Alle afleveringen van Liefde en relatie podcast – pagina 4 van 5

#75 TNDR-Tuesday: Waarom die leuke ex je tegenhoudt om verder te gaan

28 januari 2025 · 9 min

Afspelen

Heb je een ex die altijd vriendelijk blijft, je berichtjes stuurt of zelfs aanbiedt om je ergens mee te helpen? Het lijkt ideaal, maar wat als dat contact je eigenlijk tegenhoudt om echt verder te gaan? In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreken we hoe emotionele bindingen met een ex je vrijheid kunnen beperken en wat je daaraan kunt doen. Lees meer

We duiken in:

• Waarom je brein vasthoudt aan oude hechtingen, zelfs als de relatie voorbij is.

• Hoe schuldgevoel en loyaliteit je kunnen tegenwerken.

• Wat er in je lichaam gebeurt bij contact met een ex.

• Praktische stappen om los te laten en ruimte te maken voor jezelf.

Of je nu moeite hebt om contact te verbreken of gewoon wilt begrijpen waarom het zo lastig kan zijn, deze aflevering geeft je inzichten en concrete handvatten om verder te komen.

Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je op de podcast en deel hem met iemand die dit ook kan gebruiken! Stuur me gerust een berichtje met jouw verhaal of vragen.

Link naar de cursus Grenzen stellen:

https://academie-liefde-relatie.nl/grenzen_stellen/

Zijn we nog niet geconnect?

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Of op LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

#74 Help! Ben ik te zorgzaam in mijn relatie?

27 januari 2025 · 9 min

Afspelen

Help! Ben ik té zorgzaam in mijn relatie?Zorgzaamheid is prachtig, maar kan het ook té veel worden? In deze aflevering bespreken we hoe overmatige zorgzaamheid je relatie kan beïnvloeden. Herken de signalen, ontdek waarom we dit doen, en leer praktische stappen om weer balans te vinden.Volg de podcast en deel hem met iemand die hier iets aan heeft. Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Of op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/ Lees meer

#73 Waarom schuldgevoel je vasthoudt in een toxische relatie (en hoe je jezelf kunt bevrijden)

24 januari 2025 · 7 min

Afspelen

In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast gaan we diep in op schuldgevoel in relaties. Waarom voelen we ons vaak zó verantwoordelijk voor het geluk van de ander, zelfs ten koste van onszelf? Hoe ontstaat dit schuldgevoel, en hoe wordt het een onzichtbaar wapen in ongezonde relaties? Lees meer

We bespreken:

Hoe schuldgevoel je gevangen kan houden. Waarom het niet jouw taak is om de ander gelukkig te maken. Praktische stappen om los te breken van verlammend schuldgevoel en weer te kiezen voor jezelf.

Herkenbaar? Luister mee en ontdek hoe je jezelf kunt bevrijden. Vergeet niet om je te abonneren, de aflevering te delen en contact met me op te nemen als je je verhaal wilt delen of hulp zoekt.

Zijn we nog niet geconnect?

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Of op LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

Of mail naar: info@academie-liefde-relatie.nl

#72 Is het echt onafhankelijkheid of toch verlatingsangst of bindingsangst?

23 januari 2025 · 9 min

Afspelen

Soms zeggen we dat we niemand nodig hebben, maar wat als dat niet helemaal waar is? In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreek ik hoe verlatings- en bindingsangst zich kunnen verschuilen achter een masker van onafhankelijkheid. We duiken in de oorzaken, de signalen, en hoe je stap voor stap kunt leren om meer verbinding toe te laten. Lees meer

Abonneer je op de podcast, volg me op Instagram en LinkedIn, en deel deze aflevering met je vrienden. Wil je 1-op-1 aan de slag? Meld je aan voor de wachtlijst voor coaching.

Zijn we nog niet geconnect?

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Of op LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

#71 TNDR-Tuesday: Waarom swipe je steeds de verkeerde types naar rechts?

21 januari 2025 · 10 min

Afspelen

Ben jij ook dat eeuwige patroon zat? Je swipet vol goede moed naar rechts, maar voor je het weet zit je weer met een emotioneel niet-beschikbaar type, een verdwijnende avonturier of iemand die uiteindelijk tóch niet bij je past. Waarom gebeurt dit keer op keer? En belangrijker nog: hoe kun je het doorbreken? Lees meer

In deze aflevering duiken we diep in de psychologie achter je swipes. We praten over patronen, hechtingsstijlen, en waarom spanning soms aantrekkelijker lijkt dan stabiliteit. Ik geef je praktische tips, reflectie-oefeningen en inzichten om bewuster te swipen en gezondere keuzes te maken. Want de perfecte match begint bij jezelf.

