Alle afleveringen
505 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 205 - De Roze Olifant
3 januari 2025 · 5 min
De Roze Olifant Lees meer
Ik heb dit al een paar keer benoemd: 'Je denkt, je bent'.
Waar je gedachten merendeel met bezig is, zal ook je belevingswereld worden.
Iedereen kent wel de oefening met de roze olifant. Doe je best om niet aan een roze olifant te denken...en waar denken we aan? Inderdaad, de roze olifant.
Idem dito met veranderingen in ons leven.
Stoppen met teveel eten, roken, alcohol, enz. Ga daar niet de hele tijd aan denken...stoppen met deze negatieve, destructieve gewoonten. Je denkt, je bent! Geen ontsnappen aan en de weerstand groot haast met de seconde.
Visie, rolmodellen, enz. daar ga je weer wel de oplossing vinden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 204 - Emotieregulatie training
2 januari 2025 · 5 min
Emotieregulatie training Lees meer
Leer gevoelens los te gaan koppelen van je handelen!
Als er gevoelens zijn bij je handelen dan kan je wel eens totaal verkeerde acties ondernemen.
In deze aflevering gaan we eens door de wereld van veranderen heen wandelen.
Denk eens aan 'de goede voornemens' tijdens de start van een nieuwjaar.
Wat is de reden dat 97% van de wereldmaatschappij faalt hierin? Morgen alles opgelost hebben.
Dat is solliciteren naar (weerstand)4.
Er zijn andere routes die bewezen hebben te werken, duurzaam te werken.
Luisteren maar!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 203 - De ZIN en ONZIN van het onderbuikgevoel
30 december 2024 · 4 min
Het Onderbuikgevoel Lees meer
Wat is dit toch? Buikgevoel.
Ik heb een buikgevoel...hoe vaak zeggen we dit niet? Meer dan we doorhebben.
Het onderbuikgevoel is bijzonder nuttige informatie in het NU! Nooit richting De Toekomst.
Wat is de reden hierin?
Aflevering 203 staat geheel in het teken van het fenomeen 'het onderbuikgevoel'.
Leer het op de juiste manier te waarderen en te accepteren en leer het ook te negeren waar nodig.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 202 - Zelfsabotage, de NOODUITGANG?
27 december 2024 · 5 min
De NOODUITGANG Lees meer
Zelfsabotage kan bijzonder destructief zijn richting onze levenskwaliteit.
Zelfsabotage? Dekken we iets af? Willen we iets absoluut niet aangaan? Angst voor het onbekende? Vermijden-strategie?
In deze aflevering kijken we eens naar zelfsabotage vs onze relatie met geld. Ook kijken we naar de workaholics onder ons, zelfsabotage mbt 'alles om niet thuis te zijn?'
Waar moeten we beginnen met het aanpakken van onze persoonlijke zelfsabotage? Wat is de stem van zelfsabotage?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 201 - Zelfsabotage voor beginners
26 december 2024 · 5 min
Zelfsabotage voor beginners Lees meer
Zelfsabotage is meer en meer aanwezig in onze maatschappij en we doen het allemaal.
Zelfsabotage heeft vele gezichten, zeer veel verschillende gezichten.
We gaan een aantal afleveringen besteden aan het concept ZELFSABOTAGE. Met als doel het te leren herkennen, zodat we het kunnen gaan erkennen...hoe anders tot een aanpak te geraken?
In deze aflevering de eerste kennismaking. Wat te denken van perfectionisme, trots, geen wortels hebben, enz.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 200 - Het Kalkoenprobleem
23 december 2024 · 4 min
Het Kalkoenprobleem Lees meer
Bijna kerst en laten we lekker in de sfeer blijven.
Het kalkoenprobleem, wat is dit nu weer?
Het kalkoenprobleem is een verwijzing naar hoe wij naar de toekomst (onze toekomst) kijken en ons ook nog eens gedragen.
Je bent een kalkoen, mooi veldje, warm hok, vele kalkoenvrienden en elke ochtend komt je baasje alles schoon maken en je lekker heeeeelllll veeeellll eten brengen. Wat een happiness als kalkoen zijnde.
Als je nu aan de kalkoen zou vragen hoe de toekomst er uitziet? Alleen maar happiness!
O ja, tot het de 24ste december is...en je de shock van je leven mag gaan verwerken als happy vetgemeste kalkoen.
Dit is het kalkoenprobleem. In vele zaken in het dagelijkse leven hebben we te maken met het kalkoenprobleem. Toekomst gebaseerd op verkeerde informatie uit het verleden.
En er is meer, we maken hierin nog een fout.
Te beluisteren in deze aflevering utieraard.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 199 - Antifragiel (bk 35 / 52wk)
20 december 2024 · 5 min
Antifragiel Lees meer
Boek #35 van het 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.
Afgelopen week is het Antifragiel geworden van Nassim Nicholas Taleb.
Heel boeiend boek, originele kijk op het leven en hierin zijn vele inzichten te vinden richting onze zoektocht naar de antwoorden op onze basisvraag: 'Welke man wil ik zijn?'
