Groene Mafkezen - de duurzame podcast
Alle afleveringen
122 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 122: Katja Staring: 'Ik ben in dienst van moeder aarde.'
2 november 2026 · 50 min
Is de natuur meer dan een plek om alleen te recreeeren? Hoe kun je door dwalen in de natuur jezelf opladen en zelfs helen? Alfred en Mascha spreken met Katja Staring over de nieuwe opleiding tot Dwaalkundige. De Groene Microscoop zoekt uit welke uitvaart het meest duurzaam is. Plus: Een uitzending van Kassa verpestte Mascha's week en bijna haar reputatie.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Mascha's week werd verpest door een uitzending van Kassa waarin DuurzameKeuzes.com ten oprechte in verband werd gebracht met oplichting. Gelukkig rectificeerden ze nog de volgende dag.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt de verkiezingswinst van Lulu da Silva in Brazilie. Zijn rechtse opponent Bolsonaro (ja, de zoon van) weigert de uitslag te erkennen. Is dit een voorproefje van november in Amerika? Alfred spreekt over Hector Bellerin de nieuwe milieubewuster rechtsback van Feyenoord.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Onze gast vandaag is Katja Staring (https://dailygreenspiration.nl/), journalist, natuurfotograaf en zelfbenoemd dwaalkundige. Zij gelooft dat een groener leven juist begint met méér verwondering en verbinding met de natuur. Met haar Dwaalgids en de opleiding tot Dwaalkundige wil ze mensen leren om met andere ogen naar de natuur te kijken. Maar kan verwondering ons ook echt duurzamer laten leven? En wat hebben we eraan als we de natuur prachtig vinden, maar haar ondertussen blijven beschadigen?
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! Vandaag gaan we het hebben over iets waar je misschien liever nog niet over nadenkt: je uit… Lees meer -
Aflevering 121: Jens van der Weele (Transitietaal): 'We moeten vooral de voordelen van duurzaam leven benoemen''
26 oktober 2026 · 56 min
Hoe vertel je het duurzaamheidsverhaal op een manier die mensen aanspreekt? En hoe zorgen we ervoor dat duurzaam leven niet voelt als iets wat moet, maar als iets waar we samen aan willen werken? Alfred en Mascha vragen het aan taalstrateeg Jens van der Weele. De Groene Microscoop zoekt uit energiebesparende maatregelen echt helpen. Plus: Alfred's hotel is een groene blooper.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred vertelt over de intense ontmoetingen met mensen die hij via social media ontmoet voor zijn boek. En zijn duurzame mensen vaker neurodivers, vraagt Alfred zich af. Mascha is aan het leren voor de tentamen van haar nieuwe opleiding, maar ze ging ook naar Lego World. Dat was wel een duurzame blooper, maar misschien niet zo erg als Alfred's hotel.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt nieuws dat bijenimkers geweerd worden uit natuurgebieden. Alfred laat zien dat klimaatangst ervoor kan zorgen dat je je juist minder inzet voor het milieu. Lees meerGAST VAN DE WEEK
Hoe krijg je mensen mee in een duurzamere wereld? Met feiten en cijfers alleen lukt dat niet altijd, sterker nog, soms roep je er zelfs weerstand mee op. Onze gast van vandaag houdt zich bezig met taal en hoe verhalen ons denken en doen beïnvloeden. Jens van der Weele is taalstrateeg en oprichter van Transitietaal. Hij laat zien hoe belangrijk taal is en het het kan helpen om sommige ideeën normaal te maken zonder weerstand op te roepen. Hoe vertel je het duurzaamheidsverhaal op een manier die mensen aanspreekt? En hoe zorgen we ervoor dat duurzaam leven niet voelt als iets wat moet, maar als iets waar we samen aan willen werken?
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! We willen allemaal wel wat m… -
Aflevering 120: Cor Burger (Burger Koekoek): 'Een Nederlandse zwerver stoot vier keer zoveel uit als een Afrikaans dorp.'
12 oktober 2026 · 56 min
Kun je cabaret maken met als thema klimaat? En moet je als duurzame artiest zelf ook helemaal duurzaam leven? Alfred en Mascha spreken Cor Burger en Robbert Koekoek van cabaretduo Burger Koekoek over satire, klimaathypocrisie en muziek maken. De Groene Microscoop zoekt wat het duurzaamste is: lenzen, bril of laseren. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is nog veel bezig geweest met het gesprek met Raki Ap in aflevering 119. Mascha had een fijne familiedag op de fiets. En Saúl deelt een interessante verandering in zijn idee van vegan leven. even aan.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt positief nieuws dat paddenstoelen na de droge zomer toch opkomen. Alfred vertelt over de beweging die opkomt voor de rechten van de natuur en waarom, hoe en waar deze steeds meer successen boekt.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam leven klinkt mooi, maar hoe ver willen we daar zelf eigenlijk in gaan? Minder vliegen, minder consumeren, vaker de fiets pakken… zolang het maar niet te veel ongemak oplevert. Onze gasten van vandaag maken precies daar cabaret over. Cor Burger en Robbert Koekoek vormen samen Burger Koekoek, voorheen Piepschuim. Met humor, muziek en scherpe observaties houden ze ons een spiegel voor over klimaat, politiek, duurzaamheid en ons eigen gedrag. Maar helpt humor ons ook echt om te veranderen? En hoe duurzaam zijn we eigenlijk als het erop aankomt?
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! Vandaag heeft alles te maken met ogen. Hoe kun je het groenste kijken: een bril, maandlenzen, daglenzen of je ogen laten laseren? Lees alle details na op onze website in het artikel op duurzamekeuzes.com: Wat is het duurzaamst voor je ogen: bril, maandlenzen, daglenzen of la… -
Aflevering 119: Raki Ap (Free West Papua): 'De milieubeweging is eigenlijk onderdeel van het probleem'
5 oktober 2026 · 53 min
Is de klimaatbeweging te wit? En hoe kan kijken vanuit een inheems perspectief ons helpen de klimaatcrisis op te lossen. Alfred en Mascha spreken inheemse mensenrechten- en klimaatactivist Raki Ap en bespreken het met hem. De Groene Microscoop zoekt uit welk wasmiddel de duurzaamste keuze is. Plus: Alfred at heerlijke vegan pizza.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred ging heerlijk uit eten bij Vegitalian in Utrecht, een restaurant met veel vegan opties. Mascha ging naar twee concerten, waarvan het concert van Rhiannon Giddens haar het meest inspireerde. Tegelijkertijd ook haar blooper; zoveel kilometers toch met de auto afgelegd.
DUURZAME NIEUWS
Mascha vertelt dat resomeren na je dood binnenkort dus toegestaan in Nederland. Dat lijkt duurzamer dan begraven of cremeren. Alfred las in Trouw wat je zelf kunt doen om bestrijdingsmiddelen van groenten en fruit te verminderen.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam leven gaat vaak over minder vliegen, elektrisch rijden en zonnepanelen. Maar volgens onze gast van vandaag missen we dan misschien wel een veel groter deel van het verhaal. Raki Ap is Inheems mensenrechten- en klimaatactivist en zet zich al jaren in voor West-Papua. Volgens hem kun je klimaatverandering niet los zien van kolonialisme, mensenrechten en de positie van Inheemse volken. En hij is daarbij niet bang om ook de Nederlandse klimaatbeweging zelf een spiegel voor te houden.
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! Vandaag zoomt de Groene Microscooop in op wasmiddel. Wat is nu eigenlijk het duurzaamste wasmiddel? Er zjn zoveel keuzes: poeder, vloeibaar, wasstrips, wasnoten, klimop of een Ecoegg? Lees meerOp DuurzameKeuzes.com is ons hele onderzoek met all…
-
Aflevering 118: Puk (Extinction Rebellion): 'Politiegeweld tegen geweldloze demonstranten moet stoppen'
28 september 2026 · 55 min
Ga je door met demonstreren als je een gebroken pols overhoud aan de klimaatdemonstraties? Of ga je dan juist met extra moed door? En waarom blijven klimaatdemonstranten de snelweg bezetten? Alfred en Mascha vragen het aan Puk, klimaatdemonstrant. De Groene Microscoop zoekt uit welke wijze van pakketbezorging het meest duurzaam is. Plus: Alfred ging naar een prachtige film.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred evalueerde de workshop Hoop in de crisis en was weer blij met zijn workshopcompagnons. Mascha at plantaardige biefstukpuntjes en was onder de indruk.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt nieuws dat de extreem droge zomer volgens ecologen ook mooi kan zijn, want omgevallen bomen bieden voedsel en leefruimte aan insecten, schimmels en vogels en andere boomsoorten kunnen terrein winnen. Alfred praat over duurzame nagellak. Bestaat dat eigenlijk wel? Lees meerGAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Onze gast van vandaag is Puk en zij is klimaatactivist en kwam twee weken geleden in het nieuws toen haar pols door de politie bij een demonstratie werd gebroken.
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! Vandaag gaan we het hebben over je online bestelling, of om preciezer te zijn: de pakketbezorging die daarbij hoort. Want we bestellen allemaal wel eens iets online, maar wat is nu eigenlijk de meest duurzame manier om je pakket te ontvangen? Thuisbezorging, afhalen bij een pakketpunt of zelf naar de winkel gaan? Lees meer over duurzame pakketbezorging op DuurzameKeuzes.com.
GROENE UITSMIJTER
In deze rubriek vertelt Alfred over de film … -
Aflevering 117: Daisy Scholte; "80% van de kinderen in weeshuizen is geen wees".
21 september 2026 · 50 min
Wat is er koloniaal aan goede doelen? En hebben 85% van 'weeskinderen' in het globale zuiden nog ouders? En hoe laten we mensen zien hoe lekker vegan eten is. Alfred en Mascha vragen het allemaal aan Daisy Scholte, van V for food en schrijver van het boek Geen weesmeisje. De Groene Microscoop zoekt uit wat de duurzaamste gefrituurde snack is.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram. Lees meerINTRO
Alfred deelde een kwetsbare post over waarom hij zijn roman schrijft en kreeg mooie verbindende gesprekken online.DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt dat de troonrede van dit jaar weinig duurzaam was. Alfred deelt het trieste nieuws dat de Wet Dieren niet aangepast gaat worden door staatssecretaris Erkens, ondanks een aangenomen voorstel van de Partij van de Dieren in 2021. Hij blijkt niet te kiezen voor de belangen van het dier, maar voor die van de landbouw.GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Onze gast van vandaag is veelzijdig. Daisy Scholte geeft niet alleen met haar bedrijf V for Food tours door Nederland, ze heeft ook nog eens het boek ‘geen weesmeisje’ geschreven over haar ervaringen als vrijwilliger in India.GROENE MICROSCOOP
In deze Groene Microscoop doen we een ongezonde vergelijking, maar een 'vette bek' halen is af en toe gewoon zo lekker, toch? Dus kijken we naar gefrituurde snacks. Frikandel, kroket, kaassoufflé, kipnuggets of plantaardige snacks; welke gefrituurde snack is het duurzaamst?Lees op DuurzameKeuzes.com alle informatie over de duurzaamste frituursnack.
GROENE UITSMIJTER
In deze rubriek deelt Mascha een leuk bericht dat ze kree… -
Aflevering 116: Babette Porcelijn: 'Zolang we nog een democratie hebben kunnen we het tij nog keren.'
14 september 2026 · 56 min
Wat is jouw klimaatimpact top 3? En hoe wordt onze economie een systeem dat werkt voor iedereen, zonder verborgen impact op mens en planeet? Alfred en Mascha vragen het aan Babette Porcelijn. De Groene Microscoop zoekt uit welke bloemen het beste duurzaamste zijn. Plus: Mascha's auto is echt een groene blooper. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of heb je een vraag? Verstuur je bericht naar mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred viel van zijn stoel van het nieuws dat er geen 2 miljard, maar bijna 11 miljard staatssteun naar Tata Steel gaat. Daar kun je zoveel mooie klimaatplannen van uitvoeren.
