Alle afleveringen
3.000 afleveringen, van nieuw naar oud
-
[Boekrecensie] Interpreting the MMPI-3 (Yossef S. Ben-Porath) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Interpreting the MMPI-3 (Yossef S. Ben-Porath) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B01FEK155E?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B01FEK155E?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Interpreting-the-MMPI-3-Yossef-S-Ben-Porath.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Interpreting+the+MMPI+3+Yossef+S+Ben+Porath+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1517912482/
#MMPI3interpretatie #responsvaliditeit #inhoudelijkeschalen #forensischepsychodiagnostiek #diversiteitsbewustebeoordeling #InterpretingtheMMPI3
Interpreting the MMPI-3 van Yossef S. Ben-Porath en Martin Sellbom is een uitvoerige vakgids voor het zorgvuldig duiden van de Minnesota Multiphasic Personality Inventory-3, kortweg de MMPI-3. Dit is een veelgebruikt instrument voor persoonlijkheids- en psychopathologieonderzoek binnen de klinische psychologie. Het boek is geen algemene inleiding tot mentale gezondheid, maar een handleiding voor professionals en studenten die testuitslagen verantwoord moeten lezen, wegen en rapporteren. De auteurs plaatsen de MMPI-3 in de geschiedenis van eerdere MMPI-versies en leggen uit waarom een psychometrisch geactualiseerde versie nodig was. Vervolgens behandelen zij de afname, de validiteitsschalen en de inhoudelijke schalen, met aandacht voor de betekenis én de grenzen van afzonderlijke scores. Praktijkvoorbeelden uit onder meer klinische, medische, forensische en personeelscontexten maken duidelijk hoe interpretatie in de werkelijkheid verloopt. Een centrale lijn is dat een testprofiel nooit op zichzelf staat, maar altijd verbonden moet worden met de vraagstelling, overige informatie en de achtergrond van de onderzochte persoon.
-
[Boekrecensie] Everything You Need to Know About Caregiving for Parkinson's Disease (Lianna Marie) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 12 min
Everything You Need to Know About Caregiving for Parkinson's Disease (Lianna Marie) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1517756235?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1517756235?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everything-You-Need-to-Know-About-Caregiving-for-Parkinson%26%23039%3Bs-Disease-Lianna-Marie.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everything-you-need-to-know-about-caregiving-for-parkinsons/id1642362835?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everything+You+Need+to+Know+About+Caregiving+for+Parkinson+039+s+Disease+Lianna+Marie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1517756235/
#MedicatieplanningbijParkinson #Mobiliteitenvalpreventie #Slaapenvoedingindezorg #Communicatiemetzorgverleners #Mantelzorgersenburnoutpreventie #EverythingYouNeedtoKnowAboutCaregivingforParkinson039sDisease
Everything You Need to Know About Caregiving for Parkinson's Disease van Lianna Marie is een praktische non-fictiegids voor mensen die dagelijks zorgen voor iemand met de ziekte van Parkinson. Het boek richt zich niet alleen op de medische gevolgen van Parkinson, maar vooral op wat die gevolgen betekenen in huis, in relaties en in de organisatie van zorg. Marie schrijft vanuit twee bronnen die het boek kenmerken, haar verpleegkundige achtergrond en haar langdurige ervaring als mantelzorger voor haar moeder. Daardoor ligt de nadruk op toepasbare vragen, zoals omgaan met medicijnen, veranderende mobiliteit, vallen, eten, slapen, ziekenhuisopnames en contact met zorgverleners. Tegelijk behandelt zij de emotionele belasting van de zorgverlener, waaronder schuldgevoel, eenzaamheid en overbelasting. Het is dus geen vervanging voor medisch advies of een technisch handboek over behandeling. Het doel is …
-
[Boekrecensie] Heal Endometriosis Naturally: WITHOUT Painkillers, Drugs, or Surgery (Wendy K Laidlaw) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Heal Endometriosis Naturally: WITHOUT Painkillers, Drugs, or Surgery (Wendy K Laidlaw) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1515385698?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1515385698?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Heal-Endometriosis-Naturally%3A-WITHOUT-Painkillers%2C-Drugs%2C-or-Surgery-Wendy-K-Laidlaw.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heal-endometriosis-naturally-without-painkillers-drugs/id1170656501?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Heal+Endometriosis+Naturally+WITHOUT+Painkillers+Drugs+or+Surgery+Wendy+K+Laidlaw+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1515385698/
#LaidlawProtocols #Twaalfbasisprincipes #Ontstekingenhormoonbalans #Endometrioseenadenomyose #Zelfzorgnaastregulierebehandeling #HealEndometriosisNaturally
Heal Endometriosis Naturally van Wendy K Laidlaw is een zelfhulpboek over endometriose, geschreven vanuit de persoonlijke ervaring van een gezondheidscoach die zelf langdurig ernstige klachten had. Laidlaw presenteert het boek als een praktische routekaart voor mensen die hun klachten willen benaderen zonder uitsluitend te steunen op pijnstillers, hormoonmedicatie of operaties. De kern is een holistische visie, waarin pijn niet als een losstaand probleem wordt gezien, maar als een mogelijk signaal van onderliggende processen rond ontsteking, hormoonhuishouding en dagelijkse leefgewoonten. Het boek beschrijft twaalf basisprincipes, die samen de zogeheten Laidlaw Protocols vormen. Daarmee mengt het ervaringsverhaal, leefstijladvies en coachingtaal. De bedoeling is niet enkel symptoomverlichting, maar beter begrijpen welke factoren volgens de auteur klachten kunnen onderhouden. Tegelijk is voorzichtigheid belangrijk. De voorgestelde aanpak komt voort uit L…
-
[Boekrecensie] Yoga (Olivia Summers) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Yoga (Olivia Summers) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1512243051?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1512243051?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Olivia-Summers.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-a-way-of-life-a-beginners-guide-to-yoga/id1042389683?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Olivia+Summers+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1512243051/
#Dertigdagenyogaroutine #Dertigyogahoudingen #Tienminutenperdag #Warmingupenhoudingsaanpassingen #Yogaalstotalelichaamstraining #Yoga
Yoga: A Man’s Guide van Olivia Summers is een laagdrempelig gezondheids- en fitnessboek uit 2015, gericht op mannen die yoga willen verkennen als aanvulling op krachttraining, sport of een zittend bestaan. De kern is eenvoudig, dertig yogahoudingen leren in dertig dagen, met een dagelijkse investering van ongeveer tien minuten. Summers presenteert yoga niet als een mystieke of uitsluitend spirituele praktijk, maar als lichaamswerk dat kracht, mobiliteit, houding en concentratie kan ondersteunen. Het boek behandelt basisprincipes, het belang van een warming-up en het aanpassen van houdingen bij lichamelijke beperkingen of blessures. De aanpak bouwt stapsgewijs op, elke nieuwe dag komt er een houding bij, terwijl eerdere houdingen worden herhaald. Daardoor ontstaat aan het einde van de maand een persoonlijke korte routine. De titel benadrukt mannelijkheid, maar de beschreven houdingen en uitgangspunten zijn in wezen niet geslachtsspecifiek. Het boek moet daarom vooral worden gezien als een toegankelijke beginnersgids, niet als een diepgaande yogatraining of medische handleiding.
-
[Boekrecensie] Resistance Band Workouts for Seniors (Karina Inkster) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Resistance Band Workouts for Seniors (Karina Inkster) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1510770100?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1510770100?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Resistance-Band-Workouts-for-Seniors-Karina-Inkster.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/resistance-band-workouts-for-seniors-at-every-fitness/id1795968590?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Resistance+Band+Workouts+for+Seniors+Karina+Inkster+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1510770100/
#weerstandsbandenvoorsenioren #deurankervoorthuistraining #vijftigkrachtoefeningen #geleidelijkeweerstandopbouw #draagbareminisportschool #ResistanceBandWorkoutsforSeniors
Resistance Band Workouts for Seniors: Strength Training at Home or on the Go van fitnesscoach Karina Inkster is een praktische fitnessgids voor oudere volwassenen die krachttraining toegankelijk willen maken zonder sportschool. Het boek richt zich op weerstandsbanden, lichte en draagbare hulpmiddelen waarmee je grote spiergroepen kunt trainen in huis, buiten of op reis. Inkster behandelt niet alleen oefeningen, maar ook de voorwaarden om er verstandig mee te werken. Ze legt uit welke soorten banden er zijn, hoe je een kleine set samenstelt, hoe een deuranker gebruikt kan worden en waarom veilige uitvoering vooropstaat. De gids bevat vijftig oefeningen met niveaus van beginner tot gevorderd en helpt lezers vervolgens om daar eigen programma's van te maken. Daarmee is het geen medisch behandelboek en ook geen algemeen beweegadvies, maar een laagdrempelige handleiding voor systematische krachttraining. De centrale belofte is functioneel: sterker worden kan bijdragen aan dagelijkse zelfredzaamheid, mobiliteit en een stabieler lichaam, mits de…
-
[Boekrecensie] Road Back from Schizophrenia: A Memoir (Arnhild Lauveng) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Road Back from Schizophrenia: A Memoir (Arnhild Lauveng) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1510724958?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1510724958?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Road-Back-from-Schizophrenia%3A-A-Memoir-Arnhild-Lauveng.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ordinary-girls-a-memoir/id1652658183?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Road+Back+from+Schizophrenia+A+Memoir+Arnhild+Lauveng+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1510724958/
#Innerlijkelogicavanpsychose #Stemmenenhallucinaties #Identiteitsverliesdoordiagnose #Menswaardigepsychiatrischezorg #Langdurigherstelnaschizofrenie #RoadBackfromSchizophrenia
A Road Back from Schizophrenia is de Engelse vertaling van de memoir van de Noorse psycholoog Arnhild Lauveng. Zij beschrijft hoe zij als jonge vrouw ongeveer tien jaar met ernstige psychosen leefde, herhaaldelijk opgenomen werd en een diagnose schizofrenie kreeg. Het boek is tegelijk een persoonlijk verslag en een kritische beschouwing over psychiatrische zorg. Lauveng schrijft vanuit twee posities die zelden samenkomen, die van voormalig patiënt en die van later opgeleide klinisch psycholoog. Centraal staat niet alleen wat hallucinaties, stemmen, angst en zelfbeschadiging met iemand doen, maar ook welke betekenis zulke ervaringen voor de persoon zelf kunnen krijgen. Ze verzet zich tegen het idee dat een psychiatrische diagnose iemands hele identiteit of toekomst vastlegt. Daarbij romantiseert ze haar ziekte niet. Juist de ernst van haar ontregeling maakt zichtbaar hoe belangrijk geduldige, respectvolle hulp en blijvende hoop kunnen zijn. Het doel is vooral begrip vergroten, voor mensen met psychose, hun naasten en professionals die hen begeleiden.
