podcastlijstje

Багатий внутрішній світ

Alle afleveringen

63 afleveringen, van nieuw naar oud

  1. Випуск четвертий (S3E4) про здорове співчуття до себе

    28 februari 2023 · 32 min

    Afspelen
    Цей випуск подкасту ми присвятили CFT — терапії сфокусованій на співчутті. Вона була розроблена для подолання труднощів із «дефективною» самооцінкою, обтяженою почуттями сорому та провини. Ви дізнаєтеся, чому самоспівчуття не тотожне «саможалінню», і чому іноді треба ставитися до себе... як до інших. Також ми зробимо спеціальну імагінативну вправу з «чуйним образом», а ще стане ясно, чому Саша — Ґендальф Рудий. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  2. Випуск третій (S3E3) про гасіння конфліктів або асертивність

    13 februari 2023 · 23 min

    Afspelen
    У цьому випуску (який ми із Сашею вважаємо чітким та лаконічним) вирішили поговорити про техніки асертивності. Це вміння задовольняти свої потреби й говорити «ні» у відкритий та ненасильницький спосіб. Ви дізнаєтеся, які дивні речі можуть загасити конфлікт у різних ситуаціях, почуєте про дві книги з асертивності та зрозумієте, навіщо тренуватися перед дзеркалом. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  3. Епізод другий (S3E2) про контроль гніву, тобто anger management

    23 januari 2023 · 41 min

    Afspelen
    Цей випуск подкасту «Багатий внутрішній світ» продовжує тему злості. Як і обіцяли, ми говоримо про те, як за допомогою відносно простих технік можна контролювати надмірний гнів на різних етапах. Для цього ми пройдемося по «анатомії» злості, її зв'язку з іншими негативними (і не тільки) емоціями, а також про «стискання кулаків». Наприкінці ви дізнаєтеся, ким себе вважає Олександр Авдєєв, а прямо у цьому описі я маю вибачитися перед слухачами, бо перші десять хвилин подкасту мій голос буде трохи викривленим через експерименти із записом. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  4. Епізод перший (третього сезону) про гнів, агресію та... нові голоси

    8 januari 2023 · 41 min

    Afspelen
    А ось і третій сезон подкасту «Багатий внутрішній світ» після невеликої технічної перерви! Тепер моїм співведучим є психіатр і психотерапевт Олександр Авдєєв, а в першому епізоді нового сезону ми починаємо тему злості (гніву) та агресії. Ми поговоримо про неочевидний бік емоцій, про особливий статус гніву серед так званих базових негативних афектів, про розлади, пов'язані зі злістю (а їх чимало), і навіть про «психопатію». А завершимо бесіду «кіношним» кліфхенґером та КПТ-шною практикою! Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  5. Епізод п'ятий (S2E5) про ту саму депресію

    8 september 2022 · 32 min

    Afspelen
    Когнітивно-поведінкова терапія почалася з депресії. Це один за найпоширеніших психічних розладів, який перетворює життя людини на сіру безодню, а в душі відчиняє чорну діру. Депресія висмоктує сили і нищить сенс існування. Але, водночас, це й найбільш досліджена психічна хвороба, а отже зброя проти "демона опівдня" є і вона ефективна. На цей раз ми поговоримо про справжні (а не побутові) ознаки депресії, про те, як з нею пораються у когнітивно-поведінковій терапії, і скажемо декілька заспокоюючих слів про психофармакологію та «міфологію гормонів радості». Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Роман Кузнецов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
    Роман Кузнецов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  6. Епізод четвертий (S2E4) про втрату і відновлення життєвих сенсів

    12 augustus 2022 · 27 min

    Afspelen
    Сучасна «медійна» психотерапія більшою мірою займається популярними клінічними питаннями. Мова йдеться про техніки роботи з поширеними розладами на кшталт депресії, ОКР, ПТСР тощо. Але людині болить і при екзистенційних кризах: при втраті життєвих орієнтирів, сенсів, при зіткненні з чистим злом, в часи тотальноого краху планів та перспектив. Історично ці питання належали до царини релігії й філософії, але у ХХ столітті після світових воєн стали предметом наукового інтересу психологів і психотерапевтів. Виник цілий напрям екзистенційної терапії, а інші школи — так чи інакше — теж поповнили свою теорію питаннями про «терапію існування». І, звичайно, КПТ — не виключення. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Роман Кузнецов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
    Роман Кузнецов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  7. Епізод третій (S2E3) про те, з чим у терапії миритися не можна

    4 augustus 2022 · 26 min

    Afspelen
    У медицині є спеціальний термін: «ятрогенія». Це помилкові або неадекватні дії лікаря, що призвели до шкідливих наслідків. Тобто медик може напортати. Так само й психотерапевт: його недоречні висловлювання, емоційна нечутливість або навіть маніпуляції можуть добряче попсувати життя клієнтові. Тож у цьому подкасті ми вирішили розібрати розповсюдженні «факапи» психотерапевтів, етичні та професійні помилки... а також (і таке буває) некоректну поведінку клієнтів або пацієнтів. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
    І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Роман Кузнецов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
    Роман Кузнецов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  8. Епізод другий (S2E2) про емоційні гойдалки, стабілізацію й толерування

    21 juli 2022 · 22 min

    Afspelen
    До психотерапевтів переважно звертаються з «емоційними» запитами. І, найчастіше, про те, як «подолати» або позбутися тих чи інших негативних почуттів. Ми з Романом Кузнецовим вирішили не залишати це питання напризволяще і розібрали, чи треба взагалі тікати від неприємних афектів, поговорили про «емоційний термометр» і запропонували купку технік на випадок, коли вогонь почуттів допік настільки, що треба його гасити. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Роман Кузнецов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
    Роман Кузнецов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  9. Епізод перший (другого сезону) про провину вцілілого і... двох ведучих

    14 juli 2022 · 23 min

    Afspelen
    Після тривалої перерви подкаст «Багатий внутрішні світ» не тільки ожив, але й отримав ще одного ведучого! Це мій друг і колега Роман Кузнєцов. І він теж психотерапевт КПТ. Початок нашої «радійної» співпраці припав на часи агресивної загарбницької війни РФ проти України, тож новий сезон буде присвячений психологічному фронту. І в першому епізоді ми обговорюємо розповсюджену проблему — провину вцілілого: що таке почуття провини, наскільки вона може бути симптомом стресових розладів, як з нею працювати і, навіть, як за допомогою провини (!) віднайти свої цінності. Lees meer

    Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
    Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
    E-mail: e.piletsky@protonmail.com

    Роман Кузнєцов у Instagram: https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
    Роман Кузнєцов у Facebook: https://www.facebook.com/RomanKzntsv

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  10. Эпизод третий о когнитивно-поведенческой терапии, ее прародителях и потомках

    28 oktober 2020 · 14 min

    Afspelen
    Третий эпизод БВМ целиком посвящен когнитивно-поведенческой терапии. Мы побеседуем о ее истоках, теоретическом базисе, принципах, разновидностях, силе, слабостях и планах на будущее. А еще... о военно-кошачьем неврозе, малопонятных терминах поведенческих психологов и моде на психическое здоровье. Lees meer

    Моя страница в Facebook:
    https://www.facebook.com/gene.piletsky

    И в Instagram:
    https://www.instagram.com/gene_piletsky/

    E-mail:
    e.piletsky@protonmail.com

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  11. Эпизод второй о неожиданной стороне тревоги и ее мнимой выгоде

    13 oktober 2020 · 14 min

    Afspelen
    Во втором выпуске БВМ речь пойдет о редко упоминаемой характеристике тревоги, которая (если о ней забыть) может поставить жирный крест на многочисленных попытках эту самую тревогу ослабить. Ведь мало кому захочется в трезвом уме отпускать то, что приносит немалую выгоду... Стоп! Выгоду? Тревога? Не может быть!.. В общем, давайте разбираться, как так вышло. Lees meer

    Моя страница в Facebook:
    https://www.facebook.com/gene.piletsky

    И в Instagram:
    https://www.instagram.com/gene_piletsky/

    E-mail:
    e.piletsky@protonmail.com

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  12. Эпизод первый (пилотный) о начале полезного дела, мотивации, дофамине и мозге кроманьонца

    30 september 2020 · 15 min

    Afspelen
    Начало — так начало! Пилотный выпуск я решил посвятить самой сложной точке в исполнении любого мало-мальски важного дела: первому шагу. Почему нам так невыносимо сложно стартовать? Как мозг формирует мотивацию? Что об этом говорит эволюционная психология? Как заставить себя взяться за откладываемое дело? И... что будет, если пойти против очевидной природы? Lees meer

    Моя страница в Facebook:
    https://www.facebook.com/gene.piletsky

    E-mail:
    e.piletsky@protonmail.com

    Music credits:
    Dreamer by Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  13. Трейлер

    23 september 2020 · 2 min

    Afspelen
    Music credits: Lees meer

    Dreamer by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer

    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/