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zonder schuldgevoel ‘nee’ leert zeggen, en meer zelfvertrouwen opbouwt. Perfect voor iedereen die klaar is om het pleasegedrag te doorbreken.
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier:
https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom jij je nooit goed genoeg voelt! | Laag zelfbeeld uitgelegd
14 oktober 2026 · 17 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Je twijfelt aan jezelf, ook wanneer je veel voor elkaar krijgt. Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld, en waarom komen complimenten soms niet binnen?
Chris en Aicha maken in dit gesprek onderscheid tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld. Het ene gaat over wat je denkt te kunnen, het andere over hoe je jezelf als persoon beoordeelt. Je hoort hoe afwijzing, kritiek en aangeleerde overtuigingen daarin kunnen meespelen, en waarom complimenten soms nauwelijks binnenkomen.
De uitleg helpt je preciezer herkennen waar jouw onzekerheid zit. Gaat het om een vaardigheid die je nog kunt leren, of om het gevoel dat jij zelf niet goed genoeg bent?
Hoofdstukken
00:00 - Het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld
03:29 - Wie je bent, wat je kunt en je waardeoordeel
05:42 - Hoe een laag zelfbeeld kan ontstaan
09:13 - Hoe kritiek je eigen innerlijke stem wordt
11:11 - Zelfvertrouwen opbouwen door ervaringen
14:24 - Waarom complimenten niet altijd binnenkomen
Abonneer je voor meer gesprekken over hoe je patronen en klachten behandelt vanuit je kern.
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of …
-
Waarom zorg jij altijd voor anderen (en vergeet jij jezelf)
11 oktober 2026 · 21 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Voel je je verantwoordelijk voor anderen en schuif je je eigen behoeften steeds opzij? In dit gesprek gaat het over parentificatie en aangeleerde zorgrollen.
In dit gesprek leggen Chris en Aicha uit wat parentificatie betekent en hoe je als kind praktische of emotionele verantwoordelijkheden kunt gaan dragen. Ze bespreken het verschil tussen verantwoordelijkheid hebben en je overal verantwoordelijk voor voelen, en hoe zo’n aangeleerde rol later terug kan komen in relaties.Je leert wat over het patroon van zorgen, aanpassen en je eigen behoeften uitstellen. Niet om iemand de schuld te geven, maar om beter te begrijpen welke last je bent blijven dragen.
Thema's
00:00 - Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen?
04:25 - Als kind emotioneel voor je ouder zorgen
08:00 - Parentificatie: ook praktische verantwoordelijkheden
10:50 - Plots volwassen moeten worden na ziekte of scheiding
14:42 - Waarom grenzen stellen zo moeilijk kan zijn
17:04 - Zorgpatronen meenemen in volwassen relaties
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom ontspannen je juist onrustig maakt
7 oktober 2026 · 16 min
Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w Lees meer
Niet kunnen ontspannen, steeds afleiding zoeken en onrust voelen zodra het stil wordt: hoe hangen die samen?
Chris en Aicha bespreken hoe afleiding een manier kan worden om ongemakkelijke gedachten en gevoelens op afstand te houden. Je hoort het verschil tussen gewoon iets leuks doen en steeds bezig moeten blijven, en waarom nog meer analyseren niet altijd meer rust oplevert. En de grote vraag: wat gebeurt er eigenlijk wanneer je even niets doet?
Dit gesprek helpt je onderzoeken wat jouw behoefte aan afleiding je vertelt, zonder van ontspannen nóg een prestatie te maken.
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
00:00 - Waarom zoeken we afleiding?
03:06 - Altijd bezig zijn en je agenda volplannen
04:50 - Wat komt er boven als je niets doet?
06:10 - Waarom je hoofd aangaat zodra je rust neemt
08:54 - Een korte oefening: even niets doen
12:12 - Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen
13:23 - Wat jouw weerstand en emoties je vertellen
-
Luister Dit Als Je Niet Kunt Slapen | Therapeutische Meditatie voor Diepe Rust
4 oktober 2026 · 45 min
🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? En wil je leren hoe je vanuit jouw kern deze kunt doorbreken? Meld je dan aan voor ons webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
In deze begeleide therapeutische slaapmeditatie helpen we je om dieper te ontspannen en de patronen te doorbreken die het inslapen moeilijk maken. Slecht slapen komt vaak niet alleen door stress of een druk hoofd, maar door onderliggende patronen in je brein en zenuwstelsel die nog ‘aan’ blijven staan.
Tijdens deze meditatie:
– Breng je je zenuwstelsel in een veilige, rustige staat
– Doorbreek je oude patronen van piekeren en hyperalertheid
– Help je je brein nieuwe, helpende paden aan te leren
– Leer je loslaten wat je wakker houdt
– Word je begeleid richting diepe ontspanning en slaap
Zie deze meditatie als een therapeutische sessie die je helpt om niet alleen vandaag beter in slaap te vallen, maar ook structureel rustiger te gaan slapen.
Tip: Luister liggend in bed, met gesloten ogen, en laat de meditatie haar werk doen. Je hoeft niets te forceren.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Ben Jij Hoogsensitief? Dit Moet Je Weten Over HSP!
