Alle afleveringen
78 afleveringen, van nieuw naar oud
-
27. [NL] Een echte dialoog faciliteren is niet moeilijk - Eline Ruinemans
14 januari 2025 · 21 min
Wat is een dialoog en hoe faciliteer je deze? Lees meer
Eline Ruinemans weet daar alles van. In dit gesprek vertelt ze:
Wat precies een dialoog is in vergelijking met discussie
De vijf waarden van de dialoog
Hoe je een dialoog kunt faciliteren
Over een bijzondere dialoog die ze ooit faciliteerde
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
26. [NL] Jaaroverzicht 2024
31 december 2024 · 14 min
JAAROVERZICHT 2024 Lees meer
Beluister in een kwartier de hoogtepunten van alle 25 afleveringen van 2024:
#1 Denkkracht van kinderen voor complexe organisatievraagstukken - Bas Warmerdam
#2 Tien zaalopstellingen die je bijeenkomst kunnen maken of breken - Jeroen Blijsie
#3 Hoe ik facilitator werd - Jeroen Blijsie
#4 An accidental facilitator - Ben Crothers
#5 Hoe ik ontdekte dat ik facilitator en geen manager moest worden - Paul de Ruijter
#6 De check-in: hoe en waarom? - Jeroen Blijsie
#7 Werkvormen? Ik breng gewoon mijn eigen energie - Hubèrt de Groot
#8 Je kunt de toekomst niet voorspellen, maar wel voorstellen - Renate Kenter
#9 Hoe maak je meer impact met je stem? - Annemiek Maissan
#10 25 jaar ervaring als facilitator - Nel Mostert
#11 The International Association of Facilitators - Nel Mostert
#12 Valkuilen voor de businessanalist als facilitator - Geertje Appel
#13 Ik moet de facilitator blind kunnen vertrouwen - Ernst Japikse
#14 Facilitator bij strategische scenarioplanning - Paul de Ruijter
#15 De samenwerking met de opdrachtgever
#16 Lessen bij het de training in het faciliteren - Deelnemers aan de training
#17 Strategy: not a product to sell, but a process to embrace - Ben Crothers
#18 Ontwerpen van bijeenkomsten is een kunst - Nel Mostert
#19 Fysieke beweging zet ons brein weer aan het werk - Monique Hampsink
#20 Bouwen aan ideeën met LEGO® SERIOUS PLAY® - David Witte
#21 De faciliterende projectmanager - Eveline Mos
#22 Hoe creëer je een omgeving waarin mensen echt kunnen meedoen? - Nel Mostert
#23 Van verlegen meisje tot trainer-facilitator met lef - Jocelyn Rebbens
#24 De X-factor van de facilitator - Paul de Ruijter
#25 Help! Een dominante deelnemer - Martin Schouten en Naomi Chouinard
OVER DE FACILITATOR PODCAST
Iedereen die bijeenkomsten begeleidt met werkvormen om een resultaat te bereiken mag zich facilitator noemen. Of je nu projecten leidt, teams coacht of traint, adviseert of veranderingen leidt. Laat je inspireren door in…
-
25. [NL] Help! Een dominante deelnemer - Martin Schouten en Naomi Chouinard
24 december 2024 · 14 min
Hoe ga je om met die ene dominante deelnemer? Martin Schouten en Naomi Chouinard vertellen over hun lessen uit een levensechte oefening. Hierbij speelde Martin de trainer, waarbij hij leerde hoe je slim het hoofd biedt aan die ene energieslurpende deelnemer. Lees meer
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
24. [NL] De x-factor van de facilitator - Paul de Ruijter
17 december 2024 · 5 min
De x-factor van de facilitator: wat is dat? En in welke mate heb je die zelf? Paul de Ruijter heeft daar een eigen visie op. Lees meer
In deze korte aflevering vertelt hij wat de drie meest handige eigenschappen zijn die je kunt hebben als je meetings faciliteert:
Gunvermogen: deelnemers gaan niet de strijd met jou aan
Overzicht over inhoud, procedures en relaties
Plezier en energie
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
