Alle afleveringen
225 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#125 Het moment dat ik wist.. nu moet het anders
5 mei 2025 · 7 min
Trigger warning: Deze aflevering is persoonlijk en confronterend. Lees meer
Ik deel het moment waarop ik besefte dat ik me jarenlang had aangepast in de liefde.
Niet een beetje. Maar volledig. Ten koste van mezelf.
Ik heb het over mijn relatie met een man met narcistische trekken, over love bombing, en het moment dat alles instortte: na zijn overlijden.
De pijn, het verdriet, de verwarring – én het keerpunt.
In deze aflevering hoor je:
– Hoe het voelt om jarenlang jezelf te verliezen zonder dat je het doorhebt
– Waarom sterk zijn soms een overlevingsmechanisme is
– Hoe loyaliteit en hoop je gevangen houden in iets dat allang voorbij is
– En wat er nodig is om jezelf weer écht terug te halen
Wil jij hier ook mee aan de slag?
Dan is de BELIEVE Experience er voor jou.
Een intensief 7 maanden traject met online lessen, live Q&A’s en Voxer coaching.
Zodat jij jezelf niet langer kwijtraakt in de liefde,
maar leert kiezen voor verbinding én je eigenwaarde.
Schrijf je nu in voor de wachtlijst → Wachtlijst Experience
Liever vandaag nog beginnen?
Doe gratis mee met de BELIEVE Kickstart: 7 dagen, 7 inzichten, 1 eerste stap terug naar jezelf. → Kickstart
Vond je dit een waardevolle aflevering?
Deel hem met iemand die dit ook moet horen
Abonneer je op de podcast zodat je niks mist
En laat een review achter – dat is de beste manier om deze boodschap te verspreiden
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Dank je wel voor het luisteren.
Liefs, Caroline
-
#124 Je denkt dat je er overheen bent tot...
3 mei 2025 · 9 min
Je denkt dat je over hem heen bent… tot je dit doet Lees meer
(Trigger warning: deze aflevering kan binnenkomen)
Je denkt dat je verder bent.
Geen tranen meer. Nieuwe date. Rust in je hoofd.
Tot je iets kleins doet – een plek, een liedje, een nieuwe man die wél beschikbaar is –
en BAM. Hij zit weer in je hoofd. In je lijf. In je hart.
In deze aflevering neem ik je mee in wat restlading écht is.
We hebben het over onbewuste loyaliteit, emotionele nasleep,
en de illusie dat je verder bent – terwijl je diep vanbinnen nog vasthoudt.
Je hoort:
– Waarom je je nog steeds geraakt kunt voelen, jaren later
– Wat je vasthoudt zonder dat je het doorhebt
– Hoe onzichtbare loyaliteit je gevangen houdt
– Wat je écht los moet laten (spoiler: het is niet hem)
– En hoe je jezelf terughaalt, stukje voor stukje
Wil jij niet alleen loslaten, maar ook opnieuw verbinding maken met jezelf en met liefde die écht klopt?
Dan is de BELIEVE Experience voor jou.
Een 7 maanden durend groepsprogramma met online lessen, live Q&A’s en Voxer coaching.
De nieuwe groep start na de zomervakantie, maar de wachtlijst is nu open.
Inschrijven voor de wachtlijst
En wil je nú al aan de slag?
Start dan gratis met de BELIEVE Kickstart – jouw eerste stap naar helderheid en hoop.
Gratis Kickstart starten
Raakte deze aflevering je?
Deel ‘m met iemand die dit ook moet horen.
Abonneer je op de podcast, zodat je geen aflevering mist.
En laat een review achter in je app – dat helpt mij én andere vrouwen die hier iets aan hebben.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Dank je wel voor het luisteren.
Tot de volgende keer.
Liefs, Caroline
-
#123 De 5 dingen die niemand je vertelt over écht loslaten
1 mei 2025 · 8 min
In deze aflevering deel ik de 5 dingen die niemand je vertelt over loslaten. Lees meer
Geen clichés. Geen spiritueel gezweef.
Gewoon de rauwe, eerlijke waarheid over wat loslaten echt van je vraagt – én wat het je teruggeeft.
Je hoort:
Waarom loslaten voelt als rouwen (en dat ook is)
Wat je meeneemt, zelfs als je afscheid neemt
Hoe je niet alleen een persoon, maar ook een fantasie moet loslaten
Waarom je zelfbeeld instort – en dat dat precies is waar de kracht zit
En hoe loslaten geen einde is, maar een terugkeer naar jezelf
Wil je hier meer mee?
Dan is BELIEVE Essentials voor jou.
Een 7-weeks online programma dat je helpt om patronen te doorbreken, jezelf terug te vinden en sterker te worden dan ooit – van binnenuit.
Zonder vage praat. Gewoon: praktische inzichten, opdrachten en échte verandering.
Als podcastluisteraar krijg je 10% korting met de code podcast10
👉 Klik hier om te starten
Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast, deel ’m met iemand die dit ook moet horen,en laat een review achter in je app – zo help je mij én andere vrouwen om deze boodschap te verspreiden.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Liefs, Caroline
-
#122 TNDR Tuesday – Je blijft hopen dat hij verandert… maar jij verandert langzaam in iemand die je niet bent
29 april 2025 · 7 min
Je weet eigenlijk wel dat hij niet de man is die je zoekt. Lees meer
Maar toch…
Toch blijf je hopen.
Hopen dat hij ineens wél voelt wat jij voelt.
Hopen dat hij het op een dag snapt, durft, kiest.
In deze aflevering heb ik het over dat lastige, pijnlijke patroon:
blijven hangen in ‘misschien komt het nog goed’, terwijl je diep vanbinnen weet dat het je leeg trekt.
Je hoort:
Waarom we blijven hopen tegen beter weten in
Hoe je verslaafd raakt aan het potentieel van een man
Wat die hoop je kost (en waarom het zelden iets oplevert)
Hoe je jezelf terugvindt als je voelt dat je jezelf aan het kwijtraken bent
En hoe je stopt met kruimels pikken, terwijl je een hele taart verdient
Als je voelt dat je dit herkent… als je jezelf hoort in deze aflevering…
dan is mijn gratis Kickstart voor jou.
Zeven dagen. Kleine, haalbare stappen.
Zodat je stopt met hopen, en begint met kiezen.
Klik hier
Gratis... dus wat heb je te verliezen?
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Deel hem dan met iemand die dit ook moet horen.
Of laat een review achter. Daar help je niet alleen mij mee, maar ook andere vrouwen die hierin vastzitten.
Wil je hiermee aan de slag?
-
#121 Zelfstandig, succesvol – en doodmoe: waarom jij niet meer hoeft te vechten
28 april 2025 · 9 min
Je bent sterk. Onafhankelijk. Je redt het allemaal wel. Lees meer
Maar diep vanbinnen ben je moe. Eenzaam.
En misschien zelfs een beetje verdwaald in het zorgen voor iedereen… behalve jezelf.
In deze aflevering neem ik je mee in het stille verdriet van vrouwen die altijd ‘de sterke’ zijn.
We hebben het over de verborgen pijn onder die kracht, de oorsprong van dit patroon én wat het je kost als je altijd maar doorgaat.
Je hoort:
Waarom je altijd de regie wilt houden (en wat daaronder zit)
Hoe je overlevingskracht een blokkade wordt in de liefde
De eerste stap naar zachtheid, ontvangen en écht jezelf zijn in relaties
Praktische tips om uit die ‘ik doe alles zelf’-stand te komen
En ik vertel je eerlijk hoe dit er in mijn eigen leven uitzag.
Want ja… ik heb hier zelf ook ingezeten. En ik betrap me er nog wel af en toe op.
Voel je dat dit jou raakt?
