Alle afleveringen

3.000 afleveringen, van nieuw naar oud

[Boekrecensie] The Prediabetes Action Plan and Cookbook (Cheryl Mussatto MS RD LD) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

The Prediabetes Action Plan and Cookbook (Cheryl Mussatto MS RD LD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/164152474X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/164152474X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Prediabetes-Action-Plan-and-Cookbook-Cheryl-Mussatto-MS-RD-LD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/diabetes-tipo-2-libro-de-cocina-y-plan-de-acci%C3%B3n-type/id1572333341?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Prediabetes+Action+Plan+and+Cookbook+Cheryl+Mussatto+MS+RD+LD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/164152474X/

#Prediabetesomkeren #Tweewekenmaaltijdplan #Bloedsuikervriendelijkerecepten #Omgaanmettrek #Volkorenennietzetmeelrijkegroenten #ThePrediabetesActionPlanandCookbook

The Prediabetes Action Plan and Cookbook van Cheryl Mussatto is een praktische gezondheidsgids met kookboek, gericht op mensen bij wie prediabetes is vastgesteld. Mussatto is geregistreerd diëtist en benadert een verhoogde bloedsuiker niet als een reden voor paniek, maar als een belangrijk moment om gewoonten te veranderen. Het boek legt in heldere taal uit wat prediabetes inhoudt, waarom het risico op type 2 diabetes dan groter wordt, en welke rol dagelijkse keuzes spelen. De kern bestaat uit een stapsgewijs plan rond voeding, bewegen, gewichtsbeheersing en het omgaan met trek. Daarbij blijft het niet bij algemene adviezen. De auteur koppelt de uitleg aan toegankelijke recepten en een maaltijdplan van twee weken, zodat de lezer veranderingen ook in de keuken kan toepassen. Het doel is niet een tijdelijke, strenge kuur, maar een haalbare manier van eten en leven die helpt om de bloedsuiker en andere risicofactoren beter te beheren. Medische begeleiding blijft daarbij belangrijk.
[Boekrecensie] Grief Day By Day (Jan Warner) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 10 min
Afspelen

Grief Day By Day (Jan Warner) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1641521317?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1641521317?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Grief-Day-By-Day-Jan-Warner.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grief-day-by-day-simple-practices-and-daily-guidance/id1441159073?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Grief+Day+By+Day+Jan+Warner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1641521317/

#Rouwgolven #Wekelijkserouwreflecties #Schrijfentekenoefeningen #Rustruimtesvanhoopenmuziek #Leventussenverliesenbetekenis #GriefDayByDay

Grief Day By Day van Jan Warner is een praktisch rouwboek voor mensen die na een verlies proberen verder te leven, zonder te doen alsof het verlies snel opgelost kan worden. Het boek, oorspronkelijk verschenen in 2018, combineert korte reflecties, citaten, meditatieve gedachten en toegankelijke oefeningen. De opzet volgt tweeënvijftig weekthema's, met per thema dagelijkse teksten en een oefening aan het einde. Warner behandelt zowel zware ervaringen, zoals uitputting, wanhoop, verwarring, eenzaamheid en plotselinge rouwgolven, als momenten die tijdelijk ruimte kunnen geven, zoals muziek, schoonheid, liefde, hoop en geloof. De centrale gedachte is dat rouw geen stoornis is die iemand moet wegwerken, maar een veranderlijk onderdeel van het leven na verlies. Daardoor is het boek niet opgezet als een vast stappenplan met een eindpunt. Het biedt eerder woorden en kleine handelingen die lezers kunnen gebruiken op de dag waarop ze die nodig hebben. De nadruk ligt op erkenning, zelfobservatie en het langzaam vormgeven van een leven waarin verdriet en betekenis naast elkaar kunnen bestaan.
[Boekrecensie] Fast Fwd: The Fully Recovered Mindset (Madeline Niebanck) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Fast Fwd: The Fully Recovered Mindset (Madeline Niebanck) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1641375329?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1641375329?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fast-Fwd%3A-The-Fully-Recovered-Mindset-Madeline-Niebanck.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fast+Fwd+The+Fully+Recovered+Mindset+Madeline+Niebanck+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1641375329/

#Beroerteopjongeleeftijd #Neuroplasticiteitinrevalidatie #Emotionelegevolgenvanhersenletsel #Herdefiniërenvanvolledigherstel #Lotgenotencontactnaberoerte #FastFwd

Fast Fwd: The Fully Recovered Mindset van Madeline Niebanck is een persoonlijke, toegankelijke reflectie op herstel na een beroerte en op de mentale gevolgen van hersenletsel. Niebanck kreeg kort na haar studie, op 22-jarige leeftijd, een ernstige beroerte en beschrijft de lange weg van medische ingreep en revalidatie naar een nieuw dagelijks leven. Het boek is geen klinische handleiding en doet geen vervanging voor medische zorg. De kern is een ervaringsverhaal met praktische aandachtspunten over hoe iemand zich mentaal kan verhouden tot verlies, trage vooruitgang en veranderde mogelijkheden. Centraal staat haar opvatting dat herstel niet uitsluitend gaat over terugkeren naar de vroegere situatie, maar ook over het ontwikkelen van een betekenisvol leven met eventuele blijvende beperkingen. Daarmee richt het boek zich in de eerste plaats op mensen die een beroerte of hersenletsel hebben meegemaakt. Tegelijk biedt het familieleden, mantelzorgers en zorgprofessionals een inkijk in aspecten van herstel die in de revalidatiepraktijk soms minder zichtbaar zijn, zoals identiteit, frustratie, hoop en behoefte aan herkenning.
[Boekrecensie] Exposing the Spiritual Roots of High Blood Pressure (Henry W. Wright) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 11 min
Afspelen

Exposing the Spiritual Roots of High Blood Pressure (Henry W. Wright) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/164123752X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/164123752X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Exposing-the-Spiritual-Roots-of-High-Blood-Pressure-Henry-W-Wright.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/karl-marx-and-the-satanic-roots-of-communism/id1623499024?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Exposing+the+Spiritual+Roots+of+High+Blood+Pressure+Henry+W+Wright+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/164123752X/

#spirituelewortelsvanziekte #hogebloeddrukengeloof #heelheidvangeestzielenlichaam #vergevingenrelationeelherstel #bijbelsevisieopgenezing #ExposingtheSpiritualRootsofHighBloodPressure

Exposing the Spiritual Roots of High Blood Pressure van Henry W. Wright is een christelijk, gezondheidsgericht zelfhulpboek over hoge bloeddruk. Wright, oprichter van de bediening Be in Health Global, verbindt medische informatie over deze aandoening met een uitgesproken bijbelse visie op genezing. Zijn centrale uitgangspunt is dat lichamelijke klachten soms samenhangen met spirituele en relationele problemen, zoals een verstoorde verhouding tot God, zichzelf of andere mensen. Vanuit die overtuiging nodigt hij lezers uit om niet alleen naar meetwaarden, medicijnen en leefstijl te kijken, maar ook naar innerlijke conflicten, overtuigingen en geloofsvragen. Het boek is dus geen conventionele medische gids over hypertensie, maar een geloofsgebaseerde aanvulling voor christelijke lezers die hun gezondheid in samenhang met geest, ziel en lichaam willen begrijpen. Die benadering is tegelijk het onderscheidende en het omstreden aspect van het boek. Medische behandeling van hoge bloeddruk blijft es…
[Boekrecensie] Strong ON! (Pat Flynn) Boeksamenvatting.

1 oktober 2026 · 12 min
Afspelen

Strong ON! (Pat Flynn) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1637745419?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1637745419?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-ON%21-Pat-Flynn.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/assertiveness-affirmations-positive-assertiveness-affirmations/id1478570915?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+ON+Pat+Flynn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1637745419/

#Generalistischefysiekeontwikkeling #Big6kettlebelltechnieken #Kettlebellcomplexes #300Swingschallenge #Minimalistischethuisworkouts #StrongON

Strong ON! van Pat Flynn is een praktische fitnessgids over trainen met één kettlebell. Het boek, verschenen in 2024, richt zich op mensen die kracht, conditie, spieropbouw en beweeglijkheid willen ontwikkelen zonder een volle sportschool, een groot toestellenpark of lange trainingssessies. De ondertitel maakt de ambitie meteen duidelijk, 101 minimalistische kettlebellwork-outs die in twintig minuten of minder uitgevoerd kunnen worden. Flynn bouwt het programma rond wat hij generalistische fysieke ontwikkeling noemt. Daarmee bedoelt hij niet maximale specialisatie in bijvoorbeeld bodybuilding of powerlifting, maar een bruikbaar totaalniveau van kracht, uithoudingsvermogen en lichaamscontrole. De gids combineert uitleg over basistechniek met korte trainingsschema’s, complexes en circuits. Ook behandelt hij voeding en de bekende uitdaging van 300 swings. Strong ON! is dus geen theoretisch boek over sportwetenschap, maar een toegankelijke handleiding voor zelfstandig trainen thuis. De kern is steeds dezelfde, kies enkele effectieve bewegingen, voer ze technisch zorgvuldig uit, en maak een beperkte beschikbare tijd doelgericht nuttig.
[Boekrecensie] The Metabolic Balance Kitchen (Jane Durst-Pulkys) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Metabolic Balance Kitchen (Jane Durst-Pulkys) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/163774384X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/163774384X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reboot-your-metabolic-health-feel-strong-clear-and/id6812055148?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Metabolic+Balance+Kitchen+Jane+Durst+Pulkys+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/163774384X/

#MetabolicBalanceprogramma #Visceraalvet #Insulineregulatie #Eenpersoonsporties #Ontstekingsgerichtevoeding #TheMetabolicBalanceKitchen

The Metabolic Balance Kitchen van Jane Durst-Pulkys is een gezondheidsgericht kookboek dat de uitgangspunten van het Metabolic Balance-programma vertaalt naar de dagelijkse keuken. Durst-Pulkys is holistisch voedingsdeskundige en verbonden aan dit internationale programma voor gewichtsmanagement. Het boek combineert een beknopte uitleg van de voedingsmethode met negentig recepten uit uiteenlopende keukens. De centrale bedoeling is niet om calorieën te tellen of tijdelijk zeer beperkt te eten, maar om maaltijden op te bouwen rond regelmaat, passende porties en voedzame, smaakvolle ingrediënten. Daarbij richt de auteur zich op doelen als gewichtsbeheersing, het ondersteunen van de stofwisseling en het verminderen van ontstekingsgerelateerde belasting. Veel recepten zijn berekend voor één persoon en kunnen eenvoudig worden vergroot voor een huishouden. Daarmee is het boek zowel een praktische receptenbundel als een toegankelijke introductie tot de denkwijze achter Metabolic Balance. De nadruk ligt op uitvoerbare maaltijden, variatie en een eetpatroon dat op lange termijn in het gewone leven …
[Boekrecensie] Hair Loss, Second Edition: Options for Restoration & Reversal (Gustavo J Gomez) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 12 min
Afspelen

Hair Loss, Second Edition: Options for Restoration & Reversal (Gustavo J Gomez) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B074TNDLR1?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B074TNDLR1?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hair-Loss%2C-Second-Edition%3A-Options-for-Restoration-%26amp%3B-Reversal-Gustavo-J-Gomez.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hair+Loss+Second+Edition+Options+for+Restoration+amp+Reversal+Gustavo+J+Gomez+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1637652895/

