Alle afleveringen
77 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Hoe ik £35.000 uitgaf omdat ik niet bleef
24 april 2026 · 4 min
Ik had geen geldstress. Maar wel dat gevoel: ik moet iets. Lees meer
En voor ik het wist maakte ik een keuze die niet klopte.
£35.000 verder en vooral dit besef:
ik ging weg precies op het moment dat het spannend werdIn deze aflevering neem ik je mee in dat moment en wat het je kan kosten
als je niet blijft. -
Vechtscheiding of droomscheiding
24 april 2026 · 3 min
Soms is er geen weg meer terug. Lees meer
Het gaat niet meer samen.
En je gaat uit elkaar.Maar hoe je dat doet…
maakt een wereld van verschil.In deze aflevering deel ik hoe blijven bij wat je voelt
– in plaats van reageren vanuit pijn –
alles kan veranderen.Niet de uitkomst
maar wel de manier waarop. -
Waarom je je kind van zijn pad af praat (zonder dat je het doorhebt)
24 april 2026 · 3 min
We zeggen tegen onze kinderen:
"doe wat bij je past"
"als je maar gelukkig bent" Lees meerTot ze iets zeggen wat ons ongemakkelijk maakt.
"Ik stop met school."
"Ik weet niet wat mijn plan is."En dan wordt het interessant.
Je lijf gaat aan. En floep ....
voor je het weet ga je sturen, oplossen, overtuigen.Omdat je dat gevoel in je lijf niet kunt verdragen.
In deze aflevering kijken we naar dat ene moment
waar het kantelt
en wat dat doet met de relatie tussen jou en je kind. -
Authentiek zijn .... tot het spannend wordt
24 april 2026 · 3 min
We zeggen allemaal dat we houden van authenticiteit.
Van eerlijke mensen. Van echt zijn. Lees meerMaar in de praktijk?
Is het vaak verdomd lastig.
In deze aflevering neem ik je mee in een heel simpel, pijnlijk herkenbaar moment:
waarom wegfloepen zo automatisch gebeurt
waarom "authentiek zijn" geen kwestie is van willen
en waar het eigenlijk misgaat (in millimeters)
Wil je een keer samen blijven?
Kom dan eens zitten.
Een uurtje, klein groepje. Online.
www.astriddavidzon.com/verwondersessie -
Middenin het leven (en de dood)
19 april 2026 · 10 min
Je hoort me hier lopen. Lees meer
Moe.
Vier dagen na het overlijden van mijn vader.Drie dagen terug kletter ik van de trap.
Kermend onderaan met pijn.En binnen een seconde zit ik in mijn hoofd.
Zo snel gaan we weg van wat er is.
-
Vol leven - precies hier en nu
10 april 2026 · 12 min
Ik nam dit op na het douchen.
Dit is wat er door me heen ging. Lees meerwww.astriddavidzon.com
-
Ik lag krijsend van frustratie in mijn bed ...
28 maart 2026 · 12 min
Haha… als je denkt dat ik alleen maar in Verwonderland woon,
dan moet ik iets bekennen. Lees meerNot.
Dan zou ik denk ik verlicht zijn.
En dat ben ik niet.
Ik ben vooral opgelucht
dat ik niet verlicht hoef te zijn
om steeds weer terug te kunnen zakken
in helderheid en ontspanning.—
Veel mensen zeggen dat ze dat willen.
En blijven zichzelf ondertussen vertellen
dat ze eerst nog…Dat is Verkrampland.
En dat is oké.Maar dan is Café De Opluchting (nog) niet jouw plek.
En als je ergens voelt:
"…ik ben hier een beetje klaar mee"Dan ben je welkom.
Veel luisterplezier.
-
Klaar
28 maart 2026 · 24 min
Het begon met dat gevoel van heimwee. Lees meer
En ik besloot het te volgen.
No matter what.Dit is waar het op uitkomt.
Niet bedacht.
Niet gepland.
Maar ontstaan.Door te blijven
waar het ongemakkelijk werd.Steeds weer en weer en weer.
Als je dit luistert
en iets in je herkent
dan weet je genoeg.Café De Opluchting
→ www.astriddavidzon.com/de-opluchting -
Je wacht op iets wat nooit komt 4/4
26 maart 2026 · 4 min
Je denkt dat je nog niet goed genoeg bent om te komen opdagen.
En precies dat houdt je vast. Lees meerwww.astriddavidzon.com
-
Wat als je (coach)werk niet meer klopt? 3/4
26 maart 2026 · 13 min
Wat ik verwoord is niet mijn unieke mening.
Ik heb alleen woorden voor wat veel mensen allang zien. Lees meerDe meeste mensen raken in paniek
wanneer ze merken dat het oude niet meer werkt.Omdat ze zo gewend zijn te vertrouwen op hun hoofd.
Op strategie. Op kennis.En omdat ze ontzettend goed zijn
in sturen en controleren.Wat er dan bovenkomt zijn allerlei angsten.
En pas als je daarbij kunt blijven, ontdek je wat er wil ontstaan.
En die beweging…
die is zo eenvoudig, dat verzín je niet.
Het wordt tijd dat we ruimte maken voor wat er al is.
Niet straks. Nu.
Omdat jij al precies bent wat er nodig is
voor wat er door jou heen wil bewegen.Als je er maar ruimte voor maakt.
En dat .. hoef je niet alleen te doen.www.astriddavidzon.com
-
Het kantelpunt 2/4
26 maart 2026 · 15 min
Het coach- en hulpverleningsveld loopt vast. Lees meer
Niet door gebrek aan kennis of goede bedoelingen, maar omdat het
gebouwd is op een idee dat niet klopt.
Hierdoor wankelt het fundament.In deze aflevering hoor je wat daaronder zichtbaar wordt.
www.astriddavidzon.com
ps:
Dit is niet het hele verhaal.
In deel 3 van deze serie deel ik met je hoe het eruit ziet
als je dit niet snapt en ziet gebeuren,
maar het zelf ook echt gaat leven. -
Ik stapte uit het coachveld 1/4
25 maart 2026 · 15 min
Ik stapte uit het coachveld, omdat het voor mij niet meer klopte. Lees meer
In deze aflevering vertel ik wat ik zie
nu ik daar niet meer in meedraai.www.astriddavidzon.com
Deel 2 - De kanteling volgt hierna.
-
"Hier ga je dus dood!"
24 maart 2026 · 9 min
Verkrampte mensen creëren verkrampte systemen.
Systemen waarin het al snel gaat over: zo doen we het hier. Lees meerNiet omdat mensen slechte intenties hebben.
Maar omdat spanning de blik vernauwt.En toch…
het kan anders.
Niet door het systeem te veranderen.
Maar door te zien wat er gebeurt op het moment dat het spannend wordt.Blijf je?
Of ga je weg?Daar begint een wereld van verschil.
-
Heimwee
22 maart 2026 · 10 min
Heimwee. Lees meer
En hoe we daar steeds van weggaan.
En wat er gebeurt
als je dat niet meer doet. -
Je ziet het, maar het beweegt niet.
21 maart 2026 · 2 min
Je ziet het.
Maar het beweegt niet. Lees meerJe denkt dat je nog iets moet leren.
Nog dieper moet voelen.
Nog dichter bij jezelf moet komen.Maar dat is het niet.
Er gebeurt iets
op het moment dat het dichtbij komt.En daar ga je van weg.
In deze audio neem ik je mee
naar dat moment.www.astriddavidzon.com
-
Ik dacht dat ik healers moest healen
21 maart 2026 · 7 min
Tien jaar geleden hoorde ik in mijn hoofd een zin die ik niet begreep: Lees meer
"Jij gaat healers healen."
Ik moest er eerlijk gezegd weinig van hebben.
Totdat het met de jaren helder werd wat daarmee bedoeld werd.Dus ja... de hint van destijds klopte bij nader inzien wel.
Alleen de taal en de invulling mochten nog helder worden.Je verzínt het niet!
-
Niks doen is precisiewerk!
28 februari 2026 · 15 min
In mijn werk zeg ik vaak:
"Je hoeft niks te doen, alleen maar aanwezig zijn bij wat is." Lees meerDat klinkt heerlijk.
Ontspannen.
Opluchtend.Maar ... daar zit een nuance in.
Want niks doen is niet achteroverleunen, uitstellen of vermijden.
Tijd om eens uit te leggen aan de hand van een simpel voorbeeld wat ik écht bedoel.
Dit is een belangrijke aflevering, want we managen allemaal spanning, de hele dag door.
In werk, relaties, gezondheid, ambitie, etc.
Ik neem je mee in:
Wat spanning managen eigenlijk is.
Waarom je comfortzone zelden comfortabel is.
Hoe je zenuwstelsel onbewust je keuzes stuurt.
Waarom ontkrampen precisiewerk is.
Waarom je het niet alleen hoeft te doen.Niets doen is bij mij geen pleidooi voor passiviteit, maar een uitnodiging tot
belichaamde aanwezigheid. -
Hoe True Colors landde (en waarom helderheid niet maakbaar is)
28 februari 2026 · 15 min
In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn Zoom Zucht van Verlichting. Lees meer
Een paar dagen geleden schakelde ik nog mijn LinkedIn-netwerk in omdat ik geen woorden kon vinden voor wat ik doe. Niets voelde raak. Tot ik besefte: ik geef mijn autonomie weg.
En toen gebeurde er iets onverwachts.
Een liedje in de auto.
Twee woorden die binnenkwamen: Trigger Colors en True Colors.
En ineens vielen alle metaforen, beelden en concepten op hun plek.In deze aflevering hoor je:
– waarom helderheid niet ontstaat door harder te denken
– hoe je autonomie weggeeft zonder dat je het doorhebt
– wat het verschil is tussen leven vanuit spanning en leven vanuit ontspanning
– hoe dit doorwerkt in relaties, ouderschap, werk, geld en gezondheidDe replay van de Zoom is te zien in het Caféetje Zuchtje van Verlichting.
In Shine Space verdiepen we de thema's die zichtbaar worden wanneer de ruis zakt.Wat als je veel minder hoeft te doen en twijfelen in je leven als je je systeem kunt ontkrampen.
-
Ik dacht dat ik al in overgave leefde
23 februari 2026 · 18 min
Ik dacht dat ik in overgave leefde.
Maar eerlijk? Ik zat nog steeds te trekken en te duwen.
Op het moment dat ik de deur opende naar iets wat ik eigenlijk niet wilde
– "ik ga gewoon een baan zoeken" –
ontspanden mijn handen. Lees meerEn precies toen viel er van alles binnen.
Niet omdat ik het had bedacht.
Niet omdat ik een goed plan had.
Maar omdat ik even stopte met sturen.Dat is wat ik leer.
Dat is wat ik leef.
En dat is waar mijn werk over gaat:
wennen aan hoe het voelt
als de motor uitgaat
en je ontdekt dat de boot toch beweegt. -
Wappie-momenten: hoe spanning relaties kan opblazen
22 februari 2026 · 10 min
Deze aflevering ontstond na een periode waarin ik merkte hoeveel spanning het nieuws, de wereld en informatie geven.
Ik vertel wat er gebeurt als je nergens kunt landen met je ongeloof en afschuw.
Hoe belangrijk het is om niet alleen te kijken naar wat er gebeurt in de wereld om je heen,
maar ook in je eigen binnenwereld. Lees meerHelaas heb ik zelf ervaren hoe spanning die geen ruimte krijgt een relatie kan opblazen.
