Alle afleveringen
102 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Onze dochter Bodhi is geboren!! Bijkletsen & eerlijke Q&A
31 augustus 2025 · 41 min
Ik ben teruggggg, reporting from the other side! Bodhi is geboren en in deze aflevering praat ik je bij over hoe het nieuwe leven bevalt, met een baby. We'll talk, relatie, mental health, bevalling, veranderd lichaam en meer!! Lees meer
Deze aflevering wordt gesponsord door BOL en door BetterHelp.
BetterHelp: Als luisteraar ontvang je 10% korting op je eerste maand op Betterhelp.com/SOOF10
BOL: Download de checklist en begin jouw studiejaar soepel met bol!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
9 LESSEN die ZWANGER ZIJN mij hebben geleerd
8 juni 2025 · 19 min
Na deze aflevering piep ik er eventjes tussenuit! Ik ben bijna uitgerekend en vind deze laatste aflevering voor mijn verlof een mooie gelegenheid om terug te blikken op de afgelopen 9 maanden. Een baby dragen vond ik een fantastisch mooie ervaring, die me óók een hoop belangrijke lessen heeft geleerd. Ik deel ze graag met je! Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met Always! Met de Like a Girl-campagne wil Always jonge meiden en vrouwen inspireren om vol vertrouwen te blijven sporten, ongeacht de uitdagingen die ze tegenkomen. Vol zelfvertrouwen blijven sporten, ook tijdens je menstruatie!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ben je ongesteld ofzo?!
1 juni 2025 · 22 min
"Ben je ongesteld ofzo?!" Om heel veel redenen één van de irritantere opmerkingen om naar je hoofd geslingerd te krijgen. Ondanks dat ongesteld zijn de normaalste zaak van de wereld is, hangt er best nog wel eens een taboe omheen. Vandaag bespreken we álles. Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met Always! Met de Like a Girl-campagne wil Always jonge meiden en vrouwen inspireren om vol vertrouwen te blijven sporten, ongeacht de uitdagingen die ze tegenkomen. Vol zelfvertrouwen blijven sporten, ook tijdens je menstruatie!
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ex On The Beach levenslessen: liefde, seks & toxic gedrag
25 mei 2025 · 19 min
Ik reageer ieder jaar op de afleveringen van Ex On The Beach, maar vandaag gooi ik het over een andere boeg. Wat heerlijk is aan reality tv is dat je het van een afstandje (vanaf de bank, dus...) lekker kan analyseren. En dat gaan we vandaag doen! Welke levenslessen kunnen we leren van het programma? Bijvoorbeeld over thema's als seks, liefde, lust, onzekerheid en toxic gedrag? Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
CRINGE durven zijn gaat je leven veranderen
18 mei 2025 · 14 min
"To be cringe, is to be free". Het klinkt mooi, maar ik denk dat we allemaal liever gewoon voorkomen dat we als "cringe" bestempeld worden. Deze angst kan ervoor zorgen dat het spannend is jezelf helemaal te laten zien of je dromen achterna te gaan. Ik heb er ook mee geworsteld; en uiteindelijk gezien dat het "durven zijn van cringe" juist hetgeen gaat zijn dat je gaat helpen om stappen te zetten in waar je happy en gelukkig van wordt. In deze aflevering gaan we het erover hebben! Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mijn PCOS journey: diagnose, symptomen, vruchtbaarheid, kinderwens
11 mei 2025 · 17 min
PCOS a.k.a Polycysteus Ovarium Syndroom, ik wist eigenlijk pas écht wat het was toen ik erachter kwam dat ik het had een aantal jaar geleden. In deze aflevering vertel ik je alles over mijn 'PCOS journey'. Van de diagnose tot de symptomen tot wat het uiteindelijk heeft betekend voor mijn proces om zwanger te worden. Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zó krijg je meer (échte) zelfvertrouwen - no nonsense tips
4 mei 2025 · 20 min
In deze aflevering hebben we het over wat zelfvertrouwen nou écht is en hoe je er meer van kunt opbouwen. Want zelfvertrouwen is een skill, niet iets waar alleen de gelukkigen onder ons mee zijn geboren. Ik zou graag met je delen wat míj heeft geholpen op mijn weg naar meer zelfvertrouwen en als ik dan toch bezig ben: veeg ik graag wat 'confidence mythes', die jou mogelijk zouden kunnen belemmeren, van tafel. Lees meer
Jouw 50 dagen gratis Nextory via deze link: nextory.nl/tantesoof en gebruik de kortingscode tantesoof.
