Alle afleveringen
505 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 305 - Slow & Steady Manipulatie
5 juni 2025 · 3 min
Overpeinzing 305 - Slow & Steady Lees meer
In OVERPEINZING 304 hebben we reeds gekeken naar de Hit&Run en Hot&Cold methodiek. In OVERPEINZING 305 gaan we kijken naar de 3e methodiek van de gediplomeerde manipulator: 'De Slow & Steady Methode'.
Slow & steady zegt het al, dit is een vorm van manipulatie die subtiel (soms totaal niet subtiel!) en langdurig kan plaats vinden. We laten het bijvoorbeeld zelf heel lang toe.
Wat te denken van manipulatieve ouders...dan zal de manipulatie al vanaf de geboorte in gang worden gezet. Als kind worden we geconditioneerd richting dit gedrag. We gaan in deze aflevering dit ook als voorbeeld gebruiken door naar R en haar relatie met haar moeder te gaan kijken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 304 - De Methodologie van de manipulator
4 juni 2025 · 4 min
Overpeinzing 304 - De Strategie Lees meer
In deze Overpeinzing gaan we eens kijken naar de eerste 2 strategieën van de in totaal 3 welbekende strategieën van de gediplomeerde manipulators:
1 Hit & Run Methodiek
2 Hot & Cold methodiek
3 Slow & Steady methodiek
Dit zijn methodieken die doorgewinterde manipulators te pas en te onpas over ons heen storten met maar één doel. Hun zin krijgen!
Hit&Run methodiek zien we bijvoorbeeld in de online dating wereld terugkomen.
We zien dit dan terugkomen in willen live afspreken met maar één intentie 'one night stand! Men bouwt razendsnel een vertrouwensband op om vervolgens te scoren. Eenmaal gescoord...Hit & RUN. Men ghost je volledig.
Dit kan bijzonder veel emotionele schade opleveren bij de persoon die het echt meent en op zoek is naar een levenspartner om er samen oud mee te gaan worden. Veel oplichters in de maatschappij passen dit model ook toe.
Meer van dit in Overpeinzing 3048
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 303 De Gediplomeerde Manipulator (deel 2)
2 juni 2025 · 3 min
Overpeinzing #303 - De Gediplomeerde Manipulator (deel 2) Lees meer
In Overpeinzing #302 hebben we reeds kennis gemaakt met de desoriënterende, de charmeur en de intimiderende manipulator. In deze Overpeinzing gaan we kennis maken met de sadist, de zelfbestraffer en de martelaar.
Alle profielen manipuleren, alleen dan wel vanuit hun eigen label. Doel is voor allemaal uiteindelijk hetzelfde macht en controle over jou (inclusief je identiteit).
De martelaar gebruikt bijvoorbeeld zijn (zogenaamde) vrijgevigheid als 'geheim wapen' en de zelfbestraffer mishandelt zichzelf om zo ons te te kunnen mishandelen.
Stap voor stap bouwen we in deze serie over manipulatie richting een zelfverdedigingsstrategie. Hoe jezelf te gaan leren verdedigen als je geen weet heb van waar tegen je te moeten verdedigen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 302 De Gediplomeerde Manipulators (deel 1)
30 mei 2025 · 3 min
Overpeinzing #302 - De Verborgen Manipulators Lees meer
In de voorgaande afleveringen hebben we reeds kennis kunnen maken met een specifieke groep manipulators. Allen gekoppeld aan een persoonlijkheidsstoornis of een verslaving.
Er is nog een groep manipulators te vinden in de maatschappij. Met pakkende labels als:
De Intimiderende
De Sadist
de Desoriënterende
De Martelaar
Enz.
In deze aflevering gaan we eens nader kennis maken met deze profielen.
Hoe meer kennis we ons toe eigenen in hoe men zich kan gedragen vanuit hun manipulatie hoe sneller we het kunnen herkennen en erkennen om zo uit hun web te blijven.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 301 - Ontdek jouw manipulator
29 mei 2025 · 3 min
Overpeinzing 301 - Ontdek jouw Manipulator Lees meer
Ontdek jouw manipulator. Er zijn een aantal profielen in de maatschappij die standaard manipulatie gebruiken om zichzelf staande te houden. In deze aflevering staan we even stil bij de klassiekers:
Narcistische persoonlijkheidsstoornissen
Antisociale persoonlijkheidsstoornissen
Borderline persoonlijkheidsstoornissen
Verslaafden
Elk profiel heeft zo zijn manipulatief gedrag. In deze aflevering staan we even stil bij hun gedrag. Ze hebben specifieke kenmerken die je misschien beter wat eerder leert te herkennen en dus kan gaan erkennen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 300 - Ontmasker de meestermanipulators
28 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #300 - Meestermanipulators?! Lees meer
Vroeg of laat passeert er iemand in je leven die letterlijk in 'no time' heel je identiteit afbreekt, vernietigd of in twijfel trekt (vaak nog eens door jezelf in twijfel begint te trekken).
We gaan eens door de leef- en belevingswereld van MANIPULATIE wandelen.
Manipuleren?! Daar zijn we allemaal schuldig aan, laten we het direct op tafel neerleggen...vaak doen we dit onbewust en soms bewust.
Incidenteel manipuleren noemen we dit.
Er is echter een groep mensen in de maatschappij die manipuleren standaard in hun gereedschapskist hebben zitten en dat vaak om de ander te beschadigen...voor het eigenbelang. Controle behouden is vaak de bron van dit afschuwelijk gedrag.
Wat is het? Hoe herkennen we het? Hoe kunnen we er van weg blijven? Hoe gaan we er ons tegen wapenen? Enz.
De komende afleveringen: De Meestermanipulator Ontmaskerd.
In deze aflevering maken we kennis met V & S (hij & zij)...charmant, charismatisch, succesvol, enz....totdat de voordeur achter hun dicht gaat...wie of wat zijn ze dan?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 299 De Goed Leren Piekeren Oefening
27 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #299 - De Goed Leren Piekeren Oefening Lees meer
Goed Piekeren klinkt als een strijd...een contradictie. Piekeren associëren we nog altijd aan onnodig wakker liggen door een hoofd die maar door blijft malen. En dat op een goede manier?