23. [NL] Van verlegen meisje tot trainer-facilitator met lef - Jocelyn Rebbens
10 december 2024 · 30 min
Tijdens het interview straalde mijn gast Jocelyn Rebbens van geluk. Ik vind haar een prachtig voorbeeld van iemand die in haar kracht in haar werk. Lees meer
In deze aflevering vertelt zij:
Hoe ze zich als verlegen meisje ontpopte tot iemand die met plezier en vertrouwen in het openbaar spreekt
Waarom het tijd kost om je los te worstelen van gedetailleerde draaiboeken
Hoe zij moodboards inzet bij personal branding
En waarom het goed is om een deelnemer met verdriet even verdrietig te laten zijn
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
22. [NL] IAF-basiscompetentie 3 - Hoe creëer je een omgeving waarin mensen echt kunnen meedoen? - Nel Mostert
3 december 2024 · 16 min
Ga er maar aan staan: zorgen voor een veilige sfeer, de deelnemers tot goede samenwerking laten komen en ook nog groepsconflict managen. Lees meer
Een kolfje naar de hand van Nel Mostert, verbonden aan de International Association of Facilitators.
In deze aflevering vertelt ze alles over de derde basiscompetentie vastgesteld door de IAF. Met diverse tips over echt professioneel faciliteren.
DE KERNCOMPETENTIES DOOR DE INTERNATIONAL ASSOCIATION OF FACILITATORS Vind je hier: https://www.iaf-world.org en zoek op 'core competencies'.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Basistraining facilitatievaardigheden, visueel faciliteren en LEGO® Serious Play® Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
21. [NL] De faciliterende projectmanager - Eveline Mos
26 november 2024 · 26 min
Projectmanagers opgelet! Lees meer
Bij succesvolle projecten zit het meestal wel snor met de relaties binnen het team. Daarom is het slim om vanaf het begin de projectmeetings goed te faciliteren. Zo krijgt iedereen de ruimte en waardering en leg je de basis voor de best mogelijke samenwerking. Precies daarom faciliteert projectmanager Eveline Mos het liefst projectsessies die de relaties en inhoud belichten, en wel in die volgorde.
In deze aflevering vertelt zij:
Waarom de investering in een projectkickoff van twee dagen een no-brainer is
Hoe je zo de basis legt voor de best mogelijke samenwerking én resultaten
Wat belangrijk is bij een projectevaluatie
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
20. [NL] Bouwen aan ideeën met LEGO® SERIOUS PLAY® - David Witte
19 november 2024 · 17 min
Bouwen aan ideeën in teams kan kinderlijk eenvoudig worden als je dat doet met LEGO®. Daar is zelfs een methode voor ontwikkeld met de naam SERIOUS PLAY®. David Witte weet daar alles van. In deze aflevering vertelt hij: Lees meer
Waarom het bouwen met de bekende steentjes zo lekker werkt
In welke stappen je dat kunt doen
Over een uitglijer die hem eens overkwam
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl.
-
19. [NL] Fysieke beweging zet ons brein weer aan het werk - Monique Hampsink
12 november 2024 · 23 min
Als Nederlanders zijn we Europees kampioen zitten. Doodzonde! Bij bewegen stroomt je bloed sneller, krijgt je brein meer zuurstof en zo word creatiever. Ook goed voor de interactie met de ander! Monique Hampsink is hier expert in en vertelt: Lees meer
Waarom fysieke activiteit zo nuttig is in workshops
Hoe je bij de opstart, het middendeel en de afronding eenvoudig werkvormen toepast waarbij iedereen uit zijn stoel komt
Hoe je energiek een bijeenkomst kunt afsluiten
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES?
Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
18. [NL] IAF-basiscompetentie 2 - Ontwerpen van bijeenkomsten is een kunst - Nel Mostert
5 november 2024 · 10 min
Je kunt eigenlijk niet zonder een goed ontwerp van een bijeenkomst of groepsproces. Wat is daarin belangrijk? Ik praat erover met Nel Mostert, verbonden aan de International Association of Facilitators. Deze aflevering gaat onder meer over: Lees meer
Waarom een goed ontwerp zo belangrijk is
En hoe je de balans vindt tussen een gedetailleerd plan en flexibiliteit
DE KERNCOMPETENTIES DOOR DE INTERNATIONAL ASSOCIATION OF FACILITATORS
Vind je hier: https://www.iaf-world.org en zoek op 'core competencies'.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES?
Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN?
Basistraining facilitatievaardigheden, visueel faciliteren en LEGO® Serious Play® Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
17. [EN] Strategy: not a product to sell, but a process to embrace - Ben Crothers
29 oktober 2024 · 29 min
Ben Crothers guides teams and organizations through strategic change. He has been using the CASE model for years: Context, Aspiration, Solution and Execution. Lees meer
In this episode Ben says, among other things:
The essence of these four steps
Why visualization works so well here
About a big slip he once made
In this video, Ben Crothers explains the CASE strategy model to you:
https://focusfacilitators.nl/visual-strategy-facilitation-skills
https://brightpilots.com/case
QUESTIONS, COMMENTS OR SUGGESTIONS? Nice if you send a message > jeroen@focusfacilitators.nl or LinkedIn.
FOLLOW TRAINING? Then take a look at https://focusfacilitators.nl
-
16. [NL] Wat wij leerden van de facilitatortraining
22 oktober 2024 · 20 min
Wat kun je allemaal leren bij een training in het faciliteren? Klaas, Suzanne, Astrid, Emil, Else en Marieke vertellen ronduit over de essentiële lessen die ze hebben geleerd bij de driedaagse training. Lees meer
In deze aflevering vertellen zij onder meer:
Hoe je energie overhoudt om je kunnen richten op de groepsdynamiek
Welke voorbereidingen er nodig zijn om veel meer uit een bijeenkomst te halen
Het geheim van de 'luie facilitator'
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
15. [NL] IAF-basiscompetentie 1 - De samenwerking met de opdrachtgever - Nel Mostert
18 oktober 2024 · 12 min
Nel Mostert vertelt over het belang van een goede samenwerking met je opdrachtgever. Deze eerste basiscompetentie is vastgesteld door de International Association of Facilitators. Nel is assessor bij deze wereldwijde vakvereniging. Lees meer
In deze aflevering vertelt zij onder meer:
Hoe je kunt werken aan de relatie met je opdrachtgever
Over het beste samenspel tussen jullie beide
Hoe zij dit het liefste aanpakt.
Veel luisterplezier!
DE BASISCOMPETENTIES DOOR DE INTERNATIONAL ASSOCIATION OF FACILITATORS Vind je hier: https://www.iaf-world.org en zoek op 'core competencies'.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Basistraining facilitatievaardigheden, visueel faciliteren en LEGO® Serious Play® Kijk dan eens op www.facilitatortraining.nl.
-
14. [NL] Facilitator bij strategische scenarioplanning - Paul de Ruijter
8 oktober 2024 · 28 min
Paul de Ruijter faciliteert organisaties bij strategische scenarioplanning. Om problemen voor te zijn en geen gouden kansen te missen. Met zijn methodiek helpt hij om een blik in soms letterlijk onvoorstelbare toekomst te werpen. Lees meer
In deze aflevering vertelt hij onder meer:
Waarom het belangrijk is om met diverse toekomstscenario's rekening te houden.
