知行小酒馆｜关注投资理财，更关注怎样更好地生活

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1. E255 从「大结果」到「大红果」：你还相信越努力越幸运吗？

   23 oktober 2026 · 1 uur 9 min

   Afspelen
   去兴高采烈地生活吧。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   有时候我会觉得，此时此刻的我们，好像都在等待一个解释。

   等待有人告诉我们，现在到底在发生什么。为什么我们每天依然在认真的工作、学习，做好自己分内的事情，可偶尔还是会有一种失控和不安的感觉：

   正在学的东西，未来还能用得上吗？现在做的这份工作，我还能干几年？这份职业，几年后还会存在吗？即便是选择了考公、考编、考证这条此刻看起来更加安稳的路，也可能会在某个瞬间忍不住思考：它真的像我想象中那么安全吗？

   我们也在试着为这种不安寻找解释。怪自己？怪久了只觉得很内耗；怪经济、怪环境？可新闻、数据和自己的体感有时又互相打架；怪老板、怪行业？怪着怪着，又觉得好像大家都挺迷茫的。我们突然不知道该怪谁，也不知道该找谁为此负责。

   前段时间我和大家熟悉的老朋友温义飞老师见面，聊到这些感受的时候，他提出了一个非常有意思的脑洞 ——

   他说，2023 年可能是一个以后会被写进历史书的年份。因为就在那前后，四件看起来毫不相干、却足以影响很多人生活的事情，几乎同时发生了。他把它们放在一起，叫作 2023 年的「四个确认」。 而它们，好像可以回答那个我们一直在思考的问题：我们现在这种说不清楚的焦虑、烦躁和失控感，究竟是从何而来？

   温老师是从宏观经济的变化开始想这件事的。但我又觉得，这好像不只是一道经济题。因此，我也邀请到了另一位老朋友，一直很留意社会流行叙事变化的天楠老师。我也很想听听，他会怎么看温老师的这个判断。 于是，我们有了这场对话。

   希望这期节目你会喜欢。

   欢迎在小红书发布笔记分享你的想法或听后感，我们将抽取 5 位听友送出小酒馆周边礼包 1 份。抽奖截止时间：11 月 1 日。

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   本期嘉宾

   温义飞：财经作家、创业者。

   杨天楠：长波工作室、播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠

   �时间轴

   04:34 2023 年，一个可能会被写进历史书的年份

   08:08「以前是越努力越幸运，现在是越努力就越努力」

   20:21 生产过剩的时代下，传统的叙事逻辑轰然崩塌

   27:51 AI 出现后，世界逐渐变成了一个有标准答案的游戏

   30:49「意义感，是你把当下的自己托付给了未来，并愿意为之承受痛苦」

   35:15 主体性、爱你老己、奥德赛时期......其实都在抢夺意义感的最新解释权

   39:27 拿「大结果」不如看「大红果」，只要 30 秒这日子过得就不烧心

   45:22 以后工作可能变成一种特权，消费才是本分

   53:48 此时此刻的我还能做点什么？去创造、照护和传承

   01:04:29 停止等待，现在开始行动，先兴高采烈地度过这一天吧

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   05:27 CPI（居民消费价格指数，Consumer Price Index）：是反映与居民生活有关的产品及劳务价格统计出来的物价变动指标，是衡量通货膨胀的主要指标之一。

   05:30 据国家统计局数据显示，2023 年 10 月全国居民消费价格环比下降 0.1%，11 月环比下降 0.5%。

   06:45 据国家发展和改革委员会数据显示，2022 年末，全年出生人口 956 万人，比 2021 年减少 106 万人。据国家统计局数据显示，至 2025 年末，全年出生人口为 792 万人。

   11:17 疤痕效应：个体、群体或经济体在经历过重大的负面事件、低谷或危机后，虽然表面上的创伤已经过去或愈合，但其长期行为模式、心理状态或发展轨迹仍会受到持续且难以磨灭的负面影响。

   17:46 新三样：指电动载人汽车、锂电池和太阳能电池。对应的老三样为服装、家具、家电。

   19:11 黑灯工厂：指产品生产实现完全自动化、无需或几乎无需任何工人在场的制造业工厂

   25:58 螃蟹效应：把多只螃蟹放在一个竹篓里，当某一只快要爬到篓口时，其余的螃蟹就会抓住它阻止逃脱。

   26:09 市场出清：指在特定价格水平下，商品或服务的供给量与需求量达到平衡的状态，此时市场上既不存在超额供给也不存在超额需求。

   29:28 塞尔达传说：日本电子游戏制造商任天堂自 1986 年起推出的动作冒险游戏系列，主导开发者为知名游戏设计师宫本茂。此处指的主要是《旷野之息》和《王国之泪》这两部采用开放世界结构的作品，玩家可以自由选择探索世界或完成主线任务。

   35:23 奥德赛时期：作家大卫·布鲁克斯（David Brooks）曾于 2007 年在《纽约时报》发表了一篇名为《The Odyssey Years》的著名专栏文章，提出在现代社会中…

2. E254 我的意外之财｜小酒馆故事会

   16 oktober 2026 · 2 uur 4 min

   Afspelen
   我接。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   又到小酒馆故事会时间啦。这次我们征集的主题，听上去就让人开心——聊聊「我的意外之财」。「意外之财」这四个字，很容易让人联想到快乐的画面：也许是中了彩票，也许是一笔从天而降的奖金......像是命运突然慷慨了一次，向你定点投放的礼物。

   这次征集，我们还真收到了这样的故事。有人家里中了 500 万的彩票；有人一天班都没有上，就拿到了将近 20 万的公司赔偿；也有人只是抱着试一试的心态填了一张表，后来在学校账户里发现了一笔早被自己忘掉的奖学金。

   但继续聊下去我们才发现，「意外」只说明这笔钱没有出现在原来的人生计划里，却不代表这笔钱一定来得轻松，也不代表它带来的只有快乐。有些钱来自一次失去；有些钱连接着一段没有被处理好的关系；有些钱只是未来有可能兑现，它现在交到一个人手里的，是信任、责任，也是压力。

   于是这一期，我们邀请了五位听友，来讲讲 TA 们各自和「意外之财」的故事。这笔钱是如何来的，以及，当这笔钱突然出现时，又如何改变了 TA 们的生活？

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   时间轴

   01 小Y

   06:16 天降横财：我的眼里只有彩票机上那一长串 0，脑子一片空白

   16:27 钱不是幸福的第一要素：就算日子再拮据，妈妈依然毫无保留地托举我的愿望

   20:58 我和姐姐已经长大到足够照顾好自己，爸爸也停下了买彩票的习惯

   02 咔嚓

   26:23 博士毕业前夕，一天班没上直接拿到 20 万

   32:07 命运的反转：「骗子以为是冲我爸去的，其实是冲着我来的」（咔嚓：我一天纸醉金迷的日子都没过）

   03 柚子

   46:38 开学一个月喜从天降：诶？账户里怎么有一笔奖学金

   55:02 工作确实挺难找，于是我选择直接走进路过的幼儿园，「你们需要人吗？」

   01:00:02 去尝试虽然不一定成，但不尝试，一切都不会发生

   04 小佳

   01:03:25 和父亲离世消息一起到来的，还有一张法院传票

   01:11:35 法庭的阅卷材料里，有一张黑白照片——那是我最后一次见到我的父亲

   01:28:29「虽然不太想承认，但这 12 万，是他作为父亲留给我的最后一点东西了吧」

   05 坤坤

   01:35:39 初次见面，我给小燕子介绍保险，她反客为主安利保健品

   01:40:44 换水管、帮做饭，有些事做着做着，我好像就忘了自己最初是想开单赚钱...

   01:54:22 比起金额多少，这笔钱更让我相信，坚持做个好人真的也能有回报

   小酒馆圆桌会 · 故事征集

   忍不住了！这件东西我真的很想拥有

   有没有一样东西，是你惦记了很久，隔三差五就想搜出来看看的？

   可能是一件衣服、一台相机、一顿渴望很久的大餐、一场梦寐以求的旅行、一张最爱歌手的演唱会前排门票，或是一套照你心意布置的房子……

   下期故事会，我们想请你来聊聊：它是什么？你为什么这么想要？又为什么一直没下手？

   这次，小酒馆不当裁判，通过与否，我们直接交给听友投票。如果你心里刚好有这样一样东西，欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnzdKdQkNZI47Z2nN99WXgkd），和我们聊聊。

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   46:07 KiwiSaver：新西兰的自愿性养老储蓄计划。2007 年起实施，主要通过雇主从工资中代扣缴纳，由新西兰税务局（IRD）归集后交给投资机构管理，一般需到 65 岁才能取出。

   49:34 汉密尔顿（Hamilton）：新西兰第四大城市、最大的内陆城市，也是北岛怀卡托大区（Waikato）的首府。

   52:59 打工度假签证（Working Holiday Visa）：居留许可证的一种，它允许旅行者出于弥补其旅行资金的目的而在签证颁发国受雇工作。

   01:18:08 这里需要注意：

   首先，婚内也能起诉请求支付抚养费。《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第 43 条规定，婚姻关系存续期间父母双方或一方拒不履行抚养义务的，未成年子女或不能独立生活的成年子女请求支付抚养费，法院应予支持。

   其次，关于子女成年后能否追索未成年期间的抚养费。如果成年子女丧失劳动能力、仍在接受高中及以下学历教育，或因非主观原因导致「无法独立生活」，此时仍可依法追索；如果子女已经成年且能独立生活，是否还可追索，目前暂时没有一个绝对答案。

   但如果子女已经成年并能够独立生活，直接抚养子女一方请求另一方支付欠付的费用的，人民法院应依法予以支持。参…

3. E253 AI 会改变世界，可它真的有让世界变好吗？

   9 oktober 2026 · 1 uur 19 min

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   让善意和希望人传人。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   今年似乎所有人都在讨论 AI，但不知道你是否和我有着一样的感觉：这些消息看起来都很重要，也确实会改变我们的生活。可在那些讨论里，我好像看不到「自己」。

   所以过去一段时间，小酒馆很少专门聊 AI。直到前不久，我读到今天的嘉宾李治霖写的一篇文章。

   文章开头引用了 DeepMind 创始人哈萨比斯的一句话：「如果你停下来想一想，我们本质上是找到了让沙子思考的办法。这几乎是一个神迹。」芯片的主要原料是硅，硅可以从石英砂中提取。人类把沙子提纯、排列、通电，最后让它涌现出智能。这确实像神迹。

   但长期做公益的治霖读到这里，马上想到的是另一件事：石英粉尘也是尘肺病的主要致病源，这是全世界最致命的职业病之一。让沙子学会思考的每一个环节，都可能有人在吸入它的粉尘。

   会思考的沙子和杀人的沙子，追根溯源，来自同一种东西。

   比起谁家的模型又变强了多少，这是小酒馆更想讨论的 AI 话题。所以这次，我想借由治霖的一线经验好好聊聊：

   AI 技术发展得这么快，它到底有没有改善弱势群体的生活？有哪些事情是技术已经可以实现的，又有哪些问题不能只靠技术解决？为什么和上一代富豪相比，这一代技术精英似乎更少谈论公益和慈善？以及，面对这些巨大的问题，我们这样的普通人还能做什么？

   希望这期节目能让我们暂时离开关于 AI 的兴奋和焦虑，去看看这个世界不太被新闻关注的部分，也重新看见自己。

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   本期嘉宾

   治霖：益盒 CharityBox 联合创始人、CEO，播客「脆弱世界」主播

   时间轴

   01:00 同一粒沙子，一端是人们口中的神迹，另一端是杀死矿工的粉尘

   06:21 折叠世界：技术狂欢的泡沫之外，全球有超八成劳动人口从没用过 AI

   10:35 在稳定电力都无法保证的欠发达地区，我们如何谈论 AI 的帮助？

   19:14 有效公益：帮助一个老人重新看见世界，原来只要不到 5000 元

   24:31 AI 基建一年能花 6000 亿，消除全球极端贫困只要其中一半，却从没被凑出来过

   33:05 利 TA 的同时，其实也是利已

   45:44 AI 狂飙突进的时代下，怎样才能保护更多人的权益？

   56:52 我们需要的不是苛求完美行动，而是先开始做点什么

   01:05:55 世界很糟糕、世界已经变好很多、世界可以更好——这三句同时成立

   01:11:26 真正的神迹，是一代又一代人积累起来的行动与善意

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   01:04 相关文章《遍地神迹，人间如常｜AI时代的公益》

   01:11 出自 DeepMind 联合创始人兼 CEO 德米斯·哈萨比斯（Demis Hassabis）2026 年 7 月发表的文章《A Framework for Frontier AI and the Dawning of a New Age》。

   02:50 益盒 CharityBox：一家专注「有效公益」的研究与咨询机构，致力于帮助捐赠人找到能显著改善紧迫问题的公益项目，放大每一笔善款的影响力。相关文章《如果世界的未来由少数人决定，你愿意吗？丨益盒一席演讲》

   07:23 截至 2026 年第一季度，全球劳动年龄人口中 AI 使用率为 17.8%。相关文章《Global AI Diffusion - Q1 2026 Trends and Insights》

   08:10 2025 年的调查显示，消费级 AI 市场规模达 120 亿美元，但只有 3% 的用户付费使用高级服务。相关文章《2025: The State of Consumer AI》

   11:39 据《跟踪可持续发展目标7：能源进展报告》显示，全球仍有 6.55 亿人缺乏电力供应，其中撒哈拉以南非洲地区有超过 5.6 亿人生活在无电状态。

   23:21 疟疾每年夺去约 60 万人的生命，其中大部分为撒哈拉以南非洲地州 5 岁以下儿童。而睡觉时使用经杀虫剂处理的蚊帐，可以避免被携带疟疾的蚊子叮咬，从而拯救生命。据美国慈善评估机构 GiveWell 测算，采用这一方式每挽救一条生命的成本为 5500 美元。

   25:29 相关报道显示，2026 年美国四大科技企业（微软、Alphabet、亚马逊、Meta）在 AI 领域的投入预计将超过 6500 亿美元，绝大部分支出将用于 AI 芯片、服务器和数据中心等基础设施。

   25:54 研究发现，将全球贫困率降低至 1% 的预计成本为每年 3040 亿美元，约占全球 GDP 的 0.28%…

4. E252 公积金新规来了，这笔钱该怎么用？这份行动清单供你参考

   18 september 2026 · 1 uur 5 min

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   公积金该存，还是取？聊聊新规对我们可能的影响。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   三年前，五险一金研究小组也聊过一期公积金。当时我们给的建议很直接：应取尽取，应用尽用。

   三年过去，公积金政策、房地产市场、就业环境，以及我们自己的生活都变了不少。今年 9 月 20 号，公积金新规就要正式实施了，借着这一契机，我们也想来重新聊聊这个话题：三年后的今天，我们对公积金的看法有改变吗？这次公积金的新规，对不同的人群到底有什么影响？

   这次我重新召集了五险一金研究小组，组员包括小酒馆的制作人周一，还有我们节目的老朋友，「面基」的主播老钱。我们会从各自的经验出发，聊聊这次新规可能产生的影响，也希望能帮你判断，公积金在你的生活里，到底能起什么作用。

   如果你也有一笔公积金，却不太确定这笔钱怎样才能发挥最大的效用，希望这期能对你有些帮助。

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   本期嘉宾

   老钱：小酒馆的老朋友，播客「面基」主播。公众号：老钱日日谈

   时间轴

   02:35 再聊公积金，研究小组成员各自的感受——

   07:47 什么是公积金？

   13:14 开通公积金自动提取半年后，我主动选择了暂停

   20:57 小提示：公积金 ≠ 银行存款，虚假提取可能面临处罚

   23:43 公积金新规主要有哪些变化？直接看这里

   32:20 如果你未来可能有买房的计划，请一定慎重提取公积金

   44:05 灵活就业者请看：如果我想自行缴存公积金，该怎么算？

   52:44 是不是足额缴纳公积金，也许能成为观察一家公司的切片

   59:06 公积金存取行动清单

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   由于平台字数限制，完整版公积金资料库，欢迎前往有知有行官网（https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2266）查看。

   关于公积金新规

   本次新规为 2026 年 7 月 31 日国务院第 93 次常务会议通过，将于 2026 年 9 月 20 日起施行的《国务院关于修改〈住房公积金管理条例〉的决定》。此次修订是 1999 年《条例》出台以来近 20 年幅度最大的一次系统性修订，《决定》共有 20 条。

   在这期节目中，我们提到本次修订主要有以下重要变化：

   1. 拓宽账户余额的提取和使用范围

   1）装修自住住房、支付自住住房物业费、国务院批准的其他住房消费情形首次纳入可提取情形；

   2）对提取住房公积金支付房租的，不再设置「房租超过家庭工资收入规定比例」的门槛限制；

   2. 扩大制度覆盖面，灵活就业人员可自愿缴存住房公积金，并按规定享受相应政策支持；

   3. 提升住房公积金管理服务效能，缩短住房公积金提取及贷款申请的受理时限；

   职工申请提取住房公积金的，住房公积金管理中心应当自受理申请之日起 3 日内作出准予提取或者不准提取的决定，并通知申请人；

   申请住房公积金贷款的，住房公积金管理中心应当自受理申请之日起 10 日内作出准予贷款或者不准贷款的决定，并通知申请人。

   4. 推动住房公积金缴存记录等全国范围内互信互认。

   补充资料

   00:05:01 中国人民银行、国家金融监督管理总局于 2026 年 8 月 28 日联合印发《关于改革完善房地产信贷管理 推动加快构建房地产发展新模式的意见》，将个人住房贷款最长期限由 30 年延长至 40 年。

   00:11:36 转移支付：通过政府无偿支出实现社会收入和财富再分配的一种手段，该支出不涉及商品或服务的交换。社会保障、政府对特定企业的补贴等都属于转移支付的一种体现。

   00:11:36 现收现付制：一种社会保障资金的运作方式，以横向平衡原则为依据，用同一时代工作者的缴费，来直接支付当下保险受益人的开支。

   00:11:58 截至 2024 年末，住房公积金累计缴存总额 327941.35 亿元，缴存余额 109252.79 亿元、同比增长 8.61%。数据来源《全国住房公积金2024年年度报告》

   需要注意的是：这笔缴存余额中，约 8.07 万亿元已形成个人住房贷款，占缴存余额的 73.86%。个贷资产由于已经锁定在长期贷款合同中，因此不具备即时释放的条件，只能随借款人还本付息逐步回流。剩余非个贷资产约为 2.86 万亿元，但这只账面上限，不能作为可统一释放的「闲置资金」，因此无法据此给出具体「有几千亿能够释放」的结论。解读来自《招商宏观 | 住房公积金还能释放多少空间？》

   00:12:06 截至 2026 年 8 月，中国境内住户存款总额已达到约 172.89 万亿元。数据来源《金融机构人民币信贷收支表》
   …

5. E251 对话方言：你相信的是价值投资，还是巴菲特的造富神话？

   11 september 2026 · 1 uur 49 min

   Afspelen
   当我们相信价值投资的时候，我们相信的究竟是什么？ Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行（官网：https://youzhiyouxing.cn/s/f4C2nY7P） 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   今天这期节目，我来到了青岛，去拜访一个在市场最热闹的时候选择离场的人。他叫方言，是畅销书《第二天：金钱进化论》的作者。

   早年，他经营过一家广告公司，也曾投资房地产和股票。2015 年，在那轮牛市见顶之前，他已经在股市获得了十倍回报，却选择及时收手。随后，他关掉经营多年的公司，淡出了原来的商业社交圈，和家人来到青岛，过起了近乎隐居的生活。此后的十多年，他把大量时间用来读书，研究价值投资，后来又花了三年时间，参与梳理一本即将出版的《价值投资讲义》。