Correct/goed piekeren is denken/doordenken op een constructieve manier...het levert een positief resultaat op. Verkeerd piekeren heeft een destructief karakter.
In deze aflevering staan we stil bij hoe dit te leren.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 298 Het 2 stappenplan om komaf te maken met ongezond piekeren
26 mei 2025 · 4 min
Het 2-Stappenplan Lees meer
Goed piekeren bestaat dat eigenlijk wel? Ja, dat bestaat!
Goed piekeren wil zeggen ons denken levert ons constructieve groei, niet goed piekeren is simpelweg destructief. Destructief op haast alle facetten van ons leven.
Goed piekeren is dat dan te leren? Ja, goed piekeren is te leren.
In deze aflevering presenteren we eens 2 stappenplan hoe goed piekeren te leren.
Doe er je voordeel mee...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 297 Vrees of angst? Hoe je goed leert piekeren (deel 2)
23 mei 2025 · 3 min
Overpeinzing 297 - Goed PIEKEREN Lees meer
Angst of vrees...is er een verschil?
Er is een serieus verschil tussen deze twee...helaas...ons lichaam kent het verschil niet. Lichamelijke symptomen komen keurig overeen.
Verwarrend dus.
Wat is nu het verschil tussen deze twee? En waarom zou je je er druk over maken?
Daar gaan we in deze OVERPEINZING eens naar kijken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 296 Is het angst of vrees? Hoe je goed leert piekeren (deel 1)
22 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing 296 - Goed PIEKEREN Lees meer
De komende afleveringen gaan we weer eens kijken naar het fenomeen OVERDENKEN.
Overdenken is het nieuwe woord geworden voor het ouderwetse PIEKEREN.
Piekeren kan iets heel positiefs zijn, maar helaas kan het ook iets heel negatiefs in zich hebben.
De komende afleveringen gaan we een poging ondernemen hoe piekeren in je voordeel om te gaan buigen.
In het eerste deel gaan we aanzet maken richting het verschil tussen angst en vrees. Dit verschil kennen is van cruciaal belang om goed te gaan leren piekeren.
Angst is een heel nuttig iets, angst zorgt voor razendsnel te kunnen beslissen tussen leven en dood. Letterlijk!
Vrees is van een geheel andere categorie en is bijzonder schadelijk voor ons totaal systeem en welzijn.
Angst is nog geen vrees en vrees is al zeker geen angst. Helaas kent ons lichaam het verschil niet.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 295 Het Observerend of Waarnemend Oog
20 mei 2025 · 3 min
Overpeinzing #295 - Het Observerend of Waarnemend Oog? Lees meer
De Stoïcijnse filosofie geeft ons het volgende inzicht:
Het zijn nooit de gebeurtenissen zelf die ons hinderen in ons leven, maar het is ons eigen oordeel erover.
Dit is anno 2025 een pittige uitspraak.
We kunnen nu razendsnel wel wat gebeurtenissen uit het nieuws erbij halen, die serieuze discussies gaan lanceren als we dit inzicht te zwart-wit gaan omarmen. Je zou maar in een oorlogsgebied vastzitten en elke dag meegesleurd worden als onschuldige burger tussen een al eeuwenlange durende vete. Dergelijke gebeurtenissen, zeker in de extremis waar het her en der naartoe gaat, hindert de onschuldige burger zijn of haar leven absoluut.
No escape.
Deze Stoïcijnse les is vatbaar, grijpbaar in het normale dagelijkse leven.
Daar kunnen we leren een onderscheid te maken tussen ons zogenaamd waarnemend oog en observerend oog. Maar wat is het verschil?
- Het observerend oog ziet wat er is.
- Het waarnemend oog ziet wat dingen lijken te betekenen.
Wat we daarmee kunnen aanvangen in ons leven zal verder worden besproken in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 294 Leiding nemen op zijn Stoicijns
19 mei 2025 · 3 min
Overpeinzing 294 - Leiding nemen op zijn Stoïcijns Lees meer
In deze aflevering gaan we naar een citaat kijken van Marcus Aurelius. Het is een citaat waarin het erop lijkt dat hij zichzelf een serieuze 'shot onder zijn eigen poep' aan het geven is.
Iets met 'onderscheidend vermogen van het verstand' wat meer naar waarde inschatten.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 293 Op welke cactus ben jij verliefd?
16 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing 293 - Op welke cactus ben jij verliefd? Lees meer
In de vorige aflevering hebben we kennis kunnen maken met wat in alle symboliek klagen nu eigenlijk is.
Dat staat gelijk aan klagen over al dat geprik van de cactus waar je verliefd op bent geworden. Dhuhhhh...een cactus prikt nu eenmaal. Toch logisch dat dit prikt als je ermee wilt knuffelen.
Ja maar...de cactus en het geprik van dezelfde cactus staat wel symboliek voor veel lijden in ons leven.
Te lang in een slechte, toxische relatie blijven zitten is hier bijvoorbeeld een goed voorbeeld van. Klagen over het buikje en dat met een zak chips en een biertje in de handen en dat ook nog eens elke avond is hier ook een uitstekend voorbeeld van.
Klagen is hopen dat de kaboutertjes het vannacht allemaal komen oplossen. Bestaan die? Zover we weten niet!
Verantwoordelijkheid nemen dus...daar draait het hier om. De fundering van therapie en transformatie processen.
Dit kan door bijvoorbeeld de 3 doelstellingen neer te pennen:
Gedragsdoelen
Emotionele doelen
Resultaat doelen
In deze aflevering gaan we daar eens wat dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 292 Ik ben verliefd geworden op een cactus
15 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #292 - De Cactus Lees meer
In mijn praktijk staan er altijd een aantal cactussen in het zicht. Dit als reminder voor mezelf en misschien ook wel voor mijn bezoek. Mentorschap is ontstaan vanuit mijn persoonlijke levenslessen en al mijn ervaringen met mijn klanten.
Dankbare levenslessen, maar ik ga er ook eerlijk in moeten zijn.
Naar mijn bescheiden mening moet je dit vak alleen maar gaan doen vanuit een diepgewortelde Burning Desire de les van de medemens eigen te willen maken.