#Androgenetischealopecie #Dihydrotestosteron,DHT #Haartransplantatie #Plateletrichplasma,PRP #Lowlevellasertherapie #HairLossSecondEdition

Hair Loss, Second Edition: Options for Restoration & Reversal van Gustavo J. Gomez is een toegankelijke, breed opgezette gids over haarverlies en alopecia. Het boek richt zich op volwassenen die haaruitval ervaren, of die betrouwbare informatie zoeken voordat zij geld uitgeven aan middelen, behandelingen of een ingreep. Gomez behandelt haarverlies niet als één enkel probleem, maar als een verschijnsel met uiteenlopende biologische, hormonale, erfelijke en dermatologische oorzaken. Daarbij bespreekt hij zowel haarverlies bij mannen als bij vrouwen, met aandacht voor de verschillen in patroon, beleving en mogelijke aanpak. De tweede editie combineert basiskennis over de anatomie en groeicyclus van haar met een overzicht van bestaande en opkomende behandelopties. Medicatie, lokale DHT-remmers, haartransplantatie, lasertherapie, PRP en onderzoek naar haarklonen komen aan bod. Het doel is vooral praktisch en informatief, niet het aanprijzen van één wondermiddel. De lezer krijgt een kader om claims kritisch te beoordelen, de gezondheid van hoofdhuid en resterend haar beter te begrijpen, en gerichter met een arts of specialist in gesprek te gaan.
[Boekrecensie] JOAN: Life Beyond the Script (Joan Lunden) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

JOAN: Life Beyond the Script (Joan Lunden) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1637634927?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1637634927?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/JOAN%3A-Life-Beyond-the-Script-Joan-Lunden.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/joan-life-beyond-the-script/id1861979456?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=JOAN+Life+Beyond+the+Script+Joan+Lunden+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1637634927/

#Vrouwelijketvjournalistiek #Borstvoedingopdewerkvloer #Moederschapviadraagmoeder #Borstkankerenmammografie #Mantelzorgvoorouderen #JOAN

Joan Lunden beschrijft in haar memoires JOAN: Life Beyond the Script een leven dat zich niet volgens één vooraf bepaald plan heeft ontwikkeld. Het boek volgt haar als journalist en bekende presentator van Good Morning America, maar richt zich vooral op de keuzes en veranderingen achter haar publieke loopbaan. Lunden schrijft over werken in een televisiewereld waarin leidinggevende rollen vooral door mannen werden bezet, over moederschap tijdens een veeleisende baan, en over opnieuw moeder worden op latere leeftijd. Ook haar borstkankerdiagnose en haar ervaringen als dochter van een ouder wordende moeder krijgen een belangrijke plaats. Daarmee is dit geen puur carrièreoverzicht, maar een persoonlijke memoir over de wisselwerking tussen zichtbaarheid, gezin, ziekte en maatschappelijke betrokkenheid. Het doel is niet om een universeel stappenplan voor succes te bieden. Lunden laat juist zien dat belangrijke overgangen vaak onzeker, praktisch ingewikkeld en emotioneel dubbelzinnig zijn. Haar centrale gedachte is dat een mens zichzelf gedurende verschillende levensfasen opnieuw kan definiëren, zonder eerdere rollen of kwetsbaarheden w…
[Boekrecensie] Unexpected (Dr Jill Carnahan MD) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Unexpected (Dr Jill Carnahan MD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1637630956?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1637630956?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unexpected-Dr-Jill-Carnahan-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-unexpected-joy-of-being-sober/id1439890109?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unexpected+Dr+Jill+Carnahan+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1637630956/

#Functionelegeneeskunde #Toxischeschimmelenbiotoxinen #AutoimmuunziekteenCrohn #Patiëntartscommunicatie #Veerkrachtdoorwetenschapengeloof #Unexpected

Unexpected: Finding Resilience through Functional Medicine, Science, and Faith is een combinatie van memoir en praktische gezondheidsgids van de Amerikaanse arts dr. Jill Carnahan. Vanuit haar ervaringen met agressieve borstkanker op jonge leeftijd, de ziekte van Crohn en blootstelling aan toxische schimmel, onderzoekt zij hoe iemand overeind kan blijven wanneer ziekte en onzekerheid het leven ontregelen. Het boek is geen neutraal overzicht van reguliere geneeskunde, maar een persoonlijk pleidooi voor functionele geneeskunde, naast aandacht voor leefstijl, zingeving en geloof. Carnahan beschrijft het perspectief van zowel patiënt als arts, en laat zien hoe frustrerend het kan zijn wanneer klachten niet eenvoudig in bestaande medische kaders passen. Haar doel is lezers praktische handvatten te geven om actiever deel te nemen aan gesprekken over hun gezondheid. Tegelijk wil zij angst niet als eindpunt behandelen, maar als een ervaring die ruimte kan maken voor veerkracht, hoop en een zorgvuldiger zoektocht naar herstel.
[Boekrecensie] Impulsive Ninja (Mary Nhin) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 10 min
Afspelen

Impulsive Ninja (Mary Nhin) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1637312148?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1637312148?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Impulsive-Ninja-Mary-Nhin.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/impulsive-ninja-a-social-emotional-book-for-kids/id1581673877?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Impulsive+Ninja+Mary+Nhin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1637312148/

#impulsbeheersing #pauzerenvoorreageren #wachtenopjebeurt #zelfregulatiebijboosheid #reagerenopkritiek #ImpulsiveNinja

Impulsive Ninja van Mary Nhin is een prenten- en leesboek binnen de reeks Ninja Life Hacks. Het richt zich op kinderen die soms iets doen of zeggen voordat zij tijd hebben genomen om na te denken. De centrale vraag is niet of impulsief gedrag een kind ongehoorzaam of lastig maakt, maar hoe een kind kan leren pauzeren wanneer frustratie, boosheid of kritiek snel een reactie oproept. Daarmee hoort het boek thuis in het genre van sociaal-emotionele kinderboeken, met een duidelijke toepassing voor zowel thuis als op school. Nhin gebruikt de herkenbare figuur van een ninja om een lastig onderwerp toegankelijk en minder beschamend te maken. De benadering sluit aan bij jonge lezers vanaf ongeveer vier jaar, maar kan ook bruikbaar blijven voor oudere basisschoolkinderen die taal zoeken voor zelfregulatie. Het boek presenteert impulsbeheersing als een vaardigheid die geoefend kan worden. Ouders, leerkrachten en begeleiders kunnen het daarom gebruiken als startpunt voor gesprek, herhaling en het oefenen van rustigere reacties in alledaagse situaties.
[Boekrecensie] Dr. Colbert's Healthy Brain Zone (Don Colbert MD) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Dr. Colbert's Healthy Brain Zone (Don Colbert MD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1636411096?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1636411096?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dr-Colbert%26%23039%3Bs-Healthy-Brain-Zone-Don-Colbert-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dr-colberts-healthy-brain-zone/id1813208618?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dr+Colbert+039+s+Healthy+Brain+Zone+Don+Colbert+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1636411096/

#Darmhersenverbinding #Darmvriendelijkevoeding #Cognitieveachteruitgang #Wekelijkshersengezondheidsplan #Bvitaminen,curcumineenfosfolipiden #DrColbert039sHealthyBrainZone

Dr. Colbert's Healthy Brain Zone van Don Colbert, MD, is een populair gezondheidsboek uit 2023 over geheugenproblemen, dementie en de ziekte van Alzheimer. Het boek behoort tot het genre leefstijl en voeding, en bouwt voort op Colberts eerdere werk over darmgezondheid en een koolhydraatarme voedingsstijl. De centrale boodschap is dat hersengezondheid nauw samenhangt met wat er in het spijsverteringsstelsel gebeurt. Colbert bespreekt daarom voeding, ontstekingsprocessen, supplementen en dagelijkse gewoonten als mogelijke aangrijpingspunten voor het ondersteunen van cognitieve functies. Hij koppelt die ideeën aan een praktisch programma met een wekelijkse aanpak, recepten en eenvoudige protocollen. De ondertitel wekt de indruk dat geheugenverlies kan worden teruggedraaid. Die claim vraagt om nuance. Leefstijl kan gezondheidsrisico's beïnvloeden en het algemeen functioneren ondersteunen, maar is geen bewezen vervanging voor diagnostiek, medische behandeling of professionele begeleiding bij dementie. Het boek is vooral te lezen als een toegankelijke gids voor preve…
[Boekrecensie] Badditives! (Linda Bonvie) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 12 min
Afspelen

Badditives! (Linda Bonvie) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1634504283?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1634504283?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Badditives%21-Linda-Bonvie.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Badditives+Linda+Bonvie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1634504283/

#Monosodiumglutamaat,MSG #Fructoseglucosestroop #Carrageen #Transglutaminase,vleeslijm #Ingrediëntenetikettenenverborgentoevoegingen #Badditives

Badditives! van Linda Bonvie en Bill Bonvie is een toegankelijk, kritisch consumentenboek over toevoegingen in bewerkte voeding. Het richt zich op dertien ingrediënten die de auteurs als bijzonder zorgwekkend presenteren, van bekende namen zoals monosodiumglutamaat, vaak MSG genoemd, en fructose-glucosestroop, tot minder zichtbare stoffen zoals transglutaminase, ook wel vleeslijm genoemd. De centrale vraag is niet alleen wat er op een etiket staat, maar ook hoe benamingen, technische termen en uitzonderingen het voor consumenten moeilijk maken om te begrijpen wat zij eten. De Bonvies schrijven vanuit een journalistieke en belangenbehartigende invalshoek. Zij verbinden ingrediënten aan bredere vragen over onderzoek, toezicht, marketing en de macht van de voedingsindustrie. Het boek wil geen algemeen dieet voorschrijven, maar lezers helpen om etiketten gerichter te lezen en bewerkte producten kritischer te beoordelen. Daarmee past het in het genre voedselvoorlichting, met een uitgesproken waarschuwing tegen ingrediënten waarvan de veiligheid, noodzaak of transparante vermelding volgens de auteurs tekortschiet.
[Boekrecensie] How I Beat Macular Degeneration in the Early Stages and How You Can, Too! (Alan N McClain) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 12 min
Afspelen

How I Beat Macular Degeneration in the Early Stages and How You Can, Too! (Alan N McClain) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1634135075?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1634135075?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-I-Beat-Macular-Degeneration-in-the-Early-Stages-and-How-You-Can%2C-Too%21-Alan-N-McClain.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/invisible-disability-living-with-macular-degeneration/id1670436813?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+I+Beat+Macular+Degeneration+in+the+Early+Stages+and+How+You+Can+Too+Alan+N+McClain+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1634135075/

#Drusen #Amslergrid #Luteïneenzeaxanthine #Amberkleurigezonnebrillen #Bladgroentenenwortelsap #HowIBeatMacularDegenerationintheEarlyStagesandHowYouCanToo

How I Beat Macular Degeneration in the Early Stages and How You Can, Too! van Alan N. McClain is een gezondheidsgids uit het zelfhulpgenre, gebaseerd op de persoonlijke ervaring van de auteur met beginnende leeftijdsgebonden maculadegeneratie. McClain beschrijft hoe bij hem drusen, kleine afzettingen onder het netvlies die een vroeg teken kunnen zijn, na twee jaar niet meer zichtbaar waren bij vervolgonderzoek. Vanuit die ervaring presenteert hij een dagelijks programma met voeding, beweging, slaap, water, supplementen en bescherming tegen zonlicht. Het boek wil vooral mensen in een vroeg stadium praktische, betaalbare gewoonten geven waarmee zij hun ooggezondheid en algemene conditie kunnen ondersteunen. Het behandelt ook de Amsler-grid als eenvoudige manier om veranderingen in het centrale zicht op te merken. De centrale boodschap is nadrukkelijk optimistisch, maar de verstrekkende suggestie dat maculadegeneratie omkeerbaar is, berust hier voo…
[Boekrecensie] How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to (Eli Harwood M.A. LPC) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to (Eli Harwood M.A. LPC) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B08D34BGBQ?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B08D34BGBQ?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Deal-with-Your-____-So-Your-Kids-Don%26%23039%3Bt-Have-to-Eli-Harwood-M-A-LPC.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-deal-with-your-so-your-kids-dont-have-to/id1847527202?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Deal+with+Your+So+Your+Kids+Don+039+t+Have+to+Eli+Harwood+M+A+LPC+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1632175967/

#emotionelebagagevanouders #veiligehechting #generatiepatronendoorbreken #emotionelebeschikbaarheid #herstelnaopvoedconflicten #HowtoDealwithYourSoYourKidsDon039tHaveto

How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to van de Amerikaanse relatietherapeut Eli Harwood is een opvoedkundig zelfhulpboek, opgezet als een alfabetisch naslagwerk. Het richt zich niet in de eerste plaats op technieken om gedrag van kinderen snel te corrigeren. Het centrale onderwerp is de emotionele bagage die ouders meenemen uit hun eigen jeugd, relaties en eerdere ervaringen. Harwood verbindt dat onderwerp aan hechting, emotionele beschikbaarheid en het doorbreken van patronen tussen generaties. De bedoeling is dat ouders leren herkennen wanneer angst, boosheid, schaamte, perfectionisme of vermijding hun reactie op een kind sturen. Vervolgens wil het boek handvatten bieden om anders te reageren, zonder te verwachten dat ouders foutloos worden. De alfabetische vorm past bij dagelijkse opvoedsituaties, waarin iemand vaak een concreet probleem wil opzoeken. Volgens de beschrijvingen behandelt Harwood zowel gevoelens, zoals jaloezie en lichaamsbeeldproblemen, al…
[Boekrecensie] Cannelle et Vanille Bakes Simple: A New Way to Bake Gluten-Free (Aran Goyoaga) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Cannelle et Vanille Bakes Simple: A New Way to Bake Gluten-Free (Aran Goyoaga) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1632173700?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1632173700?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cannelle-et-Vanille-Bakes-Simple%3A-A-New-Way-to-Bake-Gluten-Free-Aran-Goyoaga.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cannelle+et+Vanille+Bakes+Simple+A+New+Way+to+Bake+Gluten+Free+Aran+Goyoaga+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1632173700/

#Glutenvrijebasismix #Psylliumenlijnzaad #Glutenvrijgistbrood #Zuivelvrijevervangingen #Boekweittahinmarmercake #CannelleetVanilleBakesSimple

Cannelle et Vanille Bakes Simple van Aran Goyoaga is een glutenvrij bakboek met honderd recepten voor brood, gebak, taarten, koekjes en feestelijke desserts. Goyoaga, afkomstig uit Baskenland en bekend als patissier, foodstylist en fotograaf, benadert glutenvrij bakken niet als een compromis. Het doel is niet een redelijk alternatief voor tarwegebak, maar een eindresultaat dat op zichzelf smaakvol, aantrekkelijk en betrouwbaar is. Het boek richt zich op thuismensen die zonder gluten bakken, maar spreekt ook bakkers aan die nieuwsgierig zijn naar boekweit, psylliumvezels en andere ingrediënten buiten de klassieke tarwebloem. De opzet is praktisch. Naast toegankelijke recepten biedt Goyoaga een glutenvrije basismix voor de voorraadkast en, bij de meeste recepten, vervangingen zonder zuivel. Sommige bereidingen zijn van nature veganistisch. Met duidelijke aanwijzingen, veel fotografie en een brede keuze van dagelijkse baksels tot uitgebreid feestgebak, wil het boek glutenvrij bakken minder ingewikkeld en culinair veelzijdiger maken.
[Boekrecensie] Cannelle et Vanille (Aran Goyoaga) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 10 min
Afspelen

Cannelle et Vanille (Aran Goyoaga) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1632172003?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1632172003?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cannelle-et-Vanille-Aran-Goyoaga.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cannelle+et+Vanille+Aran+Goyoaga+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1632172003/

#Glutenvrijzuurdesembrood #Glutenvrijbladerdeeg #Volwaardigeseizoenskeuken #Karnemelkgepekeldekip #Gastvrijetafelsetting #CannelleetVanille

Cannelle et Vanille: Nourishing, Gluten-Free Recipes for Every Meal and Mood is een uitgebreid glutenvrij kookboek van Aran Goyoaga, chef, foodstylist en fotograaf. Het verscheen in 2019 en bundelt ongeveer honderd recepten voor alledaagse maaltijden, feestelijke momenten en uiteenlopende trek. Goyoaga vertrekt niet vanuit het idee dat glutenvrij eten een verzameling vervangproducten moet zijn. Haar uitgangspunt is een keuken met volwaardige ingrediënten, seizoensgroenten, goede vetten, peulvruchten, granen zonder gluten en zorgvuldig ontwikkelde deegwaren en baksels. Daardoor behandelt het boek zowel salades, soepen en groentegerechten als kip, pizza, zuurdesembrood, gebak en bladerdeeg. De opzet is breder dan alleen recepten: Goyoaga verbindt koken met aandacht voor het huiselijke ritme, samen eten en een gastvrije tafel. Haar eigen fotografie ondersteunt die benadering. Het doel is dus praktisch, mensen helpen gevarieerd glutenvrij te koken, maar ook cultureel: laten zien dat een dieetbeperking niet hoeft te botsen met smaak, schoonheid of vrijgevigheid aan tafel.
[Boekrecensie] Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility (Foster Cline) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility (Foster Cline) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B01FGMXTU4?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B01FGMXTU4?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Parenting-with-Love-and-Logic%3A-Teaching-Children-Responsibility-Foster-Cline.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/parenting-with-love-logic-teaching-children/id1743361148?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Parenting+with+Love+and+Logic+Teaching+Children+Responsibility+Foster+Cline+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1631469061/

#keuzesbinnengrenzen #logischegevolgen #empathischbegrenzen #verantwoordelijkheidinhetgezin #machtsstrijdverminderen #ParentingwithLoveandLogic

Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility is een opvoedboek van kinderpsychiater Foster Cline en opvoedkundige Jim Fay. Deze editie uit 2020 bouwt voort op een methode die al decennialang wordt gebruikt in gezinnen en scholen, en die ook aandacht besteedt aan actuele kwesties zoals schermtijd en sociale media. Het boek richt zich op ouders van kinderen vanaf de peuter en kleuterleeftijd, maar de uitgangspunten zijn ook bruikbaar voor opvoeders en leerkrachten. De centrale vraag is niet hoe een ouder een kind direct gehoorzaam krijgt, maar hoe een kind geleidelijk leert zelfstandig na te denken, keuzes te maken en verantwoordelijkheid te dragen. Cline en Fay zetten zich af tegen opvoeden met dreigementen, herhaald aandringen, woede en strafstrijd. Hun alternatief combineert een warme, empathische houding met duidelijke grenzen en gevolgen die logisch samenhangen met gedrag. Het boek is vooral praktisch van aard. Aan de hand van herkenbare opvoedsituaties laat het zien hoe ouders m…
[Boekrecensie] Heal Your Hips, Second Edition (Lynda Huey) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Heal Your Hips, Second Edition (Lynda Huey) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1630267562?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1630267562?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Heal-Your-Hips%2C-Second-Edition-Lynda-Huey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/built-from-broken-abridged/id1819397293?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Heal+Your+Hips+Second+Edition+Lynda+Huey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1630267562/

#Watertherapievoordeheup #KlapperVisionanatomieuitleg #Heupoperatievoorkomen #Heupvervangingenrevalidatie #Landenrekoefeningenvoordeheup #HealYourHipsSecondEdition

Heal Your Hips, Second Edition van Lynda Huey en orthopedisch chirurg Robert Klapper is een praktische gezondheidsgids over heupproblemen, preventie en herstel. Het boek richt zich op mensen met heuppijn, slijtage, een blessure of onzekerheid over een mogelijke operatie. De centrale gedachte is dat een operatie niet automatisch de eerste stap hoeft te zijn. De auteurs bespreken eerst behoudende opties, zoals gerichte rekoefeningen, oefeningen op het land en vooral therapie in het water. Tegelijk blijft het boek realistisch over situaties waarin een ingreep wel nodig kan zijn. Dan behandelt het de voorbereiding, verschillende chirurgische mogelijkheden en revalidatie. De tweede editie actualiseert de oorspronkelijke gids uit 1999 met ontwikkelingen uit de orthopedie en een uitgebreider oefenprogramma. Kenmerkend is KlapperVision, een uitlegstijl waarin alledaagse voorwerpen worden gebruikt om de bouw en werking van de heup begrijpelijk te maken. Daarmee is dit geen vervanging voor een arts of fysiotherapeut, maar een toegankelijke gids die lezers helpt om gerichter vragen te stellen en hun herstel acti…
[Boekrecensie] Strong Heart, Sharp Mind (Joseph C. Piscatella) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 12 min
Afspelen

Strong Heart, Sharp Mind (Joseph C. Piscatella) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1583333002?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1583333002?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-Heart%2C-Sharp-Mind-Joseph-C-Piscatella.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nourish-kids-body-feed-kids-mind-a-concise-parents/id1703690506?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+Heart+Sharp+Mind+Joseph+C+Piscatella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/163006193X/

#Hartbreinverbinding #BrainBodyBalance #Cardiovasculairerisicofactoren #Functionelefitheid #Alzheimerpreventie #StrongHeartSharpMind

Strong Heart, Sharp Mind van Joseph C. Piscatella, geschreven met neuroloog Marwan Noel Sabbagh en met bijdragen van John Hanc, is een toegankelijk gezondheidsboek over de samenhang tussen hart en hersenen. Het verscheen in 2022 en presenteert een wetenschappelijk onderbouwd programma van zes stappen, dat de auteurs Brain-Body-Balance noemen. Hun centrale uitgangspunt is eenvoudig, maar belangrijk, hartgezondheid en hersengezondheid zijn geen losse onderwerpen. Factoren als hoge bloeddruk, diabetes type 2 en een ongunstig cholesterolprofiel kunnen zowel hart- en vaatziekten als cognitieve achteruitgang beïnvloeden. Het boek richt zich vooral op volwassenen die langer vitaal willen blijven en preventief met deze risico’s aan de slag willen. Piscatella verbindt praktische leefstijlkennis met Sabbaghs expertise rond Alzheimer. Daarbij komen voeding, bewegen, stress en houding tegenover verandering aan bod. De ondertitel doet stevige uitspraken over het omkeren van hartziekte en het helpen voorkomen van Alzheimer. De bruikbare kern is echter dat leefstijl risico’s kan verlagen en medische behandeling k…
[Boekrecensie] The Vitamin Cure (Monte Lai Ph.D.) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Vitamin Cure (Monte Lai Ph.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/163006095X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/163006095X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vitamin-Cure-Monte-Lai-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hormone-cure-unabridged/id1853463017?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vitamin+Cure+Monte+Lai+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/163006095X/