   我和方言的这场对话，是他在青岛的书房里录制的。这里既有他收藏的艺术作品，也有孩子们写作业用的黑板和书桌，还有一整面直通天花板的书墙。他说自己的日常生活很简单，接送孩子、做饭、读书。这个空间很像他过去十年生活的一个切片：一边是家庭，一边是阅读，而从前那个热闹的生意场，已经离得很远了。

   录制前一晚我们一起吃饭，方言谈起自己这些年重新理解价值投资的过程。我突然意识到，我们平时是不是把价值投资理解得太简单了？

   我们太熟悉那个被简化过的故事：找到一家好公司，在便宜的时候买入，耐心持有，然后让复利慢慢发生。可如果价值投资真的这么简单的话，为什么在现实生活中，不管是我们自己还是身边人，价值投资似乎都很难实践。毕竟，如果一个人没有足够的本金和持续可投资的现金流，TA 拿什么来耐心持有？如果没有真正经历过商业，又凭什么确信自己看懂了一家公司？

   所以这期节目，我们关心的不是某一个投资标的，也不是一套可以照搬的持仓。我们会从方言过去的经商和投资经历聊起，把那些经常被成功故事省略的条件重新放回来，本金从哪里来，漫长的等待靠什么支撑，对一家公司的理解又是怎样形成的。

   方言的表达很直接，有些判断甚至显得相当绝对。但这不是一堂结论先行的价值投资课，而是一个亲历过商业起落的人，对价值投资的重新拆解。

   希望会对你有启发。

   官方地址

   https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2263

   本期嘉宾

   方言：前企业家，曾创办传媒公司，公司早期深度参与中国电影商业化，为《英雄》《画皮》等电影提供设计和宣传服务，并参与北京奥运会开幕式的创意工作。而后业务聚焦到房地产领域，为相关政企提供土地前期策划、广告设计、销售宣传工作。著有：《第二天：金钱进化论》。

   时间轴

   04:32 98 房改与 2016 年「房住不炒」：我明白，政策的传导需要很长的时间

   11:41 为了说服大家贷款买房，我们编了那个著名的俩老太太在天堂见面段子

   21:57 转念：我买了上市公司的股票，不就等于成了上市公司的老板了吗？

   26:53 投机 vs. 投资：是赌地价涨，还是赚地里长出的粮食

   30:16「想成为价值投资者，得先过上价值投资的日子」

   41:22 巴菲特的故事，只像我们听到的那么简单吗？

   51:00 「我深知，你不自己做一家公司、被客户伤害、被手下人折腾，你无法看懂一家公司」

   01:01:05 2015 年 3 月，我在账户每天涨 1000 万时选择离场

   01:21:42 如果有企业家在干这三件事，你要小心了：买飞机、找明星、登珠峰

   01:37:58 当你成为那个给老板赚最多钱的人，社会就会回馈你更多的钱

   01:42:21 相信「相信」的力量

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   01:25 《何为道》：段永平 AI 时代问答录，集结段永平近年社交媒体上的问答与思考，2026 年 8 月由中信出版集团出版。

   04:26 《穷查理宝典》（Poor Charlie's Almanack）：彼得·考夫曼编，收录查理·芒格过去二十年的公开演讲、媒体访谈及个人传记，展示其跨学科的投资哲学与人生智慧。中信出版社 2016 年出版中文版。

   04:49 1998年3月19日，时任国务院总理朱镕基在记者招待会上宣布，当年下半年将停止福利分房，住房分配一律改为商品化。时年7月：国务院发布《关于进一步深化城镇住房制度改革加快住房建设的通知》（国发〔1998〕23号），标志着福利分房制度正式终结，开启了中国房地产的商品房时代。

   05:10 房住不炒：「房子是用来住的，不是用来炒的」的简称。2016 年 12 月中央经济工作会议首次提出，此后逐渐成为中国房地产调控的核心定位，标志着政策从鼓励住房消费转向抑制投机。

   17:39 资合企业与人合企业：资本市场中的企业分类方式。资合企业以资金聚合产生力量（如制造业），适合上市融资扩大再生产；人合企业依赖个人智力与专业能力（如广告、设计、咨询…

6. E250 为什么学了这么多知识，却还是做不好投资？

   4 september 2026 · 1 uur 41 min

   Afspelen
   选择投资方式，也是选择你想要的生活。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   认识今天的嘉宾 Shirley 是一个很奇妙的缘分。

   起初，是小酒馆一位很厉害的嘉宾告诉我，TA 找了一位投资教练，在跟着对方学习投资。我的第一反应是，「投资教练是什么？靠谱吗？」我的第二反应是觉得有点反常识，因为这位嘉宾早就财务自由了，也一直在做投资，为什么 TA 还需要别人教 TA 投资？这就好像帕梅拉告诉我，她也需要一位健身教练一样，让我觉得很神奇。

   一次去深圳出差，我和 Shirley 见了面。也是在那次聊天后我才知道，投资教练不是她的主业，她只是利用业余时间，以一对一的方式长期陪伴少数的朋友和学员学习投资。和 Shirley 聊完之后，我隐约觉得，她这项又些无心插柳的实践，碰到了投资者教育里最难的一部分——怎样帮助一个人真正改变自己的投资行为，从「知道」跨越到「做到」。

   从逻辑上来看，这种一对一的长期陪伴，可能就是最有效的方式。但是这种方式特别慢、特别重，也几乎没办法规模化。所以我很好奇，这种方式会是投资者教育最好的解法吗？在真实的实践中，它究竟能产生多大的作用，又真的可以帮到投资者吗？以及作为一名投资教练， Shirley 又会怎样回答那个老大难问题，「我们已经知道了那么多投资的道理，为什么还是很难做好投资？」

   当时我就下定决心，一定要请 Shirley 来小酒馆聊一聊。今天，我们会从投资教练这个有点陌生的身份开始，沿着 Shirley 自己的投资成长经历，以及她和学员走过的市场周期，一起来聊一聊：个人投资究竟难在哪里？一个普通人，又该怎样一步步找到适合自己的投资方式？

   希望这期节目也会给你带来一点点启发。

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   本期嘉宾

   Shirley：金融从业二十年，先后任职于一线外资投行与美元私募基金。公众号：涵清的世界

   时间轴

   08:52 投资的起点：我真的不想继续上这个班了

   13:03 回顾 2014：怎么大家连年化 30% 的收益都看不上？这个市场一定有点问题

   21:39 投资有多难，请看：世界前 100 富豪里，靠投资致富的不到十个

   30:55「你选择什么样的投资方式，就选择了什么样的人生」

   34:58 拿到市场平均收益其实很简单，但怎么熬过贪婪和恐惧真的很难

   42:25 身体先行：如果你怎么做都没有正反馈，不如试试反其道而行

   54:36 搭建个人投资体系前，先问问自己这 3 个问题

   01:08:53 投资第 0 问「你投资是为了什么？」「我想要获得，不受干涉的消极自由」

   01:24:25 明白投资对你到底有多重要，可能才是改善投资行为的第一步

   01:31:03 金钱是生活的障眼法，时间才是我们真正的货币

   猜你想看

   04:12 共创式教练（Co-Active Coaching）：共创式教练的过程是发现、认知和选择，教练将作为长期伙伴，陪伴并启发个人发掘出自身以及专业上的最大潜能。

   04:24 本自具足：佛学用语，指人本身就圆满具足、无所欠缺，主张无需向外求取即可获得生命的完整性。

   08:42 蓝筹股：指在某一行业中处于重要支配地位、业绩优良、交易活跃、红利优厚、市场认同度高的大公司的股票。「蓝筹」一词源自赌场中最高额的筹码一般为蓝色。

   11:16 黄子华：中国香港男演员、歌手及单口喜剧演员，「栋笃笑」创始人，是第一位用粤语做单口喜剧的演员。

   「栋笃笑」为粤语对单口喜剧（Stand-up Comedy）的译称，「栋笃」在粤语中意为「直立站着」。

   11:56 相关书籍《跳着踢踏舞去上班：巴菲特的快乐投资与人生智慧》

   12:48 Temperament（秉性）：一个人一贯的的性情与情绪特质。

   1985 年，巴菲特首次接受电视采访，当被问到他认为「投资经理最重要的素质是什么」时，他的回答是「It’s the temperamental quality, not an intellectual quality.」（是性格特质，而非智力特质。）

   17:04 2005 年，芒格将过往三次「人类误判心理学」相关演讲的内容合并起来写成了一篇未发布讲稿，列举了 25 种人类误判心理学，收录于《穷查理宝典》。

   21:57 阿比盖尔·约翰逊（Abigail Johnson）：富达投资现任总裁兼首席执行官，并担任富达国际董事长，富达创始人爱德华·约翰逊二世（Edward C. Johnson II）的孙女。

   22:04 此处主要指 2010-2020 年这十年间，巴菲特连续稳定排在福…

7. E249 对话叶檀：我不再是人生的过道人

   28 augustus 2026 · 1 uur 36 min

   Afspelen
   不惧未来，享受当下。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   在我小的时候，就知道报纸上有一位名叫「叶檀」的财经评论员。那时我其实看不太懂文章内容，只觉得她的语言很犀利，是一位很厉害的女性财经作者，被称为「财经女侠」。

   四年前，我从一位曾经和叶檀老师合作过的朋友那里，听到了叶檀老师生病的消息，也从她那里了解到了另一个叶檀。朋友说，她非常拼命，对工作、对团队有一种近乎老派的责任感。即使身体已经出了很严重的问题，她想到的依然是，公司还有那么多员工，自己要撑着这个团队继续往前走。

   又过了几个月，我看到了叶檀老师公开讲述病情的视频。她戴着一顶帽子，盘腿坐在地上，声音很轻，也很平静。视频最后，她微笑着把帽子摘下来，露出刚刚长出来的、看起来毛茸茸的头发，又对着镜头笑了一下。那个画面太过动人，一直印在我脑海里。

   前两周，当得知叶檀老师出版了新书《与生命和解》，我第一时间就请出版社的编辑老师帮我牵线，希望可以和叶檀老师坐下来，聊聊天。

   我是在高铁上读完的这本书，不夸张地说，几乎看了一路，也哭了一路。但这不是一本煽情的书，它很克制、很平静，也很真实，真实到甚至有些残忍。

   这本书留给我的不是悲伤，它让我看见了一个很特别的叶檀：依然有财经作者的敏锐和锋利，也有一种非常悲悯，似乎可以包容一切的、柔和的力量。通常这两种特质是互相排斥的，但在她身上，它们融为了一体。

   所以这一次，我非常好奇的是，一场几乎让人望见生命终点的经历，究竟改变了叶檀什么，又留下了什么？她怎么看待过去那个拼命的自己？她还相信奋斗的意义吗？一个曾经习惯于分析市场、评论企业、对世界做出判断的人，如今又会怎样看待自己、TA 人和这个世界？

   希望这期节目你会喜欢。

   欢迎在评论区或小红书发布笔记分享你的想法和听后感，我们将抽选 5 位听友送出叶檀老师亲笔签名版《与生命和解》1 本。抽奖截止时间：9 月 6 日

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   本期嘉宾

   叶檀：复旦大学历史系博士，知名财经评论家、财经专栏作家，主要从事资本市场、房地产市场、金融等领域写作，著有《与生命和解》《拿什么拯救中国经济》《中国房地产战争》等。过去的「财经女侠」叶檀，现在的檀姐姐，手中无剑，心中有爱。

   时间轴

   03:31 回看那个曾经拼命工作的自己：「我会拥抱她」

   10:44 财经女侠的 A 面人生：我有整整二十多年，没在凌晨三四点前睡过觉

   20:33 从评论员到创业者：我已经证明过自己，为什么不能再证明一次呢？

   32:51 生活越来越忙，不喜欢却必须做的事越来越多，那生命的意义到底在哪里？

   44:53 确诊后，我终于允许自己放松下来、睡个懒觉，「那天真是好幸福，好幸福啊」

   49:33「早在生病之前，我就已经是一个病人了」

   54:33 无常才是人性的常态，最温暖和最灰暗，本就同时存在

   01:00:06 允许不勇敢：要求人在面对死亡时依旧保持理性，也是一种傲慢

   01:13:37 财经女侠的 B 面人生：平静不是软弱，悲悯是另外一种坚定

   01:20:57 明白什么是「足够」的我，比五年前更幸福

   01:30:28 现在，我不必忙着去下一站了

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   20:07 胡舒立：财经媒体人，《财经》杂志创刊主编、「财新传媒」创始人，中国财经新闻的代表性人物之一。

   26:36 融资融券交易（Securities margin trading）：指投资者向具有融资融券业务资格的证券公司提供担保物，借入资金买入证券（融资交易）或借入证券并卖出（融券交易）的行为。

   26:41 做空（Short selling）： 一种押注资产价格下跌的交易方式。投资者预期某种资产（如股票、期货等）价格将下跌，于是先向 TA 者借入该资产并在市场上卖出，等该资产价格下跌后再买相同数量的资产归还给出借方，通过买卖之间的差价获取利润；但如果该资产价格上涨则会造成亏损。

   28:26 K 线图（Candlestick chart）：反映价格走势的一种图线，常用于展示股票交易数据。

   48:49 复兴公园：位于上海黄浦区雁荡路 105 号的一座公园，拥有超过一百年的历史，曾是上海租界内最大的公园，也是中国如今保存最完整的法式园林。

   54:56 师永刚：作家、图书策划人、媒体研究人，前《凤凰周刊》主编。2012 年确诊罕见癌症肾上腺皮质癌（发病率仅为百万分之一），赴美国 MD 安德森癌症中心接受近十年治疗。相关书籍《无国界病人》《终活》。

   57:13 娑婆世界：佛教用语，梵语音译意为「堪忍」，表明此界众生具有忍受烦恼…

8. E248 从 QQ 空间到苹果设计大奖：一个非典型设计师的成长之路

   21 augustus 2026 · 1 uur 19 min

   Afspelen
   用设计，记录我的世界。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。
   生活中，我们可能都会遇到这样一些时刻：一个 App 的功能也许并不特别，但它的界面却让你觉得赏心悦目；同样产品的颜色或包装，你总觉得这版比那版看着舒服。
   通常我们会评价一句：「这个设计真好」。但如果要继续解释，好像又不太说得清楚它到底好在哪里。所以我一直很好奇，为什么一个好的设计，能让没有受过专业训练的人也觉得好？一个设计师，又是怎样训练出这种观察和判断的？一个设计到底好不好，什么时候算「足够好」，到底是由谁来决定？
   今天来到小酒馆的嘉宾是 Ace，熟悉的人也叫他强哥。最初知道强哥，是因为他开发的语言学习产品 CapWords 获得了 Apple Design Award 苹果设计大奖。这是中国第一款获得该奖项的非游戏类 iOS App，而且拿奖的时候 这款软件才刚上线三四个月。
   如果故事只停留在「一个中国产品拿了一个很厉害的设计奖」，我也不会想到要专门把强哥请来小酒馆。后来有次一起喝咖啡，我才知道，他从来没有受过正规的设计教育，甚至不会画画。在那之后，我特别想把他请来小酒馆聊聊。
   所以这期节目，我们会从他为女儿做的产品 CapWords 聊起，也会聊到他是怎么走上设计的这条路？为什么这么多年过去了，他对设计还是如此充满热爱？今时今日，他关于设计的审美和判断是怎么形成的？以及，当 AI 让一个东西越来越容易被「做出来」之后，为什么在他看来，做产品的门槛反而变得更高了。
   希望听完这期节目后，你也会在生活里那些有趣的细节上，多停留一会儿。

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   本期嘉宾

   Acelee：产品设计师，CapWords、CapMusic 创作者。作品 CapWords 曾获2025 Apple 设计大奖，并获评 App Store 中国大陆年度 App。

   时间轴

   04:15 我想把女儿好奇的事物，做成可以从现实世界「撕」下来的贴纸 �

   10:38 对用户来说，你再怎么优化等待都没用，速度就是最好的体验

   15:11 如果你已经知道魔术师是怎么从帽子中变出兔子的，你还会惊喜吗？

   24:47 设计之路的开始：网吧里通宵研究 QQ 空间装修，退学后专心混设计论坛

   29:40「那个时候不知道什么是设计，只知道做，我想做东西」

   34:25 留心生活里那些美的、引起你注意的、甚至是不舒适的东西

   47:42 我会在交方案的 deadline 之前，给自己留一些「呼吸时间」

   54:44 品味、良质与信号：那个没有说明书的摩托车侧盖，可能要试 100 种方法才能打开，但是我没法告诉自己不去管它

   01:04:32 AI 提升了产出效率，却也让做产品这件事变得更「慢」、门槛更高

   01:08:10 没有选择的选择：我已经将人生全部交给了设计，痛并快乐着

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   01:21 Apple Design Awards（ADA，Apple 设计大奖）：Apple 每年在全球开发者大会（Worldwide Developers Conference）期间颁发的设计奖项，旨在表彰开发者在 App 和游戏设计方面表现出的卓越创意、独创性以及取得的技术成就。

   04:47 狗牙根（Cynodon dactylon）：禾本科狗牙根属多年生草本植物，根茎蔓延力强，是良好的固堤保土植物。

   图片来源：Stefan.lefnaer, Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0

   08:18 相关书籍：《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》，作者: [日]池谷裕二

   16:47 Flashcard（抽认卡）：一面写单词或知识点、另一面写释义的卡片，主要用于帮助增强记忆。此方式由德国心理学家瑟巴斯坦·莱特纳（Sebastian Leitner）在 1970 年代提出的。

   27:55 Feature phone（功能手机）：移动电话的一种主要类别。相比只能用于打电话或收发短信的手机，这类手机功能更多，可支持拍照、播放音乐、上网等。

   28:02 此处应指「蓝色理想」（Blueidea）：成立于 1999 年 10 月，定位为「网站设计与开发人员之家」，是国内知名的设计与开发技术交流平台。

   29:11 61：独立产品工作室「谜底科技」（MD Studio）联合创始人。旗下部分产品：谜底黑胶

   29:31 EICO：一家创立于 2004 年的数字化咨询与产品设计公司，曾为新浪微博打造第三方客户端 Weico，早期参与过微软 Windows Mobile、魅族 M8、搜狗输入法等项目。

   29:51 Palm Pre：Palm 公司于 …

9. E247 和爱的人谈钱，但不只是钱｜小酒馆故事会七夕特辑

   14 augustus 2026 · 2 uur 54 min

   Afspelen
   谈钱的背后，是两个人如何理解「我们」。 Lees meer

   欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

   再过几天就到七夕节了，这一期小酒馆故事会，我们想挑战一个可能有些艰难的话题：亲密关系和金钱。

   2026 年的我们似乎可以在网上查到一切攻略，如何坐飞机、每个景点的最佳机位，甚至世界各个角落的 Wi-Fi 密码。可是似乎没有一份攻略告诉我们，该怎样和自己的另一半谈钱。

   很多亲密关系的开始，可能只是对彼此有一些好感，想多见见面，聊聊天。在这个阶段，我们其实很难把握「谈钱」的进度。

   有没有人能告诉我们，要熟悉到什么地步，才可以不尴尬地交流彼此的消费习惯？要过多久，可以公开彼此的收入和存款？又在什么时候，可以平心静气地讨论结婚后谁来管钱，孩子的开支该怎么办？这些事情好像都没有标准答案。

   于是小酒馆发起了这次征集，邀请听友们来分享自己在亲密关系里的谈钱时刻。这期节目，我们邀请到了其中六位听友。

   有人在孩子出生以后，第一次开始认真为小朋友的未来做财务规划；有人正在准备结婚，却因为一辆车，发现两个人对于安全感有很不一样的想象；有人在一段刚刚开始的恋爱里，被一条只有「268」三个数字的微信弄得很困惑； 有人谈了十年恋爱，直到领证前，才知道伴侣曾经创业亏损了两百万元；也有人从恋爱时接近 AA，一路磨合到结婚以后，靠实力赢得了小家庭的财政大权。 最后，我们还有一份特殊的投稿，是和一对夫妻分别进行了对话，同一段婚姻、同一段因为育儿开支引发的争吵，在 TA 们各自的记忆里，是不太一样的版本。