Een totaalsysteem wat men kan labelen als antifragiel is opgebouwd uit vele onderdelen die fragiel zijn.
Vanuit elk apart onderdeel kunnen we informatie vinden of iets werkbaar of niet werkbaar is. Helpt het ons of helpt het ons niet richting groei naar leven in onze waarden.
Aanrader!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 198 - Exitplan bij Gaslighting
19 december 2024 · 4 min
Exitplan? Lees meer
Eenmaal in de klauwen van een Gaslighter...dan is de boodschap kort, maar krachtig: WEGWEZEN!
Er zijn verschillende manieren of wegen om afscheid te nemen van een situatie waarin je slachtoffer kan worden van Gaslighting.
Maak eerst nog extra kennis in deze aflevering met de inhoud van de toolbox. Snap hun gereedschap.
Zit je er middenin of begin je erin terecht te komen dan is er eigenlijk maar één advies.
Jij zal wel eens gelijk hebben en direct wegwezen. Wat je relatie ook is met de ander....ja dat kan betekenen dat je een andere baan moet gaan zoeken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 197 - De Toolbox van de Gaslighter
18 december 2024 · 5 min
De TOOLBOX Lees meer
De Gaslighter heeft inderdaad een gereedschapskist. Hoe meer kennis van de inhoud, hoe weerbaarder we kunnen zijn.
Gaslighting is een complexe materie en vraagt veel aandacht en kennis eer men een diagnose kan stellen.
Fear of Confrontation kan her en der dezelfde stem hebben als een Gaslighter. Doel is exact het tegenovergestelde.
Door kennis te maken met de inhoud van de gereedschapskist zijn we weerbaar.
We gaan in deze aflevering ook al ruiken aan een exitplan als we worden geconfronteerd met een Gaslighter.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 196 - Doel van Gaslighting?
17 december 2024 · 4 min
Doel van Gaslighting? Lees meer
Is het macht? Controle? Onzekerheid? Spel?
In deze aflevering gaan we wat dieper graven naar het doel van de Gaslighter.
We gaan dit doen door diverse categorieën van Gaslighting te bespreken, inclusief een aantal voorbeelden.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 195 - Gaslighting? Waarom?
16 december 2024 · 5 min
Gaslighting? Waarom? (deel 1) Lees meer
We zijn al een paar afleveringen verder in het fenomeen Gaslighting.
Gaslighting is geen hersenspoelen, dat hebben we in de vorige afleveringen reeds besproken. Er is een bijzonder groot verschil tussen deze 2.
In deze aflevering gaan we weer eens stukje dieper graven in de wereld van Gaslighting.
We gaan een voorbeeld aanstippen in intieme relaties, hoe begint het daar?
Wat is het niet? We bespreken een aantal reactiemodellen als het gaat om discussies. Wat is Gaslighting niet?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 194 - Introductie tot Gaslighting
13 december 2024 · 5 min
De Introductie Lees meer
Naar aanleiding van boek #34 in het mezelf opgelegde 52 weken elke week een boek lezen uitdaging wil ik wat afleveren vrijmaken voor het fenomeen Gaslighting.
Gaslighting is een begrip in de psychologie geworden, welke is ontstaan is na de film Gaslight (1944) met oa Ingrid Bergman in de hoofdrol. Samengevat. In de film speelt een man een mindspelletje met zijn vrouw, waar hij van af wil. Door stiekem te spelen met de sterkte van het licht van de gaslampen destijds. Als ze een opmerking gaf over de wijziging van de sterkte van het licht kreeg ze keer op keer te horen dat ze gek aan het worden is. 'Er is niks gewijzigd!'
Doel uiteindelijk bereikt.
De Gaslighter heeft een heel specifiek doel en methodiek ter beschikking om de ander in zijn of haar macht te krijgen.
Gaslighting is een complexe materie en moeilijk te traceren. Er zijn bijzonder look-a-likes nameijk.
In de komende afleveringen gaan we eens een lange wandeling maken door de wereld van Gaslighting.
Inzichten, inzichten, inzichten, inzichten,...zo belangrijk om ons wereldbeeld te kunnen aanpassen en zo ook onze identiteit.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 193 - On Gaslighting (Bk 34/52wk)
12 december 2024 · 5 min
On Gaslighting - Kate Abrahamson Lees meer
Boek #34 uit de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Afgelopen week is het het boek On Gaslighting. Ook in het Nederlands verkrijgbaar, uitgave maart 2024.
Gaslighter, narcist, borderline, psychopaat,...een paar kreten die dagelijks passeren.
Sinds 2010 is Gaslighting aan een stevige opmars begonnen in onze maatschappij.
Dit boek geeft je bijzonder veel inzichten in het fenomeen Gaslighting. Hoe, wat, waarom, enz.
Een aanrader!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 192 - Onbevreesdheid heeft gee masker
11 december 2024 · 4 min
Onbevreesdheid Lees meer
Je ziet op een groot scherm 2 cirkels, een blauwe en een rode cirkel. Instinctief lijken ze net zo groot. Totdat je krijgt te horen dat dit gezichtsbedrog is en er eentje toch echt wel groter is. Is het de rode of de blauwe cirkel. Een deel van de groep kiest blauw en de andere kiest rood...de groep mag zelfs even discussiëren wat de reden is van hun keuze. Boeiende discussie.
