Alle afleveringen
94 afleveringen, van nieuw naar oud
-
43. Hoe wandelen je leven kan veranderen met Dorien Draps
7 augustus 2024 · 45 min
Vandaag is Dorien Draps van Op Wandel te gast. Ze is ondernemer, natuurcoach, bosbadgids en auteur. Wandelen heeft haar leven veranderd. Deze passie deelt ze in haar podcast, boek, cursussen, groepsreizen en club. Lees meer
Luister en ontdek meer over wandelen als een innerlijke pelgrimstocht.
----------
Deze aflevering gaat over:De balans vinden tussen vertragen en ondernemen
Luisteren naar je innerlijke stem
Het belang van het verlaten van je comfortzone
Gelijkgestemden ontmoeten op wandel
Bosbaden als vorm van meditatie in de natuur
Leven op het ritme van de natuur
Citaten:
Wandelen is voor mij de manier om die knoop te gaan ontrafelen.
Vertragen en ondernemen is een evenwichtsoefening.
Het is tegen de stroom zwemmen maar it’s worth it.
Wandelen is echt een levensstijl.
Het komt altijd goed als je naar je innerlijke stem luistert.
1+1=3
Vertrouw op je pad, het moet niet allemaal nu.
Bloei op de momenten dat het kan.
Wandelen is een innerlijke pelgrimstocht.
Je kan veel analogieën trekken met een bergwandeling en je levenswandeling.
Je leven is waar je comfortzone eindigt.
Het is verslavend omdat je daar gewoon echt mens kunt zijn.
Know before you go.
De natuur heeft me geholpen om te vertragen.
Zolang je met die bewuste blik en intentie naar jezelf en de natuur kijkt, ben je op het goede pad.
Linken:
Annelies Deleu van Nectar Studio
Psychologe Josephine van REWILD
Garmin Inreach noodtelefoon
Academie voor de Helende Natuur
Ilse Siemoens
INBO
Maurice Godefridi
Shirin Yoku----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken…
-
42. Als je niets verandert, verandert er niets
31 juli 2024 · 6 min
Aflevering 42 gaat over weten wat je energie geeft, kleine stappen zetten en in actie komen. Lees meer
Linken:
Aflevering 78 van Choose Life van Ben Sansen ‘Hoe je meer kan zijn wie je bent met Erik Franck’----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
41. Niks moet, niksen mag
24 juli 2024 · 11 min
Aflevering 41 gaat over een niks weekend, een weekend waarin niks moet en niksen mag.
Deze aflevering gaat over atypische dingen die ik doe om te ontspannen.
Luister en ontdek waaraan ik verslaafd ben op dit moment.
----------
Citaten: Lees meerGun jij je een moment van niks doen?
Ik geef mezelf de vrijheid om op het moment zelf te kiezen.
Ik weet dat dat mij veel energie geeft.
Linken:
Justine Hollevoet van Confetticoach en de podcast Confetti in je oor----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
40. Bewust-Zijn met Vero Simons
17 juli 2024 · 46 min
Vandaag is Vero Simons te gast. Vero is een voormalige leerkracht en runt nu haar eigen bedrijf, Veerkracht. Ze is coach, FKC-hulpverlener en adem- en stembehandelaar en ze begeleidt opstellingen. Haar missie in het leven is om een ripple-effect teweeg te brengen, anderen te inspireren en te begeleiden.
Luister en ontdek haar reis van leerkracht naar veerkracht.
----------
Deze aflevering gaat over: Lees meerGoed voor jezelf zorgen
Het voeden van de 4 lichamen
Bewuste gedachten en emoties: de sleutel tot veerkracht
De rol van de seizoenen
De winter als periode van rust om naar binnen te gaan
Luisteren naar je lichaam en naar je cyclus
In contact komen met je lichaam
Rituelen en afscheid nemen van het oude
Bewustwording als eerste stap naar verandering
Citaten
Dat zijn dingen die het leven je toont.
Je kan echt je eigen leven creëren.
Je kan de magician zijn van je eigen leven.
Hoe ik ermee omga, dat kies ik.
Wie is de denker van jouw gedachte?
Dit vergt oefening om elke keer bewust bezig te zijn met wat je denkt.
Hoe strenger de winter, hoe mooier de lente.
Veerkracht, dat is de bodem raken en terug afduwen.
Van die leerkracht, leren aan leerlingen, ben ik overgeschakeld naar hoe kun je veerkrachtig zijn.
Dat was de winter die nodig was om al mijn lichamen tot rust te laten komen.
Ik kan het iedereen aanraden om eens goed te kijken.
Van daaruit leer je je lichaam kennen en leer je ontdekken als er iets gebeurt.
Er kan niets veranderen als je er niet bewust van bent.
Wat is vandaag jouw eerste stap naar wie je wil zijn?
----------
Linken:
Dokter Kristien Mechelmans
Het boek ‘Ritueel leven’ van Annick Gavriilakis
Liesbeth Deckers
Conscious LivingVolg Vero op Instagram en Facebook
Meer info vind je op haar website----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowme… -
39. 3 tips voor een georganiseerde keuken
10 juli 2024 · 7 min
In aflevering 39 geef ik 3 tips voor een georganiseerde keuken. Lees meer
Luister en ontdek de duurzame recepten die zorgen voor een vlottere organisatie in de keuken.
