ZACHT - van hard werken naar zacht leven
Alle afleveringen
479 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#427 Angst en tekort in onze conditionering
25 augustus 2025 · 16 min
In deze aflevering duiken we in de onzichtbare programmering die ons dagelijks beïnvloedt: angst en tekort. We zijn diep geconditioneerd om te reageren op verleidingstechnieken die ons een gevoel van schaarste geven. “Nog maar twee plekken beschikbaar”, “Alleen vandaag geldig”. Herken je het? Lees meer
We verkennen hoe deze strategieën ons soms aansporen om dingen te kopen die we eigenlijk niet willen, én hoe ze ons tegelijkertijd kunnen tegenhouden om iets te doen dat ons wél dient. Vaak wachten we op de juiste argumenten van buitenaf om onszelf toestemming te geven, terwijl de echte vraag is: vanwaaruit maak ik deze keuze?
👉 Koop ik vanuit angst en tekort?
👉 Of vanuit vertrouwen, overvloed en overgave?
👉 En geldt dat ook voor de momenten waarop ik níet koop?
Deze aflevering is een uitnodiging om bewuster te kijken naar je eigen keuzes als consument. Om je eigen innerlijke kompas weer te raadplegen en te handelen vanuit jouw eigen vertrouwen, overvloed en autonomie, in plaats van vanuit oude conditioneringen.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Of check mijn website voor inspirerende producten of mijn aanbod
-
#426 Als je denkt dat je achteruit gaat....
23 augustus 2025 · 21 min
We denken vaak dat persoonlijke ontwikkeling ons eerst achteruit doet gaan. Alsof het confronteren van pijnstukken, oude patronen en vermoeidheid betekent dat we er eerst “slechter” aan toe zijn . Maar is dat wel zo? Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in een andere kijk: wat er werkelijk gebeurt, is dat we leren zien hoe het eigenlijk al lange tijd met ons gesteld is. Die vermoeidheid, die gevoelens of patronen — ze waren er al. We hielden ons staande met allerlei mechanismes en manieren om te overleven.
Wanneer je begint met jezelf écht aan te kijken, valt het masker weg en komt er ruimte voor helderheid. Het lijkt misschien alsof je achteruitgaat, maar in werkelijkheid zie je eindelijk wat er ís. En dát is de eerste stap naar verandering en heling.
🎧 Luister mee als je wilt ontdekken:
Waarom persoonlijke ontwikkeling niet betekent dat het slechter gaat
Hoe ons lichaam signalen al lang draagt voordat we ze bewust opmerken
Wat het betekent om oude mechanismes los te laten en de realiteit te zien
Een aflevering die je uitnodigt om zachter naar jezelf te kijken, en te vertrouwen op het proces.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
Check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod: www.bij-loes.nl
-
#425 De energie van de zomer: verlangens die naar het oppervlak komen
18 augustus 2025 · 23 min
Ieder seizoen heeft een eigen energie. Lees meer
De natuurlijke energie van de zomer is het naar het oppervlak brengen van verlangens.
Wat vertelde de zomer jou?
En wist je dat de zomer van nature het moment is om intenties te zetten, om voornemens te maken? Het moment van oud & nieuw is eigenlijk een kunstmatig moment. Natuurlijk kun je op ieder moment gebruiken om je iets voor te nemen hè! Maar door in de zomer je verlangen te zien, is het is de transitie naar de herfst een mooi moment de bezinning en een doorkijkje te maken voor jezelf. Hoe zou het kunnen zijn als ik dit verlangen laat stromen? En wie kan ik dan zijn?
-
#424 Weerstand bij verandering, waar het in essentie écht over gaat
17 augustus 2025 · 14 min
Weerstand en verandering horen vaak in één adem bij elkaar Lees meer
Maar waar zit die weerstand nu écht op
In deze aflevering ontdek je dat het meestal niet de verandering zelf is die schuurt
Maar dat wat de verandering van jou vraagt
Verandering nodigt je uit om iets los te laten
Iets nieuws te leren
Je uit te rekken
Of een ongemakkelijk gevoel aan te kijken
En dáár ontstaat weerstand
Niet op de verandering buiten jou
Maar op de beweging die het in jou teweegbrengt
Wanneer je bereid bent om daarnaar te kijken
Komt er ruimte
Krijg je regie terug
En wordt veranderen zachter
Je leert hoe je jezelf de juiste vragen kunt stellen
Hoe je het échte gesprek kunt voeren
En waarom het niet gaat om de verandering stom of lastig te vinden
Maar om te onderzoeken wat die verandering van jou vraagt
Een aflevering die je uitnodigt om op een andere manier naar verandering te kijken
En misschien wel zachter met jezelf te zijn in het proces
volg me voor meer inspiratie op instagram
op check mijn website voor mooie kaartendecks en mijn aanbod
(bij-loes)
-
#423 De overgang en rouw
13 augustus 2025 · 33 min
De overgang Lees meer
Een transitie
En dus gaat dit gepaard met rouw
Zoals met iedere transitie
De overgang, die zoveel meer is dan een fysieke gebeurtenis waarbij de vruchtbaarheid stopt.
In de aflevering over de 4e initiatie ga ik hier dieper op in. De 4e initiatie van wijsheid
In déze aflevering over overgang en rouw gaan we de overgang vanuit het perspectief van verlies bekijken.
-Wat verlies je?
-Hoe ga je daarmee om?
-De betekenis van verlies
-Bewust opnieuw kiezen in deze transitie
-
#422 Empathie als coping, hoe het werkt
13 augustus 2025 · 26 min
Empathie is prachtig. Lees meer
Het maakt ons verdraagzamer, verbindt en is een van de mooiste menselijke kwaliteiten. Maar… wat als je empathie onbewust gebruikt als copingmechanisme?
In deze aflevering ontdek je:
-Hoe empathie kan dienen als bescherming tegen schuldgevoel
-Waarom veel vrouwen leren dat begrijpen belangrijker is dan begrenzen
-Hoe empathie soms een excuus wordt om de ander niet verantwoordelijk te houden
-Waarom gezonde grenzen juist empathie versterken
-Hoe je empathie kunt gebruiken zónder jezelf weg te cijferen
We duiken in het spanningsveld tussen compassie en zelfzorg, en ik laat je zien hoe je empathie in haar meest gezonde vorm kunt belichamen.
-
#421 De pleaser en de toxische dynamiek van de dramadriehoek
11 augustus 2025 · 18 min
De peolplepleaser Lees meer
Wanneer ze besluit hiervan te herstellen komt er reuring in de relaties die iemand heeft. Weerstand, afwijzing, wrijving.
Een veelgehoorde (goedbedoelde) uitspraak: "ja, ze hebben altijd geprofiteerd van jouw goedheid en nu jij grenzen aan gaat geven gaan ze mopperen"
Het meest toxische wat we kunnen doen is de ander hier tot dader te maken, want wat we daarmee ook doen is de pleaser tot slachtoffer maken. Het laatste wat iemand nodig heeft die leert gezonde grenzen te voelen en zichzelf te vinden is slachtofferschap. Iemand heeft juist persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Een appél op de gezonde competente volwassen delen.
Uiteraard doet het het goed, want de mensen voelen zich gekend in hun verdriet. Maar dat kan ook anders, meer helpend.
Maar laten we in ieder geval stoppen met het slachtofferen van de pleaser, ook al is het vaak goed bedoeld.
-
#420 Perfectionisme, een actief overlevingsmechanisme
11 augustus 2025 · 28 min
Perfectionisme Lees meer
Niet te verwarren met persoonlijke eigenschappen zoals gedrevenheid,
punctualiteit, ambitieus, consciëntieusheid.
Het grote verschil is de energie. Waar het hoort bij jou als persoon is het een stuwende energie, geeft kracht, het is een stromende energie.
Perfectionisme is een krampachtige energie. Hard, vast, bevriezend. Logisch, als je bedenkt dat de onderliggende energie (doods)angst is.
In deze aflevering neem ik je mee in perfectionisme, een geactiveerd overlevingsmechanisme.
Waar komt het vandaan?
Waar richt je je op als je dit mechanisme wil ontwapenen?
Volg me voor meer inspiratie op instagram
bij_loes
Of check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod www.bij-loes.nl
-
#419 De narcistische dynamiek
10 augustus 2025 · 22 min
Het is verleidelijk degene met een narcistische kleuring tot dader te bombarderen. Lees meer
Het is interessanter echter om te kijken wat een narcistische dynamiek je kan leren. Want vaak heb je hierin je eigen daderschap te leren dragen.
In deze aflevering ga ik niet in op de diagnose of kenmerken van een narcist. Maar geef ik je een inkijk in wat narcistische dynamieken mij tot nu toe leerden.
Want hoe verleidelijk het soms ook is om naar de ander te kijken, veel helpender is het om te kijken naar waar het jou toe uitnodigt.
Volg me voor meer inspiratie op instagram bij_loes
of check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod op bij-loes
-
#418 Het is wél van jou, over familielijnen en pijnen
10 augustus 2025 · 27 min
Een veelgebruikte zin: Het is niet van jou Lees meer
Wanneer je ontdekt dat een bepaald thema in jouw leven niet bij jou is begonnen, maar terug te herleiden is naar generaties voor jou.
We worden uitgenodigd het terug te geven aan de ander en daarmee zijn we verlost.
En dat laatste geloof ik niet. Het is namelijk wél van jou! Wellicht niet bij jou begonnen, maar niet voor niets bij jou terecht gekomen.
Het is aan jou om aan te nemen en te ontdekken wat de bedoeling is.
Voor jou!
Want we kunnen namelijk ook niet het pad van onze kinderen schoonvegen. Is ook niet de bedoeling. Maar kan simpelweg ook niet, aangezien de thema's die bij hen horen niet weg te vegen te zijn.
Het stopt dan ook niet bíj jou, maar wellicht wel voor jou.
Volg me voor meer inspiratie op instagram bij_loes
of check mijn website voor mooie producten en mijn aanbod bij-loes
-
#417 Wie kun je zijn als je de schuld kunt dragen?
10 augustus 2025 · 15 min
Wie zou je zijn als.... Lees meer
Wie kun je zijn als je de schuld kunt dragen van je keuzes, waarmee je kiest voor jezelf?
Het voelt oncomfortabel. De teleurstelling van de ander zien, beïnvloed door jouw keuzes. En de angst voor die schuld maakt dat we vaak niet zijn, wie we eigenlijk zijn.
Passen we aan, passen we in.
En toch doen we het dagelijks. Maken we onszelf kleiner, terwijl we het niet willen. Durven we ons niet groot te maken, terwijl we dat wel willen.
Denken we op de verticale as, in winnen en verliezen. Niet vreemd, want dat is het fundament van onze maatschappij. Beter en slechter, meer en minder.
Dus wie zou jij zijn?
Als je je niet langer klein maakt
Als je je ware grootte durft aan te nemen
En als je je daarmee schuldig durft te maken....
-
#416 Oude versies van jezelf hebben nog steeds impact
10 augustus 2025 · 21 min
Onbewust houden we vast aan oude versies van onszelf. Vaak, omdat je een deel van je identiteit hieaan bent gaan ontlenen. Bijvoorbeeld het verlaten kind, het gekwetste kind, het boze kind. Heb je obewust de identiteit aangenomen van iemand die is verlaten. Van iemand die afwezige ouders had. Of bijvoorbeeld van iemand die zich afgewezen heeft gevoeld. Lees meer
Soms is het hard werken om hiervan los te komen en onbewust houden we zelf vast aan dit deel. Het is wellicht pijnlijk, maar wel bekend. Ergens voelt het veilig, comfortabel.
In deze aflevering onderzoeken we hoe het zit. Wat er gebeurt als je dat deel los moet laten en wat het zo spannend maakt.
kijk voor meer inspiratie op instagram bij_loes
of op mijn website: www.bij-loes.nl
-
#415 Sensualiteit en zelfleiderschap
25 juli 2025 · 26 min
Sensualiteit: de kunst van aanwezig zijn Lees meer
Iets heel anders dan de kunst van verleiden, al verwarren we deze twee vaak. De tweede is een uiterlijke beweging, de eerste een innerlijke.
Feminien leiderschap is onlosmakelijk verbonden met je sensualiteit.
En dit gaat dus niet om hoge hakken, kant en sexy doen.
Sensualiteit gaat niet over doen, maar over zijn.
Waarnemen wat je lichaam vertelt. Met haar ritme, sensaties, tempo, stroming
Als je je zelfleiderschap wil vergroten en je je verbinding met het vrouwelijke wil versterken dan is het ontwikkelen van je sensualiteit een must.
In The Feminine Path gaan we hiermee werken. Je bent meer dan welkom als jij voelt dat het pad van het vrouwelijke ook voor jou is.
www.bij-loes.nl
-
#414 De verborgen prijs van vertrouwde patronen
14 juli 2025 · 15 min
Soms houden we vast aan patronen waarvan we diep vanbinnen wel weten: dit is het eigenlijk niet (meer). Maar… het gaat nog wel. Het is niet ondraaglijk, niet onveilig, niet onmogelijk. En dus blijven we. In die baan, die relatie, dat gedrag, die overtuiging. We houden het nog even vol — en ondertussen verliezen we iets essentieels. Lees meer
In deze aflevering ga ik in gesprek over de prijs die we betalen als we patronen in stand houden omdat ze nog wel even gaan. Over hoe je jezelf stilletjes wijsmaakt dat het nog niet nodig is om te veranderen — en over wat je jezelf daarmee eigenlijk ontzegt.
We staan stil bij de vraag die alles kan kantelen:
Wat kun je dan nu niet, doordat je dit patroon in stand houdt?
Wat mis je nu aan ervaring, aan voelen, aan leven, aan liefde — simpelweg omdat je (nog) niet kiest voor een andere vorm?
Een vrouw deelde haar verhaal. Ze zat vast in een patroon waarvan ze dacht: het redt zich nog wel even. Tot ze zichzelf deze vraag stelde. En opeens zag: zolang ik hierin blijf, kan ik niet voluit liefhebben. Niet voluit verlangen. Niet voluit leven.
Deze aflevering is een uitnodiging om te voelen waar jij jezelf nog een beetje klein houdt. En om te onderzoeken wat er mogelijk wordt… als je durft te kiezen. En durft te dragen.
🎧 Luister mee — en laat je raken, spiegelen, en misschien wel zachtjes wakker maken
Volg me op instagram voor meer inspiratie
-
#413 Het ongeleefde leven: over generatielijnen en de dunne lijn tussen aanmoedigen en overdragen
14 juli 2025 · 20 min
In deze aflevering duiken we in een thema dat vaak onder de oppervlakte leeft: het ongeleefde leven. Dromen, verlangens, ambities, maar ook niet-gevoelde emoties en niet-gemaakte keuzes die we als ouder – vaak onbewust en met de beste intenties – doorgeven aan onze kinderen. Lees meer
We verkennen de dunne lijn tussen aanmoedigen en projecteren:
Ben je als ouder echt je kind aan het ondersteunen in hún pad? Of hoop je stiekem dat zij iets voor jou waarmaken dat jij niet hebt kunnen leven?
En tegelijkertijd ben je zelf ook kind. Misschien ben jij wel het levende bewijs van het ongeleefde leven van je eigen ouder. Heb je een rol op je genomen, een droom gevolgd, een leven geleefd dat eigenlijk niet het jouwe was – uit loyaliteit, liefde, of een diep onbewust weten.
In deze aflevering onderzoeken we:
✨ Wat is het ongeleefde leven?
✨ Hoe herken je projectie – bij jezelf, bij je ouders?
✨ Wat vraagt het om jouw eigen leven terug te nemen?
✨ En hoe laat je ruimte voor het leven van je kind, zonder het van jouw geschiedenis te kleuren?
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Een aflevering voor ouders, voor kinderen, voor iedereen die zichzelf terug wil halen uit verhalen die niet van hen zijn. En die voelt: het is tijd om mijn eigen leven te leven.
-
#412 De mening van een ander en jouw respons
14 juli 2025 · 19 min
In deze aflevering duiken we in een thema dat zowel menselijk als spiritueel uitdagend is: de mening van de ander – en vooral: wat die bij jou vanbinnen raakt. Lees meer
We onderzoeken hoe elke mening die een ander over jou heeft, meer zegt over hun binnenwereld dan over jou. Maar ook hoe jouw reactie op die mening alles zegt over jouw eigen binnenwereld. Want de echte vraag is niet: Wat vind ik van wat de ander zegt? – maar: Wat raakt dit in mij? En wie in mij reageert hierop?
Wordt het de pleaser, de perfectionist, de innerlijke criticus of misschien de strijder in jou die opstaat? En is dát het deel in jou dat je op dit moment in de lead wilt zetten?
In plaats van meteen de inhoud in te duiken of in de verdediging te schieten, nodig ik je uit om je blik naar binnen te richten. Want dáár zit de ware beweging. Niet in de ander corrigeren, overtuigen of vermijden, maar in aanwezig blijven bij je eigen respons. En die met nieuwsgierigheid onderzoeken.
Ook draaien we het om: wanneer jij zelf een mening uitspreekt over iemand anders, wat zegt dat eigenlijk over jou? Wat in jou wordt gereflecteerd of getriggerd?
Kortom: een aflevering over leiderschap van binnenuit. Over in je eigen centrum blijven, ook als het schuurt. Over de kunst van het niet reageren op de ander, maar op jezelf. En over mens-zijn, met alles erop en eraan – inclusief de neiging om de ander soms gewoon even lekker stom te vinden. 😉
Laat je inspireren, laat je raken, en laat het je gidsen naar meer helderheid in hoe jij wilt leven en leiden.
— 🎙️ Luister je mee?
En als deze aflevering je raakt, deel 'm dan vooral met iemand die hier ook iets aan kan hebben – of laat een review achter, dat helpt enorm.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
-
#411 De impact van groepsdynamiek op jouw innerlijke systeem
12 juli 2025 · 24 min
De impact van veranderende groepsdynamiek Lees meer
We staan er niet vaak bij stil hoe de dynamiek in een systeem veranderd , al gaat er maar 1 iemand weg of komt er maar 1 iemand bij. Soms is de impact niet zo groot en soms ook wel. En wat dat voor jou betekent hoeft niet hetzelfde te betekenen voor anderen.
Heb jij de dynamieken binnen jouw systemen in beeld? En ben je zorgvuldig in het kiezen van de voor jouw gezonde systemen?
Of begeef je je voor jou in toxische dynamieken, zonder dat je het misschien in de gaten hebt.
Toxische dynamieken gaan nooit over de ander, maar over jou. Waar kun jij je heerlijke zelf zijn en waar niet? Én, wat is de impact? Want je innerlijke systeem zal het je altijd laten weten: emotioneel, mentaal, energetisch of fysiek. Herken jij de signalen?
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#410 Ben je écht bereid het moeilijke te doen?
12 juli 2025 · 13 min
Ben je écht bereid? Lees meer
Ben je écht bereid het moeilijke te doen?
Want het moeilijke is leren standhouden. Te blijven proberen, reflecteren, leren.
Het echte moeilijke is radicaal eerlijk tegen jezelf durven zijn. En als het niet meteen lukt vol te blijven houden. Niet vanuit hard werken, maar vanuit verlangen.
Het gaat er niet om succesvol te zijn in iets te bereiken, maar dat je succesvol bent in het proberen.
Wanneer je opmerkt dat het oude trekt, standhouden. Niet te doen wat je al kunt, maar juist te leren het anders te doen. Dat wat oncomfortabel voelt.
Want als het makkelijk was had je het allang gedaan.
Volg mij voor meer inspiratie op instagram
-
#409 Je innerlijk kind en je innerlijke moeder: de reis van pijn naar verlangen
12 juli 2025 · 29 min
Heeft je innerlijk kind heling nodig? Of mag je innerlijke moeder haar plek innemen? Lees meer
Vaak gaan we aan het werk met ons innerlijk kind wanneer we merken dat er pijnlijke delen zijn. Dat we last ervaren van overtuigingen, ervaringen, patronen.
Maar kijken naar je innerlijk kind is slechts het begin.
Je innerlijk kind wil gezien worden, that's it. Ze wil voelen dat ze er mag zijn.
Maar ze heeft geen heling nodig.
Ze mag juist met haar pijn aanwezig zijn.
Het gaat erom de beweging te maken naar je innerlijke moeder. Zij is degene die op haar plek mag gaan staan. Zij mag opstaan en haar ruimte innemen.
Zij heeft te leren te dragen. Maar ook te ontvsngen! Want een systeem zoekt altijd balans in geven en nemen. En jouw binnenwereld is een heel systeem op zichzelf.
Wie is die innerlijke moeder en hoe beweeg je van pijn naar verlangen, van onzekerheid naar stevigheid? De weg is niet via je innerlijk kind, maar via je innerlijke moeder.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#408 The Feminine Path
7 juli 2025 · 28 min
The Feminine Path Lees meer
Wat nou als je de moed hebt te kiezen voor je verlangens? Als je in een veilige ruimte met gelijkgestemden mag leren? En als je ín je leven van alledag precies de support krijgt die je nodig hebt om de moeilijke keuzes te maken?
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#407 Mechanismes veranderen: het creëren van een nieuw karrespoor
2 juli 2025 · 18 min
Het karrespoor: een beeld wat helpend is om te begrijpen waarom nieuwe patronen weven zo lastig is Lees meer
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#406 Het is NIET de planning die rust geeft
2 juli 2025 · 22 min
Mijn hoofd liep over. En ondanks dat een goede planning dan overzicht en ruimte geeft, de ware rust komt ergens anders vandaan. Het is niet de planning die rust geeft, het is iets ín jou wat echte rust brengt. Zonder dat, maar met een goede planning krijg je namelijk nog steeds geen rust. Al leren we dat vaak wel zo. Lees meer
volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#405 Spreek je je uit? Of ben je bezig je te verantwoorden?
2 juli 2025 · 20 min
"Vrouwen mogen leren zich uit te spreken!" Een veel gehoorde uitspraak. En ik ben het hier mee eens, zeker. We mogen leren ons uit te spreken over onze verlangens, ideeën, meningen etc. Én we mogen leren onze mond te houden. Namelijk, als we ons willen verantwoorden. Want waar we enerzijds de neiging hebben ons niet uit te spreken hebben we gek genoeg anderzijds vaak de neiging ons wel te verantwoorden. Over-explaining. En dit komt vaak vanuit een pijn plek. De moeite waard te leren op zo'n moment je mond juist te houden. Lees meer
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#404 Wat als ze het écht niet konden? Over gemis, relaties en innerlijke rust
23 juni 2025 · 16 min
In deze aflevering duiken we in een thema dat velen van ons raakt: het verschil tussen wil niet en kan niet. Hoe vaak hebben we geworsteld met de vraag waarom iemand — een ouder, partner, kind of vriend — ons niet kon geven wat we nodig hadden? Lees meer
We verkennen het besef dat je ouders (en anderen) vaak hebben gegeven wat ze konden, ook als dat niet was wat jij nodig had. En dat pijnlijke gemis, dat je misschien nog steeds met je meedraagt, wil niet altijd zeggen dat iemand je opzettelijk tekort heeft gedaan. Soms konden ze het écht niet.
Wat verandert er als je dat werkelijk tot je door laat dringen?
Wat gebeurt er als je in jezelf de beweging maakt van verwijt naar erkenning van de beperking van de ander?
Hoe opent dat de deur naar innerlijke rust, compassie, en nieuwe ruimte in relaties?
In deze aflevering:
💭 Waarom ‘kan niet’ vaak dieper zit dan we denken
🧬 Hoe jouw perspectief op tekort en gemis kan verschuiven
❤️🩹 Wat er nodig is om de pijn van gemis te erkennen zónder jezelf vast te zetten
🌿 Waarom acceptatie geen vergoelijking is, maar een innerlijke bevrijding
✨ Hoe deze shift nieuwe beweging kan brengen in jezelf én je relaties
Volg mij voor meer inspiratie op instagram
Een aflevering over volwassen worden in het kijken naar anderen — en naar jezelf.
Volg mij op instagram voor meer inspiratie
-
#403 Van gemis naar verlangen- een innerlijke beweging
20 juni 2025 · 23 min
Van gemis naar verlangen – een innerlijke beweging Lees meer
In deze aflevering verkennen we een universeel thema: het gemis dat we allemaal in meer of mindere mate hebben ervaren in ons gezin van herkomst. Hoe liefdevol je ouders ook zijn geweest, er is vaak wel iets wat je niet hebt ontvangen — een gevoel van echt gezien worden, erkenning, emotionele aanwezigheid, of het vermogen om op een gezonde manier met conflict om te gaan.
We staan stil bij hoe verleidelijk het is om te blijven kijken naar wat je hebt gemist. Maar wat als je dat gemis zou kunnen vertalen naar een verlangen? En wat als dat verlangen juist de sleutel is naar wat jij jezelf nu te geven hebt?
Deze aflevering nodigt je uit tot een subtiele maar transformerende beweging: van blijven hangen in tekort naar het openen van een innerlijk kompas. Want in dat wat je ooit hebt gemist, ligt vaak precies datgene besloten wat je nu mag leren belichamen voor jezelf.
🎙️ Een aflevering voor wie zichzelf dieper wil begrijpen, innerlijke patronen wil doorbreken en nieuwsgierig is naar de kracht van verlangen als richtingaanwijzer.
volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#402 Jij bent óók het patroon
20 juni 2025 · 18 min
Jij bent óók het patroon Lees meer
Het is makkelijk – en soms heerlijk – om met de vinger te wijzen. Hij luistert niet, zij claimt, hij overschrijdt mijn grens. Maar wat als jij zélf onderdeel bent van het patroon? In deze aflevering verkennen we de kracht van zelfinzicht: waarom jouw aandeel erkennen niet betekent dat je schuld hebt, maar dat je de sleutel in handen krijgt. Om vrijer te worden. Om bewust te kiezen. En om een nieuw patroon te weven dat jou wél dient.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#401 Alles in het leven is je eigen werkmateriaal
19 juni 2025 · 14 min
Alles is werkmateriaal als je het wilt zien. Wat daarvoor nodig is? Je intentie helder hebben, je leerdoel. Lees meer
Die keer dat je je niet uitspreekt onder het mom van 'het is ook niet zo belangrijk', terwijl jij het verlangen hebt je plek in te nemen. Dan gaat het niet om de inhoudelijke bijdrage, maar wél dat je dit moment aan kan grijpen om te oefenen.
Zo zitten er leermomentjes in de hele dag. Zie jij ze?
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#400 Vrouwen helen bij vrouwen
16 juni 2025 · 17 min
In het vrouwelijk collectief worden vrouwen onderling zeker niet altijd als veilig ervaren. Wel aan de oppervlakte, maar niet in de diepte. Zodra het intiem wordt en vrouwen nabij komen, wordt het onveilig. Lees meer
De meeste vrouwen hebben ervaringen met aantrekken en afstoten, insluiten en uitsluiten waar het gaat om de dynamiek tussen vrouwen onderling. We hebben vaak niet geleerd (wat overigens bij de initiatie van vruchtbaarheid hoort) om gezonde krachtige verbindingen te maken vanuit het vrouwelijke. Het zachte, intuïtieve, speelse, sensuele, ongetemde.
Deze onveiligheid resoneert met een intern deel wat zich onveilig voelt. Het interne deel van het vrouwelijke.
En precies dát helen vrouwen bij vrouwen. Dat vraagt moed. En voor deze moedige vrouwen is er The Feminine Path
volg mij voor meer inspiratie op instagram
-
#399 Egoïstische of afgestemde keuze: vermijden of aangaan
8 juni 2025 · 16 min
Wanneer is het nu een egoïstische keuze en wanneer een afgestemde? Lees meer
Vrouwen zijn vaak bang om egoïstisch gevonden te worden. Dat maakt kiezen voor jezelf soms lastig.
Maar dat heeft vooral met je eigen perceptie te maken.
Want bij een egoïstische keuze proberen we juist vaak iets te vermijden, al lijkt de keuze dan zo altruïstisch.
En bij een afgestemde keuze zijn we bereid juist iets aan te gaan, al lijkt het soms egoïstisch...
Volg me voor inspiratie op instagram
of check mijn website
-
#398 Nieuw leiderschap in het matriarchaat
8 juni 2025 · 25 min
We bewegen naar een nieuwe tijd, waar geen verschuiving van macht plaats vindt, maar van paradigma. Lees meer
Het fundament van nu is het patriarchaat. En langzaam bewegen we terug naar het matriarchaat. Dit betekent niet dat het vrouwelijke gaat domineren. Het gaat in deze nieuwe tijd namelijk niet meer over macht, domineren,onderdrukken, beheersen, maar over verbinding, cyclisch leven, wederzijdse afhankelijkheid en harmonie.
Deze nieuwe tijd vraagt om ander leiderschap. Sterker nog, om een nieuw fundament neer te zetten moeten we eerst een andere vorm van zelfleiderschap creëren.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#397 Leren leunen als het kán is een uitdaging voor vrouwen
6 juni 2025 · 27 min
Leren leunen als het kan. Niet pas als het nodig is. Lees meer
Wij vrouwen hebben van nature veel veerkracht. Echter, wij dagen deze veerkracht telkens zo ver uit, dat de rek eruit gaat en de flexibiliteit juidt verdwijnt. We leunen niet of pas veel te laat.
Leren leunen als het kan en waarom dat zo'n uitdaging is voor de meeste vrouwen, het onderwerp van deze aflevering
Volg mij voor meer inspiratie op instagram
-
#396 De Angstige en De Vermijdende
6 juni 2025 · 24 min
De Angstige en De Vermijdende. Twee archetypen, maar ook 2 copingmechanismen die iedereen kent. Lees meer
Welke ken jij als jouw meer dominante mechanisme?
En herken je dan eerder de passieve of de actieve vorm?
En hoe reageert jouw mechanisme op het mechanisme van de ander?
Een dans van innerlijke bewegingen. Van jagen en terugtrekken. Van aantrekken en afstoten. Een universele dans.
In deze aflevering leg ik je op een herkenbare manier uit hoe je beide mechanidmen herkent, wat eronder zit, welke verschijningsvormen er zijn en uiteraard: wat doe je als je deze coping waarneemt?
Volg me op instagram voor meer inspiratie
-
#395 Stress is een intelligente reactie van jouw systeem op prikkels
6 juni 2025 · 13 min
De stress wordt niet veroorzaakt door je drukke agenda, die vervelende collega, de druk van het gezinsleven... Lees meer
De oplossing ligt dus ook niet buiten jezelf
Stress is een intelligente unieke reactie van jouw systeem hoe het heeft geleerd te reageren op prikkels.
Gebaseerd op ervaringen, hoe je bent bedraad, veerkracht en meer.
Stress is in de basis gezond. Maar wat doe je met stress die aanhoudt? Of die destructief of contra productief is?
De oplossing zit in het leren reguleren van jezelf.
Volg me voor meer inspiratie op instagram
-
#394 Weet je niet wat je wilt? Deze vraag ligt eronder!
6 juni 2025 · 22 min
Ben je bereid de schuld te dragen? Lees meer
De onderliggende vraag als vrouwen aangeven: ik weer niet wat ik wil
Jouw systeem vindt het vaak makkelijker jou in rondjes te laten draaien rondom de vraag: wat wil ik eigenlijk? Dan om de consequentie te dragen van de keuze die nodig is om daar te komen.
Over angst, zelfleiderschap, verantwoordelijkheid, regie en aannemen
Volg me voor meer inspiratie op instagram
of check mijn website
www bij-loes.nl
-
#393 Het is tijd in de volgende versie van jou te stappen
21 mei 2025 · 23 min
“Je kunt je kleine ik nog zo vaak ontmoeten, maar heb jeje grote ik al durven zijn”. Een wijsheid uit het nieuwe kaartendeck Stem van de vrouw.
In persoonlijk ontwikkelingsland is er veel aandacht voor je kleine ik. Vaak kijken we hier dan naar de pijn van de vorige versies van jou, schaduwwerk. Maar heb je al voor je gekeken? Naar de vrouw die jij aan het worden bent? Jouw nog verborgen potentie? En durf je haar al te zijn? Lees meerVaak wordt het onderzoeken van je kleine ik op den duureen comfortabele zone. Is het niet meer moeilijk om te kijken naar je triggers en patronen. Maar is juist het naar voren stappen, in de ruimte van de volgende versie van jou (je grote ik) eigenlijk wat er mag gebeuren.
Want laten we wel wezen: het is zinvol om te kijken naar de vorige versies van jou, maar het is de bedoeling om de volgende versie , de steeds echtere versie van jou, te worden. En ook daar is moed voor nodig!
Volg me op instagram voor meer inspiratieInstagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn websitewww.bij-loes.nl
-
#392 Voor goed advies sluit je je ogen: over wanneer je in cirkels draait
19 mei 2025 · 15 min
Je weet het wel, diep van binnen. Wat klopt, wat waar isvoor jou op dit moment. Maar soms is dat wat je van binnen weet spannend, eng, kwetsbaar. Gaat het in tegen wat je tot nu hebt geloofd of gedaan, breek je met normen of patronen door te luisteren. Lees meer
Dan gaan we buiten onszelf op zoek. Sparren, adviesvragen, checken, lezen, luisteren. En soms draaien we rondjes en komen we niet in beweging.
Sluit dan je ogen…
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#391 Stel jij je kwetsbaar of raakbaar op?
17 mei 2025 · 16 min
Kwetsbaar heeft vaak een wat negatieve associatie.Begrijpelijk, want je zegt eigenlijk ‘ik ben te kwetsen’. Dat is uiteraard niet wat je bedoelt als je zegt dat je je kwetsbaar opstelt. Maar het heeft iets teers over zich. Lees meer
Wat nu als je kwetsbaar vervangt door raakbaar? Ik stelme raakbaar op? Dan open je je om je te laten raken, niet alleen door de minder fijne dingen, maar juist ook voor de mooie dingen.
