Alle afleveringen
117 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#116 Ik wist al dat ik die nacht opvliegers zou krijgen
16 oktober 2026 · 34 min
In deze aflevering vertel ik je over de dag waarop ik van tevoren wist dat ik ‘s nachts opvliegers zou krijgen, en er toch bewust voor koos. Aan de hand van die ene dag laat ik zien hoe je dagelijks keuzes maakt die je in balans houden (en je opvliegers echt verdwijnen). Lees meer
Je ontdekt:
Waarom lang niet elke vrouw opvliegers krijgt, en wat een teveel aan vuur in je systeem daarmee te maken heeft
Hoe je in je eten en je dag herkent wat dat vuur aanwakkert, ook als je al minder koffie drinkt en geen alcohol meer neemt
Hoe je de volgende dag met verkoelende keuzes weer in balans komt
Ik vertel je over:
hoe mijn dag en de keuzes in voeding samen verantwoordelijk waren voor de oplviegers
De vraag die ik mezelf stel bij elke craving: vraagt mijn hoofd dit, of mijn lichaam?
Waarom je totaal verschillend reageert op koffie na een volle werkdag of op een rustige zondag
De ademhalingsoefeningen (pranayama) die ik als tool inzet voor direct effect
Wil jij weten welke tools bij jouw systeem passen?
In mijn 3-maandentraject Ayurveda in je dagelijks leven krijg je je persoonlijke blauwdruk en een roadmap met de tools die voor jou het verschil maken. In de live sessies kijk ik mee naar jouw week en jouw dag. De early bird loopt t/m 18 oktober.
Ik wil meer weten over het driemaandstraject
-
#115 Met deze tips hoef je nooit meer te detoxen
13 oktober 2026 · 51 min
In deze aflevering vertel ik je met welke drie pijlers je voorkomt dat je toxines opbouwt. Lees meer
Ik vertel je over de ervaringen van de deelnemers aan de Easy Detox en over mijn eigen ervaring. Ik had niet zien aankomen wat er deze week in gang werd gezet.
Bij elke pijler geef ik je concrete tips. Pijler 3 gaat echt de gamechanger zijn. Ik vertel je hoe deze mijn leven heeft veranderd én hoe ik mijn klanten in een 3 maanden traject hiermee help.
Meer informatie over het 3 maanden traject vind je hier:
https://www.detoxyourlife.eu/product/ayurveda-in-je-dagelijks-leven/T.m zaterdag 17 oktober geldt een early birdprijs die eigenlijk te gek voor woorden is.
Wil je eerst aan de slag met het uplevelen van je spijvertering?
Dan is dit korte programma waarmee binnen 7 dagen je energie x10 gaat geschikt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Vind je de podcast waardevol? Laat dan een review of sterre achter én stuur 'm door aan de mensen voor wie deze informatie ook interessant is.
-
#114 Geen tijd? Ik eet al gezond? Mijn antwoord op de meest gehoorde twijfels
23 september 2026 · 22 min
In deze aflevering neem ik de twee meest gehoorde "ja, maars" met je door van vrouwen die twijfelen of de Easy Detox voor hen is: "geen tijd door je gezin," en "ik eet al gezond, gaat dit dan wel voor mij werken?" Lees meer
In deze podcast hoor je:
Hoe je de detox combineert met koken voor je gezin, zonder dubbel werk of uren extra in de keuken
Wat meal prepping en "meal stacking" voor je kunnen doen tijdens de 10-daagse
Het verschil tussen gezond eten volgens het westen, en eten dat gezond is voor jóuw systeem
Waarom ook vrouwen die al heel bewust eten vaak nog een opgeblazen buik hebben en wat daaraan verandert in de Easy Detox
Deze podcast is voor jou als:
Je twijfelt om mee te doen, omdat je denkt dat je geen tijd hebt naast je gezin en werk
Je al gezond eet en je afvraagt of een detox dan nog wel iets voor jou kan betekenen
Je klachten hebt die je allang als "normaal" bent gaan zien, maar die eigenlijk signalen kunnen zijn
Je net dat laatste zetje nodig hebt om je aan te melden voor de Easy Detox
Vanaf 1 oktober begeleid ik gratis een groep vrouwen 10 dagen door deze reset.
Meld je aan via detoxyourlife.eu/easy-detox-gratis,
of kom naar de gratis Detox Kickstart Masterclass
zondag 27 september om 19.30 uurIn een uur neem ik je mee in alle drie de fases van de Easy Detox en hoe je nu al kunt voorbereiden op een vliegende start.