In deze aflevering gaat het over grenzen, de 2 minuten regel en de speelfactor in de keuken.
----------
Citaten:Duurzame recepten die zorgen voor een vlottere organisatie in de keuken.
Dat is één van de sleutelelementen voor de organisatie.
Gun jezelf die speelfactor.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
38. De keuken organiseren versus confituur maken
3 juli 2024 · 9 min
In deze aflevering gaat het over een goede voorbereiding, het juiste moment, een persoonlijk recept en een fantastisch resultaat.
----------
Citaten: Lees meerIk hou van een zuurtje zoals Regula Ysewijn.
Maak er één die proeft naar meer.
Zorg dat de tijd rijp is.
----------
Linken:
Trechter voor jam
Regula Ysewijn----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
37. Je verhaal weerspiegelen in je huisstijl en logo met Daisy De Coster
26 juni 2024 · 49 min
Vandaag is Daisy De Coster, het gezicht achter Studio Omelet, te gast. Als grafisch vormgever focust ze op branding voor solo-ondernemers en kleine bedrijven. Voor hen creëert ze een persoonlijke uitstraling die hun expertise smaakvol in de verf zet. In haar creatieve keuken maakt ze logo- en huisstijlontwerpen en geeft ze advies over jouw visuele communicatie. Lees meer
Luister en ontdek welke gerechten op het menu staan in haar creatieve keuken.
----------
Deze aflevering gaat over:Ondernemers die met een ei zitten
Een huisstijl en logo die je verhaal en persoonlijkheid weerspiegelen
Tot rust komen in de kringloopwinkel
Eten uit een kleurrijk kommetje als energieboost
----------
Citaten:Ik heb dat verhaal nodig om geïnpireerd te geraken.
Er komen dingen als er niet per se iets moet komen.
We doen verder totdat het echt goed zit.
Ik geloof erin dat het uw verhaal beter naar buiten kan brengen en de waarde van uw aanbod kan ondersteunen.
De mensen die zo’n gesprek boeken zijn hongerig naar tips en feedback.
Linken:
Volg Daisy op Instagram en LinkedIn
Op haar website kan je ontdekken wat ze maakt in haar creatieve keuken.----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
36. Kaizen: de kracht van kleine stappen
19 juni 2024 · 10 min
Aflevering 36 gaat over Kaizen, de levensfilosofie die letterlijk 'verandering om goed te worden' betekent en hoe kleine stappen een groot verschil maken.
Vooraleer je over gaat tot actie kan je uitstelgedrag, overweldiging of keuzestress ondervinden. Lees meerLuister en ontdek hoe je bij een overweldigd gevoel kleine stappen kan zetten.
----------
Citaten:
Door kleine stapjes te nemen omzeil je de weerstand van de hersenen tegen dat nieuwe.
Mijn filosofie is kleine stappen zetten.
Het is zo ieniemienie dat het vanzelfsprekend is dat je er aan begint.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
35. Hoe bepaal je jouw prioriteiten?
12 juni 2024 · 15 min
Deze aflevering gaat over prioriteiten bepalen.
Luister en ontdek hoe je jouw prioriteiten kan bepalen met mildheid voor jezelf. Lees meerDeze aflevering gaat over:
Welke waarden vind jij belangrijk?
Wat heb ik nu nodig?
Hoe stel je je flexibel op en ben je mild voor jezelf?
Citaten:
Met hele kleine zaken kan je je lichaam tot rust brengen.
Die goede gewoontes zijn voor mij een prioriteit geworden.
Je gaat die prioriteiten moeten bijsturen.
Prioriteiten stellen gaat over keuzes maken.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
34. Het snijvlak tussen strategie, ethiek en plezier met Hannie Van den Bilcke
5 juni 2024 · 56 min
Vandaag is Hannie van Synopsis te gast. Hannie is een creatieve generalist en werkte in verschillende sectoren zoals tewerkstelling, palliatieve zorg en justitie. Terugkerende thema’s zijn verhalen van mensen en het belang van authentieke en inclusieve communicatie. Sinds 2022 is ze eigenaar van de eenvrouwzaak Synopsis.
Ze ondersteunt ondernemers om te communiceren op een manier waarbij zij en hun klanten zich goed voelen. Lees meerLuister en ontdek hoe zij iets in beweging brengt, in de wereld en bij haar klanten.
----------
Deze aflevering gaat over:Eerlijk zijn, naar je klant en jezelf
Ondernemen met een goed gevoel
Luisteren naar je gevoel en jezelf op de eerste plaats zetten
Het snijvlak tussen strategie, ethiek en plezier zoeken
Kleine stappen zetten, bewuster en trager
Citaten:
Laat je niet verlammen door het grote doel
Ik kijk vaak op een meta manier naar mezelf
Het is belangrijk om je te laten omringen en prikkelen door andere mensen.
Als je over alles moet nadenken totdat het perfect is, dan is het leven gewoon al voorbij.
