ZACHT - van hard werken naar zacht leven
Alle afleveringen
479 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#477 Van onafhankelijk naar stevig
28 oktober 2026 · 25 min
We kennen allemaal dat moment waarop je voelt dat je de muur optrekt. Dat je afstand creëert en je langzaam op slot gaat. Lees meer
Een ontzettend menselijke reactie en een teken dat je systeem san het werk is om je te beschermen.
De beweging hoort heel erg bij De Onafhankelijke, de schaduwzjde van het archetype van de Sensuele Vrouw.
Het is ontzettend belangrijk om deze energie ook weer los te laten en dat vergeten we vaak. Blijven we er onbewust toch mee rondlopen. Wat ervoor kan zorgen dat het op een ander moment geheel onverwacht weer oppopt.
De beweging eruit kan soms ter plekke, naar soms ook pas erna. In deze aflevering neem ik je mee in deze beweging. Hoe je van onveiligheid naar veiligheid gaat, van onafhankelijk doen naar stevig staan.
-
#476 We zien wat we geloven
20 september 2026 · 17 min
We zien wat we geloven. Lees meer
De verhalen in ons hoofd kleuren voorveen gedeelte hoe we de werkelijkheid ervaren.
Maar daarmee is het nog niet altijd waar.
Wat er gebeurt als alles door de filter van het verhaal gaat en hoe we daar uit kunnen bewegen, dit en meer in deze aflevering.
-
#475 Sterke vrouwen beginnen bij meisjes die mogen voelen
5 september 2026 · 18 min
De natuurlijke beweging is dat meisjes in hun pubertijd grote emoties leren dragen en ze hun cyclisch ritme ontdekken. Lees meer
Nu is de vraag: heb jij dat toendertijd geleerd?
En hoe doen we dat anno deze tijd eigenlijk?
Worden meisjes sterke vrouwen als ze zichzelf over hun emoties heen kunnen zetten? Als ze tijdens de moeilijke dagen van de menstruatie toch doorzetten? Of creëren we dan eigenlijk vrouwen die sterk doen, door voorbij grenzen en draagkracht te gaan? Want dan ben je immers een sterke vrouw?
Dit kan en moet anders, als we niet nogbeen generatie vrouwen willen die zichzelf voorbij lopen.
-
#474 Wat dringend voelt is niet altijd belangrijk
28 augustus 2026 · 18 min
Dat wat soms zo dringend voelt is niet altijd belangrijk. En toch geven we vaak veel aandacht aan wat dringend voelt, waardoor er minder ruimte overblijft voor dat wat werkelijk belangrijk is. Lees meer
Wat daarbij helpt is het helder hebben van je non-negotiables én .... standhouden.
En dat is zacht leven.
Niet proberen alles te doen, maar helder kiezen wat voorgaat.
-
#473 Zacht leven is het resultaat van duizend kleine keuzes
23 augustus 2026 · 15 min
Een zacht leven ontstaat door duizend kleine keuzes. Niet door dat ene inzicht of die ene grote doorbraak. Lees meer
Het zijn de vele momenten waarop je bewust kiest om het oude narratief te laten en het nieuwe narratief te volgen.
Het oude narratief dat gevoed wordt door angst, tekort, wantrouwen. Het nieuwe narratief gaat over kiezen vanuit liefde, vertrouwen, overgave en overvloed.
Het oude narratief is een beschermingsmechanisme. Het nieuwe narratief opent.
Een zacht leven vraagt anders kiezen.
En anders kiezen vraagt moed.
Moed vraagt de consequentie van je keuze te omarmen.
-
#472 De impact van onze collectieve angst op ouder worden
18 augustus 2026 · 25 min
We willen graag allemaal ouder worden en we doen daar ook vanalles aaan maar....we mogen het niet zien. Lees meer
Hoe we onbewust vastzitten in de greep van een collectieve angst op ouder worden. Of beter gezegd, de angst dat ouderdom zichtbaar is. En dit rreikt verder dan we in de gaten hebben.
Hoe fijn zou het zijn als we niet meer bezig zijn met het verbergen van de tekenen van ouder worden?
Als we natuurlijk ouder worden omarmen? Niet als zoveelste statement, maar als teken van zelfliefde.
We zijn nog steeds goed genoeg ! Tijd om daar iets aan te doen.
-
#471 Het principe van 'geven', zonder leeg te lopen
17 augustus 2026 · 22 min
Geven, een kwaliteit van het feminiene ....mits je haar goed gebruikt! Lees meer
En precies daar gaat het vaak mis. Deze kwaliteit en natuurlijke beweging is namelijk niet alleen bedoeld om alleen uitwaarts te bewegen. Ze is niet alleen bedoeld om aan anderen te geven.
Vaak ontdekken we net iets te laat dat we niet meer veel te geven hebben. Dat ons vaatje leeg is. En dan sta je met 10-1 achter. En toch is dit wat er heel vaak gebeurt.
In deze aflevering neem ik je mee in het principe van geven en hoe je ervoor kunt zorgen dat deze kwaliteit echt vóór je werkt.
-
#470 Wheel of consent en de dynamiek in de onderstroom, deel 2
3 juli 2026 · 42 min
Het vervolg op deel 1
-
#469 Wheel of consent en de dynamiek in de onderstroom, deel 1
1 juli 2026 · 32 min
In deze aflevering neem ik je mee in het wheel of consent. Van origine een model ontwikkelt voor lichaamswerkers. Maar de basis van het wiel is een onderlegger voor alle vormen van afstemming, overeenstemming en afspraken. En dat doen we de hele dag door. Lees meer
En ondanks dat we soms het idee hebben dat we goed hebben afgestemd kan er toch 'gedoe' ontstaan.
En dan komt het wheel of dynamics in beeld. De onderstroom van het wheel of consent. Geen officieel model, maar een beeld over de dynamiek in de interactie en interpersoonlijke interactie waaardoor je geen duurzaam gedragen consent hebt, al lijkt het op de bovenstroom wel zo.
In deze aflevering neem ik je mee in deze dynamieken.
-
#468 Jezelf schuldig leren maken
5 juni 2026 · 28 min
Je schuldig leren maken zonder je schuldig te voelen Lees meer
Een van de moeilijkste lessen op het pad van het brave, aangepaste meisje naar de vrije, moedige vrouw is misschien wel deze:
Jezelf leren schuldig maken, zonder je schuldig te voelen.
Veel vrouwen hebben geleerd dat liefde samenhangt met rekening houden met de ander. Dat harmonie belangrijker is dan waarheid. Dat je pas een goed mens bent als niemand door jouw keuzes wordt geraakt.
Maar dat is een onmogelijke opdracht.
Want op het moment dat jij werkelijk gaat leven vanuit jouw waarheid, zullen er mensen teleurgesteld raken. Mensen zullen verdriet voelen, boos worden of zich afgewezen voelen. Niet omdat jij iets verkeerd doet, maar omdat iedere keuze iets in beweging brengt.
De vraag is dan:
Durf jij bij jezelf te blijven, terwijl de ander voelt wat hij of zij voelt?
Vaak proberen we dat ongemak te verzachten. We leggen uit, verantwoorden ons, passen ons aan of komen terug op onze keuze. Niet omdat we twijfelen, maar omdat we ons schuldig voelen over de reactie van de ander.
En precies daar ligt een belangrijke verschuiving.
Van jezelf voortdurend naar buiten toe verontschuldigen...
naar jezelf van binnen leren ontschuldigen.