20 september 2026 · 37 min
🎯 Klachten of patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons gratis webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Wil je liever direct 1-op-1 kerngerichte begeleiding?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
Wat zegt de wetenschap over HSP en hoogsensitiviteit? Chris en Aicha bespreken de feiten en fabels rondom prikkelgevoeligheid en leggen uit hoe hoogsensitiviteit verschilt van neurodiversiteit zoals autisme. Ontdek wat hoogsensitiviteit écht betekent, hoe het jouw leven kan beïnvloeden en wat de wetenschap hierover onthult. Perfect voor wie meer wil leren over gevoeligheid en mentale gezondheid.
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
'Wat Jij MOET Weten Als Hoogsensitief Persoon (HSP) + Tips Tegen Overprikkeling'
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze SOCIALS:
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Imposter Syndroom: Waarom Je Je Nooit Goed Genoeg Voelt (En Hoe Je Het Doorbreekt)
6 september 2026 · 42 min
🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
Het imposter syndroom kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt en denkt dat je elk moment door de mand kunt vallen – zelfs als je successen behaalt. In deze podcast delen Chris en Aicha de oorzaken van het imposter syndroom en concrete stappen om je zelfbeeld te versterken. Ontdek hoe je jezelf kunt waarderen en eindelijk het beste uit jezelf haalt. Zeg gedag tegen faalangst, onzekerheid en zelftwijfel.
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze SOCIALS:
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Emotionele Blokkades: De Verborgen Oorzaak van Je Klachten
23 augustus 2026 · 37 min
🎯 Benieuwd hoe je jouw eigen klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Leer dit zelf in onze webinar: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Emotionele blokkades kunnen je leven flink beïnvloeden, met klachten zoals angst, vermoeidheid en stress die je mentale gezondheid zwaar belasten.
In deze aflevering van de Mentale Spreekkamer ontdek je:
- Hoe emotionele blokkades ontstaan
- Wat de invloed is op je dagelijks leven
- En welke praktische stappen je kunt zetten om blokkades op te lossen en weer balans te vinden
Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid:
https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze SOCIALS:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Therapeutische Meditatie bij Bindingsangst & Verlatingsangst voor meer Zelfliefde
9 augustus 2026 · 28 min
🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? Meld je aan voor ons webinar en leer hoe je dit behandelt: Lees meer
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
In deze begeleide therapeutische meditatie helpen we je werken met bindingsangst, verlatingsangst en het ontbreken van zelfliefde. Deze thema’s ontstaan vaak niet zomaar, maar zijn diep verankerd in je brein en zenuwstelsel door eerdere ervaringen in relaties of je jeugd.
Tijdens deze meditatie:
– Onderzoek je waar jouw angst voor nabijheid of verlies vandaan komt
– Leer je je zenuwstelsel tot rust te brengen
– Creëer je nieuwe, veiligere neurale paden
– Oefen je met zelfcompassie en emotionele veiligheid
– Ervaar je hoe verbinding met jezelf de basis vormt voor verbinding met anderen
Deze meditatie is geschikt wanneer je merkt dat relaties spanning oproepen, je bang bent om verlaten te worden of moeite hebt met nabijheid — maar ook verlangt naar rust, vertrouwen en verbinding.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Hoe Perfectionisme Je Naar een Burn-out Duwt (en Wat Je Eraan Kunt Doen)
26 juli 2026 · 41 min
🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen & hoe je het behandelt? Meld je aan voor het webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Perfectionisme lijkt misschien een goede eigenschap, maar kan je leven volledig overnemen. Het zorgt voor stress, angst om fouten te maken en kan je zelfs richting een burn-out duwen.
In deze aflevering ontdek je:
- Waarom perfectionisme vaak een beschermingsmechanisme is
- Hoe het je geluk en energie saboteert
- Welke concrete stappen je kunt zetten om dit patroon te doorbreken
- Hoe je vanuit je kern wél rust en balans kunt vinden
Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen waar perfectionisme vandaan komt én hoe je er blijvend grip op krijgt.
Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze socials:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Waarom Jij Altijd De Ander Op 1 Zet (maar zelf niet gezien wordt)
19 juli 2026 · 31 min
🎯 Klachten/patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Over deze aflevering:
In deze aflevering bespreken we waarom je je niet gezien voelt, zelfs wanneer je alles geeft, hard je best doet en voor iedereen klaarstaat. Veel mensen die onzichtbaarheid ervaren, hebben niet door dat dit een diep verankerd kernpatroon is dat al vroeg in hun leven is ontstaan.
