Alle afleveringen
307 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Waarom het maar niet lukt #107
15 maart 2024 · 13 min
Het is zo frustrerend. Je doet je best. En niet zomaar je best, nee, je gaat ervoor. Je wil het allemaal voor iedereen goed doen. En ja, je weet wel dat je wat vaker je rust moet pakken of beter voor jezelf moet zorgen. Dat doe je ook! Je zet je stappen daarin.
Maar toch lukt het niet. Het lukt niet om dat gevoel vast te houden. Het lukt niet om daar iets blijvends in te veranderen.
En ik vertel je waarom in deze aflevering.
Luister snel!
Liefs Patricia
p.s. Wil jij graag mijn bijzondere audio ontvangen? Kom in mijn DM of mail naar lumare.nu@outlook.com en ik zorg dat deze bij jou terechtkomt, zodat jij jezelf altijd kunt boosten. Anywhere, anytime! Lees meer -
Hoe ik ruimte maak & loslaat op dit moment #106
11 maart 2024 · 14 min
Op verzoek in mijn Insta story deze Podcast aflevering. Ik zit namelijk midden in een transitie in mijn business. En dat heeft nogal wat voeten in aarde.
Het vraagt een hoop van me.
Het vraag van mij dat ik ruimte maak en dingen loslaat, zodat het nieuws kan ontkiemen en groeien.
Ik deel met jou in deze aflevering hoe ik ruimte creeren op alle aspecten; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch & spiritueel.
Liefs Patricia
p.s. Laat jouw burning desire, jouw hartsverlangen, je guide zijn. Awaken this desire in mijn gratis workshop ‘Burning desire ❤️🔥’ op vrijdag 29 maart. Info vind je HIER. Lees meer -
Hoe eng ik het ook vind, ik ga het anders doen #105
8 maart 2024 · 17 min
Ik ga het anders doen. Alles gooi ik om.
Alsof ik weer ‘from scratch’ begin.
Dat vind ik mega spannend. Stemmetjes in mijn hoofd all over. ‘Ga je nu weer iets aanpassen’, ‘Is het dan weer niet goed genoeg’, ‘wat gaan anderen daar van vinden’.
Wil je weten hoe ik dealde met deze stemmetjes? Welke keuzes ik heb gemaakt? Van wat ik afscheid heb genomen? En hoe het mij lukte om weer vanaf scratch te beginnen?
Luister dan snel naar deze aflevering.
Liefs Patricia
p.s. Check HIER mijn website voor de info over de nieuwe & enige Workshop die ik aanbied ‘Burning Desire ❤️🔥’. Lees meer -
De zin en onzin over ZIN ❤️🔥 - In gesprek met liefdescoach Bianca van Dongen #104
4 maart 2024 · 39 min
Let’s talk about s*ks baby! In deze aflevering ga ik met Bianca in gesprek over de zin & onzin van ZIN IN S*KS ❤️🔥 We praten over:
> Hoe belangrijk is seks in een relatie?
> Hoe belangrijk is seks als het gaat om zelfliefde?
> Welke invloed heeft seksuele energie in je leven?
> Is zin maakbaar?
> Hoe ontstaat zin?
> Zelfonderzoek. Jouw eigen behoeftes.
En nog veel meer! Luister of bekijk nu snel deze aflevering.
Liefs Patricia Lees meer -
OEFENING: Bodyscan #103
1 maart 2024 · 11 min
Kom je moeilijk in slaap?
Even een rust momentje nodig?
Wil je die gedachtenstroom onderbreken?
Zit je hoofd vol?
Doe dan deze bodyscan van top tot teen.
Lekker liggen of zitten. Zorg voor rust om je heen. Sluit je ogen.
Het is YOU-TIME 🫵 🩶
Enjoy 💫
Liefs Patricia
p.s. Meer geïnspireerd worden in deze way of life? Kom dan naar mijn maandelijkse, online, live SELFLOVE 🩶 talks. Meer info & tickets vind je HIER Lees meer -
8 tips voor meer energie 🔥 #102
26 februari 2024 · 17 min
Opgebrand was ik. Met de overtuiging: ‘rust moet je verdienen’ en ‘s avonds uitgeput op de bank neerploffen, liep ik mezelf voorbij.
1.Ik moest opnieuw leren hoe je kunt ontspannen & leerde dat rust essentieel was om je energiek te voelen.
2.Ik leerde hoe ik mijn energie hoog moest houden, zodat ik lekker in mijn vel zit.
Dit is wat ik ging doen en deze tips deel ik graag met jou!
Liefs Patricia
Wil je de tips nog eens rustig nalezen, download ze HIER. Lees meer -
Verandering kost tijd is onzin! - in gesprek met Frank Boon #101
19 februari 2024 · 37 min
Frank Boon helpt zijn klanten van hard werken naar voluit leven met zijn unieke programma. Hij zegt: ‘verandering kost tijd, dat is onzin!’
Daarover ging ik met hem in gesprek en stelde ik hem ook de vraag:
> Kan iedereen wel veranderen?
Frank deelt zijn visie hierover. Net als zijn persoonlijke missie en hoe hij invulling geeft aan zijn VOLUIT LEVEN! Met natuurlijk de gouden tip voor jou om jouw stappen naar jouw verlangen te zetten. Luister snel!
Liefs Patricia
p.s. Wil je meer weten over de leiderschap die hier bij hoort om daadwerkelijk jouw stappen te zetten? Laat je dan inspireren en neem dat moment voor jezelf tijdens de online, live SELFLOVE 🩶 talk op 22 februari. Voor slechts €5,- ben je erbij! Meld je HIER aan. Lees meer -
Van pijn naar power - in gesprek met Letticia de Hart #100
15 februari 2024 · 31 min
Maak van je pijn je power ❤️🔥
Letticia wil vrouwen samenbrengen en inspireren om verbinding met elkaar te zoeken, elkaar te versterken, te delen, je soft skills aan te boren, zodat jij vanuit kracht en power in je leven staat.
Zij deelt haar eigen verhaal, waarin zij van altijd maar doorgaan, niet kwetsbaar mogen zijn, na haar bevalling in een postnatale depressie terecht kwam, wat zich ontwikkelde naar een depressie. Waar haalt zij kracht uit? Wat is voor Letticia belangrijk? En waarom is zelfliefde hier key in?