Ben je het zat om alles alleen te moeten doen – ook in de liefde?
Dan is mijn gratis Kickstart echt iets voor jou.
Zeven dagen lang krijg je kleine opdrachten en inzichten.
Zodat jij de eerste stappen kunt zetten naar een liefdevol leven waarin je jezelf niet meer verliest.
Klik hier
Raakte deze aflevering je?
Stuur me een DM of deel hem met iemand die dit ook moet horen.
En als je een review achterlaat, help je mij om nog meer vrouwen te bereiken.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Liefs, Caroline
-
#120 De link tussen bindingsangst en love bombing
25 april 2025 · 14 min
Waarom val je steeds weer voor mannen die je eerst op een voetstuk zetten… en daarna weer verdwijnen?
In deze aflevering duiken we in het verborgen verband tussen bindingsangst en love bombing – en waarom jouw liefdeskompas misschien een beetje ontregeld is. Lees meerJe ontdekt:
Wat bindingsangst écht is (en nee, het betekent niet dat je geen liefde wilt)
Waarom liefde vaak verward wordt met spanning en intensiteit
Hoe je onbewust blijft kiezen voor onveilig, terwijl je juist snakt naar verbinding
Wat je wél nodig hebt om je patronen te doorbreken
✨ Wil je hiermee aan de slag?
Start vandaag nog met mijn GRATIS 7-daagse Kickstart challenge:https://bit.ly/3RUrBD0
Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast
Deel de aflevering met iemand die dit ook moet horen
Laat een review achter
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#119 Gevaarlijke liefdes volgens Riso: 5 types die relaties toxisch maken
24 april 2025 · 12 min
In deze aflevering duik ik in het fascinerende boek van Walter Riso, "Amores Altamente Peligrosos" (Hoogst Gevaarlijke Liefdes). Riso is een bekende Colombiaans-Italiaanse psycholoog die gespecialiseerd is in relaties. Lees meer
Ik bespreek de vijf persoonlijkheidstypes die volgens Riso relaties vergiftigen:
🚩 Wantrouwige Type - Altijd jaloers, controleren alles, vertrouwen je nooit helemaal
🚩 Egoïstische Type - Narcisten die alles voor zichzelf willen en manipuleren om hun zin te krijgen
🚩 Controle-Type - Perfectionisten die niks aan het toeval overlaten en spontaniteit verstikken
🚩 Afstandelijke Type - Emotioneel onbereikbaar, houden afstand en laten je alleen in de relatie
🚩 Instabiele Type - Onvoorspelbaar, intense emoties, de ene dag hemel, de andere dag hel
Ook heb ik het over perismo (maarisme) - hoe we ongezond gedrag goed praten met excuses en waarom dat niet zo handig is.
Wat kun je nog meer doen:
Meld je aan voor de wachtlijst van de Believe Experience op de website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Of als je meteen wil starten, schrijf je dan in voor de Believe Essentials via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/ Met de code podcast10 krijg je 10% korting.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#118 TNDR-Tuesday: Spreek jij wel dezelfde liefdestaal als je date?
22 april 2025 · 10 min
Waarom lijkt het soms alsof je date van een andere planeet komt? Alles leek leuk online, jullie gingen op date, en toch… meh. Grote kans dat jullie simpelweg een andere liefdestaal spreken. Lees meer
In deze aflevering duik ik in de vijf liefdestalen van Gary Chapman en ontdek je:
Welke taal jij spreekt (en waarom dat soms voor gedoe zorgt in de liefde)
Hoe je de liefdestaal van je date herkent (hint: het zit ‘m in de kleine dingen)
Waarom sommige dates totaal de plank misslaan, ook al deden jullie allebei je best
Hoe je met simpele aanpassingen meer verbinding kunt voelen – zonder jezelf te verliezen
Luisteren dus, vooral als je:
Vaak denkt: Waarom zegt-ie nooit iets liefs terug?
Steeds op dates belandt waar je je ongezien voelt
Wel wat extra inzicht kunt gebruiken in je eigen behoeften in de liefde
En hé, laat me even weten wat jouw liefdestaal is. Deel ‘m via DM of in de comments bij de aflevering – ik ben benieuwd!
Wat kun je doen:
Meld je aan voor de wachtlijst van mijn Believe Experience op mijn website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Abonneer je op deze podcast voor wekelijkse inzichten.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#117 Hij zei dat jij… – hoe narcisten je laten twijfelen aan alles (triangulatie)
21 april 2025 · 10 min
Heb je het gevoel dat je steeds wordt opgezet tegen anderen? Dat er spanningen zijn in relaties zonder duidelijke reden? Dan is deze aflevering voor jou. Lees meer
We duiken in de sluwe, vaak onzichtbare tactiek van triangulatie – een manier waarop narcisten (en soms ook andere manipulatieve mensen) je in een web van wantrouwen en geheimen vangen. Je leert:
Wat triangulatie is (en hoe het eruitziet in gewone situaties)
Waarom narcisten deze tactiek inzetten om controle te houden
Hoe subtiel het vaak gebeurt, zelfs binnen families
Welke signalen je kunt herkennen
En – heel belangrijk – hoe je je hiertegen kunt beschermen
Ik deel ook een persoonlijke ervaring met triangulatie in mijn familie. Geen gemakkelijke dingen, maar wel belangrijk om te benoemen. Want pas als je weet wat er gebeurt, kun je ermee stoppen.
Wil je hiermee aan de slag?
BELIEVE Essentials
Een 7-weken doe-het-zelf programma waarin je de basisprincipes leert van gezonde liefde, emotionele beschikbaarheid en grenzen stellen. Perfect als eerste stap.BELIEVE Experience
Een intensief 7-maanden traject met lessen, live Q&A’s en Voxer coaching. Voor wie echt wil doorpakken en oude patronen wil doorbreken. De eerstvolgende groep start na de zomervakantie.Inschrijven voor de wachtlijst of direct starten met Essentials?
Essentials: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/
Wachtlijst Experience: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#116 Golden child, scapegoat of lost child... rollen van kinderen in een narcistisch gezin
18 april 2025 · 24 min
Was jij vroeger het kind dat alles goed moest doen? Of kreeg je juist altijd de schuld? Misschien werd je gewoon... vergeten. Lees meer
In deze aflevering duiken we diep in de verborgen dynamiek van narcistische gezinnen. We hebben het over de bekende rollen: het Gouden Kind, de Zondebok en het Verloren Kind. Maar ook over de Clown en de Verzorger – rollen waar we minder vaak over praten, maar die net zo bepalend zijn voor hoe je je later in relaties voelt.
Je hoort:
Hoe deze rollen ontstaan
Wat het met je doet als je van de ene rol in de andere wordt geschoven
En vooral: hoe je eruit komt
Deze aflevering kan veel losmaken. Luister dus vooral met mildheid voor jezelf. En laat me vooral weten wat het met je doet.
Wat kun je nog meer doen:
Meld je aan voor de wachtlijst van de Believe Experience op de website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Of als je meteen wil starten, schrijf je dan in voor de Believe Essentials via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-essentials/ Met de code Podcast10 krijg je 10% korting.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Vond je deze aflevering nuttig? Laat een review achter op Spotify en help anderen deze podcast te ontdekken!
-
#115 Als jij altijd de sterke bent - een stille rode vlag die je leegzuigt
17 april 2025 · 7 min
Als jij altijd de sterke bent in je relatie – de helper, de drager, de stabiele factor – dan lijkt dat misschien iets goeds. Maar wat als dát juist een stille rode vlag is? In deze aflevering ontdek je hoe ‘de sterke zijn’ eigenlijk een oud overlevingsmechanisme kan zijn én hoe het je leeg kan trekken in je relatie. Herkenbaar? Dan wil je deze luisteren. Lees meer
Wil je hier dieper op ingaan? In De BELIEVE Experience leer je stap voor stap hoe je oude patronen doorbreekt en weer grip krijgt op je gedrag en relaties. Dit programma bevat een speciale module over trauma, grenzen stellen en zelfzorg.
Meld je aan voor de wachtlijst en krijg toegang tegen een exclusieve no-brainer prijs:https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast
Deel de aflevering met iemand die dit ook moet horen
Laat een review achter
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#114 TNDR-Tuesday: Sta jij echt open voor liefde of sluit je je af?
15 april 2025 · 7 min
Zeg jij dat je toe bent aan een serieuze relatie, maar merk je dat je in het daten toch afstand houdt, twijfelt of je afsluit zodra het serieus wordt? Lees meer
In deze TNDR-Tuesday aflevering duiken we diep in een pijnlijk maar herkenbaar patroon: je verlangt naar liefde, maar je zenuwstelsel zegt 'nee'.
We verkennen waarom het zo moeilijk kan zijn om écht open te staan voor liefde als je in het verleden gekwetst bent, en hoe datingapps ons onbewust helpen om onszelf te beschermen in plaats van te verbinden.Wil je hier dieper op ingaan? In De BELIEVE Experience leer je stap voor stap hoe je oude patronen doorbreekt en weer grip krijgt op je gedrag en relaties. Dit programma bevat een speciale module over trauma, grenzen stellen en zelfzorg.
Meld je aan voor de wachtlijst en krijg toegang tegen een exclusieve no-brainer prijs:https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast
Deel de aflevering met iemand die dit ook moet horen
Laat een review achter
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#113 Waarom blijf je bij iemand die je pijn doet?
12 april 2025 · 16 min
Waarom blijf je in een relatie die pijn doet, terwijl je diep van binnen weet dat je beter verdient? Lees meer
In deze aflevering vertel ik openhartig mijn eigen verhaal en duiken we samen in het fenomeen traumabonding. Wat is het precies, waarom raak je eraan verslaafd en hoe herken je het bij jezelf?
Wat ontdek je in deze aflevering:
Wat traumabonding precies is en hoe het ontstaat.
De biochemie achter die verslavende emotionele achtbaan van ups en downs.
Wat het Stockholmsyndroom hiermee te maken heeft en hoe dit werkt in relaties.
Hoe love bombing je in een traumabonding kan trekken.
Signalen waaraan je traumabonding herkent.
Waarom cognitieve dissonantie het zo lastig maakt om weg te gaan.
Praktische stappen en tips die je direct kunt toepassen als je je herkent in dit patroon.
Het verschil tussen echte liefde en traumabonding.
Wat kun je doen:
Meld je aan voor de wachtlijst van mijn Believe Experience op mijn website: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Abonneer je op deze podcast voor wekelijkse inzichten.
Volg me op Instagram of LinkedIn voor dagelijkse tips.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#112 Ben jij echt zorgzaam of misschien ook controlerend?
10 april 2025 · 11 min
Ben jij echt zorgzaam in je relatie, of gebruik je zorgen als manier om de ander bij je te houden?
Veel vrouwen met codependente trekken denken dat ze ‘gewoon graag zorgen voor anderen’.
Maar als je diep vanbinnen onrust voelt wanneer iemand jouw hulp niet nodig heeft…
Dan gaat het niet meer om liefde. Dan gaat het om controle. Lees meer🎧 Je ontdekt in deze aflevering:
Het verschil tussen zorgzaamheid en controle (en waarom dat verschil belangrijk is)
Hoe pleasen eigenlijk een verborgen machtsstrategie kan zijn
Waarom stoppen met zorgen zo onveilig voelt
Praktische voorbeelden én mijn persoonlijke ervaring met ‘zorgen om grip te houden’
Reflectievragen om te ontdekken hoe jouw controle eruitziet in de liefde
Wil je écht stappen zetten?Ben jij klaar om jezelf volledig terug te vinden en voortaan alleen nog gezonde relaties aan te trekken? Meld je dan aan voor de wachtlijst van The BELIEVE Experience. Dit programma is speciaal ontworpen voor sterke, succesvolle vrouwen zoals jij, zodat je eindelijk de liefde krijgt die je verdient.
Aanmelden kan via de volgende link: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#111 TNDR-Tuesday: Ben jij ook zo swipe-moe?
8 april 2025 · 7 min
Je wil liefde. Verbinding. Iemand die echt blijft.
Maar wat je krijgt?
Ghosts. Matches die niks zeggen. Gesprekken die nergens heen gaan.
En jij blijft maar swipen...
Tot je hoofd vol zit. En je hart leeg is. Lees meerIn deze aflevering van Tndr Tuesday duik ik in swipe-moeheid.
Ik neem je mee in wat er gebeurt in je brein, hoe je emotioneel uitgeput raakt van oppervlakkige connecties en waarom het zo moeilijk is om te stoppen – zelfs als je voelt dat het je uitput.Deze aflevering is voor jou als je voelt: ik wil wel liefde, maar ik trek dit zo niet meer.
Herken jij jezelf hierin?Laat me weten hoe deze aflevering jou raakt! Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Wil je écht stappen zetten?Ben jij klaar om jezelf volledig terug te vinden en voortaan alleen nog gezonde relaties aan te trekken? Meld je dan aan voor de wachtlijst van The BELIEVE Experience. Dit programma is speciaal ontworpen voor sterke, succesvolle vrouwen zoals jij, zodat je eindelijk de liefde krijgt die je verdient.
Aanmelden kan via de volgende link: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
-
#110 De verborgen link tussen zorgen, pleasen en controle in de liefde
7 april 2025 · 8 min
Waarom blijf jij zo vaak hangen in relaties waarin je jezelf verliest?Waarom trek je steeds mannen aan die emotioneel onbereikbaar zijn – of zelfs narcistische trekken hebben?
En waarom is het zó moeilijk om los te laten, ook als je weet dat het je pijn doet? Lees meerIn deze aflevering neem ik je mee in de dynamiek tussen narcisme en codependentie.
Niet als twee uitersten, maar als twee overlevingsstrategieën die verrassend veel op elkaar lijken.
Je ontdekt waarom deze twee elkaar zo vaak aantrekken, wat jouw aandeel is in die dynamiek, en – belangrijker nog – hoe je eruit kunt stappen.Deze aflevering is voor jou als je:
Altijd aan het zorgen en pleasen bent, ten koste van jezelf
Je verantwoordelijk voelt voor het geluk van de ander
Moe bent van steeds geven zonder iets terug te krijgen
Herkent dat je blijft hopen, ook als het je al honderd keer pijn heeft gedaan
Klaar bent om dit patroon te doorbreken, maar nog niet weet hoe
🎧 Luister en ontdek:
Waarom codependentie soms lijkt op narcisme (maar het niet is)
Hoe je gedrag dat ooit liefde was, nu controle is geworden
Waarom woede en uitputting vaak het keerpunt zijn
Wil je écht stappen zetten?Ben jij klaar om jezelf volledig terug te vinden en voortaan alleen nog gezonde relaties aan te trekken? Meld je dan aan voor de wachtlijst van The BELIEVE Experience. Dit programma is speciaal ontworpen voor sterke, succesvolle vrouwen zoals jij, zodat je eindelijk de liefde krijgt die je verdient.
Aanmelden kan via de volgende link: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Herken jij jezelf hierin?Laat me weten hoe deze aflevering jou raakt! Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn. Ik vind het geweldig om jouw ervaringen te horen en met je mee te denken.