We onderzoeken:
– Waarom je brein ‘onzichtbaarheid’ als normaal is gaan zien
– Hoe je vroegere dynamieken in je gezin of relaties je zelfbeeld vormden
– Waarom jij zo hard werkt om anderen een goed gevoel te geven
– Waarom erkenning van anderen nooit écht binnenkomt
– Hoe deze patronen vandaag je relaties, werk en welzijn beïnvloeden
– Wat je kunt doen om wél gezien, gehoord en gewaardeerd te worden
Onzichtbaarheid is geen persoonlijk falen. Het is een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was, maar nu je klein houdt. Gelukkig kun je deze patronen doorbreken wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Jij Je Zo Snel Schuldig Voelt (En Hoe Je Dit Loslaat)
5 juli 2026 · 31 min
🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
In deze aflevering bespreken Chris en Aicha waarom schuld zo’n sterke greep kan hebben op je brein en hoe je kunt werken aan het loslaten van schuldgevoel. Veel mensen voelen zich gevangen door schuld, maar begrijpen niet volledig waarom dat zo is. Je ontdekt hoe je brein werkt, hoe je dit patroon kunt doorbreken en welke stappen je kunt zetten om écht schuld los te laten. Door middel van emotiegerichte therapie en inzichten uit de neurowetenschap leggen we uit hoe schuldgevoelens ontstaan en wat je kunt doen om ze effectief aan te pakken.
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
-
Waarom Jij Jezelf Klein Maakt in Sociale Situaties (En Hoe Je Dit Doorbreekt)
21 juni 2026 · 39 min
🎯 Benieuwd hoe je klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
In deze aflevering bespreken we waarom je jezelf klein maakt in sociale situaties, zelfs wanneer je rationeel weet dat er niets mis is met jou. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk, gespannen of aangepast in contact met anderen, zonder precies te begrijpen waar dat vandaan komt.
We nemen je mee naar de kern:
– Waarom je brein sociale situaties als ‘onveilig’ kan ervaren
– Hoe patronen uit je verleden hierin een rol spelen
– Waarom dit vaak lijkt op een mix van sociale angst en jezelf niet mogen zijn
– Welke coping- en overlevingsmechanismen je brein ooit heeft aangeleerd
– Hoe deze patronen vandaag nog je gedrag, relaties en zelfbeeld beïnvloeden
– Wat je kunt doen om jezelf weer ruimte te geven en vrijer te bewegen
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Pesten Je Jaren Later Nog Steeds Kan Beïnvloeden
14 juni 2026 · 41 min
🎯 Leren hoe hardnekkige patronen en klachten ontstaan en hoe je ze vanuit de kern kunt behandelen? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern bij ons? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Pesten laat diepe littekens achter. Vaak onzichtbaar, maar wel voelbaar in je dagelijks leven. Het kan je zelfbeeld aantasten, je vertrouwen beschadigen en blijvende invloed hebben op je mentale gezondheid. In deze aflevering bespreken we hoe de ervaringen van pesten doorwerken in je volwassen leven en wat je kunt doen om hiervan te herstellen.
In deze aflevering leer je:
- Hoe pesten je zelfbeeld en relaties blijvend beïnvloedt
- Waarom oude pijn vaak terugkomt in nieuwe situaties
- Welke patronen en klachten hierdoor kunnen ontstaan
- Hoe je vanuit je kern kunt helen en weer veerkracht opbouwt
👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.
Volg ons ook hier:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Ik Help Je Van Je Perfectionisme Af met deze Therapeutische Meditatie
7 juni 2026 · 23 min
🎯 Wil je begrijpen hoe jij jouw klachten en patronen kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
✔ Wil je liever een 1-op-1 behandeling bij ons voor jouw klachten of patronen? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
In deze therapeutische meditatie onderzoeken we samen hoe streng zijn voor jezelf ooit helpend was. Hoe het je misschien scherp, veilig of controlevol hield. En waarom datzelfde patroon je nu juist uitput, vastzet of het gevoel geeft nooit genoeg te doen.
En:
- sta je stil bij het perfectionistische patroon in je systeem
- leer je herkennen hoe strengheid zich vastzet in neurale paden
- nodig je je brein uit om nieuwe, mildere patronen te oefenen
- en ervaar je hoe het voelt als de lat even mag zakken (zonder gevaar)
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Controle Loslaten Zo Moeilijk Voor Je Is
24 mei 2026 · 40 min
🎯 Leren hoe je je klachten en patronen kunt doorbreken vanuit jouw kern? Meld je dan aan voor ons live webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Waarom heb jij zo’n sterke behoefte aan controle? Achter controlfreak-gedrag zit vaak meer dan perfectionisme of een sterke wil. Het kan verbonden zijn aan diepere emoties, oude patronen of zelfs onverwerkte trauma’s. In deze aflevering ontdek je de verborgen oorzaken van je controledrang en hoe je deze kunt doorbreken.
In deze aflevering leer je:
- Waarom de drang naar controle ontstaat
- Hoe oude patronen en trauma’s dit gedrag voeden
- Waarom loslaten zo moeilijk kan zijn
- Wat je kunt doen om grip te krijgen zonder vast te klampen
👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.
Volg ons ook hier:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Angst Doorbreken: Zo Herprogrammeer Je Je Brein!
17 mei 2026 · 38 min
🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen? En hoe je dat kunt behandelen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Angst kan je leven volledig beheersen. Vermijding lijkt even te helpen, maar versterkt uiteindelijk alleen maar de angstcyclus. Het goede nieuws? Je kunt je brein herprogrammeren. Door te begrijpen hoe angst werkt en welke patronen je brein in stand houdt, zet je de eerste stappen naar blijvende rust en zekerheid.
