Alle afleveringen
75 afleveringen, van nieuw naar oud
-
75. Zo los je PDS en darmklachten niet op (opgeblazen buik, windjes, rommelende darmen, buikpijn, slechte stoelgang en meer prikkelbare darm klachten)
1 oktober 2026 · 11 min
“Ik moet mijn PDS-klachten toch zelf kunnen oplossen?” Een gedachte die ik zó vaak hoor, en die ik negen jaar geleden zelf ook had. Lees meer
In deze aflevering deel ik waarom je niet alles zelf hoeft uit te zoeken als je last hebt van het prikkelbare darm syndroom (PDS), en wat de juiste kennis, begeleiding en omgeving kunnen betekenen in je PDS-herstelproces.
Wil jij je PDS-klachten serieus aanpakken en hier niet langer alleen in staan? De laatste plekken voor The PDS Transformation Program van 2026 zijn nu beschikbaar. Drie maanden waarin we samen aan de slag gaan om jouw pds klachten definitief op te lossen!
👉 Bekijk hier alle ins & outs van The PDS Transformation Program
-
74. Waarom ik bang was om mijn darmklachten (PDS) serieus aan te pakken
29 september 2026 · 13 min
Waarom is uit je comfortzone stappen eigenlijk zo eng? En wat houdt je tegen om écht aan de slag te gaan met je PDS-klachten, zelfs als je weet dat je iets wilt veranderen? Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met uit mijn comfortzone stappen én de twijfels en gedachten die daarbij komen kijken.
Wil jij je PDS-klachten serieus aanpakken en hier niet langer alleen in staan? Op dit moment kun je je aanmelden voor The PDS Transformation Program: mijn meest persoonlijke PDS-traject met 1-op-1 begeleiding, groepscoaching en support.
👉 Bekijk hier alle ins & outs van The PDS Transformation Program
-
73. Je doet al zoveel voor je PDS… waarom kom je dan niet verder?
23 september 2026 · 17 min
Heb jij al van alles geprobeerd voor je PDS, maar blijven die buikklachten toch steeds terugkomen? Een opgeblazen buik, buikpijn, rommelende darmen, diarree of obstipatie… en vooral het gevoel: wat moet ik nu nog doen? Lees meer
1 losse PDS-tip is niet wat je nodig hebt, maar juist een persoonlijk plan en iemand die met je meekijkt.
In deze aflevering neem ik je mee in hoe persoonlijke PDS coaching eruit kan zien, hoe wij werken aan je spijsvertering en darmgezondheid én waarom we daarbij verder kijken dan alleen voeding.
✨ Op 5 oktober start de laatste ronde van The PDS Transformation Program van dit jaar.
Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw PDS-klachten en samen met een PDS-coach aan de slag? Zet jezelf dan vrijblijvend op de interesselijst.
Op 28 september ontvang je alle informatie, een exclusieve korting én de extra’s alleen voor mensen op de lijst.
👉 Zet jezelf hier op de interesselijst
(je zit nog nergens aan vast natuurlijk:)
-
72. Persoonlijke PDS tip - Dit doe ik nu voor snel meer rust in mijn hoofd en buik
21 september 2026 · 10 min
Ik betrapte mezelf de afgelopen tijd op een oud patroon waarvan ik eigenlijk héél goed weet dat het niet helpend is voor mijn PDS-klachten. Lees meer
En het gekke? Ik dacht juist dat ik er ontspanning door kreeg, terwijl het me alleen maar méér onrust gaf. In mijn hoofd én mijn buik!
Dus besloot ik het anders aan te pakken. En binnen twee dagen merkte ik al zo'n groot verschil!
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring én een simpele gewoonte die mij helpt om stress te verminderen, mijn spijsvertering te ondersteunen en meer rust te ervaren met mijn prikkelbare darm.
💃🏽ZET JE HIER VRIJBLIJVEND OP DE LIJST EN ONTVANG MIJN MAIL💃🏽
5 oktober starten we weer met het PDS Transformation Program, het 3-maanden traject om samen je Prikkelbare Darm Syndroom aan te pakken.
Zet jezelf vrijblijvend op de interesselijst via de link in de beschrijving, ALLEEN dan krijg jij als eerste alle info en de laagste prijs😍
-
71. De exacte routines die ik na de zomer weer oppak voor mijn PDS buik
18 september 2026 · 20 min
September voelt voor mij toch een beetje als een nieuw begin: tijd om mezelf en mijn darmen weer op 1 te zetten! Do you feel me? Lees meer
In deze aflevering deel ik de exacte routines die ik nu weer oppak om goed voor mijn PDS buik te zorgen!
🥳Nog iets leuks voor jou!
5 oktober starten we weer met het PDS Transformation Program, het 3-maanden traject om samen je Prikkelbare Darm Syndroom aan te pakken.
Zet jezelf vrijblijvend op de interesselijst via de link in de beschrijving, ALLEEN dan krijg jij als eerste alle info en een giga fijne korting💃🏽
ZET JE HIER VRIJBLIJVEND OP DE LIJST EN ONTVANG MIJN MAIL
-
70. Na 10 jaar PDS eindelijk rust: hoe Fabiënne haar dagelijkse buikpijn en opgeblazen buik in 10 weken de baas werd
10 september 2026 · 30 min
Tien jaar lang de diagnose PDS (prikkelbare darm syndroom), elke dag een opgeblazen buik en buikpijn, en steeds weer horen dat je er maar mee moet leren leven. Zo zag het leven van Fabienne (26) eruit. Lees meer
Ze probeerde werkelijk van alles: de MDL-arts, een diëtist, probiotica en medicatie, maar niks bracht echt rust. In deze aflevering vertelt ze hoe haar buikklachten in ruim twee maanden tijd flink afnamen, waarom ze 's avonds weer zonder stress op pad durft, en welke verrassend kleine aanpassing al in de eerste week het verschil maakte.