-
[Boekrecensie] When There Are No Words (Sandra L Paulsen Ph.D.) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
When There Are No Words (Sandra L Paulsen Ph.D.) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507507194?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507507194?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-There-Are-No-Words-Sandra-L-Paulsen-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-talk-with-sick-dying-and-grieving-people-when/id1447555047?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+There+Are+No+Words+Sandra+L+Paulsen+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507507194/
#Implicietgeheugen #Vroegehechtingstraumas #EMDRinvierstappen #Egostatetherapie #Temporeleintegratie #WhenThereAreNoWords
When There Are No Words van Sandra L. Paulsen is een vakboek over de behandeling van zeer vroege traumatisering en verwaarlozing met EMDR-therapie. Het richt zich vooral op behandelaren die werken met hechtingsproblemen, complexe traumaklachten en dissociatie. Paulsen vertrekt vanuit een fundamenteel klinisch probleem. Ervaringen uit de periode rond de geboorte, de babytijd en de vroege kindertijd zijn vaak niet als een bewust, navertelbaar geheugen beschikbaar. Ze kunnen zich eerder uiten via lichamelijke spanning, heftige affecten, relationele verwachtingen en beschermende dissociatieve reacties. Daardoor sluit de gebruikelijke EMDR-werkwijze, die vaak met een afgebakende herinnering begint, niet altijd direct aan. Het boek beschrijft aangepaste, zorgvuldig voorbereide manieren om met zulke impliciete sporen te werken. Daarbij combineert Paulsen EMDR met inzichten uit hechtingsonderzoek, neurobiologie, somatische therapie en ego-state-therapie. Het doel is niet om een ontbrekend levensverhaal alsnog precies te reconstrueren, maar om de nog doorwerkende gevolgen van vroege onveiligheid behandelbaar en be…
-
[Boekrecensie] The GLP-1 Diet Cookbook (Marie Feldman) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
The GLP-1 Diet Cookbook (Marie Feldman) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0GXV8LGDJ?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0GXV8LGDJ?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-GLP-1-Diet-Cookbook-Marie-Feldman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ozempic-revolution/id1762489924?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+GLP+1+Diet+Cookbook+Marie+Feldman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507224052/
#GLP1medicatie #Eiwitrijkekleinemaaltijden #Behoudvanspiermassa #Vezelrijkerecepten #Zesweeksemaaltijdplannen #TheGLP1DietCookbook
The GLP-1 Diet Cookbook van Marie Feldman en Jodi Dalyai is een praktisch voedings- en kookboek voor mensen die GLP-1-medicatie gebruiken, zoals Ozempic, Wegovy of Zepbound. Het boek vertrekt vanuit een concreet probleem. Deze medicijnen kunnen de eetlust sterk verlagen, waardoor afvallen mogelijk makkelijker wordt, maar waardoor het ook lastiger kan zijn om voldoende eiwitten, vezels, vitamines en andere voedingsstoffen binnen te krijgen. De auteurs combineren daarom voedingskundige uitleg met 150 recepten voor ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes en kleine zoete gerechten. De centrale bedoeling is niet alleen gewichtsverlies ondersteunen, maar ook spiermassa helpen behouden en voedingstekorten helpen voorkomen. Daarbij is aandacht voor kleine porties, eenvoudige bereiding en klachten zoals maag-darmongemak. Het boek bevat ook maaltijdplannen voor zes weken. Daarmee positioneert het zich als een gerichte dagelijkse gids, niet als een algemeen dieetboek of een vervanging voor persoonlijk medisch of dieetadvies.
-
[Boekrecensie] Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507219431?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507219431?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507219431/
#Neurodiversezelfzorg #ADHDstigma #Emotieregulatie #Uitvoerendefuncties #ADHDgemeenschap #SelfCareforPeoplewithADHD
Self-Care for People with ADHD van psychiater Sasha Hamdani is een toegankelijke zelfhulpgids uit 2023, voor mensen die hun welzijn willen ondersteunen op een manier die past bij ADHD. Het boek bevat meer dan honderd korte oefeningen, ideeën en praktische aanwijzingen rond ontspanning, zelfacceptatie, lichamelijke en mentale gezondheid, dagelijkse overbelasting en sociale steun. Hamdani schrijft niet vanuit het idee dat iemand met ADHD zich vooral moet aanpassen aan een neurotypische norm. Haar uitgangspunt is juist dat zelfzorg beter werkt wanneer die rekening houdt met kenmerken als afleidbaarheid, emotionele intensiteit, moeite met overzicht en wisselende energie. De gids combineert de klinische achtergrond van een ADHD-specialist met de ervaringskennis van een auteur die zelf ADHD heeft. Daarmee richt het boek zich minder op een volledig behandelplan en meer op concrete, laagdrempelige mogelijkheden om uit te proberen. De centrale vraag is niet hoe je jezelf strenger organiseert, maar hoe je omstandigheden, verwachtingen en routines zo kunt aanpassen dat herstel en dagelijks functioneren beter haalbaar worden.
-
[Boekrecensie] The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507213956?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507213956?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Everything-Macro-Diet-Cookbook-Tina-Haupert.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/macro-diet-cookbook-unabridged/id1661365313?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Everything+Macro+Diet+Cookbook+Tina+Haupert+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507213956/
#Balanstusseneiwitten,koolhydratenenvetten #Portiegestuurdmacroeten #Driehonderdmacrogerichterecepten #Voorbeeldmaaltijdplannenenmealprep #Vetverliesmetbehoudvanspiermassa #TheEverythingMacroDietCookbook
The Everything Macro Diet Cookbook van Tina Haupert is een Engelstalig kookboek uit 2020, binnen de Everything reeks, over eten volgens macro’s. De ondertitel vat de inzet samen, met driehonderd recepten voor wie gewicht wil verliezen of aan een sterker, magerder lichaam wil werken. Haupert beschrijft de macrobenadering als een flexibel alternatief voor strenge dieetregels. Niet één voedingsgroep wordt volledig geschrapt. In plaats daarvan draait het om de verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten over de dag, en om porties die bij iemands doel passen. Het boek combineert een toegankelijke inleiding met recepten voor verschillende eetmomenten en voorbeeldmaaltijdplannen. Daarmee is het niet alleen een verzameling gerechten, maar ook een praktische gids voor boodschappen doen en vooruit plannen. De centrale belofte is niet dat elk gewenst resultaat vanzelf komt, maar dat structuur en voedingsbewustzijn kunnen samengaan met ruimte voor bekende, lekkere producten. De nadruk ligt dus op toepasbaarheid, variatie en minder zwart-wit denken ov…
-
[Boekrecensie] Eat to Sleep (Karman Meyer) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Eat to Sleep (Karman Meyer) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507210280?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507210280?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eat-to-Sleep-Karman-Meyer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-have-to-f-king-eat-unabridged/id941191204?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eat+to+Sleep+Karman+Meyer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507210280/
#Tryptofaanrijkevoeding #Melatonineuitvoeding #Avondmaaltijdmetkoolhydraten #Slaapvriendelijkesnacks #Receptenvoorbeterenachtrust #EattoSleep
Eat to Sleep van de Amerikaanse geregistreerde diëtist Karman Meyer is een praktisch voedings- en kookboek over de relatie tussen eten en nachtrust. Het boek, verschenen in 2019, richt zich op mensen die af en toe slecht slapen, maar ook op lezers met aanhoudende slaapproblemen die hun eetpatroon als een mogelijke ondersteunende factor willen bekijken. Meyer presenteert voeding niet als een vervanging voor medische zorg bij ernstige slapeloosheid of slaapstoornissen, maar als een natuurlijke, dagelijkse ingang voor beter slapen. Zij legt in toegankelijke taal uit hoe voedingsstoffen en eetmomenten samenhangen met processen rond tryptofaan, serotonine en melatonine. Daarna vertaalt zij die informatie naar maaltijden en tussendoortjes. Het boek bevat volgens de beschrijving tachtig recepten, waardoor het meer is dan een algemene uitleg over gezonde voeding. De centrale vraag is steeds concreet, welke producten kunnen de avond ondersteunen, hoe combineer je ze, en wanneer kun je ze het best eten om rustiger in slaap te vallen en meer hersteld wakker te worden.
-
[Boekrecensie] Emotional Detox: 7 Steps to Release Toxicity and Energize Joy (Sherianna Boyle) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Emotional Detox: 7 Steps to Release Toxicity and Energize Joy (Sherianna Boyle) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507210000?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507210000?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Detox%3A-7-Steps-to-Release-Toxicity-and-Energize-Joy-Sherianna-Boyle.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-detox-unabridged/id1446142272?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Detox+7+Steps+to+Release+Toxicity+and+Energize+Joy+Sherianna+Boyle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507210000/
#CLEANSEmethode #emotioneletoxiciteit #naarbinnenkijken #vreugdeactiveren #overgaveengemak #EmotionalDetox
Emotional Detox: 7 Steps to Release Toxicity and Energize Joy is een zelfhulpboek van Sherianna Boyle, oorspronkelijk verschenen in 2018. Boyle benadert aanhoudende angst, zorgen, boosheid en twijfel als emoties die belastend kunnen worden wanneer ze niet worden verwerkt. Haar centrale vergelijking is die met lichamelijke detox: niet alleen het lichaam, maar ook het gevoelsleven heeft volgens haar regelmatig aandacht, ruimte en herstel nodig. Het boek biedt daarvoor de C.L.E.A.N.S.E.-methode, een stappenplan met de onderdelen Clear, Look Inward, Emit, Activate Joy, Nourish, Surrender en Ease. Boyle combineert hierbij haar achtergrond in psychologie en yoga met energetisch en spiritueel getinte invalshoeken. Het doel is niet om onaangename gevoelens te ontkennen of voortdurend positief te denken. De nadruk ligt juist op het herkennen van emotionele blokkades, het toelaten van wat er speelt, en het ontwikkelen van gewoonten die meer rust, acceptatie en vreugde ondersteunen. Daarmee richt het boek zich op lezers die zich emotioneel vastgelopen of voortdu…
-
[Boekrecensie] Hidden Mercy (Michael J. O'Loughlin) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 12 min
Hidden Mercy (Michael J. O'Loughlin) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1506467709?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1506467709?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hidden-Mercy-Michael-J-O%26%23039%3BLoughlin.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hidden-mercy-aids-catholics-and-the-untold/id1643399022?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hidden+Mercy+Michael+J+O+039+Loughlin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1506467709/
#Amerikaanseaidsepidemie #Katholiekezorgverleners #Homoseksuelekatholieken #Stigmarondhivenaids #Kerkelijkebarmhartigheid #HiddenMercy
Hidden Mercy van journalist Michael J. O'Loughlin is verhalende historische non-fictie over de Amerikaanse aidsepidemie van de jaren tachtig en negentig, en over de dubbelzinnige rol van de katholieke wereld daarin. Het boek onderzoekt niet alleen de trage, vaak afwijzende houding van kerkelijke instellingen tegenover homoseksuele en hiv-positieve mensen. Het richt zich vooral op priesters, religieuzen en leken die die houding niet als eindpunt accepteerden. Zij boden zorg, vriendschap, pastorale steun en praktische hulp, vaak terwijl angst en stigma de publieke reactie bepaalden. O'Loughlin schrijft ook vanuit zijn eigen positie als homoseksuele katholiek. Daardoor verbindt hij archief- en journalistiek onderzoek met de vraag hoe LGBTQ personen vandaag een plaats kunnen vinden in geloofsgemeenschappen. De titel verwijst naar vormen van barmhartigheid die destijds geregeld buiten beeld bleven. Hidden Mercy is dus geen algemene geschiedenis van hiv en aids, maar een gerichte studie van geweten, zorg en institutionele macht binnen het Amerikaanse katholicisme.