Mascha deelt een bericht van volger Saskia uit België, die ons liet zien hoe goed België plastic verpakkingen recycled. En dan wou ze het ook nog hebben over de uitzending van Lubach over het krimpen van de veestapel.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt positief nieuws dat we in Nederland welliswaar veel kilometers rijden, maar de CO2 uitstoot van wegverkeer daalt wel. 8% van de auto's is inmiddels volledig elektrisch. Ook Alfred heeft positief nieuws, omdat de NVWA eindelijk gaat ingrijpen bij het transport van kalfjes uit Ierland.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Babette Porcelijn is industrieel ontwerper en schrijver. Ze is bekend geworden van haar boek 'de verborgen impact', uit 2016, dé duurzame bijbel voor groen Nederland. Later verscheen ook Happy 20250 van haar hand en onlangs kwam haar derde boek uit: De Trias Economica, waar we het in deze aflevering ook uitgebreid over moeten hebben.
GROENE MICROSCOOP
Tijd voor de Groene Microscoop! Vandaag: bloemen. Want bloemen houden van mensen, is de oude re…
-
Aflevering 115: Cees Buisman ‘We moeten vlees eten als een leeuw’
7 september 2026 · 52 min
In deze aflevering spreken Alfred en Mascha met hoogleraar Cees Buisman over overconsumptie, water, voedsel, technologie en kringlopen. Kunnen we onze milieuproblemen nog oplossen? En waarom zijn menselijke uitwerpselen misschien wel het nieuwe goud? Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred en Mascha gingen aan het werk en naar school na de vakantie. Maar Saul had een groene blooper door eieren met spek te eten. Mag hij zichzelf eigenlijk wel vegan noemen? De drie discussiëren erover.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt twee keer nieuws over het tekort aan werknemers in Nederland. Eerst loopt de energietransitie vertraging op door tekort aan technisch personeel, dus zoeken netbeheerders zelfs in het buitenland. En dan is er nog de Telegraaf die stemming maakt over saucijzenbroodjes.
Alfred deelt een artikel uit Trouw; je kind eerder zindelijk maken, bespaart veel luiers en is dus goed voor het milieu.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Cees Buisman is wetenschappelijk directeur van waterinstituut Wetsus in Leeuwarden, hoogleraar biologische kringlooptechnologie aan Wageningen Universiteit én auteur van het boek 'De mens is geen plaag'. Hij weet alles van overconsumptie, technologie én menselijke poep als het nieuwe goud. Als dat geen hooggeleerde groene mafkees is?
GROENE MICROSCOOP
Wat is het duurzaamste wc-papier? Normaal toiletpapier, gerecycled toiletpapier, bruin ecopapier, bamboe toiletpapier of zelfs een bidet? Lees alles over het duurzaamste toiletpapier.
GROENE UITSMIJTER
Mascha tipt Tommy Wieringa in Zomerga…
-
aflevering 114: ‘Als reguliere melkveehouder zag ik natuur als dreigement'
31 augustus 2026 · 59 min
Voedselbossen voor meer levensgeluk of toch voortaan plantaardige melk drinken? Mascha en Alfred praten over de horrorzomer, spreken Jeroen van Steen, initiatiefnemer van Thuishaven, over gratis grond weggeven. De Groene Microscoop ontrafelt welke melk écht duurzaam is. Plus: Mascha’s verrassende carrièremove! Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred en Mascha hadden een fijne vakantie, maar vonden de klimatologische horrorzomer heel verdrietig. Zijn deze natuurbranden een wake-up call voor veel mensen?
DUURZAME NIEUWS
Mascha herdenkt Dolly Parton, en vooral de manier waarop ze met haar geld zoveel goeds heeft gedaan voor mensen en de wereld. Alfred praat na over het schokkende nieuws van de twee doden die vielen bij de file die ontstond bij boerenprotesten, en de haat die hij kreeg na reels hierover op Instagram.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Jeroen van Steen heeft met met een biologisch-dynamische boer een maatschap én is initiatiefnemer van Thuishaven Zeewolde, een bijzondere plek voor persoonlijke groei en duurzaamheid. Op de Thuishaven bevindt zich niet alleen prachtig voedselbos, Jeroen wil met zijn initiatief ook bijdragen aan systeemverandering door een deel van zijn grond weg te geven, waar hij gek genoeg 2,2 ton voor moet betalen. En dat terwijl een aantal van zijn collega's protesteren, vlaggen omkeren en bermen van snelwegen in de fik steken.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit. Deze week: welke melk is écht duurzaam? Spoiler: koeienmelk sco…
-
aflevering 113: Emma Brouwer (FREE FASHION): 'We hebben geen nieuwe kleding meer nodig.'
29 juni 2026 · 56 min
Mag een klokhuis echt niet de natuur in, en kan gratis kleding juist meer waarde krijgen? Mascha en Alfred vragen het aan Emma Brouwer van This is Free Fashion en ontdekken tussen bier, bermen en een bijzondere leerling hoe vreemd én hoopvol duurzaam leven kan zijn. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred moest met het hete weer heel vaak aan Kees Momma denken. En hij vertelt over een bijzonder leerling, die hij niet snel zal vergeten.
Mascha ging naar Graspop, niet duurzaam, wel genoten. Daarnaast kocht ze geen nieuwe laptop voor haar zoon, terwijl dat geen default optie was.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt een opiniestuk van Dirk Groot, waarin hij pleit om niet geïnd statiegeld, mogelijk 500 miljoen euro, terug te geven aan de maatschappij.
Alfred deelt over een eenmansfractie van FvD in Zeeland, die een klein vermogen uitgeeft aan vergadering.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Emma Brouwer is organisator en partnershipsmanager bij THIS IS FREE FASHION: een gratis tweedehands kledingwinkel, ingericht als een echte modewinkel. Met pop-up stores in binnensteden laat THIS IS FREE FASHION zien dat kleding die voor de één overbodig is, voor een ander nog volop waarde heeft. Het initiatief wil zo veel mogelijk kleding een tweede leven geven én consumenten bewuster maken van de impact van de textielindustrie. Het initiatief werkt vrijwilligers, lees daarover op duurzamekeuzes.com.
|GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit. Deze week: Welk biermerk is het mee…
-
aflevering 112: Andra Weg: 'We maken mensen ziek door te weinig klimaatactie, terwijl we ze graag beter willen maken.'
22 juni 2026 · 47 min
Zonder verdoving naar de tandarts voor het klimaat, of toch maar minder scrollen? Mascha en Alfred spreken Andra Weg van de Groene Zorg Alliantie over zorg die ziek maakt en natuur als medicijn. In de groene microscoop kijken ze welke socialmedia-app verrassend het groenst uit de bus komt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred heeft een electrische fiets gekocht. Is dat een blooper? De Groene Mafkezen gingen uit eten bij Gijs in Utrecht. Alfred deelt nog een blooper, namelijk dat hij dagelijke vitamine C slikt, terwijl dat eigenlijk overbodig is.
DUURZAME NIEUWS
Mascha spreekt over het Zwitserse referendum tegen de bevolkingsgroei. Alfred deelt een inspirerend interview met Jan Rotmans.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Andra Weg is thematrekker Green Deal Duurzame Zorg bij de Groene Zorg Alliantie. De Groene Zorg Alliantie ondersteunt de zorgsector in de transitie naar duurzaamheid en vormt een idealistische groene zorgstem binnen de maatschappij. Ze doen dit door kruisbestuiving tussen ongeveer 40.000 groene zorgprofessionals te faciliteren, groene zorgprofessionals te verbinden aan ondersteunende organisaties en systeemverandering via (politieke) lobby aan te jagen en te monitoren.
GROENE MICROSCOOP
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit en kijken we wat de meest duurzame keuze is. Heb jij een product of activiteit waar jij graag van weet wat de beste duurzame keuze is? Laat het ons weten als reactie op de podcast op Spotify, YouTube of Apple Podca…
-
aflevering 111: Pauline de Bruin: 'Ik heb helemaal geen geduld voor rustig praten over klimaatcrisis.'
15 juni 2026 · 44 min
Hoe blijf je betrokken zonder kopje-onder te gaan in klimaatnieuws? Mascha en Alfred vragen het aan Pauline de Bruijn, medeoprichter van Klimaatjournaal.nl, en belanden via kweekvlees bij de vraag of je vrouw eigenlijk wel naar de slager mag. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is gefascineerd door welke idiote dingen mensen kunnen zeggen, zoals Jef Bezos. Maar ook door de ‘mag jouw vrouw’ podcast, van je weet wel. De real talk. Heb je dit meegekregen? Even luisteren voor wie het niet kent. Mascha is ziek geweest, maar is wel hard aan het werk aan de nieuwe website voor DuurzameKeuzes.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt de wereldprimeur van kweekvlees. Is dit een goed of slecht idee? Ze weet het eigenlijk niet zeker. Alfred bespreekt een interessant artikel uit Trouw of biologisch eten eigenlijk gezonder is.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Pauline de Bruin is medeoprichter van Klimaatjournaal.nl . Ze gelooft dat goede informatie over klimaatverandering niet alleen bewustwording creëert, maar ook beweging. Sinds oktober 2024 brengt het klimaatjournaal dagelijks nieuws over de klimaatcrisis en alles wat daarmee samenhangt.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit en kijken we wat de meest duurzame keuze is. Vandaag: de vakantie-vergelijker! Welke vakantieaccommodatie is het meest duurzaam?
Ga jij nu alleen nog maar thuis vakantie vieren? Of blijf je stiekem toch naar dat luxehotel in Spanje? Laat het ons weten in de comments! En vergeet niet te abonnere…
-
aflevering 110: 'Je gaat niet werken bij de "vijand".' Danielle de Jonge over Tata Steel
8 juni 2026 · 51 min
Zijn Alfreds drie kinderen echt het klimaatprobleem, of draait het vooral om consumptie? Mascha en Alfred spreken ondernemer en auteur Daniëlle de Jong over bedrijven meekrijgen zonder groene preek, je missie durven bijstellen en Donald Pols bij Tata Steel.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Lees meer
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred ging fietsen met padelvrienden en leerde het mooiste scheldwoord van het jaar. En ze praten over waarom niet overbevolking, maar overconsumptie een probleem is. Mascha ging musical klussen voor groep 8. Mascha had een groene blooper toen ze zich realiseerde dat mierenlokdoosjes natuurlijk gewoon gif bevatten.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het vertrek van Donald Pols bij Tata. Was het een truc van Tata? Moeten we mensen hun verleden altijd aanrekenen? Saul vraagt zich af wanneer en hoe we mensen vergeven.
Alfred deelt het positieve nieuws dat we woningen kunnen verwarmen met warm water uit de gracht.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Danielle de Jonge is spreker, auteur, ondernemer en schreef het boek Planeetaardige Zaken, waarover we vandaag met haar spreken.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit en kijken we wat de meest duurzame keuze is. Heb jij een product of activiteit waar jij graag van weet wat de beste duurzame keuze is? Laat het ons weten als reactie op de podcast. Vandaag: Welk chocolademerk is het meest eerlijk en duurzaam?
Ondanks alle ambitie van chocolade merken valt de praktijk in veel gevallen nog erg tegen. Een selectie van de problemen; In …
-
aflevering 109: Jakko Meerveld (Klusklooster) 'Laat anderen maar grote plannen maken, wij gaan gewoon aan de slag.'
1 juni 2026 · 59 min
Kun je met vier linkerhanden tóch de samenleving repareren? Mascha en Alfred spreken Jaco Meerveld, oprichter van het Klusklooster, over klussen als sociale duurzaamheid, echt contact zonder scherm en Alfreds groeiende ongemak bij Extinction Rebellion. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred’s vrouw zat vast in Parijs door de actie van XR op Utrecht Centraal. Alfred heeft grote moeite met deze protestactie van Exctinction Rebellion. Mascha en Saul lichten hun mening toe.
Mascha rouwt om de dood van Marjan Minnesma. Alfred zette zijn oude fiets niet bij de stort, maar in het centrum. Is dat een groene blooper?
DUURZAME NIEUWS
Mascha las een artikel in Trouw, over hoe (landbouw) subsidies aan de ene kant verduurzamen en aan de andere kant biodiversiteit en de eiwittransitie tegenhouden.
Alfred is onder de indruk van de nieuwe encycliek van Paus Leo XIV.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Jakko Meerveld is oprichter en bestuurslid van het klusklooster uit Hilversum. Het klusklooster is een stichting met een sociaal-maatschappelijk en ideëel doel, namelijk mensen verbinden door middel van het delen van elkaars talenten en beschikbare middelen.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit en kijken we wat de meest duurzame keuze is. Deze week: Welke bank is het meest duurzaam? Bekijk alle informatie in details op de EerlijkeGeldwijzer.nl.
GROENE UITSMIJTER
Alfred bespreekt een mooi moment dat teamlid van de Stichting Arjan had met een koe en haar kalf in de Bies…
-
aflevering 108: Marjella Bronkhorst (De Linkse Kerk): 'Op het moment dat er daadwerkelijk groot onrecht gebeurt, dan is het onzin om stil te blijven.'
25 mei 2026 · 53 min
Een elektrische gum bestaat echt, terwijl stil blijven bij onrecht volgens Marjella Bronkhorst geen optie is. Mascha en Alfred spreken de medeoprichter van de Linkse Kerk over geloof en politiek, en ontdekken waarom minder bewerkt vlees jaren gezond leven kan schelen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is boos op Rob Jetten. Door zijn slogan ‘Het kan wel’ wilde iemand Alfreds workshop ‘Wat je wél kunt doen’ niet boeken. Teveel D66-vibes…
Bij Mascha is het honkbal- en wielerseizoen weer begonnen en dat is meteen haar groene blooper: auto rijden.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat prijsvechter Ryanair erop vertrouwt dat ze deze zomer geen tekort aan kerosine krijgen, ondanks de oorlog in Iran. Los van de prijzen vind Mascha dit ook een goed voorbeeld van hoe we afhankelijkheid blijven houden zolang we niet volop inzetten op een echte energietransitie.
Alfred deelt twee interessante artikelen over de eiwittransitie. Bewerkt vlees eten verkort je levensduur, volgens WUR. En Nederlanders willen meer plantaardige eiwitten eten, maar doen het nog niet.
GAST VAN DE WEEK
De duurzame gast van deze week is Marjella Bronkhorst. Ze is één van de oprichters van de Linkse Kerk. Met dit initiatief willen ze christenen in Nederland uitdagen om linkse politiek met nieuwe ogen te bekijken.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit en kijken we wat de meest duurzame keuze is. Heb jij een product of activiteit waar jij graag van weet wat de beste duurzame keuze is? Laat het ons weten als reactie op de podcast op Spotify, YouTube of Apple Podcast, of stuur ons een mailtje.
Vandaag: de energie…
-
aflevering 107: Sanne Copijn (Bee Foundation): 'Stop geen gif in de grond, stop het niet in je mond en stop het niet op je hond.'
18 mei 2026 · 54 min
Met Sonne Copijn van de Bee Foundation Lees meer
Wil je ook vriend van de show worden? Dat kan via https://vriendvandeshow.nl/groenemafkezen
Doneren kan ook via onze stichting: https://buy.stripe.com/fZeaFHbr0bf03FS9AB?locale=nl&__embed_source=buy_btn_1QY4csEtVeO5d67LusukaiKg
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram: @duurzamekeuzes.com en @groen_met_alfred.
INTRO
Alfred at heerlijk vegan bij Gys in Utrecht. Hij sprak af op een begraafplaats om te wandelen tijdens moederdag.
Mascha zag de documentaire De Klantreis in het filmhuis en was erg onder de indruk. https://youtu.be/VKnm8Bc0TkM?si=gnIWpGSicol8kvqI
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt de benzineprijzen, waardoor Nederlanders toch niet minder zijn gaan autorijden. Bovendien worden ook pomphouders niet rijk van de hoge prijzen. Maar oliebedrijven als Shell wel. https://www.autoweek.nl/autonieuws/artikel/onderzoek-nederlanders-rijden-meer-ondanks-hogere-prijs-aan-pomp
https://www.nu.nl/economie/6395407/pomphouders-worden-niet-rijker-van-stijgende-brandstofprijzen.html https://www.volkskrant.nl/economie/shell-plukt-vruchten-en-vangt-klappen-op-van-oorlog-midden-oosten-winst-verdubbeld-installatie-kapot~b71ab485/
Alfred maakte zich druk over de rellen bij het AZC in Loosdrecht. https://www.instagram.com/reel/DYJ1VtLq6Lj/?igsh=M3J3cGJlMXY2Y3Vr Achter de woede tegen asielopvang gaat een groot sociaal verlangen schuil - Joop - BNNVARAMaar er is ook goed nieuws: https://www.trouw.nl/duurzaamheid-economie/juist-van-groene-bedrijven-doen-de-aandelen-het-opvallend-goed-door-de-iranoorlog-dit-kon-weleens-het-breekpunt-zijn-voor-beleggers~b8dfda14/
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. S…
-
aflevering 106: Merijn Tinga: 'Ik ga de paus overtuigen van het nut van statiegeld.'
11 mei 2026 · 54 min
Kun je op een surfplank de paus overtuigen van statiegeld? Mascha en Alfred spreken Plastic Soup Surfer Merijn Tinga over gevaarlijke golven, de goedheid van vreemden en onze wegwerpmaatschappij. En hoe belandt Lidl ineens bij de duurzaamste supermarkten?Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred ging op vakantie wandelen in de Vercors en voelde zich erg verbonden met de natuur. Zijn groene blooper is dat hij kaas kocht voor onderweg. Bovendien vergaat hij een stoel te reserveren in de internationale trein. Gelukkig ontmoette hij vriendelijke mensen die hem hielpen. Mascha ging naar het prachtige Noord-Spanje; slow travel met een camper, maar wel 4000 km gereden in een diesel. Dat is meteen ook de groene blooper.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt de bosbranden. Natuurbrandexpert pleiten ervoor dat we wellicht gewoon moeten leren leven met vuur. Alfred wil het hebben over dé overstap die vorige week heel Nederland beroerde. Donald Pols stopt als directeur bij Milieudefensie en gaat aan de slag als directeur duurzaamheid en krijgt de leiding over de afdeling communicatie bij Tata.
Tweede nieuws is bruggetje naar de gast van de week: de paus heeft een illegale migrant benoemd als bisschop.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Niemand minder dan de plastic soupsurfer Merijn Tinga is te gast en wel vanaf een heel bijzondere locatie, namelijk op het water. Merijn is al eerder te gast geweest, namelijk in aflevering 79, over zijn boek ‘Plastic Soup Surfer’. Nu is Merijn te gast omdat hij met zijn surfplank naar Italië surft…
-
aflevering 105: Boann Bär: 'Bij ons komt de koffie uit het bos!'
20 april 2026 · 56 min
Is je kat opeten écht duurzamer dan hem houden? Mascha en Alfred spreken Jop Bröcker en Boann Bar van Brute Bonen over koffie die in een bos thuishoort. Tussen de nieuwe Schijf van Vijf en verbrande supermarktbonen ontdek je hoe dagelijkse keuzes onverwacht groen worden.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred bleef een paar keer langer werken en at heerlijke plantaardig pizza’s van Home - Vegitalian. Ook had hij een leuk gesprek over de vraag waarom mensen die geen vlees eten, producten willen eten die op vlees lijken.
Mascha ging toch niet uit eten, want ze gaat op vakantie naar Spanje met de camper. En dat is meteen haar groene blooper.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws over de nieuwe Schijf van Vijf. De ophef hierover benadert het gedoe rondom de vegan nuggets bij de Efteling van vorige week. Meest gehoord: Voedingscentrum moet zich niet bezighouden met duurzaamheid, maar alleen met gezondheid. Zo geeft het voedingscentrum het advies slechts 1 keer per week vis te eten, terwijl 2 keer gezonder zou zijn, zo lees ik. De reden; door overbevissing is dit advies op lange termijn niet houdbaar. Goed of niet?
Alfred deelt twee positieve berichten. Diertransport op hete dagen stopt, en er is toch nog een natuurvergunning nodig voor Rotterdam en Eindhoven Airport.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Boann en Jop zijn van Brute Bonen. Brute Bonen kiest bewust voor koffie uit het bos — geteeld in natuurlijke ecosystemen die bijdragen aan biodiversiteit en eerlijke handel.
GROENE MICROSCOOPVandaag: de huisdie…
-
aflevering 104: Jan Henk (Rooftop Revolution): 'We staan eigenlijk nu klaar om de revolutie tot een eind te brengen.'
13 april 2026 · 53 min
Vegan kipnuggets zetten de Efteling op zijn kop, maar op je dak is juist méér groen nodig. Mascha en Alfred spreken Jan Henk Tichelaar van Rooftop Revolution over muggen, zonnepanelen en waarom een simpel sedumdak lang niet zo duurzaam is als het klinkt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred had weer een drukke week. Hij kocht een tweedehands baardtrimmer, maar Saul vindt dat iets te ver gaan. Mascha’s E-bike had schade door een bijna aanrijding. Alfred’ groene blooper was dat hij een nieuw schilderij kocht via Bol. En bij het opwarmen van eten helaas bedorven eten in zijn pan deed; zo kon hij heel het gerecht weggooien. De Groene Mafkezen hadden ook een mooie online meeting met alle Vrienden van de Show.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt het nieuws dat de werkzame stoffen in vlooienbanden voor kat en honden stoffen bevatten die allang verboden zijn in de landbouw. Alfred bespreekt de vegan kipnuggets van de Efteling, waar half Nederland over op zijn achterste poten stond. Hoe Brad Pitt restjes pizza meenam en de mogelijkheid om met geld voor isolatie energiearmoede te bestrijden.
GAST VAN DE WEEK
Jan Henk Tigelaar, directeur van Rooftop Revolution, is te gast. Hij vertelt over groene daken, de voordelen, de werkwijze en subsidies om Nederland zo groen mogelijk te maken.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit. Vandaag: de grote koffie-showdown!
Op nummer 4: Koffiecapsules – De Afvalbergveroorzaker!
Op nummer 3: Oploskoffie – De Energie-Vreter.
Op nummer 2: Filterkoffie – De Verspillings-Kampioen.
En onze nummer 1: Koffiebonen – De Duurzaamheidskampioen.
GROENE UITSMIJTER
Alfred deelt n…
-
aflevering 103: Rozemarijn van ‘t Einde (klimaatactivist) 'Ik ben meer dan 30 keer gearresteerd.'
6 april 2026 · 55 min
Zijn e-bikes kindermishandeling, of is zitten op de snelweg pas echt roekeloos? Mascha en Alfred spreken theoloog en klimaatactivist Rozemarijn van ’t Einde over protesteren met een chronische ziekte, politiegeweld en de moed om tóch te springen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred’s vrouw repareerd toch een blouse, die ze eigenlijk te slecht vond om nog ooit te dragen. Mascha vraagt zich af hoe vaak tijdgebrek of vermeend gebrek aan tijd zorgt voor tot onduurzame keuzes? Mascha had een groene blooper, want ze at kaas bij de kookworkshop Libanees koken. Alfred bevrijdde in de trein geen fret, die in een kooitje zat.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt nieuws over de e-bike. Artsen waarschuwen dat e-bikes slecht zijn voor onze gezondheid, omdat we er nog minder door bewegen. Vooral voor kinderen en jongeren is het bijna kindermishandeling, beweert een arts. Alfred spreekt over een domme klimaatactivist die de Ronde van Brugge verstoorde, en niet alleen zichzelf in gevaar bracht, maar ook een ongeval veroorzaakte. Daarnaast deelt hij nieuws over hoe zelf groente en tuin kweken beter voor het klimaat kan zijn. (Spoiler: alleen als je daar echt bewust mee bezig bent!)
GAST VAN DE WEEK
Deze week is Rozemarijn van ‘t Einde te gast. Ze is theoloog, invalvoorganger bij kerkdiensten in gevangenissen, maar we kennen haar vooral als klimaat- en vredesactivist én auteur van het boek ‘rebeleren voor het leven’. Ze spreekt over activisme, hoe ze dat doet ondanks haar ziekte, haar drijfveren en hoe haar omgang is met justitie en politie rondom demonstraties en acties van Extinction Rebellion en Christian Climate Action.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop …
-
aflevering 102: Marga Witteman (Meerbomen.nu) ‘Al ruim 3 miljoen bomen herplant, wat een feest’
30 maart 2026 · 42 min
Drie miljoen geredde boompjes, een gratis tweede-kansboom en een man die om een gestolen frietje een meeuw de nek omdraait: Mascha en Alfred spreken Marga Witteman van Meer Bomen Nu over vergroenen zonder perfectie en waarom scheppen in de winter verrassend gelukkig maakt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred had geen fijne week. Klimaatrapporten, recordhitte in Amerika en Jumbo die de aanbiedingen van vlees weer geven omdat ze minder inkomsten hebben… Soms is het ook gewoon zwaar. Wel moest hij stiekem lachen om dit opvallende nieuwsbericht om een man die een meeuw vermoordde. Alfreds groene blooper was het verven van de schutting. Waarbij hij geen duurzame beits gebruikte.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat Europa in tijden van energiecrises naar oude reflexen grijpt. Alfred deelt het nieuws dat de Intratuin echt een fundamentele verandering door wil gaan maken.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Marga Witteman werkt Caring Farmers en bij Urgenda bij het team landbouw, bomen en biodiversiteit. Ze is namens Urgenda projectleider bij meerbomen.nu waar ze met vele anderen boompjes redt van een kansarme plek, om deze op kansrijke plekken uit te planten. Op deze manier maken ze bomen planten gemakkelijker, leuker én sneller.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit. Deze week: de duurzaamheid van je telefoon. Want ja, we weten allemaal dat een nieuwe telefoon kopen niet het beste is voor het milieu. Maar welke telefoon is nou écht duurzaam? Van …
-
aflevering 101: Patrick Deckers (Caring Doctors) ‘'Er zijn geen gezonde mensen op een dode planeet.'’
23 maart 2026 · 52 min
Waarom verkoopt een ziekenhuis saucijzenbroodjes naast de cardiologie? Mascha en Alfred spreken orthopedisch chirurg Patrick Deckers, oprichter van Caring Doctors, over zorg die dweilt met de kraan open, plantaardig eten en de verrassende klimaatkampioen op je bord.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred ging naar het jaarlijkse Veranderaarsveest van Elisah Pals, waar hij indrukwekkende andere veranderaars ontmoette, waaronder Babette Porcelijn. Daarnaast ging hij met zijn zoon hyrox doen. Mascha ging naar een pokemon event met haar kinderen. Mascha’s groene blooper van de week was dat ze ging omrijden om te gaan tanken in België.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat we weerbaarder zijn tegen oorlog, als we sneller verduurzamen en een interessante draai van de Rabobank. Alfred eert hulpverlener Pieter Wittenberg, die overleed, maar voor zijn dood nog werd aangeklaagd voor hulp aan vluchtelingen. Daarnaast komt er, nu de corona pandemie 6 jaar achter ons ligt, een golf aan e-bikes tweedehands te koop. Als laatste praten Aflred en Mascha over de slechte omstandigheden voor paarden in de paardensport.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam leven is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast: Patrick Deckers is orthopedisch chirurg, leefstijl arts en oprichter van Caring Doctors. Caring docters verenigen zorgprofessionals die verantwoordelijkheid nemen voor preventie, gezondheid én de toekomst van onze planeet. Met een hoofdzakelijk plantaardig voedingspatroon (Planetary Health Diet) werken ze aan minder chronische ziekten, lagere zorgkosten en een leefbare aarde. Met vele anderen mak…
-
aflevering 100: ‘Als je vis eet, kies dan haring’
16 maart 2026 · 43 min
Jeanne van Ittersum kan niet echt bakken, maar bouwde wel Treasure Taarten. Met Mascha en Alfred vertelt ze hoe afgedankte groenten in taart belanden en vluchtelingen richting werk groeien, terwijl Alfred een worstbiecht doet en haring verrassend duurzaam blijkt.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred kreeg bezoek van de uitgever, die een stapel nieuwe boeken Wat Je Wél Kunt Doen voor hem mee nam. Daarnaast had hij intervisie met zijn team over de nieuwe workshop Hoop in de Crisis. Ten slotte had hij een mooi gesprek tijdens een workshop over de vraag wat zieliger is: kip of koe eten. Mascha ging naar Amsterdam naar het Van Gogh Museum en de Tony Chocolonely winkel. Mascha’s groene blooper was haar kilometers naar het zwembad met het kinderfeestje van haar zon. Alfred had een hele grote groene blooper. Hij kreeg namelijk worst mee na een workshop, en hij at het ook nog op.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat we weerbaarder zijn tegen oorlog, als we sneller verduurzamen. Alfred deelt het nieuws dat de plaats Oostende ratten niet meer vergiftigd of verdrinkt, maar de pil geeft.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Jeanne van Ittersum is oprichter van Trashure Taarten. Met haar mooie bedrijf zorgt ze ervoor dat iedereen gemakkelijk voedselverspilling tegen kan gaan! In al hun banket verwerken ze groente en fruit wat anders zou worden weggegooid. Daarnaast begeleiden ze vluchtelingen in hun ontwikkeling richting werk, het liefst werk waarmee ze uit de uitkering kunnen komen en daarmee financieel zelfstandig zi…
-
aflevering 99: Frederieke Schouten (Varkens in Nood) - 'Een feminist kan geen zuivel consumeren.'
9 maart 2026 · 48 min
Varkens spreken in zo’n twintig knorretjes, maar wij horen liever niet wat er in de stal gebeurt. Mascha en Alfred spreken voormalig veearts Frederieke van Schouten, directeur van Varkens in Nood en Dierenrecht, over schaamte, feminisme en veranderen zonder jezelf af te straffen.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred had tijdens een workshop een aanvaring met een deelnemer, iets wat gelukkig zelden voorkomt. Mascha had een verjaardag van de jongste met leukste tweedehands cadeaus en belevenissen: concert, theater. Mascha’s groene blooper was het per ongeluk eten van vlees tijdens de Iftar en Alfred kreeg na een workshop een bos bloemen mee.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt verdrietig nieuws over pinguïns. Alfred bespreekt het nieuws dat de provincie Noord Brabant investeert in elektrische veerpontjes. Duurzame fragment van de week is een filmpje van Dit was het nieuws.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Frederieke van Schouten werkte 7 jaar lang als veearts tussen de varkens in de intensieve veehouderij. Ze werd daar dagelijks geconfronteerd met misstanden en schrijnend dierenleed. Toen ze inzag dat ze als veearts te weinig kon doen voor de varkens, maakte ze de overstap naar Varkens in Nood. Nu is ze directeur van dierenrechtenorganisaties Varkens in Nood en Dier&Recht en probeert ze als actievoerder het welzijn van miljoenen varkens in Nederland te verbeteren.
MEDIA TIP
MAscha bespreekt de visdeurbel. Alfred bespreekt een andere heel populaire webcam.
DUURZAME TIP
Tip van onze luisteraar van het initiatief Ve…
-
aflevering 98: Lysanne van de Kamp: 'Ik ben nog steeds pessimistisch over de toekomst.'
2 maart 2026 · 49 min
Is wilgen knotten op vakantie ontspanning of gewoon dwangarbeid voor tieners? Mascha en Alfred spreken schrijver Lisanne van de Kamp over klimaatrouw, haar kinderwens en hoop vinden in verbondenheid met de natuur. Een gesprek dat verdriet lichter én strijdbaarder maakt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Mascha was een weekendje weg naar België. Wat zijn de Kempen toch een prachtig natuurgebied. Ze gingen met de hele familie. Alfreds’ groene blooper was dat hij in Nijmegen niet vegan uit eten ging, terwijl je daar goed vegan kunt eten.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat klimaatvriendelijk gedrag niet betuttelen is. Hoogleraar omgevingspsychologie Linda Steg benadrukt in NRC dat mensen vaak wel willen leven op een klimaatvriendelijke manier, maar dat de overheid en bedrijven moeten helpen door duurzame keuzes gemakkelijk en aantrekkelijk te maken. Alfred deelt het nieuws uit podcast de Stemming dat de armen in het nieuwe regeerakkoord er minder op vooruitgaan dan bij het vorige kabinet. Duurzame fragment van de week is een jongedame die meerdere nachten een pyjama draagt.
GAST VAN DE WEEK
Duurzaam lezen is inspirerend en leuk, maar kan ook soms best lastig zijn. Gelukkig hebben we ook deze week weer een toffe gast om ons op weg te helpen. Lysanne van de Kamp is, Content Creator bij Just Enough. Ze schrijver van het boek Scheppings(t)rouw (waar onze vorige gast Jan Wolsheimer zo enthousiast over was). En last but not least: Alfred beschouwt haar als zijn duurzame soulmate.
MEDIA TIP
Mascha bespreekt de opleving van de Europese cultuur. Alfred bespreekt het nieuwe album van de band U2: De krenten uit de pop: Review: U2 - Days Of Ash - EP…
-
aflevering 97: Jan Wolsheimer (Klimaatactivist) - 'We gaan het niet meer fixen'
23 februari 2026 · 1 uur 7 min
Een e-reader is pas na 25 boeken duurzamer, maar met kerst in het donker zitten compenseert geen vliegreis naar Marokko. Mascha en Alfred spreken Maaike de Bruin van No Waste Army over lelijke appels, eerlijke boerenprijzen en hoe voedsel redden de keten kan veranderen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred en Mascha zijn druk met de duurzame challenge van maart, ‘een tuin vol leven’. Ook deelnemen? Duurzame Challenge | Gratis tips voor duurzaam leven. Verder is Alfred druk geweest om alle boze witte bange heteromannen te negeren. Mascha had een vakantieweek, maar zijzelf had geen vakantie. Wel is ze een weekendje weggegaan, net over de grens. Voor de 100e aflevering geeft Groene Mafkezen voor iedere nieuwe vriend van de show een taart weg aan vluchtelingen.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat de Olympische winterspelen door klimaatverandering in hun voortbestaan worden bedreigd. Alfred deelt een confronterend item van Arjen Lubach over geiten.
GAST VAN DE WEEK
Onze duurzame gast van de week is Jan Wolsheimer, vooraanstaand theoloog én klimaatactivist.
MEDIATIP Mascha las een column van Peter Kuipers Munneke met de oproep dat ziekenhuizen in een eigen vlees moeten gaan snijden.
DUURZAME TIP
Mascha deelt de tip van onze luisteraar Sabine: Breid je blik op broodzakjes uit! De Tip: Kijk anders naar een broodzakje—dan zie je overal mogelijkheden! Als Groene Zeper een artikel over waarom bouwprojecten uiteindelijk minder duurzaam zijn dan de bedoeling is. De Europese migratiewetten, die wel erg veel overeenkomsten met ICE vertonen.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt elke week in op een ander product of activiteit. Deze week…
-
aflevering 96: Mayke de Bruin (No Waste Army) over voedselverspilling in de keten 'Wij zijn nu de pleisterplakkers.'
9 februari 2026 · 1 uur
Een e-reader is pas na 25 boeken per jaar groener, terwijl kerst in het donker weinig uithaalt na een vlucht naar Marokko. Mascha en Alfred spreken Maaike de Bruin van No Waste Army over lelijke oogsten, voedsel redden en hoe je van pleisters plakken naar systeemverandering komt.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred deelt een bijzonder gesprek over inconsequenties. Hij moet hard lachen om Melania Trump én keek bewonderend naar Novak Djokovic. Mascha heeft een tweedehands bank gekocht. Net zo praktisch, makkelijk en duurzaam. Alfred werd deze week met de neus op de feiten gedrukt door Lysanne van de Kamp, binnenkort als gast in de podcast. Zij schreef op Linkedin.
