Alle afleveringen

3.000 afleveringen, van nieuw naar oud

[Boekrecensie] Artistry of the Mentally Ill (Hans Prinzhorn) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Artistry of the Mentally Ill (Hans Prinzhorn) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684223768?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684223768?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Artistry-of-the-Mentally-Ill-Hans-Prinzhorn.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Artistry+of+the+Mentally+Ill+Hans+Prinzhorn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684223768/

#Bildnerei #Wesensschau #HeidelbergsePrinzhornverzameling #ArtBrut #psychiatrischepatiëntenkunst #ArtistryoftheMentallyIll

Artistry of the Mentally Ill, oorspronkelijk verschenen in 1922 als Bildnerei der Geisteskranken, is een invloedrijke studie op het grensvlak van psychiatrie, kunstgeschiedenis en esthetica. De Duitse arts en kunsthistoricus Hans Prinzhorn baseerde het boek op een grote verzameling tekeningen, schilderijen, objecten en teksten die hij voor de psychiatrische kliniek in Heidelberg hielp uitbreiden. Zijn doel was niet alleen om beelden als symptomen van ziekte te lezen. Hij wilde ook begrijpen hoe beeldende vormgeving ontstaat en welke eigen creatieve kracht daarin zichtbaar wordt. Daarmee week hij af van een louter diagnostische benadering die destijds gebruikelijk was. Het boek combineert een algemene theorie over de drijfveren achter beeldmaken met uitvoerige beschouwingen van werk door psychiatrische patiënten, vooral mensen die toen als schizofreen werden gediagnosticeerd. Vervolgens vergelijkt Prinzhorn dit werk met kindertekeningen, zogenoemde primitieve kunst en moderne kunst. Het is tegelijk een historisch baanbrekend en inhoudelijk problematisch werk, omdat de taal, diagnoses en culturele oordelen duidelijk aan zijn tijd gebonden zijn.
[Boekrecensie] Trauma-Focused ACT (Russ Harris) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Trauma-Focused ACT (Russ Harris) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684038219?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684038219?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Trauma-Focused-ACT-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/trauma-focused-act-a-practitioners-guide-to-working/id1882527354?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Trauma+Focused+ACT+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684038219/

#Psychologischeflexibiliteit #Compassiegerichteexposure #Interoceptieveexposure #Dissociatieenarousalregulatie #Waardenentoegewijdhandelen #TraumaFocusedACT

Trauma-Focused ACT van Russ Harris is een praktijkgericht handboek voor behandelaren die werken met de gevolgen van trauma. Het boek bouwt op Acceptance and Commitment Therapy, meestal afgekort tot ACT, maar past die benadering nadrukkelijk aan op de ontregeling van lichaam, emoties, aandacht en relaties die trauma kan veroorzaken. Harris presenteert geen vast stappenplan dat iedere cliënt moet volgen. Hij biedt een flexibel kader, waarin therapeuten keuzes maken op basis van veiligheid, draagkracht, doelen en de actuele reacties van de cliënt. Daarbij komen zowel bekende ACT-processen aan bod, zoals acceptatie, cognitieve defusie, waarden en zelfcompassie, als lichaamsgerichte interventies, waaronder aandacht voor houding, beweging en lichamelijke sensaties. De opzet is klinisch en didactisch. Uitleg over achtergronden wordt gekoppeld aan oefeningen, therapeutische formuleringen, dialogen, werkbladen en aanvullende digitale materialen. Het doel is niet om pijnlijke herinneringen simpelweg uit te wissen, maar om cliënten te helpen anders met innerlijke ervaringen om te gaan en opnieuw een betekenisvol leven op te bou…
[Boekrecensie] Relationship OCD (Sheva Rajaee MFT) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Relationship OCD (Sheva Rajaee MFT) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684037913?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684037913?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Relationship-OCD-Sheva-Rajaee-MFT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/relationship-ocd-a-cbt-based-guide-to-move-beyond/id1642373685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Relationship+OCD+Sheva+Rajaee+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684037913/

#relatieOCS #mythevandeEne #geruststellingsgedrag #exposurebijonzekerheid #relationelewaarden #RelationshipOCD

Relationship OCD van Sheva Rajaee is een praktisch zelfhulpboek over relatie-OCS, vaak afgekort als ROCD. Het richt zich op mensen bij wie twijfels over een partner, aantrekkingskracht, liefde of toewijding niet tijdelijk zijn, maar zich ontwikkelen tot terugkerende, angstige obsessies. Rajaee, relatietherapeut en specialist in angst en OCS, maakt een belangrijk onderscheid tussen gewone relationele onzekerheid en een patroon waarin iemand voortdurend zekerheid probeert af te dwingen. Het boek behoort tot het genre van cognitieve gedragstherapie, maar combineert die basis met elementen uit acceptatie- en commitmenttherapie en exposure. Het doel is niet om lezers te vertellen of zij bij de juiste partner zijn. Juist het streven naar zo’n definitief antwoord wordt onderzocht als mogelijke motor van de klachten. Rajaee biedt een nuchter kader om vertekende gedachten, geruststellingsgedrag en onrealistische romantische verwachtingen te herkennen. Vervolgens verschuift de aandacht naar het verdragen van onzekerheid en het handelen volgens de waarden die iemand in een gezonde relatie belangrijk vindt.
[Boekrecensie] Child and Adolescent Clinical Psychopharmacology Made Simple (John D. Preston PsyD ABPP) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Child and Adolescent Clinical Psychopharmacology Made Simple (John D. Preston PsyD ABPP) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684035120?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684035120?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Child-and-Adolescent-Clinical-Psychopharmacology-Made-Simple-John-D-Preston-PsyD-ABPP.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/wisdom-in-psychiatry-understanding-begins-healing-unabridged/id1891749612?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Child+and+Adolescent+Clinical+Psychopharmacology+Made+Simple+John+D+Preston+PsyD+ABPP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684035120/

#ADHDmedicatie #Antidepressivaensuïcidaliteit #Offlabelvoorschrijvenbijjongeren #Antipsychoticaindejeugdpsychiatrie #Slaapmedicatieenslaapstoornissen #ChildandAdolescentClinicalPsychopharmacologyMadeSimple

Child and Adolescent Clinical Psychopharmacology Made Simple van John D. Preston, John H. O’Neal, Mary C. Talaga en Bret A. Moore is een praktische gids over het verantwoord inzetten van psychofarmaca bij kinderen en adolescenten. Deze vierde editie, verschenen in 2021, richt zich vooral op hulpverleners die snel maar zorgvuldig inzicht nodig hebben in psychiatrische diagnoses, medicatiekeuzes, risico’s en follow-up. Het boek behandelt onder meer ADHD, depressie, bipolaire stoornis, psychotische episoden, eetstoornissen, slaapproblemen en middelengebruik. De opzet is nadrukkelijk klinisch: per stoornis worden diagnostische aandachtspunten, indicaties en contra-indicaties, veelgebruikte medicijnen, bijwerkingen en signalen van toxiciteit samengebracht. Daarmee is het geen vervanging voor een voorschrijver, richtlijnen of individuele diagnostiek. Het wil vooral de communicatie en samenwerking verbet…
[Boekrecensie] Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors (Charles S. Mansueto PhD) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors (Charles S. Mansueto PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684033640?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684033640?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Body-Focused-Repetitive-Behaviors-Charles-S-Mansueto-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-body-focused-repetitive-behaviors-a/id1645110165?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Body+Focused+Repetitive+Behaviors+Charles+S+Mansueto+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684033640/

#ComprehensiveBehavioralModel #trichotillomanie #excoriatiestoornis #zintuiglijketriggers #terugvalpreventie #OvercomingBodyFocusedRepetitiveBehaviors

Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors van Charles S. Mansueto, Sherrie Mansfield Vavrichek en Ruth Goldfinger Golomb is een praktische zelfhulpgids voor mensen die last hebben van haar uittrekken of huid pulken. Deze gedragingen worden ook wel body-focused repetitive behaviors genoemd, vaak afgekort als BFRB’s. Het boek richt zich vooral op trichotillomanie en excoriatiestoornis, maar de benadering is ook relevant voor verwante gewoonten, zoals nagelbijten. De auteurs baseren zich op cognitieve gedragstherapie en op hun Comprehensive Behavioral Model, kortweg ComB. In plaats van het gedrag te verklaren als een gebrek aan wilskracht, onderzoekt dit model welke prikkels, gedachten, gevoelens, gewoonten en omstandigheden het gedrag in stand houden. Vervolgens helpt het de lezer om gerichte alternatieven te kiezen. Het boek heeft dus geen beschouwend maar een werkboekachtig karakter. Met uitleg, zelfobservatie en stapsgewijze oefeningen wil het mensen helpen om patronen te onderbreken, schaamte te verminderen en ee…
[Boekrecensie] ACT Made Simple (Russ Harris) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

ACT Made Simple (Russ Harris) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1684033012?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1684033012?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/act-made-simple-an-easy-to-read-primer-on-acceptance/id1703858580?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACT+Made+Simple+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684033012/

#Psychologischeflexibiliteit #Cognitievedefusie #Acceptatievaninnerlijkeervaringen #Waardenverheldering #Toegewijdhandelen #ACTMadeSimple

ACT Made Simple van Russ Harris is een praktische inleiding in acceptance and commitment therapy, meestal afgekort als ACT. Het boek richt zich vooral op therapeuten, coaches en andere hulpverleners die deze gedragsgerichte en op mindfulness gebaseerde benadering willen leren toepassen. Harris beschrijft ACT niet als een methode om nare gedachten en gevoelens weg te krijgen. Het doel is psychologische flexibiliteit, het vermogen om ruimte te maken voor innerlijke ervaringen en tegelijk te handelen in de richting die iemand belangrijk vindt. De tweede, herziene editie werkt de aanpak verder uit met onder meer zelfcompassie, flexibel perspectief nemen en aandacht voor trauma. De vorm is nadrukkelijk didactisch. Theorie wordt steeds gekoppeld aan concrete gesprekken, oefeningen, metaforen, werkbladen en aanwijzingen voor sessies. Daardoor is het geen algemeen zelfhulpboek, maar een praktijkgids die laat zien hoe een behandelaar ACT begrijpelijk, zorgvuldig en aanpasbaar kan inzetten. De toegankelijke stijl probeert een soms complexe therapievorm bruikbaar te maken zonder de kern ervan te versimpelen.
[Boekrecensie] When Your Teen Has an Eating Disorder (Lauren Muhlheim PsyD) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

When Your Teen Has an Eating Disorder (Lauren Muhlheim PsyD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Your-Teen-Has-an-Eating-Disorder-Lauren-Muhlheim-PsyD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-your-teen-has-an-eating-disorder-practical/id1642176210?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Your+Teen+Has+an+Eating+Disorder+Lauren+Muhlheim+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1684030439/

#GezinsgerichtebehandelingFBT #Voedingsrehabilitatiethuis #PlatebyPlateApproach #Maaltijdbegeleidingdoorouders #Terugvalpreventiebijeetstoornissen #WhenYourTeenHasanEatingDisorder

