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EP240 : Sommeil, pleurs, autonomie : ce que la science dit sur les bébés, Erik Gustafsson
28 maart 2025 · 57 min
Les bébés sont des êtres merveilleux et pourtant si complexes à décoder. Lees meer
On aimerait au premier coup d'œil, comprendre tous leurs signaux. Dans ce monde intense où l’accès à l’information est démultiplié, j’ai voulu reprendre les bases. Si ces thèmes ont déjà été évoqués dans divers épisodes, on n’avait jamais pris le temps de s’intéresser à ce sujet sous cet angle.
Erik Gustafsson est éthologue, mais aussi enseignant chercheur.
S' il a longtemps étudié les grands singes, depuis une dizaine d’années il se dédie aux bébés et à leurs signaux sonores.
Ce qui est fascinant dans cet entretien, c’est que Erik peut nous parler de son expérience avec d’autres mammifères.
En vrai scientifique, il a épluché toutes les études pour parler éducation, sommeil, pleurs, nourriture, fessée et bien d’autres sujets.
Dans cet épisode on vous parle aussi des sociétés de chasseurs cueilleurs et de leur façon de faire famille.
Je vous souhaite une bonne écoute
🗣️ Au programme :
🧠 L'éthologie et le comportement animal (00:00 - 09:51)
🐣 Étude des vocalisations des bébés (09:51 - 18:44)
😴 Sommeil et pleurs des bébés (18:44 - 27:53)
👶 Évolution et parentalité humaine (27:53 - 38:26)
📚 La science et la parentalité (38:27 - 47:31)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.
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Communiquer dans le couple - stop aux injonctions paradoxales
25 maart 2025 · 12 min
Pour écouter l'épisode dans son entièreté, cliquez ici. Lees meer
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EP239 - Les mères, un enjeu politique : comment les défendre au plus haut niveau ?
21 maart 2025 · 52 min
Dans le cadre du podcasthon qui se déroule du 15 au 21 mars 2025, nous avons choisis de mettre en avant l’ONG Make Mothers Matter et nous en sommes très fiers chez la Matrescence ! Lees meer
Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel, mais encore trop souvent invisible : la reconnaissance du travail des mères dans notre société. Derrière ce travail quotidien, souvent non rémunéré et pourtant fondamental, se cachent des enjeux de justice sociale, d’égalité et même de politique publique.
Mon invitée du jour, Afaf Abou nouadar, est la numéro 2 de Make Mothers Matter, une ONG internationale qui milite depuis 1947 pour faire entendre la voix des mères auprès des plus hautes instances, comme l’ONU et l’Union Européenne.
Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi il est urgent de reconnaître la valeur du travail des mères, comment la pandémie a aggravé les inégalités, notamment en matière de santé mentale et d’emploi, et pourquoi l’engagement des pères est un levier essentiel pour faire évoluer la situation. On parle aussi des actions concrètes menées par Make Mothers Matter pour faire bouger les lignes, de la nécessité d’adapter le monde du travail aux réalités des parents, et de ce que chacune et chacun d’entre nous peut faire pour soutenir ce combat.
Pour faire un don, c'est par ici.
🗣️ Au programme :
🎙️ Introduction et parcours d'Afaf (00:13 - 09:28)
👥 Rôle et importance de MMM (09:28 - 19:55)
🌍 Enjeux mondiaux et impact sur les mères (19:55 - 29:20)
💼 Défis professionnels et sociétaux pour les mères (29:20 - 38:46)
🚀 Actions et perspectives de MMM (38:46 - 48:26)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP238-3 choses qui ont changé ma vie avec le podcast !
18 maart 2025 · 14 min
Il y a 6 ans que pressait le bouton publier. Je vous partage 3 choses qui ont complètement changé ma vie grâce à mon podcast ! Lees meer
Bonne écoute et merci d'être là pour certaines depuis 2019.
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EP237 - HPI, TDAH, spectre autistique, Béatrice Millêtre nous explique ces multiples particularités
14 maart 2025 · 1 uur 6 min
Depuis le lancement de ce podcast, je n'avais jamais parlé des particularités liées aux hauts potentiels. Lees meer
Pourtant, j'ai été diagnostiquée il y a un an avec cette différence, si je puis dire, mais je ne m'en suis pas intéressée plus que ça.
Aujourd'hui, en revanche, j'ai le plaisir de recevoir Béatrice Millettre, qui est psychologue et spécialiste des troubles neurodéveloppementaux, mais aussi des hauts potentiels, les HPI. Elle vient de sortir un livre dédié aux doubles exceptionnalités, on les appelle les deux E.
Ce sont ces personnes qui cumulent plusieurs particularités, c'est-à-dire être haut potentiel, associées à un trouble neurodéveloppemental. Dans cet épisode, on parle donc d'intelligences différentes, de neuro-atypies, de troubles du spectre autistique, des dys, des troubles du langage, mais aussi des clichés qui entourent ces personnes qui réfléchissent différemment.
Si vous êtes parent et avez des soupçons, alors vous aurez des réponses à vos questions.
Si vous êtes adulte et ne savez pas si vous êtes concerné, alors vous êtes au bon endroit.Je vous souhaite une très bonne écoute.
LIENS UTILES :
Doublement exceptionnel : HPI et TDAH, TSA, TSLA - La neuroatypie frappe souvent deux fois... Béatrice Millêtre🗣️ Au programme :
🧠 Introduction et parcours professionnel (00:00 - 10:34)
🔍 Définitions et concepts clés (10:34 - 21:21)
👨🏫 Haut potentiel à l'école (21:21 - 30:09)
🧩 Double exceptionnalité et diagnostics (30:10 - 38:49)
🌈 Spectre autistique et autres troubles (38:49 - 47:53)
🛠 Stratégies d'adaptation et accompagnement (47:53 - 56:50)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP236 - Comment j'ai galéré avec ma santé depuis ma dernière grossesse
11 maart 2025 · 29 min
Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale. Lees meer
Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans.
Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant…
Je vous raconte tout ici.
Je vous souhaite une bonne écoute
🗣️ Au programme :
🏋️ Défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53)
💪 Reprise en main de la santé (05:54 - 11:26)
🔬 Gestion hormonale et adaptation (11:27 - 21:51)
🏃♀️ Objectifs et routines de santé (21:52 - 29:00)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP235 - Les mécanismes des fratries féminines, Blanche Leridon
7 maart 2025 · 54 min
LES COMMIS - code MATRESCENCE80 - 80€ offerts ou 20€ offerts sur les 4 premiers paniers.
Uniquement nouveaux abonnés. Valable jusqu'au 30/06/25. Lees meerLe sujet des relations entre frères et sœurs passionne les chercheurs, mais qu’en est-il de la relation unique vécue par une fratrie de filles?
Naître fille reste aujourd’hui dans bien trop de cultures un problème. Les chiffres font froid dans le dos, des millions de filles manquent à l’appel, parce que nées filles.
Souvent caricaturée, la relation entre soeurs reste une sphère intime où l’on n’a pas assez exploré.
Blanche Léridon, directrice éditoriale d’un think tank et enseignante à Sciences po vient de publier un essai intitulé : “Le château de mes sœurs” où elle plonge dans le monde incroyable des fratries féminines.
Partager sa vie avec une ou plusieurs sœurs a été documenté à travers la pop culture ou les séries télé, mais jamais on ne s’était intéressé à sa structure, à son archéologie, à son histoire tout simplement.
Dans cet épisode passionnant on s’éloigne des clichés, ici on parle de la rivalité supposée que ressentent des sœurs, de l’image de sorcières qu’elles peuvent véhiculer mais aussi de ce pouvoir magnifique d’avoir à ses côtés, une sœur.
De Kardashian, au soeur williams en passant par les Brontë, Blanche Leridon nous embarque dans cet univers épique.
Evidemment je dédie cet épisode à ma soeur Eva et à mes 3 filles Ella, Jasmine et June <3
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
📚 Introduction et contexte (00:00 - 10:20)
🔍 Représentations des sœurs dans la société (10:20 - 21:57)
👭 Évolution des relations sororales (21:58 - 33:33)
🎥 Représentations culturelles des sœurs (33:33 - 44:43)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’é… -
Pourquoi on peut découvrir son TDAH en devenant mère ?
4 maart 2025 · 11 min
Extrait de l'épisode 220 – TDAH : Briser les stéréotypes avec Nader Perroud. Lees meer
Nader Perou est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.
Pourquoi est-ce que cet épisode est important?
Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu’un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes sommes la catégorie la moins diagnostiquée.
Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d’être parent avec ce trouble, l’hérédité et bien plus encore.Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDH, alors cet épisode est fait pour vous.
Si jamais ce n’est pas le cas mais vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d’une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qui l’engendrent dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.
🗣️ Au programme de l'épisode 220 :
🧠 Introduction au TDAH (00:00 – 10:01)
🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 – 19:39)
👩👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 – 31:23)
🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 – 41:53)
💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 – 53:16)
🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 – 01:02:01)
🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 – 01:13:29)
🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 – 01:23:22)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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EP234 - La vie après la séparation, Yasmine Boheas
28 februari 2025 · 1 uur 2 min
Prendre la décision de se séparer n’est jamais une décision facile. Si la séparation peut être intense, la vie d’après reste mystérieuse pour beaucoup d’entre nous.a Lees meer
Est-ce qu’on va être heureuse à nouveau, est-ce que c’est difficile d’accepter de vivre séparée de ses enfants, comment retrouve-t-on une nouvelle normalité ? Comment on fait pour se retrouver ?
Chaque expérience est unique, personne n’a de mode d’emploi prédéfini pour la séparation.
Mais écouter l’expérience des autres est précieux.
C’est pour ça que j’ai voulu recevoir Yasmine Boheas, séparée depuis 1 an et demi et qui raconte les galères, les joies, les difficultés, les espoirs, les hauts, les bas, les aventures et la vie qui reprend.
Cet épisode est puissant, doux, joyeux et terriblement vrai.
Un grand merci à Yasmine de s’être livrée pour nous parler de la vie d’après, celle d’après la séparation.
🗣️ Au programme :
👨👩👧👦 Devenir mère et expérience de la maternité (00:13 - 15:17)
🔄 Séparation et nouvelle vie (15:17 - 30:22)
👩👧👦 Vie de maman solo et coparentalité (30:22 - 45:17)
💪 Défis et croissance personnelle (45:17 - 59:14)
🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !LIENS DE L’ÉPISODE
Épisode 98 – Rester parents après une séparation – Sabrina De Dinechin, médiatrice familiale & autrice
Épisode 129 – Constituer son équipe parentale pour le bien des enfants, en séparation ou non – Noémie Khenkine-Sonigo
Épisode 134 – Maman solo, l’envers du décor – Shane Love
Application Team Parents, au service des parents séparés
Application Geev, dons d'objets entre particuliers
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EP233 - Couple, vie de famille, et bien plus, je ne vous cache rien
25 februari 2025 · 42 min
Dans cet épisode, je réponds à vos questions.
J'en ai sélectionné 10 que j'ai organisé en 3 grandes parties : Lees meerLe couple
La vie de famille
La vie perso
J'espère que cet épisode vous plaira.
Je vous souhaite une bonne écoute.
Pour les prochains épisodes questions/réponses, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram.
LES LIENS :
Guide couple
Guide postpartum
Épisode 189 – 3 questions à se poser pour sacraliser la vie de famille
Épisode 82 – Le burn-out parental – Isabelle Roskam, professeure de psychologie et chercheuse
Épisode 152 – Kiffe ton cycle ! Tout comprendre sur les règles – Gaelle Baldassari
Épisode 154 – Les 5 clés pour vivre au top avec son cycle – Gaëlle Baldassari
Instagram, Le média positif
Instagram, Goodnews_mouvement
Livre : Le petit illustré de l'intimité Tome 1 : de la vulve, du vagin, de l'utérus, du clitoris, des règles, etc, Mathilde Baudy, Tiphaine Dieumegard
Oura Ring
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EP232 - Comment rater son couple à coup sûr. Emmanuelle Piquet
21 februari 2025 · 1 uur 4 min
Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre. Lees meer
Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.
Dans ce livre, plein d'humour évidemment, Emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez communes dans leurs origines.
Dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l'envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant.
