Alle afleveringen
205 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Omgaan met tegenslag: wanneer zet je door? | Julien De Wit
5 november 2026 · 1 uur 11 min
Veerkracht opbouwen: hoe ga je om met tegenslag zonder jezelf te blijven forceren? Lees meer
Julien De Wit, auteur van De Comeback Code, legt uit hoe je leert van mislukkingen, ruimte houdt om bij te sturen en bepaalt wanneer doorzetten nog zinvol is.
Aan de hand van LEGO’s comeback en zijn eigen ervaringen als ondernemer bespreken we waarom harder werken niet altijd helpt, hoe kleine experimenten je verder brengen en waarom je niet op basis van één slechte dag moet beslissen om te stoppen.
Luister daarna ook:
Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes
Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. Dr. Stephan Claes
Wat vind jij moeilijker bij tegenslag: opnieuw beginnen of besluiten om te stoppen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Julien De Wit en zijn boek De Comeback Code
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over veerkracht?
1:18 Crisisgevoel en de invloed van nieuws
8:44 Omgaan met risico en onzekerheid
16:24 Veerkracht: kunnen blijven kiezen
18:17 Hoe mensen en organisaties elkaar versterken
25:50 Terug naar de kern: de les van LEGO
33:40 AI en omgaan met verandering
44:10 Je creativiteit en eigen oordeel behouden
51:11 Leren van mislukkingen
54:15 Wanneer volhouden en wanneer stoppen?
59:41 Zingeving, ambitie en geld verdienen
1:07:31 Grenzen stellen aan je eigen plannen -
Mentale gezondheid bij mannen: doorbreek het taboe | Pauline Stas & Jonas De Munck - Movember Roundtable
2 november 2026 · 1 uur 42 min
Waarom vinden veel mannen het moeilijk om te zeggen dat het niet goed gaat? Lees meer
Ik praat met klinisch psycholoog Pauline Stas en Jonas De Munck van The Barbarian Project
Over mentale gezondheid bij mannen, eenzaamheid en hulp vragen. We bespreken de druk om altijd sterk te zijn, hoe je een moeilijk gesprek begint en waarom je als vriend niet alles hoeft op te lossen.
Luister ook naar mijn gesprekken met:
Prof. Marie-Anne Vanderhasselt over vriendschap en gezondheid
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht
Delia Amoruso over pleasen en grenzen stellen
Meer informatie
Mijn boek ‘Slimmer Sporten’
Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP), waar Pauline werkt
The Barbarian Project
komuitjekop
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken
0:00 Uit het gesprek
3:29 Mentale gezondheid bij mannen
8:41 Eenzaamheid en hechte vriendschappen
18:34 Waarom mannen wachten om hulp te vragen
31:19 Hoe maak je praten makkelijker?
36:51 Boosheid en omgaan met moeilijke gevoelens
42:30 Sport, prestatiedruk en erkenning
54:37 Manfluencers en mannelijke rolmodellen
1:21:18 Signalen herkennen en contact houden
1:23:49 Praten over zelfmoordgedachten
1:30:36 Nieuwe vriendschappen opbouwen
1:38:22 De eerste stap naar hulp -
42 marathons in 42 weken | Olivier Verhaege
29 oktober 2026 · 2 uur 18 min
Hardlopen volhouden: hoe blijf je trainen als je agenda vol zit en je motivatie niet elke dag meewerkt? Lees meer
Ondernemer en loper Olivier Verhaege legt uit hoe hij met een eenvoudig schema en vaste loopmomenten ruimte maakt voor zijn sport, ook naast zijn werk en gezin.
Van 42 marathons in 42 weken tot opgeven op 600 meter van de finish: zijn verhaal laat zien waarom plezier en herhaling voor hem zwaarder wegen dan één eindtijd.
Luister daarna ook:
Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Olympisch marathonloper en kampioen Koen Naert - #148
#099 - Hoe Word Je Een Betere Loper? - Christophe Roosen - CEO van Trenara & Gediplomeerd Looptrainer
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Welk vast moment in je week zou jij vrijmaken om te lopen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk de boeken van Olivier Verhaege
Meer van Olivier Verhaege
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Opgeven vlak voor de finish1:56 42 marathons in 42 weken9:56 Bewijsdrang en persoonlijke tegenslag32:16 Hardlopen als houvast36:42 De simpele aanpak van Koen Naert43:15 Marathontijden en prestatiedruk49:30 Blessures en grenzen aan doorzetten1:00:31 Discipline en tijd maken voor sport1:14:02 Klein beginnen en keuzes maken1:34:12 Simpel trainen en blijven volhouden1:45:08 Succes en blijven lopen uit plezier2:08:20 Groeimindset: ik kan het nog niet
-
Sportvoeding: waarom eiwitten alleen niet volstaan | Ien Vitse
26 oktober 2026 · 1 uur 20 min
Sportvoeding: eet je gezond, maar heb je toch te weinig energie om goed te trainen en te herstellen? Lees meer
Sportdiëtist Ien Vitse legt uit hoe je voldoende eet voor wat je lichaam vraagt, zonder dat elke maaltijd een rekensom wordt.
Met voorbeelden uit de topsport bespreken we waarom koolhydraten een plek verdienen, hoe je voeding rond je training plant en waarom supplementen pas aan bod komen als de basis klopt.
Luister daarna ook:
Thomas De Gendt: waarom je bij wielrennen op je gevoel moet vertrouwen
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
John Heymans over hardlopen: sneller lopen door slaap en herstel
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Food For Athletes van Ien Vitse
Ontdek Sports Granola, ontwikkeld door Ien Vitse
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Genoeg eten voor je sport
3:29 Wat doet een sportdiëtist?
10:07 REDs: te weinig energie voor je sport
16:34 Waarom sporters te weinig eten
20:10 Jouw energiebehoefte is persoonlijk
28:11 Eten vóór en na je training
39:17 De vier G’s van sportvoeding
42:22 Voeding bij blessures en herstel
52:03 Zelf sportdrank en gels maken
1:07:57 Supplementen: eerst de basis
1:09:26 Wat jonge sporters nodig hebben
1:15:39 Eetgewoontes die je kunt volhouden -
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
22 oktober 2026 · 1 uur 46 min
Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je terugkerende loopblessures aan als je al rustig opbouwt? Lees meer
Sportkinesitherapeut Hanne Pardaens legt uit hoe krachttraining voor hardlopers je helpt om sterker te lopen en de kans op blessures te verkleinen. Welke krachtoefeningen maken het verschil? En hoe passen ze in je loopschema?
Hanne weet zelf hoe frustrerend terugkerende loopblessures zijn. Vanuit haar eigen ervaring en een herkenbare praktijkcase bespreekt ze waarom rustig opbouwen soms niet volstaat en hoe je met gerichte krachttraining en plyometrie verder kunt komen.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk het boek ‘Krachttraining voor hardlopers’ van Hanne Pardaens
Bekijk Hannes 12 favoriete krachtoefeningen voor ha
Luister daarna ook:
Hoe word je een betere loper? | Christophe Roosen
Masterclass lactaat: word een betere duursporter door kennis van je lactaatcurve | Karel Pardaens
Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Koen Naert
Hoe vaak doe jij krachttraining naast het lopen?
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Intro: krachttraining voor hardlopers
3:38 Hanne over haar terugkerende blessures
13:15 Trainingsbelasting en rustig opbouwen
29:56 Wat krachttraining voor lopers doet
35:07 Core, kracht en plyometrie
44:17 Krachttraining in je loopschema
54:07 Screening en een goede techniek
1:00:37 De opbouw naar je wedstrijd
1:20:07 Mobiliteit en opwarming
1:24:22 Joachim: steeds opnieuw geblesseerd
1:36:34 Lopen met pijn: doorgaan of rusten?
