Alle afleveringen
3.000 afleveringen, van nieuw naar oud
-
[Boekrecensie] Meals That Heal―One Pot (Carolyn Williams) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 12 min
Meals That Heal―One Pot (Carolyn Williams) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1615198229?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1615198229?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meals-That-Heal%E2%80%95One-Pot-Carolyn-Williams.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/vegan-meal-prep-plant-based-diet-for-vegan-to-heal/id1518133893?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meals+That+Heal+One+Pot+Carolyn+Williams+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1615198229/
#Chronischeontsteking #Antiinflammatoireeenpansgerechten #Kokenmetbakplaatenairfryer #Weekmenusenmaaltijdvoorbereiding #Flexibelevoedingspatronen #MealsThatHealOnePot
Meals That Heal One Pot van Carolyn Williams is een gezondheidsgericht kookboek uit 2022, met meer dan honderd recepten waarin gebruiksgemak en een ontstekingsbewust eetpatroon samenkomen. Williams is diëtist, culinair voedingsdeskundige en voedingsjournalist. Zij richt zich op mensen die de mogelijke rol van voeding bij chronische, laaggradige ontsteking beter willen begrijpen, maar vooral op zoek zijn naar uitvoerbare maaltijden voor drukke dagen. Het boek is geen medisch behandelplan en presenteert koken niet als vervanging voor zorg. De insteek is wel dat een patroon met veel volwaardige, plantaardige en andere voedzame ingrediënten kan bijdragen aan de algemene gezondheid. De recepten zijn gemaakt voor de kookplaat, bakplaat, Instant Pot en airfryer, met doorgaans beperkte voorbereidingstijd. Naast gerechten bevat het boek uitleg over ontsteking, een aanpak in vier stappen, ideeën voor voorraadkast en keuken, weekmenu's, maaltijdvoorbereiding en stressverlagende gewoonten. Daardoor functioneert het zowel als praktisch kookboek als toegankelijke gids voor het duurzaa…
-
[Boekrecensie] How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder (Casey Crosbie) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder (Casey Crosbie) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1615194509?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1615194509?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Nourish-Your-Child-Through-an-Eating-Disorder-Casey-Crosbie.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-nourish-your-child-through-an-eating-disorder/id1646615859?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Nourish+Your+Child+Through+an+Eating+Disorder+Casey+Crosbie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1615194509/
#PlatebyPlateApproach #gezinsgerichtebehandeling #voedingsherstelthuis #variatieenblootstellingaanvoeding #eetstoornisgerelateerdebeweging #HowtoNourishYourChildThroughanEatingDisorder
How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder van de diëtisten Casey Crosbie en Wendy Sterling is een praktische gids voor ouders en andere verzorgers van kinderen en jongeren met een eetstoornis. Het boek hoort bij de categorie zelfhulp en gezinsgerichte herstelbegeleiding, maar richt zich heel concreet op één vaak overweldigende vraag, hoe zorg je thuis voor voldoende en gevarieerde voeding. De auteurs baseren hun aanpak op de Plate by Plate Approach, een visuele methode die aansluit bij gezinsgerichte behandeling, ook bekend als Family Based Treatment. In plaats van calorieën, grammen of ingewikkelde ruilsystemen te tellen, gebruiken ouders een bord van ongeveer 25 centimeter als hulpmiddel om maaltijden samen te stellen. Het doel is niet alleen lichamelijk herstel, zoals herstel van gewicht en energiehuishouding, maar ook minder angst, rigiditeit en obsessie rond eten. Het boek behandelt daarnaast gesprekken over gewicht en voeding, beweging, medische begeleiding, reizen …
-
[Boekrecensie] The Longevity Code (Kris Verburgh MD) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
The Longevity Code (Kris Verburgh MD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1615194134?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1615194134?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Longevity-Code-Kris-Verburgh-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-code/id1636960284?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Longevity+Code+Kris+Verburgh+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1615194134/
#LongevityStaircase #Nutrigerontologie #Biologievanveroudering #Cellulaireverjonging #CRISPRenstamcellen #TheLongevityCode
The Longevity Code van de Belgische arts en onderzoeker Kris Verburgh is een populairwetenschappelijk gezondheidsboek over de vraag waarom mensen verouderen, en welke keuzes dat proces mogelijk kunnen beïnvloeden. Het boek combineert biologie van veroudering met praktische leefstijlprincipes en een vooruitblik op biotechnologie. Verburgh legt uit dat ouderdom niet alleen zichtbaar wordt in rimpels of verminderde conditie, maar ook samenhangt met de toenemende kwetsbaarheid voor onder meer hart en vaatziekten, diabetes, beroertes en dementie. Zijn doel is niet om een gegarandeerde levensduur te beloven, maar om lezers te laten begrijpen welke factoren de kans op langer gezond functioneren kunnen vergroten. De kern is de Longevity Staircase, een stapsgewijze benadering waarin voeding en beweging de basis vormen. Daarnaast bespreekt hij slaap en psychologische factoren, en verkent hij ontwikkelingen zoals stamcellen, genetische technieken en onderzoek naar cellulaire verjonging. Daarmee positioneert het boek zich tussen een praktische gids voor gezondheid en een toegankelijke inleiding tot de moderne wetenschap van veroudering.
-
[Boekrecensie] Forks Over Knives (Gene Stone) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Forks Over Knives (Gene Stone) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1615190457?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1615190457?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Forks-Over-Knives-Gene-Stone.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/forks-over-knives/id1757491043?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Forks+Over+Knives+Gene+Stone+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1615190457/
#Volwaardigeplantaardigevoeding #Peulvruchtenenvolkorengranen #Hartenvaatziekten #Olievrijeplantaardigerecepten #Dierenwelzijnenvoedselimpact #ForksOverKnives
Forks Over Knives: The Plant-Based Way to Health is een toegankelijke gids bij de bekende documentaire Forks Over Knives. Het boek is samengesteld door Gene Stone, met bijdragen en een voorwoord vanuit de kring van artsen en onderzoekers die in de film centraal staan, onder wie T. Colin Campbell en Caldwell Esselstyn. Het behoort tegelijk tot de genres voeding, gezondheid en kookboek. De kern is helder, een voedingspatroon van zoveel mogelijk onbewerkte plantaardige producten kan volgens de makers een belangrijke rol spelen bij het voorkomen en soms verbeteren van veel voorkomende chronische aandoeningen. Daarbij richten zij zich vooral op hart en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Het boek combineert een beknopte uitleg van de medische en voedingskundige argumenten met praktische handvatten voor de dagelijkse keuken. Lezers krijgen informatie over de overstap, ingrediënten en keukengerei, gevolgd door 125 recepten van veganistische koks. Daarmee wil het niet alleen overtuigen, maar ook laten zien hoe een volwaardige plantaardige eetwijze er concreet op het bord kan uitzien.
-
[Boekrecensie] Ticked (James A. Fussell) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Ticked (James A. Fussell) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1613743807?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1613743807?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ticked-James-A-Fussell.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ticked-the-battle-over-lyme-disease-in-the-south-unabridged/id828043783?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ticked+James+A+Fussell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1613743807/
#syndroomvanGillesdelaTourette #coprolalieenstigma #diepehersenstimulatie #motorischeenvocaletics #ervaringsverhaalenvriendschap #Ticked
Ticked: A Medical Miracle, a Friendship, and the Weird World of Tourette Syndrome is een memoir uit 2013 van journalist James A. Fussell en Jeffrey P. Matovic. Het boek verbindt twee persoonlijke ervaringen met het syndroom van Gilles de la Tourette. Fussell leeft er sinds zijn jeugd mee, terwijl Matovic te maken krijgt met tics en uitbarstingen die zo ernstig worden dat gangbare behandelingen onvoldoende helpen. Hun contact groeit uit tot een vriendschap en tot een gezamenlijk verteld verhaal. Centraal staat Matovics behandeling met diepe hersenstimulatie, waarbij elektroden en een soort pacemaker voor de hersenen worden ingezet om ernstige tics te beïnvloeden. Maar Ticked is nadrukkelijk meer dan een verslag van een operatie. Het corrigeert het hardnekkige beeld dat Tourette vooral gelijkstaat aan vloeken, en laat zien hoe uiteenlopend en belastend motorische en vocale tics kunnen zijn. Daarmee wil het boek begrip vergroten voor een neurologische aandoening die vaak wordt vereenvoudigd of als curiositeit wordt behandeld.
-
[Boekrecensie] Living Well with Hemochromatosis (Anna Khesin) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Living Well with Hemochromatosis (Anna Khesin) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1612439012?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1612439012?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Well-with-Hemochromatosis-Anna-Khesin.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/survival-of-the-sickest/id1441511265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Well+with+Hemochromatosis+Anna+Khesin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1612439012/
#Hemochromatose #IJzeropnamebeperken #IJzerrijkevoedingsmiddelen #Micronutriënten #Aanpasbaarmaaltijdplan #LivingWellwithHemochromatosis
Living Well with Hemochromatosis van diëtist Anna Khesin is een toegankelijke voedingsgids voor mensen met hemochromatose, een erfelijke aandoening waarbij het lichaam te veel ijzer kan opnemen en opslaan. Het boek behoort tegelijk tot de categorie gezondheidsgids en kookboek. De centrale bedoeling is niet om een medische behandeling te vervangen, maar om dagelijkse eetkeuzes overzichtelijker te maken voor mensen die hun ijzerinname en de opname van ijzer beter willen begrijpen. Khesin legt uit welke rol micronutriënten spelen, hoe je producten met veel ijzer kunt herkennen en welke voedingscombinaties de opname kunnen beïnvloeden. Daarna vertaalt zij die kennis naar een aanpasbaar eetplan en een ruime verzameling recepten, van salades en bijgerechten tot hoofdgerechten en smoothies. De insteek is praktisch, met voedingsanalyses bij de recepten en opties voor verschillende eetpatronen, waaronder veganistisch eten. Daarmee richt het boek zich op een herkenbaar probleem bij een complexe diagnose, namelijk hoe je zonder voortdurend rekenen of twijfelen gevarieerd en smakelijk kunt blijven eten.