   这期节目可能无法为你直接提供一些谈钱方法论，但能尝试着把钱背后的担心和期待坦诚说出，或许本身就是一个很重要的开始。

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   时间轴

   01 岛主

   08:01 为了女儿认真盘家底才发现，我们的存款竟然这么少？

   18:11 一碗两人用零花凑出的螺蛳粉：比存钱更幸福的，是我们正在为同一个未来一起努力

   02 小九

   34:08 我和男友之间的消费观差别，不仅仅是换车的那三万块

   44:07「手里有三个月生活费就可以休息？我会感觉自己下一秒就要流落街头了」

   51:12 我想，在谈钱这件事上，我们可以给彼此更多一点时间

   03 张张

   57:20 第一次去迪士尼约会时，微信消息里突然蹦出三个数字：268

   01:13:22 谈钱这件事，难的不只有钱怎么花，还有我们该怎么谈

   04 草莓

   01:27:12 约定领证那天老公突然告诉我，自己创业亏损了 200 万

   01:40:18 让我选择「赌一把」的，是十年恋爱间点滴细节攒下的信任（但绝不构成任何投资建议

   风险提示：如果遇到伴侣存在债务问题，无论已婚还是未婚，请一定一定咨询律师

   05 港港

   01:49:23 都说谈钱伤感情，但我觉得：把钱谈明白，才更不容易伤感情

   02:00:25 磨合金钱观的这些年，也让我们慢慢更加了解彼此

   06 Laura

   02:18:52 育儿的拉扯不止金钱，还有两个家庭间难以算清的付出

   02:30:46 我们花了很多钱减轻养育痛苦，但也有永远无法用钱抚平的，比如生育损伤

   02:47:01「婚姻，就是一个在碎片里找糖吃的过程」

   End

   02:50:41 藏在金钱背后的，是一段关系里的信任、看见，和把彼此放进同一个「我们」

   小酒馆故事会 · 故事征集｜第十期

   你有过一笔「意外之财」吗？

   生活里总有些钱，是你没算到的。

   它不在储蓄计划中，也不在预算表里，却在某个普通的日子突然冒出来——一条到账短信、一次退款，或过后回想发现「还好当时那么选了」。

   它可能是一笔意外收到的奖金、补偿或退款；也可能是原本以为要花出去，后来因为某个决定省下来的钱；又或者是一次偶然的选择，事后回想，让你少亏了一笔或者多赚了一笔。

   无关金额大小，我们更好奇的是：这笔钱是怎么来的？当时发生了什么？你最初为什么没预料到，以及，后来又是怎么处理它的？

   如果你也有这样的故事，欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcn03jzCREMMIIoEH22zJ2sSd），与我们分享～

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   07:47《麦琪的礼物》：美国作家欧·亨利的极短篇小说代表作之一，讲述了一对贫穷夫妻各自卖掉最珍贵的东西，为对方买了其实已经用不上的礼物。

   02:13:55 爱情三角理论：由美国心理学家罗伯特·史坦伯格（Robert Jeffrey Sternberg）提出，认为爱的三个重要组成部分为亲密元素、激情元素和义务元素。

   02:3…

10. E246 对话「餐饮收尸人」狗哥：都说餐厅不好做，为什么还总有人开？

    7 augustus 2026 · 1 uur 10 min

    Afspelen
    餐厅关门以后的故事。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    一家餐厅关门以后，会发生什么？对食客来说，可能只是某天忽然发现，街边熟悉的招牌不见了，玻璃门上贴出了「旺铺招租」。再过一阵，又有一家新店热热闹闹地开进来，好像什么都没有发生过。但对今天的嘉宾狗哥来说，一家餐厅关门，意味着他的工作才刚刚开始。

    他会带人进场，给冰箱、灶台、操作台和桌椅估价，把它们一件件拆下来、运走，放进仓库，再卖给下一批准备开店的人。媒体给这个职业起了一个很有冲击力的名字，叫「餐饮收尸人」。

    狗哥大名叫安大为。在进入这个看起来非常传统、甚至有些草莽的行业之前，他做了十几年电商。2018 年，他带着一套非常互联网的想象进入这个行业，想用互联网的方式把它重新做一遍：让一家倒闭餐厅的设备，直接匹配给另一家正在开业的餐厅，打造一个「餐饮设备版的瓜子二手车」。

    可真正做起来以后他才发现，每家店的尺寸、装修进度和撤场时间都不一样。这个听起来很聪明的模式，落到现实里却处处碰壁。平台没跑通，代卖也没跑通，他只好把生意一点点做重：租下大仓库，起早贪黑地收设备，学习估价、拆装和搬运，成为了在饭桌和仓库里摸爬滚打的传统生意人。

    但互联网也没有完全消失。录制开始之前，狗哥问我，手机是不是要静音，要不我把包放出去吧。我说不用，调成静音就好。狗哥笑了笑，拍了拍随身携带的黑色小挎包说：我这里有八部手机。

    这八部手机里登着十二个微信号，连接着十几万餐饮老板。开店的人找他买设备，关店的人找他收设备。生意还是按照最传统的方式做，客人却是从互联网上来的。

    这期节目，我们会先从狗哥这段屡屡碰壁的创业经历聊起，也会跟着那些不断流转的冰箱、桌椅和机器，看看餐厅为什么前仆后继地开，又悄无声息地关；在价格战、流量和消费趋势变化之下，今天的餐饮行业究竟正在发生什么。

    希望这期节目你会喜欢。

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    安大为：2018 年创立「狗哥二手餐饮设备大卖场」，后拓展至兼具餐饮装修、找铺等多条业务线的全国连锁店，积累超 10 万餐饮老板客户。抖音：狗哥二手餐饮设备

    时间轴

    04:14 餐饮收尸人：餐厅倒闭了，但「后事」还要有人来办

    09:24 疫情期间是我们最赚钱的时候，二手行业天然是逆周期的

    17:43 有人找我们配置设备，开口第一个问题，你就知道 TA 的店开不长久

    26:41 很多人在筹备阶段，不愿意花精力琢磨店怎么赚钱，但花钱倒很爽快

    32:03 做餐饮老板，比牲口还辛苦：你上班有多累，当老板就要再乘以十倍

    33:25 普通人开店谨慎进商场——商场的人流量，不等于你那间店的流量

    40:08 餐饮老板最开心的只有两个时候，开店的时候和关店的时候

    49:17 要开店，请确保你拥有基本的财务知识：很多老板到闭店那天，都没算明白账

    54:25 流量玩得好，选哪个品类都能赚钱，但前提是——

    58:01 如果你真的有个餐饮梦：拿不影响生活的钱去试（这话听着好耳熟

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    知行小酒馆公告牌

    《中国大类资产投资 2025 年报》实体书首发预售

    一则好消息～陈鹏博士、有知有行和中信出版社一起合作的《中国大类资产投资 2025 年报》实体书，即将正式和大家见面。点击链接（https://item.jd.com/14748519.html），即可了解详情。我们会在下单 1 周后安排预售发货，希望你会喜欢。

    ps. 随书会附赠三张海报，是 SBBI 里的经典图表：一张是中国各类资产的长期收益曲线；一张是中国 A 股整体的滚动年化收益率图表；还有一张，是中国和美国各类资产风险溢价的叠砖图。

    我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行…

11. E245 对话经济学家朱宁：1929之后，我们学会避免下一场经济危机了吗？

    31 juli 2026 · 1 uur 13 min

    Afspelen
    忘却的代价，永远大于记忆的代价。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    一个多月前，我和家里长辈闲聊，她突然特别严肃地问我：“你知道吗？那个谁谁谁说，今年年底会发生一场全球性的金融危机，规模堪比 2008 年”，我非常惊讶，问她是从哪里听说的，结果聊了半天，她也没说清楚这个人到底是干嘛的，更不知道他怎么推导出金融危机这个结论。这件事让我印象很深。

    我讲这个故事，不是为了奚落家里人。因为我们大部分人面对财经信息的时候，可能都是这个状态。

    每天，我们的心情会被各种消息来回拉扯：一会儿怕错过泡沫，一会儿又怕危机真的来了。太多的碎片信息，让我们很难判断，真正的危机离我们有多远，更不知道它最后会怎么影响到自己的生活。

    正是在这个时候，我读到了安德鲁·索尔金的新书《1929》。这本书虽然写的是近一百年前的金融危机，可读起来却意外地和我们的当下形成了很多呼应。

    于是，我们请来了这本书的译者，也是小酒馆的老朋友，经济学家、行为金融学者朱宁教授。他长期研究泡沫、投资者心理和金融危机。在这期节目中，我们会以 1929 这一历史事件作为起点，但不会停在1929。我们想聊清楚——

    泡沫为什么会形成？为什么很多聪明、理性，甚至知道泡沫存在的人，还是相信自己可以及时离场？为什么有些股市大跌，最后只是让投资者亏钱；有些却会继续变成银行出事、企业裁员，最后影响到一个从来不炒股的普通人？

    把这些问题聊清楚以后，我们再回过头来看今天：市场里到底正在发生什么？有哪些风险可能正在积累？它们有没有可能串联到一起？以及，面对一个谁也无法准确预测的市场，我们普通人该怎么保护好自己和家庭的财富？

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    本期嘉宾

    朱宁：经济学家，上海交通大学上海高级金融学院讲席教授，美国耶鲁大学国际金融中心教授研究员，著有《刚性泡沫》《投资者的敌人》《投资者的朋友》，译著《1929》。

    时间轴

    04:20 「大家都怕股灾，但大家都不怕股灾前面的那个泡沫」

    16:50 在 1929 年的股灾之前，当时的社会已经积蓄了很多的不满与不安

    22:11 百年前的金融创新与金融「普惠」：分期付款，让普通人像买冰箱一样买股票

    25:08 最美好的夏天还没过完，就爆仓了：韩国年轻人的黄金时代，有点动荡

    29:31 回看历史，几乎每一次跨时代的技术变革，都伴随着一场股市的泡沫

    35:46 「任何一次危机爆发，你要解决的永远是流动性与信心的问题」

    46:49 泡沫的五个必要而不充分条件

    50:53 「如果你不惜一切代价去拥抱一次技术创新，很可能你就是那个代价」

    01:07:09 忘却的代价，永远大于记忆的代价

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    01:26 《1929》：由美国财经记者 安德鲁·索尔金 所著，以 1929 年华尔街股灾为中心，讲述此前的投机繁荣、股市崩盘，以及危机如何进一步冲击银行、企业和普通人的生活。

    01:32 《大而不倒》：安德鲁·索尔金 记录 2008 年金融危机的作品，主要讲述雷曼兄弟倒闭前后，美国政府、监管者和华尔街大型金融机构如何试图阻止金融体系崩溃。

    04:15 熔断：当市场价格触及预设的异常波动阈值时，交易所按照规则暂时停止交易，为市场参与者提供消化信息和重新评估风险的时间。

    05:48 抽贷：银行提前收回已经借出去的钱，或者减少对企业的贷款。危机中，如果很多银行同时抽贷，企业可能因为现金流危机而无法正常经营。

    05:54 续贷：一笔贷款到期后，银行重新向借款人发放贷款，使其可以继续使用资金。

    17:49 查尔斯·米切尔：美国银行家，曾执掌花旗银行的前身——纽约国民城市银行。他曾大力推动证券销售和普通公众参与股票市场，是《1929》中观察金融创新与投机繁荣的重要人物。

    18:16 咆哮的二十年代：通常指第一次世界大战结束后至 1929 年股灾前，以美国为代表的经济和消费繁荣时期。

    19:10 《凡尔赛条约》：第一次世界大战结束后签署的和平条约，对战败国德国提出了领土、军事和赔款等要求。

    20:38 斐迪南大公遇刺事件：1914 年 6 月 28 日，奥匈帝国王位继承人 弗朗茨·斐迪南大公 在萨拉热窝遇刺。此事触发了欧洲列强之间的「七月危机」，成为第一次世界大战爆发的直接导火索。

    21:09 魏玛共和国恶性通胀：德国魏玛共和国在 1923 年经历的货币急剧贬值和物价失控。一战后德国为支付巨额赔款大量印钞，1922—1923 年物价彻底失控，德国马克对美元的汇率从战前的 4.2 跌到 4.2 万亿。

    21:22 金本位：指货币价值与一定数量黄金挂钩，并按照固定比率兑换的货币制度。

    2…

12. E244 对话李筱懿：站在人生中场，我为我自己鼓掌

    24 juli 2026 · 1 uur 12 min

    Afspelen
    在 48 岁，重新认识自己。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天来到小酒馆的嘉宾，是作家李筱懿。

    我和筱懿认识，是前老板脱不花帮忙牵的线。花姐告诉我，筱懿是小酒馆的老听众，几乎每一期节目都会听。

    我当时很意外。我当然听说过《灵魂有香气的女子》，也知道它是一本畅销书，只是从来没有想过，有一天我会和这本书的作者坐下来聊天。第一次见面的时候，我有些忐忑。

    我以为自己会面对一位已经很习惯讲述自己成功经验的人。但真正聊起来以后，我惊讶于她的极度坦诚。

    2014 年，36 岁的筱懿离开了工作多年的报社。也是那一年，她的第一本书《灵魂有香气的女子》成为畅销书。后来，她开始创业，从一个人写作，慢慢走到带领一支团队做内容。

    她和我讲起了创业后的起起伏伏，讲到公司曾估值高达三亿元，泡沫破裂后又重新开始，也讲到婚姻、抑郁、父母养老和女儿进入青春期。她没有试图美化自己，甚至连那些仍然困扰着的、自己也还没有完全想明白的事情，都愿意摊开来聊。

    后来我才意识到，因为她已经听过很多期小酒馆，所以在我们真正认识以前，她就已经熟悉这里的对话，也对这个节目以及对耳机另一端的听友，有了一份信任。

    这也让我格外期待今天这场对话。我不想为你讲述一个大女主逆袭故事，而是想要和你一起，真正走进她的选择：

    那些她生命中的关键决策是怎样发生的？这些年，她曾经相信的事情发生了什么变化？当一个长期给父母、孩子、团队和读者提供支持的人自己失去了能量，她是怎样重新找回力量的？

    在录制中，她不断拆解那个看起来很漂亮的成功故事：其中有多少偶然和幸运，又付出过什么代价。她还讲到了，

    为什么此时此刻，48 岁的李筱懿，不再想做一个更高、更快、更强的人。

    与其说这是一场对作家李筱懿的访谈，它更像是一位听了小酒馆很久的听众，第一次坐到话筒另一边，把她这些年真实经历过的人生讲给我们听。

    这是一场有很多笑声，也有很多眼泪的聊天。接下来，让我们进入这场对话。

    官方地址

    https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2230

    � 本期嘉宾

    李筱懿：作家、文化媒体人，「灵魂有香气的女子」IP 创始人，「李筱懿」个人 IP 拥有者。代表作：《灵魂有香气的女子》《情商是什么》等。作品被翻译成英、日、韩等多国语言，在世界范围，吸引 2700 万读者与用户。

    时间轴

    05:23 离婚、失业、东山再起：一个糊涂的 36 岁女人，试图让生活有新的可能性

    11:23 自媒体盛年，公司估值从 3000 万跳至 3 个亿：难道我就是天选之子？

    15:39 密不透风的中年生活：父母、女儿、职场，生活从方方面面向我提出要求

    21:42 我厌倦了「更高更快更强」，人活着就必须向上、必须吃生活的苦吗？

    27:37「所谓女性成长，其实更像抱团取暖」

    37:06 拿回叙事权和主体性的这条路，我走了 48 年

    41:34 管理就是激发人的善意：「别的不说了，钱是女人的胆」

    48:33 先卷自己：这个团队的负责人是你啊，你为什么要让打工人操你老板的心呢？

    58:42 假装是很消耗人的，我与其假装，不如真的去做点我喜欢的事

    01:06:54 一个拥抱

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    05:27 张幼仪：银行家、企业家。与第一任丈夫徐志摩离婚后赴德留学，回国后接管经营上海女子商业储蓄银行，任副总裁；并开办云裳服装公司，任总经理。

    11:46 吴晓波：财经作家、企业家，哈佛大学访问学者，「蓝狮子」财经图书出版人。

    13:12 玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）：美国生活方式品牌创始人，被称为「家政女王」。她曾是美国最早的女性股票经纪人之一，回归乡野后她与朋友合办了一家餐饮企业，随后出版《娱乐》（Entertaining）正式进入媒体行业。1991 年，她与时代出版集团合作，推出自己同名的家居顾问杂志《玛莎·斯图尔特生活》（Martha Stewart Living），把个人品牌做成媒体加零售的商业体系。相关纪录片：《玛莎·斯图尔特自传》

    27:19 许倬云：历史学家，著有《往里走，安顿自己》《万古江河》等。

    35:36 嘉宾和团队的合影（嘉宾供图）：

    36:02 嘉宾和陪伴了自己十几年的大李姐（嘉宾供图）：

    39:39 侯小强：出版人、内容创业者。曾任新浪网副总编辑，盛大文学 CEO，后创办毒药 App。

    51:20 彼得·德鲁克（Peter Drucker）：现代管理学奠基者，著有《管理的实践》《卓有成效的管理者》等。

    01:02:55 指 19 世纪初英国的卢德运动（Luddite Movement），由于工业革命运用机器大量取代人力劳作，使得许多手工工人失业，工人通过捣…

13. E243 对话杨雨坤：大脑会记得，我们是怎样长大的

    17 juli 2026 · 1 uur 21 min

    Afspelen
    理解养育，也是理解曾经的自己。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今年你可能听过一个很火的词，「前额叶」，它经常出现在关于情绪、学习和专注力的讨论里。而这个词能在社交平台上被这么多人认识，很大程度上和我们今天的嘉宾有关。

    今天做客小酒馆的是杨雨坤。他正在奥地利攻读神经科学相关方向的博士，也是一位爸爸。

    很多人第一次认识他，可能是因为他在奥地利一边读博，一边带女儿生活；也可能是因为他用很通俗易懂的方式科普情绪、大脑，尤其是前额叶的运作机制。

    刚拿到他这本新书《为父则刚》的时候，我觉得很不可思议，一个讲前额叶的人，怎么写了一本关于父职和亲子的书？

    坦白来说，作为一个没有小孩的人，如果不是凭着这三分好奇，我可能不会打开这本书。但读完后我发现，这不是一本只写给家长看的书，也不只是一本讲「怎么带孩子」的书。它让人重新去思考：我究竟是如何长大的？

    这期节目也一样，并不只是给那些已经成为父母的人听的。哪怕你没有小孩，也没有生育计划，我仍然觉得这个话题和你有关。因为我们每个人都曾经是小孩，都曾在家庭、学校和社会给予的种种期待中长大。理解养育，很大程度上也是在理解自己。

    今天，我们会先从雨坤老师自己的经历聊起，聊聊带孩子这件事如何真实地改变了他，以及，从神经科学的角度来看，养育一个小孩，对于养育者本人和这个小孩来说，究竟意味着什么，譬如：

    带娃会对养育者的大脑带来哪些改变？小孩子们那些让人抓狂的「不听话」，究竟是怎么一回事？养育者对待孩子的方式，又会如何影响一个孩子的大脑以及 TA 理解自己的方式？