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. We helpen mensen om hardnekkige klachten en patronen te doorbreken door niet symptoomgericht te werken, maar naar de kern te gaan: je brein en zenuwstelsel. Met wetenschappelijke inzichten en praktische tools begeleiden we je naar blijvende verandering.
In deze aflevering leer je:
- Hoe de angstcyclus werkt en waarom vermijding angst vergroot
- Welke neurale paden je brein angstig houden
- Hoe je je brein herprogrammeert om meer rust en veiligheid te ervaren
- Praktische stappen om uit de vicieuze cirkel van angst te komen
Volg ons:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en te liken zodat je geen nieuwe afleveringen mist.
-
Case Study: Hoe Willem na 6 jaar Therapie eindelijk zijn Klachten herprogrammeerde
10 mei 2026 · 53 min
🎯 Wil je leren hoe je je klachten en patronen vanuit de kern behandelt? Meld je dan hier aan voor onze live webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Wil je liever 1-op-1 behandeling van ons voor jouw patronen of klachten? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Wat doe je als 6 jaar psychotherapie niet helpt tegen chronische pijn en somberheid? In deze Case Study legt Aicha uit hoe Willem (50) zijn klachten en patronen eindelijk herprogrammeerde via het Kerntraject.
Willem kampte met migraine en emotionele blokkades door een onveilige relatiedynamiek en een patroon van pleasen. Hij wist rationeel alles, maar zijn lichaam bleef in de overlevingsstand. Ontdek hoe we de stap maakten van "begrijpen" naar echt "voelen" en herstellen.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Hoe Onderdrukte Emoties Leiden tot Klachten & Patronen
3 mei 2026 · 42 min
🎯 Leren hoe je hardnekkige patronen & klachten samenhangen en hoe je ze kerngericht kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Heb je liever 1-op-1 begeleiding daarin? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Onderdrukte emoties verdwijnen niet zomaar. Ze zetten zich vaak vast in je brein en lichaam en kunnen leiden tot hardnekkige klachten en patronen. In deze aflevering ontdek je waarom het onderdrukken van emoties zo’n grote impact heeft, en hoe je weer in contact kunt komen met je gevoel zodat je niet langer emotioneel ‘op slot’ blijft staan.
In deze aflevering leer je:
- Waarom onderdrukte emoties klachten en patronen veroorzaken
- Hoe het emotioneel ‘op slot’ zitten samenhangt met je zenuwstelsel
- Wat je kunt doen om de verbinding met je gevoel te herstellen
- Hoe je vanuit je kern weer écht kunt voelen
👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.
Volg ons ook hier:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Waarom Heb Jij Zo Weinig Zelfvertrouwen? Dit Is Hoe Een Laag Zelfbeeld Ontstaat
26 april 2026 · 36 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: In deze aflevering bespreken we waarom je moeite hebt met zelfvertrouwen en waarom je zelfbeeld zo hardnekkig negatief kan blijven, zelfs wanneer anderen iets anders zien in jou.
We duiken onder de oppervlakte:
– Waar zelfvertrouwen écht vandaan komt
– Hoe je gezin, dynamieken en vroege ervaringen je zelfbeeld vormden
– Waarom je brein bepaalde overtuigingen als ‘waar’ opslaat
– Hoe oude patronen je vandaag nog klein houden
– Wat je kunt doen om deze kernpatronen te doorbreken
Zelfvertrouwen is geen trucje en ook niet iets wat je “even aanleert”. Het is diep verankerd in je kern: in wat je hebt meegemaakt, wat je brein heeft opgeslagen en welke beschermingsmechanismen ooit nodig waren. Het goede nieuws: alles wat aangeleerd is, kan ook weer worden afgeleerd.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Er Altijd Alleen Voor Staan | Altijd Sterk Zijn | Verborgen Patroon uit je Verleden
19 april 2026 · 34 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: In deze aflevering bespreken we waarom je altijd alles zelf wilt doen, nooit om hulp vraagt en vindt dat je ‘sterk moet blijven’, zelfs als je allang over je grenzen gaat. Dit gedrag komt niet zomaar uit de lucht vallen: het is vaak een diepgeworteld kernpatroon dat jouw brein ooit heeft aangeleerd om je te beschermen.