#Metaanalysevansupplementonderzoek #Dertienessentiëlevitamines #Mineralenenspoorelementen #Vrijeradicalenenoxidatievestress #Preventievanchronischeaandoeningen #TheVitaminCure

The Vitamin Cure van Monte Lai is een populairwetenschappelijk naslagwerk over vitamines, mineralen en chronische aandoeningen. Lai, voormalig hoogleraar biofysica, vertrekt vanuit de stelling dat een voeding met tekorten en een ongezonde leefstijl belangrijke, beïnvloedbare factoren zijn bij veel langdurige ziekten. Hij zet voedingsstoffen daarom niet alleen neer als middelen om deficiënties te voorkomen, maar ook als mogelijke ondersteuning bij preventie en behandeling. Het boek wil orde scheppen in de grote hoeveelheid vaak tegenstrijdige informatie over supplementen. De opbouw is breed. Eerst komen de dertien essentiële vitamines aan bod, daarna belangrijke mineralen en spoorelementen. Vervolgens bespreekt Lai onder meer vrije radicalen, leefstijl en ziektepreventie. Het grootste deel koppelt onderzoeksoverzichten aan vijfenzeventig aandoeningen, van hart en vaatziekten en diabetes tot botproblemen, neurologische aandoeningen en verschillende vormen van kanker. De centrale bedoeling is praktisch, lezers helpen om voedingskundige claims te beoordelen en om gerichter vragen te stellen over voeding, tekorten en suppl…
[Boekrecensie] Allergy-Proof Your Life: Natural Remedies for Allergies That Work! (Michelle Schoffro Cook) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Allergy-Proof Your Life: Natural Remedies for Allergies That Work! (Michelle Schoffro Cook) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1630060747?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1630060747?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Allergy-Proof-Your-Life%3A-Natural-Remedies-for-Allergies-That-Work%21-Michelle-Schoffro-Cook.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-bible-cure-for-allergies-ancient-truths-natural/id1633222801?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Allergy+Proof+Your+Life+Natural+Remedies+for+Allergies+That+Work+Michelle+Schoffro+Cook+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1630060747/

#Natuurlijkeantihistaminevoeding #Voedingsmiddelenenallergietriggers #Enzymenbijallergieën #Aromatherapiebijallergieklachten #Allergieverlichtenderecepten #AllergyProofYourLife

Allergy-Proof Your Life van Michelle Schoffro Cook is een praktische gezondheidsgids over natuurlijke manieren om allergische klachten te verminderen. Het boek richt zich op onder meer hooikoorts, astma, eczeem en voedselallergieën, en kiest bewust voor voeding, voedingsstoffen, kruiden, enzymen, aromatherapie en aanpassingen in de leefstijl. De centrale gedachte is dat allergieën niet uitsluitend als losse symptomen moeten worden behandeld. Cook benadert ze als signalen die mogelijk samenhangen met voeding, ontsteking, tekorten, verstoringen in het lichaam en dagelijkse blootstelling aan prikkels. Vanuit die visie beschrijft zij welke voedingsmiddelen klachten volgens haar kunnen verergeren en welke keuzes het lichaam juist kunnen ondersteunen. Ook bevat het boek recepten die deze adviezen naar de dagelijkse keuken vertalen. Het is geen vervanging voor medische diagnostiek of behandeling, zeker niet bij ernstige allergis…
[Boekrecensie] Iron War: Dave Scott, Mark Allen, and the Greatest Race Ever Run (Matt Fitzgerald) Boeksamenvatting.

30 september 2026 · 11 min
Afspelen

Iron War: Dave Scott, Mark Allen, and the Greatest Race Ever Run (Matt Fitzgerald) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1629379816?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1629379816?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Iron-War%3A-Dave-Scott%2C-Mark-Allen%2C-and-the-Greatest-Race-Ever-Run-Matt-Fitzgerald.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/iron-war-dave-scott-mark-allen-and-the-greatest-race/id624070969?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Iron+War+Dave+Scott+Mark+Allen+and+the+Greatest+Race+Ever+Run+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1629379816/

#IronmanWorldChampionship1989 #DaveScottenMarkAllen #Konarivaliteit #Duurprestatieondervermoeidheid #Triatlonpioniers #IronWar

Iron War van sportjournalist Matt Fitzgerald is een non-fictieverhaal over de Ironman World Championship van 1989 in Kona, Hawaï. Het boek volgt vooral Dave Scott en Mark Allen, op dat moment de bepalende rivalen in het langeafstandstriatlon. Hun duel omvat de volledige Ironman, met zwemmen, fietsen en een marathon, en mondt uit in een finishverschil van slechts 58 seconden. Fitzgerald beschrijft die wedstrijd niet als een los sportmoment, maar als de uitkomst van jaren training, eerdere nederlagen, uiteenlopende persoonlijkheden en wederzijdse druk. Scott staat in het boek voor een harde, door arbeid en wilskracht gevormde aanpak. Allen wordt neergezet als een atleet die ook met twijfel, concentratie en een meer innerlijke benadering worstelt. Daarmee is Iron War tegelijk wedstrijdverslag, dubbele biografie en studie van uitzonderlijke duurprestatie. Het doel is niet een trainingshandboek te bieden, maar duidelijk te maken hoe twee concurrenten elkaar tot een niveau dreven dat geen van beiden al…
[Boekrecensie] Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1628603437?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1628603437?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cook-Once%2C-Eat-All-Week-Cassy-Joy-Garcia.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-housemaid/id1823083695?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cook+Once+Eat+All+Week+Cassy+Joy+Garcia+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1628603437/

#driemaaltijdcomponenten #glutenvrijeweekplannen #variatiezonderrestjesmoeheid #snelleavondmaaltijden #planmatigboodschappendoen #CookOnceEatAllWeek

Cook Once, Eat All Week van Cassy Joy Garcia is een praktisch kookboek en maaltijdplanningsgids voor mensen die doordeweeks gezond willen eten zonder elke avond vanaf nul te koken. De kern is geen klassieke mealprep met vijf identieke bakjes eten, maar een systeem waarin je vooraf drie basiscomponenten bereidt, meestal een eiwitbron, een zetmeelbron en een groente. Daarmee stel je vervolgens drie verschillende avondmaaltijden samen. Het boek bevat 26 weken aan glutenvrije maaltijdplannen, met boodschappenlijsten, bereidingsstappen en aanvullende snelle gerechten. Garcia richt zich op betaalbaarheid, variatie en een realistische werkwijze voor drukke huishoudens. Veel recepten sluiten ook aan bij onder meer zuivelvrije, paleo, koolhydraatarme, eivrije of kindvriendelijke eetpatronen. Het doel is vooral organisatorisch, gezonde maaltijden minder afhankelijk maken van dagelijkse improvisatie, afhaaleten of dure losse boodschappen. De recepten fungeren daarbij als concrete voorbeelden van een herhaalbare methode, niet alleen als een verzameling losse ideeën.
[Boekrecensie] Toxic (Neil Nathan) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Toxic (Neil Nathan) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1628603119?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1628603119?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Toxic-Neil-Nathan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/toxic-a-dark-romance-unabridged/id1797809759?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Toxic+Neil+Nathan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1628603119/

#Schimmelblootstelling #Mestcelactivatie #BartonellaenLyme #Celgevaarrespons #Chemischeovergevoeligheid #Toxic

Toxic van arts Neil Nathan is een toegankelijk maar inhoudelijk uitgebreid gezondheidsboek uit 2018, over langdurige klachten die de auteur in verband brengt met blootstelling aan schimmels, tekenoverdraagbare infecties, chemische gevoeligheid en andere omgevingsfactoren. Het boek richt zich op mensen met complexe, vaak wisselende klachten, en op zorgverleners die zulke situaties beter willen begrijpen. Nathan vertrekt vanuit zijn klinische ervaring en presenteert een integrale benadering, waarin niet één symptoom of één test centraal staat, maar de samenloop van belasting, ontsteking, afweer en herstelvermogen. Een hoofdgedachte is dat toxiciteit en overgevoeligheid verwant kunnen zijn, maar niet hetzelfde zijn. Ook gebruikt hij het model van de celgevaarrespons om te verklaren waarom het lichaam volgens deze benadering in een langdurige alarmstand kan blijven. Toxic is geen vervanging voor individuele diagnostiek of behandeling. Het is vooral een kader om moeilijke ziektebeelden te ordenen, vragen voor een arts voor te bereiden, en het belang van veilige, deskundig begeleide behandeling te onderstrepen.
[Boekrecensie] Flexible Dieting (Alan Aragon) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Flexible Dieting (Alan Aragon) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Flexible-Dieting-Alan-Aragon.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Flexible+Dieting+Alan+Aragon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/162860137X/

#flexibeledieetcontrole #macronutriëntdoelen #voedingskwaliteit #wetenschappelijkegeletterdheid #individuelevoedingsafstemming #FlexibleDieting

Flexible Dieting van voedingsonderzoeker en -voorlichter Alan Aragon is een non-fictieboek over voeding, lichaamscompositie, sportprestaties en duurzame gewoonten. Het richt zich op mensen die verdwalen in tegenstrijdige adviezen over koolhydraatarm eten, vetarm eten, keto, paleo en voedingssupplementen. Aragons centrale uitgangspunt is eenvoudig, maar heeft grote gevolgen. Er bestaat geen universeel beste dieet. Een voedingspatroon werkt pas werkelijk goed wanneer het aansluit bij iemands doel, voorkeuren, dagelijks ritme en vermogen om het langdurig vol te houden. De methode in dit boek gebruikt persoonlijke doelen voor macronutriënten als houvast, zonder afzonderlijke voedingsmiddelen automatisch als goed of slecht te bestempelen. Tegelijk is flexibiliteit niet hetzelfde als onverschilligheid. De kwaliteit en herkomst van voeding, de totale inname en de praktische uitvoering blijven belangrijk. Naast een toepasbaar raamwerk wil het boek de lezer ook kritischer leren denken over voedingsonderzoek en populaire, maar zwak onderbouwde, dieetclaims.
[Boekrecensie] The Ketogenic Cookbook (Jimmy Moore) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Ketogenic Cookbook (Jimmy Moore) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1628600780?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1628600780?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ketogenic-Cookbook-Jimmy-Moore.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ketogenic-cookbook-365-days-of-ketogenic-recipes/id1298736597?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ketogenic+Cookbook+Jimmy+Moore+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1628600780/

#Voedingsketose #Koolhydraatarmenvetrijkkoken #Paleogeïnspireerderecepten #Ketogenemaaltijdplanning #Sauzenenkruidenmengsels #TheKetogenicCookbook

