Aletta van Lente | Familieopstellingen, zenuwstelselregulatie, natuurcoaching
Alle afleveringen
115 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#15 Geef jij je verantwoordelijkheid uit handen of ben je bereid om hem zelf te pakken?
18 augustus 2023 · 29 min
Wanneer ik de zinnen uitspreek dat je helemaal goed bent zoals je bent, kan het zomaar zijn dat je denkt dat je nu niets meer hoeft te doen. Lees meer
Dat alles komt zoals het komt en dat je dat over je heen kan laten komen.
Wanneer je dat doet zal je de verantwoordelijkheid voor dat wat er wel of niet is ook buiten jezelf neerleggen.
Jij hebt zelf zorg te dragen voor dat wat er in jou geraakt wordt. Daar heb jij je eigen verantwoordelijkheid over te nemen.
Hoe je dat doet, leg ik je uit in deze aflevering.
Voelt het nu al zwaar? Luister dan vooral, want ik leg je ook uit waarom dit juist zorgt voor meer vrijheid.
Heb je een vraag of wil je hier iets over kwijt.
Laat me dat vooral weten!
Stuur me een DM via instagram of mail me:
info@alettavanlente.nl
-
#14 Waarom dankbaarheid onmisbaar is in jouw leven
11 augustus 2023 · 20 min
Dankbaarheid is super krachtig en zuiver om je hart mee te vullen. Lees meer
Er zijn volgens mij al vele onderzoeken gedaan die hebben uitgewezen dat dankbaarheid allerlei gezondheidsvoordelen heeft.
Daar ga ik het niet met je over hebben in deze aflevering, maar wel over hoe dankbaarheid voelt, hoe het je weg houdt van verhalen, hoe het je perspectief verandert en hoe je de dankbaarheid vervolgens aantrekt.
Ook geef ik je een tip hoe je dankbaarheid in je dagelijks leven kan integreren.
Heb je een vraag of wil je wat aan me kwijt?
Laat me dat vooral weten via instagram in mijn DM of via de mail:
info@alettavanlente.nl
-
#13 Hoe laat ik mijn perfectionisme los?
4 augustus 2023 · 23 min
Een vraag die ik kreeg: 'Hoe laat ik mijn perfectionisme los?' Lees meer
Ik denk een herkenbaar thema voor veel vrouwen.
We zeggen al snel: 'Ik ben perfectionistisch'
Mocht je merken dat jou dit inmiddels in de weg zit, luister dan vooral deze aflevering.
Ik geef je richting om je er bewust van te worden wat de oorsprong is van je perfectionisme, ik leg je uit hoe je meer afstand kan nemen van je perfectionisme en ik leg je uit hoe het je weghoudt uit het hier en nu en wat je daarin dan te doen hebt.
Heb je een vraag of wil je gewoon iets met me delen?
Ik vind het super leuk om wat van je te horen.
Laat een bericht achter in mijn DM van instagram of mail mij:
info@alettavanlente.nl
-
#12 Hoe blijf je relaxed tijdens de vakantie?
26 juli 2023 · 28 min
Ik had de vraag gesteld via mijn instagram stories of iemand nog een onderwerp of vraag heeft voor een aflevering. Lees meer
Ik kreeg de volgende vraag: 'Hoe blijf je in de vakantie relaxed en blijf je kiezen voor zelfliefde, zonder het gevoel van 'moeten'.
Omdat de vakantieperiode net begonnen is, heb ik deze aflevering direct opgenomen.
Ik neem je mee in mijn visie hierop en stel je een aantal vragen die ook jij mee kan nemen tijdens je vakantie.
Voel jij dat je ook buiten de vakantieperiode om, hier wat in te doen hebt, neemt dan vooral contact met me op:
info@alettavanlente.nl
Mail me met je vraag of waar je tegenaan loopt en ik denk rustig met je mee.
Je kunt je ook inschrijven om kans te maken op een gratis tafelopstelling.
Iedere maand selecteer ik 2 vrouwen die een gratis tafelopstelling ontvangen.
Tijdens deze tafelopstelling kunnen we jouw vraag / vraagstuk verder onderzoeken met elkaar.
Interesse? Vul dan even via onderstaande link het aanmeldformulier in:
https://forms.gle/b6GGuqogWrcy43Hu8
Verder wens ik je een hele fijne vakantieperiode toe!
Liefs, Aletta
-
#11 Waar let je op bij het kiezen van een coach?
21 juli 2023 · 19 min
Er zijn ontzettend veel coaches en ik kan me daarom voorstellen dat je je wel eens afvraagt waar je nou op moet letten bij het kiezen van een coach. Lees meer
Ik heb afgelopen week zelf weer ondervonden wat in mijn ogen een voorwaarde is om te kunnen samenwerken met een coach.
In deze podcast neem ik je mee in mijn bevindingen hierin.