Wanneer je tiener een eetstoornis heeft, van Lauren Muhlheim, is een praktische non-fictiegids voor ouders en andere verzorgers van jongeren met anorexia nervosa, boulimia nervosa of een eetbuistoornis. Het boek vertrekt vanuit een nuchter uitgangspunt, namelijk dat gezinnen niet machteloos aan de zijlijn hoeven te staan. Muhlheim, klinisch psycholoog en specialist in eetstoornissen, vertaalt principes van gezinsgerichte behandeling, vaak Family-Based Treatment of FBT genoemd, naar handelingen die thuis uitvoerbaar zijn. De nadruk ligt eerst op lichamelijk herstel en het herstellen van regelmatig eten, omdat ondervoeding en ontregeld eetgedrag het denken, de stemming en de keuzes van een jongere sterk kunnen beïnvloeden. Daarna komt er geleidelijk meer ruimte voor zelfstandigheid. De gids behandelt ook moeilijke situaties, zoals angst voor bepaald eten, spanningen rond maaltijden, dieetpraat en het behoud van herstel. Het doel is niet dat ouders therapeut worden, maar dat zij een actieve, goed geïnformeerde rol krijgen naast profession…
[Boekrecensie] Myths of the Asanas: The Stories at the Heart of the Yoga Tradition (Alanna Kaivalya) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Myths of the Asanas: The Stories at the Heart of the Yoga Tradition (Alanna Kaivalya) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683838483?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683838483?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Myths-of-the-Asanas%3A-The-Stories-at-the-Heart-of-the-Yoga-Tradition-Alanna-Kaivalya.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/myths-of-the-asanas/id1779698602?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Myths+of+the+Asanas+The+Stories+at+the+Heart+of+the+Yoga+Tradition+Alanna+Kaivalya+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683838483/

#Mythologischeoorsprongvanasana’s #Hindoeïstischeenboeddhistischeverhalen #Goddelijkehoudingenenwijzenhoudingen #Hanumanentoewijding #Astavakraenlichaamsbeeld #MythsoftheAsanas

Myths of the Asanas: The Stories at the Heart of the Yoga Tradition van Alanna Kaivalya, met illustraties van Arjuna van der Kooij, is een toegankelijk non-fictieboek over de mythologische en symbolische achtergrond van yogahoudingen. Het richt zich niet primair op technische houdingsinstructies, maar op de verhalen die schuilgaan achter bekende asana’s en hun Sanskrietnamen. De auteurs putten daarbij uit vooral hindoeïstische en boeddhistische tradities. Een houding wordt zo niet alleen een fysieke vorm, maar ook een verwijzing naar een godheid, wijze, yogi, dier of element uit de aarde. Het boek ordent deze verhalen in herkenbare groepen en koppelt ze aan illustraties van de houdingen. Daarmee biedt het een culturele laag die in veel moderne, op fitness gerichte yogalessen minder aandacht krijgt. Het doel is niet om één religieuze uitleg op te leggen, maar om beoefenaars en docenten context te geven. De verhalen kunnen helpen om tijdens de beoefening aandacht te richten…
[Boekrecensie] Quieting the Storm Within (J. Ashley T. Booth) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Quieting the Storm Within (J. Ashley T. Booth) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683738209?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683738209?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Quieting-the-Storm-Within-J-Ashley-T-Booth.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-anger-hurts-quieting-the-storm-within-2nd-edition/id1650100251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Quieting+the+Storm+Within+J+Ashley+T+Booth+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683738209/

#InternalFamilySystems #innerlijkedelen #proactievehelpers #reactievehelpers #compassievolluisteren #QuietingtheStormWithin

Quieting the Storm Within van J. Ashley T. Booth is een geïllustreerde, laagdrempelige kennismaking met Internal Family Systems, meestal afgekort tot IFS. Het boek behoort tot de categorie psycho-educatieve zelfhulp en therapeutische hulpmiddelen. Booth legt uit dat mensen verschillende innerlijke delen, of parts, kunnen ervaren. Zo kan een deel willen presteren, een ander conflict vermijden, en weer een ander onmiddellijk troost of verdoving zoeken. De kern is niet dat zulke delen moeten verdwijnen, maar dat hun beschermende bedoeling begrepen kan worden. Met korte teksten, speelse beelden en eenvoudige oefeningen maakt Booth een ingewikkeld therapeutisch model toegankelijk voor lezers zonder voorkennis. Het boek richt zich zowel op mensen die hun innerlijke conflicten beter willen begrijpen, als op therapeuten die IFS helder aan cliënten willen introduceren. De opzet is bewust beknopt. Het biedt geen volledige opleiding in IFS of traumabehandeling, maar een eerste taal om met meer nieuwsgierigheid, minder oordeel en meer zelfcompassie naar innerlijke reacties te kijken.
[Boekrecensie] We All Have Parts (Colleen West) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

We All Have Parts (Colleen West) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683734165?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683734165?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/We-All-Have-Parts-Colleen-West.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/growth-mindset-for-kids-we-all-have-brain-power-unabridged/id1289434887?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=We+All+Have+Parts+Colleen+West+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683734165/

#InternalFamilySystems #hetZelf #Beschermers #Ballingen #jeugdtraumaenverwaarlozing #WeAllHaveParts

We All Have Parts van Colleen West is een korte, geïllustreerde psycho-educatieve gids over traumaverwerking met Internal Family Systems, meestal afgekort tot IFS. Het boek richt zich vooral op volwassenen en jongeren die te maken hebben met gevolgen van jeugdtrauma of verwaarlozing, maar is ook bruikbaar voor therapeuten die deze werkwijze uitleggen aan cliënten. West, zelf systeemtherapeut en IFS-consultant, kiest bewust voor gewone taal en beelden in plaats van een technisch handboek. De centrale gedachte is dat innerlijke tegenstrijdigheden niet betekenen dat iemand kapot of vreemd is. Binnen IFS worden ze begrepen als verschillende delen die ooit een beschermende functie hebben gekregen. Het boek introduceert onder meer het Zelf, Beschermers en Ballingen, en laat zien hoe deze begrippen kunnen helpen om traumaklachten minder veroordelend te bekijken. Met slechts veertig pagina’s wil het geen volledige therapie vervangen. Het biedt vooral een veilige eerste kaart van de innerlijke wereld, zodat lezers beter kunnen volgen wat er in traumagerichte behandeling gebeurt.
[Boekrecensie] The Complex PTSD Treatment Manual (Arielle Schwartz) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Complex PTSD Treatment Manual (Arielle Schwartz) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683733797?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683733797?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complex-PTSD-Treatment-Manual-Arielle-Schwartz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complex-ptsd-treatment-manual-an-integrative/id1786232839?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complex+PTSD+Treatment+Manual+Arielle+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683733797/

#GefaseerdebehandelingvancomplexePTSS #Somatischepsychologie #Mindfullichaamsbewustzijn #Dissociatieendelenwerk #EMDRmettraumaregulatie #TheComplexPTSDTreatmentManual

The Complex PTSD Treatment Manual van klinisch psycholoog Arielle Schwartz is een praktijkgericht vakboek uit 2021 over de behandeling van complexe posttraumatische stress. Het richt zich op cliënten die langdurig, herhaaldelijk of vroeg in het leven aan traumatische omstandigheden zijn blootgesteld. Schwartz presenteert geen enkelvoudige methode, maar een integratief, lichaamsgericht kader waarin relatie, veiligheid, aandacht voor lichamelijke signalen en verwerking van herinneringen samenkomen. Het boek is vooral geschreven voor therapeuten en andere hulpverleners, waaronder behandelaars die EMDR toepassen en die somatische interventies zorgvuldiger willen inpassen. De handleiding behandelt onder meer traumaneurofysiologie, dissociatie, mindfulness, delenwerk, cognitieve gedragstherapie en EMDR. Met meer dan vijftig oefeningen, werkbladen en reflectiemomenten wil het boek professionals helpen om behandeling gefaseerd en afgestemd op de draagkracht van de cliënt vorm te geven. De centrale gedachte is dat herstel bij complexe traumatisering niet allee…
[Boekrecensie] The Comprehensive Clinician's Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Leslie Sokol) Boeksamenvatting.

3 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Comprehensive Clinician's Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Leslie Sokol) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683733126?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683733126?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Comprehensive-Clinician%26%23039%3Bs-Guide-to-Cognitive-Behavioral-Therapy-Leslie-Sokol.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-comprehensive-clinicians-guide-to-cognitive/id1750319251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Comprehensive+Clinician+039+s+Guide+to+Cognitive+Behavioral+Therapy+Leslie+Sokol+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683732553/

#Cognitievecasusconceptualisatie #Automatischegedachten #Cognitieveherstructurering #Gedragsexperimenten #CGTwerkbladen #TheComprehensiveClinician039sGuidetoCognitiveBehavioralTherapy

The Comprehensive Clinician's Guide to Cognitive Behavioral Therapy van Leslie Sokol en Marci Fox is een praktijkgericht handboek over cognitieve gedragstherapie, meestal afgekort als CGT. Het boek richt zich niet op zelfhulp voor cliënten, maar op hulpverleners, studenten, opleiders en supervisoren die CGT zorgvuldig willen leren toepassen. De auteurs bouwen voort op de cognitieve therapietraditie van Aaron T. Beck, met wie zij gedurende lange tijd professioneel verbonden waren. Hun doel is de afstand te verkleinen tussen de bekende theorie van CGT en het concrete werk in de spreekkamer. Daarom combineert het boek uitleg van uitgangspunten met aandacht voor beoordeling, behandelplanning en interventies. Casusmateriaal en werkbladen ondersteunen die vertaling naar de dagelijkse praktijk. De centrale gedachte is dat klachten niet alleen worden beïnvloed door gebeurtenissen, maar ook door de betekenis die iemand eraan geeft en door he…
[Boekrecensie] Trauma Treatment Toolbox (Jennifer Sweeton) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Trauma Treatment Toolbox (Jennifer Sweeton) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683731794?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683731794?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Trauma-Treatment-Toolbox-Jennifer-Sweeton.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/trauma-informed-yoga-a-toolbox-for-therapists-47/id1656763543?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Trauma+Treatment+Toolbox+Jennifer+Sweeton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683731794/

#Gefaseerdetraumabehandeling #Bottomupregulatie #Topdowncognitievetools #Lichaamsgerichteinterventies #Psychoeducatievehandouts #TraumaTreatmentToolbox

Trauma Treatment Toolbox van Jennifer Sweeton is een praktische handleiding voor behandelaren die werken met trauma, posttraumatische stress en aanhoudende stressklachten. Het boek, verschenen in 2019, bundelt 165 korte interventies, hulpmiddelen en cliënthand-outs. De centrale gedachte is dat traumabehandeling niet alleen via inzicht en gesprek verloopt. Trauma beïnvloedt ook aandacht, geheugen, lichaamsbeleving en het vermogen om emoties te reguleren. Daarom combineert Sweeton cognitieve technieken met ademhaling, beweging, lichaamsgerichte aandacht en psycho-educatie. Het boek is geen enkel strak behandelprotocol en ook geen zelfhulpboek voor zelfstandig gebruik. Het is een gereedschapskist waarmee een professional interventies kan kiezen die passen bij klachten, fase van behandeling en draagkracht van een cliënt. De opzet is nadrukkelijk neurowetenschappelijk geïnformeerd, maar gericht op directe toepasbaarheid in de spreekkamer. Sweeton vertaalt onderzoek en bekende traumabenaderingen naar korte, gestructureerde oefeningen, met uitleg over mogelijke symptomen, toepassing en aandachtspunt…
[Boekrecensie] Internal Family Systems Skills Training Manual (Frank Anderson) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Internal Family Systems Skills Training Manual (Frank Anderson) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683730879?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683730879?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Internal-Family-Systems-Skills-Training-Manual-Frank-Anderson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/internal-family-systems-skills-training-manual/id1751735124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Internal+Family+Systems+Skills+Training+Manual+Frank+Anderson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683730879/