Herken jij je hierin en denk je: ik heb al zó lang last, hoort dit gewoon bij mij?
📣Binnenkort openen de deuren van het PDS Transformation Program!
Meld je hier vrijblijvend aan op de interesselijst, dan krijg jij als eerste alle informatie én de exclusieve korting in je mail:)
-
69. De 2 keuzes die mijn PDS-herstel écht in een stroomversnelling brachten
17 mei 2026 · 25 min
Heb jij al van alles geprobeerd voor je darmklachten — en vraag je je soms af waarom het toch niet echt verandert? Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen zoektocht. Want ik deed lange tijd precies wat zoveel mensen doen: random dingen proberen, zelf alles uitzoeken, doorgaan zonder duidelijke richting. En het maakte me vooral… onrustiger.
Ik deel de keuzes die voor mij alles veranderden. Van loslaten wat niet werkt, tot het moment waarop ik mijn ego opzij zette en besloot het niet meer alleen te doen. En waarom júíst die laatste keuze het grootste verschil maakte.
🎙️ Luister als jij ook voelt: ik ben er klaar mee om in cirkels te blijven draaien.
🥁Wil jij als eerste weten wanneer het PDS Transformation Program opengaat — inclusief een exclusieve instapprijs en bonussen?
Zet dan HIER je naam dan op de interesselijst
👉🏾Alleen mensen op de lijst krijgen dit aanbod.
-
68. Deze patronen houden je opgeblazen buik in stand zonder dat je het doorhebt
13 mei 2026 · 16 min
Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik… en voelt het alsof je continu bezig bent met wat je wel of niet moet eten? Lees meer
In deze aflevering deel ik 3 patronen die ik ontzettend vaak zie bij mensen met PDS en darmklachten. Patronen die vaak heel logisch voelen, maar die juist voor méér onrust, spanning en klachten kunnen zorgen.
👉🏼 Wil jij binnenkort samen jouw PDS verslaan? Achter de schermen werk ik aan een nieuw persoonlijk PDS coach traject.
Meld je vrijblijvend aan voor de Interesselijst via deze link
Alleen dan ontvang jij als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳
-
67. 3 dingen die jouw PDS-herstel (onbewust) vertragen en wat er wel werkt
8 mei 2026 · 20 min
Misschien doe je op dit moment onbewust dingen die jouw PDS-herstel juist in de weg zitten… Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in 3 veelgemaakte fouten die ik keer op keer zie bij mensen met darmklachten en PDS.
Dingen die logisch voelen, maar waardoor je vaak blijft vastlopen in hetzelfde patroon van klachten, frustratie en zoeken naar oplossingen.
>Waarom lijken klachten soms even beter te gaan… om vervolgens tóch weer terug te komen?
>Waarom voelt het alsof je van alles probeert, maar nooit écht vooruitkomt?
👉 Klaar met alle random tips? En toe aan een écht concreet plan om je PDS te herstellen?
Meld je HIER AAN voor de interesselijst van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥
Alleen als je op de lijst staat ontvang je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳
-
66. Het stukje PDS dat zoveel impact heeft (maar waar niemand over praat)
3 mei 2026 · 12 min
We hebben het bij PDS vaak over voeding, triggers, stress.. Lees meer
Maar er is een kant waar bijna niemand het over heeft.
In deze aflevering neem ik je mee in de mentale en emotionele impact van PDS.
De eenzaamheid. Het ‘doen alsof het goed gaat’. En continu bezig zijn met je buik, terwijl niemand het echt ziet.
Herkenbaar? Weet dat je niet de enige bent 💚
👉 Wil jij dit niet langer alleen doen en écht samen werken aan herstel?
Meld je HIER AAN voor de interesselijst van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥
-
65. De waarheid over glutenvrij eten bij PDS (en waarom je darmklachten blijven)
29 april 2026 · 13 min
Je denkt dat glutenvrij eten beter is voor je darmen… Lees meer
Maar wist je dat de meeste glutenvrije producten juist ultra bewerkt zijn?
In deze aflevering leg ik je uit waarom glutenvrij eten niet automatisch gezond is, waarom je klachten vaak blijven terugkomen én waar je wél op wilt focussen als je je darmen wilt herstellen.
👉 Klaar met blijven zoeken naar triggers en wil je het dit keer écht goed aanpakken?
Meld je HIER AAN voor de interesselijst van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥
Alleen als je op de lijst staat ontvang je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳
-
64. Van dagelijks PDS klachten naar vrijheid: waarom voeding niet de oplossing was (mijn 4 inzichten)
22 april 2026 · 20 min
Jarenlang dacht ik dat mijn PDS alleen met voeding op te lossen was. Lees meer
Dus ik ging schrappen, analyseren en nog strenger eten.
Maar hoe “beter” ik mijn best deed…hoe gevoeliger mijn darmen werden.
Tot ik ontdekte dat PDS niet alleen over voeding gaat.
In deze aflevering deel ik de 4 belangrijkste inzichten die voor mij alles veranderden en mij hielpen om:– van dagelijkse buikklachten af te komen– weer normaal te kunnen eten– mijn energie terug te krijgen– en vooral: rust en vertrouwen in mijn lichaam te voelen
👉🏼 Wil jij hier samen mee aan de slag?Achter de schermen werk ik aan een nieuw persoonlijk PDS coach traject.
Meld je vrijblijvend aan voor de Interesselijst via deze link en ontvang als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳
-
63. 3 PDS triggers die je niet verwacht (en jouw darmklachten in stand houden)
19 april 2026 · 21 min
Je eet gezond. Lees meer
Je let op triggers.
Misschien heb je zelfs het FODMAP-dieet geprobeerd…
En tóch blijven je darmklachten terugkomen.
Hoe kan dat?
