Alle afleveringen van Hari-Mander Podcast – pagina 5 van 5

#48 Wat zou jouw compassievolle gezonde volwassen deel voor keuzes maken? | Levensstijl en voeding

14 oktober 2023 · 16 min

Afspelen

Frustratie dat eten een gedoe is, geen trek heb en eigenlijk slecht heb gegeten vandaag. Deze wist ik te doorbreken met gedachte ik hou van eten, die ook waar is. Vanuit mijn ideaal beeld van mijn toekomstige zijn; een vrouw die goed voor zichzelf zorgt, keuze gemaakt welke gedachte ik in zou leunen en daarmee of en wat ik zou gaan lunchen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#47 Neem je de ruimte voor jezelf om je intuitie op te volgen?

12 oktober 2023 · 17 min

Afspelen

Durf jij je gevoel te volgen, de behoefde en zin die jij ergens diep in je wel waarneemt maar niet altijd tactisch of logisch zijn. Wat als dat gevoel je intuitie is die je ergens naar toe begeleid en je vanuit daar veel meer in flow bent. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#46 Ik ben trots dat ik... | In het nu leven

10 oktober 2023 · 38 min

Afspelen

Nog snotverkouden heb ik mezelf alle vrijheid gegeven om aan te lummelen en mijn gevoel te delen. Zo begon ik beetje mijn bureau in de werkkamer op te ruimen en de inzichten die hieruit voort stromen evenals de spiegeling om helemaal ok te zijn in het nu terwijl ik het liefst gewoon beter ben en lekker aan het werk. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#45 Het effect van oprecht ok zijn met het nu

7 oktober 2023 · 11 min

Afspelen

Weerstand, druk, conflict, ik verlang naar rust maar ik heb zo veel te doen. In deze aflevering deel ik over het ok kunnen zijn je niet ok voelen en de shift die ik in mijn lichaam voelde toen ik het nu toeliet zoals het nu echt is. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#44 Mijn ervaring van het Rise up retreat met Sandy Kremers

6 oktober 2023 · 51 min

Afspelen

Bijna een week was ik op retreat met Sandy in Spanje met nog vijf andere gelijkgestemde vrouwen. Omdat er zo veel vragen kwamen over mijn ervaring en hoe het nu is, heb ik een algehele lange podcast over opgenomen. En volgensmij is dit zelfs de eerste keer dat ik met tranen in een podcast aflevering zit. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

Ps, linkjes van Sandy: Instagram, YouTube, Spanje retreat en podcast

#43 Voelt het als outshinen als jij goed presteert (in persoonlijke ontwikkeling) en mag je dat eigenlijk wel van jezelf?

3 oktober 2023 · 33 min

Afspelen

Herken je jouw jongere zelf in het proces van de ander en mag je van jezelf erkennen dat je verder bent gegroeid in je ontwikkelingsreis? Of voelt het als outshinen als jij als rolmodel het podium pakt? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#42 Vanuit het hart gesproken - over keuzes maken, overleefstand, grenzen en pleasen

30 september 2023 · 26 min

Afspelen

Deze aflevering met als kern jezelf zijn is opgenomen tijden het retreat van Sandy Kremers, waarbij ik deel vanuit mijn hart wat er op dat moment is waardoor het een hele diverse aflevering is geworden o.a. over: Lees meer

- wat als je ja hebt gezegd terwijl je nee voelden?

- dissociatie en overleefstand

- keuzes maken

- grenzen

- jezelf mogen uitspreken

- pleasen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#41 Kun jij nee zeggen bij een hulpvraag omdat ja ten koste zou gaan van jezelf?

28 september 2023 · 11 min

Afspelen

Er wordt hulp gevraagd of je hebt iets aangeboden, jij hebt het, maar kun jij er ok mee zijn nee te zeggen omdat een ja ten koste gaat van jezelf? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#40 Innerlijk proces zichtbaar werd over afwijzing en verbinding door een beet van een kat

26 september 2023 · 16 min

Afspelen

Hoe een knuffelen met een kat en gebeten worden mij innerlijk proces liet zien over afwijzing en verbinding. Wanneer een grens wordt aangegeven betekend niet dat jij volledig wordt afgewezen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#39 Vul je in voor de ander vanuit angst of liefde?