We leggen uit:
– Waarom je brein denkt dat jij alles alleen moet dragen
– Hoe dit patroon ontstaat in je jeugd of eerdere ervaringen
– Waarom je nu zo snel overloopt of emotioneel uitgeput raakt
– Hoe je dit hardnekkige beschermingsmechanisme kunt doorbreken
– Wat jouw zenuwstelsel hiermee te maken heeft
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
De Kracht van Kerntherapie: Doorbreek Je Oude Patronen & Klachten
12 april 2026 · 34 min
🎯 Leren hoe je kerngericht je klachten en patronen kunt doorbreken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meer
🧠 Heb je liever 1-op-1 begeleiding daarin? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
In deze aflevering ontdek je:
- Hoe hardnekkige patronen en klachten in je brein verankerd raken
- Waarom inzicht alleen niet genoeg is om blijvend te veranderen
- Hoe je je brein kunt herprogrammeren door nieuwe neurale paden te activeren
- En hoe je vanuit de kern de cirkel van klachten en patronen echt kunt doorbreken
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Volg ons op socials:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren, liken en deze video te delen met vrienden of familie ❤
-
Therapeutische Meditatie | Laat Kritiek & Feedback Minder Hard Binnenkomen
5 april 2026 · 22 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify Lees meerOver deze aflevering: In deze therapeutische meditatie help ik je onderzoeken waarom kritiek je zo raakt, en hoe je onderscheid maakt tussen wat van jou is en wat van de ander. Je leert voelen waar de spanning ontstaat, hoe je brein reageert op kritiek, en hoe je vanuit mildheid en stevigheid kunt reageren, zonder jezelf te verliezen of alles binnen te laten komen.
In deze meditatie ontdek je:
– Waarom kritiek zo snel een oude pijn raakt
– Hoe je brein en zenuwstelsel reageren op afwijzing
– Hoe je onderscheid maakt tussen jouw emoties en die van de ander
– Hoe je kalm, aanwezig en stevig bij jezelf kunt blijven
– Hoe je nieuwe, helpende patronen opbouwt
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Hoe Michelle haar Patronen Doorbrak: Een Kijk in haar Kerntraject
29 maart 2026 · 52 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Michelle ontdekte in 4 weken meer over zichzelf dan in alle jaren therapie hiervoor. Hoe kan dat? In deze aflevering van De Mentale Spreekkamer leggen we uit waarom praten alleen vaak niet genoeg is. We bespreken de vier cruciale fasen: Kernanalyse, Symptoomherprogrammering (SHT) en Emotionele Expressietherapie (EET) & de Implementatiefase. Leer hoe je stopt met het bestrijden van symptomen en start met het helen van de bron/kern.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Derealisatie & Depersonalisatie: Waarom Je Jezelf Niet Herkent
22 maart 2026 · 34 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Voelt je leven soms onwerkelijk of vervreemd? Alsof je jezelf of je omgeving niet echt meer herkent? Dit kan te maken hebben met derealisatie, depersonalisatie of dissociatie. Deze ervaringen zijn vaak beangstigend en verwarrend, maar ze hebben een diepere oorzaak in je brein en zenuwstelsel.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat het verschil is tussen derealisatie, depersonalisatie en dissociatie
- Waarom je brein deze beschermingsmechanismen inzet
- Hoe deze gevoelens zich manifesteren in het dagelijks leven
- En wat je kunt doen om weer grip te krijgen en je veilig te voelen
✨ Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om hardnekkige klachten en patronen blijvend te doorbreken. Niet door symptoombestrijding, maar door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel.
📲 Volg ons ook via:
- Instagram: https://www.instagram.com/chriseinaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chriseinaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chriseinaicha
-YouTube: https://www.youtube.com/@chriseinaicha
Bedankt voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met wie dit moet horen.
-
Hoe Je Brein Je In De Slachtofferrol Houdt (en hoe je dit doorbreekt)
15 maart 2026 · 39 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering:
Ben je bang dat je in een slachtofferrol zit, maar weet je niet hoe je eruit komt? In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit wat er écht gebeurt wanneer je vastloopt in patronen van machteloosheid, terugtrekken of afhankelijkheid.
Je ontdekt waarom je brein deze rol vasthoudt als bescherming, zelfs als het je inmiddels meer schade dan veiligheid oplevert. We bespreken hoe oude ervaringen en neurale paden bepalen hoe jij reageert op stress, conflicten en afwijzing, en waarom je soms blijft hangen in gevoelens van machteloosheid.
In deze aflevering ontdek je:
– Hoe de slachtofferrol ontstaat in je brein en zenuwstelsel
– Waarom je brein denkt dat deze rol je beschermt
– Hoe neurale paden oude patronen blijven versterken
– Wat er onder de machteloosheid ligt (onverwerkte emoties, oude pijn)
– Hoe je deze rol doorbreekt en weer regie pakt over je leven
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Altijd Onrustig? Dit Is Waarom Je Brein Continu Afleiding Zoekt
8 maart 2026 · 36 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering:
Kun jij slecht tegen onrust, stilte of nietsdoen? Merk je dat je altijd grijpt naar afleiding - je telefoon, Netflix, scrollen, praten, eten - simpelweg omdat stil zijn te ongemakkelijk voelt?
In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit waar dit vandaan komt en waarom je brein continu op zoek gaat naar prikkels.
Je ontdekt welke emoties en oude ervaringen onder je onrust liggen, waarom je zenuwstelsel moeite heeft met “stilstand”, en wat er écht gebeurt wanneer je even niets doet. Wist je dat mensen in onderzoek liever een elektrische schok kregen dan 15 minuten alleen zijn met hun gedachten?