Alors, embarquez avec nous dans ce monde sinueux des relations de couple et de leurs ruptures.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
LIENS UTILES :
Comment rater son couple à coup sûr, Emmanuelle Piquet
🗣️ Au programme :
👥 Introduction à l'approche Palo Alto (00:00 - 05:30)
🔄 Problématiques courantes dans les couples (05:31 - 15:45)
💬 Communication paradoxale et injonctions (15:46 - 30:58)
🚩 Désirs de contrôle et politique des red flag (30:59 - 47:50)
👪 Séparation et coparentalité (47:51 - 01:03:39)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Comment prendre en considération les droits de l'enfant ? Marion Cuerq
18 februari 2025 · 14 min
Extrait de l'épisode 228 avec Marion Cuerq Lees meer
Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède.
Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979.
Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.
Marion Cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la Suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants.
Avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (N)Or(d), Marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.
Changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. Et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
🇸🇪 Introduction à la Suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)
👪 Approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)
🧠 Théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)
📚 Droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)
🏫 Espaces publics et éducation en Suède (42:44 - 50:49)
🔄 Changement de paradigme social (50:50 - 59:47)
💪 Défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP231 - La fratrie, entre rivalité et complicité. Héloïse Junier
14 februari 2025 · 1 uur 22 min
Cet épisode a été enregistré en live le samedi 8 février, pour notre premier évènement, vous avez donc le son qui diffère un peu, vous avez l'ambiance, les interactions et questions réponses. Lees meer
C'était un moment privilégier et exceptionnel.
J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que l'on a pris de plaisir à le réaliser.
On va parler des dynamiques des relations entre frères et sœurs. On parle des différentes configurations, mais aussi des enfants uniques, et de familles recomposées.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
LIENS DE L'ÉPISODE :
Frères et soeurs : Une histoire de complicité et de rivalité, Héloïse Junier🗣️ Au programme :
🎤 Introduction et remerciements (00:27 - 08:54)
👨👩👧👦 Relations fraternelles et ordre de naissance (08:54 - 17:54)
🧠 Impact du tempérament et de l'environnement (17:54 - 27:29)
📊 Études sur les fratries (27:29 - 36:52)
🚻 Différences entre frères et sœurs (36:52 - 47:50)
🎭 Gestion des conflits fraternels (47:50 - 56:36)
👪 Familles recomposées et handicap (56:37 - 01:09:02)
🔄 Évolution des relations fraternelles (01:09:02 - 01:18:47)
❓ Questions du public (01:18:47 - 01:27:01)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP230 : A quoi ressemble 24h dans ma journée?
11 februari 2025 · 24 min
Vous me l'avez beaucoup demandé, je vous fais donc un épisode pour vous partager mon quotidien.
Embarquez 24h avec moi pour vous rendre compte de ce que c'est de vivre en tant qu'entrepreneuse avec 3 enfants.
Du réveil au coucher, je vous explique comment on fonctionne. Lees meerLIENS DE L'ÉPISODE :
Studio TéméLa recette du smoothie : Lait d'amande, yaourt grec, myrtilles et framboises congelées, bananes et graines de chia
🗣️ Au programme :
🕰️ Routine quotidienne (00:00 - 07:30)
🚲 Trajet école et travail (07:30 - 12:53)
👨👩👧👧 Soirée en famille (12:53 - 19:00)
🛌 Temps personnel et sommeil (19:00 - 24:15)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP229 - Agir pour valoriser la parentalité en entreprise. - Julie Foubert
7 februari 2025 · 1 uur 4 min
Pouvoir revenir sereinement au travail, après une grossesse, n’est pas donné à tout le monde, malheureusement. Lees meer
Afin de changer le regard à l’intérieur des entreprises, Julie Foubert a créé Be the change, un programme pour accompagner les personnes qui veulent impulser de nouvelles dynamiques d’inclusion et rendre l’entreprise plus accueillante pour les familles.
J’ai rencontré Julie Foubert lors de notre première retraite de la Matrescence en octobre 2024.
Julie est américaine et vit en France depuis plusieurs années.
Avec sa vision de nos 2 cultures, elle porte un regard intense et très juste sur notre façon d’appréhender le monde du travail, la maternité, l’éducation et la confiance en soi.
Son parcours aux 1001 et vies est très inspirant.
Vous découvrirez des petites astuces pour être ce ou cette collègue bienveillante pour entourer les nouveaux parents.
Si vous êtes en plus actif au sein de votre entreprise, alors cet épisode est fait pour vous.
LES LIENS UTILES :
- Le site de Be the Change
- Pour les entreprises, pour réserver une rencontre par visio et étudier ensemble comment accompagner au mieux vos équipes futurs et jeunes parents
- Pour les parents, l’appli "Be the Change (Apps)" : App Store et Google Play
- Le site du Leadership Éthique
- L’ouvrage d’Edel Gött, la fondatrice du Leadership Ethique : « Now or Never : l’Urgence d’Agir »
- Le site de Living School, école, collège et centre de formation innovant, pour les parents et les professionnel.le.s de l'éducation
- Le lien vers les ateliers et conférences Living School🗣️ Au programme :
🎓 Parcours éducatif et professionnel de Julie (00:13 - 09:32)
🌍 Comparaison des cultures éducatives (09:32 - 20:23)
👪 Parentalité et entreprise (20:23 - 30:04)
🏢 Be The Change : accompagnement des entreprises (30:04 - 41:48)
📊 Changements concrets pour les entreprises (41:48 - 52:22)
💼 Bénéfices pour les entreprises (52:22 - 01:01:03)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
M…
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Comment trouver son identité quand on est adopté ? Camille Aumont-Carnel
4 februari 2025 · 11 min
Extrait de l'épisode 214 publié le 15 novembre 2024 Lees meer
Pour l'écouter en entier, cliquez ici
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EP228 - S’inspirer de la Suède pour mettre les enfants au centre de l’éducation - Marion Cuerq
31 januari 2025 · 1 uur 16 min
Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède. Lees meer
Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979.
Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.
Marion Cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la Suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants.
Avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (N)Or(d), Marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.
Changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. Et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
🇸🇪 Introduction à la Suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)
👪 Approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)
🧠 Théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)
📚 Droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)
🏫 Espaces publics et éducation en Suède (42:44 - 50:49)
🔄 Changement de paradigme social (50:50 - 59:47)
💪 Défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Comment vivre sa haute sensibilité en tant que parent ? Saverio Tomasella
28 januari 2025 · 11 min
Extrait de l'épisode 225 paru le 17/01/25 Lees meer
EVENEMENT LIVE BORDEAUX SAMEDI 8 FEVRIER 2025 A PARTIR DE 19H, INSCRIVEZ-VOUS ICI
Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.
Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.
Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.
Comment définit-on la haute sensibilité ?
A quoi cela correspond concrètement ?
Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?
Que faire en tant que parents ?
Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?
Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes.
🗣️ Au programme :
🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.
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227 - Entrepreneure et maman x 5 : le défi d’Aliette dans les années 90
24 januari 2025 · 1 uur 4 min
JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAP Lees meer
On a toujours à gagner à écouter les générations qui nous précèdent.
Comprendre comment faisaient nos aînées au moment de leurs débuts dans leur maternité m’a toujours fascinée.
Aliette Trocheris 63 ans, mère de 5 enfants, aujourd’hui tous adultes et cheffe d’entreprise vient nous raconter son parcours atypique depuis la fin des années 80.
Dans cet épisode, Aliette nous raconte à quoi cela ressemblait d’être mère de 5 enfants.
A l’époque avoir autant d’enfants et continuer de travailler n’est pas commun.
Mais Aliette a de l’énergie à revendre, elle fait des pauses dans sa carrière et se lance finalement dans l’aventure de l’entreprenariat à 40 ans.
La vie un peu extraordinaire d’Aliette est fascinante.
Et puis en 2018, Aliette accepte l’invitation de son fils aîné, et le rejoint pour lancer Même pas Cap, un organisme de bilan de compétences.
Ensemble avec une autre de ses filles, elle continue sur sa lancée d’entrepreneuse et vient boucler la boucle.
Aliette est solaire et cet épisode reflète son tempérament. Que vous ayez beaucoup d’enfants ou non, que vous vouliez vous lancer dans l’aventure de l’entreprenariat ou non, cet épisode est fait pour vous !
🗣️ Au programme :
👩👧👦 Parcours familial d'Aliette (00:00 - 15:00)
🏢 Carrière et entrepreneuriat (15:00 - 30:00)
👨👩👧👦 Création de Memepascap avec ses enfants (30:00 - 45:00)
💼 Conseils pour l'entrepreneuriat (45:00 - 01:02:20)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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LIEN UTILE :
JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAP
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226 - 3 choses à faire pour donner confiance à son enfant
21 januari 2025 · 34 min
EVENEMENT LIVE BORDEAUX Lees meer
La confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain.
Vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. Vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance.
Pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de confiance à nos enfants.
Une des définition donnée par le Larousse est : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même.
Cette notion de sécurité est primordiale.
La confiance naît par le biais de la relation parents/enfants ou en tout cas via la personne qui prend soin de l’enfant.
Elle peut aussi être donnée par l’entourage et notamment à travers l’école.Vous l’avez compris, ce sont nous les adultes qui aidons nos enfants à ressentir de la confiance en eux dans leurs premières années de vie.
Dans cet épisode, je vous partage 3 choses que vous pouvez faire pour favoriser la confiance de votre / vos enfant·s.
N'hésitez pas à partager vos tips pour encourager vos enfants à avoir confiance en eux.
🗣️ Au programme :
🪁 Encourager l’autonomie
🤗 Valider les émotions et les expériences
🛟 Créer un environnement valorisant et sécurisant🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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LIENS UTILES :
Épisode 10 - Comment nos mères ont-elles vécu la Matrescence?
Épisode 21 - Laissons les enfants jouer avec la nature, pour une révolution verte – Matthieu Chéreau
Épisod…
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225 - La haute sensibilité, comment en faire un atout?
17 januari 2025 · 1 uur 9 min
EVENEMENT LIVE BORDEAUX Lees meer
Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.
Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.
Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.
Comment définit-on la haute sensibilité ?
A quoi cela correspond concrètement ?
Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?
Que faire en tant que parents ?
Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?
Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes.
🗣️ Au programme :
🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Le trauma, comment le définir et le soigner ? Noémi Benhamou, psychologue - extrait
14 januari 2025 · 11 min
Pour participer à notre première évènement live, cliquez ici !!! Rdv à Bordeaux, le samedi 8 février 2025, dès 19h Lees meer
Ceci est un extrait de l'épisode 116
Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 116 de la saison 5
Qu’on le veuille ou non, notre vie est jalonnée de traumatismes plus ou moins importants. Rare sont les êtres humains à n’avoir jamais vécu une expérience traumatisante au cours de leur existence.
Les traumas avec un T peuvent parfois avoir été enfouis et rejaillir en devenant parents, les traumas avec un petit t peuvent eux, causer des dégâts sur la durée sans que l’on s’en aperçoive.
Comme pour une blessure physique, ces bobos du mental peuvent guérir. Pour cela il faut être accompagné par des professionnels. Et certaines techniques en psychologie peuvent permettre de reprogrammer le cerveau pour arriver à vivre avec de manière sereine.
C’est le cas avec l’EMDR, eye movement desensitization and reprocessing.
Noémi Benhamou est psychologue spécialiste de la périnatalité et formée en EMDR.
Dans cet épisode elle détaille l’efficacité de l’EMDR pour les enfants, les femmes en postpartum qui ont vécu un traumatisme à l’accouchement par exemple.
Nous parlons de violences sexuelles dans cette conversation, si le sujet est trop sensible ou douloureux n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Noémi explique le déroulé d’une séance et l’impact sur le cerveau. Vous comprendrez la dissociation, le syndrome post traumatique mais aussi la fenêtre de tolérance.
Je vous souhaite une très bonne écoute
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EP224 - Autopsie du couple parental, comment la coparentalité peut aider? Professeur Nicolas Favez
10 januari 2025 · 1 uur 4 min
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Depuis quasiment 6 ans que ce podcast existe il y a un sujet qui vous anime particulièrement, c’est le couple et sa structure.
Le couple parental peut prendre plusieurs formes : amoureux, séparés et en froid, séparés mais amis ou encore en construction à distance sans jamais n’avoir été un couple amoureux.
Bref, cette construction peut revêtir une multitude de facettes et c’est spécifiquement ce à quoi s’est intéressé Nicolas Favez, professeur en psychologie à Genève et responsable de l’unité de recherche du centre d’étude de la famille.
Dans cet épisode, on se penche sur la notion de coparentalité dans sa globalité, la coparentalité dans le couple en tant qu’équipe parentale mais aussi en cas de séparation.
On évoque les difficultés récurrentes qu’affrontent les couples en devenant parents et pourquoi une grande majorité des couples passent par des périodes de turbulences à l’arrivée d’un enfant.
Si vous voulez comprendre comment vos relations d’adultes impactent vos enfants, vous êtes au bon endroit.
Parce que oui, nos baby clashs, nos disputes et nos difficultés ont une influence directe sur nos enfants.
Le couple dans tous ses états… autopsie de la structure familiale dans toute sa splendeur.
🗣️ Au programme :
👪 Introduction à la coparentalité (00:00 - 09:09)
🔍 Étude de la coparentalité (09:09 - 20:57)
🚸 Impact sur les enfants (20:57 - 32:06)
👥 Évolution des modèles familiaux (32:06 - 42:41)
🔬 Études sur les relations familiales (42:41 - 54:51)
🏠 Conseils pour les familles (54:52 - 01:03:49)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.
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223 - 3 questions à se poser en 2025
7 januari 2025 · 36 min
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Pour télécharger le guide 2025.
Bonne année de vive voix !!!
C’est la nouvelle année… 2025 on arrive…. et on vous a concocté un nouveau guide, le 11e guide gratuit de la matrescence.
Ce guide c’est pour démarrer cette année 2025 en beauté !
L’année dernière j’avais besoin d’un coup de pouce, cette année j’attendais avec impatience de me poser pour visualiser mon année à venir.
2025 pour moi ça signifie une sacré continuité et encore plus de kiff.Si vous ne ressentez pas du tout cette excitation de la nouvelle année, sincèrement je compatis, j’ai eu exactement la même sensation que vous il y a 2 ans.
En revanche, sachez qu’au printemps j’ai eu un regain énorme d’énergie et de motivation. On est cyclique, ne l’oubliez pas !Alors prenez votre temps pour hiberner, ralentir et nourrir des idées que vous pourrez mettre en application au printemps.
Et justement cet épisode va vous guider et vous aider à lever un peu de brouillard en vous. Surtout si vous êtes encore en postpartum ou que vous en sortez à peine, cet épisode vous sera utile!
Je vous propose aujourd’hui, dans cet épisode, de vous pencher sur 3 questions très importantes en ce début d’année, autant pour vous que pour votre famille, n’oubliez pas de télécharger votre guide pour débuter cette année 2025.
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Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?
3 januari 2025 · 36 min
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Vous vous souvenez de l’épisode avec Anna Roy, sur le Baby Clash ? Il a battu tous les records d’écoute de La Matrescence et mis en lumière un sujet central : l’impact de l’arrivée d’un enfant sur le couple.
Pour aller plus loin, je m’appuie aujourd’hui sur le livre de John Gottman "Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite", pour explorer les défis du couple parental et les clés pour les surmonter.
Je vous souhaite une bonne écoute.
Les livres de l'épisode :
Anna Roy : Baby Clash commence à sortir sans s'étriper
John Gottman : Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite
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Baptiste Beaulieu, une vie à défendre les mères
27 december 2024 · 1 uur 5 min
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Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.
Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.
Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir.
Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu :
Tous les silences ne font pas le même bruitJe suis moi et personne d'autre
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
🎙️ Parcours de Baptiste Beaulieu (00:00 - 08:28)
👨⚕️ Pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)
👨👩👧 Parentalité et société (17:38 - 26:58)
🏳️🌈 Homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)
🧠 Santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)
📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)
🌈 Identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)
🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.
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Quelle alternative à la punition ? Héloïse Junier, docteure en psychologie
24 december 2024 · 7 min
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Joyeux noël 🎄
Ce est un extrait de l'épisode 217
Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.
Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.
Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.
Dans l’épisode, Héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. Elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.
Si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
🗣️ Au programme :
🎯 Le cadre parental (00:00 - 11:46)
📊 Importance et application du cadre (11:47 - 21:44)
🏠 Gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)
👨👩👧👦 Adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)
🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)
🔑 Règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)LIVRES D'HELOISE
Les émotions de l'enfant
Le manuel de survie des parents
Ma colère de feu
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222 - Commune : parent solo, mais jamais seul, une innovation unique au monde.
20 december 2024 · 1 uur 2 min
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Nous sommes environ 8 millions de famille en France dont ¼ est une famille monoparentale. Parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.
Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.
Une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants.
La discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande précarisation.
Pour aider une partie de ses familles mono-parentales qui parfois souffrent d’isolement et d’un manque d’accompagnement, Tara Heuzé Sarmini a cofondé le premier lieu de vie au monde destiné spécifiquement aux parents solos.
La première maison commune living a donc vu le jour en décembre 2023, à Poissy.
Elle accueille 10 familles qui cohabitent ensemble.
Tara dans cet épisode nous embarque dans cette aventure entrepreneuriale à haute valeur sociale. Elle nous explique comment elle a eu l’idée, comment elle s’est concrétisée, pourquoi elle s’est intéressée aux familles monoparentales, les couacs et les belles histoires de l’aventure.
Tara évoque la difficulté d’entreprendre quand on a des valeurs fortes pour qu’elles coïncident avec la réalité d’un marché immobilier tendu.
C’est un souffle d’air frais d’avoir face à soi une personne concernée par le bien être des familles, qui innove et réfléchi à l’habitat de l’avenir.
D’ici 5 ans, Commune devrait créer 50 autres bâtiments de la sorte dans le nord de la France.
Embarquez avec nous dans cette aventure hors norme.
🗣️ Au programme :
🏠 Fondation de Comune Co-Living (00:00 - 09:33)
👥 Concept et fonctionnement de Commune (09:33 - 17:16)
🏗️ Développement et défis (17:16 - 26:11)
🔍 Retours d'expérience et impacts des parents solo (26:11 - 36:15)
💰 Financement et modèle économique (36:15 - 46:48)
🌍 Perspectives et enjeux sociétaux (46:49 - 57:57)Les liens utiles :
Commune
🔗 Pour en savoir plus, n'ou…
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221 - 2024 : Ce qui a fonctionné et ce qui m'a challengé !
17 december 2024 · 41 min
LE GUIDE - Bilan 2024 Lees meer
Aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! J'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro.
Dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée : comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.C’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !
Et pour aller plus loin, on a créé un guide à télécharger.
Ce workbook vous accompagne pas à pas dans votre propre bilan. 🌈
Allez, on plonge ensemble dans ce moment introspectif et inspirant.
C’est parti !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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220 - TDAH : Comprendre et briser les stéréotypes - Pr Nader Perroud, psychiatre
13 december 2024 · 1 uur 23 min
Pour découvrir Tena, c'est par ici ! Lees meer
Pour télécharger le guide BILAN 2024, c'est par ici
Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.
C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.
Révélation.
Nader Perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.
Pourquoi est-ce que cet épisode est important?
Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.
Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDAH, alors cet épisode est fait pour vous.
Si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.
🗣️ Au programme :
🧠 Introduction au TDAH (00:00 - 10:01)
🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 - 19:39)
👩👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)
🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 - 41:53)
💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familia… -
Pourquoi bouger son corps permet de lutter contre la dépression, la sédentarité et de vieillir en bonne santé ? Major Mouvement
10 december 2024 · 12 min
Extrait de l'épisode Lees meer
Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 213 avec Major Mouvement.
On parle de l'importance du mouvement.
Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-213-major-mouvement-les-cles-pour-prendre-soin-de-sa-sante/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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EP219 - Comment apprendre le plus efficacement possible ?
6 december 2024 · 1 uur 4 min
Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple. Lees meer
Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.
Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.
Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.
Elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en place
Que vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.
Petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.
Je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !
🗣️ Au programme :
🧠 Neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)
📚 Importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)
🏫 Rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)
📊 Stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)
👥 Rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP218 - Gestion de 3 enfants + TDAH + accouchement à la maison + difficultés, je vous réponds !
3 december 2024 · 31 min
Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions, que vous avez partagées sur notre groupe sur Patreon et en privé sur Instagram, dans The Crew. On aborde plein de sujets variés pour clôturer 2024 en beauté ! 🎉 Lees meer
Vous avez envie de poser vos questions et être plus proche de La Matrescence ?
Rejoignez-nous sur The Crew et abonnez-vous au Patreon pour faire partie de cette aventure exclusive ! 💌Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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EP217 - Comment mettre un cadre avec nos enfants ? Dre Héloïse Junier
29 november 2024 · 1 uur
Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer. Lees meer
Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.
Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.
Dans l’épisode, Héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. Elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.
Si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
🗣️ Au programme :
🎯 Le cadre parental (00:00 - 11:46)
📊 Importance et application du cadre (11:47 - 21:44)
🏠 Gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)
👨👩👧👦 Adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)
🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)
🔑 Règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)LIVRES D'HELOISE
Les émotions de l'enfant
Le manuel de survie des parents
Ma colère de feu
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Comment accompagner les violences intra-familiales ? Maitre Marie-Clémentine Anouchian
26 november 2024 · 10 min
EXTRAIT DE L'EPISODE 89 Lees meer
En cette semaine dédié aux violences faites aux femmes.
L’actualité parle malheureusement quotidiennement désormais de ce gigantesque problème qui tue presque chaque jour des femmes : les féminicides.
Ces meurtres et ces violences abîment des familles entières. Aujourd’hui la terminologie a changé, on ne parle plus de violences conjugales mais bien de violences intrafamiliales.
Parce que les victimes sont aussi les enfants qui vivent quotidiennement cette violence dans leur foyer.
Marie-Clémentine Anouchian est avocate spécialiste des violences intrafamiliales. Elle a évolué au fil de sa carrière pour défendre aujourd’hui des dossiers qui concernent spécifiquement ce type de violences.
Alors quels sont les enjeux derrière ces dossiers, comment la justice prend-elle en charge ces violences ? Est-ce que la formation est à la hauteur des enjeux ?
Qui contacter ? Comment reconnaître une personne victime de violences au sein de son couple ? Comment les enfants sont-ils pris en charge?
Quel est le rôle de l’avocate qui défend une famille victime de violences ?
Marie Clémentine, répond à toutes ces questions dans cet épisode, elle vous recommande également si vous êtes victime de violences, d’appeler ce numéro : 3919
Mais aussi le 01 44 32 47 70 pour être en contact gratuitement avec des avocates spécialistes dans les violences intrafamiliales. La consultation est gratuite.
Il existe également une application App Elle pour les femmes battues. N’hésitez surtout pas, pour vous ou une connaissance.
Je vous souhaite une très bonne écoute
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EP216 - L'amour ouf, comment le faire perdurer ?
22 november 2024 · 1 uur 6 min
Choisir de s’aimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, c’est tout sauf un choix facile. Lees meer
L’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés.
Soazig Castelnérac a créé Amour Toujours pour aider les couples qui ont besoin de continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants.
S’aimer ça demande du temps et de l’engagement et dans cet épisode Soazig vous emmène dans les secrets des petites attentions qui font la différence.
Avec Marylise Richard, psychologue, Soazig a écrit un livre, Les 5 clés de l’amour durable mais a aussi créé des carnets pour vous accompagner dans votre quête de reconnexion !
Amour toujours est une plateforme pour vous, si vous pensez que le couple en vaut toujours la chandelle.
🗣️ Au programme :
💑 L'histoire du couple de Soazig (00:00 - 15:00)
👨👩👧👦 Défis du couple avec enfants (15:00 - 30:00)
🗝️ Les 5 clés de l'amour durable (30:00 - 45:00)
💬 Communication et efforts dans le couple (45:00 - 60:00)
🤝 Engagement et choix dans le couple (60:00 - 65:39)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP215 - Si j'étais enceinte en 2024, voici ce que je ferai
19 november 2024 · 27 min
Avant de démarrer l’épisode, soyons clairs, je ne veux plus d’enfants 🙂 Lees meer
La dernière fois que j’ai été enceinte c’était en 2022, bientôt 3 ans que mon corps n’est plus soumis à cette magnifique mais rude épreuve.
J’ai eu 3 grossesses, assez rapprochées, je n’en n’ai pas profité de la même manière à chaque fois évidemment, mais je mesure la chance que j’ai eu de porter la vie.
Avec le recul, l’expérience et toutes les connaissances accumulées depuis des années, je vous partage 3 choses que je mettrai en place si j’étais à nouveau enceinte.
Je vous souhaite une bonne écoute.
LES LIENS UTILES :
Episode 18 : Isabelle Deputier, sage femme à domicile, accompagne l’accouchement à la maisonEpisode 77 – Michel Odent – L’obstétricien qui veut changer la naissance
Épisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partum
LE GUIDE - Préparer son post-partum
Studio Témé
🗣️ Au programme :
🚶🏼♀️ Bouger plus pendant la grossesse (00:00 - 11:00)
👩⚕️ Choisir sa sage-femme (11:00 - 18:00)
🗒️ Préparer le postpartum (18:00 - 26:53)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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EP214 - De l'adoption à l’émancipation : Parcours d'une guerrière féministe, Camille Aumont-Carnel
15 november 2024 · 1 uur 17 min
Elle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation. Lees meer
Pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, Camille Aumont Carnel a lancé il ya 6 ans le “Je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.
Si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de Forbes, aujourd’hui on s’est surtout intéressé à son parcours d’enfant adopté et l’impact que cela a eu sur sa vie.
Camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans Fleur de Sel pour parler de la beauté de faire famille.
Et si il y a une chose à retenir de Camille c’est cette volonté d'irradier d’amour les gens qui l’entourent, peu importe leur filiation.
Un épisode à savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de l’éducation.
🗣️ Au programme :
🎙️ Introduction de Camille (00:00 - 13:15)
👶 Histoire d'adoption et éducation (13:15 - 27:03)
🧬 Identité et projets futurs (27:03 - 37:35)
🤰 Maternité et accouchement (37:35 - 43:50)
👨👩👧 Famille et transmission (43:50 - 54:39)
📚 Livre pour enfants "Fleurs de Sel" (54:40 - 01:07:39)
🏠 Accouchement à domicile (01:07:39 - 01:15:35)
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La prématurité, que faire pour créer le lien parents/bébés ? - Dr Alexandra Nuytten
12 november 2024 · 11 min
Cet extrait provient de l'épisode 168 Lees meer
Si vous voulez l'écouter en entier.
Dans l’épisode du jour on va s’intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.
Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.
Alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d’accueil d’un nouveau né, en fonction de ses problématiques.
Elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. Elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l’heure.
Elle donne des pistes à l’entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.
Je vous souhaite une bonne écoute.
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LES LIENS UTILES
L’invité :
Alexandra NuyttenPodcast à écouter :
Episode 16 : Dr Catherine Gueguen – Comprendre son enfant à travers les neurosciencesAutres ressources :
SOS Préma
Le DU à Paris-Sorbonne
TEDX de Catherine GueguenHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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EP213 - Major Mouvement : Les clés pour prendre soin de sa santé
8 november 2024 · 1 uur 12 min
C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français… Lees meer
J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.
Notre échange est hyper riche et percutant.
Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
🏋️ Introduction et évolution de Greg (00:00 - 13:41)
💪 Importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)
🧠 Santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)
👥 Parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)
🔄 Changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)
💡 Gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)
🌱 Résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)
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EP212 - Partir à l'aventure entre amies, mode d'emploi !
5 november 2024 · 27 min
Si tu écoutes cet épisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir à l’aventure. Lees meer
Si tu viens d’accoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur… ce n’est pas grave! Le temps viendra pour retrouver de l’espace pour partir sans tes enfants.
Je suis devenue mère il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je m’autorise à prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.
Ma dernière fille a 2 ans et demi et je pense que je n’aurai pas été capable de faire ça pour ma première fille. Donc chaque chose en son temps et surtout chacun•e son rythme.
Je rêvais d’aventures depuis un long moment, mais surtout j’avais besoin de retrouver de la liberté. Et c’est en haut d’un sommet que j’ai pu ressentir cette sensation d’être pleinement moi.
Chaque année, je me rends dans les Pyrénées, plus précisément autour des lacs d'Ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. Une tradition qui n’est pas prête de s’arrêter!
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse.
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211 - Parent et écologie, mission impossible ? Claire Seiller
1 november 2024 · 55 min
Doit-on être parfait•e pour être écolo, doit-on se mettre une pression de malade pour réussir à changer le monde via notre prise de conscience écologique, ou peut-on rater pour mieux réussir à transitionner ? Lees meer
En tant que parents, nous avons la responsabilité de leur offrir un monde plus juste et surtout vivable.
Claire a crée il y a 10 ans un blog pour éveiller à ce sujet de l’écologie et apporter de la joie aux parents.
Alors parents écolo, parents heureux ?
Oui, et Claire vous donne un mode d’emploi remplis d'exemples pour y arriver.🗣️ Au programme :
🌿 Introduction à l'écologie parentale (00:00 - 08:07)
🚲 Changements de mode de vie et défis (08:08 - 17:48)♻️ Stratégies pour une transition écologique (17:48 - 26:47)
🌍 Impact individuel et collectif (26:47 - 38:25)
🎭 Gestion de la culpabilité et optimisme (38:26 - 47:17)
🌈 Espoir pour l'avenir et conseils (47:17 - 55:22)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Faire de la place pour les grands-parents
29 oktober 2024 · 10 min
Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 188 avec Myriam Cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue. Lees meer
On y aborde la place pour les grands-parents aujourd’hui dans la famille.
Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/quelle-place-pour-les-grands-parents-aujourdhui/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le manuel de survie des parents - Héloïse Junier docteure en psychologie
25 oktober 2024 · 48 min
Il y a 5 ans j’ai découvert le formidable travail d'Héloïse Junier, docteure en psychologie lors de la sortie de son premier livre : Le manuel de survie des parents. Lees meer
Depuis elle est intervenue 4 autres fois dans le podcast.
J’aime beaucoup l’approche d’Héloïse qui se base sur la science, ses expériences du terrain et sur l’humour.Vous apprendrez à gérer les émotions de vos enfants, à savoir comment réagir en cas de colère de votre enfant et à naviguer les difficultés liés à leurs comportements
Cet épisode a été enregistré en novembre 2019 au moment où Héloïse venait d’accueillir sa 2e fille.
C’est un épisode qui n’a pas pris une ride et qui vous aidera beaucoup, je le sais !
🗣️ Au programme :
👶 Lien d'attachement : Exploration du lien entre parents et enfants, en soulignant l'importance de l'ocytocine.
🤗 Gestion des comportements en cas de crise.
🛌 Importance du sommeil : Discussion sur le cododo et l'importance des rituels pour le sommeil des enfants.
👩🏫 Développement psychologique : Analyse de la politesse, du dressage et de l'imitation dans le développement de l'enfant.
🏳️🌈 Enjeux sociétaux : Examen des défis de la parentalité, incluant l'homoparentalité et l'éducation positive.
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Livre d'Héloïse Junier : Le Manuel de Survie des Parents
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210 : Les secrets de la retraite de la Matrescence !
22 oktober 2024 · 37 min
Un grand merci aux participant•es, à l'Oasis de l'Aubre (Emmeline et Alexis) et surtout à Morgane pour avoir organiser cette retraite. Lees meer
Début octobre je me suis retrouvée à emmener avec moi 18 participantes mères et père au milieu des gorges de l’Auvézère, en Dordogne pour 4 jours de retraite dédiée aux parents.
On aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon.
Sur le chemin pour aller à la retraite au domaine de l’Oasis de l’Aube, je me suis faite la réflexion que ça faisait très très longtemps que je n’avais pas entrepris quelque chose pour la première fois, professionnellement parlant.
Du coup, petite pression, pour moi.Elle s’est vite dissipée parce que le lieu je le connais très bien.
J’y suis allée en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. Et c'était fantastique.J'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !
Pour s'inscrire à Patreon
Lieu : Oasis de l'Aube
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209 : Baptiste Beaulieu : le médecin du côté des mères
18 oktober 2024 · 1 uur 5 min
Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société. Lees meer
Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.
Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir.
Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu : Tous les silences ne font pas le même bruit
Je suis moi et personne d'autre
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
🎙️ Parcours de Baptiste Beaulieu (00:00 - 08:28)
👨⚕️ Pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)
👨👩👧 Parentalité et société (17:38 - 26:58)
🏳️🌈 Homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)
🧠 Santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)
📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)
🌈 Identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)
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Déclassement scolaire : quand la peur révèle les failles du système éducatif. François Dubet, sociologue & professeur émérite
15 oktober 2024 · 5 min
Nous explorons comment le déclassement scolaire, réel ou perçu, ne se limite pas à l'échec individuel des élèves, mais met en lumière des failles plus profondes du système éducatif.
Si vous n'avez pas encore écouté l'épisode de François Dubet, vous pouvez l'écouter ici : Épisode 202 – L’école doit-elle régler tous les problèmes de la société ? Lees meerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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208 - Le coaching parental, quelle efficacité ?
11 oktober 2024 · 1 uur 1 min
Notre génération de parents fait face a beaucoup beaucoup d'injonctions concernant la parentalité et se retrouve parfois dépourvus de solutions. Lees meer
Pour les aider, un certain nombre d'entre eux, des femmes majoritairement, se laissent tenter par le coaching parental.
Arnaque ou réelle plus value ? Difficile de répondre de manière certaine à cette question.
Il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. En revanche, les fantasmes autour de cette pratique sont bien ancrés.
Solène Mignon, sociologue à l'université de Louvain en Belgique, a étudié pendant quatre ans le coaching parental sans jugement de valeur, mais pour comprendre cette pratique au niveau sociétal, anthropologique et pour mieux comprendre ses enjeux.
Dans cet épisode, Solène, qui vient tout juste de terminer sa thèse, revient sur les grands axes de cette étude et sur ses conclusions.
Elle dresse un portrait très intéressant des pratiques parentales et des demandes de ceux-ci face à leur vulnérabilité.
Mais elle s'est surtout focalisée sur la formation de ses coachs, loin des dogmes et de l'image parfois tenace de gourous du marketing qui leur colle à la peau.
Alors, le coaching parental parvient il à combler un besoin présent chez les parents ?
On en parle dans l'épisode.🗣️ Au programme :
🎓 Introduction et contexte de l'étude (00:00 - 09:11)
🧠 Représentations de l'enfant et approches parentales (09:12 - 19:40)
👨👩👧 Méthodologie et observations de l'étude (19:40 - 31:42)
🎯 Pratiques et approches du coaching parental (31:42 - 41:47)
💡 Enjeux et critiques du coaching parental (41:48 - 53:43)
🤝 Conclusions et perspectives (53:43 - 01:00:49)
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2 astuces pour aider un enfant turbulent - Dr Anne Raynaud
8 oktober 2024 · 11 min
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207 - Comment repérer les troubles du comportements alimentaires chez les enfants et ados ? Dr Laura Di Lodovico psychiatre
4 oktober 2024 · 1 uur 17 min
L’anorexie mentale touche aujourd’hui près d’1 % de la population. Lees meer
C’est une maladie essentiellement féminine et qui concerne majoritairement les adolescentes.
Je crois qu’il est important d’avoir ce chiffre en tête, 1 personne malade sur 5 meurt de l’anorexie.
J’ai voulu comprendre un peu plus les dessous de ce trouble du comportement alimentaire en invitant Laura Di Lodovico, médecin psychiatre italienne, ancienne cheffe de clinique aux hôpitaux de Paris et chercheuse à l’INSERM spécialisée sur le sujet.
Laura prend le temps d’expliquer à vous parents, les ressorts de cette maladie, les signes à repérer, la prise en charge à demander et toutes les stigmatisations dont cette maladie souffre.
L’anorexie touche de plus en plus jeunes alors parlons-en !
En enregistrant cet épisode j’ai eu des pensées constantes pour mes amies qui ont souffert d’anorexie et pour une personne de ma famille qui a traversé cette maladie. Je suis éternellement reconnaissante qu’elles soient toujours en vie aujourd’hui.
🗣️ Au programme :
🧠 Introduction à l'anorexie mentale (00:00 - 11:23)
🍽️ Caractéristiques de l'anorexie mentale (11:25 - 21:33)👥 Facteurs de risque et signes d'alerte (21:33 - 29:47)
📊 Prévalence et impact de l'anorexie (29:47 - 38:43)
🏥 Traitement et guérison (38:43 - 46:47)
👪 Rôle des parents et prévention (46:47 - 57:23)
🤰 Anorexie et grossesse (57:23 - 01:07:59)
🦠 Impact du COVID-19 sur les TCA (01:07:59 - 01:16:59)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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