23 september 2023 · 18 min

Afspelen

Breng je een onderwerp bedachtzaam omdat deze gevoelig ligt voor de ander en wat ligt er onder dat je dit invult voor de ander. Is het uit liefdevolle compassie voor de ander of uit angst op de reactie van de ander en het effect op jou? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#38 Weerspiegeling van iemand anders - jaloezie

21 september 2023 · 15 min

Afspelen

Dominante gevoel van jaloezie kwam op en in deze aflevering neem ik je in mee hoe ik dit bij mezelf ging onderzoeken. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#37 Wat zou je tegen een kind zeggen die in vergelijkbare situatie als jou zou staan? Deel 2

19 september 2023 · 21 min

Afspelen

Word je getriggerd en weet je rationeel dat het allemaal wel meevalt maar ervaar je toch intense emotie(s) waar je aandacht steeds naar toe gaat terwijl je eigenlijk maar door wilt gaan met je leven. Of het eigenlijk wegdrukt omdat het ongewenst is? Durf je even dieper te kijken naar die emotie en je voor te stellen dat er een klein kind met deze emotie zit in eventueel vergelijkbare situatie. Wat zou je tegen haar zeggen of doen? En wat kun je voor dit emotionele (kinds)deel in jezelf dan doen? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#36 Wat voor advies zou je aan een vriendin geven die in vergelijkbare situatie als jou zou staan? Deel 1

16 september 2023 · 11 min

Afspelen

Ben je liefdevol naar de buitenwereld en vooral aan dierbare, maar kun je behoorlijk hard zijn naar jezelf? Dan is het nadenken wat voor advies je zou geven aan dierbare vriendin die in vergelijkbare situatie als jou staat een mooie twist. Want is dat nou net wat jij nodig hebt, de liefdevolle begripvolle woorden? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#35 Mag je wel jezelf zijn?

14 september 2023 · 23 min

Afspelen

Mag jij van jezelf afwijken van de massa of ben je onbewust toch vooral bezig met je omgeving? En zodra je ok bent met jezelf, durf je dit ook uit te spreken of zelfs naar te handelen? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#34 Suggestie voor klein rust momentje voor jezelf

12 september 2023 · 23 min

Afspelen

Drukke fase in je leven? Deze suggestie gaf ik laatst aan mijn broer en zette ik ook zelf in toen ik overprikkeld was. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#33 Liefdevolle evaluatie van jezelf

9 september 2023 · 22 min

Afspelen

Met deze oefening kun je inzichten verkrijgen op 8 verschillende gebieden in je leven en liefdevol onderzoeken om hiermee mee aan de slag te gaan naar fijner leven. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op ⁠Instagram⁠ en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via ⁠YouTube⁠.

Liefs,

Hari-Mander

#32 Mini reset met een rust momentje

7 september 2023 · 23 min

Afspelen

Even je ogen sluiten, jezelf een moment stilte gunnen, bij jezelf in te checken, ervaren waar je ademhaling zit en vanuit daar dicht bij jezelf terug komen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#31 Leven in extremen, continu druk zijn en af en toe ook flink lui zijn

5 september 2023 · 19 min

Afspelen

Is het net zoals een dikke reep chocolade gunnen omdat je zo een uitdagende dag hebt gehad, je eigenlijk jezelf wil troosten en diep van binnen weg wil van het ongemak?
Van druk druk druk, naar vastgeplakt op de bank. Gebeurde zelfs vandaag nog even. In deze aflevering deel ik hierover, hoe liefdevol in actie te komen en hoe voor jezelf in zo een situatie kunt zorgen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#30 Eerste stappen zijn vaak moeilijk - praktische tips

3 september 2023 · 23 min

Afspelen

Je wilt wel, maar de berg is zo hoog en het is zo veel. Vanuit mijn business struggles deel ik mijn strategie die algemeen toepasbaar is. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#29 Dichter bij jezelf komen door bij jezelf in te checken

31 augustus 2023 · 19 min

Afspelen

Bewustwording en leren keuzes te maken waar jij mooier leven creëert door hele simpele stap: bij jezelf inchecken. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#28 Wat zeg je tegen jezelf wanneer je de halve nacht wakker ligt?