In deze aflevering leg ik je uit waarom PDS niet alleen een voedingsprobleem is en deel ik 3 verborgen triggers die jouw klachten in stand houden.
💡 Grote kans dat je hier nog niet eerder naar hebt gekeken… maar dat dit juist het verschil maakt.
💃🏽En heeel leuk nieuws! Achter de schermen werk ik aan een compleet nieuw persoonlijk PDS coach traject.
Wil je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen?
Meld je dan vrijblijvend aan voor de interesselijst:
MELD JE HIER AAN:)
-
62. Ik liep 4 dagen door de jungle en besefte waarom sommige mensen wél herstellen van PDS (en anderen niet)
16 maart 2026 · 18 min
Ik liep vier dagen door de jungle van Sumatra. Urenlang hiken, midden in de natuur. En ergens onderweg besefte ik iets dat ik keer op keer terugzie bij mensen met PDS en darmklachten. Lees meer
Of iemand herstelt van PDS… of jarenlang blijft zoeken naar oplossingen… heeft vaak te maken met een paar belangrijke factoren.
In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat ik kreeg tijdens deze jungle trek – en waarom dit zo’n groot verschil kan maken in jouw herstelproces.
💚 Wil je ontdekken welke stappen écht nodig zijn om je darmklachten aan te pakken?
Meld je hier gratis aan voor mijn online masterclass.
-
61. Ups en downs in het PDS Herstel proces en waarom het ook jou wél zal lukken je darmklachten te verslaan
7 maart 2026 · 21 min
Ik begon in Vietnam met het waarmaken van een droom: leren kitesurfen.
Wat als vrijheid moest voelen, confronteerde me onverwacht met heel veel weerstand.. Lees meerIn deze aflevering deel ik:
– wat er mentaal gebeurde tijdens dit leerproces
– waarom weerstand altijd opduikt als je iets nieuws leert
– en hoe dit één op één te vertalen is naar het herstellen van PDS en darmklachtenHerken jij twijfel, uitstelgedrag of gedachten als: “Waarom zou het mij wel lukken?”
Dan is deze aflevering voor jou! 💛
Ready voor de eerste stap in je PDS herstel? Dan zie ik je snel online!
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:
-
60. Reizen in Azië met PDS: mijn eerlijke update na 2,5 maand
28 februari 2026 · 23 min
Veel mensen met een prikkelbare darm of andere darmklachten dromen ervan: zonder stress op vakantie gaan..
Geen angst voor wc’s. Geen paniek om eten. Geen zorgen over een opgeblazen buik, obstipatie of wisselende stoelgang. Lees meerIn deze aflevering neem ik je mee in mijn eerlijke reis-update.
Ik ben inmiddels 2,5 maand onderweg door Japan, de Filipijnen en Vietnam, en ja, het gaat 80% van de tijd heel goed. Maar ook mijn darmen zijn niet altijd perfect op reis.Ik vertel hoe ik omga met een opgeblazen buik, minder optimale stoelgang en reisritme-veranderingen. En wat het verschil is tussen vroeger (toen ik geen plan had) en nu — waarin ik weet wat mijn lichaam nodig heeft.
Het betekent dat je weet hoe je ermee omgaat als ze opkomen.Wil jij ook zonder stress op vakantie kunnen, of de wereld over reizen, mét vertrouwen in je lichaam?
🏝️In mijn gratis online masterclass leg ik uit hoe je via een holistische aanpak werkt aan duurzaam darmherstel.Ik hoop je hier snel te zien!
-
59. Waarom “eet meer vezels” het slechtste advies is bij PDS (5 grote misvattingen over vezels)
25 februari 2026 · 12 min
“Probeer wat meer vezels te eten.” Lees meer
Waarschijnlijk heb jij dit advies ook al 100 keer gehoord bij PDS of darmklachten.Maar… wat als dit juist averechts werkt?
In deze aflevering neem ik je mee in 5 grote misvattingen over vezels die ik dagelijks zie bij vrouwen met een prikkelbare darm. Wat wil je niet meer doen en wat juist wel bij een opgeblazen buik, rommelende darmen en slechte stoelgang?
Ik bespreek onder andere:
• Waarom volkoren producten niet automatisch goed zijn bij PDS• Waarom een theelepel lijnzaad je darmproblemen niet “fixt”• Waarom 250 gram groente per dag veel te weinig is• Of je écht maar 2 stuks fruit per dag “mag”• Het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels (en waarom balans cruciaal is)
Heb jij last van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, krampen of PDS?Dan is deze aflevering een must-listen.
🎓 Wil je leren hoe je jouw darmen stap voor stap herstelt, zonder streng dieet, maar met een holistische aanpak? Meld je dan HIER gratis aan voor mijn online masterclass.
-
58. Opgeblazen buik, schaamte op kantoor en je eenzaam voelen - Hoe Annebel na 7 jaar van haar PDS darmklachten afkwam
11 februari 2026 · 31 min
Annebel Verwey (28) leefde gezond, deed alles “goed” en probeerde van alles.
Maar toch liep ze elke werkdag op kantoor rond met een opgeblazen, pijnlijke buik, weinig energie en constante onzekerheid. Lees meerMeerdere keren per dag naar de wc.Zich schamen voor haar lichaam.En ondertussen doen alsof alles oké was, terwijl ze zich vanbinnen alleen en uitgeput voelde.
Ze probeerde het FODMAP-dieet, vezelzakjes, pepermuntolie, huisarts- en ziekenhuisbezoeken, scans en zelfs Chinese voedingsadviezen.
Niets bracht blijvende rust. Tot ze het anders ging aanpakken.In deze aflevering deelt Annebel haar eerlijke en inspirerende herstelproces.
