ZACHT - van hard werken naar zacht leven
Alle afleveringen
479 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#277 Vrouwen zijn zelf hun grootste onderdrukkers
9 augustus 2024 · 24 min
Een beetje een forse titel wellicht, maar lieve vrouw, wat zijn wij meesters in onszelf onderdrukken. Door ons verlangen, onze wensen, dat wat we willen keer op keer te verkleinen, te veroordelen, ons schuldig over te voelen en daarmee ons verlangen te onderdrukken. Lees meer
‘Je kunt niet alles hebben’
‘Ik ben vooral dankbaar voor wat ik heb’
‘Wie het kleine niet eert…’
'Dit is ook al heel wat'
'Je moet nog iets te dromen hè'
En hiermee weten we onze verlangen heel geraffineerd
telkens te onderdrukken.Hoeveel mag jij verlangen? Écht verlangen van jezelf? Hoeveel ruimte krijgt jouw verlangen eigenlijk?
Volg mij op instagram voor meer inspiratie:
instagram.com/bij_loes -
#276 Hoe houden wij vrouwen elkaar krachtig
9 augustus 2024 · 25 min
De vrouw die aangeeft: Lees meer
Ik voel me onzeker
Ik weet het even niet
Ik twijfel
Doe jij het maar
Is de vrouw zichzelf goed genoeg kent en moedig genoeg is om te erkennen hoe het daadwerkelijk is met haar.
De vrouw die niet sterk doet, maar ook niet quasi kwetsbaar en zich daarmee inschikt de rol vrouwelijke rol, maar dit doet vanuit een krachtig zacht zelfbewust midden.
En dat is precies hoe wij als vrouwen elkaar kunnen ondersteunen, de ruimte voor elkaar kunnen houden, zonder elkaar te gaan redden, te betuttelen of het over te nemen.
Maar juist elkaar op de krachtige volwassen plek kunnen bekrachtigen.
Door dit niet te benaderen als kwetsbaar, teer of zwak. Maar juist als een teken van leiderschap, van kracht, van zachte moed.
Volg mij op instagram voor meer inspiratie:
instagram.com/bij_loes -
#275 Hoe creëer je een vrijer leven
9 augustus 2024 · 30 min
Uiteindelijk willen we ons allemaal vrij voelen. Lees meer
Het goede nieuws is: je bent al vrij! Je voelt je alleen misschien niet helemaal vrij.
En in plaats van vrijheid te creëren in je buitenwereld, is de eerste weg de weg naar binnen.
Zelfliefde is de basis. Omdat je op basis van zelfliefde de moed hebt om dié keuze te maken die op dit moment het meest liefdevol voelt voor jezelf. En daarmee creëer je de basis van een vrij leven.
Volg mij op instagram voor meer inspiratie:
instagram.com/bij_loes -
#274 Creëren is dé levensenergie van de vrouw
8 augustus 2024 · 26 min
“Creatie, scheppingskracht is de kracht van iedere vrouw” Lees meer
Dit staat op een kaart uit mijn kaartendeck. Er had ook kunnen staan: scheppingskracht is het geboorterecht van iedere vrouw óf scheppingskracht is het levenselixer van iedere vrouw.
We zijn het echter verleert, dat creëren. We maken nog wel dingen, absoluut, maar dat is echt héél iets anders dan creëren.
En als wij niet meer creëren lopen we vast. Wordt het leven zwaarder, moeizamer, gaat de energie eruit, vragen we ons af: is dit het nou?
Er is een logisch verband tussen creëren, levenslust en het feit dat veel vrouwen van middelbare leeftijd opeens weer ‘iets creatiefs’ gaan doen.
In deze aflevering neem ik je mee in de gedachtestroom over creëren, de betekenisvolle waarde van lummeltijd, wat het verschil is tussen creëren en maken, waarom je weer zou moeten gaan creëren en waarom het een hoofdzonde is voor vrouwen om te zeggen: ik heb geen tijd om te schilderen, tuinieren, bakken, schrijven etc a.k.a. creëren.
Volg mij op instagram voor meer inspiratie:
instagram.com/bij_loes -
#273 De ENIGE maatstaf die je zou moeten hebben is: word ik hier blij van?