29 augustus 2023 · 11 min

Afspelen

Kun je ok zijn met wat nu is en jezelf erbij niet veroordelen? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

# 27 Is jouw angst wel daadwerkelijk van jou of misschien toch van iemand anders? (Deel 2)

26 augustus 2023 · 24 min

Afspelen

Deel 2 over emoties onderzoeken waar ze vandaan komen. Lees meer

In de vorige aflevering #26 ga ik op in om emoties te onderzoeken door jezelf de vraag te stellen herken ik dit gevoel en wat is de eerste herinnering hiervan. Wanneer er niks omhoog "popt" wat begrijpelijk maakt waardoor je overlevingsmeganisme aangezet wordt kan het zijn dat deze angst niet van jou is maar in de familie lijn zit.

Sinds ik de angst voor straaljager geluiden kon herleiden naar mijn opa die in de oorlog heeft gezeten ervaar ik meer rust. Daarom deel ik ondanks mijn minimale kennis hierover toch mijn ervaring.
Wil je meer informatie over familielijnen en trauma, verwijs ik je met liefde door naar Milou Gerrits.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs,

Hari-Mander

#26 Herken je dit gevoel en wanneer was dit voor het eerst? (Deel 1)

24 augustus 2023 · 16 min

Afspelen

We hebben zo veel overlevingsmechanisme die gelijk aan de slag gaan wanneer er maar iets kleins is dat lijkt op een pijnlijke of confronterende gebeurtenis van vroeger. Deze kan zo automatisch af gaan om jezelf te beschermen dat we niet in de gate hebben dat het gebeurd en toch voel je de emoties op een laag wel.
Wanneer je emoties voelt die niet echt passend zijn bij de situatie is het helend om na te gaan of je deze gevoelens herkend en wanneer deze voor het eerst kan herinneren.
Want is die bescherming die nu in gang gaat op automatische piloot nog echt nodig in je huidige leven? Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#25 Wanneer je niks zou hoeven wat zou je dan graag doen?

21 augustus 2023 · 29 min

Afspelen

Stroomt het niet meer in je leven, zit je vast of lijkt alles tegen te zitten? Lees meer

Neem een lange pauze, en kijk of je alles even los kan laten (of dan wel in visualisatie) om vervolgens toe te geven aan de impulsen waar jij behoefde aan hebt of plezier uit haalt.

Burn-out, overspannenheid of mental breakdown, het zijn allerlei vormen waarbij je lichaam op de noodrem stapt om jou meer te laten contacten met jezelf. Om vanuit zelfcompassie intrinsieke keuzes te maken die in lijn zijn met jouzelf.

Vandaag neem ik je mee in mijn fase van stoppen met doorgaan en mijn visie hierover.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#24 De meerwaarde van met een ervaringsdeskundige spreken

18 augustus 2023 · 22 min

Afspelen

Ik heb de nodige therapeuten gehad en het had nauwelijks effect totdat ik herkenning voelde, mij begrepen voelde en vanuit daar begeleid werd met mijn "problemen".
Ik ben enorm gegroeid in mijn persoonlijke ontwikkeling en zelfliefde, maar kan mij goed inleven als herkennen met belemmeringen en obstakels van andere. Zelfs nu ik opnieuw voor diepe heling heb gekozen maakt dat ik zo weer kan ervaren hoe ook jij je kan voelen. Maar beschik ik de skills om jouw hand vast te houden en te helpen om een trede omhoog te lopen, totdat jij je sterk genoeg voelt om het zelfstandig te doen waarbij ik jou blijf aanmoedigen, totdat jij vol vertrouwen vrij kan bewegen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#23 Gun jij jezelf hersteltijd?