Luister naar deze inspirerende vrouw en ontdek haar tips & tricks om in jouw kracht te staan.
Liefs Patricia
p.s. Wil je weten wat leiderschap voor jou kan betekenen & je vanuit een safe space laten onderdompelen in de wereld van zelfliefde? Kom dan naar de eerst volgende online, live, SELFLOVE 🩶 talk op donderdag 22 februari om 19.00uur.
Meer info & tickets 👉 HIER. Lees meer -
OEFENING: Affirmaties Zelfvertrouwen #99
12 februari 2024 · 5 min
Het geloof in jezelf is jouw grootste kracht! 💪
Maar dat doe je vaak niet. Je houdt jezelf klein. Je vindt dat anderen het beter doen en beter weten. Je gelooft niet dat een mooi leven ook voor jou is weggelegd.
Begin met geloven in jezelf en de rest gaat volgen.
Want vanuit dat geloof, ga je in beweging komen en de acties zetten richting dat leven wat je graag wil ❤️🔥.
Omdat jij weet dat je het kan.
Omdat jij weet dat je het waard bent 🩶
Enjoy 💫
Liefs Patricia
1x per 4 weken deel ik met jou een oefening of meditatie van mijn Platform ‘De Integratie’. Een Platform waar mijn 1:1 klanten 24/7 toegang tot hebben en zij allerlei oefeningen, tools, tips & meer kunnen vinden om alles wat ze leren te integreren in hun lichaam en hun leven. Voor een blijvende verandering 🩶Wil jij ook toegang tot dit Platform? Dat kan nu! Klik HIER voor de mogelijkheden. Lees meer -
Hoe ga ik om met spanning? #98
5 februari 2024 · 14 min
Yep, ik vond het spannend. Zou het wel goed gaan? En het geluid? Het beeld? Wat als ik niets weet te zeggen. Tja, allerlei demonen gingen rond in mijn hoofd.
Ik vond het gewoon spannend! En in deze aflevering vertel ik je hoe ik daar op dat moment mee omging & wat mij altijd helpt om met spanning & zenuwen om te gaan.
Ik deel met je hoe ik REGIE behoud en zorg dat ik dicht bij mezelf blijf.
Liefs Patricia
p.s. Iets anders wat ik ontzettend leuk en ook een beetje spannend vind, zijn mijn nieuwe online, live SELFLOVE 🩶 Talks waarin ik je meeneem in de wondere wereld van ZELFLIEFDE en waarom dit een must-have is. Ben jij er 22 februari bij? Boek jouw ticket voor slecht €5,- HIER. Lees meer -
Food for Thought #96
26 januari 2024 · 16 min
Groei, angst, comfortzone, jezelf leren kennen.
Ik ging hierover al met Ray Klaassens in gesprek.
Zelf daag ik me uit door vragen te stellen & breng ik alles terug naar deze 3 punten.
Deze 3 punten zorgen voor richting in mijn leven. Deze vraag helpt mij om dicht bij deze punten te blijven.
Op die manier houd ik mezelf accountable aan de lifestyle die ik wil en de lifestyle die ervoor zorgt dat ik lekker in mijn vel zit en gelukkig. Want dat willen we toch uiteindelijk allemaal? Een gelukkig leven 🤩.
In deze Podcast Aflevering deel ik je mijn dagelijkse Food for Thought & heb ik iets heel tofs voor jou!
Liefs Patricia
p.s. Wil je meer weten over dit SUPERTOFS voor jou? Klik HIER Lees meer -
Wie is Ray Klaassens? #95
22 januari 2024 · 1 uur
Deze man heb je vast weleens voorbij zien komen op tv. Hij is bekend van Kamp van Koningsbrugge, het nieuwe programma ‘No way back’ en zijn eerste boek ‘Groeipijn’ is zojuist gelanceerd! Ik heb het over niemand minder dan 👉 Ray Klaassens 👈 .
Maar wie is Ray eigenlijk? Wat drijft hem? Hoe is hij zo geworden? En wat zijn zijn grootste uitdagingen in het leven?
Deze vragen stelde ik hem in de nieuwste aflevering van mijn Podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’.
Benieuwd wat jij van dit gesprek vind.
Heel veel luisterplezier.
Liefs Patricia
p.s. Wil jij meer weten over de thema's waar Ray over spreekt en wat zij met zelfliefde te maken hebben? Kom dan naar de online, live, maandelijkse SELFLOVE 🩶 talk. Reserveer jouw plek voor €5,- HIER. Lees meer -
OEFENING - Just breathe #94
19 januari 2024 · 7 min
Je ademhaling is een tool die je altijd bij je hebt en is als het ware een anker wat je uit kunt gooien zodat jij in dit moment bent en je gedachtestroom onderbreekt. Om die reden wordt de ademhaling ook veel gebruikt binnen de mindfulness, yoga, meditatie & more.
Je kunt er focus door creëren, je kunt jezelf rustig maken. Het helpt je emoties te doorvoelen en te reguleren. Het helpt je met angsten om te gaan. Kortom: je kunt zoveel met je ademhaling.
Dat wil ik met jou delen! Daarom deze basis oefening waarin je je aandacht brengt naar je ademhaling en meer rust in je lichaam creëert door de buikademhaling.
Enjoy! 💫
Liefs Patricia
p.s. Mocht je de eerste LIVE SELFLOVE Talk gemist hebben? Donderdag 22 februari organiseer ik de volgende. En ook in deze Talk zullen we starten met een check-in bij jezelf, waarin we gebruik maken van de ademhaling.
Boek jouw ticket 👉SELFLOVE talks - Lumare Lees meer -
Wat ik doe om mijn dag goed te beginnen 🔥 #93
15 januari 2024 · 13 min
Wat is het toch fijn om al zoveel helpende gewoontes onderdeel te laten zijn van mijn dagelijkse routine.
En vooral hoe ik mijn dag start, helpt mij echt om een hele fijne dag te hebben!
Ik zeg regelmatig: ‘de kwaliteit van jouw leven, zit hem in jouw gewoontes’. Want als iets al vanzelf gaat, kost het geen moeite en op die manier zorg je structureel voor jouw fijne leven.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend routine en wat ik doe om de dag vanuit zelfliefde te starten 🩶
👉 Wat is jouw favoriete ochtendroutine?
Leuk als je me dit laat weten.
Liefs Patricia
p.s. Vanaf nu ga ik maandelijkse LIVE 🤩 met mijn online SELFLOVE 🩶 Talk om jou mee te nemen in deze manier van leven. Zodat jij kiest voor jezelf en kiest voor jouw mooiste leven. Want jij bent dat waard! Ben jij erbij? 👉 SELFLOVE talks - Lumare Lees meer -
The Ugly Truth #92
11 januari 2024 · 17 min
'Jij kijkt de realiteit niet aan', zei mijn coach, terwijl ze mij met haar grote, doordringende, blauwe ogen aankeek.
'Hoezo?', vraag ik haar.
'Ja, jij maakt het mooier dan dat het is. En het is soms helpend, die positieve mindset van jou en je doorzettingsvermogen, maar je vlucht hierin. Want de waarheid is: het is gewoon f*cking moeilijk waar jij nu doorheen gaat'.
AU! There's was no more hiding.
Hallo spiegel🪞
Hallo dark side.
Dat wilde ik niet zien en horen.
But she had a point…
In deze aflevering vertel ik je:
👀 Wat ik NIET wilde zien en graag uit de weg wilde gaan
🌿Hoe ik met ‘living on the bright side’ mijzelf en mijn groei blokkeerde
💡Wat ik heb gedaan om hier mee om te gaan
❤️🔥 En hoe ik dit nu doe
Liefs Patricia
p.s. Jaaa 18 januari is het zover; de eerste LIVE SELFLOVE TALK 😱. Ben jij erbij? Geef je HIER op & love to meet you! 🩶 Lees meer -
SELFLOVE 🩶 Talk #91
11 januari 2024 · 8 min
Vanaf 2024: maandelijkse, online, LIVE SELFLOVE 🩶TALKS
Donderdag 18 januari trappen we af om 19.00uur met de eerste LIVE SELFLOVE TALK.
In elke SELFLOVE talk staat één van deze thema’s centraal:
🩶 Zelfliefde
💪 Leiderschap
🌿 Rust/stress
🧠 Mindset
🚀 Vrijheid
🔥 Energie
Binnen deze thema’s worden allerlei verschillende onderwerpen aangehaald, waaronder:
De belangrijkste pijlers in je leven: gezondheid, werk, relaties, ouderschap, plezier & more
HSP/HSS, overprikkeling, ontprikkelen & onderprikkeling
Burnout, stress, grenzen, uitspreken
Voldoening, rust, spiritualiteit, mannelijke en vrouwelijke energie
Selfcare, zelfliefde (wat is het, hoe krijg je het, wat betekent het voor je etc.)
Overtuigingen, patronen, gedachten, gevoelens
Je mindset, de werking van je brein
Wat is vrijheid, zelfreflectie, hoe creëer je dit etc.
En nog zoveel meer. Alles heeft namelijk met ZELFLIEFDE te maken.
Zelfliefde is a way of life. A lifestyle!
De SELFLOVE 🩶 talks duren maximaal 1 uur en bestaan uit:
👉 CHECK-IN bij jezelf
👉 Inspiratie, tips & tricks
👉 De mogelijkheid om vragen te stellen
JOIN US & CREATE THE BEST VERSION OF YOU, SO YOU CAN LIVE THE LIFE YOU WANT ❤️🔥
Hoop jou daar te zien!
Liefs Patricia
Boek jouw ticket nu 👉 SELFLOVE talks - Lumare Lees meer -
Migraine? Daar doe ik niet aan! #90
1 januari 2024 · 17 min
Ik durfde er niet voor uit te komen. Ik deed ook net of het er niet was. Ik zag mezelf als zwak.
Ik neem je mee in mijn migraine en vertel wat je voor mij DE transformatie is geweest naar bijna migraine-vrij.
Deze supertip is toepasbaar op ALLE aspecten in je leven en heeft mijn leven veranderd.
Liefs Patricia
p.s. Meer weten over migraine? Kijk dan snel op www.pacea.nl.
p.p.s. Ben jij erbij, bij de allereerste online, live, SELFLOVE 🩶 talk op donderdag 18 januari? Reserveer jouw plek HIER. Lees meer -
MEDITATIE -OEFENING - HOLIDAY GIFT 🎁 #89
25 december 2023 · 10 min
🎶I wish you a merry Christmas
I wish you a merry Christmas 🎶
En daarom GIFT time 🎁🤩
Beluister nu, tussen alle hectische, vrolijke en moeilijke momenten door,
deze heerlijke en ontspannende 👉 Wolkjesmeditatie 🌿
Enjoy! 💫
Liefs Patricia
p.s. Laatste dagen om je op te geven voor de GRATIS 'Boost jouw januari 🚀💪' waarin ik vanaf 1 januari jouw 5 maandagen jouw mailbox binnen knal met GOOD VIBES. Zodat jij jouw nieuwe jaar lekker gaat starten en de toon zet voor de rest van jouw jaar. Let's make 2024 LEGENDARY 🤩 Lees meer -
‘Let’s fail!’ - in gesprek Lucinda Douglas #88
22 december 2023 · 33 min
Wow, deze vrouw is een ware INSPIRATOR 🤩
Hoe zij haar pad bewandelt en in het leven staat, is echt bijzonder te noemen.
In deze aflevering vertelt Lucinda Douglas, moeder, partner, onderneemster, schrijfster, spreker & so much more over:
> Haar faalacties en wat dit voor haar betekent;
> Hoe zij omgaat met onverwachte gebeurtenissen;
> Welke mindset & houding belangrijk is;
> Wat verbinding voor haar betekent;
> Wat zelfliefde en haar geloof met elkaar te maken hebben;
> En als afsluiter deelt Lucinda met ons een inspirerende quote.
Een mooie afsluiter & binnenkomer voor deze Feestdagen. Enjoy your holidays 🎄
Liefs Patricia
p.s. Je kunt je nog opgeven voor de GRATIS 'Boost jouw januari 🚀💪' waarin ik 5 maandagen jouw inbox binnenknal met GOOD VIBES zodat jij jouw jaar goed start en de toon zet voor de rest van jouw jaar. Let's maken 2024 LEGENDARY 🤩 Lees meer -
GIVE AWAY: Een vliegende start 🚀#87
18 december 2023 · 7 min
Pfff die hectische decembermaand. En of deze niet al hectisch genoeg is, zit ik ook nog in een verbouwing. Weg planning, die agenda kan wel in de prullenbak whaha.