#70 Self-gaslighting: Hoe je jezelf voor de gek houdt in relaties (en hoe je ermee stopt)

20 januari 2025 · 10 min

Afspelen

Zelf-gaslighting: de sabotage die je niet ziet, maar wél voelt. Lees meer

In deze aflevering gaat het over iets waar je misschien nooit eerder over hebt nagedacht: gaslighting, maar dan door jezelf. Hoe vaak wuif jij je eigen gevoelens weg? Zeg je tegen jezelf dat je overdrijft of te gevoelig bent? Dit patroon, zelf-gaslighting, is killing voor je zelfvertrouwen en maakt je relaties kapot.

Ontdek waarom je dit doet, hoe je het herkent, en – belangrijker nog – hoe je ermee kunt stoppen.

Vergeet niet te abonneren en deel deze aflevering met iemand die dit nodig heeft. Wil je meer tips? Volg me op Instagram of schrijf je in voor mijn 1-op-1 coaching!

Zijn we nog niet geconnect?

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Of op LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

#69 De verslavende dynamiek van de relatie met een narcist

16 januari 2025 · 9 min

Afspelen

In deze aflevering onderzoeken we de verslavende dynamiek van relaties met narcisten. Waarom is het zo moeilijk om los te komen, zelfs als je weet dat het ongezond is? Ontdek de psychologische mechanismen achter deze emotionele achtbaan en krijg praktische tips om jezelf te bevrijden. Abonneer je voor meer diepgaande inzichten en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen! Lees meer

Zijn we nog niet geconnect?

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/

Of op LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/

#68 TNDR-Tuesday - Schuldgevoel als je iemand moet afwijzen

14 januari 2025 · 7 min

Afspelen

Heb je ooit iemand afgewezen en je daarna ontzettend
schuldig gevoeld? Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met dat ongemakkelijke gevoel van afwijzing geven, vooral als je bang bent om iemand te
kwetsen. Lees meer

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast TNDR-Tuesday gaat het over waarom je je schuldig voelt bij afwijzing, en hoe een patroon zoals zelfopoffering hierbij een rol speelt. En waarom eerlijkheid het meest
respectvolle is wat je kunt doen.

#67 Wil je echt je ex terug of wil je eigenlijk gewoon closure?

12 januari 2025 · 8 min

Afspelen

Je ex terug willen… of wil je gewoon closure? In deze aflevering duiken we in de verwarring die je kunt voelen na een break-up. Waarom blijf je verlangen naar je ex, zelfs als je weet dat het misschien niet gezond was? En hoe ontdek je of je echt die persoon mist, of gewoon rust zoekt in jezelf? Lees meer

Ik help je het verschil te begrijpen, geef praktische tips om eerlijk naar je gevoelens te kijken, en deel oefeningen om los te laten – met of zonder closure van de ander.

Vergeet niet deze aflevering te delen met iemand die dit ook kan gebruiken, en laat me weten wat je ervan vond!

Wil je op mijn wachtlijst voor 1-op-1 coaching, stuur me dan een bericht op info@academie-liefde-relatie.nl

#66 Invloed van een narcistische ouder op je huidige relaties

9 januari 2025 · 8 min

Afspelen

Hoe beïnvloedt een narcistische ouder jouw liefdesleven? In deze aflevering duiken we diep in de impact van opgroeien met een narcistische ouder. Waarom trek je partners aan die niet beschikbaar lijken? Waarom geef je jezelf helemaal weg in relaties? Lees meer

We bespreken herkenbare patronen, de gevolgen van narcistisch ouderschap, en – het belangrijkste – hoe je kunt loskomen van deze destructieve dynamiek.

Vergeet niet deze aflevering te delen met iemand die dit ook nodig heeft, en laat me weten wat je ervan vond!

Wil je door mij gecoacht worden, meld je dan aan voor de wachtlijst. Mail naar: info@academie-liefde-relatie.nl

#65 TNDR-Tuesday: het rariteitenkabinet van online daten

7 januari 2025 · 8 min

Afspelen

TNDR-Tuesday: Het Rariteitenkabinet van Online Dating Lees meer

Online daten: een avontuur vol bizarre ontmoetingen en vreemde types die soms meer weghebben van een slechte comedyserie dan van een liefdesverhaal. In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaringen met:

✨ De ‘Je bent mijn type niet, maar…’-man.
✨ De Privévliegtuig-man.
✨ En jawel, de Bedwantsen-man.

Daarnaast leer je:
❤️ Hoe je rode vlaggen herkent vóórdat je in ongemakkelijke situaties belandt.
❤️ Wat jij kunt doen om je online dating ervaring leuker en effectiever te maken.
❤️ En ja, hoe je écht die leuke, betrouwbare partner vindt.

Luister nu en lach, leer, en swipe slimmer!