#Zelfgeleideaandacht #Beschermendedelen #TraumageïnformeerdeIFS #Schaamtecycli #Verslavingsdelen #InternalFamilySystemsSkillsTrainingManual

Internal Family Systems Skills Training Manual is een praktijkgerichte handleiding voor hulpverleners die willen werken met Internal Family Systems, meestal afgekort als IFS. Het boek verscheen in 2017 bij PESI Publishing en is geschreven door Frank G. Anderson, Martha Sweezy en Richard C. Schwartz, de grondlegger van het model. De ondertitel maakt de klinische ambitie duidelijk. De auteurs richten zich op trauma geïnformeerde behandeling van angst, depressie, posttraumatische stress, middelengebruik en verwante problemen, waaronder eetproblematiek en schaamte. IFS vertrekt niet vanuit het idee dat innerlijke tegenstrijdigheden tekenen van defecten zijn. Het ziet mensen als samengesteld uit verschillende innerlijke delen, met daarnaast een kern van rustige, betrokken en heldere aanwezigheid, het Zelf. Deze compacte manual vertaalt dat uitgangspunt naar behandelvaardigheden. Met stapsgewijze interventies, casusmateriaal, meditaties en werkbladen wil het therapeuten helpen om symptomen niet alleen te bestrijden, maar hun beschermende functie te onde…
[Boekrecensie] CBT Toolbox for Children and Adolescents (Lisa Phifer) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

CBT Toolbox for Children and Adolescents (Lisa Phifer) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/CBT-Toolbox-for-Children-and-Adolescents-Lisa-Phifer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-cbt-and-act-toolbox-3-workbooks-in-1-200/id1807811367?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=CBT+Toolbox+for+Children+and+Adolescents+Lisa+Phifer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683730755/

#Cognitievegedragstherapievoorkinderen #Emotieregulatieencopingvaardigheden #Traumabijkinderenenjongeren #ADHDenexecutievefuncties #Ouderenverzorgerbetrokkenheid #CBTToolboxforChildrenandAdolescents

CBT Toolbox for Children and Adolescents is een praktische werkmap uit 2017, onder leiding van schoolpsycholoog Lisa Weed Phifer, samen met Amanda Crowder, Tracy Elsenraat en Robert Hull. Het boek hoort bij de toegepaste kinder- en jeugdpsychologie en vertaalt cognitieve gedragstherapie, meestal afgekort als CGT, naar direct inzetbare oefeningen. Het is dus geen doorlopend zelfhulpboek dat een kind van begin tot eind alleen leest. Het is vooral een verzameling van meer dan tweehonderd werkbladen, activiteiten en opdrachten voor gebruik in begeleiding, op school of thuis, met passende ondersteuning. De inhoud richt zich op problemen die bij jongeren vaak samen of naast elkaar voorkomen, waaronder trauma, ADHD, autisme, angst, depressie en gedragsproblemen. De centrale gedachte is eenvoudig, maar klinisch belangrijk. Kinderen kunnen leren om verbanden te zien tussen wat zij denken, voelen en doen, en kunnen vervolgens concrete vaardigheden oefenen om anders met lastige situaties om te gaan. De toolbox wil volwassenen daarbij een breed, kin…
[Boekrecensie] You Are the One You've Been Waiting For (Richard C. Schwartz PhD) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

You Are the One You've Been Waiting For (Richard C. Schwartz PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683643623?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683643623?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Are-the-One-You%26%23039%3Bve-Been-Waiting-For-Richard-C-Schwartz-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/before-you-split-find-what-you-really-want-for-the/id1540895850?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Are+the+One+You+039+ve+Been+Waiting+For+Richard+C+Schwartz+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683643623/

#InternalFamilySystems #Zelfleiderschap #Verbannendelen #Dedrieprojecten #CourageousLove #YouAretheOneYou039veBeenWaitingFor

You Are the One You've Been Waiting For van Richard C. Schwartz is een praktisch, psychologisch boek over intieme relaties, gebaseerd op het door Schwartz ontwikkelde model Internal Family Systems, meestal afgekort als IFS. Het boek vertrekt vanuit een ongemakkelijke maar verhelderende gedachte, veel relatieproblemen ontstaan niet alleen door gebrekkige communicatie of een ongeschikte partner, maar doordat partners elkaar onbewust vragen oude innerlijke pijn te herstellen. Schwartz beschrijft de menselijke psyche niet als één ondeelbaar geheel, maar als een systeem van verschillende delen, met elk eigen angsten, beschermende strategieën en verlangens. In relaties kunnen die delen het stuur overnemen, bijvoorbeeld wanneer kritiek, terugtrekgedrag, jaloezie of een sterke behoefte aan bevestiging ontstaat. Het doel is niet om gevoelens weg te redeneren of de partner de schuld te geven. De lezer leert juist herkennen welk innerlijk deel reageert, en vanuit het rustige, compassievolle Zelf leiding te nemen. Daarmee biedt het boek een IFS-gerich…
[Boekrecensie] Beneath the Surface: My Story (Michael Phelps) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Beneath the Surface: My Story (Michael Phelps) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683580877?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683580877?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beneath-the-Surface%3A-My-Story-Michael-Phelps.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beneath-the-surface-my-story-unabridged/id590467232?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beneath+the+Surface+My+Story+Michael+Phelps+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683580877/

#ADHDenconcentratieproblemen #Jeugdnaouderlijkescheiding #Olympischezwemrecords #Mentalewedstrijdvoorbereiding #Vroegesportroem #BeneaththeSurface

Beneath the Surface: My Story is de autobiografie van de Amerikaanse zwemmer Michael Phelps, geschreven met sportjournalist Brian Cazeneuve. Het boek verscheen oorspronkelijk in de periode waarin Phelps uitgroeide tot het gezicht van het internationale zwemmen, en de editie met ISBN 1683580877 brengt zijn verhaal in een latere uitgave samen. Phelps beschrijft niet alleen wedstrijden, records en Olympische medailles, maar ook de omstandigheden achter die zichtbare prestaties. Hij gaat in op zijn jeugd, zijn diagnose ADHD, de scheiding van zijn ouders en de druk die ontstond toen hij al jong wereldwijd bekend werd. Daarmee is dit geen technische zwemhandleiding en ook geen terugblik die uitsluitend om overwinningen draait. Het is vooral een sportmemoir over de combinatie van aanleg, training, structuur en persoonlijke onrust. De centrale vraag is hoe iemand die zich als kind vaak moeilijk kon concentreren, een uitzonderlijk nauwkeurige en veeleisende topsportcarrière kon opbouwen. Voor lezers biedt het boek een directe inkijk in de menselijke kant van een atleet die doorgaans vooral met medailles wo…
[Boekrecensie] Hope Rising: How the Science of HOPE Can Change Your Life (Casey Gwinn J.D.) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Hope Rising: How the Science of HOPE Can Change Your Life (Casey Gwinn J.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/168350965X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/168350965X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hope-Rising%3A-How-the-Science-of-HOPE-Can-Change-Your-Life-Casey-Gwinn-J-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hope-rising-how-the-science-of-hope-can-change-your-life/id1641660829?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hope+Rising+How+the+Science+of+HOPE+Can+Change+Your+Life+Casey+Gwinn+J+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/168350965X/

#HopeScore #HopeTheoryvanSnyder #Traumagevoeligehulpverlening #Doelenenroutes #AdverseChildhoodExperiences #HopeRising

Hope Rising van Casey Gwinn en Chan Hellman is een toegankelijk non-fictieboek over de wetenschap van hoop, bedoeld voor mensen die met tegenslag, trauma, ziekte of langdurige onzekerheid leven. Het verscheen in 2018 en combineert inzichten uit de positieve psychologie met ervaringen uit hulpverlening aan overlevenden van huiselijk geweld en kindermishandeling. De centrale stelling is opvallend concreet, hoop is geen vaag wensgevoel en ook geen louter optimisme, maar een vermogen dat meetbaar is en ontwikkeld kan worden. De auteurs baseren hun benadering op een brede onderzoeksliteratuur over hoop, veerkracht en welzijn, waaronder het werk rond de Hope Theory van psycholoog Charles Snyder. Hun doel is tweeledig. Individuele lezers krijgen taal en hulpmiddelen om te onderzoeken wat hun hoop onder druk zet en hoe zij die kunnen versterken. Tegelijk pleit het boek voor organisaties en beleid die niet alleen problemen, risico’s en schade registreren, maar ook bewust voorwaarden scheppen waarin mensen weer toekomstmogelijkhed…
[Boekrecensie] Food Sanity: How to Eat in a World of Fads and Fiction (Dr. David Friedman) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Food Sanity: How to Eat in a World of Fads and Fiction (Dr. David Friedman) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1683367278?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1683367278?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Food-Sanity%3A-How-to-Eat-in-a-World-of-Fads-and-Fiction-Dr-David-Friedman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/food-sanity-how-to-eat-in-a-world-of-fads-and-fiction/id1646615630?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Food+Sanity+How+to+Eat+in+a+World+of+Fads+and+Fiction+Dr+David+Friedman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1683367278/

#Dieetfabels #Voedseletiketten #Genetischgemodificeerdeingrediënten #Visfraude #Sterkbewerktevoeding #FoodSanity

Food Sanity van Dr. David Friedman is een populairwetenschappelijk voedingsboek voor lezers die verdwalen in tegenstrijdige dieetadviezen. Het behandelt geen enkel dieet als universele oplossing, maar vergelijkt juist de claims rond onder meer vegan eten, paleo, mediterraan eten, glutenvrij, koolhydraatarm en keto. Friedmans uitgangspunt is dat voeding beoordeeld moet worden met een combinatie van wetenschappelijke informatie en gezond verstand, in plaats van met marketing, modieuze beloften of strikte voedingsregels. Hij richt zich ook op de praktische werkelijkheid achter het product, zoals etiketten, industriële bewerking, de herkomst van vlees en vis, en mogelijke voedselmisleiding. De toon is stellig en kritisch tegenover delen van de voedingsindustrie en tegenover onderzoek dat volgens hem door commerciële belangen kan worden beïnvloed. Daardoor is het boek vooral een gids voor kritisch voedsel kiezen, niet een neutraal academisch handboek. De centrale vraag is eenvoudig, maar breed uitgewerkt, wat kun je in een wereld vol elk…
[Boekrecensie] The Ultimate Protein Powder Cookbook: Think Outside the Shake (Anna Sward) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Ultimate Protein Powder Cookbook: Think Outside the Shake (Anna Sward) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/168268170X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/168268170X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ultimate-Protein-Powder-Cookbook%3A-Think-Outside-the-Shake-Anna-Sward.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/protein-powder-shakes-and-green-smoothie-recipes-102/id1020462712?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ultimate+Protein+Powder+Cookbook+Think+Outside+the+Shake+Anna+Sward+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/168268170X/

#Eiwitpoederinbakrecepten #Eiwitrijkemealprep #Proteïnepannenkoekenenwafels #Hartigegerechtenmeteiwitpoeder #Textuurverschillentusseneiwitpoeders #TheUltimateProteinPowderCookbook