1:42:45 Cadans, ondergrond en loopimpact -
Thomas De Gendt: waarom je bij wielrennen op je gevoel moet vertrouwen
19 oktober 2026 · 1 uur 16 min
Tour de France, Giro d’Italia en Vuelta a España: hoe win je ritten zonder de beste klimmer of sprinter te zijn? Lees meer
Thomas De Gendt vertelt hoe hij met lange ontsnappingen, slimme koerskeuzes en vertrouwen in zijn lichaam kon winnen.
Thomas De Gendt is een Belgische oud-profwielrenner en ritwinnaar in alle drie de grote rondes.
In gesprek blikt hij terug op zijn carrière en vertelt hij over zijn nieuwe Powerplus Gravel Team.
Luister daarna ook:
Tips uit de topsport voor jouw dagelijks leven | topcoach Paul Van Den Bosch
Slimmer trainen en herstellen als wielrenner met trainer van Jasper Stuyven, Soudal Quick-Step topcoach | Michel Geerinck
Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Olympisch marathonloper en kampioen Koen Naert
Waarop vertrouw jij tijdens het fietsen het meest: je gevoel of je fietscomputer?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over het Powerplus Gravel Team
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
00:00 Vooruitblik en Thomas De Gendt
05:25 Powerplus Gravel Team en gravel
08:45 Jeugdrenners, plezier en prestatiedruk
14:41 Trainen op gevoel of op wattages?
21:22 Giro 2012: winnen op de Stelvio
27:02 Tour de France: zege op de Mont Ventoux
32:20 Koolhydraten tijdens het fietsen
40:45 Vuelta 2017: tactiek achter de ritwinst
48:24 Herstel tijdens een grote ronde
51:32 Tour de France 2019: de lange aanval
59:05 Veiligheid en valpartijen
1:04:34 Leven na de koers en nieuwe doelen -
Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser
15 oktober 2026 · 1 uur 41 min
Mindset in sport: waarom kan de ene speler goed verliezen en slaat de andere zijn racket kapot? Hoe blijft de ene speler koel onder druk en gaat de ander kopje onder? Lees meer
Mental coach Johan De Keyser ziet dat aan de top iedereen technisch sterk is. Het verschil zit vaak in hoe je omgaat met frustraties, druk en verlies.
Met Sinner, Federer en Djokovic als voorbeeld vertelt hij hoe je een positieve zelfspraak kan beheersen, hoe je je emoties kan uiten voor ze in je gezicht ontploffen en waarom plezier én presteren samengaan.
Luister daarna ook:
Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes
Perfectionisme Ombuigen Tot ‘Optimalisme’ | Liesbet Boone, PhD
Wereldkampioen Iron Man | Frederik Van Lierde
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Johan De Keyser
Bekijk het boek Game, MindSet, Match
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Voorproefje
1:41 Wat winnaars onderscheidt van verliezers
6:53 70% van een tennismatch is denktijd
9:33 Gevoel of emotie: de emmer loopt over
15:19 Emoties uiten of het vuur lager zetten
17:45 Waarom iets je zo hard raakt
20:06 Herkaderen zoals Djokovic
22:29 Plezier en humor als prestatiefactor
40:50 Teams die elkaar durven aanspreken
49:54 Eindig en oneindig spel
1:02:12 Coachable blijven
1:19:32 Leren verliezen: Kobe Bryant en Federer
-
Testosteron: wetenschap, mythes, natuurlijke optimalisatie en TRT | Dr. Diederik Smit
12 oktober 2026 · 1 uur 11 min
Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig? Lees meer
Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij mogelijke oorzaken van tekorten onderzoekt en wanneer hij een behandeling overweegt.
Je hoort hoe slaap, stress en herstel je hormoonproductie kunnen beïnvloeden, wanneer TRT een optie is en waarom je vóór het starten moet weten wat het betekent voor je eigen productie & vruchtbaarheid.
Luister daarna ook:
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna
Geheimen van afvallen en vermageren | Sander Kers
Wat wil jij beter begrijpen: je testosteronwaarden, de invloed van leefstijl of de gevolgen van TRT?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk Android Health Clinic, mede opgericht door Diederik Smit
Bekijk Diederiks boek ‘Kuren doe je zo!’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: testosteron en je leefstijl
1:39 Wat doet testosteron in je lichaam?
4:10 Hebben mannen steeds minder testosteron?
11:06 Oorzaken van laag testosteron: slaap, stress en leefstijl
23:14 Welke symptomen passen bij testosterontekort?
24:50 Klachten en bloedonderzoek: hoe herken je een tekort?
33:09 Waarom hormoonbehandeling discussie oproept
42:39 Testosteron meten: vrije waarden, SHBG, LH en FSH
48:35 Clomifeen en hCG: alternatieven voor TRT
57:10 Wat is TRT? Behandeling, vruchtbaarheid en risico’s
1:03:55 Kun je stop… -
Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna
8 oktober 2026 · 41 min
Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt? Lees meer
Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt welke dagelijkse keuzes ertoe doen, nog vóór diabetes type 2 ontstaat.
Huisarts dr. Paul Hanna legt uit waarom alleen naar je bloedsuiker kijken niet het volledige verhaal vertelt en wat je kunt doen om je insulinegevoeligheid te verbeteren.
Luister daarna ook:
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Welke gewoonte zou jij eerst aanpakken: lang stilzitten, frisdrank drinken of te weinig slapen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Leer meer over Synapse Lifestyle
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Insulineresistentie: de belangrijkste vragen
1:32 Paul Hanna over preventieve gezondheid
6:55 Wat is insulineresistentie?
13:18 Suiker, stilzitten en de rol van je spieren
17:18 Buikomtrek en bloedwaarden: welke aanwijzingen zijn er?
22:51 Waarom alleen je bloedsuiker niet alles zegt
24:50 Beweging, wandelen en krachttraining
28:14 Voeding, vezels en intermittent fasting
30:23 Slaap, stress en insulinegevoeligheid
31:21 Frisdrank, fructose en toegevoegde suikers
33:15 Hoe maken we preventie makkelijker?
35:13 Synapse: bloedresultaten en leefstijl begrijpen -
Psychiater Jim van Os: moeten we stoppen met psychische labels te geven?
5 oktober 2026 · 1 uur 20 min
Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt? Lees meer
Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het afschaffen van de DSM, het handboek voor psychiatrische diagnoses. Maar hoe bepaal je welke hulp iemand dan nodig heeft?
Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig?
De gestreste samenleving: burn-out en uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Wat psychisch lijden is’ van Jim van Os hier
Heeft een diagnose jou vooral geholpen jezelf te begrijpen, of voelde je je erdoor in een hokje geplaatst?
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik en intro
1:29 Waarom Jim van Os af wil van de DSM
13:51 Behandeling: meer dan pillen en praten
25:43 Hoe contact kan helpen bij herstel
30:37 Een alternatief voor de huidige GGZ
34:58 Jims eigen ervaring met psychose
40:41 Prestatiedruk, jongeren en verbinding
57:27 Wanneer een diagnose je identiteit wordt
59:57 Psychedelica: mogelijkheden en risico’s
1:09:28 Wat andere culturen ons leren
1:12:03 De toekomst van de psychiatrie
1:17:33 Boeken en afsluiting -
Van modekoningin tot christen: zit echte zingeving in geloof, religie of spiritualiteit? | Laurentine Van Landeghem
1 oktober 2026 · 1 uur 32 min
Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving. Lees meer
Laurentine Van Landeghem had op haar 25ste vier kledingwinkels, een webshop en veel volgers.
Toch voelde ze vooral leegte. Na jaren zelfhulp en spiritualiteit vond ze rust en zingeving in het christelijke geloof. Ze vertelt waarom ze niet langer hoeft te presteren om geliefd te zijn.
