De Mindshift podcast

Alle afleveringen

81 afleveringen, van nieuw naar oud

  1. De Mindshift Podcast Aflevering 30 - Licht Schijnen: Grenzen Stellen en Groei Versnellen

    16 januari 2025 · 36 min

    Afspelen
    Grenzen stellen is essentieel voor persoonlijke groei. Niet iedereen staat open om te leren van de zaadjes die je plant. Mensen helpen kan energie geven, maar alleen als ze bereid zijn te ontvangen. Moet je een ervaren coach zijn om een goede coach te zijn? Niet per se. Verwachtingen laag houden en focus op je acties zijn belangrijker. Als je een bedrijf wilt starten, kijk dan naar wat iemand doet, niet alleen wat ze zeggen. Begin bij jezelf: schijn eerst je licht naar binnen. Pas dan kun je echt licht geven aan de wereld om je heen, en zal je omgeving minder donker aanvoelen. Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

  2. De Mindshift Podcast Aflevering 29 - Seizoen 2 - Leer Grenzen Stellen en Boosheid Begrijpen

    9 januari 2025 · 35 min

    Afspelen
    In de eerste aflevering van seizoen twee bespreken we hoe je beter kunt omgaan met boosheid en duidelijke grenzen stelt. We gaan in op familieconflicten en delen inzichten die je leven kunnen veranderen. Luister mee voor praktische en psychologische tips! Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

  3. De Mindshift Podcast Aflevering 28 - Terugblik en Vooruitblik: Het Einde van Een Seizoen

    5 december 2024 · 1 uur 5 min

    Afspelen
    In de laatste aflevering van dit seizoen blikken we terug op de afleveringen van het afgelopen jaar. Wat ging goed en waar liggen kansen voor verbetering? We stoppen echter niet – volgend jaar staan er mooie plannen op stapel met veel nieuwe ideeën voor de podcast. In deze aflevering delen we ook onze 10 belangrijkste aandachtspunten voor het komende jaar en bespreken we onze wensen en verlangens. Een inspirerende afsluiting met een blik op de toekomst! Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

    Trefwoorden:

    Terugblik, einde seizoen, goede voornemens, verbeterpunten, zelf ontwikkeling, eerste seizoen, nieuw jaar, nieuwe kansen, plannen.

  4. De Mindshift Podcast Aflevering 27 - Stop Tijdverspilling, Start Verandering

    28 november 2024 · 38 min

    Afspelen
    Hoe herken je tijdverspilling en kwantificeer je tijd: hoe zou je jouw keuzes aan jezelf verkopen? Ontsnap aan constante afleiding door je telefoongebruik te beperken en jezelf uit te dagen met een digitale detox of zelfs een 3-uur-meditatie. Door bewust te kiezen voor nuttige bezigheden maak je ruimte voor groei en balans. Een detox helpt niet alleen om je tijd beter te managen, maar brengt ook helderheid in wat écht belangrijk is. Maak die keuzes, en zie hoe je leven transformeert. Het begint bij het erkennen van jouw kostbare tijd. Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

    Trefwoorden:

    Timemanagement, tijdsleurpers, beter met je tijd om gaan, tijdverspilling, ontspanning, educatief, leren.

  5. De Mindshift Podcast Aflevering 26 - Meer Tijd, Minder Stress: Slimme Strategieën voor Jouw Dag

    21 november 2024 · 35 min

    Afspelen
    n deze aflevering bespreken we hoe je slim met je tijd omgaat en tijdverspilling voorkomt. We duiken in de verschillen tussen slow living en fast living en kijken naar grote tijdverslinders die je productiviteit saboteren. Hoe maak je je tijd inzichtelijk en kies je bewust waar je energie naartoe gaat? Ontdek een handig model om je tijd te verdelen over drie categorieën: informatieve video's om direct toe te passen, oriënterende kennis om nieuwe ideeën op te doen, en fun voor pure ontspanning. Leer hoe je balans vindt en meer haalt uit elke dag, zonder het gevoel constant achter de feiten aan te lopen. Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

    Trefwoorden:

    Timemanagement, tijdsleurpers, beter met je tijd om gaan, tijdverspilling, ontspanning, educatief, leren.

