Alle afleveringen
111 afleveringen, van nieuw naar oud
-
When Performance Becomes the Goal, What Happens to the Life You Actually Want?
28 oktober 2026 · 59 min
Shorombo Mooij talks with neuroscientist and executive coach Anna Steinzeig, PhD, about a question that sits behind a lot of performance advice: what if we have so much noise around us that we can't hear our own signal? They define both terms, look at how the brain filters what we notice, and share practical tools. These include a values exercise, a "funeral" visualization and ways to create space. They also talk about why stress and anxiety change how we think, and why uncomfortable emotions may carry information. Anna and Shorombo each speak from their own experience, and they don't always see it the same way.What we coverWhy performance can become a goal in itself, and what Anna calls her hypothesis: too much noise drowns out our internal voice.How they define signal (what is relevant to how you want to live) and noise (everything else).How a clear vision works like a pair of glasses, and what Anna says the brain's filtering system has to do with it.Why we tend to see what we already believe, and how asking yourself real questions makes that more intentional.Why Anna thinks noise is at a level we haven't known before, and what young people tell her about it.The values exercise, step by step, and what Anna learned when she redid it after burnout.How Anna used it for two big decisions, including where to live in the Netherlands.A stronger version of the exercise: imagine your funeral and who is there.Shorombo's tip: these questions are easier with someone else asking them.How the brain behaves under sustained stress, according to Anna, and why she says self-improvement is hard in that state.Two sources of noise: outside and within, including rumination.Why they suggest difficult emotions may be signals, not noise, and how Anna used envy as a pointer to what she wanted.Why uncertainty can make us want more control, and how that can feed anxiety.Anna's recommendations: a vision that is truly yours, cutting external noise, listening to your body, and longer stretches… Lees meer
-
AI makes it easier to build everything, but are you creating the life you actually want?
22 oktober 2026 · 48 min
AI Makes It Easier to Build Everything, but Are You Creating the Life You Actually Want?What happens when AI makes it easier than ever to turn ideas into reality, but you lose sight of what you actually want?In this episode of How to Thrive in the Age of AI, I sit down with Sara Alves, entrepreneur, LinkedIn outreach specialist, and writer of The Art of Being Human.Sara shares how she built a fully booked virtual assistant business in just a few weeks, started pursuing growth, and eventually realised that the business she was building wasn't making her happy.We explore the tension between productivity and purpose, the temptation to keep creating with AI, and why thinking for yourself, protecting your energy, and maintaining human connections matter more than ever.In this conversation, we explore:Why business growth doesn't automatically lead to fulfilment.How AI can fuel creative overload and perfectionism.The importance of developing your own ideas instead of outsourcing all your thinking.Where AI helps human connection, and where automation can undermine it.How to use AI to design a lifestyle around your values, goals, and preferences.Why setting boundaries matters even when you genuinely love your work.The central question: Just because AI makes something possible, does that mean it's worth pursuing?Connect with SaraSara Alves — The Art of Being HumanAbout the seriesHow to Thrive in the Age of AI explores how we can embrace the opportunities of artificial intelligence while staying connected to what makes us human.Through conversations with entrepreneurs, thinkers, and creators, we explore how to live, work, and thrive in an increasingly AI-driven world.Explore the series on SubstackConnect with ShoromboMaxyourlife.todayWant to join the conversation?I'm looking for guests with interesting perspectives on what it means to thrive as a human in the age of AI. If you have a story or perspective worth sharing, I'd love to hear from you. Lees meer
To hear more, visit maxyourli…
-
AMA with Léo Ferreira — Why Productivity Is Becoming Less About Doing More
18 september 2026 · 1 uur 3 min
How do you stay productive when you already have the discipline to get a lot done?That was the question Léo Ferreira brought into this episode of Ask Me Anything. But as we talked, it became clear that productivity wasn’t really the problem.Léo can execute. He can push through. And as an entrepreneur, he’s constantly looking for the next bottleneck to solve. Add AI to the mix, and his capacity to turn ideas into action becomes even greater.So the question changes:How do you go from being productive to being effective?Because when you can do almost anything, deciding what deserves your time becomes more important than simply getting more done.In this episodeWe explore what happens when productivity itself starts creating new problems.Léo shares a real example from his business. He needed more appointments, so he hired ten setters. It worked—fast. But solving that bottleneck immediately exposed the next one: there weren’t enough closing slots. Solve that, and onboarding becomes the problem. Then potentially delivery.It led us to an important distinction: growth isn’t only about removing constraints. It’s also about controlling the amount of pressure you put on the system.Sometimes you need to open the fire hose gradually.From there, we move into the personal side of high performance: understanding when your brain does its best work, designing your week around your actual energy, changing your routines as your business moves through different seasons, and creating enough white space to think.We also challenge one of the most common pieces of productivity advice: just be more disciplined and consistent.That advice is useful when you quit too quickly. But what if your problem is the opposite? What if you keep doing something long after the evidence suggests you should stop? In that case, effectiveness requires knowing what success looks like, setting a timeframe for an experiment, measuring the results, and being willing to quit.Key ideas we explore Why productivity and… Lees meer
-
No Motivation, But You Still Need to Perform. Now What?