----------
Linken:Volg Hannie op Instagram en LinkedIn
Je vindt meer info over Synopsis op haar website: https://hannievandenbilcke.be/De Columbus
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
33. Q & A (deel 2)
29 mei 2024 · 26 min
In deze aflevering beantwoord ik vragen die ik ontving van gasten. Lees meer
Deze aflevering gaat over:
Een ideale slow-dag
Evenwicht in wat voor je partner en jezelf belangrijk is
Mijn ergernissen
Het zotste wat ik ooit deed
De pauzeknop induwen
Advies aan mijn 18-jarige zelf
Mijn ultieme droom
----------
Linken:
An epic view
‘Ik weiger!’ van Kelly zegt foertCitaten:
Op voorhand niets plannen geeft een bepaalde rust
Het schrijven zorgt dat ik mijn gedachten kan ordenen en nog creatiever kan zijn
Tijdens het spel laat je alle gedachten los
Het meest kostbare is tijd
Mijn neus volgen, blijven voelen en uitzoomen
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
32. Q & A (deel 1)
22 mei 2024 · 20 min
In deze aflevering beantwoord ik vragen die ik ontving van gasten. Lees meer
Deze aflevering gaat over:
Waarom podcast jij?
Hoe was het om de gesprekken met gasten te voeren?
Ben jij altijd zo georganiseerd?
Wat maakt dat jij zoveel interesse hebt in opruimen?
Wat is de beste tip om je huis opgeruimd te houden?
----------
Linken:
Waze
Komoot
Anouck van Ampersand
Lieselotte van Lessislottie
Boek ‘Rust in je huis en je hoofd’ van Sara Van Wesenbeeck
----------
Citaten:
- Je kan gestructureerd een avontuur beleven
- Als ik orde wil hebben in mijn hoofd, ga ik aan de slag in een schuif of kast.
- Geef zaken een vaste plaats, waar je die spullen het meeste gebruikt.----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
31. Van kleine stappen naar grote veranderingen - Te gast in Confetti in je oor
15 mei 2024 · 30 min
Ik was te gast in Confetti in je oor van Justine Hollevoet. Ik deel tips waarmee je in de keuken en kleerkast aan de slag kan gaan. Lees meer
Luister en ontdek wat volgens mij de beste investering in persoonlijke ontwikkeling is.
Deze aflevering gaat over:
Accountability
Bewuster leven
Kleine stappen nemen
Mijn woord van 2024: FLOW
Focussen op wat je wil bereiken
Loslaten wat je niet verder helpt
Omarmen wat er op je pad komt
Waarderen wat je hebt
Mijn wekelijkse check-in
Citaten:
Het zaadje is al geplant in mijn tienerjaren.
Denk niet aan iets groots, maar hou het klein.
De spullen die we bijhouden zijn de herinneringen die we willen vasthouden.
Wat je aandacht geeft, groeit.
Welk klein stapje kan je nu zetten om die droom te realiseren?
Hoe zorg jij dat je tot actie overgaat?
----------
Linken:
Volg Justine op Instagram
Op haar website vind je meer info over de ConfettiBoost, de ConfettiWorks en de Confetti Check-in.----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
30. Waarom maak ik een podcast? – Te gast in Why Do You Podcast
8 mei 2024 · 36 min
Ik was te gast in Why Do You Podcast van Ann Alice De Schoenmaeker.
Luister en ontdek waarom ik een podcast maak. Lees meerDeze aflevering gaat over:
Waarom ik een podcast maak
De belangrijkste ingrediënten voor een podcast
Het beluisteren van een podcast met aangepaste snelheid
Citaten:
Het trager leven heb ik aan den lijve ondervonden
Elke ontmoeting gaat effect hebben op de rest van je leven.
Ik heb geleerd om te doen en niet te lang na te denken.
Zonder beeld kan je echt ontroerd worden door woorden.
Ik suggereer Thanks a Lottie van Loslaatcoach Lieselotte, Me-Time – de podcast over groei en mindset voor ondernemers van Annemarie Van De Walle, Bruto Nationaal Geluk van Het Audio Atelier, De marketing podcast met een Feelgoud twist! van Touch of Gold Marketing als mogelijke gasten voor de podcast WDYD.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
29. Ik ga op reis en ik neem mee …
1 mei 2024 · 14 min
In deze aflevering geef ik tips voor een roadtrip en deel ik wat ik meeneem op autovakantie.
Luister en ontdek enkele life hacks voor op reis. Lees meerDe volgende vragen worden beantwoord:
Wat laat je vol en leeg achter in huis?
Wat doe je als je GPS niet werkt?
Hoe kan je overzicht bewaren over je bagage?
Hoe zorg je dat je ongestoord kan slapen?
Hoe kan je je kleerkast opgeruimen na een vakantie?
Hoe bewaar je je vakantiefoto’s?
Welk keukenitem neem je mee op reis?
Welke bezienswaardigheden bezoek je?
Waar verblijf je op vakantie?
Citaten:
In 2012 maakten we een roadtrip met temperaturen tussen de -4 en +25 graden.
Voordat je vertrekt, is belangrijk dat je een aantal zaken vol achterlaat.
Een tip als je met het vliegtuig op reis gaat, moest je hoofdbagage verloren gaan.
Een belangrijk item dat ik altijd in mijn toiletzak heb.
Welk item neem jij altijd mee op reis?
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
28. Welke factoren bepalen het succes van je actie?
24 april 2024 · 10 min
In deze aflevering geef ik tips hoe een organizingsessie zoals de lenteschoonmaak een succesverhaal wordt. Lees meer
Factoren die zorgen voor succes zijn o.a. je motivatie, de timing, je energie en het inzetten van een stok achter de deur. De belangrijkste factor ontdek je in de aflevering.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
27. Bewust duurzaam consumeren met Patsy Delarue
17 april 2024 · 49 min
Vandaag is Patsy Delarue te gast. Na een carrière in het onderwijs, werd ze onderneemster waarbij haar passies voor ecologie, gezonde voeding en authentieke materialen centraal staan.