Ik deel kort met je:
Hoe ik ondanks verbouwing, zieke kinderen, drukte, werk en alles, toch goed voor mezelf zorg;
En vertel je hoe je een AFTER DECEMBER DIP gaat voorkomen.
Tijd voor knallend het nieuwe jaar in. I’m here for you 🫵
Geef je nu GRATIS op voor deze GIVE AWAY waarin ik 5 maandagen jouw inbox binnenknal, Let's ‘BOOST JOUW JANUARI 🚀💪’!
Liefs Patricia Lees meer -
Let’s talk about bullsh*t - geïnterviewd door keuzecoach voor multipotentials, Catelijne Gerlag #86
11 december 2023 · 24 min
Wanneer ik over Zelfliefde kan praten; STOP me whaha. Ik kan u-ren doorgaan. Heerlijk.
In de Podcast van Catelijne nodigt zij mij uit om dieper in te gaan op BULLSH*T.
We spreken o.a. over:
allerlei verhalen die we onszelf vertellen;
hoe en waarom we onszelf klein houden;
rust moet je verdienen;
hoe afhankelijk ben jij van de waardering van anderen;
wat is nu echte verbinding;
hoe hoog leg jij de lat;
kiezen voor jezelf;
wat is succes??
Kies ZELFLIEFDE als jouw LIFESTYLE & create the life you want ❤️🔥
Liefs Patricia
p.s. Geef je nu GRATIS op voor 'Boost jouw januari 🚀💪'om jouw jaar met een kick start te beginnen. 5 maandagen knal ik jouw inbox binnen met GOOD VIBES Lees meer -
OEFENING: Clean up your energy 💧#85
8 december 2023 · 13 min
Sociale verplichtingen, overvolle winkels.
Tja, of december altijd even leuk is, met name voor de high sensitive onder ons, is de vraag.
Juist nu, met alle prikkels, is het extra belangrijk om jouw energie hoog te houden. En daar heb ik deze oefening 💡 voor.
We gaan je energieveld opschonen. Alle spanningen, al die emoties van alle mensen om je heen, prikkels, frustraties, laat het lekker van je afglijden met behulp van deze meditatie.
Zoek een rustig plekje op, doe je oortjes in en laad jezelf op 🔋.
Liefs Patricia
p.s. Yes, vanaf nu kun je GRATIS meedoen met 'BOOST JOUW JANUARI 🚀💪' waarin ik elke maandag in januari jouw mailbox binnen knal om jouw een KICK start te geven. Schrijf je nu in! Lees meer -
Do it the Manifestor way - In gesprek met Saisha van de Manisisters #84
4 december 2023 · 31 min
Jezelf omarmen. Keuzes maken die bij jou passen. Heel eerlijk, het is soms verdomd lastig.
Met manifesteren alleen, kom je er niet ;) Of toch wel?
Je hebt je werk te doen. En het mooie is dat jouw inzichten je helpen om jezelf te omarmen.
Saisha en ik nemen je mee in onze reis van acceptatie van wie we zijn en delen waarom het een MUST is om jouw innerlijk werk te doen én hoe Human Design jou daarbij kan helpen.
Wil jij meer weten over jouw Human Design, vraag dan gratis je chart aan → Download jouw Human Design chart - School of Human Design
Wil je meer weten over de Manisisters → Home - Human Design Manifestor Platform | De Mani Sisters
Liefs Patricia
p.s. Yes, vanaf nu kun je GRATIS meedoen met 'BOOST JOUW JANUARI 🚀💪' waarin ik elke maandag in januari jouw mailbox binnen knal om jouw een KICK start te geven. Schrijf je nu in! Lees meer -
Hoe ik mijn meest fantastische liefdesrelatie creëerde & manifesteerde ❤️🔥 #83
27 november 2023 · 19 min
Let’s talk about LOVE ❤️🔥!!!
Yes, mijn favoriete onderwerp. Liefde en natuurlijk zelfliefde.
Deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Ik vertel je mijn weg naar hoe ik de meest fantastische en leukste relatie manifesteerde en deze man zomaar pats boem op mijn pad kwam en geef jou 💡 tips 💡 hoe jij dit kunt creëren!
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
Als je alles hebt, maar toch niet gelukkig bent: in gesprek met HD expert Marloes Oosterveen #82
24 november 2023 · 42 min
In het nuchtere Twente groeide Marloes in een dorp op. Ze had een top functie, prachtig huis, fijne relatie en goed salaris. Maar toch was ze niet gelukkig. Het voelde als een lege huls.
Ze baalde van zichzelf en stopte dit gevoel weg.
Tot er iets in haar leven gebeurde wat de ommedraai was en haar het inzicht gaf dat ze de LEIDER van haar leven mocht gaan worden.
Wat human design hierin voor haar betekent, vertelt ze vol enthousiasme in deze aflevering. Net als:
de overeenkomsten tussen leiderschap, human design & zelfliefde;
human design is geen holy grale;
waarom intuïtief leiderschap de nieuwe wereld is;
hoe zij haar design leeft én wat het haar aan levensgeluk brengt;
many more 🤩
Wil jij jouw energie type binnen human design weet, bekijk dan gratis jouw chart op 👉
Download jouw Human Design chart - School of Human Design
Wil je meer van Marloes weten, kijk dan op Home | Miracle Manifestations manifestatie expert
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
OEFENING: Voelen doe je zo! #81
20 november 2023 · 11 min
Hoe voel je je? Simpele vraag toch? Maar 90% geeft hier geen eerlijk antwoord op en WEET eigenlijk niet hoe die zich voelt.
Wil jij jezelf beter leren kennen, wil jij weten welke signalen jouw lichaam je geeft, wil jij weten wat jou behoeften zijn, wil jij weten wat er in jezelf afspeelt? Wordt het tijd dat je hoofd, je lichaam en je hart gaan samenwerken?