12 augustus 2026 · 49 min
Thank you to everyone who tuned into my live video! Join me for my next live video in the app. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
The Perfect Morning Routine Doesn’t Exist
9 augustus 2026 · 1 uur 6 min
The habit that energises you one morning may create more stress the next.Running, meditation, extra sleep and cold exposure can all have a place in a morning routine. But their effect depends on your current state, natural rhythm, responsibilities and season of life.Shorombo Mooij explores this with Anna Steinzeig, who has a background in neuroscience and works as a speaker and consultant in workplace performance and wellbeing.They discuss:👉 how to recognise your natural chronotype without relying on genetic testing;👉 why designing your morning often begins with your evening;👉 what family life, travel and changing daylight do to your routine;👉 when exercise or cold exposure may add activation you do not need;👉 how to distinguish ordinary habit resistance from a signal that your body needs something different;👉 why flexible categories work better than rigid rituals;👉 how a morning routine can support performance without turning your life into a performance project.The deeper question is not whether you have the “right” routine.It is whether your routine supports the person you are and the life you are living now.Chapters00:00 — High performance as a human being01:22 — Are you really a morning person?04:26 — How to recognise your natural chronotype07:34 — Why your morning starts the evening before09:35 — When real life conflicts with your ideal rhythm13:21 — How rigid schedules create more stress18:39 — Parenting, personal time and imperfect routines23:37 — Daylight, seasons and the internal clock28:02 — What do you need this particular morning?31:10 — When running or cold exposure may be too much33:15 — Your routine should change with your season39:21 — Why humans are not high-output computers47:38 — Flexible frameworks instead of fixed rituals54:38 — Sending your brain the signal that you are safe58:48 — Why your morning should also be enjoyable01:00:48 — Performance should support a good lifeLinksMore about meWebsite: https://www.shorombomooij.com/LinkedIn: https:… Lees meer
-
The Real AI Upgrade Does Not Begin With Technology — It Begins With the Human
31 juli 2026 · 1 uur 9 min
How to Use AI Without Losing Yourself — With Meagan KlaijCan AI help us become better humans—or could it slowly weaken our creativity, critical thinking, and independence?In this episode, high-performance coach Shorombo Mooij speaks with Meagan Klaij, Agentic AI Solutions Architect at Microsoft, about using artificial intelligence intentionally, responsibly, and in a way that genuinely improves your life.About this seriesShorombo Mooij is a high-performance coach who helps ambitious people design their lives in a way that allows them to reach their full potential while creating a life that genuinely fulfills them.His mission is to help people take greater ownership of their time, focus, energy, personal growth, and overall quality of life. At the heart of his work is one central question:How do you get the best out of yourself and your life?In How to Thrive in Life in the Age of AI, Shorombo explores how artificial intelligence is changing the way we think, work, create, learn, and live.Through conversations with experts, builders, thinkers, and intentional individuals, the podcast investigates how we can use AI to enhance our lives without losing the things that truly matter—our creativity, critical thinking, relationships, well-being, autonomy, and humanity.What You’ll LearnDuring this episode we explore the human side of AI: personal growth, mental health, growth mindset, privacy, creativity, behavioral change, and the importance of taking responsibility for your own development.You will also learn why the most important AI transformation does not begin with better technology. It begins with the person using it.How AI can support self-reflection, journaling, and personal growthWhy personalized AI can become an echo chamberHow better questions lead to more valuable AI answersWhy a growth mindset is essential when learning AIHow the ADKAR framework supports lasting behavioral changeWhy intentional AI use matters more than maximum productivityHow AI can strengthen … Lees meer
-
“I didn’t want to become a different person”
25 juli 2026 · 24 min
As he prepared to build another company, Joey Hayes realised that ambition alone would not be enough. The harder question was whether he could become more focused and disciplined without losing the social, energetic life that made him who he was.For a long time, Joey Hayes believed he should be able to figure it out himself.He had built a career, developed a strong network and was preparing to start another company. He is the kind of person people naturally gravitate towards: social, energetic and good at creating real relationships. One of his former managers at Booking.com used to tell him that he could be tougher in difficult negotiations than she could, simply because people liked him.But there was another side to that energy.“My mind was always moving,” Hayes says. “There were always a million things and a million ideas bouncing around.”At the end of the year, with a new entrepreneurial chapter ahead of him, he reached a point where the old approach no longer felt sustainable. “I wanted to take more control of myself, my habits, my actions,” he says. “I thought I could do it on my own. But then I realised I always think that way.”The question became unavoidable: was he going to make a genuine shift, or keep repeating the same pattern with more pressure attached to it?“I was about to start another company,” he says. “I didn’t want it to go like the last one did. I knew I had to change something to be successful, but I wasn’t really sure what.”The fear behind disciplineFor many ambitious people, the resistance to structure is not laziness. It is identity.Hayes did not simply worry about whether coaching would work. He worried about what it might turn him into. Would more structure mean becoming rigid, overly serious, less spontaneous? Would getting his life together cost him the parts of himself he actually enjoyed?“I had this weird fear that my personality would change,” he says. “Not necessarily that I would become a worse person. Just different.”It is a famil… Lees meer
-
You Are Not Just Training AI. AI Is Training You
14 juli 2026 · 1 uur 16 min
In this conversation, Shorombo Mooij and neuroscientist Anna Steinzeig explore how AI is changing not only how we work, but also how we think, focus, create and connect.Their central conclusion is simple:AI is an instrument, but repeated use of that instrument also trains the person using it.Used intentionally, AI can strengthen creativity, accelerate learning and help people bring ideas into the world. Used carelessly, it can weaken independent thinking, shorten attention spans, reinforce biases, overstimulate the nervous system and replace real human interaction.The goal is therefore not to avoid AI, but to remain conscious of what we outsource, what we continue practising ourselves and what kind of person our AI habits are shaping us into.A conversation about AI, performance and what it means to stay humanShorombo opened the conversation by explaining the idea behind his new video series, How to Thrive in the Age of AI.The intention is not simply to talk about tools, productivity or automation. It is to explore how people can use AI to improve their lives without losing sight of the things that make life meaningful.He described himself as optimistic about the opportunities of the current age. AI is creating possibilities that would have been almost unimaginable only a few years ago.At the same time, he sees an enormous personal risk.If people use these tools without awareness, AI may not only change their work. It may change their relationship with attention, creativity, effort, human connection and even themselves.That was why he invited Anna Steinzeig, a human neuroscientist specialising in human performance, to join him.Anna added that her work is not limited to neuroscience. She also draws from psychology and system psychodynamics.Her mission, she explained, is to bridge the gap between what science knows and what ordinary people can actually apply in their daily lives.She also wanted to clarify what she means by performance.For Anna, performance is not abou… Lees meer
-
Ask Me Anything Power Talk
17 februari 2026 · 42 min
What Is This?This is the first episode of my Ask Me Anything: High Performance Series — a live session where I answer the real questions ambitious entrepreneurs and high performers struggle with.Questions like:* How do I stop defaulting to work?* Why can’t I switch my brain off?* How do I build habits that actually stick?* Is work-life balance even realistic for people like us?If you’re driven, ambitious, and wired for growth — but don’t want success at the cost of your health or happiness — this is for you.In this episode, I break down the mindset and framework behind what I call a High Performance Lifestyle — and why most high achievers burn out not because they work too hard… but because they think about performance the wrong way.TL;DRIf you only take one thing from this:Your lifestyle is not separate from your success.It is the foundation of it.High performers who burn out believe:“I have to sacrifice my lifestyle to win.”High performers who thrive believe:“My lifestyle is what allows me to win.”The difference isn’t motivation.It’s mindset.And mindset shapes decisions.Decisions shape habits.Habits shape results.The Hidden Trap of AmbitionMost people aren’t like us.They don’t obsess over growth.They don’t spend evenings researching investments.They don’t wake up thinking about expansion.We do.But that drive comes with a risk.If you don’t consciously design your lifestyle, your ambition will consume it.I learned that the hard way.Years ago, I worked in banking.Overweight. Smoking. Miserable.Completely out of alignment.Eventually, I burned out. Hard.And what I discovered during that period changed everything:You cannot outperform a misaligned life.I didn’t need more discipline.I needed alignment.Within months, I rebuilt everything — my health, my habits, my direction, my career.And that’s where High Performance Lifestyle Coaching was born.What a High Performance Lifestyle Actually MeansThis is not hustle culture.It’s not 18-hour workdays.It’s not “rise and grind.”… Lees meer
-
Zo sluit je jaar af als een pro: mijn end-of-year protocol
9 december 2025 · 5 min
TL;DRAan het einde van het jaar heb je twee keuzes: je laat je meeslepen door kerstborrels, deadlines en oliebollen, óf je gebruikt deze weken om bewust stil te staan, terug te kijken en een visie te creëren voor het nieuwe jaar.In deze korte solo-AMA deelt Shorombo zijn eigen eindejaarsroutine: een simpel maar krachtig end of year protocol waarmee je je jaar evalueert, je leven langs een paar duidelijke domeinen legt (gezondheid, relaties, persoonlijke ontwikkeling, carrière, financiële situatie) en een intentievolle visie maakt voor het komende jaar.Beluister deze aflevering en leer hoe jij in 5 stappen je voorbereid op je beste jaar ooit! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
AMA - Hoe je de tweede helft van je leven betekenisvoller maakt – een open gesprek met Jiri
19 oktober 2025 · 46 min
In mijn AMA-serie nodig ik regelmatig iemand uit die mij goede vragen stelt – vragen die niet alleen interessant zijn voor henzelf, maar ook voor veel anderen. Vaak zijn dit ondernemers of ondernemende mensen die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen als mijn klanten. Dit keer sprak ik met Jiri, een voormalige top-man bij Heineken die ik via via hebben leren kennen. Bereid je voor op een bijzonder gesprek over een leven in de allerhoogste top van het bedrijfsleven, naar een nieuwe missie om high performers meer te helpen te leven en leiden vanuit hun échte waardes.TL;DRIn deze AMA spreken Shorombo Mooij en Jiri (ex-marketing executive bij Heineken, oprichter van Few Good Men) over de vraag: “Wat heb je nodig om je volle potentieel te leven?” De rode draad: herdefinieer succes op jouw voorwaarden, bouw van macro → micro (van levensvisie naar dagelijkse gewoontes), en geef verbinding en tribe bewust een plek—zeker in je “tweede helft van het leven”. Jiri beschrijft zijn verschuiving van ego-gedreven presteren naar zorgend leiderschap en belonging; Shorombo deelt hoe groei (blijvend nieuwe kanten van jezelf ontgrendelen) én sociale verbinding essentieel zijn om gemotiveerd, kalm en vervuld te blijven.De context* Gast: Jiri — voormalig marketing executive (Heineken), nu oprichter van Few Good Men, een initiatief dat mannen door midlife begeleidt richting een betekenisvolle “tweede helft”.* Host/coach: Shorombo Mooij (Maxyourlife.today)* De centrale vraag: “What do you think one needs to live their full potential?”—waarbij het gesprek al snel gaat over het herdefiniëren van succes, zelfkennis, dagelijkse lifestyle en het belang van courage en community in transities.Het verhaal in vogelvlucht* Van ladder naar kompas. Veel high performers klimmen jaren tegen de “verkeerde muur” omdat hun definitie van succes onbewust is overgenomen. De omslag begint met de vraag: wat betekent succes voor míj, nu?* Macro → micro. Shorombo laat zien hoe je van een persoonlijke definitie (“mi… Lees meer
-
Hoe je energie en focus houdt om aan je eigen ondernemingsambities te werken terwijl je fulltime werkt - AMA met Terence Power
16 september 2025 · 52 min
TL;DRIn dit AMA-gesprek onderzoeken Shorombo Mooij en Terrence Power hoe je naast een volle (40u) baan energie en focus overhoudt voor groei, creativiteit en eventueel ondernemerschap. De rode draad: volg je ‘broodkruimels’ (enthousiasme), werk cyclisch (golven) in plaats van lineair, en bouw lichte maar consequente routines: bewegen, mediteren (bodyscan, dankbaarheid, heling/visualisatie), leren/schrijven en reflecteren. Je maakt je dagen intentioneel met een dagstart en borgt rust met een dag-eind reflectie. Structuur en flexibiliteit gaan samen—maar éérst routine (±66 dagen), dán flexibiliteit.De contextTerrence (25) werkt fulltime bij een co-working organisatie en wil naast zijn werk gezond leven, sociaal blijven en ruimte maken voor creativiteit/ondernemen. Hij merkte dat een rigide regime (05:00 op, sporten, side-business) leidde tot vermoeidheid en weinig herstel. Tijdens dit gesprek stelt Terrence vragen en geeft Shoromb hem tips over hoe hij op een duurzame manier het beste uit zichzelf kan halen en zijn ondernemersambities kan verkennen en combineren met zijn baan.Kerninzichten & praktische takeaways1) Volg je broodkruimels (enthousiasme als kompas)* Je hoeft (juist op je 25e) je ‘levenswerk’ niet te kennen. Gebruik enthousiasme als signaal: waar krijg je nú energie van? Volg dat naar de volgende broodkruimel.* Voor Terrence: netwerken/verbinden geeft energie → zoek meer settings waar dit kan (meetups, ondernemersomgevingen, co-working events).2) High performance werkt in golven* Zie je energie/creativiteit als cyclisch: periodes van output (creatie, pro-activiteit) worden gevolgd door periodes van opladen (rust, natuur, basics).* Door de golf te herkennen voorkom je ‘doorduwen tot je klapt’. Plan bewust: in de downfase focus je op slapen/eten/bewegen en intentionaliteit, niet op forceren.3) Shorombo’s ochtendroutine (compact & haalbaar)* Bewegen – korte workout in de woonkamer.* Mediteren – in drie slagen:* Bodyscan (wat voel je? wat speelt er in je hoof… Lees meer
-
De waarheid over discipline, flow en productiviteit (Interview met Wouter)
12 september 2025 · 59 min
Hoe je uitstelgedrag doorbreekt en in je flow komt – een eerlijk gesprek met WouterIn mijn AMA-serie nodig ik regelmatig iemand uit die mij goede vragen stelt – vragen die niet alleen interessant zijn voor henzelf, maar ook voor veel anderen. Vaak zijn dit ondernemers of ondernemende mensen die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen als mijn klanten. Dit keer sprak ik met Wouter, een ondernemer die ik via LinkedIn heb leren kennen. Onze klik was zo sterk dat we inmiddels ondernemersbuddy’s zijn geworden. In dit gesprek stelde hij een herkenbare en urgente vraag: Hoe kom ik van mijn uitstelgedrag af?Uitstelgedrag als valkuilWouter herkende zichzelf al vanaf zijn schooltijd in een patroon: pas op het laatste moment in actie komen. Op de middelbare school werkte dat nog net – hij haalde zijn diploma’s met zesjes – maar in het ondernemerschap levert die houding frustratie op. Want achteraf denkt hij vaak: “Had ik maar eerder begonnen, dan had ik dit beter kunnen doen.” Een recente ervaring met een ondernemerschallenge maakte dit extra duidelijk: door te laat te starten miste hij een prijs die binnen bereik lag.Waarom stellen we uit?Uitstelgedrag is voor veel ondernemers herkenbaar. Vaak is het een aangeleerd patroon: je komt er mee weg, dus er is te weinig pijn om te veranderen. Daarnaast speelt het spanningsveld tussen pijn vermijden en plezier zoeken een rol. Waarom nu iets vervelends doen als je het ook kunt uitstellen? Bovendien hebben veel mensen de overtuiging dat ze druk nodig hebben om te presteren. Maar dat kost energie, levert stress op en gaat ten koste van kwaliteit.De sleutel: pijn en beloning bewust inzettenOm uitstelgedrag te doorbreken, helpt het om de prijs die je betaalt groter te maken. Wat kost uitstellen je écht? Stress, slapeloze nachten, gemiste kansen, verlies van vertrouwen in jezelf. Daar tegenover staat de beloning van op tijd beginnen: rust, voldoening, betere resultaten. Door deze contrasten helder te maken, kun je je gedrag blijvend verandere… Lees meer
-
Hoe je je mindset écht verandert (en waarom bewustzijn de eerste stap is)
9 september 2025 · 7 min
Misschien herken je dit: je wilt meer vrijheid, betere relaties of meer financiële onafhankelijkheid. Je neemt je voor om dingen anders te doen, maar toch beland je steeds in dezelfde patronen.Dat komt vaak door iets dat onzichtbaar maar allesbepalend is: je mindset.Onlangs sprak ik met een klant die zei: “Ik weet dat mijn mindset moet veranderen.” Dat raakte me. Want hij had gelijk — en hij is niet de enige. We hebben allemaal overtuigingen en manieren van denken die onze keuzes, acties en uiteindelijk onze resultaten bepalen.In mijn podcast-aflevering over dit thema deel ik concrete tips om met je mindset aan de slag te gaan. In dit blog geef ik je alvast een kijkje.Stap 1: Word je bewust van je probleemVerandering begint vaak met frustratie: je merkt dat iets in je leven niet werkt. Misschien loop je steeds tegen dezelfde problemen aan in relaties, werk of financiën.Dat is een belangrijk signaal: er zit iets in je manier van denken dat jou tegenhoudt. Zonder dit besef blijf je in dezelfde patronen vastzitten.In de podcast vertel ik hoe je deze signalen kunt herkennen en waarom juist die momenten waardevolle startpunten zijn voor verandering.Stap 2: Word je bewust van je mindsetWanneer je het probleem herkent, is de volgende stap jezelf af te vragen: welke overtuigingen sturen mijn keuzes?Je mindset is de bril waardoor je naar de wereld kijkt. Om die bril zichtbaar te maken, kun je jezelf vragen stellen als:* Waarom vind ik dit belangrijk?* Waarom ben ik het oneens met deze persoon of situatie?* Waar komt mijn oordeel of weerstand vandaan?Dit zijn hints die je helpen om je manier van denken bloot te leggen. In de podcast geef ik concrete voorbeelden van hoe dit in gesprekken of dagelijkse situaties naar voren komt.Stap 3: Verander je mindsetPas als je je bewust bent van je overtuigingen, kun je actief iets veranderen. Dit doe je door:* Je overtuigingen uit te dagen. Vraag jezelf af: klopt dit echt? Helpt deze gedachte mij vooruit of houdt hij me klein?* Nieuw ged… Lees meer
-
Bike Time as Thinking Time
15 augustus 2025 · 1 min
-
Dit is waarom ik van vandaag in het Nederlands affirmeer
15 augustus 2025 · 5 min
Ik heb vandaag iets ontdekt dat alles veranderde.Al jaren visualiseer ik in het Engels. Mijn affirmaties, mijn meditatie-scripts – alles klonk goed, maar voelde... leeg.Tot ik vanochtend besloot: laat ik het eens in het Nederlands doen.En BAM. Alles viel op z’n plek.De woorden kwamen binnen. Niet als quotes van iemand anders, maar als míjn waarheid. Voor het eerst voelde ik mijn toekomst. Leefde ik hem al even.En het mooiste? Ik hoefde alleen maar terug te keren naar mijn moedertaal.👉 Misschien herken je het wel. Je doet alles ‘zoals het hoort’, maar mist de klik. De emotie. De echte verbinding.Pro tip van vandaag: spreek de taal van je onderbewustzijn. Niet van Instagram.Visualiseer. Mediteer. Affirmeer. In je eigen taal.Dat ene kleine verschil… kan het begin zijn van iets groots.Reflectie:Heb jij je affirmaties weleens vertaald naar hoe jij écht praat – met jouw woorden, jouw emotie, jouw stem?Zo niet, probeer het eens. Je zult verbaasd zijn wat er loskomt. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Wanneer mag je nou lui zijn en hoe kun je er nou voor zorgen dat je je niet schuldig voelt
3 augustus 2025 · 3 min
Voor veel van mijn cliënten (en voor mezelf) is "niets doen" iets moeilijks. We zijn gewend om te presteren. We willen het maximale uit onze tijd halen, zoveel mogelijk nuttige dingen doen. Zelfs rust moet vaak "verdiend" worden.Maar hoe kun je nou af en toe ontkoppelen zonder dat je een schuldgevoel hebt?Luister in deze aflevering hoe dit simpelweg op twee dingen neerkomt:1) Een duidelijke belofte te doen aan jezelf2) En jezelf toestemming geven.Beluister snel deze nieuwe aflevering van de Daily Sho! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
MaxYourMonday Good vibes!
21 juli 2025 · 1 min
Het is weer maandag en je weet wat dat betekent:Nieuwe week, nieuwe kansen dus ook hét moment om even na te denken hoe jij deze week weer wilt leven. Let's go! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
6 einde kwartaal goalsetting vragen
23 maart 2025 · 4 min
Het einde van het kwartaal is hier en dat betekent dat het tijd is om even de tussen scoren te maken. In deze aflevering geef ik je 6 reflectie-vragen die jou gaan helpen de score op de maken en een plan van aanpak te maken voor het komende kwartaal. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe je de woorden die je gebruikt in je voordeel kunt gebruiken.
2 november 2023 · 9 min
De woorden die je gebruikt zijn een manier om je emoties te uiten maar wist je dat ze ook de andere kant op werken? Ze kunnen je emoties ook versterken of afzwakken. In deze aflevering vertel ik je hou! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe je Chatgpt kunt gebruiken om meer zelfinzicht te krijgen
9 oktober 2023 · 10 min
Wist je dat je AI ook kunt gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling? Sterker nog, je kunt je persoonlijke ontwikkeling mega versnellen met AI, maar dan moet je het wel op de juiste manier doen. Lees meer
In deze eerste aflevering over AI voor Persoonlijke Ontwikkeling, vertel ik je wat belangrijk is om je achterhoofd te houden wanneer je Chatgpt gebruikt en hoe je Chatgpt kunt gebruiken om versneld meer inzicht te krijgen in jezelf.