Mocht je met mij willen samenwerken kijk dan eens naar mijn aanbod op mijn site:
www.alettavanlente.nl
Wil je kans maken op een gratis tafelopstelling dan kun je je via onderstaande link inschrijven:
https://forms.gle/MQF2TBgKX4JTETZa7
Iedere 15e en 30e van de maand selecteer ik een vrouw die een gratis sessie van mij ontvangt.
Ik neem hiervoor persoonlijk contact met je op (ook wanneer je niet geselecteerd bent).
Mocht je iets met me willen delen, mail me dan even:
info@alettavanlente.nl
-
#10 Ben jij ook een harde werker? 3 vragen die je jezelf dan mag stellen
14 juli 2023 · 23 min
Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die heel hard werken. Lees meer
Het heeft ze tot nu toe veel gebracht, maar ze merken nu ook dat het teveel kost.
In deze aflevering neem ik je eerst mee in de verschillende vormen van hard werken.
Wanneer jij je in één of meerdere voorbeelden herkent, dan kun je jezelf vervolgens 3 vragen stellen.
Wil jij kans maken op een gratis tafelopstelling?
Vul dan via onderstaande link het formulier in:
https://forms.gle/KiEx6E38FX7cZ25N8
Iedere 15e en 30e van de maand selecteer ik een vrouw die een gratis tafelopstelling van mij ontvangt.
Datum en tijdstip is in overleg.
Ik neem persoonlijk contact met je op wanneer je geselecteerd bent, maar ook wanneer je niet geselecteerd bent.
Wil je nog iets vragen of iets aan mij kwijt?
Ik sta voor je klaar!
info@alettavanlente.nl
www.alettavanlente.nl
Liefs, Aletta
-
#9 Waarom we het nemen van me-time zo lastig vinden
6 juli 2023 · 25 min
Zelf ben ik erg aan het stoeien met het nemen van mijn eigen tijd. Buiten mijn praktijk om, lukt mij dit inmiddels maar binnen mijn praktijk merk ik dat ik hier nog allerlei overtuigingen op heb. Lees meer
En veel vrouwen die in mijn praktijk komen, geven ook aan dat ze het moeilijk vinden om eigen tijd te nemen.
Waarom dat nu zo moeilijk is voor velen van ons, bespreek ik in deze podcast.
En welke eerste stap je hierin kan nemen.
Wil je hier nog eens verder over sparren neem dan contact met mij op via info@alettavanlente.nl
Of download mijn ebook: 'Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd. 3 tips om grip te krijgen op je gedachten'.
www.alettavanlente.nl/ebook
-
#8 Als jij niet goed voor jezelf zorgt, heeft dit effect op de ander
29 juni 2023 · 28 min
Afgelopen week werd mij weer super duidelijk dat het van groot belang is om eerst voor jezelf te zorgen en dan pas voor de ander. Je mag eerst in verbinding met jezelf komen voordat je een verbinding met de ander kan aangaan. Lees meer
De ander voelt het wanneer jij niet in verbinding bent met jezelf, wanneer je niet goed voor jezelf zorgt.
Gisteren had ik een praktijkdag van de opleiding emotiecoaching waarin voelbaar was wat er gebeurde met de energie in de groep wanneer iemand voor zichzelf ging zorgen.
En afgelopen zaterdag zat ik in een ijsbad waar ik de verbinding met mezelf even verloor. Voor mij een super mooie spiegel die ik daar te zien kreeg.
Laat me vooral weten wanneer je vragen hebt nav de aflevering. Stuur me een DM via instagram of mail naar info@alettavanlente.nl
Neem gerust een kijkje op mijn website: www.alettavanlente.nl
Liefs, Aletta
-
#7 De meest simpele tip om erachter te komen wat jouw behoefte is
23 juni 2023 · 21 min
Als ik jou de vraag zou stellen: 'Waar heb jij nu echt behoefte aan?', vind je die vraag misschien moeilijk te beantwoorden. Lees meer
In deze aflevering deel ik de meeste simpele tip om je bewust te worden van waar jij nu eigenlijk behoefte aan hebt.
Wil je meer van deze tips, download dan mijn Ebook: 'Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd. 3 tips om grip te krijgen op je gedachten'
www.alettavanlente.nl/ebook
Veel luisterplezier!
Liefs, Aletta
-
#6 Wat is nou precies een tafelopstelling?
16 juni 2023 · 21 min
In deze podcast leg ik je uit wat nou precies een tafelopstelling is. Lees meer
Wanneer zou een tafelopstelling voor jou van meerwaarde kunnen zijn?
Wat doen we precies tijdens de tafelopstelling?
En natuurlijk de vraag wat het je kan opleveren.
Mocht ja na het luisteren van de podcast een vraag aan mij hebben of iets met me willen delen?
Mail dan naar: info@alettavanlente.nl
Ik lees en beantwoord alle mails zelf.
