Aletta van Lente | Familieopstellingen, zenuwstelselregulatie, natuurcoaching
Alle afleveringen
115 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#116 Waar systemisch werk en natuur elkaar ontmoeten
21 oktober 2026 · 28 min
Ik zat te mijmeren over de overeenkomsten tussen systemisch werk en de natuur. En eigenlijk is het heel logisch dat dit zo overeenkomt met elkaar. Ik neem je in deze aflevering mee om hier woorden aan te geven. Laat me vooral weten hoe jij hier naar kijkt 🌿 Lees meer
👉 Wil jij zelf een 1:1 opstelling in de natuur doen? 👉 Of ben jij zelf opsteller, coach of therapeut en wil jij ervaren hoe het is om 1:1 opstellingen in de natuur te begeleiden?
Neem dan contact met me op via: info@alettavanlente.nl
Dan geef ik je vrijblijvend alle info.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#115 Ondernemen doe je niet alleen. Hoe een business buddy kan zorgen voor groei in je bedrijf
6 oktober 2026 · 39 min
Je kent de uitspraak vast wel: je wordt het gemiddelde van de 5 mensen om je heen. Dit geldt ook voor je bedrijf. Zeg je overal 'ja' op en stap je overal in? Of kies je zorgvuldig met wie je samen kan sparren, spiegelen, je successen kan vieren én ook kan delen wanneer je er niet zo lekker in zit. Lees meer
Celina en Aletta vertellen in deze aflevering hoe het hebben van een business buddy echt daadwerkelijk kan bijdragen aan de groei van jezelf en je bedrijf.
We zien nog veel ondernemers het in hun eentje doen. Samen is niet alleen leuker, maar ook echt een toegevoegde waarde voor je bedrijf.
Celina en Aletta nemen je weer mee in een eerlijk gesprek over ondernemen, hoe we van alleen ondernemen naar ondernemen met een super fijn netwerk om ons heen zijn gegaan.
Geen perfect afgelegde weg, maar een weg met vallen en opstaan, onderzoeken en experimenteren.
Luister mee met Ondernemerspraat zonder bullshit vanuit het hart met Celina Groothuizen.
Meer over Celina: www.celinagroothuizen.nl
Meer over Aletta: www.alettavanlente.nl
Veel kijk- en luisterplezier!
-
#114 Hoe de drang naar 'het moet beter' en 'oplossen' je weghoudt bij aanwezig zijn in je eigen leven
1 oktober 2026 · 20 min
We kunnen soms ineens terechtkomen in een modus waarin we alsmaar onderweg zijn naar dat iets moet worden opgelost, dat het beter moet of anders. Lees meer
Ik neem je in deze aflevering mee in hoe dit je (onbewust) weghoudt bij écht aanwezig zijn in je eigen leven.
Ook neem ik je mee hoe dun de lijn is in het aan de ene kant verdragen van wat er niet is in je leven én aan de andere kant ook je verlangens uitspreken en hier je acties in zetten.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#113 Waarom je het groepstraject niet nodig hebt
23 september 2026 · 21 min
Misschien herken je wel dat je voor jezelf nagaat of je een traject nodig hebt. Mijn visie is dat je het niet nodig hebt. Er gebeurt niets wanneer je niet in een traject gaat. Wat mij betreft mag je een andere vraag aan jezelf stellen als je overweegt om een traject in te gaan. Lees meer
Ik neem je mee in deze aflevering hoe ik hier naar kijk.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#112 Je bedrijf groeit niet vanzelf: commitment, leiderschap en omzet - met Celina Groothuizen
18 september 2026 · 33 min
Je kunt honderd ideeën hebben. Een volle to-do lijst. Plannen genoeg. Maar uiteindelijk komt er een moment waarop je jezelf moet aankijken en denken:Neem ik echt de leiding over mijn bedrijf?In deze aflevering van Ondernemerspraat zonder bullshit praten Aletta van Lente en Celina Groothuizen eerlijk over commitment nemen voor je onderneming.Over de dingen waarvan je allang weet dat je ze moet doen, maar die toch steeds onderaan je lijstje belanden. Over verantwoordelijkheid nemen voor je omzet. Over keuzes maken. Over stoppen met wachten tot je meer tijd, energie, kennis of vertrouwen hebt.En misschien ook wel de lastigste vraag: Ben je echt committed aan de groei van je bedrijf, of wil je vooral dat je bedrijf groeit?We delen hoe dit er bij onszelf uitziet als ondernemer, coach en therapeut. Inclusief de momenten waarop we het zelf ook niet allemaal voor elkaar hebben. Geen perfecte ondernemersverhalen. Wel een eerlijk gesprek over ondernemen, leiderschap, commitment, omzet en persoonlijke groei.Luister mee met Ondernemerspraat zonder bullshit vanuit het hart met Celina Groothuizen. Lees meer
Meer over Celina: www.celinagroothuizen.nl
Meer over Aletta: www.alettavanlente.nl
Veel kijk- en luisterplezier!
Liefs, Aletta
-
#111 Het waarom achter de Rust & Natuurdag
9 september 2026 · 39 min
De Rust & Natuurdagen die ik organiseer zijn niet zomaar uit de lucht gegrepen. Ik heb deze heel bewust vanuit ervaring, mijn visie en zelfs als onderdeel van mijn missie, de wereld in gebracht. Lees meer
En ik neem je heel graag mee naar het waarom van deze Rust & Natuurdagen.
Er is nog één plekje vrij op donderdag 24 sept 2026.
-> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#110 Eerst jij. Dan jij en je partner. Dan de kinderen
3 september 2026 · 26 min
'Als de kinderen het maar hun zin hebben, dan hebben wij het ook naar onze zin'. Een zin die je regelmatig hoort, maar als je er systemisch naar kijkt klopt deze zin eigenlijk helemaal niet. Lees meer
Allereerst mag je zorgen dat het met jou heel erg goed gaat. Daarna hebben jij en je partner op hun plek te staan in de partnerrelatie en heb je het daar te 'regelen'. En daarna komen 'pas' de kinderen.
Ik leg je in deze aflevering uit waarom deze systemische volgorde zo belangrijk is.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#109 Ondernemerspraat zonder bullshit vanuit het hart met Celina Groothuizen
26 augustus 2026 · 36 min
Ondernemen zonder perfect plaatje. Zonder succesverhalen die achteraf altijd logisch lijken. En vooral: zonder bullshit. In Ondernemerspraat zonder bullshit gaan Celina en Aletta van Lente eerlijk met elkaar in gesprek over het echte ondernemerschap als coach en therapeut. Over de successen waar we trots op zijn, maar ook over de momenten waarop we dachten: waar zijn we in hemelsnaam mee bezig?
We delen onze ondernemerswins, grootste blunders, twijfels, keuzes, lessen, groei, geld, klanten, marketing en alles wat er achter de schermen van een bedrijf gebeurt. Want ondernemen ziet er op Instagram misschien vaakfantastisch uit, maar de werkelijkheid is een stuk veelzijdiger. Soms maak je een geweldige omzet. Soms lanceert er helemaal niemand. Soms maak je een keuze waarvan achteraf blijkt dat die briljant was. En soms… was het gewoon eenkneusmoment. 😅En juist daar praten we over.
🎙️Verwacht eerlijke gesprekken over:• ondernemen en ondernemerschap• ondernemen als coach en therapeut• een praktijk opbouwen als coach of therapeut• persoonlijke en zakelijke groei• geld en omzet• marketing en klanten• successen en ondernemerswins• fouten, blunders en mislukte plannen• keuzes maken als ondernemer• twijfels en onzekerheid• ondernemen vanuit je eigen waarden• de mens achter het bedrijf
Geen perfecte ondernemersverhalen. Geen opgepoetste succesformules. Wel twee ondernemers, coaches en therapeuten die vanuit het hart delen hoe het er échtaan toegaat.
Welkom bij Ondernemerspraat zonder bullshit waarin we je maandelijks meenemen in onze struggles.
Abonneer je op het kanaal en luister mee met onze successen, struggles en alles daartussenin.
Aletta van Lente is systemisch coach en werkt vanuit Meppel. Celina Groothuizen is therapeut voor coaches en therapeuten en werkt vanuit Oud-Beijerland (Rotterdam). Lees meer#ondernemen #ondernemerschap #ondernemer #coach #therapeut#praktijkhouder #bedrijfsgroei #ondernemerstips #persoonlijkegroei
-
#108 Waarom ik vanaf vandaag niet meer praat over een gereguleerd zenuwstelsel
18 augustus 2026 · 26 min
Vanmorgen heb ik iets besloten en dat ga ik je in deze aflevering verder uitleggen: Lees meer
- Waarom ik niet meer ga praten over een gereguleerd zenuwstelsel
- Waar ik dan wel over praat
- Dat het niet gaat over altijd maar in verbinding met jezelf zijn en altijd aanwezig in het moment
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#107 Wat heeft jouw drukke hoofd jou te vertellen?
11 augustus 2026 · 25 min
We kennen het allemaal wel.. een hoofd vol gedachten. We blijven rondjes draaien in ons hoofd met gedachten, we voelen de druk, misschien zelfs wel opgejaagd. Lees meer
Ik neem je mee in deze aflevering hoe waardevol het kan zijn om je bewust te zijn van de gedachten in je hoofd, het verhaal dat jij jezelf vertelt.
Veel luisterplezier!
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#106 Inzicht is fijn, je lijf voelen is de sleutel
3 juli 2026 · 26 min
Inzichten zijn super fijn en kunnen al voor veel verandering zorgen. En inmiddels zie ik dagelijks in mijn praktijk dat je lijf voelen, de taal van je lijf begrijpen en emoties met je lijf doorvoelen, écht de sleutel is voor duurzame verandering. Lees meer
In deze aflevering neem ik je er helemaal in mee, hoe ik daar naar kijk. Laat me vooral weten wat deze aflevering met je doet.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#105 Rust begint niet met de hele middag op de bank zitten
25 juni 2026 · 38 min
'Moet ik dan de hele middag op de bank zitten?' Dat hoor ik regelmatig van vrouwen als we het hebben over de vraag waar ze meer tijd en ruimte voor zichzelf kunnen maken. Lees meer
En nee, daar zit niet de sleutel tot 'rust'. Al kan het natuurlijk wel wat zeggen als er juist meer onrust komt wanneer je even gaat zitten ;)
Het verlangen om meer innerlijke rust te ervaren begint niet met een middag op de bank 'moeten' zitten. Het begint met iets heel anders en daar neem ik je in deze aflevering in mee.
Laat me vooral even weten wat je van de aflevering vindt!
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#104 Hoe jouw verlangen vaak zichtbaar wordt tijdens je vakantie
18 juni 2026 · 18 min
Hoe begin jij je vakantie? Soms vergeten we dat we ook op vakantie onszelf meenemen inclusief onze patronen en overtuigingen. Lees meer
En deze worden juist tijdens onze vakantie glashelder. Het mooie is dat vanuit daar vaak een verlangen ontstaat en dan heb jij vervolgens een keuze. Een keuze om het anders te gaan doen.
Wil je samen sparren hoe ik je in dit proces kan ondersteunen? Neem gerust even contact op!
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#103 Hoe ik door een drukke periode heen beweeg
12 juni 2026 · 38 min
Je herkent het vast wel.. een periode waarin je voelt: Het is veel. Het is druk. Precies door deze periode beweeg ik nu heen. En ik dacht, hoe fijn is het als ik je meeneem in hoe ik daar dan doorheen beweeg. Lees meer
Laat me vooral weten wat je ervan vindt!
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#102 Misschien wel de grootste misvatting als het gaat om zelfzorg
3 juni 2026 · 28 min
Ik bleef vanmorgen rondjes draaien in m'n hoofd: Waar heb ik behoefte aan? Waar heb ik zin in? Komt deze keuze uit m'n hoofd of m'n lijf? Ik weet dat veel vrouwen dit herkennen. Ik geef je in deze aflevering tips hoe je hiermee om kunt gaan. Lees meer
Daarbij deel ik wat naar mijn idee misschien wel de grootste misvatting is als het gaat om zelfzorg en tijd voor jezelf nemen. Ik neem je mee hoe je, ook in de hectiek van het gezinsleven, toch bewust aanwezig kunt zijn bij jezelf.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#101 Zo kom jij meer in contact met je gevoel
19 mei 2026 · 25 min
Regelmatig geven vrouwen bij mij aan dat ze graag meer in contact met hun eigen gevoel zouden willen komen. Dit begint bij de verbinding met je lichaam. Lichaamsbewustzijn, sensaties in je lijf ervaren, oefenen om hier met aandacht bij te blijven. Zo ga je steeds beter de taal van je lichaam leren begrijpen. Jouw JA en NEE van binnenuit worden steeds helderder. Jouw brein en lichaam kunnen gaan samenwerken. Luister deze aflevering waar ik dieper in dit onderwerp duik. Lees meer
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#100 Waarom Koningsdag voor mij zo'n fijne dag was
28 april 2026 · 20 min
Koningsdag was voor mij een hele fijne dag. En ik was aan het nadenken hoe het komt dat het zo'n fijne dag was. En dat was omdat ik in verbinding met mezelf én met anderen was. En dat is zo ontzettend fijn en geeft zoveel rust. Lees meer
Ik neem je in deze aflevering mee in de valkuil dat we de rust zoeken in ons terugtrekken terwijl juist de verbinding aangaan met anderen ons misschien veel meer vervulling (en innerlijke rust) kan opleveren.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#99 Schiet jij snel in actie en oplossing? Luister dit!
13 april 2026 · 30 min
Het lijkt heel fijn, efficiënt en handig om snel in actie en oplossingen te schieten wanneer er 'iets' is. Maar waar we ons vaak niet bewust van zijn, is dat we daarmee heel gemakkelijk over iets heen stappen. Lees meer
Ik neem je hier helemaal in mee. En wanneer je ook echt wil gaan ervaren in je lijf wat dit betekent voor jou dan nodig ik je uit om eens een kennismaking in te plannen zodat we samen kunnen kijken wat past bij jou.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#98 Waar ik was en over de Natuuropstelling
28 maart 2026 · 26 min
In deze aflevering neem ik je mee in waar ik de afgelopen maanden mee bezig ben geweest. Ook vertel ik je over mijn nieuwe aanbod: De Natuuropstelling. Ik vertel je wat het is, voor wie het is en wat de eerste ervaringen zijn. Lees meer
🌀 Wil jij ook een Natuuropstelling inplannen? Klik dan hier!
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#97 Wat er met mijn zenuwstelsel gebeurde ná het stilte retreat
12 december 2025 · 26 min
Deel 2 van mijn ervaring over het stilte retreat. Deze aflevering vertel ik vooral wat er gebeurde met mijn zenuwstelsel toen ik weer thuis was. Lees meer
Heb je vragen? Laat het vooral weten!
Benieuwd wat natuur en stilte met jou doet? 👉🏻 Klik hier voor info over de Natuur & Stilte ervaring
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#96 Hoe ik 4 dagen in stilte heb ervaren
5 december 2025 · 39 min
Ik ging 4 dagen in stilte en ik neem je in deze aflevering, dag voor dag mee, hoe ik dat heb ervaren. Lees meer
Ben jij zelf ook nieuwsgierig wat stilte met jou doet? Wat het je laat zien en wat je in de stilte mag tegenkomen?
Ik organiseer iedere maand de Natuur & Stilte ervaring. 👉🏻 Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden.
Je bent meer dan welkom ❤️🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.
👉🏻 Of mail je vraag even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#95 Naar welke stem luister jij?
12 november 2025 · 23 min
We hebben al snel de neiging om te luisteren naar de stemmen in ons hoofd die op de voorgrond zijn. Die stemmen die luid aanwezig zijn. We nemen dan als snel aan dat dat de waarheid is. We vergeten dan al snel de stem die zachter is en minder vaak voorbij komt. Maar wat als je die stem nu eens volgt? Wat als die stem jou eigenlijk vertelt wat klopt voor jou? Lees meer
Ik neem je hier verder in mee in deze podcastaflevering.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt?
Mail dan even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#94 Dit kleine woordje geeft direct ruimte
7 november 2025 · 16 min
De kracht van taal. Misschien heb jij al wel ervaren wat de kracht van taal is op hoe jij je voelt en wat je doet. Ik neem je in deze aflevering mee hoe een klein woordje al een enorm verandering kan brengen in hoeveel ruimte en vrijheid jij ervaart. Lees meer
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen?
Plan hier je kennismakingsgesprek in.
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#93 De kracht van eenvoud
4 november 2025 · 20 min
Soms blijven we zoeken om ons heen. Buiten onszelf zoeken we veiligheid en hopen we antwoorden te vinden over wie we zijn. Lees meer
Wat als het veel dichterbij is dan dat je nu denkt?
Ik neem je mee in deze podcast wat mijn ervaring hierin is.
De winactie is helaas voorbij.
Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? Klik dan hier!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt?
Mail dan even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#92 'Ruimte voor jezelf' het nieuwe aanbod
28 oktober 2025 · 44 min
Yeah! Ik heb een nieuw aanbod: 'Ruimte voor jezelf'. Lees meer
In deze aflevering neem ik je helemaal mee in de praktische inhoud van dit aanbod én de waarom van dit aanbod.
De winactie is helaas voorbij.
Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl
❤️
Liefs, Aletta
Ps.🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? Klik dan hier!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar info@alettavanlente.nl ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
-
#91 Als je als moeder denkt: 'Had ik het maar anders gedaan bij mijn kind'
3 oktober 2025 · 29 min
Ik deelde op instagram dat ik bij onze oudste zoon het vaakst heb gedacht: 'Had ik het maar anders gedaan'. En dit riep veel herkenning op bij mijn volgers. Het is ook een onderwerp dat vaak besproken wordt met de vrouwen die bij mij in de praktijk komen. Lees meer
Ik neem je mee in deze aflevering wat mij heeft geholpen om hier milder naar te kijken.
Laat me vooral weten wat je van de aflevering vond.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? Klik dan hier!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt?
Mail dan even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#90 'Waarom geef ik mijn grens niet aan in een gesprek?'
19 september 2025 · 29 min
We kennen het allemaal wel. Je bent in gesprek met iemand, alles in jou zegt dat je het gesprek mag beëindigen, maar toch doe je het niet. Lees meer
Ik kreeg afgelopen week een vraag van een volger die zich afvraagt wat er in haar gebeurt, dat maakt dat ze in gesprek met een bepaald persoon niet haar grens aangeeft.
Ik neem je mee in mijn ideeën hierover.
🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje!
💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? Klik dan hier!
🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt?
Mail dan even naar info@alettavanlente.nl
❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram.
Liefs, Aletta
-
#89 Erkennen doe je niet met je hoofd
12 september 2025 · 29 min
We hebben nog al eens de neiging dat wanneer we een patroon bij onszelf herkennen, dat we het direct willen veranderen, oplossen of positief willen draaien. We blijven daarmee rondjes draaien in ons hoofd over hoe we iets moeten aanpakken, welke keuze we moeten maken of welk ander gedrag we onszelf willen aanleren. Lees meer
Hiermee sla je een belangrijke stap over, namelijk: erkennen wat het met je doet. Dat is namelijk écht voelen wat er op dat moment is. Niet wegduwen, maar met aandacht zijn bij wat er nu is.
Ik neem je in deze aflevering mee hoe belangrijk erkennen is en hoe je dat doet.
Ben je benieuwd naar één van de trajecten die ik aanbied?
Kijk op mijn website of mail naar: info@alettavanlente.nl
Ik sta voor je klaar!
-
#88 Moeite met keuzes maken en in actie komen?
29 augustus 2025 · 53 min
Keuze maken. Iets wat veel vrouwen in mijn praktijk behoorlijk lastig kunnen vinden. En ik herken dit. Deze week maakte ik zelf weer een keuze die ik niet heel makkelijk vond. Lees meer
Ik laat je in deze podcast vanuit verschillende invalshoeken zien waar 'de blokkade' kan zitten wanneer je lastig vindt om keuzes te maken die kloppen voor jou.
Heb je een vraag? Laat het me vooral even weten. Je kunt mailen naar info@alettavanlente.nl
Wil je meer inspiratie? Volg me dan op instagram.
Wil je meer info over de trajecten die ik aanbiedt? Neem dan een kijkje op mijn website: www.alettavanlente.nl
Liefs, Aletta
-
#87 Vakantie: Hoe ik 'aan' bleef staan en weer de beweging naar mezelf maak
22 augustus 2025 · 43 min
De vakantieperiode is vaak een periode waarin we verlangen naar meer rust en ontspanning. Lees meer
👉 Maar wat als je merkt dat je toch een beetje 'aan' blijft staan? Ik merkte dit op tijdens mijn vakantie. Er was een deel in mij wat net niet helemaal in de ontspanning ging.
En toen kwam het oordeel op dat stuk. Inmiddels heb ik mezelf helemaal toegestaan dat ik dit ook mag voelen en ervaren.
🌿 En het was een mooie reminder voor mezelf hoe ik meer ruimte voor mezelf, mijn emoties en mijn lichaam, mocht maken. Want diep van binnen voelde ik dat wel, maar toch deed ik het niet.
❤️ Ik ben heel benieuwd hoe jouw zomerperiode was. Laat het me vooral weten via Instagram DM of via de mail: info@alettavanlente.nl
💫 Ben je benieuwd naar hoe je met mij kunt werken? Kijk dan even op mijn website www.alettavanlente.nl of mail me.
-
#86 Van menstruatie tot overgang: De reis van je hormonen. In gesprek met Ellen Hendrix hormoonexpert
4 april 2025 · 1 uur
Onze hormonen spelen een super belangrijke rol in ons leven. Het heeft invloed op hoe we ons voelen, ons energiepeil en zeker ook op onze lichamelijke gezondheid. Veel klachten die we ervaren, zeker tijdens menstruatie en overgang, zijn we normaal gaan vinden, maar wat we vaak niet beseffen is dat het een teken is dat onze hormonen uit balans zijn. En hier is zeker wat aan te doen! Lees meer
Ellen is hormoonexpert en neemt ons mee in de wereld van hormonen.
Hoe weet je nou of je hormonen uit balans zijn?
Waarom veranderd je menstruatiecyclus al na je 35e?
Welke rol heeft stress en voeding?
Waar kun jij vandaag beginnen?
En wat als niets lijkt te werken?
Deze vragen en nog meer bespreek ik in deze aflevering met Ellen.
✨ Vond je de podcast waardevol?
Deel de aflevering op social media of stuur het door naar iemand die dit ook mag horen. Wanneer je deze podcast beoordeeld met een aantal sterren help je mee om deze podcast nog verder te verspreiden onder andere vrouwen. Super bedankt daarvoor!
👉🏻 Ben jij nu benieuwd hoe het is met jouw hormoonbalans? Doe dan gratis de hormoonanalyse. Meld je dan aan voor de gratis masterclass op 14 april via onderstaande link:
Masterclass 14 april 2025
👉🏻 Luister je deze podcast ná 14 april 2025?
Kijk vooral even op de site van Ellen voor de volgende masterclass en haar aanbod: ellen-hendrix.nl
👉🏻 Voor meer inspiratie volg je Ellen via Instagram@ellen_hormooncoaching
-
#85 Doe je een familieopstelling met je familie erbij?
14 maart 2025 · 21 min
Ik krijg nog wel eens de vraag of je een familieopstelling met je hele familie doet. Dat kan zeker wel, maar het is niet hoe ik werk. Mijn visie is dat een familieopstelling niet in de eerste plaats is om de relatie met je familie te verbeteren, maar juist de verbinding met jezelf te versterken. Lees meer
In deze aflevering leg ik dit verder uit.
Wil je meer weten over systemisch werk / opstellingen?
Mail dan even naar: info@alettavanlente.nl
Liefs, Aletta
-
#84 Als we dit blijven overslaan, slaan we de plank mis
2 maart 2025 · 16 min
Er zijn prachtige sessies en methodes op het gebied van persoonlijke ontwikkeling die ons verder kunnen helpen en inzichten kunnen brengen. Maar ik zie dat er dan vaak genoeg iets cruciaals wordt overgeslagen. En dat is heel erg zonde. Lees meer
Ik neem je in deze aflevering mee in wat voor mij betreft het allerbelangrijkste is om aan te werken. De basis waar vanuit je vetrekken kan en wil.
Heb je een vraag hierover? Of wil je eens sparren over wat ik voor jou kan betekenen? Mail me: info@alettavanlente.nl of stuur een DM via Instagram.
Liefs, Aletta
-
#83 3 tips om bij jezelf in te checken (ook met een druk gezin en werk)
14 februari 2025 · 25 min
Ik merk dat veel vrouwen het lastig vinden om een manier te vinden hoe ze op dagelijkse basis bij zichzelf kunnen inchecken. Hoe ze er een gewoonte van kunnen maken om zichzelf af te vragen hoe het met ze gaat en waar hun behoefte ligt. Lees meer
👉🏻 Ik neem je in deze aflevering mee in 3 tips hoe je dit wél kunt doen. Ook als je een druk gezin of drukke baan hebt.
💫 Heb je er wel eens over nagedacht om het 3 of 6 maand traject 'De reis naar jezelf' te doen? Weet dan dat ik daarvoor gratis en vrijblijvend een oriëntatiegesprek aanbiedt. Tijdens dit gesprek gaan we samen onderzoeken of dit traject wel of niet passend is voor jou.
Plan via deze link zelf een oriëntatiegesprek in in mijn agenda.
Heb je een vraag?
Mail naar: info@alettavanlente.nl
Of laat een berichtje achter in mijnDM van instagram.
Liefs, Aletta
-
#82 Neem jij de leiding over jezelf?
1 februari 2025 · 22 min
In deze aflevering vertel ik je waarom het zo belangrijk is om leiding te (leren) nemen over jezelf. Wanneer je dit niet doet ben als een speelbal van alles en iedereen om je heen. Lees meer
Ook vertel ik in deze podcast dat ik niet meer wekelijks, maar 1x in de 2 weken een podcastaflevering online ga zetten.
Wil je wel wekelijks mijn inspiratie /inzichten ontvangen? Laat je dan inschrijven op mijn wekelijkse nieuwsbrief. Geef je mailadres even door via: info@alettavanlente.nl
Veel luisterplezier!
-
#80 Ik voelde me afgewezen
17 januari 2025 · 38 min
Een eerlijk inkijkje in hoe ik me zelf afwees in een situatie. Ik weet dat veel vrouwen zichzelf regelmatig afwijzen. Luister deze aflevering en haal er je eigen lessen uit. Lees meer
Wil je iets met me delen na de podcast?
Laat het me weten via mail: info@alettavanlente.nl
of via een DM via Instagram.
Liefs, Aletta
-
#79 Hoe goed ken jij jezelf écht?
10 januari 2025 · 23 min
Hoe goed ken jij jezelf écht? Lees meer
Waarschijnlijk als je naar deze podcast luistert ben je wel bewust van wat jouw valkuilen en patronen zijn.
En tegelijkertijd geloof ik er in dat je nooit uitgeleerd raakt over jezelf. En hoe mooi is dat!
Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee.
Wil jij een eerste stap zetten om jezelf nog op een ander level te leren kennen?
In de maand januari 2025 kun jij nog gebruik maken van de aanbieding voor een tafelopstelling.
>> Klik op deze link voor meer info over de actie van de tafelopstelling.
Of kom als representant of vraaginbrenger naar één van de geplande familieopstellingen.
>> Klik op deze link voor de info over familieopstellingen.
Heb je een vraag?
Ik sta voor je klaar!
info@alettavanlent.nl
Of stuur een DM via instagram.
Liefs, Aletta
-
#78 Dit wil je voor meer rust in je hoofd
13 december 2024 · 17 min
Jarenlang was ik na een gesprek, feestje of verjaardag druk met allerlei gedachten in mijn hoofd. Ik vroeg me af of ik wel het juiste had gezegd, hoe ik was overgekomen en of ik niet iets anders had moeten zeggen of doen. Lees meer
Inmiddels is het rustig in mijn hoofd na een gesprek of een verjaardag! Ik neem je mee in deze aflevering hoe ik dat onder andere door dit in te zien, voor elkaar heb gekregen.