We bespreken onder andere:
– Waarom je onrust voelt zodra je stopt met afleiding
– Wat je brein probeert te vermijden
– Hoe afleiding een beschermingsmechanisme wordt
– De rol van onderdrukte emoties in je onrust
– Hoe je stap voor stap leert om rust wél te verdragen
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Je Mindset Speelt Een Grote Rol Binnen Je Patronen & Klachten
22 februari 2026 · 41 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: Waarom lukt het maar niet om anders te denken, terwijl je precies wéét hoe het zou moeten? Veel mensen voelen zich gevangen in hun mindset: alsof hun brein automatisch bepaalt hoe ze reageren, voelen en denken. In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit waarom je brein dit doet, hoe je overtuigingen worden gevormd, en waarom een mindset niet zomaar “met wilskracht” verandert. Je ontdekt hoe vaste overtuigingen (mindset) oude patronen in stand houden, waarom je automatisch piloot zo sterk is, en wat er echt nodig is om je brein opnieuw te programmeren.
We bespreken onder andere:
– Waarom je brein terugvalt in oude denkpatronen
– Hoe mindset diep verweven is met je zenuwstelsel
– Waarom positief denken vaak niet werkt
– Hoe overtuigingen klachten en patronen onderhouden
– Wat je wél kunt doen om nieuwe overtuigingen te verankeren
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Jij Je Onveilig Voelt (Zelfs Als Je Weet Dat Je Veilig Bent)
15 februari 2026 · 41 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: Voel jij je vaak onveilig, gespannen of alert, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is?In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit waarom je zenuwstelsel geen onderscheid maakt tussen echte dreiging en herinneringen uit het verleden. Je ontdekt hoe oude ervaringen, patronen en onbewuste beschermingsmechanismen ervoor zorgen dat je lichaam blijft reageren alsof er gevaar is.
We bespreken onder andere:
– Waarom je zenuwstelsel sneller alarm slaat dan je denkt– Hoe het brein herinneringen opslaat als "gevaar"
– Waarom je je onveilig voelt zonder duidelijke aanleiding– Hoe je deze patronen kunt doorbreken
– Wat er nodig is om innerlijke veiligheid te herstellen
Deze aflevering geeft je inzicht én praktische handvatten om je lichaam en brein weer kalmte, vertrouwen en veiligheid te leren ervaren.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Stop Met Pleasen: Waarom Té Aardig Zijn Niet Gezond Is
8 februari 2026 · 35 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Ben jij iemand die altijd aardig wil zijn en rekening houdt met iedereen, behalve jezelf? Té veel pleasen en jezelf wegcijferen lijkt onschuldig, maar kan grote gevolgen hebben: stress, somberheid, burn-out en zelfs fysieke klachten. In deze aflevering ontdek je waarom dat gebeurt en hoe je dit patroon stap voor stap doorbreekt.
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. We helpen mensen hardnekkige patronen en klachten doorbreken door niet alleen naar symptomen te kijken, maar naar de dieperliggende oorzaak in je brein en zenuwstelsel. Met wetenschappelijke inzichten en praktische tools werken we vanuit de kern aan blijvende verandering.
In deze aflevering leer je:
- Waarom té aardig zijn je gezondheid en relaties onder druk zet
- Wat er onder je pleasegedrag zit (en waarom het zo hardnekkig kan zijn)
- Hoe je signalen van je lichaam/klachten kunt lezen als ‘genoeg is genoeg’
- Concrete stappen om te stoppen met pleasen en jezelf weer op 1 te zetten
Volg ons:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren! Abonneer en like zodat je geen nieuwe afleveringen mist.
-
Therapeutische Meditatie om Hardnekkige Patronen te Doorbreken | New You
1 februari 2026 · 10 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Deze therapeutische meditatie helpt je om nieuwe eigenschappen en gedragingen te visualiseren én te integreren in je dagelijks leven. Door middel van visualisatie activeer je de neuroplasticiteit van je brein: het vermogen van neurale paden om zich te vernieuwen en aan te passen. Zo kun je oude, niet-helpende patronen doorbreken en nieuwe, gezonde eigenschappen versterken.
Gebruik deze meditatie om:
– Nieuwe eigenschappen bewust te trainen
– Oude patronen los te laten– Je brein te herprogrammeren via visualisatie
– Je zenuwstelsel te kalmeren en open te zetten voor verandering
– Concreet te voelen hoe je nieuwe gedrag eruitziet
Tip: Visualiseer zo levendig mogelijk de versie van jezelf die je wilt worden. Hoe loop je? Hoe reageer je? Hoe voelt die ‘nieuwe jij’? Hoe meer je dit traint, hoe sneller je brein nieuwe paden aanmaakt.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Jouw Patronen & Klachten Komen Niet Uit De Lucht Vallen (ze zijn aangeleerd)
25 januari 2026 · 40 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: Je klachten en patronen komen niet uit de lucht vallen, ze hebben een oorsprong. In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit wat ‘de kern’ betekent: de diepere laag onder jouw gedrag, emoties en lichamelijke klachten. Je ontdekt hoe jouw brein en zenuwstelsel zijn gevormd door eerdere ervaringen, waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen, en wat er gebeurt wanneer je eindelijk naar de oorzaak durft te kijken in plaats van naar de symptomen.