#64 Schaamte (in relaties) is een stille sluipmoordenaar

6 januari 2025 · 8 min

Afspelen

Herken je dat nare stemmetje dat fluistert: “Waarom kies ik altijd de verkeerde?” of “Wat is er mis met mij?” In deze aflevering van de Liefde en Relatie Podcast duiken we in het thema schaamte – vooral die schaamte die opkomt als het misgaat in de liefde. Lees meer

We bespreken:
✨ Waarom schaamte zo hardnekkig is en waar het vandaan komt.
✨ Hoe schaamte je kan vastzetten in negatieve patronen.
✨ Praktische stappen om schaamte los te laten.

Het is tijd om dat schaamte-stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.

Wil je op mijn wachtlijst voor 1-op-1 coaching, stuur dan een mailtje naar: info@academie-liefde-relatie.nl

#63 Waarom je innerlijke kind je liefdesleven saboteert – en wat je eraan kunt doen

2 januari 2025 · 8 min

Afspelen

Waarom voel je je soms zo onzeker in relaties? Waarom blijf je terugvallen in oude patronen? Vaak ligt het antwoord bij je innerlijke kind. In deze aflevering ontdek je hoe je innerlijke kind je liefdesleven kan saboteren en, nog belangrijker, wat je kunt doen om dit te doorbreken. Lees meer

Link naar mijn cursussen of coaching:
https://academie-liefde-relatie.nl/

Link naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/

Link naar mijn LinkedIn:
Caroline Korsten | LinkedIn

#62TNDR-Tuesday: Het oude loslaten en het nieuwe omarmen

31 december 2024 · 9 min

Afspelen

Oudjaarsdag: de mix van glitter, gourmet en... dat stemmetje in je hoofd dat je herinnert aan alles wat niet ging zoals je hoopte. In deze aflevering van de Liefde en Relatie Podcast gaan we in op het thema loslaten. Waarom is het zo moeilijk? Hoe hou je vast aan dingen die je eigenlijk niet meer dienen? En belangrijker: hoe laat je ze achter in 2024? Lees meer

Link naar de reflectiekaarten: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/reflectie-kaarten-ai-uv2do

Link naar het meditatiepakket Laat los en vind liefde: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/meditatie-pakket-laat-los-en-vind-liefde

#61 Waarom je niet loskomt van die toxische relatie: wat gebeurt er in je brein

27 december 2024 · 9 min

Afspelen

Waarom kun je niet loskomen van een toxische relatie, ook al weet je dat het slecht voor je was? Het antwoord ligt deels in je brein. In deze aflevering ontdek je hoe dopamine, oxytocine en cortisol je emotioneel vasthouden in een patroon van aantrekken en afstoten. Maar het goede nieuws is: je kunt de regie terugpakken. Luister mee en leer waarom loslaten zo moeilijk is – en hoe je het toch kunt doen. Lees meer

#60 TNDR-Tuesday: Daten tijdens de feestdagen

24 december 2024 · 7 min

Afspelen

Single met Kerst: Hoe overleef je daten tijdens de
feestdagen? Lees meer

Het is kerstavond, en als single voel je misschien nét wat meer druk om een date te regelen of dat ene perfecte kerstplaatje te creëren. Maar hoe blijf je trouw aan jezelf tijdens de feestdagen? Voorkom kerstpaniek-daten en hoor hoe je kerst leuk voor jezelf kunt maken .

Fijne feestdagen!

#59 Hoe overleef je kerst met een kritische schoonfamilie

20 december 2024 · 8 min

Afspelen

Het probleem is niet dat je schoonfamilie je niet waardeert, het echte probleem is dat je jezelf niet genoeg waardeert om grenzen te stellen. In deze aflevering ontdek je waarom dat zo moeilijk is, hoe oude patronen daarbij een rol spelen,
en – het belangrijkste – wat je kunt doen om sterker in je schoenen te staan. Luister nu en leer hoe je de feestdagen zonder stress kunt overleven. Lees meer

Link naar mijn cursus Grenzen stellen:
Grenzen stellen - Academie voor liefde en relatie

#58 Hoe overleef je de kerst als single

18 december 2024 · 8 min

Afspelen

Single met kerst? Het voelt misschien alsof je iets mist, maar het echte probleem is niet dat je alleen bent. Het echte probleem is dat je denkt dat je niet genoeg bent zonder een partner. In deze aflevering ontdek je waarom dit gevoel juist rond de feestdagen zo sterk naar voren komt en, belangrijker nog, hoe je dit jaar wél met een goed gevoel kunt beleven – precies zoals je bent. Luister nu en zet jezelf op de eerste plaats! Lees meer

Link naar mijn website:
Academie voor Liefde en Relatie

#57 TNDR-Tuesday: Liefdesbom of tijdbom? Wat te doen als hij te snel ‘Ik hou van je’ zegt

17 december 2024 · 10 min

Afspelen

Wat doe je als iemand na één date al zegt: “Ik hou van je”? Is het oprechte liefde of zit je middenin een liefdesbom die later zal ontploffen? In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast neem ik je mee in de wereld van love-bombing, de rode vlaggen die erbij horen, en waarom het zo aantrekkelijk kan zijn—vooral als je worstelt met codependentie. Maar ook: hoe jij je er beter tegen kunt wapenen. Lees meer