    希望这期节目，能够帮助你更加了解孩子，也重新理解那个曾是孩子的自己。

    欢迎在评论区分享你的想法或听后感，我们将抽选 5 位听友送出亲笔签名版《为父则刚》1本。抽奖截止时间：7 月 26 日

    官方地址

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    本期嘉宾

    杨雨坤：计算神经科学博士生，脑科学科普博主，《为父则刚》作者。小红书：杨雨坤-Yukun

    时间轴

    04:04 兵荒马乱的 25 岁：结婚、成为爸爸、开启一人带娃读博的日子

    16:01 「他只是做了一个爸爸该做的事」

    20:50 父母对孩子的爱不是天生的，它更像一种「沉没成本」

    23:53 不是「一孕傻三年」，而是「谁带娃谁傻三年」

    31:50 养娃需要的不止是钱，还有情绪、精力和时间

    37:44 人类这一物种全部的复杂性，都在一个孩童小小的身体中体现

    42:19 用自己的手按电梯、关抽屉，用自己的身体理解世界如何运作，人就是这样长大的

    52:04 好奇心是写在人基因里的奖励函数，不破坏就是最好的保护

    01:01:18「家庭，是许多人第一次体验支配与被支配的地方」

    01:05:06 自证预言与罗森塔尔效应：「我几乎很少夸我女儿漂亮」

    01:16:30 成年人的大脑依然具有可塑性，你可以成为自己想成为的任何人

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    09:31 前额叶（Prefrontal Cortex）：涉及与计划相关的高层次认知活动、人格表现、作出决定的过程，以及调节社会活动、语言功能的某些方面等行为，能根据内在目标组织思考与行为。

    09:32 杏仁核（Amygdala）：有调节内脏活动和产生情绪的功能。引发应急反应，让动物能够挺身而战或是逃离危险。杏仁核可以产生情绪激励，从而增强记忆，会让人注意到该次经验中最重要的细节。

    09:33 海马体（Hippocampus）：参与人类记忆的存储活动，并在空间处理和导航方面发挥着重要作用。在阿兹海默病中，海马体是首先受到损伤的区域，表现症状为记忆力衰退以及方向知觉的丧失。

    12:58 陈怡然：美国国家发明家学院院士，国际计算机学会会士，国际电气与电子工程师学会会士，杜克大学约翰·科克电气与计算机工程杰出教授。

    26:02 皮质醇（Cortisol）：属于一种肾上腺皮质激素，具有促进肝糖原分解、糖异生，调节微循环和维持血压的作用，且有抗炎活性；由于在应付应激中扮演重要角色，故又称为「应激荷尔蒙」，会提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。

    27:01 脑雾：非医学诊断，主要指注意力涣散、健忘、思维迟缓或大脑一片混乱的主观状态。

    29:44 小胶质细胞（Microglia）：是一种存在于脑与脊髓中的神经胶质细胞，是中枢神经系统中反应最快、也是最主要的免疫屏障，负责清除中枢神经系统中的神经炎性斑、病原体，以及损伤或无功能的神经元与轴突。

    30:43 研究发现初为人母者在负责社会认知的脑区出现灰质体积减少，变化至少持续到产后两年。

    研究出处：Hoek…

14. E242 我和我想要的家：5 个普通人的安家故事｜小酒馆故事会

    10 juli 2026 · 2 uur 29 min

    Afspelen
    关于理想的家，我们各有答案。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天这期小酒馆故事会，是和「房产万事屋」系列做的一次联动。

    这几年，房子变成了一个越来越不好聊的话题，不同城市、不同家庭面临的情况差异很大。有的人已经买了房，却要面对房价下跌、资产缩水；有的人一直在等，想买又不敢买，怕买错，也怕错过；有的人和父母、伴侣在买房卖房这件事上产生分歧，关系也受到影响；也有人开始重新思考：我到底需要一个什么样的家？

    所以这一次，比起请几位嘉宾来分析市场变化，我们更想听听大家自己的故事：最近一次关于房子的决定是什么？你为什么做了这个决定？这个决定后来又把你的生活带向了哪里？

    小酒馆收到了很多非常真诚的投稿，今天这期节目，我们邀请了其中五位听友。

    有人想帮父母重新规划家庭资产，却没想到「房子」成了彼此很难谈下去的话题；有人选择从父母家搬出来，开启真正独立、自由的生活；有人在这两年买下了一套属于自己的房子；有人曾经给小酒馆写信问要不要买房，后来他真的买了，而这间房承载的也不再只有经济账；也有人做了个听起来有点反常识的选择，退掉自己租的房子，开始住酒店。

    这期节目可能无法告诉你，现在应该买房还是卖房。我们更希望大家把它当成五个具体的人，在各自的人生阶段里，做了五个关于房子的决定。它们未必适用于我们每个人，但或许可以让我们跟着 TA 们的故事一起想一想：家对我们究竟意味着什么？什么又是自己理想中的生活？

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    时间轴

    01 Rain

    15:57 矛盾的爆发：「这些房子都是我的，你没有权利过问，也不需要操心这些事」

    28:37 房子只是生活的一部分，比起说服彼此，我更希望一家人共处的回忆能够快乐、幸福

    02 阿月

    40:05 离婚、搞副业、养猫——我好像在 30 多岁终于迎来了自己的「叛逆期」

    44:56 独立是我可以自己决定家里贴什么画、该布置什么家具、要不要养猫

    03 亦萌

    59:16 该怎么计算自己可以承担的月供？我列出了这 3 条量化标准，亲测有效

    01:08:04 永远擦不干净的灶台、带着小猫搬了一次又一次的家：我的生活好像一直在为租房妥协

    01:18:43 比起买房更开心的，是我终于有能力给自己在乎的小生命一个安稳的家

    04 Fred

    01:35:59 扔掉跟了自己五六年的搬家纸箱后，时刻准备漂泊的我好像终于安定了下来

    01:47:01 这间房子，让我对苏州有了「家」的感受

    05 Karen

    01:57:23 一个 29 寸的行李箱，装下了我在北京的全部生活

    02:00:08 生命就是一场体验，这是我自己作为个体存在的意义

    02:14:29「心之所安即是家」：家不一定是钢筋水泥，也可以是建立一套自己的内在秩序

    02:21:27「不自由，毋宁死」：比起稳定安全的住所，我会先选择自由

    小酒馆圆桌会 · 故事征集｜七夕特辑

    在亲密关系里，你有没有一次印象很深的「谈钱」时刻？

    在一段亲密关系里，「谈钱」这件事可能是最难开口的一类话题。可往往越是靠近，钱就越难以绕开——

    它可能来自一件小事，比如第一次一起旅行、生活，或第一次讨论谁来付钱、要不要设立共同账户；也可能是件更现实的大事：一方失业、收入变化、家人生病，或者一起面对买房、婚礼、债务、养宠物、要不要生小孩这些具体问题。

    它不是「该不该AA」或「谁该为谁花钱」的讨论，而是你亲身经历的那个时刻：那次谈钱发生在什么情况下？你们当时怎么处理的？又给你们的关系带来了什么影响？

    如果你也有这样一个时刻，或正在经历这样的对话，欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnNzh0sFkfHzvtvzqBY6eTJe），与我们聊聊。

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    06:46 打新：房产市场里的通用说法，指购房者参与购买政府限价的新建商品房。在上海等部分城市，曾因部分新房价格低于周边二手房，形成一二手房价格倒挂。因此，打新一度被视为可能买到相对低价新房的机会。

    13:22 宽基指数：覆盖股票数量较多、行业分布较广的市场指数，例如沪深 300、中证 500、中证 1000 等，通常用来代表某个市场的整体表现。

    20:15 房产税：是地方政府针对房地产征收的年度财产税，属于永久产权持有成本。税率全美平均在 1% 至 3% 左右，由地方政府根据房屋市场评估值乘以当地综合税率计算。

    在美国，即使房贷还清，房主每年也需为持有的房子持续缴纳房产税。若长期不缴，在部分地区…

15. E241 这次真的不一样吗？在市场喧嚣里，找到不变的参照系｜SBBI China 2025 上线

    3 juli 2026 · 1 uur 5 min

    Afspelen
    穿越周期，回看投资中那些长期不变的事。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天的小酒馆，是我们和大家一年一度的约定—— 《中国大类资产投资 2025 年报》（SBBI China 2025）终于发布了。每一年，我们都会忠实、客观、全面地记录中国大类资产的历史数据，看看股票、债券、现金、通胀、黄金这些资产，在长期中国市场里到底承担了什么风险，又获得了怎样的回报。

    今年的 SBBI 还有一个很重要的变化：我们第一次推出了纸质版，把这份年报做成了一本可以长期留下来、供大家随时翻阅和参考的书。

    为了庆祝这一变化，今天我请来了这一项目中的两位重要参与者：陈鹏博士和金栋。除此之外，还有一位小酒馆的老朋友，长期和用户交流、非常了解普通投资者真实困惑的傅强老师。

    关于这份大类资产投资年报，我最关心的是：这份年报，到底能不能帮我们回答此刻市场里最真实的问题。

    比如，A 股到底有没有长期收益？AI、芯片、光模块涨得这么猛，这次是不是真的不一样？还有，红利低波为什么突然变得不低波了？黄金、债券这些看起来更稳健的资产，为什么也会让人困惑，甚至难受？

    这些问题看起来都很当下，但它们背后其实都指向 SBBI 这份年报最想回答的事情：我们到底该怎样理解不同资产的风险和收益？当市场情绪不断变化时，普通投资者有没有一个更长期、更稳定的参照系？

    如果今年的市场变化也让你感到怀疑和动摇，或者在某类资产特别热的时候，你也会忍不住想：我是不是又错过了什么？那么很欢迎你听听看。

    希望这期节目和今年的这份 SBBI，可以帮助你少一点困惑和内耗，多一点面对市场变化时的参照。

    一则好消息～陈鹏博士、有知有行和中信出版社一起合作的《中国大类资产投资 2025 年报》实体书，即将正式和大家见面。我们为小酒馆的听友准备了一批由陈博士亲笔签名的首发预售版。

    随书附赠三张海报，是 SBBI 里的经典图表：一张是中国各类资产的长期收益曲线；一张是中国 A 股整体的滚动年化收益率图表；还有一张，是中国和美国各类资产风险溢价的叠砖图。

    点击链接（https://item.jd.com/14748519.html），或扫描下图中的二维码，即可了解详情。亲签版数量不多，我们会在下单后 1 周左右安排预售发货，希望你会喜欢。

    *7 月 6 日及以后下单的朋友，我们预计会在下单 2 周后安排预售发货，感谢你的支持～

    官方地址

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    本期嘉宾

    陈鹏博士：曾担任晨星全球资产管理部总裁，管理过上千亿美元的资产；也曾是德明信基金的亚太区首席执行官。

    金栋：有知有行数据负责人。

    傅强：前有知有行运营组成员，公众号：傅不思理财。

    时间轴

    04:26 SBBI 是什么：一本关于 A 股的长期数据账本，同时也是投资者的情绪账本

    08:50 与美股相似的长期收益，但波动率截然不同：为什么我们的投资体验这么磨人心态

    12:34 从喝酒吃药到站在光里，小登股变身老登股：那些大家都在追的东西，我是追还是不追？

    17:09 从 90 年代的互联网泡沫到 AI：新叙事到底能在这轮市场中兑现多少，没人能断言

    28:55 难克服的人性：我们很容易把别人赚到（但我没有）的钱，看作是自己的亏损

    32:58 SBBI 的另一个用法：参照年报数据，做出最适合自己风险承受度与长期规划的资产配置

    44:37 每年，我都会重新审视一遍自己：这些收益中，有哪些是市场平均？哪些是真的阿尔法？哪些只是我的运气？

    57:42 相比机构投资者，个人投资者其实有个很独特的优势——等得起

    01:00:15 和 SBBI 一起，重温那些简单却重要的问题

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    以下图表按时间顺序排列，均出自《中国大类资产投资 2025 年报》（https://youzhiyouxing.cn/sbbi2025/preface/），欢迎对照收听（推荐用 PC端/平板 打开，阅读体验更佳）——

    06:18 2005 – 2025 年，中国资本市场数据显示，长期看，承担更高波动的资产通常也提供了更高回报。股票、小盘股和长期国债都在不同程度上跑赢通货膨胀。

    图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第一章

    09:21 投资中，分散风险的作用在于：让组合结果更接近市场平均，并尽量减少投资单只或少数几只股票带来的非系统性风险。

    图表来源：《中国大类资产投资 2025 年报》 第九章

    32:58 投资中，风险与收益相伴：风险越高的资产，通常也要有更高的预期收益作为补偿。

    图表来源：《中国大类资产投…

16. E240 和李井奎聊聊：那些大家都知道的事，怎么一说出口就变了？

    26 juni 2026 · 1 uur 14 min

    Afspelen
    我们如何更好地理解彼此。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天这期节目，想和你分享一本新书，史蒂芬·平克（Steven Pinker）的《共同知识》。

    什么是共同知识呢，简单来讲，它不是「我们共同知道的一件事」，而是我知道你知道，你也知道我知道，每个人都知道别人也都知道了。

    听起来有点像绕口令，但这其实是个很值得我们了解的概念。因为共同知识这个词看起来平平无奇，可它解释了很多生活中特别重要、但我们平时很少意识到的事情。

    比如，为什么有些事私下知道是一回事，被公开说出来就变成另一回事了？为什么一个故事被所有人相信，市场就变了，一个信号被所有人看见，大家的行动就变了？

    小酒馆常说，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。而《共同知识》吸引我的地方也在这里，它提醒我们：很多误会、冲突、合作失败，甚至很多市场和社会里的剧烈变化，可能都来自一个关键差异：一件事只是被一些人知道了，还是它已经变成了大家都知道、并且大家知道大家都知道的东西。

    今天做客小酒馆的，就是这本书的译者之一，李井奎老师。李井奎老师长期研究经济思想史，他曾花十年时间，独自一人翻译《凯恩斯文集》。一开始，我当然是想请他来聊《共同知识》，但准备过程中，我也越来越好奇李井奎老师这个人：一个人为什么愿意花这么长时间，做这样一件苦差事？这样长期的阅读、翻译和思考，又会怎样影响一个人理解世界、也理解自己的方式？

    所以这期节目，我们会先从《共同知识》这本书聊起，聊到后面，也很自然地聊到了凯恩斯、经济思想史，以及李井奎老师自己作为一个学者的生活。

    官方地址

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    本期嘉宾

    李井奎：浙江工商大学经济学院教授、博士生导师，浙江大学金融研究院特聘研究员，哈佛大学法律经济学项目访问学者、博士后研究员，《共同知识》《凯恩斯文集》等译者，著有《大侦探经济学》《在哈佛看美国》等。

    时间轴

    03:13 什么是共同知识？「红灯停，绿灯行」就是其中之一

    09:00 人类之所以为人类，是因为拥有两种独特的共同知识：语言 & 货币

    14:03 社会生存进阶指南之 —— 用共同知识学会高情商表达

    23:46 一个反直觉：不是「店大欺客」，而是越大的店越容易被欺负？

    32:06 人类可以通过内心感受产生新认知，而 AI 永远只能根据已知信息做出判断

    44:36「独自翻译《凯恩斯文集》的那 10 年，是我人生中最快乐的一段时光」

    52:43 习惯于「效率叙事」的我们，也许可以停下来想想：提高效率到底是为了什么？

    1:00:58 互联网在促成共同知识的同时，也创作了很多破坏共同知识的场景

    1:10:48 「嘤其鸣矣，求其友声」：发出自己的鸣叫，以寻找拥有共同知识的声音

    猜你想看

    《共同知识》：作者史蒂芬·平克（Steven Pinker）是加拿大裔认知心理学家、哈佛大学教授。中文版由叶星、李井奎翻译。

    12:17 《人类简史》：以色列历史学家赫拉利（Yuval Noah Harari）的全球畅销书。书中提出，智人因能虚构并共同相信故事（神灵、国族、货币）而实现大规模协作，从而胜过更强壮的尼安德特人。

    19:47《道德情操论》：古典经济学奠基人亚当·斯密所著，出版于 1759 年，先于《国富论》出版（1776）。

    21:46 子博弈完美纳什均衡（Subgame Perfect Nash Equilibrium）：德国经济学家泽尔滕（Reinhard Selten），提出这一对纳什均衡的精炼（要求策略在每个子博弈中都成立），凭此与纳什、海萨尼共获 1994 年诺贝尔经济学奖。

    34:35 哈耶克（Friedrich Hayek, 1899–1992）：奥地利裔经济学家、政治哲学家，1974 年诺贝尔经济学奖得主。「局部知识」（local knowledge）是他在《知识在社会中的运用》（1945）中提出的概念：有用的知识分散于每个人手中、与具体情境绑定，无法被集中掌握或编码。

    35:01 凯恩斯（John Maynard Keynes, 1883–1946）：英国经济学家，现代宏观经济学奠基人，「凯恩斯主义」即得名于他。

    42:48 《诗经·邶风·柏舟》：《诗经》名篇，写一位怀抱志向却不被理解者的忧愤.

    耿耿不寐，如有隐忧。微我无酒，以敖以游。

    49:15 《经济学通义》（Universal Economics），作者为阿门·A.阿尔钦与威廉·R.艾伦

    52:54 《通往奴役之路》（The Road to Serfdom, 1944）：哈耶克的代…

17. E239 对话沈帅波：打工人的尽头还是做自媒体？大人，时代变了

    12 juni 2026 · 1 uur 22 min

    Afspelen
    从零开始做自媒体，今天还成立吗？ Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天来小酒馆做客的是大家喜闻乐见的老朋友，财经作家沈帅波。两年前的这个时候，他来小酒馆聊过一期自媒体，两年过去，再听那期节目，已经有些恍如隔世的感觉。

    当时我们的标题是，「打工人的尽头是做自媒体？」，现在看来，这个问号好像可以改成句号了。越来越多的人把自媒体当做辞职、失业或者不想上班之后的一条出路。创作者越来越多，平台的流量越来越难获得，就算有流量、有粉丝，变现这件事也没那么容易。

    也是在这两年， AI 崛起了。现在 AI 可以写文案、做图片、生成精致的视频，有人用它同时运营几十个账号，内容好不好另说，产量肯定不是普通人能比的。

    这些现象让我很好奇：自媒体行业现在到底是个什么情况？那些用 AI 批量生产内容的账号，真的有赚到钱吗？ AI 究竟是提高了创作者的效率，还是让自媒体竞争变得更激烈了？

    当然，我也很想知道波波自己这两年的经历和感受。他有没有受到 AI 的冲击？上次我们聊过的那些做自媒体的判断和方法，哪些依然有效，哪些已经被打脸了？以及我相信也是大家最关心的问题：

    2026 年，如果一个普通人想从零开始做自媒体，TA 还有机会吗？

    问题很多，不过没关系。接下来，让我们听波波一一道来。

    官方地址

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    本期嘉宾

    沈帅波：财经作家，财经媒体「进击波财经」主理人，著有《迭代》《瑞幸闪电战》《伟大的复利》《开个小店》。 播客：进击的沈帅波

    时间轴

    02:34 给地主种地：今天的自媒体创作者，正在逐步成为互联网「佃农」

    10:01 追热点的门槛早已不是写作水平，是你能不能搭起「内容工厂」

    16:22「人在不断创造内容的同时，也在不断自我异化」

    28:55 为什么想长期做自媒体，先要分清的是多巴胺和内啡肽？

    34:19 情绪模式 vs. 精准心智模式：锚定核心人群，把 IP 做成赛道中的 Patagonia

    44:24「中文互联网像在养蛊，我很讨厌这种状态，却又亲自参与了这场作恶」

    56:01 这两年自媒体平台唯一的变化，是没有新增平台变化

    01:02:36 算法是一个黑盒，我们以为的规律、打法和秘诀，往往只会很快失效

    01:09:35 穷尽所有可能性，唯一能让创作持续进行的道路，就是做你喜欢的内容

    01:13:40 如果今天你还想开始做自媒体，不妨先听听这里

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    04:31 此处数据来源于《中国网络视听发展研究报告（2025）》，原文如下：

    在平台智能分发、流量激励、摄制门槛降低等多重因素驱动下，根据主要平台数据综合统计，每日全国上线短视频突破 1.3 亿条，相当于平均每位中国人每个月上传 3 条短视频。

    28:11 此处提及的文章为《藏在县城里的万亿生意｜在这里读懂中国》。

    33:45 OPC（One Person Company，一人公司）：原指法律上的「一人有限责任公司」，旨在强调法人结构上的单一股东。随着 AI 的兴起， OpenAI CEO 山姆·奥特曼提出「一人独角兽」概念，OPC 也转而更多强调特殊的新型组织和新兴创业模式。