We bespreken o.a.:
– Waarom klachten voortkomen uit je verleden & kern
– Hoe je brein patronen aanleert als bescherming
– Waarom oppervlakkige symptoombestrijding niet werkt
– Hoe kerngerichte behandeling écht blijvende verandering brengt
– Wat er gebeurt als je naar de wortel van je klachten gaat
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Laag Zelfbeeld Door Jeugdtrauma? Zo Herstel Je Je Zelfvertrouwen
18 januari 2026 · 45 min
✨ Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Heb je een laag zelfbeeld en merk je dat ervaringen uit je jeugd daar nog steeds invloed op hebben? Jeugdtrauma’s en pijnlijke herinneringen kunnen diepe sporen nalaten in hoe je jezelf ziet en waardeert. In deze aflevering ontdek je hoe die oude wonden je zelfvertrouwen ondermijnen én hoe je ze vanuit de kern kunt doorbreken.
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen hun hardnekkige patronen en klachten doorbreken door niet alleen te kijken naar symptomen, maar naar de diepere oorzaak in je brein en zenuwstelsel. Vanuit die kern werken we met wetenschappelijke inzichten en praktische tools om blijvende emotionele en mentale transformatie te realiseren.
In deze aflevering leer je:
- Hoe jeugdtrauma een laag zelfbeeld voedt
- Waarom oppervlakkige oplossingen vaak niet werken
- Wat je kunt doen om oude patronen écht te doorbreken
- Hoe je zelfvertrouwen herstelt door te werken met je kern
Volg ons ook hier:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en te liken zodat je geen nieuwe afleveringen mist.
-
Waarom Praten Alleen Niet Werkt (Zelfs Niet Na Jaren Therapie)
11 januari 2026 · 36 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Over deze aflevering: Veel mensen zitten al maanden - of soms jaren - in therapie en hebben het gevoel dat er weinig verandert. In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit waarom praten alleen vaak niet genoeg is om hardnekkige patronen en klachten te doorbreken. Je ontdekt hoe het brein en het zenuwstelsel werken, waarom oude beschermingsmechanismen blijven terugkomen, en wat er nodig is om wél echte, blijvende verandering te creëren.
We bespreken o.a.:
– Waarom praten je zenuwstelsel niet altijd bereikt
– Waarom inzichten niet automatisch leiden tot verandering
– Wat je mist als therapie alleen gesprek is
– Het belang van structurele, consistente verwerking
– Wat wél werkt bij hardnekkige klachten en patronen
Zie hier onze SOCIALS:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaichaTIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaichaFACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaichaYOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom 92% Van De Mensen Niet Verandert (En Hoe Jij Wél Doorbreekt)
4 januari 2026 · 34 min
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Als je nieuw bent op ons kanaal:
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Waarom mislukken goede voornemens zo vaak? En waarom blijft het zó moeilijk om jezelf echt te veranderen, zelfs als je het graag wilt? In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt wanneer je een nieuw patroon probeert aan te leren. Je ontdekt waarom 92% van de voornemens binnen drie weken mislukken, welke onbewuste beschermingsmechanismen je tegenhouden, en wat jij kunt doen om wél blijvende verandering te creëren.
We bespreken:
– Waarom je brein vernieuwing automatisch blokkeert
– Hoe oude patronen jouw keuzes blijven bepalen
– Wat er nodig is om écht te veranderen als mens
– Hoe je klachten en patronen doorbreekt via het zenuwstelsel
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Je Altijd Zó Kritisch Bent (en Hoe Het Anders Kan)
28 december 2025 · 36 min
👉 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Ben je vaak te streng voor jezelf? Merk je dat je jezelf continu bekritiseert of nooit goed genoeg vindt? Deze zelfkritiek kan je leven zwaar maken en veel energie kosten. Maar waarom doen we dit eigenlijk en belangrijker nog: hoe kun je leren hieruit te stappen?
In deze aflevering ontdek je:
- Waar té streng zijn voor jezelf écht vandaan komt
- Hoe je zelfkritiek in stand houdt (en waarom het vaak hardnekkig is)
- Wat je kunt doen om milder te worden en meer zelfcompassie te ontwikkelen
Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen hoe deze patronen ontstaan en wat je kunt doen om blijvende verandering te creëren.
Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://www.youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze socials:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Waarom Kerst Je Triggert & Zoveel Spanning Geeft (en wat eronder zit)
21 december 2025 · 34 min
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🌞 Eerste stappen zetten met je patronen doorbreken (gratis)? https://www.chrisenaicha.nl/kernbundel
Help onze podcast door je te abonneren op ons kanaal!