-
[Boekrecensie] Younger Skin Starts in the Gut (Nigma Talib) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Younger Skin Starts in the Gut (Nigma Talib) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1612435602?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1612435602?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-skin-starts-in-the-gut-4-week-program-to/id1578035132?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Skin+Starts+in+the+Gut+Nigma+Talib+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1612435602/
#Digestaging #GlutenFace #DairyFace #SugarFace #Eliminatieenherintroductie #YoungerSkinStartsintheGut
Younger Skin Starts in the Gut van Nigma Talib is een Engelstalig gezondheids- en voedingsboek uit 2016, met als ondertitel een vierwekenprogramma rond gluten, wijn, zuivel en suiker. Talib, natuurgeneeskundig arts en estheticus, vertrekt vanuit het idee dat huidklachten en zichtbare veroudering niet alleen met huidverzorging samenhangen, maar ook met eet- en drinkgewoonten en de spijsvertering. Zij noemt die verbinding digest-aging. Het boek combineert een herkenbare beauty-invalshoek met een eliminatiedieet, zelfbeoordelingen, voedingsadviezen en recepten. De centrale belofte is niet dat één product elke huid verbetert, maar dat lezers mogelijke persoonlijke triggers systematisch kunnen onderzoeken. Talib koppelt vier groepen uiterlijke signalen aan vier mogelijke voedingsprikkels, die zij Gluten Face, Dairy Face, Wine Face en Sugar Face noemt. Dat maakt het boek toegankelijk, maar die gezichtstypen zijn vooral haar eigen praktische indeling en geen zelfstandig medisch diagnosesysteem. De kern is een tijdelijke, gestructureerde reset, gevolgd door bewuste herintroductie en observatie van wat iemand verdraagt.
-
[Boekrecensie] Injury Rehab with Resistance Bands (Dr. Karl Knopf) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Injury Rehab with Resistance Bands (Dr. Karl Knopf) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0FL9ZXN4G?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0FL9ZXN4G?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Injury-Rehab-with-Resistance-Bands-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clueless-puckboy/id1707185264?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Injury+Rehab+with+Resistance+Bands+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1612434495/
#Revalidatiemetweerstandsbanden #Schouderenrotatorcuffherstel #Knieenenkelstabiliteit #Anatomieperlichaamsregio #Progressievelageimpacttraining #InjuryRehabwithResistanceBands
Injury Rehab with Resistance Bands van dr. Karl Knopf is een praktische gids voor hersteltraining met weerstandsbanden. Het boek valt binnen de categorie gezondheid, fitness en zelfhulp bij blessures, maar kiest nadrukkelijk voor een anatomische en lichaamsgerichte opzet. Knopf behandelt de nek, schouders, ellebogen, polsen en handen, onderrug, heupen, knieën, enkels en voeten. Per gebied combineert hij basisinformatie over de betrokken structuren met oefeningen en herstelroutines die met banden kunnen worden uitgevoerd. De centrale gedachte is dat lichte, geleidelijk op te bouwen weerstand kan helpen om kracht, stabiliteit en bewegingscontrole terug te winnen, zonder de hoge belasting van veel gewichten of springoefeningen. De oefeningen lopen uiteen van zeer eenvoudig tot zwaarder en worden met stap voor stap foto’s ondersteund. Het boek richt zich op veelvoorkomende klachten en blessures, waaronder peesontstekingen, verstuikingen, slijmbeursirritatie, artritis, rotator-cuffproblemen en klachten rond de meniscus. Het is geen vervanging voor een diagnose of begeleiding door een…
-
[Boekrecensie] Print, Pattern, Sew (Jen Hewett) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Print, Pattern, Sew (Jen Hewett) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1611804620?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1611804620?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Print%2C-Pattern%2C-Sew-Jen-Hewett.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sisters-of-book-row/id1818442061?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Print+Pattern+Sew+Jen+Hewett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1611804620/
#Zachtedrukblokken #Herhalendetextielpatronen #Handbedruktestof #Naaipatronenopwaregrootte #Botanischemotieven #PrintPatternSew
Print, Pattern, Sew van Jen Hewett is een praktisch handboek over twee ambachten die vaak los van elkaar worden behandeld, namelijk textiel bedrukken en kleding naaien. Hewett is printmaker en textielontwerper, en laat zien hoe je vanuit een eenvoudig motief kunt werken naar zelfbedrukte stof en uiteindelijk naar draagbare kleding of accessoires. Het boek, verschenen in 2018, is opgebouwd rond een duidelijke volgorde. Eerst leer je motieven uit zachte drukblokken snijden. Daarna komt het bedrukken van stof aan bod, met aandacht voor herhalende patronen. Tot slot gebruik je die stof in naaiprojecten met patronen op ware grootte. De beeldtaal is herkenbaar door botanische vormen, organische lijnen en krachtige grafische accenten, geïnspireerd door het Californische landschap. Het doel is niet alleen een techniek aanleren, maar ook inzicht geven in de samenhang tussen een stofontwerp en het kledingstuk dat ervan wordt gemaakt. Daardoor richt het boek zich op makers die hun garderobe persoonlijker willen vormgeven, zonder dat zij eerst een professionele textielopleiding hoeven te volgen.
-
[Boekrecensie] Shut Your Mouth and Save Your Life (George Catlin) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Shut Your Mouth and Save Your Life (George Catlin) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1611047536?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1611047536?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Shut-Your-Mouth-and-Save-Your-Life-George-Catlin.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-your-shift-together-how-to-think-laugh-and-enjoy/id1650107635?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Shut+Your+Mouth+and+Save+Your+Life+George+Catlin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1611047145/
#Neusademhalingtijdensdeslaap #Chronischemondademhaling #Snurkenenslaapkwaliteit #Mondademhalingenmondgezondheid #Catlinsobservatiesvaninheemsegemeenschappen #ShutYourMouthandSaveYourLife
Shut Your Mouth and Save Your Life is een kort gezondheidsessay uit de negentiende eeuw van de Amerikaanse kunstenaar en reiziger George Catlin. Catlin is vooral bekend door zijn portretten en beschrijvingen van inheemse volken in Noord-Amerika. In dit boek verschuift zijn aandacht naar één gewoonte die hij overal meende te herkennen, ademen door de neus, met gesloten mond, overdag en tijdens de slaap. Hij contrasteert die observatie met wat hij zag bij veel witte Amerikanen en Europeanen, namelijk langdurig ademen door de mond. Zijn centrale doel is uitgesproken eenvoudig, lezers overtuigen dat mondademhaling schadelijk is en dat neusademhaling een aangeleerde levensgewoonte moet worden. Het werk combineert reisobservaties, persoonlijke overtuiging, gezondheidsadvies en de medische denkbeelden van zijn tijd. Daardoor is het geen modern, wetenschappelijk onderbouwd zelfhulpboek. Wel is het een opmerkelijk vroeg document in de geschiedenis van aandacht voor slaap, ademhaling en mondgezondheid. De huidige lezer kan er een bruikbare ke…
-
[Boekrecensie] Could It Be B12? Pediatric Edition (Sally Pacholok) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Could It Be B12? Pediatric Edition (Sally Pacholok) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1610352874?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1610352874?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Could-It-Be-B12%3F-Pediatric-Edition-Sally-Pacholok.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/murder-in-the-first-edition-beyond-the-page/id1642125945?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Could+It+Be+B12+Pediatric+Edition+Sally+Pacholok+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1610352874/
#VitamineB12tekortbijkinderen #Zwangerschapenborstvoeding #Neurologischeontwikkeling #B12diagnostiekentestuitslagen #Vroegeinterventiebijkinderen #CouldItBeB12PediatricEdition
Could It Be B12? Pediatric Edition van Sally M. Pacholok en arts Jeffrey J. Stuart is een publieksgericht gezondheidsboek over het herkennen, voorkomen en bespreekbaar maken van vitamine B12-tekort bij kinderen. Het richt zich op de periode vanaf de zwangerschap en borstvoeding tot de tienerjaren. De centrale waarschuwing is dat een tekort behandelbaar is, maar bij late herkenning neurologische schade kan veroorzaken die niet altijd volledig herstelt. De auteurs betogen dat de klachten breed en soms weinig specifiek zijn, waardoor ze kunnen worden verward met ontwikkelings-, gedrags-, psychische of neurologische problemen. Het boek combineert uitleg over de biologische rol van B12 met signalen per levensfase, aandacht voor voeding en opnameproblemen, en handvatten voor gesprekken met zorgverleners. De toon is nadrukkelijk waarschuwend, maar de opzet is praktisch bedoeld. Het is geen vervanging voor medische diagnostiek, wel een gids die ouders helpt om gerichte vragen te stellen en mogelijke tekorten tijdig met een gekwalificeerde arts te bespreken.
-
[Boekrecensie] Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings (Kenneth R Ginsburg MD MS Ed FAAP) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings (Kenneth R Ginsburg MD MS Ed FAAP) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1610023854?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1610023854?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Building-Resilience-in-Children-and-Teens%3A-Giving-Kids-Roots-and-Wings-Kenneth-R-Ginsburg-MD-MS-Ed-FAAP.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-teenage-brain-understanding-anxiety-and-depression/id1724227451?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Building+Resilience+in+Children+and+Teens+Giving+Kids+Roots+and+Wings+Kenneth+R+Ginsburg+MD+MS+Ed+FAAP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1610023854/
#ZevenC’svanveerkracht #Competentiedooroefenkansen #Onvoorwaardelijkeverbondenheid #Karakterenbijdrage #Copingencontrole #BuildingResilienceinChildrenandTeens
Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings van kinderarts Kenneth R. Ginsburg is een praktische opvoedgids over veerkracht bij kinderen en jongeren. Het boek richt zich op ouders, leerkrachten en andere opvoeders die kinderen willen helpen omgaan met teleurstelling, stress, verandering en tegenslag. Ginsburg behandelt veerkracht niet als een aangeboren eigenschap die sommige kinderen wel en andere niet hebben. Hij beschrijft haar als een verzameling vaardigheden, relaties en overtuigingen die zich kunnen ontwikkelen. De kern is zijn model van de zeven C’s: competentie, zelfvertrouwen, verbondenheid, karakter, bijdrage, coping en controle. Daarmee geeft hij een breed kader, van emotionele steun thuis tot ruimte bieden voor eigen keuzes en verantwoordelijkheid. De titel vat de centrale opvoedopgave samen. Kinderen hebben wortels nodig, in de vorm van veiligheid, waarden …
-
[Boekrecensie] Keep It Up (Florence Comite) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Keep It Up (Florence Comite) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B019L5CVYM?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B019L5CVYM?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-It-Up-Florence-Comite.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keep-it-up-guided-self-hypnosis-overcome-erectile-dysfunction/id990114035?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+It+Up+Florence+Comite+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1609611012/
#Andropauze #Testosteronoptimalisatie #Metabolediagnostiek #Persoonlijkgezondheidsdossier #Hormoontherapie #KeepItUp
Keep It Up van endocrinoloog Florence Comite is een populairwetenschappelijk gezondheidsboek uit 2013, gericht op mannen vanaf ongeveer hun dertigste die veranderingen merken in energie, lichaamssamenstelling, libido of mentale scherpte. Het boek behandelt laag testosteron, vaak geplaatst in de context van andropauze, niet als een geïsoleerd probleem maar als onderdeel van een bredere wisselwerking tussen hormonen, stofwisseling, slaap, stress en risico op chronische ziekte. Comite’s centrale boodschap is dat veroudering niet uitsluitend passief ondergaan hoeft te worden. Zij pleit voor precisiegeneeskunde, waarbij met uitgebreide metingen en persoonlijke gegevens een individueel behandelplan wordt opgesteld. De nadruk ligt dus minder op algemeen leefstijladvies en meer op het zorgvuldig interpreteren van biomarkers, klachten en medische voorgeschiedenis. Keep It Up combineert uitleg over diagnostiek, voeding, beweging en herstel met een uitgesproken positieve visie op hormoonoptimalisatie. Daarmee is het zowel een gids voor mannengezondheid als een pleidooi voor preventieve, sterk gepersonaliseerde zorg.
-
[Boekrecensie] Goodnight Mind (Colleen E. Carney PhD) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Goodnight Mind (Colleen E. Carney PhD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/160882618X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/160882618X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Goodnight-Mind-Colleen-E-Carney-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/goodnight-mind-turn-off-your-noisy-thoughts-and-get/id1415449833?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Goodnight+Mind+Colleen+E+Carney+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/160882618X/
#Cognitievegedragstherapievoorinsomnia #Piekerenvoorhetslapengaan #Biologischeslaapklok #Slaapdruk #Slaapregels #GoodnightMind
Goodnight Mind van Colleen E. Carney en Rachel Manber is een compacte zelfhulpgids over slapeloosheid, met een duidelijke focus op mensen die juist door piekeren wakker liggen. Het boek hoort thuis in de traditie van cognitieve gedragstherapie voor insomnia, vaak afgekort als CGT-I. De centrale vraag is niet alleen hoe iemand sneller in slaap valt, maar vooral waarom een actief, bezorgd brein het bed kan veranderen in een plek van frustratie en waakzaamheid. De auteurs, beide psychologen gespecialiseerd in slaap, vertalen behandelprincipes naar tien toegankelijke stappen en oefeningen voor zelfstandig gebruik. Daarbij behandelen zij zowel de werking van de biologische slaapklok als gewoonten en gedachten die de slaap onbedoeld ondermijnen. De aanpak is nadrukkelijk niet gebaseerd op simpelweg proberen gedachten te verbannen. Het boek onderzoekt hoe de strijd tegen slapeloosheid zelf extra spanning kan oproepen, en hoe een andere reactie op wakker liggen kan helpen. Daarmee is het een praktische gids voor wie minder afhankelijk wil zijn van slaapmedicatie en meer wil begrijpen van gedragsmatige slaapbehandeling.
-
[Boekrecensie] The Story You Need to Tell (Sandra Marinella) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
The Story You Need to Tell (Sandra Marinella) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1608684830?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1608684830?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Story-You-Need-to-Tell-Sandra-Marinella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-story-you-need-to-tell-writing-to-heal-from/id1493140856?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Story+You+Need+to+Tell+Sandra+Marinella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1608684830/
#Expressiefschrijven #Narratieveherformulering #Schrijvenbijtrauma #Rouwendagboekschrijven #Reflectieveschrijfopdrachten #TheStoryYouNeedtoTell
The Story You Need to Tell van Sandra Marinella is een praktische gids over schrijven als ondersteuning bij het verwerken van trauma, ziekte en verlies. Het boek verscheen in 2017 en bouwt voort op Marinella’s ervaring als schrijfdocent, haar werk met veteranen en mensen met kanker, en haar eigen ervaringen met onder meer borstkanker. Het is geen roman en ook geen vervanging voor psychologische of medische hulp. Het is een toegankelijke combinatie van schrijfinstructie, persoonlijke verhalen, reflectie en oefeningen voor mensen die woorden zoeken voor ontwrichtende gebeurtenissen. Marinella behandelt schrijven niet als een manier om pijn eenvoudig weg te nemen, maar als een methode om losse, verwarrende herinneringen te ordenen en beter te begrijpen. Daarbij staat de vraag centraal hoe iemand zijn of haar verhaal waarheidsgetrouw kan vertellen, zonder voor altijd vast te blijven zitten in één pijnlijke interpretatie. De lezer wordt uitgenodigd om te schrijven, afstand te nemen, terug te lezen en betekenis te onderzoeken. Daarmee richt het boek zich zowel op individuele lezers als op begeleiders …
-
[Boekrecensie] Danielle Walker's Eat What You Love (Danielle Walker) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Danielle Walker's Eat What You Love (Danielle Walker) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607749440?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607749440?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Danielle-Walker%26%23039%3Bs-Eat-What-You-Love-Danielle-Walker.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/one-day-at-a-time-unabridged/id304002174?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Danielle+Walker+039+s+Eat+What+You+Love+Danielle+Walker+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607749440/
#Glutenvrijecomfortklassiekers #Zuivelvrijpaleokoken #Weekmenu’senboodschappenlijsten #Vriezermaaltijdenenrestjes #SCDenGAPSdieetlabels #DanielleWalker039sEatWhatYouLove
Danielle Walkers Eat What You Love is een kookboek met 125 recepten voor dagelijkse comfortgerechten, aangepast aan een glutenvrij, zuivelvrij en paleo eetpatroon. Het boek richt zich niet op culinaire trends of strikte voedingsleer, maar op een praktische vraag, hoe maak je eten dat vertrouwd, vullend en aantrekkelijk voelt wanneer veel gebruikelijke ingrediënten wegvallen. Walker bouwt voort op haar ervaring met voedingsverandering na gezondheidsproblemen en op haar werk binnen de graanvrije en paleo kookwereld. De recepten bestrijken ontbijt, lunches om mee te nemen, salades, bijgerechten, avondeten en zoete traktaties. Bekende gerechten, zoals gefrituurde kip, sloppy joes, shrimp and grits, chicken pot pie en lasagne, krijgen een versie zonder gluten en zuivel. De opzet is nadrukkelijk afgestemd op drukke huishoudens, met weekmenu’s, boodschappenlijsten, snelle bereidingen, eenpansgerechten en maaltijden die vooraf gemaakt of ingevroren kunnen worden. Daarmee is dit vooral een bruikbaar kookboek voor wie beperkingen in het eetpatroon wil combinere…
-
[Boekrecensie] What to Eat When You're Pregnant (Nicole M. Avena PhD) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
What to Eat When You're Pregnant (Nicole M. Avena PhD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607746794?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607746794?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-to-Eat-When-You%26%23039%3Bre-Pregnant-Nicole-M-Avena-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/what-to-eat-when-you-want-to-get-pregnant-a-science/id1652650122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+to+Eat+When+You+039+re+Pregnant+Nicole+M+Avena+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607746794/
#Weektotweekzwangerschapsvoeding #Omega3enhersenontwikkeling #Driemaaltijdenentweetussendoortjes #Voedingbijzwangerschapsmisselijkheid #Voedselveiligheidencafeïne #WhattoEatWhenYou039rePregnant
What to Eat When You're Pregnant van neurowetenschapper Nicole M. Avena is een praktische, wetenschappelijk onderbouwde voedingsgids voor de zwangerschap. Het boek behandelt voeding niet vooral als een lijst met verboden producten, maar als een manier om de gezondheid van de zwangere en de ontwikkeling van de baby gericht te ondersteunen. Avena ordent haar advies per week van de zwangerschap. Daardoor koppelt ze veranderingen in de foetale ontwikkeling aan voedingsstoffen en haalbare maaltijden. Ze put uit voeding, geneeskunde en psychologie, en vertaalt die kennis naar dagelijks eten, met vijftig recepten als praktische aanvulling. Onderwerpen zoals misselijkheid, trek, energiedips, veilige voedselkeuzes en cafeïne krijgen aandacht naast de basis van een evenwichtige voeding. De centrale gedachte is dat regelmatige, voedzame maaltijden helpen om voldoende energie en essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen, zonder dat eten tijdens de zwangerschap onnodig ingewikkeld of angstig wordt. Het boek is da…
-
[Boekrecensie] Wired for Story (Lisa Cron) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Wired for Story (Lisa Cron) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607742454?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607742454?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Wired-for-Story-Lisa-Cron.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/wired-for-story-the-writers-guide-to-using-brain/id1651760846?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Wired+for+Story+Lisa+Cron+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607742454/
#Internemisvattingvandehoofdpersoon #Derderail #Vraagendusregel #Informatieophetjuistemoment #Oorzaakengevolginplot #WiredforStory
Wired for Story van Lisa Cron is een schrijfhandboek dat inzichten uit cognitieve psychologie en neurowetenschap vertaalt naar de praktijk van fictie schrijven. Cron vertrekt van een eenvoudige stelling. Mensen zoeken niet alleen ontspanning in verhalen, maar gebruiken verhalen ook om oorzaken, gevolgen en menselijk gedrag te begrijpen. Daarom haakt een lezer niet vanzelf aan bij mooie zinnen, een originele wereld of een reeks gebeurtenissen. De lezer wil snel voelen wat er voor iemand op het spel staat, waarom die persoon handelt, en wat er kan misgaan. Het boek richt zich vooral op romanschrijvers en scenarioschrijvers, maar de principes zijn ook bruikbaar voor korte verhalen en andere vormen van overtuigende communicatie. In twaalf beknopte hoofdstukken koppelt Cron vragen over aandacht, verwachting en emotie aan concrete schrijfkeuzes. Haar doel is niet om een vast schema voor elk verhaal op te leggen. Ze wil schrijvers leren kijken naar een verhaal vanuit de ervaring van de lezer, die voortdurend onbewust vraagt wat deze ontwikkeling voor de hoofdpersoon betekent.
-
[Boekrecensie] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607432382?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607432382?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607432382/
#Hathayogaanatomie #Agonistenenantagonisten #Synergistischespierwerking #Biomechanicavanasanas #Spieren,pezenenligamenten #TheKeyMusclesofYoga
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I van Ray Long is een geïllustreerd naslagwerk over de anatomie en biomechanica van hatha yoga. Long is orthopedisch chirurg en oprichter van Bandha Yoga. Hij benadert yogahoudingen daarom niet alleen als vormen die je aanneemt, maar als samenwerking tussen botten, gewrichten, spieren, pezen en banden. Het boek richt zich op de belangrijkste spieren die tijdens de beoefening actief zijn, en gebruikt hiervoor uitgebreide kleurenillustraties in drie dimensies. Een centraal doel is zichtbaar maken welke spieren een beweging veroorzaken, welke spieren die beweging afremmen of rekken, en welke spieren ondersteunen. Daarmee biedt het boek een technische aanvulling op mondelinge aanwijzingen in een les, zoals strek je rug of ontspan je schouders. Het is geen complete gids met lesreeksen of een filosofische inleiding in yoga. De waarde ligt vooral in het anatomisch leren kijken naar asana's, zodat beoefenaars en docenten bewegingen nauwkeuriger kunnen begrijpen en verantwoord kunnen toepassen.
-
[Boekrecensie] God Wants You Well (Andrew Wommack) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
God Wants You Well (Andrew Wommack) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/160683004X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/160683004X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/God-Wants-You-Well-Andrew-Wommack.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/god-wants-you-well-unabridged/id1504917374?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=God+Wants+You+Well+Andrew+Wommack+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/160683004X/
#Lichamelijkegenezingindeverzoening #Godswilomtegenezen #Paulus’doorninhetvlees #Autoriteitvandegelovige #Geestelijkewettenvangenezing #GodWantsYouWell
God Wants You Well van de Amerikaanse christelijke schrijver en prediker Andrew Wommack is een toegankelijk geloofsboek over goddelijke genezing. Het boek hoort thuis in de charismatische en evangelische traditie, waarin Bijbelteksten over Jezus’ genezingen worden gelezen als beloften voor gelovigen van nu. Wommacks hoofddoel is een gangbare christelijke overtuiging te bestrijden, namelijk dat ziekte soms Gods bedoeling of opvoedkundige middel zou zijn. Volgens hem laat de Bijbel juist zien dat God mensen lichamelijk wil genezen, net zoals Hij vergeving en geestelijk herstel aanbiedt. Hij verbindt die overtuiging aan Christus’ verzoeningswerk, Gods genade, geloof en de autoriteit van de gelovige. Daarbij behandelt hij bekende bezwaren, waaronder Paulus’ doorn in het vlees en vragen over Gods soevereiniteit. Het is dus geen medisch handboek en ook geen neutrale Bijbelstudie met meerdere gelijkwaardige interpretaties. Het is een overtuigend geschreven geloofsonderwijs dat lezers wil helpen om Bijbelteksten over genezing met vertrouwen toe te passen in hun eigen leven en gebed.
-
[Boekrecensie] What to Eat During Cancer Treatment (American Cancer Society) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
What to Eat During Cancer Treatment (American Cancer Society) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/160443256X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/160443256X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-to-Eat-During-Cancer-Treatment-American-Cancer-Society.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/i-have-breast-cancer-now-what-a-cancer-support-tool/id1542860831?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+to+Eat+During+Cancer+Treatment+American+Cancer+Society+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/160443256X/
#Misselijkheidtijdenskankerbehandeling #Onbedoeldgewichtsverlies #Smaakveranderingdoorbehandeling #Voedselveiligheidbijverminderdeweerstand #Eiwitrijkekleinemaaltijden #WhattoEatDuringCancerTreatment
What to Eat During Cancer Treatment is een praktische voedingsgids van de American Cancer Society, samengesteld met culinair auteur Jeanne Besser en deskundigen in oncologische voeding. Het boek richt zich niet op een vermeend antikankerdieet, maar op een directer probleem, voldoende en veilig eten wanneer behandelingen het lichaam en de smaak ingrijpend veranderen. De tweede editie combineert klinische voedingsinformatie met 102 recepten en concrete aanwijzingen voor patiënten en mantelzorgers. De opzet volgt zeven veelvoorkomende klachten rond eten, waaronder misselijkheid, diarree, obstipatie, slikproblemen, een pijnlijke mond, onbedoeld gewichtsverlies en smaakverandering. Daardoor is het geen algemeen kookboek met gezonde idealen, maar een hulpmiddel dat voeding aanpast aan wat iemand op een bepaald moment werkelijk verdraagt. Het boek behandelt daarnaast voedselveiligheid, tekorten aan vitamines en het voorkomen van ongewenste gewichtstoename. De kern is nuchter, tijdens kankerbehand…
-
[Boekrecensie] Brainspotting (David Grand PhD) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
Brainspotting (David Grand PhD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1604078901?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1604078901?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brainspotting-David-Grand-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brainspotting-the-revolutionary-new-therapy-for-rapid/id1649832260?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brainspotting+David+Grand+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1604078901/
#Brainspotting #InsideWindow #OutsideWindow #Dualattunement #Neuroexperiëntieelmodel #Brainspotting
Brainspotting: The Revolutionary New Therapy for Rapid and Effective Change uit 2012 is een toegankelijk vak- en publieksboek van de Amerikaanse psychotherapeut David Grand, de ontwikkelaar van Brainspotting. Het boek introduceert een traumagerichte benadering die voortkwam uit Grands werk met EMDR. Het centrale uitgangspunt is eenvoudig, maar ongewoon: de plek waar iemand kijkt, kan samenhangen met de manier waarop emotionele ervaringen, lichamelijke reacties en impliciete herinneringen worden geactiveerd. Grand beschrijft hoe een therapeut, in afgestemde samenwerking met een cliënt, zo’n betekenisvolle oogpositie kan opsporen en de aandacht daar rustig bij kan houden. Het doel is niet om trauma uitsluitend via uitleg of analyse te begrijpen, maar om verwerking ruimte te geven via het samenspel van brein, lichaam, aandacht en therapeutische relatie. Naast traumaklachten bespreekt Grand mogelijke toepassingen bij angst, somberheid, lichamelijke pijn en prestatiedruk. Het boek is vooral geschreven voor hulpverleners, maar ook geïnteresseerde lezers krijgen een helder beeld van de uitgangspunten en ambities van deze methode.
-
[Boekrecensie] The Radiance Sutras: 112 Gateways to the Yoga of Wonder and Delight (Lorin Roche) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 11 min
The Radiance Sutras: 112 Gateways to the Yoga of Wonder and Delight (Lorin Roche) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1604076593?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1604076593?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Radiance-Sutras%3A-112-Gateways-to-the-Yoga-of-Wonder-and-Delight-Lorin-Roche.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Radiance+Sutras+112+Gateways+to+the+Yoga+of+Wonder+and+Delight+Lorin+Roche+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1604076593/
#VijnanaBhairavaTantra #ShivaenShakti #Honderdtwaalfdharana’s #Sanskritentransliteratie #Belichaamdemeditatie #TheRadianceSutras
The Radiance Sutras van Lorin Roche is een eigentijdse, poëtische bewerking en praktijkgids bij de Vijnana Bhairava Tantra, een klassieke tekst uit de tantrische yogatraditie. Het boek draait om 112 contemplatieve ingangen, ook wel dharana’s of yuktis genoemd, die worden gepresenteerd als een dialoog tussen Shiva en Shakti. Roche benadert deze verzen niet als strenge voorschriften, maar als uitnodigingen om via gewone menselijke ervaringen te mediteren. Ademhaling, zintuiglijke waarneming, slaap, stilte, verlangen en lichamelijk bewustzijn kunnen allemaal vertrekpunten zijn. De uitgave bevat zowel Sanskrit als transliteratie en aanwijzingen voor uitspraak, naast Roches vrije Engelse vertalingen en uitgebreide reflecties. Daarmee is het geen filologische, academische vertaling die vooral historische precisie nastreeft. Het doel is veeleer om lezers een persoonlijke, werkbare relatie met de tekst te laten opbouwen. De centrale gedachte is dat meditatie niet hoeft te betekenen dat men zich van lichaam, gevoelens of de wereld afzondert, maar dat aandacht juist kan openen naar een ervaring van verbondenheid en levendigheid.
-
[Boekrecensie] Tripping over the Truth (Travis Christofferson) Boeksamenvatting.
28 september 2026 · 10 min
Tripping over the Truth (Travis Christofferson) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/160358935X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/160358935X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tripping-over-the-Truth-Travis-Christofferson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tripping-over-the-truth-the-return-of/id1087126896?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tripping+over+the+Truth+Travis+Christofferson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/160358935X/
#Warburgeffect #Mitochondrialeademhaling #Metabolekankertheorie #Kankergenoomonderzoek #Tumorcelmetabolisme #TrippingovertheTruth
Tripping over the Truth van wetenschapsschrijver Travis Christofferson is een toegankelijk, maar uitgesproken non-fictieboek over de geschiedenis en theorieën van kanker. Centraal staat zijn stelling dat de dominante genetische verklaring, waarin mutaties de voornaamste oorzaak van kanker zijn, onvoldoende is. Christofferson brengt daartegenover de metabole theorie onder de aandacht. Die theorie bouwt voort op het werk van Nobelprijswinnaar Otto Warburg, die afwijkingen in de energiehuishouding en de mitochondriën van cellen als fundamenteel beschouwde. Het boek is geen klinische behandelgids en levert geen bewezen universele remedie. Het is vooral een kritisch onderzoek naar de manier waarop medische paradigma’s ontstaan, onderzoeksbudgetten sturen en alternatieve verklaringen naar de achtergrond kunnen verdwijnen. In zeven delen verbindt Christofferson wetenschappelijke geschiedenis, laboratoriumonderzoek en discussies over behandeling en preventie. Daardoor richt het boek zich op lezers die kanker beter willen begrijpen en bereid zijn een uitdagende, niet onomstreden visie naast de gangbare oncologie te leggen.
-
[Boekrecensie] What's Making Our Children Sick? (Michelle Perro) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
What's Making Our Children Sick? (Michelle Perro) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1603587578?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1603587578?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What%26%23039%3Bs-Making-Our-Children-Sick%3F-Michelle-Perro.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/whats-making-our-children-sick-how-industrial-food/id1470817953?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+039+s+Making+Our+Children+Sick+Michelle+Perro+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1603587578/
#Industriëlevoedselproductie #Glyphosaatenvoedselveiligheid #Genetischgemodificeerdegewassen #Darmmicrobioomendarmdoorlaatbaarheid #Chronischeaandoeningenbijkinderen #What039sMakingOurChildrenSick
Wat maakt onze kinderen ziek? van kinderarts Michelle Perro en medeauteur Vincanne Adams is een kritisch non-fictieboek over chronische gezondheidsklachten bij kinderen en de mogelijke rol van het moderne voedselsysteem. Het combineert Perro’s ervaringen in de pediatrische praktijk met Adams’ aandacht voor gezondheidsbeleid, wetenschap en de ervaringen van ouders. De centrale stelling is dat sterk geïndustrialiseerde voeding, landbouwchemicaliën en bepaalde kenmerken van genetisch gemodificeerde voedselproductie belangrijke, maar niet per se de enige, factoren kunnen zijn bij aandoeningen die langdurig of complex verlopen. De auteurs richten zich vooral op darmproblemen, ontstekingsprocessen, auto-immuunklachten en neurologische problemen. Zij plaatsen daarbij vraagtekens bij een zorgmodel dat symptomen vaak afzonderlijk behandelt. Het boek wil ouders, artsen, leerkrachten en consumenten aanzetten om voedsel, water en dagelijkse blootstellingen kritischer te bekijken. De toon is nadrukkelijk pleitbezorgend. Daaro…
-
[Boekrecensie] Mayo Clinic Healthy Heart for Life! (Mayo Clinic) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Mayo Clinic Healthy Heart for Life! (Mayo Clinic) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1603202048?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1603202048?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mayo-Clinic-Healthy-Heart-for-Life%21-Mayo-Clinic.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mayo-clinic-healthy-heart-for-life-the-mayo-clinic/id1639483102?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mayo+Clinic+Healthy+Heart+for+Life+Mayo+Clinic+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1603202048/
#Eat5,Move10,Sleep8 #Persoonlijkerisicobeoordeling #Hartziektepreventie #Alarmsymptomenvanhartproblemen #Herstelnaeenhartaandoening #MayoClinicHealthyHeartforLife
Mayo Clinic Healthy Heart for Life! is een toegankelijke gezondheidsgids van de Mayo Clinic, voor mensen die hartziekten willen voorkomen, hun risico beter willen begrijpen, of na een diagnose houvast zoeken. Het boek verscheen in 2012 en combineert medische basiskennis met een praktisch plan voor dagelijkse gewoonten. De centrale gedachte is dat veel beïnvloedbare risicofactoren niet met één drastische ingreep, maar met vol te houden keuzes kunnen worden aangepakt. De herkenbare kernformule is Eat 5, Move 10, Sleep 8, gericht op dagelijks groenten en fruit, beweging en voldoende slaap. Daarnaast behandelt het boek risicobeoordeling, alarmsymptomen, de werking van het hart, veelvoorkomende hartaandoeningen en herstel. De opzet is nadrukkelijk breed. Het wil niet alleen uitleggen wat er medisch mis kan gaan, maar ook vertalen welke stappen iemand zelf, samen met zorgverleners, kan zetten. Daardoor is het vooral een preventieve en praktische wegwijzer, geen vervanging voor persoonlijk medisch advies of actuele behandeling.
-
[Boekrecensie] Cancer-Free: Your Guide to Gentle, Non-toxic Healing (Bill Henderson) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Cancer-Free: Your Guide to Gentle, Non-toxic Healing (Bill Henderson) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1601451830?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1601451830?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cancer-Free%3A-Your-Guide-to-Gentle%2C-Non-toxic-Healing-Bill-Henderson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cancer-free-third-edition-your-guide-to-gentle-non/id1646127805?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cancer+Free+Your+Guide+to+Gentle+Non+toxic+Healing+Bill+Henderson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1601451830/
#Zuurstofopnamevancellen #Immuunsysteemenkanker #Ontgiftingviavoeding #Verzuringenstress #Alternatievekankerprotocollen #CancerFree
Cancer-Free: Your Guide to Gentle, Non-toxic Healing is een zelfhulpboek over kanker van Bill Henderson, in latere edities samen met Terry P. Henderson en arts Carlos M. Garcia. Het boek hoort bij de alternatieve en holistische kankerboeken. De centrale bedoeling is lezers een uitvoerige wegwijzer te geven voor wat de auteurs natuurlijke, niet giftige behandelingen noemen. Het bundelt adviezen over voeding, leefstijl, stress, het immuunsysteem, zuurstof, vermeende toxische belasting en de omgang met de reguliere zorg. Henderson presenteert zichzelf nadrukkelijk niet als arts, maar als iemand die informatie verzamelt uit ervaringen van patiënten, zijn nieuwsbrieven en zijn begeleiding. Dat verklaart ook de praktische, sturende opzet van het boek. Tegelijk vraagt het onderwerp om grote voorzichtigheid. De hoofdverklaringen en behandelingsclaims van het boek zijn niet gelijk aan de huidige wetenschappelijke oncologische consensus. Kanker is geen enkele ziekte met één universele oorzaak of één bewezen natuurlijk protocol. De waarde van…
-
[Boekrecensie] The Wounded Heart: Hope for Adult Victims of Childhood Sexual Abuse (Dr. Dan B. Allender) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
The Wounded Heart: Hope for Adult Victims of Childhood Sexual Abuse (Dr. Dan B. Allender) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1600063071?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1600063071?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Wounded-Heart%3A-Hope-for-Adult-Victims-of-Childhood-Sexual-Abuse-Dr-Dan-B-Allender.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/wounded-heart-hope-for-adult-victims-of-childhood/id1643415274?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Wounded+Heart+Hope+for+Adult+Victims+of+Childhood+Sexual+Abuse+Dr+Dan+B+Allender+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1600063071/
#seksueelmisbruikindekindertijd #verborgenklachtvandeziel #zelfbeschermenderelationelepatronen #christelijkegenadeenherstel #rouwenveiligerelaties #TheWoundedHeart
The Wounded Heart van dr. Dan B. Allender is een christelijk hulpboek over de gevolgen van seksueel misbruik in de kindertijd, geschreven voor volwassen overlevenden en voor mensen die hen willen bijstaan. Allender verbindt inzichten uit de psychologie en pastorale begeleiding met een expliciet bijbels geloofsperspectief. Hij beschrijft misbruik niet als een gebeurtenis die eenvoudig in het verleden kan worden afgesloten, maar als een ingrijpende aantasting van veiligheid, vertrouwen, identiteit, relaties en geloofsbeleving. Het boek wil woorden geven aan woede, angst, schaamte en verwarring die slachtoffers vaak lang verborgen houden. Tegelijk formuleert het een weg naar herstel die draait om eerlijke erkenning van het kwaad, het doorbreken van isolatie en het ontvangen van genade. De eerste editie kreeg binnen christelijke hulpverlening veel aandacht, en de herziene uitgave bevat een nieuwe inleiding. Het is geen neutraal klinisch handboek, maar…
-
[Boekrecensie] There Is No Me Without You (Melissa Fay Greene) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
There Is No Me Without You (Melissa Fay Greene) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1596911166?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1596911166?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/There-Is-No-Me-Without-You-Melissa-Fay-Greene.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/can-one-live-a-life-in-which-there-is-no-comparison-at-all/id1560163553?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=There+Is+No+Me+Without+You+Melissa+Fay+Greene+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1596911166/
#AidswezeninEthiopië #HaregewoinTeferra #Hivzorgentoegangtotbehandeling #Internationaleadoptie #KinderopvanginAddisAbeba #ThereIsNoMeWithoutYou
There Is No Me Without You van de Amerikaanse journalist Melissa Fay Greene is literaire non-fictie over de aidscrisis in Ethiopië, gezien door het leven van Haregewoin Teferra. Nadat zij haar man en dochter heeft verloren, neemt deze weduwe in Addis Abeba kinderen op die hun ouders zijn kwijtgeraakt. Wat begint als beperkte, persoonlijke zorg, groeit uit tot een informeel opvanghuis, een dagvoorziening en betrokkenheid bij adoptie. Greene gebruikt dit levensverhaal niet als losstaand heldenportret. Zij verbindt het met de medische gevolgen van hiv en aids, de politieke en sociale geschiedenis van Ethiopië, en de wereldwijde ongelijkheid rond toegang tot behandeling. Het boek wil vooral laten zien wat grote cijfers verhullen. Een epidemie wordt begrijpelijker wanneer lezers volgen hoe afzonderlijke kinderen, verzorgers en families beslissingen onder grote druk moeten nemen. Tegelijk onderzoekt Greene wat ouderschap en familie betekenen wanneer geboorteouders, pleegzorg, lokale gemeenschappen en internationale adoptie elkaar raken. Het resultaat is een betrokken, maar onderzoeken…
-
[Boekrecensie] Born to Build (Jim Clifton) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
Born to Build (Jim Clifton) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/159562127X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/159562127X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Born-to-Build-Jim-Clifton.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/detroit-flow-born-to-build-city-flow-book-3-unabridged/id1828522115?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Born+to+Build+Jim+Clifton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/159562127X/
#BuilderProfile10 #ondernemendtalent #Galluponderzoek #klantwaardeenwinstgevendheid #ondernemenbinnenorganisaties #BorntoBuild
Born to Build van Jim Clifton en Sangeeta Badal is een management- en ondernemerschapsboek van Gallup Press. Het onderzoekt hoe ondernemingen ontstaan en groeien, maar kiest daarbij niet eerst voor het bekende recept van marktanalyses, financiering en bedrijfsplannen. De auteurs leggen de nadruk op de menselijke kant van ondernemerschap. Volgens hun uitgangspunt hangen economische vernieuwing en duurzame groei sterk samen met mensen die van nature kansen zien, risico’s kunnen dragen, relaties opbouwen en resultaatgericht handelen. Het boek richt zich daarom niet uitsluitend op oprichters van technologie-startups. Een bouwer kan volgens Clifton en Badal ook iemand zijn die een nieuwe afdeling binnen een bestaand bedrijf ontwikkelt, of een maatschappelijke organisatie, school of lokale onderneming opbouwt. De centrale vraag is niet waar iemand werkt, maar wat diegene aan het bouwen is. Met inzichten uit Gallup-onderzoek en de Builder Profile 10, of BP10, wil het boek lezers helpen hun ondernemende talenten te herkennen en gerichter toe te passen.
-
[Boekrecensie] How Full Is Your Bucket? For Kids (Tom Rath) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
How Full Is Your Bucket? For Kids (Tom Rath) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00YDJGWX8?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00YDJGWX8?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-Full-Is-Your-Bucket%3F-For-Kids-Tom-Rath.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-full-is-your-bucket-for-kids-unabridged/id1178825492?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+Full+Is+Your+Bucket+For+Kids+Tom+Rath+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1595620273/
#onzichtbareemmer #emmervuller #emotioneelwelzijn #woordenendaden #herstelnaconflict #HowFullIsYourBucketForKids
How Full Is Your Bucket? For Kids van Tom Rath en Mary Reckmeyer is een geïllustreerd prentenboek uit 2009, met illustraties van Maurie J. Manning. Het vertaalt het idee uit het gelijknamige boek voor volwassenen naar de leefwereld van jonge kinderen. Centraal staat een eenvoudig beeld, ieder mens heeft een onzichtbare emmer die symbool staat voor hoe hij of zij zich voelt. Aardige aandacht, hulp en waardering vullen die emmer, terwijl plagen, negeren en harde woorden hem kunnen leegmaken. De lezer volgt Felix, die gedurende een gewone dag ontdekt dat contacten met anderen invloed hebben op zijn eigen gevoelens én op die van klasgenoten, familieleden en leraren. Het boek is geen diepgravende uitleg van emoties, maar een toegankelijke eerste kennismaking met empathie, sociaal gedrag en de gevolgen van woorden. Daardoor past het zowel bij voorlezen thuis als bij gesprekken in de klas, kinderopvang of begeleiding. De kernboodschap is wederkerig, wie bewust iets positiefs voor een ander doet, draagt vaak ook bij aan een prettiger gevoel bij zichzelf.
-
[Boekrecensie] Foodopoly: The Battle Over the Future of Food and Farming in America (Wenonah Hauter) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 12 min
Foodopoly: The Battle Over the Future of Food and Farming in America (Wenonah Hauter) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1595589783?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1595589783?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Foodopoly%3A-The-Battle-Over-the-Future-of-Food-and-Farming-in-America-Wenonah-Hauter.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/foodopoly-the-battle-over-the-future-of-food/id1642057668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Foodopoly+The+Battle+Over+the+Future+of+Food+and+Farming+in+America+Wenonah+Hauter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1595589783/
#Agribusinessconcentratie #Mededingingstoezicht #Voedselketenmacht #Kleineenmiddelgroteboeren #Voedseldemocratie #Foodopoly
Foodopoly van Wenonah Hauter is een kritisch non-fictieboek over de machtsconcentratie in de Amerikaanse voedselketen. Hauter, oprichter en jarenlang directeur van de belangenorganisatie Food and Water Watch, onderzoekt hoe grote ondernemingen invloed hebben verworven op vrijwel elke stap tussen zaad en supermarkt. Het gaat om bedrijven die zaden, kunstmest, veevoer, verwerking, transport en winkelverkoop beheersen. Volgens Hauter is die concentratie geen toevallig gevolg van efficiënte bedrijfsvoering, maar het resultaat van politieke keuzes, zwak mededingingstoezicht en intensieve lobby. Het boek verbindt die structuur aan concrete gevolgen, zoals beperkte speelruimte voor boeren, kwetsbare arbeids- en plattelandsregio’s, druk op milieu en dierenwelzijn, en een voedingsaanbod dat sterk leunt op bewerkte producten. Foodopoly is dus geen gids voor individueel gezond eten, maar een politieke en economische analyse. De centrale vraag luidt wie werkelijk beslist wat er wordt verbouwd, verwerkt en verko…
-
[Boekrecensie] The Doctors Book of Food Remedies (Selene Yeager) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
The Doctors Book of Food Remedies (Selene Yeager) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1594866635?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1594866635?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Doctors-Book-of-Food-Remedies-Selene-Yeager.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/this-dark-endeavor-the-apprenticeship-of/id457872042?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Doctors+Book+of+Food+Remedies+Selene+Yeager+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594866635/
#Voedingbijhartgezondheid #Cholesterolennoten #Lijnzaadenopvliegers #Voedingbijdiabetes #Preventievevoedingsmiddelen #TheDoctorsBookofFoodRemedies
The Doctors Book of Food Remedies van Selene Yeager, samengesteld met de redactie van Prevention, is een omvangrijke gezondheidsgids en kookboek over de relatie tussen voeding en veelvoorkomende klachten. Deze editie, met ISBN 1594866635, richt zich op ongeveer zestig aandoeningen, van veroudering en diabetes tot maagzweren en schimmelinfecties. Het uitgangspunt is dat dagelijkse voedingskeuzes een relevante rol kunnen spelen bij preventie, risicobeperking en het ondersteunen van de algemene gezondheid. Het boek ordent informatie niet alleen per voedingsmiddel, maar ook per gezondheidsprobleem. Daardoor kan de lezer zoeken vanuit een concrete vraag, zoals cholesterol, hartgezondheid of overgangsklachten. Yeager vertaalt voedingswetenschappelijke inzichten naar praktische adviezen, ingrediënten en recepten. De aanpak is toegankelijk, maar de brede medische reikwijdte vraagt ook om nuchter gebruik. Voeding kan behandeling ondersteunen, maar vervangt geen diagnose, medicatie of individueel advies van een arts of diëtist, zeker niet bij chronische of ernstige klachten.
-
[Boekrecensie] Men's Health Ultimate Dumbbell Guide (Myatt Murphy) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Men's Health Ultimate Dumbbell Guide (Myatt Murphy) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/159486487X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/159486487X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Men%26%23039%3Bs-Health-Ultimate-Dumbbell-Guide-Myatt-Murphy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-myatt-murphys-mens-health-ultimate/id1786038593?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Men+039+s+Health+Ultimate+Dumbbell+Guide+Myatt+Murphy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/159486487X/
#Dumbbelltrainingvoorhethelelichaam #Squats,lungesendumbbelldeadlifts #Eenzijdigeoefeningenmetlossegewichten #Stapsgewijzeoefenfoto’s #Trainingsschema’svoorthuisfitness #Men039sHealthUltimateDumbbellGuide
Men’s Health Ultimate Dumbbell Guide van Myatt Murphy is een praktische trainingsgids uit 2007, geschreven voor sporters die met één paar dumbbells hun hele lichaam willen trainen. Murphy, een gecertificeerd krachttrainer en langdurig medewerker van Men’s Health, behandelt dumbbells niet als een beperkt hulpmiddel voor biceps en schouders, maar als basis voor kracht, spieropbouw en conditietraining. Het boek behoort tot het genre fitnesshandleidingen. De nadruk ligt daarom op uitvoerbare oefeningen, heldere bewegingsinstructies en trainingsindelingen, niet op een uitgebreid wetenschappelijk betoog. Met ongeveer tweehonderd foto’s laat de gids zien hoe oefeningen als squats, lunges, deadlifts, presses, rows en curls worden uitgevoerd. De titel verwijst naar meer dan 21.000 mogelijke bewegingen en variaties. Dat moet vooral worden begrepen als de vele combinaties van oefening, hoek, greep, houding en trainingsopbouw, niet als evenveel volledig afzonderlijke basisoefeningen. Het doel is toegankelijk en concr…
-
[Boekrecensie] Fertility Wisdom (Angela C Wu) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Fertility Wisdom (Angela C Wu) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1594861374?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1594861374?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fertility-Wisdom-Angela-C-Wu.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-way-of-fertility-awaken-your-reproductive/id1799666256?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fertility+Wisdom+Angela+C+Wu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594861374/
#zesdeligzelfzorgprogramma #traditioneleChinesegeneeskunde #acupunctuurbijvruchtbaarheid #IVFalsaanvullendezorg #zwangerschapsherstel #FertilityWisdom
Fertility Wisdom van Angela C. Wu, met Katherine Anttila en Betsy Brown, is een praktisch zelfhulpboek over vruchtbaarheidsproblemen vanuit de traditionele Chinese geneeskunde. Het verscheen in 2006 en richt zich op mensen die zwanger proberen te worden, zowel met als zonder reguliere fertiliteitszorg. Wu is acupuncturist en beoefenaar van Chinese geneeskunde, en baseert het boek op haar werk in een kliniek in San Francisco. De centrale gedachte is dat conceptie niet uitsluitend een technisch of hormonaal vraagstuk is, maar ook samenhangt met een bredere lichamelijke balans, dagelijkse gewoonten en emotionele belasting. Het boek beschrijft een zelfzorgprogramma in zes onderdelen, aangevuld met informatie over onder meer acupunctuur, kruiden en de mogelijke combinatie met IVF of andere westerse behandelingen. Patiëntverhalen geven de aanpak een persoonlijke context. Tegelijk is het geen vervanging voor medische diagnostiek. De voorgestelde verklaringen en behandelingen moeten, zeker bij een medische oorzaak van onvruchtbaarheid, kritisch en in overleg met gekwalificeerde zorgverleners worden beoordeeld.
-
[Boekrecensie] Managing Multiple Sclerosis Naturally (Judy Graham) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
Managing Multiple Sclerosis Naturally (Judy Graham) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1594772908?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1594772908?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Managing-Multiple-Sclerosis-Naturally-Judy-Graham.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Managing+Multiple+Sclerosis+Naturally+Judy+Graham+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594772908/
#MSzelfmanagement #VoedingensupplementenbijMS #AangepastebewegingbijMS #ComplementaireMStherapieën #MentalecopingbijMS #ManagingMultipleSclerosisNaturally
Managing Multiple Sclerosis Naturally van Judy Graham is een zelfhulpgids over leven met multiple sclerose, met een nadrukkelijk holistische invalshoek. Deze herziene en bijgewerkte editie bouwt voort op Grahams eerdere werk en combineert informatie over voeding, supplementen, beweging, ontgifting, complementaire therapieën en psychologische coping. Graham schrijft niet vanuit een afstandelijk medisch perspectief alleen, maar ook vanuit haar eigen langdurige ervaring met MS. Daarmee richt het boek zich op mensen met een diagnose, en op partners, familieleden en andere betrokkenen die praktische aanknopingspunten zoeken. De kern is dat dagelijkse keuzes invloed kunnen hebben op welzijn, functioneren en het omgaan met klachten, naast reguliere medische begeleiding. Het boek presenteert natuurlijke interventies als onderdelen van een bredere aanpak, niet als een simpele oplossing voor een complexe neurologische aandoening. De waarde ligt vooral in het brede overzicht van mogelijkheden en in de aansporing om kritisch, persoonlijk en consequent te kijken naar leefstijl, ondersteuning en kwaliteit van leven.
-
[Boekrecensie] Biogenealogy (Patrick Obissier) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Biogenealogy (Patrick Obissier) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1594770891?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1594770891?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Biogenealogy-Patrick-Obissier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Biogenealogy+Patrick+Obissier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594770891/
#Cellulairgeheugen #Transgenerationeleprogrammering #Biologischconflict #Koudeenwarmefasen #Onbewusteouderlijkeprojectie #Biogenealogy
Biogenealogy: Decoding the Psychic Roots of Illness van de Franse therapeut Patrick Obissier is een zelfhulp- en gezondheidsboek uit 2006. Het introduceert biogenealogie, een holistische benadering waarin lichamelijke ziekte wordt gelezen in samenhang met emotionele conflicten, familiegeschiedenis en veronderstelde transgenerationele patronen. Obissier stelt dat onopgeloste psychische nood van eerdere generaties als een vorm van cellulair geheugen kan doorwerken bij nakomelingen. Vanuit die gedachte wil hij lezers helpen om achter symptomen een persoonlijk en familiaal conflict te zoeken. Het boek bespreekt onder meer biologisch conflict, fasen van ziekte, allergieën, programmering en ouderlijke projecties, en presenteert ziekte als een mogelijke poging van het lichaam om evenwicht te bewaren. Dat is een uitgesproken en controversieel kader. De bewering dat emotionele stress of voorouderlijke trauma's de oorzaak van elke ziekte zijn, wordt niet gedragen door de reguliere medische wetenschap. Daarom is het boek vooral te lezen als een uitnodiging tot reflectie op stress, betekenisgeving en familiepatronen, nooit als vervanging voor medische diagnostiek of behandeling.
-
[Boekrecensie] Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong (Dr. Jwing-Ming Yang Ph.D.) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong (Dr. Jwing-Ming Yang Ph.D.) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1594392005?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1594392005?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tai-Chi-Chuan-Classical-Yang-Style%3A-The-Complete-Form-Qigong-Dr-Jwing-Ming-Yang-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/alternative-medicine-and-wellness-techniques-14-paths/id1456156042?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tai+Chi+Chuan+Classical+Yang+Style+The+Complete+Form+Qigong+Dr+Jwing+Ming+Yang+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594392005/
#TraditioneleYangstijllangevorm #TaijiquanDertienHoudingen #AchtPoortenenVijfStappen #TaijiQigong #Fundamenteleachtstanden #TaiChiChuanClassicalYangStyle
Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong van dr. Jwing-Ming Yang is een uitvoerige praktijkgids voor de traditionele lange vorm van Yang-stijl taijiquan. Het boek behoort tegelijk tot de categorie bewegingsonderwijs, Chinese krijgskunst en qigong. Yang behandelt tai chi niet uitsluitend als rustige gezondheidsoefening, maar ook als een interne krijgskunst waarin houding, coördinatie, aandacht en ademhaling samenkomen. De herziene editie van 2010 telt 396 pagina’s en biedt een systematische route van basisprincipes naar de volledige vorm. Centraal staan de traditionele reeks van 108 bewegingen, fundamentele standen, de Dertien Houdingen en de relatie tussen taijiquan en qigong. De opzet is nadrukkelijk praktisch. Bij afzonderlijke houdingen staan meerdere grote foto’s, aanwijzingen op dezelfde pagina en bewegingspijlen. Daardoor is het boek bedoeld als langdurig naslagwerk, niet als een snelle introductie. Het doel is de lezer te helpen …
-
[Boekrecensie] Cooked: A Natural History of Transformation (Michael Pollan) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Cooked: A Natural History of Transformation (Michael Pollan) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0143125338?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0143125338?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cooked%3A-A-Natural-History-of-Transformation-Michael-Pollan.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cooked-a-natural-history-of-transformation-unabridged/id1447299143?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cooked+A+Natural+History+of+Transformation+Michael+Pollan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1594204217/
#Langzaambarbecueënophout #Stovenensmoren #Desembroodentarwe #Voedselfermentatie #Industriëlevoedselverwerking #Cooked
Cooked, met als ondertitel A Natural History of Transformation, is een toegankelijk maar onderzoekend non-fictieboek van de Amerikaanse schrijver Michael Pollan. Het verscheen in 2013 en gaat niet alleen over recepten of kooktechniek. Pollan onderzoekt wat er gebeurt wanneer mensen ruwe ingrediënten omvormen tot voedsel, en wat die handeling betekent voor gezondheid, cultuur, familie en de relatie met de natuur. Hij ordent zijn leerproces rond vier klassieke elementen, vuur, water, lucht en aarde. Bij elk element leert hij van ervaren koks en ambachtslieden, terwijl hij tegelijk voedselgeschiedenis, scheikunde, landbouw en de moderne voedingsindustrie bespreekt. Vuur staat voor barbecue, water voor stoven en smoren, lucht voor brood bakken, en aarde voor fermentatie. De centrale vraag is waarom zoveel mensen het koken hebben uitbesteed aan bedrijven, terwijl zelf koken volgens Pollan een belangrijke vorm van praktische zelfstandigheid blijft. Het boek is daardoor deels reportage, deels persoonlijke leerschool en deels cultuurkritiek. De Nederlandse vertaling van de tit…
-
[Boekrecensie] Talking Back to OCD (John S. March) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
Talking Back to OCD (John S. March) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1593853556?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1593853556?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Talking-Back-to-OCD-John-S-March.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/talking-back-to-ocd-the-program-that-helps-kids-and/id1649194398?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Talking+Back+to+OCD+John+S+March+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1593853556/
#Obsessiesencompulsies #Exposureenresponspreventie #OCDexternaliseren #Gezinsaccommodatie #Geruststellingzoeken #TalkingBacktoOCD
Talking Back to OCD van kinderpsychiater John S. March is een praktisch zelfhulp en begeleidingsboek over obsessieve compulsieve stoornis, meestal afgekort als OCD. Het richt zich tegelijk op kinderen en jongeren die last hebben van opdringende gedachten en rituelen, en op hun ouders. Die dubbele doelgroep bepaalt de opbouw. Eerst wordt in begrijpelijke taal uitgelegd wat OCD is, hoe obsessies en compulsies elkaar in stand houden, en waarom de klachten niet betekenen dat iemand zwak, vreemd of schuldig is. Daarna werkt het boek met een programma van acht stappen. De centrale gedachte is dat een jongere OCD leert herkennen als een aandoening die misleidende alarmsignalen geeft, en daar bewust tegen leert ingaan. Ouders krijgen parallel advies om steun te bieden zonder rituelen onbedoeld te versterken. Het boek sluit daarmee aan bij cognitieve gedragstherapie, in het bijzonder exposure en responspreventie. Het is geen vervanging voor professionele diagnostiek of behandeling, maar biedt gezinnen een gezamenlijke, concrete taal om OCD beter te begrijpen en aan te pakken.
-
[Boekrecensie] Clean Treats for Everyone (Laura Fuentes) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
Clean Treats for Everyone (Laura Fuentes) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1592339646?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1592339646?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Clean-Treats-for-Everyone-Laura-Fuentes.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clean-gut/id1441511970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Clean+Treats+for+Everyone+Laura+Fuentes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1592339646/
#Natuurlijkglutenvrijbakken #Amandelmeelenkokosmeel #Nobakesnacks #Natuurlijkezoetmakers #Zuivelvrijetraktaties #CleanTreatsforEveryone
Clean Treats for Everyone van Laura Fuentes is een kookboek uit 2020 voor mensen die zoete snacks en desserts willen maken met herkenbare, minder bewerkte ingrediënten. Fuentes, oprichter van MOMables.com en moeder van drie kinderen, richt zich nadrukkelijk op gezinnen, maar de recepten zijn ook bedoeld voor iedereen die anders wil bakken of snacken. Het boek vertrekt vanuit een praktische definitie van schoon eten: fruit, noten, zaden, haver, alternatieve meelsoorten en natuurlijke zoetmakers krijgen de voorkeur boven sterk geraffineerde producten. De recepten zijn van nature glutenvrij en bevatten aanwijzingen voor onder meer zuivelvrije en notenvrije varianten. De opbouw loopt van basiskennis over schoon bakken naar ovenrecepten, no bake opties en ten slotte warme dranken, smoothies en bevroren traktaties. Daarmee is het geen voedingswetenschappelijk handboek, maar een toegankelijke verzameling toepassingen. Het doel is niet om desserts weg te laten, maar om ze thuis beter beheersbaar te maken qua ingrediënten, smaak en aanpasbaarheid.
-
[Boekrecensie] Swim, Bike, Run, Eat: Complete Guide to Fueling Your Triathlon (Tom Holland) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Swim, Bike, Run, Eat: Complete Guide to Fueling Your Triathlon (Tom Holland) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/159233606X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/159233606X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim%2C-Bike%2C-Run%2C-Eat%3A-Complete-Guide-to-Fueling-Your-Triathlon-Tom-Holland.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Bike+Run+Eat+Complete+Guide+to+Fueling+Your+Triathlon+Tom+Holland+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/159233606X/
#Vierdetriatlondiscipline #Koolhydratentijdensinspanning #Vasteenvloeibarecalorieën #Elektrolytenenzouttabletten #Herstelvoeding #SwimBikeRunEat
Swim, Bike, Run, Eat is een praktische voedingsgids voor triatleten, geschreven door inspanningsfysioloog Tom Holland samen met sportdiëtist Amy Goodson. Het boek uit 2014 behandelt voeding niet als een bijzaak, maar als de vierde discipline naast zwemmen, fietsen en hardlopen. Die invalshoek bepaalt ook het doel van de gids. De auteurs willen sporters helpen om eet en drinkkeuzes te verbinden aan de concrete eisen van trainingen, herstel en wedstrijden. Het gaat dus niet alleen over gezond eten in algemene zin, maar over vragen die tijdens de voorbereiding op een triatlon werkelijk ontstaan. Hoeveel energie is nodig, wanneer neem je koolhydraten in, welk soort voeding verdraagt het lichaam tijdens inspanning, en wanneer zijn vocht en elektrolyten relevant. De vorm is toegankelijk en sterk toepassingsgericht, met uitleg over voedingsstoffen, racevoeding en recepten. Daardoor richt het boek zich zowel op mensen die hun eerste sprinttriatlon voorbereiden als op ervaren deelnemers die hun voedingsstrategie systematischer willen maken. Het is vooral een overzichtelijke brug tussen basisvoedingsleer en de dagelijkse praktijk van duursport.
-
[Boekrecensie] 500 High Fiber Recipes (Dick Logue) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
500 High Fiber Recipes (Dick Logue) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/500-High-Fiber-Recipes-Dick-Logue.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keto-clarity-your-definitive-guide-to-the-benefits/id944219281?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=500+High+Fiber+Recipes+Dick+Logue+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1592334083/
#voedingsvezels #oplosbarevezels #vezelrijkerecepten #prikkelbaredarmsyndroom #hartgezondkoken #500HighFiberRecipes
500 High Fiber Recipes van Dick Logue is een uitgebreid, praktisch kookboek uit 2009, bedoeld voor mensen die meer voedingsvezels willen eten zonder hun maaltijden te beperken tot een klein aantal standaardgerechten. De volledige ondertitel koppelt een vezelrijke keuken aan diabetes, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en het prikkelbaredarmsyndroom, en aan verzadiging en gewichtsbeheersing. Daarmee valt het boek binnen het genre van dieetvriendelijke, gezondheidsgerichte kookboeken, niet binnen dat van een medisch handboek. Logue is bekend van meerdere kookboeken rond onder meer natrium, cholesterol, glycemische index en hartgezond eten. Die achtergrond past bij de opzet van dit boek, waarin vezels niet als geïsoleerde trend worden behandeld, maar als onderdeel van alledaagse maaltijden. De kernbelofte is vooral de grote keuze, vijfhonderd recepten, voor wie een voedingspatroon wil aanpassen en toch afwisseling op tafel wil houden. De gezondheidsclaims in de titel vragen wel om nuchterheid. Een kookboek kan helpen bij eetgewoonten, maar vervangt geen persoonlijk advies van arts of diëtist, zeker niet bij diabetes, darmklachten of medicatie.
-
[Boekrecensie] The Assault on Truth (Jeffrey Masson) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
The Assault on Truth (Jeffrey Masson) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/159211654X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/159211654X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Assault-on-Truth-Jeffrey-Masson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-assault-on-truth-freuds-suppression-of/id1818650977?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Assault+on+Truth+Jeffrey+Masson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/159211654X/
#Freudsseductietheorie #FreudArchives #onderdrukkingvantraumaverhalen #kindermisbruikenherinnering #psychoanalytischeontkenning #TheAssaultonTruth
The Assault on Truth van Jeffrey Moussaieff Masson is een polemisch, historisch onderzoeksboek over een beslissend moment in de vroege psychoanalyse. Masson onderzoekt waarom Sigmund Freud zijn seductietheorie, de opvatting dat herinneringen aan seksueel misbruik in de kindertijd een belangrijke bron van latere psychische klachten waren, rond 1897 losliet. Freud ging vervolgens sterker uit van onbewuste fantasieën en verlangens. Volgens Masson was die ommekeer niet vooral het gevolg van beter wetenschappelijk inzicht, maar van de sociale en professionele onaanvaardbaarheid van wat patiënten vertelden. Voor zijn onderzoek kon Masson gebruikmaken van materiaal uit de Freud Archives dat lange tijd beperkt toegankelijk was. Het boek is dus geen neutrale biografie van Freud en ook geen algemene inleiding tot therapie. Het is een beargumenteerde herlezing van documenten, brieven en institutionele keuzes. Daarmee stelt Masson een bredere vraag, hoe gaan wetenschap, hulpverlening en samenleving om met getuigenissen die gevestigde opvattingen bedreigen.
-
[Boekrecensie] The Bible Cure for Thyroid Disorders (Don Colbert MD) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
The Bible Cure for Thyroid Disorders (Don Colbert MD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1591852811?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1591852811?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Bible-Cure-for-Thyroid-Disorders-Don-Colbert-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-mind-of-your-own/id1447342136?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Bible+Cure+for+Thyroid+Disorders+Don+Colbert+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1591852811/
#hypothyreoïdie #hyperthyreoïdie #autoimmuunziekten #jodiumenzoutinname #natuurlijkesupplementen #TheBibleCureforThyroidDisorders
The Bible Cure for Thyroid Disorders van Don Colbert, MD, is een beknopt zelfhulpboek over schildklieraandoeningen, voor lezers die medische informatie willen combineren met voeding, supplementen en een christelijke invalshoek. Het boek verscheen in 2004 als deel van de Bible Cure reeks. Colbert behandelt in grote lijnen zowel een trage schildklier, hypothyreoïdie, als een te snelle schildklier, hyperthyreoïdie. Daarbij vestigt hij aandacht op mogelijke auto-immuunprocessen, de rol van voeding en zout, en natuurlijke supplementen. Schriftpassages zijn niet louter een losse toevoeging, maar maken deel uit van de manier waarop het boek lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn met elkaar verbindt. De opzet is vooral praktisch en toegankelijk, niet die van een uitvoerig endocrinologisch handboek. Dat maakt het geschikt als eerste oriëntatie, maar ook beperkt in diepgang. Omdat inzichten over schildklierzorg, supplementen en auto-immuniteit zich sinds 2004 hebben ontwikkeld, vraagt de inhoud om een kritische lezing en om afstemming met een arts, zeker bij klachten, medicatie of zwangerschap.
-
[Boekrecensie] Shingles (Mary-Ellen Siegel) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
Shingles (Mary-Ellen Siegel) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1590771370?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1590771370?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Shingles-Mary-Ellen-Siegel.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/shingles-audio-collection-volume-4-shingles/id1642007114?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Shingles+Mary+Ellen+Siegel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1590771370/
#Herpeszoster #Varicellazostervirus #Postherpetischeneuralgie #Antiviralebehandeling #Gordelroosvaccinatie #Shingles
Shingles, met als ondertitel New Hope for an Old Disease, is een toegankelijke medische gids van Mary-Ellen Siegel, geschreven met Gray Williams. Het boek gaat over herpes zoster, in het Nederlands meestal gordelroos genoemd. Die aandoening ontstaat wanneer het varicella-zostervirus, dat eerder waterpokken veroorzaakte, opnieuw actief wordt. Siegel legt uit hoe de ziekte zich kan aankondigen met brandende of stekende zenuwpijn, gevolgd door huiduitslag en blaasjes. De gids richt zich niet alleen op het verloop van een gewone episode, maar ook op complicaties, vooral postherpetische neuralgie, langdurige zenuwpijn na gordelroos. Verder bespreekt het boek oogproblemen, het belang van snelle herkenning, antivirale behandeling en vaccinatie. Het is geen academisch handboek voor specialisten, maar een patiëntgerichte uitleg die medische informatie met praktische oriëntatie op zorg combineert. Omdat deze herziene editie uit 2008 stamt, blijven de algemene ziekte-uitleg en het advies om tijdig professionele hulp te zoeken het sterkst, terwijl actuele keuzes rond vaccins en medicijnen altijd met een arts of apotheker moeten worden nagegaan.
-
[Boekrecensie] A Time of Gifts (Patrick Leigh Fermor) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 10 min
A Time of Gifts (Patrick Leigh Fermor) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1590171659?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1590171659?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Time-of-Gifts-Patrick-Leigh-Fermor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-time-of-gifts/id1439905496?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Time+of+Gifts+Patrick+Leigh+Fermor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1590171659/
#HoekvanHolland #MiddenEuropavoordeoorlog #VoetreizennaarConstantinopel #Adellijkekastelenendorpsleven #CulturelelagenvandeDonau #ATimeofGifts
A Time of Gifts is het eerste deel van Patrick Leigh Fermors verslag van zijn voetreis van Londen naar Constantinopel, het huidige Istanbul. In december 1933 vertrekt hij, achttien jaar oud, met weinig geld, een rugzak en een sterke drang om de wereld te leren kennen. Dit deel begint bij de Hoek van Holland en voert via Nederland, Duitsland, Oostenrijk en het toenmalige Tsjecho-Slowakije naar het midden van de Donau en Hongarije. Het boek is tegelijk reisverhaal, ontwikkelingsmemoir en cultuurgeschiedenis. Fermor beschrijft ontmoetingen, landschappen, herbergen, kastelen, kerken, talen en gebruiken, maar kijkt als latere schrijver ook terug op een Europa dat kort daarna door oorlog en bezetting ingrijpend zou veranderen. Zijn doel is niet het geven van een praktische routebeschrijving. Hij probeert de ervaring van langzaam reizen vast te leggen en de historische gelaagdheid van de plaatsen die hij doorkruist zichtbaar te maken. Daardoor is het boek zowel persoonlijk als breed Europees van perspectief.
-
[Boekrecensie] A Parkinson's Primer (John M. Vine) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 12 min
A Parkinson's Primer (John M. Vine) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1589881192?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1589881192?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Parkinson%26%23039%3Bs-Primer-John-M-Vine.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Parkinson+039+s+Primer+John+M+Vine+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1589881192/
#NieuweParkinsondiagnose #VariabeleParkinsonsymptomen #Patiëntervaringenenpartners #Medicatie,therapieenbeweging #Lotgenotencontactenzorgondersteuning #AParkinson039sPrimer
A Parkinson's Primer van John M. Vine is een toegankelijke, niet-technische gids over de ziekte van Parkinson, bedoeld voor mensen die net de diagnose hebben gekregen en voor hun naasten. Vine is zelf patiënt, hij kreeg in 2004 de diagnose, en schrijft vanuit de vragen, onzekerheid en praktische problemen die na zo'n boodschap vaak onmiddellijk ontstaan. Het boek combineert een heldere uitleg van de medische basis met ervaringen uit het dagelijks leven. Naast zijn eigen verhaal verwerkt Vine gesprekken met 22 mensen met Parkinson en hun partners. Daardoor presenteert het boek de aandoening niet als één vast ziekteverloop, maar als een verzameling mogelijke klachten en aanpassingen. De nadruk ligt op begrijpen, voorbereiden en gebruikmaken van beschikbare hulp. Onderwerpen zoals symptomen, behandeling, beweging, therapieën, steun van naasten en financiële of organisatorische gevolgen komen in gewone taal aan bod. Het is geen vervanging voor medisch advies, maar een eerste oriëntatieboek dat patiënten en families helpt om beter voorbereid met zorgverleners in gesprek te gaan.
-
[Boekrecensie] One Bite at a Time, Revised (Rebecca Katz) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
One Bite at a Time, Revised (Rebecca Katz) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1587613271?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1587613271?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/One-Bite-at-a-Time%2C-Revised-Rebecca-Katz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/im-still-a-10-year-old-boy-revised-and-edited-unabridged/id1600110289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=One+Bite+at+a+Time+Revised+Rebecca+Katz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1587613271/
#Krachtvanyum #Veranderdesmaakdoorbehandeling #Makkelijkverteerbaremaaltijden #Voedingsinformatieperrecept #Kokenvoorkankerzorg #OneBiteataTimeRevised
One Bite at a Time, Revised van Rebecca Katz is een kookboek voor mensen met kanker, overlevenden en de mensen die voor hen koken. Het richt zich op een heel praktische werkelijkheid, eten kan tijdens of na een behandeling moeilijk worden door minder eetlust, misselijkheid, pijnlijke mond, veranderde smaak of tijdelijke beperkingen. Katz, chef en voedingsdeskundige, vertrekt niet vanuit strenge dieetregels, maar vanuit de vraag hoe een maaltijd weer aantrekkelijk, verdraaglijk en voedzaam kan zijn. De herziene editie bevat meer dan 85 recepten, voedingsinformatie per recept, ervaringen van overlevenden en extra recepten. Ook is er een bijlage die recepten koppelt aan verschillende vormen van kanker en behandelsituaties. Het boek is dus geen medisch behandelplan en vervangt geen advies van arts of oncologiediëtist. De waarde zit in de vertaling van algemene voedingsbehoeften naar concrete gerechten die iemand ook werkelijk wil en kan eten. Daarmee staat smaak niet tegenover zorg, maar vormt smaak juist een voorwaarde om voldoende te kunnen eten.
-
[Boekrecensie] Wisdom of Your Body (Hillary L. McBride PhD) Boeksamenvatting.
27 september 2026 · 11 min
Wisdom of Your Body (Hillary L. McBride PhD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1587435527?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1587435527?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Wisdom-of-Your-Body-Hillary-L-McBride-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mindfulness-meditation-cultivating-the-wisdom-of/id929328942?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Wisdom+of+Your+Body+Hillary+L+McBride+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1587435527/
#Belichaamdleven #Lichaamswijsheid #Lichaamsschaamte #Traumasensitieveherverbinding #Lichamelijkegrenzen #WisdomofYourBody
The Wisdom of Your Body van klinisch psycholoog Hillary L. McBride is een toegankelijk, onderzoeksgericht zelfhulp- en psychologieboek over belichaamd leven. McBride onderzoekt waarom veel mensen hun lichaam vooral ervaren als iets dat beoordeeld, beheerst of genegeerd moet worden. Zij verbindt die vervreemding met onder meer schaamte, stress, trauma, lichamelijke pijn en maatschappelijke normen rond uiterlijk, gender, beperking, leeftijd en lichaamsomvang. Het centrale doel van het boek is niet om het lichaam te optimaliseren, maar om opnieuw te leren luisteren naar lichamelijke signalen als bronnen van informatie, grenzen en verbinding. Daarbij combineert McBride psychologische kennis met ervaringen uit haar therapeutische praktijk en persoonlijke verhalen over een eetstoornis, een ernstig auto-ongeval en chronische pijn. De opzet is nadrukkelijk praktisch, met reflectievragen en oefeningen aan het einde van hoofdstukken. Het boek biedt dus geen snelle oplossing voor lichaamsbeeldproblemen, maar een kader om de relatie met het eigen lichaam geleidelijk, aandachtig en met meer compassie te herstellen.