  6. De Mindshift Podcast Aflevering 25 - Ontdek Onze Formule: Thuis Trainen met de Trainingskit in Minimale Tijd

    14 november 2024 · 45 min

    Afspelen
    Luister naar onze ervaringen met HIT-training, calisthenics en HIIT, en delen we tips voor een effectieve start met thuistraining, zelfs als je weinig tijd hebt. Of je nu thuis, in het park, of onderweg traint, we laten zien hoe je met minimale middelen overal kunt sporten. We geven ook een overzicht van een handige starterkit en manieren om een sterke basis op te bouwen, waar je ook bent. Daarnaast beantwoorden we een luistervraag en nodigen we je uit om jouw vraag in te sturen. Lees ook onze nieuwe blog: Ontdek HIT Training! Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

    Trefwoorden:

    Spiergroei, Trainen, Fitness, High intensity Interval Training, Workout, Work out, In shape, Mindset, Spieropbouw, HIIT, HIT

  7. De Mindshift Podcast Aflevering 24 - 2x Per Week Maar 20 Min Training Voldoende Voor Maximaal Resultaat?

    7 november 2024 · 35 min

    Afspelen
    Kun je met slechts twee keer per week 20 minuten krachttraining hetzelfde bereiken als met vijf keer per week 60 minuten? Wat houdt HIT-training precies in, en hoe kun je hiermee tijd besparen en toch een gespierd lichaam opbouwen? In de aflevering van deze week bespreken we de voor- en nadelen van HIT-training. Laat je vragen of opmerkingen achter in de chatwidget op onze website mindshiftpodcast.nl. Veel luisterplezier! Lees meer

    Trefwoorden:

    Spiergroei, Trainen, Fitness, High intensity Training, Workout, Work out, In shape, Mindset, Spieropbouw.

  8. De MindShift Podcast Trailer

    31 oktober 2024 · 1 min

    Afspelen
  9. De Mindshift Podcast Aflevering 23 - De Ondernemer's Gids: Kansen Grijpen en Valkuilen Ontlopen

    31 oktober 2024 · 36 min

    Afspelen
    In deze aflevering bespreken we hoe je echte business opportunities kunt onderscheiden van misleidende aanbiedingen. We benadrukken het belang van de geloofwaardigheid en ervaring van aanbieders, en waarschuwen voor de illusie van ‘snel rijk worden’. We onderzoeken hoe doorzettingsvermogen, strategisch denken en het investeren in waardevolle kennis cruciaal zijn voor zakelijk succes. Verder worden de voordelen van franchising besproken, evenals de uitdagingen van platformen zoals Werkspot en de noodzaak van eigen branding. Tot slot, creativiteit en financiële planning zijn essentieel voor ondernemers om succesvol te zijn en zich te onderscheiden in een competitieve markt. Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

  10. De Mindshift Podcast Aflevering 22 - Gereedschapskist voor Ondernemers: Praktische Hulpmiddelen voor Groei

    24 oktober 2024 · 37 min

    Afspelen
    Deze week bespreken we het "gereedschapskistje voor ondernemers." Ze delen praktische tips voor het starten en laten groeien van een onderneming, zoals het belang van inschrijving bij de KvK, facturering, en vergunningen. Het opstellen van een ondernemersplan voor financiering en advies over klantenwerving en productiviteit komen ook aan bod. Verder wordt de rol van social media, doelgroepbepaling in marketing, en het belang van consistentie en contentplanning voor succes besproken. Deze handvatten helpen ondernemers om hun bedrijf effectief te structureren en te laten groeien. Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