In haar atelier maakt ze snij- en serveerplanken die net zoals zij ruw én verfijnd zijn. Tijdens haar workshops in de tuin begeleidt ze kleine groepen met het maken van zelfgemaakte planken. Lees meerLuister en ontdek haar passie voor duurzaamheid.
----------Deze aflevering gaat over:
Van boomstam tot ruwe plank
Bewuste keuzes in materialen
Passie voor hout
Respect voor de natuur
Gezonde voeding
Pop-up onder de appelbomen
Citaten:
Als je de planken goed verzorgt, kan je ze doorgeven aan je kleinkinderen.
De ruwheid en verfijning in de planken zijn een weerspiegeling van mezelf.
Er zit een ziel in de planken.
Er is zoveel in de natuur dat wij niet begrijpen.
Tijdens de workshop werk je met je handen en denk je aan niets.
----------
Linken:Volg Patsy op Instagram en Facebook
Op haar website kan je terecht voor meer info over de workshops die ze organiseert in haar atelier.Greet Desal
Boek Gut and psychology syndrome van Natasha Campbell-McBride
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
26. Je innerlijke vuur aanwakkeren met Bie Noé
10 april 2024 · 45 min
Vandaag is Bie Noé te gast. Ik ontmoette haar tijdens een duurzame modetour in Hasselt. Tegenwoordig werkt ze rond het vieren van vrouwelijkheid, sensualiteit en intimiteit bij moeders. Ze ervaarde zelf dat je beter kan intunen bij jezelf, als je innerlijk vuur is aangewakkerd. In haar traject ‘(Her)ontdek en vier de sensuele vrouw in jezelf‘ dompelt ze je op een luchtige manier onder in een wereld van sensualiteit en intimiteit.
Luister en ontdek hoe waardevol vrouwelijke energie is bij het vinden van je levenspad.
----------
Deze aflevering gaat over: Lees meerSensualiteit als toegangspoort tot het bewustzijn
Sexueel ontwaken
Levensenergie laten stromen
Dagelijks intunen bij jezelf
Schaamte opzij zetten
Citaten:
De drijfveer om te kopen zit in het niet goed voelen.
Iedereen heeft iets waardevols aan de wereld te geven.
Alles dat aandacht krijgt, groeit.
Pleasure is your birthright.
Shit is herkenbaar.
----------
Linken:
Volg Bie op Instagram en Facebook
Op haar website vind je alle gegevens over het groepstraject.
Stuur haar een e-mail op bienoe@b-right.org voor een gratis gesprek van 20 minuten (met de code die je hoort tijdens de aflevering).Anne Nieuwejaers
Edel Maex
David Dewulf
Sensuele woensdag
Erika Elsborn
Alexandra Roxo[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
25. Hoe goede gewoontes je leven kunnen veranderen
3 april 2024 · 9 min
In deze aflevering geef ik de belangrijkste lessen uit het boek Atomic Habbits van James Clear. Het is een praktische gids hoe je goede gewoontes kan creëren. Lees meer
Deze aflevering gaat over:
Kleine gewoontes die een groot verschil maken
Focussen om elke dag 1% beter te worden
Doelen versus systemen
Op identiteit gebaseerde gewoontes ontwikkelen
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
24. Trouw blijven aan jezelf met Catharina Tanghe
27 maart 2024 · 52 min
Vandaag is Catharina Tanghe te gast. Ik leerde haar kennen als leerkracht economie. Door ziek te worden heeft ze bewuste keuzes moeten maken. Gezonde voeding staat nu centraal in haar leven. Ondertussen baat ze Anna-Sofia, een zaak met juwelen en mode accessoires, uit. Ze schreef het koesterboek ‘uit de losse pols’. Het is een boek vol gezond lekkers, dagboeksprokkels, mijmeringen en mooie quotes. Een boek geschreven vanuit haar hart. Ze deelt met passie wat ze weet over gezonde voeding tijdens haar workshops. Lees meer
Luister en ontdek haar levensmotto ‘trouw aan jezelf blijven en je hart volgen’.
----------
Deze aflevering gaat over:Gezond koken uit de losse pols
Toelaten om te voelen
Genieten van kleine gelukjes
Schrijven als therapie en als verbinding met anderen
Jezelf ontdekken
Liefde en dankbaarheid
Citaten:
Koesterboek als testament van haar ziel
Als iets perfect is, is er geen ruimte voor iets nieuws
Er gebeurt niets zonder reden
Je kan goed zijn zonder de beste te zijn
Als je durft je gevoelens te tonen, ben je sterk
Dankbaarheid groeit naarmate je je bewust bent van kleine gelukjes
----------
Linken:Volg Catharina op Instagram of word lid van haar Facebook-groep
Meer info over haar workshops, Anna-Sofie en haar boek vind je op haar website en via deze link.
Breek de stilte van Stef Bos
The Local Barn
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
23. Jezelf zijn met Kelly Deriemaeker
20 maart 2024 · 1 uur 15 min
Vandaag is Kelly Deriemaeker te gast. Als coach en online content creator vergezelt ze mensen naar een leuker en authentieker leven. In haar podcast ‘Kelly zegt foert’ leert ze je opnieuw kijken en vol overtuiging foert zeggen. Door vaker foert te zeggen tegen regels, gedachten en gewoontes die je in de weg staan, kun jij voluit kunt gaan voor waar je wel goesting in hebt.
