Kimberly Buiter

Alle afleveringen

355 afleveringen, van nieuw naar oud

1. #207 - 3 soorten schildklier ziektebeelden; weet wat er speelt

   3 oktober 2025 · 15 min

   Afspelen
   Heel vaak worden schildklier problemen niet herkent, omdat er te weinig bloedonderzoek wordt gedaan in Nederland. En de referentie waarden zijn zeeeerrr breed in Nederland. Waardoor je als vrouw al heel veel klachten kunt ervaren, je kan herkennen in een trage schildklier, maar de huisarts zegt dat er niks aan de hand is. Lees meer

   Super vervelend want de schildklier heeft mega veel impact op je stofwisseling, hormoonbalans en je energie level. Wel iets om serieus te nemen en kritisch te zijn op de waarden.

   Welke schildklier problemen er zijn en hoe je ze kan herkennen hoor je in deze aflevering.

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

2. #206 - Mijn psycholoog sessie over angst

   2 oktober 2025 · 9 min

   Afspelen
   Ik ben twee weken geleden begonnen bij een psycholoog ivm angst. Alles hierover in deze aflevering. Lees meer

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

3. #205 - Zo word je elke dag energiek wakker - insuline resistentie, schildklier en intoleranties

   1 oktober 2025 · 10 min

   Afspelen
   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer Lees meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

4. #204 - Hoe ik mij voorbereid - qua eten - op een feestje

   30 september 2025 · 15 min

   Afspelen
   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer Lees meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

5. #203 - Mijn acne, insuline resistentie en bloedsuiker

   29 september 2025 · 19 min

   Afspelen
   Acne wordt vaak alleen gezien als een huidprobleem, maar de oorzaak zit dieper. Wist je dat je bloedsuiker en insulinehuishouding een enorme invloed hebben op je huid? In deze aflevering vertel ik hoe een disbalans in je bloedsuiker kan leiden tot meer talg, ontstekingen en hardnekkige acne – en wat je kunt doen om dit te doorbreken. Lees meer

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

6. #202 - De matcha hype - de moeite waard?

   26 september 2025 · 15 min

   Afspelen
   Matcha: het groene poeder dat niet alleen hip is, maar ook écht een verschil kan maken voor je energie en je focus. In deze aflevering vertel ik je over de voordelen van matcha, waar je op moet letten bij de kwaliteit en welke soorten er zijn. Ook leg ik uit waarom ik zelf kies voor de matcha van Simon Lévelt en hoe je dit slim kunt combineren met plantaardige melk. Lees meer

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

7. #201 - Waarom je zo vaak moet plassen – de rol van insuline en mineralen

   26 september 2025 · 16 min

   Afspelen
   Heb jij ook dat je vaak naar de wc moet? Misschien denk je dat dit gewoon veel drinken is, maar vaak zit er meer achter.
   In deze aflevering vertel ik je over het verband tussen veel plassen, insulineresistentie en disbalans in mineralen. Hoe merk je dat jouw lijf uit balans is? En belangrijker: wat kun je doen om dit te herstellen? Lees meer

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

8. #199 - Extreme VS milde koudetraining en het vrouwenlijf

   24 september 2025 · 13 min

   Afspelen
   Koude training is populair, maar wat gebeurt er nou écht in je lichaam als je je onderdompelt in kou? Is het slim om te doen als vrouw met een druk leven? In deze aflevering vertel ik je alles over wit vet, bruin vet en hoe kou je vetverbranding kan stimuleren. Lees meer

   Ook leg ik uit waarom sommige mensen niet vanzelf weer warm worden (inclusief ik zelf), welke rol je schildklier en voedingsstoffen daarbij spelen en wat kippenvel eigenlijk vertelt over je lichaam.

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

9. #198 - Een mutatie op het MTHFR gen, heb jij er last van?

   23 september 2025 · 18 min

   Afspelen
   Misschien heb je weleens gehoord van het MTHFR-gen, ook wel het ‘motherf*cker-gen’ genoemd. Maar wat betekent dit nu eigenlijk voor je gezondheid? Lees meer

   In deze aflevering leg ik je uit wat dit gen doet, hoe het invloed heeft op je energie, hormonen en mentale balans, en waarom voeding, suppletie en leefstijl zo’n grote rol spelen als je deze variant hebt.