    35:59 白牌：通常指由非知名品牌或代工厂直接生产、无注册品牌或使用中性包装的商品，常由零售商或渠道商贴上自有品牌销售。

    43:19 霍尔木兹海峡：连接波斯湾与阿曼湾的海峡，因波斯湾一带盛产石油及天然气，故霍尔木兹海峡属全球最重要的能源运输咽喉点，全球约 20% 的原油贸易和液化天然气经此海峡运输。

    55:00 柔性供应链：指适应性强，能够快速响应市场变化的供应链模式。

    01:03:50 KOC（Key Opinion Consumer，关键意见消费者）：与 KOL（Key Opinion Leader，关键意见领袖）相对，KOC 粉丝体量较小，但内容更真实、圈层黏性高、信任度深，易产生共鸣。

    往期节目

    E137 打工人的尽头是做自媒体？如果你听完这期还想做，那就去吧

    E74 对话沈帅波：祝你我能成为孤峰，而不是顶峰

    E165 对话半佛仙人：搞懂这八个字，人生，易如反掌

    知行小酒馆公告牌

    我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我…

18. E238 你还记得上一次停下脚步，认真感受世界的时候吗？和任宁聊一聊观鸟

    5 juni 2026 · 1 uur 44 min

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    重新看见，那个不只属于人类的世界。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。
    今天这期节目有点特别，我们要聊一个很有意思的话题：

    观鸟

    。

    这两年，我明显感觉到身边观鸟的人变多了。大家开始在城市公园、湿地、河边，拿着望远镜或相机，等待和寻找鸟的踪迹。哪怕是像我这样的外行也知道，观鸟是一件非常需要耐心的事情：你可能起个大早，走很远的路，等很久，最后什么稀奇的鸟也没看到。

    我很好奇，在这样一个节奏越来越快的时代，为什么有越来越多的人，愿意把时间花在观鸟这件事情上？

    刚好，我的朋友任宁出了一本书，叫《希望是那长着羽毛的小东西》。

    任宁以前做过投资，做过消费品牌，还做了差不多十年的播客，但最近几年，他把大部分时间都花在了观鸟和自然写作上。

    这让我更好奇了：一个曾经离商业世界很近的人，为什么会越来越认真地看鸟和写鸟？观鸟这件事，到底给他的生活带来了什么变化？

    在正式录制之前，我们先做了一件事：早上五点半，在北京奥林匹克森林公园南园集合，真正去观一次鸟。以前我当然也去过奥

    森，散步、看银杏，去书店喝咖啡。但那天早上，当任宁提醒我闭上眼睛，把鸟叫从人声、施工声、风声里分辨出来，我突然意识到，同一座公园，换一种听法和看法，真的会变成另一个地方。

    这也是我想和任宁聊观鸟的原因。

    观鸟当然是在看鸟，但也不只是看鸟。它让我们重新打开眼睛和耳朵，重新注意到附近，注意到季节、物候，也注意到一个不完全以人为中心的世界。

    某种意义上，这和小酒馆一直关心的问题是连在一起的：我们聊投资，最后还是为了理解，自己到底想过什么样的生活。

    所以这期节目，你会先听到我和任宁在录音间里的聊天；节目后半段，我们会把时间倒回到那天清晨的奥森南园，你会听到鸟叫，也会听到人声、脚步声和公园里的背景声。建议你戴上耳机，和我们一起进入这场清晨的观鸟小冒险。

    官方地址

    https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2198

    本期嘉宾

    任宁：自然写作者与观鸟人。曾发现中国鸟类新记录，常在鸟类、风景与记忆之间写作关注自然与人类社会的交汇处，试图以凝视细节的方式，对抗时间的失真。

    时间轴

    09:05 将熟悉变为陌生：观鸟不只是看鸟，也是对「附近性」的重新在意

    13:55 人造物越凑近看越粗糙，大自然越细看越精美

    21:22 不把鸭蛋放在一个篮子里

    26:15 五天一物侯，二十四一节气，在被现代人几乎遗忘的角落里，万物各有其时

    32:41 入门观鸟：没有设备也可以，给自己 10 秒钟的空闲，用你的眼睛耳朵去看去听

    43:54「当我与自然共处时，我不再是社会定义中的谁，我就是我，我也只能是我」

    50:29「我有什么资格去教一只鸟，怎样在这片土地上生存呢？」

    01:01:15 我们和元大都时期的人类，共享几乎同一片自然

    01:08:06「我希望讨论一些即使是百年后的人们也能理解的、更长久的话题」

    01:12:16 彩蛋时间：和雨白、任宁一起，走进初夏的奥森南园，感受一段活泼又美好的清晨时光

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    本期节目提到了各种鸟类，如果你对它们感兴趣，可以在

    https://avibase.bsc-eoc.org/

    中直接搜索它们的名字，这是一个关于世界鸟类的详细数据库。在这里你可以看到每种鸟类的单独介绍、观鸟爱好者们为它拍的照片，也可以听一听它的声音。

    04:07 白头鹎（Pycnonotus sinensis）：鹎属小型鸣禽，主要分布于东亚地区，雄鸟胸部灰色较深，雌鸟浅淡，雄鸟枕部（后头部）白色极为清晰醒目。

    04:07 乌鸫（Turdus mandarinus）：鸫科鸫属的一种鸟类，广泛分布于中国中东部。体色整体为黑色或棕色，喙橙黄色，有黄色眼圈。

    04:52 夏候鸟/冬候鸟：春季或夏季在某一地区繁殖、秋季南迁越冬的候鸟类型，其称谓具有区域相对性，与之相对的冬候鸟指秋季由北方迁至较暖地区越冬、次年春季返回北方繁殖的鸟类。

    05:10 大耳沙蜥（Phrynocephalus mystaceus）：鬣蜥科沙蜥属的爬行动物，分布于中亚至中国新疆，常见于荒漠，栖息于半固定沙丘中。

    05:12 孔雀蛱蝶（Aglais io）：孔雀蛱蝶属下唯一物种，因斑纹形似孔雀羽毛而得名，栖息于林地、草甸、农地和花园等温带环境，分布于欧亚大陆温带地区。

    07:28 卧龙国家级自然保护区：位于四川省阿坝藏族羌族自治州，是以保护大熊猫等珍稀野生动植物和高山森林生态系统为主的综合性国家级自然保护区。

    07:54 黄葛树/黄桷树（Ficus virens）：桑科榕属落叶乔木，原产于中国华南和西南地区，以重庆、四川、湖北等地最多。

    08:31 啄木鸟伍迪：（Wo…

19. E237E 出发吧，扔掉旧地图，去 AI 时代的新世界尽情探索

    29 mei 2026 · 1 uur 27 min

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    未来已经到来，只是尚未分布均匀。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    最近这段时间，我越来越强烈地感觉到，大家好像正在过两种不太一样的生活。

    一边是和 AI 相关的人，TA 们已经把 AI 很深地带进了自己的工作和生活里，不仅能一个人干以前两三个人的活，甚至开始去做那些自己原来做不了、也不会去做的事情；另一边，很多人的日常生活看起来还在照常运转。大家当然知道 AI 很厉害，但很多时候又会觉得，这件事离自己还有一点距离，或者至少，还没有那么强的体感。

    可我越来越担忧，这种距离感，可能不会持续太久。作为一档一直在聊投资、也聊生活的节目，我会觉得我们至少应该先把这件事搞清楚：为什么同样活在 2026 年，有些人已经被这场技术变革深深改变了，有些人却还没什么感觉？到底是前者在自嗨，在给大家制造焦虑，还是 AI 真的已经在悄悄改写这个世界？如果是后者，那这件事就不是喜不喜欢的问题了，而是我们至少得先知道现状。

    今天做客小酒馆的嘉宾 Cage，长期关注 AI 的前沿变化，也一直在不同国家之间穿梭，做过很多一线的调研。前不久，友台主播孟岩邀请他来有知有行做了一次分享，听完之后我几乎是立刻就决定，一定要把他请来录一期小酒馆。因为我最想找的，不是一个再来告诉我们 AI 有多厉害的人，而是一个能帮我们把「现在到底发生了什么」讲清楚的人。Cage 刚好就有这样一种很稀缺的能力：他能把那些很前沿、零散、甚至有点让人不安的变化，慢慢翻译成一张我们能看懂的地图。

    所以这期节目，我想和 Cage 一起聊聊：为什么此时此刻大家的体感会这么割裂？关于 AI，我们到底高估了什么，又低估了什么？以及，如果 AI 真的是大势所趋，除了追着技术往前跑，我们还有没有别的出路？还是说，在这样一个时代，那些真正和人有关的事情，反而会变得更重要？

    希望这期节目会对你有一点点启发。

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    本期嘉宾

    Cage：海外独角兽 AI 研究负责人，前 CMU/字节 AI 科学家。公众号：海外独角兽，播客：海外独角兽，即刻：CageZ

    时间轴

    03:22 你们说的 Agent，难道不就是 AI 的另一种时髦说法吗？

    10:08 人机协作中，人是主宰：我们不应该把思考的能力让渡给 AI

    22:17 搞科技的人正在拼了命地「砸自己饭碗」，离技术越远的人反而越能从中获益

    37:34 在 Cage 看来，关于 AI，大众目前可能有哪些低估与高估？

    47:37 AI 在物理世界的渗透速度可能没有我们想得那么快

    50:58 AI 圈多数都是噪音：用最好的产品，多上手，少看自媒体

    58:10 预测：未来的市场将不再分为 to B 或 to C，而是 to Agent 或 to Human

    01:00:21 奖励函数算不出李白的诗篇，也算不出人被一首歌所打动的瞬间

    01:09:36 让 AI 帮你管钱？可以是可以，但它背不了锅，也没真的亏过钱

    01:13:31 出发吧，扔掉旧地图，去探索新世界的无限可能

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    03:48 Coding Agent（编程智能体）：能从头到尾自主完成一整套编程工作的 AI 系统。

    06:08 Anthropic：美国 AI 公司，由前 OpenAI 研究团队核心成员于 2021 年创立，旗下代表性产品为 Claude 系列大模型和 Claude Code。

    05:49 Claude Code：Anthropic 推出的 Coding Agent 产品。能读取本地文件、自主规划并执行任务，用户用自然语言下指令就能生成、修改和调试代码。

    06:50 Codex：OpenAI 推出的 Coding Agent 产品，可读取用户本地文件系统、自主规划并执行任务，支持通过自然语言指令自主生成、修改和调试代码。

    21:19 Vibe coding：指借助 AI Agent 写代码——使用者不必读懂代码，只需用自然语言描述需求，由 AI 实现。由 AI 研究者 Andrej Karpathy 提出。

    24:03 Manus：通用 AI Agent 产品，2025 年初推出后引发广泛讨论。

    30:01 Token（词元）：大语言模型处理信息的最小单元。

    31:54 「三种成瘾」：《反脆弱》作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在 2010 年《塔勒布智慧箴言录》中的格言：

    最有害的三种成瘾是海洛因、碳水化合物和月薪。

    33:03 达芬奇在约 1482 年前后写给米兰公爵卢多维科·斯福尔扎的自荐信。信中列出十项本领…

20. E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？

    22 mei 2026 · 1 uur 34 min

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    比时间管理更重要的，是学会如何爱自己。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天这期节目，想从我作为内容创作者的一个困惑开始。

    我发现，像时间管理、精力管理、如何控制情绪、怎样获得自信内容一直非常受欢迎。大家好像都很想知道：我怎么才能更高效一点？怎么才能不拖延、不被 TA 人影响？以及，怎样才能拥有自己想要的生活？

    但我也会忍不住想：这些方法真的帮到大家了吗？还是很多时候，我们只是短暂获得了一种「我要变好」的感觉，过几天又回到原来的状态？

    当然，我不是说这些方法没有用。很多时候，一个具体的方法确实可以帮我们往前走一步。但我没想通的是，当一个人反复卡在同一个地方，反复觉得自己做不到、管不住、改不了的时候，TA 需要的，真的是更多的方法吗？

    也正是因为这个困惑，我想到了今天的嘉宾 Arthur。

    Arthur 是我的一位好朋友。他曾经是一位很成功的创业者，后来从一线经营里退了出来，进入了一种更自由的工作状态：做投资，担任一些企业团队的顾问，接受系统的教练训练。他既理解商业、组织和管理，也很关心一个具体的人到底是怎么想的、怎么卡住的、怎么做选择的。

    上一次和他聊天时，我提到了这个困惑。他给了我一个很重要的提醒：也许时间管理只是冰山露出水面的那一角。真正藏在下面的，是一个人的欲望、能力、资源、情绪、身体，以及 TA 和自己相处的方式。

    这期节目，我们从时间管理聊起，但我们真正想聊的是：当一个人总是觉得自己做不好、管不住、改不了的时候，TA 能不能先别急着攻击自己，而是试着找到一种更好的方式支持自己。

    希望这期节目，能陪你从「我是不是又失败了」的自责里，稍微往后退一步，看见那个正在努力生活的自己。

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    https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2190

    本期嘉宾

    Arthur：斜杠中年人，打过工、创过业，做过研发销售，也管过人力产品。现在是一名企业顾问、高管教练和天使投资人，也是一位朋友圈摄影师和自驾游爱好者。

    时间轴

    05:30 时间管理只是冰山一角：水面之下，是欲望、情绪，以及你和自己相处的方式

    11:34 人不是机器：很多人做时间管理，追求的是一种「把时间榨干」的控制感

    18:45 每一个负面情绪背后，都隐藏着一个人对自己最美好的期许

    23:26 「教练式对话」的意义：陪你找解法，而不是答案

    31:55 困住我们的，除了时间管理，还有自我攻击

    44:12 尝试在两个同样正确的选择中做出取舍，才会慢慢真正理解自己

    53:01 「所谓的时间管理，实际上是我们学会爱自己的过程」

    58:12 我们要做的其实不是「管理」时间，而是「领导」自己的时间

    78:56 学会接纳一个不那么完美的自己，是大多数中国人要用一生来克服的命题

    87:20 感受自己是所有的起点：理解自己、接纳自己、支持自己，慢慢过好这一生

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    04:59 番茄工作法（Pomodoro Technique）：由意大利人弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）发明的一种时间管理方法，因他当时使用番茄形厨房计时器计时而得名。该方法将工作拆成若干个固定时长的专注区间（通常为 25 分钟），中间穿插短暂休息（5 分钟）。

    11:28 TQC：项目管理三要素，指时间（Time）、成本（Cost）、质量（Quality）。

    14:39 Vibe coding：一种以自然语言描述需求为主、借助 AI 辅助生成代码的编程方式，重在快速将想法落地，对底层代码的深度掌握要求较低。由 AI 研究者 Andrej Karpathy 于 2025 年初提出后广泛流传。

    14:41 Cursor：一款基于 VS Code 的 AI 辅助代码编辑器，支持用自然语言描述需求并由 AI 直接生成或修改代码，是目前 Vibe coding 场景中使用最广泛的工具之一。

    15:17 Dashboard（仪表板）：一种用来展示业务关键绩效指针以及业务完成进度的概览视图。

    34:01《宰相刘罗锅》：于 1996 年首播的古装电视剧。

    36:23 麦克里兰三需求理论（Three Needs Theory）：哈佛大学教授、心理学家大卫·麦克里兰（David McClelland）提出的动机理论，认为人的行为主要由三种核心需求驱动：成就需求（完成目标、精益求精）、权力/影响力需求（影响和掌控他人或环境）、亲和力需求（建立良好人际关系）。

    52:01 弗洛姆（Erich Fromm）：德裔美国精神分析学家，著有《爱的艺术》《逃避自由》等，对人文主义心理学影响深远。…

21. E235 与其担心 AI 改变你，不如今天就用它做一件小事

    15 mei 2026 · 1 uur 23 min

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    与 AI 共存的第一步。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    我知道，你已经听了太多和 AI 有关的消息和播客。看到这个标题的时候，心里也许会想：拜托，不会小酒馆也要来给我制造焦虑吧？

    但 AI 这个话题，我们又确实绕不开。因为它已经不只是一个科技行业的话题了，它正在影响我们的工作方式、学习方式、投资世界，也在影响我们理解生活、安排生活的方式。作为一档关注投资和生活的播客节目，我们有责任把一些真正有价值的信息、经验和判断，分享给你。

    只是这一回，我们不想做一场宏大的趋势讨论，也不想渲染 AI 的能力又进化到了什么程度。这些我们都听得太多了，对你我这样的普通人来说，真正的问题是：今天的我到底能做什么？

    也是因为这个问题，我想到了两位老朋友，许怡然和吕兴。

    许怡然老师在游戏行业做了 30 年，见过太多新技术和新风口。面对 AI，他不像是在追赶一个趋势，更像是拿到了一个新游戏：先装上，玩起来再说。也正因为真的尝试了很多，他能够很具体地和我们分享：AI 到底能帮我们做些什么，使用过程中又可能踩哪些坑。

    吕兴老师上一次来小酒馆，像是一场将近三个小时的人生游戏实况。很多听众对他的印象是：这个人好像不太相信「我不会」这件事，遇到一个新领域，先进去试，先打怪升级。这一次，他也已经把 AI 放进了非常具体的工作流里，不只是试试好不好玩，而是真的用它拆流程、做产品、解决问题。

    他们像是小酒馆听众的两位课代表，好奇心很重，行动力也很强，先替我们跳进去玩了一圈，回来和我们分享：里面到底有什么好玩的，什么地方真的有用，什么地方也确实会让人抓狂。

    所以这期节目，我们会聊一个更朴素的问题：当 AI 已经来到我们面前，普通人到底怎么先用起来？

    希望你听完之后，不是更焦虑，而是多了一点行动的想法。希望这期节目你会喜欢。

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    本期嘉宾

    许怡然：现任 MultiMetaverse CEO，2016年度中国游戏产业十大影响力人物，曾任乐游科技控股CEO、巨人网络投资总监、完美世界CBO等。

    吕兴：一个试图驾驭 AI 的人。

    时间轴

    08:46 用好 AI 的第一步：让它足够了解你是谁

    15:20 我对 AI 说：如果我对你的结论没有反馈，不是因为我同意你，很可能是我根本没看懂

    23:11 入门 AI 需要 3 层能力：能识字、能把话说明白、能「共情 」

    38:02 别急着生成 skill，主动学习，将知识留在自己的脑中，才是真的「蒸馏」

    47:15 不知道用它干嘛？找出你工作/生活中最不想干的那件事，让 AI 去做

    51:46 AI 时代的娱乐形式：短剧公司提供世界观，AI 为每个人量身定制专属剧情

    67:09 八个字，破解 AI 上手心魔：胆子要大、脑洞要大

    76:17 多跟真实的人打交道、培养审美、用 AI 做一些具体且真实的事

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    06:59 Token（词元）：大型语言模型处理文本的最小数据单位。

    11:56 向量数据库（Vector Database）一种专门用于存储、管理和查询高维向量数据的数据库。它通过将文本、图像等非结构化数据转化为数字数组（向量），利用相似度计算（而非传统关键字匹配）实现强大的语义搜索和AI应用。

    14:09 OpenClaw/龙虾：一款可代替用户执行任务的自主人工智能虚拟助理软件，因其图标是一只红色龙虾而被称作「龙虾」，由奥地利软件工程师彼得·斯坦伯格（Peter Steinberger）开发。

    15:11 《文明》（Civilization）：由席徳·梅尔（Sid Meier）开发的经典回合制策略游戏系列，玩家需在地图上建立和发展文明，让其从史前时期发展到近未来。

    16:34 Harness：近期在 AI 从业者圈流行的概念，指系统性驾驭 AI 的工作框架——通过定义角色、设置规则、建立反馈循环，使 AI 稳定输出可控结果，而非依赖随机尝试。