DUURZAAM NIEUWS
Mascha bespreekt een nieuw Oxfam Novib‑onderzoek dat aantoont dat miljardairs hun macht omzetten in politieke invloed. Alfred bespreekt de nieuwe kabinetsplannen omtrent stikstof, waar weinig kritiek op is. En waarom Trump zo boos is op Trevor Noah?
GAST VAN DE WEEK
Mayke de Bruin is commandant systeemverandering bij No Waste Army: No Waste Army | Strijders tegen Voedselverspilling
MEDIATIP
Mascha bespreekt het boek van Roxanne van Iperen - Eigen planeet eerst. Alfred bespreekt een aflevering van de keuringsdienst van waarde.
DUURZAME TIP
Als duurzame tip: Haarstiekjes verzamelen… op straat. Als Groene Zeper: Appelmoesverbod in het verpleeghuis.
GROENE MICROSCOOP
De Groene microscoop zoomt in op boeken:
Welk boek is het meest duurzaam: een papieren boek, een e-boek of een luisterboek?
Let op: komende week is er in verband met de voorjaarsvakantie géén podcast
Funky Day Music from #Uppbeat -License code: AK3BXCL9VQCYJNVB
Bring the funk Music from #Uppbeat - L…
-
aflevering 95: Sieds Wijnja (Jafix.com) - 'Iedere sukkel kan repareren.'
2 februari 2026 · 55 min
Kan zelfs Alfred met zijn linkerhanden een lamp redden, terwijl noten en vogelvoer onverwachte schade aanrichten? Mascha en Alfred spreken Sietse Wijnja van reparatieplatform Jafix over repareren zonder frustratie en een wereld waarin kapot niet meteen afval betekent.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is echt diep geraakt door het geweld van het Iraanse regime. Tijdens de podcast luisteren we Shervin Hajipour. Mascha heeft een duurzaam kinderkostuum voor carnaval met haar zoon gemaakt, een pak van de minions. Wat slechts een beetje karton en behanglijm kostte.
Alfred had twee groene bloopers:
Hij at een maaltijd van het werk op dat anders weggegooid zou worden, hier zat vlees in.
Alfred at M&M’s die op het werk stonden. Die niet vegan waren.
DUURZAME NIEUWS
Half januari tradt het oceaanverdrag in werking dat de manier waarop de wereld met zeeën omgaat fundamenteel moet veranderen. Het doel is ambitieus: in 2030 moet 30 procent van alle oceanen beschermd zijn. Daarmee willen landen het zeeleven beschermen. Alfred bespreekt als nieuws de nieuwe app die je helpt om Amerikaanse producten in de supermarkt te mijden. Alfred deelt een fragment met bijbelteksten in muziek en een artikel in Trouw over workshipmuziek.
GAST VAN DE WEEK
Sieds Wijnja is de oprichter van Jafix, het eerste internationale online reparatieplatform.
MEDIATIP
Mascha bespreek de documentaire van tegenlicht. In deze aflevering van Tegenlicht zien we Amerikaanse psycholoog Anna Lembke. Ze spreekt over dopamine en onze voortdurende drang naar plezier en dopamine prikkels te zoeken en te vluchten voor pijn. Alfred bespreekt een aflevering van Argos podcast over geweld bij uitzet…
-
aflevering 94: 'Uiteindelijk zullen we niet de woorden van onze vijanden herinneren, maar het zwijgen van onze vrienden.'
26 januari 2026 · 46 min
Waarom moeten onderbroeken wél op 60 graden, terwijl een cruiseschip je vakantie pas echt vervuilend maakt? Als hun gast afzegt, halen Mascha en Alfred inspiratie bij burgerrechtenicoon Martin Luther King: over imperfecte helden, sterke verhalen en moed die groter is dan jezelf.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred had een prachtige workshop Hoop in de crisis met meer dan 50 deelnemers. Daarnaast doet hij een shout -out naar Eva, van de stichting, die longontsteking heeft en goed ziek is.
Vervolgens vertelt hij dat Mascha en hij deze week nogal druk waren en dat ze eigenlijk een filmpje op hadden willen nemen om te vragen wie er aan het team van Groene Mafkezen aan zou willen sluiten om te helpen met de filmpjes voor de Social Media. Interesse? Neem dan contact met ons op.
De groene blooper van Alfred is dat hij géén tweedehands onderbroek heeft gekocht. Dit is natuurlijk een grapje en we voeren het gesprek over de vraag waarom je onderbroeken wél op meer graden moet wassen.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat de tweede kamer alles op alles moet zetten om DigiD gegevens uit Amerikaanse handen te houden. Alfred bespreekt de oproep om het WK in Amerika te boycotten. Duurzame fragment van de week is een satirische, kritische reactie op de splitsing van de PVV: Al heeft Alfred toch ook wel medelijden met Geert.
GAST VAN DE WEEK
Omdat onze gast op het laatste moment heeft afgezegd, bespreken we de lessen die we kunnen leren van M.L. King, een man die we dolgraag in de podcast hadden gehad.
MEDIATIP
Mascha bespreekt waarom we onze eigen luxe niet eens meer zien.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van deze week is van een luisteraar, haar pr…
-
aflevering 93: Paul Schenderling: 'Doorgeslagen economisch liberalisme leidt tot fascisme.'
19 januari 2026 · 1 uur 1 min
Een app die vraagt of je nog leeft, terwijl kapitalisme en democratie uit elkaar groeien? Mascha en Alfred spreken econoom Paul Schenderling over de gouden dwangbuis, Europa’s eigen koers en waarom leven van genoeg verrassend veel levensvreugde geeft. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred houdt dry january goed vol doordat hij nog steeds tramadol slikt vanwege zijn gekneusde rib. Mascha was volop in de weer met de voorbereiding van het NK veldrijden voor de jeugd dat hun eigen wielervereniging mag organiseren.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het nieuws dat de Europese Commissie het systeem van toelating van beschermingsmiddelen wil vereenvoudigen. Nu is er in principe niets mis met het vereenvoudigen van regelgeving, maar in dit geval slaat het de plank wel heel erg mis.
Ook bespreekt Alfred de nieuwe populaire Chinese app ‘Ben je dood’ waarin je aan kunt geven dat je nog leeft, en dat er contact op wordt gezocht met een contactpersoon als je twee dagen niets van je hebt laten horen:
Duurzame fragment van de week is een filmpje van de NOS-stories over een bos waar honden niet meer welkom zijn: Instagram
GAST VAN DE WEEK
Paul Schenderling is schrijver, spreker, columnist en toonaangevend econoom. We gaan in gesprek over zijn nieuwste boek Content van kwaliteit.
DUURZAME TIP
In de rubriek de ‘duurzame tip’ gaan we in gesprek over de vraag hoe je hoop houdt in een snel veranderende wereld. Als Groene Zeper deelt Mascha de controverse over Vinted, waarin de afgelopen week bleek dat tweedehands soms toch echt nieuwe kleren bleken te zijn.
GROENE MICROSCOOP
In het kader van Dry January duiken we deze week in de impact van je borrel of biertje. …
-
aflevering 92: Wiebe Wakker: 'Je hoeft niet de halve wereld over te vliegen.'
12 januari 2026 · 50 min
Kan Alfred op tramadol met Pim Fortuyn praten én kun je zonder geld elektrisch naar Australië? Mascha en Alfred spreken avonturier en aanjager van duurzame mobiliteit Wiebe Wakker over 95.000 kilometer vertrouwen, de burn-out na thuiskomst en waarom avontuur je duurzamer kan maken.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred en Mascha genoten van de witte wereld. Al was Alfred wel een beetje van de kaart door zijn gekneusde ribben en de medicijnen die hij hiervoor slikt. Mascha’s groene blooper was het zout dat ze op de stoep strooide tijdens de sneeuwval.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt over het eten van wild vlees. Dat is minder duurzaam dan je soms zou denken. Alfred deelt het nieuws dat de oceanen meer CO2 opnemen dan gedacht. Maar of dit goed nieuws is? We moeten 13% meer bos planten of meer oceanen graven. Als duurzaam fragment van de week deelt Mascha dit filmpje van @wellesmusic over ICE; Instagram.
GAST VAN DE WEEK
Wiebe Wakker is avonturier, schrijver en aanjager van duurzame mobiliteit. Hij werd bekend door zijn lange reis in een elektrische auto naar Australië, maar zeker niet in een rechte lijn, zonder geld en volledig afhankelijk van de hulp van anderen. In zijn boek Plug Me In beschrijft hij niet alleen die reis, maar vooral wat er gebeurt als je vertrouwen boven planning zet.
Instagram account van Wiebe Wakker: Instagram
Website van Wiebe Wakker: Inspirerende Spreker - Wiebe Wakker
MEDIATIP
Mascha deelt een interessante aflevering van de podcast Studio Plantaardig, over de vraag of vlees verslavend is. Alfred luisterde de podcast Argos over het bedelverbod over de mythe van de goede en de slechte bedelaars.
DUURZAME TIP
De tip van Mas…
-
aflevering 91: Marieke Henselmans: 'Er schijnen zelfs telefoons in de kist gestopt te worden.'
5 januari 2026 · 56 min
Een telefoon in de kist, Alfred door het ijs en Formule 1 als masker voor genocide: Mascha en Alfred spreken schrijver en uitvaartexpert Marieke Henzelmans over duurzaam én betaalbaar afscheid nemen. Je ontdekt hoe je zelfs in verdriet keuzes maakt die kloppen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred ging niet op vakantie in de kerstvakantie, maar zakte wel om de hoek door het ijs. Hij staat ook stil bij de dood van Brigitte Bardot, waarover hij zich afvroeg of je nu positief of negatief over haar moet zijn. Mascha geniet na van het kerstdiner met het team van Stichting de Duurzame Gids. Mascha’s groene blooper was haar kaasplankje bij het kerstdiner. Alfred heeft hout gestookt tijdens de kerstvakantie.
DUURZAME NIEUWS
Mascha zegt dat AI in 2026 ook zal blijven als aanhoudende bron van vermaak en informatie, maar het is slim hier wel selectiever mee om te gaan. Alfred deelt een artikel over wat er wel goed ging in 2025. Duurzame fragment van de week is dit filmpje via LinkedIn over eenzaamheid. Alfred deelt even iets luchtigers over een heel lastig onderwerp, Donald Trump.
GAST VAN DE WEEK
Marieke Henselmans is schrijver en expert op het gebied van slim omgaan met geld en duurzame keuzes, ook rond het levenseinde. In haar boek De Duurzame Uitvaart laat Marieke zien dat een uitvaart zowel persoonlijk, duurzaam als betaalbaar kan zijn, zonder in te leveren op betekenis.
MEDIATIP
Mascha deelt een deel van de lezing van Rutger Bregman van de Reith Lecture.
Alfred luisterde Radio boos over sportswashing in Abu Dhabi.
DUURZAME TIP
Heb je een restje wijn over? Vries het in, zo deelt Mascha. Mascha deelt haar verbazing over de zwart wit reacties op d…
-
aflevering 90: Lobke Faasen (Groene Mafkees 2025): 'Ik heb nog steeds cup AA en ik ben 30.'
22 december 2025 · 41 min
Wat hebben cup AA, een kapotgeschoten lamp en zeewierburgers met duurzaamheid te maken? Mascha en Alfred kronen Lobke Faasen tot Groene Mafkees van 2025 en blikken met zelfspot terug op groene missers, overleden helden en hoopvolle doorbraken.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
In deze eindejaarsaflevering blikken we terug op ons duurzame jaar. Alfred eet nog steeds bijna helemaal plantaardig, hij ging op vakantie naar Noorwegen en is vooral heel dankbaar voor alle workshops, boeken, duurzame challenges en podcasts van afgelopen jaar.
