Alle afleveringen
248 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#148 Ruimte maken voor zelfcare | Bewust verbinding maken met jezelf
20 juni 2024 · 37 min
Juist wanneer je er minder tijd voor hebt is het belangrijk om te zorgen voor je zelfcare. Want hiermee maak je verbinding met je lichaam, je gevoelens, je ziel en wat afstand van de waarschijnlijk zo vele gedachtes. Wanneer je minder lekker gaat wil je natuurlijk je energie shiften, verhogen en daar zijn meerdere wegen toe. In deze aflevering benadruk ik de weg via verbinding met je lichaam. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#147 Leren om te gaan met faalangst en falen | Zelfvertrouwen ontwikkelen
18 juni 2024 · 38 min
Je kunt leren om te falen! Het omgaan met de opkomende angst gedachtes, de zelfkritiek en waarschijnlijk bekende gevoel niet goed genoeg te zijn. Het liefste ga je rechtsomkeer, ga je (faal)angst uit de weg en kan het je leven belemmeren. Daarom kan het algeheel helend zijn om op veilige manier faalangst aan te kijken, bij te zijn en te zien hoe je zelfvertrouwen groeit door steeds weer initiatief te tonen. Het kan als een grote uitdaging voelen en daarom zo helpend zijn om kleine stapjes te zetten vanuit compassie en zelfliefde. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#146 Feel the fear and do it anyway | Zelfvertrouwen en comfortzones
15 juni 2024 · 38 min
Juist door uit je comfortzone te gaan maak je enorme stappen waardoor je zelfvertrouwen gaat groeien! Kies je voor veilig en neem je kleine stapjes of ga je voor grootsheid, onderzoeken wat en hoe je het wel kan en krijgt je zelfvertrouwen een enorme boost? Beide manieren zijn goed, voel vooral wat bij jouw situatie en verlangen past. In deze aflevering deel ik verschillende grote stappen en hoe ik daarin ook bepaalde mate van veiligheid zoek. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#145 Jij kunt ook je stevigheid en vertrouwen in jezelf versterken | Proces van zelfvertrouwen
13 juni 2024 · 38 min
Ingebracht thema via trouwe podcast luisteraar over zelfvertrouwen; omgaan met twijfel en verlangen om eigen vertrouwen te verstevigen. Vanuit verschillende invalshoeken benader ik mijn visie over zelfvertrouwen, met diverse vragen om zelf op onderzoek te gaan naar jouw patronen, wat voor jou helpend kan zijn en voorbeelden van mijn jeugd tot vandaag de dag. Zet je bril voor compassievolle zelfonderzoek maar op bij het luisteren van de Hari-Mander Podcast 😉 Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#144 Ontvangen van zetje in de juiste richting van spirituele gids | Verbinding met het hogere zijn
11 juni 2024 · 52 min
Ik geloof dat er meer is dan dat we standaard zien met onze ogen, er is meer voelbaar, soms simpelweg weten zonder dat dit wetenschappelijk onderbouwd is. Vannochtend schreef ik in mijn journal, maar niet vanuit mijzelf waarbij ik afsloot je gids. Terwijl ik gisteren werd geraakt door muzieknummer alsof plots een deur open ging tot zelfinzichten terwijl ik onder de douche stond. Over mijn redelijk nieuwe wereld van spirituele gidsen neem ik je mee in mijn ervaringen en hoe jij nu ook al wordt bijgestaan. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#143 Omgaan met weerstand wanneer het niet stroomt | Stapje om negatieve spiraal te doorbreken
9 juni 2024 · 29 min
Ondanks dat je bewust bezig bent wordt je ongeduldig dat je nog niet bent waar je wilt zijn, of dat nou is in je business, ontwikkelingspad of simpelweg hersteld zijn na ziekte proces. Mogelijk heb je al van alles gedaan en toch voel je de te kort gedachtes weer meer aanwezig worden. Natuurlijk wil je vanuit zelfcompassie helemaal ok zijn met de situatie, maar als dit een te grote stap nu voor je om los te kunnen laten werkt deze methode waarschijnlijk goed voor jou om de negatieve spiraal om te keren. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#142 Ontvangen van kritiek, wat zegt het echt over jou? | Reflectie en omgang oude triggers
6 juni 2024 · 37 min