-
Waarom de wereld knelt als wij knellen
19 februari 2026 · 21 min
Deze aflevering ontstond na een soort innerlijke tsunami. Geen uitgewerkt verhaal, meer een hardop denken. Lees meer
Over hoe spanning in ons zenuwstelsel samenhangt met de manier waarop we systemen bouwen.
Over waarom 'reguleren' vaak meer knelt dan lucht geeft.
En over hoe niet-weten soms verrassend vrij kan voelen.
Als je herkent dat er iets schuurt in hoe we leven en werken, zonder dat je er meteen woorden voor hebt, luister gerust.
-
AI heeft alle antwoorden, maar dit niet
18 februari 2026 · 6 min
Je kunt alles begrijpen, analyseren en doorzien. Lees meer
En toch blijven rennen, zoeken en in rondjes blijven draaien.
Sommige dingen laten zich niet oplossen.
Ze willen niet begrepen worden.
Ze willen gevoeld worden.Dat vraagt aanwezigheid.
Niet nog meer antwoorden.Zoek je een plek om te landen of te ontkrampen?
www.astriddavidzon.com
-
Ondertitelen we ons leven kapot?
18 februari 2026 · 9 min
We zijn heel goed geworden in het begrijpen van onszelf.
In uitleggen wat we voelen.
In labels plakken op onze onrust, onze angst, ons verlangen. Lees meerMaar wat als al dat ondertitelen ons juist weghaalt bij het leven zelf?
In deze aflevering deel ik hoe we vaak denken dat we sterker moeten worden
of ergens anders denken te moeten zijn, terwijl ons lijf eigenlijk wil landen.En hoe 'snappen' soms een manier is om niet echt te voelen.
-
Opbranden is geen falen
18 februari 2026 · 12 min
Het voelt als falen als je het tempo niet meer bijhoudt.
Als je leegloopt en merkt: ik trek dit niet meer. Lees meerMaar wat als dat niet klopt?
Dat het niets is om je voor te schamen of
schuldig over te voelen?
Wat als er eigenlijk niks mis gaat?
Wat als hier een opgeblazen leven leegloopt?
En wat als dit geen opbranden of instorten is, maar landen?Minder opgeblazen en hoog.
Voetjes op de grond.
Meer hier. Echter.
Midden in het leven. -
Het stille lijden dat we allemaal wegwuiven
17 februari 2026 · 5 min
In deze aflevering gaat het over dat vage, knagende gevoel dat veel mensen kennen, maar zelden serieus nemen.
Niet heftig genoeg voor hulp.
Niet duidelijk genoeg om woorden aan te geven.
En juist daardoor vaak weggeduwd met:
"Ach ja, zo is het leven, ik mag niet klagen." Lees meerIk zoom in op dat stille, onbenoemde lijden dat maakt dat je meedoet,
maar niet echt binnen bent.
Over de droogte die geen naam mag hebben.
En waarom woorden soms lucht geven, maar echte ontluchting pas gebeurt in aanwezigheid.Een plek om te herkennen dat je niet gek bent: je verzint het niet.
-
Mag je het ook even niet weten?
17 februari 2026 · 5 min
In deze aflevering gaat het over iets eenvoudigs dat we vaak vergeten:
jezelf echt de ruimte geven als het even niet gaat.
Niet alvast plannen hoe het straks weer beter moet.
Niet herstellen als project.
Gewoon even zijn met hoe het nu is. Lees meerOver de moeheid die ontstaat als alles een taak wordt
en hoe zeldzaam het eigenlijk is om niets te hoeven fixen.En soms is het fijn als dat niet alleen in jezelf hoeft te landen.
Mocht je voelen dat je hier graag even bij stil wilt staan:
je vindt me via astriddavidzon.com -
Is dit nou mijn leven?
17 februari 2026 · 5 min
Je leven ziet er prima uit. Je doet je best.
En toch kan die vraag ineens opkomen: is dit nou mijn leven?
Over dat knagende gevoel, over leven als project,
en over wat we soms over het hoofd zien
terwijl we altijd maar druk bezig zijn met groter, beter, verder. Lees meer