Over haar burn-out & de druk om perfect te zijn.
Luister daarna ook:
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Prof. dr. Dirk De Wachter
De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes
Verslaving: Wat Is Het? Welke Rol Speelt Dopamine? | Prof. dr. Geert DomLinks:Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Bekijk het boek 'De leugens die we graag geloven' van Laurentine Van Landeghem
Volg Laurentine Van Landeghem op InstagramAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Van pop-up tot vier kledingwinkels
3:56 Alles bereikt en toch leeg
6:47 Waarom succes je niet blijft vullen
11:02 Burn-out: wie ben je zonder je succes?
15:19 Zelfhulp, yoga en retraites
20:26 Een vriendin die over Jezus begint
23:12 Op haar knieën: het keerpunt
28:05 Niet meer presteren om geliefd te zijn
39:19 Perfectionisme, genoeg zijn en eetstoornis
51:51 Waarom het christendom?
1:21:12 Kritische vragen over religie
1:27:54 De grootste misvatting over geloof -
Het geheim van een goede relatie en nog betere seks met seksuoloog Lotte Sierens
28 september 2026 · 1 uur 35 min
Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’? Lees meer
Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren.
Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt.
Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Lees meer over Lotte Sierens
Bekijk het boek van Lotte Sierens
Luister daarna ook:
Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els Pazmany
Ons brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo Compernolle
Hoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge DeclercqAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Intro
6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan
17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk
24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks
29:46 Seks gaat nooit alleen over seks
35:56 Zo praat je met je partner over seks
43:56 Schaamte, schuld en hechting
49:50 Als één partner meer zin heeft
57:00 Wat een relatie echt sterk maakt
1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin
1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis
1:24:33 Wat koppels haar leerden
-
"We pakken chronische ziekte verkeerd aan" | Prof. dr. Jo Lambert
24 september 2026 · 1 uur 10 min
Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken? Lees meer
Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht voor wat een behandeling jou werkelijk oplevert.
Vanuit haar eigen ervaring met eczeem laat ze zien waarom chronische zorg meer vraagt dan een voorschrift alleen. Je hoort hoe leefstijl, blijvende begeleiding en samenwerking tussen zorgverleners daarin een plaats krijgen.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek 'Gewaardeerde zorg’ van Jo Lambert
Lees meer over de UGent-leerstoel Waardegedreven Zorg
Luister daarna ook:
Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
Onzichtbaar Ziek Zijn - Warmste Week Special | Luc Swinnen
Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van BodegomAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: wat maakt goede zorg?
1:42 Jo Lambert: zelf patiënt én arts
11:38 Zelfzorg als deel van de behandeling
16:43 Waarom betere zorg niet wordt beloond
27:35 Wat telt voor de patiënt?
33:24 Besparen zonder zorg te verliezen
35:51 Waardegedreven zorg uitgelegd
43:58 Betalen voor een volledig zorgtraject
50:25 Eén team rond de patiënt
55:03 De zorg veranderen zonder polarisatie
1:02:48 Artsen en een eerlijke vergoeding
1:07:00 Een andere aanpak voor betere zorg -
Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
21 september 2026 · 1 uur 59 min
Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan. Lees meer
Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet tegen wat je voelt, en uit een innerlijke criticus die nooit tevreden is.
Je hoort waarom zelfcompassie je sneller door pijn helpt dan streng zijn voor jezelf, hoe je aan je batterij merkt dat je te lang doorgaat, en welke oefening je kritische stem zichtbaar maakt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Luister daarna ook:
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Vooruitblik: waarom ben je zo streng voor jezelf?
2:01 Van geneeskunde naar mindfulness
8:46 Wat mindfulness precies is
21:47 Waarom 70% van je lijden zelfgemaakt is
33:33 Zelfcompassie en gedeelde menselijkheid
43:32 Je batterij en nee durven zeggen
56:36 Vergeven zonder dat de pijn verdwijnt
1:10:23 Leven met wat je niet zeker weet
1:26:16 De kritische stem tegenover de compassiestem
1:33:15 Mindfulness bij jongeren: onderzoek KU Leuven
1:47:38 Geleide mindfulness-oefening (7 min)
1:55:17 Wat mindfulness met je brein doet
-
Kanker Roundtable: oorzaken, preventie, behandeling en herstel
17 september 2026 · 2 uur 10 min
Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen? Lees meer
Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We hebben het over hoe kanker ontstaat, hoe je je kans op kanker kan verminderen, wat je kan doen bij een diagnose en wat je kan doen om je herstel te bevorderen.
Luister daarna ook:
Hoe voorkom je darmkanker? | Dr. Luc Colemont
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top
Wat is voor jou de grootste drempel om meer te bewegen?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop het boek ‘Waarom we kanker krijgen’ van Philippe Westerlinck hier
Download de gratis Cancer Risk Calculator voor iPhone
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Drie experts over kanker
7:00 Hoe ontstaat kanker?
11:11 Pech of eigen schuld?
20:47 Alcohol, roken en hoe kanker groeit
33:48 Welke symptomen zijn verdacht?
42:23 Dure medicatie en valse beloftes
49:11 Risicofactoren: HPV, buikvet en zitten
54:11 Bewegen en je kankerrisico
1:00:02 Bewegen na kanker en het zwarte gat
1:06:05 Prehab: fit naar je operatie
1:22:37 Vermijdbare kanker, vlees en vezels
1:33:54 Apps, onderzoek en innovatie
-
Migraine: hoe kan je aanvallen voorkomen en zelf behandelen? | Gertjan Van Gils
14 september 2026 · 1 uur 10 min
Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt? Lees meer
Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.
Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.
Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.
Luister daarna ook:
Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion
Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen
Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi ThoelenLinks:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van GilsVolg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:
◦ Instagram: @giannifaelens
◦ LinkedIn: Gianni Faelens
◦ YouTube: Gianni FaelensSchrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom een boek over migraine
1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura
14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie
17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing?
19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen
24:56 De vier fases en je zin in chocolade
29:34 Ademhaling en de nervus vagus
36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden
48:07 Verdwijnt migraine ooit?
49:08 Massage, stretching en yoga
55:27 Kan AI een aanval voorspellen?
1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet weten -
Stress herkennen: voel je nog wanneer je rust nodig hebt? | Luc Jansen
10 september 2026 · 2 uur 7 min
Stress en pleasen: waarom voel je zo goed aan wat anderen nodig hebben, maar zo moeilijk wat je zelf nodig hebt? Lees meer
Met lichaamsgericht psychotherapeut Luc Jansen onderzoeken we hoe oude patronen doorwerken in je lichaam, emoties en relaties. Waarom cijfer je jezelf weg? En waarom kan iemand die je graag ziet je zo diep raken?
Luc deelt zijn kijk op het verschil tussen emoties en gevoelens, en op de veiligheid die nodig is om tot rust te komen. Een gesprek over jezelf begrijpen en ruimte maken voor je eigen behoeften.
Links:
Koop Lucs boek 'Je lichaam wil je iets vertellen' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bekijk de praktijk van Luc Jansen
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Onzichtbaar Ziek Zijn — Warmste Week Special | Luc Swinnen
Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter
Wanneer merk jij dat je te lang bent doorgegaan?
Spotify-chapters
0:00 Intro: pleasen en relaties
1:36 Luc Jansen over lichaamswerk
13:24 Stress en signalen van je lichaam
22:33 Jeugd en automatische stressreacties
32:54 Pleasen en jezelf wegcijferen
43:10 Emoties en gevoelens volgens Luc
49:48 Rust, zelfregulatie en steun
1:01:25 Triggers en oude pijn in relaties
1:12:08 Structuur, rust en speelsheid
1:24:22 Mannen, emoties en verwachtingen
1:41:39 Steun, veiligheid en voorbeeldfiguren
2:00:32 Verbinding in onderwijs en werkAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
-
Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne
7 september 2026 · 1 uur 35 min
Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is? Lees meer
Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt.
Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Ontdek Via Valores
Volg Léonie als psycholoog
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben SansenAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters:
0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg?
1:51 Je bent niet je gedachten
6:57 Wat is ACT?
10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren
15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan
20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt
27:09 Angst, vermijding en perfectionisme
39:13 Acceptatie is niet opgeven
47:47 Waarden als innerlijk kompas
1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing
1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties
1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert -
Mentale gezondheid bij mannen: waarom is hulp zoeken voor mannen zo moeilijk? | Tim van Boxtel
3 september 2026 · 1 uur 6 min
Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen. Lees meer
Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid.
Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Bestel Tims boek ‘Waarom mannen niet praten’ hier
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom mannen niet praten
2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid
5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken
9:47 Biologie of cultuur?
15:24 Waarom hulp zo laat komt
16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere29:27 Succes, sociale media en rolmodellen
43:39 Hoe bereiken we jongens?
48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen
53:05 Mannen kunnen wel praten
57:38 Zo help je een man praten -
Pascale Naessens: Hoe gezond eten in een wereld vol ongezonde ultra-bewerkte voeding?
31 augustus 2026 · 1 uur 40 min
Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen? Lees meer
Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding beter verzadigt en hoe natuurlijke voeding meer rust rond eten kan geven.
Ze vertelt open over haar eigen eetverslaving, het jojo-effect en food noise. Je hoort ook waarom eiwitten, vezels en vetten verzadigen, wat meel anders doet dan volle granen en hoe je je keuken en supermarktkeuzes slimmer organiseert.
Wat maakt gezond eten voor jou het moeilijkst?
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Ontdek De slimste keuken van Pascale Naessens
Bekijk de boeken van Pascale Naessens
Luister daarna ook:
Waarom we een zak chips altijd in één keer leegeten | Prof. dr. Esther Aarts
De gevaren van ultrabewerkte voeding | Dr. Staf Henderickx
Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 De slimste keuken en haar verhaal8:18 Waarom alles met mate niet werkt10:40 Hoe voeding verslavend wordt16:11 Pascales eigen eetverslaving24:42 Waarom vechten tegen honger mislukt27:02 Waarom bewerkte voeding niet verzadigt44:11 Hoe Pascale haar eetpatroon veranderde48:19 Food noise en rust rond eten50:06 Afvallen door beter te eten57:52 Low carb, volle granen en meel1:12:47 Slimmer kiezen in de supermarkt1:27:27 Een nieuwe start na haar 35e
-
Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom
27 augustus 2026 · 1 uur 11 min
Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen? Lees meer
Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven.
Luister daarna ook:
Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken?
Links:
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Koop Davids boeken en werk
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving
08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past
11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen
15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet
21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid
29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving
36:28 Wat dieren ons leren over langer leven
41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson
47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid
51:41 Nicotine en de invloed van de industrie
01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd
01:03:29 Vitality Clubs… -
Hoe staat onze Belgische gezondheidszorg ervoor? | RIZIV-topman Pedro Facon
24 augustus 2026 · 1 uur 45 min
Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is? Lees meer
Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek.
RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen zo moeilijk blijft en wat er moet veranderen in preventieve zorg, leefstijl, financiering, data en gezondheidsbeleid.
Hij bespreekt waarom medicatie bij type 2 diabetes vaak wél wordt terugbetaald zodra de ziekte er is, terwijl preventieve begeleiding minder vanzelfsprekend is. Ook obesitas, vergrijzing, stijgende zorgkosten en de rol van AI in de toekomst van onze gezondheidszorg komen aan bod.
Luister daarna ook:
Prof. Dominique Vandijck - Onze Gezondheidszorg Is In Gevaar
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
De Toekomst Van De Zorg: Innovatie met Nico De fauw van In4care
Links:
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Wat doet het RIZIV?
6:39 Hoe de Belgische gezondheidszorg wordt bestuurd
16:09 Hoe goed scoort de Belgische zorg?
20:02 Waarom België zwakker scoort op preventie
24:10 Huisartsen, apothekers en de eerste lijn
30:18 Waarom onze gezondheidszorg steeds duurder wordt
35:31 Data en AI in de gezondheidszorg
39:37 Waarom digitalisering zo traag gaat
56:19 Hoeveel investeren we echt in preventie?
1:08:03 Eigen verantwoordelijkheid versus terugbetaling
1:12:02 Obesitas, leefstijl en medicatie
1:20:28 Waarom de overheid moeilijk investeert op lange termijn -
Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete
20 augustus 2026 · 1 uur 21 min
Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen. Lees meer
Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes volgens haar écht belangrijk zijn en hoe je gezonder en duurzamer kunt eten zonder elk product te overanalyseren.
We hebben het over voedselgeletterdheid, de prijs van ons eten, korte keten, pesticiden, en waarom kinderen gratis gezonde voeding zou mogen krijgen. Tessa is landbouweconoom, expert duurzame voeding en oprichter van Run and Harvest.
Het boek van Tessa: Je bord ontrafeld
Run and HarvestLuister daarna ook:
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
De Gevaren Van Ultrabewerkte Voeding | Dr. Staf Henderickx
Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven | Michaël Sels
Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
-
Van start-up tot exit: het zotte ondernemersverhaal van Wim Van Hecke & Icometrix
17 augustus 2026 · 1 uur 39 min
Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Lees meer
Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI.
GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag.
Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls.
"Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen."
"De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb."
We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze!
Meer over icometrix
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Luister daarna ook:
Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper
Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone
De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Chapters
0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans
1:56 Wim Van Hecke en icometrix
6:31 Van machine learning naar deep learning
11:29 Kan AI zien wat mensen miss… -
Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
13 augustus 2026 · 1 uur 20 min
Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Lees meer
Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt.
Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval.
Ontdek SoWeEat
Bekijk de boeken van Hella Van Laer
Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt?
Luister daarna ook:
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 Waarom je brein voor chips kiest
2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is
6:39 Overschatten we onze wilskracht?
13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag
26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie
30:06 Zo weersta je supermarktverleiding
32:43 Drie voedzame maaltijden als basis
39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding
53:28 GLP-1 en afslankmedicatie
59:30 Keto als tijdelijke aanpak
1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten
1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag -
Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen
10 augustus 2026 · 1 uur 10 min
Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past? Lees meer
Ben Sansen, auteur van Choose Life, legt uit hoe je opnieuw rust, richting en regie opbouwt door bewuster te kiezen, ruimte voor stilte te maken en je eigen waarden als kompas te gebruiken.
Koop het boek 'Choose Life' van Ben Sansen hier
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?
Waar merk jij vandaag het sterkst dat je op automatische piloot leeft?
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Chapters
0:00 Vooruitblik: regie over je leven
1:46 Ben Sansen: Is dit alles?
6:00 Waarom we het pad van anderen volgen
12:16 Zingeving zonder grote levensmissie
19:25 Stilte, verveling en creativiteit
25:53 Wat je telefoon doet met gesprekken
30:25 Het leven is stuurbaar, niet maakbaar
33:58 Ownership en uit de slachtofferrol
39:06 Gedachten sturen en innerlijke rust
44:59 Feedback, pleasen en grenzen
54:13 Problemen en gezondheid als spiegel
60:54 Kernwaarden en je innerlijk kompas -
Gezonde gewoontes volhouden: zo lukt het met minder wilskracht | Anneleen De Lille
6 augustus 2026 · 1 uur 10 min
Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen. Lees meer
Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt.