Wil je me een bericht sturen, dan kan dat via mail of Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/

Voor begeleiding door mij in de vorm van coaching of online cursussen:
Academie voor Liefde en Relatie

#56 Liefde vinden zit niet in je uiterlijk, maar in wat je gelooft over jezelf

13 december 2024 · 9 min

Afspelen

Het probleem is niet hoe je eruitziet, maar wat je gelooft over jezelf en liefde. In deze aflevering bespreken we hoe de overtuiging dat je liefde moet verdienen je relaties beïnvloedt. Ontdek waar dit vandaan komt, hoe je deze patronen kunt herkennen en – belangrijker nog – hoe je ze kunt doorbreken. Liefde hoef je niet te verdienen. Luister nu en leer hoe je dit écht kunt voelen. Lees meer

Link naar de cursus Patronen doorbreken:
Patronen doorbreken - Academie voor liefde en relatie

#55 TNDR-Tuesday: Hoe herken je een emotioneel niet-beschikbare man op datingsites?

10 december 2024 · 10 min

Afspelen

Waarom lijken de knapste, meest charmante mannen op datingsites vaak de meest emotioneel onbereikbare types? Lees meer

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast neem ik je mee in de wereld van rode vlaggen, love-bombing, en oppervlakkige teksten zoals: “Geen drama, gewoon gezelligheid.”

We bespreken:

Hoe je de rode vlaggen herkent op datingsites

Waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel niet-beschikbare mannen (hint: het heeft alles te maken met hechting en patronen).

Met inzichten uit cognitieve gedragtherapie, schematherapie en hechtingstheorie help ik je om te begrijpen wat er écht gebeurt, zowel bij hem als bij jou. Het doel? Minder tijd verspillen aan de verkeerde matches en meer ruimte creëren voor een partner die jou wél verdient.

Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen met coaching of online cursussen, kijk dan op mijn website:
Academie voor Liefde en Relatie

#54 Hoe je je kunt voorbereiden op het kerstdiner met je (niet zo gezellige) familie

9 december 2024 · 9 min

Afspelen

Kerst met de familie... klinkt gezellig, toch? Totdat je weer middenin die ouderwetse familiedynamiek zit en je denkt: 'Hoe ben ik hier weer in beland?' In deze aflevering heb ik het over hoe je de feestdagen doorkomt zonder jezelf compleet kwijt te raken. Grenzen stellen, niet meegaan in die eeuwige discussies, en vooral: trouw blijven aan jezelf. Lees meer

Heb je zo’n kerstdiner waar je al tegenop ziet? Of wil je gewoon wat tips om het allemaal wat relaxter te maken? Pak een kop koffie met een kerstkransje erbij en ik praat je helemaal bij!

#53 Het probleem is niet dat je altijd valt voor narcisten, het echte probleem is wat je over jezelf gelooft

6 december 2024 · 8 min

Afspelen

Waarom trek ik steeds weer narcisten aan? Is het toeval of zit er meer achter? In deze aflevering ontdek je dat het echte probleem niet de narcist is, maar wat jij diep vanbinnen over jezelf gelooft. We gaan het hebben over de patronen die je vastzetten, hoe narcisten inspelen op je onzekerheden, en – het allerbelangrijkste – wat jij kunt doen om dit te doorbreken. Lees meer

Link naar mijn cursussen:
cursussen - Academie voor liefde en relatie

Link naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/

Link naar mijn LinkedIn:
Caroline Korsten | LinkedIn

#52 Codependentie op het werk: hoe herken je het en wat kun je doen?

5 december 2024 · 12 min

Afspelen

Heb jij het gevoel dat je altijd maar door moet blijven gaan op je werk, alles moet fixen en iedereen tevreden moet houden – zelfs als dat ten koste gaat van jezelf? In deze aflevering duiken we in codependentie op de werkvloer: hoe herken je het, wat doet het met je, en vooral… hoe doorbreek je die patronen? Lees meer

Wil je hier dieper in duiken en écht aan de slag met het stellen van grenzen? Check dan de cursus over grenzen stellen op mijn website:
Grenzen stellen - Academie voor liefde en relatie. Volg me ook op Instagram voor meer tips en inspiratie of om me een bericht te sturen: https://www.instagram.com/caroline_korsten/

#51 Borderline, narcisme en toxische relaties

2 december 2024 · 10 min

Afspelen

Ben jij ooit in een relatie geweest die voelde als een emotionele achtbaan? Waar je het ene moment op een voetstuk werd geplaatst en het volgende moment volledig werd afgewezen? In deze aflevering duiken we in de impact van borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) en narcisme (NPS) op relaties. Lees meer

Je ontdekt hoe deze stoornissen relaties kunnen beïnvloeden, wat de overlap is tussen borderline en narcisme, en vooral: wat het met jouw zelfbeeld doet. Of je nu worstelt met een partner die emotioneel onvoorspelbaar is of met manipulatieve patronen in je relatie, deze aflevering helpt je om te begrijpen wat er speelt én hoe je jezelf kunt beschermen.

Link naar mijn website:
Academie voor Liefde en Relatie

Link naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/

#50 Successen vieren en dromen najagen

29 november 2024 · 10 min

Afspelen

🎉 Aflevering 50: Tijd voor een feestje! 🎉 Lees meer

In deze speciale aflevering sta ik stil bij een belangrijke mijlpaal: 50 afleveringen van de podcast! 🥳 Maar ook jij hebt vast momenten in je leven die het waard zijn om te vieren. Toch? Of vind je dat soms lastig?

Als je worstelt met codependentie, verlatingsangst of bindingsangst, kan het vieren van je successen voelen alsof je niet genoeg hebt gedaan, alsof het nooit goed genoeg is. Maar juist die kleine én grote overwinningen zijn belangrijk!

Pak een kopje koffie of thee, trakteer jezelf op een stukje chocola (of taart, want het is tenslotte tijd voor een feestje) en laat je inspireren om vandaag nog een moment voor jezelf te vieren!

#49 Verborgen narcisme: hoe herken je het en wat kun je doen om jezelf te beschermen?

27 november 2024 · 11 min

Afspelen

Wat is verborgen narcisme, en hoe herken je het? In deze aflevering duiken we in de dynamiek van verborgen narcisten. Ze lijken bescheiden en kwetsbaar, maar achter dat masker schuilt een intense behoefte aan bevestiging – vaak ten koste van jou. Lees meer

Ontdek hoe verborgen narcisten zich anders gedragen dan de klassieke narcist, waarom codependenten vaak in hun valkuil trappen, en hoe je jezelf kunt beschermen door grenzen te stellen en je zelfbeeld te versterken.

Een must-listen voor iedereen die zichzelf wil beschermen en wil groeien.

Meer leren? Bekijk mijn cursussen en tools om negatieve overtuigingen om te buigen, patronen te doorbreken en grenzen te stellen op mijn website:
cursussen - Academie voor liefde en relatie

#48 Red flags bij je eerste dates: Is hij of zij emotioneel beschikbaar?

25 november 2024 · 9 min

Afspelen

In deze aflevering gaat het over de red flags waar je op kunt letten in de eerste fase van daten. Welke signalen vertellen je al snel of iemand geschikt is voor een relatie, en wat moet je serieus nemen? Van te snel te close willen zijn en jaloers gedrag, tot respectloos omgaan met anderen – we gaan de belangrijkste signalen langs. Ideaal als je wilt weten hoe je veilig en zelfverzekerd kunt starten met daten. Lees meer

#47 Autisme versus Narcisme: Hoe herken je het verschil?

22 november 2024 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik van jullie heb gekregen, namelijk wat het verschil is tussen autisme
en narcisme in relaties. Hoewel beide misschien op elkaar lijken als het gaat om moeite met emotionele verbinding, is er een groot verschil in de oorzaken en intenties. Hoe herken je het verschil? En wat betekent het voor jou als
partner? Lees meer

Ik ga in op de kenmerken van autisme en narcisme, kijk
naar wat er onder dat gedrag ligt, en ga in op hoe je als partner om kunt gaan met de uitdagingen die bij beide horen.

#46 Emotionele beschikbaarheid en kwetsbaar zijn: hoe kun je jezelf meer openstellen?

20 november 2024 · 11 min

Afspelen

In deze aflevering gaat het over emotionele beschikbaarheid en kwetsbaarheid, waarom kwetsbaar zijn eigenlijk superkrachtig is, en hoe het ervoor zorgt dat
je echt verbinding kunt maken – zonder dat het voelt alsof je jezelf kwijtraakt. Ik deel inzichten van Brené Brown over kwetsbaarheid en ik geef je een paar praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. Lees meer

#45 Loslaten om verder te komen: weg met die oude pijn

18 november 2024 · 10 min

Afspelen

Vandaag gaat het over het vasthouden aan oude pijn en hoe je los kunt laten. Als je merkt dat je telkens vastloopt in dezelfde ongezonde patronen – of het nu is met relaties die maar niet werken, of gevoelens van onzekerheid die je blijven achtervolgen – dan is deze aflevering speciaal voor jou. Lees meer

We gaan het hebben over waarom loslaten zo belangrijk is, wat je precies tegenhoudt, en hoe je kunt beginnen met het doorbreken van die patronen die je steeds weer in dezelfde situaties brengen.

Ben jij er klaar voor om een nieuwe weg in te slaan? Wil je dieper aan de slag met jezelf en echt je patronen doorbreken? Dan heb ik iets voor je. Check de cursus "Patronen doorbreken" op mijn website:
Patronen doorbreken - Academie voor liefde en relatie
Die cursus is ontworpen om je te helpen inzicht te krijgen in de schema’s en modi die je tegenhouden, en om je met praktische tools verder te helpen.