The Ketogenic Cookbook van Jimmy Moore, gemaakt samen met voedingsdeskundige Maria Emmerich, is een uitgebreid kookboek voor mensen die koolhydraatarm, vetrijk en met een gematigde hoeveelheid eiwit willen eten. Het boek koppelt ruim 150 recepten aan een toegankelijke inleiding over voedingsketose, de stofwisselingstoestand waarin het lichaam vooral vetten gebruikt als brandstof. De gerechten zijn gebaseerd op volwaardige ingrediënten en sluiten grotendeels aan bij Paleo-principes, met nadruk op het weglaten van granen en soja. Sommige recepten gebruiken wel zuivel, waardoor het boek niet strikt Paleo is. Moore en Emmerich willen vooral laten zien dat een ketogeen eetpatroon niet hoeft te bestaan uit steeds dezelfde eieren, spek of kale salades. Naast hartige hoofdgerechten bevat het boek sauzen, kruidenmengsels en zoete alternatieven. Daarmee is het zowel een receptenverzameling als een praktische gids voor thuiskoks die een ketogene leefstijl gevarieerder, beter planbaar en culinair aantrekkelijker willen maken.
[Boekrecensie] Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1628600586?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1628600586?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Deskbound%3A-Standing-Up-to-a-Sitting-World-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deskbound-standing-up-to-a-sitting-world-unabridged/id1750373732?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Deskbound+Standing+Up+to+a+Sitting+World+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1628600586/

#Dynamischewerkplek #Staandwerken #Mobiliteitssjablonen #Romstabiliteit #Bewegingsvariatie #Deskbound

Deskbound: Standing Up to a Sitting World van fysiotherapeut Kelly Starrett, geschreven met Juliet Starrett en Glen Cordoza, is een praktisch gezondheids- en bewegingsboek over de gevolgen van langdurig zitten. Het richt zich vooral op mensen met kantoorwerk, maar de analyse reikt verder naar iedereen die veel tijd doorbrengt in auto’s, op school, achter schermen of op de bank. Starrett behandelt zitten niet alleen als een ergonomisch probleem, maar als een dagelijkse omgeving die beweging, houding en belastbaarheid beïnvloedt. Het boek combineert uitleg over lichaamshouding en basale beweging met concrete aanwijzingen voor werkplekken, mobiliteit en zelfzorg. De centrale bedoeling is niet dat lezers nooit meer zitten, maar dat zij langdurige, statische houdingen onderbreken en beter leren bewegen in hun gewone dag. Daarbij gebruikt Starrett een directe, soms polemische stijl. Deskbound onderscheidt zich doordat het de afstand tussen sport, fysiotherapie en kantoorleven probeert te verkleinen. Het presenteert lichamelijke onderhoudsroutines als een vast onderdeel van werken, reizen en dagelijk…
[Boekrecensie] Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain (William J. Walsh PhD) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain (William J. Walsh PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1626361282?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1626361282?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Nutrient-Power%3A-Heal-Your-Biochemistry-and-Heal-Your-Brain-William-J-Walsh-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nutrient-power-heal-your-biochemistry-and-heal-your/id624388845?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Nutrient+Power+Heal+Your+Biochemistry+and+Heal+Your+Brain+William+J+Walsh+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1626361282/

#Biochemischesubtypenvandepressie #Methylatieenepigenetica #Koperzinkbalans #Metallothioneïneeiwitten #Geïndividualiseerdenutriënttherapie #NutrientPower

Nutrient Power van William J. Walsh is een populairwetenschappelijk boek over voedingspsychiatrie en biochemische verschillen bij psychische en neurologische klachten. Walsh, chemisch ingenieur en oprichter van het Walsh Research Institute, beschrijft een benadering waarin lichamelijke metingen richting geven aan een persoonlijke behandeling met voedingsstoffen. Het boek behandelt onder meer depressie, angst, ADHD, autisme, schizofrenie en de ziekte van Alzheimer. De centrale stelling is dat verstoringen in nutriënten, mineralen en methylatie processen de hersenfunctie kunnen beïnvloeden, onder andere via neurotransmitters, genexpressie en bescherming tegen schadelijke stoffen. Walsh baseert zijn model op jarenlange analyses van bloed, urine en ander lichaamsmateriaal bij grote patiëntengroepen. Het doel is niet een algemeen voedingsadvies te geven, maar uit te leggen waarom vergelijkbare psychiatrische diagnoses volgens hem verschillende biochemische oorzaken kunnen hebben. Da…
[Boekrecensie] The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy (Thomas R. Lynch PhD) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy (Thomas R. Lynch PhD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Skills-Training-Manual-for-Radically-Open-Dialectical-Behavior-Therapy-Thomas-R-Lynch-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/acceptance-based-emotion-regulation-therapy-a/id1790907870?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Skills+Training+Manual+for+Radically+Open+Dialectical+Behavior+Therapy+Thomas+R+Lynch+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1626259313/

#Emotioneleovercontrole #Socialesignalering #Radicaleopenheid #Cognitieverigiditeit #RODBTvaardigheidstraining #TheSkillsTrainingManualforRadicallyOpenDialecticalBehaviorTherapy

The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy van Thomas R. Lynch is een klinisch handboek voor professionals die werken met mensen bij wie juist te veel zelfbeheersing centraal staat. Het boek hoort bij de behandelvorm Radically Open Dialectical Behavior Therapy, meestal afgekort tot RO DBT. Waar de klassieke DBT vooral ontwikkeld werd voor sterke emotieregulatieproblemen en impulsiviteit, richt RO DBT zich op overcontrole. Dat patroon kan samengaan met star denken, perfectionisme, geremde emotionele expressie, risicovermijding en een pijnlijk gevoel van sociale afstand. Lynch presenteert een transdiagnostische aanpak, dus niet een methode voor slechts één diagnose. De handleiding biedt een uitvoerbaar programma van ongeveer dertig weken, met wekelijkse individuele sessies en vaardigheidstraining in groepen. Daarbij staan duidelijke instructies, lesopzetten en werkbladen centraal. Het doel is niet om cliën…
[Boekrecensie] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1626258929?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1626258929?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1626258929/

#Exposureenresponspreventie #Zelfcompassionelecopingzin #JOYmethode #Onzekerheidtoelaten #NieuwcontractmetOCD #EverydayMindfulnessforOCD

Everyday Mindfulness for OCD: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully is een praktische zelfhulpgids uit 2017 van OCD-therapeuten Jon Hershfield en Shala Nicely. Het boek richt zich op mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis, vooral lezers die al met therapie bezig zijn, of de principes daarvan in het dagelijks leven willen toepassen. De auteurs presenteren mindfulness niet als een manier om ongewenste gedachten weg te krijgen. Het is juist een manier om gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning op te merken zonder er automatisch naar te handelen. Daarbij combineren ze mindfulness met humor en zelfcompassie. Die combinatie geeft het boek een ander accent dan een puur technisch handboek over dwangstoornissen. Het doel is niet alleen minder last ervaren, maar ook opnieuw ruimte maken voor plezier, verbinding en activiteiten die door OCD naar de achtergrond zijn geraakt. De oefeningen, korte spellen en geheugensteuntjes zijn bedoeld als aanvulling op exposure en responspreventie, niet als vervanging van professionele behandeling.
[Boekrecensie] Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness (Ilana Jacqueline) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness (Ilana Jacqueline) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1626255997?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1626255997?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Surviving-and-Thriving-with-an-Invisible-Chronic-Illness-Ilana-Jacqueline.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/surviving-and-thriving-with-an-invisible-chronic/id1415395852?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Surviving+and+Thriving+with+an+Invisible+Chronic+Illness+Ilana+Jacqueline+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1626255997/

#Onzichtbarechronischeziekte #Zelfvertegenwoordigingindezorg #Medischeafsprakenvoorbereiden #Werkenstudiemetwisselendebelastbaarheid #Grenzenenrelatiesbijchronischeziekte #SurvivingandThrivingwithanInvisibleChronicIllness

Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness van Ilana Jacqueline is een praktische, persoonlijke zelfhulpgids voor mensen met een chronische aandoening die voor de buitenwereld vaak niet zichtbaar is. Jacqueline schrijft vanuit eigen ervaring met invaliderende auto-immuunziekten en combineert die ervaringskennis met concrete adviezen voor het dagelijks leven. Het boek richt zich niet op het voorschrijven van medische behandelingen of op de belofte dat een andere leefstijl ziekte oplost. De kern is juist hoe iemand kan leven met wisselende, beperkende symptomen, terwijl anderen de ernst daarvan geregeld niet begrijpen. Aan bod komen onder meer medische afspraken, werk en studie, vriendschappen, familie, daten, zelfbeeld en het opbouwen van steun. Daarmee hoort het boek bij de categorie patiëntgerichte gidsen over chronisch ziek zijn, met een duidelijke nadruk op zelfvertegenwoordiging en emotionele weerbaarheid. De to…
[Boekrecensie] Helping Your Child with Extreme Picky Eating (Katja Rowell MD) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 12 min
Afspelen

Helping Your Child with Extreme Picky Eating (Katja Rowell MD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Helping-Your-Child-with-Extreme-Picky-Eating-Katja-Rowell-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/helping-your-child-with-extreme-picky-eating-a-step/id1650095274?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Helping+Your+Child+with+Extreme+Picky+Eating+Katja+Rowell+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/162625110X/

#Eetangstverminderen #Gestructureerdemaaltijdmomenten #Drukvrijegezinsmaaltijden #Sensorischevoedselbruggen #Voedingstherapieenmondmotoriek #HelpingYourChildwithExtremePickyEating

Helping Your Child with Extreme Picky Eating van Katja Rowell, arts en voedingsspecialist voor kinderen, en Jenny McGlothlin, logopedist gespecialiseerd in voedingsproblemen, is een praktische gids voor gezinnen waarin eten een dagelijkse bron van spanning is geworden. Het boek richt zich niet op gewoon kieskeurig gedrag alleen, maar ook op sterke voedselaversie, zeer beperkte voedselkeuze en voedingsproblemen die samen kunnen hangen met angst, prikkelverwerking, mondmotoriek of medische klachten. De centrale bedoeling is om de strijd rond maaltijden te verminderen en tegelijk de groei, voeding en ontwikkeling van het kind zorgvuldig te ondersteunen. De auteurs combineren medische, therapeutische en opvoedkundige perspectieven. Hun stapsgewijze aanpak legt de nadruk op voorspelbaarheid, vertrouwen en maaltijden zonder dwang. Ouders krijgen geen belofte van een snelle oplossing, maar handvatten om te begrijpen waarom een kind moeite heeft met eten en om daarop rustiger te reageren. Daarmee is het boek zowel een oudergids als e…
[Boekrecensie] The 30-Day Thyroid Reset Plan (Dr. Becky Campbell) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 12 min
Afspelen

The 30-Day Thyroid Reset Plan (Dr. Becky Campbell) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/162414571X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/162414571X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-30-Day-Thyroid-Reset-Plan-Dr-Becky-Campbell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-30-day-inflammatory-reset-unabridged/id1819398648?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+30+Day+Thyroid+Reset+Plan+Dr+Becky+Campbell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/162414571X/