15 augustus 2023 · 25 min

Afspelen

Kun je echt samen zijn met je innerlijke processen, volg jij je lichaam en gun je jezelf de tijd en ruimte om daarna te mogen luisteren? Lees meer

Of het nou hersteltijd is na ziek zijn, na een sessie of na drukke periode. We zijn zo gewend om door te moeten gaan waardoor we geneigd kunnen zijn om ons lichaam en haar behoeftes te negeren. Dan schiet je alsware in je hoofd en kun je dan jezelf de ruimte geven om ook naar je lichaam te luisteren?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs, Hari-Mander

#22 Verjaardags actie

12 augustus 2023 · 28 min

Afspelen

Yes, ik heb al tijdje toffe idee voor nieuw aanbod en met mijn verjaardag vind ik het leuk om jou iets extra's te geven. Lees meer

50% korting tot 1 september

- op het mini kennismakings retreat (1/2 dag)

- pilot growth traject als massive growth traject (VIP versie), beide halfjaar traject.

Alleen dit weekend (12 en 13 aug 2023)

- emailadres opgeven krijg je mijn eerste visualisatie/meditatie audio en maak je kans op 1x mini retreat te winnen (winnaar/winnares wordt dmv loting 14 aug gekozen)

- growth traject extra bonus express your inner light retreat zaterdag 18 november in Den Bosch gegeven door Glyonne van Vliet, Sandy Kremers en mij.

Prijzen deel ik tijdelijk op mijn social media kanalen. Voor vragen kun je mij het beste een berichtje sturen via Instagram.

Liefs, Hari-Mander

#21 Zelfbeeld en zelfliefde

10 augustus 2023 · 34 min

Afspelen

Kan jij jezelf accepteren hoe jij eruit ziet en hoe jij over komt op social media? Of ben je jezelf aan het verstoppen of laat je tegen houden om echt voor je grotere dromen te gaan omdat je op bepaald vlak een negatief zelfbeeld hebt? Lees meer

In deze podcast neem ik je mee hoe online zichtbaarheid van mij verlangd om laagje dieper te gaan in zelfliefde, over mijn oude belemmerende gedachte, proces en naar mijn mening de echte waarde van je communicatie.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#20 Voldoening uit behalen van klein focus punt

8 augustus 2023 · 13 min

Afspelen

Van alle dingen die je graag wilt doen, als je er maar één kleine zou mogen kiezen, wat zou het zijn en hoe zou het voelen wanneer je die als eerste zou hebben gedaan?
Ik neem je in deze podcast aflevering mee in mijn business vlak maar dit is zeker toepasbaar op veel meer gebieden zoals ik op het einde aantal voorbeelden geef. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#19 Oja, ik voel dat ik leegloop en ik ben met iets nieuws bezig

5 augustus 2023 · 23 min

Afspelen

Ik zat in negative energie met nieuw onderdeel van mijn werk. Begon mij zelfs af te vragen of ik dit überhaupt wel moest willen als het mij zo liet voelen. Toen kwam de realisatie dat ik nu bewust onbekwaam ben, iets dat ik in kern heb geleerd van mijn voormalige loopbaan coach. Over dit inzicht en wat dit voor jou kan doen deel ik in deze podcast aflevering. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#18 Connecten met jouw zijn

3 augustus 2023 · 31 min

Afspelen

Geloof jij dat er meer is dan het leven hier op aarde?
In deze iets meer spirituele aflevering deel ik over mijn verbondenheid met het universium en hoe ik hiermee bewuster contact kan maken. Voor mij maakt het contact maken dat ik verbonden raak met mijn zijn. Vanuit deze kern kom ik los van alle rollen die ik ben geworden in dit leven en maak ik connectie met de krachtige vrouw die ik werkelijk ben. Lees meer