#44 Je partner als spiegel voor jouw eigen triggers

16 november 2024 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering ga ik in op hoe je partner als spiegel
kan werken en oude triggers naar boven kan halen. Wat vertellen die intense emoties je eigenlijk over jezelf? En hoe kun je triggers ombuigen naar een kans voor persoonlijke groei? Of je nu zelf getriggerd wordt of je partner door jouw woorden geraakt wordt, deze aflevering helpt je om bewuster met triggers om te
gaan en dieper contact te maken in je relatie. Lees meer

Link naar de cursus Patronen doorbreken, gebaseerd op
schematherapie:

https://academie-liefde-relatie.nl/patronen_doorbreken/

#43 Hoe parentificatie je relaties saboteert

15 november 2024 · 10 min

Afspelen

Heb jij als kind al te veel verantwoordelijkheid op je schouders gehad? Misschien was je degene die altijd voor iedereen zorgde, zelfs toen je zelf nog niet eens goed wist hoe je voor jezelf moest zorgen. Dat heet parentificatie. En het heeft vaak meer invloed op je volwassen relaties dan je denkt. Lees meer

In deze aflevering duik ik in hoe parentificatie kan leiden tot verlatingsangst, bindingsangst en zelfs codependentie. Hoe herken je deze patronen? Wat doet het met je liefdesleven? En vooral: hoe doorbreek je het?

Herken jij jezelf hierin, of ben je benieuwd hoe dit werkt? Luister dan mee en ontdek wat je kunt doen.

#42 Codependentie en jouw plek in De Fontein (van Els van Steijn)

14 november 2024 · 9 min

Afspelen

Vandaag ga ik het hebben over codependentie en jouw plek in de fontein. Ik neem je mee in het concept van 'De Fontein' van Els van Steijn en hoe dit alles te maken heeft met patronen die je in je relaties steeds blijft herhalen. Misschien voel je wel altijd de drang om voor anderen te
zorgen, misschien lijkt het wel alsof je nooit echt zelf gezien wordt. Ontdek hoe jij op je eigen plek kunt gaan staan. Lees meer

Wil je door mij gecoacht of begeleid worden, stuur me dan een bericht. Link naar mijn website: https://academie-liefde-relatie.nl/

#41 Narcistische spiegeling en codependentie

12 november 2024 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering ga ik in op hoe narcistische spiegeling
werkt in combinatie met codependentie. Hoe wat begint als een droom, langzaam verandert in een nachtmerrie. En waarom blijven mensen met codependentie vaak vasthouden aan deze relatie, ondanks de pijn die het
veroorzaakt? Luister mee en ontdek hoe je deze manipulatieve dynamiek kunt herkennen en wat je eraan kunt doen. Lees meer

Ik noem in de aflevering ook dat ik de link naar mijn website geef: Academie voor liefde en relatie | Cursussen die jou helpen sterker te staan in liefde en relaties

Neem gerust contact met me op als je wilt weten wat ik voor je kan betekenen!

#40 Start Carnavalsseizoen: wat betekent Carnaval als je bindingsangst of verlatingsangst hebt

11 november 2024 · 6 min

Afspelen

Vandaag de 11e van de 11e. Start van het Carnavalsseizoen. In deze aflevering duiken we in hoe verlatingsangst en bindingsangst zich kunnen uiten tijdens Carnaval. Herken jij jezelf in de angst om verlaten te worden, of misschien juist de neiging om afstand te nemen? Pak je feestmasker en luister mee! Lees meer

#39 Ben jij emotioneel onbeschikbaar? Tijd voor zelfreflectie op jouw eigen patronen.

8 november 2024 · 10 min

Afspelen

We praten vaak over emotionele onbeschikbaarheid bij onze partners, maar wat als jij degene bent die zich afsluit? In deze aflevering duik ik in een thema dat best confronterend kan zijn: wat als jij zelf emotioneel onbeschikbaar bent? Hoe herken je dit gedrag bij jezelf? En nog belangrijker, hoe doorbreek je die patronen om jezelf open te stellen voor diepere connecties? Lees meer

Luister mee als je klaar bent voor een stukje zelfreflectie. Herken je jezelf of wil je meer inzicht in je eigen emoties? Dan is deze aflevering precies wat je nodig hebt!

#38 Is je partner emotioneel onbereikbaar? Dit is waarom en wat je kunt doen.

7 november 2024 · 12 min

Afspelen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je partner er fysiek wel is, maar emotioneel totaal onbereikbaar? Dat je zoekt naar een diepere connectie, maar je telkens tegen een muur aanloopt? In deze aflevering duiken we in wat emotionele onbeschikbaarheid precies is, waar het vandaan komt, en hoe het jouw relatie beïnvloedt. Lees meer

We hebben het over hechting – hoe je jeugd en opvoeding de manier beïnvloeden waarop je nu relaties aangaat – en ik geef je praktische tips om hiermee om te gaan. Herken je deze dynamiek in je eigen relatie of bij een partner? Dan is deze aflevering voor jou. Luister mee en ontdek wat je kunt doen.

#37 Goedkeuring van jezelf: hoe stop je met zoeken van bevestiging bij anderen?

5 november 2024 · 8 min

Afspelen

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Liefde & Relatie Podcast! Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: goedkeuring. Niet de goedkeuring van je vrienden of familie, maar die van jezelf. Hoe vaak zoek je bevestiging van buitenaf? En hoe zou het zijn als je die goedkeuring vooral aan jezelf zou kunnen geven? In deze aflevering leer je hoe je dit kunt doen en hoe je dit volhoudt, zodat je niet meer afhankelijk bent van wat anderen van je vinden. Let’s dive in! Lees meer

#36 De relatie tussen trauma en verlatingsangst

3 november 2024 · 8 min

Afspelen

In deze aflevering ga ik dieper in op verlatingsangst en de impact van trauma op je relaties. Heb je ooit dat knagende gevoel gehad dat je de ander kwijt gaat raken, zelfs als daar geen duidelijke reden voor is? Of voel je je vaak onzeker en angstig in relaties? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. Je ontdekt waar verlatingsangst vandaan komt, hoe je het kunt herkennen en vooral: hoe je ermee om kunt leren gaan.. Lees meer

In de aflevering verwijs ik naar een gratis meditatie voor zelfacceptatie die je kunt downloaden. Dat doe je via deze link: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/meditatie-zelfacceptatie

Veel luisterplezier!

#35 De psychologie achter liefdesverslaving

1 november 2024 · 12 min

Afspelen

In deze aflevering duik ik diep in de psychologische mechanismen achter liefdes- en relatieverslaving. Wat maakt dat sommige mensen steeds weer terugvallen in ongezonde relaties? Waarom blijven we hangen in relaties die ons eigenlijk alleen maar pijn doen? En wat is het verschil tussen liefdesverslaving en relatieverslaving? Lees meer

We bespreken hoe jeugdtrauma's, verlatingsangst en bindingsangst een rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van deze verslavingen. Ook geef ik praktische tips om deze vicieuze cirkel te doorbreken, je eigenwaarde terug te vinden en gezonde grenzen te stellen in relaties.

Wil je meer weten over de cursussen die ik aanbied, kijk dan op mijn website: https://academie-liefde-relatie.nl/cursussen/

#34 Constant online, constant onzeker: social media en verlatingsangst

30 oktober 2024 · 8 min

Afspelen

In deze aflevering duik ik in de impact van social media op verlatingsangst. Hoe beïnvloeden de constante berichten, likes, en de altijd online status onze relaties? En hoe kun je jezelf beschermen tegen de triggers die deze digitale wereld met zich meebrengt? Als je merkt dat je onzeker wordt door wat je op Instagram ziet of bang bent dat je partner je gaat verlaten na een stilte in de chat, dan is deze aflevering voor jou. Ik geef je praktische tips om je angst te beheersen en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Luister mee en ontdek hoe je de controle over je gevoelens terug kunt krijgen! Lees meer

Link naar de website waar je het gratis e-book kunt downloaden: https://academie-liefde-relatie.nl/

#33 Hoe kun je creativiteit gebruiken om te herstellen van trauma

28 oktober 2024 · 10 min

Afspelen

Heb je er ooit aan gedacht dat creativiteit je kan helpen bij het verwerken van trauma? In deze aflevering neem ik je mee in hoe creatief bezig zijn, zoals schilderen, schrijven of muziek maken, je kan helpen om vastzittende emoties los te laten. Geen ingewikkelde theorieën of therapieën, maar simpele manieren om jezelf weer in beweging te krijgen, letterlijk en figuurlijk. Luister mee en ontdek hoe creativiteit jou kan helpen bij het herstel na trauma. Lees meer

#32 Waarom de narcist niet je echte probleem is

26 oktober 2024 · 13 min

Afspelen

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat misschien wat schuurt: wat als de narcist in je leven niet het echte of het enige probleem is? We onderzoeken waarom je steeds weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, en wat er in je brein gebeurt dat dit patroon in stand houdt. Waarom is het zo moeilijk om afstand te nemen, zelfs als je weet dat de relatie niet goed voor je is? Lees meer

We hebben het over de invloed van je eigen patronen en overtuigingen, en hoe de “geluksstofjes” in je hersenen – zoals dopamine, endorfine en oxytocine – je vast kunnen houden in deze wisselwerking van aantrekken en afstoten. Deze aflevering geeft je inzichten om die cyclus te doorbreken en stappen te zetten richting gezondere relaties.