Stilstaan bij jou innerlijke wereld, jouw handelen, jouw intenties en dan de wisselwerking door kritiek te krijgen van bijv je baas. Jij hebt (directe) geen invloed op wat de ander zegt, maar wel hoe deze tot jou binnen komt, reflecteert en ermee omgaat. Toch bezit jij veel kracht om kritiek om te zetten in feedback, langs je heen te laten glijden of juist te gebruiken in je persoonlijke ontwikkeling. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#141 Jezelf overgeven aan de behoeftes van je lichaam | Innerlijk contact tijdens ziekteproces
4 juni 2024 · 39 min
Volledig overgeven aan tijdelijk ziek zijn, even echt niks hoeven en puur handelen vanuit je behoeftes zonder dat je denkende brein zich er mee gaat bemoeien. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#140 Je bent je bewust dat je getriggerd bent nu mag jij ervaring op doen hoe je jezelf kunt kalmeren (op een fijne gezonde manier)
1 juni 2024 · 39 min
Je weet dat het niet klopt met alle diep gekwetste emoties die op komen, maar het is zo veel. Conflict met je partner en zo geraakt worden terwijl een gezonde volwassen zegt, het is ok die angst gedachtes die opkomen maar ze zijn onterecht. Hierover deelde een vriendin waarop ik een prikkelende vraag stelde en vervolgens deelde over mijn proces waarin ik als een huiself uit de Harry Potter wereld mezelf in mijn gezicht wou rammen met een koekenpan, want ik had dit verdient en toch stappen zetten vanuit volwassenheid om mezelf te liefdevol te kalmeren. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#139 Je lichaam als eigen spiegel | Verbinding met je lichaam
30 mei 2024 · 38 min
Wat geeft jou lichaam jou aan, wat wil het jou vertellen of wat heb jij juist nodig? Vanuit verbintenis met je lichaam kun je de signalen leren herkennen, vertrouwen op je intuïtie en op een goede manier voor jezelf zorgen die bij jou past. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#138 Waarneming dat je er niet volledig aanwezig bent - is dat wel zo erg? | Dissociatie
28 mei 2024 · 28 min
Je bent actief op weg naar een leven in meer verbinden met jezelf en toch kan het ook bewust helpend voor jezelf zijn om dit contact te minderen. In deze aflevering deel ik over gebeurtenis dat ik bewust wordt dat ik weinig aanwezig ben en dit in die situatie helpend is. Voor mezelf zorgen was bewust toestaan om te dissociëren op een festival. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#137 Soms is het te veel en sluit je jezelf af van alles | Dissociatie
25 mei 2024 · 31 min
In deze aflevering lees ik gedicht uit mijn dagboek voor over afgesloten zijn, deel ik over mijn dissociatie proces het herkennen, erkennen en helen. Verwijs ik naar aflevering #382 van de liefdevolle strijder podcast als mijn pad met Sandy Kremers energetisch lichaamsgericht trauma therapeut. Mogelijk triggerende aflevering, met diepgaande processen in emoties. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#136 Stop met in kaders te leven gezet door andere wanneer je dit negatief doet laten voelen
23 mei 2024 · 24 min
Vroeger strafte ik mezelf enorm af wanneer ik niet voldeed aan de gezette kaders. Van vroeg naar bed gaan, niet fulltime werken terwijl ik geen ouder was, behoefde om 's middags te rusten enz. Ik werd boos op mezelf wanneer ik 's nachts tijd wakker lag, want het zou mijn dag verpesten. Nu kies ik voor mezelf om vanuit flow te leven en heb ik fantastische dagen naar mijn voorwaarden. Ik voel mij soms abnormaal, maar is het niet normaal om juist goed voor jezelf te zorgen? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#135 Loslaten van het verleden om meer in het heden te gaan leven
21 mei 2024 · 34 min
Waarin hou jij jezelf nog vast aan het verleden met gedachtes, patronen of letterlijk spullen? Door zo bezig te zijn met het verleden, het zoals bij mij letterlijk vasthouden van spullen van mijn overleden moeder maakt dat ik energie blokkeer om hier te leven. Stapje voor stapje maak ik ruimte voor verbinding met mezelf en is het tijd om meer te gaan loslaten. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#134 Kijk je naar het half lege glas of ga je vanuit het half volle glas manifesteren?