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
How you can use Easter as a springboard
10 april 2023 · 4 min
Easter is about the renewal of life, Spring is about the renewal of life, so why not use this moment in the year as a renewal for your life as well? Lees meer
In this episode, I share with you how to do this. Let's go!
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe jij de toon kunt zetten voor dit nieuwe jaar
31 december 2022 · 12 min
We gaan het nieuwe jaar in en met het nieuwe jaar presenteert zich ook een unieke kans. De eerste weken van het jaar kun jij gebruiken om momentum te maken en als springplank voor de rest van het jaar. In deze aflevering vertel ik hoe om dat doe. Let's go! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Zo maak je van dit jaar het beste jaar ooit!
22 december 2022 · 10 min
Ten tijden van deze podcast is het december 2022 dus we staan op de rand van een nieuw jaar. Dat is ook meteen het perfecte moment om na te denken over wat je van het komende jaar wilt maken, of niet? Nou, ik kan je uit ervaring vertellen dat maar weinig mensen dat doen en dat is jammer. In dezs aflevering deel ik mijn persoonlijke Year-End prototype, een 3 stappenplan waarmee jij het komende jaar je beste ooit gaat maken. Geloof je me niet? Probeer het voor je zelf. P.s. DM mij voor de conplete geschreven handleiding. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe je soms je leven onbewust vanuit de achteruitkijkspiegel leeft
21 december 2022 · 7 min
Soms leef je je leven onbewust vanuit de achteruitkijkspiegel. Wat ik daarmee bedoel is dat je onbewust terugkijkt op wat je allemaal hebt gedaan of niet gedaan, beleeft hebt of gemist hebt en aanneemt dat de toekomst precies zo zal zijn. Vooral als dat verleden niet altijd even leuk is geweest kan dit je beroven van hoop en energie. Daarom is het belangrijk dat je een keer gebalanceerd perspectief aanneemt zodat je met plezier terugkijkt op wat is geweest en met hoop en anticipatie naar de toekomst blijft kijken. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
How to overcome indecision
26 oktober 2022 · 13 min
Are you struggling with experiencing indecision? You are not alone. In this episode, I'll talk about 3 reasons why people struggle with indecision and how to overcome it. Also, I'll give you a tip at the end that you can apply to anything and it is too easy really. Let's dive in. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe jezelf (en anderen) de juiste vragen stellen een super krachtige skills is
23 augustus 2022 · 10 min
De juiste vragen stellen is een super krachtige vaardigheid maar als je het niet goed doet kan het je ook hinderen. In deze aflevering ga ik hier wat dieper op in en leg ik je uit hoe je vragen allemaal kunt gebruiken in je leven. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe maak je nou een beslissing als je hoofd het ene zegt en je gevoel het andere
2 augustus 2022 · 9 min
Heb jij dat wel eens, dat je niet weet wat je moet doen? Je bent voortdurend aan het piekeren maar op één of andere manier kun je niet beslissen? Er is iets dat je tegenhoud. Nou, het zou heel goed kunnen dat je ziel je wat probeert te vertellen. Maar dan moet je wel leren luisteren. Ontdek in deze podcast wat er gaande is en hoe je dit kun oplossen. Let's go! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Create a summer growth plan
8 juli 2022 · 6 min
Summer is here and of course that is the time of relaxation but there is a way to use this period to inspire yourself. In this episode (live from my kitchen haha), I'll tell you how to create a summer growth plan. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Één hele simpele vraag waarmee jij je dag kunt starten en je intentie kunt zetten
9 juni 2022 · 4 min
Heb jij wel eens gehoord van "je intentie" zetten voor de dag? Klinkt misschien heel vaag, maar wat het simpelweg betekent is: "Hoe wil jij de dag ingaan?" Maar deze vraag is soms lastig te beantwoorden dus is het handig om een "prompt" te hebben. Een "prompt" is een vraag die je helpt tot antwoorden te komen. Vandaag deel ik een hele simpele vraag waarvan ik zeker weet dat het jou gaat helpen je intentie te zetten. Durf jij hem aan? Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe vind je je passie?
1 juni 2022 · 11 min
Hoe vind je nou je passie? Dat is een vraag die je veel hoort, maar wat is "passie'? Wat bedoelt men daarmee? In deze aflevering laat ik mijn licht schijnen over wat ik denk dat men bedoelt met passie en geef ik je een aantal tips waarmee jij de eerste stappen gaat nemen naar het ontdekken van wat jouw passie. Let's go!! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Je onderscheiden van de rest is makkelijker dan ooit en zo doe je dat
30 mei 2022 · 9 min
We leven in een wereld van ongekende mogelijkheden, maar hoe onderscheid jij jezelf nou eigenlijk? Dat is helemaal niet zo moeilijk want naast dat we leven in een wereld van ongekende mogelijkheden, leven we ook in een maatschappij van "middelmatigheid" en daar kun jij gebruik van maken. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Wat zijn affirmaties nou eigenlijk?
27 mei 2022 · 8 min
Wat zijn affirmaties en waarom kunnen ze je helpen? In deze aflevering leg ik kort uit wat het zijn, waarom ze werken en deel ik mijn persoonlijke affirmaties. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Met deze truc ga jij antwoord krijgen op die belangrijke vragen
25 mei 2022 · 9 min
Vandaag ga ik weer een simpele life hack met je delen, maar wel eentje die letterlijk je kan helpen die vraagstukken op te lossen waar je mee loopt if nieuwe inzichten te verwerken. Het is eigenlijk heel simpel en waarschijnlijk ben je er helemaal niet bewust van dat je dit niet meer doet. Wat het je? DENK-TIJD. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
De vraag die je gaat helpen te ontdekken hoe jij betaald kunt krijgen voor wat jij leuk vindt.