Ontdek Changing Habits
Koop Minder werken, meer doen
Koop Denk gezond, dieet gezond
Luister daarna ook:
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker
Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien Durwael
Welke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen?
Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
-
ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon
3 augustus 2026 · 1 uur 16 min
ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen. Lees meer
Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde.
Ontdek De ADHD handleiding van Arnoleon
Luister daarna ook:
ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhD
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
De beste tips om je schermtijd te verminderen en eindelijk grip te krijgen op je smartphone | Debbie Been
Waar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen?
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 ADHD is meer dan druk zijn
3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef
5:15 Van clichébeeld naar late herkenning
10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt
14:01 Diagnose, labels en het rouwproces
18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling
20:44 ADHD-paralyse, werk en planning
29:22 Sport, dopamine en extra prikkels
36:25 Mensen lezen en sociale media
47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk
53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning
1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid
-
Is veroudering een ziekte (die we kunnen uitroeien)? | Prof. dr. Benoit Hendrickx
30 juli 2026 · 1 uur 20 min
Benoit Hendrickx is plastisch chirurg en is als academisch consulent verbonden aan de KU Leuven. Als medeoprichter van de medtech-startup Augmented Anatomy is hij een veelgevraagd spreker over geneeskunde, technologie en artificiële intelligentie. Lees meer
In zijn boek 'Hoe word je 1000 jaar?' onderzoekt prof. dr. Hendrickx de opkomst van de Homo technologicus, de mens die zichzelf steeds hervormt en verfijnt met technologie. Van plastische chirurgie en genetische manipulatie tot AI-dokters, breinimplantaten en de droom van onsterfelijkheid. Wat als ouderdom een behandelbare aandoening wordt? Wat als technologie niet alleen ons leven verlengt, maar ook onze identiteit hervormt?
Koop Benoits boek hier
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Hoofdstukken
00:00 Inleiding tot Benoits expertise en onderwerpen
01:52 De opkomst van gezondheidsoptimalisatie en cosmetische ingrepen
03:53 Kunnen mensen 1000 jaar oud worden? De biologische grenzen
07:00 Huidig onderzoek naar celveroudering en telomeren
10:02 Is veroudering een ziekte? Filosofische en medische perspectieven
13:09 Prejuvenatie en preventieve cosmetische behandelingen
15:58 De maatschappelijke impact van een langere levensduur en een langere gezondheidsduur
20:12 De invloed van sociale media op zelfbeeld en verwachtingen
24:54 De ethische overwegingen van AI in de geneeskunde en chirurgie
30:01 De toekomst van AI en robotica in de gezondheidszorg
40:05 Maatschappelijke planning op lange termijn voor AI en technologische vooruitgang
49:45 Voorbereiding op de komst van kunstmatige algemene intelligentie
01:00:10 De risico's en voordelen van technologische evolutie
01:10:04 Het potentieel van medicijnen zoals GLP-1-analogen voor een langere levensduur
01:20:01 Conclusie en Benoits optimistische kijk op de toekomst
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
…
-
Progeria: leven met een lichaam dat sneller veroudert | Amber Vandeweert
27 juli 2026 · 1 uur 2 min
Amber en Michiel Vandeweert groeiden allebei op met progeria, een zeldzame ziekte waarbij het lichaam veel sneller veroudert. In deze aflevering vertelt Amber open hoe ze leeft met een beperkte levensverwachting, lichamelijke beperkingen en mensen die haar voortdurend onderschatten. Lees meer
Ze praat over haar band met Michiel, medicatie en wetenschappelijk onderzoek naar progeria, maar ook over buitensluiting, haatreacties, verlies en rouw. En vooral over waarom ze niet als haar ziekte of als een kind bekeken wil worden, maar als de volwassen vrouw die ze is.
Lees meer over Amber en Michiel
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht
Wat raakte jou het meest in Ambers verhaal? Laat het weten in de reacties en volg de podcast voor nieuwe afleveringen.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Chapters
0:00 Amber Vandeweert en leven met progeria
3:00 Waarom progeria voor Amber normaal voelt
5:42 Wat progeria met het lichaam doet
8:00 De band tussen mensen met progeria
11:13 Haar ouders, broer Michiel en erfelijkheid
14:14 Medicatie, onderzoek en levensverwachting
18:16 Gezondheid, beweging en leren dansen
25:10 School, buitensluiten en sterker worden
28:28 Omgaan met haat op sociale media
32:50 Verlies, rouw en muziek als steun
45:59 Nadenken over de dood en steun zoeken
51:25 Kleine geluksmomenten en behandeld worden als volwassene -
Plastic in je lichaam: zo beperk je blootstelling | Isabelle Vanhoutte
23 juli 2026 · 56 min
Bij plastic denken we vooral aan microplastics, maar uit verpakkingen, drinkflessen en keukengerei kunnen ook schadelijke stoffen lekken. Lees meer
Journaliste Isabelle Vanhoutte, auteur van Lek, legt uit wat we weten over BPA, ftalaten en vlamvertragers, waarom BPA-vrij niet automatisch veilig is en hoe je je blootstelling aan plastic praktisch kunt verlagen.
Je ontdekt waarom warmte, vet en zuur stoffen sneller uit plastic laten migreren, waarom verboden chemicaliën via recyclage opnieuw kunnen opduiken en welke eenvoudige keuzes in je keuken het meeste verschil maken.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Luister daarna ook:
Alles over microplastics en leef je langer aan zee? | Prof. Jana Asselman
Hormoonverstoorders en microplastics: maken ze ons ziek? | Marouschka Beckers
Vrouwelijke hormonen: van menstruatie tot menopauze | Lieselot Theys
Welke plastic gewoonte zou jij als eerste veranderen?
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Waarom het boek Lek heet
1:30 Welke stoffen uit plastic kunnen lekken
6:02 Weekmakers in medische slangetjes
10:49 Waarom de gezondheidsrisico’s weinig aandacht krijgen
14:51 Hoe schadelijke stoffen op de markt blijven komen
19:54 Waarom BPA-vrij niet altijd veiliger is
21:43 De gaten in de Europese chemiewetgeving
28:32 De argumenten van de plasticindustrie
32:24 Wanneer de voordelen van plastic opwegen tegen de nadelen
38:29 Wat politiek en samenleving moeten veranderen
43:28 BPA-productie in de haven van Antwerpen
46:26 Zo beperk je zelf je blootstelling aan plastic -
De impact van de natuur op ons lichaam & brein: minder stress en meer energie | Nathalie Michels
20 juli 2026 · 1 uur 15 min
Natuur en gezondheid: vaker buiten zijn kan stress verminderen en je energieker maken. Lees meer
Onderzoeker Nathalie Michels legt uit hoe een bos, park of de zee invloed hebben op je geest en lichaam.
Je ontdekt de relatie tussen de natuur en stress, cortisol, ontsteking en je microbioom.
Nathalie geeft eenvoudige manieren om meer natuur en rust in je dag te brengen, zelfs wanneer je in de stad woont of veel binnen werkt.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Luister daarna ook:
Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Waar voel jij het snelst dat je lichaam tot rust komt?
Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken:
0:00 Waarom natuur je gezondheid beïnvloedt
5:16 Stress, ontsteking en herstel
9:48 Biodiversiteit en je microbioom
14:37 Buiten zijn voor minder stress en meer energie
19:43 Stadsgroen, hitte en luchtvervuiling
21:11 Waarom de zee zo goed voelt
29:14 Geur, geluid en aanraking van natuur
32:45 Natuur in huis zonder overprikkeling
40:05 Stress, emotioneel eten en de darm-brein-as
51:30 Vezels, plantaardig eten en GLP-1
66:11 Kleine natuurgewoontes voor elke dag
68:51 Natuur in ziekenhuizen en scholen
-
De toekomst van geneeskunde: hoe Byteflies pioniert in telemonitoring | Hans De Clercq
16 juli 2026 · 1 uur 3 min
Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Lees meer
Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt.
Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt.
Luister daarna ook:
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys
Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis?
Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken:
00:00 Hoe Byteflies ontstond
04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies
07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt
10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten
15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt
17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt
26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt
28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen
36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken
41:09 AI als dokter in je broekzak
48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen
54:44 Slaapapneu t… -
Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo
13 juli 2026 · 2 uur 10 min
Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Lees meer
Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt.
Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken.
Luister daarna ook:
Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensap
Ketonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel Poffé
Alle sportmythes ontkracht | Dr. Tom Teulingkx
Denk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft?
Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken:
0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab
8:12 Wat doping is en waarom regels tellen
13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst
21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd
25:53 Steroïden, EPO en testosteron
32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen
39:54 Gendoping en het biologisch paspoort
1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s
1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen
1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping
1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes
2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst
-
Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker
9 juli 2026 · 1 uur 17 min
Meer energie met een volle agenda begint met beter omgaan met beweging, stress, herstel en je gsm. Lees meer
Seppe De Baerdemacker van PEAK Coaching legt uit hoe je gezonder blijft wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft aanstaan en sporten telkens opschuift.
Je hoort waarom 20 minuten bewegen al verschil kan maken, hoe meldingen je brein blijven prikkelen, waarom herstel niet altijd hard trainen is en hoe kleine gewoontes meer werken dan extreme plannen.
Luister daarna ook:
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
#101 - Dr. Luc Swinnen - Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus
#024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein GijzeltWat vreet bij jou het meeste energie op een drukke dag?
Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!
Hoofdstukken:
0:00 Waarom veel mensen hun gezondheid uitstellen
1:16 Altijd bereikbaar zijn en nooit echt stoppen
4:00 Sociaal contact, rust en energie
8:14 Paniekaanvallen en mentale druk
12:49 Energie verliezen aan dingen die je niet controleert
17:10 Kleine gewoontes die wel vol te houden zijn
22:52 Motivatie vasthouden met kleine doelen
25:37 Voeding zonder crashdieet
34:26 Herstel, ademhaling en trainen op energie
41:00 Stressprikkels, ijsbaden en ontspanning
45:20 Gsm-meldingen en mentale rust
50:00 Multitasken, focus en minder prikkels
1:10:00 De simpelste tip voor meer energieKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
-
Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys
6 juli 2026 · 1 uur 41 min
Gezond ouder worden begint met begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Prof. dr. Sofie Claeys legt uit hoe menopauze, slaap, beweging en herstelvermogen bepalen hoeveel energie, kracht en zelfstandigheid je behoudt na je vijftigste. Lees meer
Je hoort waarom een vast slaapritme soms belangrijker is dan uitslapen, hoe krachttraining je lichaam sterker houdt en waarom ouder worden niet automatisch betekent dat alles achteruitgaat.
Koop Sofies boek ‘Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn’
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Luister daarna ook:
De vrouwelijke cyclus, hormonale veranderingen en de menopauze begrijpen | Dr. Mattie Raick
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
Gezond 100 jaar worden: de geheimen van de Blue Zones | Len De Nys
Wat wil jij op je zeventigste nog zonder moeite kunnen doen? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!
Hoofdstukken:
0:00 Sofies zoektocht naar gezond ouder worden
3:31 Hoe je lichaam blijft herstellen
7:07 Menopauze, hormonen en minder energie
19:58 Waarom leefstijl persoonlijk moet zijn
41:19 Koffie, cafeïne en slaap
48:07 Licht, cortisol en je bioritme
57:16 HIIT, hormesis en sterker worden
1:00:31 Sterkere botten, gewrichten en voeten
1:10:40 Sociale verbondenheid en gezondheid
1:21:05 Veerkracht, vitaliteit en vrijheid
1:38:43 Waarom het beste nog kan komenAbonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
-
Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf terug op na tegenslag | Jolien Durwael
2 juli 2026 · 1 uur 14 min
Je zegt "het gaat wel", je doet gewoon verder, tot je lichaam beslist dat het echt niet meer gaat. In deze aflevering hoor je hoe Jolien Durwael na een spoedkeizersnede volledig instortte, hoe ze zichzelf stap voor stap heropbouwde en welke concrete gewoontes jou kunnen helpen om te herstellen. Lees meer
Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige en leefstijlexpert. Ze schreef het boek Herstart, een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past.
We hebben het over:
De signalen die Jolien te lang negeerde: slecht slapen, altijd buiten adem en geen 2 km meer kunnen joggen
Waarom toegeven dat het niet gaat zo moeilijk is in onze prestatiemaatschappij
De IKEA-kastmetafoor: een mooie facade met scheve leggers vanbinnen
Waarom herstel niet hetzelfde is als hervatten
Wandelen in de natuur en krachttraining als verrassende hefbomen voor mentaal herstel
10 minuten ochtendlicht en waarom koffie je slaaphormoon niet wegwerkt
Hoe je je smartphone herstart: notificaties uit, timers aan en meer frictie
Wanneer heb jij voor het laatst toegegeven dat het even niet ging? Laat het weten in de reacties op Spotify.
Luister ook naar:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amorusohttps://open.spotify.com/episode/746S639bjtmPaXXJE7cLY9
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraertshttps://open.spotify.com/episode/7aHWJK8SpzaSC6D0dOFcxE
Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?https://open.spotify.com/episode/06NWnsgyMabNszAuLPNzft
Koop Joliens boek 'Herstart' hier: link
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier: link
Volg de Dr. Gianni Faelens Podcast op Spotify, zo mis je geen enkele aflevering.
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-pro…
-
8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
29 juni 2026 · 1 uur 10 min
Beter slapen begint met begrijpen waarom je wakker ligt. Slaapwetenschapper Merijn van de Laar legt uit hoe je slaapstress vermindert door je bioritme, persoonlijke slaapbehoefte en slapeloosheid anders te benaderen. Lees meer
Merijn van de Laar schreef Slapen als een oermens, dat in meer dan twintig talen verscheen.
Hij leefde zelf bijna drie jaar met slapeloosheid.
Koop Merijns boek 'Slapen als een oermens' hier
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
We hebben het over:
• waarom een vast bioritme soms belangrijker is dan acht uur slaap
• hoeveel slaap je echt nodig hebt voor herstel
• waarom wakker liggen niet automatisch slapeloosheid betekent
• hoe een slaaptracker en slaapscore slaapstress kunnen versterken
• wat blauw licht en melatonine doen met je slaapritme
• wanneer een dutje helpt zonder je slaapdruk te verlagen
• hoe slaaprestrictie wordt gebruikt bij chronische slapeloosheidLuister daarna ook:
Optimaliseer je nachtrust voor meer energie overdag | Annelies Smolders
Beter Slapen Doe Je Zo | Dr. Inge Declercq
Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen
Lig jij vaak wakker, of maakt je slaaptracker je vooral onrustiger? Laat in de reacties weten wat jij herkent. Vind je deze gesprekken waardevol? Abonneer je op het kanaal en volg de podcast.
Zo mis je geen nieuwe aflevering over slaap, gezondheid en prestaties.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Hoofdstukken:
0:00 Introductie Merijn van de Laar
2:26 Bioritme en natuurvolkeren
6:11 Wakker liggen zonder paniek
12:34 Slaaptrackers en slaapscore
21:04 Slecht slapen overdag
22:52 Sociale verbinding en slaap
29:24 Gezonde slaapduur bepalen
… -
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso
25 juni 2026 · 1 uur
Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt. Lees meer
In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen – en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven.