De moderne mens heeft denk ik geen klassieke, met alle respect, psycholoog meer nodig. De moderne mens heeft toegang tot letterlijk alle info die het maar nodig heeft. En teveel zelfs. Tot aan het zelf kunnen zoeken en opzoeken naar een eventuele diagnose.
Begrijp me goed, ze zijn natuurlijk absoluut nodig, maar heel hard nodig.
Maar ik denk ondertussen op een andere manier.
We hebben namelijk een filosoferende psycholoog nodig, die ook wat verder durft en kan kijken dan alleen maar de inhoud van DSM 5. Uitzonderingen daar gelaten uiteraard.
In deze aflevering deel ik een ervaring met een klant. Een klant die verliefd was geworden op een cactus...en dat was niet het probleem waar ze voor langs is gekomen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 291 Wie ben ik (deel 10)
14 mei 2025 · 5 min
Overpeinzing #291 - Wie ben ik, volwassen zijn Lees meer
Een kind is alleen bezig met alles te leren vertrouwen, een puber is alleen met zichzelf bezig maar dan wel in het vraagstuk WIE BEN IK? Wat is een volwassenen dan? Een volwassen is iemand die meer ziet dan zichzelf.
Aan de hand van de metafoor over de beslagen spiegel vinden we veel inzichten in wat is nu volwassen persoon? Wanneer zijn we volwassen,
De 3 inzichtsvelden geven heel veel informatie vrij over ons niveau van volwassenheid:
Wat ben ik
Wat heb ik
Wat lijk ik te zijn
Een puber is bijvoorbeeld alleen maar bezig met het 2e inzichtsveld. Iemand heel volwassen en ook nog eens met heel veel zelfvertrouwen is continu bezig met 'wat ben ik'.
In deze aflevering gaan we eens stil staan bij dit gegeven. Volwassen zijn is?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 290 Wie ben ik (deel 9)
13 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #290 - Wie ben ik (deel 9) Lees meer
We hebben ondertussen kennis gemaakt met de 3 basisvragen om voldoende houvast te vinden voor onze WIE BEN IK beeld.
Persoonlijk ben ik met behulp van deze vragen nog een stapje verder gegaan.
Wie ben ik? Deze vraag is eigenlijk heel simpel te beantwoorden. We zijn in het NU een optelsom van alle gevolgen van onze keuzes die we hebben gemaakt. Niet kiezen is ook een keuze maken!!!!
Dit is een keiharde waarheid waar we niet aan kunnen ontsnappen. Wat is de reden dat we altijd onze persoonlijke groei moeten beginnen met '100% verantwoordelijkheid' te gaan nemen. De keuzes omarmen dus.
Als we dit eenmaal omarmen kunnen we het gaan omdraaien en daar gaan we veel dieper op in in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 289 Wie ben ik (deel 8)
12 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #289 - 3 Vragen Lees meer
De 3 vragen:
Wat ik ben
Wat ik heb
Wat lijk ik te zijn
Het analyseren van deze 3 vragen geven je bijzonder veel informatie over wie je nu bent.
Neem nu bijvoorbeeld de eerste vraag: 'Wat ik ben'. Deze vraag gaan we koppelen aan een extra gegeven. Wat ben ik als ik alleen ben? We hebben allemaal diep in ons een versie, een identiteit, die hoort bij volledig alleen zijn.
Ja, ja...dat kan dus de versie zijn die luidkeels de hele dag meezingt wat er allemaal in je playlist passeert en dat ook eens met een maf dansje (niemand kijkt weet je nog).
Wie is deze jij? Hier komen natuurlijk heel veel werkpunten en inzichten boven water drijven.
In deze aflevering gaan we de 3 vragen toelichten, zodat jij een stapje verder kan in je jij NU analyse.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 288 - Wie ben ik (deel 7)
9 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing 288 - Wie Ben IK..? Lees meer
De invloed van onze puberteit is in het hier en nu aanwezig, dit zodra we emotioneel worden. We leggen de basis hiervoor in onze kinderjaren (vertrouwen leren krijgen in alles) en puberteit (eigen ID zoekende). De puberteit kan tot half in onze 30jr doorgaan.
Met andere woorden, er is veel tijd om onze schade her en der heel volwassen te krijgen en dat is niet fijn. Hoe volwassener, hoe complexer het weer omgedraaid te krijgen.
Verdiep je in je eigen jeugd om meer vat te krijgen op je persoonlijke emotionele IK!
Wie ben ik..? Deze vraag blijft je ganse leven dichtbij je. De tijdsgeest en je verschuivende/veranderende verantwoordelijkheden vragen zo nu en dan om een upgrade van je Wie Ben Ik..?
Aan de hand van 3 vragen kan je continu je 'wie ben ik' afstemmen op je omstandigheden in het nu.
De 3 vragen gaan we introduceren in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 287 Wie ben ik deel 6
8 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #287 - Puberen maar... Lees meer
Puberen maar...en dat tot je 35ste als je een beetje pech (of geluk) hebt.
We hebben in de vorige aflevering reeds geconstateerd dat we de puberteit in 3 fasen 'ondergaan'. Elke fase staat ten dienste van WIE BEN IK?
Per fase een andere invalshoek.
Alle schade die we in deze fasen oplopen is voor het leven als we er niet iets met aanvangen als het echt uit de hand begint te lopen.
In deze aflevering bespreken we elke fase tot in detail.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 286 Wie ben ik deel 5
7 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #286 - Puberteit Lees meer
Je puberteit is je fundering in hoe je in het nu reageert als het er toe doet.
Je vormt daar je verdedigingsmechanismen gedurende je zoektocht naar je antwoorden op de vraag:'Wie ben ik?'
De puberteit is op te delen in 3 fasen:
10/12-18jr
18-22/25jr
25-30/35jr
Er is een groot misverstand voor wat betreft de duur van de puberteit...is dus niet gedaan op het einde van onze tienerjaren.