Download haar gratis journaling freebie op haar website Lees meerLuister en ontdek hoe jezelf zijn de ultieme filter is om vol overtuiging foert zeggen.
----------
Deze aflevering gaat over:Vertragen om verder te springen
Een lieve mama voor jezelf zijn
Connecteren met je lichaam
Dun gesneden schellen hesp
Liever voor jezelf zijn en dichter bij jezelf staan
Quotes:
Reculer pour mieux sauter
Succes is een flexibel zenuwstelsel
Eten is life
I love you and no
What’s the matter love?
Alles waarvoor ik ooit raar werd gevonden, is nu mijn job.
Jezelf zijn is de ultieme filter
Let the chips fall where they may
----------
Linken:
Volg Kelly op Instagram
Beluister haar podcast Kelly zegt foert
#doodgewonedinsdag
#vergeetniettekijken
Podcast Liever benieuwd dan benauwd van Louise
Foto van Ellen van den Bouwhuysen
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
22. Hoe maak je een to do lijstje dat werkt?
13 maart 2024 · 9 min
Vandaag geef ik tips hoe je een to do lijstje maakt dat echt werkt. Lees meer
Luister en ontdek het verschil tussen een to do lijstje, een tada lijstje en een wenslijstje.
Deze aflevering gaat over:
Het doel van een to do lijstje
Het maken van een wenslijstje
Hoe je successen viert
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
21. Wat eten we vandaag?
6 maart 2024 · 12 min
Wat eten we vandaag?
Vandaag geef ik tips hoe je jezelf stress kan besparen door op voorhand te plannen en een weekmenu op te stellen. Lees meerLuister en ontdek hoe je stap per stap een weekmenu opmaakt.
Deze aflevering gaat over:
Een goede gewoonte aanleren
Plannen in functie van je agenda
Je voorraad checken
Gerechten kiezen
Een boodschappenlijst opmaken
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
20. Een community uitbouwen met Ann Alice De Schoenmaeker
28 februari 2024 · 54 min
Vandaag is Ann Alice De Schoenmaeker te gast. Als kind wou ze later schrijfster of journaliste worden. Deze voormalige learning and development coordinator ontpopte tot podcastmanager. Achter de schermen zet ze haar talenten in als creatieve generalist en denkt ze strategisch mee om je podcast en je bedrijf te laten groeien. Lees meer
Luister en ontdek hoe zij haar community uitbouwt.
----------
Deze aflevering gaat over:Podcasten zonder gedoe
Slow tea versus strong coffee
Vertragen op het openbaar vervoer
Verbinden met andere onderneemsters
Een community uitbouwen
----------
Linken en vermeldingen:Volg Ann Alice op Instagram, LinkedIn en Facebook
Op haar website kan je terecht voor meer info over podcasten zonder gedoe.
Download haar gratis video "3 strategieën voor podcast groei" als proevertje van de Podcast Wonderland ClubPodcast Groei
Montagetools Audacity en Alitu
Timtompodcast
Aflevering 75 van Why Do You Podcast waarin ik te gast ben
Podcast marketing academy van Jeremy Enns
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
19. 5 tips hoe je onderweg geniet
21 februari 2024 · 8 min
Vandaag neem ik je mee onderweg, naar een doel of een reisbestemming. Lees meer
Luister en ontdek 5 tips hoe je onderweg kan genieten.
----------
Deze aflevering gaat over:Duidelijke doelen bepalen
Goede voorbereidingen maken
Kleine stappen zetten
Extra’s omarmen
Tussenhaltes vieren
Onderweg zijn versus je einddoel halen
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
18. Flow staat centraal in 2024
14 februari 2024 · 20 min
Vandaag vertel ik over mijn woord van 2024: F L O W.
Dit woord staat voor focussen, loslaten, omarmen en waarderen. Lees meerLuister en ontdek hoe ik in 2024 meer aandacht geeft hoe alles stroomt.
Deze aflevering gaat over:
Zachtheid in m’n lichaam
Kleine dingen geven energie
Niet twijfelen maar doen
Groeien door nieuwe dingen te doen
Dankbaar zijn voor wat er al is
Gewoon is ok
----------
Linken:
Ann Alice
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
17. Dromen, durven en doen met Silke Bonte
7 februari 2024 · 28 min
Vandaag is Silke Bonte te gast. Ze noemt zichtzelf een mensenmens. Iets leuks doen met vrienden en familie geeft haar energie. Silke houdt van koffie drinken en uitgebreid ontbijten. Een leuke zonsopgang of -ondergang kan haar dag goedmaken. Haar favoriete plaats is de zee. Lees meer
Luister en ontdek haar ultieme levensdroom.
----------
Deze aflevering gaat over:Energie halen uit de natuur
Connecteren
Genieten van een mooi uitzicht en de zonsondergang
De zee
Dofijnen en ijsberen
----------
Linken en vermeldingen:Volg Silke op Instagram
Het Warredal
#vergeetniettekijken van @KellyDeriemaecker
‘Allemaal’ van Wim Soutaer
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
16. Je passies volgen met Adelina Vacca
31 januari 2024 · 51 min
Vandaag is Adelina Vacca te gast. Deze Limbrugse vrouw met creatief talent is een echte levensgenieter. Ze houdt van wandelen in de natuur, heeft een passie voor motorijden en een nog grotere passie voor bier. Ze praat heel graag maar geniet ook van de stilte en even niksdoen.