The Ultimate Protein Powder Cookbook: Think Outside the Shake van Anna Sward is een Engelstalig kookboek uit 2018, gericht op mensen die eiwitpoeder niet alleen in shakes willen gebruiken. Sward, bekend van de receptenwebsite Protein Pow, behandelt eiwitpoeder als een functioneel keukeningrediënt. Het boek bevat meer dan 150 recepten voor onder meer repen, brood, hartige taarten, pizza, muffins, pannenkoeken, koekjes en gebak. Het doel is niet om klassieke gerechten simpelweg van een schep poeder te voorzien, maar om eiwitrijke maaltijden en tussendoortjes te maken die ook praktisch en smakelijk blijven. Daarbij past het boek binnen de brede belangstelling voor sportvoeding, verzadigende snacks en zelf koken met herkenbare ingrediënten. De aanpak is vooral receptgericht, met kleurenfoto’s en een geïllustreerd register, en minder een voedingswetenschappelijk handboek. De centrale belofte is dat wie meer eiwitten wil eten, kan variëren voorbij de blender. Daarmee spreekt…
[Boekrecensie] Just Add Water: My Swimming Life (Katie Ledecky) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Just Add Water: My Swimming Life (Katie Ledecky) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1668060213?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1668060213?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Just-Add-Water%3A-My-Swimming-Life-Katie-Ledecky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/just-add-water-unabridged/id1721834062?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Just+Add+Water+My+Swimming+Life+Katie+Ledecky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1668060205/

#Wanttijden #Feedbackvancoaches #Doorzwemmentotdemuur #Sportieveintegriteit #POTSenhydratatie #JustAddWater

Just Add Water: My Swimming Life is de autobiografie van Katie Ledecky, de Amerikaanse langeafstandszwemster die uitgroeide tot een van de meest onderscheiden Olympische zwemmers ooit. In dit boek beschrijft zij haar ontwikkeling, vanaf haar eerste jaren in het zwembad tot wedstrijden op het hoogste internationale niveau. Het is geen onthullend sportdrama, maar een toegankelijke terugblik op het dagelijkse werk achter uitzonderlijke prestaties. Ledecky legt uit hoe trainingen, technische aanwijzingen, familie, coaches en teamgenoten haar loopbaan hebben gevormd. Daarbij blijft de aandacht gericht op wat wedstrijdzwemmen in de praktijk vraagt, namelijk herhaling, planning, herstel, concentratie en geduld. De titel verwijst niet naar een eenvoudig recept voor winnen. Juist het tegenovergestelde wordt duidelijk, water is slechts het beginpunt van jarenlange gerichte inspanning. Het boek wil jonge zwemmers en andere sporters een realistisch beeld geven van topsport. Tegelijk biedt het een persoonlijke kijk op de keuzes en waarden waarmee Ledecky haar prestaties benadert, waaronder plezier in zwemmen, ambitie, integriteit en voortdurende verbeteri…
[Boekrecensie] Sextinction: The Decline of Sex and the Future of Intimacy (Debra Soh) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Sextinction: The Decline of Sex and the Future of Intimacy (Debra Soh) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1668057395?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1668057395?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sextinction%3A-The-Decline-of-Sex-and-the-Future-of-Intimacy-Debra-Soh.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sextinction+The+Decline+of+Sex+and+the+Future+of+Intimacy+Debra+Soh+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1668057395/

#seksuelerecessie #datingappsenswipencultuur #pornografieendigitaleescapisme #AImetgezellenenseksrobots #monogamieengezinsvorming #Sextinction

Sextinction: The Decline of Sex and the Future of Intimacy is een non-fictieboek van de Canadese neurowetenschapper en seksuologieonderzoeker Debra Soh. Zij onderzoekt de opmerkelijke tegenstelling dat westerse samenlevingen steeds sterker met seksuele beelden, online erotiek en taal over seksuele vrijheid zijn gevuld, terwijl mensen minder vaak seks hebben en zich vaker alleen voelen. Soh plaatst die zogeheten seksuele recessie niet uitsluitend in de sfeer van individueel verlangen. Ze verbindt haar met veranderend daten, digitale gewoonten, pornografie, afnemende ontmoeting in het echte leven, conflict tussen de seksen en zorgen over gezinsvorming. Het boek combineert onderzoek, journalistieke observaties en Sohs kritische visie op politieke en academische discussies over seksualiteit. Haar doel is niet om een terugkeer naar één ouderwetse seksuele moraal te bepleiten, maar om te laten zien dat keuzevrijheid zonder duurzame menselijke verbinding onbevredigend kan uitpakken. Daarmee is Sextinction zowel een analyse van hedendaagse intimiteit als een controversiële waarschuwing over de sociale gevolgen van vervreemding.
[Boekrecensie] Fertility Rules (Leslie Schrock) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Fertility Rules (Leslie Schrock) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1668000148?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1668000148?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fertility-Rules-Leslie-Schrock.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fertility-rules-unabridged/id1650166804?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fertility+Rules+Leslie+Schrock+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1668000148/

#Vruchtbaarvensterencyclusregistratie #Mannelijkevruchtbaarheidenspermakwaliteit #Voedingensupplementenbijkinderwens #Hormoonverstorendestoffenenluchtvervuiling #IVF,eicelinvrieringenspermacryopreservatie #FertilityRules

Fertility Rules van Leslie Schrock is een toegankelijke, op onderzoek gebaseerde gids over vruchtbaarheid en reproductieve gezondheid bij zowel vrouwen als mannen. Het boek, verschenen in 2023, richt zich op mensen die hun vruchtbaarheid beter willen begrijpen, een zwangerschap overwegen, al een tijd proberen zwanger te worden, of medische hulp onderzoeken. Schrock behandelt het onderwerp niet als uitsluitend een vrouwenkwestie. Zij plaatst de menstruatiecyclus, eicellen, sperma, leefstijl, voeding, omgevingsinvloeden en zorgverlening in één samenhangend kader. De opzet is praktisch, maar probeert tegelijk medische begrippen en behandeltrajecten begrijpelijk te maken. Voeding vormt daarbij een belangrijke ingang, zonder dat het boek vruchtbaarheid reduceert tot een dieet of een simpele checklist. Ook bespreekt Schrock de grenzen van eigen invloed, en de momenten waarop professioneel onderzoek of behandeling nodig kan zijn. Daarmee is het vooral een breed georiënteerd naslagwerk voor de fase vóór conceptie en voor het maken van beter geïnformeerde keuzes rond voortplanting.
[Boekrecensie] The Hyperthyroid Healing Diet (Eric M. Osansky) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Hyperthyroid Healing Diet (Eric M. Osansky) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hyperthyroid-Healing-Diet-Eric-M-Osansky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-the-thyroid-with-ayurveda-unabridged/id1479642086?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hyperthyroid+Healing+Diet+Eric+M+Osansky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1666407127/

#ZiektevanGraves #Eliminatieenvoedseltriggers #Jodiumbronnen #Darmgezondheidenslaap #Hyperthyreoïdieenspiermassa #TheHyperthyroidHealingDiet

The Hyperthyroid Healing Diet van Eric M. Osansky is een praktisch gezondheidsboek over voeding en leefstijl bij hyperthyreoïdie, met bijzondere aandacht voor de ziekte van Graves. Osansky, chiropractor, klinisch voedingsdeskundige en functioneel-medicine practitioner, vertrekt vanuit zijn eigen ervaring met Graves en uit zijn werk met mensen met schildklierklachten. Het boek stelt niet dat één standaardmenu voor iedereen werkt. In plaats daarvan beschrijft het hoe voedingskeuzes kunnen worden afgestemd op verschillende vormen van een overactieve schildklier, persoonlijke klachten en mogelijke voedselreacties. Daarbij komen ook onderwerpen aan bod die vaak verwarrend zijn, zoals jodium, histamine, FODMAPs, oxalaten en verborgen allergenen. De insteek reikt verder dan eten alleen. Slaap, darmgezondheid, beweging, stressbelasting en blootstelling aan schadelijke stoffen worden gepresenteerd als factoren die het herstelproces kunnen beïnvloeden. Het doel is mensen meer handvatten te geven om, naast reguliere medische begeleiding, hun dagelijkse gewoonten systematisch te onderzoeken en te verbeteren.
[Boekrecensie] The Multiple Sclerosis Solution That Has a 98% Success Rate (Stephane Letourneau) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Multiple Sclerosis Solution That Has a 98% Success Rate (Stephane Letourneau) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1655298097?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1655298097?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Multiple-Sclerosis-Solution-That-Has-a-98%25-Success-Rate-Stephane-Letourneau.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/autophagy-cookbook-eat-food-that-increases-the-self/id1509685443?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Multiple+Sclerosis+Solution+That+Has+a+98+Success+Rate+Stephane+Letourneau+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1655298097/

#Onderliggendeoorzakenvanmultiplesclerose #Zelfherstelvanhetlichaam #Claimvan98procentsucces #Groepvan46patiënten #HolistischeaanvullingopMSzorg #TheMultipleSclerosisSolutionThatHasa98SuccessRate

The Multiple Sclerosis Solution That Has a 98% Success Rate van Stephane Letourneau is een zelfhulpboek over multiple sclerose, verschenen in 2020. Het positioneert zich nadrukkelijk buiten de gebruikelijke medische benadering. Letourneau stelt dat multiple sclerose niet alleen als een onomkeerbare aandoening of als een verzameling symptomen moet worden gezien, maar als een signaal dat het lichaam onderliggende problemen probeert duidelijk te maken. Het boek wil lezers daarom richten op vermeende oorzaken, in plaats van uitsluitend op symptoombestrijding. De titel verwijst naar een door de auteur beschreven groep van 46 patiënten en naar uitkomsten die hij als een succespercentage van 98 procent presenteert. Die claim is een centraal onderdeel van de marketing van het boek, maar blijkt uit de beschikbare informatie niet hetzelfde als onafhankelijk, grootschalig klinisch bewijs. Het boek behoort daarmee tot de categorie alternatieve e…
[Boekrecensie] Thriving Postpartum: Embracing the Indigenous Wisdom of La Cuarentena (Pa¯Nquetzani) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Thriving Postpartum: Embracing the Indigenous Wisdom of La Cuarentena (Pa¯Nquetzani) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1649631758?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1649631758?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Thriving-Postpartum%3A-Embracing-the-Indigenous-Wisdom-of-La-Cuarentena-Pa%C2%AFNquetzani.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Thriving+Postpartum+Embracing+the+Indigenous+Wisdom+of+La+Cuarentena+Pa+Nquetzani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1649631758/

#Lacuarentena #Tonallienwarmteherstel #Yerbasvoorpostpartumzorg #Sacralepostpartumvoeding #Postpartumlichaamswerkenintimiteit #ThrivingPostpartum

Thriving Postpartum van Pānquetzani is een praktische en cultureel gewortelde gids over de periode na een bevalling. Het boek vertrekt vanuit la cuarentena, een Meso-Amerikaanse, Mexicaanse en Centraal-Amerikaanse traditie waarin de eerste veertig dagen na de geboorte worden gezien als een beschermde tijd van herstel, voeding, rust en binding. Pānquetzani schrijft als traditioneel herbalist, healer en birth keeper, en presenteert deze kennis nadrukkelijk als een erfenis uit haar familie en bredere inheemse kennisgemeenschappen. Het is dus geen algemeen medisch handboek voor kraamzorg, maar een combinatie van traditionele gezondheidskennis, recepten, lichaamsgerichte oefeningen, emotionele reflectie en aandacht voor intimiteit. De centrale bedoeling is om postpartum niet te behandelen als een snelle terugkeer naar het gewone leven, maar als een ingrijpende overgang die ondersteuning verdient. Daarmee spreekt het boek vooral lezers aan die naast reguliere medische begeleiding ruimte zoeken voor rituelen, culturele verbinding en concrete vormen van zorg voor lichaam, baby en emotioneel welzijn.
[Boekrecensie] Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B011MD547C?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B011MD547C?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-and-Into-Your-Life-Steven-C-Hayes-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-out-of-your-mind-into-your-life-the-new/id1648518392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+and+Into+Your+Life+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1648487750/

#Ervaringsvermijding #Cognitievedefusie #Zelfalscontext #Psychologischeflexibiliteit #Waardenentoegewijdeactie #GetOutofYourMindandIntoYourLife

Get Out of Your Mind and Into Your Life van Steven C. Hayes, met Spencer Smith, is een zelfhulpwerkboek over Acceptance and Commitment Therapy, meestal afgekort als ACT. Hayes behoort tot de grondleggers van deze therapievorm. Het boek richt zich op mensen die vastlopen in angst, somberheid, stress, boosheid, traumaklachten of aanhoudend piekeren. De centrale gedachte is niet dat pijnlijke gedachten en gevoelens eenvoudig verwijderd kunnen worden. Psychische pijn hoort onvermijdelijk bij een menselijk leven. Het extra lijden ontstaat vaak doordat iemand die innerlijke ervaringen koste wat kost probeert te controleren, onderdrukken of vermijden. Met uitleg, schrijfopdrachten, aandachtsoefeningen en metaforen laat het boek zien hoe een andere verhouding tot gedachten en emoties mogelijk wordt. De lezer leert ervaringen opmerken zonder er volledig door meegesleept te worden, helder krijgen wat werkelijk belangrijk is, en daarnaar handelen. Het doel is dus niet voortdurend prettig voelen, maar meer psychologische flexibiliteit ontwikkelen en een betekenisvol…
[Boekrecensie] Handbook of Clinical Psychopharmacology for Therapists (John D. Preston PsyD ABPP) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Handbook of Clinical Psychopharmacology for Therapists (John D. Preston PsyD ABPP) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1648483682?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1648483682?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Handbook-of-Clinical-Psychopharmacology-for-Therapists-John-D-Preston-PsyD-ABPP.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Handbook+of+Clinical+Psychopharmacology+for+Therapists+John+D+Preston+PsyD+ABPP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1648483682/

#Stoornisgerichtepsychofarmacologie #Geneesmiddelinteractiesenbijwerkingen #Psychofarmacabijkinderenenouderen #Etnopsychofarmacologie #Farmacogenomischetestingenveiligafbouwen #HandbookofClinicalPsychopharmacologyforTherapists

Handbook of Clinical Psychopharmacology for Therapists is een vakhandboek over de farmacologische behandeling van psychische aandoeningen. De tiende, volledig herziene editie verscheen in 2025 bij New Harbinger Publications. John D. Preston, Bret A. Moore, John H. O’Neal en Mary C. Talaga richten zich vooral op therapeuten, psychologen, counselors en studenten die medicatie beter willen kunnen plaatsen binnen hun klinische werk. Het boek is geen vervanging voor voorschrijfbevoegdheid of medisch overleg. Het helpt niet voorschrijvende behandelaren juist om gerichter vragen te stellen, effecten te signaleren en begrijpelijk met cliënten en voorschrijvers te communiceren. De opbouw volgt psychische stoornissen en behandelt daarbinnen relevante geneesmiddelen. Daardoor verbindt het basiskennis over hersenen, gedrag en diagnostiek met bruikbare informatie over werkzaamheid, bijwerkingen, interacties en contra indicaties. Deze editie besteedt bovendien aandacht aan nieuwe middelen, farmacogenomische tests, culturele verschillen in medicatiebeleving en de behandeling van oudere volwasse…
[Boekrecensie] The Brain Health Kitchen: Preventing Alzheimer’s Through Food (Annie Fenn MD) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Brain Health Kitchen: Preventing Alzheimer’s Through Food (Annie Fenn MD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1648290361?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1648290361?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Brain-Health-Kitchen%3A-Preventing-Alzheimer%E2%80%99s-Through-Food-Annie-Fenn-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-xx-brain-the-groundbreaking-science-empowering/id1499030009?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Brain+Health+Kitchen+Preventing+Alzheimer+s+Through+Food+Annie+Fenn+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1648290361/

#MINDvoedingspatroon #Neuroprotectievevoedselgroepen #Bladgroentenenbessen #Peulvruchtenenvolkorengranen #Hersengezondekooktechnieken #TheBrainHealthKitchen

The Brain Health Kitchen: Preventing Alzheimer’s Through Food van Annie Fenn, MD, is een wetenschappelijk onderbouwd kookboek en voedingsgids over hersengezondheid. Fenn is arts en culinair geschoold, en verbindt onderzoek naar dementiepreventie met de dagelijkse praktijk van boodschappen doen, koken en samen eten. Het boek richt zich vooral op het verkleinen van beïnvloedbare risicofactoren voor cognitieve achteruitgang, niet op het behandelen of genezen van Alzheimer wanneer die ziekte al aanwezig is. De centrale aanpak is het MIND-voedingspatroon, dat elementen van de mediterrane keuken en het DASH-dieet samenbrengt, met nadrukkelijke aandacht voor voeding die met een betere hersengezondheid wordt geassocieerd. Naast uitleg over onder meer bladgroenten, bessen, peulvruchten, volkoren granen, vette vis en olijfolie bevat het boek honderd recepten. Daarmee is het tegelijk een toegankelijke inleiding in preventieve voeding en een bruikbaar kookboek voor mensen die hun eetpatro…
[Boekrecensie] The Ultimate Vaccine Timeline (Shaz Khan) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

The Ultimate Vaccine Timeline (Shaz Khan) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1648210678?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1648210678?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ultimate-Vaccine-Timeline-Shaz-Khan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/covid-19-unabridged/id1516326401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ultimate+Vaccine+Timeline+Shaz+Khan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1648210678/

#Pokkenenvroegevaccinatiepraktijken #Farmaceutischefusiesenovernames #Cutterincidentenkwaliteitscontrole #Informedconsentbijvaccinatie #Historischevaccinveiligheid #TheUltimateVaccineTimeline

The Ultimate Vaccine Timeline van Shaz Khan is een geïllustreerd naslagwerk uit 2025, geen doorlopend betoog of een medische handleiding. Het boek ordent gebeurtenissen rond vaccinatie van ongeveer 570 na Christus tot het heden, en koppelt die aan de ontwikkeling van producenten, farmaceutische bedrijven, fusies en overnames. Aan bod komen onder meer pokken, polio, mazelen, hepatitis B, HPV en recentere vaccintechnologieën. De gekozen vorm is een uitgebreide chronologische tijdlijn, bedoeld om lezers snel verbanden te laten zien tussen ziekte-uitbraken, introducties van producten, regelgeving, publieke campagnes en zakelijke ontwikkelingen. Khan presenteert het materiaal vanuit een uitgesproken kritische belangstelling voor vaccinveiligheid, beleid en de macht van de industrie. Daardoor ligt de nadruk geregeld op controverses, teruggetrokken producten, gemelde schade en dwang of druk rond vaccinatie. Die invalshoek maakt het boek relevant als bron voor historisch onderzoek, maar vraagt ook om zorgvuldig lezen. Een tijdlijn kan feiten bijeenbrengen, zonder dat zij op zichzelf alle medisch…
[Boekrecensie] Eliminate Negative Thinking (Derick Howell) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Eliminate Negative Thinking (Derick Howell) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1647800846?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1647800846?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eliminate-Negative-Thinking-Derick-Howell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/declutter-your-mind-how-to-stop-worrying-relieve-anxiety/id1154244118?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eliminate+Negative+Thinking+Derick+Howell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1647800846/

#Negativiteitsbias #Dagelijkspiekermoment #Gedachtenzijngeenfeiten #Aandachtvoorhethuidigemoment #Zelfkritiekenzelfacceptatie #EliminateNegativeThinking

Eliminate Negative Thinking van Derick Howell is een toegankelijk zelfhulpboek over piekeren, angstige gedachten en hardnekkige zelfkritiek. Howell, die zich presenteert als angstcoach en trainer, richt zich op mensen die vastlopen in een stroom van doemscenario’s, zorgen en negatieve interpretaties. Het boek vertrekt vanuit een herkenbaar uitgangspunt, alleen tegen jezelf zeggen dat je positief moet denken, verandert meestal weinig. Negatieve gedachten hebben vaak een automatische en hardnekkige kracht. Howell wil daarom niet uitsluitend tijdelijke afleiding bieden, maar praktische manieren aanreiken om anders met die gedachten om te gaan. De nadruk ligt op het herkennen van negatieve denkpatronen, het onderbreken van overdenken, aandacht voor het huidige moment en het ontwikkelen van zelfacceptatie. De stijl en opzet zijn vooral praktisch, met technieken die lezers in het dagelijks leven kunnen toepassen. Het boek is geen academische studie naar angststoornissen, maar een laagdrempelige gids voor wie meer grip wil krijgen op terugkerende zorgen en een strenge innerlijke stem.
[Boekrecensie] Sidelined: How Women Can Navigate a Broken Healthcare System (Susan Salenger) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Sidelined: How Women Can Navigate a Broken Healthcare System (Susan Salenger) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1647424011?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1647424011?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sidelined%3A-How-Women-Can-Navigate-a-Broken-Healthcare-System-Susan-Salenger.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sidelined/id1641400018?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sidelined+How+Women+Can+Navigate+a+Broken+Healthcare+System+Susan+Salenger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1647424011/

#genderbiasindegezondheidszorg #geminimaliseerdevrouwengezondheidsklachten #medischegaslighting #tweedemedischemening #geïnformeerdebehandelkeuze #Sidelined

Sidelined van Susan Salenger is een toegankelijk, onderzoeksgericht non-fictieboek over de manier waarop vrouwen zich bewegen in een zorgstelsel dat hun klachten geregeld onvoldoende herkent of serieus neemt. De oorspronkelijke ondertitel legt de nadruk op het navigeren door een gebroken gezondheidszorgsysteem. Salenger onderzoekt daarbij niet alleen institutionele genderbias, maar ook de aangeleerde gewoonten die vrouwen kunnen weerhouden van doeltreffende zelfzorg. Veel vrouwen dragen zorg voor partners, kinderen en ouders, terwijl zij hun eigen lichamelijke signalen relativeren of uitstellen. Het boek verbindt persoonlijke ervaringen en interviews met inzichten uit onder meer medische geschiedenis, psychologie, sociologie en actuele medische literatuur. De centrale bedoeling is praktisch: lezers taal, vragen en handelingsmogelijkheden geven voor gesprekken met artsen en voor beslissingen over onderzoek of behandeling. Sidelined is geen medisch handboek dat diagnoses stelt. Het is eerder een kritische gids voor patiënten d…
[Boekrecensie] 30-Minute SIBO Cookbook: 65 Fast Recipes to Relieve Symptoms (Kristy Regan) Boeksamenvatting.