18 mei 2024 · 19 min
Jij hebt de kracht hoe je kijkt naar de wereld en vanuit deze visie vorm te gaan geven. Kies je vanuit automatisme voor de negativiteit of ga je voor positiviteit en overvloed aantrekken? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#133 Aan je zelf werken - grootse effecten met kleine stapjes
16 mei 2024 · 24 min
Je eigen persoonlijke ontwikkelingsreis, je kunt dit zo groot als klein maken als je wilt. Van retreats tot bewust 3x diep in en uitademen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn voorbeelden met vele kleine momenten die je kunt benutten zonder dat je er "tijd" voor vrij hoeft te maken om bewust in verbinding te zijn met jezelf. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#132 Wat als je verlangen zo ver weg lijkt maar je precies op de juiste plek bent
15 mei 2024 · 22 min
Hoe zou het voor je voelen wanneer je niet kei hard hoeft te werken naar je verlangen, maar vanuit ontspanning, plezier de "juiste" stappen in je schoot worden geworpen? Klinkt bizar toch? Maar zodra je vanuit interne verlangen vanuit jouw zijn en dus niet vanuit een te kort leeft, dan zul je zien dat je exact bent op je pad naar je verlagen en zo veel onderdeel is van het grotere geheel van jouw verlangens. Lees meer
Ik neem je mee in mijn bewustwording over sporten en goed voor mijn fysieke lichaam te zorgen en hoe klussen bij vriendin voelt als gratis workshop in mijn verlangens voor ons droomhuis.
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#131 Delen om te helen, ga jij het gesprek aan?
11 mei 2024 · 25 min
Je kunt je leven transformeren door je interne en emotionele lagen te gaan delen, want daarmee geef je het ruimte en wordt je bewust van bijbehorende woorden. Met wie ga jij een helend gesprek aan, vriendin, coach of vooral jezelf? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#130 Stop met onrust creëren wanneer je 's nachts tijdje wakker bent
9 mei 2024 · 19 min
Hoe ga je met jezelf om wanneer iets net anders loopt als dat je zou willen? Ik neem je mee in bewustwordings proces van 's nachts tijd wakker liggen en mijn interne dialoog. Hoe kun je onafhankelijk van de situatie met compassie naar jezelf zijn? En in dit voorbeeld daardoor juist ontspannen en sneller weer gaan slapen. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#129 Wat als het gene waar jij zo veel moeite mee hebt, je juist zo veel kan brengen? | Positiviteit
8 mei 2024 · 33 min
We kennen allemaal moeilijke momenten in ons leven. Maar wat als we stoppen met er zo negatief naar te kijken en juist vertrouwen dat het iets onwijs moois brengt! Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#128 Alles zit in jou, maar hoe krachtig en helpend kan het zijn om jouw kwetsbare kant te delen?
4 mei 2024 · 43 min
Midden in mijn eigen trauma heling deel ik over mijn kwetsbaarheid door hulp te vragen bij Q&A van mijn business coach. Diep in mijn eigen proces is er minder overzicht en bied een andere hulp op mijn blinde vlek. Ook inspireer ik andere met mijn vraag, openheid en proces. Wie ga jij in vertrouwen nemen wanneer je vastloopt? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#127 Ondanks alle zwaarte, kun je ook het licht in jezelf (nog) waarnemen? | Neerslachtigheid en trauma heling
2 mei 2024 · 27 min
Midden in mijn eigen trauma heling deel ik in alle kwetsbaarheid over verdwaald voelen en hoe ik rust en hoop in mijzelf terug vind, ondanks alle zwaarte die ik op dit moment nog voel. Lees meer
Ik voel mij verdwaald
Als in een droom waar alles te snel gaat en je geen grip hebt.
Als een introvert op een uitbundig feest met alleen maar extroverts, terwijl je snakt naar rust en ruimte.
Alsof je op solo vakantie bent gegaan en terecht komt in een volle stad met wie je met niemand in dezelfde taal kunt spreken,
omringt door mensen en toch eenzaam.
Alsof ik een wolvenpup ben opgevangen door mensen, maar nu terug in de natuur ben en diep gemis voel van de roedel die ik nooit heb gekend.
Alsof ik zo hard rondren om het te vinden, terwijl alles dat ik zoek vanuit rust in mijzelf kan vinden.
Dierbare die zijn heen gegaan, ze zijn zo dichtbij voelbaar en tegelijkertijd ontastbaar.
Zo veel pijn en verdriet voelen - kapot van gaan - het afsluit,
een levende doden ben, fysiek aanwezig maar toch afwezig in totaliteit.
Ik dacht dat ik verdwaald was, zoekend naar buiten,
maar overal waar ik ga, ben ik. Ik.
Mag ik mij vinden in mijzelf?
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#126 Durf jij te kiezen waar jij het meest van aan gaat en daarmee nee te zeggen tegen al die andere mogelijkheden?
30 april 2024 · 25 min
Bij mij ontstond er een vibe van oh deze gratis webinar klinkt leuk en deze online masterclass enz. Maar wat zou er gebeuren wanneer je je meer focust, kiest wat bij jou matcht ipv alles half te doen omdat er zo veel is? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#125 Mag jouw leven echt fantastisch zijn of houd je jezelf toch klein?
27 april 2024 · 17 min
Waar zeg je eigenlijk nu nog geregeld nee tegen jezelf vanuit een patroon van vroeger? Ik deel mijn groeiproces hierin vanuit geld aspect. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#124 Je hoeft niet te graven in trauma's, heling vind jou
25 april 2024 · 35 min
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. Lees meer
Liefs,
Hari-Mander
-
#123 Mijn gouden sleutel die je helpt je leven te transformeren
23 april 2024 · 14 min
Natuurlijk zelfliefde en vooral zelfcompassie is nr 1 om je leven te transformeren. Maar deze goude tip hoor je minder vaak, is heel krachtig en eigenlijk is het heel simpel als je er bewust van bent. De kracht zit in jou, ga jij hem gebruiken? Uit de ratrace naar het leven vieren. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#122 Voel je in no-time weer stukken beter door juist naar je pijn of negatieve emoties te gaan
20 april 2024 · 20 min
Je bent zo geweldig bezig met zelfcare en activiteiten die je energie upliften, maar als je steeds weer terug komt in wat negatiever energie ligt er juist een diepere uitnodiging. Voel je in no-time weer stukken beter door juist naar je pijn of negatieve emoties te gaan. Bijna heel de dag kwam ik steeds weer terug in de negatieve neerwaartse spiraal, tot ik eind van de middag vanuit rust de diepte aankeek, doorvoelde en daarna weer helemaal goed voelde. Dit kun jij ook. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#121 Contrast is goed, dus is negativiteit, pijn en verdriet dan zo slecht iets?
18 april 2024 · 16 min
Nee, naar mijn mening brengen negatieve gevoelens en ervaringen je ook veel en kan het ene niet zonder het ander zoals yin yang. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#120 Falen in bewust gezond gedrag om juist compassievol voor jezelf te zorgen
16 april 2024 · 17 min
Kun je de regels meer loslaten om compassievol naar jezelf te zijn wanneer je het even zwaar hebt? Zo zat ik laatst op de bank lang Netflix te kijken in een iglo van fleecedekens met chocolade ijs en daarmee mijn zeenuwstelsel te kalmeren, waarna ik op een gezondere manier verder voor mezelf kon zorgen. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#119 Je hebt een verlangen en toch blijf je het een of andere manier voor je uit schuiven
13 april 2024 · 18 min
Eigelijk twee simpele vragen die je jezelf kunt stellen om in actie te komen en je verlangen te gaan realiseren. Mocht je kort willen sparren, stuur mij een berichtje op Instagram. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#118 Hoe je bewust kunt worden wanneer je (extra) rust nodig hebt | Zelfzorg
11 april 2024 · 28 min
Loop je soms achter de feiten aan dat je te laat door hebt dat je te druk bent geweest? Deze techniek helpt mij om te leren mijn grenzen en behoefde van mijn systeem te herkennen. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#117 Ik nam de sprong, volgende mijn hart en reflecteer mijn eerste jaar officieel ondernemerschap met jou
9 april 2024 · 42 min
Ik neem je mee in mijn ondernemersreis van verlangen, naar stappen zetten richting mijn droom, knoop doorhakken en in het diepen springen. Gevolgd met reflectie van mijn eerste jaar ingeschreven bij de KVK, want nee het is niet geworden zoals ik had verwacht. Maar ben er wel zo dankbaar voor! Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#116 Je energie upliften | Emotional Guidance Scale - Abraham Hicks
6 april 2024 · 30 min
Kun je jezelf uitnodigen om naar (iets) fijnere energie te komen? Van negativiteit zo omswitchen naar positiviteit kan on reëel voelen. Bekijk waar je nu of geregeld staat op de Emotional guidance scale van Abraham Hicks en wellicht voelt het wel mogelijk om aantal treden omhoog te gaan. Elke trede omhoog waarmee je meer mee kunt identificeren brengt je meer naar de positieve spiraal en steeds hogere frequentie. Toen ik voor het eerst hierover hoorde gaf het mij steun en ik gun dat het jou dat ook mag brengen. Lees meer
Ook deel ik on gesponsord over het inspireerde boek Ik beval van het Heelal van Tessa Smits dat mij steun geeft wanneer ik in de lage spiraal bevind en direct door te lezen mijn frequentie verhoogd. Ja, afleiding van de huidige situatie en het geeft mij hoop.
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#115 Loskomen van routines en verwachtingen om jou eigen behoeftes te volgen
4 april 2024 · 35 min
Nog in proces deel ik over het steeds weer opnieuw kiezen voor mezelf waarbij ik los heb te komen van routines en verwachtingen van andere om liefdevol aanwezig te kunnen zijn bij mezelf. Die dag zo intens in emoties, ook merkbaar tijdens de opname en bijna bizar hoe de dag erna alles als sneeuw voor de zon was verdwenen. Hoe deze transformatie tot gang is gezet deel ik in deze aflevering. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#114 Je bent niet de enige die zware momenten of periodes kent, zelfs als je je droomleven leeft
2 april 2024 · 25 min
Nou ik leef menig droom, gewoon alles thuis achterlaten en op workcation gaan naar de zon. Toch heb ik ook momenten gehad dat ik verloren voelde en in diepe pijn zat. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#113 Werkelijk jezelf zijn en in hoeverre heeft jouw omgeving daar invloed op?
30 maart 2024 · 23 min
Tijdens mijn solo reis werd ik mij bewust dat ik eerst in een dochterrol kwam en daarna op een andere plek voelde ik mij net een student. Maar ik ben een 34 jarige vrouw, wie ben ik dan thuis en heeft de omgeving dan zo veel effect op ik ben? Nee, daarover deel ik in deze aflevering om thuis te zijn bij jezelf. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#112 Het is ok als je niet volledig 100% ja kan voelen bij een keuze
28 maart 2024 · 22 min
Ahhh keuze stress, yup iets waar ik zeker nog wel eens last van heb. Als voormalig mega pleaser voelt het nog wel eens een uitdaging om echt keuzes voor mezelf te maken los van de meningen en aanpassings behoefde naar andere. Maar moet je blijven wikken en wegen tot je volledig eenduidige keuze hebt of mag je zelfs bij nog twijfel achter de keuze staan die je het meeste voelt? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#111 Durf jij uit je glazen box te breken en de oncomfortabelheid als angst aan te gaan?
26 maart 2024 · 36 min
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. Lees meer
Liefs,
Hari-Mander
-
#110 Geef jij jezelf de ruimte te schakelen tussen inspanning en ontspanning? Of ren je door totdat je een noodstop hebt te maken?
23 maart 2024 · 22 min
Van intense spanning weer terug komen naar ontspanning mag je doen op jouw manier en tempo door terug te schakelen, net zoals in een auto schakelt. Wat helpt jou om na lange werkdag weer tot rust te komen? Waar wil je heen en wat heb je nodig om in die ontspanning te komen? Ben je voldoende terug geschakeld of ga je door totdat je een noodstop hebt te maken? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#109 Hoe zou het zijn wanneer je zonder verwachting ruimte geeft aan een uitdagend idee?
21 maart 2024 · 16 min
Je hebt een toffe gedachte, maar voor je het weet is de hele ja maar parade langs geweest en is je uitdagende verlangen al weer heel klein gemaakt. Maar wat zou er gebeuren wanneer je jezelf toestaat om zonder verwachtingen ruimte ervoor te maken? Hoe voel je je, wat zou het voor je betekenen en toch ook wat zit er achter de bezwaren die er ook op poppen? Wie weet wordt er een zaadje geplant en heb je binnen de kortste keren iets prachtigs gemanifesteerd. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#108 Mag je ook anders kiezen in het moment en afwijken van het plan van je mind?
19 maart 2024 · 29 min
Sta jij jezelf toe om van je originele plan af te wijken wanneer je ergens een nee van binnen voelt? Mag je jouw volledige systeem volgen en anders kiezen dan de (strategische) plan van je mind? Of ga je altijd maar door omdat dit extern en vanuit interne stem van je verlangd wordt? Lees meer
Mijn plan, 's ochtends na ontbijt podcast opnemen voordat het gaat waaien, delen wat op dat moment er is of afspeelde dat voelt gedeeld te mogen worden vanuit mijn eigen leven. Realisatie nee, het onderwerp is nog niet voor nu. Iets in mij vind dat ik nu behoor te podcasten, maar mag ik ook van mezelf anders kiezen. Ja en gelijk na deze beslissing ervaarde ik verandering in mijn systeem en dit mag ik nu delen.