13 mei 2022 · 7 min
In deze podcast deel ik trucje die jou kan helpen te ontdekken hoe jij geld kunt verdienen met wat jij leuk vindt. Wealth Coach Dr John Di Martini stelde zich één simpele vraag, maar deze vraag was brilliant. Deze vraag liet hem op een hele andere manier naar dit thema te kijken. Luister maar! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Dit is hét advies wat ik het meeste geef
11 mei 2022 · 3 min
Weet je wat het ene ding is waardoor mensen niet doen wat ze willen doen? Het js eigenlijk heel simpel..Ze geloven niet in zichzelf en starten daarom niet. Daarom is dit één van de adviezen die ik het meest geef EN die het meeste impact heeft op mensen. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe ik mijzelf in optimale fysieke, mentale en emotionele conditie houd
9 mei 2022 · 13 min
Ik heb allerlei rituelen en routines die mij helpen het maximale uit mijzelf te halen en in deze aflevering deel ik er een aantal met je. Deze aflevering zal je helpen leerstijl in een hele andere context te zetten. Maar belangrijker nog, ik deel met wat ik eigenlijk bedoel met "het maximale uit mijzelf" halen. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Waarom een ochtendroutine jouw supercharger voor persoonlijke groei is en hoe ik dat gebruik.
6 mei 2022 · 12 min
Waarom zou je nou in godsnaam om 5uur op staan? In deze aflevering leg ik uit waarom ik zo'n fan ben van ochtendroutines en hoe dit je op verschillende vlakken van je leven kan helpen. Een ochtendroutine is een superpower voor persoonlijke groei. Beluister hem nu. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Met deze simpele trucjes veranderen je in 5 seconden je leven
5 mei 2022 · 8 min
Ik hou van praktische, makkelijk toe te passen life hacks en vandaag heb ik er niet één maar twee voor je. Heb jij wel eens dat je geen zin hebt om iets te doen? Dat je in een innerlijke strijd verwikkeld bent en uiteindelijk besluit om toch niet naar de gym te gaan? Om toch nog even te blijven liggen? Als je dat herkent dan ga ik je vandaag twee hele waardevolle tools geven. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
De 10 levenslessen die elke jonge volwassen zou moeten horen
7 april 2022 · 20 min
Vandaag heb ik een speciale editie voor je. Vanmiddag mag ik een korte talk houden voor de Virtuele Banenbeurs en ga ik met de deelnemers 10 levenslessen doorlopen. Deze zijn echter ook van toepassing op jou dus heb ik besloten om deze talk ook via mijn podcast te delen.
Geniet ervan.
Over Maxyourlife.today
De Maxyourlife.today Podcast is onderdeel van een online ecosysteem voor persoonlijke groei. Maxyourlife.today is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar leven wilt halen en bereid is om daar voor te gaan. Je vindt er alles wat je nodig hebt om inzicht te krijgen in jezelf, in wat je wilt en jezelf om te vormen als een ware high performer.
Wil jij meer van dit soort inspiratie, hacks en tips? Ik deel deze en veel meer in mijn online community. Word nu lid. Klik hier voor meer informatie.
-------------------------------------
Heb jij tips, vragen of opmerkingen? Dan kun jij mij bereiken op het emailadres hello@sho.coach of een berichtje sturen via Instagram (@shorombo.mooij) of Linkedin. Lees meerTo hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe kun je luisteren naar je intuïtie
24 maart 2022 · 7 min
Luister jij meer naar je intuïtie of naar je hoofd? Als je Hugh Jackman moet geloven dan moet je vooral naar je intuïtie luisteren. Ik ben het daar helemaal mee eens. In deze aflevering vertel ik je meer en geef ik je een tip over hoe je meer naar je intuïtie kunt leren luisteren. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe je ziel je misschien wel wat probeert te vertellen
2 maart 2022 · 9 min
Heb jij ook wel eens die diepe drang ervaren om iets te doen of ergens naar toe te gaan? Een soort van diepe innerlijk weten? Alsof je ziel je iets probeerde te vertellen? Nou, in deze aflevering ga ik hier op in en deel ik mijn visie op dit fenomeen. Het kan je helpen niet langer vanuit je hoofd te leven maar beslissingen te gaan maken vanuit je diepste van je ziel. Let's go!
Over Maxyourlife.today
De Maxyourlife.today Podcast is onderdeel van een online ecosysteem voor persoonlijke groei. Maxyourlife.today is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar leven wilt halen en bereid is om daar voor te gaan. Je vindt er alles wat je nodig hebt om inzicht te krijgen in jezelf, in wat je wilt en jezelf om te vormen als een ware high performer.
Kijk snel voor meer informatie op Maxyourlife.today en download de mini cursus om je reis meteen te beginnen.
Heb jij tips, vragen of opmerkingen? Dan kun jij mij bereiken op het emailadres hello@sho.coach of een berichtje sturen via Instagram (@shorombo.mooij) of Linkedin. Lees meerTo hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe een simpele oefening je kan helpen meer inzicht in jezelf te krijgen.
18 februari 2022 · 9 min
Hoe krijg je meer inzicht in jezelf? In deze aflevering ga ik een hele simpele oefening delen die je elke dag kunt doen en je meer inzicht zal geven in jezelf. Ben je er klaar voor? Let’s Go!