    18:22 Claude Code：Anthropic 推出的 AI 编程工具。

    27:55 Seedance：一款由字节跳动旗下 Niobotics 团队开发的文本到视频生成模型，同时支持图像生成影片。

    30:07 IAA 游戏（In-App Advertising，应用内广告变现游戏）：以广告收入为主要变现方式的休闲手游，玩法简单、开发周期短，通过大量投放广告获取用户，依靠用户观看广告产生收益。

    30:47 漫剧：指结合漫画内容，搭配脚本、配音，实现漫画视频化的内容形态。

    32:27 Vi…

22. E234 当我不再被工作定义！5 个普通人的价值感重建时刻｜小酒馆故事会

    8 mei 2026 · 3 uur 1 min

    Afspelen
    我的一百种写法。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    最近几期小酒馆，我们聊过农业，也聊过疲惫经济学和「内在资本主义」。乍一看它们是很不一样的话题，但聊到最后，好像都会回到同一个问题：工作、劳动、金钱，和一个人的价值之间到底是什么关系。

    所以这一次的小酒馆故事会，我们向听友征集了一个问题：除了工作和收入之外，还有什么在支撑你的价值感？

    当然不是说工作和金钱不重要。只不过，如果一个人习惯了只用工作、收入和头衔来定义自己，也很容易把「我是谁」这个问题，交给外界的评价来回答。好像只有工作顺利，我才是好的；只有收入继续增长，我才是安全的；只有我在一个系统里被认可，我的努力才算数。

    可人生也总会有一些时刻，会让你突然意识到：我不能只靠这些东西来确认自己。

    它可能是一段突然转弯的生活，可能是一只被你带回家的小猫小狗，可能是一次财务危机之后终于说出口的求助，可能是一段来不及好好告别的关系，也可能是走了很远之后，才开始问自己：这条路到底是不是我选的？

    今天这期节目，我们选了五位听友的故事。

    TA 们的经历很不一样，但都在某个时刻意识到：工作和收入无法代表我，远在这些之外，我还有想陪伴的人，有想照顾的生命，有重新捡起来的爱好，也有需要坦诚以对的人生课题。

    希望这期节目，你也会喜欢。

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    时间轴

    01 小阳

    13:10 做编剧近十年后，我不再为自己创作出来的作品感到兴奋了

    23:27 在家乡的初春里，和家人一起追着落日骑行，行道树两旁的花盛放

    29:46 如果当下的生活，是你十年后还想过的生活，那它就有意义

    02 313

    41:27 十八岁时我对自己说，「要做个认真负责的大人」，但世界好像并不奖赏这样的人

    52:45 小猫在新家中自由打滚的那一刻，我上班受的所有窝囊气都不重要了

    59:27 在照顾小动物们的过程中，我重新拥有了爱自己的能力

    03 小猫

    65:04 花了 30 万，我终于找到了自己的命运杀猪盘

    80:49 欠着消费贷也还要旅游、添置新衣：我要在人前维持一个不错的形象，尽管它代价巨大

    97:20 「原来坦白自己不行，并不会让爱消逝，我不用假装是一个完美的人」

    04 盖饭

    109:00 工作让我失去了很多更重要的东西，比如，阳光（到底是谁在做下班后还能看到太阳的工作啊

    127:50 家人离开后我突然发现，找到一份好工作的执着原来无足轻重

    133:44 我想对外婆说：我现在把自己照顾得很好，为我骄傲吧

    05 老李

    146:57 从语言学转到餐饮管理，是我第一次为自己的人生做主

    168:24 妈妈说，「好像这一刻我们才开始认识彼此 」

    169:52 找到你最喜欢的菜品，然后，大胆地向宇宙点单

    小酒馆圆桌会 · 故事征集｜房产万事屋

    你最近一次关于房子的决定是什么？

    过去几年，很多关于房子的共识都在变化。

    以前总觉得，房子是安全感、是资产，也是一个人在城市里扎根的证明。但这两年，越来越多人开始重新考虑：

    我到底还要不要买房？要不要卖掉？要不要把更多钱花在租一个更舒服的地方？

    所以这次，我们想听听你的故事：它可以是关于买房，也可以是关于卖房、换房、租房、续租、退租、装修，或者决定暂时不买房。

    你为什么做出那个决定？这个决定背后，有哪些现实压力、家庭讨论、亲密关系里的分歧，或者你自己心态上的变化？做完这个决定之后，你的生活有什么不一样？

    如果你也有这样的故事，或者正在经历这样的变化，都欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnReBVAoXV2ox9ywdbyfFEJb），与我们分享。

    猜你想看

    105:18 SOP（标准作业程序，Standard Operating Procedures）：指将某一事务的标准操作步骤和要求以统一格式描述，用于指导和规范日常的工作。

    113:01 亲职化（Parentification）：指在家庭互动模式中，儿童或青少年被指定负担原先应由父母所提供的角色与责任。包含两种形式，情感性亲职化与工具性亲职化，情感性亲职化指孩子扮演家庭的调解人、父母的情绪承担者等角色，一般承担精神与情感方面照顾者的角色；工具性亲职化则指孩子代替父母完成一些家务劳动，比如购物、洗衣服、打扫卫生等体力劳作。

    153:14 此处提及的节目为「44 Harsh Truths About The Game Of Life - Naval Ravikant」

    156:…

23. E233 在选择越来越多的今天，怎么想吃点好的更难了？｜知行小饭馆

    24 april 2026 · 1 uur 20 min

    Afspelen
    好好吃饭。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    不知道你有没有这种感觉，「吃点好的」这件事，在今天似乎变得更难了。

    不是因为没得选，是日常吃饭这件事，好像越来越让人提不起劲儿来。点开外卖软件，推荐的餐厅一直在更新，但吃来吃去，总觉得差不多。

    我在小红书看到过一条吐槽，说「现在点外卖有一种不点不死心，点了想死的心都有的感觉」。而如果你打算认真去吃一顿好的，比如专门排队去吃那些在社交媒体上刷到的新店，或者那些很好看的漂亮饭，吃完的感觉往往也是——好像也就那样。

    慢慢地，我咂摸着，如果我真想「吃点好的」，好像只剩下两种方式：要么自己动手做；要么干脆去到其它城市，或者某个远离市中心的小店，把「吃」这件事，当作一趟短途旅行的目的。日常是日常，美食是美食，它们好像变成了两件不同的事情。

    我很困惑的是，我们每天都要吃的这三顿饭，到底是怎么一点点变成现在这样的？

    为什么我们会觉得吃到的东西越来越相似？外面的餐厅，为什么会让人感觉越来越不好吃？以及，大部分餐厅、烘焙店的招牌产品，可能很久都不会变，但盒马、小象超市这样的地方，好像总是在上新，它们是怎么做到的？

    所以这一期，我又把苗苗老师和志伟老师请了回来，借这个机会，和 TA 们一起聊一聊，过去这一年，这个行业到底发生了什么变化。

    在节目的最后，我也请两位老师分享了 TA 们过去一年吃到过印象最深的餐厅和美食目的地。如果你也在找值得专门去吃的一顿饭，请一定要听到最后。希望你会喜欢。

    知行小酒馆开始做视频播客了！

    如果你平时常在小红书、抖音、B站等平台刷内容，现在也可以在那里找到知行小酒馆啦。

    欢迎你点个赞、留个关注，给我们一点支持，这对我们来说非常重要。

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    本期嘉宾

    苗苗：前消费行业股权投资人，吾观观吾连锁投资创始人

    志伟：「企鹅吃喝指南」创始人

    时间轴

    04:22 这是大型连锁商超全面围剿传统餐饮小店的一年

    07:55 为什么盒马/山姆的上新速度这么快？联合了所有供应商的集体智慧

    16:05 投资人怎么判断一家餐厅值不值得投：看探店博主拍完照菜凉了还吃不吃

    28:40 AI 时代的餐饮业：「用 AI 和自动炒菜机器人，赋能洗碗阿姨成为一个好厨子」

    36:13 过去，「漂亮饭」是餐饮店的存活手段；但未来，「漂亮饭」可能成为行业标配

    45:32 如果你现在还想做餐饮创业，甚至不需要有一家店？

    50:33 打工人的美食游牧生活：周一到周五在工位苟且，周末享受诗与美食

    59:32 在今天，做餐饮还是一门好生意吗？

    66:34 种草环节到！点此获取宝藏美食推荐清单

    73:58 很多东西都可有可无，但人一天至少得吃一顿饭

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    06:59 KA（Key Account，重点客户）：快消品和餐饮行业的通用说法，指沃尔玛、山姆、盒马这类大型连锁商超渠道。

    08:08 HOTELEX（中国国际酒店用品博览会）：中国规模最大的酒店餐饮行业供应链展会，覆盖餐饮设备、食品原料、包装材料、连锁加盟、咖啡美食等全链条品类。

    09:02 花色奶：乳制品行业内各色调制乳的统称，部分产品又称「配制型含乳饮料」，如巧克力奶、草莓奶、咖啡奶等。

    12:11 快返：「快速返单」的简称，指渠道方先压极小的首批货量，按周观察销售数据，再决定是否续订。

    13:38 莫氏鸡煲：广东佛山一家主打鸡煲的小店，因美食博主刘雨鑫探店视频爆红。

    16:35 一饭封神：一档大型美食竞技综艺。

    27:49 《抓娃娃》：由沈腾、马丽主演的喜剧电影，主要讲述西虹市富翁马成钢因为大儿子被「养废」，决定将二儿子马继业培养成合格的接班人，由此开启了隐藏财富的养娃道路。

    30:20 KDS 屏（Kitchen Display System，后厨订单显示系统）：安装在后厨的数字显示终端，用来接收前台传来的订单，替代传统的打印小票。

    37:57 板前：来自日语「板前」（いたまえ），指厨师在食客面前当场烹饪的用餐形式，食客通常围坐吧台，全程可见操作过程。

    42:55 杨草莓熊：美食博主，主打以法国蓝带甜品师的视角测评烘焙甜品店。

    46:23 小李的汉堡节：由美食博主「小李有点饿」发起的线下汉堡主题市集，活动专门挖掘全国各地的小众汉堡品牌集中参展。

    52:27 此处指 B 站美食 UP 主「野文不懂吃」。

    64:43 哪吒仙饮：创立于 2022 年的新式茶饮品牌，其品牌名称、标识及宣传内容被指蹭电影《哪吒》系列热度。2025 年下半年，自媒体博主「勇哥餐饮创业说…

24. E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义

    17 april 2026 · 1 uur 12 min

    Afspelen
    赞美无意义。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

    最近我们有一个感受：人类好像越来越不习惯等待了。

    这件事当然和 AI 有关。AI 早就不只是一个少数人关注的科技话题了，它已经很具体地长进了很多人的日常生活里——

    比如，工作卡住了，不如问问 AI，让它帮忙生成几个方案；生活中遇到了糟心事，先找 AI 聊几句，毕竟比起你需要睡觉的人类朋友，它随时都在，并且随时秒回。

    很微妙的是，一方面，这些工具确实让很多事情变得更快、更方便；但另一方面，人好像也变得越来越容易着急，一旦冒出一个念头，就会希望最好立刻有回应、有反馈、有答案。哪怕回到现实生活里，和人的关系好像也开始受这种节奏的影响。

    因此我们在想，比起 AI 带给我们生活的改变，更值得探讨的，或许是它对我们的心理，以及对人与人之间关系的影响。

    当我们越来越习惯这种即时回应，它会如何改变我们的心理状态，改变我们和工作、和家人朋友的关系，甚至，改变我们理解自己的方式。

    于是，我们想到了严艺家老师。艺家老师是一位心理咨询师，也正在进行精神分析方向的心理治疗博士课程训练。这几年，她一直在社交媒体上讨论亲密关系、养育、自我、身体感受这些话题，很受欢迎。

    也是在和艺家老师沟通的过程中，我们听她讲了一个特别有意思的词，叫「内在的资本主义」。这不是什么抽象高深的理论，而是一种很多人都很熟悉的内在状态——

    在奔忙的现代生活中，我们总是会不自觉地，把自己也当成一个需要不断优化、不断开发、不断产出的对象。而 AI 的出现，好像又把这种状态推到了一个极致。

    于是这期节目，就着AI 时代我们的心理变化，以及内心的资本主义这两个话题，我们和严艺家老师一起聊了聊。希望你会喜欢。

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    本期嘉宾

    严艺家：心理博主，伦敦大学学院（UCL）儿童青少年精神分析心理治疗博士候选人，UCL 精神分析发展心理学硕士，上海/伦敦 16 年从业心理咨询师。

    时间轴

    07:34 母婴级陪伴：永远在线的 AI，让很多人不用再经历分离

    12:27 「你说的这些 GPT 都已经告诉我了，换一个」

    17:27 错位与修复：人与人之间最珍贵的，恰恰是那些不合拍的时刻

    21:32 一个习惯了和 AI 沟通的人，可能会丧失建立真实关系的能力

    28:47 我们内在的资本主义：无限制、无止境的自我开发

    42:34 我们的文化总在鼓励勇攀高峰，却很少有人对你说：这就够了

    47:39 内在的资本主义，它的反面是什么？无意义、节制、好玩、好奇心

    55:41 为什么在 AI 时代，我们要重新强调人跟自己身体之间的关系？活着。

    62:04 赞美无意义：在到处都要结果的时代，偶尔做些毫无价值的事

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    04:43 精神分析（Psychoanalysis）：由弗洛伊德（Sigmund Freud）创立的一种心理治疗的理论与实践体系。通过探索潜意识、梦境解析、自由联想等方式，帮助来访者理解过去经历，对当下行为与情绪的影响。

    05:41 孤独症谱系障碍（Autism Spectrum Disorder，ASD）：一组神经发育障碍，主要表现为社会交往和沟通方面的困难。

    05:47 具身性（embodiment）：指存在于身体层面、无法被文字或数据完整还原的感知与体验。

    06:46 CBT（认知行为疗法，Cognitive Behavioral Therapy）：一种心理治疗方法。当认知与行为互相强化时，扭曲的想法催生不良行为，不良行为又巩固扭曲的想法。CBT 同时从两端切入，既调整认知模式，也训练新的行为。

    08:31 依恋创伤（Attachment trauma）：指在早期成长过程中，由于主要照顾者（通常是父母）的忽视、情感缺失或关系不稳定，导致儿童无法形成安全的依恋关系。

    12:23 Her：2013 年上映的一部美国科幻爱情电影，导演斯派克·琼斯（Spike Jonze）。

    16:20 躯体化（Somatization）：心理压力或情绪困扰，以身体症状的形式表现出来，如头痛、胃痛、疲劳、胸闷等，但医学检查往往找不到相应的身体病变。

    24:56 神经多样性（neurodiversity）：一种认为人类大脑的发育和运作方式本身就存在自然差异的观点，主张ADHD、孤独症、阅读障碍等神经发育差异，不应被简单视为「缺陷」或「疾病」，而是人类神经系统多样性的一部分。

    25:01 ADHD（注意力缺陷多动障碍 / Attention Deficit Hyperactivity Disorde…

25. E231 对话施展：为什么今天的我们，仍然需要一种和自己有关的宏大叙事？

    10 april 2026 · 1 uur 28 min

    Afspelen
    我与古人共享的，是同一片河山。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今天来到小酒馆做客的，是一位我期待已久的老朋友，历史学者施展老师。

    许多朋友认识他，是从《枢纽》开始的。2018 年，这本书刚出版时，给很多读者带来了强烈的震撼。因为它不是在重复我们熟悉的中国史讲法，而是以一套全新的视角和框架，重新解释中国，解释我们脚下的这片土地。

    也是因为《枢纽》，我与施展老师有了交集。过去 8 年，虽然我们在网上有过不少交流，但这居然是我们第一次真正坐下来，面对面聊天。

    当我拿到施展老师的新书《河山》时，心里升起一个很直接的念头——这么多年过去，在一个越来越快、越来越碎、越来越具体的时代，怎么还会有人愿意花这么大的力气，重新讲一遍中国，重新讲一遍这片土地？

    这期节目，我们就从这些问题出发——

    为什么到了今天，「宏大叙事」会变成一个令人生厌的词？另一方面，我们又为何仍被历史、地理、河山所深深打动？以河山切入，重新走近中国历史，究竟能让我们看到什么？

    希望这期节目，能给你带来一些不一样的视角。

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    本期嘉宾

    施展：大观学者，上海外国语大学全球文明史研究所教授，播客「东腔西调」主播。著有《枢纽》《溢出》《破茧》《河山》等。

    时间轴

    06:31 扔掉朝代与年表，我们与古人共享的，是同一片河山

    08:30 看似坚不可摧的制度经济学，却在哈萨克牧区里「失效」了？

    15:30 云南村中的古老禁忌，是迷信吗：人口超过某个数，天神就会降下灾祸

    20:09 大海是天堑，也是通途；陆地是中心，也是边缘

    21:41 「我运由我，我命由天，我的命运到底会如何？是天和我各占一半的份量」

    28:11 不知有汉，无论魏晋：沙漠深处，自天山流下的大河尽头，一个被遗落 300 年的村落

    31:50 太原：扼山西南北咽喉，顺汾河直扑长安，关中四塞的唯一软肋

    38:40 「没有怀朔，就没有大唐」

    43:40 秦长城：匈奴自北向南看，雄关漫道；汉人自南向北看，不过区区矮坡？

    57:19 祸福同因：「人在给成功添砖加瓦时，往往也为失败埋下了种子」

    68:36 5000 万年前，江南曾是沙漠，新疆密布烟雨

    76:54 「如果感觉被困在命运循环里，或许只是因为囿于地球的视野」 �

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    07:20 启蒙运动：十七至十八世纪兴起于欧洲的思想文化运动，主张以科学与批判性思维取代宗教权威与传统习俗，倡导个人自由、政治平等与法治。

    07:23 孟德斯鸠：政治哲学家。他认为气候、地形等地理因素会深刻影响一国的法律与政治制度。

    10:34 科斯定理：指在交易成本为零的前提下，只要产权归属明确，无论最初产权如何分配，市场都会让资源自然流向最能发挥其价值的地方。

    10:53 阿乌勒（哈萨克语 ауыл 音译）：哈萨克族传统村落或部落组织单位，由若干血缘相近的家庭组成，共同游牧、分配草场、承担风险。

    11:28 制度经济学：研究制度（产权、法律、规则）如何影响经济行为与效率的经济学分支。

    28:15 达里雅布依（源自波斯语的维吾尔语地名 Darya Boyi，Darya 意为河，Boyi 意为沿岸）：意为「大河沿岸」，位于新疆塔克拉玛干沙漠腹地，沿克里雅河而建，居住着克里雅人，世代与外界近乎隔绝。

    31:59 石敬瑭：五代后晋开国皇帝。

    33:33 四塞之地：指四面皆有险要地势封口。

    33:42 关东六国（又称 山东六国）：指战国时期，与秦对立的六个诸侯国（齐、楚、燕、韩、赵、魏）的合称。两种说法含义相同，可互换。「山东」指崤山以东，「关东」指函谷关以东，均以秦国西部的地理屏障为界。

    33:58 井陉：太行山中的重要山口，连通山西与河北，自古为兵家必争之地。

    41:51 北魏六镇：北魏王朝沿阴山一带设置的六座军事重镇，分别为怀朔、武川、抚冥、柔玄、怀荒、沃野，设立之初用于防御和进攻北方草原上的游牧政权。

    42:29 梁武帝：南朝梁的开国皇帝。

    49:14 太武帝：北魏第三位皇帝。

    49:19 柔然：4-6世纪，活跃于蒙古草原的游牧政权，是北魏最主要的北方威胁。北魏六镇的设立，最初即以进攻和防御柔然为主要目的。

    49:28 魏孝文帝：北魏中期皇帝。

    50:43 天可汗：唐太宗李世民击败东突厥后，被北方及西域各游牧民族共同尊奉的称号。

    61:13 马略：古罗马将领。他把罗马军队从「公民自愿服役」的征兵制，改为「国家出钱雇佣」的募兵制。士兵效忠的对象，也从国家变成了发薪的将领。这一改变，为日后军事…