   Ook deel ik praktische tips die je kan toepassen om je methylatie en je gezondheid te ondersteunen.

   Het boek waar ik over spreek: https://www.kimberlybuiter.nl/product-page/boek-dirty-genes

   Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
   👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

   Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
   👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

   Heb je een vraag of wil je even sparren?
   👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

   Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
   Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

   In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

   Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

   Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

10. #197 - Waarom ik geen fan ben van ontbijt uitstellen of overslaan

    22 september 2025 · 16 min

    Afspelen
    Het ontbijt uitstellen of overslaan is een van de meest voorkomende dieet acties zijn die vrouwen inzetten. Ik zie dit maar zelden tot een duurzaam succes leiden en daarom nam ik er een podcast over op. Lees meer

    Hoe dit zit en wat je beter wel kan doen hoor je in deze aflevering.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

11. #196 - De bouwstof voor je hormonen en hoe werkt de cyclus

    19 september 2025 · 12 min

    Afspelen
    Jarenlang zijn we bang gemaakt voor vetten en cholesterol, terwijl cholesterol essentieel is voor goed functionerende hormonen. Welke hormonen worden hieruit gemaakt en wat is hun functie? Dat hoor je in deze podcast aflevering! Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

12. #195 - EQ event: de eerste 1000 dagen van een kind

    16 september 2025 · 33 min

    Afspelen
    Een goede gezondheid van jouw kindje begint al op het moment dat jij nog in de buik van je moeder in de buik van je oma zit. Yess, read that again. Lees meer

    Ook de man heeft invloed op de gezondheid van je kindje en met name op dochters nog een grotere invloed.

    Hoe dat allemaal zit hoor je in deze podcast.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

13. #194 - Is plantaardige melk een goed idee? En welke kies je dan

    15 september 2025 · 17 min

    Afspelen
    De wereld van plantaardige producten is officieel ontploft. Je kan het zo gek niet bedenken en je kan het plantaardig kopen. In deze aflevering duik ik met je in de wereld van plantaardige melk. Voor in je havermout, cappucino of door je pannenkoeken. Lees meer

    Welke is handig en werkt ook fijn voor je hormonen? Welke afwegingen moet je maken? Wat voor de een een goed idee is kan voor de ander veel minder goed zijn.

    Ik neem je erin mee!

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

14. #193 - Mijn herstel na zwangerschap met pilates, fysio's en krachttraining

    12 september 2025 · 9 min

    Afspelen
    Zoveel aandacht er wordt besteed aan de zwangerschap zo weinig wordt er besteed aan het herstel daarna. Ik kan er inmiddels wel een boek over schrijven. Van ijzer en omega 3 tekorten tot aan je fysieke herstel van bekkenbodem tot buik en onderrug. Lees meer

    In deze aflevering neem ik je mee wat ik heb gedaan, hoe het nu gaat en wat ik ga doen de komende tijd.

15. #192 - 3 Oorzaken van cravings en zo pak je ze aan

    12 september 2025 · 12 min

    Afspelen
    Er zijn verschillende redenen waardoor cravings ontstaan. Lang niet altijd is dit een gebrek aan wilskracht. Het is veelal pure fysiologie. Als je dit leert begrijpen kan je iets aan je cravings doen. Lees meer

    In deze aflevering leer ik je hoe dit werkt en wat je eraan kan doen!

    Wil je voor goed afrekenen met je cravings? Doe dan mee met mijn gratis masterclass The Energy Game of sluit aan bij het Next level Energy traject (bloedsuikertraject). Kijk op www.kimberlybuiter.nl/meer om je aan te melden.

16. #191 - Weinig kracht tijdens het sporten? Dit kan de oorzaak zijn

    10 september 2025 · 15 min

    Afspelen
    Heb jij tijdens het sporten weleens dat je spieren slap voelen, dat je ineens geen kracht meer hebt of dat je veel sneller moe bent dan je zou verwachten? Vaak denken we dat dit gewoon een kwestie van conditie is, maar er kunnen veel meer oorzaken zijn. Lees meer

    In deze aflevering neem ik je mee in de belangrijkste redenen waarom je spieren slap kunnen aanvoelen. Denk aan ijzer- en ferritine tekort, moeite met overschakelen op vetverbranding, een lege glucosevoorraad, maar ook tekorten in voedingsstoffen zoals magnesium of eiwitten. En ik vertel je hoe je metabool flexibeler kunt worden, zodat je spieren wél de energie hebben om te presteren.

