Alle afleveringen
101 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Radioshow 16 mei - Cursus lachen op de vroege morgen!
16 mei 2025 · 37 min
Een show met een keiharde lach. Kelly Camfferman is deze ochtend mijn co-host. De gezellige Instagrammer en Stewardess leren we beter kennen en kletst gezellig mee. Ook komt lachcoach Maarten Vos langs en dan weet je.. dit wordt lachen! Lees meer
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
#deargoodmorning #ochtendgekkies
-
Radioshow 9 mei - Alpe d'HuZes voor zes keer fietsen
11 mei 2025 · 32 min
Voormalig volleybalster Myrthe Schoot stapt tijdens de uitzending op de fiets, Lienke sloopt de studio, we gaan zes keer de Alpe d'HuZes op en je ontdekt hoe Myrthe in het leven staat na haar vreselijke ziekte. Een inspirerende uitzending met een prachtig verhaal. Lees meer
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
#deargoodmorning #ochtendgekkies
-
Radioshow 5 mei - Vrijheid, gekste wekkers en waterspel?!
5 mei 2025 · 39 min
Wat een show weer! We staan stil bij vrijheid, ik introduceer de gekste wekkers en we bellen met Anke die wel een heel gek spel met haar buurtgenoten heeft gedaan! Lees meer
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
#deargoodmorning #ochtendgekkies
-
Radioshow 2 mei - De brokkenpiloot en spel gaat fout
2 mei 2025 · 40 min
Deze aflevering is speciaal voor mensen die momenteel een blessuren hebben of gewoon even in een bluh-fase zitten! Met twee brokkenpiloten bespreek ik hoe je de switch kan maken om alsnog weer positief naar de toekomst te kijken. Thijs Lindhout komt kletsen over zijn brokkenpiloot zijn en het spel gaat helemaal fout als de vraag verkeerd wort geïnterpreteerd. Lees meer
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
-
Radioshow 28 april - NL zo laat wakker? Eline de Ruig en wat is Voulez Vois?
28 april 2025 · 42 min
Gemiddelde waaktijd van Nederland is super laat, bizar! Maar ook leren we dat Eline de Ruig fan is van ABBA, ontdekken we hoeveel Eline's er in Nederland zijn en ontdek je de nieuwste jingle van de radio. Lees meer
Alle muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten. Enjoy!
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
#deargoodmorning #ochtendgekkies
-
Radioshow 25 april - Eigen song, plantjes op straat en Oranje!
25 april 2025 · 36 min
De radioshow van 25 april is eentje met de kleur Oranje, een feestje maar ook een tintje Oranje. Lees meer
Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio.
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
-
Show 21 april - Top 10 ontbijt van Nederland en 32 miljoen eieren?!
21 april 2025 · 42 min
Tweede Paasdag gezellig starten met de Dear Good Morning show! En omdat het als een zondag voelt, is het: Neem je vriendin mee naar werk-dag! Dus mijn co-host is mijn vriendin Branca, een Ras-echte Amsterdammer die met een super Amsterdams feitje komt! Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Lees meer
Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl
Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM
Meer Dear Good Morning
Instagram: / deargoodmorning
Facebook: / deargoodmorning
TikTok: / deargoodmorning
Site: https://www.deargoodmorning.com
#deargoodmorning #ochtendgekkies
-
Radioshow 18 april - Goede Vrijdag met een nieuw spel en een plaat uit 2005
18 april 2025 · 41 min
Word gezellig wakker met Lienke en ontdek een mega groot Paas feitje, een nieuw spel en ze checkt even of Eefje wakker is want ze wilt een recept! Luister elke maandag en vrijdag naar de Dear Good Morning show van 7 tot 8 op YoursafeRadio.
-
Radioshow 14 april - Pijnlijke blooper en verhuizen naar Australie
14 april 2025 · 48 min
Samen met co-host Mascha Lange trappen we de week af met een heerlijke lange energizer, de pijnlijke bloopers, een 30 seconden spel en toffe ideeen voor de nieuwe jingle die ik jullie laten horen!
-
Radioshow 7 april - een 5 minuten beweegmoment!
7 april 2025 · 43 min
Lekker lang bewegen, de leukste maandagochtend feitjes en ook Anke van Delden spreken we over meer gekheid in je leven!
-
Radioshow 4 april - Lienke weer in de studio en bingo maffia
4 april 2025 · 40 min
Yes, ik ben er weer! We trappen de week heerlijk af met bingo, bingo maffia, Thailand verhalen en een heerlijke meditatie!
-
Radioshow 28 maart - RadioDJ Dylan is fan geworden van de ochtend
28 maart 2025 · 37 min
Wauw, Dylan nam twee keer de show over omdat Lienke in Thailand is, en is inmiddels helemaal fan van de ochtend. En.. de bingo is nog nooit zo snel geraden. Luister nu de show van vrijdag 28 maart terug. Lees meer
De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten.
-
Radioshow 24 maart - weggedrukt worden door collega
24 maart 2025 · 38 min
Deze maandagochtenden testen we of mijn radiocollega's Ochtendgekkies zijn. Nou, nogal gevarieerd! Dylan, mijn collega, maakt radio vanuit de studio. Ik bel in vanuit Thailand. Geniet van deze radioshow en deel de ochtendgekte!
-
Radioshow 21 maart - Kunnen we de ochtendgekte nog aan?
21 maart 2025 · 38 min
Mattijs Franken in de studio, Lienke vanuit Thailand en heel wat Ochtendgekkies aan de telefoon. Deze radioshow was één en al enthousiasme! Luister terug en geniet van een heerlijke energieke start van de dag. Elke maandag en vrijdag om 07.00 uur op YoursafeRadio. Lees meer
-
Radioshow 17 maart - Energiek starten, ondanks een slechte nacht
17 maart 2025 · 36 min
Mattijs Franken vanuit de studio, Lienke vanuit Thailand. Heel veel ochtend-energie in 1 uur!
-
Radioshow 14 maart - Thijs struggelt na een slechte nacht
14 maart 2025 · 41 min
Het was even goed wakker worden voor Thijs en daarom laat Lienke hem 5 burpees doen. Luister nu de gezellige vrijdagochtend show met Thijs Lindhout in de studio en Lienke vanuit Thailand
-
Radioshow 10 maart - Thijs Lindhout als host, Lienke in Thailand
10 maart 2025 · 38 min
Thijs Lindhout in de studio, Lienke in Thailand. Over de niet zo geweldige start van Lienke, een update van de Dear Good Morning Party en Thijs die zijn mening deelt over enthousiasme. De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten!
-
Radioshow 7 maart - Ik zeg vaarwel en BINGO
7 maart 2025 · 36 min
Wat een heerlijke show was het weer vanmorgen! Lees meer
BINGO, afscheid nemen en genieten van de ochtend !
-
Radioshow 3 maart - Mega update van de Dear Good Morning Party
3 maart 2025 · 43 min
Wow, het idee van een groot ochtendfeest wordt steeds serieuzer. Ik spreek 2 mensen die willen helpen, Larz the Enerygman is in de studio en wordt de DJ. Helemaal blij!
-
Radio 28 feb - Manifisteren werkt echt, hier is het bewijs!
28 februari 2025 · 36 min
In de show show klets ik met Marieke van Marieke Loves to Draw over de ochtend, manifesteren (en waarom dat woord stom is) en klets ik over mijn fitness race.
-
Radioshow 24 feb - Update Paradiso feest en bizarre maandagochtend feitjes
24 februari 2025 · 41 min
Ook heb ik Ochtendgekkie Sander in de studio die na een alcohol-probleem is gestart met een ochtendroutine, en hoe! Lees meer
Luister mijn radioshow nu terug. De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten.
-
Radioshow 17 feb - Gaan we voor een ochtendfeestje?
17 februari 2025 · 37 min
Ik vertel je over mijn doel voor Paradiso, heb ik gekke weetjes over mieren en maken we samen een weekdoel!
-
Radioshow 14 feb - Valentijn special!
14 februari 2025 · 40 min
Jaaaa even lekker zoetsappig toch want het is Valentijn! Lees meer
Vanaf nu elke maandag en vrijdag tussen 7-8u op Yoursaferadio
-
Radioshow 10 feb - Ochtend shaming en Jennifer Aniston die geen ochtendmens is
10 februari 2025 · 34 min
In deze radioshow hoor je o.a. over Jennifer Aniston die geen ochtendmens is, het probleem "ochtend shaming" en Jan Roggeveen die om 5.10 uur opstaan om in Amsterdam te trainen, terwijl die in Rotterdam woont. Lees meer
Dit is een radioshow, de muziek wordt ivm muziekrechten eruit geknipt .
-
Radioshow 3 feb - Een citroentje op lichaamstemperatuur
3 februari 2025 · 41 min
Deze ochtend hebben we het over het bijzondere ritueel van Thijs Lindhout: Een citroentje op lichaamstemperatuur, maar ook over dat ik zo moe wordt van mensen die zeuren over weinig energie maar die wel snoozen. Kortom: genoeg om over verder te praten. Luister dus vooral en klets mee via @deargoodmorning en #deargoodmorning - Het is een radioshow en helaas moet ik de muziek eruit knippen af en toe hoor je dus een knip. Lees meer
-
Radioshow 27 jan. - om 4u opstaan voor meeste succes
27 januari 2025 · 35 min
In deze radioshow hebben we het over om 04.00 uur opstaan, wat zorgt voor de meeste successen, de raarste ochtendroutines en hoe belangrijk het is om een ochtendroutine te hebben als leraar. Dit is de radioshow van maandag 27 januari. De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten. Lees meer
-
Radioshow 20 jan. - Blue Monday is onzin
20 januari 2025 · 36 min
In deze ochtendgekkies aflevering ontdek je dat zelfs de bedenker van Blue Monday er niet meer in gelooft. Ontdek je de ochtendritueel van Barack Obama en leer je Fulco kennen; Ochtendgekkie die vooral fit wil blijven voor zijn dochter! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten. Lees meer
-
Radioshow 30 dec. - 2024 was succesvol dankzij mijn ochtendroutine
20 januari 2025 · 1 uur 9 min
30 december - 7 gillende ochtendgekkies in de studio die allemaal beweren dat ze dankzij de ochtend een succesvol jaar hebben gehad! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.
-
#4 Winterspecial met Dai Carter – WINTERDIP SOS: Onze antwoorden op jullie MEEST GESTELDE vragen
10 januari 2023 · 38 min
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. Lees meer
In deze laatste aflevering beantwoorden we interessante luisteraarsvragen. Emma vraagt wat we preventief kunnen doen om volgend jaar minder last te hebben van de winterdip, Feikje wil weten hoe je anderen kan helpen die er last van hebben en Fiona is benieuwd wat Lienke en Dai nu vooral van elkaar geleerd hebben.
Tune in, schuif aan, en discussieer mee over alles wat met de winterdip te maken heeft via @deargoodmorning.
📚 Dear Good Morning Journal bestellen bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Nu of nooit van Dai Carter bestellen bij bol.com
Wil je meer van Lienke en Dai? Luister dan nog eens aflevering drie van seizoen twee met Dai Carter.
Adverteren? Mail naar sales@wpg.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
#3 Winterspecial met Dai Carter – Hoe leer je ROUTINES aan en hoe houd je nieuwe GEWOONTES vol?
2 januari 2023 · 29 min
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. Lees meer
In deze aflevering duiken Lienke en Dai in routine en gewoontes. Hoe bouw je routine en gewoontes, wat is eigenlijk het verschil tussen de twee, en wat kun je doen om je nieuwe routine en gewoontes ook écht vol te houden? Een kleine hint: maak je nieuwe gewoonte héél, héél klein.
Tune in, schuif aan, en discussieer mee over alles wat met de winterdip te maken heeft via @deargoodmorning.
📚 Dear Good Morning Journal bestellen bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Nu of nooit van Dai Carter bestellen bij bol.com
📚 Elementaire gewoontes van James Clear bestellen bij awbruna.nl
Wil je meer van Lienke en Dai? Luister dan nog eens aflevering drie van seizoen twee met Dai Carter.
Adverteren? Stuur een mail naar sales@wpg.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
#2 Winterspecial met Dai Carter – Hoe ga je om met je MINDSET en de verschillende STEMMETJES in je hoofd?
26 december 2022 · 28 min
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. Lees meer
In deze aflevering duiken Lienke en Dai in op de stemmetjes in ons hoofd. De stemmetjes die ons vertellen dat we maar lekker in bed moeten blijven liggen, vooral niet moeten gaan sporten of niet naar dat feestje hoeven te gaan. Wanneer luister je er niet naar? En wanneer luister je er juist wél naar?
Tune in, schuif aan, en discussieer mee over alles wat met de winterdip te maken heeft via @deargoodmorning.
📚 Dear Good Morning Journal bestellen bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Nu of nooit van Dai Carter bestellen bij bol.com
🥛 Ingrediënten Dai's drankje: AG1 (athletic greens), creatine (Creapure) en BCAA (vitakruid)
Wil je meer van Lienke en Dai? Luister dan nog eens aflevering drie van seizoen twee met Dai Carter.
Adverteren? Stuur een mail naar sales@wpg.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
#1 Winterspecial met Dai Carter - Wat is de WINTERDIP en welke invloed heb je erop?
19 december 2022 · 36 min
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. Lees meer
Hebben Lienke en Dai zelf last van een winterdip? Wat merken zij er juist wel of niet van? En hebben zij tips en tricks om dit donkere seizoen zo fit en gelukkig mogelijk door te komen? Je hoort het in de komende vier afleveringen.
Tune in, schuif aan, en discussieer mee over alles wat met de winterdip te maken heeft via @deargoodmorning.
📚 Dear Good Morning Journal bestellen bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Nu of nooit van Dai Carter bestellen bij bol.com
Wil je meer van Lienke en Dai? Luister dan nog eens aflevering drie van seizoen twee met Dai Carter.
Adverteren? Stuur een mail naar sales@wpg.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E8 met Charlotte de Jong: Motivatiebrieven, gekke post-its en poepzaadjes
10 oktober 2022 · 36 min
In deze aflevering vertelt Charlotte de Jong, bekend van Charlie's Kitchen, over haar techniek van een motivatiebrief schrijven, waarom er een post-it boven haar toilet hangt en welk ontbijt iedere ochtend weer als een trein voor haar werkt. In deze laatste aflevering van seizoen 2 deelt Charlotte ook al haar tips en tricks voor een flinke energieboost in de ochtend. Lees meer
Aanraders voor supplementen: Charlotte gebruikt dagelijks Vitaily. In deze blog van Charlie's Kitchen ontdek je welke essentiële voedingsstoffen Vitaily bevat
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E7 met Jelle Hermus: Creëer een leuker leven vol positiviteit
3 oktober 2022 · 35 min
Lienke volgt Jelle Hermus al sinds de beginjaren van SoChicken, een platform over hoe je een leuker leven vol positiviteit kunt creëren. In deze aflevering ontdek je welke onderdelen van zijn ochtendroutine voor Jelle onmisbaar zijn en hoe hij te werk gaat als het leven even anders loopt (goedemorgen Jake!). Lienke onderzoekt ook de zakelijke kant van SoChicken: hoe kijkt Jelle tegen de hogere concurrentie in de zelfhulpwereld aan? Lees meer
Lees het artikel op Sochicken.nl: Angst om alleen over te blijven – dit kun je eraan doen!
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E6 met Denise Anna: Affirmeren en journallen voor nuchtere mensen
26 september 2022 · 28 min
Lienke en Denise geloven, ondanks hun nuchtere persoonlijkheid, beiden heilig in de kracht van journals en affirmaties. Denise verklapt wat zij iedere dag in haar journal schrijft, hoe het haar lukt om iedere ochtend weer om 05:00 op te staan en welke dromen zijn uitgekomen dankzij haar ochtendroutine. Lienke deelt waarom zij iedere dag hardop vanuit haar raam tegen het universum spreekt. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E5 met Patrick Martens: Werken aan je slaaproutine
19 september 2022 · 38 min
In het programma 'Patrick wil slapen' ging Patrick Martens de strijd aan met zijn slaapproblemen. Hoe gaat het nu met hem, en elke aanpak heeft nu écht geholpen? In deze aflevering vertelt Patrick over de kunst van het goed wakker liggen, waarom joggingsbroeken niet aan hem besteed zijn en wat de gekste slaaptip is die hij ooit heeft gekregen. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E4 met Charlotte Labee: Jouw brein in balans
12 september 2022 · 38 min
Nadat Brain Balance expert Charlotte Labee ziek werd, een burn-out kreeg en zelfs haar arm niet meer kon bewegen, wist ze dat het anders moest. In deze aflevering vertelt ze hoe ze zichzelf weer terugvond na een zware periode en hoe ze haar gezondheid weer wist te herstellen. Ontdek waarom ons brein tegenwoordig zo snel overprikkeld raakt en hoe je je brein in balans kunt houden. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
💡 Hoe overprikkeld is jouw brein? Doe de test!
🚴♂️ Lees meer over de Overprikkeld Brein Tour
✨ Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E3 met Dai Carter: Mentale kracht, discipline én twee kids?
5 september 2022 · 32 min
Je kent Dai Carter misschien als de hoofdinstructeur van het populaire programma Kamp van Koningsbrugge. Dai diende dertien jaar lang bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de meeste jaren bij het Korps Commandotroepen. In deze aflevering tekent Dai uit hoe zijn gedisciplineerde levensstijl veranderde toen hij kinderen kreeg, wat hij doet om toch zijn ochtendroutine te voltooien en waar zijn focus op ligt voor de toekomst. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Nu of nooit van Dai Carter bestellen bij bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E2 met Dokter Juriaan: Hoe meer zelfliefde je leven verandert
29 augustus 2022 · 33 min
Deze week spreekt Lienke met dr. Juriaan Galavazi. Juriaan is een bekend arts, coach en spreker. Hij heeft al duizenden mensen geholpen de connectie tussen hun hoofd en hart sterker te maken. Ontdek hoe Juriaans leven compleet veranderde toen hij besloot zijn hart te volgen, waarom wij volgens hem minder streng voor onszelf moeten zijn en welke mindset je nodig hebt om te kunnen blijven leren en ontwikkelen. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
📚 Van klacht naar kans van Juriaan Galavazi bestellen bij bol.com
📚 Jij bent de liefde van Juriaan Galavazi bestellen bij bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S2E1 met Wouter de Jong: De kracht van mentale fitheid
22 augustus 2022 · 32 min
De Dear Good Morning Podcast is terug! Lienke trapt het tweede seizoen af met een bijzondere gast: Wouter de Jong. Als Mindgym-expert weet Wouter als geen ander hoe belangrijk het is je geest te trainen. Hoe zorgt Wouter ervoor dat hij mentaal fit blijft, en welke rol speelt zijn ochtendroutine daarin? Lienke daagt Wouter uit voor een spelletje, samen beantwoorden ze luisteraarsvragen uit de community en als afsluiter geeft Lienke je nog een tip van de week mee. Lees meer
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good Morning (boek) bestellen bij awbruna.nl of bol.com
Meer info over onze sponsor? Ga naar blackroll.com
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E10 met Milou Turpijn - Zo creëer je als moeder een rustgevende ochtend.
29 maart 2021 · 33 min
Milou Turpijn is hoofdredacteur van Women's Health, yogi, DJ en mama van Khaya. Omdat ze nu mama is wordt ze 's ochtends meer geleefd, maar door het ritme creëert ze juist rust in de ochtend. Als iedereen de deur uitgewerkt is neemt ze nog even een momentje voor zichzelf. Ze doucht koud, schreeuwt "say I !!! " gecombineerd met een aantal powerposes, en dan staat ze AAN. Hoe slecht ze ook geslapen heeft. Lees meer
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E09 met Viora en Joost van Be More Unicorn - Wat nou als dit je laatste ochtend is?
22 maart 2021 · 34 min
Op 7 januari 2016 wordt bij Viora, bekend van Be More Unicorn, acute leukemie geconstateerd waardoor het leven van haar en haar vriend Joost binnen één ochtend volledig op z’n kop stond. Hoe omarm je de ochtend terwijl je weet dat je wellicht niet lang meer te leven hebt? Ik ben benieuwd naar het indrukwekkende verhaal van Viora en Joost die inmiddels met het platform Bemoreunicorn en hun boek Beter op reis tienduizenden mensen in inspireren om te genieten van elke dag. Lees meer
Volg Viora & Joost via @bemoreunicorn.nl of bestel hun boek Beter op reis hier https://www.bol.com/nl/f/-/9300000002621421/
Wil je nog meer Dear Good Morning of wil je iemand de ochtend cadeau doen? Bestel dan mijn boek!
https://www.awbruna.nl/boek/non-fictie/lienke-de-jong/dear-good-morning/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E08 - Dit is de reden dat Gwen van Poorten van de ochtend houdt
15 maart 2021 · 30 min
Ze is bekend geworden door Spuiten & Slikken, maar stopt momenteel al haar energie in het populaire platform Met z'n allen! Gwen is fan van de ochtend, het winnaars gevoel dat je hebt als je 's ochtends vroeg opstaat is volgens haar onbeschrijfelijk. Lees meer
Wil je tot in detail horen hoe de ochtend van Gwen eruit ziet? Tune in!
Volg Met z'n allen de podcast op Youtube of via @gwenvanpoorten op Instagram
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E07 - Rigoureus om 04.30 opstaan. Zo doe je dat volgens Tabe Ydo.
8 maart 2021 · 33 min
Tabe Ydo staat elke dag om 04.30 op en denkt niet in minuten maar in hartslagen. Hij heeft het niet zo op 30 days challenges en is ervan overtuigd dat je al je oude routines in één dag rigoureus kunt veranderen c.q. optimaliseren, om zo tot een optimaal bewust leven te komen en je tijd maximaal te benutten. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast en lees je in zijn boek One Day waarin zijn levensveranderende One Day methode beschreven staat. Lees meer
Na 7 afleveringen mijn nog niet gelezen? Je besteld 'm hier (www.awbruna.nl/boek/non-fictie/lienke-de-jong/dear-good-morning)
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E06 met hersenexpert Daphne Feller - De ochtend vol dopamine én discipline beginnen, zo doe je dat!
1 maart 2021 · 34 min
Hersenexpert Daphne Feller vertelt hoe we ons brein kunnen trainen zodat we onze motivatie niet verliezen na een aantal keer een ochtendroutine gedaan te hebben. Want hoe zorg je er nou voor dat je dúúrzaam gemotiveerd blijft? Daphne vindt motivatie maar overrated, want motivatie haal je uit het kortwerkende stofje dopamine. Het gaat veel meer om discipline, nieuwe patronen maken, doelen stellen en je hersenen belonen. Lees meer
Volg Daphne op Instagram @daphnefeller of ga naar www.brainexplainers.com
Het boek Dear Good Morning bestel je hier
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E05 met slaapwetenschapper Tim Leufkens - Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je direct aan de slag kunt.
22 februari 2021 · 32 min
Slaapwetenschapper Tim Leufkens vertelt aan de hand van vier pijlers hoe je je slaap kunt verbeteren. Hij gaat dieper in op: Lees meer
Slaapomgeving
Eet- en drinkgedrag
Activerend gedrag
Regelmaat en timingOntdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je vanavond direct aan de slag kunt.
Volg slaapwetenschapper Tim via www.timleufkens.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E04 - Kan ik ochtendhater Domien Verschuuren overtuigen voor een energieke ochtend?
15 februari 2021 · 34 min
Radio DJ Domien Verschuuren is niet zo'n fan van de ochtend... Maar ik ga er alles aan doen om van hem een ochtendgekkie te maken. Domien en ik gaan in gesprek over een ideale Dear Good Morning ochtend, over hoe zijn ochtenden eruit zagen ten tijde van zijn ochtendshow en... we hebben zowaar wat overeenkomsten. Lees meer
Ik ben heel benieuwd of hij zich deze week aan onze deal gaat houden!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E03 met Richard de Leth - Wat kun je ontbijten en drinken voor een energieke ochtend? - Richard de Leth geeft tips!
8 februari 2021 · 35 min
Wat kun je het beste eten voor een energieke ochtend? Moet je nou wel of niet ontbijten? En wat kun je het beste eten als je gesport hebt? Richard de Leth vertelt het je precies. Lees meer
Van ontbijt-challenges (ontbijt verstoppen?), bulkdrinken (zorgt voor innerlijke rust), vetverbranding, tot aan suppletie. Ik heb meteen mijn ochtendroutine aangepast!
Volg Richard de Leth via:
www.oersterk.nu
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E02 Dennis de Kruif van Kamp van Koningsbrugge over energieke ochtenden na één uur slaap
1 februari 2021 · 33 min
Dennis de Kruif haalde de finale van het tv-programma Kamp van Koningsbrugge en mag zich dus mentaal en fysiek sterk genoeg noemen voor één van de zwaarste opleidingen van Nederland: Special Forces. Wat mij zo triggerde aan dit programma waren de intens korte nachten. Volgens Dennis waren het de randverschijnselen van slaaptekort die voor de grootste uitdaging zorgden... en niet de loodzware opdrachten. Lees meer
Shownotes
Kamp van Koningsbrugge terugkijken
https://www.npostart.nl/kamp-van-koningsbrugge/AT_2138293
Het boek van Sander Aarts Niet te breken bestellen
https://www.bol.com/nl/p/niet-te-breken/9200000108571132/
Het boek van Lienke de Jong Dear Good Morning bestellen
www.awbruna.nl/boek/non-fictie/lienke-de-jong/dear-good-morning/
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
S01E01 met Giel Beelen. Waarom is een ochtendroutine zo belangrijk?
25 januari 2021 · 36 min
'Als je meer tijd besteed aan slapen, heb je overdag meer tijd!' - Giel Beelen. Lees meer
In deze eerste aflevering van mijn gloednieuwe podcastserie ga ik in gesprek met radio-DJ Giel Beelen. Giel kennen we van de ochtendshows op de radio waarvoor hij midden in de nacht z'n wekker zet en in twee delen slaapt. In twee delen slapen betekent dus ook twee verschillende ochtendroutines die niet méér van elkaar konden verschillen. Hij is er heilig van overtuigd dat zijn ochtendroutine hem gebracht heeft waar hij nu staat.
Ik wil dus alles van zijn ochtendroutine weten, het nut van tongschrapen en waarom zijn ochtendroutine zo belangrijk voor hem is.
Shownotes:
Giel Beelen - KUKURU
Matthew Walker - Slaap
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.