#Hashimotoenschildklierklachten #Dertigdaagseeliminatievoeding #Darmgezondheidenvoedselgevoeligheden #HPAasenstressreductie #Selenium,jodiumenvoedingsstoffentekorten #The30DayThyroidResetPlan

The 30-Day Thyroid Reset Plan van Dr. Becky Campbell is een toegankelijk gezondheidsboek met een functioneel-medische invalshoek op schildklierproblemen, waaronder Hashimoto en andere vormen van ontregeling. Campbell vertrekt vanuit de gedachte dat klachten niet uitsluitend moeten worden onderdrukt, maar dat mogelijke oorzaken systematisch aandacht verdienen. Zij beschrijft zeven mogelijke verborgen aanjagers, zoals darmproblemen, voedselgevoeligheden, tekorten aan voedingsstoffen, stressgerelateerde ontregeling, blootstelling aan zware metalen, verstoringen in geslachtshormonen en chronische infecties. Het boek combineert uitleg met een praktisch programma van dertig dagen. Daarbij horen voedingsrichtlijnen, recepten, ideeën voor minder belastende huishoudproducten en aanwijzingen voor stressreductie. De opzet is dus deels voorlichting, deels kookboek en deels leefstijlhandleiding. Campbell schrijft vanuit haar eigen ervaring met schildklierklachten en haar werk in natuurlijke geneeskunde en functionele voeding. De kernbelofte is niet dat éé…
[Boekrecensie] Borrowing Life (Shelley Fraser Mickle) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Borrowing Life (Shelley Fraser Mickle) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623545390?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623545390?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Borrowing-Life-Shelley-Fraser-Mickle.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/borrowing-life-how-scientists-surgeons-and-a-war/id1643186283?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Borrowing+Life+Shelley+Fraser+Mickle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623545390/

#Niertransplantatievan1954 #RichardenRonaldHerrick #Transplantaatafstoting #Verworvenimmuuntolerantie #Levendenierdonatie #BorrowingLife

Borrowing Life van Shelley Fraser Mickle is literaire non-fictie over de lange aanloop naar de eerste blijvend succesvolle niertransplantatie bij mensen, uitgevoerd in 1954 in het Peter Bent Brigham Hospital in Boston. Het boek volgt niet alleen de operatie tussen de identieke tweelingbroers Richard en Ronald Herrick, maar vooral de jaren van onderzoek, mislukkingen en klinische observaties die haar mogelijk maakten. Centraal staan de chirurgen Joseph Murray en Francis Moore, en de Britse onderzoeker Peter Medawar. Mickle verbindt hun werk met de medische noodsituaties van de Tweede Wereldoorlog, in het bijzonder de behandeling van zwaargewonde militairen met brandwonden en huidtransplantaties. Ook Charles Woods, een oorlogsvlieger met ernstige verwondingen, krijgt daardoor een belangrijke plaats in het verhaal. De auteur legt begrijpelijk uit waarom afstoting het beslissende obstakel was. Tegelijk behandelt zij de privélevens, families en morele druk rond deze pioniers. Zo is het boek zowel medische geschiedenis als een menselijke studie van samenwerking, risico en zorg.
[Boekrecensie] After Cancer Care (Gerald Lemole) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

After Cancer Care (Gerald Lemole) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623365023?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623365023?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/After-Cancer-Care-Gerald-Lemole.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/life-after-cancer-treatment-unabridged/id1564012677?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=After+Cancer+Care+Gerald+Lemole+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623365023/

#oncologischerevalidatie #voedingnakanker #bewegennabehandeling #leefomgevingenblootstelling #supplementenbijkanker #AfterCancerCare

After Cancer Care van Gerald M. Lemole, Pallav K. Mehta en Dwight L. McKee is een praktisch, integratief gezondheidsboek voor mensen die een kankerbehandeling hebben afgerond. Het vertrekpunt is een herkenbaar hiaat in de zorg. Tijdens operatie, chemotherapie of bestraling is er doorgaans een duidelijk behandelplan, maar daarna blijft vaak de vraag wat iemand zelf veilig en zinvol kan doen om te herstellen en gezond te blijven. De auteurs benaderen die periode als een vorm van revalidatie, vergelijkbaar met hartrevalidatie na een hartprobleem. Het boek bundelt leefstijladviezen over voeding, bewegen, slaap, stress, supplementen en blootstelling aan stoffen in de leefomgeving. Daarbij wil het medische behandeling niet vervangen, maar zelfzorg een vaste plaats geven naast reguliere nacontroles. De gids is geschreven voor overlevenden van kanker, maar kan ook nuttig zijn voor naasten en zorgverleners die een breed kader zoeken voor de fase na behandeling. De nadruk ligt op uitvoerbare keuzes, inclusief recepten en praktische suggesties voor het dagelijks leven.
[Boekrecensie] The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623360927?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623360927?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Women%26%23039%3Bs-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/murder-at-the-grand-alpine-hotel/id1859753789?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Women+039+s+Health+Big+Book+of+Pilates+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623360927/

#Pilatesopdemat #Rompstabiliteitenhouding #Pilateshulpmiddelen #GerichtePilatesreeksen #Pilatesvoorlagerugpijn #TheWomen039sHealthBigBookofPilates

The Women’s Health Big Book of Pilates, van Pilatesdocente Brooke Siler in samenwerking met de redactie van Women’s Health, is een uitvoerige praktische gids voor Pilates en algemene lichaamsconditie. Het boek verscheen in 2013 en richt zich zowel op mensen die met Pilates beginnen als op gevorderden die hun thuistraining willen uitbreiden. Siler is opgeleid in de klassieke Pilatestraditie van Romana Kryzanowska, een leerling van Joseph Pilates. Die achtergrond is zichtbaar in de nadruk op techniek, gecontroleerde uitvoering en het samengaan van kracht en beweeglijkheid. De gids behandelt basisoefeningen op de mat, het gebruik van hulpmiddelen, gerichte oefeningen voor houding en specifieke lichaamszones, en trainingsreeksen met verschillende doelen. Ook komen praktische onderwerpen aan bod, zoals bewegen op het werk, tijdens reizen en thuis, plus voeding als onderdeel van een actieve leefstijl. Het doel is niet alleen een verzameling oefeningen bieden, maar lezers leren hoe zij Pilates veilig, doelgericht en regelmatig kunnen inpassen.
[Boekrecensie] Teaching Yoga, Second Edition (Mark Stephens) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Teaching Yoga, Second Edition (Mark Stephens) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623178800?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623178800?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Teaching-Yoga%2C-Second-Edition-Mark-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/teaching-yoga-second-edition-a-comprehensive-guide/id1777170890?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Teaching+Yoga+Second+Edition+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623178800/

#108asanas #Pranayamaenmeditatie #Yogasequencing #Traumasensitieflesgeven #YogaAlliancecurriculumstandaarden #TeachingYogaSecondEdition

Teaching Yoga, Second Edition van Mark Stephens is een uitgebreide handleiding voor yogadocenten, docentopleiders en serieuze beoefenaars die hun kennis willen verdiepen. Het boek behoort tot het genre van professionele praktijkgidsen, maar combineert die praktische functie met historische, filosofische en ethische context. Stephens behandelt niet alleen hoe een docent houdingen, ademwerk en meditatie kan aanbieden, maar ook waarom keuzes in taal, opbouw en begeleiding ertoe doen. De tweede editie is herzien voor de huidige yogawereld en sluit aan op de opleidingsstandaarden van Yoga Alliance. De inhoud loopt van de ontwikkeling van yoga, van vroege Indiase bronteksten tot hatha yoga en hedendaagse stijlen, naar concrete hulpmiddelen voor het lesgeven. Daarbij is er aandacht voor 108 asana's, pranayama, meditatie, sequencen en de inrichting van lessen. Opvallend is dat Stephens ook trauma-sensitief lesgeven, culturele toe-eigening, racisme en seksisme in yoga bespreekt. Daardoor presenteert het boek lesgeven niet als het reproduceren van vormen, maar als een verantwoord proces van kennis, observatie…
[Boekrecensie] Dissociation Made Simple (Jamie Marich PHD) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Dissociation Made Simple (Jamie Marich PHD) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623177219?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623177219?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dissociation-Made-Simple-Jamie-Marich-PHD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dissociation-made-simple-a-stigma-free-guide-to/id1655975176?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dissociation+Made+Simple+Jamie+Marich+PHD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623177219/

#Traumagerelateerdedissociatie #Dissociatievedelen #Grondingenveiligheid #PTSDencomplexePTSD #Dissociatiesensitievetherapie #DissociationMadeSimple

Dissociation Made Simple van Jamie Marich is een toegankelijk zelfhulp en psychologieboek over dissociatie, trauma en het dagelijks functioneren. Marich is traumatherapeut en schrijft ook vanuit eigen ervaring met een dissociatieve stoornis. Het boek richt zich op mensen die dissociatieve ervaringen herkennen, op traumaverwerkers en op hulpverleners die een minder stigmatiserende taal zoeken. De centrale bedoeling is niet om dissociatie automatisch als defect of uitsluitend als symptoom te behandelen. Marich plaatst het op een continuüm, van alledaags wegdromen tot ingrijpender vormen die met trauma samenhangen. Zij beschrijft dissociatie vooral als een begrijpelijke overlevingsreactie, die ooit bescherming kan hebben geboden. Vanuit die basis behandelt het boek onder meer delen van de persoonlijkheid, gronding, veiligheid, trauma, PTSD en complexe PTSD. De aanpak combineert psycho educatie met oefeningen en aandacht voor passende professionele steun. Daarmee wil het boek lezers helpen hun ervaringen nauwkeuriger te begrijpen, schaamte te verminderen en bruikbare manieren te vinden om met hun diss…
[Boekrecensie] Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623176743?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623176743?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fascial+Fitness+Second+Edition+Robert+Schleip+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623176743/

#Fasciaenbindweefsel #Fascialeveerkracht #Dynamischemobiliteit #Krachtoverdracht #Zelfmassageenhulpmiddelen #FascialFitnessSecondEdition

Fascial Fitness, Second Edition van fasciaonderzoeker en Rolfing-therapeut Robert Schleip is een praktische gezondheids- en bewegingsgids over het bindweefsel dat spieren en andere structuren in het lichaam omgeeft en verbindt. Het boek vertrekt vanuit het idee dat soepel en belastbaar bewegen niet uitsluitend van spierkracht of klassieke lenigheid afhangt. Ook fascia speelt volgens Schleip een belangrijke rol bij krachtoverdracht, lichaamswaarneming, mobiliteit en het omgaan met dagelijkse belasting. Deze tweede, bijgewerkte editie combineert een toegankelijke uitleg van fasciaonderzoek met geïllustreerde oefeningen die in het gewone leven passen. De beloofde tijdsinvestering is bescheiden, ongeveer tien minuten, twee keer per week, maar de nadruk ligt op zorgvuldig en consequent oefenen, niet op een snelle oplossing voor klachten. Schleip bespreekt tevens welke trainingsvormen en hulpmiddelen zinvol kunnen zijn, en waarschuwt dat niet iedere populaire methode automatisch geschikt is. Daarmee richt het boek zich zowel op actieve lezers als op ouderen, sporters en mensen die na een blessure opnieuw verantwoord willen bewegen.
[Boekrecensie] Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623174112?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623174112?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Calisthenics+Second+Edition+Ashley+Kalym+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623174112/