-
[Boekrecensie] The Bright Hour: A Memoir of Living and Dying (Nina Riggs) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
The Bright Hour: A Memoir of Living and Dying (Nina Riggs) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1501169378?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1501169378?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Bright-Hour%3A-A-Memoir-of-Living-and-Dying-Nina-Riggs.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/in-love-with-the-world-a-monks-journey-through/id1458779910?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Bright+Hour+A+Memoir+of+Living+and+Dying+Nina+Riggs+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1501169378/
#terminaleborstkanker #brighthourvanEmerson #moederschapenanticiperendverlies #Montaigneenlerensterven #humortijdenskankerbehandeling #TheBrightHour
The Bright Hour is de postuum verschenen memoir van de Amerikaanse dichter Nina Riggs. Nadat zij eind dertig de diagnose borstkanker krijgt en later hoort dat de ziekte ongeneeslijk is, beschrijft zij haar laatste levensjaar. Het boek gaat dus niet alleen over medische behandelingen en naderende dood, maar vooral over wat er met het gewone gezinsleven gebeurt wanneer de toekomst plotseling sterk begrensd is. Riggs schrijft over haar man, haar twee jonge zoons, vriendschappen, het verlies van haar moeder en de praktische beslissingen die ziekte onvermijdelijk maakt. Als nazaat van Ralph Waldo Emerson gebruikt ze diens idee van het heldere, intens beleefde moment, de bright hour, als belangrijk referentiepunt. Ook de essays van Montaigne spelen mee. De vorm bestaat uit korte, nauwkeurige scènes en overdenkingen, eerder associatief dan chronologisch. Het doel is niet om een handleiding voor kankerzorg te bieden of ziekte tot een heldenverhaal te maken. Riggs onderzoekt hoe angst, humor, lichamelijkheid, liefde en alledaagse aandacht naast elkaar kunnen be…
-
[Boekrecensie] The Sandy Shoreline (Emma Rose Sparrow) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
The Sandy Shoreline (Emma Rose Sparrow) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/150073392X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/150073392X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sandy-Shoreline-Emma-Rose-Sparrow.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-day-it-rained-ducks/id1778027368?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sandy+Shoreline+Emma+Rose+Sparrow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/150073392X/
#volwassenleesmateriaalbijdementie #kortehoofdstukkenenalinea’s #kleurrijkekustbeelden #tochtnaarhetstrand #zelfrespectvandelezer #TheSandyShoreline
The Sandy Shoreline van Emma Rose Sparrow is een korte, geïllustreerde vertelling voor volwassenen met dementie of de ziekte van Alzheimer, vooral wanneer langere teksten en ingewikkelde verhaallijnen moeilijker worden. Het boek verscheen in 2014 als deel drie van de reeks Books for Dementia Patients. Centraal staat een vrouw die opnieuw naar het strand wil. Haar tocht langs de kust brengt haar bij natuur, kleine ontdekkingen en onverwachte ontmoetingen. De opzet is bewust eenvoudig, met korte hoofdstukken, overzichtelijke alinea’s en kleurrijke beelden die het lezen ondersteunen. Toch wil Sparrow geen kinderboek aanbieden. De taal en de situatie zijn gericht op volwassen lezers, zodat het boek als een volwaardige, plezierige leeservaring kan aanvoelen. De functie is dus dubbel. Het biedt een helder verhaal dat goed te volgen is, en het geeft mensen die van lezen houden een manier om die vertrouwde activiteit zo lang mogelijk voort te zetten, zonder dat hun diagnose voortdurend op de voorgrond staat.
-
[Boekrecensie] How Many Marbles Do YOU Have? (Melinda Malott) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
How Many Marbles Do YOU Have? (Melinda Malott) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-Many-Marbles-Do-YOU-Have%3F-Melinda-Malott.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+Many+Marbles+Do+YOU+Have+Melinda+Malott+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1499094450/
#potmetmarbles #wisselendeenergievoorraad #chronischvermoeidheidssyndroom #fibromyalgiebijeenouder #energiesparendoorrust #HowManyMarblesDoYOUHave
How Many Marbles Do YOU Have? van Melinda Malott is een geïllustreerd kinderboek dat een ingewikkelde werkelijkheid begrijpelijk maakt, leven met chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie. Het boek richt zich vooral op kinderen van wie een ouder deze aandoeningen heeft, maar het kan ook behulpzaam zijn voor andere familieleden, vrienden en verzorgers. Malott gebruikt een eenvoudige, zichtbare vergelijking. De beschikbare energie van een moeder wordt voorgesteld door marbles in een pot. Aan het begin van de dag zitten er marbles in de pot, en bij elke activiteit gaan er een paar uit. Zo wordt duidelijk waarom iemand soms wel iets kan doen, maar later moet rusten of een plan moet veranderen. De aanpak sluit aan bij de ervaring dat deze klachten van dag tot dag kunnen verschillen. Malott schrijft vanuit relevante ervaring als verpleegkundige en gezondheidsvoorlichter, en vanuit haar eigen beperkingen door beide aandoeningen. Het doel is niet een medische uitleg met moeilijke termen, maar een gedeelde taal voor kinderen en ouders, waarin beperking, aanpassing en genegenheid naast elkaar kunnen bestaan.
-
[Boekrecensie] Mercury Poisoning: The Undiagnosed Epidemic (David Hammond) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Mercury Poisoning: The Undiagnosed Epidemic (David Hammond) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1494747898?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1494747898?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mercury-Poisoning%3A-The-Undiagnosed-Epidemic-David-Hammond.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mercury+Poisoning+The+Undiagnosed+Epidemic+David+Hammond+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1494747898/
#tandheelkundigamalgaam #kwikdamp #methylkwikinvis #blootstellingsgeschiedenis #chelatietherapie #MercuryPoisoning
Mercury Poisoning: The Undiagnosed Epidemic van David Hammond is een gezondheidsboek uit 2014 over de mogelijke, vaak gemiste gevolgen van langdurige blootstelling aan kwik en andere zware metalen. Hammond stelt dat klachten die afzonderlijk worden behandeld, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, tremoren, slaapproblemen en stemmingsklachten, soms in verband kunnen staan met een gedeelde bron van toxicologische belasting. Hij richt zich vooral op kwik uit tandheelkundige amalgaamvullingen, vis, vervuiling, bepaalde consumentenproducten en, historisch of afhankelijk van land en product, medische toepassingen. Het boek combineert uitleg over blootstellingsbronnen met casuïstiek en een pleidooi voor betere herkenning, beoordeling en professionele begeleiding bij mogelijke vergiftiging. De centrale bedoeling is niet alleen waarschuwen voor één chemische stof, maar laten zien waarom chronische blootstelling moeilijk te herkennen is. Tegelijk is het een uitgesproken en controversieel boek. Vooral brede verbanden die Hammond legt tussen kwik en uiteenlopende aandoeningen zijn niet allemaal breed aanvaard binnen de reguliere geneeskunde. Die spanning is essentieel om het boek kritisch te lezen.
-
[Boekrecensie] Pilates (Rael Isacowitz) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Pilates (Rael Isacowitz) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492567701?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492567701?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pilates-for-beginners-the-essential-guide-to-total/id1017031316?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Rael+Isacowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492598860/
#Uitlijningenhouding #Pilatesademhaling #Bewegingscontrole #Oefenmodificaties #Progressiesinhetrepertoire #Pilates
Pilates van Rael Isacowitz is een uitvoerige praktijkgids over de Pilatesmethode, in deze derde editie verschenen bij Human Kinetics. Het boek richt zich niet alleen op het nadoen van oefeningen, maar op het begrijpen van de bedoeling erachter. Isacowitz, oprichter van BASI Pilates en al tientallen jaren docent, benadert Pilates als een samenhangende methode voor bewegen, lichaamsbewustzijn en fysieke conditie. Hij behandelt de filosofische basis van de methode, en verbindt die met hedendaagse inzichten over houding, uitlijning, ademhaling en gecontroleerde beweging. De kern bestaat uit beschrijvingen van oefeningen uit het Pilatesrepertoire, ondersteund door foto’s, aanwijzingen voor de uitvoering en opties om een oefening aan te passen of verder uit te bouwen. Daardoor is het geen kort trainingsprogramma, maar een naslagwerk waarmee lezers betere keuzes leren maken in hun eigen praktijk, of in het lesgeven aan anderen. De derde editie legt extra nadruk op variaties, modificaties en progressies. Dat maakt het boek bruikbaar voor zowel beginnende beoefenaars als ervaren docenten die technische details en didactische onderbouwing zoeken.
-
[Boekrecensie] Adaptive Yoga (Ingrid Yang) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Adaptive Yoga (Ingrid Yang) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492596647?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492596647?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Adaptive-Yoga-Ingrid-Yang.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-a-way-of-life-a-beginners-guide-to-yoga/id1042389683?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Adaptive+Yoga+Ingrid+Yang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492596647/
#Yogaalsrevalidatie #Aangepasteasanas #Functionelebewegingsanalyse #Neurologischeaandoeningen #Mobiliteitenlevenskwaliteit #AdaptiveYoga
Adaptive Yoga van arts en yogatherapeut Ingrid Yang en fysiotherapeut Kyle Fahey is een praktijkgericht non-fictieboek over yoga voor mensen met chronische aandoeningen en lichamelijke beperkingen. Het boek verscheen in 2020 en verbindt yogalesgeven met inzichten uit revalidatiegeneeskunde, fysiotherapie en bewegingsleer. De centrale gedachte is eenvoudig, maar verstrekkend. Yoga wordt niet toegankelijk door iemand zo dicht mogelijk bij een standaardhouding te brengen. Zij wordt toegankelijk wanneer houding, hulpmiddel, adem en inspanning worden afgestemd op wat een persoon daadwerkelijk kan en nodig heeft. Yang en Fahey behandelen eerst yoga als ondersteuning van herstel en de manier waarop het lichaam beweegt. Daarna passen zij dit kader toe op onder meer lage-rugpijn, artrose, reumatoïde artritis, amputatie, dwarslaesie, Parkinson, beroerte, multiple sclerose en cerebrale parese. Daarmee is het boek tegelijk een handleiding voor veilige aanpassing en een pleidooi voor een ruimer begrip van functioneel bewegen.