Dan komt er de twist. De presentator geeft dan aan dat er helemaal geen verschil is. Ze zijn net zo groot.
Van verhitte discussie naar 'oepsss'.
Zo werkt het in de maatschappij al eeuwen lang. Overtuigingen worden opgelegd en je instinctieve identiteit sneuvelt gaandeweg.
Daar leveren we dus onze 'ware aard in'.
Als dergelijk opgelegde overtuigingen over een aantal generaties heen gaan krijgen we te maken met tradities. Tradities zijn heden ten dage vaak de aanleiding tot zelfs complete oorlogen.
Wat is onze ware aard?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 191 - Je Ware Roeping
10 december 2024 · 5 min
Je Ware Roeping Lees meer
In de Boeddhistische en Yogatradities staat ons Pad bekend als Svara Dharma. Vrij vertaald, je hebt een unieke plicht of rol in de grotere kosmische orde. Je hebt dus een unieke plaats en rol in het allesomvattende.
Je rol in de maatschappij is bij wijze van spreken 1% van dit totaal.
Wat is dan onze rol in het allesomvattende?
Daar staan we bij stil in deze aflevering. We wandelen langs de bekende psycholoog Jung. Jung heeft via de zogenaamde 12 archetypen proberen uit te leggen aan ons.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 190 - De Pomodori VS Je Roeping
9 december 2024 · 5 min
De Pomodori VS Je Roeping Lees meer
De pomodori is toch een tomaat? Inderdaad, een pomodori is een tomaat.
Wat heeft je roeping nu te maken met een tomaat.
FOCUS...!
In deze aflevering een eerste aanzet richting het achterhalen van onze roeping...onze kern. Dit doen we door de eerste stappen te maken richting een hoger concentratievermogen. Hoe meer focus, hoe meer zelfbewustzijn.
In deze aflevering introdcueren we de pomodori-techniek om je te ondersteunen naar een verhoogd niveau aan concentratie.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 189 - Mentale veerkracht
6 december 2024 · 6 min
Mentale veerkracht? Lees meer
Welke karakteristieken overleven grootse veranderingen? Degenen die zich razendsnel weten aan te passen aan deze veranderingen en ook nog eens hun doelen en overtuigingen blijven bewaken. Niet de sterkste!
Overleven/aanpassen...met andere woorden persoonlijk groeien is afhankelijk van onze mentale veerkracht.
Mentale veerkracht komt weer voort uit ons concentratievermogen.
In deze aflevering gaan we een pak dieper in op cognitie, meta-cognitie, concentratie, focus, enz.
En op het einde van deze aflevering deel ik een ademhalingstechniek die hoort bij het opbouwen van innerlijke rust om vanuit daar weer verder te bouwen aan je mentale veerkracht. Veerkracht zit niet in een lichaaml vol stress!!!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 188 - Intuïtie? Wat is dat toch?
5 december 2024 · 5 min
Intuïtie? Lees meer
In het boek Uncommon, waar we de voorgaande aflevering naar gekeken hebben, heeft een heel hoofdstuk vrij gemaakt voor het beklimmen van de berg met de naam Intuïtie.
Te pas en te onpas hebben we wel een verwijzing naar onze intuïtie.
'Ik voelde je al aankomen' of 'Mijn buikgevoel zegt dat....'
Intuïtie heeft veel stem verloren in de evolutie van ons als mens zijnde. Intuïtie was in de oertijd het enigste wat we ter beschikking hadden om te overleven. Dat was zo'n krachtige stem...dat zorgde voor een nog krachtigere connectie tussen de groep onderling en de natuur.
Men kon blindelings vertrouwen op deze stem.
Gaandeweg onze groei, voornamelijk groei van het cognitieve brein, vooral onze intuïtie de macht aan de cognitie.
We voelen de stem nog steeds...intuïtie is niet alleen een gevoel...het kan ook geur en geluid zijn.
In deze aflevering Intuïtie en wat toen?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 187 - Uncommon van Mark Divine (bk 33 / 52wk)
4 december 2024 · 4 min
Uncommon - Mark Divine Lees meer
Boek #33 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.
Afgelopen week is het Uncommon geworden van Mark Divine. Fijn en vooral leerrijk boek.
Ja, hoe meer zelfhulpboeken je leest hoe meer alles een herhaling begint te worden...en toch nog leerrijk?
Ja, de invalshoeken in dit boek zijn origineel en de metafoor van het beklimmen van een berg werkt.
De auteur is een gepensioneerde Navy-Seal commandant. Veelzeggend over wie en wat hij is en dat komt krachtig terug in zijn boek.
Vanuit zijn achtergrond kunnen we wel concluderen dat er veel alfa-man energie in hem zit. Wat nergens terugkomt in dit boek. Geen stoere praatjes...meditatie, mindfelness, ademhalingstechnieken, spiritualiteit, enz. komen allemaal terug in zijn methodieken.