Luister dan naar deze liefdevolle meditatie en ontdek hoe je vanuit rust kunt waarnemen wat er is.
Kom terug in verbinding met jezelf. Zodat jij daarna de stappen kunt zetten om écht op diepere laag voor jezelf te kiezen. Voor wat JIJ wil.
Enjoy!
Liefs Patricia
Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#80 How i became a selflove expert 🤍
13 november 2023 · 24 min
Het was niet dat ik op een dag wakker werd en wist: Zelfliefde, dát gaat het zijn.
Het ging ook niet van; zal ik maar coach worden, want dat is nog bijna niemand 😁
Hoe het dan wel ging?
In deze aflevering geef ik antwoord op de meeste gestelde vraag in mijn DM:
‘Hoe word je nou Zelfliefde expert?’
Alles in mijn leven heeft mij hiertoe geleid en nu was het tijd om het allemaal in de mix te doen.
Ik vertel jou over mijn reis hier naar toe en wil ik jou inspireren om ook een Zelfliefde expert te worden & zelfliefde in te zetten als jouw ‘way of life’, want #zelfliefde rules 😁🤩
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu waar je nu ook de gratis weggever ‘8 tips om je energie hoog te houden’ kunt downloaden.
Of volg me op social media: Insta @lumare.nu, TikTok, Youtube & LinkedIn.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#79 Ik wil een SUPERMAMA zijn
10 november 2023 · 35 min
Die perfectionist in mij werd zo getriggerd toen ik mama werd. Ik wilde een SUPERMAMA zijn en ging op standje door. Vanuit schuldgevoel, vanuit hoe ik dacht dat het hoort, vanuit allerlei overtuigingen zette ik mezelf op de allerlaatste plek. Hoe ik mijn leven had ingericht resulteerde in een burn-out.
Tijd om het roer om te gooien en nu echt voor mijn dromen te gaan en volledig in het ondernemerschap te stappen.
Ik vertel over mijn reis en geef je tips hoe je de eerste stappen naar goede zelfzorg en zelfliefde kunt zetten in de podcast van Anuska Oedairadjsingh die jonge ouders ondersteunt in de terugkeer naar werk na het krijgen van een kindje.
Herken jij jezelf hierin?
Laat het me weten en stuur me een DM via Insta @lumare.nu
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#78 Lighten’ up!
6 november 2023 · 17 min
Dag in, dag uit sjouw je je bagger met je mee. Alles wat je mee hebt gemaakt, stop je in die rugzak. Dan is het niet zo gek dat je leven zwaar aanvoelt. Maar wil jij beter in je vel zitten en de lichtheid van het leven voelen, dan kan je daar iets aan doen. Ongeacht wat er allemaal in je rugzak zit.
In deze aflevering geef ik je 5 praktische tips (+1 bonustip) hoe jij ervoor kunt zorgen dat je leven lichter aan gaat voelen.
Dat je weer met plezier in het leven gaat staan. En weet je, de eerste stappen zijn zo ingewikkeld nog niet…
En wil je een liefdevolle boost in je maibox? Vraag dan nu GRATIS mijn 3 delige audio serie 'boost jouw mindset' HIER aan.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#77 Get familiair or go home - in gesprek met Denise Pellinkhof
30 oktober 2023 · 28 min
Liefde is de basis van en in alles.
Dat blijkt maar weer als ik in gesprek ga met Denise Pellinkhof die met haar onderneming ‘Joy in Business’ ondernemers leert dat marketing en liefde hand in hand gaan.
Denise vertelt over het begin van haar ondernemersreis en wat haar missie is. Ze deelt waarom het belangrijk is om ook (of eigenlijk juist) op de werkvloer een familie te bouwen en laat zien dat iedereen, ja echt IEDEREEN, onzekerheden heeft.
Laat je meenemen in de wondere wereld van business, marketing, persoonlijk leiderschap & liefde in deze aflevering.
Liefs Patricia
Wil je meer van Denise weten → Home - Joy in Business
Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
OEFENING: Ik ben genoeg (affirmatie reeks) #76
27 oktober 2023 · 8 min
Tijd om af te rekenen met die diepgewortelde overtuiging: ‘Ik ben niet (goed) genoeg’.
Boost jouw mindset. Naast dat ik hier een hele toffe weggever van heb gemaakt die jij hier GRATIS aan kunt vragen, wil ik in deze aflevering affirmaties met je delen om die positieve gedachten in jouw onderbewustzijn te planten.
Herprogrammeer jezelf door te beginnen met deze affirmaties. Op standje REPEAT.
Liefs Patricia
p.s. Wil jij verder jouw mindset boosten, stap dan in mijn 1:1 coach traject ‘Shift jouw mindset’, zodat jouw realiteit nu eindelijk gaat veranderen. Boek je vrijblijvende gratis kennismakings call in via: https://calendly.com/lumare-nu
En vergeet niet mijn Podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#75 Je bent wat je denkt - in gesprek met neuroloog Wardell Amerika
23 oktober 2023 · 36 min
Deze woorden rollen regelmatig mijn mond uit: ‘Je bent wat je denkt’. Net als de uitspraak ‘wat je aandacht geeft groeit’.
Maar waarom is dat zo? Hoe werkt dat nu eigenlijk?
En kan iedereen veranderen?
In deze aflevering ga ik met neuroloog en visionair Wardell Amerika hier dieper op in en bespreken we onder andere:
Wat is de invloed van je gedachten op je brein?
Waarom is uit je comfortzone stappen vanuit wetenschappelijke visie een must?
Wat is het belang van je gedachten in combinatie met het leven van jouw gezonde en fijne levensstijl?
Wil je meer weten over migraine, kijk dan op www.pacea.nl.
In contact komen met Wardell? Stuur hem dan een mail via wardell.amerika@pacea.nl
Info over het integraal zorgcentrum www.wardells.nl
Liefs Patricia
Leren hoe je uit je comfortzone kunt stappen, je gedachten kunt ombuigen en aan jouw mindset te shiften? Let’s meet en hoor wat ik hierin voor jou kan betekenen 👉 https://calendly.com/lumare-nu
Alvast een voorproefje ontvangen? Vraag HIER de GRATIS 3 delige audio serie 'Boost jouw mindset' aan.
Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#74 No more drama, ik kies voor GELUK! -- in gesprek met Wieteke van Diggele
16 oktober 2023 · 28 min
I love it wanneer iemand gewoon zichzelf uitnodigt. En ze heeft helemaal gelijk: want haar verhaal moet verteld worden.
Wieteke van Digelle (slaat binnen no-time jouw business dip aan diggele) heeft na 2 burnouts, een depressie en fibromyalgie jaren geleden de knop omgezet.
‘IK BEN VERANTWOORDELIJK VOOR MIJN GELUK’.
En ik ga dat niet laten afhangen van een systeem of organisatie.
In deze aflevering vertelt Wieteke
> hoe zij dit heeft gedaan,
> waarom humor essentieel is,
> wat het verschil is tussen weglachen & humor inzetten,
> dat je je eigen BFF moet zijn &
> dat leven op jouw voorwaarden zit in de dagelijkse kleine dingen.
Ze inspireert je om hier NU mee aan de slag te gaan en natuurlijk krijg je tips mee hoe je dit kunt doen.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt!
Én vergeet niet de GRATIS 3 delige audio serie 'Boost jouw mindset' HIER aan te vragen, zodat ook JIJ gaat kiezen voor JOUW GELUK! Lees meer -
MEDITATIE: Dream away: ’Het betoverd bos’ #73
13 oktober 2023 · 8 min
Ik kan daar echt van genieten. Ik voel het dan ook helemaal. Ik ben dáár. Zie het voor mij, alle kleuren, de geuren, hoe ik mij op die plek voel, wat ik ervaar.
Alles kan in je mind en daarom houd ik van visualisaties. (En misschien ook omdat ik een beelddenker ben haha, alles wat ik bedenk, vormt als vanzelf een beeld in mijn mind).
Dus tijd voor een lekkere ontspanning. Zet je zelf bedachte virtuele bril op en ENJOY deze visualisatie.
Wil jij tips om lekker te relaxen & juist jouw energie hoog te houden.
Vraag deze dan HIER gratis aan.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#72 Tackle your crap!
9 oktober 2023 · 15 min
Er is niet 1 waarheid.
De beleving van de werkelijkheid speelt zich af in jouw mind.
Jij bent degene die hier een verhaal bij vertelt. De waarheid is wat jij jezelf vertelt.
We kijken allemaal met onze eigen bril naar de wereld om ons heen. We beleven dit op onze eigen manier. We koppelen er een gedachte aan, een gebeurtenis, stoppen het in hokjes, beoordelen het in veilig/niet veilig en daar houden we aan vast.
Maar zolang jij je waarheid niet aanpast, lukt het maar niet om voor die andere baan te gaan, gezonder te gaan leven, die fijne relatie te krijgen. Kortom: het lukt niet om jouw doelen, dromen en verlangens werkelijkheid te maken. Is dat wel wat je graag zou willen?
Luister dan deze aflevering waarin ik je meeneem in de ‘crap’ die jij jezelf vertelt én HOE je deze kunt tackelen.
Wil je jouw mindset boosten? Vraag dan nu HIER de gratis 3-delige audio serie ‘Boost jouw mindset’ aan.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#71 Spiritualiteit meets niet lullen maar poetsen
2 oktober 2023 · 32 min
We hebben het hier en nu te doen. Lees meer
Leuk dat je weet dat er misschien iets moet veranderen, misschien weet je zelfs ook wel wat er moet veranderen. Maar dan?
In deze aflevering ben ik uitgenodigd door Ivonne van Dis, senior in High Frequency Coaching & Businessreading, en gaan we in op hoe belangrijk die praktische vertaalslag is en praten we verder over energie en business.Meer van Ivonne weten? → Gratis link https://ivonnevandis.nl/gratis-2/
En upcoming events
* Maak ruimte voor je interne Visie & Hack je Ego, omdat het NU tijd is dat jij deze stap zet op 29 september link https://ivonnevandis.nl/hack-je-ego/
* Divinity in Business, iedere dag, 3 weken lang over Vertrouwen https://ivonnevandis.nl/divinity/Liefs, Patricia
p.s. Heb jij de gratis 3 delige audio serie BOOST JOUW MINDSET al? Vraag deze HIER aan.
-
OEFENING: Boosttalk 🔥: You were born this way #70
29 september 2023 · 7 min
Lieve, lieve jij! Gooi je haar los, doe je masker af & dance like nobody is watching!
Ik wil JOU zien! Jij mooi prachtig mens. Laat die conditioneringen, kaders en ‘zoals het hoort’ los. Ik wil echtheid. Ik wil JOU zien!
Let me boost you away in deze korte boost talk!
En remember: jij bent precies zoals je hoort te zijn. You were born this way 🔥 Lees meerWil je jouw mindset verder boosten? Vraag dan nu HIER de gratis 3-delige audio serie ‘Boost jouw mindset’ aan.
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten of volg me op social media: Insta @lumare.nu, TikTok, Youtube & LinkedIn.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! -
#69 Je zegt het wel, maar je doet het niet - in gesprek met Roel van Heel
25 september 2023 · 35 min
3 van de 4 mensen zeggen: ‘ik blijf dicht bij mezelf’, maar doen dit stiekem van binnen helemaal niet. Misschien zeg jij het zelf ook regelmatig, maar hoe dicht bij jezelf ben en blijf je eigenlijk? En wat is daarvoor nodig? Hierover ga ik in gesprek met Roel van Heel, social media & marketing expert die jou uitdaagt om jouw verhaal naar buiten te brengen. En natuurlijk ontbreekt de connectie naar zelfliefde niet en vertel ik jou waarom dit ook hierbij essentieel is!
Laat ons weten wat je van de aflevering vond en deel ons je vragen via:
Roel: roel@skilzzonline.com / LinkedIn: Roel van Heel
Patricia: lumare.nu@outlook.com/ LinkedIn: Patricia Smeekes
We love to hear from you!
Liefs Patricia
p.s. Wil je jouw mindset boosten? Vraag dan nu HIER mijn gratis audio oefeningen ‘Boost jouw mindset’ aan. Lees meer -
#68 Verander je verhaal & je seksleven verandert 🔥
18 september 2023 · 39 min
Ongezonde relaties komen voort uit jouw zelfbeeld.