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
*Deze aflevering is in samenwerking met Nextory.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Populair TIKTOK-advies waar ik het NIET mee eens ben
27 april 2025 · 18 min
Op TikTok vliegen de (goedbedoelde) adviezen je om de oren. Sommige adviezen zijn super handig en behulpzaam, en andere... Nou, naar mijn mening: not so much. In deze aflevering bespreek ik populaire TikTok adviezen die je wat mij betreft lekker links kan laten liggen omdat ik ze bot gezegd, gewoon toxxxxic vind. Lees meer
Jouw 50 dagen gratis Nextory via deze link: nextory.nl/tantesoof en gebruik de kortingscode tantesoof.
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
*Deze aflevering is in samenwerking met Nextory.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: relatie uitmaken, samenwonen, situationships & telefoonverslaving
21 april 2025 · 17 min
Deze aflevering is weer packed met adviesjes over allllllerlei verschillende onderwerpen! We hebben het o.a over het uitmaken van relatie en de schuldgevoelens en emoties die erbij komen kijken. Hoe vermijd je die? Kan dat uberhaupt wel? Ook bespreken we de spanning rondom samenwonen, long distance situationships (complicated...), het onderdrukken van je emoties (en hoe je daarmee stopt), verslaafd zijn aan je telefoon en nog veel meer! Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Familievloggers gaan TE VER
14 april 2025 · 16 min
Kinderen zijn geen kijkcijfers!! Na de BOOS aflevering gezien te hebben vorige week en mijn bloed goed gekookt heeft door hoe het er bij de familievloggers aantoe gaat wilde ik deze week wijden aan datzelfde thema. Familievloggers; naar mijn mening gaan ze te ver. In deze aflevering gaan we dieper in op de (negatieve) effecten die familievlogs hebben op de mentale gezondheid van hun kinderen en hun ontwikkeling en deel ik mijn mening over deze families en hun taferelen. Lees meer
PS. Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Populair SINGLES-advies waar ik het NIET mee eens ben
6 april 2025 · 14 min
Na de aflevering van vorige week kon natuurlijk de singles variant niet achterblijven. Want je weet hoe het gaat als je single bent: iedereen heeft er wat over te zeggen en komt tevens met "goed bedoeld" maar ongevraagd advies. "Het komt als je niet zoekt", bijvoorbeeld. Of: "Je moet eerst van jezelf houden voordat je van iemand anders kunt houden". Twee van vele adviezen waar ik het niet mee eens ben en vandaag vertel ik je waarom! Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Populair liefdesadvies waar ik het NIET mee eens ben
30 maart 2025 · 11 min
Deze dagen vliegt het dating- en liefdesadvies je om de oren en veel daarvan nemen we met z'n allen toch wel gewoon voor waarheid aan. Máár, wat nou als we deze "truths" eens écht onder loep nemen? Zijn ze dan eigenlijk niet gewoon bést wel achterhaald? Als het aan mij ligt wel en daarom zaag ik ze deze aflevering met liefde voor je af. Lees meer
Ps. volg @tantesoof ook op instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zwanger met ADHD: mijn eerlijke ervaring
23 maart 2025 · 15 min
Toch wel de meest gestelde vraag in mijn zwangerschap is: "hoe gaat het dan nu met je ADHD?!" Well... daar valt een hoop over te vertellen. Met al die veranderingen in mijn hormonen en mijn lichaam verandert er ook veel in hoe ik me voel en hoe ik mijn ADHD ervaar. Of ik dat positief of negatief vind, vertel ik je uuuuuitgebreid in deze aflevering. Voor vragen kun je me altijd nog een berichtje sturen via de @tantesoof instagram. Lees meer
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Schaamte: wat als het je tegenhoudt? (& hoe laat je het los?!)
16 maart 2025 · 18 min
Schaamte. Nog weer zo'n emotie die je flink in de weg kan zitten in je leven. Misschien kom je schaamte in je dagelijks leven regelmatig tegen en zou je op dat soort momenten het liefst gewoon verdwijnen. Schaamte kan ook op een diepere laag in je leven verweven zijn: en je het gevoel geven dat er iets mis is met wie je bent. Je kunt je veroordeeld voelen of tekort voelen schieten in de ogen van anderen of die van jezelf. Juist: au. Ondanks dat het heel eenzaam kan voelen, is het iets dat ieder mens op een bepaalde manier herkent. In deze aflevering praten we erover. Waarom is schaamte ons allemaal zo bekend? Waarom kan het zo verlammend werken en hóe kun je op een gezonde manier met je schaamte omgaan zodat het je niet tegenhoudt in je leven? Ik deel ook op wat voor manier schaamte de kop op steekt in míjn leven en wat mij heeft geholpen me zelfverzekerder te voelen. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eerlijke Q&A: zwangerschap, veranderend lichaam, mijn relatie, onzekerheid
9 maart 2025 · 15 min
Deze week gooi het over een andere boeg en beantwoord ik jullie persoonlijke vragen! Enneh, toch ook wel wat adviesjes hier en daar. Niet alleen de zwangerschap komt voorbij: ook de relatie met mijn vriend, onzekerheid, mentale gezondheid, adhd en nog veel meer! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Waarom je ALTIJD op DEZELFDE TYPES valt (wat is JOUW hechtingsstijl?)
2 maart 2025 · 21 min
"Ik trek áltijd dezelfde types aan," is iets dat je vast uit frustratie een keer hebt geroepen. Hoe irritant het ook kan zijn; het is níet voor niets. Van kleins af aan ontwikkelen we onze hechtingsstijl die vervolgens de blauwdruk wordt voor de (liefdes)relaties in ons latere leven. Door meer te leren over de 4 verschillende hechtingsstijlen en uit de vogelen welke op jou van toepassing is kun je veel leren over waarom je doet wat je doet en stappen zetten om andere soort liefdes aan te trekken! In deze aflevering vertel ik je er ALLES over! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: bezitterigheid, verlatingsangst, toxic trends & vrienden maken als volwassene
23 februari 2025 · 13 min
Het is weer tijd voor wat bestie advies! In deze aflevering bespreken we onder andere hoe je omgaat met verlatingsangst, toxic trends, hoe je diepe vriendschappen sluit als volwassenen en wat te doen bij verschillen in kinderwens. En méér hoor: let's chat! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Unhappy single? Laten we het erover hebben (peptalk!)
13 februari 2025 · 9 min
Valentijnsdag; de dag waarop je online om je oren gemept wordt met romantische liefdesverklaringen en schattige verliefde posts. Als jij er om de één of andere manier niet zo lekker in zit: kan dit best confronterend zijn. Deze aflevering is daarom voor iedereen die zich, om wat voor reden dan ook, sad voelt tijdens Valentijnsdag. Ik bespreek 3 reminders waar je je aan kunt vasthouden vandaag. Of gewoon voor de rest van je leven! Heel veel liefs enneh, je gevoel mag er zijn! Lees meer
Volg@tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Voor wie worstelt met NEGATIEVE GEDACHTEN...
10 februari 2025 · 17 min
Wie niet, eigenlijk? Hoe dan ook: als het niet leuk is wat zich allemaal in je hoofd afspeelt, kan dat voor enorm veel stress en ook pijn zorgen. Ik weet het zelf maar al te goed: ik ben meerdere keren in therapie gegaan omdat ik leed onder wat zich allemaal in mijn hoofd afspeelde. In de afgelopen jaren en ook tijdens mijn studie (disclaimer: niet afgemaakt) pyschologie heb ik hier veel over geleerd. En dat deel ik vandaag graag met jou! Veel liefs. Lees meer
Volg@tantesoofook op instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Waarom je niet van je SLECHTE GEWOONTES afkomt (en hoe dan wél?!)
2 februari 2025 · 16 min
Januari is voorbij en dat is toch vaak wel het moment om de balans op te maken: die nieuwjaarsresoluties? Hoe zit het daarmee? Al die slechte gewoontes die je achter je wilde laten in het nieuwe jaar, is dat ook echt gelukt? Als het antwoord 'nee' is: geen stress. Het is namelijk écht niet gek dat het zo moeilijk is van ze af te komen. In deze aflevering bespreken we hoe het komt en wat wél gaat helpen. Lees meer
Volg @tantesoof ook op instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Realistische WINTERDIP TIPS!! (Zó overleef je deze grijze, grauwe dagen)
27 januari 2025 · 18 min
Voor iedereen die last heeft van een winterdip door deze korte, grijze, grauwe en koude dagen. Ik ben er super gevoelig voor, maar heb de laatste jaren eindelijk manieren gevonden die mij écht helpen om de winter door te komen; en die tips deel ik vandaag graag ook met jou. :) Als jij nog tips hebt, laat ze vooral weten! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
IK BEN ZWANGER!! (EN BEANTWOORD AL JULLIE VRAGEN)
19 januari 2025 · 19 min
Ik ben zwanger!! In deze aflevering vertel ik er alles over én beantwoord ik al jullie vragen. Hoe voel ik me? Wat waren mijn kwaaltjes en had ik cravings? Hoe kwam ik erachter en hoe hebben we het verteld? Maar óók; hoe is het PCOS-traject uiteindelijk verlopen? Dit en meer hoor je deze week! En mocht je nog vragen hebben dan kun je ze altijd stellen. Liefs! Lees meer
Volg ook @tantesoof op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Voor wie de feestdagen moeilijk of verdrietig zijn...
22 december 2024 · 13 min
Ondanks dat deze tijd van het jaar "de feestdagen" worden genoemd, betekent het niet dat het voor jou ook feest is. Misschien heb je het moeilijk en komt dit in deze periode van het jaar extra rauw en hard binnen. Deze aflevering is voor iedereen die zich hierin herkent en wel een hart onder de riem zou kunnen gebruiken. Heel veel liefs en een dikke knuffel. Lees meer
Ps. Dit is de laatste aflevering voor dit jaar! Ik knijp er even tussenuit en kom in het nieuwe jaar met frisse energie weer terug. Je kunt me altijd nog vinden/een berichtje sturen op de @tantesoof Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: jezelf openstellen voor liefde, onzeker over uiterlijk, studiestress
15 december 2024 · 17 min
Back at it met een nieuwe adviessessie vandaag! We bespreken hoe je jezelf écht open kunt stellen voor liefde, hoe je een liefde ook weer loslaat, hoe om te gaan met onzekerheid over je uiterlijk, taboe rondom medicatie, studiestress, de winterdip en meer! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: terug naar je ex, twintiger-struggles, break-ups & vriendschap dilemma's
9 december 2024 · 14 min
Sorry dat deze een dagje te laat is, ik ben hem gisteren helemaal vergeten te uploaden! We bespreken vandaag weer vanalles, maar: deze aflevering staat wel extra in het teken van relaties. Teruggaan naar je ex bijvoorbeeld, je ex die dom doet, vriendschappen en hoe je de juiste vrienden kiest, het twintigers dilemma en uiteraard hebben we het nog even over therapie. Lees meer
Volg @tantesoof ook op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Toxic relatie of échte liefde? Hoe herken je het verschil en waarom kom je niet los?
1 december 2024 · 24 min
Een aflevering over liefde, of nouja.. die relatie of scharrel die je helemaal gek maakt en waar je je zo rot door voelt; is dat echte liefde? Of heeft het meer weg van een giftige relatie? Wanneer je in een toxic relatie zit kan het lastig zijn om te herkennen; de gevoelens zijn heftig en hoge pieken wisselen af met diepe dalen. Het is bijna alsof je verslaafd bent aan de ander. In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat het zo lastig is om los te komen van dit soort relaties en hoe ze verschillen met échte liefde. Hopelijk helpt dit je met wat meer inzicht in je eigen situatie. Liefs! Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met Just.
Met de apps van zorgverzekering Just heb je zorg in eigen hand. Just. Wat jij nodig hebt. Ga naar just.nl/appdecoach voor meer informatie en om de app te downloaden.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"Nee" leren zeggen (zonder rotgevoel)
24 november 2024 · 18 min
"Nee". Een simpel woordje, dat we toch vaak lastig vinden om te zeggen. Omdat we iemand niet teleur willen stellen bijvoorbeeld, of omdat we bang zijn hoe hij of zij zal reageren. Nee zeggen schuurt en dat is ongemakkelijk. Máár als we het niet doen op momenten dat we voelen dat het juist is om nee te zeggen; dan laten we onszelf in de steek en kan het voor een hoop extra stress zorgen. In deze aflevering bespreken we hoe je nee kunt zeggen zonder je er daarna schuldig over te voelen en hoe je bij jezelf na kunt gaan wat jouw "ja" en wat jouw "nee" is. Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met Just.
Met de apps van zorgverzekering Just heb je zorg in eigen hand. Just. Wat jij nodig hebt. Ga naar just.nl/appdecoach voor meer informatie en om de app te downloaden.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Je hoeft jezelf niet te bewijzen!!
17 november 2024 · 17 min
Je hoeft jezelf niet te bewijzen!! Het voelt misschien soms zo, door de maatschappij of omgeving waarin je opgroeit of de opvoeding die je hebt gehad: maar het is allemaal fake news. Er is geen medaille te behalen aan het einde van de rit die zegt dat je goed genoeg bent. Of waardig genoeg. Ieder mens is waardig en dat heeft niets te maken met wat hij of zij doet of bereikt in het leven. In deze aflevering hebben we het over, zodat je hopelijk de druk om "jezelf te bewijzen" wat meer los kunt laten. Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met Just.
Met de apps van zorgverzekering Just heb je zorg in eigen hand. Just. Wat jij nodig hebt. Ga naar just.nl/appdecoach voor meer informatie en om de app te downloaden.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eerste hulp bij 'Hangxiety' (de mentale kater na alcohol)
10 november 2024 · 13 min
Jezelf na een avondje uit kut voelen is niets nieuws. Je hebt een kater; natuurlijk voel je je niet lekker. Maar wat je ook cadeau kunt krijgen na een avond drinken is een emotionele kater. Herken je dat gevoel dat je je 's ochtends ineens heel onzeker voelt en alles wat je gisteren hebt gedaan overdenkt? Het was gisteren zó leuk, maar nu voel je je toch enorm leeg? Juist: hangxiety hebben we het vandaag over. Hoe komt het dat je je zo voelt en misschien een betere vraag: hoe voorkom je het? Lees meer
Heb jij wel eens 'Hangxiety'?
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alledaagse verslavingen en "niet kunnen stoppen"
3 november 2024 · 17 min
Alledaagse verslavingen: we hebben allemaal wel íets waar we lastig mee kunnen stoppen. Ookal zouden we het wel graag willen. Deze week ging er een lampje bij mij branden: ik denk namelijk dat ik een online shop verslaving heb. Ik shop online als ik me rot voel, of me verveel; vaak heb ik het niet eens door. Lees meer
In deze aflevering deel ik mijn ervaring en leg ik uit hoe dit soort verslavingen ontstaan en hoe het werk in jezelf en je brein. Zodat je hopelijk wat meer inzicht krijgt in je eigen patronen en alledaagse verslavingen.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: slechte vriendinnen, relatieproblemen, meningen van anderen & ouders-struggles
27 oktober 2024 · 19 min
In deze adviessessie komt vanalles aan bod: van gescheiden ouders tot allerlei andere struggles met ouders. Bijvoorbeeld niet over je gevoelens kunnen praten met ze, of wanneer ze niet geloven in je diagnose. Daarnaast bespreken we hoe je het met iemand uitmaakt, hoe je schijt hebt aan de meningen van anderen en hoe je het aanpakt als je beste vriendin je laat zitten voor haar vriendje. Dit en nog veel meer hoor je deze week! Lees meer
Volg @tantesoof ook op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Minder kritisch op jezelf zijn (aanrader)
20 oktober 2024 · 17 min
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar volgensmij zijn we onder aan de streep toch allemaal onze eigen grootste criticus. Terwijl je eigen cheerleader zijn je waarschijnlijk een beter gevoel zou geven over jezelf, is het toch lastig om niet te vervallen in strenge gedachtes over hoe je zou moeten zijn en wat er allemaal beter kan. Ik maak me er ook schuldig aan, dus je bent echt niet alleen! Laten we het erover hebben. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
JE HART VOLGEN en dat ENGE, SPANNENDE DING doen
6 oktober 2024 · 17 min
Dat ene enge spannende ding dat je graag wil doen maar misschien niet durft omdat het zo fucking spannend en kwetsbaar is: doe het. Ik besefte me deze week dat de beste dingen uit mijn leven zijn voortgekomen uit momenten waarop ik de sprong in het diepe heb durven wagen en dat is wat ik je vandaag mee wil geven. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mijn ervaring met ADHD medicatie
29 september 2024 · 15 min
Een update in mijn ADHD-journey, ik heb namelijk sinds een tijdje medicatie voor mijn ADHD en in deze aflevering vertel ik meer over wat mijn ervaring hiermee is. Wat is jouw ervaring met de medicatie? Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lastige dingen bespreekbaar maken & voor jezelf opkomen
23 september 2024 · 22 min
Dingen bespreekbaar maken: het lijkt zo makkelijk, maar als het puntje bij paaltje komt denken we toch vaak: "mweh...". In deze aflevering hebben we het over waarom dingen bespreekbaar maken zo lastig kan zijn, waarom het wél heel belangrijk is en hoe je het het beste kunt aanpakken. Lees meer
Deze aflevering bevat een betaalde samenwerking met het de Rijksoverheid.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Let's talk about SEX, baby!
8 september 2024 · 18 min
Let's talk about sexxxxx, baby!! Op instagram heb ik jullie gevraagd vragen in te sturen en die behandelen we vandaag. Van orgasmes faken, tot libido, grenzen aangeven en "bodycounts" (boeee). We bespreken het allemaal.Het boek dat ik aanraadde is 'Kom als jezelf' of ' Come as you are' van Emily Nagoski. En ik wil mijn vriendin Merel bedanken voor haar uitleg over de kloof. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Insta!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Onzekerheid over je lichaam: hoe laat je het los?
1 september 2024 · 24 min
Deze aflevering gaat over onzekerheid over je lichaam en het los leren laten ervan. Want fffff één ding: er zijn zó véél boeiendere en leukere dingen over jou te vertellen dan het nummertje dat je ziet zodra je op de weegschaal gaat staan of de maat broeken die je koopt... In deze aflevering bespreken we 'onzeker zijn over je lichaam' en ook het hebben van een negatiefs lichaamsbeeld. Hoe ga je om met negatieve gedachtes over je lichaam en hoe kun je écht van jezelf en je lijf leren houden in een wereld die het je niet makkelijker maakt?In deze aflevering deel ik ook mijn struggles en wat mij heeft geholpen daarmee om te gaan. Lees meer
Let's chat! @tantesoof
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eerste hulp bij: vakantieliefdes
25 augustus 2024 · 17 min
Het is zomer en misschien heb je het wel weer te pakken dit jaar: een vakantieliefde. Hoe fantastisch ze ook kunnen zijn: zo pijnlijk is het wanneer je vakantie (onvermijdelijk) weer tot een einde komt. In deze aflevering bespreken we waarom precies vakantieliefdes zo extra intens zijn en hoe je het beste kunt dealen met de hartpijn die je ervaart wanneer je weer in het vliegtuig terug naar ons koude kikkerlandje zit. Lees meer
Je kunt @tantesoof ook volgen op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: toxic relaties, bindingsangst, 'nee'-zeggen, kinderwens, therapie
11 augustus 2024 · 21 min
Het is weer tijd voor een nieuwe adviessessie en vandaag komt er weer vanalles aan bod! We hebben het over hoe je een gezonde relatie kunt krijgen en onderhouden, waarom toxic relaties ons toch zo pakken, het hebben van bindingsangst, nee kunnen en durven zeggen, een onvervulde kinderwens, spanning rond therapie nemen en nog veel meer!! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Overdenken: hoe stop je met piekeren?!
4 augustus 2024 · 21 min
Deze video is voor alle leden van de overdenkers-club die zin hebben om hun lidmaatschap op te zeggen. Er is niks frustrerender dan een brein dat op volle toeren blijft denken en allerlei doemscenario’s voor je uittekent. Deze aflevering gaat over overdenken; waarom we het doen, waarom we er zo’n last van hebben en hoe we er mee om kunnen gaan. Lees meer
Ikzelf heb veel de uren in mijn leven piekerend doorgebracht en heb er zelfs professionele hulp voor gezocht. Het is nu een stuk rustiger in mijn hoofd en ik deel graag met je wat voor mij werkt.
In de aflevering geef ik aan het einde ook aan dat ik nog wat suggesties heb voor schrijvers en technieken die ik ben tegen gekomen in mijn zoektocht naar wat innerlijke rust. Je vindt ze hieronder:
Dr. Daniel Amen, de psychiater van heel veel beroemde sterren in Amerika. Onder andere Justin Bieber en Miley Cyrus.. en dan zijn “killing the ANTS” techniek. Ants zijn automatic Negative Thoughts en hij heeft een techniek bedacht die je helpt hiermee om te gaan.
Jan Geurtz schrijft hele mooie spirituele boeken en een boek dat hier over gaat is “verslaafd aan denken”.
Een ander belangrijk boek dat sowieso gaat bijdragen aan je spirituele groei als je daar behoefte aan hebt is: “de kracht van het nu”, van Eckhart Tolle.
Dan heb je nog Byron Katie, die een techniek heeft bedacht die “The Work” heet. Met haar techniek kun je bepaalde gedachtes die lijden bij je veroorzaken opsporen en uitdagen.
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
B&B vol Liefde aftertalk
28 juli 2024 · 13 min
Iets dat me de afgelopen tijd bezighoud is het nieuwe seizoen van B&B vol Liefde. Laten we erover kletsen vandaag. Via de @tantesoof instagram vroeg ik wat jullie het meeste opviel en die thema's bespreken we vandaag op z'n Tante Soof's. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eerste hulp bij 'Ghosting'
21 juli 2024 · 17 min
POV: Je hebt het leuk met iemand, de dates zijn gezellig en je denkt dat het zomaar eens ergens naartoe kan gaan. Totdat je van de één op de andere dag ineens niets meer hoort. Je bent ge-'ghost'. Zonder antwoorden en met een rotgevoel over jezelf blijf je achter. Wat is er aan de hand? Lees meer
In deze aflevering bespreek ik het dating fenomeen 'ghosting' en hebben we het over waarom het écht alles met de geest te maken heeft en niet met jou. Ook bespreken we deze week waarom juíst ghosting zo pijnlijk is en geef ik tips die mij hebben geholpen om hier doorheen te komen op het moment dat iemand de geest uithing in mijn leven.
Volg @tantesoof ook op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Voor iedereen met FOMO (Fear of Missing Out)
14 juli 2024 · 14 min
We moeten het even hebben over FOMO, ook wel de 'Fear Of Missing out'. Dat knagende gevoel dat je iets mist. Dat je overal bij móet zijn omdat anders mogelijk de beste momenten van je leven aan je voorbij gaan. Ieder gemist feestje zou potentieel de beste avond ooit kunnen zijn en thuis op de bank zitten terwijl je vrienden op een festival staan geeft je een rot gevoel... Lees meer
We maken FOMO allemaal op onze eigen manier wel eens mee in ons leven. Máár, als de fear of missing out ervoor zorgt dat je je regelmatig rot voelt; is dat hartstikke vervelend en best lastig om mee om te gaan.
In deze aflevering heb ik het er met je over. Waar het vandaan komt bijvoorbeeld en hoe je ermee kunt dealen als het je te veel in de weg zit.