Ik deel over mijn orthomoleculair therapeut, Glyonne van Vliet van Your SkINSIDE.
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#107 Ben jij bewust van veranderende signalen van je lichaam die kunnen duiden dat je meer stress ervaart?
16 maart 2024 · 25 min
Ons lichaam reageert continu op onze mind en kan hiermee bewustzijn creëren wanneer we nog onbewust zijn van gedachte patronen of duidelijk kenbaar geven dat stress niveau omhoog is gegaan. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#106 Wat als jouw woorden van je innerlijke binnenwereld een sleutel zijn tot iemand anders haar proces
14 maart 2024 · 29 min
Wat als jouw woorden van je proces helpen zijn voor een ander? Dat jouw woorden een ander kunnen inspireren, motiveren en wellicht jou zelfs als rolmodel kunnen zien? Lees meer
Ik deel ook (ongesponsord) over het online traject van Sandy Kremers; een innerlijke vindtocht naar wie je daadwerkelijk bent.
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#105 Heb jij iemand waarmee je 100% jezelf mag uitspreken?
12 maart 2024 · 29 min
Hoe bevrijdend en helend is het om iemand of groepje liefdevolle mensen te hebben waarbij je echt alles kunt delen. Je persoonlijke ontwikkeling reis, angsten, diepe geheimen, je vrijuit mag tetteren omdat je helemaal hyper bent, ja echt volledig jezelf mag zijn. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#104 Je ervaart meer plezier in het leven maar hoezo ook vaker dat je uit flow bent?
9 maart 2024 · 23 min
Je doet veel om in alignment te zijn, je voelt je geregeld top maar er is ook meer momenten dat je voelt uit alignment te zijn. Hoezo ervaar je vaker dat je niet in een fijne flow zit en onprettige gevoelens er meer zijn? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#103 Wat als een tegenslag jou juist naar je ware pad leid
7 maart 2024 · 33 min
Je hebt je plant te wijzigen, maar wat als het nog passender kan zijn?In deze aflevering deel ik over omdenken en persoonlijke ontwikkeling bij tegenslagen. Lees meer
Ik zag het tweede verblijf in Spanje al helemaal voor mij en brak even chaos in mijn hoofd toen bleek dat het hotel volgeboekt te zijn. Maar nu heb ik ander verblijf geboekt dat nog passender is bij mijn verlangens en vraagt meer voor mezelf te gaan staan.
Ook deel ik over de transformatie door de pijn en verlies van overlijden van mijn moeder.
Helaas bleek de microfoon te kraken, dus hoop dat je hier evengoed doorheen kunt luisteren.
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#102 Zie je zelf hoe gegroeid je bent door je persoonlijke ontwikkeling?
5 maart 2024 · 31 min
Een dag naar de sauna, heerlijk maar ook altijd intensief tot ik realiseerde hoe anders deze dit keer was doordat ik zelf ben gegroeid. Ik zit even op de kletstoel over de sauna maar vertel daarna nog veel meer mooie dingen vanuit mijn zijn. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#101 Volwassen worden terwijl je 34 jaar bent en al dacht volwassen te zijn
3 maart 2024 · 17 min
Voel jij je volwassen of ga jij op de automatische piloot door het leven? Kun je in verantwoording dragen en tegelijkertijd voor jezelf en jouw innerlijke kindsdelen zijn? Ik werd geconfronteerd met mijzelf door hoge druk en allerlei processen die omhoog knalde door stappen uit mijn comfortzone te zetten. Wat betekend volwassen voelen eigenlijk voor jou? Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#100 Het is niet flauwekul wanneer je vast komt te zitten op iets kleins
29 februari 2024 · 19 min
Je bent niet de enige die soms vast komt te zitten of moeite heeft met iets wat een ander zo uit zijn mouw schud. Er zit waarschijnlijk heel diep thema vanuit je jeugd onder waardoor je in bochten loopt te wringen om iets relatief simpels. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander
-
#99 Meer in contact komen met je intuïtie door deze vraag geregeld aan jezelf te stellen
27 februari 2024 · 18 min
Dit is naar mijn mening een van de belangrijkste vragen om meer te leren luisteren naar je intuïtie, in contact te komen met je lichaam en je diepere verlangens te gaan volgen. Lees meer
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.
Liefs,
Hari-Mander