2 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

30-Minute SIBO Cookbook: 65 Fast Recipes to Relieve Symptoms (Kristy Regan) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1647397367?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1647397367?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/30-Minute-SIBO-Cookbook%3A-65-Fast-Recipes-to-Relieve-Symptoms-Kristy-Regan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/medical-medium-celery-juice-the-most-powerful/id1754977691?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=30+Minute+SIBO+Cookbook+65+Fast+Recipes+to+Relieve+Symptoms+Kristy+Regan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1647397367/

#LaagFODMAPkoken #SIBOvoedingsdagboek #Therapeutischedieetlabels #Snelledarmvriendelijkerecepten #SIBOmaaltijdplanning #30MinuteSIBOCookbook

De 30-Minute SIBO Cookbook van Kristy Regan is een praktisch kookboek voor mensen die hun voeding willen aanpassen bij SIBO, een verstoring waarbij bacteriën in de dunne darm klachten kunnen geven. Het boek verscheen in 2020 en combineert beknopte achtergrondinformatie met 65 recepten die volgens de opzet in ongeveer een half uur te bereiden zijn. Regan is holistisch voedingsdeskundige, gespecialiseerd in therapeutische diëten bij maag-darmklachten, en schrijft ook vanuit haar eigen langdurige ervaring met SIBO. De nadruk ligt op een laag FODMAP voedingspatroon, met aanduidingen en aanpassingen voor verwante dieetvormen, waaronder SCD, GAPS, SSFG, BPD en CSD. Het doel is niet om één universeel eetplan voor te schrijven, maar om het dagelijkse koken minder ingewikkeld te maken binnen vaak strenge voedingsbeperkingen. Naast ontbijt, lunch en hoofdgerechten bevat het boek bijgerechten, tussendoortjes, basissauzen en andere praktische onderdelen. Daarmee richt het zich vooral op mensen die snel gevarieerde maaltijd…
[Boekrecensie] The Crohn's Disease Cookbook (Amanda Foote RD) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Crohn's Disease Cookbook (Amanda Foote RD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1647393132?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1647393132?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Crohn%26%23039%3Bs-Disease-Cookbook-Amanda-Foote-RD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-great-physicians-rx-for-health-and-wellness/id1441454593?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Crohn+039+s+Disease+Cookbook+Amanda+Foote+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1647393132/

#VoedingbijCrohnopvlammingen #Maaltijdplanvoorremissie #Symptoomregistratie #IBDvriendelijkevoorraadkast #Mildverteerbarerecepten #TheCrohn039sDiseaseCookbook

The Crohn's Disease Cookbook van Amanda Foote, geregistreerd diëtist, is een praktisch gezondheidskookboek voor mensen met de ziekte van Crohn. Het boek combineert toegankelijke voedingsuitleg met honderd recepten en twee maaltijdplannen van elk een week. De centrale gedachte is niet dat één voedingspatroon Crohn kan genezen, maar dat eten zorgvuldig kan worden aangepast aan klachten, voedingsbehoeften en de fase van de aandoening. Foote richt zich zowel op mensen die net de diagnose hebben gekregen als op lezers die al langer met inflammatoire darmziekte leven. Naast recepten voor herkenbare maaltijden, zoals citroenkip en shepherd's pie, bevat het boek hulpmiddelen voor symptoomregistratie, boodschappen doen en het opbouwen van een IBD-vriendelijke voorraadkast. Daarmee staat niet alleen het vermijden van mogelijke prikkels centraal, maar ook het binnenkrijgen van voldoende energie en voedingsstoffen. Het is dus vooral een bruikbare gids voor de dagelijkse keuken, gebaseerd op voedingskundige principes en bedoeld als aanvulling op, niet als vervanging van, pers…
[Boekrecensie] The Cancer Diet Cookbook (Dionne Detraz RDN) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 10 min
Afspelen

The Cancer Diet Cookbook (Dionne Detraz RDN) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1647392543?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1647392543?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cancer-Diet-Cookbook-Dionne-Detraz-RDN.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-cancer-code/id1534938611?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cancer+Diet+Cookbook+Dionne+Detraz+RDN+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1647392543/

#Voedingtijdenskankerbehandeling #Receptenmetvijfingrediënten #Maaltijdenindertigminuten #Misselijkheideneetlustverlies #Mantelzorgenherstelvoeding #TheCancerDietCookbook

The Cancer Diet Cookbook van Dionne Detraz, geregistreerd diëtist en integratief voedingsdeskundige, is een praktisch kookboek voor mensen die een kankerbehandeling ondergaan en voor hun naasten. Het verscheen in 2020 en combineert toegankelijke voedingsinformatie met honderd recepten die nadrukkelijk zijn opgezet voor dagen waarop energie, eetlust of tijd beperkt zijn. De kern is niet dat voeding kanker kan genezen. Het boek behandelt eten als een concrete vorm van ondersteuning, naast de medische behandeling, wanneer iemand voldoende energie, eiwitten en vocht probeert binnen te krijgen. Detraz richt zich op herkenbare problemen rond behandeling en herstel, zoals misselijkheid, vermoeidheid en veranderde smaak. De recepten vragen volgens de opzet hoogstens vijf ingrediënten en ongeveer dertig minuten bereidingstijd. Daarmee kiest het boek voor uitvoerbaarheid boven culinaire complexiteit. Het is dus vooral een laagdrempelige gids voor het organiseren van voedzame, troostrijke maaltijden in een periode waarin koken en beslissen over eten extra zwaar kunnen voelen.
[Boekrecensie] A Practical Guide to Complex PTSD (Arielle Schwartz PhD) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

A Practical Guide to Complex PTSD (Arielle Schwartz PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646116143?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646116143?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Practical-Guide-to-Complex-PTSD-Arielle-Schwartz-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complex-ptsd-recovery-guide-a-practical-guide/id1598448251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Practical+Guide+to+Complex+PTSD+Arielle+Schwartz+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646116143/

#Complexeposttraumatischestress #Jeugdtraumaenhechtingsverwondingen #Emotieregulatieenstressdosering #Somatischepsychologieengronding #Delenwerkbijdissociatieveklachten #APracticalGuidetoComplexPTSD

A Practical Guide to Complex PTSD van Arielle Schwartz is een toegankelijk zelfhulpboek over de langdurige gevolgen van herhaald trauma in de jeugd. Schwartz is klinisch psycholoog en combineert psycho-educatie met oefeningen die aansluiten bij onder meer cognitieve gedragstherapie, dialectische gedragstherapie, EMDR en lichaamsgerichte psychologie. Het boek richt zich vooral op complexe posttraumatische stress, waarbij vroeg, terugkerend of relationeel trauma niet alleen angstige herinneringen kan achterlaten, maar ook invloed kan hebben op emotieregulatie, zelfbeeld, relaties en lichamelijke stressreacties. De centrale bedoeling is niet om lezers te dwingen hun verleden opnieuw intens te beleven. Het biedt juist een voorzichtige route om klachten te herkennen, veiligheid te vergroten en stap voor stap andere manieren van omgaan met spanning te oefenen. Praktische voorbeelden en concrete technieken maken de uitleg bruikbaar voor mensen die net beginnen te begrijpen wat complexe PTSS kan betekenen. Tegelijk…
[Boekrecensie] Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed (Rebecca Toutant RD LDN CDE) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed (Rebecca Toutant RD LDN CDE) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646114744?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646114744?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Celiac-Disease-Cookbook-for-the-Newly-Diagnosed-Rebecca-Toutant-RD-LDN-CDE.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/in-memory-of-bread-a-memoir-unabridged/id1416997711?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Celiac+Disease+Cookbook+for+the+Newly+Diagnosed+Rebecca+Toutant+RD+LDN+CDE+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646114744/

#Vijfstappennaarglutenvrij #Lijstmettevermijdenglutenbronnen #Zevendaagsglutenvrijmaaltijdplan #Glutenvrijekeukenorganisatie #Vijfenzeventigglutenvrijerecepten #CeliacDiseaseCookbookfortheNewlyDiagnosed

Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed van Rebecca Toutant is een praktische gids op het snijvlak van voedingsvoorlichting en kookboek. Toutant is diëtist en richt zich nadrukkelijk op mensen die net de diagnose coeliakie hebben gekregen. Voor die groep is een glutenvrij dieet geen vrijblijvende voorkeur, maar de centrale behandeling. Het boek wil de eerste, vaak verwarrende periode overzichtelijker maken. Het legt in toegankelijke taal uit wat coeliakie inhoudt, waar gluten voorkomen en welke veranderingen thuis, in de winkel en tijdens gezamenlijke maaltijden nodig zijn. Daarna vertaalt het die basis naar een concreet beginpunt, met een stappenplan, een maaltijdplan voor zeven dagen en 75 glutenvrije recepten. De opzet is dus breder dan die van een verzameling gerechten alleen. Ook de sociale en praktische gevolgen van strikt glutenvrij eten krijgen aandacht. Daarmee positioneert het boek zich als een laagdrempelige startersgids, die medische v…
[Boekrecensie] The Caregiver's Guide to Dementia (Gail Weatherill RN CAEd) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Caregiver's Guide to Dementia (Gail Weatherill RN CAEd) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646113926?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646113926?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Caregiver%26%23039%3Bs-Guide-to-Dementia-Gail-Weatherill-RN-CAEd.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-caregivers-guide-to-dementia-practical-advice-for/id1565426819?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Caregiver+039+s+Guide+to+Dementia+Gail+Weatherill+RN+CAEd+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646113926/

#Gedragsveranderingenbijdementie #Eenvoudigecommunicatieentweekeuzes #Draagkrachtvanmantelzorgers #Vragenaanzorgprofessionals #Financiëleplanningbijdementie #TheCaregiver039sGuidetoDementia

The Caregiver's Guide to Dementia van Gail Weatherill is een praktische gids voor mensen die zorgen voor een naaste met dementie. Het boek verscheen in 2020 en combineert uitleg over de aandoening met direct bruikbare aanwijzingen voor de dagelijkse zorg. Weatherill schrijft vanuit haar lange ervaring als verpleegkundige, haar specialisatie in dementiezorg en haar werk als Alzheimer-voorlichter. De centrale gedachte is dat goede zorg niet los te zien is van de draagkracht van de mantelzorger of professionele zorgverlener. Wie voortdurend overbelast raakt, kan moeilijk rustig, veilig en aandachtig reageren op een geliefde met toenemende beperkingen. Daarom behandelt het boek twee verbonden vragen. Hoe begrijp en begeleid je veranderingen in gedrag, stemming en communicatie. En hoe bescherm je tegelijk je eigen gezondheid, grenzen en leven buiten de zorg. De gids is geen theoretisch handboek over hersenonderzoek, maar een toegankelijk naslagwerk. Korte, concrete lijsten met mogelijke acties…
[Boekrecensie] Calisthenics for Beginners (Matt Schifferle) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Calisthenics for Beginners (Matt Schifferle) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646111680?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646111680?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calisthenics-for-beginners-the-ultimate-training/id1503442880?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calisthenics+for+Beginners+Matt+Schifferle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646111680/

#Lichaamsgewichttraining #Drietrainingsprogramma’s #Oefeningsprogressies #Fullbodyroutines #Herstelrichtlijnen #CalisthenicsforBeginners