Vandaag zijn haar klachten weg, haar energie is terug en ze straalt. Zo sterk zelfs dat ze haar eigen food Instagram startte om anderen te inspireren met darmproof food:
👉@belfriendly
Herken jij jezelf hierin en wil je ook van overleven naar Elke dag Vrij kunnen Genieten?
💕In de PDS Academy leer je hoe je via een holistische aanpak duurzaam kunt herstellen, zonder streng dieet. -
57. Zoete cravings stoppen: 3 stappen voor meer energie & een rustige buik
30 november 2025 · 15 min
In deze aflevering duiken we in een probleem waar zóveel mensen mee worstelen: die onstilbare trek in zoet. Lees meer
Cravings, steeds iets zoeken, kastjes openen… en daarna de dip, hangerigheid, wisselende energie en moodswings.
Wat veel mensen niet weten:
die zoete trek en bloedsuikerschommelingen kunnen winderigheid, krampen, een opgeblazen buik en zelfs diarree of loze aandrang veroorzaken.
Ik leg je uit waarom dit gebeurt én welke 3 simpele stappen je direct kunt toepassen om je cravings te stoppen, je energie stabieler te maken én je darmen meer rust te geven.
Wil je meteen starten met PDS-proof, gebalanceerde maaltijden?
Dan heb ik iets handigs voor je! Het PDS-proof weekmenu – nu tijdelijk met korting💃🏼
-
56. Persoonlijke update: de start van een 6 maanden lange reis + online werken door Azië
26 november 2025 · 16 min
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke update vanuit Japan – waar ik deze week mijn lange reis en online werkavontuur ben gestart. Lees meer
Je hoort mijn plannen voor de komende zes maanden!
Heb je vragen over reizen met darmklachten en PDS, darm proof eten onderweg of hoe je je ritme behoudt? Laat het me weten, ik neem ze graag mee in een volgende aflevering!
Meer tips, inzichten en updates ontvangen?
Schrijf je hier gratis in voor mijn nieuwsbrief!
-
55. Wat er gebeurde toen Puck (25) stopte met calorieën tellen en haar darmen ging voeden – van vermoeidheid naar volop energie & een rustige huid
23 november 2025 · 27 min
Toen Puck (25) stopte met calorieën tellen en haar darmen écht ging voeden, veranderde alles. Haar huid werd rustig, haar energie kwam terug en haar buikklachten namen af. Lees meer
In deze aflevering hoor je haar verhaal – hoe een drukke student met een druk sociaal leven toch leerde luisteren naar haar lichaam en grip kreeg op haar buik.
Ben jij ook klaar om het eens anders aan te pakken? Lees hier alles over: De PDS Academy
En ik geef binnenkort ook een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
-
Chantal (40) vertelt hoe ze haar opgeblazen buik de baas werd — stap voor stap, op haar eigen tempo
31 oktober 2025 · 44 min
Chantal (40) is secretaresse, moeder en jarenlang bezig geweest met haar darmen. Van vezelzakjes tot specialisten, van therapieën tot diëten — niets leek écht te werken. Tot ze besloot het anders aan te pakken. Lees meer
In deze aflevering vertelt ze openhartig hoe ze via de PDS Academy stap voor stap haar klachten aanpakt, op haar eigen tempo. Geen rigide dieet of onhaalbare regels, maar een leefstijl die wél past bij haar drukke leven.
Ze deelt hoe ze haar mindset veranderde, wat voor haar écht het verschil maakt en hoe ze nu – met meer vertrouwen en minder buikklachten – weer de kleren durft aan te trekken waar ze zich goed in voelt.
Laat je inspireren door haar verhaal als je ook denkt: “Ik heb ook alles al geprobeerd…”
Meer weten over de cursus die Chantals leven heeft veranderd? Lees hier meer: De PDS Academy
En ik geef binnenkort ook een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
-
De 3 grootste fouten die ik zie bij mensen met PDS en onverklaarbare darmklachten en wat je wél kunt doen voor blijvend herstel
17 oktober 2025 · 19 min
Veel mensen met PDS of onverklaarbare darmklachten blijven maar zoeken, schrappen en proberen — zonder blijvend resultaat. Lees meer
In deze aflevering deel ik de 3 grootste fouten die ik dagelijks zie bij mensen met PDS, én hoe jij ze kunt voorkomen.
Je ontdekt:
🌿 Waarom een ‘3 maanden dieet’ niet werkt
🌿 Hoe je darmen wél tot rust komen
🌿 En wat de mensen die wel herstellen van een prikkelbare darm anders doen
Een praktische, eerlijke aflevering vol inzichten waarmee jij vandaag nog verschil kunt maken.
🎯 En let op: nu de laatste 3 dagen dat je start met de PDS Academy voor de laagste prijs+ bonus💃🏼👀
-
Susan’s (33) PDS-verhaal: Van krampen, wc-stress en onregelmatige ontlasting naar een rustige buik en stabiele energie!
15 oktober 2025 · 28 min
Susan (33) had last van buikkrampen, wc-stress, winderigheid en een onregelmatige stoelgang. Haar buik voelde continu onrustig en ze had vaak geen idee meer wat ze nou wél kon eten. Lees meer
Ze was er continue mee bezig in haar hoofd. Het bracht veel onzekerheid en onrust in haar leven.
Ze omschreef zichzelf als een moeilijke eter, maar besloot er wel voor te gaan.
In deze aflevering hoor je hoe Susan in 6 maanden tijd transformeerde:
– Van met geluk één goede dag per week… naar gemiddeld nog maar één slechte dag per maand– Van onrust, kramp en controle naar rust en energie in haar lijf– Van moeizaam eten naar een leefstijl die wél werkt (én bij haar past)
Laat je inspireren door haar verhaal, want als het voor haar kan, kan het ook voor jou 💛
Ben je ook ready om af te rekenen met die lastige klachten? Start direct met de PDS Academy voor blijvend herstel💃🏼
(🚨Nog heel even voor de laagste prijs> tot 19 oktober!)
-
Het ‘Russian Roulette’-gevoel van PDS – en hoe je weer grip krijgt op je buik en leven
13 oktober 2025 · 18 min
Elke maaltijd voelt als een gok. Lees meer
Wordt het buikpijn, opgeblazen gevoel of misschien wéér die misselijkheid?
Dat is het Russian Roulette-gevoel van PDS – nooit weten wat je lichaam gaat doen.
In deze aflevering vertel ik hoe ik jarenlang precies zo leefde en hoe ik uiteindelijk mijn darmen tot rust bracht.
Ik deel wat ik leerde in 7 jaar werken met honderden cliënten: waarom PDS geen eindstation is, hoe voeding, stress en je zenuwstelsel elkaar beïnvloeden, en wat er wél werkt om weer grip te krijgen op je buik.
>>Ontdek mijn bewezen 8-domeinen aanpak uit de PDS Academy en hoe ook jij kunt herstellen zonder streng dieet of eindeloos zoeken.
🎁 Let op: nu nog de laatste dagen voor de oude prijs! + gratis bonus
Bekijk de PDS Academy hier>>>
-
De 3 dingen die mijn meest succesvolle klanten allemaal doen (voor blijvend herstel bij PDS)
10 oktober 2025 · 15 min
Wat maakt het verschil tussen mensen die blijvend van hun PDS-klachten herstellen en mensen die blijven hangen in twijfel, vermoeidheid en buikpijn? Lees meer
In deze aflevering deel ik de 3 dingen die mijn meest succesvolle klanten allemaal doen.
Ze hebben één ding gemeen: ze pakken hun herstel anders aan.
Of je nu nog in de beginfase zit of al van alles hebt geprobeerd — deze aflevering helpt je begrijpen wat er écht nodig is voor blijvend darmherstel.
Klaar voor een leven zonder darmklachten? Je start nu met extra korting in de PDS Academy voor blijvend herstel💃🏼
En ik geef binnenkort een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
-
De 3 Fases van PDS-herstel: hoe je écht blijvend van je darmklachten herstelt
7 oktober 2025 · 26 min
In deze aflevering neem ik je mee in de 3 fases van PDS-herstel, de stappen die ik keer op keer zie bij mensen die écht hun darmen tot rust weten te brengen. Lees meer
Ik vertel hoe deze fases eruitzien, waarom kennis alleen niet genoeg is en welke gewoonten uiteindelijk het verschil maken tussen tijdelijke verlichting en blijvend herstel.
Van bewustwording, naar actie, tot consistentie — ik deel hoe ik deze fases zelf heb doorlopen (van kwark-verslaafd naar klachtenvrij 😉) en wat ik zie bij mijn klanten in de PDS Academy.
Als je worstelt met een opgeblazen buik, vermoeidheid of wisselende ontlasting en je wilt begrijpen wat jouw darmen écht nodig hebben om te herstellen, dan wil je deze aflevering niet missen.
👉 Klaar voor de eerste stap? Dan ben je heel welkom in Masterclass deze week!
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
Of lees hier alles over de PDS Academy voor blijvend herstel (nu nog héél even voor de oude prijs met korting!)
-
Van losse tips naar een darm-proof leefstijl die je wél volhoudt (PDS)
4 oktober 2025 · 15 min
Heb jij last van PDS (prikkelbare darm), darmklachten, een opgeblazen buik of buikpijn en ben je klaar met losse tips die maar even werken? Lees meer
In deze aflevering leer je hoe je van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel gaat: een darm-proof leefstijl die je volhoudt.
We bespreken wat écht invloed heeft op je spijsvertering—zoals stress, slaap, ademhaling, immuunsysteem en gewoonten—en waarom alleen schrappen (FODMAP, glutenvrij, lactosevrij) niet genoeg is bij een mogelijk lekkende darm.
Start ook in de PDS Academy nu nog voor de oude prijs + dikke bonus!💃🏼 PDS Academy voor blijvend herstel
📋 Of meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
-
6 gewoonten voor een darm-proof leefstijl (en minder PDS-klachten)
1 oktober 2025 · 20 min
Heb jij last van PDS, darmklachten, een opgeblazen buik, buikpijn of vermoeidheid? Lees meer
In deze aflevering ontdek je waarom je met alleen voeding schrappen of supplementen slikken nooit écht van je klachten afkomt. Ik deel de simpele switch die voor mijn klanten alles heeft veranderd: van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel.
Je leert welke gewoonten onmisbaar zijn in een PDS-proof leefstijl, hoe je jouw darmen blijvend tot rust brengt en waarom herstel meer vraagt dan alleen een dieet. Praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
👉 Perfect voor iedereen met prikkelbare darm syndroom, spijsverteringsproblemen of terugkerende buikklachten die eindelijk wil begrijpen wat wél werkt.
Lees hier alles over de PDS Academy voor blijvend herstel
📋 Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass: In 8 stappen van PDS af
-
5 signalen van je lichaam die je niet moet negeren bij darmklachten (en wat ze betekenen)
20 augustus 2025 · 16 min
Heb jij vaak cravings, een opgejaagd gevoel of een buik die altijd onrustig is? Lees meer
In deze aflevering ontdek je 5 belangrijke signalen die jouw lichaam je geeft bij darmklachten, PDS of hormonale disbalans.