26. E230 一个畅想：如果有一天，人类不再需要工作

    3 april 2026 · 56 min

    Afspelen
    不用隔着玻璃看春天的那一天，会来吗？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    最近，我一直在想一件看似拧巴的事：很多人并不喜欢自己的工作，却同时在担心 AI 会抢走这份工作。

    乍听之下矛盾，但其实不难理解——对大多数人来说，工作不止关乎「喜不喜欢」，它是收入，是安全感，还是我们和这个社会建立连接的方式。通过工作获得收入，再用收入来维持生活。至少在今天的世界里，大多数人都在这样生活，我们很少会主动质疑它有什么不对。

    但 AI 的出现，让我开了一个脑洞：这场技术变革，影响的会不会不只是某一份工作，而是直接颠覆我们习以为常的这一整套方式？

    不需要通过工作换取收入，甚至不需要「钱」，人们就能过上体面的生活，这样的设想，有可能吗？如果可能，它会靠什么来实现呢？是全民基本收入、分配方式的重构，还是说，这一切本就难以发生？

    不久前的小酒馆，我们聊过一期《疲惫经济学》，试图探明，为什么技术越进步了，我们却反而越来越累。这一次，我们想再往前走一步——

    如果技术真的已经强大到足以改变工作本身，它会不会进而改变我们分配资源、获得收入的规则？到那时，我们还会需要工作吗？

    这是一个很容易猜错，但非常值得讨论的问题。于是，我请来了小跑与 Johnny，和我一起聊一聊，希望对你有所启发。

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    本期嘉宾

    肖小跑：开泰银行中国首席经济师、研究中心主任，上海交大高金智库研究员。播客：文理两开花、发现叙事、墙裂坛；公众号：肖小跑。

    Johnny： Honghub 鸿鹄汇发起人、投资人，耶鲁大学历史系本科。播客：一人创业 (B 站 ｜ 小宇宙 ｜ Apple Podcast)；公众号：鸿鹄汇 Honghub ；小红书：鸿鹄汇 Honghub。

    时间轴

    02:25 是的，我讨厌我的工作，但我不想失去它

    08:15 以往每次技术进步，会甩下一些人，但也会创造新岗位，可这次不一样

    15:07 一种可能：碳基过碳基的，硅基过硅基的

    21:11 AI 时代的三角博弈，或许会是：科技巨头、政府、与一人公司

    24:06 「AI 能不能取代人，是一个技术问题；AI 会不会取代人，是一个社会问题」

    28:20 UBI 设想，给每个人发钱：算算账就会发现，其实很难发得起——

    34:35 即使基本需求能够保障，人们也难以消除对「更好」的渴望

    45:27 人类幸福之路：「善用闲暇，是文明的最高阶段」

    49:29 几十年后我们或许会惊觉，这样被工作吞噬生活的日子，只是人类的一段弯路

    52:37 「北国的早春，在坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花」

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    02:52 UBI（Universal Basic Income，全民基本收入）：一种社会政策方案，指政府无条件向全体公民定期发放固定金额的现金，无论其就业状况、收入水平与财富多寡。

    06:14 OpenClaw（昵称「小龙虾」）：2026 年初爆火的开源 AI 智能体框架，能自主拆解任务、调用工具、连接邮件、日历等平台的「数字员工」。

    10:18 此处提到的马克思理论：劳动力商品论，指工人在资本主义制度下能出售的，不是「劳动」本身，而是自己在一段时间内为雇主工作的能力。

    11:15 资本积累：资本家将生产过程中获得的剩余价值不断再投入生产，以扩大资本规模。

    机器就其本身来说缩短劳动时间，而它的资本主义应用延长工作日；机器本身减轻劳动，而它的资本主义应用提高劳动强度；机器本身是人对自然力的胜利，而它的资本主义应用使人受自然力奴役；机器本身增加生产者的财富，而它的资本主义应用使生产者变成需要救济的贫民。

    ——《资本论》第一卷，第十三章

    11:38 产业后备军：在资本主义制度下，技术进步与资本积累会系统性地制造出一批长期失业或不充分就业的劳动者，由此持续压低整体工资、削弱工人的议价能力。

    25:36 自由市场：一种经济制度，主张由市场中买卖双方的供需关系来决定价格和资源分配，政府尽量不干预。理论上，每个人追求自身利益，会通过市场这只「看不见的手」自动达成社会最优解。

    26:11 有效加速主义（e/acc，Effective Accelerationism）：主张应主动推动技术加速发展，并反对任何形式的监管或减速。

    26:31《反俄狄浦斯：资本主义与精神分裂》：于 1972 年出版的哲学著作。

    ：于 1972 年出版的哲学著作。

    书中把资本主义比作「精神分裂的欲望之流」，是因为资本有一种天性：它会打破传统、打破规则、打破任何阻碍它流动和增殖的东西…

27. E229 盖伊·斯皮尔：一位价值投资者的谢幕

    27 maart 2026 · 1 uur 19 min

    Afspelen
    他对命运说：我在这里。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    前段时间，我读到了一封让我很意外的公开信。写信的人叫盖伊·斯皮尔（Guy Spier），是一位很知名的价值投资者。他写过一本我非常喜欢的书，叫《与巴菲特共进午餐时，我顿悟的五个真理》。我们曾经专门用一期节目聊过这本书。这本书最特别的地方，不是讲投资，也不是讲成功，而是非常坦诚地写出了一个人怎么在野心、虚荣、比较和成长里，一步一步修正自己，活成自己更想成为的样子。

    而这封公开信之所以让我意外，简单来讲，是因为这是一封清退基金的告别信。在信里，盖伊表示，他罹患了一种很凶险的脑部肿瘤，因此决定在运营 28 年之后，关闭自己的海蓝宝石基金（Aquamarine Fund）。

    在阅读那封信的过程中，我完全无法克制自己的眼泪。不只是因为噩耗本身，而是那封信里流露出来的东西，太有力量了。在这样的处境里，盖伊的表达依然那么平静、克制，而且还在认真地为别人着想。他花了很多篇幅认真交代自己的持有人之后该如何挑选基金经理，也着重感谢了一路上帮助过自己的所有人。

    当时我就觉得，我一定要录一期节目，和大家好好介绍这个人和这封信。而今天和我一起聊这封信的，是小酒馆的老朋友 Eric。这一次，我想和他聊的，不只是盖伊·斯皮尔，也不只是投资本身。我们更想聊的是：一个人到了这样的时刻，最后显露出来的，到底是什么。以及，如果一个人终其一生都在做一件事，却没能等到那个最想等到的时刻，我们又该怎么理解他的一生。

    盖伊在那本书里特别打动我的，是他愿意把那些知行不合一的时刻、绕过的弯路，都如实记录下来。而小酒馆人气嘉宾孟岩跨越 8 年的投资实证，其实也是这样一场真实的现场直播。现在，这些内容已正式出版成书，名为《投资中，我相信的事》。

    欢迎在评论区分享你的听后感，我们将抽选 10 位听友送出孟岩亲签的《投资中，我相信的事》1 本。抽奖截止时间：04 月 06 日。

    官方地址

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    （https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2155）。

    本期嘉宾

    CxEric：CFA、FRM，前媒体人。公众号「CxEric 的读书与投资笔记」的主理人。

    时间轴

    02:14 盖伊·斯皮尔是谁？为什么我们想把他介绍给你？

    16:17 成立蓝宝石基金之后：遇见帕伯莱，拍下巴菲特的午餐

    26:47 「我不能当那个投资业绩最差、收费还最贵的人，这不行」

    41:43 有时候，你准备好要演奏的乐曲，并不是命运要你演奏的那首

    46:43 把钱交给那些拥有真正的受托者责任的人

    64:17 做了 28 年基金经理，他没能等到证明自己的那天——这样的一生，该如何评断？又或者，他真的需要这个证明吗？

    74:12 活着就是回报：我在这里，今天还在这里，这就够了

    盖伊的信

    本期节目中重点提到的几处，下为部分摘要。信件全文中译版参见：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2156

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    04:38 D.H. Blair & Co.：20 世纪末活跃于美国的中小型投行，因违规行为于 1998 年被监管机构关停。

    04:56 《华尔街之狼》：2013 年由马丁·斯科塞斯执导，莱昂纳多·迪卡普里奥主演。

    05:48 根据SEC官方行政程序文件（Release No. 47070），1993至1998年间，D.H. Blair通过内部协调交易，人为抬高自家承销的新股股票价格，致使投资者受损。2002 年 3 月 7 日，该公司就纽约州马丁法（Martin Act）三项违规认罪，SEC 随即吊销其经纪交易商注册资格，数名高管被终身禁止从事经纪业务。

    08:12

    「不要去问理发师，你需不需要剪头发」：来源于 2011年伯克希尔·哈撒韦股东大会，巴菲特和芒格谈到为何不太信任有利益关系一方提供的商业预测时，巴菲特提出的比喻。此处为口误。

    13:10 「每个人都有一套计划，直到下巴挨了一拳」：原句为「Everyone has a plan until they get punched in the mouth.」，来自美国重量级拳击冠军迈克·泰森（Mike Tyson）。

    15:21 李录：价值投资者，喜马拉雅资本（Himalaya Capital）创始人，查理·芒格家族资产管理者。在 2019 年北大光华管理学院的演讲中，李录谈到这一结构性悖论：真正实践价值投资的机构极少，且此类机构几乎不需要雇人——巴菲特的公司总部至今仅约 25 人。此篇演讲稿收录于李录的理论文集《文明、现代化、价值投资与中国》

    18:05 内部积分…

28. E228 对话葱花：别让命运替你写下答案｜小酒馆故事会

    20 maart 2026 · 1 uur 37 min

    Afspelen
    不必感谢苦难，也不必被它定义。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    去年 9 月，我们做了一档新栏目，叫「小酒馆故事会」，把话筒交给听友，请 TA 们来讲讲自己的故事。在《我和我人生中的第一个 10 万》那期节目里，我们认识了葱花。短短十几分钟的讲述，很多人却一下就记住了她，因为她讲的，远远不只是怎么攒到人生中的第一个 10 万：

    22 岁的时候，她因为妈妈背上了 30 万的债务，于是一边读研，一边赚钱还债。三年后，钱还清了，研究生也顺利毕业了。

    那期节目播出之后，我们收到了很多留言，听友都在说，希望葱花可以返场。我意识到，大家想再听听葱花，不只是因为她经历过这些事，也不只是想知道，她是如何快速赚钱还债的。更重要的是，她身上有一种很少见的力量感，好像再难的事情到了她这里，她都会认真去想办法，也总能继续往前走。

    所以这一次，我来到深圳，在葱花家里，和她面对面聊了很久。我特别想知道，为什么有的人遇到困难，会慢慢被情绪困住、被生活消耗掉，可她却总能快速找到行动的下一步？为什么经历了那么多艰难的时刻，她身上却没有那种怨气和耗损感，反而一直有种很明亮的力量？还有，她这种「总会有办法」的底气，到底是怎么长出来的？

    明天，也就是 3 月 21 日，是葱花的奶奶秀梅的忌日。我们把这期节目放在今天上线，也想把它当作一份纪念。

    谢谢秀梅，谢谢她曾经那样爱过、托举过另一个人，也谢谢她身上那些塑造了葱花的爱、和美好品格，今天又通过这场对话，传递给我们每一个人，让我们也感受到温暖，感受到力量。

    也希望，如果你正处在很艰难的时候，这期节目能像一束小小的光，或者像一只温暖的手一样，陪你，再往前走一段。

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    本期嘉宾

    葱花：在困难的土壤中找到生命的滋养，开一朵兼具实用性和小美感的葱花。

    时间轴

    04:35 故事原点：14岁的葱花， 22 岁的葱花

    08:14 一个不识字的老太太，给我种下的人生信条：人挪活，树挪死

    14:08 那会儿我以为，我的人生终于要开始变好了

    20:31 债务问题的爆发：妈妈消失那天，实验室电脑上满屏的数据，在我眼里全部变成了蚂蚁

    25:00 TA 碎了一只杯子，我碎了更大的东西，命运在那一刻给予我们的震撼，是平等的

    28:41「我只是不想再失去」

    37:53 兼职速通秘籍：四天啃完十年真题，零基础拿下时薪 400 的助教工作

    48:47 魔鬼日程表：白天实习、晚上教课、凌晨卖酒，碎片时间还要运营闲鱼

    55:32 从老师跨界螺蛳粉销售：既然知识能变成产品，别的东西为什么不行？

    62:01 朋友的奖学金、同学的婚礼份子钱、老师帮忙交上的医保...这些实实在在的爱托住了我

    76:49 二次创业失败后，妈妈终于接受属于自己的时代已经过去，而我也有了不再被她改写的人生

    81:13 有些伤口不可能愈合，但我会带着它们继续活下去

    87:22 「我还在成为理想中自己的路上，但我没有停下来过」

    小酒馆圆桌会 · 故事征集

    工作和金钱之外，还有什么在支撑你的价值感？

    最近几期小酒馆，我们都在从不同角度聊一件事：工作、劳动、金钱，和一个人的价值感之间，到底是什么关系？

    并不是说工作不重要，也不是说只有离开工作，人才会重新找到自己。我们好奇的是，除了工作和收入，一个人的价值感，还能从哪里来——

    也许你依然很热爱自己的工作，但在工作之外，也慢慢找到了别的支点；也许你经历过离职、转行、gap、失业、病后恢复，或者只是某一个很小的瞬间，让你第一次意识到，原来自己不只是一个职能、一个头衔、一份收入......

    那个让你重新理解自己、重新定义自己生命价值的时刻，究竟发生了什么？

    如果你也有这样的故事，或者正在经历这样的变化，都欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnx4xTw1xdFvSxXglCBFOOQd），与我们分享。

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    07:37 医技：指医疗机构内除医师、护士、药学技术人员之外从事其他技术服务的卫生专业技术人员，其工作范畴包含检验检查、医学影像、康复理疗、医疗器械运维等专业技术领域。

    37:18 草蛇灰线：最早出现于唐代杨筠松所撰堪舆学典籍《撼龙经》，指山势似断非断的态势。明代以来，该词逐渐转变为对文体文法评批的术语，现多比喻事物留下隐约可寻的线索和迹象。

    43:46 慕课（MOOC，Massive Open Online Course）：大规模开放在线课程，指通过互联网向公众开放的系统…

29. E227 疲惫经济学：为什么技术进步了，我们却更累了？

    13 maart 2026 · 1 uur 5 min

    Afspelen
    疲惫不是你一个人的问题。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    前段时间我去欧洲旅行，有个画面给我留下了很深的印象：那是在一家餐厅门口，我站了很久，没有人来招呼我，甚至很多服务员经过，对我视而不见。一开始我很想吐槽，觉得服务太糟糕了，后来当地朋友和我解释说，这很正常，因为领位是领位员的工作，其他人有自己的职责，这样大家互相不影响，对劳动者来说也更轻松。

    当时我有一点恍惚，心想：对啊，这不才应该是正常的工作状态吗？但在中国，这似乎是难以想象的。不管是做餐饮服务还是其它行业，没有人是单线程工作，你得「眼里有活」，眼观六路、耳听八方，并且最好 24 小时都在线。

    我开始反复思考——

    为什么明明技术在进步，工具越来越高效，社会也在往前走，可我们却没有因此变得更轻松，反而越来越忙、越来越累。

    后来我在小红书上看到一句话，大意是说，很多生意，赚的是人们「疲惫的钱」。我一下就被这句话击中，对啊，外卖赚的不就是我们疲惫的钱吗？很多即时满足的服务、很多效率工具，某种程度上，好像也都在赚我们疲惫的钱。

    可究竟是为什么，社会看到每个人都这么累，不是先想办法帮我们消除疲惫，而是不断地利用这种疲惫，去创造新的需求、新的产业还有新的经济价值？

    所以这一期，我想和小酒馆的老朋友温义飞老师，好好聊聊这个话题。我们是否能从经济史、生产力和工作方式变化的角度，来解释这种普遍的疲惫？以及这背后，是不是藏着某种，我姑且把它叫做「疲惫经济学」的东西。

    希望这期节目，能带给你一些新的理解。

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    本期嘉宾

    温义飞：财经作家、创业者。

    时间轴

    02:26 从什么时候开始，朝九晚五、单线程工作，成为了打工人眼里的「神仙工作」？

    05:34 历史冷知识 ：「八小时工作制」并不是技术进步带来的天然福利

    12:14 好消息：先不用担心 AI 会让人失业 坏消息：可能还不如失业？

    15:33 劳动强度和生产工具无关，和生产关系有关：以前老板要雇 20 个人，未来只用招 1 个员工配 10 个 agent

    22:41「一个人失业可能是个人的问题，一亿人失业你就放心睡吧」

    31:22 大证伪时代：人们曾经坚信的共识，似乎都在这个时代土崩瓦解了

    36:37 最终能让我们在 AI 时代更强大的，不是工具，而是你拥有更多主观生命体验，和灵魂

    42:58 如果增长是为了更多的增长，努力是为了更努力地生活，那我们这么拼命，图啥呢？

    57:33 如果你正在感到疲惫，先别急着反思自己，这一切，原本就不需要我们来承担

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    05:50 福特时代：此处指福特制（Fordism），以亨利·福特（Henry Ford），命名描述了一套基于工业化和标准化大量生产和大量消费的经济和社会体系。

    06:32 据《中国劳动统计年鉴》数据显示，2015 年，全国企业就业人员周平均工作时间为 45.5 小时；至 2025 年，据国家统计局发布数据显示，周平均工时已增长至 48.6 小时，10 年间累计增加约 3.1 小时/周，约为 20 个工作日（一个自然月）。

    07:12 相关文章《The 2028 Global Intelligence Crisis》。在该文的情景推演中，AI 可能通过「失业 - 消费收缩 - 通缩」链条冲击经济。

    10:06 据美国国税局历史税率总表显示，美国联邦个人所得税最高边际税率在 1951-1963 年间连续保持在 91% 上下。

    12:51 B 端 / C 端：B 端指面向企业或机构（business）的产品与服务，C 端指面向普通消费者（customer）的产品与服务。

    22:00 情绪劳动（Emotional Labor）：社会学概念，通常指人在工作中按职业要求管理和展示情绪，以满足岗位期待或他人需求。

    22:53 结构性失业：指由于产业变化、技术进步或岗位消失，导致一部分人的技能与市场需求不再匹配，从而出现的失业。

    23:07 产业集聚：指企业、人才、资本和上下游资源持续向少数核心地区集中，从而形成更高效率的分工与协作，但也可能让部分城市和地区被边缘化。

    23:32 财政转移支付：指上级政府向下级政府转移一部分财政资金，用来均衡地区财力、保障基本公共服务和支持民生开支。

    27:08 削峰填谷：原指电力领域中调整用电负荷的一种措施，根据用电规律降低负荷高峰，填补负荷低谷，减小电网负荷峰谷差，使发电用电趋于平衡。此处用于比喻政策对经济波动和就业冲击的缓冲。

    28:20 缩圈：在吃鸡游戏比赛开始后的每…

30. E226 全世界都在聊 AI 和机器人，可我们家最值钱的还是房子｜房产万事屋

    6 maart 2026 · 1 uur 15 min

    Afspelen
    时代滚滚向前，一个普通家庭到底该怎么面对房子这件事？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今天这一期，是很多听友一直在催更的一个系列 《房产万事屋》。但这一期，我们想聊的，其实不是买房技巧，也不是市场预测。

    坦白说，过去几次录房产万事屋的时候，我的内心多少会有些担忧。房地产市场这几年分化的太厉害了，每个城市、家庭面对的情况都不一样。当我们在节目里侃侃而谈那些数字的涨跌、城市之间的差异，也许有人听完之后会庆幸自己的决策正确，但也一定会有人感到失落，甚至是焦虑。