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#109 Waarom narcisten dol zijn op sterke vrouwen
5 april 2025 · 21 min
In deze aflevering duiken we diep in de psychologie van narcisten en waarom zij zich zo aangetrokken voelen tot sterke vrouwen zoals jij. We bespreken: Lees meer
Waarom narcisten juist sterke, empathische vrouwen zoeken (en hoe ze jouw kracht tegen je gebruiken).
De verborgen psychologie achter narcisme – waarom jouw goedkeuring hun ego voedt.
Wat 'love bombing' precies inhoudt en waarom je brein letterlijk verslaafd raakt aan dit gedrag.
Concrete rode vlaggen waarmee je narcisme snel kunt herkennen (en hoe je ze voortaan nooit meer mist).
Hoe 'intermitterende bekrachtiging' je gevangen houdt in een ongezonde relatie.
Waarom het zo lastig is om weg te gaan, zelfs als je weet dat het beter is.
Gratis hulpmiddel: De Rode Vlaggen GPTOm je extra te ondersteunen, heb ik een speciaal hulpmiddel voor je gemaakt: De Rode Vlaggen GPT. Dit is jouw persoonlijke coach in je broekzak, die je helpt om narcistisch gedrag vroegtijdig te herkennen en nooit meer in dezelfde valkuil te stappen. Je kunt hem hier vinden: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/rodevlaggencheck?ts=1742684563994
Wil je écht stappen zetten?Ben jij klaar om jezelf volledig terug te vinden en voortaan alleen nog gezonde relaties aan te trekken? Meld je dan aan voor de wachtlijst van The BELIEVE Experience. Dit programma is speciaal ontworpen voor sterke, succesvolle vrouwen zoals jij, zodat je eindelijk de liefde krijgt die je verdient.
Aanmelden kan via de volgende link: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Herken jij jezelf hierin?Laat me weten hoe deze aflevering jou raakt! Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn. Ik vind het geweldig om jouw ervaringen te horen en met je mee te denken.
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#108 Waarom je doet wat je doet: de invloed van trauma op je gedrag
3 april 2025 · 16 min
Veel van onze gedragingen lijken vanzelfsprekend, maar wat als je eigenlijk reageert op oude pijn in plaats van op de realiteit van nu? Trauma uit het verleden beïnvloedt hoe je denkt, voelt en handelt – vaak zonder dat je het doorhebt. Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
Wat trauma echt is en waarom het niet alleen om grote, ingrijpende gebeurtenissen gaat
Hoe je hersenen en zenuwstelsel zich aanpassen aan stressvolle situaties
Waarom je steeds in dezelfde patronen blijft hangen, vooral in relaties
De vier stressreacties (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) en hoe ze zich uiten in je dagelijks leven
Praktische strategieën om triggers te herkennen en anders te reageren
Je gedrag is geen vaststaand gegeven. Het is gevormd door ervaringen, maar dat betekent ook dat je het kunt veranderen.
Wil je hier dieper op ingaan? In De BELIEVE Experience leer je stap voor stap hoe je oude patronen doorbreekt en weer grip krijgt op je gedrag en relaties. Dit programma bevat een speciale module over trauma, grenzen stellen en zelfzorg.
Meld je aan voor de wachtlijst en krijg toegang tegen een exclusieve no-brainer prijs:https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast
Deel de aflevering met iemand die dit ook moet horen
Laat een review achter
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#107 TNDR-Tuesday: Het dopamine casino van datingapps (en waarom jij ook blijft swipen)
1 april 2025 · 6 min
Je opent een datingapp, swipet wat, krijgt een match en voelt dat kleine moment van opwinding. Maar voor je het weet, ben je een uur verder, heb je tientallen gezichten voorbij zien komen en voel je je… leeg. Klinkt bekend? Lees meer
Datingapps werken als een gokautomaat: af en toe een match, een gesprek dat nét ergens heen lijkt te gaan, en dan… stilte. Die onvoorspelbaarheid houdt je verslaafd, zonder dat je het doorhebt. In deze aflevering ontdek je hoe datingapps inspelen op je brein, waarom meer keuze je juist ongelukkiger maakt en hoe je voorkomt dat je vast komt te zitten in de eindeloze swipe-cyclus.
Wil jij slimmer daten en niet langer speelbal zijn van het algoritme? Luister nu en leer hoe je datingapps in jouw voordeel gebruikt.
Vergeet niet om je te abonneren en deze aflevering te delen met iemand die dit ook moet horen. Heb je een frustratie of ervaring die je kwijt wilt? Stuur me een bericht op Instagram of LinkedIn.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#106 Codependentie zit niet alleen in je hoofd - ook je lichaam houdt je vast in ongezonde relaties
31 maart 2025 · 19 min
Wist je dat codependentie niet alleen een patroon in je gedachten is, maar ook diep in je zenuwstelsel geworteld zit? In deze aflevering ontdek je: Lees meer
Wat er in je lichaam gebeurt als je in een codependente relatie zit
Hoe trauma en hechtingswonden je zenuwstelsel beïnvloeden
Waarom je lichaam onveilige relaties soms als 'normaal' ervaart
De rol van de nervus vagus in je behoefte aan verbinding
Hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren en opnieuw kunt leren wat gezonde liefde is
Ben je klaar om niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam te begrijpen hoe je patronen kunt doorbreken? Luister nu en leer hoe je lichaam jouw bondgenoot kan worden op weg naar gezonde relaties.
The BELIEVE ExperienceWil je hier dieper op ingaan en leren hoe je je zenuwstelsel kunt resetten? En nog veel meer leren over hoe je trauma's een plek kunt geven, hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen of hoe je patronen kunt doorbreken. Hoe je rode vlaggen herkent en wat je dan kunt doen. Dat en nog veel meer leer je in de BELIEVE Experience. Schrijf je in voor de wachtlijst: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Vragen of suggesties?Heb je een vraag over codependentie, trauma of relaties? Of een onderwerp dat je graag in de podcast wilt horen? Stuur me een bericht via Instagram of LinkedIn!
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#105 De 5 valkuilen na narcistisch misbruik (en wat jij eraan kunt doen)
27 maart 2025 · 9 min
Herstellen van narcistisch misbruik is meer dan alleen afstand nemen. Het is een diepgaand proces waarin je te maken krijgt met oude patronen, emotionele schade en de uitdaging om jezelf opnieuw te leren kennen. In deze aflevering bespreek ik de vijf grootste valkuilen tijdens dit herstel en hoe je hiermee om kunt gaan. Lees meer
We hebben het over:
Waarom afstand nemen niet genoeg is
Hoe je voorkomt dat je opnieuw in een toxische relatie belandt
De misvatting dat vergeving nodig is om los te laten
Waarom je niet alles bij jezelf moet zoeken
Hoe eindeloos analyseren je herstel juist kan vertragen
Wil je hier dieper op ingaan? Meld je aan voor de wachtlijst van mijn Believe Experience Programma, waarin je leert hoe je écht loskomt van oude patronen en weer open kunt staan voor gezonde, liefdevolle relaties. Je kunt je hier alvast inschrijven: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Herkenbaar? Stuur me een berichtje of deel deze aflevering met iemand die dit moet horen.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#104 TNDR-Tuesday: Waarom sterke vrouwen moeite hebben met liefde vinden
25 maart 2025 · 10 min
Waarom lijkt het voor sterke, zelfstandige vrouwen soms lastiger om een fijne relatie te vinden? Je hebt een mooie carrière, een fijn huis en geweldige vrienden, maar de liefde blijft uit. In deze aflevering bespreek ik waarom dat zo is en wat je eraan kunt doen. Lees meer
We hebben het over:
De mythe dat sterke vrouwen intimiderend zijn
Hoe je onbewust signalen kunt uitzenden die mannen afschrikken
Waarom je aantrekkingspatronen een rol spelen
Hoe je ruimte maakt voor liefde zonder jezelf te verliezen
Wil je hier dieper op ingaan? Zet jezelf dan op de wachtlijst voor mijn Believe Experience Programma. Dit programma helpt je om oude patronen te doorbreken en open te staan voor een gezonde, liefdevolle relatie.
Schrijf je hier alvast in: https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Let's connect:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#103 de invloed van de relatie met je moeder op je liefdesleven
22 maart 2025 · 8 min
In deze aflevering duiken we in een fascinerend onderwerp: de invloed van je moeder op je liefdesleven. Hoe zij met liefde, emoties en relaties omging, heeft onbewust impact op hoe jij nu liefhebt en je laat liefhebben. Lees meer
Wat je ontdekt in deze aflevering:
Hoe de relatie met je moeder je patronen in de liefde vormt
Waarom je soms onbewust haar dynamieken herhaalt (of juist afwijst)
Wat je kunt doen om ongezonde patronen te doorbreken
Wil je verder met dit thema? Binnenkort start mijn BELIEVE-programma, waarin ik je stap voor stap help om oude patronen te doorbreken en eindelijk gezonde, vervullende liefde aan te trekken. Zet jezelf op de wachtlijst via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Abonneer je op de podcast zodat je geen nieuwe afleveringen mist. En als deze aflevering iets bij je raakt, deel ‘m dan met een vriendin, je zus of iemand die dit moet horen.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#102 Waarom val je telkens op mannen die op je vader lijken?
20 maart 2025 · 9 min
Waarom trek je steeds dezelfde soort mannen aan? Waarom voelt liefde soms als werken, als vechten, als hopen op erkenning? In deze aflevering duik ik in de dynamiek van de vaderwond en hoe die doorwerkt in je relaties. Lees meer
Waarom je brein zoekt naar wat vertrouwd is – zelfs als het niet goed voor je is
Hoe de band met je vader je aantrekking tot bepaalde mannen beïnvloedt
De link tussen emotionele afwezigheid en een ‘verslaving’ aan onbereikbare mannen
Hoe je dit patroon herkent en, belangrijker nog, hoe je het kunt doorbreken
Wil je verder met dit thema?
Binnenkort start mijn BELIEVE-programma, waarin ik je stap voor stap help om oude patronen te doorbreken en eindelijk gezonde, vervullende liefde aan te trekken. Zet jezelf op de wachtlijst via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/Abonneer je op de podcast zodat je geen nieuwe afleveringen mist. En als deze aflevering iets bij je raakt, deel ‘m dan met een vriendin, je zus of iemand die dit moet horen.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#101 TNDR-Tuesday: Stop met daten alsof je boodschappen doet
18 maart 2025 · 6 min
Daten in 2025 lijkt steeds meer op een trip naar de supermarkt: we vergelijken, verzamelen, en zoeken eindeloos naar de ‘perfecte deal’. Maar werkt dat wel? Of maakt het ons juist ongelukkiger in de liefde? In deze aflevering duiken we in de consumptiementaliteit van datingapps en waarom eindeloos swipen ons juist verder van echte verbinding brengt. Plus: drie praktische tips om anders te daten en wél een echte connectie op te bouwen. Lees meer
Luister nu en ontdek:
Waarom keuzestress je datingleven saboteert
Hoe je stopt met mensen ‘weggooien’ als niet alles perfect voelt
Wat je direct anders kunt doen om wél echte connecties op te bouwen
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, abonneer je op de podcast en deel ‘m met iemand die dit ook moet horen.
Wil je verder met dit thema?Binnenkort start mijn BELIEVE-programma, waarin ik je stap voor stap help om oude patronen te doorbreken en eindelijk gezonde, vervullende liefde aan te trekken. Zet jezelf op de wachtlijst via https://academie-liefde-relatie.nl/believe-experience/
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#100 Perfect imperfect - hoe ik mijn hoge eisen loslaat
17 maart 2025 · 8 min
Honderd afleveringen. Dat moet even bezinken. Lees meer
In deze speciale aflevering neem ik je mee in mijn reis van perfectionisme naar acceptatie. Want als er één ding is wat ik in al deze afleveringen heb geleerd, is het dit: perfectie is een illusie.
• Waarom ik mijn eerste afleveringen keer op keer opnieuw opnam
• Hoe perfectionisme en onveilige hechting elkaar versterken
• Mijn eigen struggle met hoge eisen en controle houden
• De paradox: waarom we ons juist veiliger voelen bij mensen die imperfect durven te zijn
• Hoe ik mijn perfectionisme stap voor stap loslaat
Laat me weten wat je uit deze aflevering haalt! Deel je gedachten via Instagram of stuur me een bericht. Ik vind het geweldig om van je te horen.
Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een review achter op Spotify of Apple Podcasts. Dat helpt anderen om de podcast ook te vinden.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#99 De Vaderwond: hoe de relatie met je vader je liefdesleven beïnvloedt
16 maart 2025 · 8 min
Waarom val je steeds op emotioneel onbereikbare partners? Waarom zoek je constant bevestiging in relaties? En hoe komt het dat je moeite hebt met grenzen stellen? Veel van deze patronen hebben hun oorsprong in iets waar je misschien nog nooit bewust bij hebt stilgestaan: de vaderwond. Lees meer
In deze aflevering ga ik diep in op wat de vaderwond precies is, hoe de relatie met je vader je liefdesleven beïnvloedt, en waarom je steeds dezelfde dynamieken herhaalt. We kijken naar hoe deze wond zich kan uiten—van aantrekking tot afstandelijke mannen tot moeite met vertrouwen en zelfwaardering. Maar vooral: ik geef je inzichten en handvatten om hier iets aan te doen.
In deze aflevering ontdek je:
🔹 Wat de vaderwond is en hoe die ontstaat
🔹 Hoe deze wond je relaties en zelfbeeld beïnvloedt
🔹 Waarom je steeds op de ‘verkeerde’ partner valt
🔹 Hoe je de vaderwond kunt helen en patronen doorbreken
Herken jij jezelf hierin? Laat het me weten!
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel de podcast met iemand die dit moet horen en abonneer je zodat je geen enkele aflevering mist!
-
#98 Het spiegeleffect: hoe narcisten precies weten welke emotionele wonden ze moeten openhalen
13 maart 2025 · 25 min
Heb je ooit het gevoel gehad dat een narcist je gedachten leek te kunnen lezen? Alsof ze feilloos weten waar jouw zwakke plekken zitten en precies daar de vinger op leggen? Dit is geen toeval – het is een bewuste strategie, en het wordt het spiegeleffect genoemd. Lees meer
In deze aflevering duiken we in:
Wat het spiegeleffect is en hoe het werkt
Waarom narcisten deze techniek gebruiken
De psychologische achtergrond van hun gedrag
Wat dit met jou doet en waarom het zo destructief is
Hoe je het spiegeleffect kunt herkennen én jezelf ertegen kunt beschermen
Als je ooit te maken hebt gehad met een narcist – in een relatie, familie, werk of vriendschap – dan is deze aflevering voor jou. Want kennis is macht, en begrijpen wat er met je is gebeurd, is de eerste stap naar herstel.
Laat me weten wat je van deze aflevering vond. Zet het in de comments of stuur me een berichtje.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel de podcast met iemand die dit moet horen en abonneer je zodat je geen enkele aflevering mist!
-
#97 TNDR-Tuesday: Wat betekent het echt als hij/zij zegt: 'Ik ben niet klaar voor een relatie.'
11 maart 2025 · 8 min
"Ik ben niet klaar voor een relatie." Lees meer
Als je deze woorden ooit hebt gehoord – of misschien vaker dan je lief is – dan is deze aflevering voor jou. Wat bedoelt iemand hier nou echt mee? En waarom trek jij steeds mannen aan die twijfelen?
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom deze zin zo pijnlijk voelt en wat het met je doet
Wat hij écht bedoelt als hij zegt dat hij "niet klaar is"
Waarom je steeds valt voor mannen die twijfelen
Hoe je dit patroon doorbreekt en alleen emotioneel beschikbare mannen aantrekt
Wil je nooit meer in deze val trappen? Dan is dit jouw aflevering.
Laat van je horen
Heb je iets aan deze aflevering gehad? Laat het me weten via Instagram of LinkedIn. Ken je iemand die dit ook moet horen? Stuur de aflevering door.Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#96 Gevangen in een narcistisch familiesysteem (en hoe je daar uit kunt breken)
9 maart 2025 · 10 min
In deze aflevering duiken we diep in het narcistische familiesysteem. Hoe kan één persoon met narcistische trekken een hele familie beheersen? Wat doet dit met jou als kind, partner of familielid? En vooral: hoe kom je los uit deze destructieve dynamiek? Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
Wat een narcistisch familiesysteem precies is
Hoe een narcist de controle houdt binnen een familie
De verschillende rollen die gezinsleden krijgen
De psychologische impact op kinderen en partners
Signalen waaraan je dit systeem kunt herkennen
Hoe je de patronen kunt doorbreken en jezelf kunt bevrijden
Herken je jezelf hierin? Laat het me weten in de comments of stuur me een berichtje.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel de podcast met iemand die dit moet horen en abonneer je zodat je geen enkele aflevering mist!
-
#95 De verborgen narcist – je herkent hem pas als je jezelf kwijt bent
7 maart 2025 · 8 min
In deze aflevering gaan we het hebben over een verraderlijke vorm van narcisme: de verborgen narcist. Dit is niet de klassieke, luidruchtige narcist die opschept en zichzelf op een voetstuk plaatst, maar degene die zich bescheiden en kwetsbaar voordoet. Hij of zij lijkt begripvol en invoelend, maar onder de oppervlakte speelt er iets heel anders. Lees meer
Hoe herken je een verborgen narcist? Waarom is deze vorm van narcisme zo gevaarlijk? En vooral: hoe zorg je ervoor dat je jezelf hiertegen beschermt?
Wil je meer leren over hoe je gezonde grenzen stelt in relaties? Dan is mijn AI Grenzen stellen met ik-boodschappen iets voor jou. Vul in waar je een grens in wilt stellen en je krijgt een kant en klaar antwoord hoe je dat kunt doen. Voor 7 euro, minder dan een drankje op een terras, heb je je eigen grenzen stellen coach in je broekzak. Je schaft hem hier aan: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/gpt-grenzen-stellen-met-ik-boodschap
Luister nu en vergeet niet om je te abonneren, een review achter te laten en deze aflevering te delen met iemand die hier iets aan kan hebben.
Heb je een vraag of wil je een onderwerp aandragen? Stuur me een berichtje via Instagram, LinkedIn of mail me!
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#94 Waarom codependentie je eenzaam maakt (ook als je in een relatie bent)
5 maart 2025 · 7 min
Waarom voelt het soms alsof je alles geeft in een relatie, maar toch een diepe eenzaamheid ervaart? In deze aflevering duiken we in de verborgen eenzaamheid van codependentie. Je leert hoe het komt dat je jezelf verliest in een ander, waarom je steeds weer partners aantrekt die emotioneel niet beschikbaar zijn en hoe je dit patroon kunt doorbreken. Lees meer
Herken jij jezelf in het patroon van pleasen en jezelf wegcijferen? Dan is deze aflevering voor jou. We bespreken hoe je de weg terugvindt naar jezelf, grenzen leert stellen en echte, wederkerige liefde kunt ervaren.
Laat me weten wat je ervan vindt! Stuur me een bericht op Instagram of LinkedIn en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Wil je begeleiding in dit proces? Schrijf je in voor mijn wachtlijst.
Vergeet vooral ook niet je te abonneren op de podcast, zodat je geen enkele aflevering mist!
-
#93 TNDR-Tuesday: Terug in de datinggame – waarom daten na lange tijd zo spannend (en leuk!) is
4 maart 2025 · 6 min
Ben je na lange tijd weer aan het daten en voelt het een beetje ongemakkelijk? Geen zorgen, je bent niet de enige! In deze aflevering van TNDR-Tuesday duiken we in de wereld van daten na een pauze. Hoe ga je ermee om? Hoe maak je het leuk? En hoe zorg je dat je niet terugvalt in oude patronen? Lees meer
💡 In deze aflevering ontdek je:
✔️ Waarom daten na lange tijd spannend, maar ook leuk is
✔️ Hoe je zonder stress en druk weer begint met daten
✔️ Tips om daten luchtiger en avontuurlijker te makenHeb jij na het luisteren vragen of wil je jouw ervaringen delen? Stuur me een berichtje! En als je deze aflevering waardevol vond, vergeet dan niet je te abonneren en ‘m te delen met vrienden die dit ook moeten horen.
Veel luisterplezier en tot de volgende TNDR-Tuesday! ❤️
-
#92 Waarom te aardig zijn je relaties kapot maakt
3 maart 2025 · 9 min
Ben jij altijd degene die zich aanpast? Die de ander begrijpt, helpt en alles oplost? Mensen zeggen misschien dat je een ‘lief persoon’ bent, maar diep van binnen voel je je vaak leeg en uitgeput. Hoe kan dat? Lees meer
In deze aflevering ontdek je waarom ‘te aardig zijn’ vaak geen teken van pure goedheid is, maar een patroon dat voortkomt uit angst. Angst om verlaten te worden, angst om niet genoeg te zijn. En vooral: hoe dit patroon niet alleen jou, maar ook je relaties ondermijnt.
We bespreken:
✅ Waarom altijd de gever zijn je juist verder van echte verbinding afhoudt
✅ Hoe pleasen ongemerkt je grenzen sloopt
✅ De verborgen angst die je vasthoudt in dit patroon
✅ 3 concrete stappen om los te breken en wél gezonde relaties op te bouwen
EXTRA: Wil jij leren hoe je stopt met pleasen en eindelijk gezonde grenzen stelt? Mijn GPT ‘Grenzen Stellen’ is nu tijdelijk verkrijgbaar voor slechts €7!
Je bestelt hem hier: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/gpt-grenzen-stellen-met-ik-boodschap
Luister nu en ontdek hoe je je relaties en jezelf kunt bevrijden! En als deze aflevering je raakte, vergeet dan niet om je te abonneren en een review achter te laten.
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel de podcast met iemand die dit moet horen en abonneer je zodat je geen enkele aflevering mist!
-
#91 De verborgen sporen van narcistisch misbruik
28 februari 2025 · 8 min
wanneer het geen woorden heeft, maar je het toch voelt Lees meer
Soms is het niet de kritiek die pijn doet, maar juist de stilte. Niet de harde woorden, maar het subtiele gevoel dat je nooit helemaal goed genoeg bent. In deze aflevering duiken we in de minder zichtbare, maar o zo schadelijke vorm van narcistisch misbruik: emotionele verwaarlozing. Hoe herken je het? Wat doet het met je? En vooral: hoe kom je eruit?
Ontdek:
✔️ Waarom narcistisch misbruik niet altijd zichtbaar is
✔️ Hoe subtiele afwijzing je langzaam uitholt
✔️ Hoe je jezelf kunt losmaken en weer sterker kunt wordenHeb je dit meegemaakt of herken je dit bij iemand in je omgeving? Laat een reactie achter onder deze podcast of stuur me een bericht.
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een beoordeling achter en abonneer je, zodat je geen enkele aflevering mist.
Let's connect:
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Of mail me: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#90 Je liefdesblauwdruk: waarom je valt op wie je valt
27 februari 2025 · 8 min
Waarom val je steeds op hetzelfde type partner? Waarom lijken je relaties vaak op elkaar, ook als je dacht dat deze keer écht anders zou zijn? Dat heeft alles te maken met jouw liefdesblauwdruk – een onzichtbare handleiding die bepaalt wie je aantrekt en waarom je op bepaalde mensen valt. Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
✅ Wat een liefdesblauwdruk precies is en hoe die ontstaat.
✅ Hoe jouw jeugd en hechtingsstijl je voorkeuren in liefde beïnvloeden.
✅ Waarom je steeds op emotioneel niet-beschikbare partners valt (en hoe je dat doorbreekt).
✅ Hoe je je oude patronen herkent en nieuwe, gezondere keuzes kunt maken in de liefde.
✅ Concrete oefeningen om inzicht te krijgen in jouw liefdesblauwdruk en je liefdesleven te veranderen.Volg me op:
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#89 TNDR-Tuesday: Waarom "Ik val altijd op het verkeerde type" niet het echte probleem is
25 februari 2025 · 6 min
Heb je ooit het gevoel dat je steeds weer op dezelfde foute types valt? Dat je telkens eindigt bij iemand die niet beschikbaar is, je onzeker maakt of waar je hard voor moet werken? In deze aflevering vanTndr-Tuesday ontdek je waarom dit geen toeval is, maar een patroon dat je kunt doorbreken. Lees meer
We bespreken:
✅ Waarom chemie je soms op het verkeerde spoor zet
✅ Hoe je patronen uit het verleden herkent in je liefdesleven
✅ Concrete stappen om gezondere keuzes te maken in de liefdeBen je klaar om jouw datingpatronen te doorbreken? Luister nu!
Abonneer je op de podcast en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen. Wil je hier verder over praten? Stuur me een bericht op Instagram of LinkedIn, of meld je aan voor de wachtlijst voor mijn 1-op-1 coaching.
-
#88 Waarom je je ex niet moet appen (maar dat stiekem wel wil)
22 februari 2025 · 8 min
In deze aflevering ga ik in op waarom de drang om je ex te appen zo sterk kan zijn en hoe je hiermee omgaat. Ik duik in de psychologische dynamiek achter dit verlangen en geef je praktische tools om jezelf ervan te weerhouden. Lees meer
Je leert:
Waarom je brein verslaafd raakt aan een relatie en hoe dit afkickverschijnselen veroorzaakt
Waarom je ex appen je geen closure geeft, maar juist meer verwarring
Wat er psychologisch gebeurt als je tóch appt en waarom dat vaak een valkuil is
Hoe je nieuwe gewoontes opbouwt om over je ex heen te komen
Wat je kunt doen op momenten dat je je ex mist
Daar heb ik namelijk 2 hulpmiddelen voor die je daar bij kunnen ondersteunen:
De Ex Detox GPT (GRATIS!) – Een AI die je een reality check geeft op de momenten dat je twijfelt. Stel je vraag en krijg een eerlijk en helder antwoord, net als een goede vriendin dat zou doen. Helemaal gratis, van mij voor jou. Je vraagt de Ex Detox GPT hier aan: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/exdetox?ts=1740230667757
De meditatieset 'Laat los en vind liefde' – Een audioreeks die je helpt om emotioneel los te laten, rust te vinden en ruimte te maken voor nieuwe liefde. Deze is nu beschikbaar voor €14,95. De link om deze te bestellen is: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/meditatie-pakket-laat-los-en-vind-liefde
Wil je deze aflevering delen met iemand die hier ook iets aan kan hebben? Stuur hem door en abonneer je zodat je geen nieuwe afleveringen mist.
Laten we connecten! Volg me op Instagram en LinkedIn.
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#87 De stille moordenaar van je relatie – emotionele verwaarlozing die je niet eens doorhebt
21 februari 2025 · 8 min
Geen ruzies. Geen drama. Geen heftige discussies. En tóch voelt je relatie alsof er iets niet klopt. Je voelt je leeg, alleen – zelfs als je samen bent. Klinkt dit bekend? Dan is het tijd om te praten overemotionele verwaarlozing. Lees meer
In deze aflevering leg ik uit:
- Wat emotionele verwaarlozing is
- Hoe het schema emotionele verwaarlozing uit de schematherapie je relaties saboteert
- Waarom je steeds in relaties belandt waarin je je niet gezien voelt
- Hoe je dit patroon doorbreektBen jij klaar om eindelijk te krijgen wat je écht verdient in de liefde? Luister nu!
Abonneer je op de podcast en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen. Wil je hulp bij het doorbreken van oude patronen? Stuur me een berichtje of schrijf je in voor de wachtlijst van mijn 1-op-1 coaching.
Herken je jezelf hierin? Laat me weten wat je eruit hebt gehaald!
-
#86 Waarom narcisten altijd winnen... totdat ze keihard vallen
19 februari 2025 · 10 min
Waarom lijkt het alsof narcisten altijd floreren? Waarom krijgen ze promoties, trekken ze mensen aan en lijken ze onaantastbaar? In deze aflevering duiken we diep in de strategieën die narcisten gebruiken om macht en controle te krijgen – en waarom hun succes uiteindelijk instort. Lees meer
We bespreken:
🔹 Hoe narcisten hun perfecte illusie creëren
🔹 Waarom hun façade uiteindelijk barst
🔹 De prijs die ze betalen als ze vallen
🔹 Hoe jij je losmaakt uit hun greepBen jij in de greep van een narcist geweest? Wil je begrijpen hoe je jezelf hiervan bevrijdt en je kracht terugpakt? Luister nu en ontdek hoe je je losmaakt uit deze destructieve dynamiek.
👉 Abonneer je op de podcast en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen!
Wil je met me linken:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/
-
#85 Tndr-Tuesday: Ghosting, Slow-Fading en Breadcrumbing – Hoe ga je ermee om?
18 februari 2025 · 8 min
Je dacht dat het goed ging… en ineens is het stil. Geen bericht, geen uitleg, gewoon poef verdwenen. Of misschien merk je dat iemand die eerst enthousiast was, steeds minder reageert. Of nog erger: ze sturen je net genoeg berichtjes om je geïnteresseerd te houden, maar komen nooit écht opdagen. Lees meer
Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.
Vandaag bespreken we:
✅ Ghosting – Waarom verdwijnen mensen zonder uitleg?
✅ Slow-Fading – De laffe exit in slow-motion.
✅ Breadcrumbing – Waarom je geen kruimels verdient.
✅ Hoe je ermee omgaat zonder dat het je zelfvertrouwen sloopt.Of je nu geghost, geslowfaded of gebreadcrumbed bent – na deze aflevering weet je precies wat er aan de hand is en hoe je jezelf hiertegen beschermt.
- Waarom mensen ghosten, en waarom het niets over jou zegt.
- Hoe slow-fading je hoop geeft, terwijl hij/zij eigenlijk allang weg is.
- Waarom breadcrumbing een ego-boost voor hen is – en een emotionele uitputtingsslag voor jou.
- Wat je kunt doen om hier sterker uit te komen en te stoppen met wachten op iemand die niet voor jou kiest.Meer leren over gezonde relaties? Check mijn cursussen en coaching: academie-liefde-relatie.nl
Volg me op Instagram voor meer dating- en relatieadvies: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Stuur me een DM of laat een reactie achter: info@academie-liefde-relatie.nl
-
#84 Waarom narcisten niet uit je hoofd verdwijnen – en wat dat over jouw brein zegt
17 februari 2025 · 8 min
Je weet dat hij of zij niet goed voor je was. Je hebt alles geanalyseerd, alle rode vlaggen gezien… en toch blijft diegene in je hoofd rondspoken. Waarom is het zo moeilijk om los te komen van een narcist? Lees meer
In deze aflevering duik ik diep in de psychologie en de werking van je brein. We bespreken:
- Hoe een narcist jouw brein ‘kaapt’ met psychologische mechanismen.- Waarom trauma en dopamine ervoor zorgen dat je blijft haken.