Heb je interesse in mijn aanbod, kijk op mijn website:
Academie voor liefde en relatie | Cursussen die jou helpen sterker te staan in liefde en relaties

#31 Love-bombing of echte liefde? Ontdek het verschil

25 oktober 2024 · 8 min

Afspelen

In deze aflevering van de Liefde & Relatie podcast duiken we in het fenomeen love-bombing. Misschien klinkt het romantisch: iemand die je overspoelt met aandacht, complimenten en cadeaus. Maar love-bombing kan een vorm van manipulatie zijn, waarbij je partner probeert controle over je te krijgen. Hoe herken je de signalen? En hoe onderscheid je dit gedrag van oprechte liefde? In deze aflevering leer je precies wat love-bombing is, waarom het schadelijk kan zijn en wat je kunt doen als je dit ervaart. Lees meer

Spoiler: heel belangrijk is grenzen stellen. Wil je dat leren, kijk dan eens naar de cursus "Jij bepaalt: grenzen stellen" van de Academie voor liefde en relatie. Je vindt de cursus hier:
Grenzen stellen | Academie voor liefde en relatie (academie-liefde-relatie.nl)

#30 Nieuwe datingtrends: pocketing en prowling

23 oktober 2024 · 9 min

Afspelen

In deze aflevering gaat het over twee moderne datingtrends die veel verwarring kunnen veroorzaken: pocketing en prowling. Wat betekenen deze termen precies en hoe herken je ze? We bespreken waarom sommige partners je verborgen houden voor vrienden en familie (pocketing), en waarom anderen zonder uitleg verdwijnen en ineens weer opduiken (prowling). Lees meer

Luister mee en ontdek hoe je deze patronen herkent, wat je eraan kunt doen, en hoe je je grenzen kunt bewaken. Klaar om die patronen te doorbreken en de liefde te vinden die écht bij je past? Tune in en leer meer! Of kijk voor cursussen die je helpen sterker in je schoenen te staan op de website:
cursussen | Academie voor liefde en relatie (academie-liefde-relatie.nl)

#29 Vreemdgaan in Cyberspace – Wat doe je als je partner emotioneel vreemdgaat?

21 oktober 2024 · 8 min

Afspelen

Wat doe je als je ontdekt dat je partner online een emotionele band met iemand anders heeft opgebouwd? Misschien is het alleen via berichten, likes of chats, maar toch voelt het als verraad. In deze aflevering duik ik in de impact van emotioneel vreemdgaan in cyberspace en wat het met je doet als je partner online buiten de relatie zoekt naar aandacht en intimiteit. We bespreken de gevoelens van onzekerheid, schaamte en verraad, en hoe je hiermee om kunt gaan. Lees meer

# 28 Waarom grenzen stellen zo lastig is in een relatie

17 oktober 2024 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering praten we over iets wat voor veel mensen lastig is: grenzen stellen in relaties. Waarom is het zo moeilijk om 'nee' te zeggen en voor jezelf op te komen? Ik vertel je hoe angst, oude patronen en zelfliefde hier een rol in spelen. En goed nieuws! Ik heb een gratis weggever voor je: een pdf met handige zinnen die je kunt gebruiken om je grenzen duidelijk te maken. Wil je weten hoe je sterker kunt staan in je relaties? Luister dan mee en download de pdf via deze link: Lees meer

https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/flashcards-grenzen-aangeven-ai-cg6xh

#27 Hoe herstel je vertrouwen als je partner is vreemdgegaan?

16 oktober 2024 · 6 min

Afspelen

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik een onderwerp dat diep kan raken: vreemdgaan. Wat doe je als je partner je heeft bedrogen? Hoe herstel je ooit het vertrouwen, niet alleen in je partner, maar ook in jezelf? Ik deel mijn eigen ervaring en neem je stap voor stap mee in hoe je deze pijn kunt verwerken en weer kunt openstaan voor liefde. Het terugwinnen van vertrouwen is een proces, en dat hoeft niet in één keer. Als je te maken hebt gehad met vreemdgaan, dan hoop ik dat deze aflevering je helpt om weer met hoop naar de toekomst te kijken. Luister mee en vergeet niet: wees lief voor jezelf. Lees meer

#26 Gaslighting: wat is het, hoe kun je het herkennen en wat kun je eraan doen?

14 oktober 2024 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik gaslighting: een subtiele maar ernstige vorm van emotionele manipulatie waarbij je aan jezelf gaat twijfelen. Hoe herken je het? En wat kun je doen om jezelf te beschermen? Ik leg 7 tekenen van gaslighting uit en geef je praktische tips om weer grip te krijgen op je eigen realiteit. Heb jij het gevoel dat je gemanipuleerd wordt of dat iemand je steeds onzeker laat voelen? Luister dan naar deze podcast en ontdek hoe je sterker in je schoenen kunt staan. Lees meer