8 augustus 2024 · 34 min
Wat zou er gebeuren als je maar 1 meetlat hebt voor de
dingen die je doet, met maar 1 maatstaf: word ik hier blij van? Lees meerEn vind je dit simplistisch? Klopt en zo simpel mag en
kán het zijn!Vind je dit utopisch? Irreëel? Snap ik!
En dan mag je je maatstaf of waarschijnlijk maatstaven (meervoud) eens onderzoeken. Want dan is de kans groot dat jij onbewust nog maatstaven hanteert die niet van jou zijn.
Hoe zou het voor je zijn als je nog maar 1 ding hebt wat
bepaald of je iets doet of niet?Word ik hier blij van? Geeft het mij plezier, vreugde,
genot? Wordt mijn leven hier lichter van, vrijer?En begrijp me niet verkeerd: dit betekent niét alleen
maar makkelijke dingen doen. Soms vraagt het moeilijke dingen om het resultaat te creëren van een vrij, licht en heerlijk leven.Volg mij op instagram voor meer inspiratie:
instagram.com/bij_loes -
#272 Moed moet zacht voelen, wil het kloppen
8 augustus 2024 · 31 min
Moed kan ontzettend zacht voelen in tegenstelling tot wat
vaak gedacht wordt. Lees meerHet beeld bestaat toch een beetje dat moed vraagt om sterk doen, schop onder je kont, harnas aan, pantser op en gáán. Dan kan moed hard voelen, of koud of zwaar.
Terwijl moed, wanneer het uit het ‘juiste’ vaatje komt, heel
zacht kan zijn, warm en licht.Je hebt 2 vaatjes: grenzen overgaan óf grenzen verleggen.
En dat lieve vrouw, is een enorm groot verschil. Want de drijfveren bij beide vaatjes zijn totaal verschillend en bepalen of je moed hard of zacht voelt. En soms denken we grenzen te verleggen, maar zijn we vooral grenzen aan het overgaan.Luister mee…..
-
#271 Genieten is niet voorbehouden aan de avonduren
6 augustus 2024 · 18 min
Het is toch eigenlijk een heel gek iets dat we de dag doorgaan met het idee dingen te moeten afvinken: werk, boodschappen, administratie, koken, sporten etc en dat we vervolgens rond de klok van 20u op de bank neerploffen met het idee: 'zo, nu is het tijd voor mij'. En toch herkennen we ons hier massaal in. Lees meer
Hoe we wachten op de momenten om te kunnen genieten in plaats van genieten toe te voegen aan het moment.
En dat is precies hoe het wel zou mogen zijn!
En als je nu denkt: dat is wel een beetje een utopie Loes, of als je denkt dat dat niet realistisch is vraag je dan eens af welke waarde jij uit het leven haalt en welke waarde het leven jou geeft.
Want volgens is genieten je geboorterecht en niet voorbehouden aan de spaarzame momenten in de avond.
-
#270 Hoe je je gezien kunt voelen
6 augustus 2024 · 28 min
Iedereen wil gezien worden, écht iedereen! Ieder op een andere manier, maar het is een basis behoefte van de mens.
Maar we voélen ons vaak niet helemaal gezien of soms zelfs helemaal niet. Dit kan natuurlijk bij de ander liggen. Maar vaker nog heb je zelf iets te doen.
En hoe fijn het ook is om het bij de ander neer te leggen, weten dat je er zelf veel invloed op hebt is natuurlijk enorm fijn. Het geeft je de mogelijkheid tot leiderschap.
Ik leg het uit aan de hand van een post die ik schreef over naaktheid. Zowel letterlijke als figuurlijke naaktheid. Lees meer -
#269 Je eigen wijsheid creëren
6 augustus 2024 · 23 min
Wijsheid Lees meer
Je creëert je eigen wijsheid. Niet door dingen in het leven te ervaren, maar door betekenis toe te voegen aan die ervaring. Kennis blijft slechts kennis als het in je hoofd zit. Het wordt pas waardevol (en dus wijsheid) als je er iets mee kunt in het hier en nu. Je kunt nog zoveel boeken lezen, cursussen volgen, coaching ontvangen en meemaken, dat zorgt nog niet voor wijsheid. Die moet je zelf creëren.
Een ander concept wat misplaatst is als je het mij vraagt is dat wijsheid vooral ontstaat door minder fijne ervaringen: door het ervaren van pijn, door 'lijden'. Wijsheid ontstaat overal waar jij betekenis toevoegt aan de ervaring. Ook als die ervaring hartstikke fijn is: met vreugde, liefde en veiligheid.
Aan welke ervaring kun jij nog betekenis toevoegen, zodat je je eigen wijsheid verder creëert?
-
#268 Je onzekerheid dragen ipv wegmaken
19 juli 2024 · 26 min
Wanneer je werkt aan meer zelfvertrouwen, bestaat soms het idee dat daarmee de onzekerheid moet verdwijnen. Niets is minder waar. Het gaat over het creëren van een stevige bedding waar je onzekerheid in kan landen. Gevoelens van onzekerheid, maar ook angst, schuld, tekort laten ons groeien, mits we daarvoor openstaan. Kun je ze voelen en dragen, zonder ze de leiding te geven? Lees meer
-
#267 Er is maar plek voor 1 hoofdrol in jouw leven
17 juli 2024 · 17 min
Er is maar plek voor 1 hoofdrol in jouw leven Lees meer
En je kunt maar 1 hoofdrol tegelijk spelen
Aan wie geef jij op dit moment de hoofdrol? En besef je je, dat je daarmee niet alleen je eigen plek niet inneemt, maar ook de ander belet in het innemen van de eigen plek in diens leven?
Als je jouw leven vergelijkt met een theatervoorstelling is er maar plek voor 1 hoofdrol. Daarnaast zijn er bijrollen, waarvan sommige ontzettend belangrijk en figuranten en publiek. Zorg dat je niet in het publiek komt te zitten van je eigen voorstelling of als figurant of bijrol gaat functioneren. Durf je in je eigen sportlight te gaan staan en daar te blijven? En kun je anderen een bijrol laten spelen in jouw voorstelling, zodat ze de hoofdrol kunnen spelen in hun eigen voorstelling?
Over je plek innemen en anderen hun eigen plek te gunnen, hoe verleidelijk het ook ooit is het anders te doen
-
#266 Je hoeft niet op de eieren van een ander te lopen
17 juli 2024 · 21 min
Wat zijn we hier goed in: rekening houden met anderen, afstemmen, aanpassen. Er is een dunne scheidslijn tussen 'rekening houden met' en 'je aanpassen'. Bij dat laatste ben je geneigd op de eieren van de ander te gaan lopen. Vaak ook omdat we het lastig vinden een aandeel te hebben in de reactie van de ander, zeker wanneer deze reactie gepaard gaat met verdriet of onzekerheid. Uiteindelijk zorgt het lopen op de eieren van een ander, hoe goed bedoeld ook, vaak voor dat wat we juist niet willen: onveiligheid in de relatie. Lees meer
-
#265 Het ligt niet aan de situatie als je stress ervaart
14 juli 2024 · 21 min
Ik zag een oproep op LinkedIn, waarin gevraagd werd naar tips om als ouder tijd voor jezelf te creëren. Het schijnt dat veel ouders stress en spanning ervaren, doordat ze te weinig tijd voor zichzelf hebben. En natuurlijk speelt dit mee. Maar als je het mij vraagt is het niet de context (in dit geval jonge kinderen, maar kan ook werk, woonplaats of iets anders zijn) die de stress veroorzaakt, maar de manier waarop jij je in de context beweegt. Lees meer
En nee, dit gaat niet over goed of fout. Het gaat niet over 'eigen schuld, dikke bult'. Het gaat wel over eigenaarschap en de mate van invloed die je hebt. Oefen je die uit op de context is de kans groot dat het probleem van stress zich op een andere manier weer laat zien (en dan denken wij: oh ja nieuwe context, dus is anders en nieuw), terwijl het vanuit dezelfde bron komt. Namelijk: hoe beweeg je je door het leven?
-
#264 Hoe 'bij jezelf willen blijven' een teken kan zijn van verlamming
14 juli 2024 · 19 min
Hallelujah! Is wat ik normaliter voel als een vrouw uitspreekt dat ze niet meer vanuit het hoofd wil bewegen en hard werken, maar juist bij zichzelf wil blijven. Als een vrouw aangeeft vanuit vertrouwen te willen zijn, zodat dingen zich organisch kunnen ontvouwen. Lees meer
En ik voelde het niet, toen een vrouw dit laatst uitsprak. Dit was niet de eerste keer overigens.
In deze aflevering deel ik met je hoe dit een teken van verlamming kan zijn. Dat je beweegt vanuit dezelfde angst die eerst zorgde voor het harde werken en nu voor een passiviteit. Hoe we onszelf onder de noemer 'dicht bij mezelf willen blijven, zodat dingen vanzelf mogen ontstaan', saboteren door niet in beweging te komen, terwijl dat precies is wat we mogen doen (maar onbewust niet durven)
-
#263 Leiderschap en durven vallen
1 juli 2024 · 25 min
Durf te vallen! En niet omdat je moet leren doorzetten, maar omdat durven vallen om moed vraagt en leiderschap. Het getuigt van het lef iets buiten je comfortzone te doen. En als je dan valt, kun je dan met milde trotse ogen kijken naar jezelf? Of veroordeel je jezelf, dat het niet ging zoals je had bedacht? Geluk, trots, grootsheid komen pas als je je moed kunt erkennen, in plaats van je fouten herkennen. Lees meer
-
#262 Je gezien voelen en zichtbaar zijn
27 juni 2024 · 21 min
Ieder mens heeft de natuurlijke behoefte om gezien te worden. Een tegelijkertijd vinden veel mensen het moeilijk om zichtbaar te zijn, écht volledig zichtbaar. En dat maakt het nou zo moeilijk, want zolang jij je niet helemaal laat zien kan een ander jou niet zien en ga je je dus ook nooit volledig gezien voelen. Je hebt zelf de sleutel in handen! In deze aflevering deel ik een vraag met je die je op weg kan helpen. Lees meer
-
#261 Leunen in het mannelijke
25 juni 2024 · 15 min
Hoe meer jij kunt leunen in het mannelijke, hoe meer je het vrouwelijke kunt belichamen. 'Een goede leider weet hoe te leunen'. En leunen is nog niet altijd zo gemakkelijk, omdat er programma's omheen hangen van afhankelijkheid, kwetsbaarheid, zwakte en de tegenstellingen daarvan: onafhankelijkheid, stevigheid, kracht. Alsof we het verliezen als we ons laten leiden. Maar het tegengestelde is waar! Lees meer
-
#260 Ook zo toe aan vakantie? Dat kan anders!
24 juni 2024 · 17 min
Ontzettend toe zijn aan vakantie heeft vaak te maken met energiebeheer. Het bijkomen in de eerste week van de vakantie of standaard ziek worden is niet nodig!! Ongeacht wat jouw situatie ook is. Dit kan echt anders. Ik neem je in deze aflevering mee in wat je kan doen.
Alleen voor diegene die het kunnen horen ♡ Lees meer -
#259 Hoe ga je om met je omgeving die 'jou vindt veranderd'?
19 juni 2024 · 21 min
Als je dat proces van bewustwording in beweegt, dan kom je op het punt dat je omgeving vindt dat je bent veranderd. Dat ze je niet meer kunnen volgen of begrijpen. Hoe ga je daarmee om? De eerste reactie volgt vaak uit een oud programma: fix it! Voel je je verantwoordelijk om hier iets mee te doen. Voel je de noodzaak het op te lossen. Maar je bent niet alleen verantwoordelijk voor een relatie én je bent niet verantwoordelijk voor het ongemak van de ander. Lees meer
-
#258 Je schuld aannemen, je schuld dragen
17 juni 2024 · 7 min
Als je je schuld draagt, zonder deze aan te nemen als van jou, kan schuld zwaar voelen. Terwijl het steeds lichter wordt als je je schuld kunt aannemen. Maar dat vraagt soms nog wel wat.