Hoe kijk je naar jezelf? Welke verhalen vertel jij jezelf? In deze aflevering gaan relatie-en sekscoach Renske Sip en ik in gesprek over dit onderwerp.
We bespreken:
pleasen & feminisme
welke invloed heeft jouw verhaal
tips om jezelf nieuwe verhalen te vertellen
thema’s als (on)veiligheid, de invloed van het geloof op seksualiteit, vrouwbeeld, mannelijke en vrouwelijke energie. En nog veel meer.
Laat ons weten wat de aflevering bij je oproept en stel je vraag.
Liefs Patricia
Renske Sip→ renske@renskejulia.nl/www.renskejulia.nl
Patricia Smeekes → lumare.nu@outlook.com/www.lumare.nu
Wil je jouw mindset boosten? Vraag dan nu HIER de gratis audio oefeningen ‘Boost jouw mindset’ aan.
Wil je meer sensualiteit, verbinding en speelsheid ervaren samen? Even samen zonder doel, zonder druk. Meld je dan aan voor de GRATIS Audio Tantric Touch!
https://renskejulia.nl/audio-tantric-touch/ Lees meer -
OEFENING: Ontspanning door inspanning #67
15 september 2023 · 18 min
Ik wil dat je gaat ervaren.
Dat je gaat voelen. Ik kan het je allemaal wel vertellen, maar het maakt pas echt impact als jij het ondergaat.
Omdat ik altijd sta voor de praktische vertaalslag van alles wat je bij mij leert in mijn coachtraject naar jouw dagelijks leven, wil ik dit met jou delen.
Mijn klanten hebben 24/7 toegang tot mijn Platform. Zo hebben zij altijd alle tools binnen handbereik om die boost talk te krijgen, om in contact te komen met hun gevoel, om te ontspannen, om die rust op te zoeken, om een moment voor zichzelf te creëren enzovoorts.
In deze aflevering deel ik met jullie een oefening waarin je juist gaat inspannen om te ontspannen. Je bent je vaak niet bewust hoeveel spierspanning jij in je lichaam vasthoudt. Wat je niet weet, kun je niet loslaten. Dus om echt in die diepere ontspanning te komen en weg te zakken, is deze oefening een must.
Zoek een rustige plek op en verbaas je niet als je daarna rustig in slaap valt 😴😉! #slaaptip
Enjoy!
Liefs Patricia Lees meerWil je meer van dit soort oefeningen, mediaties, tips & tricks. Vergeet dan niet om op 'volgen' te drukken en ik zou het heel tof vinden als je mijn show 5 sterren ⭐⭐⭐⭐⭐ wil geven. ☺️
Tijd om jouw mindset te boosten? Kan je wel even een duwtje in de rug gebruiken?
Vraag dan nu GRATIS hier mijn 3 delige audio serie BOOST JOUW MINDSET aan. -
#66 Van lijden naar leiden: 8 tips to get back in charge
11 september 2023 · 17 min
Regie pakken gebeurt niet vanuit je comfortzone. Om ‘back in charge’ te komen heb jij wat te doen en iemand te zijn. Maar hoe begin je daarmee? Hoe laat jij die ketens los en sta jij weer achter die flipperkast in plaats van die speelbal in de kast te zijn?
Ik geef jou in deze aflevering praktische tips hoe jij aan de slag kunt. Niet altijd even makkelijk, maar zoooo de moeite waard! Want JIJ bent de moeite waard.
En I totally get it wanneer je hier hulp bij nodig hebt. Vraag om hulp. Aan je netwerk of bij een coach en voel je dat je bij mij moet zijn. Dan ontmoet ik jou heel graag. Ik doe niets liever dan jou terug in charge brengen. Jou in jouw kracht zetten, zodat jij de regie neemt over jouw leven en afscheid neemt van alles wat jou hierin tegenhoudt. Lose those chains!
Spreekt dit je aan? Laten we dan vrijblijvend in gesprek gaan en boek jouw call HIER. Lees meerHeb jij mijn GRATIS weggevers al ontdekt?
* 8 tips 'Houd je energie hoog'
* Summer Challenge; get in the laid back modus
* Boost jouw mindsetp.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify!
(klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! -
#65 Controlfreak ALERT ⏰
4 september 2023 · 14 min
Over ketens gesproken… Alles willen controleren. In regie blijven. Maar ben jij wel écht in regie? Of is dit een keten om je weg te houden van het échte leiderschap wat jij mag nemen…
Heb jij een vraag of een onderwerp wat je graag besproken wil horen, schroom niet en laat je bericht achter in mijn DM op Insta @lumare.nu of via LinkedIn of mail naar: lumare.nu@outlook.com.
Love to hear from you!
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#64 De keten: ZEKERHEID
1 september 2023 · 12 min
Zekerheid is een door het systeem bedachte conditionering om jou te laten zitten waar je bent. Om niet te gaan voor je dromen. Om ervoor te zorgen dat jij niet in beweging komt. Maar om te werken, zodat het systeem blijft werken.
Als je blijft geloven in zekerheid, dan blokkeert dat jouw mooiste leven. Als je blijft geloven in zekerheid, dan laat jij je angsten winnen. Jouw dromen, jouw verlangens, jouw wensen kunnen realiteit worden, maar laat die keten van zekerheid jou niet meer vasthouden. Unchain yourself!
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses én waar je nu ook de gratis weggever ‘8 tips om je energie hoog te houden’ kunt downloaden.
Of volg me op social media: Insta @lumare.nu, TikTok, Youtube & LinkedIn.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#63 Waarom het niet lukt om goed voor je lichaam te zorgen (in gesprek met gezondheidsrevolutionar Regina Nieuwhof)
28 augustus 2023 · 39 min
Alles staat met elkaar in verbinding. Wat er allemaal in je DNA, aan emoties en gedachten door je heen stroomt heeft invloed op jouw levensgeluk, je energie, je zelfzorg, je leefstijl. Vergroot jouw zelfliefde, zodat jij ook jouw gezondheid vergroot.
In deze aflevering bespreek ik samen met gezondheidsrevolutionar Regina Nieuwhof:
waarom het niet lukt om goed voor je lichaam te zorgen;
wat zelfliefde hier mee te maken heeft;
hoe je zelfliefde in je lichaam kunt verankeren (tips!);
hoe je dicht bij jezelf kunt blijven en stevig kunt staan in je leven.