We duiken in:
– Wat je lichaam je écht probeert te vertellen
– Hoe je deze signalen kunt herkennen
– Waarom ze niet “gewoon normaal” zijn
– Wat je vandaag al kunt doen om het anders aan te pakken
📋 Meld je hier aan voor de gratis masterclass: In 8 stappen van PDS af
🎓 Ontdek hier meer over de PDS Academy voor blijvend herstel
-
Waarom 'ik probeer het zelf nog even' je PDS-klachten in stand houdt (+ wat wél werkt)
6 augustus 2025 · 23 min
Blijf jij rondlopen met een opgeblazen buik, darmkrampen, vermoeidheid of wisselende stoelgang... en denk je: "Ik probeer het zelf nog even…”? Lees meer
In deze aflevering vertel ik je waarom juist die gedachte ervoor kan zorgen dat je nog jarenlang met je prikkelbare darm blijft worstelen. En vooral: wat je kunt doen om wel écht te herstellen.
Ik neem je mee in:
De gevolgen van blijven aanmodderen bij PDS
Waarom darmklachten méér zijn dan alleen een gevoelige buik
De 8 domeinen die samen zorgen voor rust in je buik én je hoofd
Wat mijn klanten wél helpt om hun energie en vrijheid terug te krijgen
📋 Vraag hier gratis de PDS Checklist + 5 Stappenplan aan →
🎓 Meer weten over mijn PDS Academy? Bekijk hier het programma →
-
Afvallen met PDS: waarom het niet lukt (en wat wél helpt bij darmklachten)
24 juli 2025 · 16 min
Heb jij prikkelbare darmklachten (PDS) en lukt het je maar niet om af te vallen, ondanks dat je gezond eet? Of val je juist af terwijl je dat helemaal niet wilt? In deze aflevering ontdek je waarom je darmen hierin een veel grotere rol spelen dan je denkt. Lees meer
Ik leg uit:– Waarom je spijsvertering afvallen of aankomen kan blokkeren– Hoe een verstoorde darmwerking je hormonen en energie beïnvloedt– Waarom streng diëten vaak juist averechts werkt bij PDS– Wat je wél kunt doen voor duurzaam herstel en resultaat
👉🏼 Luister mee en ontdek hoe jij weer grip krijgt op je darmen én je gewicht.
📞 Wil je persoonlijke begeleiding? Mijn 1-op-1 traject is nu tijdelijk beschikbaar – daarna sluit ik dit tot mei 2026.
>Plan HIER onze (vrijblijvende) Matchcall in📞
-
6 inzichten die mijn leven met PDS compleet hebben veranderd en hoe jij ook klachtenvrij kunt leven
20 juli 2025 · 26 min
Leven met PDS of darmklachten voelt soms als overleven. Elke dag bezig zijn met wat je wel of niet kunt eten, waar het dichtstbijzijnde toilet is of hoe je überhaupt de dag doorkomt zonder buikkrampen... Lees meer
In deze aflevering deel ik:
💡 6 inzichten die mijn leven compleet hebben veranderd als PDS-coach
🧠 De grootste valkuilen die ik zie bij mensen met prikkelbare darmklachten
🧭 5 reflectievragen die je helpen om door de bomen het bos weer te zien
🌿 En de aanpak die mij en mijn klanten helpt om weer grip te krijgen op je darmen
✨ Wil jij ook persoonlijke begeleiding en 1-op-1 aan de slag met jouw gezondheid?
Tot 27 juli kun je nog instappen in mijn exclusieve 1-op-1 traject – daarna sluit ik mijn coaching voor een half jaar. Ik heb nog een paar plekjes!
Plan hier onze Matchcall in en we bespreken samen of en hoe ik jou kan helpen naar een klachtenvrij leven✨📞
-
Waarom je met PDS vaak geen stap verder komt bij de MDL-arts – en wat wél helpt bij prikkelbare darmklachten
16 juli 2025 · 17 min
Ben je met PDS-klachten of darmklachten naar de MDL-arts geweest, maar kreeg je te horen dat “alles normaal is”? Of kreeg je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), maar geen oplossing? Dan is deze aflevering voor jou. Lees meer
Ik leg je uit waarom er vaak niks uit medische onderzoeken komt, wat de diagnose PDS écht betekent, en waarom je buikpijn, opgeblazen gevoel en vermoeidheid niet “tussen je oren” zitten.
Je ontdekt:
💡 Waarom de reguliere zorg bij PDS vaak tekortschiet
💡 Wat een holistische aanpak inhoudt – en waarom dit wél werkt
💡 Hoe je van overleven naar leven gaat met rust in je buik én hoofd
En… ik vertel je over mijn 1-op-1 traject waarin ik je persoonlijk begeleid naar meer energie, grip op je darmen en vertrouwen in je lijf.
>>>Alleen nog beschikbaar tot 27 juli!
Plan HIER vrijblijvend onze Matchcall in om te kijken of PDS coaching ook jou verder kan helpen📞
-
Dit is waar 80% van mensen met PDS de mist in gaat
10 juli 2025 · 18 min
Heb jij last van een opgeblazen buik, winderigheid of PDS-klachten?
En heb je al van alles geprobeerd — FODMAP, supplementen, triggers vermijden — maar blijft je buik onrustig? Lees meerIn deze aflevering neem ik je mee in een veelgemaakte fout bij darmklachten.
👉 Ben jij klaar om je buik echt te begrijpen in plaats van er tegen te vechten?
Mijn 1-op-1 coaching is nog heel even open, daarna sluit ik tm mei 2026.
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen kijken of en hoe ik jou kan helpen.
>Plan hier onze kennismaking in📞
-
Ik deel mijn strategie voor een vakantie zonder PDS en darmklachten
8 juli 2025 · 23 min
Hoe zorg je dat je ook op vakantie kunt genieten zonder buikklachten? Lees meer
In deze aflevering deel ik wat ik áltijd doe tijdens een weekendje weg of vakantie om mijn buik rustig te houden én volop te genieten!
👉Hier bekijk je alle informatie over de PDS ACADEMY
-
Waarom het FODMAP-dieet GEEN oplossing is voor blijvend herstel
10 juni 2025 · 20 min
Blijf jij hangen in het FODMAP-dieet, maar blijven je klachten terugkomen?