#Opdrukprogressies #Optrekkenenmuscleups #Handstandenhandstandpushup #Plancheenlevers #Rust,herstelenvoedingsroutine #CompleteCalisthenicsSecondEdition

Complete Calisthenics, Second Edition van Ashley Kalym is een praktische fitnessgids over trainen met het eigen lichaamsgewicht. Het boek behoort tot het genre trainingshandleidingen en richt zich op mensen die sterker, fitter en beweeglijker willen worden zonder halters, machines of een dure sportschool. Kalym bouwt voort op zijn ervaring met rugby, voorbereiding op de Royal Marines en werk als personal trainer. De kern is calisthenics, een verzamelnaam voor oefeningen waarbij het lichaam zelf de weerstand levert. De gids behandelt bekende basisoefeningen, zoals opdrukken, optrekken en beenwerk, maar ook technisch moeilijkere vaardigheden, waaronder handstanden, muscle ups, de planche en de front lever. De tweede editie voegt onder meer spieropbouw, rust en herstel, recepten en voorbeelden uit Kalym's voedingsdagboek toe. Met meer dan vijfhonderd instructiefoto's wil het boek niet alleen oefeningen tonen, maar ook een bruikbare opbouw bieden, van eerste herhalingen tot gevorderde lichaamsbeheersing.
[Boekrecensie] The Concise Book of Muscles, Fourth Edition (Chris Jarmey) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Concise Book of Muscles, Fourth Edition (Chris Jarmey) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623173388?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623173388?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Concise-Book-of-Muscles%2C-Fourth-Edition-Chris-Jarmey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-the-4-hour-body-an-uncommon-guide-to/id1782150565?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Concise+Book+of+Muscles+Fourth+Edition+Chris+Jarmey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623173388/

#Spieroorsprongenaanhechting #Zenuwvoorzieningvanspieren #Spierlagenendoorsneden #Botoriëntatiepunten #Bekkenbodemspieren #TheConciseBookofMusclesFourthEdition

The Concise Book of Muscles, Fourth Edition van Chris Jarmey is een geïllustreerd anatomisch naslagwerk over de belangrijkste spiergroepen van het menselijk lichaam. Het boek behoort tot het praktische onderwijsgenre voor bewegings- en lichaamsgerichte vakgebieden. De opzet is niet die van een medisch handboek vol diagnostiek, maar van een toegankelijke gids waarmee lezers spieren kunnen herkennen, lokaliseren en functioneel begrijpen. Per spier brengt Jarmey kerngegevens samen, zoals oorsprong, aanhechting, zenuwvoorziening en werking. Daarbij koppelt hij anatomische informatie aan bewegingen waarin een spier actief is en, waar dat past, aan oefeningen voor rekken en versterken. De vierde editie breidt deze snelle raadpleegfunctie uit met overzichten van de grove anatomie per lichaamsgebied, botoriëntatiepunten, doorsneden van spierlagen en relevante zenuwbanen. Ook is een hoofdstuk over de bekkenbodem toegevoegd. Met meer dan vijfhonderd tekeningen richt het boek zich op studenten, beginnende behandelaars, sporters en geïnteresseerde leke…
[Boekrecensie] The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook (Tara Spencer) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 10 min
Afspelen

The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook (Tara Spencer) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1623157285?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1623157285?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Insulin-Resistance-Diet-Plan-%26amp%3B-Cookbook-Tara-Spencer.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Insulin+Resistance+Diet+Plan+amp+Cookbook+Tara+Spencer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623157285/

#Insulineresistentie #PCOSenvoeding #Vierwekenmaaltijdplan #Volwaardigerecepten #Lichaamsgewichtoefeningen #TheInsulinResistanceDietPlanampCookbook

The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook van voedingsdeskundige en personal trainer Tara Spencer is een praktisch gezondheidsboek met een kookboek als kern. Het richt zich op mensen met insulineresistentie, polycysteus-ovariumsyndroom, meestal afgekort als PCOS, of een verhoogd risico op prediabetes. Spencer verbindt voeding met de lichamelijke én emotionele gevolgen van deze aandoeningen. De opzet is concreet, een maaltijdplan van vier weken, honderd recepten met nadruk op onbewerkte, volwaardige ingrediënten, oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en aandacht voor stress en zelfcompassie. Daarmee is het boek meer dan een verzameling gerechten, maar ook geen vervanging voor medische begeleiding. De titel belooft gewichtsverlies, ondersteuning bij PCOS en het voorkomen van prediabetes, terwijl de praktische inhoud vooral helpt om dagelijkse eetkeuzes te structureren. De benadering is toegankelijk voor lezers die niet alleen willen begrijpen waarom stabielere bloedsuiker relevant is, maar ook een vast vertrekpunt voor boodschappen, koken en bewegen zoeken. De kracht ligt in het combineren van die onderdelen in één overzichtelijk programma.
[Boekrecensie] Natural Compresses and Poultices (Christopher Vasey N.D.) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 11 min
Afspelen

Natural Compresses and Poultices (Christopher Vasey N.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1620557371?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1620557371?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Natural-Compresses-and-Poultices-Christopher-Vasey-N-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/herbal-medicine-first-aid-kit-the-complete-guide-to/id1141472777?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Natural+Compresses+and+Poultices+Christopher+Vasey+N+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1620557371/

#Warmeenkoudekompressen #Kruidenpapjesopdehuid #Lokalezelfzorg #Huidenzenuwprikkels #Klachtgerichtehuisremedies #NaturalCompressesandPoultices

Natural Compresses and Poultices van Christopher Vasey, N.D., is een praktische gids binnen de natuurgeneeskunde. Het boek behandelt het gebruik van kompressen en papjes, ook wel omslagen en poultices genoemd, bij zeventig veelvoorkomende klachten en chronische aandoeningen. Vasey richt zich niet op ingewikkelde kruidenbereidingen, maar op lokale toepassingen met materialen die vaak eenvoudig verkrijgbaar zijn, zoals water, ijs, kruiden, koolbladeren, citroen, klei en bijenwas. Een kompres is in deze benadering een doek die in warm of koud geïnfuseerd water is gedrenkt. Een poultice bestaat uit een geneeskrachtig materiaal dat tot een pasta wordt verwerkt en rechtstreeks, met een beschermende laag, op de huid komt. De kern van het boek is handelingsgericht. Per klacht wil Vasey duidelijk maken welk middel passend zou zijn, op welke plek het moet worden aangebracht, of warmte of koude wenselijk is, en hoe lang de toepassing duurt. Daarnaast biedt hij een beknopte uitleg over de huid en de lichamelijke processen waarop zulke lokale behandelingen volgens de natu…
[Boekrecensie] Candida Albicans: Natural Remedies for Yeast Infection (Leon Chaitow D.O. N.D.) Boeksamenvatting.

29 september 2026 · 10 min
Afspelen

Candida Albicans: Natural Remedies for Yeast Infection (Leon Chaitow D.O. N.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B01CO33BAG?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B01CO33BAG?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Candida-Albicans%3A-Natural-Remedies-for-Yeast-Infection-Leon-Chaitow-D-O-N-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/candida-how-to-cure-candida-unabridged/id1349464953?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Candida+Albicans+Natural+Remedies+for+Yeast+Infection+Leon+Chaitow+D+O+N+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1620555816/

#AntiCandidadieet #Probioticaendarmflora #Geraffineerdekoolhydraten #Natuurlijkeantischimmelmiddelen #Immuunherstelenpreventie #CandidaAlbicans

Candida Albicans: Natural Remedies for Yeast Infection van Leon Chaitow is een populair gezondheidsboek binnen de natuurgeneeskundige traditie. Het behandelt de gedachte dat een overmatige groei van de gist Candida albicans kan samenhangen met uiteenlopende klachten, vooral rond spijsvertering, energie, huid en concentratie. Chaitow, osteopaat, naturopaat en acupuncturist, presenteert een programma in tien stappen dat voeding, darmflora, kruiden, enzymen, herstel en preventie combineert. De praktische kern is een tijdelijk voedingspatroon waarin suiker en geraffineerde koolhydraten sterk worden beperkt, omdat die volgens de auteur gistgroei kunnen ondersteunen. Daarnaast bespreekt hij probiotica, bitters en natuurlijke antischimmelmiddelen. Het boek is geschreven voor lezers die vermoeden dat terugkerende klachten met een gistprobleem verband houden en die een natuurlijke, gestructureerde aanpak zoeken. Tegelijk vraagt de brede koppeling tussen Candida en veel algemene klachten om medische voorzichtigheid. …
[Boekrecensie] The Book of Ho'oponopono (Luc Bodin M.D.) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Book of Ho'oponopono (Luc Bodin M.D.) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1620555107?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1620555107?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Book-of-Ho%26%23039%3Boponopono-Luc-Bodin-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-book-of-hooponopono-unabridged/id1568831636?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Book+of+Ho+039+oponopono+Luc+Bodin+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1620555107/

#Hooponoponomantra #Innerlijkeverzoening #Negatieveherinneringen #Zelfverantwoordelijkheid #Hawaïaansevergevingspraktijk #TheBookofHo039oponopono

The Book of Ho'oponopono van Luc Bodin, Nathalie Bodin Lamboy en Jean Graciet is een spiritueel zelfhulpboek over een moderne, toegankelijke interpretatie van ho'oponopono, een praktijk die haar oorsprong heeft in Hawaïaanse vormen van verzoening. Het boek wil lezers helpen om belastende herinneringen, terugkerende negatieve gedachten en spanningen in relaties anders te benaderen. Centraal staat een korte reeks zinnen, ik heb spijt, vergeef me, dank je wel, ik hou van je. De auteurs presenteren die woorden niet vooral als een gesprekstechniek met een ander, maar als een innerlijke oefening gericht op de eigen herinneringen, reacties en overtuigingen. Daarbij verbinden zij spirituele taal met ideeën uit psychologie, energetisch werk, epigenetica en quantumfysica. Die wetenschappelijke koppelingen moeten voorzichtig worden gelezen, omdat zij niet hetzelfde zijn als breed bewezen klinische verklaringen. De praktische kern blijft helder, door bewust stil te staan bij pijnlijke patronen en ruimte te maken voor verantwoordelijkheid, vergeving en emotionele rust. Het boek is daardoor vooral een gids voor persoon…
[Boekrecensie] Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy (Alejandro Jodorowsky) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 12 min
Afspelen

Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy (Alejandro Jodorowsky) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1620551071?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1620551071?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Manual-of-Psychomagic%3A-The-Practice-of-Shamanic-Psychotherapy-Alejandro-Jodorowsky.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Manual+of+Psychomagic+The+Practice+of+Shamanic+Psychotherapy+Alejandro+Jodorowsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1620551071/

#Psychomagischehandelingen #Symbolischerituelen #Familiegeschiedenis #Theatraletherapie #Authentiekeidentiteit #ManualofPsychomagic

Manual of Psychomagic van Alejandro Jodorowsky is een werkboek over zijn eigenzinnige vorm van alternatieve, symbolische therapie. Jodorowsky, vooral bekend als filmmaker, theatermaker en schrijver, vertrekt vanuit het idee dat het onbewuste niet primair reageert op redelijke uitleg, maar op beelden, dromen, poëzie en rituelen. Het boek bundelt honderden zogeheten psychomagische handelingen voor emotionele, seksuele, psychologische en lichamelijke klachten. Die handelingen zijn vaak bewust surrealistisch en theatraal. Ze moeten een vastgelopen innerlijk patroon zichtbaar maken en symbolisch doorbreken. De uitgave is geen conventioneel handboek klinische psychologie en presenteert geen wetenschappelijk getoetste behandelwijze. Het is eerder een praktische gids binnen Jodorowsky’s persoonlijke mengvorm van kunst, sjamanistische beeldtaal, familiegeschiedenis en therapie. De centrale vraag luidt hoe iemand een verborgen emotionele last kan omzetten in een concrete daad die voor het onbewuste betekenis heeft. Daardoor is het boek tegelijk een catalogus van rituelen, een visie op psychisch lijden en een pleidooi voor een authentieker leven.
[Boekrecensie] Adaptogens in Medical Herbalism (Donald R. Yance CN MH RH(AHG)) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 11 min
Afspelen

Adaptogens in Medical Herbalism (Donald R. Yance CN MH RH(AHG)) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1620551004?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1620551004?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Adaptogens-in-Medical-Herbalism-Donald-R-Yance-CN-MH-RH-AHG.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/medical-herbs-beginners-guide-for-better-life-free/id1827317291?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Adaptogens+in+Medical+Herbalism+Donald+R+Yance+CN+MH+RH+AHG+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1620551004/

#EclecticTriphasicMedicalSystem #HPAasenstressrespons #Adaptogenekruidenformules #Mitochondrialeenergieproductie #Kruidenmonografieënenvoedingsstoffen #AdaptogensinMedicalHerbalism

Adaptogens in Medical Herbalism van Donald R. Yance is een uitgebreid naslagwerk over adaptogene kruiden, voedingsstoffen en een integrale benadering van gezondheid. Het boek, voor het eerst verschenen in 2013, staat op het snijvlak van medische herbalistiek, voedingsleer en integratieve zorg. Yance, klinisch meesterherbalist en voedingsdeskundige, verbindt traditionele kennis over planten met onderzoek naar stress, veroudering, ontsteking, energiehuishouding en chronische aandoeningen. Zijn doel is niet om één kruid als snelle oplossing te presenteren. Hij beschrijft juist hoe kruidenformules, supplementen, voeding, beweging en leefstijl elkaar volgens hem kunnen aanvullen. Centraal staat zijn Eclectic Triphasic Medical System, kortweg ETMS. Daarnaast behandelt hij de stressrespons, de HPA-as, de schildklier en de rol van mitochondriën in cellulaire energieproductie. Met meer dan zestig monografieën is het boek vooral een diepgaande handleiding voor vakmensen en serieuze studenten. De omvang en technische …
[Boekrecensie] The Sports Gene (David Epstein) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 11 min
Afspelen

The Sports Gene (David Epstein) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/161723012X?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/161723012X?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sports-Gene-David-Epstein.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sports-gene-inside-the-science-of/id6779052793?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sports+Gene+David+Epstein+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/161723012X/

#Natuurenopvoedingintopsport #Tienduizendurenregel #Polygenischesporteigenschappen #Perceptueleanticipatie #Genetischetalentselectie #TheSportsGene

The Sports Gene van David Epstein is een journalistiek non-fictieboek uit 2013 over een van de hardnekkigste vragen in de sport. Ontstaan uitzonderlijke prestaties vooral door training, of spelen aangeboren lichamelijke eigenschappen een beslissende rol. Epstein onderzoekt die vraag niet als een eenvoudige strijd tussen genen en inzet. Hij laat zien dat topsport ontstaat uit wisselwerking tussen erfelijke aanleg, oefening, coaching, toegang tot sport, leefomgeving en toeval. Daarbij bekijkt hij uiteenlopende disciplines, van sprint en duurloop tot honkbal, hoogspringen en zwemmen. Het boek richt zich op het verschil tussen wat het lichaam als uitgangspunt meebrengt, en wat sporters door langdurig leren kunnen verfijnen. Epstein plaatst ook vraagtekens bij de populaire gedachte dat tienduizend uur doelgerichte oefening voor iedereen voldoende zou zijn om de wereldtop te bereiken. Zijn doel is niet om talent te reduceren tot DNA. Juist de complexiteit van menselijke verschillen, en de beperkingen van snelle genetische verklaringen, staan centraal.
[Boekrecensie] U.S. Army Leadership Handbook (U.S. Department of the Army) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 11 min
Afspelen

U.S. Army Leadership Handbook (U.S. Department of the Army) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1616085622?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1616085622?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/U-S-Army-Leadership-Handbook-U-S-Department-of-the-Army.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/u-s-army-guerrilla-warfare-handbook/id1807355029?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=U+S+Army+Leadership+Handbook+U+S+Department+of+the+Army+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1616085622/

#BeKnowDomodel #Karakter,aanwezigheidenintellect #Leiden,ontwikkelenenbehalen #Counselingproces #Organisatieontwikkeling #USArmyLeadershipHandbook

U.S. Army Leadership Handbook: Skills, Tactics, and Techniques for Leading in Any Situation is een toegankelijke uitgave van het Amerikaanse legerhandboek FM 6-22, samengesteld door het U.S. Department of the Army. Het is geen persoonlijk leiderschapsverhaal of een managementboek met losse anekdotes, maar een doctrinair en praktisch handboek. De kernvraag is hoe een leider mensen en organisaties doelgericht beïnvloedt, ontwikkelt en inzet, ook wanneer de omstandigheden onzeker, veeleisend of gevaarlijk zijn. Centraal staat het Be-Know-Do-model. Goed leiderschap begint volgens dit model bij wie de leider is, wat diegene weet, en wat diegene daadwerkelijk doet. Het boek behandelt onder meer karakter, professionele aanwezigheid, intellect, leidinggeven, begeleiding en organisatieontwikkeling. Hoewel de inhoud is geschreven voor officieren, onderofficieren en burgerpersoneel binnen het leger, is de systematiek ook herkenbaar voor leidinggevenden in bedrijven, opleidingen en publieke organisaties. De militaire context geeft de principes extra scherpte, omdat beslissingen …
[Boekrecensie] Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition (Sheil Shukla) Boeksamenvatting.

28 september 2026 · 11 min
Afspelen

Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition (Sheil Shukla) Lees meer

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1615198539?tag=9natreedutch-21

- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1615198539?tag=9natreebelgium-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Plant-Based-India%3A-Nourishing-Recipes-Rooted-in-Tradition-Sheil-Shukla.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-power-of-ritual/id1517893647?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Plant+Based+India+Nourishing+Recipes+Rooted+in+Tradition+Sheil+Shukla+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1615198539/

#Gujaratikeuken #VeganIndiasegerechten #Thalimaaltijdopbouw #Dalenpeulvruchten #Methienspecerijvoorraad #PlantBasedIndia

Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition van internist Sheil Shukla is een vegan kookboek uit 2022, met meer dan honderd recepten die voortbouwen op Indiase, vooral Gujarati, eetculturen. Shukla verbindt gerechten die hij leerde kennen via zijn familie en zijn grootmoeder in Mumbai met zijn werk als arts en zijn belangstelling voor plantaardige voeding. Het boek wil niet doen alsof de Indiase keuken één geheel is. De nadruk ligt op Gujarati bereidingen, aangevuld met invloeden uit andere delen van India. Alle recepten zijn volledig vegan, dus zonder zuivel, ghee, eieren of andere dierlijke producten. Dat is relevant omdat veel bekende Indiase gerechten wel vegetarisch zijn, maar vaak paneer, yoghurt of boter bevatten. De opbouw volgt onderdelen van een thali, met groente, peulvruchten, rijst, platbrood, bijgerechten, kruidenmengsels, snacks, zoet en drank. Naast kookinstructies geeft Shukla toelichting bij ingrediënten en voedingskeuzes. Daarmee is dit tegelijk een praktisch receptenboek, een toegankelijke kennismaking met een regionale eetcultuur …

Alle afleveringen

[Boekrecensie] The Prediabetes Action Plan and Cookbook (Cheryl Mussatto MS RD LD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Grief Day By Day (Jan Warner) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Fast Fwd: The Fully Recovered Mindset (Madeline Niebanck) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Exposing the Spiritual Roots of High Blood Pressure (Henry W. Wright) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Strong ON! (Pat Flynn) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Metabolic Balance Kitchen (Jane Durst-Pulkys) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Hair Loss, Second Edition: Options for Restoration & Reversal (Gustavo J Gomez) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] JOAN: Life Beyond the Script (Joan Lunden) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Unexpected (Dr Jill Carnahan MD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Impulsive Ninja (Mary Nhin) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Dr. Colbert's Healthy Brain Zone (Don Colbert MD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Badditives! (Linda Bonvie) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] How I Beat Macular Degeneration in the Early Stages and How You Can, Too! (Alan N McClain) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to (Eli Harwood M.A. LPC) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Cannelle et Vanille Bakes Simple: A New Way to Bake Gluten-Free (Aran Goyoaga) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Cannelle et Vanille (Aran Goyoaga) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Parenting with Love and Logic: Teaching Children Responsibility (Foster Cline) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Heal Your Hips, Second Edition (Lynda Huey) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Strong Heart, Sharp Mind (Joseph C. Piscatella) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Vitamin Cure (Monte Lai Ph.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Allergy-Proof Your Life: Natural Remedies for Allergies That Work! (Michelle Schoffro Cook) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Iron War: Dave Scott, Mark Allen, and the Greatest Race Ever Run (Matt Fitzgerald) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Cook Once, Eat All Week (Cassy Joy Garcia) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Toxic (Neil Nathan) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Flexible Dieting (Alan Aragon) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Ketogenic Cookbook (Jimmy Moore) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Deskbound: Standing Up to a Sitting World (Kelly Starrett) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain (William J. Walsh PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Skills Training Manual for Radically Open Dialectical Behavior Therapy (Thomas R. Lynch PhD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness (Ilana Jacqueline) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Helping Your Child with Extreme Picky Eating (Katja Rowell MD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The 30-Day Thyroid Reset Plan (Dr. Becky Campbell) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Borrowing Life (Shelley Fraser Mickle) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] After Cancer Care (Gerald Lemole) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Teaching Yoga, Second Edition (Mark Stephens) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Dissociation Made Simple (Jamie Marich PHD) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Concise Book of Muscles, Fourth Edition (Chris Jarmey) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook (Tara Spencer) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Natural Compresses and Poultices (Christopher Vasey N.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Candida Albicans: Natural Remedies for Yeast Infection (Leon Chaitow D.O. N.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Book of Ho'oponopono (Luc Bodin M.D.) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Manual of Psychomagic: The Practice of Shamanic Psychotherapy (Alejandro Jodorowsky) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Adaptogens in Medical Herbalism (Donald R. Yance CN MH RH(AHG)) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] The Sports Gene (David Epstein) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] U.S. Army Leadership Handbook (U.S. Department of the Army) Boeksamenvatting.

[Boekrecensie] Plant-Based India: Nourishing Recipes Rooted in Tradition (Sheil Shukla) Boeksamenvatting.