Elke fase draait rond WIE BEN IK, maar met totaal verschillende invalshoeken. Je persoonlijke zoektocht, steun ja of nee, tegenslagen, enz vormt de basis die je nu steeds in je hebt.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 285 Wie wat ben ik deel 4
6 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #285 Lees meer
Zelfvertrouwen is een levensstijl, het is een attitude.
Wie ben ik? Antwoorden kunnen geven op deze vraag is van cruciaal belang als we meer zelfvertrouwen willen eigen maken. Zelfvertrouwen krijgen we alleen alleen door het nemen van risico's. Hoe meer zelfbewustzijn, hoe meer risico's durven en kunnen nemen.
Ja...we zien ook talloze voorbeelden op Social Media van risico-nemers en een vermoeden van te lage zelfkennis is voelbaar. Correcte, effectieve risico's nemen doen we vanuit zelfbewustzijn. We weten maar al te goed waartoe we absoluut niet in staat zijn....en dat kan voldoende zijn om niet als een kip zonde rkop overal in te vliegen om meer 'zelfvertrouwen' te gaan krijgen.
We waren in de vorige aflevering al begonnen met de invloed van de puberteit op ons gedrag in het NU. In deze aflevering weer een stapje verder in dit kennisveld.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 284 Wie wat ben ik deel 3
5 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #284 - De Puberteit Lees meer
Wie ben ik? We zijn vertrokken in de voorgaande afleveringen wat meer diepgang te vinden in 'Wie ben ik?'
Wist je dat we bijzonder informatie kunnen vinden in onze puberteit. In onze puberteit funderen we onze reactiepatronen als het er toe doet in het nu? En ja, we kunnen totaal verkeerd reageren in het nu op sommige gebeurtenissen in ons leven.
We kunnen soms opmerken dat de ander kinderachtig reageert...daar gaan we al de mist in. De reageert puberachtig niet kinderachtig er is namelijk een groot verschil.
Hoe en wat? Aflevering #284 luisteren.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 283 Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn (deel 2)
2 mei 2025 · 4 min
Overpeinzing #283 Lees meer
Zelfvertrouwen is een attitude...een levenshouding.
Zelfvertrouwen opbouwen is een kwestie van DOEN...waar te beginnen?
Leer jezelf hele vervelende en vooral lastige vragen te stellen.
Jezelf in vraag stellen is nu ook weer niet helemaal de bedoeling, maar vragen stellen aan jezelf om jezelf veel beter te leren kennen is een prima eerste stap richting HET DOEN.
In deze aflevering gaan we eens kijken naar deze eerste stap.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 282 Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn (deel 1)
1 mei 2025 · 4 min
Wat ben ik, wat heb ik, wat lijk ik te zijn #1 Lees meer
Zelfvertrouwen...!
We hebben er al een aantal afleveringen bij stil gestaan, maar het is tijd geworden dit aan te gaan vullen.
Er is ontzettend veel gaande in de wereld...teveel voor velen onder ons en is het zichtbaar en hoorbaar aanwezig in oa mijn eigen praktijk. Een stem, een denken en zelf een handelen waar angst steeds dominanter aanweziger is.
Begrijpbaar en ook nog eens grijpbaar.
Zelfvertrouwen is een attitude.
Een attitude die bol staat van denken en doen. Je denkt, je BENT...!
Deze aflevering is deel 1 van een aantal afleveringen aangaande zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een attitude heb ik al prijs gegeven. Een attitude vol DOEN...wat doen/hoe doen/waar doen...?
Dat lukt echt alleen als je beter begrijpt wie & wat je bent in het NU.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 281 De Dwaas VS De Weloverwogen Keuze
29 april 2025 · 4 min
Overpeinzing #281 Lees meer
De Dwaas VS De Wijsheid
In deze aflevering gaan we er nog eens een les bijpakken uit de Stoïcijnse filosofie. We gaan eens kijken naar een citaat/aantekening van Epictetus.
Een les over keuzes maken...als een jonge hond achter alles aanrennen of weloverwogen keuzes maken.
Weloverwogen keuzes maken is een uitdaging tegenwoordig...'vroeger' kon je kiezen tussen 2 soorten chips in de supermarkt nu minimaal 50. Ik kies bewust voor chips...want er zijn zaken waarin de keuze mogelijkheden oneindig lijken. Denk eens aan een gsm-abonnement...en wat te denken van het zoeken naar een partner? Applicaties als Tinder enz maken het voor de mens er niet makkelijker op. Zeker als we meer en meer in de grip terugkomen van Fear Of Missing Out.
Weloverwogen keuzes maken? Hoe doen we dat dan? Daar helpt Epictetus ons een beetje mee!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 280 Een Stoicijnse Les één doel vanuit 3 delen
28 april 2025 · 2 min
Een Stoïcijnse Les - Een doel en de 3 delen Lees meer
Dit gaat de eerste aflevering worden in het nieuwe jasje. De podcastserie #TheCalmSmilingViking begon meer en meer een breder publiek aan te spreken.
Tot voor wat aanpassingen.
Vanaf nu zal het niet meer Mentorschap voor Mannen zijn, maar Mentorschap voor Vrouwen en Mannen. In mijn praktijk is het nog steeds beide...en al hun lessen mogen echt wel terugkomen in deze podcastserie.
OVERPEINZINGEN is de nieuwe naam geworden van de podcast serie.
Geïnspireerd op de aantekeningen van Marcus Aurelius en het concept Think On Paper.
In deze aflevering staan we stil bij een les van Seneca. Een doel en de opbouw in 3 delen:
Moreel
Natuur
Verstand
Drie totaal verschillende energievelden, maar opgeteld wel de wijsheid om ons te onderwijzen naar een goed leven te kunnen leiden en niet meer te hoeven blijven lijden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 279 Stap 6 en 7 in het leren nemen van risico's
17 april 2025 · 3 min
Stap #6 & #7 Timing en ACTIE Lees meer
We zijn alweer aangekomen bij de laatste 2 stappen van het 7 stappenplan in nemen van risico's.
Stap #6 gaat over de juiste timing
Stap #7 gaat (uiteraard) over ACTIE
Wat is de juiste timing? Altijd NU! Wat maakt het dat het nemen van bijvoorbeeld een risico nooit zo goed uitkomt in onze agenda? Daar gaan we eens een stuk dieper op in.
Stap #7 moge geen verrassing zijn: ACTIE!
We gaan ergens een keertje daadwerkelijk aan de slag mogen. Hoe, wat, waar, enz?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 278 De 4e en 5e stap voor het leren nemen van risico's
16 april 2025 · 4 min
De 4e en 5e stap Lees meer
We zijn bezig met het 7 stappenplan in het leren nemen van risico's in het dagelijks leven.
Het Leven is een aaneenschakeling van uitdagingen, groot tot klein. Risico's nemen, moeten nemen soms, horen erbij en hoe...!
Risico's nemen is een proces wat we kunnen leren. Het is een vaardigheid die we ons eigen kunnen maken. Dat kan onder andere via het 7 stappenplan.
In deze aflevering gaan we kennis maken met de 4e & 5e stap:
Neem je een risico vanuit vertrouwen in jezelf of
Neem je een risico omdat je je gekwetst, boos of verdrietig voelt?
ergens moeten we ook tot een besluit zien te komen...het daadwerkelijk gaan nemen van een risico!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 277 De 2e en de 3e stap van het 7 stappenplan
15 april 2025 · 4 min
Stap 2 & 3 in het leren nemen van risico's Lees meer
Stap #1 hebben we reeds bekeken in de voorgaande aflevering.
Verantwoordelijkheid nemen...!
Zonder het nemen van verantwoordelijkheid komen we nergens...dan worden we geleefd in plaats van dat we leven. Dat willen we echt niet, ik althans niet.
In stap #2 en #3 gaan we kijken naar de invloed van het hebben van een plan in je leven. Het hebben van een plan zorgt voor een referentie. Je weet bijvoorbeeld wanneer genoeg een genoeg is. We gaan in deze aflevering ook kijken naar het leren accepteren van een verlies in het nemen van een risico.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 276 De 7 stappen voor het leren nemen van risico's
14 april 2025 · 4 min
Het 7-stappenplan Lees meer
De zeven stappen voor het leren nemen van risico's.
Stap 1. Neem verantwoordelijkheid.
Stap 2. Stel jezelf een duidelijk doel.
Stap 3. Kijk nog eens naar je positieve, praktische en potentiële verliezen.
Stap 4. Vraag je af. Reageer je nu als een klein kind, puber of als een volwassene?
Stap 5. Beslis.
Stap 6. Wat is je timing?
Stap 7. Doen, doen, doen. Doe het.
Stap nummer 1 mag uiteraard geen verrassing zijn voor je.
Neem je verantwoordelijkheid voor al je keuze en acties.
We hebben het over 100% verantwoordelijkheid nemen. Niet alleen verantwoordelijkheid nemen wanneer het je uitkomt. Het concept angst is een sluipmoordenaar geworden in de maatschappij. En zo ontstaat er een heel boeiend spanningsveld tussen willen leven en de eventuele what-if's.
Hoe op de juiste manier verantwoordelijkheid te gaan leren nemen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 275 - De adelaar die dacht een kip te zijn
11 april 2025 · 4 min
Adelaar of Kip...? Lees meer
Risico's durven nemen
We zijn samen op zoek naar het belang van het durven nemen van steeds meer risico's.
We gaan op zoek naar hoe we kunnen leren om daadwerkelijk risico's te nemen.
Maar eerst gaan we mogen kijken naar onze innerlijke doelstellingen, om van daaruit onze dromen te kunnen verwezenlijken.
Met behulp van het verhaal over de adelaar die dacht dat het een kip was gaan we een fundering neerleggen naar het 7 stappenplan om te leren meer risico's te gaan nemen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 274 Risico's nemen?
10 april 2025 · 4 min
Risico's nemen? Lees meer
In de vorige aflevering hebben we reeds ontdekt dat feiten alleen niet genoeg zijn om je emoties een halt toe te roepen. Het daadwerkelijk weten wat we echt willen in het leven is cruciaal.
Hoe groter het echt weten en willen, hoe meer bereidwilligheid tot het willen bereiken van de dromen diep in ons.
Alle zelfhulpboeken, de echte wel te verstaan, de klassiekers hebben het over het zogenaamde brandend verlangen. Het moet ons pijn doen als we maar één seconde niet kunnen werken aan onze droom, bij wijze van spreken.
Het brandend verlangen zorgt voor:
- focus,
- bereidwilligheid,
- oneindige energie,
- frustratietolerantie op een heel hoog niveau,
- de "don't bullshit me" knop,
- moed,
- inzichten,
- wijsheid,
- enzovoort.
In deze aflevering gaan we het concept risico erbij halen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 273 Waar halen we MOED vandaan?
9 april 2025 · 4 min
Moed VS Risico's Lees meer
Blokkades en weerstand op veranderingen
Jij. Ik. We worden af en toe geconfronteerd met blokkades, bijvoorbeeld op ons werk of privé. We worden geconfronteerd met weerstand op veranderingen. Veranderingen die in het moment allemaal vrij logisch zijn, omdat de situatie en de tijdsgeest er nu eenmaal behoefte aan heeft.
Denk bijvoorbeeld aan ouder wordende kinderen. Die confronteren ons keer op keer met veranderingen in de omgeving en naar ons toe. Hun levenspad uitdagingen, je agenda die moet passen bij hun veranderingen, enzovoort, enzovoort.
We worden geattendeerd op innerlijke obstakels, al dan niet niet verborgen voor ons. Maar, om ons leven te veranderen, moeten we meer doen dan de mogelijke gevolgen van de risico's gaan trachten in te schatten. We moeten, en dit is echt een moeten, anders moet je stoppen met klagen, gaan leren handelen.
Move your ass.
Wat staat er toch altijd in de weg om van profiel A, het klagen en vastlopen, naar profiel B, de gewenste versie te kunnen wandelen en te kunnen groeien?
Daar gaan we een aantal afleveringen aan besteden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 272 Het Drama type deel 2
8 april 2025 · 4 min
Drama deel #2 Lees meer
Drama met een hoog conflictgehalte...daar zit niemand op te wachten.
Hun slachtofferschap is er eentje met hele scherpe tanden, zodra je dit openlijk in vraag begint te stellen ga jij de dader worden en dat kost veel energie.
Blijf verstandig en vooral weg bij het erin mee gaan. Bewaar afstand met een vleugje empathie.
Hoe/wat/waar en wie? Dan luisteren naar deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 271 - Het Drama type met een hoog conflictgehalte
7 april 2025 · 4 min
Drama met een hoog conflictgehalte Lees meer
We zijn reeds aangekomen bij het 5e type persoonlijkheid met een hoog conflictgehalte.
Dit type laat zich samenvatten in één woord/ DRAMA.
Dit type zet alles op alles om in het middelpunt van de belangstelling te blijven staan en dit ten koste van de medemens.
Heel boeiend type persoonlijkheid die als je niet oppast je heel veel kostbare energie gaat kosten8
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 270 Mr & Mrs Wantrouw
4 april 2025 · 4 min
Mr & Mrs Wantrouw Lees meer
We kennen ze allemaal wel, of minimaal, we herkennen de volgende voorbeelden wel:
1. Een buurman of buurvrouw die je ervan beschuldigt hondenpoep op hun stukje trottoir steeds achter te laten. En je hebt geeneens een hond.
2. Een partner die ervan overtuigd is, heel hardnekkig zelfs, dat je een affaire hebt. En er is geen affaire...!
We hebben het bij het vierde type over paranoïde persoonlijkheden met een hoog conflictgehalte. Dit profiel wordt gedreven door een diepgewortelde overtuiging dat anderen hun kwaad willen doen. Ze koesteren hun diepgewortelde wrok voor vermeende of volledig denkbeeldige beledigingen. En ze zien overal wel samenzweringen.
In het beginstadium van een ontmoeting met een dergelijk profiel lijkt alles nog vrij onschuldig. Maar men is vanaf het begin maar met één ding bezig. Ze willen dat je hun gaat steunen in hun 'quest' tegen een vermeende vijand of conflict.
Hoe ze te herkennen?
Hoe ermee overweg te gaan?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 269 - De Wrede Oplichter
3 april 2025 · 6 min
De Wrede Oplichter Lees meer
De wrede oplichter: Ted Bundy
Ik hoef maar één naam te noemen die werkelijk haast iedereen wel kent: Ted Bundy, één van de beruchtste seriemoordenaars uit de jaren 70-80 van de vorige eeuw.
Hoe werkte hij?
Hij droeg een gipsverband en vroeg om hulp bij het inladen van boeken in zijn auto. Het gevolg is ons reeds bekend: de slachtoffers werden door hem de auto ingeduwd en uiteindelijk vermoord. Hij gebruikte dus een list die zich baseerde op empathie, in dit geval wel die van de slachtoffers.
Niet alle antisociale persoonlijkheden met een hoog conflictgehalte, waar we het in deze aflevering over gaan hebben, begaan soortgelijke gruwelijkheden als Ted Bundy. Toch delen ze een patroon of patronen die zich laat kenmerken door bedrog, hoog risicobereidheid en een verontrustend laag gebrek aan berouw.
Dit profiel gedijt bij het domineren van anderen en schendt routinematig maatschappelijke normen.
In deze aflevering gaan we dit profiel eens wat gedetailleerder bekijken om ze vroegtijdig te kunnen herkennen en ze op gepaste afstand te gaan houden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 268 - Ik hou van je, ik haat je
2 april 2025 · 5 min
Borderline Lees meer
Ik hou van je. Ik haat je.
Borderline, met een hoog conflictgehalte, is een hele boeiende uitdaging voor beide partijen.
Goede voorbeelden zien we terugkomen in films als:
- Eternal Sunshine
- 500 Days of Summer
- Silver Linings Playbook
- The Devil Wears Prada
De hoofdpersonage Miranda Priestley is geniaal neergezet door Meryl Streep in laatst genoemde film. Ze schommelt tussen een charmante mentor en een tyrannieke, onvoorspelbare manager.
Haar lieftallig assistente vliegt heen en weer tussen unieke kansen en ontslagen worden. De assistente gedraagt zich in deze film zoals vele doelwitten van de schuld.
Het plezieren van de ander.
Als je niet op tijd ingrijpt bij je omgang met een dergelijk profiel lever je stap voor stap je volledige identiteit in.
Je bent al vrij snel niet meer dan een verlengstuk van de borderliner.
En dat willen we niet. Hoe dit profiel tijdige te signaleren en hoe ermee overweg te gaan?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 267 - Narcisme VS Hoog Conflictgehalte
1 april 2025 · 5 min
Narcisme vs Hoog Conflictgehalte Lees meer
In de voorgaande aflevering zijn we begonnen met de vijf bekendste typische profielen waar we een hoog conflictgehalte signaleren.
We waren opgestart met het eerste profiel die zich laat kenmerken als een narcistische persoonlijkheid. Hun levensmotto, en dan heel zwartwit bekeken, is: "ik ben beter, jij bent niets".
Hou AUB altijd in het achterhoofd dat als het over negatief gedrag gaat, dat we liever niet willen ondergaan van dergelijke profielen een zelfverdedigingsstrategie is. Dezelfde persoon kan 90% van de tijd in de omgang heel aangenaam zijn, maar als zijn haar brein besluit zichzelf te moeten verdedigen, dan zal het zichzelf gaan verdedigen.
In dit geval heel onaangenaam, anders is het ook geen stoornis.
Let op, niet alle narcistische persoonlijkheden hebben een hoog conflictgehalte en daar gaan we in deze aflevering wat dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 266 - Toxische persoonlijkheden en hun zwakke plek
31 maart 2025 · 5 min
De zwakke plek van toxische persoonlijkheden Lees meer
Voorkomen is beter dan genezen
Dit zinnetje gaat je mantra moeten worden in deze bizarre dynamische tijden. We gaan als doodgewone burger maximaal onder druk worden gezet om onze angst maximaal te houden. Dit is een enge en vooral gecalculeerde strategie om ons onder controle te houden.
Dit is helaas wel de bron, de 'pokon' voor het kweken van toxische profielen. Kijk goed naar het gedrag, taalgebruik en levensstijl van toxische persoonlijkheden. En ik bedoel, kijk heel goed naar hun totaalpakket in de omgangsvormen.
Het is een zelfbeschermingsstrategie, een narcistische persoonlijkheidsstoornis met al zijn nare gedragingen. Nul verantwoordelijkheid nemen over en naar hun eigen fouten, falen en misstappen is een zelfbescherming. Het cognitief brein heeft de strategie gevonden om niet bij een oude wond te hoeven komen met alle gevolgen van dien.
En hoe gaan we hiermee overweg?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 265 - Hoe jezelf te beschermen tegen toxische persoonlijkheden
28 maart 2025 · 4 min
Toxische persoonlijkheden, wat nu? Lees meer
Zelfbescherming tegen profielen met hoog conflictgehalte
In de komende afleveringen gaan we aandacht besteden aan zelfbescherming tegen profielen in de maatschappij die we kennen onder de noemer:
- sociopathen,
- manipulators,
- narcistische persoonlijkheidsstoornissen,
- borderliners, enzovoort.
Deze profielen zijn overal te vinden: op de werkvloer, in het verkeer, in de supermarkt, in de sportclub, op social media, in de familie en ZELFS in je romantische relaties.
Ze lijken op:
- je charmante collega die je constant achter je rug om toch weet te ondermijnen,
- een familielid die je gevoelige karakter misbruikt door je continu met het schuldgevoel op te zadelen,
- een romantische partner die CONTINU je woorden verdraait om je het gevoel te geven dat jij het probleem bent.
Mensen met een hoog conflictgehalte zijn dus echt overal en ze zijn zeer gedreven en bedreven in het verbergen van hun ware aard.
In de komende afleveringen gaan we dieper in op deze profielen en proberen we beschermingsstrategieën te vinden tegen deze personen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 264 - Lying van Sam Harris (bk #44 vd 52wk)
27 maart 2025 · 5 min
Lying..?! Lees meer
Ik loop een paar weken achter met het delen van mijn evaringen in het mezelf opgelegde project 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging.
Boek #44 is het boek Lying van Sam Harris geworden.
Ik heb bewust gekozen voor deze klassieker uit 2011.
Liegen en bedriegen zien we steeds openlijker plaats vinden direct en indirect. Kijk naar de recente ontwikkelingen in het nieuws. Een ware machtsstrijd is er gaande op het hoogste politieke platform. En liegen hoort daar openlijk bij.
Het niveau van het liegen is van een ongekend niveau en karakter. Wat al jaren gaande is. Dit heeft uiteraard invloed op de doodgewone burger. De machthebbers komen ermee weg...dus ik ook concept is geboren.
Neen...!
Je gaat er misschien in het moment even met weg komen. Lange termijn bekeken ga je de verliezer zijn.
Een reputatie opbouwen kan jaren duren, met één leugen vernietig je ook weer deze zorgvuldig opgebouwde reputatie.
Het boek is hopelijk een inspiratie bron voor jou om weg te blijven met wat lijtk als 'dit werkt' prima. Stay away...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 263 - What doesn't kill you, makes you stronger. O, JA...?
26 maart 2025 · 3 min
De zin en onzin in quotes Lees meer
Ik ben een groot fan van quotes. Ik geef het volmondig toe.
Maar...
Ik ben er ook heel selectief in geworden!
Er zijn veel quotes die toch wat vraagtekens oproepen. En bij sommige quotes plaats ik hele grote vraagtekens.
Kijk eens naar de volgende twee quotes:
- What doesn't kill you, makes you stronger.
- Tijd heelt alle wonden.
Vanuit alleen mijn ervaringen met klanten die een traject volgen in hun trauma-aanpak, bijvoorbeeld met behulp van EMDR-technieken en/of hypnotherapie, kan ik direct bevestigen dat de twee quotes de prullenbak in kunnen.
Hoe en wat? Daar gaan we eens in deze aflevering naar kijken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 262 - Het Kwaad heeft goedheid nodig die niets doet
25 maart 2025 · 5 min
Kwaadheid vs Goedheid? Lees meer
In deze aflevering gaan we weer eens kijken naar één van de lessen binnen het Stoïcisme.
We gaan naar een aantekening kijken van Marcus Aurelius in zijn Overpeinzingen.
Er is veel gaande in de wereld voor het moment. Een aantal kopstukken in de wereld van regeringsleiders gaan dik dik dik over alle grenzen van een vorm van normaal heen. Je mond staat soms wagenwijd open als je op televisie het nieuws kijkt.
Openlijk liegen is de nieuwe norm geworden en men komt er keer op keer mee weg.
Hoe kan men ermee weg komen? Omdat de normaal denkende mens stil blijft.
Vele oorlogen in de geschiedenis zijn niet alleen toe te schrijven aan de daders, zoals Stalin, Mao en Hitler. Het is ook te koppelen aan de doodgewone burger die bleef zwijgen en ver weg bleef van 'dit klopt niet'.
Welkom in deze aflevering, waar het Stoïcisme zich ook al druk over maakte.
Kwaadheid kan alleen gedijen als goedheid zwijgt.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 261 - Communication Miracles for Couples (bk #43 vd 52wk)
24 maart 2025 · 5 min
Communication Miracles for Couples Lees meer
Communicatiewonderen voor koppels van Johathan Robinson is enkel in het Engels verkrijgbaar. Het is een klassieker uit 1997.
Boek #43 uit de mezelf opgelegde uitdaging 52wk lang elke week een boek te lezen.
Dit boek, hoe gedateerd ook, biedt ons praktische strategieën om partners te helpen:
- hun onderlinge communicatie te verbeteren
- hun emotionele connectie te verdiepen
Het boek richt zich met name op:
- eenvoudige maar krachtige technieken om gevoelens te kunnen uiten
- effectief te leren luisteren
- eventueel aanslepende conflicten op te lossen met behulp van empathie en begrip
Dit met name door middel van:
- waardering en herkenning
- helderheid, eenderde helderheid, in de gesprekken te introduceren en te bevorderen
Het is een klassieker en daardoor ook zo passend in deze al veel te dynamische tijden. Old school to the point technieken in een wereld die bol staat van misverstanden en afleidingen.
En het werkt...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 260 - Wat is jouw ritme eigenlijk?
21 maart 2025 · 5 min
Jouw Ritme? Lees meer
Uitstelgedrag gaat niet alleen over luiheid en slechte planning
Ik heb het al eerder op tafel gelegd: als uitstelgedrag alleen maar over luiheid en slechte planning zou gaan, dan zouden alle agenda-apps en to-do-lijstjes-apps de oplossing zijn.
Dat zijn ze dus niet.
Ze ondersteunen je natuurlijk her en der wel, maar daar stopt het dan ook mee. De applicatie heeft namelijk jou nodig om überhaupt iets te kunnen betekenen.
Waar te beginnen blijft de uitdaging. Zelfs de allernieuwste productiviteits-tools, AI-ondersteuning op de achtergrond inclusief kan niks als jij zelf niet beweegt en in gang gaat schieten.
Nogmaals, we stellen taken niet uit omdat we er geen tijd voor hebben, maar omdat we de ongemakkelijke gevoelens die ze diep in ons wakker maken willen gaan vermijden.
Uitstelgedrag de schuld geven van je slechte time-management is als je warme voorhoofd de schuld geven van je koorts. De problematiek zit veel dieper. Dat heb je ondertussen hopelijk wel door. Het gaat over je emotiebeheer, niet je agenda.
Een doeltreffende strategie is het leren van bijvoorbeeld opsplitsing van overweldigende uitdagingen.
In deze aflevering gaan we ook kijken naar alle interne cyclussen, zoals het circadiaans systeem, het ultradiaans systeem, want dat heeft heel veel invloed op onze prestaties.
Danker
info@danker.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 259 - Sprookjes vertellen VS uitstelgedrag
20 maart 2025 · 4 min
Sprookjes vertellen tegen jezelf? Lees meer
Waar kunnen we beginnen met ons uitstelgedrag aan te pakken? Vragen leren stellen. Veel vragen stellen. Vragen stellen aan jezelf en jezelf in vraag stellen. Dit kan bijzonder veel nuttige informatie opleveren als we het over zelfbewustzijn hebben.
Begin jezelf gerichte vragen te stellen, zoals:
- In deze overtuiging, is deze overtuiging realiteit-proof?
- Dient het wel en zeker nut?
- Is het een voorwaarts bewegend nut?
- Wat is het doel van mijn huidige overtuiging?
- Ben ik aan het overleven of leef ik eigenlijk zelf?
- Ga ik mijn visie wel kunnen waarmaken met deze overtuiging?
Met deze kritische houding ga je al snel geconfronteerd worden met het feit dat er een heel pakket aan beperkende overtuigingen je gijzelen. Vanuit dat gijzelen ontstaat er het sprookjes vertellen aan jezelf. Bijvoorbeeld: "Je bent namelijk helemaal niet slecht in public speaking, je hebt gewoon nog niet genoeg ervaring en je zou meer moeten oefenen en je hebt wat meer trainingen nodig."
Wanneer er tegenslag optreedt (en dat zal altijd gebeuren), is onze reactie hierop belangrijker dan de tegenslag zelf.
Daar gaan we in deze aflevering wel een pakje dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 258 - Herschrijf je verhaal
19 maart 2025 · 4 min
Herschrijf je verhaal Lees meer
Onze geest is een meester in storytelling. Het verweeft alle beschikbare ruwe materialen van ons leven en ons verleden tot verhalen.
Een tijdje geleden las ik een heel boeiend stuk in Psychology Today over het feit dat ons brein van alles toevoegt aan informatie om herinneringen te creëren. Wees dus kritisch met alle zogenaamde feiten in je herinneringen. Ons brein heeft her en der gerommeld met de kleur van onze herinneringen.
Deze verhalen kleuren niet alleen onze kijk op de realiteit, maar gaan nog een stap verder. Ze creëren het. Dit is een heel belangrijk punt in onze wandeling door de psychologie van procrastinatie.
Daar gaan we in deze aflevering wat dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 257 - Angst VS Uitstelgedrag deel 2
18 maart 2025 · 4 min
Angst VS Uitstelgedrag deel 2 Lees meer
Een benadering is het volgende, Good old 'Stick to the Facts'.
Met andere woorden, blijf informatie verzamelen, blijf de context zoeken, blijf zoeken naar het totaaloverzicht, in plaats van emotioneel vast te lopen op slechts een hapje van de hele taart.
Wanneer je meer zicht hebt op waar je nu staat, de echte veriesiten en de potentiële valkuilen, de beschikbare middelen, begint angst zijn grip te verliezen. Het gevecht in ons, koppie ten opzichte van alle mogelijkheden, alle what if's, inclusief de duistere what if's, je transformeert in de attitude stick to the facts altijd naar mogelijkheden.
Het begint namelijk op deze manier een uitdaging te worden in plaats van drama's en alleen maar meer problemen.
Er is nog een andere strategie en daar gaan we nog veel dieper op in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 256 - Angst om uitstelgedrag en uitstelgedrag door angst
17 maart 2025 · 4 min
Angst vs Uitstelgedrag Lees meer
Angst is misschien wel de krachtcentrale achter procrastinatie.
Het opereert zelden alleen. Welkom in de zeer complexe wereld van de menselijke psychologie. Diverse emoties dansen daar door elkaar en met elkaar om ons iets trachtend duidelijk te maken.
Emoties mag je gaan zien als een onderdeel van je gereedschapskist, je totaalsysteem. Deze kist zit vol gereedschap die allemaal een eigen functie hebben. Je slaat immers geen spijker in een plank met een schroevendraaier. Hier ligt een belangrijk inzicht voor je klaar in het gebruik van deze metafoor.
Je pakt pas een hamer uit je gereedschapskist als je bijvoorbeeld een spijker pas in een plank moet gaan slaan. Geen plank, geen spijker die vindt, ook geen hamer nodig. Emoties zijn gereedschapstukken in ons systeem. Geen dreiging, geen angst. Of vechten of vluchten.
Angst in dit geval behoudt een unieke positie als beschermer, maar ook als saboteur. Daar gaan we wat dieper op in deze aflevering.