Download HIER de Lichaamssignalen Roadmap van Regina.
Mijn gratis 8 tips 'Houd je energie hoog' vind je HIER.
Heb je genoten van deze aflevering? Dat vind ik top om te horen. Zou jij mijn show ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#62 Birthday vibes: vier jouw leven! 🥳🥳
21 augustus 2023 · 7 min
Mijn verjaardag vieren? Daar doe ik allang niet meer aan. Totdat ik ontdekte dat hierin ook een hele mooie link zit naar zelfliefde. Want waarom vertelde ik mezelf dit verhaal?
Let’s celebrate🥳: natuurlijk wil ik mijn verjaardag ook met JOU vieren, dus wil jij toffe gifts🎁ontvangen, schrijf je dan snel in voor mijn nieuwsbrief News & More, ontvang sowieso de weggever 8 tips voor meer energie (www.lumare.nu) en houd 13 september je inbox in de gaten!!
Tot gauw!
Liefs Patricia Lees meer -
#61 De kooi & de ketens
18 augustus 2023 · 16 min
Er was eens een jonge vrouw met drie kinderen. Ze kwam uit een moeilijke relatie en ontmoette een man. Deze man was alles wat ze zocht. Wow! Daar moet ik voor gaan dacht ze and oh she did…
Jij raadt vast wel over wie dit gaat 😉 Ik deel hierin voor het eerst mijn verhaal over deze relatie. Wat dat met kooien en ketens te maken heeft? Luister maar..
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses én waar je nu ook de gratis weggever ‘8 tips om je energie hoog te houden’ kunt downloaden.
Love to meet you! Take care!
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#60 Hoogsensitiviteit & zelfliefde
14 augustus 2023 · 22 min
Ik twijfelde hierover. Zou ik dit wel met jullie bespreken? Het is niet persé iets waar ik me volledig opricht. Maar omdat ik het ben en omdat ik veel van mijn klanten hierin herken, wil ik dit jou niet onthouden. Ik neem je mee in de wereld van HSS en HSP en zelfliefde. Luister tot het einde, waarin ik nog een superrrtip (#lifehack) met je deel! Lees meer
Schaf HIER de Masterclass 'Ontprikkelen doe je zo!' aan waarin je in meer dan 1 uur alle tools krijgt zodat jij kunt ont-stressen. Met ook nog 6 bonus oefeningen, een anti-stress schema & alle tips op een rij voor €49,- (incl. BTW)
Tot de volgende keer!
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! -
#59 Burning desire 🔥
7 augustus 2023 · 18 min
Jouw verlangen is ontzettend krachtig.
Een supertool om ervoor te zorgen dat jij die stappen gaat zetten. Maar waarom? Hoe werkt dat nu precies en wat kan jij doen om jouw diepste verlangen op te zoeken en realiteit te maken.
Ik geef je handige tips, zodat jij vanaf NU jouw realiteit kunt veranderen. Listen & find out.
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses én waar je nu ook de gratis weggever ‘8 tips om je energie hoog te houden’ kunt downloaden.
Of volg me op social media: Insta @lumare.nu, TikTok, Youtube & LinkedIn.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#58 Living the rich life 🤑
4 augustus 2023 · 19 min
Boekenverslindster in da house! Romans zijn mijn favoriet. Lekker wegdromen tijdens een ontspannen me-time moment. Maar naast romans lees ik ook heel veel andere genres. Zo heb ik enkele maanden geleden het boek ‘I will teach you to be rich’ gekocht van Ramit Sethi. Misschien ken je hem ook van de Netflix serie ‘How te get rich’. I was inspired. Én ik zag veel gelijkenissen met wat ik jou teach in mijn coaching. Again…everything starts with a mindset.
Wil jij weten hoe jij aan de slag kunt gaan met het creëren van jouw RICH LIFE? Dan is deze aflevering echt iets voor jou.
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn website www.lumare.nu voor de coach trajecten en Masterclasses én waar je nu ook de gratis weggever ‘8 tips om je energie hoog te houden’ kunt downloaden.
Of volg me op social media: Insta @lumare.nu, TikTok, Youtube & LinkedIn.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer -
#57 Zonder zelfliefde, geen passende baan!
31 juli 2023 · 49 min
Zonder zelfliefde vind jij nooit de baan die echt bij jou past! Je stelt dan gewoon niet de juiste eisen. In gesprek met sollicitatie expert Wendy, die jou leert omgekeerd te solliciteren en vanuit jouw blauwdruk keuzes te maken, praten we over
waarom je je niet moet identificeren met je job;
welke vragen je de ander MOET stellen;
dat zelfvertrouwen en geloven in jezelf twee verschillende dingen zijn;
waarom investeren in jezelf JUIST helpend is voor jouw omgeving;
dat leeftijd ‘just an number’ is & je op elke leeftijd voor jouw droomleven & de baan die volledig bij jou past kunt gaan (met mooie succesverhalen)...
en eindigen we met een cliffhanger ter inspiratie!
Om jou te ondersteunen op weg naar die baan geeft Wendy 1 augustus en 5 september een webinar over Omgekeerd Solliciteren. In dit webinar deelt ze hoe jij met 6 stappen van SES die baan vindt. Gegarandeerd!
Meld je hier aan; https://ikbengoudwaard.webinargeek.com/ses?cst=podcastKun je niet live meedoen, schrijf je dan wel in, je krijgt namelijk een replay van het webinar in je mail!
Wil je meer weten of samen aan de slag gaan?
Boek dan jouw gratis en vrijblijvende kennismaking call via: https://calendly.com/lumare-nu
Check mijn nieuwe gratis weggever: Summer Challenge of download mijn gratis weggever '8 tips voor meer energie'.
Leuk om je te ontmoeten.
Liefs Patricia
p.s. Vind je mijn 🎙️Podcast🎙️ inspirerend en helpend? Top! Daar geniet ik van en ik wil zoveel mogelijk mensen hiermee bereiken. Jij kan me daarbij helpen door ⭐⭐⭐⭐⭐ te geven op Spotify! (klik op de 3 puntjes, volg mij en show beoordelen) Alvast super bedankt! Lees meer