-
#257 Vergeven houdt de weg naar je hart open
17 juni 2024 · 21 min
Vergeving, waar gaat het eigenlijk over? Het gaat over leiderschap, liefde en verbinding. Niet met de ander, maar met jezelf
-
#256 Leiderschap in conflicten
14 juni 2024 · 22 min
Er zijn modellen rondom conflicthantering en ik mis daar altijd een belangrijke stap. Een stap die, mits genomen vanuit de bewuste volwassen plek, naar vrijheid leidt. Hoe neem je leiderschap in conflicten waarbij je vermijding en strijd vermijdt en toch weg kunt bewegen. Lees meer
-
#255 Feminien leiderschap en ontvangen
14 juni 2024 · 24 min
Om echt leiderschap te kunnen nemen, heb je te leren ontvangen. En dat is een leerproces, want ontvangen en aannemen vinden we meestal erg moeilijk. Kun je echt onvoorwaardelijk en oordeelvrij ontvangen? Daarvoor heb je je weer vrij te maken van wat je draagt om ruimte te maken om te ontvangen. Lees meer
-
#254 Feminien leiderschap en de cirkel van invloed
11 juni 2024 · 28 min
Wat is persoonlijk leiderschap nu eigenlijk? En feminien leiderschap? Wat heeft de cirkel van invloed hier mee te maken? En wat zijn een aantal basis 'ingediënten'? Allemaal te beluisteren in deze aflevering.
-
#253 Wat als alles er mag zijn? Over overgave en onthechting
8 juni 2024 · 24 min
Een mooie vraag en nog niet zo gemakkelijk gedaan....
-
#252 Onthechten van verlichting én het donker op jouw (spirituele) pad
8 juni 2024 · 21 min
Kun je onthecht zijn van de verlichting èn van de zwaarte? Soms een uitdaging op het pad van persoonlijke ontwikkeling. En juist die onthechting vraagt om de moed die nodig is om hier op aarde rond te lopen en het aardse te omarmen
-
#251 De helpers en redders onder ons met een ijzersterke intuïtie
7 juni 2024 · 20 min
Ik was jarenlang een helper. Voelde ik me verantwoordelijk, eigenaar en droeg ik vanalles wat niet van mij was. Wilde ik iedereen helpen en stond ik altijd klaar. Klinkt misschien nobel, maar kwam vanuit een ongezonde plek in mezelf. Een plek die echt bijzonder veel vrouwen kennen. De vraag is meer: her- en erken je dit ook in jezelf? Het is namelijk een wurgcontract met onszelf. Veel van deze 'helpers' hebben ook een zeer sterk ontwikkelde intuïtie, die je mag leren gebruiken ten gunste van jezelf ipv de ander Lees meer
-
#250 Hoe herken je een goede spaceholder?
7 juni 2024 · 22 min
Een leeg canvas, dat heb je voor iemand te zijn als je spaceholder bent. Zodat de ander belangeloos en in vrijheid kan bewegen. Dit betekent dat als jij een spaceholder zoekt (coach, ceremonie leider, therapeut o.i.d.) je hier ook op moet letten.
Het is niet aan jou om jouw spaceholder iets te geven, en toch sluiten we op de onderstroom vaak wel een ander contract af. En dat is funest van jouw vrije ruimte. In deze aflevering leg ik uit wat een goede spaceholder mijns inziens doet en waar jij deze aan herkent. Lees meer -
#249 De impact van je innerlijke houding
19 mei 2024 · 16 min
Door je innerlijke houding te veranderen naar jezelf en anderen toe, verander je de impact van je doet en zegt. Als jouw woorden of daden niet (goed) aankomen? Kijk eens naar je innerlijke houding. Want deze bepaald de energie, niet wat je daadwerkelijk zegt, doet of laat. Lees meer
-
#248 Anders leren kijken naar huilen
19 mei 2024 · 25 min
Huilen, we vinden er wel wat van. En vaak is er een verschil tussen wat we er in ons hoofd van vinden en in ons lijf, de bovenstroom en de onderstroom. Anders leren kijken naar huilen, leert ons anders voelen met huilen. Het leert ons beter met de energie mee te bewegen in plaats van het te stagneren Lees meer
-
#247 Leiding nemen door te zijn met wat is
17 mei 2024 · 13 min
Bevrijding gaat niet over de afwezigheid van iets, maar de aanwezigheid van iets. Kun je je gevoelens er laten zijn, zonder ze de leiding te geven....
-
#246 Angst is een goede raadgever om je droomleven te creëren
13 mei 2024 · 17 min
Om te creëren is angst én moed nodig. Het is namelijk spannend om iets nieuws te creëren, want je gaat daarmee buiten de lijntjes. Buiten het pad wat nu bekend voelt. Buiten dat wat nu comfortabel voelt. Je gaat je eigen grenzen oprekken en dat is spannend. Angst is in dit geval een goede raadgever, je bent goed bezig! Maar angst moet niet leidend zijn, dus daarvoor heb je moed onder je arm te nemen. Lees meer
-
#245 De onzichtbare vrouw
13 mei 2024 · 23 min
Het schaduwdeel van de wijze vrouw, de onzichtbare. Nog even een werktitel.