Hoe je deelnemers in een toekomstgerichte mindset brengt
Over de kracht van visualisatie bij toekomstverkenningen
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
13 . [NL]Ik moet de facilitator blind kunnen vertrouwen - Ernst Japikse
1 oktober 2024 · 24 min
Ernst Japikse is CEO van het energiebedrijf Ennatuurlijk met driehonderd medewerkers. Bij belangrijke meetings roept hij de hulp in van professionele facilitators. Lees meer
In deze aflevering vertelt hij onder meer:
Waarom hij de facilitator volledig moet kunnen vertrouwen
Dat het ok is om het proces even stil te leggen om bij te sturen
Over het belang van bouwen een strategie met meer mensen dan het managementteam alleen
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
12. [NL] Valkuilen voor de buisnessanalist als facilitator - Geertje Appel
26 september 2024 · 16 min
Geertje Appel is erkend vakidioot op het gebied van businessanalyse. In dit werk faciliteert zij regelmatig bijeenkomsten. Lees meer
In deze aflevering vertelt zij onder meer:
Wat in de voorbereiding belangrijk is
Hoe je jezelf in toom kunt houden
Over het respectvol 'muten' van dominante deelnemers
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op www.focusfacilitators.nl.
-
11. [NL] The International Association of Facilitators - Nel Mostert
24 september 2024 · 18 min
Nel Mostert vertelt over de International Association of Facilitators, waaraan zij al jaren is verbonden als assessor. Lees meer
In deze aflevering vertelt zij onder meer:
over het waarom van het IAF
over de zes basiscompetenties van de facilitator
wat een assessment kan doen voor je ontwikkeling
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op www.focusfacilitators.nl.
-
10 -- 25 jaar ervaring als facilitator - Nel Mostert
17 september 2024 · 23 min
Nel Mostert is een van de meest ervaren facilitators die ik ken. Zij faciliteerde honderden sessies rondom innovatie bij Unilever en bij organisatieverandering. Ook is zij assessor bij de International Association of Facilitators. Lees meer
In deze aflevering vertelt zij onder meer:
dat iedereen kan leren faciliteren op zijn eigen manier
over eenvoudige en breed inzetbare werkvormen
hoe mensen van de werkvloer bijdroegen aan een meerjarenstrategie
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
9. [NL] Hoe maak je meer impact met je stem? - Annemiek Maissan
10 september 2024 · 26 min
Hoe maak je meer impact met gebruik van je eigen stem? Zangdocente Annemiek Maissan vertelt: Lees meer
Hoe de stem werkt
Hoe je beter te verstaan bent zonder je stem te verheffen
Over de microfoon en hoe je die het beste gebruikt
Welke oefeningen je kunt doen ter verbetering van jouw stem.
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op focusfacilitators.nl.
-
8. [NL] Je kunt de toekomst niet voorspellen, maar wel voorstellen - Renate Kenter
29 augustus 2024 · 23 min
Renate Kenter (De Ruijter Strategie) faciliteert bij met hart en ziel processen rondom strategische scenarioplanning en toekomstverkenningen. Lees meer
Enkele quotes uit dit interview:
"Je kunt de toekomst niet voorspellen, maar wel voorstellen."
"Ik werk best wel methodisch, maar ik denk dat mensen dat niet echt doorhebben."
"Mensen bouwen zo meer op elkaar voort: dialoog in plaats van discussie."
Veel luisterplezier!
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op www.facilitatortraining.nl.
-
7. [NL] Werkvormen? Ik breng gewoon mijn eigen energie - Hubèrt de Groot
15 augustus 2024 · 30 min
Hubèrt de Groot heeft met zijn vele jaren ervaring een fantastische modus gevonden in het faciliteren van verandering: focus op energie en beweging van de groep, niet blindstaren op de werkvorm, slim gebruik van modellen en gewoon zichzelf blijven. In gesprek met Jeroen Blijsie vertelt hij erover. Lees meer
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
-
6. [NL] De check-in: hoe en waarom? Jeroen Blijsie
8 augustus 2024 · 12 min
De check-in bij de start van de bijeenkomst Lees meer
Waarom zou je dat (bijna) altijd moeten doen?
Welke vragen kun je stellen?
En welke werkvormen werken prettig?