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Kerst is niet voor iedereen een warme, gezellige tijd. Veel mensen voelen zich juist tijdens de feestdagen getriggerd: door familie, eenzaamheid, oude patronen of onuitgesproken verwachtingen. In deze aflevering onderzoeken we waarom kerst je zo diep kan raken, zelfs als alles ‘goed’ lijkt te gaan. Wat wordt er onbewust aangeraakt in jou? En hoe kun je daarmee omgaan vanuit zelfinzicht, zachtheid en emotiegerichte zelfzorg? Dit gesprek helpt je om de druk los te laten en ruimte te maken voor wat jij écht nodig hebt.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
De Onderschatte Impact van je Broer/Zus op Jouw Mentale Gezondheid
14 december 2025 · 32 min
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
🌞 Eerste stappen zetten met je patronen doorbreken (gratis)? https://www.chrisenaicha.nl/kernbundel
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Voelde jij je als kind vaak overschaduwd, bekritiseerd of onbegrepen door je broer of zus? Deze aflevering duikt in de complexe dynamiek tussen broers en zussen en onthult hoe deze relaties onbewust invloed hebben op je zelfbeeld, relaties en emotionele welzijn. We bespreken de oorsprong van deze familierelaties, de psychologische gevolgen en bieden handvatten om deze patronen te herkennen en te doorbreken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Je Jezelf Steeds Afwijst (Zonder Dat Je Het Doorhebt)
7 december 2025 · 31 min
📢 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Voel je je vaak niet goed genoeg, zelfs zonder duidelijke reden? Deze aflevering onthult hoe onbewuste zelfafwijzing je dagelijks beïnvloedt. Leer hoe je deze patronen herkent en transformeert naar zelfcompassie.
Waarom Je Jezelf Steeds Afwijst (Zonder Het Door Te Hebben)
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Hierdoor Heb Jij Verlatingsangst of Bindingsangst (+ Oplossing)
30 november 2025 · 37 min
👉 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Verlatingsangst en bindingsangst vinden vaak hun oorsprong in je verleden. Dat kunnen gemiste behoeften uit je jeugd zijn of directe trauma’s waardoor je jezelf probeert te beschermen. Maar in relaties werkt dit vaak tegen je: je blijft hangen in angst voor verlating of moeite met echte verbinding.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat de diepere oorzaken zijn van verlatingsangst en bindingsangst
- Hoe trauma en jeugd ervaringen jouw huidige relaties beïnvloeden
- Wat je kunt doen om deze patronen te herkennen én doorbreken
Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte & emotiegerichte therapie laten we zien hoe je vanuit je kern blijvende verandering kunt creëren.
Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://www.youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Zie hier onze socials:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤
-
Patronen & Klachten Doorbroken… Zo Voorkom Je Terugval (Implementatiefase)
23 november 2025 · 26 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Je hebt je patronen en klachten bij de kern aangepakt. Maar wat nu? In deze aflevering onderzoeken we hoe je je nieuwe leven vormgeeft vanuit jouw kernwaarden. Wat vraagt je nieuwe zelf van je — en hoe zorg je dat je niet terugvalt in oude dynamieken?
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Je Triggers & Emoties Duwen Je Partner Weg? Dit Moet Je Weten
16 november 2025 · 37 min
📢 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Ben je bang dat jouw mentale klachten of intense emoties je partner wegduwen? Denk je soms: “Ik ben te veel”? In deze aflevering bespreken we waarom deze angst zo vaak voorkomt, wat eronder ligt, en hoe je in verbinding blijft — ondanks je triggers of trauma. Emotiegerichte tools en inzichten uit ons kerntraject helpen je hardnekkige patronen te doorbreken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
De Echte Oorzaak Van Jouw Burn-Out (Hint: Niet Je Baan)
9 november 2025 · 35 min
📢 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Een burn-out komt zelden alleen door werkdruk. In deze aflevering leggen we uit hoe een verstoorde werk-privébalans, gecombineerd met eigenschappen als perfectionisme en oververantwoordelijkheid, je langzaam richting overspanning duwt. Je ontdekt de diepere oorzaken én hoe je ze doorbreekt vanuit je kern.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Mentaal Uitgeput? Dit Is Waarom Je Niet Lui Bent
2 november 2025 · 34 min
🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
Je bent niet lui, je bent mentaal uitgeput. In deze video ontdek je waarom je geen motivatie meer voelt, jezelf lusteloos ervaart en steeds vaker leeg of moe bent zelfs als je genoeg slaapt. We bespreken hoe mentale uitputting ontstaat, welke signalen je niet mag negeren en wat je kunt doen om weer grip te krijgen op je energie en welzijn.
Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid:
https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om hardnekkige klachten en patronen bij de kern te doorbreken. Niet door alleen symptomen te bestrijden, maar door diep te werken met je brein, je zenuwstelsel, je persoonlijkheid en je verleden. Ons doel: blijvende emotionele en mentale transformatie.
Zie hier onze socials:
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.
-
Waarom Je Steeds Terugvalt in Oude Patronen & Klachten (en hoe je dit oplost)
26 oktober 2025 · 35 min
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Lees meer
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1
🌞 Eerste stappen zetten met je patronen doorbreken (gratis)? https://www.chrisenaicha.nl/kernbundel
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Over deze aflevering:
Je weet precies waar jouw klachten of patronen vandaan komen. Je hebt erover gelezen, therapie gevolgd, je herkent het allemaal. Maar toch lukt het je niet om dieper te voelen of het echt te veranderen. Waarom blijf je dan alsnog vastzitten? In deze aflevering bespreken we de verborgen laag onder je inzicht – en waarom je pas kunt veranderen als je die echt durft te doorvoelen. Praktisch, helder en herkenbaar.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.