Het schaduwdeel waar het donker centraal staat, het of of is. De wijze vrouw bestaat uit polariteiten. In de krachtzijde is het bestaan hiervan en en, in de schaduw of of. De plek waar ze zich niet langer terugtrekt, maar afsluit. De plek waar de verbinding met het aardse vaak verloren gaat. Lees meer -
#244 De losbandige
6 mei 2024 · 21 min
De schaduwzijde van de speelse vrouw, de losbandige. Lastig te herkennen, omdat deze energie licht voelt. Maar in werkelijkheid is het een onverbonden energie. Je bent in de buitenwereld aanwezig omdat je in je binnenwereld niet inwezig bent.
-
#243 De strijder
6 mei 2024 · 28 min
De strijder in ons, schaduwzijde van de wilde vrouw. De strijder, haar energie naar buiten gekeerd, ik en de buitenwereld. Pantser op, harnas aan. Het harnas van de strijder werkt echter 2 kanten op, dus ook naar binnen. Je bent dus ook niet meer goed in staat te voelen wat er in jou leeft. Dit is vaak het mechanisme om dat wat moeilijk is niet te voelen en het conflict in je binnenwereld te externaliseren. Lees meer
-
#242 Het brave meisje
4 mei 2024 · 27 min
Het archetype van de schaduwzijde van de zachte vrouw. Het brave meisje, die 99% van de vrouwen kent.
Het meisje wat uitblinkt in haar aanpassingsvermogen. Haar behulpzaamheid, sociaal gevoel, goed luisteren en netheid.
Het brave meisje waarover iedereen vol lof is.
Het meisje, het archetype, de schaduwzijde die vooral zichzelf voorbij loopt. Loopt te pleasen, zich telkens aanpast en bijna ten koste van alles conflicten vermijdt.
Een groot energielek, dat brave meisje. En toch krijgt ze vaak nog heel veel ruimte..... Lees meer -
#241 De onafhankelijke vrouw
3 mei 2024 · 24 min
'De onafhankelijke' is het archetype van de schaduwzijde van de sensuele vrouw. En juist omdat we dit niet meteen als schaduwzijde zien, klopt deze helemaal. Want hoe wij 'de onafhankelijke' vrouw leven mensen is echt een schaduwzijde. Hoe wij onszelf wijsmaken dat dit betekent dat we sterk moeten zijn, alles alleen moeten kunnen (de rest van de wereld uiteraard niet, behalve jijzelf) en dat we niemand nodig moeten hebben. Terwijl werkelijke onafhankelijkheid zit in het lef hebben iemand nodig te hebben. En je te onthechten van het beeld wat je nastreeft. Lees meer
-
#240 Met compassie naar de vroegere jij kijken
30 april 2024 · 25 min
Kun je met compassie naar de vroegere jij kijken. En hoe dan? Grote kans dat je dat kan omdat je inziet dat je toen niet anders kon bijvoorbeeld. Maar kun je ook echt voelen hoe je naar haar kijkt? Een stukje wat we vaak overslaan in onze rouw.
-
#239 Hoe zachter jij wordt, hoe moeitelozer je kunt dragen
27 april 2024 · 16 min
Soms is het dragen van anderen (beroepsmatig of vanuit privé rollen) best hard werken. Hoe fijn zou het zijn als je dat niet meer ervaart?
-
#238 Je bekken ontspannen en ontstressen
27 april 2024 · 19 min
Ons bekken, de sacred place in ons lichaam. Onze heilige graal. We zorgen er echter vaak niet zo goed voor. In deze aflevering deel ik met je waarom je meer aandacht mag besteden aan het ontspannen van je bekken en hoe je dat kunt doen. Want de kans is groot dat ook jij zult merken dat er onbewust veel meer spanning aanwezig is dan je nu opmerkt. Lees meer
-
#237 De bevrijding die de onderstroom geeft
25 april 2024 · 26 min
Hier kun je hele boeken over schrijven. Sterker nog er zijn al veel boeken over geschreven. Zonder volledig te willen zijn, deel ik in deze aflevering wat is versta onder de bevrijding, waardoor mijn levensenergie enorm vrij kan stromen. En ik iedere dag echt voel dat ik LEEF, met alles wat er is. Lees meer
-
#236 De plek van partner ontstijgen naar die van moeder, redder of leraar
24 april 2024 · 21 min
In iedere relatie (met je partner, maar ook met vrienden, familie, collega' etc) kun je soms je plek ontstijgen. Dan word je de leraar, de moeder of de redder. Zeker in liefdesrelaties kan dit soms als een uitdaging voelen.