Calisthenics for Beginners van Matt Schifferle is een praktisch fitnessboek uit 2020 voor mensen die sterker en fitter willen worden met voornamelijk hun eigen lichaamsgewicht. Het valt binnen het genre gezondheid en beweging, maar kiest nadrukkelijk niet voor een ingewikkelde sportschoolaanpak met apparaten, zware gewichten of een vast abonnement. Schifferle, gecertificeerd calisthenicscoach, presenteert calisthenics als een toegankelijke methode om kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gezamenlijk te ontwikkelen. De kern van het boek bestaat uit stapsgewijze oefeningen en drie trainingsprogramma’s die oplopen in technische moeilijkheid en intensiteit. Daarbij is niet één ideaalniveau het uitgangspunt, maar de mogelijkheid om bewegingen aan te passen aan iemands huidige belastbaarheid. Met meer dan 35 oefeningen, variaties en regressies wil het boek beginners helpen om veilig te starten en geleidelijk vooruitgang te boeken. Ook herstel en het samenstellen van een eigen routine krijgen aandacht. Het doel is dus niet alleen een tijdelijk schema geven, maar lezers leren hoe zij lichaamsg…
[Boekrecensie] The MIND Diet (Maggie Moon) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The MIND Diet (Maggie Moon) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nurturing-cognitive-resilience-in-dementia-interactive/id1765410459?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646047249/

#MINDdieet #Groenebladgroenten #Bessenennoten #MediterraneenDASHvoeding #Cognitieveachteruitgang #TheMINDDiet

The MIND Diet, tweede editie, van voedingsdeskundige Maggie Moon is een toegankelijk, wetenschappelijk georiënteerd gezondheidsboek over voeding en leefstijl voor een ouder wordend brein. De titel verwijst naar een voedingspatroon dat elementen combineert uit het mediterrane eetpatroon en het DASH-dieet, dat bekend is uit onderzoek naar bloeddruk. Moon legt uit welke voedingsmiddelen in onderzoek samenhangen met een lagere kans op cognitieve achteruitgang, en hoe lezers die kennis kunnen omzetten in gewone maaltijden. Groene bladgroenten, andere groenten, bessen, noten, peulvruchten, volkorenproducten, vis en olijfolie krijgen daarbij nadruk, terwijl onder meer veel boter, rood vlees, gefrituurd eten en zoetigheden worden beperkt. Deze bijgewerkte editie is niet alleen een uitleg van voedingswetenschap. Het is ook een praktische gids, met recepten, maaltijdideeën, boodschappenlijsten, portieadvies en haalbare vervangingen. Daarnaast behandelt Moon slaap en stress als aanvullende onderdelen van breingezondheid. Het doel is dus niet een snelle kuur, maar een langdurig eet- en leefpatroon dat binnen het dagelijks leven vol te houden is.
[Boekrecensie] Running Rewired (Jay Dicharry) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Running Rewired (Jay Dicharry) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646046528?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646046528?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Running-Rewired-Jay-Dicharry.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/running-rewired/id1843199766?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Running+Rewired+Jay+Dicharry+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646046528/

#Loopbiomechanica #Gewrichtsmobiliteit #Houdingsstabiliteit #Bewegingsuitlijning #Rewireworkouts #RunningRewired

Running Rewired, van fysiotherapeut en bewegingsspecialist Jay Dicharry, is een praktische gids over loopbiomechanica, kracht, mobiliteit en blessurepreventie. Het boek richt zich niet op een universele, perfecte loopstijl. Het wil lopers juist leren herkennen welke bewegingspatronen hun eigen efficiëntie, belastbaarheid en snelheid beperken. Dicharry vertrekt vanuit de gedachte dat veel kilometers maken alleen niet genoeg is. Wie beter wil lopen, moet ook leren hoe gewrichten, romp, voeten en spieren tijdens het lopen samenwerken. De tweede editie vertaalt onderzoek en klinische ervaring naar een programma met zelftests, oefeningen en zestien rewire workouts die naast een bestaand schema kunnen worden gedaan. Daarbij komen zowel korte afstanden als marathon en ultralopen aan bod. Nieuwere onderdelen behandelen onder meer de belasting van botten, pezen en spieren, plus de toepassing voor beginnende, jonge, oudere en ervaren lopers. Het is dus minder een boek om alleen door te lezen, en meer een systematische handleiding om bewegen te beoordelen, gericht te oefenen en looptraining duurzamer op te bouwen.
[Boekrecensie] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1646045076?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1646045076?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646045076/

#Waterweerstand #Impactarmetraining #Zwembadoefeningen #Blessurerevalidatie #Adaptievefitness #MakethePoolYourGym2ndEdition

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition van dr. Karl Knopf is een praktische fitness- en gezondheidsgids over trainen in het zwembad. Het boek behoort tot het genre beweegboeken en richt zich op oefeningen in water die het hele lichaam aanspreken, zonder de schokbelasting van veel training op het droge. Knopf behandelt watertraining niet uitsluitend als revalidatie voor ouderen, maar als een bruikbare vorm van conditie- en krachttraining voor uiteenlopende lichamen en doelen. De gids is bedoeld voor mensen die niet goed kunnen zwemmen, voor sporters die anders willen cross-trainen, en voor mensen die pijn, een chronische aandoening of een blessure hebben. De opzet is nadrukkelijk uitvoerbaar. Stapsgewijze aanwijzingen en duidelijke foto’s moeten lezers helpen om bewegingen veilig te begrijpen en trainingen aan hun eigen niveau aan te passen. De centrale gedachte is eenvoudig, maar breed toepasbaar. De eigenschappen van water maken weerstandstraining, cardiovasculaire inspanning en beweeglijkheid mogelijk, terwijl gewrichten en kwetsbare structuren relatief minder worden belast.
[Boekrecensie] Ultimate Guide to Stretching (Sophie Cornish-Keefe) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Ultimate Guide to Stretching (Sophie Cornish-Keefe) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1645170462?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1645170462?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Guide-to-Stretching-Sophie-Cornish-Keefe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ultimate-guide-to-stretching-one-stretch-at-a/id1794425201?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Guide+to+Stretching+Sophie+Cornish+Keefe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1645170462/

#heupbuigerstretch #hamstringrekken #nekontspanning #schouderstretch #spieranatomie #UltimateGuidetoStretching

Ultimate Guide to Stretching van Sophie Cornish-Keefe is een geïllustreerde, praktische gids over rekken, lenigheid en de voorbereiding op lichamelijke inspanning. Het boek richt zich volgens de beschikbare beschrijvingen zowel op beginners als op ervaren sporters. De kern is niet dat elke rekbeweging altijd goed is, maar dat de keuze van een stretch, het moment waarop je die uitvoert en de houding tijdens de beweging ertoe doen. De gids koppelt bekende oefeningen, zoals rekken voor triceps, schouders, hamstrings en heupbuigers, aan de spieren die ermee worden aangesproken. Foto’s en anatomische illustraties moeten de lezer helpen de bewegingen nauwkeuriger te begrijpen en uit te voeren. Daarmee positioneert het boek zich als naslagwerk voor wie minder stijf wil worden, gericht wil opwarmen of klachten door langdurig zitten wil helpen verminderen. De beschikbare informatie wijst wel op redactionele onvolkomenheden in sommige exemplaren, waardoor tekst en afbeelding niet altijd volledig op elkaar zouden aansluiten.
[Boekrecensie] Toxic Legacy (Stephanie Seneff) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Toxic Legacy (Stephanie Seneff) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1645021874?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1645021874?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Toxic-Legacy-Stephanie-Seneff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/toxic-legacy-how-the-weedkiller-glyphosate-is/id1569226323?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Toxic+Legacy+Stephanie+Seneff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1645021874/

#glyfosaat #darmmicrobioom #shikimaatroute #zwavelmetabolisme #bodembiodiversiteit #ToxicLegacy

Toxic Legacy van Stephanie Seneff is een kritisch, populairwetenschappelijk boek over glyfosaat, de werkzame stof in veel onkruidverdelgers, waaronder Roundup. Seneff, verbonden aan MIT als onderzoeker in de computerwetenschappen, brengt biochemische literatuur, toxicologisch debat en milieuproblematiek samen. Haar centrale stelling is nadrukkelijk dat de grootschalige toepassing van glyfosaat kan bijdragen aan chronische ziekten en aan schade aan bodems, water en biodiversiteit. Het boek wil vooral het gangbare beeld ter discussie stellen dat glyfosaat voor mensen relatief onschadelijk zou zijn, omdat een belangrijke doelroute van het middel niet in menselijke cellen voorkomt. Seneff richt de aandacht op darmmicroben, eiwitprocessen en de zwavelhuishouding. De toon is alarmerend en activistisch, maar het boek probeert die waarschuwing te onderbouwen met verwijzingen naar wetenschappelijke publicaties. Het is dus tegelijk een aanklacht tegen industriële landbouw en een pleidooi voor meer voorzorg in voedsel, landbouw en volksgezondheid.
[Boekrecensie] Diabetes Sucks and You Can Handle It (Mark Heyman PhD) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Diabetes Sucks and You Can Handle It (Mark Heyman PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1643888730?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1643888730?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Diabetes-Sucks-and-You-Can-Handle-It-Mark-Heyman-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/diabetes-sucks-and-you-can-handle-it-your-guide-to/id1641619237?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Diabetes+Sucks+and+You+Can+Handle+It+Mark+Heyman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1643888730/

#emotionelebelastingvanT1D #diabetesburnout #onvoorspelbareglucosewaarden #vermijdingvandiabetesstress #controleloslaten #DiabetesSucksandYouCanHandleIt

Diabetes Sucks and You Can Handle It van diabetespsycholoog Mark Heyman is een praktische gids over de mentale en emotionele belasting van leven met diabetes type 1, vaak afgekort als T1D. Het boek gaat nadrukkelijk niet primair over koolhydraten tellen, insulinedosering of het optimaliseren van glucosewaarden. Het richt zich op wat er psychologisch gebeurt wanneer een onvoorspelbare, dagelijkse aandoening voortdurend aandacht vraagt. Heyman schrijft vanuit twee perspectieven: hij is psycholoog en leeft sinds 1999 zelf met T1D. Zijn centrale boodschap is dubbel en bewust ongepolijst: diabetes type 1 is soms zwaar, frustrerend en oneerlijk, én mensen kunnen leren die werkelijkheid te dragen zonder dat diabetes hun hele leven bepaalt. Aan de hand van praktische hulpmiddelen en ervaringen van anderen onderzoekt hij stress, angst, schuldgevoel, vermijding en diabetesburn-out. Het doel is niet om moeilijke gevoelens weg te poetsen, maar om er vaardiger mee om te gaan en meer vrijheid en flexibiliteit in het dagelijks leven te creëren.
[Boekrecensie] John Muir Trail (Elizabeth Wenk) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

John Muir Trail (Elizabeth Wenk) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1643590839?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1643590839?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/John-Muir-Trail-Elizabeth-Wenk.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/highs-and-lows-on-the-john-muir-trail-unabridged/id1310687938?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=John+Muir+Trail+Elizabeth+Wenk+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1643590839/

#JohnMuirTrail #Topografischekaarten #Wildernisvergunningen #Berendevoedselopslag #Zijtochtennaarbergtoppen #JohnMuirTrail