Wat je meeneemt:
Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebben
Hoe parentificatie – kinderen die de rol van ouder overnemen – leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijd
Waarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantast
Hoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat – eerder dan je hoofd beslist
Wat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren
Waarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbinding
Hoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angst
Vond je dit gesprek waardevol?
Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken.
Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hier
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Dit komt eraan
0:42 Wat is je innerlijke kind?
4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?
7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt
11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen
13:03 “Happ…
-
Ons zorgsysteem betaalt pas als je ziek bent | Olivier Kleynjans
22 juni 2026 · 1 uur 15 min
Gezonder leven, beter herstellen en meer energie krijgen begint bij slaap, beweging, voeding en stress. Lees meer
Olivier Kleynjans van Yoboo legt uit hoe een gezonde leefstijl niet draait om extreme routines, maar om kleine, haalbare aanpassingen die je prestaties, focus en herstel ondersteunen.
We bespreken preventieve zorg, beter slapen, stress, burn-out, werkdruk en waarom onze gezondheidszorg vaak pas in actie komt wanneer klachten al aanwezig zijn.
Waarom preventie maar één keer voorkomt in het volledige Belgische gezondheidsakkoord
Waarom stil verzuim bedrijven drie keer meer kost dan ziekteverzuim
De 6 pijlers van yoboo: activiteit, slaap, stress, suikers, darmflora en intoxicatie
Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen...
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter! Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Link naar Yoboo
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Preventieve zorg wordt niet beloond
1:10 Yubu: gezonder en energieker leven
4:20 Wilbeing: veranderen vanuit eigen motivatie
6:43 Waarom preventie vandaag al verschil maakt
12:45 Welzijn op het werk en presentisme
20:26 Gezondheid meetbaar maken binnen bedrijven
27:02 De verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer
30:02 AI-leefstijlcoaching naast menselijke begeleiding
41:33 Ondernemen in preventieve gezondheidszorg
53:51 De zes pijlers van een gezonde leefstijl
58:02 Stress, herstel en persoonlijke grenzen
1:04:04 De apotheker als leefstijlcoach
1:12:50 Advies voor wie moe of opgebrand is -
Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq
18 juni 2026 · 1 uur 36 min
Focusverlies op het werk is geen persoonlijk falen: het systeem is ingericht om je aandacht te stelen, zegt focusexpert en columnist Isabel De Clercq, auteur van Het Focus Manifest. Lees meer
Ze beschrijft tien krachten die ons overprikkelde brein fragmenteren: van druk zijn als statussymbool tot de ondraaglijke leegte die we vullen met bezigheid en afleidingen. Iemand die haar boek "via AI had gelezen" bezorgde haar de schrik van haar leven. Dat is het probleem: er is geen shortcut naar kennis, toch besteden we onze aandacht sneller uit dan ooit.
Wat je meeneemt:
Hoe druk zijn een statussymbool werd in plaats van een prestatie
Hoe je tot échte focus komt voor waardevolle productiviteit
Hoe je je écht zinvol kan voelen op het einde van een werkdag
Hoe je op het einde van je werkdag meer interne rust kan ervaren
Waarom er geen shortcut bestaat naar kennis, ook niet via AI
Dit gesprek is voor kenniswerkers en iedereen die aan het einde van de dag wil stilstaan bij: heb ik iets gemaakt wat er echt toe doet?
Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Koop Isabels boek 'Het Focusmanifest' hier
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
0:00 Waarom we zo snel afgeleid raken
3:34 AI en het verlies van diepgang
7:45 Deep Work en constante bereikbaarheid
14:16 Waarom moeilijk werk voldoening geeft
18:33 Druk zijn als statussymbool
24:55 Waarom discipline alleen niet volstaat
30:43 Focus zonder perfectionisme
40:20 Traagheid, snelheid en echte kwaliteit
48:4…
-
Je werkt hard, maar waarom ben je altijd moe? | Dr. Alain Mahjoub
15 juni 2026 · 1 uur 28 min
Prestatiedruk uit zich in nekpijn, hyperventilatie en maagklachten: spoedarts én psychotherapeut Alain Mahjoub legt uit hoe onze cultuur ons lichaam ziek maakt. Lees meer
In zijn boek De Hogedrukmaatschappij onderzoekt hij hoe onze cultuur ons aanstuurt om altijd meer te presteren, terwijl verbondenheid, rust en emotionele openheid verdwijnen. Hij legt uit wat dat doet met jouw lichaam, met gezinnen, met jongeren en met mannen die nooit hebben geleerd om gevoelens te benoemen.
Wat je meeneemt:
Je herkent lichamelijke signalen als nekpijn en uitputting als gevolg van werkstress en prestatiedruk
Je begrijpt waarom ambitie en perfectionisme voor een groot deel cultureel aangeleerd zijn
Je leert waarom vrouwen vaker ziek worden door werk én onzichtbare zorglast
Je ziet hoe jongeren vereenzamen terwijl ze van buiten lijken te floreren
Je ontdekt waarom zingeving en gemeenschap wetenschappelijk onderbouwde bescherming bieden tegen burnout
Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Koop Alain Mahjoub' s boek 'De hogedrukmaatschappij'
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
00:00 Stress, lichaam en mentale gezondheid
07:48 De hogedrukmaatschappij en prestatiedruk
15:23 Waar onze prestatiecultuur vandaan komt
21:42 Mannelijke en vrouwelijke culturen
27:08 Zelfkennis en mentale gezondheid
30:14 Waarom prestatiedruk vrouwen harder raakt
39:50 Mannen, emoties en kwetsbaarheid
1:02:20 Verbinding, opvoeding en gemeenschap
1:08:56 Eenzaamheid en sociale media
…
-
Gameverslaving doorbreken: wat werkt écht? | Matthias Dewilde
11 juni 2026 · 1 uur 29 min
Gameverslaving en schermverslaving maken stoppen moeilijker dan je denkt: online prikkels en dopamine houden je vast. Lees meer
Matthias Dewilde helpt met Gamechangers gezinnen, scholen, hulpverleners en mensen die zelf worstelen met problematisch schermgebruik.
Vanuit zijn eigen ervaring met World of Warcraft legt hij uit waarom games zo hard trekken en hoe je opnieuw grip krijgt op je tijd, aandacht en leven.
We hebben het over:
• gameverslaving, schermverslaving en smartphoneverslaving
• waarom stoppen met gamen voor veel mensen zo moeilijk is
• dopamine, snelle prikkels en waarom de echte wereld saai kan voelen
• jongeren, studenten en volwassenen die vastlopen door schermgebruik
• ADHD, autisme, hoogbegaafdheid en extra gevoeligheid voor games
• ouders, grenzen, weekplanning en minder strijd thuis
• relaties, werk, gezondheid en de echte kost van te veel schermtijdMeer over Matthias Dewilde:
Website: gamechangers.be
Boek: Game Over, hoe pak je problematisch gamegedrag aan bij jongeren?Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Hoofdstukken
00:00 Waarom gameverslaving onderschat wordt
06:30 Wat Game Changers doet
09:59 Waarom games en apps zo verslavend zijn
20:00 Waarom de echte wereld niet meer kan concurreren
32:18 Jongens, games en social media
36:05 Wat schermtijd doet met het tienerbrein
49:53 Van verslaving naar herstel
58:10 Hoe jongeren en ouders kunnen ingrijpen
1:10:00 Het gesprek openen zonder strijd
1:18:40 Wat scholen, politiek en ouders moeten doen
1:24:13 Game Changers, het boek en hulp vinden -
Sportblessures voorkomen: tips van Wout van Aerts kinesitherapeut | Thijs Hertsens
8 juni 2026 · 1 uur 48 min
Je traint hard, let op je voeding en raakt tóch steeds opnieuw geblesseerd: sportkinesist Thijs Hertsens legt uit hoe je blessures voorkomt en sneller herstelt. Lees meer
Of je nu loopt of fietst, je leert hoe slimme krachttraining, een sterke core en goed herstel je lichaam beschermen.