-
#235 Soms zit je ongemerkt vast in je eigen verlamming
22 april 2024 · 14 min
Soms zit je vast in je eigen freeze. De neiging kan dan zijn (zeker als het onbewust is) om meer en meer de diepte in te gaan. Het nog beter begrijpen, uitpluizen, analyseren. Maar de bevrijding zit niet in de diepte....
-
#234 Hoe blijf je stevig staan als je ja gaat zeggen tegen jezelf (en daarmee nee tegen anderen)
22 april 2024 · 18 min
Stel, je staat aan de vooravond van een grote stap. Ja zeggen tegen jezelf en daarmee nee tegen anderen en dit willen doen met een open hart, zónder harnas. Poeh, wat een moed is daar voor nodig. Jezelf niet afsluiten, geen strijdmodus, maar vanuit een gezonde volwassen positie. Hoe blijf je dan bij je innerlijke kracht als het moeilijk wordt? Lees meer
-
#233 Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt om de boodschap ervan te horen
22 april 2024 · 18 min
Dat wat je denkt over jezelf zijn vaak gedachtes waarvan het niet helpt als we ze geloven. Ik ben niet mooi, ik ben niet goed genoeg, ik ben het niet waard etc. Niet handig te geloven. En het gevoel wat erbij komt kijken is ook niet handig te worden: onzeker, klein, somber, verdriet.
Het is wél heel handig om er naar te leren luisteren. Om waar te nemen wat er gebeurt en het serieus nemen. Hoe wil het mij dienen als ik ervan uit ga dat mijn systeem vóór mij zorgt... Lees meer -
# 232 De bevrijding van keuzes
21 april 2024 · 25 min
Alles is een keuze. En zonder hiermee te bagatelliseren of het 'eigen schuld dikke bult' gevoel te willen aanwakkeren. Maar juist het gevoel van vrijheid te vergroten. Te voelen hoe je vrij je bent.
-
#231 de kunst van het dragen
15 april 2024 · 22 min
Me gedragen voelen, iets wat een thema is mijn leven op dit moment. Naast durven leunen en laten dragen bestaat er ook nog 'je gedragen voelen' of niet. Wat bedoel ik met me 'gedragen voelen' en wat maakt dat ik me niet altijd gedragen voel. Of wat maakt dat jij je niet altijd gedragen voelt. Hoe zelfbewuster, hoe gerafineerder dit wordt... Lees meer
-
#230 Durven leunen en je laten dragen
15 april 2024 · 22 min
Durven leunen en je laten dragen. 2 verschillende energieën al lijkt het wellicht hetzelfde. Beide bewegingen vragen namelijk iets anders van jou en het is fijn je hier van bewust te zijn.
-
#229 'Zo zijn wij vrouwen nu eenmaal'
14 april 2024 · 24 min
Een zin die ervoor zorgt dat we de onveiligheid in onszelf in stand houden. Een zin die we wat mij betreft niet meer gebruiken waar het destructief is voor ons gevoel van veiligheid. Ben benieuwd wat er in jou opkomt bij het lezen of horen van deze zin.. Lees meer
-
#228 Wij vrouwen geven nou eenmaal veel
14 april 2024 · 18 min
Kun je jezelf toestaan onvoorwaardelijk te mogen ontvangen en nemen? Vind je überhaupt dat je mag ontvangen? En zelfs nemen?
En wat zou je nu doen als dat onvoorwaardelijk mag?
En de laatste vraag: doe je het ook?
Het is in ons hoofd vaak allemaal wel helder, weten we het wel. En toch, als het gaat om thema's als ontvangen en nemen doen we het niet: 'Want zo zijn vrouwen'! Vrouwen zijn zo niet! Echt niet Lees meer