Liefs! @tantesoof
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adviessessie: vrienden verliezen, samenwonen, roddels, anxiety
7 juli 2024 · 20 min
Omdat het inmiddels aflevering 8 is bespreek ik vragen die door luisteraars zijn ingestuurd via de @tantesoof instagram. In deze adviessessie bespreek ik onder andere vragen over relaties, samenwonen met je partner, vrienden verliezen maar ook maken, anxiety, mensen die over je roddelen, gescheiden ouders en nog veel meer. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eerste hulp bij 'People Pleasen'
30 juni 2024 · 23 min
Herken je het dat je constant "ja" zegt tegen anderen terwijl het ten koste gaat van jezelf? Dat je jezelf niet uitspreekt tegen iets de je dwarszit om de goede vrede te bewaren? Heb je het idee dat andermans geluk jouw verantwoordelijkheid is of dat je ten alle tijden voor iedereen klaar moet staan? Zeg je continu "sorry" en lastig nee? Dan moeten we praten. Vandaag hebben we het over "people pleasen", hoe dat eruit ziet en hoe je er vanaf stapt en jezelf terug kan vinden in dat proces. Lees meer
Volg @tantesoof ook op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mijn AD(H)D journey
23 juni 2024 · 29 min
Ik wilde zeggen dat het een plottwist is, dat ik dit jaar met ADHD gediagnosticeerd ben; maar eh.. het is eerder een gigantische opluchting. Pas na 27 ging er een lampje branden: volgensmij werkt het écht anders in dat brein van mij. De struggle werd steeds groter en op een gegeven moment bereikte ik een punt waarop ik er niet meer omheen kon: ik heb hulp nodig. Om hier mee om te gaan en om mezelf beter te leren begrijpen. Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee op mijn ADHD journey. Waar heb ik allemaal last van? Hoe herken ik het in mezelf? Hoe is het proces van diagnose gegaan? Hoe reageert mijn omgeving en wat doe ik zelf om met mijn klachten om te kunnen gaan?
Volg @tantesoof ook op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alleen kunnen zijn (maar niet eenzaam)
16 juni 2024 · 19 min
In deze aflevering heb ik het over hoe je alleen kunt zijn, zonder je eenzaam te voelen. Alleen zijn is super belangrijk om jezelf te leren kennen en om een band met jezelf op te bouwen: maar het kan ook VET schuren en ongemakkelijk voelen. Hoe kan je nou goed alleen zijn? Laten we het erover hebben! Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stoppen jezelf te vergelijken met anderen
9 juni 2024 · 14 min
Jezelf vergelijken met anderen.. Wanneer is de laatste keer dat je daar echt van op bent geknapt? Het kan een gewoonte zijn die erin is geslopen en waarvan je inmiddels wel weet dat je beter af zou zijn zonder. Maar hoe pak je dat aan? Hoezo vergelijken we onszelf eigenlijk zo makkelijk met anderen en hoe zorg je ervoor dat het niet ten koste gaat van je zelfvertrouwen? Lees meer
Je kunt tante Soof ook volgen op instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
5 DINGEN over de LIEFDE die ik EERDER had willen weten
2 juni 2024 · 15 min
5 liefdeslessen die mijn leven toch wel echt hebben veranderd en waarvan ik zou willen dat ik ze eerder had geweten. Ik kan helaas niet terug in de tijd om mezelf door elkaar te schudden en te zeggen dat het allemaal écht goed gaat komen, maar ik kan de dingen die ik heb geleerd wel de wereld inslingeren in de hoop dat jij die dit luistert er ook iets uit mee kan nemen. Lees meer
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Wanneer je niet weet wat je wil (met je leven)
26 mei 2024 · 14 min
POV: Je weet niet wat je wil met je leven. Het kan super verwarrend zijn wanneer je voelt dat je niet tevreden bent met hoe de dingen gaan, maar je óók niet echt weet wat je wél wil. Of je wéét het wel, maar het is lastig om de sprong in het diepe te wagen. Bijvoorbeeld omdat je in de knoop zit met de verwachtingen van de maatschappij of de mensen uit je omgeving. In deze aflevering heb ik het over waarom het oké en normaal is om door dit soort fases heen te gaan en hoe je jezelf kan helpen dicht bij jezelf te blijven en te doen waar jij echt gelukkig van wordt. Lees meer
Volg Tante Soof ook op Instagram!
Volg @tantesoof ook op Instagram!
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.