-
#113 Gezondheidhypes zijn een scam
18 september 2026 · 29 min
Warm water met citroensap, ijsbaden, suikervrij leven....Ik heb jarenlang zo ongeveer elke gezondheidshype gevolgd die er was. Het resultaat was maandelijkse hoofdpijn, vaak ziek, en een kort lontje waar vooral mijn kinderen last van hadden. Lees meer
In deze aflevering vertel ik je
welke fout ik maakte in het volgen van gezondheidshypes
wat ik heb veranderd in mijn voeding en leefstij
waarom ik nu gezonder ben dan ooit.
Wil jij ook stoppen met hoppen van hype naar hype en echt duurzaam je gezondheid verbeteren?
Join de easy Detox community en doe tussen 1-10 oktober gratis mee met de Easy Detox reset
https://www.detoxyourlife.eu/easy-detox-gratis/ -
#112 Mijn grootste fout toen ik voor het eerst ging detoxen
13 september 2026 · 34 min
In deze aflevering vertel ik je over de grootste fout die ik maakte tijdens mijn eerste detox ooit. Lees meer
Je ontdekt:
Waarom voorbereiden op de detox key is
Hoe je de uitdagingen tijdens de detox makkelijk aankunt
Ik vertel je over
Wat deze detox anders maakt dan een sapkuur of vasten
Wat nu altijd een vast onderdeel is van mijn eigen detox
Praktische tips voor als het zwaar wordt
Wil jij meer energie ervaren? Dan is de gratis Easy Detox 10-daagse de way to go.
1-10 oktober 2026Ik vertel je stap voor stap hoe jij van je detox een succes maakt en niet dezelfde fouten maakt als ik.
Ik meld me aan voor de gratis Easy Detox
-
#111 Van nachtzweten naar een ticket naar de andere kant van de wereld
8 september 2026 · 40 min
In deze aflevering laat ik je zien hoe mijn methode niet alleen bij mij werkt, maar ook bij anderen. Ik ga dieper in op een klantcase van een vrouw die met nachtsweten bij mij kwam en binnen drie maanden een ticket boekte naar de andere kant van de wereld. Lees meer
Dit kun je verwachten in deze aflevering:
Waarom een vrouw die met nachtsweten en huiduitslag bij mij kwam binnen 3 maanden een reis boekte én zich inschreef voor een studie
Waarom zoveel vrouwen die bij mij komen eigenlijk al "alles goed doen" en maar op 70% van hun energie zitten
Waarom gezond eten in het algemeen niet voldoende is
Mijn eigen zoektocht naar een systeem dat echt duurzaam voor mij werkt
hoe ik in mijn coaching zorg dat mijn klanten net zulke resultaten boeken als ik
1 oktober start ik met de gratis 10-daagse Easy Detox
Je ervaart zelf wat er gebeurt als je systeem weer ruimte krijgt met minder klachten, meer energie, een rustiger hoofd, binnen 10 dagen
Je hoeft niks zelf uit te zoeken: alle recepten, voorbereiding en dagelijkse begeleiding krijg je van mij, gratis
Meld je voor 1 oktober hier aan en doe met +50 vrouwen mee: EASY DETOX
-
#110 Waarom ik jarenlang ziek bleef, tot ik zelf ging uitzoeken wat mijn lijf nodig had
2 september 2026 · 24 min
"Het hoort er gewoon bij", zei de huisarts over mijn astma, eczeem, hoofdpijn en allergieën. Lees meer
Ik wilde dit niet geloven. Ik geloofde dat de oplossing in voeding te vinden was. Het boek dat me zou kunnen helpen, lag twee jaar ongelezen in mijn kast. In de lockdown sloeg ik het boek open en sindsdien is mijn leven 180 graden veranderd.
In deze podcast hoor je:
Waarom ik jarenlang te horen kreeg dat mijn klachten "er gewoon bij hoorden"
Het boek dat twee jaar ongelezen in mijn kast lag, en waarom ik het niet durfde te openen
De dag dat ik vijf kilo mungbonen bestelde, zonder te weten of mijn lijf ze zou verdragen
Hoe ik hap voor hap testte of het misging en wat er in plaats daarvan gebeurde
Wat er met mijn energie en focus gebeurde toen ik het drie weken volhield, terwijl mijn gezin ondertussen patat at.
Waarom ik tijdens de lockdown vol energie twee nieuwe projecten opstartte, terwijl collega's in een dip zaten
Deze aflevering is voor jou als...
Je met kleine, hardnekkige klachten rondloopt waar de huisarts niets voor kan doen
Je gelooft dat voeding iets kan veranderen, maar niet weet waar je moet beginnen
Je nieuwsgierig bent hoe een 11-daagse detox er in de praktijk uitziet, voordat je het zelf probeert
Gratis meedoen met de Easy Detox 11-daagse?