Wil jij nu ook een eerste stap zetten om meer grip op je gedachten te krijgen?
Ik heb speciaal voor jou een super laagdrempelige online mini training ontwikkelt. Ook nog eens voor een super aantrekkelijke prijs zodat de drempel voor jou super laag is om die eerste stap te zetten.
>> Lees via deze link verdere info over de training en meld je aan!
Vragen?
Laat het me weten via info@alettavanlente.nl of via insta DM.
Liefs, Aletta
-
#77 Dit is wat alle vrouwen hebben die ik zie in mijn praktijk
6 december 2024 · 30 min
Er is één ding wat alle vrouwen die bij mij in de praktijk komen, gemeen hebben met elkaar. Ik leg uit in deze aflevering wat dat is. Lees meer
Heb je interesse in de livedag van 28 februari 2025?
>> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden.
Mocht je nog een vraag hebben over de livedag of nav deze podcastaflevering? Mail dan naar: info@alettavanlente.nl of stuur een DM via Instagram.
Veel luisterplezier!
Liefs, Aletta
-
#76 Stap in de rol van gluurpiet
29 november 2024 · 18 min
Afgelopen weken voelde ik een enorme drukte in mij. En alhoewel dat zo aan het einde van het jaar richting de decembermaand voor velen wel herkenbaar is, wist ik ook dat ik hier weer leiding in te nemen had. Lees meer
Ik neem je in deze aflevering mee hoe ik dat heb gedaan en hoe het jou kan helpen om in de rol van gluurpiet te stappen.
Veel luisterplezier.
Liefs, Aletta
-
#75 Hoe ik terug kijk op de Vertraag en Verbind met jezelf dag
22 november 2024 · 38 min
Ik neem je mee in mijn proces richting de live dag: Vertraag en Verbind met jezelf. Ik deel mijn inzichten hierin met je. Ook neem ik je mee wat mijn hart ongelooflijk vult op zo'n dag. Ik vertel je kort hoe de dag in elkaar zat en wat we hebben gedaan. Lees meer
Wil jij op de interesselijst voor de volgende keer?
Stuur mij dan even een mail: info@alettavanlente.nl of stuur een berichtje via Instagram DM.
Veel luisterplezier.
Liefs, Aletta
-
#74 Wat ik doe in een onrustige periode
15 november 2024 · 26 min
We kennen het allemaal wel. Een periode waarin er meer onrust of chaos om ons heen is. Dit kunnen kleine dingen zijn, maar ook grote dingen. De afgelopen weken zat ik in zo'n onrustige periode. Ik neem je mee welke 4 dingen mij enorm helpen in zo'n onrustige periode. Lees meer
Mocht je iets met me willen delen mail dan naar info@alettavanlente.nl of laat een bericht achter via Instagram DM
Liefs, Aletta
-
#73 Niet je tijd, maar je energie beheren
1 november 2024 · 15 min
Soms lijken we zo bezig te zijn om vooral onze tijd te managen. Afgelopen week hoorde ik in een podcast met Jan Bommerez hem zeggen: je hebt niet de tijd te beheren, maar je energie. Hij vertelde over de 4 verschillende vormen van energie. In deze aflevering neem ik je hierin mee, zodat je voor jezelf kunt nagaan hoe jij hier voor zorgt in jouw leven. Lees meer
Heb je een vraag? Wil je iets delen?
Laat het weten via de mail: info@alettavanlente.nl
of via Instagram DM.Liefs, Aletta
-
#72 Waarom eigenlijk systemische coaching?
25 oktober 2024 · 25 min
Deze week kreeg ik twee keer de vraag wanneer je nu weet dat systemische coaching passend is voor jouw hulpvraag / thema. Ik neem je mee in hoe ik daar naar kijk. Lees meer
Mocht je eens willen ervaren wat systemische coaching met jou doet? Plan dan hier een 1 - op - 1 sessie in.
Mocht je meer willen weten over het 6 maanden traject klik dan hier of plan vrijblijvend hier een oriëntatiegesprek in.
Liefs, Aletta
-
#71 Van overprikkeling naar ontspanning
18 oktober 2024 · 26 min
Je voelt je overprikkelt, je voelt je onrustig en hebt een vol hoofd. Wie kent het tegenwoordig niet? Lees meer
In deze aflevering neem ik je hier verder in mee en geef ik je de meest simpele tools om van overprikkeling naar ontspanning te gaan.