Thijs Hertsens is sportkinesist bij Lab Antwerp en begeleidt recreatieve sporters én topatleten zoals Wout van Aert en Remco Evenepoel.
Waarom rol jij een kwartier op de foam roller terwijl het je nauwelijks vooruithelpt? En waarom raak je geblesseerd terwijl je alles juist lijkt te doen?
Verwacht te leren waarom een sterke core veel meer is dan buikspieren trainen, hoe één simpele oefening op één been verraadt hoe blessuregevoelig je loopt, waarom rust na een blessure vaak niet de beste keuze is, hoeveel krachttraining je echt nodig hebt als loper of fietser, en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam in plaats van enkel naar je smartwatch.
Vond je dit gesprek waardevol?
Volg de podcast op Spotify, elke week twee nieuwe afleveringen. Laat een beoordeling achter en help ons groeien.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Nieuwsbrief: giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door: Joachim Weytens — joachimweytens.com0:00:00 Intro & wie is Thijs Hertsens?
0:06:15 Topsporter vs recreatieve sporter
0:09:40 Wout van Aert: dag 5 na operatie al op de fiets
0:18:07 Blessures voorkomen: de aanpak
0:27:26 Beste oefeningen voor lopers en fietsers
0:31:04 Core training: niet wat je denkt
0:44:02 Recuperatie, wearables en lichaamsbesef
0:55:24 Stretching, foamrolling en yog… -
Innerlijke rust: terug verbinden met je essentie | Mia Leijssen
4 juni 2026 · 1 uur 34 min
Mia Leijssen over innerlijke rust, zelfcompassie en leven vanuit je essentie Lees meer
Waarom ben je zo hard voor jezelf? En hoe stop je daarmee?
Mia Leijssen is psychotherapeute en onderzoekster met meer dan 40 jaar ervaring in bewustwording, zelfcompassie en liefdevolle aanwezigheid. In dit gesprek duiken we in de vraag waarom je jezelf kwijtraakt door verwachtingen, angst en conditionering, en hoe je de weg terug vindt naar wie je werkelijk bent.
We hebben het over:
zelfcompassie als eerste stap bij zelfkritiek en innerlijke onrust
je harnas afleggen zonder kwetsbaar te voelen
grenzen stellen vanuit liefde, niet uit angst
zingeving, je innerlijk kompas en een leven dat écht bij je past
de verbinding tussen wetenschap, placebo en subtiele energie
Voor wie worstelt met perfectionisme, burnout of het gevoel zichzelf kwijt te zijn.
📖 Boek: Verbinden met je essentie van Mia Leijssen
🌐 www.existentieelwelzijn.be
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com
-
Gezonde witte tanden: de beste tips & domste mythes | Tandarts Christophe Heinix
1 juni 2026 · 1 uur 50 min
Gaatjes, knarsetanden en bloedend tandvlees zijn zelden zo onschuldig als ze lijken: tandarts Christophe Heinix legt uit hoe mondbacteriën rechtstreeks linken aan hartziekte, diabetes en vroeggeboorte. Lees meer
Tandpijn is het slechtste signaal om op te wachten. De meeste mondproblemen breken door voor u ook maar iets voelt, en een chronische infectie in een dode tand kan jarenlang sluimeren terwijl u denkt dat alles in orde is.
Wat u meeneemt uit dit gesprek:
Suikers maken geen gaatjes: de bacteriën in uw mond doen dat wél, via een biofilm die elke dag gevaarlijker wordt
Uw waterpick geeft u een vals gevoel van bescherming: hij heeft simpelweg niet de kracht om plak te verwijderen
In rust mogen uw tanden nooit op elkaar staan: als dat wel zo is, bent u waarschijnlijk een knarser of klemmer
Duursporters: hoe u toch op suikers kunt rijden en tegelijk tandbederf kunt vermijden, inclusief de tweeflessentechniek die Christophe zelf bedacht als amateur-wielrenner
De bewezen link tussen parodontitis, hartziekte, diabetes en vroeggeboorte
Hoe een tandabces professioneel wielrenner Bart Wellens bijna het leven kostte terwijl zijn organen al begaven
Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:
Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com
-
Hoe Homo sapiens evolueerde (en zichzelf ziek maakte) | Dominique Adriaens
28 mei 2026 · 1 uur 36 min
Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid. Lees meer
Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens.
We hebben het over:
• Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd
• Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden
• Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt
• Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet
• Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten
• Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen
• AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderenKoop Dominique's boek Hier
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com
-
Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser
25 mei 2026 · 1 uur 26 min
Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving. Lees meer
Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek
Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven.
Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct.
We hebben het over:
• De vijf pijlers van een gezond leven
• Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span
• Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren
• Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beïnvloeden
• Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven
• Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg
• Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijnKoop Filips boek ‘Zo gaat het beter’ hier.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com
-
Menselijke evolutie: van aap tot wereldveroveraar | Madeleine Beekman
21 mei 2026 · 1 uur 24 min
Over de oorsprong van de mens en hoe de ontwikkeling van taal verklaart waarom mensen leerden samenwerken, kinderen opvoeden en kennis doorgeven. Lees meer
Prof. Madeleine Beekman is evolutionair bioloog en auteur van De oorsprong van taal en The Origin of Language.
Niet de jacht, de strijd of het bouwen van werktuigen leidde ertoe dat de vroege mens taal ontwikkelde, maar de gezamenlijke zorg voor onze kinderen. Dit stelt evolutiebioloog Madeleine Beekman.
We hebben het over:
• waarom menselijke taal uniek is tegenover dierlijke communicatie
• hoe taal ontstond uit samenwerking, zorg en hulp vragen
• waarom baby’s zo hulpeloos geboren worden
• hoe ons grote brein tegelijk een voordeel en een probleem werd
• waarom kinderen taal leren via echte sociale interactie
• wat schermen, mondmaskers en gehoorproblemen doen met taalontwikkeling
• waarom schrijven, lezen en spreken belangrijk blijven in een AI-tijdperkMeer over Madeleine Beekman:
Nederlandse boek: https://www.nieuwezijds.nl/auteurs/beekman/
Engelse boek US: https://www.simonandschuster.com/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781668066058
Engelse boek UK: https://www.simonandschuster.co.uk/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781398548428
Substack: https://substack.com/@madeleinebeekmanKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com
-
Ex-Special Units over mentale weerbaarheid en leiderschap | Cedric De Vlieger
18 mei 2026 · 1 uur 35 min
Mentale weerbaarheid, leiderschap, discipline en focus onder extreme druk. Lees meer
Ex-lid van de speciale eenheden Cedric De Vlieger deelt de levenslessen uit 20 jaar federale politie, terreuroperaties en zijn nieuwe boek Kracht is een keuze.
Hoe blijf je kalm in levensgevaarlijke situaties?
Hoe train je mentale kracht en stressbestendigheid?
Hoe vermijd je burn-out, identiteitsverlies en constante prestatiedruk?Cedric vertelt open over speciale eenheden, stress inoculatie, teamvertrouwen, trauma, eigenaarschap en het belang van een duidelijke missie in je leven.
We hebben het over:
• Mentale weerbaarheid en stressmanagement
• Leiderschap onder hoge druk
• Focus, discipline en eigenaarschap
• Burn-out en mentale gezondheid
• Teamwork en vertrouwen in crisissituaties
• De lessen uit Kracht is een keuzeMeer van Cedric De Vlieger (boek, lezingen, programma): https://cedricdevlieger.com
Koop het boek van Cedric De Vlieger 'Kracht Is Een Keuze' hier.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens www.joachimweytens.com