Ontschuldigen betekent niet dat je overal mee wegkomt of dat je kunt doen wat je wilt. Het betekent juist dat je volledig eigenaarschap neemt voor jouw keuzes én tegelijkertijd het eigenaarschap van de gevoelens van de ander laat waar het hoort.
Ik ben verantwoordelijk voor mijn keuze.
Jij bent verantwoordelijk voor jouw ervaring daarvan.
Dat is geen afstandelijkheid.
Dat is volwassen liefde.
In deze aflevering neem ik je mee in de beweging van schuld naar verantwoordelijkheid, van aanpassen naar afstemmen en van loyaliteit aan de ander naar trouw zijn aan jezelf.
Want misschien is vrijheid niet dat niemand meer geraakt wordt door jouw keuzes.
Misschien is vrijheid dat jij jezelf niet langer verlaat wanneer dat gebeurt.
-
#467 Onze doorgeslagen fix-cultuur
2 juni 2026 · 30 min
We leven in een fix-cultuur Lees meer
We doen niets liever dat fixen, afvinken, oplossen. De beweging naar voren.
We zijn een kei in problematiseren.
Maar wat als er nu eigenlijk gevraagd wordt van ons om meer naar achteren te leunen? Om niet alles op te lossen, maar om het lijden de verdragen? Wat als we vooral met het ongmak hebben te leren zijn....
-
#466 "Het is wat het is", levenshouding of coping?
7 mei 2026 · 22 min
"Het is wat het is" gaat over het aannemen van de werkelijkheid. Ja zeggen tegen dat wat er is. Juist als het niet is wat je eigenlijk wilt. Lees meer
Maar kun je het daadwerkelijk aannemen? Of zorgt het ervoor dat je niet hoeft te doen wat er eigenlijk moet gebeuren.
Want iets aannemen (wat je in de basis liever niet hebt) is niet hetzelfde als passief toekijken. Het vraagt om leiderschap: verantwoordelijkheid en regie.
Zeg je eigenlijk ja tegen het juiste? Want soms kunnen we eigenlijk niet ja zeggen tegen de context, maar hebben we ja te zeggen tegen onze innerlijke houding. Hebben we aan te nemen dat we niet de persoon zijn in deze situatie die we graag willen zinn.
Een aflevering die vraagt om eerlijkheid en de naakte waarheid. Want soms zouden we heel graag willen zijn wie we niet zijn en is dat precies hetgeen wat we hebben aan te nemen.
-
#465 Het archetype De Doelgerichte man en zijn schaduw
6 mei 2026 · 36 min
In deze aflevering deel ik de 5e en tevens laatste archetype man van de mannelijke energie met je. Lees meer
De Doelgerichte man. In zijn kracht een energie met focus, scherpzinnigheid en beweging vanuit toewijding en voldoening. De Jager, zoals zijn krachtzijde heet, heeft een natuurlijke manier van leiden. Waar macht niet gaat over overheersen, maar over gezag.
In de schaduwzijde is er meer rigiditeit voelbaar. Hij heet niet voor niets De Rigide. Een energie die beweegt vanuit overbelasting en verharding. Vanuit irritatie en ontevredenheid. Dit heeft grotendeels te maken met zijn focus.
In deze aflevering deel ik ook met je wat deze energie in de dynamiek kan doen. Hoe je degene met de rigide energie weer kan bewegen naar de krachtzijde en welke gezonde feminiene energie van jou helpend is.
-
#464 Het archetype De Visionaire man en zijn schaduw
5 mei 2026 · 38 min
Het 4e mannelijke archetype van de mannelijke energie: De Visionaire man. Lees meer
Een energie die gaat over mogelijkheden zien, weten waar je naartoe wilt en richten. Blijven zoeken naar waar de bewegingsruimte zit.
Wanneer in zijn kracht (De Ziener) is de Visionaire man inspirerend door zijn manier van kijken, ook als het spannend wordt. Hij blijft onderzoeken vanuit een duidelijke visie. Een energie die het veld van mogelijkheden opent. Hier zit de kracht van natuurlijk leiderschap.
In zijn schaduw, De Verstrikte, vernauwt de energie. Is er sprake van tunnelvisie en fixatie. Van vasthouden aan wat bekend is. Vasthouden aan je eigen waarheid en daarmee geen bewegingsruimte of ruimte voor dialoog. De energie bevriest hier als het ware.
In de interactie zorgt deze schaduwenergie voor monologen in plaats van dialogen. Luisteren om te reageren in plaats van te begrijpen. Wat er nog meer kan gebeuren in de betrekking, hoe je de energie in het dagelijks leven herkent en hoe je een patroon van vernauwing kunt doorbreken leg ik uit in deze aflevering.
-
#463 Het archetype De Vurige man en zijn schaduw
4 mei 2026 · 32 min
In deze aflevering het 3e archetype van de mannelijke energie, De Vurige man. Lees meer
Dit archetype representeert het vurige deel van de mannelijke energie. Van voedend en krachtig, naar overheesend en verwoestend.
In dit archetype zit de ambitie en wilskracht om te manifesteren. Gedreven vanuit levensdrift en bezieling. De energie die jouw eigen levenslust activeert.
Wat gebeurt er wanneer deze energie naar de vervorming verschuift? Dan is die dominantie energie voelbaar. Hoe iemand de bovenpositie probeert in te nemen, vanuit onmacht. Dit zie je in het groot bij 'machtige' mannen, maar ook in het klein in het dagelijks leven.
Hoe reageert ons feminiene systeem hierop? En wat gebeurt er in de interactie? Welke invloed heeft het op de relatiedynamiek? Ik bespreek het allemaal en meer in deze aflevering.
-
#462 Het archetype De Beschermende man en zijn schaduw
3 mei 2026 · 32 min
In deze aflevering bespreek ik De Beschermende man, een van de vijf mannelijke archetypen van de mannelijke energie. Lees meer
De Beschermende man heeft de energie waar ons feminiene systeem bij kan uitademen. Waar we veiligheid, gedragenheid en bedding ervaren, mits in de gezonde kracht aanwezig.
Wanneer de schaduwzijde naar voren komt staat De Redder op. Een energie vanuit onzekerheid in het masculiene. Een energie die geeft,maar niet onvoorwaardelijk. Wat de krachtzijde van deze energie, De Wachter, wel doet. De Redder geeft om te ontvangen.
En wat gebeurt er in de dynamiek wanneer De Redder aanwezig is? Wat gebeurt er met de feminiene energie? Waar vervormt deze?
Juist in de dynamiek tussen een man en een vrouw gebeurt er ontzettend veel op de onderstroom. En voor de helderheid: de dynamiek gaat niet alleen over liefdesrelaties,maar ook in contact met vrienden, je vader, broers, collega's en meer.
-
#461 Het archetype De Moedige man en zijn schaduw
2 mei 2026 · 20 min
De Moedige man Lees meer
Een van de 5 archetypen mannen van de mannelijke energie, zoals ik ze heb gecreëerd.
In deze aflevering krijg je een inkijkje in een van de 5 archetypen mannen, De Moedige man. Hoe ziet zijn schaduwzijde, De Held, eruit? Waar herken je hem aan? En hoe ziet zijn krachtzijde, De Initiator, eruit?
Ik zag een reel van Tony Robbins. Je zou kunnen zeggen dat dat een succesvolle man is. Maar is hij werkelijk succesvol? En hoe wordt dit zichtbaar als je kijkt vanuit de archetypen? Wat is dan succes werkelijk?
Deze aflevering gaat niet om Tony uiteraard, maar zijn reel gaf me een prikkel om nader te onderzoeken.
De Moedige man is een van de 5 archetypen, waar ik het afgelopen jaar aan heb gewerkt. De komende tijd zal ik ook over de andere 4 hier een inkijkje delen.
-
#460 De kracht van gedragen mannelijke energie door mannen
29 maart 2026 · 35 min
In deze aflevering spreek ik over het belang van mannen in het leven van vrouwen die hun masculiene energie werkelijk kunnen dragen. Lees meer
Mannen die stevig staan in hun mannelijke energie kunnen een krachtige steunpilaar zijn. Niet door te domineren of te controleren (dat is geen gedragen mannelijke energie maar een vervorming), maar juist door zichzelf te kunnen dragen.
Door hun vuurenergie te beheersen, hun seksuele energie te hanteren en emotioneel volwassen aanwezig te blijven.
Wanneer een man deze energie belichaamt, ontstaat er iets wezenlijks in het veld tussen mannen en vrouwen: veiligheid.
En veiligheid is voor veel vrouwen een sleutel.
Wanneer een vrouw zich veilig voelt in haar omgeving, kan haar systeem ontspannen. Ze hoeft niet langer alert of waakzaam te zijn. Vanuit die ontspanning kan ze zakken in haar feminiene energie; de plek van intuïtie, creativiteit, sensualiteit en levensstroom.
Van daaruit wordt bewegen door het leven vaak moeitelozer.
In deze aflevering verken ik ook hoe je kunt herkennen wanneer mannen hun masculiene energie nog niet volledig dragen. Dat wordt vaak zichtbaar op momenten waarop de spanning toeneemt: bij stress, conflict, crisis of wanneer filters vervagen, bijvoorbeeld door alcohol.
Het kan zich uiten in een hongerige of claimende seksuele energie, het overschrijden van grenzen, agressie, soms zichtbaar, soms subtiel voelbaar. Of in emotionele onvolwassenheid, waarbij een man vervalt in slachtofferschap of dramadynamieken.
Ons vrouwelijke systeem reageert daar direct op. Zelfs wanneer we rationeel weten dat we waarschijnlijk veilig zijn, kan het lichaam iets anders ervaren. En wanneer ons systeem onveiligheid registreert, blijven we alert en gespannen. In die staat is het vrijwel onmogelijk om werkelijk te zakken in onze feminiene energie.
Dan wordt leven al snel overleven.
Daarom is het zo waardevol om mannen in onze omgeving te hebben die hun masculiene energie bewust en volwassen dragen.
Mannen die stevig blijven …
-
#459 De onafhankelijke vrouw en haar verborgen sensuele kracht
28 maart 2026 · 25 min
De onafhankelijke vrouw en haar verborgen sensuele kracht Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee naar een laag die vaak onzichtbaar blijft…
De laag onder de sterke, onafhankelijke vrouw.
Want wat als die onafhankelijkheid niet je essentie is, maar een beschermlaag?
Een manier om te navigeren in een wereld waarin jouw zachtheid, je sensualiteit en je levendige energie ooit als te veel werden ervaren.
Als meisje was je misschien vurig, levendig, gevoelig, aanwezig.
Maar ergens onderweg kreeg je signalen:
je bent te intens
te aanwezig
te pittig
En misschien, heel subtiel of juist heel duidelijk, leerde je:
Deze energie is niet veilig.
Vanuit die ervaring ontstaat vaak een verschuiving.
Je trekt je terug uit je lichaam.
Je gaat meer in je hoofd leven.
Je gaat controleren, presteren, bewijzen.
En zo ontstaat ze…
De onafhankelijke vrouw
Sterk
Zelfstandig
Stevig
Maar ook:
afgesloten van haar diepste stroom.
In deze aflevering onderzoek ik met je:
– Hoe de onafhankelijke vrouw vaak een vervorming is van jouw sensuele, goddelijke energie
– Waarom jouw sensualiteit ooit onveilig voelde
– Hoe controle en prestatie een bescherming zijn geworden
– En wat er onder die laag nog altijd leeft
- Dat de beweging niet gaat over controle loslaten, de lat minder hoog leggen, om hulp vragen, maar wat werkelijk nodig is is iets heel anders
We verkennen dit thema ook aan de hand van de film Babygirl
Een film die op rauwe en voelbare wijze laat zien hoe diep het verlangen in vrouwen leeft om…
niet te domineren, maar geleid te worden vanuit overgave en regie.
Deze aflevering is een uitnodiging
Om te verzachten onder je kracht
Om te zakken uit je hoofd in je lichaam
Om weer te voelen wat er ooit niet mocht zijn
En misschien wel het belangrijkste…
Om te herinneren dat jouw sensualiteit nooit het probleem was, maar juist jouw ingang is naar levendigheid, verbinding en waarheid
✨ Voor wie is deze aflevering?
Voor de vrouw die:
– Zich herkent in sterk en onafhan…
-
#458 Het patriarchale systeem uit onze wortels weven
6 maart 2026 · 21 min
Het patriarchaat zijn geen boze machtbeluste mannen. Het patriarchaat is een systeem. Het fundament van onze samenleving. En daarin zijn er mannen die.... Lees meer
Maar er zijn in dit systeem net zo goed vrouwen. Ook wij dragen het patriarchaat in onze wortels.
Hoe weven we het patriarchaat uit onze wortels?
In deze aflevering neem ik mee in deze vraag.
Dit is hoe we werkelijk vanuit leiderschap een nieuw fundament bouwen samen ✨️
-
#457 Voor alle vrouwen die nieuwe fundamenten willen bouwen
9 februari 2026 · 30 min
Nieuwe fundamenten bouwen Lees meer
In deze aflevering onderzoeken we wat er nodig is om werkelijk nieuwe fundamenten te bouwen. Niet door ons nog verder omhoog te bewegen binnen het bestaande systeem, maar door de beweging te maken van de verticale as naar de horizontale as. Van macht en invloed naar betekenisgeving, verbinding en bedding.
We staan stil bij de vraag waarom pogingen om binnen het huidige systeem verandering te brengen vaak zo weinig impact hebben. Niet omdat vrouwen niet krachtig, kundig of zichtbaar genoeg zijn, maar omdat het fundament waarop dat systeem is gebouwd niet aansluit bij wat nu nodig is. Verandering op een oud fundament blijft beperkt.
Deze aflevering gaat over het loslaten van het idee dat vrouwen naar de top moeten worden geduwd. En over wat er ontstaat wanneer we in plaats daarvan femininiteit terugbrengen naar de wortels van hoe we werken, leiden en samenleven. Niet als tegenkracht, maar als dragend principe.
Een gesprek voor vrouwen die voelen dat het anders mag. Die niet alleen willen doorbreken, maar ook willen opbouwen. Die verlangen naar structuren die niet draaien om dominantie en controle, maar om samenhang, betekenis en diepte.
Voor vrouwen die nieuwe fundamenten willen bouwen van binnenuit
De link naar het spoken word waar ik het over heb ik in de aflevering.
-
#456 Bewuste vrouwen dragen zichzelf vanuit emotionele rijping
4 februari 2026 · 39 min
Emotioneel volwassen Lees meer
Wat betekent dat eigenlijk?
In deze aflevering neem ik je mee in wat emotionele volwassenheid voor mij werkelijk inhoudt. Niet als een eindpunt, maar als een voortdurend proces van rijpen. Want ook al heb je al veel innerlijk werk gedaan, er blijven altijd delen in jou die verder mogen groeien.
We staan stil bij een belangrijk onderscheid: emotioneel volwassen worden betekent niet dat je alles alleen moet dragen. Maar het betekent wél dat je de verantwoordelijkheid neemt voor wat er in jou leeft. Zonder je emoties bij de ander neer te leggen. En zonder het daderschap aan te nemen dat een ander je soms wil geven.
We bewegen weg van slachtofferschap, daderschap en de schuldvraag en onderzoeken wat er gebeurt als je jezelf leert dragen in alles wat je voelt. Met openheid. Met aanwezigheid. En met de bereidheid om te zeggen: dit is van mij.
Een aflevering over zelfverantwoordelijkheid zonder hardheid. Over verbinding zonder versmelting. En over emotionele volwassenheid als een innerlijke houding, waarin je jezelf serieus neemt en de ander vrij laat.
-
#455 Jouw nee en ja, de connectie tussen veiligheid en levenslust
24 januari 2026 · 33 min
In deze aflevering neem ik je mee in de betekenis van de nee en de ja Lees meer
En vooral in hoe deze twee elkaar nodig hebben
De nee als bedding
Als bescherming
Als veiligheid
Als iets wat afbakent en draagt
Zoals de oevers van een rivier
Die richting geven
En zorgen voor stevigheid
Zodat het water niet wegzakt in los zand
De ja als levensenergie
Als vuur
Als verlangen
Als het water dat wil stromen
Bewegen
Leven
Wanneer je bedding stevig is
Kan je levensenergie krachtig en vrij stromen
Zonder te overspoelen
Zonder te verdwijnen
Maar wanneer de bedding ontbreekt
Wanneer de nee niet gevoeld of geëerd wordt
Sijpelt het water weg
En raakt de stroom haar kracht kwijt
In deze aflevering nodig ik je uit om te voelen
Hoe jouw nee eruitziet
En wat er gebeurt met jouw ja
Wanneer je jezelf werkelijk draagt
Een aflevering over begrenzing
Over veiligheid
En over de diepe samenhang tussen veiligheid en levenslust
-
#454 Je kúnt het vaak nog wel. De vraag is: wat kost het je?
30 december 2025 · 18 min
We stellen onszelf zo vaak de verkeerde vraag. Lees meer
Niet bewust, niet uit onwil, maar omdat we het zo geleerd hebben.
Kan ik het nog?
Kan ik dit er nog bij doen
Kan ik nog even inschikken
Kan ik nog even doorzetten
En bijna altijd is het antwoord: ja.
Niet omdat het licht is
maar omdat we strategieën hebben
om te rekken
om te dragen
om te passen en te plooien
We zijn vindingrijk in volhouden.
We kunnen dingen erbij proppen
ertussen schuiven
en het voor onszelf logisch verklaren
dat het best nog kan
Maar in deze aflevering nodig ik je uit
om een andere vraag te stellen
een eerlijkere
een zachtere
en tegelijk radicalere vraag
Wat kost het mij?
Wat kost het mij aan energie
aan ruimte
aan aanwezigheid
aan rust
aan mezelf
Die vraag stellen we ons zelden
terwijl het antwoord vaak zoveel helderder is
dan het antwoord op kan ik het nog
Want ineens wordt zichtbaar
of iets klopt
of iets schuurt
of iets eigenlijk al te veel vraagt
En wat er dan gebeurt
is dat er iets verschuift
Je zegt misschien vaker nee
Je beweegt minder mee
Je stopt met dragen wat niet van jou is
En dat kan weerstand oproepen
Bij anderen
en soms ook in jezelf
Mensen kunnen dat lastig vinden
Niet omdat jij iets verkeerd doet
maar omdat zij geconfronteerd worden
met hun eigen verantwoordelijkheid
Die verantwoordelijkheid was er altijd al
alleen kon die misschien
gedeeld worden
of bij jou neergelegd worden
Wanneer jij stopt met overnemen
wordt zichtbaar
wat van wie is
En vanuit die spanning
zijn we vaak geneigd
om toch weer toe te geven
om het ongemak te sussen
om de harmonie te bewaren
Maar wat helpt
is zien wat er werkelijk gebeurt
Ze zijn niet boos op jou
Ze botsen op hun eigen stuk
op iets wat zij zelf hebben aan te kijken
Jouw verantwoordelijkheid
ligt niet in het oplossen daarvan
maar in trouw blijven aan jezelf
En dus begint het hier
bij die ene vraag
die alles kan veranderen
Maar wat kost het mij?
In deze aflevering neem ik je mee
in w…
-
#453 Je hoeft niet uit je hoofd, ook al is het daar druk
29 december 2025 · 16 min
Lange tijd dacht ik dat mijn hoofd te druk was Lees meer
Dat het stiller moest
Rustiger
Leeg
Ik dacht dat dát het doel was
Een stil hoofd
En dat het pas goed was
Als ik daar zou komen
Maar mijn hoofd staat zelden stil
Ideeën
Gedachten
Associaties
Creatieve ingevingen
Ze blijven bewegen
En wat ik ontdekte
Is dit
Het gaat niet over een stil hoofd
Het gaat over een ontspannen lijf
Over een zenuwstelsel dat zich veilig voelt
Gereguleerd
Aanwezig
Want zolang ik mezelf kan reguleren
Zolang mijn lijf ontspant
Mag mijn hoofd gewoon druk zijn
Daar zit creatiekracht
Intelligentie
Verbeelding
Je hoeft dus niet uit je hoofd
Je hoeft niet te vechten tegen gedachten
Niet te streven naar leegte
Je mag leren zakken in je lijf
Ademen
Voelen
Vertragen
Niet om je hoofd uit te schakelen
Maar om je systeem te dragen
In deze aflevering neem ik je mee
In het verschil tussen een druk hoofd en een gespannen lijf
En waarom echte rust niet ontstaat door stilte in je denken
Maar door veiligheid in je lichaam
Luister mee
En voel wat dit voor jou betekent
-
#452 Communiceren vanuít de pijn of óver de pijn
11 december 2025 · 26 min
Onze primaire reactie als we geraakt worden is communiceren vanuit de pijn. Menselijk! Zo werkt ons brein. Lees meer
Je secundaire reactie wil je echter over de pijn geven. Dat maakt gesprekken constructief, volwassen en rustiger. Het maakt jouw leven zachter en je ervaart meer leiderschap.
Maar hoe doe je dat? Want het is niet iets wat we doorgaans expliciet leren.
Gelukkig is dit heel goed te trainen!
-
#451 De zachte weg kiezen is in deze wereld soms het hardste om te doen
6 november 2025 · 19 min
In een wereldwaarin doorzetten geprezen wordt, kan het voelen als falen wanneer je wegloopt. Lees meer
Als je ervoor kiest om voor de zachte weg te gaan kom je eerst nog veel oude programmeringen tegen. In jezelf en bij anderen.
En toch, hoe zou de wereld eruitzien als we allemaal de zachte weg zouden kiezen....
-
#450 Echo's uit het verleden, over gedachten en overtuigingen
26 oktober 2025 · 21 min
We hebben allemaal gedachten die nog klinken als echo’s uit het verleden Lees meer
Gedachten die ooit zinvol waren, omdat ze hoorden bij een eerdere versie van wie we waren
Maar die versie van jou is al lang vertrokken
In deze aflevering onderzoek ik hoe gedachten in het nu verbonden zijn met overtuigingen uit vroegere lagen van jezelf
En hoe we geneigd zijn om met die overtuigingen aan de slag te gaan, te willen fixen, helen of transformeren
Terwijl het werk juist ligt in iets anders
In plaats van te duiken in de oude lagen, kun je leren verbinden met de vrouw die je nú bent
De versie van jou die meer weet, meer ziet, meer draagt
Vanuit haar ontstaat vanzelf helderheid, rust en richting
Een aflevering over bewustwording, volwassen aanwezigheid en de zachtheid van innerlijke groei
Over thuiskomen bij jezelf, niet door terug te kijken, maar door aanwezig te zijn
“Verhalen zijn echo's, hoorbaar nu, maar oud in tijd.”
-
#449 Jezelf dragen kun je pas als je je gedragen voelt
21 oktober 2025 · 20 min
Durven leunen Lees meer
De ware betekenis van (on)afhankelijkheid
We leren al vroeg om sterk en zelfstandig te zijn. Om op eigen benen te staan, het zelf te doen, het goed te doen. Maar ergens onderweg is de betekenis van onafhankelijkheid verloren geraakt in de vertaling. Want echt onafhankelijk zijn gaat niet over alles alleen moeten doen. Het gaat over zelf kunnen denken. Zelf kunnen kiezen. Zelf kunnen voelen wat klopt. Onafhankelijkheid gaat over autonomie en innerlijk leiderschap. Het gaat niet over alles zelf doen, sterk doen.
In deze aflevering onderzoek ik ware onafhankelijkheid en afhankelijk. Over afhankelijk dúrven zijn. En dat je pas vanuit hier werkelijk krachtig kunt staan.
Je kunt jezelf pas werkelijk leren dragen als je hebt ervaren hoe het is om gedragen te worden.
Ik nodig je uit om te voelen wat ‘leunen’ voor jou betekent. Waar je nog vasthoudt aan het idee dat je het allemaal zelf moet doen. En hoe het zou zijn als je de onafhankelijkheid herstelt in haar ware vorm: niet als afstand, maar als vrijheid in verbinding.
Thema’s die langskomen:
De verwarring tussen onafhankelijkheid en alleen doen
De kracht van overgave en ontvangen
Wat ware (on)afhankelijkheid werkelijk betekent
De helende ervaring van gedragen worden
Een aflevering over vertrouwen, overgave en de zachtheid van écht leunen.
-
#448 Innerlijk werk doe je niet voor je kinderen
20 oktober 2025 · 24 min
“Ik doe dit voor mijn kinderen” Lees meer
De onbewuste overdracht achter een liefdevolle intentie
We zeggen het vaak met de beste bedoelingen: “Ik ga aan mezelf werken voor mijn kinderen.”
Het klinkt liefdevol, nobel zelfs. Maar wat als er onder deze zin een subtiel mechanisme van overdracht schuilgaat?
Wat als we, zonder dat we het bedoelen, juist een last, een verwachting of een onbewuste verantwoordelijkheid bij onze kinderen neerleggen?
In deze aflevering onderzoek ik hoe onze intentie om iets voor een ander te doen, hoe liefdevol ook, soms verstrikt raakt in oude patronen.
Ik neem je mee in het onderscheid tussen handelen uit liefdevolle autonomie en handelen uit loyaliteit of schuld.
En ik nodig je uit om te voelen wat er verandert wanneer je zegt:
“Ik doe dit niet voor jou, ik doe dit voor mij.”
Want precies dáár, in die keuze voor innerlijke volwassenheid, ontstaat de ruimte waarin ook onze kinderen vrij kunnen ademen.
Een aflevering over zuivere intentie, energetische verantwoordelijkheid en de kracht van volwassen liefde.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#447 De overgang: een transitie in je reis van de vrouw
19 oktober 2025 · 23 min
De overgang Lees meer
Een transitie in de overgang van de herfst naar de winter van ons leven
En zoveel meer dan de menopauze waarin er biologisch veel veranderd.
De overgang is echt een transitie in het leven van de vrouw. In de herfst van ons leven, waarin we worden uitgenodigd te vertragen, uit te zoomen, los te laten. Het is niet alleen ons fysieke lichaam wat loslaat.
In deze herfst kunnen we ook onze natuurlijke nee goed voelen. Doordat we dingen loslaten, opruimen in onszelf worden we steeds zuiverder. En kunnen we ons innerlijk kompas veel beter voelen.
Hierdoor worden we soms scherper, duidelijker.
Het afschuiven op de hormonen betekent vaak zoveel als zeggen: neem me nu maar niet zo serieus.
Maar wat nu als het de bedoeling is om dit wel heel serieus te nemen? Omdat het niet altijd of slechts een gevolg is van hormonale veranderingen, maar een onderdeel van een grotere transitie?
-
#446 De people pleaser: op zoek naar veiligheid
17 oktober 2025 · 27 min
Van overleven naar leven: de people pleaser ontmaskerd Lees meer
In deze aflevering duik ik in een van de minst herkende overlevingsmechanismen: fawning, ofwel het people pleasen.
Vaak wordt gedacht dat de people pleaser een karaktereigenschap is: iemand die gewoon graag zorgt of harmonie wil bewaren.
Maar wat als het in werkelijkheid een deel is dat veiligheid probeert te waarborgen, omdat er ooit geen innerlijke veiligheid was?
Ik vertel over:
hoe de fawn-respons ontstaat als overlevingsstrategie
waarom dit patroon zo vaak zichtbaar is bij vrouwen
hoe de omgeving onbedoeld blijft communiceren met het overlevingsdeel
en waarom het zoveel verschil maakt om te spreken tegen de volwassen, competente vrouw die er óók is
We verkennen wat innerlijke veiligheid werkelijk betekent, en hoe je die kunt gaan cultiveren, niet door te begrijpen, maar door te ervaren.
Over hoe je dit kunt onderzoeken via lichaamswerk en innerlijk onderzoek. En dat daarbij, gek genoeg, niet de aandacht moet gaan naar het mechanisme van de people pleaser, maar naar iets anders.
Deze aflevering is een uitnodiging om te herinneren:
Je bent niet de pleaser.
Je bent degene die kan kiezen voor aanwezigheid, ook als het spannend is.
Luister deze aflevering als je wilt begrijpen waarom pleasen geen zwakte is, maar een oud beschermingsmechanisme en hoe je stap voor stap terugkeert naar je eigen centrum van veiligheid en waarheid.
Volg mij voor meer inspiratie op instagram
-
#445 Zelfverloochening als patroon
14 oktober 2025 · 22 min
zelfverloochening Lees meer
Ongemerkt doen we dit vaak. Onbewust laten we vaak delen van onszelf achter. Nemen we onszelf niet volledig mee de ruimte in.
Soms een bewuste keuze. Maar waar we wezenlijke delen van onszelf buitensluiten , stoppen we de levensstroom. Zo blokkeren we automatisch de stroming van de levensenergie en trekt het ons leeg.
In deze aflevering bespreek ik
- het mechanisme wat er achter zit
- wat het ons oplevert
- hoe we het in stand blijven houden
- hoe dit te doorbreken
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#444 Je levenslust activeren
8 oktober 2025 · 25 min
In deze aflevering duiken we in de essentie van levensenergie: de kracht die maakt dat het leven moeiteloos door je heen stroomt. Je kunt het levenslust noemen, creatieve stroom, seksuele energie of simpelweg: de energie waardoor je lééft. Lees meer
We leven in een tijd waarin burn-out, stress en vermoeidheid bijna normaal zijn geworden. Maar als je het afpelt, gaat het nooit alleen over werkdruk of te veel moeten. Het gaat over een opgedroogde levensstroom. Over afgesneden zijn van je lijf, van je natuurlijke ritme, van je vuur.