  11. De Mindshift Podcast Aflevering 21 - Succesvol Starten: Bram's Ondernemersreis met AI en Slimme Tools

    17 oktober 2024 · 34 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we dieper in het ondernemersverhaal van Bram. Hij deelt zijn ervaringen met het gebruik van AI-chatbots en onderzoekt of deze technologie geschikt is voor lokale ondernemers. Daarnaast bespreken we handige tools waarmee je eenvoudig en bijna zonder kosten een bedrijf kunt starten. We gaan ook in op strategieën om lokale bedrijven te vinden, het belang van gratis werken, en nog veel meer. Heb je vragen, aanvullingen of opmerkingen? Laat het ons weten via mindshiftpodcast.nl Lees meer
  12. De Mindshift Podcast Aflevering 20 - De Reis van Ondernemen: Van Idee naar Actie

    10 oktober 2024 · 34 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we in de wereld van ondernemerschap en delen we onze persoonlijke motivaties voor het starten van een eigen bedrijf. We bespreken praktische tips voor side hustles, het omgaan met overvloedige ideeën, en de unieke flow van onze gesprekken. We verkennen de verbinding tussen zelfontwikkeling en ondernemerschap, en kijken naar kansen zoals affiliate marketing en de voordelen van platforms zoals Amazon en Bol.com. Luister mee terwijl we reflecteren op onze ervaringen, het belang van actie benadrukken, en inspiratie opdoen van succesvolle ondernemers. Mis de cliffhanger voor de volgende aflevering niet! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  13. De Mindshift Podcast Aflevering 19 - Mannelijkheid Herontdekken: De Realiteit van Mannelijkheid in de Praktijk

    3 oktober 2024 · 36 min

    Afspelen
    Laten we het hebben over wat mannelijkheid echt betekent en wat ons aantrekkelijk maakt. We praten over de rol van testosteron en hoe dit ons beïnvloedt. Ook kijken we naar de uitdagingen waar mannen mee te maken hebben, van emoties tot uiterlijk, en hoe dit alles bijdraagt aan wie we zijn en hoe we ons verhouden tot anderen. Luister mee en laten we samen deze boeiende onderwerpen ontdekken! Lees meer

    We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

  14. De Mindshift Podcast Aflevering 18 - Crisis in Mannelijkheid: Hebben Mannen Hun Rol Verloren?

    26 september 2024 · 33 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we in de crisis van mannelijkheid: wat betekent het tegenwoordig om man te zijn? We bespreken hoe jonge mannen worstelen met hun rol in de samenleving, beïnvloed door rolmodellen als Andrew Tate en Justin Waller. Zijn zij de voorbeelden die we willen volgen? Feminisme en emancipatie hebben veel veranderd, maar hebben mannen hierdoor hun traditionele rol verloren? En wat betekent succes echt—een dikke bankrekening of geluk in het gezin? We onderzoeken de culturele en biologische verschillen tussen mannen en vrouwen, en de impact hiervan op relaties, opvoeding en carrière. Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  15. De Mindshift Podcast Aflevering 17 - Vrijheid onder de loep: Van Amerika tot zelfrijdende auto's

    19 september 2024 · 35 min

    Afspelen
    We verkennen in de aflevering vrijheid in al zijn vormen, van de verschillen tussen landen, zoals Amerika, tot de impact van regels op ons dagelijks leven. We bespreken hoe technologische innovaties, zoals zelfrijdende auto's, en factoren zoals gezondheid en financiële beperkingen ons gevoel van vrijheid beïnvloeden. Het gesprek eindigt met een reflectie over de werkelijke aard van vrijheid. Bezoek mindshiftpodcast.nl voor meer informatie en laat ons weten wat je denkt! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  16. De Mindshift Podcast Aflevering 16 - Vrijheid in al zijn facetten: van sociale tot financiële vrijheid

    12 september 2024 · 35 min

    Afspelen
    In deze aflevering verkennen we wat vrijheid écht betekent. Van financiële en sociale vrijheid tot mentale en fysieke vrijheid, we behandelen de verschillende aspecten en hoe deze je dagelijks leven beïnvloeden. Ontdek hoe je vrijheid kunt ervaren in je werk en privéleven, en leer over de balans tussen verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid. We bespreken ook hoe ondernemers met de uitdagingen van vrijheid omgaan en hoe efficiëntie je kan helpen om meer tijd voor jezelf te creëren. Laat je inspireren door inzichten over vrijheid en hoe je deze kunt vergroten in je leven! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  17. De Mindshift Podcast Aflevering 15 - 10 Inspirerende Leefregels voor Succes en Vrijheid

    5 september 2024 · 39 min

    Afspelen
    Tien krachtige leefregels van Bram en Ricardo die je leven kunnen transformeren. Van het nakomen van je woord en het toepassen van discipline voor meer vrijheid, tot het veranderen van je identiteit om slechte gewoontes te doorbreken. Ricardo benadrukt het belang van imperfectie, jezelf niet vergelijken met anderen en buiten de lijntjes durven kleuren. Deze leefregels leren je dat succes voortkomt uit consistentie, moed en zelfdiscipline. Luister mee en ontdek hoe je deze principes kunt toepassen om meer vrijheid, vertrouwen en voldoening in je leven te creëren! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  18. De Mindshift Podcast Aflevering 14 - Geluk mag de moeite waard zijn

    29 augustus 2024 · 35 min

    Afspelen
    Deze week duiken we dieper in geluk, met focus op relaties en persoonlijke doelen. We praten over waarom een relatie je niet automatisch gelukkig maakt, hoe nieuwe spullen slechts tijdelijk blij maken, en waarom het steunen van elkaars passies zo belangrijk is. Je krijgt tips over gezond leven, doelen stellen, en doorzetten. Blijf luisteren tot het einde voor een praktische tip: maak je eigen gelukslijstje! Dit helpt je bewust tijd te maken voor dingen die je echt gelukkig maken. Zorg dat je het niet mist! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠⁠https://mindshiftpodcast.nl

  19. De Mindshift Podcast Aflevering 13 - Stuur je jouw geluk, of overkomt het je?

    22 augustus 2024 · 38 min

    Afspelen
    Het thema geluk is een breed onderwerp en we vragen ons af: is geluk iets wat je kunt sturen, of gewoon een bijproduct van het leven? We delen onze persoonlijke geluksmomenten en hoe de simpelste dingen vaak het meeste geluk brengen. Ook bespreken we of het najagen van doelen echt gelukkig maakt, of dat de reis ernaartoe belangrijker is. Daarnaast gaan we in op de invloed van sociale vergelijking en het volgen van je passies. We sluiten af met een luisteraarsvraag over het gebruik van social media. Luister mee en ontdek wat geluk voor ons betekent! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠https://mindshiftpodcast.nl

  20. De Mindshift Podcast Aflevering 12 - Is het leven een game?

    15 augustus 2024 · 42 min

    Afspelen
    In deze aflevering blikken nog even kort terug over de voordelen van minimalisme en hoe het ons helpt. Daarna gaan we het hebben over gamification: hoe je spelprincipes kunt gebruiken om je motivatie en productiviteit te verbeteren. We bespreken handige apps, het belang van beloningen, en hoe je doelen kunt opdelen in kleinere stappen. Luister mee voor praktische tips en ideeën om zowel je persoonlijke als professionele doelen te behalen met een beetje spelplezier! Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    ⁠https://mindshiftpodcast.nl

  21. De Mindshift Podcast Aflevering 11 - Pas deze 10 minimalistische tips toe & cruciale adviezen voor verbetering

    8 augustus 2024 · 44 min

    Afspelen
    In deze aflevering delen we minimalistische regels die je leven kunnen vereenvoudigen. Denk aan wat je echt zou redden uit een brandend huis, of hoe je twijfels over spullen kunt oplossen met de "doosregel". Ook bespreken we tips om consistent te blijven met nieuwe gewoontes en waarom ervaringen belangrijker zijn dan spullen. Tot slot deelt Bram de punten die hem persoonlijk echt vooruit hebben geholpen. Deze praktische inzichten helpen je om bewuster en eenvoudiger te leven. Lees meer