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs, Hari-Mander

#17 Frustratie eruit gooien - emoties aan het woord

1 augustus 2023 · 15 min

Afspelen

Oh man, ik was toch een partij gefrustreerd. Ipv het maar wat te negeren en door te gaan belde ik een vriendin op voor haar luisterend oor. Na mijn stortvloed kon ik zelf het een en ander weerleggen en kreeg ik suggesties terug waarna ik mee aan de slag kon.
Emoties de vrijheid geven om zich uit te spreken komt in diverse opstellingen voor om juist vanuit die standpunt de situatie te bekijken. Dit geeft verheldering en vaak nieuwe inzichten. Ook kan er energetisch verandering in gang worden gezet door specifiek deel aan het woord te laten. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#16 Powervrouwen - als jij het kan dan zou ik het ook kunnen

29 juli 2023 · 22 min

Afspelen

Ik neem je in deze podcast aflevering mee met drie inspirerende krachtige vrouwen in hoe zij mij motiveren om door te blijven gaan wanneer ik het allemaal moeizaam vind. Lees meer

Mijn moeder, Kim Munnecom en Sandy Kremers

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#15 Ik ben groot en wijs genoeg

27 juli 2023 · 22 min

Afspelen

Ik was geneigd om in de slachtoffer rol te stappen en piepend mijn broer te vragen vervoer naar retreat in Spanje te regelen want ik heb weinig ervaring in tickets regelen en vind het spannend om alleen op reis te gaan. Maar ik ben groot en wijs genoeg om uit het kleine zwakke zusje rol te stappen, ownership te nemen over wat ik werkelijk wil en daarvoor te zorgen.
Ben jij ook geïnteresseerd in 5 daagse retreat in Malaga Spanje met Sandy Kremers? Klik hier voor meer info over dit magische 'Rise Up Retreat'. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#14 Onprettige emoties even verwelkomen

25 juli 2023 · 28 min

Afspelen

Bij opnemen van deze podcast aflevering voel ik mij down doordat verdriet en pijn omhoog is gekomen door het lezen van mijn moeders agenda van het jaar dat bekend werd dat ze terminaal ziek was. Met de inzichten van nu verwelkom ik het kleine meisje in mij dat toen niet verdrietig mocht zijn omdat ik in overlevingsstand vanuit mijn hoofd voor mijn moeder ging zorgen. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#13 Het gaat ok en daarom ga ik juist nu met mezelf aan de slag

22 juli 2023 · 23 min

Afspelen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je welkom om mij daar een berichtje te sturen. Lees meer

Liefs, Hari-Mander

#12 Ruimte maken om te lummelen

20 juli 2023 · 30 min

Afspelen

Over mijn burn-out release sessie bij Sandy Kremers van de liefdevolle strijder podcast, oude pijn uit mijn jeugd en ruimte maken voor mezelf om even echt vrij te zijn. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je welkom om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#11 Wat zit er onder je emoties en hoe kun je daar vanuit liefde voor zorgen?

19 juli 2023 · 26 min

Afspelen

Aagh ik baalde enorm, mijn podcast aflevering 11, nee niet deze, de eerste opname, is verknalt! Na passeren van allerlei negatieve emoties kon ik er vanuit rust en liefde naar kijken en heb ik andere keuzes gemaakt. Lees meer

Daarnaast vertel ik in deze podcast ook mijn start in het ondernemerschap.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#10 Wat wil je nou echt? Wat laat je dan en wat ga je juist doen?

15 juli 2023 · 19 min

Afspelen

Wat is jou grootse verlangen van jou zijn, jouw kern? Lees meer

Waar in de dagelijkse dag kun je daarop bijsturen? Zijn er dingen die dan eigenlijk minder een prioriteit zijn en welke juist meer? Pak je rust of ga je juist extra door?