In deze aflevering vertel ik waarom dit dieet geen blijvende oplossing is, wat de gevolgen zijn van langdurig diëten – en wat je wél nodig hebt voor duurzaam herstel van je darmen.
Klaar om de volgende stap te zetten?
👉 Plan hier vrijblijvend je kennismaking in met mij om samen te kijken of het een match is Lees meer -
PDS in een relatie: Hoe mijn partner Erik ermee omgaat
1 april 2025 · 42 min
Vandaag een speciale aflevering, want ik heb mijn verloofde Erik te gast! We nemen je mee in onze ervaring met PDS: hoe was het voor hem toen ik mijn diagnose kreeg? Hoe ga je hier als partner mee om? En hoe hebben we samen stap voor stap onze leefstijl aangepast? Lees meer
Veel mensen vinden het lastig om veranderingen door te voeren als hun partner niet helemaal begrijpt waarom. In deze aflevering delen we hoe wij dat hebben aangepakt, hoe Erik is meegegroeid en geven we tips voor jou en je partner. Laten we erin duiken! 🚀
Samen aan de slag met gezonde en lekkere maaltijden om je darmen te ondersteunen?
Start dan direct met dit WEEKMENU✅
-
🎙 PDS'er Bo (27): Van dagelijkse buikpijn en 6x per dag naar de wc – naar een gezonde balans in voeding
25 maart 2025 · 30 min
Bo had al van alles geprobeerd: vezelzakjes, de huisarts, een diëtist, een mesoloog en verschillende voedingsaanpassingen… Maar niets hielp haar écht van haar buikpijn af. Lees meer
Ze bleef last houden van buikpijnaanvallen, constante vermoeidheid en een onregelmatig ontlastingspatroon. Ze bracht veel te veel tijd door op de wc en was op zoek naar een blijvende oplossing.
Tijdens het 1-op-1 coaching traject werkten we samen aan een darmproof leefstijl. We brachten in kaart welke aanpassingen nodig waren om haar klachten aan te pakken en haar weer grip te geven op haar gezondheid.
✨ "Er is ZÓ veel veranderd sinds toen!" vertelt Bo.
In deze aflevering deelt ze haar proces, uitdagingen en doorbraken—van het vervangen van haar broodmaaltijden tot het wennen aan meer groenten (terwijl ze daar eigenlijk niet van hield!) en hoe ze dit allemaal deed terwijl ze nog thuis woonde.
Ben jij ook klaar voor een duurzame verandering en wil je samen aan de slag met je voeding en leefstijl? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en ontdek of dit traject bij jou past.
👉 Plan hier jouw (vrijblijvende) kennismaking in
-
"Mijn PDS-klachten zijn niet zó erg, moet ik er dan iets aan doen?"
18 maart 2025 · 21 min
"Zijn mijn PDS-klachten wel erg genoeg?" Lees meer
Misschien herken je bepaalde PDS-klachten, maar denk je: "Bij mij is het niet zo erg als bij anderen..."
Of juist: "Mijn klachten zijn veel erger dan alleen een opgeblazen buik."
In deze aflevering neem ik je mee in drie belangrijke inzichten:
✅ PDS uit zich bij iedereen anders en kan in de loop van de tijd erger worden.
✅ Jij hebt net zoveel recht op herstel, ongeacht waar je staat in je zoektocht.
✅ Klachten verdwijnen niet vanzelf – de kern aanpakken is essentieel!
Herken je dit en wil je weten wat je eraan kunt doen? Plan dan hier vrijblijvend een kennismaking in.
Of pak meteen de regie en ga hier zelfstandig aan de slag in de PDS Academy
-
Mijn Ervaring met een Maand Lang Vegetarisch Eten en de Invloed op mijn darmen, Klachten en Energie
11 maart 2025 · 33 min
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met een maand vegetarisch eten en de invloed op mijn PDS-klachten en energielevels. 🌱 Lees meer
Ik neem je mee in:
✅ Mijn belangrijkste inzichten over vegetarisch eten bij PDS
✅ De impact op mijn spijsvertering en klachten
✅ Welke eiwitbronnen ik gebruikte en hoe mijn energie veranderde
Ben jij benieuwd hoe jij met PDS-proof recepten aan de slag kunt gaan, zowel vega als niet-vega? Bekijk mijn PDS Keukenbaas voor direct bruikbare recepten!
🎯 Wil je samen kijken hoe jij je (Darm) gezondheid kunt verbeteren en je weer klachtenvrij én energiek kunt leven?
Boek dan hier ons vrijblijvende kennismakingsgesprek in.
-
Waarom pre- en probiotische voeding essentieel is bij darmklachten – Zo heb jij geen supplement nodig
4 maart 2025 · 21 min
In deze aflevering duiken we in de wereld van pre- en probiotische voeding. Wat is het precies? Waarom is het zo belangrijk voor je darmen? En hoe zorg je ervoor dat je darmbacteriën goed gevoed worden zonder direct naar supplementen te grijpen? Lees meer
Daarnaast geef ik je praktische tips én een mooie kans om een starterspakket van Aardig Kombucha & Kefir te winnen! (twv. 29,99)
🎁 Wil je meedoen? Reageer met een opmerking onder de podcast, stuur me een DM op Instagram of mail me! (stuur je email mee zodat ik je kan bereiken:) Over twee weken maak ik de winnaar bekend.
✨ Direct aan de slag met het weekmenu voor gezonde darmen?
📌 Download het E-book: PDS-proof weekmenu
📌 Meer weten over de PDS Academy?
Bekijk het hier
Veel luisterplezier! 💛
-
Hoe kom ik achter mijn PDS food Triggers?