In deze aflevering:
Ontdek je wat er werkelijk gebeurt wanneer je levensenergie stagneert
Leer je hoe je weer contact maakt met je lichaam als poort naar vitaliteit
Hoor je waarom je creatiekracht de sleutel is tot moeiteloos leven
En waarom voortdurende ‘maakkracht’ , doelen najagen, presteren, pushen, uiteindelijk leegloopt, juist op datgene waar het om draait: je levensenergie.
Een aflevering voor wie voelt dat het leven wat dof is geworden en verlangt naar meer stroming, plezier en vervulling. Niet door meer te doen, maar door weer te léven.
Luister, adem, beweeg. Laat de levenslust weer wakker worden in jou.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
Bij Loes
Creator - Inspirator - Facilitator
-
#443 We onderdrukken onbewust onze creatiekracht
8 oktober 2025 · 30 min
Creatiekracht & Maakkracht: de dans tussen inspiratie en vorm Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in de beweging tussen creatiekracht en maakkracht: de twee energieën die samen alles tot leven brengen.
We verkennen wat er gebeurt wanneer je niet alleen iets wilt neerzetten, maar ook begrijpt hoe jouw creatiekracht werkt. Want zodra je weet hoe die stroom zich bij jou laat voelen, wordt creëren moeitelozer, lichter en natuurlijker.
Of het nu gaat over koken, waarbij nieuwe recepten als vanzelf ontstaan of over het opvoeden van je kinderen, of over de manier waarop jij je werk vormgeeft: creatiekracht is overal aanwezig.
Het is de energie van ontstaan laten, van resonantie, van openstaan voor wat zich aandient, van meebewegen met wat wil. in plaats van meebewegen met wat moet.
Tegelijkertijd hebben we maakkracht nodig om die inspiratie ook daadwerkelijk de wereld in te brengen.
Maar vaak saboteren we onze creatiekracht juist met overtuigingen als:
“Ik moet me focussen.”
“Ik mag me niet laten afleiden.”
“Ik moet eerst dit afmaken.”
We leven in een taakgerichte wereld van vinken, focus en resultaat.
Terwijl juist dat meebewegen met wat zich aandient, ook als het lijkt alsof je afdwaalt, een opening kan zijn naar iets verrassend waardevols.
Ik ben ervan overtuigd dat wanneer wij onze creatiekracht meer zouden laten stromen er veel minder burn-outs etc zouden zijn!
Wat zegt dit dan over hoe we onze kinderen opvoeden? Zijn we soms niet teveel bezig met verantwoordelijke burgers opvoeden in plaats van volwassenen die moeiteloos hun leven kunnen vormgeven....
In deze aflevering vertel ik je hoe ik hier naar kijk. Hoe ik mijn eigen creatiekracht herken, waarom afleiding voor mij juist een poort is naar inspiratie, en hoe je kunt leren vertrouwen op je natuurlijke stroom van creëren.
Laat je meenemen in de dans tussen intuïtie en vorm, tussen laten ontstaan en neerzetten en ontdek hoe moeiteloosheid ontstaat wanneer je jouw eigen creatieve ritme leert kennen.
vo…
-
#442 De paradox van bescherming en echte veiligheid
5 oktober 2025 · 15 min
De paradox van bescherming & echte veiligheid Lees meer
Hoe meer je jezelf beschermt
Hoe onveiliger je je voelt
Hoe meer je je pantser durft te laten zaken
Hoe meer je kunt ontvangen
We denken dat bescherming ons veilig houdt. Dat muren, afstand, controle en voorzichtigheid ons hart beschermen tegen pijn. Maar wat als het tegenovergestelde waar is?
In deze aflevering onderzoek ik een diep menselijke code: hoe meer we onszelf beschermen, hoe onveiliger we ons uiteindelijk voelen.
Want op het moment dat we écht liefde willen ontvangen, staan diezelfde muren ons in de weg. En juist dan voelen we de spanning, de twijfel, de angst: durf ik mijn bescherming los te laten? Durf ik mijn ‘pantser te laten zakken’ en me te laten raken?
Je hoort hoe deze beschermingsreflex een vicieuze cirkel creëert die zichzelf telkens bevestigt en hoe je daaruit kunt stappen. Niet door harder te werken aan veiligheid, maar door zachter te worden. Door te voelen, te openen, en te kiezen voor overgave. Door je pantser beetje bij beetje te laten zakken.
Een aflevering over raakbaarheid en de moed om je pantser af te leggen
-
#441 Ja doen terwijl je nee voelt, is niet onschuldig
4 oktober 2025 · 27 min
Wanneer je 'ja' doet terwijl je 'nee' voelt (en andersom) Lees meer
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat voor veel vrouwen herkenbaar is, maar vaak wordt gebagatelliseerd: het zeggen van ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt. Of andersom, jezelf tegenhouden terwijl je van binnen een helder ‘ja’ voelt.
Het lijkt misschien klein. Onschuldig zelfs.
"Zo doen vrouwen dat toch vaker?"
"Ach, het hoort erbij."
"Het valt toch wel mee?"
Maar het is allesbehalve onschuldig.
Elke keer dat je over je innerlijke waarheid heenstapt, gaat er iets kostbaars verloren: je levensenergie.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom het ontkennen van je innerlijke ‘ja’ of ‘nee’ ten koste gaat van je vitaliteit
Hoe dit patroon een stille uitputtingsslag is voor vrouwen
Wat het doet met je creatieve kracht en verbinding met het vrouwelijke
En hoe je weer kunt thuiskomen in jouw waarheid, jouw levenslust, jouw scheppingsenergie
Deze aflevering is een uitnodiging om eerlijk te worden. Zacht én radicaal eerlijk. Want jouw energie is geen bijzaak, het is de bron van een vervullend, voedend en levendig leven.
Luister mee en voel wat er in jou geraakt wordt.
-
#440 Een nieuw begin
27 september 2025 · 10 min
Een nieuw begin Lees meer
Ik heb getwijfeld...
Niet óf ik door zou gaan met de podcast, maar hoé.
Wil ik een nieuwe podcast beginnen? Of deze podcast leeg maken en opnieuw beginnen?
Maar dat laatste zou zonde zijn, want in 439 afleveringen heb ik waardevolle content gedeeld.
Dus opnieuw beginnen of een doorstart..
Zoals je ziet werd het een doorstart.
Maar waar kont deze behoefte vandaan? Wat is er gebeurt? Ik leg het je uit in deze korte aflevering
-
#439 De kracht van cyclisch leven
19 september 2025 · 31 min
de kracbt van cyclisch leven Lees meer
wat is het eigenlijk?
wat is de essentie?
wat is het niet?
en waarom zou je cyclisch gaan leven...
-
#438 Waarom ik stop als coach
17 september 2025 · 18 min
Ik stop als coach Lees meer
Maar ik stop niet met Bij Loes!
Ik ga zeker door met creëren en inspireren, want daar zit ontzettend veel energie op.
In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik tot dit besluit ben gekomen. Onder andere cyclisch leven en ondernemen is hierop van invloed, maar ook de fase in mijn leven, mijn eigen ontwikkeling en verlangen naar simpelheid en lichtheid.