Mascha ging naar Denemarken op vakantie en is heel dankbaar voor al het bereik van Duurzame Keuzes (www.duurzamekeuzes.com). Mascha’s groene blooper is dat ze vooral heel veel heeft gekocht en Alfred heeft te vaak gevoetbald in huis waardoor er veel dingen kapot zijn gegaan.
DUURZAME NIEUWS
We blikken terug op het duurzame nieuws van 2025.
Ook herdenken we duurzame helden die ons in 2025 ontvallen zijn:
Jimmy Carter
Nushin Hendricks
Farima Hassouna
Paus Franciscus
Jane Goodall
Als duurzaam fragment deelt Alfred een grap over veganisten van Jimmy Carr.
MEDIATIP
We blikken terug op de boeken die we dit jaar hebben besproken. Met als meest bijzondere boek Kinderen van Moeder Aarde. Bekijk alle boeken van 2025 van Groene Mafkezen.
DUURZAME TIP
Dé duurzame tip van 2025 komt van Mascha, over het gebruik van glazen potjes. Alfred vindt dé groene zeper dat linkse politici zo moraliserend en humorloos kunnen zijn.
GROENE MAFKEES VAN 2025
De Groene Mafkees van 2025 is Lobke Faasen.
Funky Day Music from #Uppbeat - License code: POQFWXMJABNEYSGK
Bring the funk Music from #Uppbeat -License code: EOXQX7EZXLMJFMRZ
#gr…
-
aflevering 89: John van Pijkeren (GoodShift): 'Wij maken een Netflix-ervaring, maar dan voor doneren?'
15 december 2025 · 48 min
Wasbare luiers stinken minder dan pampers, maar waarom doneren jongeren steeds minder? Mascha en Alfred spreken John van Pijkeren, medeoprichter van Good Shift, over geven als een Netflix-ervaring, zijn zieke vader en hoe vrijgevigheid weer makkelijk én persoonlijk wordt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is hard aan het werk aan een nieuw boek, maar heeft nog geen idee welke kanthet op gaat. Mascha was onder de indruk van het advies van het Nationaal Burgerberaad Klimaat. Als groene blooper deelt Alfred over zijn decadente, maar vegan kerstdiner. En hij wordt helemaal onpasselijk van alle zoete kerstcommercials op televisie.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt een nieuwsbericht dat energieleveranciers de temperatuur van de warmtepomp van klanten zouden kunnen aanpassen. Is dat wenselijk of gevaarlijk inmenging in privacy? Alfred vraagt zich net als econoom Jona van Loenen af waarom 65-plussers overal korting krijgen. Als duurzaam fragment deelt Alfred een filmpje over Aerdenhout, waar vorig jaar veel protest was tegen de komst van asielzoekers, maar bij nader inzien geen overlast is ervaren.
GROEN OF NIET DOEN
Deze week hebben is John van Pijkeren te gast, die ons alles uitlegt over GoodShift.
MEDIATIP
Mascha deelt een artikel over de rechterlijke macht, die gevraagd wordt om uitspraken te doen over klimaat, stikstof en pfas, omdat politici alles voor zich uitschuiven. Alfred spreekt over Vandaag was weer erger dan gisteren van dokter Salih el Saddy, die ging helpen in Gaza, en schreef over de verschrikkingen die hij daar zag en meemaakte.
GROENE ZEPER
Alfred deelt een artikel waaruit blijkt dat, ondanks populaire misvatting, kweekvis niet bet…
-
aflevering 88: Alain Verheij: 'Het communisme is niks vergeleken bij de Bijbel.'
8 december 2025 · 59 min
Is gourmetten een groene blooper, en is de Bijbel radicaler dan het communisme? Mascha en Alfred spreken theoloog en Trouw-columnist Alain Verheij over schuld, genade en vreugde in duurzaam leven – plus Mascha’s kunstkerstboom die de podcast bijna sloopt.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred deelt een artikel over de rode lijn die toch ook Soedan heeft bereikt. Mascha was bij een workshop over actieve hoop en als groene blooper deelt ze dat ze - jawel - een kunstkerstboom heeft gekocht. Als groene blooper deelt Mascha de uitstoot van onze podcast van de afgelopen twee jaar. Dit is verrassend weinig doordat we online opnemen.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt dat het OV niet extra duur wordt door de benzineprijs te laten stijgen. Alfred deelt hoe rijke mensen steeds vaker afslankmedicijnen gebruiken. Als duurzaam fragment deelt Alfred een confronterend filmpje over ‘beatles monday’.
GROEN OF NIET DOEN
Deze week hebben we niemand minder dan Alain Verheij te gast.
MEDIATIP
Mascha deelt een artikel over actieve hoop. Alfred deelt een aflevering van de keuringsdienst van waarde en de schaduwzijde van merinowol.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van deze week komt van Lotte van der Zanden van onze stichting. De groene zeper is voor Henri Bontebal, die het klimaatbeleid Europees wil regelen, terwijl zijn Europese fractie de duurzaamheidsdoelen stevig af wil zwakken.
AFSLUITING:
In de Groene Kliko gooien we een verbijsterende uitspraak van FvD-lid Thierry Baudet op Instagram.
Music from #Uppbeat
https://uppbeat.io/t/infraction/funky-day
License code: QWNSODITYEKZJAXL
Music from #Uppbeat
https://uppbeat.io/t/oliver-massa/bring-the-funk
License code: XVN…
-
aflevering 87: Johan Vollenbroek: ‘Dat Johan Derksen mij een kl*&zak noemt, is een compliment’
1 december 2025 · 56 min
Een steenmarter laat een Duitse kerk stinken, terwijl Nederland juridisch op stikstofslot zit. Mascha en Alfred spreken MOB-voorzitter Johan Vollenbroek over bedreigingen, boeren en waarom niets doen geen optie is. Je hoort hoe vasthoudendheid macht in beweging krijgt.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Mascha is helemaal in de ban van een duurzame Sinterklaas en deelt de tips van Gera van de Berg van Heerlijk minimaliseren over duurzame Sint kadootjes. Alfred deelt een artikel dat de kracht van zijn workshop laat zien.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt nieuws over de economische waarde van Schiphol die, zelfs zonder schadelijke gevolgen voor het milieu mee te nemen, negatief is.
Alfred deelt een artikel uit de Trouw over een kerk die stinkt door een inpandige steenmarter. Ook deelt hij waarom dit positief duurzaam nieuws is. Als duurzaam fragment deelt Alfred een ontroerend filmpje met een krachtige boodschap voor eenvoudig leven.
GROEN OF NIET DOEN
Deze week hebben we niemand minder dan Johan Vollenbroek te gast.
MEDIATIP
Mascha deelt een bijzonder artikel uit de Correspondent over de maan. Alfred deelt een aflevering van de keuringsdienst van waarde over de baard van Sinterklaas.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van deze week komt van luisteraar Esther over je kliko. De groene zeper is een gevoelige, namelijk het concept van groene influencers.
AFSLUITING:
In de Groene Kliko gooien we de noodpakketten van de overheid en vooral de reactie AH daarop.
Funky Day Music from #Uppbeat - License code: PEDSOWIKHMBVUQJL
Bring the funk Music from #Uppbeat - License code: BKGPPEEMEISH0MCV
#groenemafkezen #groenepodcast #duurzamepodcast #duurzaamleven #duur…
-
aflevering 86: Floris en Ivar (Sailors for sustainability): 'Gelukkig bestaat er zoiets als zeilersdementie.'
24 november 2025 · 50 min
Waar blijft de rode lijn voor Sudan als we wél kijken naar Gaza, en hoe houd je hoop na dertien dagen in een varende wasmachine? Mascha en Alfred spreken Floris van Hees en Ivar Smits van Sailors for Sustainability over acht jaar zeilen, inheemse wijsheid en ongelijkheid. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Hoewel Groene Mafkezen twee jaar bestaat, stelt Alfred direct de vraag waar de rode lijn voor Sudan blijft. Wat volgt is een pittig gesprek over de rol van Nederland en ons allemaal bij oorlogen in de wereld. Als groene blooper deelt Mascha de uitstoot van onze podcast van de afgelopen twee jaar. Dit is verrassend weinig doordat we online opnemen.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt nieuws over de klimaattop. Alfred wil het onderwerp bladblazers bespreken. Hierbij citeert hij ook een uitspraak van oud-tweede kamerlid Frank Wassenberg. Als duurzaam fragment deelt Alfred dit even confronterende als grappige liedje over Spotify.
GROEN OF NIET DOEN
Deze week hebben we maar liefst twee gasten: Ivar Smits en Floris van Hees van Sailors for Sustainability.
MEDIATIP
Mascha deelt het boek ‘De dochter van Lucy’ van Jan Luiten van Zanden. Alfred deelt een aflevering van Tegenlicht over bomen.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van deze week komt van Lotte van der Zanden van onze stichting.
AFSLUITING:
In de Groene Kliko gooien we een verbijsterende uitspraak van FvD-lid Thierry Baudet: Instagram
Funky Day Music from #Uppbeat - License code: HSCWKPGQBTYFDUEA
Bring the funk Music from #Uppbeat - License code: ADFFJKZLCWGRVN8V
#groenemafkezen #groenepodcast #duurzamepodcast #duurzaamleven #duurzaamdilemma #milieu #milieuvriendelijkleven #plantaardigeten #planta…
-
aflevering 85: Corné van Dooren (WWF): ‘Vegetariërs vernietigen met hun soja dus niet het regenwoud'
17 november 2025 · 51 min
Verwoesten vegetariërs met soja het regenwoud, en mag de panda vredig uitsterven? Mascha en Alfred leggen hun taaiste eetvragen voor aan Corné van Doorn, expert duurzame voeding bij het Wereld Natuur Fonds, en ontdekken welke keuzes op je bord écht verschil maken.Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting. Lees meer
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred’s week werd opgefleurd door het lied van Sophie Straat, Vrijheid, Gelijkheid , Zusterschap. Hij was aangenaam verrast dat het anti-AZC lied juist leidde tot veel nieuwe vrijwilligers voor Vluchtelingenwerk Nederland. Mascha ruimde de kast op en verkocht veel op Vinted. Ze deelt ook haar Vinted tips. Saul was in de Hortus Botanicus in Amsterdam en was enorm onder de indruk van bomen. Alfred at per ongeluk een pasta met vlees op het station, wat een groene blooper. Mascha’s groene blooper was het ophalen van een kast via Marktplaats, die niet in de auto bleek te passen. Dus moet ze nogmaals rijden.
DUURZAME NIEUWS
Mascha spreekt over het nieuwe Deloitte rapport dat de landbouw Nederland meer kost dan het oplevert. Alfred praat over de nieuwe fase van de energietransitie. Steeds meer mensen nemen een thuisbatterij. Mascha en Saul zijn sceptisch. Het duurzame fragment van de week is van Forkranger over impact maken.
GROEN OF NIET DOEN
Onze gast van deze week is Corné van Doren. Hij was jarenlang expert duurzaam eten bij het voedingscentrum en sinds 2021 is hij senior advisor sustainable diets bij het wereld natuur fonds. Hij deelt zijn kennis over duurzaam eten en prikt een heleboel mythes door in deze aflevering.
MEDIATIP
Mascha deelt een artikel uit de Correspondent over arbeidsmigranten en hun slechte huisvesting. Alfred deelt dat het boek van Hein …
-
aflevering 84: ‘Kopen bij Temu? Je geeft je kind toch ook geen sigaret!’
10 november 2025 · 38 min
Wat is gevaarlijker: een sigaret of een goedkoop Temu-kettinkje? Mascha en Alfred duiken in giftige koopjes, Bill Gates’ nieuwe klimaatkoers en een tandenborstel die allang met pensioen had gemoeten. Scherp, praktisch en geestig over wat je wél kunt kiezen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer.Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred heeft, na zijn bekentenis in aflevering 82, een nieuwe tandenborstel gekocht.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt de nieuwe klimaatvisie van Bill Gates, die ook op veel kritiek kan rekenen. Alfred deelt het nieuws dat niet de veestapel is gekrompen, maar wel de BBB.