    Als je vragen hebt stuur ons dan een berichtje via onze website en vind ook daar de links naar artikelen of boeken die we in de show behandelen.

    https://mindshiftpodcast.nl

  22. De Mindshift Podcast Aflevering 10 - Minimalisme: een leeg huis of je heggenschaar uitlenen

    1 augustus 2024 · 37 min

    Afspelen
    Minimalisme is een trend die misschien wat aan populariteit heeft verloren, maar nog steeds zeer relevant is. Vooral in deze chaotische tijden is het belangrijk om te overwegen wat echt essentieel is om te bezitten. We bespreken interessante manieren om minimalisme toe te passen in lezen en onderzoeken of dit ook voor jou kan werken. Hoe ver moet je gaan om minimalisme te beoefenen? Is een leeg huis nodig, of gaat het meer om bewustwording van de waarde van je spullen? We geven ook voorbeelden waarom je niet alle spullen moet weggooien en waarom een leeg huis zeker niet het doel is. Lees meer

    https://mindshiftpodcast.nl

  23. De Mindshift Podcast Aflevering 9 - Kun je ook teveel doelen hebben?

    25 juli 2024 · 36 min

    Afspelen
    Deze aflevering sluit perfect aan op de vorige, waarin we bespraken hoe je jezelf kunt vergelijken met je eigen superheld. Deze keer gaan we in op de vraag of je alles kunt bereiken wat je wilt, of dat het soms beter is om even pas op de plaats te maken. Ontdek hoe jouw unieke kwaliteiten, gecombineerd met de 80/20-regel, een goede balans en rust, je kunnen helpen om veel te bereiken. Ook bespreken we een unieke manier van plannen, geïnspireerd op het boek "The 12 Week Year". Dit alles komt aan bod in deze aflevering. Lees meer

    https://mindshiftpodcast.nl

  24. De Mindshift Podcast Aflevering 8 - Vergelijk jezelf met je eigen unieke superhero

    18 juli 2024 · 32 min

    Afspelen
    Deze week gaan we verder bespreken we hoe je vergelijken met anderen zowel positief als negatief kan zijn. We kijken naar hoe inspirerende figuren en helden je kunnen motiveren en hoe je je eigen unieke kwaliteiten kunt ontdekken en benutten. Belangrijk is ook om jezelf te verbeteren voordat je de wereld wilt verbeteren. Door jezelf te zijn en je eigen pad te volgen, kun je voldoening vinden en anderen inspireren. Lees meer
  25. De Mindshift Podcast Aflevering 7 - Niet vergelijken, maar jezelf vinden

    11 juli 2024 · 36 min

    Afspelen
    Welkom bij onze nieuwste podcastaflevering! Deze week duiken we in de impact van vergelijkingen met anderen. Ontdek hoe social media je zelfbeeld kan vervormen en waarom het belangrijk is om je eigen pad te volgen. We delen praktische tips om jezelf te blijven motiveren en niet ontmoedigd te raken door de schijnbare successen van anderen. Luister mee en leer hoe je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken zonder je te laten beïnvloeden door externe factoren. Mis het niet! Lees meer
  26. De Mindshift Podcast Aflevering 6 - Stop met dromen: Zo bereik jij jouw doelen!

    4 juli 2024 · 35 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we in de kunst van het doelen stellen en behalen. Ontdek waarom doelen cruciaal zijn voor persoonlijke groei en hoe specifieke, haalbare doelen verlangens kunnen omzetten in realiteit. Waarom doorzettingsvermogen belangrijker is dan talent. Luister mee en ontdek hoe je consistentie en motivatie kunt behouden, zelfs bij tegenslagen. Wil je jouw dromen omzetten in concrete successen? Mis deze inspirerende aflevering niet en begin je reis naar een doelgerichter leven vandaag nog!
    Heb je vragen of suggesties laat het ons dan weten via de chat op onze website.
    Lees meer