Ze geeft informaticales in avondonderwijs en is bestuurslid bij de vereniging Gilde Demerdal. Daar vieren ze het ambachtelijk brouwen van bieren, wijnen en fruitwijnen onder gelijkgezinde liefhebbers. Lees meerLuister en ontdek hoe gepassioneerd ze is.
----------
Deze aflevering gaat over:Haar passie voor bier (proeven), de hopplant en ambachten
Verbinden, rust en stilte
Leren, persoonlijke groei en nieuwe uitdagingen
Dromen, doelen stellen en positief in het leven staan
----------
Linken en vermeldingen:Volg Adelina op Instagram en Facebook
Volg Gilde Demerdal via de website, op Instagram en Facebook
De Gebrande Winning
Abbeystreet beerclub
Professor Denis De Keukeleire
Sofie Vanrafelghem
Bokrijk
QRIOS
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
15. Zorgen voor anderen met Els Dupont
24 januari 2024 · 53 min
Vandaag is Els Dupont van Hairstyle Els te gast. Ze is opgegroeid op een boerderij in Godsheide tussen de weides en de velden. Els startte in 2002 als kapster in Stevoort, waar ze het vak leerde en haar passie groeide. Sinds 2008 heeft ze een eigen salon en combineert zo het mama-zijn met haar passie. Ze houdt van grote honden en komt tot rust tijdens wandelingen in de natuur. Lees meer
Luister en ontdek hoe zij zorg draagt voor anderen met heel haar hart.
----------
Deze aflevering gaat over:Zorgen voor anderen
Tijd nemen voor jezelf en jezelf blijven
Terugkijken naar het verleden en tijdreizen
---------
Linken:Volg Hairstyle Els op Facebook
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
14. Ruimte innemen met Lieve Berodes
17 januari 2024 · 41 min
Vandaag is Lieve Berodes te gast. Ze groeide op in Schoten en bracht veel tijd door in de Kempense bossen waar haar vader de verbondenheid met de natuur en yoga spelenderwijs aanleerde. Het moederschap is een van haar belangrijkste doelen in haar leven. Door haar kinderen is ze zorgzamer en bewuster gaan leven, met meer aandacht voor de volgende generaties, zowel op het vlak van ecologie als psychologie. Als yogadocent geeft ze zowel groepslessen als individuele lessen. De individuele sessies zijn een combinatie van begeleiding en yoga en worden samengesteld volgens de noden van de klant. Lees meer
Luister en ontdek hoe zij meer rust en evenwicht brengt.
----------
Deze aflevering gaat over:Rust en evenwicht
Yoga als handvat voor wat je overkomt in het leven
Ruimte innemen en staan op je plek zoals een boom
----------
Linken:Het boek Het verborgen leven van bomen van Peter Wohlleben
Vormingsinstituut voor yoga (docenten) in Zolder
Yoga Federatie van de Nederlandstaligen in België vzwVolg Lieve op haar website
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
13. Eenvoudig leven met Marijke Vanwelkenhuysen
10 januari 2024 · 46 min
Vandaag is Marijke Vanwelkenhuysen te gast. Deze Hasseltse voormalige architecte is een bezige bij. Ze houdt van lezen, schrijven, tekenen, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, reizen en muziek. Koken is haar grote passie. Van eenvoudige dingen maakt ze een feestje. Lees meer
Luister en ontdek haar recept voor een vegetarische lunch.
----------
Deze aflevering gaat over:Hoe je door te oefenen plezier kan hebben in iets
Hoe je voluit kan zingen zonder dat iemand het hoort
Hoe je slechts enkele ingrediënten nodig hebt voor een heerlijke lunch
----------
Linken:Het Wildplukboek van Ben Brumagne
De paradox van geluk van Aminatta Forna
Le petit prince van Antoine de Saint-Exupéry
De alchemist van Paulo Coelho
De weg van de boog van Paulo Coelho
Volg Marijke op Instagram
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
12. Bemiddelen met Hilda Poleunus
3 januari 2024 · 1 uur 10 min
Vandaag is Hilda Poleunus te gast. Ik leerde haar kennen tijdens de verdiepingsdagen van IN VIVO (BOSA). Vanaf september 2023 is ze mindfulness bemiddelaar in burgerlijke, handels- en familiale zaken. Ze noemt zichzelf naïef en gelooft in de wereldvrede. Haar inspiratiebronnen zijn mindfulness, kunst en de natuur. Ze houdt van yoga, talen leren, kortverhalen schrijven en spirituele plekken bezoeken. Bemiddeling is voor haar een levenshouding en essentieel in het dagelijkse leven. Lees meer
Luister en ontdek dat bemiddelen de rode draad in haar leven is.