Bij kwetsbaar zit er in de onderstroom toch een energiedat je voorzichtig moet zijn. Terwijl bij raakbaar meer overgave, openheid en vrijheid voelbaar is.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#390 Stevig staan gaat niet over sterk doen
17 mei 2025 · 24 min
Sterk doen, iets wat we met de paplepel krijgen ingegoten.Meestal onbewust, met de beste intenties. Maar massaal trekken we een pantser op, harnas aan, masker op. Vaak zonder dat we ons ervan bewust zijn, omdat het zo gebruikelijk is. Lees meer
Wat we eigenlijk doen is onszelf telkens verlaten. Iederekeer als het moeilijk wordt trekken we het pantser op en daarmee sluiten we ons af voor onszelf en voor wat er te voelen valt.
Begrijpelijk! Want iedereen herkent de zinnen: je moet jeniet zo laten raken, je moet er gewoon boven staan, je moet toch door, ik mag niet klagen want… En precies deze zinnen doen ons iets anders horen dan de aanmoediging. Wat we horen is: er is geen ruimte voor wat ik eigenlijk voel.
Ik neem je mee in stevig staan, sterk doen en jezelf nietverlaten. Want hoe dan wel? Hoe creëer je een zacht leven door stevig staan, zonder jezelf te verlaten?
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#389 Focus op wat zich al ontvouwt, niet op wat nog niet is
14 mei 2025 · 12 min
Focussen op datgene wat zich al ontvouwt geeft een veelgroter gevoel van overvloed, in plaats van focussen op het doel of eindresultaat.Het helpt je te zien wat er wél al is, in plaats van wat er nog niet is. Lees meer
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#388 Je ontvangt zoveel als je je zelf kunt toestaan
13 mei 2025 · 15 min
Ontvangen valt niet altijd mee. Maar op het moment dat jejezelf volledig kunt toestaan te mogen ontvangen, dan ontvang je meer dan je krijgt. Lees meer
En dit is geen kwestie van goed je best doen of niet goedje best hebben gedaan als je iets niet ontvangt wat je wel graag wil.
Dit gaat over jezelf volledig lief hebben.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#387 Er klaar voor zijn is een besluit
12 mei 2025 · 19 min
Een wijsheid uit mijn nieuwste kaartendeck ‘Stem van devrouw’. We wachten vaak totdat we ‘er klaar voor zijn’, maar waar wachten we dan op? Vaak is het angst waar we last van hebben, of onzekerheid. Lees meer
En uiteraard, soms is het beter te wachten. Als je in hetdiepe wilt springen is het beter eerst de leren zwemmen. Maar daar ga je niet op wachten, dan onderneem jeactie.
En wat nu hè, wat als je er toch klaar voor bent. NU. Watzou je dan doen? En hoe bevrijdend zou dat aan de andere kant zijn?
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#386 Word de vrouw die je jongere zelf nodig had
4 mei 2025 · 16 min
Veel innerlijk werk gaat over terugkijken.
Over het geven aan je jongere zelf wat je gemist hebt: troost,veiligheid, warmte, begrip, ruimte etc. Lees meerEn dat is waardevol.
Maar wat nu als dat pas het begin is?
Wat nu als het echte werk pas begint wanneer je besluit om te worden wat zij nodig had?In deze aflevering nodig ik je uit om de beweging te maken van pijn naar volwassenheid.
Van terug reiken naar belichamen.
Niet langer zorgen voor je jongere zelf, maar haar eren door haar verlangen te leven.
Door de vrouw te worden die toen ontbrak.
Zodat het niet meer gaat over wat je niet kreeg, maar over wie je nu wél kunt zijn.We verkennen hoe je dat doet:
Niet door perfectie na te streven, maar door stevig en zacht tegelijk te zijn.
Door ruimte te maken voor je wijsheid, je kracht, je zachtheid en daarmee een thuis te worden voor jezelf.Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#385 Zelfbewustzijn als sleutel tot verbinding
4 mei 2025 · 21 min
In de vorige aflevering sprak ik over het universele verlangen om erbij te horen — en hoe we daar allemaal op onze eigen manier op reageren: de één door zich uit te spreken, de ander door zich juist terug te trekken. Lees meer
Vandaag neem ik je mee in het vervolg: wat gebeurt er als jouw dynamiek botst met die van de ander?
Als jij graag de diepte in gaat, maar de ander liever op afstand blijft.
Of als jij je terugtrekt, terwijl de ander toenadering zoekt.Zelfbewustzijn is hierin een sleutel.
Hoe beter je jezelf kent, hoe meer ruimte je kunt maken voor de ander.
Niet om je steeds maar aan te passen, maar om bewust te kiezen hoe jij in verbinding wilt zijn.Begrijpen is geen uitnodiging tot overcompenseren.
Het is een uitnodiging tot zachtheid én stevigheid.
Tot mildheid én begrenzing.
Tot relatie én autonomie.In deze aflevering verkennen we hoe zelfbewustzijn je helpt om verschillen te dragen in relaties — zonder jezelf kwijt te raken.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#384 Spreken of zwijgen, welke beweging herken jij?
4 mei 2025 · 22 min
Spreek jij uit wat je voelt? Of slik je liever je woorden in? Lees meer
In deze aflevering duiken we in een universeel verlangen: erbij willen horen.
En de universele angst die daarmee samenhangt: buitengesloten worden.
Twee menselijke bewegingen die ogenschijnlijk tegenovergesteld zijn, maar in wezen uit dezelfde bron komen.Sommige mensen zoeken verbinding door te spreken, te bevragen, te delen. Omdat dat gezien worden betekent. En dus: ertoe doen.