In het boek ga je 5 'bergen' beklimmen:
Fysiek
Mentaal
Emotioneel
Intuïtie
Spiritualiteit
Boeiende beklimmingen!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 186 - De Twijfelaar
3 december 2024 · 4 min
De Twijfelaar Lees meer
We waren in de voorgaande aflevering al gaan kijken naar onze IK. Onze IK is opgebouwd uit heel veel verschillende IK. In situatie x hebben ik x nodig en in situatie y hebben ik y nodig, enz enz
Een dergelijke vorm van een IK hebben we ergens onderweg in het leven zelf gecreëerd...we hadden die IK met alle karakteristieken en kenmerken in het moment nodig. Is de IK eenmaal aanwezig dan zal die voor altijd aanwezig zijn in ons leven.
Ook zo`n ik gaat door alle groeistuipen heen. Puber, tiener, volwassen..dus de Ik zal steeds volwassener worden. de stem van die IK ook.
We hebben allemaal een IK in ons met als titel De Twijfelaar.
Hoe/wat/waar...en toen? Daar gaan we in deze aflevering eens naar kijken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 185 - Zelfkritiek
2 december 2024 · 5 min
Zelfkritiek Lees meer
In deze aflevering gaan we wat dieper in op het mechanisme ZELFKRITIEK.
Sommigen onder ons zijn veel te kritisch op zichzelf met alle nare gevolgen vandien.
Het werkt destructief.
In deze aflevering wandelen via de metafoor van een toneeluitvoering om het begrip zelfkritiek te gaan begrijpen en aan te pakken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 184 - Een groei-mindset ontwikkelen
29 november 2024 · 4 min
Een groei-mindset Lees meer
In aansluiting op de vorige 2 afleveringen over onze Innerlijke Criticus ben ik 'verplicht' wel wat meer houvast te gaan bieden om ermee aan de slag te kunnen gaan.
Aan de ene zijde de alsmaar luider blaffende waakhond (onze kritische stem) en aan de andere zijde het baasje die deze waakhond weet te kalmeren. De postcode is geen inbreker concept.
Wat is het baasje dan? Onze MINDSET. Detail, een GROEI-MINDSET!
Door je te focussen op het ontwikkelen van een groei-mindset krijgen we meer autoriteit ten opzichte van de kritische stem in ons.
Hoe/wat/waar/mogelijkheden/onmogelijkheden...?
Aflevering 184 staat geheel in het licht van groeien!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 183 - De Innerlijke Criticus begrijpen
28 november 2024 · 4 min
De Innerlijke Criticus begrijpen Lees meer
In aflevering 183 het tweede deel over het fenomeen De Innerlijke Criticus.
Wat een rotzak kan je innerlijke kritische stem soms zijn en we luisteren er ook nog eens naar.
Het verlamd zelfs al ons plezier in het leven.
Wat is dat toch?
Het is je waakhond...je hebt in het verleden een waakhond aangeschaft. Met als taak hou de inbrekers buitenshuis. Dit hebben we opgestart nadat we de zoveelste negatieve ervaring hebben ondergaan.
We hebben dit al veeeeellll eerder opgestart. De kritische stemmen in onze directe en zelfs indirecte omgeving hebben de waakhond voor ons aangeschaft en de eerste instructies gegeven.
Wat ermee aan te vangen?
Om te beginnen, zelfbewustzijn.
Ik weet het, elke aflevering begin ik weer over zelfbewustzijn. En weet je wat, de volgende 500 afleveringen ook. Nu niet weglopen, ik verpak het elke aflevering weer in een nieuw jasje. Ik ga net zolang door totdat het een patroon is geworden in jou.
In deze aflevering wat inzichten over hoe vriend te worden met je Innerlijke Criticus.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 182 - De Innerlijke Criticus overwinnen
27 november 2024 · 4 min
De Innerlijke Criticus Lees meer
Je kent dat vast wel...die stem diep in jou die op alles kritiek heeft.
En, je luistert en handelt er ook nog eens naar.
You Can't Escape...!
De Innerlijke Criticus is net zo aanwezig in ons leven als de aardbol die maar blijft ronddraaien. Het is er...en het heeft een duidelijke taak.
Niet veranderen!
De innerlijke criticus heeft vele vele vele vele gezichten...zoveel dat het soms erg lastig is voor ons om het kaf van het koren te scheiden.
De kritische stem kan soms hele nuttige feedback geven in vele situaties in het dagelijkse leven.
Hoe gaan we nu hiermee overweg? Wat is het?
In deze aflevering deel 1 over het fenomeen De Innerlijke Criticus.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 181 - Liars (boek 32 - 52 weken)
26 november 2024 · 4 min
Liars - Cass Robert Sunstein Lees meer
Wat een boek....en bewust op de leeslijst gezet voor deze periode.
De Amerikaanse presidentsverkiezingen zijn net gepasseerd en wat een mokerslag voor velen onder ons.
Wat de reden is dat ik dit boek voor nu heb bewaard om te lezen.
De vele vraagtekens achter een zo'n in het oog springend gedrag wat de titel leugens heeft.
'Stick to the Facts' bewijst soms letterlijk in één uur het tegendeel van hetgeen men maar blijft lanceren naar ons. Leugen op leugen op leugen op nog een laag leugens.
Eindresultaat? Men is er president met geworden.
Hoe is dit nu een Lord Buddha's naam mogelijk?
Ik zie pittige tot aan overhitte discussies passeren over het feit dat men midden in een rechtszaak zit die echt wel niet in het voordeel ging terecht komen voor een persoon die nu plotsklaps onschendbaar is geworden.
Neen, ik kies geen partij. Ik stel me wel ongelooflijk veel vragen wat hier nu allemaal gaande is en wat dit afwijkend gedrag voor invloed gaat krijgen wereldwijd.
Kijk eens naar valse informatie verspreiding. Daar is ondertussen veel onderzoek naar gedaan...en zo ziet men bijvoorbeeld dat valse informatie zich heel anders gedraagt ten opzichte feitelijke informatie. Valse informatie heeft een verspreidingstempo a la een F1 coureur ten opzichte van de feitelijke informatie. Dat blijft fietsend een bereik zoeken op het internet.
Daar komt nog eens bovenop dat valse informatie ook nog eens veel verder geraakt.
Wat is hier de reden van? En nog vele andere boeiende inzichten ga je terugvinden in het boek LIARS!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 180 - Veranderen? Wat levert het mij op (deel 2)
25 november 2024 · 4 min
Veranderen vs Baten Lees meer
We waren in de voorgaande aflevering al begonnen met het verkennen van de leefwereld van veranderen.
Veranderen doen we we stiekem en ook niet stiekem 7x24u. Pak er maar een foto bij van 20 jaar geleden...we zijn ouder geworden.
Er zijn ook veranderingen in ons gedrag...sommige veranderingen gaan vanzelf...dit vanuit onze alsmaar veranderende verantwoordelijkheden bijvoorbeeld.
In deze aflevering gaan we nog een stapje verder in ons verkenningstocht in de wereld van veranderen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 179 - Veranderingen, wat levert het mij nu eigenlijk op?
22 november 2024 · 4 min
Veranderen? Lees meer
Te pas en te onpas krijg je te horen dat je moet veranderen als er iets niet goed gaat.
Daar zit wel wat logica achter, namelijk blijven doorgaan met een specifiek gedrag en hopen dat het na de 10.000ste keer wel gaat werken is ietwat 'naïef'.
In deze aflevering gaan we onderzoeken wat er zoal op ons pad komt als we willen gaan veranderen.
Wat te denken van het spanningsveld CONTROLE...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 178 - Wat jouw doel in het leven?
21 november 2024 · 4 min
Levensdoelen? Lees meer
We kunnen ons 7x24u bezig houden met het nastreven van diverse doelen.
Dat noemen we 'bestaansrecht' claimen op deze planeet. Bijvoorbeeld je streeft naar een x bedrag op je bankrekening. Met andere woorden je claimt jouw deel van het totaalbedrag op deze planeet.
Territoriumdriften is misschien de samenvatting van dit nastreven van diverse doelstellingen in het leven.
Niks mis mee hoor...tenzij....
Tenzij je vergeet ook na te denken over je doel in dit leven.
In deze aflevering gaan we daar lekker veel dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 177 - Help, ik verveel me...wat nu?
20 november 2024 · 4 min
Verveling, wat nu...? Lees meer
Help, ik verveel me....hoe is dit nog mogelijk in deze wereld vol afleidingen.
Vroeger kon je nog een cursus 'uitstelgedrag aanpakken' volgen. Ik ben er mee gestopt deze trainingen nog te geven.
Uitstelgedrag bestaat niet meer, wel afleiding, afleiding, afleiding, enz.
Hoe wat met het concept verveling? Daar gaan we antwoorden op zoeken in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 176 - What Are You Doing With Your Life (bk 31/52 wk)
19 november 2024 · 4 min
Wat doe jij met je leven? Lees meer
Boek nummer 31 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.
Afgelopen week is het wederom aan klassieker geworden. Het boek 'Wat doe jij met je leven?' van Jiddu Krishnamurti.
Wat ga je absoluut niet terugvinden in dit boek? Eenvoudige antwoorden.
Inzichten ga je haast per zin teruglezen, maar je gaat er wel zelf mee aan de slag moeten....niks handje vasthouden methodieken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 175 - De Dood omarmen en dit is waarom
18 november 2024 · 4 min
De Dood omarmen Lees meer
In deze aflevering presenteer ik je een levensles die ik zelf heb opgedaan in mijn kloosterperiode.
Op mijn persoonlijke zoektocht naar 'wie ben ik?' is er een Boeddhistisch klooster in Thailand gepasseerd.
Wat doe je daar dan zoal? Mediteren en nog eens mediteren.
Tha`s it...!
Niet lezen, niet schrijven, niet spreken met anderen...een serieuze je staat er in alles alleen voor.
Dat is al een serieuze uitdaging an sich (7 op de 10 mannen geeft het al op binnen een aantal dagen...bij de dames ligt dit getal wat lager).