Meld je voor 1 oktober aan via https://www.detoxyourlife.eu/easy-detox-gratis/
-
#109 Je doet alles goed en toch werkt het niet. Je mist deze strategie
7 juni 2026 · 26 min
Je bent gezonder gaan eten. Je traint. Je gaat op tijd naar bed. Sommige overgangsklachten verminderen, maar andere zijn nog net zo vervelend. Je moeheid, je hoofd dat maar niet tot rust komt, je moodswings. Lees meer
In deze aflevering leg ik uit wat er mist in je aanpak. Want de meeste aanpakken die je hoort van de huisarts of een hormooncoach focussen op één of twee strategieën. Er is er een derde die bijna altijd vergeten wordt. En die derde is precies de reden waarom zoveel vrouwen blijven vastlopen.
In deze aflevering hoor je waarom gezonder leven je klachten soms juist erger maakt, wat de tabbladen in je hoofd met je zenuwstelsel doen, en welke drie strategieën je écht nodig hebt om klachtenvrij door de perimenopauze te bewegen.
Wil je direct, in 7 dagen positief effect op je energielevel? Volg dan Energy Up.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
In 7 dagen van moe en uitgeblust, naar energiek en plezierWil je met alle strategieën aan de slag? Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu met Strategie en ik plan een kennismaking met je in.
-
#108 Met deze ene verandering lukt het wel om gezonde gewoontes vast te houden
15 mei 2026 · 31 min
Je mindset is dé sleutel voor het optimaliseren van je spijsvertering voor meer energie, focus en joy in je leven. Lees meer
In deze podcast ontdek je
waarom alleen gezonde voeding je niet gaat helpen aan meer energie en plezier
je hoort wat je moet shiften en hoe je dat doet
Bonus
Je ontvangt een korte affirmatie die je dagelijks kunt inzetten voor meer plezier en energieWil je all-in om je spijsvertering te optimaliseren?
Energy Up is het programma waarin je in 7 dagen je energielevel transformeert van meeh naar yeah! Geen ingewikkeld dieet, maar simpele praktische tools die je dagelijks kunt inzetten voor de rest van je leven.
Klik hier om direct te starten 👇🏼
Energy UpWil je wekelijks een persoonlijke voicenote, inspiratie, recepten en meer ontvangen?
Join de gratis Easy Detox community 👇🏼
Easy Detox Community -
#107 Je eet gezond, maar toch ben je moe. Dit zijn de 3 dingen die je mist
8 mei 2026 · 31 min
Je eet gezond. Twee stuks fruit, 200 gram groente, eiwitten, vezels. De hele shabam. Lees meer
Toch ben je moe, snel overprikkeld en zie je je taille verdwijnen.
In deze aflevering vertel ik je
- wat agni en ama ermee te maken hebben
- hoe oestrogeen en progesteron je energiehuishouding beïnvloeden
- wat de meest gemaakte fouten zijn bij gezond eten
- welke drie dingen je anders moet doen om wél energie te krijgen van je gezonde eetpatroonMeer weten over hoe jij van je overgang een kracht maakt i.p.v. klachten hebben? Download mijn gratis hormoonhandboek hier:
Gratis HormoonhandboekAll-in op het upgraden van je spijsvertering in 7 dagen?
Start vandaag nog met Energy UpMeer insight tips, checklists ontvangen in een community met likeminded vrouwen?
Word gratis lid van de Easy Detox Community -
#106 Waarom 30 planten per week jouw overgang verandert en hoe je er vandaag mee begint
25 april 2026 · 30 min
Je eet gezond. Al jaren. En toch voelt je lichaam anders. Zwaarder. Trager. Je energie is op voor het einde van de dag en je buik reageert op dingen die vroeger geen probleem waren. Lees meer
In deze aflevering leg ik je uit wat er in jouw spijsvertering verandert tijdens de perimenopauze en waarom variatie in plantaardige voeding een van de krachtigste stappen is die je kunt zetten. Geen ingewikkeld dieet, maar concrete stappen om deze week mee te beginnen.
✅Je ontdekt waarom jouw spijsverteringsvuur vertraagt in de overgang
✅ wat dit doet met je energie en je hoofd
✅ hoe je op een rustige manier toewerkt naar 30 plantaardige voedingsmiddelen per week ook als je voor een gezin kookt.
-----------
Doorpakken? Start vandaag nog met de 7-daagse Energy Up voor blijvend meer energie in je lijf en rust in je hoofdWord lid van de gratis Easy Detox community en ontvang wekelijkse inspiratie en tips over hoe jouw overgang je krachtigste levensfase kan worden?
-
#105 Wat kun je doen tegen een opgeblazen buik
11 april 2026 · 26 min
Heel veel vrouwen hebben last van een opgeblazen buik, terwijl ze gezond eten. Lees meer
Ik leg je uit wat de oorzaken zijn van een opgeblazen buik én wat je kunt doen om dit te voorkomen.
Wil je precies weten hoe je nooit meer laat hebt van een opgeblazen buik?
In 7 dagen leer ik je precies hoe je dit doet. Je ontdekt alle principes die ervoor zorgen dat je jouw spijsverteringsvuur optimaliseert en de opgeblazen buik verleden tijd is.
Ja, ik wil in 7 dagen van mijn opgeblazen buik af
In mijn gratis WhatsApp kanaal deel ik wekelijks insights, recepten, tips die ik niet deel in mijn podcast en mijn socials. We zijn al met 50 vrouwen.
Join de gratis Easy Detox community
-
#104 Detoxen zonder tekort aan eiwitten en vezels
17 maart 2026 · 31 min
Hoeveel eiwitten heb je nodig? Lees meer
Krijg ik voldoende eiwitten binnen bij een detox?
Hoeveel eiwitten zitten er in mungbonen?
In deze aflevering vertel ik je alles over de Easy Detox en ontkracht ik de mythe van voedingstekorten.
Wil je detoxen onder begeleiding van mij?
Doe gratis mee met de Easy Detox 22 maart-1 april.
Lees hier meer over de Easy Detox
Meld je direct aan voor de Easy Detox
-
#103 Is een detox niet te heftig voor mij?
8 maart 2026 · 24 min
Doe je mee met Easy Detox, de detox 5-daagse Lees meer
22 maart t/m 1 april begeleid ik je bij de 5-daagse Easy Detox. Je kunt gratis meedoen.
Ik wil meer weten
Hier vind je alle info over de Easy Detox
Ik wil meedoen
Via deze link kun je je aanmelden voor de gratis WhatsAppgroep. Let op: 22 maart sluiten de deuren.
Ik wil contact om te checken of een detox past voor mij
Stuur een e-mail naar anneke@detoxyourlife.eu -
#102 De invloed van detoxen op je cortisol je stresshormoon
6 maart 2026 · 18 min
In deze aflevering hoor je: Lees meer
- wat het effect is van detoxen op je cortisol, je stresshormoon.
- welke detox wel en niet geschikt is om te doen
- hoe je verantwoord een detox kunt doen in de overgang
- welke positieve gezondheidseffecten een easy detox heeftWil je detoxen?
Doe dan gratis mee met de Easy Detox.
Meld je HIER direct aan voor het speciale detoxkanaal.
HIER lees je alles over de Easy Detox
We starten 22 maart en dan sluiten de deuren en kun je niet meer meedoen. Dus meld je snel aan.
#detox #gratis #perimenopauze #overgang #ayurveda
-
#101 Dit is waarom je juist wil detoxen in de perimenopauze
1 maart 2026 · 22 min
Detoxen in de perimenopauze wel of geen goed idee? Lees meer
In deze aflevering hoor je
- wat er verandert in je spijsvertering tijdens de perimenopauze.
- welk effect een detox heeft op je spijsvertering én energielevel en drukte in je hoofd.Spoiler: allemaal positieve effecten
Wil je een keer detoxen?
Meld je HIER aan voor mijn gratis Easy Detox
Lees HIER meer over de Easy Detox
22 maart starten we en sluiten de deuren. Dus meld je snel aan!
#detox #perimenopauze #ayurveda #overgang
-
#100 Waarom mediteren je stress soms juist vergroot
14 januari 2026 · 29 min
Je voelt je gestressed en bent snel overprikkeld. Lees meer
Het advies is:
- zoek ontspanning
- doe een meditatie
- ga wandelen in de natuurAlleen, je hoofd wordt alleen maar onrustiger.
In deze podcastaflevering leg ik je uit
- waarom je als 40+ vrouw sneller overprikkeld en gestressed bent
- waarom mediteren je juist meer stress kan geven
- wat je wel kan doen voor directe ontspanningWil je all-in op je energielevel? Afscheid nemen van je stemmingswisselingen? Je overgang zien als een periode vol kansen, ipv ellende, afzien en wachten tot het voorbij is?
Plan HIER een gratis kennismakingscall. Ik kijk met je mee waar jij direct winst kan behalen in je mentale en fysieke gezondheid en energie.
Wil je nu al binnen 7 dagen meer energie door met mijn begeleiding je voedingspatroon aan te passen op een manier die duurzaam is? Klik HIER om binnen 24 uur te starten.
-
#99 Zorg dat je dit doet in plaats van goede voornemens die je nooit gaat realiseren. Hiermee haal je 100% je doelen
9 januari 2026 · 21 min
Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee de goede voornemens. Lees meer
Ik doe al een poos niet meer aan goede voornemens. Ik heb een andere aanpak waarmee ik mijn doelen behaal én deze aanpak heeft 100% kans van slagen.
Wil jij ook je doelen behalen dit jaar? Luister dan deze podcast en laat mij weten wat jij gaat doen!
Wil jij je fitter, energieker en gelukkiger voelen?
Wil je je leefstijl en voedingspatroon laten aansluiten bij jouw unieke constitutie?
Suur dan een mail naar anneke@detoxyourlife.eu voor een gratis kennismakingsgesprek.
Wil je in 7 dagen meer energie met mijn begeleiding in voeding? Klik HIER om binnen 24 uur aan de slag te qaan en voel je fitter binnen enkele dagen!
-
#98 Voorkom een winterdepressie met deze tips
2 januari 2026 · 24 min
Ben je somber zodra de dagen korter worden?
Voel je je depressief als het winter is?
Blue monday of neerslachtig, als de feestdagen voorbij zijn? Lees meerIn deze podcast geef ik je 4 tips waarmee je een winterdepressie en somberheid voorkomt.
Je ontdekt wat de dosha kapha te maken heeft met somberheid
Je ontdekt welke voeding en leefstijl je somber maken
Je begrijpt wat je zelf dagelijks kunt doen om je niet somber te voelen, maar blij en vrolijk en met energie aan de dag te beginnen.
Wil je structureel meer energie? In Energy Up leer ik je in 7 dagen alle geheimen rondom voeding waarmee je energielevel omhoog gaat en je je rustig voelt in je hoofd.
Deelnemers zeiden:
"uitgerust wakker op de meeste dagen"
"heldere geest, zelfs in deze week voor kerst, hoe dan?"
"mijn spijsvertering is rustig, nagenoeg geen suikerdips gehad"
"ik voel me blij"
"Ik ben heel blij en dankbaar dat ik dit traject heb kunnen doen. De inzichten die ik heb opgedaan probeer ik nu als vast onderdeel in mijn leefstijl te integreren. Want alles is gewoon net even leuker en makkelijker, als je veel energie hebt."
Meld je hier aan voor structureel meer energie
-
#97 Wat is jouw voeding voor je ziel in 2026
26 december 2025 · 37 min
In deze aflevering vertel ik je wat voeding voor de ziel is. Hoe je dit ontdekt in de overgang en hoe je hier juist in de overgang makkelijker tijd voor vrij maakt. Lees meer
Ik leg je ook uit hoe je weet wat je zielsmissie, roeping of dharma is.
Ik geef je praktische tips om hier dagelijks mee bezig te zijn, zonder dat het groots hoeft.
Ik hoor graag wat jouw voeding voor de ziel is.
Wil je ontdekken hoe jij met jouw unieke blauwdruk, je dosha's, je constitutie steeds makkelijker vanuit je zielsmissie leeft?
Wil je weten wat je kunt doen in je voeding, je leven en je mindset om je zielsmissie te ontdekken en te leven?
Wil jij gaan voor een fantastisch 2026 en een fantastische tweede helft van je leven?
Stuur me een email: anneke@detoxyourlife.eu en ik neem contact met je op voor een vrijblijvend gesprek.
-
#96 Uitgebreid tafelen zonder energiedip
19 december 2025 · 23 min
In deze aflevering ontdek je waarom je je vaak moe en sloom voelt als je aan een kerstdiner zit of uit eten gaat. Lees meer
Ik geef je tips hoe je zelf een driegangen-menu maakt waarvan je energie krijgt
Je krijgt ook tips wat je kunt doen als je bent uitgenodigd voor een diner
En je krijgt 2 tips die je voor en na de diners kunt inzetten om een energiedip en extra kilo's te voorkomen.
In Energy Up begeleid ik je in 7 dagen met deze tips en meer, zodat je je direct energieker voelt.
Klik hier als jij met mijn begeleiding in 7 dagen op een makkelijke manier meer energie wilt hebben
Kim, Judith, Marieke en +50 vrouwen gingen je al voor en stuurden mij halve liefdesbrieven met fantastische resultaten aan het eind van dit programma
"Zelfs in deze meest hectische week had ik meer energie en een rustiger hoofd dan ik in niet drukke weken heb. Hoe dan?" Kim
Judith: "Wow, die meditatie vooraf maakte dat ik supergemotiveerd met het programma startte en het moeiteloos volhield"
Marieke:"De tips die je geeft zijn zo simpel en ik kan ze heel makkelijk dagelijks toepassen."
"Ik ben vrijdag, na een hele drukke week nog naar een etentje met vriendinnen gegaan. Dit lukte eerder niet. Dan was ik moe op de bank blijven liggen" Linda
Klik hier als jij dit ook wilt
-
#95 Praktische tips tegen overprikkeling en overwhelm
13 december 2025 · 31 min
👉 Bekijk hier de video van de vibhramari-ademhaling (zoemende bij) Lees meer
👉Meld je hier aan voor de 7-daagse Energy-Up om in december niet compleet overprikkeld en uitgeput te raken, maar volop te genieten van de feestelijkheden. T.m. 17 december betaal je slechts 70 euro i.p.v. 135 euro.
👉Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu als je
- meer wilt weten over hoe jij vanuit je ware constitutie kunt leven en al je doelen vanuit joy en ease kunt bereiken.
- een vraag hebt voor de podcast
- door mij begeleid wilt worden naar meer balans en het toepassen van de inzichten van Ayurveda in jouw leven
Het recept met knolselderij en broccoli vind je hier
De meditatie-apps die ik gebruik is zijn House of Deeprelax en Insight Timer
-
#94 Hoe je je energie hoog houdt in de drukke decembermaand
3 december 2025 · 24 min
In deze aflevering ontdek je waarom juist vrouwen in de overgang in de decembermaand zo overweldigd raken. Lees meer
Ik geef je praktische handvatten, zodat je niet compleet overwhelmed raakt.
Wil je binnen 7 dagen structureel meer energie hebben? Dan nodig ik je uit voor Energy Up: het 7-daagse programma waarin je elke dag begeleid wordt met recepten, opdrachten en inzichten om jouw energie, spijsvertering en focus te boosten.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
-
#92 Het geheim dat elke vrouw 40+ moet weten over haar dharma
30 november 2025 · 37 min
In deze aflevering ontdek je waarom zoveel vrouwen ná hun veertigste een innerlijk verschuiving voelen. Een verlangen naar iets anders, een gevoel van 'Is dit het nou?' Het huidige of oude wel oké is niet meer voldoende. Je denkt misschien dat dit “gewoon de overgang” is, maar het is je dharma. Je natuurlijke richting, jouw wezenlijke rol in de tweede helft van je leven. Lees meer
Ik leg uit wat dharma precies is en waarom de overgang het perfecte startpunt is om hem te herkennen. En hoe je hier vandaag al mee aan de slag kunt.
Als je dit begrijpt dan weet je dat je overgang geen strijd hoeft te zijn, maar een transformatiefase naar een leven dat op alle aspecten bij je klopt.
Wil je hier meer mee? Dan begeleid ik je graag verder in mijn 1-op-1 traject.
-
#92 Decaf en Overgang: Wat Werkt Nu Echt Voor Jouw Slaap?”
25 november 2025 · 21 min
In deze aflevering vertel ik je alles over koffie, decaf en de overgang. vanuit de westerse wetenschap én Ayurveda. Lees meer
Je ontdekt waarom zoveel vrouwen slechter slapen als ze 40+ zijn en welke rol cafeïne daarin speelt. Ik leg uit hoe lang cafeïne in je lichaam blijft, waarom zelfs één middagkoffie je nachtrust kan verstoren en waarom decaf niet hetzelfde is als cafeïnevrij.
Je hoort wat de voordelen en nadelen zijn van decaf.
Je leert hoe Ayurveda kijkt naar koffie en voor welke dosha's het geschikt is.
Na deze aflevering weet je welke keuze past bij jouw lichaam én jouw fase van leven.
Meer weten hoe je op een natuurlijke manier door de overgang gaat?
Vraag HIER het gratis Hormoonhandboek voor 40+ vrouwen aan.
Zet jezelf op de wachtlijst voor het webinar Soepel door de overgangVolg het programma Soepel door de overgang of boek HIER jouw individuele ikennismakingscoachsessie als je door mij persoonlijk begeleid wilt worden in jouw overgang
-
#91 Met deze geheime tip kom je wel van je opvliegers af
21 november 2025 · 23 min
Opvliegers zijn de meest voorkomende overgangsklachten. Zo'n 75% van de vrouwen in de overgang heeft er last van. In deze aflevering geef ik je een tip die jou helpt om je oplviegers te verminderen. Een tip die niemand eerder met je deelde en die je wilt toepassen! Lees meer
Meer doen met je voeding en leefstijl om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen?
Gratis
Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
Betaald
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 47 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#90 Alles over hormoontherapie. De inzichten die niemand je vertelt.
14 november 2025 · 16 min
Hormoontherapie., hormoonsuppletie, hrt. Steeds meer vrouwen gebruiken het. Er is meer aandacht voor in de media en huisartsen schrijven het vaker voor. Werkt het echt? En is het geschikt voor jou? Als jij hrt overweegt of gebruikt luister dan deze aflevering! Lees meer
Meer doen met je voeding en leefstijl om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen?
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu
- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
Betaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#89 Waarom jouw overgang anders verloopt dan die van je vriendin
13 november 2025 · 23 min
Opvliegers zijn de meest voorkomende overgangsklachten. Zo'n 75% van de vrouwen in de overgang heeft er last van. In deze aflevering hoor je waarom standaardadviezen voor jou niet werken en wel voor je vriendin. Ik geef je het inzicht, waarmee je wel van je klachten afkomt. Een inzicht dat niemand eerder met je deelde. Lees meer
Meer doen met je voeding en leefstijl om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen?
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu
- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
Betaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#88 Hoe kom je écht van opvliegers af?
12 november 2025 · 19 min
Opvliegers zijn de meest voorkomende overgangsklachten. Zo'n 75% van de vrouwen in de overgang heeft er last van. In deze aflevering hoor je niet alleen wat je kunt doen om te dealen met je opvliegers, maar hoe je er echt vanaf komt. Lees meer
Meer doen met je voeding en leefstijl om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen?
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
Betaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#87 Hoe raak ik mijn buikje weer kwijt?
3 november 2025 · 26 min
In de overgang komen vrouwen gemiddeld 3-5 kg aan. Waarom gebeurt dit? En hoe kun je dit voorkomen? Je hoort het in deze aflevering. Lees meer
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu
- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
Betaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#86 Met deze tips houd je jouw gezonde leefstijl vol
24 oktober 2025 · 25 min
Je voornemens echt volhouden op de lange termijn. Met deze tips gaat het je lukken! Lees meer
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanBetaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#85 Dit wil je echt kunnen als je in de overgang bent
21 oktober 2025 · 17 min
Accepteren en en werk doen wat nodig is. Als je dit snapt gaat de overgang zo anders en beter zijn. Lees meer
Gratis
- Maandelijks gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanBetaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Investering: 37 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/Investering: 222 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min -
#84 Dealen met de overgang
17 oktober 2025 · 33 min
Wat kun je vandaag al doen om overgangsklachten te verminderen? Lees meer
Gratis
- Webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.eu- In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)|
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanBetaald
- In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
- In 30 dagen zonder klachten door de overgang
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 149 euro i.pv. 333 euro
- Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#83 De eerste stap die je wilt zetten om overgangsklachten te verminderen
10 oktober 2025 · 28 min
Wat kun je vandaag al doen om overgangsklachten te verminderen? Lees meer
Gratis webinar Soepel door de overgang met Ayurveda. 15 oktober 20.00
Deelnemen? Stuur een email aan anneke@detoxyourlife.euWil je echt aan de slag om klachten te verminderen?
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanIn 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang.
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#82 Wat voeding met je energie doet tijdens de overgang en hoe je dit omkeert
6 oktober 2025 · 18 min
Wat je altijd deed werkt niet meer. Je komt aan terwijl je gezond eet. In deze aflevering ontdek je wat wel werkt, hoe je wel op gewicht blijft en energie houdt in de overgang. Lees meer
Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen?
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang.
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#81 Hoe Ayurveda je helpt om overgangsklachten te minimaliseren
26 september 2025 · 16 min
Ontdek je unieke blauwdruk in de overgang: hoe Ayurveda je helpt klachten te begrijpen en je tweede helft krachtig te leven Lees meer
Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen?
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang.
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#80 Wat de perimenopauze echt is
22 september 2025 · 18 min
Als je dit snapt dan gaat je perimenopauze zoveel leuker zijn Lees meer
Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen?
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanIn 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang.
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#79 Als je dit doet gaat je overgang zoveel makkelijker zijn
15 september 2025 · 20 min
Jarenlang hield je alle ballen in de lucht. In de perimenopauze lukt dit niet meer. Ik leg je uit waarom dit niet werkt en ik deel mijn geheime tip, die je helpt om makkelijker NEE te zeggen. Lees meer
Wil je echt aan de slag om klachten te verminderen?
In 5 stappen meer energie (gratis stappenplan)
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplanIn 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Investering: 17 euro i.p.v. 97 euro
In 30 dagen zonder klachten door de overgang.
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
https://www.detoxyourlife.eu/overgang/Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min -
#78 Het energielek dat je niet alleen oplost met voeding en leefstijl
8 september 2025 · 16 min
Je eet gezond, je beweegt regelmatig. Kortom je doet alles 'goed' en toch ben je compleet uitgeblust aan het einde van de dag. Je ziet een cruciaal aspect over het hoofd. In deze aflevering vertel ik je wat dit is én hoe je dit kunt shiften. Lees meer
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. In Energy Up ontdek je hoe je grip krijgt op je suikerinname en hoe jij je spijsvertering weer in topconditie krijgt.Een must, omdat je spijsvertering vertraagt in de perimenopauze. Inclusief gemakkelijke recepten en weekmenu.
Speciale introductieprijs van 17 euro i.p.v. 97 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/Zonder klachten door de overgang. Het kan!
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/Ben jij klaar voor een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#77 Hoe krik je je energielevel weer omhoog na een vakantie
27 augustus 2025 · 16 min
In deze aflevering vertel ik je waarom je je juist na een vakantie zo futloos voelt en geef ik tips hoe je je je energielevel kan upliften. Lees meer
Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen.
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 55 euro i.p.v. 135 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#76 Insulineresistentie in de overgang: wat je merkt & wat je vandaag al kunt doen
19 augustus 2025 · 26 min
In deze aflevering vertel ik je hoe je insulineresistentie herkent en geef ik 5 concrete tips waarmee je jouw gevoeligheid voor suiker tackelt. Lees meer
Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen.
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#75 Waarom je juist in de perimenopauze je perfectionisme moet loslaten
17 augustus 2025 · 19 min
In deze aflevering hoor je waarom de perimenopauze het moment is waarop je opnieuw naar je perfectionisme wilt kijken en dit wilt veranderen. Lees meer
Energy Up
Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?
Plan hier je gratis kennismaking en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
-
#74 Insulineresistentie in de overgang: wat het is & waarom je lijf anders reageert
12 augustus 2025 · 19 min
In deze aflevering hoor je alles over insulineresistentie en de link met buikvet en energiecrashes en mist in je hoofd. Lees meer
Energy Up
Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.Investering: 333 euro
Start: najaar 2025Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?
Plan hier je gratis kennismaking en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min -
#73 Waarom slaap je opeens zo slecht + tips
8 juli 2025 · 19 min
Waarom slaap je niet meer zo goed in de perimenopauze? Lees meer
Waarom ligt het niet aan jou én wat kun je doen om je slaap te verbeteren?
Merk je dat je minder energie en focus hebt dan je zou willen?
Vraag dan het gratis 5 stappenplan aan voor meer energie & focus. Tip 1 is echt fantastisch en té simpel voor woorden.
https://www.detoxyourlife.eu/stappenplan/
-
#72 Opeens weet je het niet meer. Wat de overgang met je brein doet en hoe je weer richting vindt
27 juni 2025 · 30 min
Je voelt het aan alles: er klopt iets niet meer. Je werk schuurt. Je hoofd is vol. Je twijfelt aan alles waar je eerst zo zeker van was. Lees meer
Nee, je bent niet gek. Je bent in transitie.
In deze aflevering duik ik met je in wat er gebeurt in je brein tijdens de overgang. Ik leg uit wat de wetenschap (zoals het werk van Lisa Mosconi) hierover laat zien, én hoe Ayurveda dit proces duidt als een Vata-verandering.
Je krijgt praktische tips die je meteen zelf kunt toepassen om weer helderheid, rust en richting te voelen.
Wil je echt aan de slag om samen te werken met je hormonen en een fantastische 2e helft te creëren vanuit je potentieel?
Stuur me een bericht, zodat we samen kunnen kijken of ik je hierbij kan helpen in mijn 1-op-1 traject.
#perimenpauze #prememopauze #overgang #veertigplus #detweedehelft #transformatie #persoonlijkegroei #zorgenvoorjezelf #samenwerkenmetjehormonen
-
#71 hoe minimaliseer je je stresslevel?
17 juni 2025 · 20 min
Stress is echt killing in de overgang. In deze podcast vertel ik je hoe je jouw stresslevel minimaliseert. Lees meer
Check hier de stressschaal.
------------------------------------------------
🔥Yess, win een gratis plek in de upgrade van Soepel door de overgang. Klik HIER voor de vragenlijst
💚Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
-
#70 hoe zorg je ervoor dat de overgang een feestje blijft
10 juni 2025 · 22 min
In de overgang en toch wijn en koffie drinken en genieten van een taartje? Het kan gewoon. In deze aflevering vertel ik je hoe. Lees meer
------------------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
-
#69 Hoe herken je overgangsklachten in een vroeg stadium?
6 juni 2025 · 28 min
Wacht niet tot je opvliegers hebt, maar kom bij de eerste signalen van onbalans al in actie. In deze aflevering leer je de eerste tekenen van de overgang herkennen. Lees meer
----------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je. https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
-
#68 Jezelf opnieuw ontdekken in de overgang
3 juni 2025 · 29 min
Overgangsklachten zijn altijd gerelateerd aan een van de drie dosha's Vata, Pitta, Kapha. Lees meer
Door je klachten te herkennen leer jij welk Ayurvedisch type je bent.
-------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
-
#67 het voordeel van veranderende hormoonlevels
29 mei 2025 · 35 min
Je twijfelt opeens aan alles, of je hebt last van niet-aanwijsbare klachten. Zou het dan toch de overgang zijn? En hoe kun je de veranderende hormoonlevels in je voordeel gebruiken? Lees meer
In deze podcast stel ik je een paar vragen waarmee ik je uitnodig om na te denken over hoe jij de tweede helft van je leven wil vormgeven.
----------------------------------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu