Alle afleveringen
505 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 55 - De Leeuw als ROLMODEL
30 mei 2024 · 8 min
The King of The Jungle Lees meer
De leeuw is de 'king of the jungle!'
Dat is eigenlijk helemaal niet logisch.
De leeuw is absoluut niet het grootste dier, ook niet het snelste dier en vrijwel zeker niet het intelligentste dier.
En, toch...Koning van de Jungle?
Wat zijn de lessen van De Leeuw voor ons?
In deze aflevering ga je de antwoorden terug kunnen horen over De Leeuw.
De leeuw als ROLMODEL!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 54 - Piekeren
29 mei 2024 · 11 min
Piekeren Lees meer
In aflevering 54 trekken we een sprintje door de wereld van de psychologie.
Vandaag staan we stil bij het fenomeen PIEKEREN.
Wat is dit toch?
Wat kan ons toch nachten wakker houden?
Wat is de reden dat we als een marmot in zijn rad als een idioot blijven rennen en geen millimeter verder komen...tot we bekaf even stoppen en met 120km/u uit ons rad vliegen.
Dat is de metafoor voor piekeren.
Bestaat er zoiets als 'gezond piekeren?'
Wanneer is het ongezond piekeren?
Help...wat kan ik er aan doen?
Welkom in aflevering 54...we gaan natuurlijk ook stil staan bij mogelijke oplossingen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 53 - De Filosofielessen van Zeno over luisteren
28 mei 2024 · 7 min
De Filosofieles van Zeno over luisteren Lees meer
In aflevering 53 gaan we verder met het thema 'leren luisteren'.
Zeno zijn woorden over luisteren tegen een jongeling die maar bleef praten praten: 'De reden dat we 2 oren hebben en maar 1 mond, is opdat we misschien meer moeten luisteren en minder praten!'
Of...
'De beste schat is een spaarzame tong'.
En toch praten we teveel...en toch beginnen soms te praten terwijl de ander nog midden in zijn of haar verhaal zit.
Wat is dat toch?
Aflevering 53 staat hier even bij stil.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 52 - Boek 6/52 In Ongenade van JM Coetzee
27 mei 2024 · 9 min
In Ongenade/Schande - JM Coetzee Lees meer
De 52 weken lang elke week een boek lezen UITDAGING.
Afgelopen week is het het boek Disgrace geworden.
Ik had destijds (2003) de engelstalige versie aangeschaft en verslonden...nederlandstalig te verkrijgen onder de titel In Ongenade (of Scahnde).
Wat is de reden dat ik een roman erbij heb gepakt deze week.
Een MAN en zijn vraagstuk 'welke man wil ik zijn?'
De hoofdpersoon David valt ongelooflijk hard van zijn podium en daar begint zijn reis.
Hij valt in ongenade door bijvoorbeeld zijn affaire met een 32jr jongere studente en er ontstaat een schande in hem als hij zijn dochter niet kan behoeden van een verkrachting.
Zijn voelen, zijn woorden...en vooral zijn doen en niet doen zijn pakkende confrontaties.
Prachtig verfilmd in 2008 door Steve Jacobs met in de hoofdrol John Malkovich (wauw neer gezet).
Vele lessen te trekken uit zowaar een roman.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 51 - Let's Talk About Money (deel 4)
24 mei 2024 · 6 min
Geldgeheim nr 2 Lees meer
In de vorige delen in de serie Let's Talk About Money hebben we al een stevige fundering neergelegd.
'Money Secret #1' is al aangeraakt en besproken: 'Life Is Difficult'.
Met andere woorden...moeilijke momenten zullen er altijd zijn!
In deze aflevering gaan we eens ruiken aan 'Money Secret #2'.
Je huidige status (in alles) zijn het resultaat van hoe je tot dusverre je beslissingen hebt gemaakt.
Mooie twist richting het feit dat JIJ ZELF 100% verantwoordelijk bent voor je huidige status in het leven.
Hoe maken we eigenlijk beslissingen?
Hoe gaan we betere beslissingen leren maken?
Wat is nu eigenlijk een goede beslissing?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 50 - MEER jezelf worden
23 mei 2024 · 6 min
MEER jezelf worden?! Lees meer
Je kunt niet meer worden dan jezelf,
maar je kunt wel meer jezelf worden!
Over een MINDF.CK gesproken?
Dit citaat reist al jaren in mijn papieren succes agenda mee en regelmatig moet ik het weer eens lezen.
O ja,...daar was ik mee bezig.
In deze aflevering handvaten om nog meer richting een MEER JEZELF TE KUNNEN GAAN WORDEN.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 49 - Relatie verdiepers 3 methoden
22 mei 2024 · 9 min
Relatie verdiepers Lees meer
In aflevering 49 staan we stil bij de lessen uit de psychologie.
Vandaag RELATIES verdiepers.
Wat is het allerbelangrijkste voor ons als mens...althans dat hoort het wel te zijn.
De medemens.
Ons oerinstinct leeft symbolisch nog steeds in een grot en kan alleen overleven dankzij 'de groep', de samenwerking als groep.
Relaties zijn belangrijk, ook het behouden en in harmonie zien te houden.
Hoe doen we dat?
Luister naar 3 tips hoe en wat!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 48 - Eerst denken, dan doen
21 mei 2024 · 4 min
Eerst denken, dan doen Lees meer
In mijn vroege jeugd, en ik ga absoluut niet de enigste zijn, kreeg ik dit net iets te vaak te horen.
Terecht uiteraard.
Als volwassen persoon concluderen soms dat we beter hadden moeten weten in diverse situaties.
'Hoe had ik zo stom kunnen zijn?'
'Dommerik'
Opmerkingen die we her en der naar onszelf kunnen gooien.
In de Oudheid was het echt niet veel beter hoor.
De klassieke filosofie schreef en filosofeerde eral over.
In deze aflevering analyseren we een citaat van Heraclitus over NADENKEN.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 47 - De Andere Weg van M Scott Peck (boek 5 / 52 wk boeken challenge)
20 mei 2024 · 11 min
De Andere Weg - M Scott Peck Lees meer
Life is difficult!
Het Leven is moeilijk..!
Daar begint dit boek mee.
Een boek geschreven in 1978 en nog steeds niks verloren aan de impact die het kan hebben voor degene die op zoek is naar antwoorden richting zelfkennis.
Een MUST READ.
Via 4 disciplines leer je in dit boek het feit dat het leven nu eenmaal moeilijk is aan te kunnen blijven gaan.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 46 - Let's Talk About Money deel 3
17 mei 2024 · 11 min
Money Secret #1 - Moeilijke beslissingen zullen er ALTIJD zijn Lees meer
In aflevering #46 vervolgen we de mini-serie Let's Talk About Money.
We praten er niet graag over, we leren er ook niet over te praten.
Sorry hoor...en daar zal in deze aflevering bij worden stil gestaan...haast in al onze beslissingen is geld aanwezig.
Hebben we het over hele moeilijke beslissingen...geld aanwezig.
Het is overal...
En we praten er niet over?
Over uitdagingen gesproken.
Daar gaan we in deze aflevering eens naar kijken.
Hoe dromen en het kunnen realiseren van een ideaal financieel plaatje elkaar kunnen gaan vinden inclusief.
Let's Listen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 45 - Spreken is zilver, zwijgen is goud?
16 mei 2024 · 8 min
Roepen is goud, zwijgen is... Lees meer
In deze aflevering staan we weer eens stil bij een spreekwoord.
Spreken is zilver, zwijgen is goud.
Mmmmmm....anno 2024? Klopt dit nog wel?
In de ruim 6 minuten durende aflevering delen we diverse inzichten naar de houdbaarheidsdatum van dit spreekwoord.
Sociaal-cultureel gezien voelen we echt wel de boodschap in dit spreekwoord...maar we doen het tegenovergestelde en met een duidelijke reden.
AANDACHT...!!!
Het spreekwoord is ooit ontstaan vanuit sturing.
Een hooggeplaatst iemand sprak en de rest zweeg en voerde uit.
Reden? Veiligheid.
Een eenheid blijven vormen, want er waren vijanden. Aanvallen van buitenaf.
Er is nog oorlog...maar op een andere manier.
Er is in ons systeem geen logica dat we morgen midden in een oorlogsgebied leven.
Van daaruit is 'spreken is zilver, zwijgen is goud' ietwat hilarisch.
We roepen met z'n allen zo hard vanaf onze social-media predikstoel...niet voor sturing (we denken dat we dat doen), maar voor aandacht.
Als ondernemer MOETEN we zo hard en dominant mogelijk leren schreeuwen, anders doet onze concurrent het wel.
Spreken is zilver, op de juiste manier leren zwijgen is het nieuwe goud.
Hoe? Luisteren maar...
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 44 - 'Gewoon' JEZELF zijn (De antwoorden in Psychologie)
15 mei 2024 · 7 min
'Gewoon' JEZELF zijn?! Lees meer
In de beginfase van de Podcast serie #TheCalmSmilingViking heb ik al een aantal keer aangegeven dat er bijzonder veel antwoorden op onze vraag 'welke man/vrouw wil ik zijn' te vinden zijn in het begrip AUTHENTICITEIT.
Authentiek zijn is stiekem het DOEL!
Maar eeehhhhh....wanneer zijn we dan eigenlijk authentiek?
Hoe weten we wanneer we volledig ons zelf zijn?
Authenticiteit is dat te meten? Is toch een ongrijpbaar gegeven?
Het werd inderdaad lange tijd binnen de moderne psychologie als wetenschap gezien als ongrijpbaar...dus men heeft veel onderzoek gedaan naar hoe het grijpbaar te krijgen.
Vanuit onder andere het positivisme zijn er wel wat antwoorden gekomen...houvast dus voor onze zoektocht!
In deze aflevering krijg je inzichten gepresenteerd hoe je persoonlijke authenticiteit meetbaar te maken.
We staan stil bij de zogenaamde 4 vaardigheden horende bij authentiek zijn.
Het zijn VAARDIGHEDEN...inderdaad, ACTIE!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 43 - Woede is verspilde energie (de psychologie in filosofie)
14 mei 2024 · 7 min
WOEDE... Lees meer
Vanuit het Stoïcisme leren we dat woede verspilde energie is.
Mmmmmmm...tegenwoordig duwt men ons richting woede...woede als energiebron gebruiken om één en ander te gaan bereiken.
Woede kan ontstaan uit 'nu ben ik het beu' en dat kan de aanleiding zijn tot 'het' te gaan aanpakken.
Dezelfde woede als energiebron blijven gebruiken is verspilde energie.
Het kost ons bijzonder veel energie...en we krijgen op het einde van de rit de rekening gepresenteerd.
Hoe en wat?
Luister maar naar de lessen vanuit de filosofie voor ons.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.nl
-
Aflevering 42 - Boek 4 Waarde(n)vol 52wk Boek Uitdaging
13 mei 2024 · 8 min
Waarde(n)vol - Sarah Newcomb boekbespreking wk 4 Lees meer
In deze aflevering gaan we verder met de 52 weken Boek Uitdaging.
Elke week lees ik (zo goed als) een boek en deel mijn ervaringen.
Week 4, boek 4 heeft de titel Waarde(n)vol, geschreven door Sarah Newcomb.
(Bestellink Nederlandstalige versie https://www.smallbooksbigideas.shop/product/waardenvol/).
Het zoveelste 'zo-snel-mogelijk-rijk-worden' boek? NEEN!
Geld en je beslissingen in/om/door geld heeft weinig te maken met getallen, maar met je persoonlijke verhaal achter geld.
Deel 1 staat ten dienste van je persoonlijke verhalen over geld. Goed of niet?
Deel 2 staat ten dienste het verhaal her en der aan te passen. Gezondere versie eigen maken.
Deel 3 staat ten dienste van het opstellen / eigen maken LOADED (een systeem eigen maken).
De persoonlijke relatie met geld gezond krijgen om vervolgens een plan op te stellen waar rust heerst.
Aanrader? Ja!
Stoorzendertje (is wel muggenziften nu) is de vele engelstalige termen die simpelweg in het Nederlands hadden kunnen worden vertaald.
De kern van het boek klopt gewoon.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 41 - Let's Talk About Money (deel 2)
10 mei 2024 · 6 min
De 5 Geld-Geheimen Lees meer
In aflevering 41 gaan we dieper in op Let's Talk About Money.
In het eerste deel hebben we al ontdekt dat geld maar 3 functies heeft in ons leven:
Vermijden van pijn
Goed voelen
Je dierbaren steunen/onderhouden
Instinctief zal één van de 3 basisfuncties domineren in je finaciële beslissingen.
Het gaat nooit om geld zelf, het gaat om de emoties gepaard gaande met geld.
Emotionele of op feiten gebaseerde financiële beslissingen...twee totaal verschillende werelden als het gaat over keuzes maken.
Alles draait om patronen in ons leven.
Geld en je relatie met geld valt of staat met jouw patronen (gedrag).
Doel van de serie Let`s Talk About Money gaat over jouw relatie met geld.
Leer jezelf beter kennen en je financiële beslissingen zijn feiten gebaseerd en niet langer en alleen emotioneel.
We gaan dit doen aan de hand van de zogenaamde 5 geldgeheimen.
Invloedsgebieden dus op je keuzes met/om geld.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 40 - Het Glas is Halfvol
9 mei 2024 · 6 min
Het Glas is Halfvol?! Lees meer
In deze aflevering staan we stil bij de zin of onzin van quotes, beroemde uitspraken, gezegden, enz.
Vandaag gaat het over 'Het Glas Is Halfvol!'
We gebruiken dit te pas en te onpas als het aankomt op positief denken en doen.
Maar...is dat altijd wel zo handig?
Is het alleen maar optimisme of pessimisme?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 39 - De Psychologie achter een Sorry
8 mei 2024 · 7 min
Waarom mannen zo moeilijk SORRY kunnen zeggen Lees meer
Sorry...!
Zo`n simpel woordje...maar wel eentje die veel invloed heeft op ons en de ander.
'Sorry, je hebt gelijk!'
De beste relatietherapie?
'Je hebt gelijk schat!'
In deze aflvering wandelen we door de wereld van SORRY.
Wat is de reden dat het voor man soms onmogelijk lijkt om sorry over zijn lippen te krijgen.
Wat is een sorry?
Hoe zeg je eigenlijk op een correcte manier sorry?
Het SORRY protocol.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 38 - Hoop & Angst zijn hetzelfde
7 mei 2024 · 6 min
De Psychologie in Filosofie Lees meer
Wat zijn de lessen in de filosofie voor ons?
In deze aflevering staan we even stil bij een citaat van Hecato.
Zijn zienswijze op Hoop & Angst...hij zag beide als Het Kwaad.
Verwarrend?
Hoop doet toch leven?
O ja???
Daar staan we vandaag eens bij stil.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.nl
-
Aflevering 37 - 52wk Boek Uitdaging (Amy Cuddy - Presence)
6 mei 2024 · 8 min
52wk Boek Uitdaging - Amy Cuddy / Presence Lees meer
In week 3 van het 52 weken boek uitdaging het boek van Amy Cuddy met als titel Presence.
In dit boek ga je kennismaken met het gegeven dat het lichaam bijzonder veel invloed kan uitoefenen op het brein.
Non-verbale communicatie!
Lichaamstaal...we oordelen snel op de ander zijn/haar lichaamstaal.
Maar onze lichaamstaal?!
In dit boek ga je kennismaken met diverse technieken om invloed uit te oefenen op je eigen 'mood'.
Absoluut aanrader.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 36 - Let`s Talk About Money
3 mei 2024 · 6 min
Let`s Talk About Money Lees meer
In deze aflevering gaan we eens naar geld kijken.
Op de ene of andere manier praten we niet graag over geldzaken met anderen.
Waar leren we dat?
Nergens....we leren wel hoe we het moeten verdienen.
Geld...!
Glimlach of stevige stress.
In deze aflevering gaan we eerst eens stil staan wat het nut is van geld in ons leven.
Er zijn 3 functies en één van deze functies domineert onze persoonlijke relatie met geld.
Snap je je relatie met geld...en snapt je partner bijvoorbeeld ook haar/zijn relatie...einde conflicten over geld.
Welke functie domineert ervoor jou?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 35 - De zin & onzin van WILSKRACHT
2 mei 2024 · 7 min
Waar een Wil is, is een Weg?! Lees meer
Waar een WIL is, is een WEG.
Deze uitdrukking kennen we allemaal maar al te goed.
In aflevering 35 van de Podcast Mentorschap voor Mannen gaan we samen eens stil staan bij WILSKRACHT.
Wilskracht alleen gaat je echt niet redden...het grootste misverstand die er bestaat.
Wat dan wel?
Waar is wilskracht dan wel goed voor?
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.nl
-
Aflevering 34 - De (ware) Essentie van Het Leven
1 mei 2024 · 11 min
De (ware) Essentie van Het Leven Lees meer
In aflevering 34 zal er worden stil gestaan bij een pittige existentieel levensvraagstuk: 'Wat is de Essentie van Het Leven?'
Wat is nu eigenlijk de echte reden dat ik hier rondloop op deze planeet?
Je essentie stopt hopelijk niet voor jou bij je bezighouden hoe de rekeningen keer op keer zien te betalen.
Hopelijk ook niet bij het aantal 'duimpjes' bij je nieuwste profielfoto op diverse Social Media platforms.
De Essentie van Het Leven draait om een serie thema`s (volgens een bepaalde theorie).
Je leven draait om een aantal thema`s?
Ik had dezelfde weerstand destijds...maar tot nu toe heb ik er nog geen speld tussen gekregen.
In deze aflevering kan je luisteren naar de samenvatting van deze theorie...wie weet?!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 33 - De Psychologie in Filosofie / Goede keuzes maken
30 april 2024 · 6 min
Goede Keuzes maken Lees meer
In deze aflevering gaan we verder met het onderzoeken van de lessen in filosofie.
Epictetus schreef ruim 2.000 jaar geleden al dat we niet ons lichaam of haarstijl zijn. We verwarren al heel snel het beeld wat we naar buiten brengen als 'dit is wie we zijn'.
Nou, neen!
In deze aflevering meer diepgang in dit stukje tekst van Epictetus...inclusief de lessen die we kunnen implementeren.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mannenintherapie.be
-
Aflevering 32 - The Gap and The Gain boek 2 van de 52 weken boeken Challenge
29 april 2024 · 9 min
The Gap and The Gain (boek #2) Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met de 2e boektitel uit de serie 52 weken boeken CHALLENGE.
Gedurende 52 weken deel ik mijn reis door een uitdaging elke week een boek te lezen.
Deze week The Gap and The Gain van Dan Sullivan & Dr Benjamin Hardy.
Wat een boeiend boek..!
Ja, het zoveelste zelfhulpboek...maar niet zomaar eentje.
Het boek schenkt je bijzonder veel inzichten die 'verdraaid' handig zijn in je zoektocht naar antwoorden op je vraag: 'Welke man/vrouw wil ik zijn?'
Inzichten en overtuigingen weet men keurig te onderbouwen vanuit de praktijk en de moderne psychologie.
Het boek neemt je ook heel slim mee naar een systeem die je leven serieus een positieve twist kan gaan geven.
Aanrader? Ja!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 31 - Mijn LEVENSLES in het Boeddhistisch Klooster
26 april 2024 · 8 min
De Levensles Lees meer
In deze aflevering sta ik even stil bij één van mijn belangrijkste levenslessen.
In 2003 heeft 'het lot' me gekoppeld aan een Boeddhistisch klooster in het noordelijke stuk jungle van Thailand.
Van het ene moment naar het andere was ik 'ineens' Boeddhistisch monnik.
Verre van een droom of iets dergelijks...iets dreef me naar het klooster.
Bij het binnenwandelen begreep ik wat de reden was van mijn aanwezigheid in Thailand.
Er was een vraag die in mij die wat meer duidelijkheid nodig had.
Klooster prima omgeving om de nodige antwoorden te gaan aanschouwen.
Totdat...
Na ruim 2 weken ALLEEN maar mediteren werd de serene stilte van de jungle om zeep geholpen door een oneindige stroom aan pure herrie.
En daar ben ik tegen één van de allerbelangrijkste lessen van Het Leven aangelopen.
Ik pas het stiekem nog dagelijks toe.
Wat de les is geworden?
Luisteren maar...
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.nl
-
Aflevering 30 - 'Achter elke grote man staat een sterke vrouw???'
25 april 2024 · 6 min
We gaan iets moeten rechtzetten Lees meer
In deze aflevering staan we even stil bij de impact van gezegde.
'Achter elke grote man staat een sterke vrouw'.
Eeeeehhhhhhh wat gaat hier mis?
Lees het volgende: 'Achter een succesvolle vrouw staat een man'.
Tja....we weten maar al tegoed wat voor reacties er nu worden uitgelokt.
De aflevering van vandaag staat even stil bij de gevolgen van dergelijke hardnekkige uitspraken.
Als we als man een houvast willen gaan bouwen richting de vraag: 'Welke man wil ik zijn?``
Dan wil je toch niet meedoen aan dit soort uitspraken?
Je wilt zelfstandig zijn, je wilt een ONS, je wilt toch echt wel gelijkwaardigheid...we leven reeds in 2024!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.nl
-
Aflevering 29 - De Psychologie in Filosofie (Epictetus - De Geest is van ONS)
24 april 2024 · 6 min
De Psychologie in Filosofie Lees meer
In deze aflevering zal door middel van Epictetus zijn bijdragen in de filosofie wat houvast worden gegeven met hetgeen in de voorgaande aflevering is opgestart.
We gaan meer en meer richting de filosoferende psycholoog.
Epcitetus gaan we vandaag eens bekijken.
Wat kunnen we leren van zijn aantekeningen ruim 2.000 jaar geleden?
Bijzonder veel...zeker als we het weer eens gaan leren toepassen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 28 - Filosofie als Therapeut (Stoïcisme introductie)
23 april 2024 · 8 min
Filosofie als Therapeut?! Lees meer
Filosofie zal meer en meer het gezicht gaan worden van psychologie.
De Filosoferende Therapeut/Psycholoog/Mentor dat gaat de nieuwe hulpverlener worden in de nabije toekomst.
De moderne mens is een snelle denker en de oplossingen moeten er ook zo snel mogelijk zijn.
De moderne mensen is intelligent, mondig en heeft dankzij de smartphone alle informatie in één seconden voorhanden.
Het klassieke gegeven dat bijvoorbeeld een huisarts hoog aanzien had vroeger is zo goed als verdwenen. Gelijkwaardigheid zit in de mondigheid en het veeleisende pakket van de hulpvrager.
Door middel van 'er over gaan filosoferen'...stapsgewijs (samen) naar mogelijke oplossingen wandelen is een fantastische geste naar de hulpvrager.
GELIJKWAARDIGHEID...!
Filosofie, modern en klassiek...zeker klassiek, schenkt ons heel veel mogelijke 'oplossingen'.
En is direct toepasbaar...te omarmen en te integreren in het dagelijkse leven.
In deze aflevering een korte introductie in het Stoïcisme.
In deze stroming kunnen we ons hartje wel luchten als het aankomt op zelfbeheersing...emotiecontrole...algemene wijsheid...en zich bezig houden met een goed mens te zijn.
Je gaat kennismaken met de 3 basis disciplines die een ware stoïcijn dag in/dag uit tracht te blijven omarmen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 27 - 52 Weken Boeken Uitdaging / Boek #1 The Confidence Gap
22 april 2024 · 7 min
Boek #1 - The Confidence Gap (Dr Russ Harris) Lees meer
Vanaf deze aflevering zal er één per week een boek worden besproken die volledig ten dienste komt te staan van onze Reis langs de vraag: `Welke Man:Vrouw wil ik zijn?!'
Persoonlijk hanteer ik één boek per week te lezen.
Kan soms inderdaad een stevige uitdaging zijn qua tijd, maar smeer ik het uit over maximaal 2 weken.
Boek #1?
The Confidence Gap van Dr Russ Harris.
Je kan deze schrijver kennen van diverse andere zeer succesvolle titels (ook in NL taal verkrijgbaar)...bijvoorbeeld The Happiness Trap.
Ik heb The Confidence Gap gelezen van de week en was aangenaam verrast over hoe stapsgewijs Dr Russ Harris je meeneemt in het leren werken met het ACT model.
ACT staat voor Acceptatie en Commitment Therapie (of Training).
Dit therapeutische model is veelzijdig inzetbaar. Psychisch LIJDEN inclusief.
In deze aflevering laat ik je kennis maken met de wereld in en achter ACT.
Het boek introduceert de vele technieken en laat je ook zelf ermee aan de slag gaan.
Aanrader...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 26 - Think On Paper (8)
19 april 2024 · 9 min
Think On Paper (8) - De Tips & Trucs Lees meer
In deze aflevering kan je luisteren naar een aantal Tips & Trucs om 'Journaling' op te starten.
De voorgaande afleveringen zijn één lange pleidooi om je aan het schrijven te krijgen.
Ontdek de magie van dagelijks een kwartiertje te schrijven.
DAGELIJKS is wel de voorwaarde...!
Het is geen af en toe hobby, consequent & consistent schrijven is een must om daadwerkelijk alle pluspunten te mogen gaan incasseren.
Via een aantal tips in deze aflevering kan je lekker aan de slag met dit krachtige instrument.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 25 - Think On Paper (7)
18 april 2024 · 6 min
Think On Paper (7) - Positieve invloed op je algemeen welzijn Lees meer
In deze aflevering zal er worden stil gestaan bij beweegredenen #5 en #6 mbt NU beginnen met schrijven.
In de laatste 2 overtuigingen...ik zie je dolgraag aan schrijven gaan...zal je kennismaken met de hoe en wat als het gaat om schrijven VS je algemene welzijn.
Ontstresser
Overtuiger
Bezinner
Luisteraar
Enz.
Schrijven is op vele vlakken je 'maatje/therapeut/leermeester/..'
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 24 - Think On Paper (6)
17 april 2024 · 5 min
Think On Paper (6) - Dromen Realiseren Lees meer
In deze aflevering ga je een verdere toelichting kunnen beluisteren mbt de 6 beweegredenen om VANDAAG nog te gaan beginnen met het bijhouden van een journaal.
In aflevering 24 zal punt 2, 3 en 4 verder worden besproken en meer diepgang worden gegeven.
Schrijven vs Uitstelgedrag?
Schrijven vs Dromen realiseren?
Schrijven vs Succesvoller zijn?
Een aantal vraagstukken die in deze aflevering zullen worden aangepakt.
Enjoy...
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 23 - Think On Paper (5)
16 april 2024 · 5 min
Think On Paper (5) - Beweegredenen Lees meer
Misschien dat je al geïrriteerd bent geraakt over mijn obsessie naar Think On Paper, maar aub geef het een kans.
Je denkt er een kwartiertje per dag mee te gaan verliezen, maar je gaat er 2 uur per dag bij krijgen. Bij wijze van spreken tot letterlijk!
In aflevering 23 ga je meer houvast krijgen met betrekking tot 'beweegredenen' tot daadwerkelijk te gaan beginnen met het bijhouden van een journaal.
De belangrijkste beweegreden is uiteraard heel persoonlijk.
De aanleiding tot dus...koester deze dan ook.
Geef het veel aandacht op papier als startpunt.
Er zijn ook een aantal beweegredenen om er gewoon zonder echte aanleiding toch aan te gaan beginnen.
In de vorige aflevering zijn er 6 punten reeds opgesomd. In deze aflevering een start naar meer toelichting.
Enjoy...
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.nl
-
Aflevering 22 - Think On Paper (4)
15 april 2024 · 5 min
Think On Paper (4) - 6 Redenen Lees meer
In aflevering 22 gaat er stil gestaan worden bij REDENEN om nu toch echt wel te gaan leren schrijven elke dag.
Elke dag 15min als Life Changing concept is een minimale investering.
Uiteraard begin je echt niet zomaar te schrijven zonder een duidelijke motivatie.
In deze aflevering zullen er een aantal beweegredenen op een rijtje worden gezet.
Enjoy...
Danker
info@dankerderijke.be
www.mannenintherapie.be
-
Aflevering 21 - Think On Paper (3)
12 april 2024 · 5 min
Think On Paper (3) - Hypnose Lees meer
In deze aflevering een krachtig pleidooi voor BEGIN te schrijven heren!
Schrijven, minimaal 15min per dag, is een vorm van ZELFHYPNOSE.
Hypnose?
Is dat niet dat gedoe met iemand een kip kunnen laten nadoen...met een zaal vol publiek nota bene.
Ja, dat is dat gedoe met onder andere een iemand dusdanige suggesties te geven dat de zaal plat ligt van het lachen.
Met andere woorden, de hypnotiseur weet in 'no time' een dusdanige niveau van invloed uit te oefenen dat de persoon in kwestie even helemaal vrij is angsten bijvoorbeeld.
Een kip nadoen met een zaal vol mensen...dat doen we normaal gesproken niet!
Met andere woorden deel 2, via hypnose passeren we onze kritische filters.
Hoe bevrijdend is dat...
Als we de kip nu eens vervangen door 'je bent nu een succesvolle persoonlijkheid met alle karakteristieken inclusief'....mmmmmm....dat is plots interessant.
Hypnose is een techniek die ons even los weet te krijgen uit negatieve patronen/condiotioneringen. We krijgen via hypnose tijdelijk alle ruimte om de suggesties zelf over te gaan nemen.
Inderdaad, zelf de juiste patronen te gaan uitbouwen.
SCHRIJVEN is een vorm van ZELFHYPNOSE!
Meer van dit in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 20 - Think on Paper (2)
11 april 2024 · 6 min
Think on Paper (2) Lees meer
In deze aflevering gaat er meer en meer diepgang opgezocht worden naar de beweegredenen om toch echt wel te gaan beginnen met het bijhouden van een journaal.
Een journaal bijhouden kan in alle vrijheid.
Er zijn geen spelregels...naast het verschil dat het geen logboek bijhouden is.
Een journaal is een spel tussen evalueren en reflecteren. Een logboek is een opsomming van je 'Things To Do' lijstjes.
Een journaal bijhouden is een hele veilige manier om je 'iets' te gaan toevertrouwen aan een vertrouwenspersoon.
Vertrouwenspersoon is in dit geval je notitieboekje.
In deze aflevering meer onderzoek naar zingeving in 'Think On Paper!'
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 19 - Think On Paper (1)
10 april 2024 · 7 min
Think On Paper (1) Lees meer
Hier gaat het inderdaad over het bijhouden van een dagboek.
Om de weerstand ietwat weg te nemen heeft men het tegenwoordig over een JOURNAAL...journaling.
Lief dagboek...
Dat werkt inderdaad niet voor de man.
Maar heren, als je daar al direct met aankomt zetten dan ontneem je jezelf misschien wel één van de krachtigste instrumenten richting elke vorm van persoonlijke groei.
Een journaal bijhouden is GROEIEN op en in vele facetten van het dagelijkse leven.
Het is je mentor op papier...het luistert...en het reageert niet met kritiek en dergelijke.
In deze aflevering de eerste aanzet richting een vorm van je te overtuigen het eens in overweging te gaan nemen.
Je gaat verrast zijn hoe krachtig dit instrument gaat zijn voor jou!
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 18 - De Samenvatting 7-Stappenplan
9 april 2024 · 7 min
De Samenvatting Lees meer
Het 7-Stappenplan is in alle voorgaande afleveringen aan bod gekomen.
In elke aflevering kan je de diepgang per stap beluisteren.
In deze aflevering kan je luisteren naar de samenvatting van alle stappen, alsmede her en der toelichting op de diverse stappen.
De Pratende Man!
Een luisterende en van daaruit een Pratende Man!!
Is dat nu allemaal een moeten? Neen!
Er zijn praters en er zijn geen praters. Praters mogen wel gaan leren te herkennen (en erkennen) dat het best wel eens handig kan zijn niet alles binnen te houden. Er zit geen iPad op ons voorhoofd vastgeplakt waarop leesbaar is wat er gaande is in ons.
Help de ander door op tijd een en ander op tafel te leggen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mannenintherapie.be
-
Aflevering 17 - Stap 7 Samen Sterk!
8 april 2024 · 6 min
Samen Sterk! Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met de 7e stap uit het 7-stappenplan richting de Pratende Man.
Stap 7 heeft als werktitel Samen Sterk gekregen.
Als je alle voorgaande stappen hebt gevolgd dan is dit eigenlijk wel een vrij logische afsluiter.
Helaas, ondanks de logica nemen we niet altijd dit gegeven even serieus en onthouden we ons zelf van de broodnodige kennis.
Twee weten meer dan één!
Laat staan als de groep nog groter gaat worden.
In deze aflevering ga je kennismaken met het nemen van initiatief. Dit door middel van een simpele vraag aan de andere te stellen.
'Hoe gaat het met je?'
'Hoe voel jij je tegenwoordig?'
Door middel van initiatief te nemen open je misschien wel een deur voor de ander en jezelf!
'Gedeelde smart, is halve smart'.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 16 - Stap 6 Het Alternatief
5 april 2024 · 6 min
Het Alternatief Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met stap 7 uit het 7-stappenplan richting De Pratende Man.
De Man die (intuïtief) kan denken en praten over zijn innerlijke leef- en belevingswereld is nog steeds ons doel voor het moment.
Waarom toch al die moeite...tot nu toe is het altijd goed gegaan!
Gaan we geen seconde aan twijfelen.
In deze aflevering ga je een confrontatie kunnen aangaan met het alternatief.
Het alternatief als we lekker door blijven gaan met ons zwijgen.
Als het zijn limiet in het LEVEN!
ALLES!!!!!
We kunnen jarenlang, decennia lang, elke dag een ongezonde gewoonte in stand houden en kerngezond rond blijven wandelen.
Totdat we plotsklaps volledig onderuit kunnen gaan.
Plotsklaps mag je vervangen door millimeter voor millimeter richting de limiet gewandeld...en it`s broke NOW.
Wat is dus het alternatief, als we niks doen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 15 - Stap 5 Leren Luisteren
4 april 2024 · 9 min
Leren luisteren Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met alweer de 5e stap uit het 7-Stappenplan richting De Pratende Man.
Stap 5 heeft als titel LEREN LUISTEREN gekregen.
Mmmmmmm....leren luisteren?
Ging dit programma niet over leren praten?
Ja!
Door te gaan leren horen wat degene tegenover je zit allemaal verteld tijdens het luisteren krijg je automatisch meer houvast richting je eigen verhaal op tafel te gaan krijgen.
Hoofd vol met hetgeen men zelf op tafel wilt krijgen, maakt ons doof voor de ander zijn/haar 'input'.
Gemiste kansen alom!
In deze aflevering een praktijkvoorbeeld over hoe een 'gaat niet goed met me' kan uitgroeien naar een angst richting de dood. Wat symbool staat voor pure eenzaamheid.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.nl
-
Aflevering 14 - Stap 4 deel 2 Vrienden kiezen
3 april 2024 · 9 min
De Juiste Vrienden Kiezen deel 2 Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met het tweede deel van stap 4 uit het 7 Stappenplan richting De Pratende Man.
In de vorige aflevering is er een eerste aanzet gegeven in deze stap.
In dit deel ga je kennismaken met 2 pijlers richting de juiste keuzes maken als het aankomt op wie in vertrouwen te gaan nemen.
Pijler nr 1 gaat over wat nu eigenlijk INTIMITEIT echt is.
Pijler nr 2 zal er een techniek worden toegelicht die je gaat ondersteunen om überhaupt een keuze te kunnen gaan maken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mannenintherapie.be
-
Aflevering 13 - Stap 4 Kies De Juiste Vrienden
2 april 2024 · 5 min
De Juiste Vrienden Kiezen Lees meer
In deze aflevering ga je kennis maken de 4e stap van het 7-stappenplan richting De Pratende Man.
Praten, erover kunnen praten ongeacht onderwerp, is een basisbehoefte...net als eten, bewegen, fit zijn, enz.
In een volledig isolement blijven leven is vroeg of laat incasseren!
Een gezond, betrouwbaar sociaal systeem is essentieel...voor wie dan ook!
Uiteraard...als een monnik in grot in de bergen gaan zitten en leven...is veel voldoening opbouwen in de beginfase. Zeker vanuit een mentaal brein die lijkt op een overlopende regenton.
Op den duur is een sociale interactie een behoefte.
Samen overleven is nog altijd wat praktischer dan alles alleen moeten zien te overleven.
In deze stap ga je je voorgaande stappen langs de meetlat vrienden neerleggen. Er is een specifieke behoefte in het zoeken van een interactie met iemand.
Knuffel, advies, enz.
Het doel zal ook richting gaan geven bij wie je dit wilt gaan opzoeken.
Stap 4 gaat je daarin kunnen ondersteunen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 12 - Voorbereiden
1 april 2024 · 5 min
Stap #3 - Voorbereiden Lees meer
In deze aflevering ga je kunnen kennismaken met een boeiende, maar simpele, techniek die je gaat ondersteunen in het voorbereiden van je gesprek.
Stap #1 - Herkennen & Erkennen
Stap #2 - Het juiste moment kiezen (via zelf creëren)
Stap #3 - Voorbereiden
Met andere woorden in deze stap ga je je voorbereiden op de inhoud van het gesprek.
In deze aflevering ga je kennismaken met de zogenaamde 1-2-3 techniek.
Wat voel je?
Bewijs van dit voelen?
Wat is je Exit-plan?
Via deze techniek en al je huiswerk in Stap #1 ga je goed een en ander al onder woorden kunnen brengen eer je het gesprek daadwerkelijk aangaat.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 11 - Het Juiste Moment Kiezen (Stap 2)
29 maart 2024 · 8 min
Het Juiste Kiezen of Creëren? Lees meer
In deze aflevering ga je kennis maken met stap 2 van het 7-stappenplan richting De Pratende Man.
Stap 2 heeft als titel Het Juiste Moment Kiezen gekregen.
Is het juiste moment om te gaan praten of reflecteren eigenlijk wel te kiezen???
Bestaat er zoiets als het juiste moment?
Daar zal in deze aflevering bij worden stil gestaan!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 10 - Stap 1 Herkennen & ERKENNEN
28 maart 2024 · 5 min
Stap 1 Herkennen & ERKENNEN Lees meer
In deze aflevering gaat er gekeken worden naar het 2e deel in stap 1 van het 7-stappenplan.
In de voorgaande aflevering is er een techniek gepresenteerd die je gaat ondersteunen om je persoonlijke IETS onder woorden te kunnen gaan brengen.
Dankzij een eenvoudig stukje pen & papier en 20x Hoe-Bedoel-Je ga je een 'dialoog' kunnen aangaan met je IETS!
Is je IETS eenmaal op papier dan gaat deel 2 van de eerste stap kunnen worden geactiveerd.
ERKENNEN!
In deze aflevering gaan we de allerbelangrijkste stap maken richting De Pratende Man.
ERKENNEN...
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.nl
-
Aflevering 9 - Hoe Bedoel Je?
27 maart 2024 · 13 min
Hoe Bedoel Je? Lees meer
In deze aflevering ga je kennismaken met het eerste deel van stap #1 - Herkennen en Erkennen;
We gaan vertrekken met het 7-stappenplan in De Pratende Man.
Stap #1 heeft dus als titel HERKENNEN en ERKENNEN.
We gaan in deze aflevering (te lang, sorry) stil staan bij HERKENNEN.
Ons niet goed voelen kunnen we allemaal. Ons niet goed voelen onder woorden brengen naar de ander weer niet.
Daar gaan we lekker lang stil bij blijven staan.
HET onder woorden brengen van wat erin ons allemaal gaande is kunnen we via een hele eenvoudige techniek achterhalen.
De 20x Hoe Bedoel Je techniek...!
Door middel van deze techniek kunnen we praktisch alles onder woorden brengen en vooral diepgang op papier krijgen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 8 - Herken & Erken (100% Eigenaar worden)
26 maart 2024 · 7 min
Verantwoordelijkheid nemen Lees meer
In aflevering nummer 8 gaan we starten met de allereerste stap van het 7-stappenplan.
De allereerste stap lijkt een open deur intrappen.
We gaan in dit 7-stappenplan leren 'praten' over IETS. Logisch toch dat we al weten wat dit IETS is zou je zo denken.
Mmmmm....dan kan je je serieus vergissen in het WETEN als het gaat om dit IETS.
Stap nummer 1 gaan we in 2 delen aanstippen in deze Podcast.
Om te beginnen...aanleiding? En...beseffen dat we 100% eigenaar gaan moeten worden in wat er allemaal op tafel komt te liggen in deze stap.
We gaan werkelijk geen stap voorwaarts komen als we gaan praten over Persoonlijke Groei als we geen verantwoordelijkheid naar de huidige stand van zaken.
Gezondheid (mentaal, emotioneel, fysiek)
Fitheid (in alles...energie en wilskracht bijvoorbeeld)
Succes (alle vormen!)
Welvaart
Relaties (alle)
Positie in de maatschappij
Enz.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 7 - Ik los het zelf wel op!
25 maart 2024 · 9 min
Ik Los Het Zelf Op Lees meer
In deze aflevering de eerste aanzet naar het 7-stappenplan.
De Pratende Man!
We weten drommels goed ondertussen als man zijnde dat praten echt wel een primaire behoefte is.
Hoe? Wat? Waar?
Daar liggen nog wat uitdagingen in de testosteron wereld.
In deze aflevering zullen alle 7 stappen gepresenteerd gaan worden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.mentorschapvoormannen.be
-
Aflevering 6 - Vragen, veel vragen...!
23 maart 2024 · 5 min
Vragen, veel vragen...! Lees meer
In deze aflevering gaan we even stil staan bij een aantal existentiële vragen.
De antwoorden vormen weer een basis naar de vraag 'waar sta ik nu eigenlijk in het leven?'
Of...wat te bedenken van de alom bekende vraag 'WIE BEN IK?'
Dankzij de antwoorden zal je affirmatie die we hebben gevormd in de vorige afleveringen meer en meer omarmd kunnen worden.
Je wie en wat beginnen kleur te krijgen!
Danker
info@dankerderijke.be
www.mannenintherapie.be