Vrij snel laat men je mediteren op het concept De Dood...
Heel confronterend en in het begin heel oncomfortabel...de westerling leeft alsof het oneindig de tijd heeft hier.
Neen...!
Door op De Dood te mediteren leer je een hele belangrijke levensles.
Wat? Daar sta ik in deze aflevering bij stil.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 174 - Oorzaak & Gevolg de Illusie
15 november 2024 · 4 min
De Illusie Lees meer
Oorzaak & Gevolg....
Oorzaak en gevolg...te pas en te onpas verwijzen we naar deze zogenaamde natuurwet.
Ego is wederom aan het woord...!
Als we daar alles met willen verklaren dan geven we volmondig toe dat VRIJE WIL niet bestaat. Alles is toch een gebeurtenis volgend op een eerder gebeurtenis?
Ben je daar wel zo zeker van?
In aflevering 174 van de podcastserie #mentorschapvoormannen ga ik veel dieper in op deze illusie.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 173 - The Book van Alan Watts
14 november 2024 · 5 min
The Book Lees meer
Boek 30 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging.
Alan Watts? Theoloog, filosoof, zen-boeddhisme kenner, auteur, public speaker, enz. Wat een boeiende persoonlijkheid en vooral wat een visionair.
Persoonlijk groot fan van Alan Watts. Zijn boeken zijn niet hap slik weg te lezen, maar dat mag de pret niet drukken. Je gaat van het ene inzicht naar het andere.
The Book, een reis langs boeiende levensvragen. Het concept God passeert, technologische ontwikkelingen hebben een plaats gekregen in dit boek. Detail het is in 1966 reeds uitgegeven en zijn visie over wat de technologie voor ons gaat betekenen zijn allemaal uitgekomen. In het veelvoud zelfs.
Aanrader...!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 172 - Complex Denken
12 november 2024 · 5 min
Complex Denken Lees meer
De laatste van de 4 manieren van denken gaat over Complex Denken.
Het gaat over 4 verschillende perspectieven in hoe en wat we denken.
Het gaat om de optelsom en vooral hoe de verschillende manieren elkaar en daardoor ook weer ons gedrag beïnvloeden.
Complex denken zorgt voor inzichten in onze inmenging en interactie in het totaalsysteem.
Verkeersregels zijn een mooi voorbeeld vanuit complex denken. Lijkt een complex, frustrerende en soms betullende wirwar aan regeltjes, maar hoe zijn ze ontstaan? Ons collectief gedrag. Door te stoppen voor een rood verkeerslicht denken we aan anderen (en ons zelf).
Complex denken!
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 171 - Chaotisch Denken
11 november 2024 · 6 min
Chaotisch Denken Lees meer
De 3e manier van denken uit het totaal van 4:
Statisch denken (vooral kritisch blijven tov data vs je authenticiteit)
Interactief denken (je interacties met de ander in vraag durven stellen)
Chaotisch denken (orde en wanorde...je keuze is?)
Complex denken
Chaotisch denken is een vorm van denken waarin we continu worden uitgedaagd tussen controle vs loslaten.
In deze vorm denken valt bijzonder veel winst te boeken mbt bijvoorbeeld het fenomeen OVERDENKEN.
In deze aflevering gaan we diepgang zoeken in hoe en wat en vooral wat ermee aan te vangen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 170 - Interactief Denken
8 november 2024 · 4 min
Interactief Denken Lees meer
We waren in de vorige aflevering begonnen met kennis te maken met de 4 manieren van denken. We hebben reeds kennis gemaakt met het Statisch Denken. Denken vanuit trends...belangrijkste les? Kritisch denken!
Niet alle zomaar klakkeloos overnemen.
Interactief denken? Het denken/reageren vanuit onze interacties met 'anderen'.
In dit soort denken kunnen we zeer veel winst boeken in onze omgang met de rest van de planeet.
Onze interacties met anderen vinden in principe hun oorsprong in onze overtuigingen. Kloppen die nog wel? Twintig geleden was het misschien nog heel logisch om op een bepaalde manier te reageren op 'de ander'. Is dat vandaag ook nog zo?
Hoe doen we dat? Daar staan we bij stil in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 169 - Statisch Denken
7 november 2024 · 5 min
Statisch Denken...? Lees meer
In deze aflevering gaan we kennis maken met de eerste manier van denken van de 4 in totaal.
Statisch Denken.
Statisch denken gebruiken we bijvoorbeeld bij trends die op ons pad komen.
Denk hier bijvoorbeeld aan de miljoenen filmpjes op Social Media. Drink elke ochtend vers geperst citroensap met een snufje baking soda en een scheutje appelazijn. Supergezond voor je...of dit is een echte vetverbrander.
O ja,...dit soort data gaan we veel kritischer mogen bekijken.
Is dit allemaal wel zo? Je bent uniek, dus volg niet alles klakkeloos.
Daar gaan we eens wat dieper op in in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 168 - Wat hebben we eraan?
6 november 2024 · 4 min
Wat hebben we eraan? Lees meer
In de komende afleveringen wil ik wat meer diepgang zoeken in de verschillende manieren van denken.
