Alle afleveringen
108 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Over vrouwelijke en hormonale gezondheid met Axelle Wilssens | Afl. 8
28 augustus 2023 · 1 uur 32 min
Vandaag zittten we samen met Axelle Wilssens. Axelle is women’s health coach en oprichtster van Holistic Hormone Healer. Ze is gespecialiseerd in vrouwelijke & hormonale gezondheid en helpt vrouwen naar een leven zonder hormonale klachten en optimale gezondheid. Deze aflevering is een absolute must-listen voor alle vrouwen. Een ontzettend boeiend gesprek waarbij we veel bij hebben geleerd over het vrouwelijk lichaam, in tune leven met je cyclus en je lijf en de pro’s en con’s van hormonale anticonceptie. We gaan in gesprek over: Lees meer
Wat een women's health coach is
Wat de meest voorkomende hormonale klachten zijn en hoe Axelle daarbij helpt
De link tussen darmklachten en hormonale klachten
De effecten van hormonale anticonceptie op onze gezondheid
Wat de Fertility Awareness Method (FAM) juist inhoudt
Hoe je in tune kan leven met je cyclus
Waarom krachttraining zo gezond is
Tips voor vrouwen die nog niet klaar zijn om af te stappen van hormonale anticonceptie
Tips om als vrouw te functioneren in een maatschappij die gebaseerd is op de 24u-cyclus van de man
Welke kleine stappen jij als vrouw kan zetten om je hormonale en vrouwelijke gezondheid te verbeteren
Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Axelle op Instagram:
https://www.instagram.com/axellewilssens/?hl=nl
https://www.instagram.com/holistichormonehealer/?hl=nl
Boek een gratis kennismakingsgesprek in met Axelle:
https://www.holistichormonehealer.com
Connect met team 1% op Instagram:
https://instagram.com/onepercent_improvement?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
Connect met team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therape…
-
Over lichaamsbeeld en relatie met voeding met Sanne De Boey | Afl. 7
27 augustus 2023 · 1 uur 11 min
Vandaag zitten we samen met Sanne De Boey, body image coach en psychologisch consulente bij Chaynge Coaching. Ze is gespecialiseerd in lichaamsbeeld en relatie met voeding. Sanne helpt cliënten op weg naar een positief lichaamsbeeld en een gezonde levensstijl waarbij ze kunnen eten naar behoefte en hun lichaam kunnen bewegen vanuit de kern. Lees meer
In deze boeiende aflevering halen we heel wat onderwerpen aan die ons allen aangaan. Als je de relatie met je lichaam en voeding wil verbeteren, is deze episode echt iets voor jou!
We gaan in gesprek over:
Wat een body image coach is
Wat een positief & negatief lichaamsbeeld juist inhoudt
De misvatting van de maatschappij over een positief lichaamsbeeld
De diagnoses body dysmorphia (BDD) & muscle dysmorphia
De wens om af te vallen & body image
Het effect van de huidige schoonheidsidealen op lichaamsbeeld
De grens tussen fysieke & mentale gezondheid
Welke kleine stappen jij kan zetten om je lichaamsbeeld en relatie met voeding te verbeteren
Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende keer en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connecteer met Sanne op Instagram: https://www.instagram.com/sandeboey/
Boek een kennismakingsgesprek in met Sanne: https://chayngecoaching.nl/sanne-de-boey/
Chaynge Coaching: https://chayngecoaching.nl/
Connect met team 1% op Instagram: https://instagram.com/onepercent_improvement?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
Connect met team 1% Op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid.…
-
Over zelfliefde, mindfulness & neurolinguïstisch programmeren met Jana Bogaerts | Afl. 6
13 augustus 2023 · 1 uur 2 min
Tijdens deze boeiende aflevering hebben we NLP-coach Jana Bogaerts te gast. Jana werkt in de groepspraktijk Laura Vingerhoedt te Antwerpen. Ze werkt voornamelijk met jongvolwassenen en volwassenen (12-30j.) die zich vastgeroest voelen of problemen ervaren met sombere gevoelens, burn-out, laag zelfbeeld, zelfvertrouwen, hechtingsproblemen & ontwikkelingsstoornissen zoals ASS en AD(H)D. Naast het volgen van de cursus in neurolinguïstisch programmeren (NLP) heeft ze zich verdiept in ontwikkelingsgericht coachen en schematherapie. Lees meer
We gaan in gesprek over:
Wat neurolinguïstisch programmeren (NLP) juist inhoudt
Jana's eigen coachingswerkwijze en hoe ze dit combineert met de principes vanuit NLP
Schematherapie en het concept 'gezonde volwassene'
Perfectionisme, innerlijke criticus en psychologische flexibiliteit
Zelfliefde & zelfcompassie
Mindfulness & meditatie
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Contacteer Jana via e-mail om een coachingsessie te boeken: jana.lauravingerhoedt@gmail.com
Connect met Jana op Instagram: https://instagram.com/jana.transformationcoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Groepspraktijk Laura Vingerhoedt: https://lauravingerhoedt.be
Boekentip “Hoe je vrienden maakt en mensen beïnvloedt” – Dale Carnegie:
https://www.bol.com/be/nl/p/hoe-je-vrienden-maakt-en-mensen-beinvloedt/9200000011708119/?Referrer=ADVNLGOO002008J-S--9200000011708119&gbraid=0AAAAAD5OnmMCCz6NiXrZ2ug4l2IvfFNQE&gclid=Cj0KCQjwuNemBhCBARIsADp74QQlrYQb8iSO7Bpl9k0A7JzdeiDt8nvBr4rUF6C1Bb-c-83u2h-_Ql0aAnl_EALw_wcB
YouTube channel “Little Bit Better”: https://youtube.com/@littlebitbetter7
Connect met team 1% op Instagram: https://instagram.com/onepercent_improvement?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
Connect met Team …
-
Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en gezondheid | Afl. 5
30 juli 2023 · 52 min
In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap. Lees meer
Mike bespreekt:
Wat is slaap en waarom is het belangrijk?
De functie van een goede nachtrust
Gevolgen van slaapdeprivatie
Tips & tricks om je slaapkwaliteit te verbeteren
Welke kleine stappen jij kan ondernemen om je slaappatroon en slaapkwaliteit te verbeteren
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Mike op Instagram:
https://www.instagram.com/mike.relievebodytherapy/
Connect met Team 1% op Instagram:
https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met Team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!
Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netw…
-
“Let’s talk Anxiety” met Roderick Dierckx | Afl. 4
4 juli 2023 · 1 uur 8 min
In deze aflevering gaan we in gesprek met Roderick Dierckx, host van de podcast “Let’s Talk Anxiety” waarin hij taboes doorbreekt rondom sociale angst en dit aan de hand van zijn eigen ervaringen. Hij maakt hiermee gevoelige onderwerpen bespreekbaar en wil duidelijk maken dat je nooit alleen bent. Ook geeft hij handige tips & tricks omtrent het omgaan met sociale angst. Als jij hier zelf ervaring mee hebt, iemand kent die hiermee worstelt, of gewoon graag meer te weten wil komen over sociale angst, dan is deze aflevering voor jou! Lees meer
We gaan in gesprek over:
Wat sociale angst is en hoe dit zich uit
Wat er zich kan afspelen in het hoofd van iemand met sociale angst
Tips en tricks om met deze angst om te gaan
Hoe Roderick mensen hierin zal begeleiden als coach
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Roderick's podcast:
https://open.spotify.com/show/6rw0PXyfkcrGPw404h0VS3?si=6e120deececc41f6
Connect met Roderick op Instagram:
https://www.instagram.com/roderickdierckx/
https://www.instagram.com/anxietytalk_podcast/
Connect met Team 1% op Instagram:
https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met Team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebr…
-
Het belang van zelfspraak: De invloed van je innerlijke dialoog op sportprestaties | Afl. 3
2 juli 2023 · 24 min
In deze aflevering bespreekt mental sports & performance coach Saya het belang van zelfspraak en de invloed hiervan op je sportprestaties. Lees meer
Saya gaat dieper in op:
De verschillende soorten zelfspraak
Hoe zelfspraak jouw zelfvertrouwen, motivatie & gedrag beïnvloedt
Het belang van bewustwording van de dialoog met jezelf
Welke kleine stappen jij kan zetten om je zelfspraak in jouw voordeel te laten werken
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Saya op Instagram:
https://www.instagram.com/sayademonie/
Connect met Team 1% op Instagram:
https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met Team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!
Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? …
-
Ontdek manuele therapie: Relieve Bodytherapy en praktische stappen naar lichaamsbewustzijn met Nadia Van Boven | Afl. 2
18 juni 2023 · 56 min
Vandaag hebben we het genoegen om samen te zitten met Nadia Van Boven, de oprichtster van Relieve Bodytherapy en manueel therapeut. Nadia heeft zelf jarenlang met blessures geworsteld, wat haar ertoe aanzette om 7 jaar geleden met manuele therapie te beginnen. Haar diepgewortelde missie om mensen te helpen die kampen met aanhoudende pijnklachten resulteerde in de oprichting van Relieve Bodytherapy. Lees meer
Wat ooit begon als een bescheiden onderneming is nu uitgegroeid tot een bloeiende multidisciplinaire praktijk die mensen van diverse behoeften voorziet. Bij Relieve Bodytherapy kun je rekenen op een breed scala aan behandelingen en services, waaronder manuele therapie, kinesitherapie, mental sports coaching, fysieke screening, ijsbadsessies en hittetraining. Met deze benadering wordt zowel het lichaam als de geest verzorgd, zodat cliënten de optimale ondersteuning krijgen om hun welzijn te verbeteren.
In deze boeiende aflevering bespreken we:
Het ontstaan en de toekomstvisie van Relieve Bodytherapy
Wat manuele therapie nu juist inhoudt
De voordelen van manuele therapie
Het belang van lichaamsbewustzijn
Welke kleine stappen jij kan zetten om je lichaamsbewustzijn te verbeteren
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Website Relieve Bodytherapy: https://www.relievebodytherapy.be/
Connect met Relieve Bodytherapy op Instagram: https://www.instagram.com/relievebodytherapy/
Connect met Team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met Team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het lo…
-
Stressmanagement Onthuld: Wat Je Nog Niet Weet Over Stress En Waarom Het Essentieel Is Voor Jouw Welzijn | Afl. 1
4 juni 2023 · 1 uur 28 min
Welkom lieve luisteraars bij de allereerste aflevering van 1% Improvement Podcast! Vandaag gaan we het hebben over STRESS. Lees meer
We bespreken:
Wat stress is op fysiologisch en psychologisch vlak
Hoe stress zich manifesteert in je lichaam, in je psyche en in je leven
Wat de gevolgen zijn van stress
De impact van voeding en slaap op stress
Welke kleine stappen jij kan zetten om je stressmanagement te verbeteren
Deel deze aflevering gerust met iemand uit je netwerk als je er iets aan gehad hebt en tag ons op Instagram. We horen graag wat je ervan vond! Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/ Connect met Team 1% op Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Boek een sessie met Saya of Mike: https://www.relievebodytherapy.be/
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!
Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter i…