John Muir Trail: The Essential Guide to Hiking America's Most Famous Trail van Elizabeth Wenk is een praktische en inhoudelijk rijke wandelgids voor de beroemde langeafstandstocht door de Sierra Nevada in Californië. De gids behandelt de John Muir Trail vanaf Yosemite Valley, via hooggelegen berggebieden en wildernis, tot de top van Mount Whitney, met de afdaling richting Whitney Portal. Wenk schrijft voor zowel meerdaagse rugzakwandelaars als lezers die slechts een deel van de route willen lopen. Haar doel is niet alleen de weg wijzen, maar ook helpen begrijpen wat de tocht logistiek, fysiek en ecologisch vraagt. De editie uit 2022 bundelt routebeschrijvingen in dertien delen, aangevuld met eigen topografische kaarten en voorstellen voor vijftien zijtochten naar nabijgelegen toppen. Daarmee is het boek tegelijk een routegids, planningsinstrument en oriëntatie op het landschap. De nadruk ligt op realistische voorbereiding, veilige keuzes en zelfstandig reizen in afgelegen hooggebergte.
[Boekrecensie] The Monsanto Papers (Carey Gillam) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Monsanto Papers (Carey Gillam) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1642830569?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1642830569?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Monsanto-Papers-Carey-Gillam.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-monsanto-papers-deadly-secrets-corporate/id1641845371?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Monsanto+Papers+Carey+Gillam+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1642830569/

#LeeJohnsontegenMonsanto #Roundupenglyfosaat #InterneMonsantodocumenten #Massaschadeprocedures #Toezichtopchemischeveiligheid #TheMonsantoPapers

The Monsanto Papers van onderzoeksjournalist Carey Gillam is een non-fictieboek uit 2021 over de rechtszaak van Dewayne Lee Johnson tegen Monsanto, inmiddels onderdeel van Bayer. Johnson werkte als terreinbeheerder op een school en gebruikte beroepsmatig Roundup, een onkruidbestrijder op basis van glyfosaat. Nadat hij ernstig ziek werd met non-Hodgkinlymfoom, stelde hij dat zijn blootstelling aan Roundup een oorzaak was. Gillam volgt zijn zaak, die in 2018 als eerste Roundup-kankerzaak voor een jury kwam, van dichtbij. Het boek is tegelijk rechtbankverslag, onderzoek naar bedrijfsdocumenten en verhaal over de menselijke gevolgen van een langdurige ziekte. De centrale vraag is niet alleen of Roundup risico’s kan meebrengen, maar ook hoe wetenschap, toezichthouders, bedrijfsbelangen en het aansprakelijkheidsrecht elkaar beïnvloeden. Op basis van processtukken, getuigenissen en toegang tot Johnson en zijn advocaten laat Gillam zien hoe moeilijk het is om een groot bedrijf juridisch ter verantwoording te roepen. Het doel is vooral inzicht geven in de mechanismen achter publieke claims over productveiligheid en in de grenzen van jurid…
[Boekrecensie] Bulletproof Your Hamstrings (Jim Johnson) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Bulletproof Your Hamstrings (Jim Johnson) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1642376493?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1642376493?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bulletproof-Your-Hamstrings-Jim-Johnson.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bulletproof+Your+Hamstrings+Jim+Johnson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1642376493/

#Hamstringfunctie #Hamstringblessurepreventie #Gerichteoefenroutine #Terugkerendehamstringverrekking #Belastbaarheidbijsprinten #BulletproofYourHamstrings

Bulletproof Your Hamstrings van Jim Johnson is een beknopte, praktische gids over het verbeteren van de functie van de hamstrings, met als doel pijn te verminderen en de kans op blessures te verkleinen. Johnson is fysiotherapeut en baseert zijn aanpak op oefeningen die aansluiten bij gepubliceerd onderzoek en gecontroleerde trials. Het boek valt binnen de categorie zelfzorg, sportrevalidatie en blessurepreventie. De centrale belofte is niet dat elke blessure volledig te voorkomen is, maar dat gerichte, consequente training de belastbaarheid van de hamstrings kan verbeteren. Johnson richt zich op mensen met terugkerende hamstringklachten, sporters die sprinten, springen of snel van richting veranderen, en actieve lezers die een eerdere blessure achter zich willen laten. De methode wordt gepresenteerd als laagdrempelig, thuis of in de sportschool uitvoerbaar en beperkt in tijdsbeslag. Daarmee kiest het boek niet voor een breed trainingssysteem, maar voor een afgebakend programma rond één vaak kwetsbare spiergroep. De nadruk ligt op toepasbaarheid, regelmaat en het vertalen van fysiotherapeutische principes naar een korte dagelijkse routine.
[Boekrecensie] Thyroid Cancer and Thyroid Nodules In 30 Minutes (Per-Olof Hasselgren M.D.) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Thyroid Cancer and Thyroid Nodules In 30 Minutes (Per-Olof Hasselgren M.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1641880465?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1641880465?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Thyroid-Cancer-and-Thyroid-Nodules-In-30-Minutes-Per-Olof-Hasselgren-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/understanding-thyroid-nodules-because-google-just-made/id6771381380?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Thyroid+Cancer+and+Thyroid+Nodules+In+30+Minutes+Per+Olof+Hasselgren+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1641880465/

#Schildklierknobbels #Dunnenaaldaspiratie #Lobectomie #Totalethyreoïdectomie #Nazorgbijschildklierkanker #ThyroidCancerandThyroidNodulesIn30Minutes

Thyroid Cancer and Thyroid Nodules In 30 Minutes van Per-Olof Hasselgren is een beknopte, publieksgerichte medische gids over knobbels in de schildklier en schildklierkanker. Hasselgren is endocrien chirurg en schrijft vanuit uitgebreide klinische ervaring, maar richt zich nadrukkelijk op patiënten en naasten, niet op collega-specialisten. Het boek legt in gewone taal uit hoe afwijkingen worden ontdekt, welke onderzoeken artsen gebruiken en waarom een behandelvoorstel kan verschillen per persoon. De centrale boodschap is geruststellend zonder risico’s te bagatelliseren. Schildklierknobbels komen vaak voor, de meeste zijn goedaardig, en ook veel vormen van schildklierkanker zijn goed behandelbaar. Tegelijk maakt de gids duidelijk dat een diagnose en behandelkeuze deskundige medische beoordeling vereisen. Met uitleg, illustraties en praktijkgerichte voorbeelden helpt het boek lezers gesprekken met huisarts, endocrinoloog of chirurg beter te volgen. De titel verwijst naar de toegankelijke opzet, niet …
[Boekrecensie] Acid Reflux & Heartburn In 30 Minutes (J. Thomas Lamont M.D.) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Acid Reflux & Heartburn In 30 Minutes (J. Thomas Lamont M.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1641880074?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1641880074?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Acid-Reflux-%26amp%3B-Heartburn-In-30-Minutes-J-Thomas-Lamont-M-D.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Acid+Reflux+amp+Heartburn+In+30+Minutes+J+Thomas+Lamont+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1641880074/

#Brandendmaagzuur #Gastrooesofagealerefluxziekte #Protonpompremmers #Refluxdiagnostiek #Slaaphoudingbijreflux #AcidRefluxampHeartburnIn30Minutes

Acid Reflux en Heartburn In 30 Minutes van J. Thomas Lamont, arts en hoogleraar geneeskunde aan Harvard Medical School, is een beknopte patiëntenvoorlichting over brandend maagzuur, zure reflux en gastro-oesofageale refluxziekte, meestal afgekort als GERD. Het boek behoort tot het genre toegankelijke medische gidsen. Het doel is niet om lezers zelf een diagnose of behandeling te laten uitvoeren, maar om hen beter te laten begrijpen wat er in het lichaam gebeurt en welke keuzes een arts kan bespreken. Lamont onderscheidt zorgvuldig het symptoom brandend maagzuur van de terugstroom van maaginhoud die reflux veroorzaakt. Vervolgens behandelt hij klachten, mogelijke uitlokkende factoren, onderzoek en behandelopties. De uitleg wordt ondersteund door illustraties en door patiëntvoorbeelden uit uiteenlopende levensfasen. Daardoor laat het boek zien dat reflux geen klacht met één standaardverhaal is. Sommige mensen hebben af en toe last na een maaltijd, terwijl anderen langdurige, slaapverstorende of ingewikkelde klachten hebben. De kern is heldere medische oriëntatie, met aandacht voor zowel dagelijkse aanpassingen als professionele zorg.

Alle afleveringen

[Boekrecensie] Artistry of the Mentally Ill (Hans Prinzhorn) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Trauma-Focused ACT (Russ Harris) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Relationship OCD (Sheva Rajaee MFT) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Child and Adolescent Clinical Psychopharmacology Made Simple (John D. Preston PsyD ABPP) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors (Charles S. Mansueto PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] ACT Made Simple (Russ Harris) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] When Your Teen Has an Eating Disorder (Lauren Muhlheim PsyD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Myths of the Asanas: The Stories at the Heart of the Yoga Tradition (Alanna Kaivalya) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Quieting the Storm Within (J. Ashley T. Booth) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] We All Have Parts (Colleen West) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Complex PTSD Treatment Manual (Arielle Schwartz) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Comprehensive Clinician's Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Leslie Sokol) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Trauma Treatment Toolbox (Jennifer Sweeton) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Internal Family Systems Skills Training Manual (Frank Anderson) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] CBT Toolbox for Children and Adolescents (Lisa Phifer) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] You Are the One You've Been Waiting For (Richard C. Schwartz PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Beneath the Surface: My Story (Michael Phelps) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Hope Rising: How the Science of HOPE Can Change Your Life (Casey Gwinn J.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Food Sanity: How to Eat in a World of Fads and Fiction (Dr. David Friedman) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Ultimate Protein Powder Cookbook: Think Outside the Shake (Anna Sward) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Just Add Water: My Swimming Life (Katie Ledecky) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Sextinction: The Decline of Sex and the Future of Intimacy (Debra Soh) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Fertility Rules (Leslie Schrock) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Hyperthyroid Healing Diet (Eric M. Osansky) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Multiple Sclerosis Solution That Has a 98% Success Rate (Stephane Letourneau) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Thriving Postpartum: Embracing the Indigenous Wisdom of La Cuarentena (Pa¯Nquetzani) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Handbook of Clinical Psychopharmacology for Therapists (John D. Preston PsyD ABPP) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Brain Health Kitchen: Preventing Alzheimer’s Through Food (Annie Fenn MD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Ultimate Vaccine Timeline (Shaz Khan) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Eliminate Negative Thinking (Derick Howell) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Sidelined: How Women Can Navigate a Broken Healthcare System (Susan Salenger) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] 30-Minute SIBO Cookbook: 65 Fast Recipes to Relieve Symptoms (Kristy Regan) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Crohn's Disease Cookbook (Amanda Foote RD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Cancer Diet Cookbook (Dionne Detraz RDN) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] A Practical Guide to Complex PTSD (Arielle Schwartz PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed (Rebecca Toutant RD LDN CDE) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Caregiver's Guide to Dementia (Gail Weatherill RN CAEd) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Calisthenics for Beginners (Matt Schifferle) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The MIND Diet (Maggie Moon) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Running Rewired (Jay Dicharry) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Ultimate Guide to Stretching (Sophie Cornish-Keefe) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Toxic Legacy (Stephanie Seneff) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Diabetes Sucks and You Can Handle It (Mark Heyman PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] John Muir Trail (Elizabeth Wenk) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Monsanto Papers (Carey Gillam) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Bulletproof Your Hamstrings (Jim Johnson) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Thyroid Cancer and Thyroid Nodules In 30 Minutes (Per-Olof Hasselgren M.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Acid Reflux & Heartburn In 30 Minutes (J. Thomas Lamont M.D.) Boeksamenvatting.