----------
Deze aflevering gaat over:Een lourdesgrot als meditatieplek
Je leven leiden en je weg zoeken
Mindfulness is zelf initiatief nemen en tot inzichten komen
Het belang van fantasie in het leven, de kunst en de bemiddeling
----------
Hier verwijzen we naar:De opleiding erkend bemiddelaar bij Promediation Antwerpen
The beatles met Yellow submarine
Abba met I still have faith in you
Steenkapperij Juchtmans
Volg op LinkedIn en Facebook
Ontdek de website van de Lourdesgrotten en verhalen rond de Lourdesgrotten Op haar website vind je meer info over de activiteiten die ze organiseert en haar aanbod.[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
11. Creatief groeien met Lina Celis
27 december 2023 · 49 min
Vandaag is Lina Celis te gast. Ze woont in Stevoort in het huis van haar grootmoeder Lucie. Lina studeerde af met een master in modeontwerp, is patroontekenaar en specialiseerde zich in haute couture borduren. Naast het maken van exclusieve kleding op maat, heeft ze een eigen school om deze technieken over te dragen aan naaisters die graag een stapje verder willen gaan. In haar lessen op de Provinciale Kunsthumaniora in Hasselt dompelt ze jongeren onder in de onuitputtelijke mogelijkheden van het werken met naald en draad. Lees meer
Luister en ontdek haar passie voor naaien.
----------
Deze aflevering gaat over:Hoe we in de natuur ontdekken dat alles bij elkaar past
Waarom focussen op jezelf en geduld oefenen zo belangrijk zijn tijdens het naaien
Hoe een goede flow creativiteit en technische vaardigheden stimuleert
----------
Linken:
Bloemen van Pieter en Lies van Groenatelierpluk
Juwelen van Roos De Krom
Foto’s van Mary van MaryShootspeople
Blog van Bernina
Volg Lina op Instagram (en ontdek haar aanbod Fresh-from-the-Needle) en haar website[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
10. Leven in het nu met Kristien Wygaerts
20 december 2023 · 49 min
Vandaag is Kristien Wygaerts te gast. Als creatieve generalist staat ze open voor alles wat nieuw, duurzaam en leuk is. Kristien houdt van wandelen in de natuur, tuinieren, fietsen, koken, bakken, knutselen, naaien, chocolade en poezen. De laatste tijd ademt ze bewuster en geniet ze nog meer van kleine dingen. Lees meer
Luister en ontdek haar tips om meer in het nu te leven.
----------
In deze aflevering hebben we het over:Leven in het nu en bewust minder plannen
Genieten van kleine dingen
Grenzen aangeven en het belang van aan zelfzorg te doen
----------
Volg Kristien op Instagram en Facebook[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
9. Verbinden met Tamara Nolens
13 december 2023 · 48 min
Vandaag is Tamara Nolens te gast. Tamara is een gedreven Limburgse die op zoek gaat naar verbinding. Ze houdt van de natuur, tekenen, sporten, klassieke muziek en mediteren. Samen met haar man Sven baat ze B&B Koto uit. In hun atelier worden de Helpende Handjes vers gebakken door mensen met bijzondere sterktes. Lees meer
Luister en ontdek haar gedrevenheid voor projecten die mensen verbinden.
----------
Het gaat in deze aflevering over:Genieten van het moment
Hoe je laten inspireren door wat er gebeurt
Hoe problemen omzetten naar creatieve oplossingen
----------
Linken:Opleiding ‘Ik word Professional Organizer’ van Barking Dogs
PIVA kokschool
Architectuur Depot
Foto van Tamara door Doreen Dierckx
Websites: Helpende handjes - B&B Koto
Instagram: Helpende handjes - B&B Koto - Tamara
Facebook: Helpende handjes - Tamara
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
8. Loslaten met Lieselotte Valcke
6 december 2023 · 1 uur 1 min
Vandaag is Lieselotte Valcke van Lessislottie te gast. Als loslaatcoach helpt ze jou naar een lichter leven, met zo weinig mogelijk ballast. Letterlijk en figuurlijk. Tijdens opruimsessies aan huis en wandelcoaching kijkt ze samen met jou wat je niet meer nodig hebt en kom je dichter bij jezelf. Download haar gratis e-book puin-hoop doet leven: 8 tips naar een opgeruimd huis op haar website. Lees meer
Luister en ontdek haar praktische tips en ervaringen over loslaten.
----------
Deze aflevering gaat over:Hoe je spullen en mentale ballast kan loslaten
Waarom het beter is om een vuurtoren dan een reddingsboei te zijn
Hoe je van een fixed naar een groeimindset kan evolueren
----------
Linken:
De aflevering waarbij ik te gast was op de podcast van LieselotteLeren loslaten met Jan Bommerez
Muziek: Gunter D, Mogli, Moby, Patrick Hamilton, Carlos Cipa
Meditatie-apps: Nog 9 minuten, Meditation Moments
Opleiding: Begeleidingstraject Bedrijfsoptimalisatie bij Unizo
Boek: Ongetemd leven van Glennon DoyleFestival Timtompodcast
Volg Lieselotte op Instagram en Facebook
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
7. Goesting is het begin van alles met Nele Devos
29 november 2023 · 56 min
Vandaag is Nele Devos te gast. 7 jaar geleden begon ze met pottenbakken en sinds 2 jaar heeft ze er haar beroep van gemaakt. Ze is een gever en deelt graag haar ervaringen over genieten van kleine dingen, mensen voeden en samenbrengen. Lees meer
In deze aflevering hebben we het over:
Goesting als het begin van alles
Nemen en delen: lesgeven en doorgeven
Het leven is zoals een trein
Connecteer met Nele op Instagram & Facebook
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
6. Orde op zaken met Katrien Kesters
22 november 2023 · 32 min
Vandaag is Katrien Kesters te gast. Ze heeft 3 kinderen en is echt een familiemens. De kerstperiode vindt ze leuk en gezellig mede omdat ze geboren is op kerstavond. Katrien houdt van kleine dingen zoals brievenbusgelukjes. Lees meer
Luister en ontdek hoe zij orde op zaken stelt.