Anderen houden zich liever stil, nemen weinig ruimte in, slikken hun woorden in. Want als je onzichtbaar blijft, kun je ook niet worden afgewezen.Twee strategieën (programma's) die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken lijken te hebben, maar dezelfde kern raken: de diepe wens om goed genoeg te zijn, om veilig te zijn, om verbonden te blijven.
In deze aflevering nodig ik je uit om stil te staan bij jouw innerlijke beweging.
Wanneer spreek je? Wanneer zwijg je? En vanuit welk verlangen — of welke angst — komt dat voort?Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf te leren kennen.
Want bewustzijn over je eigen patroon opent de weg naar keuzevrijheid.
En misschien... naar de moed om jouw stem op jouw manier te laten horen.Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#383 Rust als vertrekpunt, niet als eindbestemming
4 mei 2025 · 13 min
We leven in een wereld waarin doorgaan vaak makkelijker lijkt dan stilstaan. Waarin we relativeren, vergelijken, wegcijferen — onder het mom van: “het ging gisteren ook nog, dus vandaag lukt het ook nog wel.” Of: “anderen hebben het zwaarder, dus ik mag niet klagen.” Lees meer
En dus gaan we door. Zelfs als onze batterij allang leeg is.
We vergeten wat we eigenlijk allang weten: dat rust geen eindpunt is.
Rust is het begin. Het vertrekpunt.In deze aflevering nodig ik je uit om je opnieuw te herinneren wat je lichaam, je hart en je ziel je willen vertellen.
Dat rust geen luxe is. Geen beloning. Geen zwakte. Maar een noodzaak. Een daad van zelfliefde.
We verkennen waarom het zo lastig is om die rust werkelijk toe te laten, waarom het moed vraagt om te kiezen voor jezelf, en hoe herinneren soms de krachtigste vorm van heling is.Een aflevering voor als je voelt dat je op het randje balanceert. Voor als je verlangt naar een ander ritme. Voor als je wilt thuiskomen bij wat je diep vanbinnen al wist.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#382 De onderstroom vrij houden: over liefdevolle ruimte in relaties
4 mei 2025 · 17 min
In deze aflevering neem ik je mee in mijn verlangen naar relaties waarin de onderstroom vrij is. Vrij van voorwoorden, verwachtingen of de subtiele druk om aan iets te moeten voldoen. Relaties waarin het onvoorwaardelijk en kalm voelt, juist ook als het leven niet licht is. Lees meer
Dat betekent niet dat er geen verlangens of behoeften mogen zijn. Of dat je alleen contact zoekt als je je goed voelt. Juist niet. Maar wat gebeurt er als je verdrietig bent, of het zwaar hebt? Kun je dat dragen, in jezelf, en toch de onderstroom van de relatie schoon en vrij houden?
We verkennen hoe het is om te delen zonder te projecteren. Om in contact te blijven zonder jezelf of de ander te verliezen. En wat het vraagt om leiderschap te nemen over je binnenwereld, zodat de ruimte tussen jou en de ander zacht en vrij kan blijven – ook als het in jou stormt.
Ik neem je mee in mijn eigen inzichten, en nodig je uit om te reflecteren op jouw relaties:
Wanneer voelt het vrij? Wanneer voel je druk? En hoe kun jij bijdragen aan een onderstroom die bijdraagt aan zacht leven?Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#381 Je staat pas in je kracht als je onzeker durft te zijn
26 april 2025 · 19 min
In je kracht staan, een zin die soms kriebels oproept.Omdat het vaak gebruikt wordt om jou te laten geloven dat je in je kracht staat als je straalt, bruist, je je zeker voelt, je doet wat je leuk vindt. Lees meer
Maar écht in je kracht staan vraagt meer. Het is juist onzeker durven zijn, je durven te schamen of schuldig te voelen én tegelijkertijd ok zijn.
In je kracht staan is de aanwezigheid van onzekerheid kunnen verdragen.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#380 Innerlijke wijsheid activeren door te creëren
26 april 2025 · 20 min
Je innerlijke wijsheid komt boven door te creëren. Dus jekunt je creatiekracht inzetten om je nog onbewuste innerlijke wijsheid aan te boren. Dat is het mooie van creëren: het gaat over het proces, niet persé over het resultaat. Lees meer
En in dat proces, als je goed luistert, kom je ontzettend veelte weten over jezelf, maar ook over wat jij van binnen allang weet.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#379 Hoe je moeiteloos beweegt door de fase van het niet weten
26 april 2025 · 26 min
De liminale fase, ook wel de tussenfase, is de fase vanhet niet weten. Je hebt het oude losgelaten, maar het nieuwe heeft nog niet helemaal vorm. Het is een fase waarin het kan voelen alsof je in de mist loopt. Lees meer
Je weet het niet. Een fase die kan zorgen voor onzekerheid, voor een wiebelig gevoel. En het is juist deze onzekerheid die het maakt dat we soms weer omkeren. En eigenlijk willen we door de mist bewegen naar het nieuwe.
Hoe je dat doet? Ik neem je mee in deze aflevering.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl
-
#378 De vraag achter grenzen stellen gaat over veiligheid
26 april 2025 · 19 min
We leren over grenzen stellen. Maar totdat je dit doet vanuit lichaamsbewustzijn zijn dit rationele grenzen. Niet persé verkeerd, maar ook niet persé de grens die jou het beste dient. Lees meer
De vraag die je jezelf dient te stellen is: waar voelt mijn systeem zich het meest veilig bij. Hiervoor hen je je lichaam te kennen, de signalen, de sensaties. Én heb je de tools nodig om je lichaam terug te begeleiden naar een natuurlijke staat van ontspanning. Want dat is de de basis waarop je echt kunnen voelen wat klopt voor jou. Wat echt het meest veilig voelt in dit moment. En dus ook waar je een grens hebt te stellen.
Volg me op instagram voor meer inspiratie
Instagram.com/bij-loes
Of neem een kijkje op mijn website
www.bij-loes.nl