WHY? Wat is de reden om zoveel tijd te gaan besteden aan DENKEN?
Je denkt, je bent...!!!!!
Ons denken, die oneindige stroom aan meningen, woorden, zinnen, enz. is de bron van WIE en WAT we nu zijn.
Onze directe omgeving is een reflectie van ons denken, onze overtuigingen, onze beperkingen, enz.
In het boek van David Sumpter - De 4 verschillende manieren van denken leren we ons denken te gaan onderscheiden.
Denken over ons lichaamsgewicht is een geheel ander denken wanneer we ons bezig moeten houden met een meningsverschil met onze levenspartner.
In deze aflevering de eerste aanzet richting de 4 manieren van denken.
Wat moet ik nu hiermee onderzoekje.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 167 - Four Ways Of Thinking (bk 29/52wk)
5 november 2024 · 4 min
Four Ways Of Thinking - David Sumpter Lees meer
In deze aflevering bespreek ik het boek wat ik afgelopen week heb gelezen in mijn zelf opgelegde uitdaging elke week een boek te lezen en dat 52 weken lang.
Afgelopen week is het dus Four Ways Of Thinking geworden van David Sumpter.
AANRADER...het is een Eye-opener.
Vanuit toegepaste wiskunde en vele praktijkvoorbeelden maak je in dit boek kennis met 4 manieren van denken die geniaal worden uitgelegd.
Je maakt kennis met oa
Statisch denken (en hier leer je vooral kritisch te gaan denken)
Interactief denken
Chaotisch denken
Complex denken
Elke vorm van denken ga je terugvinden in je dagelijks leven...wat nog veel interessanter is in dit boek hoe combineren we dit nu eigenlijk?
Nogmaals, aanrader!
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 166 - Mogelijke verbeterpunten
4 november 2024 · 5 min
Mogelijke verbeterpunten Lees meer
In de voorgaande aflevering waren we begonnen een ontdekkingsreis te maken langs 15 aandachtsgebieden die ons kunnen ondersteunen richting een vorm van een betere versie.
Betere versie is uiteraard een heel ruim begrip en inderdaad een persoonlijke reis.
In deze aflevering gaan we langs de punten 7 t/m 15.
Begrip tonen, luisteren, verantwoordelijkheid nemen, enz.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 165 - De Betere Versie
1 november 2024 · 5 min
De Betere Versie - De eerste 6 methodieken Lees meer
In de vorige aflevering had ik al aangegeven je verschillende methoden te presenteren die je kan toepassen voor je persoonlijke zoektocht naar 'de betere versie'.
Tevredenheid moet er zijn, laat ik dit wel voorop plaatsen.
Elke vorm van perfectionisme is een stress-maker.
Tevreden zijn is niks mis mee...toch gaan we her en der door de alsmaar veranderende omstandigheden kritisch mogen blijven naar wie en wat we zijn.
Ben je bijvoorbeeld ouder van een kind/kinderen dan kom je er niet onderuit om jezelf continu te verbeteren...hoe anders al hun groeifasen op te kunnen blijven volgen?
In deze aflevering gaan we naar de eerste 6 methodieken kijken van de 15 in totaal.
Methoden die heel simpel zijn te integreren in je dagelijks leven.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 164 - Tussenstop! Welke MAN wil ik zijn?
31 oktober 2024 · 4 min
Welke MAN wil ik zijn? Lees meer
We zijn 163 afleveringen geleden begonnen met een boeiende reis met als eindbestemming antwoorden voor ons zelf naar de volgende vraag: 'Welke MAN wil ik zijn?`
Ondertussen is de vrouw aangesloten op deze reis. Dank!
Vele onderwerpen zijn reeds gepasseerd.
Let`s talk about Money
Jaloezie
Journaal bijhouden voor de man
Filosofie
Het Vangnet
Enz.
In deze aflevering een evaluatie over hetgeen we al hebben kunnen bereiken en hoe nu eigenlijk te beginnen, of waar te beginnen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 163 - Overdenken? Hoe zelf eraan te beginnen?
30 oktober 2024 · 5 min
Overdenken? Hoe zelf eraan te beginnen? Lees meer
In het laatste deel van de serie Overdenken en relaties sta ik stil bij hoe zelf op te starten.
Er is ontzettend veel materiaal op het internet te vinden, blogs/vlogs, boeken (lees altijd de reviews tegenwoordig).
Waar nu zelf te beginnen?
Om te beginnen, 'Stick to The Facts!'
Begin bij het begin in overdenken, blijf bij de feiten. Er zijn geen feiten dan begin te zoeken naar feiten. Niet nadenken over mogelijke feiten.
Zoek naar feiten!
In deze aflevering zullen er nog een aantal tips worden meegegeven voor de overdenker en de partner van de overdenker.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 162 - Love & Rage
29 oktober 2024 · 5 min
Love & Rage - The Path of Liberation through Anger Lees meer
Lama Rod Owens
Boek #28 van de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging.
Afgelopen week is het Love & Rage van Rod Owens.