    Wil je alles leren over Energie? Doe 25 september gratis mee met mijn Energy Game masterclass. Aanmelden kan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Tot gauw!

17. #190 - Zware menstruaties en vitamine K2

    9 september 2025 · 14 min

    Afspelen
    Sinds mijn zwangerschap had ik zelf zwaardere menstruaties dan ik gewend was. Vrij logisch met een verleden van bijna geen menstruaties, PCOS klachten etc. Ik had dus nog niet echt een idee van welke hoeveelheid is normaal? Lees meer

    Tot ik het ging ''meten'' met een menstruatie cup en mijn ijzer waarden al een periode op peil probeerde te krijgen. Toen kwam ik erachter dat ik wel iets te veel bloed verloor. Meer hierover en wat ik er aan doen in deze aflevering.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

18. #189 - Mom-ondernemer en waar besteed je je tijd aan?

    8 september 2025 · 19 min

    Afspelen
    Het moederschap heeft mijn ondernemerschap compleet veranderd. Ik heb veel minder ruimte voor bullshit, merk sneller wanneer iemand over mijn grens gaat en weet veel duidelijker wat wel en niet bij mij past. Lees meer

    Ik ben me heel bewust geworden van het 80/20-principe: 20% van wat je doet levert 80% van de resultaten op. Dat zie ik terug in mijn eigen praktijk, waar juist de basics de grootste impact maken bij klanten en bij mijzelf.

    Ook kwam ik er meer en meer achter wie mijn ideale klant écht is en durfde ik mijn prijzen te verhogen, omdat ik inzag hoeveel tijd en waarde ik in mijn trajecten steek.

    In deze aflevering deel ik de lessen die ik door het moederschap heb meegenomen in mijn ondernemerschap – en hoe jij daar ook vast iets in herkent

19. #188 - Foodplanning, boodschappen en zware menstruatie

    7 september 2025 · 12 min

    Afspelen
    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer Lees meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

20. #187 - Vitamine D3/K2, tanden, botten en mijn herfst voorbereiding

    4 september 2025 · 20 min

    Afspelen
    De eerste regenachtige nachten heb ik weer gehad en oh wat klinkt dat gezellig en lekker als je in bed ligt. Dit betekent ook dat de herfst eraan komt en dat vraagt om de juiste voorbereiding. Lees meer

    In deze aflevering vertel ik je waarom vitamine D3 en K2 zo belangrijk zijn als voorbereiding op de herfst en winter. Ik vertel waarom de combi belangrijk is en wat het nog meer doet dan zorgen voor een goed immuunsysteem. Denk aan mooie witte tanden :)

    Ook neem ik je mee in hoe ik mezelf voorbereid voor de regen/winter/herfst, zelfs heel praktisch – zoals een goede regenjas, zodat wandelen altijd mogelijk blijft en ik geen excuses heb om binnen te blijven zitten. Kleine keuzes die een groot verschil maken voor je energie, weerstand en stemming in de donkere maanden.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je …

21. #186 - Onmisbare schakel in je spijsvertering: maagzuur

    3 september 2025 · 11 min

    Afspelen
    Vandaag had ik drie consulten waarin hetzelfde terugkwam: een tekort aan maagzuur. En dat is niet zo gek, want maagzuur speelt een veel grotere rol dan de meeste mensen denken. Lees meer

    In deze aflevering leg ik je uit waarom maagzuur onmisbaar is voor een goede spijsvertering. Ik bespreek de oorzaken van een tekort, de impact die dit heeft op je hormonen, mentale gezondheid, darmklachten en intoleranties. Ook ga ik in op de vicieuze cirkel die vaak ontstaat en waardoor een tekort zichzelf in stand houdt.

    Kortom: dit is een aflevering die je niet wilt missen als je écht wilt begrijpen wat er aan de basis van je klachten kan liggen.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

22. #185 - De nummer 1 energie killer: insuline resistentie

    3 september 2025 · 14 min

    Afspelen
    Aanmelden Masterclass The Energy Game, klik hier Lees meer

    Aanmelden bloedsuikertraject, klik hier

    Als er een hormonale disbalans is waar heel veel mensen last van hebben dan is het wel het hormoon insuline. Resistentie betekent ongevoelig(er).