Na aanleiding van mijn doel om mijn werkkamer af te hebben deel ik over mijn proces om bij mijn diepere verlangen te blijven; mij goed voelen

#9 omgaan met spanning

13 juli 2023 · 45 min

Afspelen

In deze podcastaflevering deel ik uit mijn dagelijkse leven over het opkomen van misselijkheid, nervositeit en verdriet, allen geven ze mij onprettig gevoel. Vroeger zou ik er van weg bewegen, verbloemen of situaties die dit oproepen vermijden. Wat ik nu doe en waarom deel ik je in deze aflevering. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#8 uit de doorren stand door achterover te leunen

11 juli 2023 · 12 min

Afspelen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen. Lees meer

Liefs,

Hari-Mander

#7 met zelfzorg in een paar minuten opladen

6 juli 2023 · 12 min

Afspelen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen. Lees meer

Liefs,

Hari-Mander

#6 wat brengt en neemt perfectionisme jou?

4 juli 2023 · 23 min

Afspelen

Tja, dan neem je een aflevering op over perfectionisme en dan blijkt er een galm in de audio te zitten die ik er niet zo gemakkelijk uit weet te krijgen. Toch deel ik het, want ik kies voor het grote plaatje en wil hierin een voorbeeld zijn dat je niet perfect hoeft te zijn voor de buitenwereld. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij minden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.

ps, deze aflevering deel ik voortaan audio only als podcast ivm complicaties dat niet iedereen deze kon afspelen doordat ik video uploaden. Wil je wel de video bekijken en bij deze aflevering mijn muur met lijstjes zien. Bekijk dan (binnenkort) mijn Youtube kanaal.

Liefs,

Hari-Mander

#5 hoe ik mezelf heb teruggevonden - Q&A

29 juni 2023 · 57 min

Afspelen

Vandaag beantwoord ik enkele vragen die ik via Instagram-gesprek heb ontvangen over mijn persoonlijke ontwikkelingsreis en hoe ik dit proces ben gestart. Lees meer

Als jij naar aanleiding van mijn podcast een vraag hebt, voel je dan vrij om mij een berichtje te sturen op Instagram, zodat we even persoonlijk contact kunnen hebben. Wie weet beantwoord ik jouw vraag ook in een van de podcastafleveringen.

Heel veel liefs en een stralende dag gewenst,
Hari-Mander

#4 zorgen voor een ander zonder jezelf te verliezen

27 juni 2023 · 17 min

Afspelen

Voor meer inspiratie kun je mij minden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen. Lees meer

Liefs,

Hari-Mander

#3 je kennis opkrikken met podcast

22 juni 2023 · 18 min

Afspelen

In deze podcast aflevering deel ik over mijn ontwikkelingsreis door podcasts te luisteren van mensen die ver vooruit zijn als waar ik heen zou willen groeien. Lees meer

Experts die ik hier o.a. in benoem zijn:

Kim Munnecom

Alex Hormozi

Gary Vaynerchuk

Voor meer informatie kun je mij vinden op Instagram en voel je welkom om mij daar een berichtje te sturen.

Liefs,

Hari-Mander

#2 mijn 5 inzichten over de coaching live dag met Kim Munnecom

20 juni 2023 · 38 min

Afspelen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je welkom om mij daar een berichtje te sturen. Lees meer

Liefs,

Hari-Mander

#1 Introductie in mijn transformatieproces

15 juni 2023 · 36 min

Afspelen

Yes, ook al voelde ik mij er nog niet 100% klaar voor omdat er altijd wel beren op de weg kan vinden, neem ik je graag mee in deze aflevering in mijn transformatieproces. Van de zwaarte en negativiteit naar plezier en voldoeningen. Het werken aan mijn mindset was de sleutel en deze kennis en inzichten geef ik je graag door zodat jij je eigen transformatie kunt gaan leven. Lees meer

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen met je gedachtegang of vragen.

Heel veel liefs,

Hari-Mander