Het duurzame fragment van de week gaat over REMMIE, om ongewenste uitingen op te lossen in social wenselijke gesprekken
GROEN OF NIET DOEN
Helaas is de gast van de week verhinderd. Mascha en Alfred vertellen dat ze ook dit jaar weer een Groene Mafkees van het jaar zullen kiezen. Natuurlijk zijn alle gasten van afgelopen jaar potentiele kandidaten, maar luisteraars mogen ook zelf iemand kandidaat stellen.
MEDIATIP
Mascha deelt het nieuws dat er wederom is geconcludeerd dat veel producten, gekocht bij Temu of Shein, niet voldoet aan Nederlandse of Europese regelgeving en giftige of hormoonverstorende stoffen kan bevatten.
Alfred praat over de politieke afstraffing van GroenLinks-PvdA in de Tweede Kamerverkiezingen. Moet links vernieuwen? Oud hoeft niet perse slecht te zijn, dat bewijst ook Herman van Veen, die zijn oude nummers in een nieuw jasje uitbrengt.
DUURZAME TIP
Mascha deelt het nieuws dat Waterschap Amstel, Gooi en Vecht hun 500 jarig bestaan viert met een speciaal Dijkgedicht van Willem de Bruin.
GROENE ZEPER
Alfred spreekt over de groene zeper van 50PLUS, die schaamteloos egoisti…
-
aflevering 83: ‘Maak van één huis twee thuis’ — Sandra Nap over woningtekort en biobased bouwen
3 november 2025 · 44 min
Kan een natuurbegraafplaats greenwashing zijn én je lege zolder de woningnood helpen oplossen? Mascha en Alfred spreken Holland Houtland-mede-eigenaar Sandra Nap over biobased bouwen en ‘van één huis twee thuis’. Verfrissend praktisch, hoopvol en nét ongemakkelijk genoeg. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer.Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred miste een workshop in Limburg door storm Benjamin. Mascha ging naar de klimaatmars. Alfred deelt over zijn dilemma om wel of niet aan zwervers te geven.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt positief klimaatnieuws over de groene vijf-jarenplannen van China. Maar is dat wel zo duurzaam? China heeft een geopolitiek doel om macht achter hun groene plannen.
Alfred praat over de Tweede Kamer verkiezingen en hoe mannen en jongeren vaak anders stemmen dan vrouwen.
GROEN OF NIET DOEN
Te gast is Sandra Nap, mede-eigenaar van Holland Houtland, een idealist met bouwhelm. Met het project Benut de Overruimte probeert ze een oplossing te vinden voor de wooncrisis en tekort aan woonruimte. Meedoen aan de challange voor het beste plan om een woning te splitsen kan tot 10 december via de website.
MEDIATIP
Mascha luisterde naar een podcast van de Correspondent over licht. Marjolein van Heemstra betoogt dat meer licht niet altijd meer veiligheid geeft, en hoe schadelijk verlichting ook is voor biodiversiteit en zelfs het bioritme van mensen.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van deze week komt van Gera van den Berg van @heerlijkminimaliseren. Zij roept op om van Black Friday een ‘Green Friday’ te maken.
De Groene Zeper van deze week is de natuurbegraafplaats in het bos van Veenendaal die Alfred heeft gezien. Is een natuurbegraafplaats nu duurzaam of niet?
AFSLUI…
-
aflevering 82: ‘Onrecht bestrijden is het hart van het christelijk geloof’ — Harmen Meijer-Scheffer van Micha Nederland
27 oktober 2025 · 57 min
Wat hebben een plastic opera, Gaza en een afgewaardeerd PlanetProof-keurmerk met elkaar te maken? Mascha en Alfred spreken Micha Nederland-directeur Harmen Meijer-Scheffer over geloof, onrecht en klimaatactie die wél beweging brengt. Schurend, persoonlijk en hoopvol. Lees meer
Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred is met de nachttrein naar Wenen gegaan, wat een absolute belevenis is. Maar de groene blooper is of je nu wel of niet die prachtige gebouwen uit het verleden mag bezoeken, die vaak toch ook gebouwd zijn op onrecht.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt goed nieuws over de zeeschildpadden en Alfred deelt een rapport van PBL over twee wegen naar een groener en schoner Nederland.
Het duurzame fragment is van het duo Burger Koekoek.
GROEN OF NIET DOEN
Harmen Niemeijer-Scheffer, directeur van Micha Nederland, is te gast.
MEDIATIP
Mascha deelt een anti mediatip, om juist het bos in te gaan.
Alfred heeft het boek ‘Zwaarden, paarden en ziektekiemen’ van Jared Diamond gelezen, met zeer interessante informatie over hoe de ongelijkheid in de wereld is ontstaan.
DUURZAME TIP
De duurzame tip komt van luisteraar Zenda en als Groene Zeper bespreken we de vegetarische burgers die geen burger meer mogen heten.
AFSLUITING:
In de Groene Kliko delen we dat On The Way to Planetproof geen topkeurmerk meer is.
Funky Day Music from #Uppbeat - License code: HIPJLBYMASDCNEGRBring the funk Music from #Uppbeat -License code: EOOF79SNWHVVPWYM
#groenemafkezen #groenepodcast #duurzamepodcast #duurzaamleven #duurzaamdilemma #milieu #milieuvriendelijkleven #plantaardigeten #plantaardig #biologisch #biologischeten #duurzaamheid #klimaat #klimaatverandering #klimaatcrisis #…
-
aflevering 81: ‘Een peuk vervuilt wel 1.000 liter water!’ — Anton Damen (de Plandelman) over zwerfafval
13 oktober 2025 · 48 min
Hoe kan een peuk van 0,05 gram duizend liter water vervuilen — en waarom kreeg de Plandelman een boete voor opruimen? Mascha en Alfred spreken journalist en zwerfafvalactivist Anton Damen over een kunstgebit, boosheid als brandstof en hoe één opgeraapt blikje je minder machteloos maakt. Lees meer
Wil je ook vriend van de show worden? Meld je aan!
Doneren kan ook via onze stichting.
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred deelt het nieuws dat zijn vriend en mede-oprichter Arjen aanwezig was bij een van de workshops. Hij is erg dankbaar. Mascha vertelt over haar bezoek aan een dierentuin.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt het nieuws over het nieuwe EAT Lancet onderzoek dat onderzoekt hoe we in 2050 bijna 10 miljard mensen gezond kunnen voeden, zonder de aarde uit te putten.
Alfred vertelt over de nieuwe paus Leo, die volgers oproept zich in te zetten voor het klimaat.
Het duurzame fragment van de week gaat over straatinterviews, waar mensen gevraagd wordt wat ze vinden van vluchtelingen.
GROEN OF NIET DOEN
Te gast is Anton Damen, ook bekend als de Plandelman. Hij is ‘binfluencer’, positiever dan Superman en groener dan de Hulk en gaat met zijn acties straatafval en zwerfvuil te lijf.
MEDIATIP
Mascha bespreekt het boek Na Verzet komt revolutie van Clarice Gargard, waar ze erg van onder de indruk was. Aflred noemt het boek Clean en Green met 101 ecologische schoonmaaktips voor een duurzaam huishouden van Nancy Birtwhistle.
DUURZAME TIP
De Duurzame Tip van de week komt van Plastic Soup Surfer Merijn Tinga voor de Nationale Prullenbak-teldag op zondag 26 oktober. Doe mee!
AFSLUITING:
Alfred deelt de laatste video van Jane Goodall. En spreekt over hoe de aalscholver teveel vis eet naar de zin van vissers.
Funky Day Music from #Uppbeat - License co…
-
aflevering 80: ‘Het heeft zin om te werken aan een betere wereld’ — Antonie Fountain over eerlijke chocolade
6 oktober 2025 · 49 min
Wat hebben plantaardige friet, Jane Goodall en kindslavernij in cacao met elkaar te maken? Mascha en Alfred spreken VOICE Network-oprichter Antonie Fountain, die zijn veilige baan opzegde voor eerlijke chocolade. Over actieve hoop, scherpe woorden en kleine stappen.Met Antonie Fountain van Voice Network. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred deelt hoe een lieveheersbeestje in de andijvie bijna voor voedselverspilling zorgde en vertelt hoe zijn jeugdvriend Arjan na een lange periode van ziekte weer met de workshops mee gaat draaien. Mascha was druk met de kledingtas van The Clothing Loop. Daarnaast zijn Alfred en Mascha druk met de challenge ‘energiezuinig wonen’ van de stichting Duurzame Challenge.
Als blooper deelt Mascha dat ze weer over is gestapt op plastic shampoo flessen, omdat de bars toch minder duurzaam bleken te zijn, volgens de productwijzer van Just Enough. En Alfred liet een fles heerlijke rode wijn vallen die hij bij een workshop cadeau had gekregen.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt de winst van een plantaardige frietbakker. Terwijl Alfred stil staat bij het overlijden van Jane Goodall. Als duurzaam fragment delen we een fragment van Merijn Scholten.
GROEN OF NIET DOEN
Met Antonie Fountain, van VOICE network. Die Alfred jaren geleden inspireerde om met de workshop te gaan beginnen.
MEDIATIP
Mascha deelt als algemene tip dat ze boeken is gaan lezen en Alfred staat stil bij de confronterende documentaire Een Stap Dichter bij het Einde - Over de strijd van de ChristenUnie en SGP tegen de Palestijnen.
DUURZAME TIP
De Groene Zeper van deze week is volgens Alfred Formule 1 coureur Lewis Hamilton die wel heel verdrietig is om de dood van…
-
aflevering 79: Plastic Soup Surfer Merijn Tinga - 'Ik hou nog steeds van Sharon Dijksma'
29 september 2025 · 47 min
Kun je met één flesje, een surfplank en een onhandige liefdesverklaring echt de politiek bewegen? Mascha en Alfred vragen Plastic Soup Surfer Marijn Tinga hoe statiegeld er kwam, waarom de plasticlobby zo taai is en hoe kleine, concrete acties moed geven. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred deelt over zijn duurzame week, met een workshop voor 50 vrouwen. Mascha had een heerlijke vega barbecue.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt een artikel over te hoge fossiele productie om het 1,5 graden doel te halen en Alfred praat over het afvalprobleem van volwassenincontinentie.
Duurzaam fragment: Esther Ouwehand citeerde Sophie Scholl in Tweede Kamer, wat Mascha’s aandacht trok. Het gaat over gewone mensen die wegkijken bij kwaad.
GROEN OF NIET DOEN
Deze week is Merijn Tinga, de Plastic Soup Surfer, te gast. Hij is ook activist, bioloog en kunstenaar. Hij vertelt over zijn avonturen op een surfboard van van Oslo naar Londen (2023), Parijs naar Nice (2025), en zijn geplande tocht naar Rome in 2027. Alfred en Mascha spreken hem over zijn nieuwe boek Tegen de stroom in, over zwerfafval, inspirerende ontmoetingen, en hoopvolle momenten.
MEDIATIP
Alfred’s mediatip van deze week gaat over de Podcast De Spindoctors #151 over politieke reacties, en moeilijke gesprekken over rechts extremisme. Aflred en Mascha bespreken hoe je in gesprek kunt blijven met elkaar, zonder polarisatie of conflikt.
DUURZAME TIP
De tip van deze week komt van luisteraar Lieneke.
Groene zeper: Rob Jetten gaat trouwen in Spanje – feest met milieu-impact.
GROENE KLIKO: Mascha gooit onrepareerbare apparaten in de kliko. Ze deelt een aflevering van WNL.tv hierover.