Over Maxyourlife.today
De Maxyourlife.today Podcast is onderdeel van een online ecosysteem voor persoonlijke groei. Maxyourlife.today is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar leven wilt halen en bereid is om daar voor te gaan. Je vindt er alles wat je nodig hebt om inzicht te krijgen in jezelf, in wat je wilt en jezelf om te vormen als een ware high performer.
Kijk snel voor meer informatie op Maxyourlife.today en download de mini cursus om je reis meteen te beginnen.
Heb jij tips, vragen of opmerkingen? Dan kun jij mij bereiken op het emailadres hello@sho.coach of een berichtje sturen via Instagram (@shorombo.mooij) of Linkedin. Lees meerTo hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe jij je “innerdialoog” kan veranderen
17 februari 2022 · 9 min
De manier hoe jij tegen jezelf praat heeft een enorme impact op hoe jij jezelf ziet en wat je doet of niet doet. Het is dus belangrijk dat je je bewust wordt van hoe je tegen jezelf praat en zorgt dat je helpt en niet schaadt. Tijdens deze aflevering deel ik een oefening die ik vaak met mijn klanten doen. Let’s go! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
REAL TALK - Hoe ik zo'n positieveling ben geworden
12 januari 2022 · 14 min
In deze aflevering deel ik een belangrijk stuk van mijn persoonlijke. verhaal. Ik vroeg mij namelijk tijdens mijn ochtendwandeling af hoe ik eigenlijk zo'n ras positieveling ben geworden en ik besefte mij iets. Het was een overlevingsmechanisme.
Over Maxyourlife.today
De Maxyourlife.today Podcast is onderdeel van een online ecosysteem voor persoonlijke groei. Maxyourlife.today is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar leven wilt halen en bereid is om daar voor te gaan. Je vindt er alles wat je nodig hebt om inzicht te krijgen in jezelf, in wat je wilt en jezelf om te vormen als een ware high performer.
Kijk snel voor meer informatie op Maxyourlife.today en download de mini cursus om je reis meteen te beginnen.
Heb jij tips, vragen of opmerkingen? Dan kun jij mij bereiken op het emailadres hello@sho.coach of een berichtje sturen via Instagram (@shorombo.mooij) of Linkedin. Lees meerTo hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe ik met purpose ontdekte, de reden waarom ik in de ochtend wandelen en meer
7 januari 2022 · 16 min
In deze aflevering leg ik uit wat de kracht is van een ochtendwandeling en hoe het mij hielp te beseffen dat ik niet altijd in lijn leefde met mijn purpose en waarom. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Special episode! How I became such a positive guy?
5 januari 2022 · 11 min
This episode is in English. Today, I am going to share two pivotal moments that transformed me in the positive guy you know today. Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Hoe goalsetting en een ochtendroutine met elkaar te maken hebben.
4 januari 2022 · 13 min
Op het moment van opname is het 2 januari dus dat is natuurlijk de tijd van goede voornemens en doelen stellen. Maar hoe zorg je er naar voor dat je deze doelen ook waar gaat maken? Vandaag deel ik een super life hack die je gaat helpen ELKE DAG je doelen te bepalen. Beluister deze podcast en leer hoe je door middel van een Morning Power Journal je doelen en goede voornemens dit jaar wel gaat halen. Let's go! Lees meer
To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
De Kickoff van MaxYourMonday
3 januari 2022 · 10 min
Vandaag is het de eerste maandag van het jaar en die heb ik afgetrapt met een nieuwe concept: MaxYourMonday.
In deze korte aflevering hoor je de introductie die ik live heb opgenomen tijdens deze videosessie.
Wil je er een keer live bij zijn? Klik dan op deze link om toegang te krijgen tot de Community en dit en andere events.
Meer informatie over MaxYourMonday
Elke week, om 8 uur op maandag ga ik live om jou te helpen je intentie te zetten en je klaar te maken voor een super week.
Ik zal je:
🔥 infecteren met mijn aanstekelijke #mondaygoodvibes
💪 inspireren met een korte clip of audio
🧭 je helpen te focus te bepalen voor de week.
Vervolgens geven doen we elkaar een belofte om dit kracht bij te zetten en geven we elkaar een virtuele high five. ✋
Dus, ben jij er bij aankomende maandag? Lees meerTo hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com
-
Zet de toon en bepaal je goals met deze stappen
1 januari 2022 · 14 min
Yes! Het nieuwe jaar is hier en ik heb er zin in! In deze aflevering ga ik je stap voor stap begeleiden een doel te stellen voor de komende maand. En ik heb een belangrijke aankondiging!
Ik lanceer namelijk vandaag een nieuwe vorm van coaching: Een Group Coaching Community. Deze maand is de pilot maand dus als je dit luistert ten tijde van de opname van deze podcast dan heb je de kans om dit één maand gratis te proberen. Meer informatie vind je via. Community.maxyourlife.today. Lees meerOver Maxyourlife.today
De Maxyourlife.today Podcast is onderdeel van een online ecosysteem voor persoonlijke groei. Maxyourlife.today is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar leven wilt halen en bereid is om daar voor te gaan. Je vindt er alles wat je nodig hebt om inzicht te krijgen in jezelf, in wat je wilt en jezelf om te vormen als een ware high performer.
Kijk snel voor meer informatie op Maxyourlife.today
Heb jij tips, vragen of opmerkingen? Dan kun jij mij bereiken op het emailadres hello@sho.coach of een berichtje sturen via Instagram (@sho.coach) of Linkedin.To hear more, visit maxyourlifetoday.substack.com