Na het luisteren van deze aflevering weet je er alles over.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
-
5 Hoe ik ontdekte dat ik facilitator en geen manager moest worden - Paul de Ruijter
1 augustus 2024 · 4 min
Hoe heb jij de afslag gemaakt naar het faciliteren van bijeenkomsten? Misschien is één moment jaren geleden wel bepalend daarvoor geweest. Lees meer
In deze aflevering vertelt Paul de Ruijter wat er bij hem gebeurde en tot wat voor moois dit heeft geleid.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
-
4. [EN] An accidental facilitator - Ben Crothers
25 juli 2024 · 29 min
Ben Crothers werkte lang in de wereld van innovatie en design. Voor start-ups in de financiële technologie en onder meer bij het Australische bedrijf Atlassian. Lees meer
Ben vertelt hoe hij vanuit pure noodzaak is gaan faciliteren. Design meetings konden naar zijn smaak veel beter. Hij ziet meetings dan ook als 'an object of design'.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
-
3. [NL] Hoe ik facilitator werd - Jeroen Blijsie
17 juli 2024 · 8 min
Na twee afleveringen vond ik het wel tijd om me even aan je voor te stellen. Lees meer
Ik vertel je over mijn achtergrond, wat er met me gebeurde op 16 mei 2000 en welke reis ik heb gemaakt in mijn ontwikkeling als facilitator en ook als trainer en ondernemer.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
Tot de volgende keer! Dan ga ik in gesprek met visual facilitator Ben Crothers uit Sydney.
-
2. [NL] Tien zaalopstellingen die je bijeenkomst kunnen maken of breken
11 juli 2024 · 12 min
De zaalopstelling bepaalt nogal het gedrag van je deelnemers. Welk gedrag wil je stimuleren of juist ontmoedigen? In deze aflevering: Lees meer
achtergronden
situaties waar het niet helemaal goed dreigde te gaan
tien opstellingen met toepassing, voor- en nadelen
praktische tips
Vragen, opmerkingen of suggesties? Mail ze naar jeroen@focusfacilitators.nl. Veel luisterplezier!
Lees het bijbehorend artikel op LinkedIn: https://bit.ly/461EBwW
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.
Tot de volgende keer!
-
1 Denkkracht van kinderen voor complexe organisatievraagstukken - Bas Warmerdam
3 juli 2024 · 28 min
In de eerste aflevering spreek ik met Bas Warmerdam van ConsultingKids. Een superleuk en interessant gesprek. Hij legt grote vraagstukken van organisaties voor aan kinderen tussen de negen en twaalf jaar. Die komen met ideeën waar jij en ik nooit op zouden zijn gekomen. Op deze manier helpt hij deze organisaties aan doorbraken die ze zo hard nodig hebben. Hij koppelt de onbevangen speelsheid van kinderen aan de serieuze opgaven in organisaties. Lees meer
Korte reflectie over deze aflevering op LinkedIn: https://bit.ly/3xOoSEV
Vragen, opmerkingen of suggesties? Mail dan jeroen@focusfacilitators.nl.
TRAINING VOLGEN? Kijk eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen of www.facilitatortraining.nl.
-
De Facilitator Podcast - trailer
26 juni 2024 · 1 min
Iedereen die bijeenkomsten begeleidt met werkvormen om een resultaat te bereiken mag zich facilitator noemen. Of je nu projecten leidt, teams coacht of traint, adviseert of veranderingen leidt. Lees meer
Laat je inspireren door interviews van Jeroen Blijsie met bijzondere facilitators over werkvormen, gouden momenten en bijeenkomsten die ze liever waren vergeten. Bij elke aflevering krijg je tips en geleerde lessen, recht uit de praktijk.
VRAGEN, OPMERKINGEN OF SUGGESTIES? Leuk als je een berichtje stuurt > jeroen@focusfacilitators.nl of LinkedIn.
TRAINING VOLGEN? Kijk dan eens op https://focusfacilitators.nl/trainingen.