- Hoe je brein verstrikt raakt in een toxische dynamiek.
- Wat je moet doen om dit patroon te doorbreken en écht los te komen.🔗Belangrijke links uit deze aflevering:
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Connect met me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Stuur me een e-mail: info@academie-liefde-relatie.nl
Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel de podcast met iemand die dit moet horen en abonneer je zodat je geen enkele aflevering mist!
-
# 83 Van rode vlag naar rode loper: leer je grenzen stellen
14 februari 2025 · 9 min
🚩 Rode vlaggen zijn niet het probleem – hoe je ermee omgaat, bepaalt alles. Lees meer
In deze speciale Valentijnsdagaflevering van De Liefde en Relatie Podcast gaan we het hebben over:
• De subtiele rode vlaggen die je niet mag negeren.
• Waarom grenzen stellen moeilijk is, maar heel belangrijk voor een gezonde relatie.
• Hoe je je grenzen communiceert zonder drama of conflict.
En ik heb iets bijzonders voor je! 🎉 Speciaal voor Valentijnsdag kun je je inschrijven voor mijn Rode Vlaggen Cursus. In vijf lessen leer je hoe je rode vlaggen herkent, grenzen stelt en relaties bouwt waarin je je veilig en geliefd voelt. En nu, voor een beperkte tijd, krijg je de cursus voor slechts €14!
Wat je leert in de cursus:
• Rode vlaggen herkennen en bespreken.
• Gezonde grenzen stellen en bewaken.
• Stoppen met pleasen en trouw blijven aan jezelf.
👉 Schrijf je snel in! Deze deal geldt alleen voor de eerste 100 inschrijvingen.
Link naar de cursus:
https://academie-liefde-relatie.nl/rodevlaggen/
Gratis te downloaden:
10 rode vlaggen pdf:
https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/10rodevlaggen?ts=1737754777859
Rode Vlaggen Check GPT:
https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/rodevlaggencheck-ty?ts=1737755732936
-
# 82 TNDR-Tuesday: Afwijzing - hoe ga je daar mee om?
11 februari 2025 · 7 min
Afwijzing in de online datingwereld: het overkomt ons allemaal. Maar hoe zorg je ervoor dat het niet je zelfvertrouwen ondermijnt? In deze aflevering bespreek ik waarom afwijzing ons zo raakt, hoe je hiermee om kunt gaan, en hoe je er zelfs sterker door kunt worden. Met praktische tips en persoonlijke inzichten die je helpen liefde te vinden – en te houden – zonder jezelf te verliezen. Lees meer
Zijn we nog niet geconnect?
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie
Of op LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#81 Rode vlag: als 'we moeten praten' er altijd in eindigt dat jij je schuldig voelt
10 februari 2025 · 7 min
Ken je dat gevoel wanneer je partner zegt: “We moeten praten” en je direct een knoop in je maag voelt? Wat als die gesprekken altijd eindigen met dat jij degene bent die zich moet aanpassen? In deze aflevering bespreek ik een rode vlag in relaties: manipulatieve gesprekken die je langzaam laten geloven dat jij het probleem bent. Lees meer
We gaan dieper in op hoe dit werkt, waarom het zo effectief is en – belangrijker nog – hoe je dit patroon kunt doorbreken. Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je continu tekortschiet in je relatie, dan mag je deze aflevering niet missen!
🔗 Connect met mij:
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Website: https://academie-liefde-relatie.nl/
-
#80 Waarom je narcistische ex steeds weer terugkomt - en hoe jij je ertegen kunt wapenen
7 februari 2025 · 8 min
In deze aflevering bespreken we waarom narcisten altijd terugkomen en waarom dat niets te maken heeft met liefde of spijt. We duiken diep in de psychologische manipulaties die narcisten gebruiken en hoe je jezelf hiertegen kunt beschermen. Leer waarom ‘geen contact’ de enige echte oplossing is en hoe je de cyclus kunt doorbreken. Lees meer
Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem met iemand die dit moet horen! Abonneer je op de podcast en stuur me een bericht als je hulp nodig hebt bij het loskomen van een narcistische relatie.
🔗 Connect met mij:
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Website: https://academie-liefde-relatie.nl/
-
#79 Emotionele luiheid in relaties: een stille killer
6 februari 2025 · 9 min
Je zit in een relatie, en op papier klopt alles. Geen heftige ruzies, geen drama. Maar tóch… knaagt er iets. Je voelt je niet écht gezien, niet écht gehoord. En als je dat bespreekt? Dan krijg je te horen: "Maar ik doe toch niks verkeerd?" Lees meer
Dat is emotionele luiheid. En het is een sluipmoordenaar in relaties.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat emotionele luiheid precies is en waarom het schadelijk is.
- Hoe je het herkent in je eigen relatie.
- De oorzaken: hechting, gemakzucht en angst voor confrontatie.
- Wat je eraan kunt doen en wanneer je moet overwegen om verder te gaan.Herken jij dit in je relatie? Laat het me weten via Instagram of LinkedIn! Stuur me een berichtje of deel je ervaring.
🔗 Connect met mij:
Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
Website: https://academie-liefde-relatie.nl/ -
#78 TNDR-Tuesday: te veel swipen kan funest zijn voor je zelfbeeld
3 februari 2025 · 6 min
In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreken we de verborgen impact van dating apps. Hoe beïnvloedt eindeloos swipen je zelfbeeld en mentale gezondheid? En hoe kun je op een gezondere manier daten? Ik deel mijn eigen ervaring, psychologische inzichten en praktische tips om bewuster om te gaan met online daten. Lees meer
Zijn we nog niet geconnect?
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Of op LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#77 Afrekenen met impulsief gedrag met de Stop-Denk-Handel methode
1 februari 2025 · 8 min
In deze aflevering bespreken we de Stop-Denk-Handel-methode: een simpele maar krachtige tool om impulsief gedrag te doorbreken. Leer hoe je in stressvolle momenten kunt pauzeren, bewuster kunt nadenken en betere keuzes kunt maken. We delen herkenbare voorbeelden en praktische tips om dit direct in je leven toe te passen. Lees meer
Zijn we nog niet geconnect?
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/
Of op LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/
-
#76 5 rode vlaggen die vaak over het hoofd worden gezien
30 januari 2025 · 10 min
In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast heb ik het over vijf rode vlaggen die vaak over het hoofd worden gezien – maar die je relatie op de lange termijn flink kunnen beïnvloeden. Van partners die je gevoelens niet serieus nemen tot grapjes met een scherpe rand, en van jaloezie vermomd als liefde tot altijd het werk doen in een relatie: deze signalen zijn subtiel, maar hebben grote invloed. Lees meer
Ik leg uit:
• Waarom je deze rode vlaggen vaak niet meteen herkent
• Hoe ze zich uiten in het dagelijks leven
• Wat je kunt doen als je deze signalen opmerkt
Herken je jezelf in een van deze situaties? Download mijn gratis PDF met 10 rode vlaggen of gebruik de gratis Rode Vlaggen Check GPT, mijn tool om manipulatieve patronen en ongezonde signalen te herkennen.
10 rode vlaggen:
https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/10rodevlaggen?ts=1737754777859
Rode Vlaggen Check GPT:
https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/rodevlaggencheck-ty?ts=1737755732936
Wil jij meer inzicht in relaties? Abonneer je op deze podcast en deel deze aflevering met iemand die dit nodig heeft. Laat een review achter – ik ben benieuwd wat je ervan vond!