26 februari 2025 · 31 min
In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die ik regelmatig krijg: Hoe weet ik wat mijn PDS of darm triggers zijn? Hoe kom ik erachter waar mijn darmen zo op reageren? Lees meer
Ik neem je mee in wat mijn persoonlijke triggers zijn, hoe ik hierachter kwam, de valkuilen bij het onderzoeken van je triggers en op welke manier je wel te weten komt waar jouw darmen en buik zo van slag van raken.
Lees hier alles over de PDS Academy✅🎉
Laten we telefonisch kennismaken en samen de mogelijkheden voor jouw situatie bespreken.
Plan HIER een vrijblijvende kennismaking📞
-
PDS’er Dominie (30) - van elke dag buikpijn, angst en depressieve gevoelens naar pijnvrij en energiek de dag door
4 februari 2025 · 26 min
Zowel fysiek als mentaal zit Dominie er doorheen wanneer ze bij mij aanklopt. Van elke dag hevige buikpijn tot angst, paniek en depressieve gevoelens. Er moet nu iets veranderen maar na al ‘alles geprobeerd te hebben’ en velen artsen te hebben gezien weet ze niet meer waar ze goed aan doet. ''Ik slikte 20 mg morfine per dag en had elke dag pijn.'' Lees meer
Ze ging van Overleven naar weer écht Leven.
Dominie neemt ons mee in hoe ze uit de negatieve spiraal wist te komen en nu weer klachtenvrij en energiek haar dag door gaat!
Wil je weten of PDS Coaching ook voor jou iets kan betekenen?
Ik help je persoonlijk naar een klachtenvrij, energiek en onbezorgd leven.
Laten we telefonisch kennismaken en samen de mogelijkheden voor jouw situatie bespreken.
Plan HIER een vrijblijvende kennismaking📞
-
Hoe ik mijn 30ste verjaardag vier met wijn & taart en zonder PDS klachten: de balans tussen gezond en genieten
27 januari 2025 · 16 min
Ik hou van een wijntje, ik hou van een feestje en vier dit ook graag en groot! Ik neem je mee in hoe ik me voorbereid om mijn verjaardagsweekend zonder PDS klachten door te komen maar wel optimaal te genieten! Lees meer
Ben je ook toe aan een PDS PROOF leefstijl die écht bij je past? Waar je klachtenvrij kunt zijn maar ook nog kunt genieten?
Je leert het in de PDS Academy >>> Lees er hier alles over👉🏽
-
Dit is wat ik 8 jaar geleden nodig had: De PDS Academy - een effectief 8 stappenplan om blijvend af te komen van PDS klachten
28 december 2024 · 26 min
Herstel je darmgezondheid, ervaar weer volop energie, en leef zonder beperkingen! Lees meer
De PDS Academy is ontwikkeld voor mensen die verlangen naar een blijvende oplossing voor hun klachten zoals krampen, winderigheid, diarree of obstipatie. Met praktische stappen en een holistische benadering help ik jou je darmgezondheid te herstellen en weer de controle over je lichaam te krijgen.
In deze aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen over de cursus!
Lees hier alles over de PDS Academy✅🎉
-
Heb ik een lekkende darm? Ontdek de oorzaken, symptomen en oplossingen van een lekkende darm/ leaky gut bij PDS
28 december 2024 · 9 min
Wat is een lekkende darm precies? In deze aflevering neem ik je mee in wat het is, hoe het ontstaat en vooral wat je eraan kunt doen. Ontdek de cruciale stappen om je darmgezondheid te herstellen en klachtenvrij door het leven te gaan. Met het effectieve 8 stappenplan in de PDS Academy kun jij zelfstandig je lekkende darm herstellen💪🏽 Lees meer
Lees hier alles over de PDS ACADEMY
-
Obstipatie, verstopping en een Opgeblazen Buik? Mijn routine voor directe verlichting
20 december 2024 · 9 min
In deze aflevering deel ik wat je kunt doen bij obstipatie , verstopping en een opgeblazen buik. Deze praktische tips kunnen je snel helpen en kun jij direct inzetten. Lees meer
Wil je echt van je PDS en darmklachten af en blijvend je darmgezondheid herstellen? In de PDS Academy help ik je stap voor stap je darmgezondheid te herstellen.
Lees hier alles over de PDS ACADEMY
-
4 praktische tips voor de feestdagen om je PDS en darmklachten te beperken en zonder opgezette buik en buikpijn de kerst door te gaan
17 december 2024 · 15 min
De december maand kan een uitdaging zijn als je buikklachten ervaart. Met deze 4 handige tips ga jij goed voorbereid de kerst in en beperk je jouw PDS en darmklachten. Lees meer
Check hier het heerlijk Darm proof kerstmenu!
Of ga snel aan de slag met de 10 darm proof recepten!
-
Hoe Chequita na ‘alles te hebben geprobeerd’ toch eindelijk achter haar triggers van haar prikkelbare darm klachten kwam
6 november 2024 · 31 min
Al 10 jaar lang had Chequita (61) prikkelbare darm klachten: buikpijn, een wisselend ontlasting patroon, breiige ontlasting en pijnlijke PDS aanvallen… Lees meer
Naast de fysieke klachten maakte dit haar erg onzeker. Het beïnvloedde haar sociale leven enorm.
Het ‘normale’ traject had zij al doorlopen. De huisarts, lactose en gluten intolerantie testen, een endoscopie en medicatie…
Ze probeerde het allemaal maar kon niet meer verder geholpen worden door de MDL arts.
We kijken terug op haar zoektocht en welke stappen haar nu eindelijk, na 10 jaar zoeken, voor een groot deel van haar klachten heeft verlost.
Lees hier alles over de PDS ACADEMY
De PDS Academy Helpt jou met een effectief 8-stappenplan om eindelijk af te komen van PDS klachten.
Download hier de GRATIS PDS Checklist + 5 stappenplan naar gezonde darmen✅