-
[Boekrecensie] Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492596477?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492596477?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-anatomy/id1781939603?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Anatomy+Leslie+Kaminoff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492596477/
#Ademhalingsdynamiek #Wervelkolombeweging #Spiergewrichtsinteractie #Asanaanalyse #Anatomischecueing #YogaAnatomy
Yoga Anatomy van Leslie Kaminoff, met Amy Matthews als coauteur, is een geïllustreerd naslagwerk over de anatomie achter yogahoudingen. Deze derde editie, verschenen in 2021, benadert yoga niet als een vaste verzameling perfecte vormen, maar als een praktijk waarin ademhaling, lichaamsbouw en beweging voortdurend op elkaar inwerken. Het boek combineert basiskennis over het skelet, spieren, het zenuwstelsel, de wervelkolom en de ademhaling met analyses van afzonderlijke asana’s. De houdingen zijn geordend in staande, zittende, knielende, liggende op de rug, liggende op de buik en armdragende posities. Per houding laten anatomische tekeningen zien welke structuren betrokken zijn en welke bewegingen in gewrichten plaatsvinden. Het doel is niet om een medische diagnosegids te bieden, maar om beoefenaars en docenten nauwkeuriger te laten kijken. Daardoor wordt begrijpelijker waarom dezelfde houding voor twee lichamen anders kan voelen, en waarom adem en uitvoering niet los van elkaar te beoordelen zijn.
-
[Boekrecensie] The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement (Nick Winkelman) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement (Nick Winkelman) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492567361?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492567361?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Language-of-Coaching%3A-The-Art-%26amp%3B-Science-of-Teaching-Movement-Nick-Winkelman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-portable-coach-abridged/id1439672342?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Language+of+Coaching+The+Art+amp+Science+of+Teaching+Movement+Nick+Winkelman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492567361/
#Externeaandachtsfocus #Motorischleren #Analogecues #Feedbackdosering #Bewegingsinstructie #TheLanguageofCoaching
The Language of Coaching, met als ondertitel The Art and Science of Teaching Movement, is een praktijkgericht non fictieboek van performancecoach en onderzoeker Nick Winkelman. Het boek gaat niet in de eerste plaats over trainingsschema’s, krachtmetingen of sporttactiek. Het onderzoekt een fundamenteler onderdeel van lesgeven en begeleiden, namelijk de woorden waarmee een coach beweging uitlegt, bijstuurt en betekenis geeft. Winkelman verbindt inzichten uit motorisch leren en aandachtsonderzoek met situaties uit de dagelijkse praktijk van trainers, fysiotherapeuten, docenten en sportcoaches. Zijn centrale uitgangspunt is dat goede technische kennis pas bruikbaar wordt wanneer een leerling de instructie kan begrijpen, onthouden en omzetten in handelen. Daarom behandelt hij instructies, feedback, visuele beelden en korte cues als gereedschappen die zorgvuldig gekozen moeten worden. De opzet is zowel verklarend als toepasbaar. De lezer krijgt geen universele zin die voor elke sporter werkt, maar een manier om taal af te stemmen op…
-
[Boekrecensie] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492557226?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492557226?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492557226/
#Langdurigeyinhoudingen #Bindweefselenfascia #Ademtechnieken #Meditatiepraktijken #Vaguszenuwenstressregulatie #AJourneyIntoYinYoga
A Journey Into Yin Yoga van de Amerikaanse yogadocent Travis Eliot is een praktische gids voor yin yoga, een rustige vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten worden aangehouden. Het boek, dat in 2018 verscheen, richt zich niet alleen op lenigheid, maar ook op herstel, aandacht en het reguleren van stress. Eliot plaatst de oefenvorm in een breed kader van lichamelijke gezondheid, ademwerk en meditatie. De kern is dat langdurige, relatief passieve houdingen vooral het bindweefsel en de gewrichten rond onder meer heupen, bekken en onderrug benaderen. De gids bevat meer dan vijftig houdingen met foto’s, aanwijzingen, aandachtspunten en aanpassingen. Daarnaast biedt hij acht ademtechnieken, acht meditatieoefeningen en tien kant-en-klare reeksen voor doelen zoals beter slapen, een beweeglijkere wervelkolom en gezonde heupen, knieën en schouders. Daarmee is het boek zowel een naslagwerk als een bruikbare handleiding voor een zelfstandige, rustige oefenpraktijk.
-
[Boekrecensie] ACSM's Complete Guide to Fitness & Health (Barbara A. Bushman) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 12 min
ACSM's Complete Guide to Fitness & Health (Barbara A. Bushman) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/149253367X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/149253367X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACSM%26%23039%3Bs-Complete-Guide-to-Fitness-%26amp%3B-Health-Barbara-A-Bushman.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACSM+039+s+Complete+Guide+to+Fitness+amp+Health+Barbara+A+Bushman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/149253367X/
#Aerobeenfunctionelefitness #Spierversterkendeoefeningen #Leeftijdsspecifiekebeweegrichtlijnen #Voedingsrichtlijnenenenergiebalans #Bewegenbijchronischeaandoeningen #ACSM039sCompleteGuidetoFitnessampHealth
ACSM's Complete Guide to Fitness & Health, onder redactie van Barbara A. Bushman en gebaseerd op de expertise van het American College of Sports Medicine, is een uitgebreid handboek over beweging, voeding en gezond ouder worden. Deze tweede editie, uit 2017, richt zich niet op een snelle methode of een tijdelijk trainingsschema, maar op keuzes die op lange termijn vol te houden zijn. Het boek vertaalt inzichten uit de inspanningsfysiologie en sportgeneeskunde naar bruikbare adviezen voor gewone lezers. Daarbij komen zowel conditie, spierkracht en lenigheid als voeding, lichaamsgewicht, motivatie en dagelijkse gewoonten aan bod. De opzet bestrijkt de hele levensloop, van kinderen en volwassenen tot ouderen. Ook bespreekt het hoe lichaamsbeweging en voedingskeuzes kunnen aansluiten bij veelvoorkomende gezondheidsproblemen, zoals diabetes, hart en vaatziekten, artrose en botontkalking. Met oefenfoto's, voorbeeldtrainingen en richtlijnen wil de gids lezers helpen om een eigen, veilige en realistische aanpak te kiezen. Het is dus vooral een naslagwerk voor wie gezondheidsinformatie wil beoordelen op basis van degelijk onderzoek, in plaats …
-
[Boekrecensie] The Parenting Journey, Raising Deaf and Hard of Hearing Children (Karen Putz) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
The Parenting Journey, Raising Deaf and Hard of Hearing Children (Karen Putz) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1479353019?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1479353019?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Parenting-Journey%2C-Raising-Deaf-and-Hard-of-Hearing-Children-Karen-Putz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/silence-and-light-a-mothers-journey-of/id1791862738?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Parenting+Journey+Raising+Deaf+and+Hard+of+Hearing+Children+Karen+Putz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1479353019/
#opvoedenvandoveenslechthorendekinderen #toegankelijkegezinscommunicatie #Deafidentiteitencultuur #oudernetwerkenenHandsandVoices #doveenslechthorenderolmodellen #TheParentingJourneyRaisingDeafandHardofHearingChildren
The Parenting Journey, Raising Deaf and Hard of Hearing Children van Karen Putz is een toegankelijke, ervaringsgerichte gids over het opvoeden van dove en slechthorende kinderen. Het boek begint bij het vaak ingrijpende moment waarop ouders horen dat hun kind doof of slechthorend is, en volgt vervolgens de onzekerheden, keuzes en veranderingen die daarop kunnen volgen. Putz schrijft niet als afstandelijke deskundige. Zij groeide zelf slechthorend op, werd als tiener doof, en is moeder van drie dove of slechthorende kinderen. Die combinatie geeft haar perspectief gewicht, zonder dat zij één vaste route als oplossing presenteert. Naast haar eigen ervaringen neemt zij verhalen van andere ouders op. Daardoor laat het boek zien dat gezinnen in uiteenlopende omstandigheden tot verschillende, legitieme beslissingen kunnen komen. De nadruk ligt op verbinding, toegang tot communicatie, contact met anderen en het leren omgaan met een wereld die n…
-
[Boekrecensie] HIIT - High Intensity Interval Training Explained (James Driver) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
HIIT - High Intensity Interval Training Explained (James Driver) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1477421599?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1477421599?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/HIIT---High-Intensity-Interval-Training-Explained-James-Driver.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hiit-the-20-minute-dream-body-with-high-intensity/id1575751962?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=HIIT+High+Intensity+Interval+Training+Explained+James+Driver+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1477421599/
#Kortesprintintervallen #Actiefherstel #Anaerobedrempel #Maximalezuurstofopname #Tabataenfartlek #HIITHighIntensityIntervalTrainingExplained
HIIT - High Intensity Interval Training Explained van James Driver is een praktische gezondheids- en fitnessgids uit 2012, gericht op high intensity interval training, meestal afgekort als HIIT. Het boek vertrekt vanuit een eenvoudige trainingsvorm. Korte, zeer intensieve inspanningen worden afgewisseld met rustige herstelperiodes, zoals wandelen of langzaam joggen. Driver presenteert deze aanpak als een tijdbesparend alternatief voor langdurige cardiotraining op een gelijkmatig tempo. De gids behandelt zowel de gedachte achter intervaltraining als de mogelijke toepassing ervan voor conditie, vetverlies en sportprestaties. Daarbij komen bekende varianten aan bod, waaronder Tabata, fartlek en de Little Method. Ook bespreekt het boek oefeningen en trainingsvormen die in een sportschool, thuis of buiten uitgevoerd kunnen worden. Het doel is vooral didactisch. Lezers moeten begrijpen hoe werk- en herstelblokken samenwerken en vervolgens trainingen kunnen samenstellen die passen bij hun eigen doel. De toon is toegankelijk en sterk gericht op direc…
-
[Boekrecensie] Childhood Disrupted (Donna Jackson Nakazawa) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 12 min
Childhood Disrupted (Donna Jackson Nakazawa) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1476748365?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1476748365?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Childhood-Disrupted-Donna-Jackson-Nakazawa.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/childhood-disrupted-how-your-biography-becomes-your/id1642857790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Childhood+Disrupted+Donna+Jackson+Nakazawa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1476748365/
#AdverseChildhoodExperiences #Stressrespons #Ontstekingsprocessen #PostChildhoodAdversitySyndrome #Traumasensitiefherstel #ChildhoodDisrupted
Childhood Disrupted van wetenschapsschrijver Donna Jackson Nakazawa is een toegankelijk non-fictieboek over de langdurige gevolgen van belastende jeugdervaringen. Het verbindt inzichten uit de psychologie, neurologie, immunologie en volksgezondheid. Het uitgangspunt is dat ervaringen als verwaarlozing, mishandeling, verlies, pesten of voortdurende spanning thuis niet alleen emotionele sporen kunnen nalaten. Zij kunnen tijdens de ontwikkeling ook invloed uitoefenen op stressregulatie, ontstekingsprocessen en lichamelijke gezondheid. Nakazawa bouwt daarbij voort op onderzoek naar Adverse Childhood Experiences, vaak afgekort als ACEs. Ze bespreekt statistische verbanden tussen opeenstapeling van tegenslag in de jeugd en een grotere kans op problemen later in het leven. Het boek is echter geen diagnosehandboek en ook geen betoog dat iemands toekomst vastligt. Naast wetenschappelijke uitleg en ervaringsverhalen biedt het een herstelgericht perspectief. De centrale vraag is hoe mensen de invloed van vroegere stress kunnen herkennen, begrijpen en, vaak met passende steun, kunnen verminderen. Daarmee ric…
-
[Boekrecensie] Beyond Addiction: How Science and Kindness Help People Change (Jeffrey Foote) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 10 min
Beyond Addiction: How Science and Kindness Help People Change (Jeffrey Foote) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1476709483?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1476709483?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beyond-Addiction%3A-How-Science-and-Kindness-Help-People-Change-Jeffrey-Foote.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beyond-addiction-how-science-and-kindness-help-people/id1648523771?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beyond+Addiction+How+Science+and+Kindness+Help+People+Change+Jeffrey+Foote+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1476709483/
#CommunityReinforcementandFamilyTraining #Positievebekrachtiging #Natuurlijkegevolgen #Motiverendecommunicatie #Behandeluitnodiging #BeyondAddiction
Beyond Addiction: How Science and Kindness Help People Change van Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke en Stephanie Higgs is een praktische gids voor familieleden en vrienden van iemand met verslavingsproblemen of dwangmatig gedrag. Het boek vertrekt vanuit de vaststelling dat naasten vaak vastlopen tussen twee uitersten, voortdurend redden of juist hard confronteren en afstand nemen. De auteurs stellen een derde weg voor, gebaseerd op onderzoek naar Community Reinforcement and Family Training, meestal afgekort tot CRAFT. In plaats van iemand via een dramatische interventie of zogenoemde tough love tot verandering te dwingen, leert deze aanpak hoe relaties verandering kunnen ondersteunen. Centraal staan respectvolle communicatie, het bekrachtigen van gezonde stappen, heldere grenzen en aandacht voor het welzijn van de naaste zelf. Het boek is geen behandeling voor verslaving en belooft geen controle over een ander. Het biedt wel een nuchter kader om invloed uit te oefenen zonder e…
-
[Boekrecensie] Thematic Analysis: A Practical Guide (Virginia Braun) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Thematic Analysis: A Practical Guide (Virginia Braun) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1473953243?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1473953243?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Thematic-Analysis%3A-A-Practical-Guide-Virginia-Braun.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/qualitative-methods-for-health-research-a-practical/id6813262602?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Thematic+Analysis+A+Practical+Guide+Virginia+Braun+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1473953243/
#reflexievethematischeanalyse #themaontwikkeling #kwalitatiefcoderen #analytischereflexiviteit #kwaliteitscriteriavoorthematischeanalyse #ThematicAnalysis
Thematic Analysis: A Practical Guide is een methodologisch handboek van Virginia Braun en Victoria Clarke, de onderzoekers die reflexieve thematische analyse internationaal sterk hebben vormgegeven. Het boek richt zich op het analyseren van kwalitatieve gegevens, zoals interviews, open antwoorden, focusgroepen en andere tekstuele of visuele materialen. De centrale vraag is niet simpelweg hoe een onderzoeker terugkerende woorden telt, maar hoe die zorgvuldig betekenisvolle patronen, thema’s, ontwikkelt en verantwoordt. Braun en Clarke plaatsen hun aanpak nadrukkelijk binnen kwalitatief onderzoek, waar interpretatie, theoretische keuzes en de actieve rol van de onderzoeker onvermijdelijk zijn. Daardoor is dit geen neutraal stappenplan dat automatisch tot één juist resultaat leidt. Het is een praktische gids die uitlegt welke beslissingen tijdens de analyse nodig zijn, hoe thema’s van losse codes verschillen en hoe een overtuigend onderzoeksverslag ontstaat. De nadruk ligt op reflexieve thematische analyse, met aandacht voor kwaliteit, transparantie en concep…
-
[Boekrecensie] Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries (Cindy Kuzma) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries (Cindy Kuzma) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1472961439?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1472961439?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rebound%3A-Train-Your-Mind-to-Bounce-Back-Stronger-from-Sports-Injuries-Cindy-Kuzma.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rebound+Train+Your+Mind+to+Bounce+Back+Stronger+from+Sports+Injuries+Cindy+Kuzma+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1472961439/
#Herstelalssportdiscipline #Tijdreisval #TimeTravelLog #Thoughtstopper #BuildYourTeam #Rebound
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries is een praktische gids uit 2019 van journalist Cindy Kuzma en mental performance coach Carrie Jackson Cheadle. Het boek gaat niet over de medische behandeling van een blessure, maar over het vaak onderschatte mentale deel van herstel. De auteurs richten zich op sporters, van recreatieve lopers en teamsporters tot atleten op hoog niveau, die te maken krijgen met pijn, onzekerheid, verlies van conditie en een tijdelijk veranderde identiteit. Met onderzoek, ervaringen van geblesseerde sporters en oefeningen laten zij zien dat herstel niet alleen afhangt van rust, revalidatie en begeleiding door zorgverleners. Ook aandacht sturen, emoties reguleren, steun organiseren en haalbare doelen stellen zijn belangrijke vaardigheden. Rebound is daarmee een zelfhulpboek binnen de sportpsychologie, met een duidelijke werkboekachtige opzet. De centrale gedachte is nuchter: een blessure is ingrijpend en hoeft niet positief te worden gevonden, maar sporters kunnen wel leren er doelgericht en veerkrachtig mee om te gaan.
-
[Boekrecensie] Seeds of Science: Why We Got It So Wrong On GMOs (Mark Lynas) Boeksamenvatting.
25 september 2026 · 11 min
Seeds of Science: Why We Got It So Wrong On GMOs (Mark Lynas) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1472946979?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1472946979?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Seeds-of-Science%3A-Why-We-Got-It-So-Wrong-On-GMOs-Mark-Lynas.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Seeds+of+Science+Why+We+Got+It+So+Wrong+On+GMOs+Mark+Lynas+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1472946979/
#genetischgemodificeerdegewassen #wetenschappelijkeconsensusoverGMO’s #antiGMOactivisme #Terminatortechnologie #Btgewassenenkleineboeren #SeedsofScience
Seeds of Science: Why We Got It So Wrong On GMOs van Mark Lynas is een populairwetenschappelijk, persoonlijk en polemisch boek over genetisch gemodificeerde gewassen. Lynas beschrijft hoe hij in de jaren negentig zelf deelnam aan acties tegen proefvelden met genetisch gemodificeerde planten, maar later, na bestudering van wetenschappelijk onderzoek en gesprekken met onderzoekers en boeren, van standpunt veranderde. Zijn centrale vraag is niet alleen of genetische modificatie veilig is, maar ook hoe een wereldwijd beeld van gevaar en wantrouwen zo invloedrijk kon worden. Het boek combineert autobiografie, geschiedenis van de biotechnologie en kritiek op de publieke beeldvorming rond landbouw. Lynas verdedigt de stelling dat de brede wetenschappelijke beoordeling van toegelaten genetisch gemodificeerde gewassen onvoldoende doordrong in het maatschappelijke debat. Tegelijk behandelt hij de rol van bedrijven, actiegroepen, media en politiek. Het doel is vooral om het debat te verplaatsen van angstbeelden naar toetsbare feiten, zonder daarmee alle economische, ethische en machtsvragen rond zaden en landbouw weg te poetsen.
-
[Boekrecensie] Borrowed Time: The Science of How and Why We Age (Sue Armstrong) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Borrowed Time: The Science of How and Why We Age (Sue Armstrong) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1472936086?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1472936086?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Borrowed-Time%3A-The-Science-of-How-and-Why-We-Age-Sue-Armstrong.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/borrowed-time-unabridged/id1454688075?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Borrowed+Time+The+Science+of+How+and+Why+We+Age+Sue+Armstrong+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/147293606X/
#Telomeren #Cellulairesenescentie #Verouderingstheorieën #Jongbloedexperimenten #Gezondelevensjaren #BorrowedTime
Borrowed Time: The Science of How and Why We Age van de Britse wetenschapsjournalist Sue Armstrong is een toegankelijk, maar inhoudelijk stevig non-fictieboek over de biologie van veroudering. Armstrong onderzoekt een vraag die persoonlijk én maatschappelijk steeds dringender wordt, namelijk waarom levende organismen ouder worden en of de schadelijke gevolgen daarvan zijn af te remmen. Zij behandelt geen eenvoudig recept voor een langer leven. In plaats daarvan brengt ze uiteenlopende wetenschappelijke verklaringen, laboratoriumonderzoek en ethische dilemma’s samen. De centrale tegenstelling loopt tussen theorieën waarin het lichaam geleidelijk slijt, en ideeën volgens welke veroudering mede door genetische en cellulaire programma’s wordt gestuurd. Daarbij komen onder meer telomeren, cellulaire senescentie en experimenteel onderzoek naar mogelijke verjonging aan bod. Armstrong laat ook zien dat ouder worden niet alleen een kwestie is van individuele gezondheid. Door de groei van het aantal ouderen raakt het aan zorg, economie, solidariteit tussen generaties en de vraag welke levensverlengen…
-
[Boekrecensie] Mindset - Updated Edition (Dr Carol Dweck) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Mindset - Updated Edition (Dr Carol Dweck) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/147213995X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/147213995X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindset---Updated-Edition-Dr-Carol-Dweck.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mindset-the-new-psychology-of-success-unabridged/id1450557060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindset+Updated+Edition+Dr+Carol+Dweck+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/147213995X/
#vastemindset #groeimindset #procesgerichtefeedback #foutenalsleersignaal #organisatiecultuur #MindsetUpdatedEdition
Mindset - Updated Edition van psycholoog Carol S. Dweck is een toegankelijk populairwetenschappelijk boek over de overtuigingen die mensen hebben over intelligentie, talent en ontwikkeling. Dweck onderscheidt een vaste mindset, waarin eigenschappen als grotendeels onveranderlijk worden gezien, van een groeimindset, waarin vaardigheden kunnen groeien door oefening, goede strategieën, feedback en hulp van anderen. Het boek wil niet bewijzen dat iedereen alles kan bereiken met alleen wilskracht. De kern is preciezer, namelijk dat de manier waarop iemand naar eigen capaciteiten kijkt, sterk beïnvloedt hoe diegene reageert op fouten, kritiek, inspanning en moeilijke opdrachten. Dweck past haar ideeën toe op onderwijs, sport, werk, leiderschap, opvoeding en relaties. Deze herziene editie voegt onder meer reflecties toe over organisatieculturen en over misverstanden rond de groeimindset. Daardoor is het boek niet alleen een pleidooi voor doorzetten, maar ook een analyse van hoe taal, beloning en sociale omgevingen leren kunnen stimuleren of juist blokkeren.
-
[Boekrecensie] The Bodybuilder's Kitchen (Erin Stern) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
The Bodybuilder's Kitchen (Erin Stern) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1465469974?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1465469974?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Bodybuilder%26%23039%3Bs-Kitchen-Erin-Stern.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/zone-diet-the-ultimate-beginners-guide-to-the-zone/id1104457312?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Bodybuilder+039+s+Kitchen+Erin+Stern+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1465469974/
#Macronutriëntenperrecept #Bulkenencutten #Koolhydraatcycli #Caloriecycli #Mealprepvoorkrachtsport #TheBodybuilder039sKitchen
The Bodybuilder's Kitchen van Erin Stern is een voedings- en kookboek voor mensen die gerichter spiermassa willen opbouwen, vetmassa willen verlagen of hun eetpatroon willen laten aansluiten op krachttraining. Stern is professioneel bodybuilder en meervoudig winnaar in de figurecategorie. Zij benadert een gespierd en droog fysiek niet als resultaat van training alleen, maar als uitkomst van dagelijkse keuzes in de keuken. Het boek combineert uitleg over eiwitten, koolhydraten en vetten met honderd recepten, voedingswaardetabellen en vijf voorbeeldschema's voor verschillende doelen. Aan bod komen onder meer bulken, cutten, ketogeen eten, caloriecycli en koolhydraatcycli. Daarmee is het geen wetenschappelijk handboek dat ieder voedingsvraagstuk volledig uitwerkt, maar een praktische gids die theorie vertaalt naar maaltijden, boodschappen en voorbereiding. De centrale bedoeling is duidelijk. Wie consequent wil trainen, heeft ook een eenvoudig, smakelijk en doelgericht systeem nodig om voldoende en passend te eten.
-
[Boekrecensie] Are You What You Eat? (DK) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 10 min
Are You What You Eat? (DK) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1465429441?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1465429441?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Are-You-What-You-Eat%3F-DK.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-are-what-you-eat/id1781776203?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Are+You+What+You+Eat+DK+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1465429441/
#Spijsverteringsstelsel #Hongerenverzadiging #Eiwitten #Smaakpapillen #Voedseletiketten #AreYouWhatYouEat
Are You What You Eat? van DK is een rijk geïllustreerd jeugdboek over voeding, het menselijk lichaam en dagelijkse eetkeuzes. Het verscheen in 2015 bij DK Children, telt 96 pagina’s en richt zich vooral op kinderen van ongeveer zes tot tien jaar. Het is geen dieetboek en ook geen kookboek. De opzet is educatief, visueel en onderzoekend. Met korte stukken tekst, foto’s, schema’s, vragen en quizzen laat het zien dat eten meer doet dan alleen lekker smaken of een volle maag geven. Voedsel levert bouwstoffen en energie, beïnvloedt hoe het lichaam functioneert en doorloopt een herkenbare weg door het spijsverteringsstelsel. Het boek behandelt onder meer honger en verzadiging, eiwitten, smaak, antioxidanten, portiegrootte, etiketten en voedsel bewaren. De centrale boodschap is eenvoudig, maar inhoudelijk breed uitgewerkt. Wie begrijpt wat voedsel in het lichaam doet, kan beter leren kijken naar wat er op het bord ligt. DK vertaalt die boodschap naar concrete, kindvriendelijke informatie, zonder van voeding een ingewikkeld onderwerp te maken.
-
[Boekrecensie] DSM-5-TR® Made Easy: The Clinician's Guide to Diagnosis (James Morrison) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
DSM-5-TR® Made Easy: The Clinician's Guide to Diagnosis (James Morrison) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462551343?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462551343?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/DSM-5-TR%C2%AE-Made-Easy%3A-The-Clinician%26%23039%3Bs-Guide-to-Diagnosis-James-Morrison.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dsm-5-tr-diagnostic-and-statistical-manual-of/id1772168705?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=DSM+5+TR+Made+Easy+The+Clinician+039+s+Guide+to+Diagnosis+James+Morrison+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462551343/
#DSM5TRcriteria #Klinischeformulering #Differentiaaldiagnostiek #Langdurigerouwstoornis #ICD10CMcodering #DSM5TRMadeEasy
DSM-5-TR Made Easy van psychiater James Morrison is een praktische, klinisch gerichte gids bij de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision, kortweg DSM-5-TR. Het boek is geen vervanging van het officiële handboek, maar een toegankelijke uitleg van hoe diagnostische criteria in echte beoordelingen kunnen worden geïnterpreteerd en toegepast. Morrison behandelt de brede reeks DSM-diagnoses met beknopte beschrijvingen, tabellen, aandachtspunten en meer dan 130 casusvignetten. Daarmee verschuift de nadruk van het afvinken van symptomen naar klinisch redeneren: welke informatie is doorslaggevend, welke alternatieven moeten worden overwogen, en hoe hangen symptomen, beperkingen en comorbiditeit samen. Deze editie verwerkt de tekstherziening van de DSM-5-TR, waaronder de diagnose langdurige-rouwstoornis, veranderingen in meer dan zeventig criteriasets en bijgewerkte ICD-10-CM-codes. De gids richt zich vooral op studenten en beginnende professionals in psychiatrie, psychologie, verpleegk…
-
[Boekrecensie] Executive Functions (Russell A. Barkley) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Executive Functions (Russell A. Barkley) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462545939?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462545939?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Executive-Functions-Russell-A-Barkley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/executive-functions-for-adults-with-adhd-practical/id1790108876?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Executive+Functions+Russell+A+Barkley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462545939/
#Zelfregulatie #Werkgeheugen #Emotieregulatie #Uitgebreidfenotype #Ecologischrelevantediagnostiek #ExecutiveFunctions
In Executive Functions onderzoekt de klinisch psycholoog Russell A. Barkley wat executieve functies precies zijn, hoe zij het dagelijks handelen sturen en waarom zij in de menselijke evolutie belangrijk werden. Het is geen zelfhulpboek met snelle oefeningen, maar een theoretisch en klinisch onderbouwd vakboek. Barkley verbindt neuropsychologisch onderzoek met een functionele visie op zelfregulatie. Volgens hem zijn executieve functies vooral gedragingen waarmee mensen hun eigen handelen over tijd organiseren, zodat zij nu keuzes kunnen maken die hun toekomstige welzijn verbeteren. Daaronder vallen onder meer plannen, werkgeheugen, emotionele beheersing en jezelf kunnen motiveren. De centrale vraag is dus niet alleen welk hersengebied bij een taak actief is, maar vooral welke praktische functie deze vermogens hebben in het leven van alledag. Barkley bespreekt ook de ontwikkeling van deze vaardigheden, de gevolgen van tekorten en de betekenis voor diagnostiek en behandeling, onder andere bij ADHD. Daarmee richt het boek zich vooral op studenten, onderzoekers en behandelaren die een samenhangend kader voor executief functioneren zoeken.
-
[Boekrecensie] The Family Guide to Getting Over OCD (Jonathan S. Abramowitz) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 10 min
The Family Guide to Getting Over OCD (Jonathan S. Abramowitz) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462541364?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462541364?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Family-Guide-to-Getting-Over-OCD-Jonathan-S-Abramowitz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindfulness-workbook-for-ocd-second-edition-a/id1647644470?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Family+Guide+to+Getting+Over+OCD+Jonathan+S+Abramowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462541364/
#Familieaccommodatie #Geruststellingzoeken #Obsessiesendwanghandelingen #Onzekerheidverdragen #Herstelgerichtecommunicatie #TheFamilyGuidetoGettingOverOCD
The Family Guide to Getting Over OCD van klinisch psycholoog Jonathan S. Abramowitz is een praktische gids voor ouders, partners en andere naasten van iemand met een obsessieve-compulsieve stoornis, meestal OCD genoemd. Het boek is geen zelfhulpboek dat uitsluitend de persoon met OCD aanspreekt. De centrale vraag is juist hoe gezinsleden en andere betrokkenen kunnen helpen zonder onbedoeld onderdeel te worden van de dwangstoornis. Abramowitz legt uit hoe obsessies, angst, dwanghandelingen, geruststelling vragen en vermijding elkaar kunnen versterken. Vervolgens richt hij zich op een veelvoorkomend probleem, familieaccommodatie. Dat betekent dat naasten rituelen mogelijk maken, controles uitvoeren, steeds antwoorden geven op dezelfde twijfel, of hun eigen leven aanpassen om spanning te voorkomen. De gids combineert begrijpelijke uitleg met stapsgewijze adviezen over communicatie, grenzen, behandeling en het volhouden van verandering. De toon is meelevend, maar ook realistisch. Herstel vraagt niet dat familieleden elk angstig moment oploss…
-
[Boekrecensie] Conducting School-Based Functional Behavioral Assessments (Mark W. Steege) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Conducting School-Based Functional Behavioral Assessments (Mark W. Steege) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462538738?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462538738?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Conducting-School-Based-Functional-Behavioral-Assessments-Mark-W-Steege.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/be-exceptional/id1569628017?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Conducting+School+Based+Functional+Behavioral+Assessments+Mark+W+Steege+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462538738/
#Functionelegedragsanalyse #BAPSmodel #Functievanstorendgedrag #Positievegedragsondersteuning #Executievevaardigheden #ConductingSchoolBasedFunctionalBehavioralAssessments
Conducting School-Based Functional Behavioral Assessments is een praktijkgericht handboek over functionele gedragsanalyse, vaak afgekort als FBA, in de schoolcontext. De derde editie, onder leiding van Mark W. Steege en met Jamie L. Pratt, Garry Wickerd, Richard Guare en T. Steuart Watson, richt zich op professionals die storend gedrag zorgvuldig willen begrijpen voordat zij ingrijpen. Het boek vertrekt vanuit een gedragsanalytisch uitgangspunt. Gedrag wordt niet alleen gezien als een eigenschap van een leerling, maar als iets dat samenhangt met situaties, gevolgen, vaardigheden en persoonlijke omstandigheden. De centrale taak van een FBA is daarom vaststellen welke functie gedrag in een bepaalde context vervult. Vervolgens laat het boek zien hoe een schoolteam die informatie kan vertalen naar een individueel, positief en toetsbaar ondersteuningsplan. Met formulieren, checklists, uitgewerkte voorbeelden en rapportages wil deze gids de afstand verkleinen tussen wetenschappelijke gedragsanalyse en het dagelijkse werk i…
-
[Boekrecensie] Acceptance and Commitment Therapy (Steven C. Hayes) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 10 min
Acceptance and Commitment Therapy (Steven C. Hayes) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462528945?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462528945?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Acceptance-and-Commitment-Therapy-Steven-C-Hayes.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/acceptance-and-commitment-therapy/id1850179825?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Acceptance+and+Commitment+Therapy+Steven+C+Hayes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462528945/
#Psychologischeflexibiliteit #Cognitievedefusie #Acceptatie #Zelfalscontext #Toegewijdhandelen #AcceptanceandCommitmentTherapy
Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change is een vakboek over Acceptance and Commitment Therapy, meestal afgekort als ACT. Steven C. Hayes schreef het samen met Kirk D. Strosahl en Kelly G. Wilson, de grondleggers van deze benadering. Deze tweede editie plaatst psychologische flexibiliteit centraal: het vermogen om aandachtig aanwezig te zijn, ruimte te maken voor moeilijke innerlijke ervaringen en toch te handelen in de richting van wat belangrijk is. Het boek behoort tot de klinische psychologie en psychotherapie, maar wil niet alleen een theorie uiteenzetten. Het laat ook zien hoe therapeuten ACT van moment tot moment kunnen toepassen, met oefeningen, therapeutische dialogen en aandacht voor casusconceptualisatie. De auteurs presenteren psychische problemen niet primair als gevolg van verkeerde gedachten of ongewenste gevoelens, maar van een starre omgang ermee. De kernvraag wordt daardoor minder hoe iemand pijn kan elimineren, en meer hoe iemand, ook mét pijn, een betekenisvol en waardegericht leven kan opbouwen.
-
[Boekrecensie] Treatment of Complex Trauma: A Sequenced, Relationship-Based Approach (Christine A. Courtois) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Treatment of Complex Trauma: A Sequenced, Relationship-Based Approach (Christine A. Courtois) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462524605?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462524605?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Treatment-of-Complex-Trauma%3A-A-Sequenced%2C-Relationship-Based-Approach-Christine-A-Courtois.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-exercises-for-trauma-a-guided-10-session/id6813665182?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Treatment+of+Complex+Trauma+A+Sequenced+Relationship+Based+Approach+Christine+A+Courtois+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462524605/
#Gefaseerdtraumaherstel #Therapeutischealliantie #Emotieregulatie #Dissociatie #Traumaverwerking #TreatmentofComplexTrauma
Treatment of Complex Trauma: A Sequenced, Relationship-Based Approach is een klinisch handboek van Christine A. Courtois en Julian D. Ford, bedoeld voor de behandeling van volwassenen met complexe psychologische traumaklachten. Het boek hoort thuis in de vakliteratuur over trauma, psychotherapie en geestelijke gezondheidszorg. De centrale vraag is niet welke losse techniek een traumatische herinnering het snelst vermindert, maar hoe een therapeut herstel veilig en verantwoord opbouwt. Courtois en Ford werken vanuit een gefaseerd model met drie duidelijk onderscheiden perioden van herstel. Eerst komen veiligheid, stabilisatie en vaardigheden voor emotieregulatie. Daarna kan traumatische ervaring, in een passend tempo, worden verwerkt. Ten slotte verschuift de aandacht naar verdere integratie en deelname aan het dagelijks leven. De auteurs plaatsen de therapeutische relatie nadrukkelijk in het centrum. Vooral bij langdurig, vaak relationeel trauma is vertrouwen geen bijzaak, …
-
[Boekrecensie] The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462520928?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462520928?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-DBT-Solution-for-Emotional-Eating-Debra-L-Safer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-workbook-for-emotional-eating-stop-compulsive-overeating/id1717167754?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+DBT+Solution+for+Emotional+Eating+Debra+L+Safer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462520928/
#Dialectischegedragstherapie #Emotioneletriggers #Mindfuleten #Urgesurfing #Spanningsverdraagzaamheid #TheDBTSolutionforEmotionalEating
The DBT Solution for Emotional Eating van Debra L. Safer, Sarah Adler en Philip C. Masson is een praktisch zelfhulpboek voor mensen die last hebben van eetbuien, stresseten of een gevoel van controleverlies rond eten. Het vertrekpunt is niet een nieuw dieet of een lijst met verboden producten. De auteurs richten zich op de emotionele processen die voorafgaan aan de drang om te eten. Zij baseren hun programma op dialectische gedragstherapie, meestal afgekort als DBT. Deze therapievorm leert mensen om moeilijke gevoelens op te merken, te verdragen en er doelgerichter op te reageren. Het boek behandelt vooral drie vaardigheidsgebieden, mindfulness, emotieregulatie en het verdragen van spanning. De lezer werkt met oefeningen, voorbeelden en invulbare hulpmiddelen om terugkerende patronen zichtbaar te maken. De centrale bedoeling is om de tijdelijke opluchting van eten te vervangen door vaardigheden die ook bruikbaar zijn wanneer verdriet, stress, schaamte, verveling of onrust opkomt. Daarmee positioneert het boek eetgedrag als een veranderbaar, aangeleerd copingpatroon,…
-
[Boekrecensie] The Smart but Scattered Guide to Success (Peg Dawson) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
The Smart but Scattered Guide to Success (Peg Dawson) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462516963?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462516963?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Smart-but-Scattered-Guide-to-Success-Peg-Dawson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-smart-but-scattered-guide-to-success-how-to-use/id1648551022?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Smart+but+Scattered+Guide+to+Success+Peg+Dawson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462516963/
#executievefuncties #vaardighedenprofiel #werkgeheugenontlasten #taakinitiatie #emotieregulatie #TheSmartbutScatteredGuidetoSuccess
The Smart but Scattered Guide to Success van psychologen Peg Dawson en Richard Guare is een praktisch zelfhulpboek over executieve functies bij volwassenen. Daarmee bedoelen de auteurs de hersenvaardigheden die nodig zijn om aandacht vast te houden, taken te plannen, op tijd te beginnen, overzicht te bewaren en onder druk rustig te blijven. Het boek vertrekt vanuit een herkenbaar probleem. Iemand kan intelligent, gemotiveerd en vakinhoudelijk sterk zijn, maar toch afspraken vergeten, deadlines missen, stapels laten ontstaan of emotioneel vastlopen wanneer er te veel tegelijk gebeurt. Dawson en Guare verklaren zulke problemen niet als een gebrek aan wilskracht of karakter, maar als een mogelijk onevenwichtig profiel van uitvoerende vaardigheden, dat bovendien zwaar wordt belast door een voortdurend verbonden werk en gezinsleven. De gids combineert begrijpelijk uitgelegde hersenwetenschap met zelfonderzoek, concrete strategieën en hulpmiddelen voor een persoonlijk actieplan. Het doel is niet om een ideaal georganiseerd persoon te worden, maar om gerichter systemen en gewoonten te b…
-
[Boekrecensie] Your Defiant Teen (Russell A. Barkley) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Your Defiant Teen (Russell A. Barkley) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/146251166X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/146251166X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Defiant-Teen-Russell-A-Barkley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-defiant-teen-10-steps-to-resolve-conflict-and/id1649194691?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Defiant+Teen+Russell+A+Barkley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/146251166X/
#nietonderhandelbareregels #gedragsbeloningenenvoorrechten #conflictenoverhuiswerk #gezamenlijkeprobleemoplossing #herstelvanouderkindvertrouwen #YourDefiantTeen
Your Defiant Teen van psycholoog Russell A. Barkley, geschreven met Arthur L. Robin en Christine M. Benton, is een praktische opvoedgids voor ouders die vastlopen in terugkerende conflicten met een puber. Het boek richt zich niet op een simpele tegenstelling tussen een lastige jongere en een machteloze ouder. Het onderzoekt hoe grensoverschrijdend gedrag, ontwikkelingsveranderingen in de adolescentie, verwachtingen van ouders en vaste ruziepatronen elkaar kunnen versterken. Daarna biedt het een programma van tien stappen om die patronen te doorbreken. De centrale bedoeling is dubbel. Ouders leren opnieuw duidelijk gezag uit te oefenen rond zaken die niet onderhandelbaar zijn, zoals veiligheid en essentiële verantwoordelijkheden. Tegelijk leren zij samenwerking, respect en zelfstandigheid te bevorderen waar overleg wel mogelijk is. Barkley combineert gedragsmanagement met probleemoplossing en communicatieve vaardigheden. Daardoor draait de aanpak niet uitsluitend om consequenties voor ongewenst gedrag, maar ook om het herstellen van positieve gevoelens binnen het gezin. Werkbladen en controlelijste…
-
[Boekrecensie] Staying Healthy with G6PD Deficiency (Dale R Baker) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Staying Healthy with G6PD Deficiency (Dale R Baker) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/145635860X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/145635860X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Staying-Healthy-with-G6PD-Deficiency-Dale-R-Baker.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Staying+Healthy+with+G6PD+Deficiency+Dale+R+Baker+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/145635860X/
#G6PDdeficiëntie #Oxidatievestress #Voedseladditievenvermijden #Rodebloedcellenondersteunen #Veiligekindervoeding #StayingHealthywithG6PDDeficiency
Staying Healthy with G6PD Deficiency van Dale R. Baker, met medewerking van Melody W. Baker, is een praktische gids en kookboek voor mensen met G6PD-deficiëntie en voor hun naasten. Deze erfelijke aandoening kan rode bloedcellen gevoeliger maken voor oxidatieve stress. Daardoor is het belangrijk om mogelijke uitlokkende stoffen zorgvuldig te herkennen en te vermijden, in overleg met medische zorgverleners. Het boek kiest nadrukkelijk voor het dagelijks leven als uitgangspunt. Het combineert informatie over voeding, vitaminen, ingrediënten en voedseladditieven met adviezen voor gezinnen, en met meer dan honderd recepten. Ook besteedt het aandacht aan de voeding van baby’s en kinderen met deze aandoening. De kern is niet een theoretische medische verhandeling, maar het vertalen van veiligheidsinformatie naar boodschappen doen, etiketten lezen, koken en bestaande familierecepten aanpassen. Daarmee probeert Baker een informatiekloof te verkleinen die mensen met G6PD-deficiëntie kunnen ervaren, vooral direct na een diagnose of wanneer een gezin zijn eetgewoonten moet herzien.
-
[Boekrecensie] Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology (Neville F. Hacker MD) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 12 min
Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology (Neville F. Hacker MD) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1455775584?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1455775584?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hacker-%26amp%3B-Moore%26%23039%3Bs-Essentials-of-Obstetrics-and-Gynecology-Neville-F-Hacker-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-perimenopause-an-evidence-based-guide/id1825271525?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hacker+amp+Moore+039+s+Essentials+of+Obstetrics+and+Gynecology+Neville+F+Hacker+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1455775584/
#Prenatalezorgenfoetalebeoordeling #Hypertensieveaandoeningenindezwangerschap #Foetalebewakingtijdensdebaring #Reproductieveendocrinologieeninfertiliteit #Gynaecologischeoncologie #HackerampMoore039sEssentialsofObstetricsandGynecology
Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology is een Engelstalig medisch leerboek van Neville F. Hacker, met Joseph C. Gambone en Calvin J. Hobel als belangrijke redactionele en inhoudelijke bijdragers. Deze zesde editie, gepubliceerd in 2015, biedt een beknopte maar brede inleiding tot de verloskunde en gynaecologie. Het boek is geen gespecialiseerd naslagwerk voor één deelgebied, maar een overzichtstekst voor de algemene klinische basis van het vak. De opbouw verbindt normale fysiologie met ziektebeelden, diagnostiek en de hoofdlijnen van behandeling. Daardoor behandelt het zowel zwangerschap, bevalling en kraambed als gynaecologische aandoeningen, voortplantingsendocrinologie, infertiliteit en gynaecologische oncologie. De inhoud is afgestemd op APGO en CREOG leerdoelen, die in de Amerikaanse medische opleiding richting geven aan essentiële obgyn-kennis. Kenmerkend zijn d…
-
[Boekrecensie] The Elimination Diet (Tom Malterre) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 10 min
The Elimination Diet (Tom Malterre) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00LLIIZAM?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00LLIIZAM?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Elimination-Diet-Tom-Malterre.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-elimination-diet/id1443082992?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Elimination+Diet+Tom+Malterre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1455581860/
#eliminatiefase #herintroductiegedurendedriedagen #symptoomdagboek #voedselgevoeligheid #functionelegeneeskunde #TheEliminationDiet
The Elimination Diet van voedingsdeskundige Tom Malterre en kookdocent Alissa Segersten is een praktisch gezondheids- en kookboek binnen de functionele geneeskunde. Het richt zich op mensen met terugkerende, moeilijk te duiden klachten, zoals vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, concentratieproblemen, gewrichtsklachten of huidproblemen, die willen onderzoeken of hun voeding een rol speelt. De centrale gedachte is niet dat één voedingspatroon voor iedereen werkt, maar dat een tijdelijke, zorgvuldig opgebouwde eliminatieperiode persoonlijke aanwijzingen kan opleveren. Het boek beschrijft een programma in drie fasen. Eerst is er een korte vloeibare startfase, daarna volgt het weglaten van mogelijk belastende voedingsmiddelen, en ten slotte het gecontroleerd opnieuw introduceren ervan. Recepten, boodschappenlijsten en maaltijdplannen maken deze werkwijze uitvoerbaar in een gewone keuken. Tegelijk is het boek geen vervanging voor medische diagnostiek. De waarde zit vooral in het gestructureerd observeren van patronen tussen eten en klachten, met aandacht voor voedzame alternatieven tijdens een tijdelijke beperking.
-
[Boekrecensie] The Breakthrough: Immunotherapy and the Race to Cure Cancer (Charles Graeber) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
The Breakthrough: Immunotherapy and the Race to Cure Cancer (Charles Graeber) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1455568481?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1455568481?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Breakthrough%3A-Immunotherapy-and-the-Race-to-Cure-Cancer-Charles-Graeber.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cancer-the-shape-shifting-disease-and-the-long-hunt/id6813525882?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Breakthrough+Immunotherapy+and+the+Race+to+Cure+Cancer+Charles+Graeber+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1455568481/
#Kankerimmunotherapie #Checkpointremmers #Tcellen #Immuunontwijkingdoortumoren #Klinischeoncologischestudies #TheBreakthrough
The Breakthrough: Immunotherapy and the Race to Cure Cancer van de Amerikaanse journalist Charles Graeber is verhalende non-fictie over de ontwikkeling van kankerimmunotherapie. Het boek volgt een medische vraag die lang onbeantwoord bleef. Waarom ruimt het afweersysteem veel afwijkende cellen op, maar kan kanker er toch vaak aan ontsnappen. Graeber beschrijft hoe onderzoekers stap voor stap ontdekten dat tumoren de natuurlijke remmen van het immuunsysteem kunnen benutten. Vooral de opkomst van checkpointremmers staat centraal, geneesmiddelen die bepaalde remsignalen bij afweercellen blokkeren. Daardoor kunnen T-cellen kankercellen soms opnieuw herkennen en aanvallen. De auteur beperkt zich niet tot laboratoriumwetenschap. Hij verbindt de geschiedenis van ideeën en mislukte proeven met de ervaringen van patiënten, artsen en onderzoekers. Zo wordt duidelijk dat een doorbraak zelden één eureka-moment is. Het is doorgaans het resultaat van lange volharding, technische vooruitgang, zorgvuldig klinisch onderzoek en men…
-
[Boekrecensie] The Three-Year Swim Club (Julie Checkoway) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
The Three-Year Swim Club (Julie Checkoway) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1455523453?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1455523453?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Three-Year-Swim-Club-Julie-Checkoway.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-three-year-swim-club/id1441925772?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Three+Year+Swim+Club+Julie+Checkoway+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1455523453/
#SoichiSakamoto #IrrigatiekanalenopMaui #JapansAmerikaanseplantagegezinnen #GeannuleerdeOlympischeSpelenvan1940 #Wedstrijdzwemmenvoordeoorlog #TheThreeYearSwimClub
The Three-Year Swim Club van Julie Checkoway is literaire non-fictie over een uitzonderlijke zwemploeg op Maui, vlak voor de Tweede Wereldoorlog. In 1937 brengt onderwijzer Soichi Sakamoto kinderen uit arme gezinnen op de suikerrietplantages bijeen. De meesten zijn Japans-Amerikaans, ondervoed, en kennen een toekomst waarin werk op de plantage vrijwel vastligt. Een regulier zwembad hebben zij niet. Hun eerste trainingen vinden plaats in gevaarlijke, vuile irrigatiekanalen. Sakamoto stelt toch een doel dat onrealistisch lijkt, deelname aan de Olympische Spelen van 1940. Het boek volgt hoe een driejarig programma van discipline en training deze kinderen naar de nationale en internationale top brengt. Tegelijk plaatst Checkoway hun prestaties in een bredere geschiedenis van koloniale arbeidsverhoudingen op Hawaï, anti-Japans racisme en oorlog. Het is dus meer dan een sportboek. De auteur onderzoekt hoe coaching, gemeenschap en gerichte oefening kansen kunnen openen, maar ook hoe politieke gebeurtenissen zelfs buitengewone sportprestaties kunnen doorkruisen.
-
[Boekrecensie] Out With It: How Stuttering Helped Me Find My Voice (Katherine Preston) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 10 min
Out With It: How Stuttering Helped Me Find My Voice (Katherine Preston) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/145167659X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/145167659X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Out-With-It%3A-How-Stuttering-Helped-Me-Find-My-Voice-Katherine-Preston.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-katie-booths-the-invention-of-miracles/id1786265378?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Out+With+It+How+Stuttering+Helped+Me+Find+My+Voice+Katherine+Preston+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/145167659X/
#Stotterenenschaamte #Spreekvermijding #Logopedieencopingstrategieën #Luisterenzonderzinnenaftemaken #Zelfacceptatiebijspraakonvloeiendheid #OutWithIt
Out With It: How Stuttering Helped Me Find My Voice is een memoir van de Britse schrijver Katherine Preston, voor het eerst verschenen in 2013. Preston beschrijft hoe zij op haar zevende begon te stotteren en vervolgens jarenlang probeerde die spraakstoornis te verbergen, te beheersen of te laten verdwijnen. Het boek blijft niet bij haar eigen ervaringen. Nadat zij haar baan in Londen had verlaten, reisde ze door de Verenigde Staten om mensen die stotteren, logopedisten en onderzoekers te spreken. Daardoor is het tegelijk een persoonlijk levensverhaal en een toegankelijk onderzoek naar een aandoening waar veel hardnekkige misverstanden over bestaan. Preston zoekt aanvankelijk naar een verklaring en een oplossing, maar haar centrale inzicht is minder eenvoudig. Stotteren verdwijnt niet netjes doordat iemand maar hard genoeg oefent. De kern van haar boek is de verschuiving van schaamte en vermijding naar openheid, zelfkennis en deelname aan gesprekken, ook wanneer spreken onzeker blijft. Daarmee onderzoekt ze w…
-
[Boekrecensie] Pandora's Lunchbox (Melanie Warner) Boeksamenvatting.
24 september 2026 · 11 min
Pandora's Lunchbox (Melanie Warner) Lees meer
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1451666748?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1451666748?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pandora%26%23039%3Bs-Lunchbox-Melanie-Warner.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pandoras-lunchbox-how-processed-food-took-over-the/id1641808687?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pandora+039+s+Lunchbox+Melanie+Warner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1451666748/
#Sterkbewerktvoedsel #Voedseltechnologie #Sojaolie #Voedseletikettering #Thuiskoken #Pandora039sLunchbox
Pandora’s Lunchbox van journalist Melanie Warner is een onderzoeksboek uit 2013 over de manier waarop industrieel bewerkt voedsel de Amerikaanse maaltijd is gaan bepalen. Warner onderzoekt niet alleen wat er op het etiket staat, maar vooral wat er gebeurt voordat een product in een supermarkt, kantine of fastfoodrestaurant belandt. Zij beschrijft een voedselvoorziening waarin houdbaarheid, lage kosten, constante smaak en gemak vaak belangrijker zijn geworden dan herkenbare ingrediënten en voedingswaarde. Het boek plaatst die ontwikkeling in een historische context, van de groei van steden en fabrieksmatige productie tot de opkomst van moderne voedingswetenschap en grote merken. Daarbij bezoekt Warner laboratoria, productielocaties en deskundigen, en verbindt zij technische processen met alledaagse producten. Haar doel is niet om elk verpakt product als identiek of verboden af te schilderen. Wel wil zij zichtbaar maken hoe sterk onze eetkeuzes worden gevormd door een systeem dat grotendeels buiten beeld blijft. Daardoor is het boek tegelijk voedselgeschiedenis, bedrijfsjournalistiek en een kritische gids voor consumenten.