    https://mindshiftpodcast.nl/

  27. De Mindshift Podcast Aflevering 5 - Balans vinden tussen alle dagelijkse prikkels

    27 juni 2024 · 35 min

    Afspelen
    Deze aflevering gaan we verder over het detoxen. We bespreken of je kansen mist door teveel telefoongebruik en je afsluiten, of dat het juist mogelijkheden biedt. Onze maatschappij is te comfortabel geworden; voor meer beleven en geluk moet je moeite doen. We behandelen de tegenbeweging en de gevaren van social media en hoe je weer meer in het nu kunt leven. Ontdek hoe je de dingen die ons vroeger gelukkig maakten kunt herontdekken. Word van een consument een producent om meer te bereiken in je leven. Luister mee en vind balans in een prikkelrijke wereld. Enjoy! Lees meer
  28. De Mindshift Podcast Aflevering 4 - Digitaal detoxen in een overgestimuleerde wereld

    20 juni 2024 · 30 min

    Afspelen
    Deze aflevering gaat over detoxen, overstimulatie, en holistisch denken. Wat betekenen deze termen eigenlijk? We bespreken het in deze podcast. Hoe werkt het algoritme van TikTok? Hoeveel zit jij op je telefoon, en hoe gaan wij daarmee om? We behandelen de voordelen van minder telefoongebruik, zoals verhoogde productiviteit. Hoe kun je dit aanpakken? We delen praktische tips en onze eigen ervaringen. Luister mee, laat je inspireren, en ontdek hoe je balans kunt vinden in een digitale wereld. Lees meer
  29. De Mindshift Podcast Aflevering 3 - Met kleine stapjes van consument naar producent

    13 juni 2024 · 41 min

    Afspelen
    Onze derde aflevering duikt dieper in het idee van kleine gewoontes. We bespreken hoe je gewoontes het beste kunt aanleren en wat daarbij komt kijken. Natuurlijk gaat dit niet altijd zonder slag of stoot. We delen de tegenslagen die we zelf hebben ervaren en hoe we daarmee zijn omgegaan.
    Een perfecte ochtendroutine is voor iedereen anders, maar we geven tips en voorbeelden van wat voor ons werkt. Blijven leren van je fouten is essentieel, net als reflecteren op terugvalmomenten. Door kritisch naar jezelf te kijken, kun je blijven groeien en je gewoontes verder versterken. Luister mee en ontdek hoe je kleine gewoontes groot kunt maken.
    Lees meer
  30. De Mindshift Podcast Aflevering 2 - "De Kracht van Kleine Stappen: Routines en Gewoontes Herontdekt"

    6 juni 2024 · 43 min

    Afspelen
    Onze tweede aflevering gaat over gewoontes en hoe kleine stapjes grote veranderingen kunnen brengen. We delen persoonlijke ervaringen, zoals mijn ochtendroutine, die door geleidelijke aanpassingen tot stand kwam. Oude gewoontes herintroduceren kan lastig zijn, maar door kleine veranderingen stap voor stap door te voeren, wordt het beheersbaar. Routines bieden structuur, verminderen de noodzaak om constant beslissingen te nemen en helpen je doelen te bereiken en je ook energie besparen. We hopen je te inspireren om je eigen gewoontes te evalueren en kleine stapjes te zetten richting een betere levensstijl. Luister mee en ontdek hoe wij denken over routines. Geniet! Lees meer
  31. De Mindshift Podcast Aflevering 1 - Onze eerste podcast

    24 mei 2024 · 42 min

    Afspelen
    Onze eerste aflevering is een feit. We hebben de eerste stap gezet om onze gedachtes en ervaringen met de buitenwereld te delen. Je kunt uren nadenken voordat je wat begint, maar de kans is daardoor ook groot dat van uitstel afstelt komt. Daarom doen we het gewoon. Het is nog niet perfect, maar van elke uitzending leren we weer. We bespreken in deze podcast wat je nodig hebt om een podcast te kunnen beginnen, maar ook wat voor onderwerpen we in komende afleveringen willen aansnijden. Luister met ons met ons mee en wees onderdeel van onze reis. Enjoy! Lees meer