Kun jij hier wel wat hulp bij gebruiken of gewoon een stok achter de deur? Kom dan 21 november naar de eendaagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf'
>> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden
Heb je nog een vraag of wil je iets anders kwijt?
Stuur me een mail: info@alettavanlente.nl of kom in mijn Instagram DM.
Liefs, Aletta
-
#70 Mijn grootste inzicht van de afgelopen jaren
13 oktober 2024 · 38 min
Het is voor mij een wereld van verschil hoe ik me nu voel en hoe ik me 5 jaar geleden voelde. Aan de 'buitenkant' is er niet eens heel veel veranderd, maar innerlijk voel ik me zo ontzettend anders. Ik leef weer!! Ik neem je mee wat dit voor mij betekent en welk inzicht de grootste groei heeft gebracht. Lees meer
Wil jij een dag helemaal voor jezelf? Naar binnen keren en écht verbinding maken met dat wat er in jou leeft. Een geheel verzorgde dag waar jij je helemaal mag laten dragen. Even niet hoeft te zorgen of aan hoef te staan.
Kom dan naar eendaagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf' op donderdag 21 november 2024.
>> Klik op deze link voor meer info en eventueel aanmelden
Mocht je nog een vraag hebben nav de aflevering of over de eendaagse neem dan even contact op: info@alettavanlente.nl of kom in mijn DM op instagram.
Liefs, Aletta
-
#69 Mag jij helemaal jij zijn?
5 oktober 2024 · 28 min
Mogelijk zul je met je hoofd direct het antwoord JA zeggen wanneer ik je zou vragen of je helemaal jezelf mag zijn. Maar is dat ook écht zo? Mogen alle delen van jou er écht zijn? Ook die delen die je eigenlijk weg wil hebben? Waar je mogelijk een oordeel over hebt? Lees meer
Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee. Raakt het iets in je en zou je ook daadwerkelijk willen ervaren hoe het is als je al jouw delen juist insluit, ipv dat je ervan weg wil?
Kom dan naar mijn 1daagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf'. In deze link vind je alle informatie en kun je je eventueel ook direct aanmelden. Er is beperkt plek, dus wacht niet te lang als je dit echt fijn lijkt.
Heb je nog een vraag? Stuur een mailtje naar info@alettavanlente.nl of kom in mijn Instagram DM.
Liefs, Aletta
-
#68 De relatie met je moeder
27 september 2024 · 26 min
De relatie met je moeder heeft nog steeds invloed op je dagelijks leven. In deze aflevering neem ik je mee welke invloed dat is en wat de uitnodiging voor jou hierin is. Lees meer
Loop jij in je dagelijks leven ergens tegenaan of is er een bepaald vraagstuk/thema, dat al langere tijd met je meereist? Dan is een 1-op-1 systemische sessie mogelijk wat voor jou. Samen kijken we aan de hand van jouw thema / vraag wat er in de onderstroom speelt.
Klik hier voor alle info over de 1-op-1 systemische sessie.
Mocht je nog een vraag hebben of iets met me willen delen dan kun je mij bereiken via mail: info@alettavanlente.nl
of via DM instagram.
Liefs, Aletta
-
#67 Wat angst jou wil vertellen
20 september 2024 · 31 min
We kennen allemaal wel angst. De één is angstig voor dit en de ander is angstig voor dat. Ik neem je in deze aflevering mee wat angst eigenlijk is, wat het jou wil komen vertellen en hoe het gewoon een plek mag hebben in jouw leven. Lees meer
Ik benoem in deze aflevering dat ik ook een nieuwsbrief heb geschreven. Mocht je ook mijn nieuwsbrieven willen ontvangen, mail dan even je mailadres naar mij zodat ik je kan toevoegen aan mijn mailinglijst. Je kunt je op ieder gewenst moment ook weer uitschrijven.
Heb je een vraag of wil je iets delen?
Ik sta voor je klaar: info@alettavanlente
Of stuur een berichtje in mijn DM:
Aletta | Bewustzijns- en Systemisch coach (@alettavanlente) • Instagram-foto's en -video'sLiefs, Aletta
-
#66 Wat is jouw manier?
17 september 2024 · 15 min
Wat is jouw manier om ruimte te creëren voor het fluisterstemmetje in jou, wat jou de weg wil wijzen. We worden soms zo geleefd door alles wat er moet gebeuren en om ons heen gebeurt. Wanneer je dan wil vertragen lijkt het soms dat je móet mediteren of móet wandelen. Maar er moet helemaal niets. Jij mag ontdekken wat jouw manier is. Lees meer
Ik neem je hier verder in mee in deze aflevering.
Wil je nog iets kwijt of heb je een vraag?
Laat het me weten via: info@alettavanlente.nl
Of via instagram DM:
Aletta | Bewustzijns- en Systemisch coach (@alettavanlente) • Instagram-foto's en -video'sLiefs, Aletta