Het is een fijne beslissing, maar zoals bij dit soort 'grote' besluiten kwam ook ik nogal wat verhalen en overtuigingen tegen die ik aan mocht kijken. Daar kan ik een boek over schrijven ;-), maar ik geef je hier een inkijkje.
Fijn dat je er bent!
-
#437 Het verborgen martelaarschap in systemisch werk
16 september 2025 · 21 min
In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat me al langere tijd bezighoudt: Lees meer
de subtiele verstrikking die kan ontstaan binnen systemisch werk.
Er lijkt een stroming te ontstaan die de mens ziet als dé schakel die het patroon moet doorbreken.
De drager van wat eerder niet gedragen werd.
De uitverkorene die het familiesysteem komt helen.
En hoewel dat misschien spiritueel en verantwoordelijk klinkt,
zie ik ook een schaduwzijde:
een vorm van verborgen martelaarschap,
waar het ego zich voedt aan het idee van betekenisvol lijden.
Maar wat als we hier niet zijn om te dragen wat zij niet konden?
Wat als we simpelweg hier zijn om te leven,
bewust, in verbinding, maar vrij?
In deze aflevering onderzoek ik:
de valkuil van de 'uitverkorene' in systemisch werk;
hoe het ego een spiritueel sausje krijgt;
waarom 'dragen' niet hetzelfde is als verantwoordelijkheid nemen;
en hoe we kunnen leven mét patronen, zonder ons erin te verliezen.
Een uitnodiging tot helderheid, aanwezigheid en verzachting.
Niet om alles op te lossen,
maar om je plek in het leven weer in te nemen, als mens.
-
#436 Wat zou je doen in een wereld zonder geld? Direct naar de essentie
16 september 2025 · 16 min
Fantaseer even mee Lees meer
Wat zou je doen als je morgen wakker wordt in een wereld zonder geld...
Als alles gratis zou zijn en jij ook geen geld meer verdient met wat je doet. Heb je ook niet meer nodig.
Wat zou je dan doen?
Deze vraag geeft informatie over het nu en gaat direct naar de essentie.
In deze aflevering neem ik je mee om een kijkje te nemen in de wereld zonder geld en wat dit jou wil vertellen over het nu.
Volg mij voor meer inspiratie op instagram of check mijn website www.bij-loes.nl
-
#435 Hoe je omgaat met de ander als spiegel voor hoe je met jezelf omgaat
13 september 2025 · 15 min
Wat jouw reactie op de ander zegt over hoe je met jezelf omgaat Lees meer
In deze aflevering keren we de blik om: naar binnen. Want de manier waarop jij reageert op de buitenwereld, op opmerkingen, situaties, mensen, vertelt je iets wezenlijks over hoe jij met jezelf omgaat.
Misschien lach je dingen weg. Misschien relativeer je snel. Misschien wuif je iets luchtigjes weg dat eigenlijk pijn doet. Aan de buitenkant lijkt het kracht. Humor. Veerkracht. Maar vanbinnen? Is het misschien een subtiele afwijzing van wat je voelt. Van wat er wíl zijn in jou.
In deze aflevering:
Hoe de buitenwereld fungeert als spiegel voor je binnenwereld
Wat er schuilgaat achter ‘wegrelativeren’, ‘lachend doen’ en ‘sterk zijn’
Waarom dit vaak een oude overlevingsstrategie is
Hoe je meer bewustzijn kunt brengen in je reacties
De zachte kracht van jezelf wél serieus nemen
“Wat je tegen een ander zegt in een grapje, zeg je vaak ook, zonder dat je het doorhebt, tegen jezelf.”
“How je reageert op de wereld buiten jou is een uitnodiging om met andere ogen naar binnen te kijken.”
Deze aflevering nodigt je uit tot mildheid, eerlijkheid en zelfonderzoek. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf terug te halen naar binnen, naar waarheid, naar zachtheid.
Luister mee en ontdek hoe de wereld om je heen je iets vertelt over de relatie met jezelf.
Volg mij voor meer inspiratie op instagram of check mijn website www.bij-loes.nl
-
#434 De stilte als instrument
13 september 2025 · 19 min
Hoe stilte je terugbrengt naar jezelf en je leert luisteren voorbij het hoorbare Lees meer
In deze aflevering duiken we in de kracht van stilte. Niet als afwezigheid van geluid, maar als een levend instrument dat ons iets te vertellen heeft. Want wat gebeurt er als we echt stil worden? Wat wordt hoorbaar als het lawaai van buiten en van binnen verstilt?
We verkennen hoe stilte ons helpt om diepere verbinding te maken met wat er in ons leeft. En hoe stilte in een groepscontext nog meer kan onthullen: over onze neiging om af te stemmen op de ander, over onze innerlijke bewegingen, over waar onze aandacht werkelijk is.
Thema’s die langskomen:
Stilte als ingang naar zelfbewustzijn
De valkuil van ‘je best doen’ in stilte
Opmerken zonder oordeel: alles is informatie
De spanning tussen binnenwereld en buitenwereld
Stilte als spiegel in groepen
Deze aflevering nodigt je uit om de stilte niet langer te zien als leegte, maar als een rijke bron van inzicht. En misschien ontdek je wel iets nieuws, wanneer je voorbij het oordeel kunt luisteren.
“Opmerken dát je met de ander bezig bent, ís al de ingang naar jezelf.”
Duik mee in deze verstillende aflevering en ontdek hoe je stilte kunt inzetten als krachtig instrument voor persoonlijke én collectieve afstemming.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
Of check mijn website www.bij-loes.nl
-
#433 Van aanpassen naar afstemmen, van vervorming naar kracht
13 september 2025 · 29 min
Van aanpassen naar afstemmen Lees meer
Over de ware kracht van het vrouwelijke — en het verschil dat alles verandert
In deze aflevering ontrafelen we een hardnekkig misverstand: het idee dat aanpassen een vrouwelijke kracht is. Want wat als wat we vaak prijzen als empathie, verbinding en flexibiliteit… eigenlijk voortkomt uit een diepe vervorming? En wat als de werkelijke vrouwelijke kracht ergens anders ligt?
We maken een onderscheid tussen aanpassen en afstemmen.
Waar aanpassen draait om de ander en je vaak wegleidt van jezelf,
gaat afstemmen juist over ín verbinding zijn met jezelf en vandaaruit met de ander.
In deze aflevering:
Hoe aanpassen lijkt op afstemmen, maar iets fundamenteel anders is
Waarom dit patroon niet alleen persoonlijk, maar ook collectief vrouwelijk is
Waar deze verwarring vandaan komt in onze geschiedenis, cultuur en systemen
Hoe de weg naar jezelf verrassend eenvoudig kan zijn
Een uitnodiging tot her-inneren van wat werkelijk vrouwelijk is
“Aanpassen vraagt dat je jezelf verlaat. Afstemmen begint met jezelf bewonen.”
Deze aflevering is een eerlijke, gelaagde en hoopvolle duik in wat het betekent om als vrouw trouw te zijn aan je binnenwereld, zonder je verbinding met de buitenwereld te verliezen.
Luister en voel waar jij nog aanpast… en hoe je kunt kiezen voor afgestemd leven.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Of check mijn website: www.bij-loes.nl
-
#432 Dragen vóór uitspreken
13 september 2025 · 20 min
Over emotionele volwassenheid, eigenaarschap, dragen en wat uitspreken echt betekent Lees meer
In een tijd waarin vrouwen hun stem steeds meer terugvinden, wordt ons vaak verteld hoe belangrijk het is om je uit te spreken. En dat ís het ook. Maar in deze aflevering onderzoeken we een ongemakkelijke waarheid: dat wat wij vaak uitspreken… eigenlijk geen werkelijk uitspreken is.