Wat een fijn boek, laat ik daarmee maar direct met beginnen.
De boodschap lijkt een wanhoopspoging richting hoe om te gaan met woede in de alsmaar complex wordende maatschappij.
Woede is een uitnodiging, neen niet richting macht en zelfbescherming, maar om rechtvaardigheid te kunnen leren omarmen.
Het is een boek waar ziel en zaligheid is in neer gelegd, een aanrader!
Ja, je leert er via diverse technieken boosheid tot aan pure woede te gaan omzetten naar persoonlijke groei. Op een positieve manier uiteraard.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 161 - De Overdenker in een lange afstandsrelatie
25 oktober 2024 · 4 min
Lange afstandsrelatie?! Lees meer
De Overdenker is soms in een 'normale relatie' af en toe aan het worstelen met alle hersenspinsels....laat staan een Overdenker in een afstandsrelatie.
Dat kan een hel zijn...!
Wat nu?
Kan dat eigenlijk wel?
Hoe dit te overleven als het eigenlijk wel kan?
Daar kan je naar luisteren in aflevering 161...inclusief diverse inzichten, tips en toepassingen.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 160 - Beweeg, beweeg, beweeg...
24 oktober 2024 · 4 min
Beweeg Lees meer
Overdenken vs Bewegen? Ja!
Bewegen is oa focus op de activiteit en aanmaak van endorfines!
Exact wat de overdenker nodig heeft om The Monkey Mind af te leiden.
In deze aflevering wat inzichten waar te beginnen met het hoofdstuk bewegen.
In deze aflevering gaan we ook eens starten met het kijken naar De Overdenker in een lange afstandsrelatie.
Zeer boeiende materie...
Kan dit wel?
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 159 - In het achterhoofd
23 oktober 2024 · 4 min
Achterhoofd Lees meer
In deze aflevering gaan we weer verder met het onderwerp OVERDENKEN (deel 5)
In het 4e deel waren we geëindigd met de mogelijkheid om meditatie te introduceren als tegenkanting van het overdenken.
Mediteren is inderdaad een fantastisch instrument, maar een hel in de opstart van de overdenker. Al zeker als men naar de klassieke oosterse vormen van meditaite gaat kijken.
We hebben al besproken dat dit een zeer pittige en complexe route kan zijn.
In deze aflevering een aantal tips hoe er alsnog met te gaan beginnen zonder direct al als een monnik in een grot te moeten gaan zitten.
We eindigen deze aflevering met een fantastisch trucje om razendsnel The Monkeymind het zwijgen op te leggen.
En daarin speelt je achterhoofd een grote rol!
Tip van de sluier? We kennen allemaal wel de uitdrukking 'Hou dit in het achterhoofd'.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 158 - Soundtracks - The Surprising Solution to Overthinking
22 oktober 2024 · 5 min
Soundtracks - The Surprising Solution to Overthinking Lees meer
Boek #27 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging is het boek Soundtracks geworden van Jon Acuff.
We zijn al een paar aflevering lang door de wereld van de Overdenker aan het reizen.
Soundtracks is een gids voor de Overdenker. Een gids richting begrijpen van het eigen overdenken en wat er nu met aan te vangen.
Via originele beeldspraak en vele voorbeelden geraakt men wel ergens in dit boek.
In deze aflevering meer in & outs over dit boek over overdenken.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 157 - Meditatie vs De Overdenker
21 oktober 2024 · 5 min
Meditatie vs De Overdenker Lees meer
Mediteren is misschien wel een van de krachtigste instrumenten die we ter beschikking hebben om te werken aan onze geest, persoonlijke ontwikkeling, gedrag, ezn.
MAAR...!
De klassieke oosterse meditatie behoort tot de groep 'het werkt'...! Vele vormen van wat men tracht meditatie te noemen werken nauwelijks voor De Overdenker.
De klassieke oosterse meditatie vereist veel geduld, training en pure wilskracht.
Been there...
Maar, het zit niet in onze genen durf ik wel uit ruime ervaring ondertussen wel toe te geven.
De westerling is niet een oosterling...lekker kort door de bocht...ik weet het.
Onze voorouders waren boeren of bouwers...die zaten niet te mediteren...die waren uren tot aan dagen in de bossen aan het werken of jagen. Daar zat de 'meditatie' voor onze voorouders.
De Overdenker heeft rustpunten nodig...groen en natuur...zolang mogelijk en langzaam aan zal de Monkey Mind wat kalmer aan gaan doen.
Hoe? Daar gaan we in deze aflevering wat dieper op in.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be
-
Aflevering 156 - De 1e stappen in de strijd tegen OVERDENKEN
18 oktober 2024 · 5 min
Overdenken aanpakken Lees meer
Overdenken is een hel voor de overdenker en ook zijn of haar directe (tot aan) indirecte omgeving.
Wat kan je er zelf mee aanvangen?
In deze aflevering de eerste aanzet tot zelf aan de slag te gaan.
Dit door middel van bewustwording via het stellen van vragen.
Welke vragen? Te beluisteren in deze aflevering.
Danker
info@dankerderijke.be
www.dankerderijke.be