----------
Deze aflevering gaat over:Rust brengen in huis
Gezelschapsspelletjes spelen als vorm van mindfulness
Respect hebben voor de ander
Open communiceren door te zeggen waar het op staat
----------
Linken:
De kwakzalvers van kakelenburg (999 games) en Vlotte geesten (999 games) zijn momenteel haar favoriete gezelschapsspellen.Volg Katrien op Instagram en Facebook
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
5. Genieten van kleine dingen met Veerle Tokarek
17 november 2023 · 48 min
Vandaag is Veerle Tokarek te gast. Ze is een creatieve madam op vele vlakken en vindt het belangrijk om iets met haar handen te doen. Handwerk (haken, naaien en borduren) is haar met de paplepel ingegeven. Pottenbakken is er de laatste jaren bijgekomen. Je vindt haar in de tuin tussen de groenten en de bloemen. Na de diagnose van fibromyalgie en cvs heeft ze zichzelf moeten herontdekken en zijn meditatie en yoga op haar pad gekomen. Lees meer
Luister en ontdek hoe ze tijd maakt om van kleine dingen te genieten.
----------
Deze aflevering gaat over:Waarom creatief bezig zijn een vorm van therapie is
Hoe kleine genietmomenten je energie en rust geven
Hoe stilte je dichter bij jezelf brengt
----------
Linken:10-daagse cursus in het Vipassana Meditatie Centrum in Dilsen-Stokkem
Volg Veerle op haar blog, Instagram en Facebook
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
4. Voelen met Bieke Thys
16 november 2023 · 51 min
Vandaag is Bieke Thys te gast. Deze Limburgse vrouw groeide op in de jaren ’80. Al zingend, dansend, lezend, schrijvend en tekenend (zo gaat ze nog steeds door het leven). Haar zoektocht naar verbinding, groei, verdieping en uitdagingen is nog lopende. Ze noemt zichzelf Bewuste Bieke. Afgelopen zomer kreeg ze in Zweden de totem 'Poëtische Lotus'. Ze schrijft over rouw en afscheid en wat dat met haar doet. Lees meer
Luister en ontdek hoe voelen centraal staat in haar leven.
----------
Deze aflevering gaat over:Liefde voor mooie woorden, spreken, schrijven en zingen
Strandballen en hoe belangrijk het is om te voelen
Hoe rouwen mooi, zacht en warm kan zijn
----------
Linken:De Grote Schijn, een unieke totaalbeleving zonder woorden, met innoverende snufjes en lumineuze emoties.
Voor alle informatie over VZW Bollé Bollé, het leven van pater Albert Bolle, de projecten in Tanzania en hoe ook jij die kan ondersteunen.
Ceremoniespreker Lieke Biesemans van Stories by Mabel
Muziek van Somebodycalledmesebastian
De niet-wetenschappelijke maar boeiende persoonlijkheidstest
Volg Bieke op Instagram en Facebook en lees wat ze schrijft #ikrouwvanjou
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
3. De voorproevertjes
16 november 2023 · 14 min
In deze trakteer ik je op enkele voorproevertjes. Ik vertel wat slow-living voor mij betekent en hoe ik dit zelf beleef. Zo begrijp je beter wie ik ben en waarvoor ik sta. Lees meer
Luister en ontdek wat slow living voor mij betekent.
----------
Deze aflevering gaat over:Vertragen
Ademen
Grenzen stellen
Genieten van kleine dingen
Goesting hebben
Voeden
Een ambacht uitoefenen
Aarden
Prioritijd geven
Onderweg zijn
----------
Linken:Jon Kabat-Zinn
Nog 9 minuten
Kelly Deriemaeker
Family Man Brewing Company
Blotevoetenpad in Zutendaal
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
2. De kok
16 november 2023 · 7 min
In deze aflevering stel ik mezelf graag voor aan de hand van 5 wist je datjes. Lees meer
Luister en ontdek wie de kok van de podcast is, de persoon achter de micro.
----------
Deze aflevering gaat over:Mijn favoriete plek
Koffiebabbels zonder ruis
Foodie or not?
Gewoontes en systemen
Projecten en taken
----------
Linken:Westpunt in Hasselt
[[Nieuwsbrief]]----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
1. Het menu
16 november 2023 · 4 min
In de eerste aflevering geef ik een tipje van de sluier wat er op het menu staat. Lees meer
Luister en ontdek wat je verder kan verwachten.
----------
Deze aflevering gaat over:Vieren met inspirerende mensen achter mijn microfoon
Tips voor een trager leven
Sharing is caring
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
-
Trailer
15 november 2023 · 3 min
Een podcast over slow living met tips om bewuster in het leven te staan.
Hannelore D’haene is professional organizer en ervaringsdeskundige van trager leven.
In deze podcast komen mensen aan het woord met hun persoonlijke verhalen, deelt ze haar kennis om bewuster in het leven te staan en krijg jij praktische tips hoe je stap per stap in het dagelijkse leven kan vertragen.
Elke week krijg je een portie slow living tips om mee te nemen op je pad naar een trager leven. Lees meer----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeupHeb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW