Alle afleveringen
505 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 355 - Het Geheim Wapen tegen Angst & Paniek
19 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 355 - Een geheim wapen tegen Angst & Paniek Lees meer
In deze aflevering van de podcastserie 'OVERPEINZINGEN', presenteert Danker de Rijke een overdenking over angst en hoe deze te counteren.
Angst volgt bepaalde patronen, en het herkennen van deze patronen is essentieel om ze te kunnen doorbreken.
Danker benadrukt dat ieder individu zijn angst op unieke wijze opbouwt en dat deze patronen van persoon tot persoon in intensiteit kunnen variëren. Hij introduceert een eenvoudige techniek om angsten en negatieve gevoelens te counteren door bijvoorbeeld bewust de draai- of gedachtenrichting in het hoofd te veranderen.
Dit proces van 'counteren' helpt om de gedachtenstroom onder controle te krijgen en negativiteit te doorbreken.
Daarnaast wordt het belang van lichaamshouding besproken; een zelfverzekerde, rechte houding kan ook bijdragen aan het verminderen van angst.
Door aandacht te besteden aan zowel mentale als fysieke aspecten, biedt deze OVERPEINZING praktische adviezen om met angst om te gaan.
00:00 Introduction to Anxiety Patterns
00:38 Understanding Personal Triggers
00:58 The Power of Language
01:22 Techniques to Counter Anxiety
01:59 The Spinning Thoughts Technique
03:31 Physical State and Anxiety
03:57 Conclusion and Final Thoughts
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 354 - Ronddolen in je Verleden?!
18 september 2025 · 5 min
Overpeinzing 354 - Blijf niet langer in je verleden ronddolen Lees meer
In deze aflevering van de podcastserie 'Overpeinzingen' bespreekt Danker de Rijke hoe je effectief kunt omgaan met negatieve patronen, paniekaanvallen en fobofobie, wat de angst voor angst betekent.
Hij beklemtoont het belang van het niet blijven hangen in het verleden en moedigt aan om actie te ondernemen om angstige situaties te vermijden, zoals het 'niet meer de poort opendoen van een metaforische leeuwenkooi en achter een glasplaat blijven'.
Oude overtuigingen, zoals dat men eerst de jeugd moet verwerken om van angst af te komen, zijn vaak misleidend. In deze OVERPEINZING onder andere een pleidooi voor het omarmen van nieuwe technologieën en methoden voor persoonlijke groei.
Hij benadrukt dat het doorbreken van negatieve patronen afhangt van een open geest en een bereidwillige houding.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 353 - De Pinguin in De Woestijn
17 september 2025 · 3 min
Overpeinzing 353 - De Pinguin in De Woestijn Lees meer
1. "Voel je je weleens als een pinguïn in de woestijn? In aflevering 353 bespreken we hoe je patronen doorbreekt en je ware element vindt.
Mis deze inzichtelijke discussie niet!
2. "Waarom ben je niet echt ziek, maar voel je je toch niet goed? Sluit je aan bij ons in aflevering 353 met Eckhart von Hirshausen terwijl we onverwachte omgevingen en hun navigatie onderzoeken.
3. "Gevangen in een cyclus van angst en paniek? Aflevering 353 van 'Overpejnzingen' biedt je strategieën om je uitdagingen aan te gaan en 'water te vinden' in een woestijn van onzekerheid.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 352 - Veel helpt Veel!
16 september 2025 · 5 min
Overpeinzing 352 - Veel helpt veel Lees meer
In een hectische wereld vol afleidingen en verantwoordelijkheden is het makkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse drukte. Toch is het belangrijk om elke dag tijd te maken voor je persoonlijke groei en ontwikkeling.
Zoals de oude uitdrukking zegt: "Oefening baart kunst."
Maar wat betekent dit nu precies in de realiteit van alledag?
**Dagelijkse Structuur Creëren**
Het begint allemaal met het maken van een simpele zin, iedere dag weer.
Deze zin is niet alleen een mentale oefening, maar ook de basis voor een gestructureerde dag. Het idee is om je dag te beginnen met een duidelijke intentie. Of dit nu een affirmatie is, een doel, of een simpele gedachte om je dag goed te starten, het helpt om een duidelijk beginpunt te hebben.
**Herhaling is de Sleutel**
Een andere cruciale stap in dit proces is de herhaling.
Net zoals je spieren sterker worden door regelmatige training, zo wordt ook je geest scherper door consistent te oefenen. Maak deze zin, oefen eraan, en herhaal dit proces net zolang tot het een automatisme wordt.
Dit is niet alleen bevorderlijk voor je discipline, maar het helpt ook om structuur in je dag te brengen.
**Vernieuwing en Groei**
Na verloop van tijd zul je merken dat door deze dagelijkse oefening je vermogen om je te concentreren en te focussen aanzienlijk verbetert.
Het lijkt misschien een kleine stap, maar op de lange termijn kun je hierdoor significant vooruitgang boeken in persoonlijke en professionele aspecten van je leven.
Concluderend, het starten van je dag met een krachtige zin en dit herhalen kan een positieve routine vormen die je helpt om je dag georganiseerd en doelgericht te beginnen.
Het is een klein gebaar dat veel kan helpen in de zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling en emotionele balans.
Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met je dagelijkse zin!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 351 - Ruik en Proef je Nieuwe Patronen
15 september 2025 · 5 min
Overpeinzing 351 - Ruik & Proef Lees meer
We gaan elke zin van jouw en mijn tienzinnenlijstje één voor één langs moeten gaan om ze via alle zintuigen te gaan leren ervaren.
Dat is in het begin lastig, maar met volharding en wilskracht krijg je het snel onder de knie.
Welkom bij de Podcastserie OVERPEINZINGEN. Ik ben Danker de Rijke, en in OVERPEINZING #351 gaan we aan de slag. We eindigen onze training bewust met ruiken en proeven, omdat deze zintuigen oude hersengebieden activeren en een grote rol spelen in het herprogrammeren van ons brein.
Ruiken en proeven hebben een enorme invloed en kunnen het proces versnellen om snel succes te boeken.
Interessant is dat de meeste angsten ontstaan in de eerste drie zintuiglijke kanalen, terwijl ruiken en proeven vaak niet belast zijn met oude angststructuren.
Dit maakt ze effectief voor positieve herprogrammering van het brein.
Neem bijvoorbeeld de mantra "The Calm Smiling Viking."
Deze zin helpt om ongewenste gedragingen, gedachten en patronen te doorbreken. Het bevat alles wat nodig is om als man staande te blijven in een dynamische maatschappij waarin duidelijkheid steeds schaarser wordt en gevoelens van ontoereikendheid toenemen.
Het contrast tussen dagen is tegenwoordig zo groot dat je reactie erop morgen alweer achterhaald kan zijn.
De "Calm Smiling Viking" blijft echter stevig staan en weet wanneer het tijd is om los te laten.
Visualiseren en situaties verbeelden via de vijf zintuigen is eenvoudig met de "Calm Smiling Viking".
Voor het visuele kanaal is een gebrek aan fantasie een uitdaging.
Bij horen stel je je al snel een kalme stem voor.
Voelen is eenvoudig, want de energie van de "Calm Smiling Viking" stroomt vanzelf je leven in.
Maar bij ruiken en proeven had ik een blackout.
Totdat een herinnering uit Mallorca naar boven kwam.
Ik zat op een terras in Palma de Mallorca met een espresso en een goed boek. Een gelukkig, energiek koppel zat tegenover me, en ik dacht: dit wil ik later ook. De geur van succes we…
-
Aflevering 350 - Nog meer in Ons Brein Manifesteren
12 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 350 - Manifesteren in ons Brein Lees meer
Je brein heeft de neiging om negatieve beelden en geluiden veel makkelijker op te roepen dan positieve gedachten.
Dit komt doordat ons brein is geëvolueerd om te overleven.
Het is voortdurend bezig met het vermijden van situaties die pijn, ongemak of gevaar kunnen veroorzaken. Onze interne "database" zit daardoor vol met voorbeelden van wat we niet meer willen voelen, ruiken, zien of meemaken.
Welkom bij de Podcastserie Overpeinzingen.
Mijn naam is Danker de Rijke en in deze aflevering bespreken we een voorbeeld van de 1à-zinnen en de 5 zintuigen methodiek via het belang van zelfzorg en zelfliefde. Zelfzorg en zelfliefde op een hoog niveau brengen balans, structuur en harmonie in je leven.
Het helpt je je grenzen te kennen, ze te bepalen en uit te spreken, en ernaar te leven.
Een voorbeeld van een positieve affirmatie die voortkomt uit zelfzorg en zelfliefde is: "Ik behandel en koester mezelf als mijn beste vriend(in). Ik denk en praat positief over mezelf. Ik eet gezond en gebalanceerd. Ik heb controle over mijn schermgebruik. Ik slaap meer dan gemiddeld en omring me alleen met mensen die me goed doen."
Bij zelfzorg is het belangrijk om te focussen op menselijke kwaliteiten in plaats van op specifieke personen.
Dit geeft je controle over je eigen welzijn.
Een voorbeeld hiervan is het organiseren van een brunch met vrienden op een zonnige zomerzondag. Dit is een praktische uitwerking van zelfzorg.
Om deze situatie te visualiseren, zoek je een rustige plek en neem je minimaal vijftien minuten de tijd. Gebruik je vijf zintuigen om de ervaring in gedachten te beleven. Stel je voor hoe de tafel eruitziet, hoe je lacht en geniet van gesprekken. Luister naar de geluiden van de brunch, voel de energie en het plezier, ruik de geuren van het eten en proef de smaken.
Deze oefening helpt je om positieve patronen te versterken.
In de volgende aflevering gaan we dieper in op de rol van geur en smaak bij het doorbreken va…
-
Aflevering 349 - Te goed weten wat men NIET meer wilt
11 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 349 - Te goed weten wat men NIET meer wilt Lees meer
Veel klanten, ook degenen met serieuze angstproblemen, kunnen goed verwoorden wat ze niet meer willen: geen kritiek meer, geen financiële tekorten, geen saai leven, enzovoort.
Maar let op: focussen op wat je niet wilt, werkt averechts. Het brein ziet dit als een opdracht en kan juist meer van die ongewenste situaties aantrekken.
In deze Podcastserie bespreken we hoe je dit kunt ombuigen.
Mijn naam is Danker de Rijke, en dit is deel 2 van de totaalmethodiek: de vijf zintuigen.
Deze aanpak geldt ook voor relaties.
Als je bijvoorbeeld denkt "ik wil geen narcistische partner meer," trek je vaak juist een nieuwe, nog intensere narcistische partner aan.
Daarom is het belangrijk om je te richten op wat je wél wilt.
De methodiek bestaat uit het herprogrammeren van je brein door te werken aan positieve, optimistische doelen. Dit doe je door je visie te verankeren in je hele systeem met behulp van je vijf zintuigen:
Zien,
Horen,
Voelen,
Ruiken
en Proeven.
Elke dag besteed je minimaal twee keer vijftien minuten aan deze oefening, bij voorkeur 's ochtends na het wakker worden en 's avonds voor het slapen gaan.
Dit helpt je snel resultaten te boeken.
Kies één zin per dag die je via je zintuigen beleeft.
Stel je bijvoorbeeld voor hoe je droom ruikt, klinkt, voelt, eruitziet en smaakt.
Dit vraagt in het begin om doorzettingsvermogen, maar het helpt je brein patronen te doorbreken en je dromen te verankeren. Het is alsof je een feestje in je brein organiseert, waarbij je zintuigen je hele systeem beïnvloeden.
In de volgende aflevering bespreken we voorbeelden, zodat je zelf aan de slag kunt met jouw 10 zinnen.
Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 348 - Realiteitstoetsing
10 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 348 - Realiteitstoetsing Lees meer
Hoe concreter je beschrijft hoe jouw leven eruit zou zien als er op bijna alle vlakken orde is, hoe sneller je hersenen de benodigde neurale verbindingen kunnen vormen.
In deze podcast, OVERPEINZINGEN, bespreek ik, Danker de Rijke in aflevering 348 de laatste twee spelregels, zodat we kunnen beginnen met onze eerste tien werkzinnen.
Regel 1: Vermijd ontkenningen. Woorden zoals "zonder" en "geen" laat je weg.
Regel 2: Blijf positief. Schrijf vanuit optimisme.
Regel 3: Schrijf in het nu.
Regel 4: Formuleer je zinnen specifiek.
Algemene zinnen zoals "Het gaat goed met mij" of "Ik ben gelukkig" zijn positief en in het nu geschreven, maar ze bieden je brein geen houvast. Ze zijn te vaag en laten te veel ruimte voor interpretatie.
Maak je zinnen gedetailleerd en beschrijf specifieke situaties in de toekomst.
Bijvoorbeeld: "Ik sport elke dag drie keer mijn favoriete sport met vrienden en voel me daardoor goed in mijn vel." Of: "Ik lees elke dag minimaal een half uur, wat me motiveert om te werken aan mijn persoonlijke groei." Of: "Ik kook drie keer per week voor mijn partner en geniet van het zorgen voor hem of haar."
Focus vooral op de delen van je dagelijks leven waarin je vermijdend gedrag vertoont.
Een handige vuistregel om goede zinnen te creëren is je te richten op concreet gedrag en specifieke situaties waarin je jezelf vaak tegenhoudt.
Regel 5: Zorg dat je doelstellingen zelf te realiseren zijn.
Je doelen hoeven niet per se realistisch te zijn, maar ze moeten wel onafhankelijk van anderen te bereiken zijn.
Hoe hoger je je doelen stelt, hoe sneller je succes kunt boeken.
Dit is niet tegenstrijdig.
Hoe dieper je vastzit in negatieve patronen, hoe verder je verwijderd bent van je potentieel. Maak je doelen groot en ambitieus, zelfs als ze nu onbereikbaar lijken. Denk groot, zonder beperkingen, maar zorg dat je doelen uiteindelijk door jouzelf te realiseren zijn.
Het is jouw visie, jouw doel, jouw verantwoordelijk…
-
Aflevering 347 - De 5 Spelregels
9 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 347 - De 5 Spelregels Lees meer
Wat je tegen jezelf zegt, beïnvloedt direct hoe je je voelt.
De taal die je gebruikt, of zelfs alleen denkt, stuurt je persoonlijke besturingssysteem. Taal kan je opbouwen of afbreken. "Ik kan dat niet" en "Ik kan dat nog niet" creëren totaal verschillende ervaringen.
Welkom bij de podcast-serie Overpeinzingen. Ik ben Danker de Rijke en in aflevering 347 bespreek ik de vijf spelregels voor jouw persoonlijke tien zinnen.
1. Vermijd ontkenningen in je zinnen. Ons brein kan niet in ontkenningen denken. Als je probeert niet aan een roze olifant te denken, verschijnt die juist in je gedachten. Zinnen zoals "Ik wil straks geen paniekaanval" werken averechts en vragen onbewust om die paniekaanval.
2. Formuleer je zinnen uitsluitend positief. Dit sluit aan bij regel 1. "Ik wil niet meer bang zijn" botst met deze regels. Vervang het door "Ik ben moedig en zelfbewust." Vermijd woorden met verborgen ontkenningen, zoals "zorgeloos" (bevat "zorg") of "schuldenvrij" (bevat "schuld"). Kies alternatieven zoals "Ik leef in het nu en geniet ervan." Ook "ontspannen" is een verborgen ontkenning; gebruik liever woorden als "vrij," "licht," of "blij." Verander je manier van denken, want oude denkpatronen brengen je niet verder. Geef je brein nieuwe, positieve zoekopdrachten.
3. Formuleer je zinnen in het heden. Ons brein reageert sterk op wat we nu meemaken, maar ook op wat we intens kunnen voorstellen. Topsporters gebruiken mentale training, die net zo belangrijk is als fysieke training. Leer in gedachten dat je de gewenste situatie al hebt bereikt. Formuleer je zinnen alsof je het al hebt: "Ik heb een geweldige relatie," "Ik ben gelukkig," "Ik ben moedig," "Ik ben gedisciplineerd." Denk en spreek in het nu, zelfs als je het nog niet hebt bereikt.
Deel 4 en 5 worden besproken in de volgende aflevering, samen met voorbeeldzinnen om je op weg te helpen.
Bedankt voor je tijd, tot ziens.
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 346 - Herprogrammeren maar dat Brein
8 september 2025 · 5 min
Overpeinzing 346 - Herprogrammeren maar dat Brein Lees meer
Wat is de snelste route naar succes? De langzaamste.
Succes bereik je met discipline, volharding en een duidelijke focus op je doelen, totdat je uiteindelijk de top bereikt.
Welkom bij deze podcastserie over dagelijkse inzichten, waarin we in 3 tot 5 minuten een levensles bespreken. Ik ben Danker de Rijke, en in aflevering 346 zetten we de eerste stappen naar een bewezen methode die je zelf kunt toepassen.
Deze methode helpt niet alleen bij angst of paniek, maar ook bij het omzetten van ongewenst gedrag en negatieve patronen naar positieve gewoontes. Dit geldt vooral voor mensen met een neurotypisch profiel.
Voor specifieke situaties, zoals persoonlijkheidsstoornissen, is professionele begeleiding aan te raden.
Er is altijd ruimte voor verbetering, ongeacht de uitdaging.
De methode werkt met een dubbele strategie: aan de ene kant doorbreken we angstpatronen, en aan de andere kant creëren we nieuwe, positieve neuronale verbindingen.
Stel jezelf de vraag: hoe ziet jouw leven eruit als alles goed gaat? In de vorige aflevering gaf ik huiswerk: schrijf op wat je niet meer wilt in je leven.
Nu is stap 2: trek een lijn naar de rechterkant van je papier en noteer per item wat je wél wilt. Weten wat je niet wilt, geeft inzicht in wat je wel wilt.
Kies vervolgens tien zinnen die beschrijven hoe jouw ideale leven eruitziet. Schrijf deze zinnen in duidelijke, losse statements.
Voordat je begint, zijn er spelregels om een echte herprogrammering van je brein te bereiken. Ons brein werkt niet met oppervlakkige uitspraken, dus wees bewust en voel wat je zegt. Herhaal bijvoorbeeld tien keer: "Ik ben fit en gezond" of "I love myself."
Voel wat deze zinnen met je doen. Dit principe werd ook gebruikt door Mohammed Ali met zijn mantra: "I am the greatest."
De tien zinnen moeten voldoen aan vijf spelregels:
1. Geen ontkenningen (bijvoorbeeld: "Ik heb geen angst meer" is niet correct).
2. De zinnen moeten positief geformule…
-
Aflevering 345 - Herprogrammeren maar dat BREIN
5 september 2025 · 5 min
OVERPEINZING 345 - Herprogrammeren maar dat BREIN Lees meer
In deze aflevering van de podcastserie Overpeinzingen, introduceert Danker de Rijke een succesvolle methode voor het herprogrammeren van het brein om bijvoorbeeld angst en paniek te overwinnen.
Deze methode houdt zich bezig met het afbreken van bestaande patronen en het vormen van nieuwe neuronale koppelingen in de hersenen.
Hij benadrukt dat angst vaak wordt gezien als een levenslange ergernis, maar met geduld en tijd kan deze doorbroken worden. De centrale filosofie draait om het voeden van de juiste patronen, vergelijkbaar met het welbekende verhaal van de witte en zwarte wolf.
Hij introduceert de '10 zinnen methode' en de '5 zintuigenbehandeling' als effectieve technieken om angst en negatieve patronen te verminderen.
Tot slot geeft hij een opdracht: schrijf alle dingen op die je niet meer wilt in je leven, wat een cruciale stap zal zijn in de volgende aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 344 - Patronen doorbreken
4 september 2025 · 5 min
OVERPEINZING 344 - Patronen doorbreken Lees meer
Doorbreken van Angstpatronen: Een Tweedimensionale Aanpak
In deze aflevering van de OVERPEINZINGEN podcast bespreekt Danker de Rijke een methode om angstpatronen te doorbreken op twee niveaus:
De leefomstandigheden
En de directe omgang met angst.
Met behulp van een therapiemodel wordt uitgelegd hoe volharding en het aanpakken van automatische conditioneringen noodzakelijk zijn voor succes.
Praktische voorbeelden illustreren de verschillen in angstreacties en benadrukken het belang van verandering over de gehele linie voor echte vooruitgang.
00:00 Introduction to Breaking Fear Patterns
00:25 Welcome to the Podcast
00:52 Understanding the Two Levels
01:10 Level 1: Life Circumstances
02:38 Level 2: Directly Addressing Fear
02:51 Visual Triggers of Fear
04:02 Practical Examples of Fear Responses
04:30 Conclusion and Final Thoughts
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 343 - Succesvolle Angsttherapie?
3 september 2025 · 4 min
Overpeinzing 343 - Succesvolle Angsttherapie is? Lees meer
In deze OVERPEINZING de eerste stap naar succesvolle angsttherapie. Wat is de basis van succesvolle angsttherapie? Wat maakt een succesvolle therapie succesvol?
Onder andere het volgende.
Als jij je ANGST blijft vasthouden in plaats van het weg te sturen of te onderdrukken leer je het te blijven vasthouden. Als je namelijk iest vast kan blijven houden kan het je namelijk NIET verrassen.
Hoe doe je dat? Overpeinzing 343 luisteren maar!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 342 Neurons that Fire together, Wire together
2 september 2025 · 4 min
Overpeinzing #342 Lees meer
Wat is de reden dat confrontatie therapie niet werkt?
Wat is de reden dat confrontatie therapie weer wel werkt?
ACT? Cognitief Gedragstherapie?
De finale richting een bewezen model die jij zelf kan toepassen op je angst uitdagingen!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 341 - Use It or Lose It
1 september 2025 · 4 min
Overpeinzing #341 - Use It or Lose It Lees meer
Ben jij misschien van jongs af aan opgevoed met het concept: 'Ke kan niks!'
Of heb je het keer op keer te horen gekregen: 'Ben je weer dom aan het doen, wanneer leer je eerst na te denken en dan pas te doen?'
Tja, dan zal je brein in het nu, tot vele jaren later zelfs, een stuk gemakkelijker problemen zien in plaats van kansen. Het zal vanuit deze fundering heel snel allerlei redenen aandragen om je dromen niet te verwezenlijken, in plaats van goede ideeën om ze alsnog uit te laten doen uitkomen.
Lang leve onze conditioneringen..!
Veranderingen zijn een constante en in deze aflevering gaan we daar dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 340 - Standaardtherapie? Of?
29 augustus 2025 · 3 min
Overpeinzing #340 - Standaardtherapie? Of? Lees meer
Angst heeft veel te maken met aangeleerd gedrag.
Angststoornissen zijn bijna altijd terug te voeren op een in verkeerde banen gestuurd automatisme in ons brein. Met andere woorden, aangeleerd betekent op neuronaal vlak dat we heel veel synapsen hebben gecreëerd zodat het gedrag een automatisme is geworden.
Maar iets dat we geleerd hebben, kunnen we ook weer afleren.
Hoe?
Wat werkt er eigenlijk nu wel en wat werkt er nu weer niet?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 339 - Angst is aangeleerd, angst is een keuze?
28 augustus 2025 · 4 min
Overpeinzing #339 - Angst is een keuze? Lees meer
In deze aflevering gaan we stil staan bij keuze stress...we gaan een fundering neerleggen qua kennis over gewoonten ed.
Is angst een random gegeven of een fobie? Verschillen?
Waar te beginnen met angst uit je systeem te beginnen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 338 - Je gaat met je bewuste verstand nooit slimmer zijn
27 augustus 2025 · 4 min
Overpeinzing #338 - Echt slim zijn Lees meer
In deze aflevering gaan we kennismaken met de 2 groepen angst.
Random en Fobie...en de intelligentie van het onderbewustzijn
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 337 - De Vloek van de Mens
26 augustus 2025 · 4 min
Overpeinzing #337 - De vloek van de Mensch Lees meer
We zijn vervloekt....ja, we zijn serieus vervloekt...en hoe!
Onze EEUWIGE strijd tussen wie we zijn en wat we zijn...onze EEUWIGE strijd met de essentie van Het Leven...onze EEUWIGE strijd welke stem in ons nu eigenlijk te volgen?
Intuïtieve of rationele stem??? Wie we zijn volgen of wat we zijn volgen?
En....en daar begint de vloek voor ons....welke stem is van wie?
In OVERPEINZING #337 gaan we eens deze vraag eens en voor altijd naar de eeuwige jachtvelden sturen. Beide stemmen hebben een geheel eigen taalgebruik.
Wat dan? Luisteren maar!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 336- Nog meer waarschuwingssignalen
25 augustus 2025 · 4 min
Overpeinzing #336 - Psychosomatische Klachten Lees meer
In deze OVERPEINZING gaan we nog veel dieper in op de waarschuwingssignalen van ons onderbewustzijn als er gevaar dreigt. Gevaar met betrekking tot ons totaalsysteem.
Buikgevoel...het alom bekende...'Ik weet het niet, voelt niet goed' is het eerste niveau aan waarschuwingen vanuit het onderbewustzijn naar ons.
En wat luisteren we goed hiernaar tegenwoordig...NIET DUS!
En als we te lang blijven volharden tegen deze signalen gaat ons onderbewustzijn een niveautje jhoger om ons toch echt wel tot actie aan te zetten.
Het onderbewustzijn is bijzonder machtig. En zal via onze neurotransmitters ons hele vervelende 'signalen' laten ervaren.
De zogenaamde psychosomatische klachten!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 335 - De Waarschuwingssignalen
24 juli 2025 · 4 min
Overpeinzing #335 - De Waarschuwingssignalen Lees meer
Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar angst- en paniekaanvallen zijn een volkomen normale en gezonde beschermende reactie vanuit je onderbewustzijn om je voor iets anders, meestal iets ergs, te behoeden.
Angst- en paniekaanvallen zijn vaak het resultaat van een geautomatiseerd negatief denkproces.
Ze dienen maar al te vaak om veranderingen die al lang op zich laten wachten, gewoon te blijven ontlopen. Met andere woorden, wanneer eenmaal de verandering een feit is, zal de angst ook vanzelf verdwijnen (uiteindelijk).
Tenzij er een Seconday Gain op de achtergrond is te signaleren.
Om beter te begrijpen welke processen zich tijdens een angstaanval in je lichaam vormen, kijken we eerst naar ons brein en de twee totaal verschillende werkwijzen vanuit het bewuste verstand en vanuit het onderbewustzijn.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 334 - 'Secondary Gain'
23 juli 2025 · 4 min
Overpeinzing #334 - Secundair Ziektegewin Lees meer
Echte succesvolle therapie, coaching en mentorschap moeten ervoor zorgen dat in ons brein zo snel mogelijk heel veel nieuwe verbindingen worden gevormd, waarin uiteraard alleen nog maar positief levensgevoel ligt opgeslagen.
Nieuwe positieve automatismen.
Maar eerst nog een valkuil die we moeten bespreken. En deze valkuil noemen we in de wereld van de moderne Psychologie: 'Secondary Gain'.
Secondary Gain, oftewel secundair ziektegewin.
Wat is dat nu eigenlijk? Dat gaan we bespreken in deze OVERPEINZING.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 333 - Bewuste Zwartgalligheid
22 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #333 - Bewuste ZWARTGALLIGHEID Lees meer
Gedachten die je vaak herhaalt, komen steeds meer naar voren in ons brein. Terwijl de toegang tot het gedachtegoed waar je al langer niet mee bezig houdt, neuronaal wordt afgebroken.
Nu weet je direct waarom de wiskundeformules die je 10.000 keer hebt moeten gebruiken in je jeugd, tijdens je studiejaren bijvoorbeeld, geen parate kennis meer is, jaren later.
Nu bijvoorbeeld.
Wiskundeformules die verdwijnen lijken te zijn in ons brein na al die jaren in simpelweg een gevolg van het niet meer gebruiken van die formules.
Je denkt, je bent.
Zo is het ook van toepassing met je positieve gedachten.
Je denkt, je bent.
Denk je te lang en te veel in negativiteit, dan zal je positiviteit, net als de wiskundeformules, naar de achtergrond vertrekken in ons brein.
En zo creëren we al snel een vorm van Bewuste Zwartgalligheid...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 332 - Negatief Denken als Katalysator
17 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #332 - Negatief Denken als Katalysator Lees meer
Regelmatige zorgelijke gedachten gepaard met zeer negatieve emoties veranderen aantoonbaar de structuur in de hersenen. Angst omwille van angst kan binnen enkele weken tot zelfs dagen een volkomen automatisch verlopend denkpatroon worden.
Hoe kan dat?
Wat creëeren negatief gedachten in onze hersenen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 331 - Je denkt, je bent, je eet en je bent
15 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #331 - Je denkt/eet, je bent Lees meer
Angst- en paniekaanvallen, zeker in het beginstadium, kunnen sterk beïnvloedt worden door onder andere onze voedingspatronen. Voeding an sich zal invloed hebben, maar verkeerde voeding in combinatie met negatief denken en/of specifieke medicatie/drugs kan een 'perfect storm' creëren.
In OVERPEINZING #331 staan we kort stil bij voeding VS angst- en paniekaanvallen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 330 - Het Syndroom van Roemheld als bron van Paniekaanvallen
14 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #330 Lees meer
Scheten laten, boertjes alle vrijheid geven kan een remedie zijn met betrekking tot je angst- en paniekaanvallen.
Wind laten? Hardop boeren? Paniekaanvallen reduceren?
Ja!
Boosdoener? Syndroom van Roemheld!
Hoe en wat zullen we bespreken in deze OVERPEINZING.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 329 - Paniekaanvallen VS voeding drugs en medicatie
11 juli 2025 · 4 min
Overpeinzing #329 - Voeding, drugs en medicatie Lees meer
Stoffen die paniekaanvallen kunnen uitlokken.
Er zijn diverse stoffen die aantoonbaar paniekaanvallen kunnen uitlokken. Denk bijvoorbeeld aan:
- diverse medicatie
- drugs
- levensmiddelen
Levensmiddelen die winderigheid veroorzaken of er is bijvoorbeeld een overgevoeligheid voor gluten, kan dat leiden tot paniekaanvallen.
Dat komt door het vrij onbekende syndroom van Roemheld.
In Overpeinzing #329 staan we stil bij diverse soorten medicatie en drugs waarvan we ondertussen vanuit vele onderzoeken kunnen concluderen dat ze paniekaanvallen kunnen uitlokken/activeren in ons.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 328 - Het Nut van een Paniekaanval
10 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #328 - Het Nut? Lees meer
Angst- en paniekaanvallen zijn in de basis meer dan volkomen een terechte en gezonde reactie van het lichaam, ook de jouwe.
Angst heeft namelijk maar één taak, ons te beschermen. De eerste mens had zonder de aanwezigheid van angst geen schijn van kans om te overleven, hoogstwaarschijnlijk.
Maar hoe zit het als er geen roofdieren meer op ons pad kunnen komen tegenwoordig en ons hart schijnbaar vanuit het niets begint zich op te jagen en dat we dan nog steeds dezelfde angst ervaren?
In Overpeinzing #328 staan we stil bij de 4 voornaamste veroorzakers van angst en paniek anno 2025.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 327 - ANGST- en Paniekaanvallen wat nu?
9 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #327 - Angst- en paniekaanvallen, wat nu? Lees meer
Dezelfde therapiemodellen worden steeds maar weer toegepast, hoewel ze vaak, te vaak, als we naar alle data kijken, helemaal niet of maar moeizaam helpen.
Tegelijkertijd LIJKT (gelukkig durven er diverse wijze personen in deze wereld op te staan) het alsof men in de wereld van de moderne psychologie niets doet met nieuwe, baanbrekende inzichten vanuit hersenonderzoeken.
Einddoel, een therapiemodel dat komaf weet te maken met angst- & paniekaanvallen.
Een denken die ons ondersteund om hardnekkige oude patronen naar de eeuwige jachtvelden te sturen in ons brein.
Veranderen is voor de meesten onder ons geen vanzelfsprekendheid.
De wereldmaatschappij is angstaanjagend snel en dynamisch geworden. Alles lijkt met 300 km per uur plaats te vinden, haast alles. Maar nergens leert men ons ook met 300 km per uur mee te kunnen doen en mee te kunnen rijden op deze snelweg, maar nergens.
En dat beginnen we te zien in alle praktijken die ten dienste staan van ons emotioneel en mentaal welzijn.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 326 - De zuiverste vorm van waanzin
8 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #"26 - De zuiverste vorm van WAANZIN Lees meer
De zuiverste vorm van waanzin is alles bij het oude te laten en ondertussen maar hoop blijven koesteren dat er iets gaat veranderen. Bijzonder wijze woorden van Albert Einstein die de strijd van de innerlijke mens niet pakkender kan blootleggen als met deze zin.
Manifestaties duurzaam maken en vooral dat het een blijvertje is, niet zoals de welbekende maandag begin ik en woensdag is het alweer gedaan.
Terugkomend op Einstein zijn wijze woorden, de zuiverste vorm van waanzin is alles bij het oude te laten en hoop blijven koesteren dat er iets verandert uiteindelijk. Met andere woorden, blijven jezelf gedragan op een specifieke manier en er dan van uitgaan dat het na de twintigste keer eens volledig anders uitpakt.
Er is iets heel interessants gaande in dit advies van Einstein waar we met deze aflevering natuurlijk een pak dieper op ingaan.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 325 - Je denkt, je bent
7 juli 2025 · 2 min
Overpeinzing #325 - Je Denkt, Je Bent Lees meer
Een gedachte die je letterlijk koert, zal je manier van denken beïnvloeden, want je ziel of bezieling zal uiteindelijk de kleur aannemen van je denkbeelden.
Als je elke dag maar lang genoeg op een bepaalde manier zit, dan verandert op den duur de kromming van je rug. Zie de smartphonerug- en nekvervormingen bij de moderne mens tegenwoordig.
Dit is ook van toepassing op onze gedachtestroom.
Ik blijf voor mezelf maar één mantra vasthouden om mezelf te attenderen op de kracht van denken.
Je denkt, je bent.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 324 - Verandering is een constante
4 juli 2025 · 3 min
Overpeinzing #324 - Veranderingen? Lees meer
Wat de reden is dat ik interesse ben gaan krijgen in filosofie? Nou, ik wil dat in mijn belevingswereld en leefwereld niets, maar ook werkelijk helemaal niets, vanzelfsprekend is. En zelfs dat mag niet vanzelfsprekend worden.
Verandering is een constante en op de een of andere manier trachten wij als de zogenaamde moderne mens daar vooral niet in mee te gaan.
Maar kijk nu eens naar volgende metafoor: 'Geen enkel mens is in staat om twee, drie keer of zelfs duizend keer in dezelfde rivier te stappen'.
Het is een prachtige metafoor vanuit de klassieke filosofie voor ons.
Accepteer dat dan ook, leer er in mee te gaan drijven.
VERANDERING IS EEN CONSTANTE...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 323 Als je iets goeds wilt
3 juli 2025 · 2 min
Overpeinzing #323 - Iets goeds willen Lees meer
God heeft een boeiende wet opgesteld voor ons.
Als jij iets goeds wilt, haal het dan uit jezelf.
Epitetus gaf ons de hele wijze woorden die hij koppelde aan God. Een hogere macht, hoe je het woord God voor jezelf ook wilt vertalen, daarin alle vrijheid.
Als je iets goeds wilt, haal het dan uit jezelf.
Wat is de route naar een 100% gegarandeerde goede dag? Doe goede dingen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 322 - Je karakter als luidste uitspraken
2 juli 2025 · 2 min
Overpeinzing #322 - Je karakter? Lees meer
Rufus sprak ooit de volgende woorden uit: 'Bij filosofie draait het niet om uiterlijk vertoon, maar het gaat om het luisteren naar wat er echt nodig is en daarom ook rekening mee te gaan houden'.
We leven in een wereld die in zeer korte tijd steeds sneller aan het escaleren is.
De wereldmaatschappij lijkt in brand te staan.
Laten we Rufus zijn wijze woorden nog eens bijhalen: 'Bij filosofie draait het niet om uiterlijk vertoon, maar het gaat om het luisteren naar wat er nodig is en daarom ook rekening mee te gaan houden'.
Wat wil het nu eigenlijk dan zeggen voor ons?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 321 Het schuldspel
1 juli 2025 · 4 min
Overpeinzing #321 - Het schuldspel Lees meer
Weet je, het is ontzettend makkelijk om met je vinger naar de ander te wijzen en hardop ook nog eens een trap na te geven door de volgende uitspraak: 'dit is jouw schuld'. Om even terug te komen op ADHD an sich, dit is uniek, niet alle ADHD is dezelfde ADHD, hij draait allemaal wel rond dopamine, maar de uniekheid van de persoon bepaalt ook de authenticiteit van de ADHD.
Er is een gigaveschil in ADHD waarneembaar, extrovert in de basis, extrovert in de ADHD, introvert in de basis, introvert in de ADHD. We waren in de vorige aflevering al stevig er ingevlogen als het aankomt op het ouder-kind patroon in de liefdesrelatie.
De volgende tip om deze cyclus te vermijden, is het gaan begrijpen dat het spelen van who's guilty spel leidt tot ineffectieve oplossingen.
Het gaat werkelijk niets veranderen.
Ja, misschien toch wel, het gaat het alleen maar verder doen escaleren.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 320 Maar hoe dan?
30 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #320 - Maar hoe dan? Lees meer
ADHD'ers zijn absoluut in staat om dingen te doen, zelfs meer dan dat. Sommige dingen zijn gewoon moeilijker vanwege ADHD. Door deze uitdagingen te erkennen en de controle die we vanzelf in onze omgeving hebben te leren erkennen, kunnen we beginnen met het creëren van meer solide oplossingen om de situatie te ondersteunen.
In deze aflevering gaan we dieper in op het tonen van empathie naar de levenspartner.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 319 - De ADHD er die zich ondergeschikt voelt in een relatie
27 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #319 - Ondergeschikt voelen Lees meer
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 318 Het ouder kind dynamiek bij ADHD in relaties
26 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #318 - Ouder-Kind Dynamiek in Relaties Lees meer
In de voorgaande aflevering hebben we al kennis gemaakt met eventuele uitdagingen van ADHD in relaties.
Taken beloven te doen...en ze niet doen!
En toen...? Negatieve feedback-lussen introduceren zich al razendsnel in de relatie.
De één gefrustreerd en de andere ook, maar beide om iets anders op de achtergrond.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 317 - Een veelvoorkomende uitdaging in een ADHD relatie
25 juni 2025 · 3 min
Overpeinzing #317 - ADHD VS relaties Lees meer
ADHD kan een bijzondere negatieve interpretatie hebben binnen de huidige maatschappij. Geheel ten onrechte... ADHD heeft snelheid in zich, creativiteit soms tot op zeer hoog niveau aanwezig en ga zo nog maar even door.
ADHD in een relatie brengt her en der nog wel eens wat uitdagingen met zich mee...en eentje daarvan komt bijzonder veel voor in relaties waar één van de partners ADHD heeft. Daar gaan we de komende OVERPEINZINGEN eens wat meer aandacht aan schenken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 316 - Samenwerking in wat er nu ontbreekt in je leven
24 juni 2025 · 3 min
Overpeinzing #316 - HELP mij Lees meer
In deze OVERPEINZING bespreken we de laatste stap van het 4-stappenplan hoe 'het iets wat ontbreekt' te leren benoemen.
Stap #4 helpt ons te beseffen dat we niet alles zelf moeten trachten aan te pakken en/of op te lossen. Er is niks mis mee de nodige kennis in te huren bijvoorbeeld. Of hulp te vragen aan experts op het gebied van je uitdagingen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 315 - Ga veel dieper met je levensvragen
23 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #315 - Graaf VEEL dieper Lees meer
Wat ontbreekt er nu in je leven...er is ergens altijd wel een soort gevoel van 'er ontbreekt iets'.
Door middel van een simpel 4 stappenplan te integreren in je processen naar persoonlijke groei blijf je zicht houden op 'iets'.
In deze OVERPEINZING de 2e en de 3e stap!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 314 In 4 Stappen naar wat ontbreekt er in je Leven
20 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #314 - Het 4 stappenplan Lees meer
Wat ontbreekt er NU eigenlijk nog in je leven?
Of...wat ontbreekt er nu?
We hebben wel eens een keertje een gevoel van...'is dit het?' 'Wat is dat toch...ik mis iets'.
In de komende OVERPEINZINGEN gaan we eens naar een 4 stappenplan kijken. Dit stappenplan kan veel soelaas bieden aan dat knagende gevoel.
Stap #1 - NEEM AFSTAND
Hoe, wat, waar, wanneer...? Overpeinzing #314 welkom!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be/podcast
-
Aflevering 313 Wat ontbreekt er NU in je leven eigenlijk?
18 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #313 - Wat ontbreekt er NU? Lees meer
Wat ontbreekt er nu in je leven eigenlijk, ECHT ontbreken?
We krijgen er allemaal mee te maken...een gevoel van 'er mist iets'...'er ontbreekt iets'. Daar gaan we de komende OVERPEINZINGEN eens een pak dieper op in.
Wat is dat nu voor gevoel?
Wat ontbreekt er nu eigenlijk echt?
Hoe dit aan te pakken/oppakken?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 312 De Betonblok Strategie
17 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #312 - De Betonblok Strategie Lees meer
De WAT strategie??? De BETONBLOK strategie!
Is er geen ontkomen aan, contact met gediplomeerde manipulators (collega's, managers, familieleden, enz.) dan kan model 3 in je communicatie je wat soelaas bieden.
De Betonblok strategie is niet meer en al zeker niet minder letterlijk wat het zegt. Je gaat vanaf NU in je frequente noodgedwongen omgang met een gediplomeerde manipulator een BETONBLOK worden.
Huh...?
Met andere woorden...blijf weg van emotionele reacties...blijf desnoods over hele oppervlakkige zaken communiceren. Het weer, voetbalwedstrijd op tv gisteren, enz.
Geen emotioneel contact maken...wees zo hard en droog als een betonblok.Niks persoonlijks delen bijvoorbeeld.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 311 Communicatie met een gediplomeerde Manipulator
16 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #311 - Communicatiemodellen Lees meer
Gediplomeerde manipulators zien we liever gaan dan komen...het zou nog veel aangenamer zijn als men zich simpelweg ver weg kan houden van jouw leven.
Helaas...manipulatie is overal...en het is er ook nog steeds frequenter en grootser/heftiger.
We zitten namelijk in een maatschappij waar verantwoordelijkheid nemen een zeldzaamheid is geworden. Angst heeft onze op vele fronten ingehaald en daar komt ook nog eens bovenop dat er helaas onder invloed van het nieuws en Social Media we haast lijken te worden aangemoedigd vooral niet onze verantwoordelijkheid te nemen en simpelweg manipulatie moeten gaan gebruiken om er zo snel mogelijk vanaf te zijn.
Niet wenselijk.
Manipulatie op je pad? Hoe daarmee om te gaan?
In deze aflevering communicatiemodel #2 'Het Absolute Minimum' en hoe om te gaan met de leegte die we kunnen ervaren als we communicatiemodel #1 volwaardig toepassen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 310 Manipulatie ontlopen als uitdaging
13 juni 2025 · 5 min
Overpeinzing #310 - Communicatie strategieën VS Manipulatie Lees meer
In Overpeinzing #310 gaan we een start maken met het benoemen en verder analyseren van 3 welbekende communicatiestrategieën die we kunnen hanteren als we te maken krijgen met een gediplomeerde manipulator.
De allereerste heeft de veelzeggende titel gekregen 'GEEN CONTACT'. Met andere woorden verdwijn...je maf in deze strategie simpelweg nergens meer bestaan voor de manipulerende medemens.
Gediplomeerde manipulatie is eigenlijk...verdwijn.
Lastig als de ander je levenspartner is voor het moment.
Klopt...maar samenleven met een gediplomeerde manipulator is vroeg of laat onderuit gaan...en serieus onderuit gaan. Wees gewaarschuwd....!
Hoe en wat met deze strategie? Luisteren maar...
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 309 Grenzen stellen voor beginners en gevorderden
12 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #309 - Grenzen stellen, Normen verhelderen en Dealbreakers uitspreken Lees meer
Er staan 3 instrumenten ons te beschikking om 'onzichtbaar' te gaan worden ten aanzien van manipulatie.
Grenzen stellen en handhaven
Normen bijsturen
Dealbreakers helder krijgen voor jezelf en ernaar handelen
In OVERPEINZING #309 gaan we naar het tweed en derde instrument kijken. Wat moeten we doen en vooral hoe kunnen er iets mee doen in het dagelijks leven?
Grenzen stellen doen we vanuit ons Normen & Waarden pakket. Er zijn normen nodig om grenzen te kunnen stellen.
Wat dan met de zogenaamde dealbreakers? Er is gedrag wat je absoluut NIET wil en voor jou dan ook niet mag tolereren. Denk bijvoorbeeld aan agressie binnen een relatie. Dealbreakers spreken we uit, het zijn grenzen die kraakhelder moeten zijn voor de ander. Niet alleen een manipulator!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 308 - Zelfverdegingsstrategie mbt Manipulatie
11 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #308 - Zelfverdediging VS Manipulatie Lees meer
Manipulatie is overal, het is een onvermijdelijk gegeven hoe minimaal je ook deelneemt aan de maatschappij.
Incidenteel doen wij er ook aan mee. Is vaak een onbewust gegeven als we het over incidenteel manipuleren gaan praten.
Hoe ons zelf te verdedigen tegen een zogenaamde gediplomeerde manipulator. In de voorgaande afleveringen hebben we kennis genomen van de vele gezichten van manipulatie. Maar hoe ons weerbaar te krijgen?
We hebben 3 instrumenten ter beschikking die we op een heel hoog niveau dienen te gaan introduceren in ons dagdagelijks leven:
Grenzen
Normen
Dealbreakers
In deze OVERPEINZING een eerste aanzet hoe dit te manifesteren.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 307 Traumabinding door Manipulatie
10 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing #307 - Traumabinding Lees meer
Traumabinding ontstaat wanneer een manipulatieve partner goed en stout continu afwisselt.
Er is een cyclus ontstaan vol emotionele hoogte en dieptepunten die afhankelijkheid in de hand heeft gewerkt.
Deze achtbaanachtige dynamiek kan verslavend aanvoelen. Traumabinding is de klassieke relaties waar manipulatie de standaard is.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 306 - Manipulatieve Relaties
6 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing 306 - Relatie gegijzeld door Manipulatie Lees meer
Romantische relaties vs MANIPULATIE? Wat zijn de signalen? Is je partner structureel manipulatief qua omgang?
In deze OVERPEINZING gaan we daar kort op in aan de hand van een hele serie voorbeelden.
We gaan ook kennismaken met een instrument uit de gereedschapskist van de gediplomeerde manipulator: TRAUMA-BINDING.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be