Mocht je interesse hebben in de tafelopstelling, kijk dan gerust even op mijn site voor de actuele prijzen:
www.alettavanlente.nl/tafelopstelling
Ik ben ook altijd bereikbaar via de DM van mijn instagram!
Liefs, Aletta
-
#5 Wat kun je doen als je steeds bezig bent met de buitenwereld
8 juni 2023 · 18 min
Velen van ons zijn vooral bezig met de buitenwereld. We denken dat wanneer we iets in de buitenwereld veranderen, we ons dan beter of fijner voelen.
Maar we mogen leren om de beweging van binnen naar buiten te maken. Wat dat precies betekent leg ik je uit in deze podcast. Lees meerWil je eens vrijblijvend sparren met me? Mail me even:
info@alettavanlente.nlVoor meer info over een tafelopstelling ga dan naar:
www.alettavanlente.nl/tafelopstellingVoor meer info over mij en mijn aanbod:
www.alettavanlente.nl -
#4 Stop met streven naar 'in balans' zijn
2 juni 2023 · 22 min
Ik hoor het regelmatig voorbij komen: Ik wil graag balans in mijn leven. Lees meer
Naar mijn mening is dit een punt waar we naartoe willen streven dat helemaal niet haalbaar is en ook helemaal niet nodig is.
Maar wat dan wel?
In deze podcast leg ik uit wat onze 3 gereedschappen zijn die we in ons leven kunnen gebruiken om te weten wat ons te doen staat en wat goed voor ons is.
Ook vertel ik in de podcast dat je kans kunt maken op een gratis tafelopstelling of een gratis coachsessie.
Ga hiervoor naar onderstaande link:
Maak kans op een gratis tafelopstelling - Aletta van Lente
Maak kans op een gratis coachsessie - Aletta van Lente
Wil je liever eerst wat meer lezen van mij?
Download dan mijn Ebook: 'Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd':
Ebook: 3 tips om grip te krijgen op je gedachten - Aletta van Lente
Liefs, Aletta
-
#3 Hoe druk ben je eigenlijk echt?
31 mei 2023 · 21 min
In de vorige podcast stelde ik je al de vraag: Ben je echt druk of maak je je druk? Lees meer
In deze podcast ga ik verder in op deze vraag.
Ik deel praktische tips met je om erachter te komen of je inderdaad erg druk bent en welke keuzes je hierin wil maken.
En ik stel jou vragen in deze podcast die helpen om de dieper liggende boodschap van je drukte te kunnen zien.
Mocht je mijn Ebook: Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd' willen lezen dan kun je die hier downloaden:
www.alettavanlente.nl/ebook
Heb je nog onderwerpen waarvan je graag zou willen dat ik er een podcast over opneem?
Laat het me dan vooral weten.
Liefs, Aletta
-
#2 Je bent niet de enige die zo verlangt naar meer rust
25 mei 2023 · 23 min
Toen ik in november 2022 een enquete verstuurde en van bijna 40 vrouwen een reactie kreeg, wist ik het zeker: Lees meer
Er zijn zóveel vrouwen op zoek naar rust in hun hoofd.
En het besef dat we hier 'allemaal' mee zitten, maar weinig naar elkaar uitspreken maakte me ook wel verdrietig.
Want we houden het hiermee ook in stand met elkaar.
En door het gesprek met elkaar aan te gaan, creëren we een ruimte waarin we veel meer bij ons zelf kunnen blijven.
Dat het geaccepteerd is wanneer we 'nee' zeggen, wanneer we het anders doen, wanneer we eerst goed voor onszelf zorgen.
Ook geef ik in deze podcast nog een eerste tip om meer rust in ons hoofd te creëren.
Wil je nog meer lezen?
Download dan mijn Ebook: "Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd"
In dit Ebook krijg je 3 praktische tips waar je vandaag nog mee kan beginnen.
www.alettavanlente.nl/ebook
Voor meer informatie over mij en mijn werk verwijs ik je naar mijn website:
www.alettavanlente.nl
-
#1 Mijn reis naar een leven met meer rust, vrijheid en vertrouwen
23 mei 2023 · 25 min
In deze allereerste podcast neem ik je mee in mijn eigen reis naar een leven met meer rust, vrijheid en vertrouwen.
Ik was jarenlang vooral gericht op mijn buitenwereld. Wat vindt een ander? Wat verwacht de ander van mij? Hoe kom ik over?
Ik ontdekte door verschillende coach trajecten dat ik naar binnen te keren had! Het was tijd om het leven te leven dat voor mij bedoeld is. Waar ik blij van word!
Veel luisterplezier. Lees meerMeer lezen?
Download mijn Ebook: 'Van non-stop piekeren en een hoofd vol gedachten, naar meer rust in je hoofd' via www.alettavanlente.nl/ebookMeer info en contactgegevens vind je op mij site www.alettavanlente.nl