Funky Day Music from …
-
aflevering 78: ‘Van soja krijg je géén borstgroei’ Lobke Faasen over plantaardig eten
22 september 2025 · 42 min
Kun je plantaardig eten zonder eiwitpaniek en waarom kan water besparen eindigen met een rekening van €720? Mascha en Alfred spreken diëtist en auteur Lobke Faasen over soja, vleesvervangers en voedingsmythes. Verwacht heldere antwoorden, nuance en een dosis zelfspot. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred vertelt over een bijzondere deelnemer aan de workshop die een nieuwe watermeter van 720 euro aan moest schaffen omdat het waterbedrijf niet kon geloven dat zijn verbruik zo laag was. Mascha was op een avond met haar vega kookboekclub met heerlijke, nieuwe gerechten. Als Groene Blooper deelt Mascha haar autoritten op haar vrije woensdag en Alfred deelt over de barbecues tijdens de opstart van het jaar.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt hoe het kabinet bij lange na de klimaatdoelen niet zal halen. Alfred deelt juist een positieve ontwikkeling, namelijk hoe Nederland de hoogste vliegbelasting van de EU zal krijgen.
GROEN OF NIET DOEN
Lobke Faasen is vandaag te gast. Ze is diëtist, auter van Vleesfabels, expert plantaardig eten, influencer, podcastmaker, mede initiatiefnemer van de Schijf for life, het plantaardige en gezonde alternatief voor de Schijf van vijf.
MEDIATIP
Mascha deelt een overzicht van de duurzaamheid van verkiezingsprogramma’s. Alfred bespreekt het boek ‘Ooit was ik kindsoldaat’ van Abu Hamdan.
DUURZAME TIP
De duurzame tip van de week komt dit keer van Anke van Climatechain.
De Groene Zeper van deze week is de scriba van de PKN die zich niet uitspreekt tegen Gaza, terwijl hij tot voor kort een podcast Moderne Profeten had.
AFSLUITING:
In de rubriek de Groene Kliko deelt Alfred een inspirerend verhaal van een dakloze man die een e…
-
aflevering 77: 'Van beweging komt beweging: begin gewoon' Joris Broek (Buiteninn het Overveen)
15 september 2025 · 42 min
Een voedselbos in de modder, katten eten voor biodiversiteit en opvang voor honderd Oekraïense vluchtelingen? Mascha en Alfred spreken Buiteninn-oprichter Joris over zijn boerderijresort. Een warm, eerlijk zetje om niet eindeloos te plannen, maar gewoon te beginnen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
In de terugblik op de afgelopen week kijkt Alfred terug op buitenslapen in de regen, op het schrijven aan zijn roman en op het account Konink Hondenvlees. Mascha heeft heerlijk gelummeld, maar is juist daardoor wel tot drie artikelen gekomen voor Duurzamekeuzes.com.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt hoopvol nieuws, in de afgelopen 15 jaar kregen we er in Nederland bijna 100.000 nieuwe of herstelde natuur bij. Dit zijn natuurlijke klimaatbuffers die we de komende jaren goed kunnen gebruiken.
Alfred deelt hoe via ‘bomentinder’ al 2,5 miljoen bomen een nieuwe plek kregen om op te groeien. Als duurzaam fragment deelt Alfred een leuke post van @plantbaseddennis.
GROEN OF NIET DOEN
Joris Broek van Buiteninn het Overveen te gast. Hij legt zijn duurzame avontuur uit om met drie Amsterdamse vrienden van een boerderij een ecologische plek te maken voor het verbouwen van voedsel, leven, vergaderen en recreatie.
MEDIATIP
Mascha deelt een aflvering van podcast de Dag, over het eten van de invasieve Amerikaanse rivierkreeft om de biodiversiteit te redden. Alfred deelt een aflevering van de podcast Goliath over een inwoner van Brabant die een rechtszaak tegen de Nederlandse staat aanspant, omdat hij teveel hinder heeft van de geur van een megastal naast zijn huis.
DUURZAME TIP
De tip komt van Margreet van Schoon Walcheren die al vijf jaar zwerfafval opruimt en een tip…
-
aflevering 76: Steven IJsselman (Ekoplaza) - ‘Met wat je kiest op je bord, bepaal je hoe jouw leefomgeving eruitziet’
8 september 2025 · 50 min
Wat hebben een varkenstoilet, biologische boodschappen en veroordeelde PVV’ers met elkaar te maken? Mascha en Alfred spreken Ekoplaza-kwaliteitsmanager Steven IJzerman over dierenwelzijn en de macht van je bord, met ruimte voor nuance, ongemak en een verrassend zachte blik.Met Steven IJzerman van Ekoplaza Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Alfred staat met zijn workshop in de food top-100 van 2025 en Mascha bespreekt hoe de vrouwenprotesten haar raken. Zelfs tijdens de protesten zijn vrouwen lastig gevallen en Mascha en Alfred bespreken wat dit betekent voor hun social media waar Mascha opvallend meer haatreacties krijgt.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt het verdrietige en pijnlijke nieuws over het stilvallen van de Atlantische golfstroom. Alfred bespreekt aan de hand van een podcast het nieuws over het illegaal stellen van vluchtelingen. Het mediafragment is een heel krachtig filmpje wat iedereen zou moeten luisteren.
GROEN OF NIET DOEN
Steven IJzerman, kwaliteitsmanager bij Ekoplaza, is te gast. Wat een interessant gesprek over biologische producten oplevert.
MEDIATIP
Alfred bespreekt de podcast van de Correspondent met Clarice Gargard over een liefdevolle blik op jezelf en de wereld. Een zeer interessant gesprek. Mascha is ondertussen haar boek aan het lezen en daar komt ze in een volgende aflevering op terug.
DUURZAME TIP
Natuurlijk Lieneke deelt haar tip voor duurzame feestelijke slingers.
Als Groene Zeper delen we de stikstofplannen van minister Wiersma. Een andere groene zeper is het verbieden van de plastic sojasausvisjes om de vissen te beschermen.
AFSLUITING:
In de Groene Kliko bespreekt Alfred zijn post over de PVV die asielzoekers bes…
-
aflevering 75: Betje Ton 'Groene keuzes mogen best pijn doen'
1 september 2025 · 54 min
Een klimaatactivist die vliegt, groene keuzes die best pijn mogen doen en cadeautjes die je voortaan thuislaat: Mascha en Alfred spreken cartoonist en klimaatactivist Betje Ton over hoe humor klimaatpaniek omzet in actie en duurzaam leven onverwacht bevrijdend maakt. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Het is de eerste aflevering van het nieuwe seizoen, Mascha en Alfred bespreken de vraag hoe duurzaam hun zomervakantie was. Beiden zijn ze toch minder consequent geweest, al deed het Alfred goed om te merken dat hij eenmaal thuis blij was dat hij even geen kaas meer hoefde te eten.
DUURZAME NIEUWS
Mascha bespreekt het mislukken van de plastictop. Alfred deelt drie nieuwsartikelen met hoopvol nieuws: over de Mexicaanse president Claudia Sheinbam die met haar beleid in twee jaar 8,3 miljoen mensen uit de armoede heeft getrokken, over de steeds gezonder wordende vleesvervangers en over treintickets die steeds goedkoper worden in verhouding tot vliegreizen. Als duurzaam fragment deelt Alfred een hilarische post van Lobke Faasen over de mythe van borstvorming door het eten van soja.
GROEN OF NIET DOEN
Betje Ton, cartoonist en klimaatactivist over haar nieuwe stripboek ´de vliegende activist´.
MEDIATIP
Mascha deelt hoe verwondering over dieren kan leiden tot een duurzamer leven.
Alfred deelt zijn opgedane kennis uit het boek ´Geweten´ van Maurits de Bruijn, over Israël en Gaza. Een confronterend boek van deze Joodse schrijver met als afdronk dat de huidige situatie niet op 7 oktober 2023 begon, maar een lange geschiedenis kent die uiteindelijk terug gaan naar ons pijnlijke koloniale verleden. Lees de recensie van Alfred over het boek Geweten.
DUURZAME TI…
-
aflevering 74: Kerkasiel en actieve hoop met Lotte Huijing en Kasper Jager
7 juli 2025 · 46 min
Een lachende afvalrobot tegenover een kerkdienst die al maanden dag en nacht doorgaat: Mascha en Alfred spreken met ecohumanist Lotte Huijing over actieve hoop en met predikant Kasper Jager over het kerkasiel in Kampen. Een warm gesprek over moed, menselijkheid en volhouden. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Het is de laatste aflevering van het seizoen, hierna neemt Groene Mafkezen een paar weken vakantie. Alfred deelt zijn geheim voor slapen tijdens een hittegolf en Mascha deelt, volgens Alfred, haar groene blooper van het jaar.
DUURZAME NIEUWS
Mascha toont aan hoeveel greenwashing Unilever helaas doet in haar marketing en op productinformatie, naar aanleidng van een artikel op NU. Alfred deelt drie positieve nieuwsberichten. Over zijn held wijlen paus Fransiscus, die vlak voor zijn dood nog duizenden euro’s aan een jeugdgevangenis schonk. Over een nieuwe studie in Noorwegen, waar mensen kunnen kiezen bij het inleveren van statiegeldflessen of ze hun statiegeld terug willen of een loterijlot. Het resultaat? Maar liefst 97% van alle flessen worden geretourneerd. En als laatste deelt hij het prachtige verhaal van twee basisschoolleerlingen uit Florida die een afvalrobot ontworpen hebben tegen strandafval.
GROEN OF NIET DOEN
Lotte Huijing, programmamaker Ecohumanisme bij het Humanistisch Verbond, over wat het humanisme kan betekenen voor mensen voor hoop en verbinding binnen de klimaatcrisis. Humanisten gaan uit van de mens en omarmen een wetenschappelijk wereldbeeld. Zij deelt tips om hoe om te gaan met klimaatzorgen, zoals erover praten met anderen. Zij adviseert het boek De Goede Voorouder, dat we ook in aflevering 43 bespraken als mediatip.
MEDI…
-
aflevering 73: Christine Theunissen (PVDD) ‘Ga dus níet strategisch stemmen’
30 juni 2025 · 1 uur 1 min
Mascha mijdt het nieuws uit zelfbescherming, Alfred bekent dat hij strategisch stemde, en dan staat het redden van panda’s ook nog ter discussie. Tweede Kamerlid Christine Teunissen (Partij voor de Dieren) praat open over politieke moed, bewapening en trouw blijven aan je idealen. Lees meer
Groene Mafkezen is een podcast van Mascha Bongenaar, Alfred Slomp en Saúl de Boer. Wil je vriend van de show worden? Meld je aan! Doneren kan ook via onze stichting.
Wil je reageren of een dilemma inzenden? Verstuur je vraag via mascha@duurzamekeuzes.com of alfred@godindesupermarkt.nl. Ook kan je ons een bericht sturen op Instagram.
INTRO
Mascha en Alfred hebben met het bestuur van de stichting gegeten. Bij Home - Yalla Yalla. En daar aten ze Baba Ganoush, waar Alfred nog nooit van had gehoord en wat maar al te lekker was. Mascha kent het gerecht maar al te goed, en heeft er zelfs een recept voor op DuurzameKeuzes.com staan.
Daarnaast werd Alfred er van verdacht dat hij een brand in een veevoederfabriek in Veenendaal aan had gestoken en luisteren we een fragment uit de altijd ludieke voetbalapp van Alfreds jongste zoon. Mascha haar auto had kuren, want haar airco begaf het. Wat meteen haar groene blooper was. En Saúl was bij de lancering van de nieuwe Fairphone.
DUURZAME NIEUWS
Mascha deelt een scherp fragment van Yuval Harrari over de oorlog. Alfred deelt een scherp artikel wat ervoor pleit om te stoppen met Boer zoekt vrouw én hij deelt een artikel over het dalende geboortecijfer. Als duurzaam fragment deelt Alfred prachtige woorden van niemand minder dan Herman van Veen.
GROEN OF NIET DOEN
Christine Theunissen, lid van de tweede kamer voor partij voor de dieren is te gast. Een bijzonder gesprek wat je gewoon moet luisteren.
MEDIATIP
Als mediatip bespreken Alfred en Mascha één van hun lievelingsboeken: deel 3 van de triologie ‘Kinderen van moeder aarde’: Het gulden vlies van Thule.
DUURZAME TIP
Mascha deelt een hele praktische tip om via marktplaats betere zoekresul…