    In deze aflevering neem ik je mee hoe dit werkt, hoe het eruit ziet en kan voelen in de praktijk en wat makkelijke hacks zijn om het te verbeteren.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

23. #184 - Libido, ijzer en schildklier

    1 september 2025 · 16 min

    Afspelen
    Je libido zegt veel meer dan alleen of je wel of geen zin hebt in intimiteit. Het is een graadmeter voor je gezondheid. Je hormonen, je ijzerstatus, je neurotransmitters, je schildklier – allemaal spelen ze een rol in hoe je je voelt en hoeveel energie en verlangen je hebt. Lees meer

    En wist je dat zelfs je bloedsuikerspiegel direct invloed heeft op je libido? Schommelingen zorgen vaak voor stress in je lichaam, en dat remt hormonen die juist belangrijk zijn om je energiek én zinvol te voelen.

    In deze aflevering neem ik je mee in de verschillende factoren die je libido beïnvloeden, en laat ik je zien waarom een laag libido nooit zomaar uit de lucht komt vallen.

24. #183 - Update over mijn acne herstel en intoleranties

    29 augustus 2025 · 17 min

    Afspelen
    Mijn huid is altijd een gevoelig punt geweest. Van mijn pubertijd kampte ik met acne, maar door aanpassingen in lifestyle en voeding is het nog geen 1% van wat het was. Lees meer

    Tijdens mijn zwangerschap ging mijn huid heel goed en tijdens de borstvoeding bleef dit zo, maar drie maanden na het stoppen werd het wat minder.

    Nu, bijna twee jaar na de geboorte, gaat het gelukkig heel goed met mijn huid. Ik merk dat zuivel nog steeds een trigger kan zijn, maar de heftige acne van vroeger is niet meer teruggekomen.

    In deze aflevering neem ik je mee in wat ik allemaal doe om mijn huid te ondersteunen, van darmherstel en suppletie tot mijn voedingspatroon en dagelijkse routines. En vooral: hoe ik een liefdevollere relatie heb opgebouwd met mijn huid.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van g…

25. #182 - Doen wat je leuk vindt voor je darmklachten is essentieel

    28 augustus 2025 · 14 min

    Afspelen
    Hoe meer je leiding verwacht van anderen, hoe minder goed je afgestemd bent op je eigen innerlijke wijsheid. In deze aflevering deel ik hoe ik deze uitspraak vertaal naar de praktijk – vooral bij vrouwen met darmklachten. Want vaak doen we dingen die we eigenlijk niet leuk vinden, omdat we denken dat het ‘moet’ of omdat iemand anders het van ons verwacht. Lees meer

    Die mismatch tussen wat je voelt en wat je doet veroorzaakt stress. En die stress zie ik keer op keer terug als trigger voor darmklachten en hormonale disbalans. Vandaag neem ik je mee in hoe je weer meer kunt vertrouwen op jezelf, en waarom dit zo’n groot verschil maakt voor je gezondheid.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

26. #181 - Het verschil tussen 2 soorten trage schildklier, want die is er.

    27 augustus 2025 · 11 min

    Afspelen
    Je schildklier is een klein orgaan met een enorme impact op je energie, je gewicht en je hormonen. Maar niet iedereen met schildklierklachten heeft direct een ‘echte’ trage schildklier. Soms is de werking vertraagd door stress, tekorten of na een zwangerschap. Lees meer

    In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen hypothyreoïdie, een vertraagde schildklierfunctie en zelfs een te snelle schildklier. Ook deel ik praktijkvoorbeelden en wat je wél kunt doen als je klachten hebt, maar je bloedwaarden ogenschijnlijk normaal zijn

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

27. #180 - Mijn gouden 20 minuten regel

    26 augustus 2025 · 9 min

    Afspelen
    Ik spreek in mijn bloedsuikertraject vaak over de 20 minuten regel. Vandaag voelde ik hem toevallig heel goed bij mij zelf en dat inspireerde mij om een podcast over op te nemen. Lees meer

    Het heeft alles te maken met overschakelen naar je vetverbranding en meer ga ik hier niet verklappen!

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

28. #179 - 3 manieren van gluten gevoeligheid, heb je ze écht allemaal uitgesloten?

    25 augustus 2025 · 14 min

    Afspelen
    Ik hoor het zo vaak: ‘Ik heb een bloedonderzoek gedaan en ik reageer niet op gluten, dus ik kan er gewoon tegen.’ Klinkt fijn, toch? Maar in werkelijkheid wordt er vaak maar een klein stukje gemeten. En als je maar de helft meet, mis je de andere helft – waardoor je misschien wél gevoelig bent, zonder dat je het weet. Lees meer

    Vandaag vertel ik je welke verschillende soorten gevoeligheden er bestaan voor gluten en waarom één test niet altijd het hele verhaal vertelt.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

29. #178 - Foodpreppen voor de kleding markt Hattem

    22 augustus 2025 · 13 min

    Afspelen
    1x per jaar sta ik op de markt met kleding, een hobby van mij. Ik neem je vandaag mee in wat ik heb meegenomen om te eten zodat ik alsnog veel energie ervaar en hoe een dagje op de markt eruit ziet. Hoeveel geld ik verdien of niet verdien. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

30. #176 - Lichen Sclerosus: intieme klachten

    21 augustus 2025 · 12 min

    Afspelen
    In deze aflevering leg ik uit wat het precies is, welke klachten je kunt herkennen, én vooral wat de mogelijke oorzaken en beïnvloedende factoren zijn. We kijken naar de rol van oestrogeen, progesteron, schildklierfunctie, vitamine d, omega 3 én je darmgezondheid. Want lichen sclerosus is veel meer dan een huidprobleem. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”? Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

31. #175 - Deze ongezonde voedingskeuzes maakte ik bij SAIL Amsterdam

    20 augustus 2025 · 14 min

    Afspelen
    Ik krijg regelmatig de vraag via instagram als ik wel eens troep eet. En heel eerlijk; dat komt niet zo vaak voor. Ik vind gezond eten te lekker en te smaakvol dus kies niet graag voor een optie met troep. Lees meer

    Echter ben ik wel heel blij dat ik tegenwoordig wel alles kan eten zonder PDS klachten te krijgen en zeker op een dag zoals bij SAIL Amsterdam.

    Ik neem je mee in alles wat ik heb gegeten die dag en waarom.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

32. #174 - 1 op de 3 vrouwen heeft bloedarmoede, hoor jij daarbij?

    19 augustus 2025 · 11 min

    Afspelen
    Wist je dat ontzettend veel vrouwen rondlopen met vermoeidheid, brain fog of haaruitval, zonder dat ze weten dat een tekort aan ijzer of ferritine daar de oorzaak van kan zijn? In deze aflevering neem ik je mee in de verborgen signalen van bloedarmoede. Ik leg uit waarom een standaard bloedonderzoek vaak niet genoeg is, wat het verschil is tussen ijzer en ferritine, en waarom het soms wél en soms juist níet slim is om ijzersupplementen te nemen. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

33. #173 - Haaruitval, hormonen, ferritine en mijn eigen bloeduitslag

    18 augustus 2025 · 12 min

    Afspelen
    Haaruitval kan je ontzettend onzeker maken. Vaak wordt er gedacht aan hormonen, stress of misschien zelfs erfelijkheid, maar wat ik in mijn praktijk en ook in mijn eigen bloedwaarden zie, is dat lage ijzer- en ferritinewaarden een grote rol spelen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaring met haaruitval, wat mijn eigen bloedwaarden daarover lieten zien en welke verbanden er nog meer zijn tussen ferritine, hormonen en energie. En natuurlijk deel ik wat je wél kunt doen om je haar en je gezondheid te ondersteunen. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

34. #172 - Koffie en thee met cafeine; hoeveel zit er in en wat is de impact op je lijf?

    15 augustus 2025 · 19 min

    Afspelen
    Zelf ben ik erg gevoelig voor koffie, dit kwam uit mijn dna onderzoek al een tijdje geleden. En ik wist dit natuurlijk ook door ervaring, maar ook doordat mijn hele familie dit heeft. We dronken altijd decafe. Lees meer

    Echter is decafe natuurlijk lang niet zo lekker als de niet bewerkte koffie.

    Ik neem je vandaag mee in de soorten koffies en thee, de hoeveelheden cafeïne en hoe dit moet worden afgebroken in je lijf en hoelang dat duurt.
    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

35. #171 - Gestresst voelen, terwijl je geen stress hebt?

    14 augustus 2025 · 14 min

    Afspelen
    Ik hoor het elke week. Vrouwen die zich onrustig, angstig of gestresst voelen terwijl ze niet écht mentale stress ervaren. Lees meer

    Er zijn veel verschillende redenen waardoor jouw lijf stress ervaart ook als je zelf geen stress hebt. Stress hoeft niet altijd mentaal/emotioneel te zijn. Het kan ook heel goed fysiek zijn.

    Schildklier, histamine, bloedsuiker, zenuwstesel en je immuunsysteem spelen hier een grote rol in.

    Hoe dat precies zit? Daar neem ik je vandaag in mee in de nieuwe aflevering.
    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

36. #170 - Lage bloedsuiker: mijn eigen ervaring en mijn start als ondernemer

    13 augustus 2025 · 22 min

    Afspelen
    In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met lage glucose spiegels en mijn opstartfase als ondernemer. Van mijn ervaringen met lage glucosewaarden en wat dat deed met mijn energie en dagelijks leven tot mijn start als ondernemer, zelfs nog in de tijd dat ik kleding verkocht. Lees meer

    Ik deel hoe deze persoonlijke ervaringen uiteindelijk mijn vuur hebben aangewakkerd om het bloedsuikertraject te ontwikkelen, en waarom ik zo gedreven ben om andere vrouwen te helpen grip te krijgen op hun energie en gezondheid.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

37. #169 - Energiedip na je maaltijd? Zo los je dit op

    12 augustus 2025 · 15 min

    Afspelen
    Herken je dat? Je eet een maaltijd, en in plaats van energie te krijgen, plof je op de bank neer omdat je compleet uitgeblust bent. In deze aflevering leg ik uit waarom dat gebeurt, welke rol je bloedsuiker en spijsvertering hierin spelen, en wat je kunt doen om wél vol energie uit je maaltijd te komen. We gaan het hebben over de invloed van voeding, hormonen en vertering op je energieniveau en natuurlijk krijg je praktische tips die je direct kunt toepassen. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

38. #168 - Hoe minder eten je stofwisseling kan vertragen

    11 augustus 2025 · 15 min

    Afspelen
    Veel vrouwen denken dat minder eten dé manier is om af te vallen. Maar wist je dat dit juist ook het tegenovergestelde effect kan hebben? In deze aflevering vertel ik je waarom te weinig eten je stofwisseling kan vertragen, wat er hormonaal gebeurt, hoe je merkt dat je metabolisme op een laag pitje staat én wat je kunt doen om het weer te activeren. Luister vooral verder als jij al tijden minder eet, maar geen resultaten ziet of als je een flink dieet verleden hebt. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

39. #167 - Insuline resistentie vertraagt je stofwisseling

    8 augustus 2025 · 13 min

    Afspelen
    Lukt afvallen maar niet, hoe gezond je ook eet? Grote kans dat insulineresistentie de boosdoener is. In Nederland heeft 1 op de 3 volwassenen hier last van! In deze aflevering leg ik uit hoe insulineresistentie je stofwisseling blokkeert, welke rol laaggradige ontstekingen spelen, en welke bloedmarkers zoals vitamine D, omega-3 en CRP je moet checken. Plus: praktische tips met voeding en leefstijl om je lichaam weer in balans te brengen. Luister mee en ontdek hoe je afvallen makkelijker maakt! Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

40. #166 - Migraine: oorzaken en oplossingen

    7 augustus 2025 · 24 min

    Afspelen
    Heb je wel eens last van migraine? Heb je het juist meer of minder rondom je menstruatie? Of lijkt je cyclus helemaal geen rol te spelen? Er zijn veel verschillende oorzaken voor migraine en je hormonen kunnen een rol spelen, maar het hoeft niet. Lees meer

    Migraine gaat veel verder dan hoofdpijn. Je darmen, leefstijl en hormonen spelen een grote rol hierin. In deze aflevering vertel ik meer over wat oorzaken zijn van migraine, waarom oestrogeen, progesteron en serotonine cruciaal zijn, en hoe je darmen, histamine en stress aanvallen triggeren. Plus: praktische tips met voeding, magnesium, vitamine B2, ferritine en meer om je migraine te verminderen.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

41. #165 - Psoriasis, wat kan je er aan doen?

    6 augustus 2025 · 21 min

    Afspelen
    Last van psoriasis? En misschien daarbij ook net wat vaker keelpijn en te weinig energie? Psoriasis is meer dan alleen een huidprobleem. Het is auto immuun aandoening en dat betekent dat het immuunsysteem wat zich voor zon 70% in je darmen bevind aandacht vraagt. Lees meer

    In deze aflevering leg ik uit hoe psoriasis ontstaat, wat je darmen, omega-3 en vitamine D ermee te maken hebben, en waarom het verwijderen van amandelen bij zon 50% van de mensen helpt.

    En natuurlijk: praktische tips voor voeding, leefstijl en supplementen.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

42. #164 - Dopamine, serotonine & GABA : wat je wil weten over je breinchemie

    5 augustus 2025 · 28 min

    Afspelen
    Voel jij je vaak opgejaagd, vermoeid of juist vlak? Heb je last van cravings, stemmingswisselingen of moeite met focussen? Grote kans dat je neurotransmitters hier een rol in spelen. Lees meer

    In deze aflevering leg ik je uit wat neurotransmitters zoals dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine precies doen, hoe ze invloed hebben op je energie, je hormonen en je stemming én hoe je merkt dat ze uit balans zijn.

    Een praktische en herkenbare aflevering die je laat zien dat je klachten niet “tussen je oren” zitten, maar vaak te maken hebben met de chemie in je brein.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    📲 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    📅 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    💬 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

43. #163 - De hormonale dip na zwangerschap en tijdens borstvoeding

    4 augustus 2025 · 18 min

    Afspelen
    Na een bevalling verandert er ontzettend veel in je lichaam. Oestrogeen en progesteron kelderen, prolactine stijgt, dopamine daalt, en ook je libido en energieniveau krijgen een flinke klap. Tijdens borstvoeding speelt deze hormonale cocktail vaak nog sterker, en veel vrouwen herkennen zich in vermoeidheid, stemmingswisselingen of minder zin in seks. Lees meer

    In deze aflevering leg ik je uit:
    ✨ Waarom je hormonen zo veranderen na de zwangerschap
    ✨ Welke rol prolactine, dopamine, testosteron en progesteron spelen tijdens borstvoeding
    ✨ Wat er gebeurt als je stopt met voeden en je cyclus weer op gang komt
    ✨ En vooral: wat je wél kunt doen om je energie, hormonen en balans te ondersteunen in deze periode

    Een aflevering vol herkenning én praktische tips, zodat je snapt wat er in je lijf gebeurt en hoe je jezelf beter kunt ondersteunen.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    📲 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    📅 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    💬 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéf…

44. #162 - Tandenpoetsen met fluoride? of liever niet?

    1 augustus 2025 · 15 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar ik niet heel vaak vragen over krijg, maar wat ik wel belangrijk vind om met je te delen. Fluoride is fijn voor je glazuur, maar er zitten wel wat haken en ogen aan. Lees meer

    Ik neem je mee in alle voor en nadelen en wanneer het wel of niet nodig is om te poetsen met fluoride. Natuurlijk deel ik ook hoe ik het momenteel doe, maar ook met bijzondere periodes zoals zwangerschap en borstvoeding.

    Want weet jij eigenlijk hoe het écht zit? Wat zijn de voordelen, wat zijn de risico’s, en wat heeft fluoride bijvoorbeeld te maken met je schildklier? En waarom mogen kinderen er maar heel weinig van gebruiken? Ik neem je mee in de voor- en nadelen, én geef je alternatieven waarmee je je gebit toch sterk kunt houden.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass? Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer.
    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid? Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl.
    Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik ‘er maar mee moest leren leven’?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen. Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

45. #161 - Opvliegers: oorzaken en oplossingen

    31 juli 2025 · 18 min

    Afspelen
    In deze aflevering heb ik het met je over opvliegers. De overgang is de periode dat die vaak opspeelt, maar 9 van de 10 keer hoeft het niet zo vaak te gebeuren als de werkelijkheid is voor veel vrouwen. Het gaat namelijk niet alleen over de hormonen oestrogeen en progesteron. Maar juist ook over andere hormonen waar je heel veel invloed op kan uitoefenen. Lees meer

    Hoe dat zit en wat je deze week kan doen om de opvliegers te verminderen? Daarover meer in deze aflevering!

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass? Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer.
    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid? Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl.
    Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik ‘er maar mee moest leren leven’?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen. Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

46. #160 - Histamine Overload: van huidklachten tot vermoeidheid

    30 juli 2025 · 24 min

    Afspelen
    Histamine handleiding bestellen: https://www.kimberlybuiter.nl/product-page/histamine-handleiding Lees meer

    Histamine wordt vaak alleen gezien in verband met hooikoorts of allergie, maar het is zóveel meer dan dat. Het kan zich gedragen als een wolf in schaapskleren en ongemerkt zorgen voor huidproblemen, darmklachten, hormonale onbalans en vermoeidheid.

    In deze aflevering leg ik uit wat histamine precies doet, welke symptomen je kunt herkennen, waarom maagzuur en darmen hier een sleutelrol in spelen en hoe je weer grip krijgt op je klachten.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    📲 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    📅 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    💬 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar 2,5 menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

47. #159 - De essentiële factor voor het uitvoeren van advies & mijn klachten

    29 juli 2025 · 17 min

    Afspelen
    In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk thema dat ik in mijn praktijk vaak tegenkom: therapietrouw.
    Veel vrouwen krijgen wel adviezen, maar geen praktische vertaling naar de winkelmand. Dan blijft het bij ‘wat je zou moeten doen’, zonder dat het haalbaar wordt in de praktijk. Lees meer

    Ik deel hoe ik daar anders in werk – met duidelijke productvervangers en boodschappenlijsten – zodat je niet alleen weet wat je moet doen, maar ook hoe.
    Daarnaast vertel ik hoe mijn eigen gezondheidsklachten mijn interesse in dit vakgebied hebben aangewakkerd, en waarom juist die praktische vertaalslag onmisbaar is in mijn begeleiding.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    📲 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    📅 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    💬 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

48. #158 - Daysy: de vruchtbaarheidsmeter. Voor- én nadelen

    28 juli 2025 · 15 min

    Afspelen
    In deze aflevering duiken we in de wereld van de Daysy: een vruchtbaarheidsmeter die je cyclus volgt via je temperatuur en een algortime.
    Wat zijn de voordelen? Wat zijn de beperkingen? En voor wie is dit wel, of juist niet, geschikt? Lees meer

    Of je nu je hormonen beter wilt leren kennen, PMS of PCOS-klachten hebt, zwanger wil worden, je cyclus wilt volgen zonder anticonceptie of op een natuurlijke manier je vruchtbaarheid wilt monitoren: deze aflevering geeft je heel veel inzicht hierover. Inclusief praktische tips én dingen waar je op moet letten.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    📲 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    📅 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    💬 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

49. #157 - Alles overheersende vermoeidheid: waar komt dit toch vandaan?

    25 juli 2025 · 12 min

    Afspelen
    Waarom ben je toch altijd zo moe? En lijkt slaap en voeding weinig verschil te maken?
    In deze aflevering leg ik uit waar een intense vermoeidheid vandaan kan komen. Wat de eerste dingen zijn die ik check en op orde maak. Denk aan histamine, intoleranties, bloedsuiker, insuline resistentie, omega 3 en vitamine D. Lees meer

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

50. #156 - Hoe ga ik om met Isabelle haar voeding als orthomoleculair therapeut en moeder

    24 juli 2025 · 14 min

    Afspelen
    In deze aflevering vertel ik hoe ik omga met het eten van mijn dochter Isabelle. Ze eet soms vooral garnalen, soms alleen mais, banaan of aardappels en ik maak me daar niet druk om. Lees meer

    Hoe ik dat combineer met mijn kennis over voeding en mijn vertrouwen in haar lijfje, hoor je vandaag.

    Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
    Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

    Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
    Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

    Heb je een vraag of wil je even sparren?
    Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

    Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
    Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

    In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

    Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

    Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