Want hoe vaak delen we iets, onze grenzen, ons verdriet, onze frustratie, maar voelt het eigenlijk als een dump?
Hoe vaak leggen we iets bij de ander neer wat eigenlijk van ons is?
En hoe vaak verwarren we expressie met projectie?
We hebben eerst onszelf te leren dragen in het gevoel. En pas als je je eigen boosheid, verdriet of iets anders volledig draagt, onderzoek je wat je nog wilt uitspreken. En dat kan nog wel eens heel verassend zijn.
In deze aflevering:
Waarom ‘je uitspreken’ niet altijd zo zuiver is als het lijkt
Het onderscheid tussen delen en dragen
Wat emotioneel volwassen uitspreken werkelijk vraagt
Hoe je je grenzen, gevoelens en waarheid kunt delen zonder schuld of verwijt
Deze aflevering is een uitnodiging tot dieper onderscheid, eerlijkheid en groei. Niet om minder te zeggen, maar om voller aanwezig te zijn in wat je zegt, en hoe.
luister mee en ontdek de zachte, heldere kracht van écht jezelf uitspreken.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Of check mijn website www.bij-loes.nl
-
#431 Overvloed, een innerlijke staat van (wel)zijn
9 september 2025 · 23 min
Overvloed als innerlijke staat: van verkramping naar vervulling Lees meer
Wat is overvloed eigenlijk écht?
In een wereld waarin overvloed vaak verward wordt met succes, geld, materiële rijkdom of het "makkelijk laten stromen van geld", duiken we in deze aflevering dieper onder de oppervlakte. Want overvloed is geen bestemming buiten jezelf, maar een plek in jezelf.
We onderzoeken:
waarom overvloed niet gaat over wat je hebt, maar over wat je ervaart
hoe overvloed meer lijkt op een uitademing, en tekort op een verkrampte inademing
het verschil tussen leven vanuit innerlijke volheid versus innerlijke druk
hoe de maatschappij ons voedt met een gevoel van tekort, en hoe je daar bewust van los kunt komen
waarom overvloed niet voorwaardelijk is, maar voortkomt uit dankbaarheid, genoeg-zijn en vertrouwen
Je hoort hoe je overvloed kunt herkennen in kleine momenten — in rust, verbinding, zachtheid en eenvoud — en hoe je kunt leren leven vanuit welzijn in plaats van welvaart.
Deze aflevering is een ode aan de innerlijke rijkdom die altijd al in jou aanwezig is.
volg me op instagram voor meer inspiratie
of check mijn webbsite www.bij-loes.nl
-
#430 Hoe we cyclisch leven onterecht lineair benaderen
7 september 2025 · 19 min
Cyclisch leven Lees meer
Meer dan een lineair stappenplan
In deze aflevering neem ik je mee in mijn reflectie op hoe we, vaak onbewust, het cyclische proberen te vangen in iets lineairs. Hoe we de natuurlijke, organische beweging van de maan, de seizoenen, en ons eigen lichaam vertalen naar stappen, schema’s en ‘doe-het-nu-want-vandaag-is-de-dag’-berichten.
Ik deel mijn verwondering over hoe we geneigd zijn om iets essentieels als loslaten te koppelen aan één specifiek moment, bijvoorbeeld een volle maan. Alsof dát het moment is waarop het móet gebeuren. Terwijl werkelijke transformatie en loslaten vaak veel gelaagder, trager en persoonlijker zijn dan een datum in een maanagenda.
Wat als we de cyclus echt zouden eren? Als we haar niet gebruiken als tool om iets ‘voor elkaar te krijgen’, maar als bedding, als uitnodiging om ons eigen ritme te voelen?
We verkennen samen hoe je de beweging van de natuur niet hoeft te forceren, maar kunt laten ondersteunen. En wat er mogelijk wordt als je cyclisch leven niet als een trucje gebruikt, maar als een wijze gids die je steeds weer uitnodigt tot afstemmen, voelen en volgen.
-
#429 De roep van de priesteres
5 september 2025 · 12 min
De roep van de priesteres Lees meer
Van buiten naar binnen
Er komt een moment op het pad van veel vrouwen waarop ze de roep voelen. Een zacht gefluister, een krachtig weten, een beeld of stem die spreekt. Ze zeggen: "Maria Magdalena sprak tot mij." Of: "Ik voelde me ineens diep verbonden met een godin, een archetype, een oeroude vrouwelijke kracht."
In deze aflevering duik ik met je in de roep van de priesteres — een ervaring die veel vrouwen herkennen, maar die vaak wordt geïnterpreteerd als iets dat van buitenaf komt. Iets groters dan wijzelf dat aan ons trekt, ons iets wil zeggen, ons een opdracht geeft.
Maar wat als die roep helemaal niet van buiten komt?
Wat als het jouw eigen diepe weten is dat tot je spreekt?
Jouw essentie die zich herinnert wie je bent?
We verkennen:
Waarom vrouwen vaak de roep buiten zichzelf plaatsen
Hoe je kunt erkennen dat deze roep van jou is
Wat het betekent om afgestemd te zijn op het collectieve veld van vrouwelijke wijsheid
En waarom het ownen van de priesteres in jou zo belangrijk is in deze tijd
Deze aflevering is een uitnodiging om de roep die je voelt niet langer te spiritualiseren als ‘iets buiten jou’, maar te durven ontvangen als jouw innerlijke waarheid. Als de stem van jouw eigen bekken, jouw hart, jouw ziel.
✨ De priesteres roept jou niet op — jij bént haar
-
#428 De valkuilen van lichaamsbewustzijn
5 september 2025 · 16 min
De valkuilen van lichaamsbewustzijn Lees meer
Over voelen, duiden en de kunst van leven
In deze aflevering duiken we in een thema dat steeds meer aandacht krijgt en terecht: lichaamsbewustzijn.
We leren luisteren naar ons lichaam, naar onze emoties, ons energetisch en mentaal systeem. We worden gevoeliger, wijzer, bewuster. Maar… er schuilt ook een valkuil in deze groeiende gevoeligheid.
Wat gebeurt er als we élk signaal willen duiden?
Als we onszelf verliezen in het analyseren van elke sensatie, elke spanning, elke verschuiving?
Als voelen een nieuwe vorm van hard werken wordt?
In deze aflevering reflecteer ik op de schaduwkant van lichaamsbewustzijn.
Over hoe we soms zó bewust bezig zijn met ‘bewust zijn’, dat we vergeten te leven.
Over de noodzaak om onderscheid te maken tussen wat simpelweg gevoeld mag worden, en wat werkelijk betekenisvol is om bij stil te staan.
Want lichaamsbewustzijn is niet bedoeld om het leven complexer te maken, maar juist zachter.
Niet om je terug te trekken op een matje, maar om je ten diepste te verbinden met het leven zelf. Met de zon op je gezicht, de wind door je haren, de regen op je huid.
Thema’s die aan bod komen:
De essentie van lichaamsbewustzijn
De neiging om alles te willen duiden
Voelen versus analyseren
De balans tussen innerlijk werk en levenslust
Wanneer is een signaal betekenisvol?
De uitnodiging om weer voluit te léven
Laat je meenemen in een zachte, heldere blik op wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn, in je lijf én in het leven.