    房子对中国家庭来说，往往不只是一个投资标的，它常常是一家人几十年积累下来的资产，也是很多人生活安全感重要的一部分。在过去，房子在中国家庭的资产里，往往占到六七成，甚至更高。但这几年，很多人突然发现：我们过去理解房子的那套逻辑，好像不再那么确定了。

    有的家庭在考虑要不要卖掉一套房子，有的家庭在犹豫还要不要买房，也有很多家庭开始第一次认真地想：我们家的资产结构，到底是不是合理的？

    因此在这一期《房产万事屋》，我们邀请到了大家喜爱的老朋友杨天楠老师，想和他一起聊一个更现实的问题：

    当时代正在发生变化，一个普通家庭到底该怎么面对房子这件事？

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    本期嘉宾

    杨天楠：长波工作室、播客「听懂涨声」主理人。

    时间轴

    01:38 雨白的后怕：一套「及时止损」卖掉的房子，如果晚卖两年，可能就是腰斩

    04:07 回乡观察之「再也没人提房子了」：是不关心，还是不敢关心？

    05:46「先到咸阳者为王」的城镇化红利：买房就送户口，上海还有过这种好事？

    10:01 很多时候大家在理性上早就想明白了，但是在感性和决策上面没法下决定

    19:14 一场「史上最大财富转移」或许正在路上：但你继承的到底是良性资产，还是烫手山芋？

    23:23 卖不掉也租不动：二手房跌破 5000 元/平，说明这个地方可能已经没什么新增需求了

    28:50 「你的整个家庭资产拥抱的都是旧经济，但这个时代的声音已经变了」

    33:15 跟长辈聊卖房的困境：不只是经济决策，更是家庭重大决策的权力王座的问题

    38:00 养老盘、文旅盘：那些承载着退休&度假梦想的房子，为什么却成了家庭包袱

    47:32 楠师自认「打脸」：在动态的市场里，没有哪条认知能永久有效

    50:14 即便是自住，也没有人想看到自己的房子一直下跌，甚至最终失去流动性

    65:40 遇到合适的房子，可能比跌到合适的价格更重要

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    04:56 资产负债表：财务三张表之一，呈现某一时间点上「资产、负债、净资产」的结构与占比。

    05:49 98 年房改：1998 年国务院颁布《关于进一步深化城镇住房制度改革加快住房建设的通知》，正式叫停「单位福利分房制」，改为居民自行入市购房。

    06:19 蓝印户口：上海 1994 年推出、2002 年取消的过渡性落户政策。外地人在沪买房即可申请，持有满 3 年转为正式户口。 因户口本封面为蓝色而得名。

    08:22 沪七条：2026 年 2 月 26 日起，施行的上海楼市「新七条」，明确持有《上海市居住证》满 5 年及以上的非沪籍家庭或单身人士可购一套房，并调整外环内外的限购范围。

    09:24 耕读传家：一种视「种地维生、读书上进」为正当的出路的传统价值观。

    15:21 达摩克利斯之剑：比喻随时悬在头顶、可能落下的风险。

    23:15 「底特律房子只卖一美元」：美国底特律曾是汽车工业中心，产业衰退后人口大量流失，房子跌到象征性的一美元出售——因为持有成本（税费、维修）远高于房价本身。

    29:12 权益类资产：股票、基金、股权等，收益和风险都随市场波动的资产。

    31:08 斜率：增长速度的快慢。斜率越高，增长越快。

    31:27 401K 计划：美国的退休储蓄制度，资金可投资股票基金，享受税收优惠，退休后取用。

    31:33 IRA 账户：美国个人退休储蓄账户，与雇主无关，由个人自行开设。同样可投资股票基金、享受税收优惠，退休后取用。相比 401K 更灵活，但没有公司配供。

    34:20 资产配置与职业的互补：你的职业和收入本身就是一种资产配置。

    比如：公务员收入稳定，相当于持有一份「债券」—— 工资每月稳定到账，相对不随市场波动。如果投资上再全部配置债券或存款，整体容易偏保守，反而配置一些相对弹性大的资产来平衡整体的风险和收益。

    相反：大厂员工，收入随着科技产业周期起伏，现金流本身容易受到外界干扰而产生波动，投资上配置得更稳健时，可以综合整体风险。

    …

31. E225 和丰泽聊聊：在俄罗斯种地这一年，以及我们这代人的「农村」

    27 februari 2026 · 1 uur 14 min

    Afspelen
    如果农村是上一辈人的原乡，那我们这代人的未来又将去往何处？ Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天做客小酒馆的是老朋友曹丰泽。上一次，丰泽和我们分享了他在非洲建水电站的经历。那期节目最后，他提到自己正在忙的事情，其中一件是在俄罗斯种地，当时我没太当回事。

    直到前段时间，他告诉我，自己已经在俄罗斯种完一季大豆回来了，而且那块地足足有 1200 亩。这件事点燃了我的好奇心。

    一开始我关心的问题很简单：中国人怎么去俄罗斯拿地？成本怎么控制？种地有哪些风险？以及最重要的，他到底挣没挣到钱？出海这个话题都火了好几年了，那出海种地会是可行的方向吗？

    可聊着聊着，我发现这场对话带给我的，似乎不只是关于种地本身的答案。我们聊农业是怎么运转的，聊农村在今天承担着什么样的角色，也聊农民这个身份究竟意味着什么。

    在这之前，我对农业和农村有很多碎片化的认知，而这次聊天，让我第一次接近了它真实的运作逻辑。不过，故事还是要从那 1200 亩大豆田讲起。

    本期嘉宾

    曹丰泽：清华大学土木工程博士，曾任坦桑尼亚某水电站项目总工程师，一个被过度教育的街溜子，远东最小的农场主

    时间轴

    02:00 「我今生肯定要参与农业生产」：一个顶级做题家，为什么非要学种地不可？

    04:27 农村、农民与农业：在中国，「农民」更多是一种身份，而非一种职业

    08:45 农忙与农闲：农民真的需要天天守着地吗？一个现代工业化逻辑下的误解

    12:00 现代农业的尺度：1200 亩地是个很小的数字，机器四天就能把整个播种期的活干完

    15:46 一个外国人想要在俄罗斯种地，这个账本开支与入场门槛，究竟是怎样的？

    17:42 「农业本身是赚钱的，上游下游都赚钱，只有中间种地的人赚得少」

    26:10 一江之隔，天壤之别：只隔了一条乌苏里江，为什么俄罗斯的黑土地跟我们这么不一样？

    35:46 一个反直觉的事实：国内主粮的收购价，竟然普遍比国外要贵很多

    44:22 「三不管屯」的消逝：当农民不再是身份，当年轻人不再与土地绑定，中国的农业版图会怎么变？

    56:32 每一代人都在平移地老去：如果农村是上一代老人的归处与原乡，我们这一代人的未来又将往何处去？

    60:03 一场开天辟地的存在主义危机：当劳动价值注定被剥夺，人的价值该安放在哪里？

    67:07 有一天的意义，就享受一天的意义，这个意义是自己给自己的

    知行小酒馆公告牌

    新年伊始，我们想邀请你，借这个机会认真梳理一次自己和金钱的关系，做一次财务盘点。

    只要你参与 有知有行 App 首页的活动，盘点更新家庭资产，就有机会获得我们 2026 年的「万象更新」新年徽章。

    活动限时到 3 月底，欢迎你去试试看。

    我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

    创作团队

    主持 雨白｜嘉宾 曹丰泽 ｜制作 星星｜后期 甜食｜单集封面 Recraft

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32. E224 年终金钱树洞：比数字更复杂的，是爱与期待｜小酒馆故事会

    13 februari 2026 · 2 uur 14 min

    Afspelen
    让我们烦恼的究竟是钱，还是金钱背后的人心？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    马上就要过年了，在这个辞旧迎新的时候，我们做了一次关于钱的「树洞」故事征集。当时的想法很简单：如果在过去一年，你有一件和钱有关的心事，不知道该跟谁说，那你可以写给我们。

    后来我们收到了很多投稿，整理这些故事的时候，有一个发现让我有点意外——

    很多人写的是「钱」，但反复出现的，其实并不是数字，而是当钱牵扯到朋友、爱人、家人时，那种说不清对错的复杂纠葛。

    在正式开始之前，我想先小小提个醒：这一期的故事，可能会让你血压升高，也可能会让你产生很多「如果是我，我一定不会这样做」的瞬间，但我还是希望，你可以先听她们把故事讲完，暂时不要着急评价。因为这些投稿的听友，都是鼓起了很大的勇气，才把这些心事写下来、讲出来的。

    这期节目，可能有点点沉重，但或许能带给经历过类似时刻的你一些陪伴。

    另外，这也是小酒馆在蛇年的最后一期节目啦，春节期间，我们会休耕一期。再次感谢你这一年的陪伴，也提前祝听到这里的你新春快乐，马年大吉，平安顺遂

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    时间轴

    01 蒙蒙

    01:20 我替许久不联系的表哥，背上了 85 万消费贷

    13:19 「什么时候见你这么听话过？别都赖我头上」，接到电话后，妈妈这样对我说

    25:31 我和妈妈，好像都在重复同一种人生模式——

    35:55 春节防骗指南 � 这种针对熟人的「AB 贷」套路，请一定格外小心

    02 小D

    36:52 割裂、自责又难以改变的生活方式：住高级公寓、吃米其林，但花半小时研究 5 毛钱的返现

    43:00 妈妈对我没有任何期待，并时刻为我骄傲，我都不知道她为什么那么为我骄傲

    54:50 炒股亏掉了半学期学费，开学前惊险赚回（不建议模仿）

    58:22 虽然稀里糊涂、心有恐惧，但我总觉得我能行

    03 稀奇

    73:13 虽然爸妈说 60 分就好，但我猜 TA 们其实想要 70 分，而我要努力做到 80 分

    83:14 那件穿过一次就被束之高阁的大衣，浓缩了我 0 反抗的青春期

    99:20 「我的那些付出，是不是其实也在无声表达着，希望有人可以主动发现我的诉求？」

    04 柚子

    106:05 姐姐失业在家被「网恋对象」骗贷后，我主动借给了她 25000 元

    115:02 内耗人的至暗时刻：鼓起勇气找姐姐还钱，却被回复「不要把人给逼死」

    124:59 「吃好吃的，再睡个好觉，去做这些能让自己开心的事更重要」�

    End

    131:25 真正让金钱变沉重的，往往不是数字的大小，而是掺杂其中的期待、愧疚与爱

    小酒馆圆桌会 · 故事征集 第六期

    返乡过年时，你在老家看到了哪些和「钱」有关的变化？

    这次春节回家，你有没有哪一刻突然意识到：老家，正在以某种方式变化着，而这些变化，也许和钱有关——

    可能是某个亲戚朋友的财富故事；可能是家乡某个商圈、行业的变化；也可能是你发现，老家的人在做什么，在寻找什么新的机会......

    有任何回乡见闻，都欢迎你打开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnpGoC8DCegbDvTbkfvfog5c），与我们分享。

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    AB 贷 (AB Loan)：中介诱导信用良好的“A”为信用不佳的“B”做职业担保，实则让A背负贷款债务的骗局。

    「投之以木瓜，报之以琼琚。」：出自《诗经》，比喻 TA 人赠我微薄之物，我以重礼相报，强调知恩图报、倍加还礼。

    Shein：起源于中国的全球跨境快时尚电商巨头，以极快的上新速度和极致性价比著称。

    Temu：拼多多旗下的跨境电商平台，通过低价策略和大规模营销在全球市场快速扩张。

    电赛 (National Undergraduate Electronics Design Contest)：即全国大学生电子设计竞赛，是教育部与工信部共同主办的电子类学科竞赛。

    96110：中国官方设立的全国统一预警劝阻咨询电话，专门用于电信网络诈骗的预警与防范。

    往期节目

    E58 父母养老自习室：养老诈骗花样多，子女咋办听我说｜我们和养老的距离 03

    E204 我和我人生中的第一个 10 万｜小酒馆故事会�

    E210 有钱真好！6 个普通人的生活修复时刻 | 小酒馆故事会�

    E216 过去一年，我花得最幸福的一笔钱｜小酒馆故事会�

    E219 2025 年的最后一页，我选择这样写下｜小酒馆故事会 �

    知行小酒馆公告牌

    我们是谁？「知行小…

33. E223 在恐慌与兴奋之间，我们回顾了 2025 年的市场

    6 februari 2026 · 1 uur 18 min

    Afspelen
    在牛熊更迭与涨跌波动之间，真正重要的，究竟是什么？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    这期节目，是在 1 月 29 日上午录制的。当时，黄金处在一个历史高位附近，A 股的市场情绪也非常热，很多人都在问：

    难道，机会真的来了？

    我们意识到，是时候好好聊一聊市场了。不是为了给大家加油鼓劲，说「这一次真的不一样」，而是希望在情绪最热的时候，按一下暂停键，一起回头看看：过去一年里，市场到底发生了什么，以及，有哪些风险可能被情绪遮住了。

    这样的话题，一定要和一个长期、系统地记录市场变化的人一起聊。因此，我邀请到了有知有行投研组的负责人——永靖，参与这次录制。

    戏剧性的是，就在我们录完节目之后不久，黄金和白银都开始出现回调，随后几天，A 股的波动也明显加大。

    我们无意借此证明谁判断得更准，也不想把重点放在这一两天的涨跌本身。相反，我们更想把当时的语境，完整地摊开给你看——在市场情绪最热的时候，我们是怎么理解这些变化的，以及市场后来，又是如何快速给出反馈的。

    我们不会讨论「现在该加仓还是割肉」，也不会试图预测「哪类资产会涨得更好」。我们想做一件慢一点、但也更重要的事——

    回头看看 2025 年，市场到底在奖励什么，又在惩罚什么，以及普通投资者们，是如何一次次被情绪和叙事推着做决定的。

    如果你最近也因为市场波动感到焦虑不安，希望这期节目，能够帮你把时间尺度拉长，做出更适合自己、涨跌都舒服的投资决策。

    官方地址

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    本期嘉宾

    马永靖：有知有行投研组负责人、投研专栏「知行黑板报」主理人。

    时间轴

    06:48 回顾一下，刚刚过去的 2025 年，市场都发生了哪些变化？

    09:32 2025，A 股的修复年？不仅是指数的攀升，更是投资者信心的恢复

    14:07 连跌三年，在焦虑中，我们很难分辨，究竟哪些是事实，哪些只是情绪——

    17:36 理想中的我：别人恐惧我贪婪 ； 现实：别人恐惧，我恐惧得更快

    20:56 行为惯性：追高 —> 扛不住回撤 —> 承受亏损 —> 再也不投了 —> 「牛回速归」？

    25:13 在日常生活的琐碎中，抽空研究投资的我们，真的能够「打败市场」吗？

    28:29 机构 v.s. 个人：为什么在同一个市场里， 资金却总是流向相反的方向？

    34:27 脆弱的共识：当大家都在押注一个方向，一点风吹草动，就会让抱团瞬间变成「集体撤离」

    42:09 主动管理：市场下行时，那位「拄着拐」也要出现的基金经理

    46:17 这个基金经理靠谱吗？看TA能否在牛熊更迭的周期里，依然知行合一

    51:56 预判陷阱：很多人并不是在投资，而是在等待自己的判断被证明正确

    59:22 2025 年的果实：不属于投机者，而属于敬畏风险、做了资产配置的人

    62:26 黄金：是理性的避险资产配置，还是情绪的宣扬？

    64:25 展望 2026：在不断变化的市场里，打造「进可攻、退可守」的组合——

    71:33 落袋并不为安，重要的是：搭建一套让你涨跌都舒服的投资系统

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    03:20 A股在26年初整体上涨后，最近一周（2026.1.26 — 2026.2.2）整体波动变大。

    图表来源：有知有行

    14:38 股票，作为一个大类资产，长期收益概览。

    图表来源：《中国大类资产投资2024年报》

    30:14 在年初股市整体上涨的过程中，资金流入明显的主要是行业主题 ETF，例如半导体、有色金属、软件、卫星通讯等。

    以某卫星 ETF 为例，其跟踪指数在 2025 年 12 月至 2026 年 1 月高点累计上涨约 85%，短期高收益吸引大量资金在高位集中流入。但投资者在行情最热时入场，实际承担了更高的回撤风险。

    图表来源：有知有行

    62:31 目前黄金价格的短期波动幅度，已达到过去约 5 年以来的最高点。

    数据来源：FRED（圣路易斯联储）

    62:43 在供给端变化不大的情况下，央行购买黄金作为外汇储备，是推动金价的因素之一。

    由于金价的快速上涨，央行在 2025 年大部分时间里，报告的购金规模相对温和，全年购金总量达到 863 吨，低于此前连续三年超过 1,000 吨的水平，但仍显著高于 2010—2021 年的年均水平（473 吨）。

    图表来源：世界黄金协会（World Gold Council），《Gold Demand Trends：2025 年第四季度及全年》，2026 年。｜图表再制：Canva

    这张图展示了 1990—2025 年全球官方外汇储备中主要资产的…

34. E222 为什么我们总在「爱你老己」和玩命攒钱之间左右横跳？聊聊《金钱的艺术》

    30 januari 2026 · 1 uur 4 min

    Afspelen
    攒钱与花钱的平衡之道。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今天我们要聊的，是很多听众在评论区反复提到的一本书，摩根·侯赛尔（Morgan Housel）的《金钱的艺术》（The Art of Spending Money）。当我翻开这本书，脑子里冒出来的第一个念头是：这本书，仿佛就是为知行小酒馆的听众量身定制的。

    作为一名读者，我和侯赛尔的缘分已经有好几年了。最早是在准备《投资第 1 课》的时候，我第一次读到他的文章《金钱心理学》，那篇文章对我的启发很大，也直接影响了后来我们在小酒馆里，反复去聊「钱背后的人性和情绪」。

    后来在小酒馆，我们聊过《金钱心理学》，也聊过他的另一本书《一如既往》。慢慢地，我越来越清晰地意识到一件事：侯赛尔在写钱的时候，真正想讲的，往往不是钱本身，而是钱背后那些真实的犹豫、焦虑和选择。

    他最新出版的这本《金钱的艺术》，在我看来，正好触到了一个很多人当下都在经历的状态：一边是「爱你老己，对自己好一点、活在当下」；一边又是越来越强的不确定感，让我们在花钱和攒钱之间反复摇摆。

    所以这一期节目，我邀请到小酒馆的人气嘉宾也谈钱，一起借着这本书，聊聊我们在不同阶段、不同环境下，究竟该如何看待钱、使用钱，以及怎么在「当下」和「未来」之间，找到一个不那么拧巴的位置。

    这不是一场给你标准答案的对谈，更像是一场邀请你和我们一起，把问题想清楚一点的聊天。

    希望你会喜欢。

    官方地址

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    本期嘉宾

    也谈钱（也大）：财务自由践行者，公众号「也谈钱」主理人，著有《工薪族财务自由说明书》。

    时间轴

    03:56 我的每一天：在「爱你老己」和「好好攒钱」中反复横跳

    05:17 「我很会花钱，现在就差钱了」，但...擅长把钱花光 = 会花钱吗？

    11:31 养生「邪修」：把自己想象成身体的保险公司，想尽办法不给它出保

    17:33 如何平衡攒钱和花钱？也大的行动指南�供你参考——

    25:21 「人在过度分析的时候，更难抵达幸福」

    31:19 是，我可以省下旅行和演唱会的钱，但那样活着还有什么意思？

    35:03 「所谓幸福，不是追求幸福的最大值，而是将痛苦减到最小值」

    42:01 那些值得花的钱：没有人省钱，是为了一辈子都省钱

    50:31 攒钱，是为了让我们过上自己满意的生活，而不是别人口中满意的生活

    56:03 真正比钱更难厘清的，也许是「我想要怎样的生活」

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    相关书籍

    《金钱的艺术》

    《金钱心理学》

    《一如既往》

    《选择的悖论》

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    E31 专访也谈钱：财务自由不会改变一个人，只会让他更像自己

    E45 我真希望！自己读书时就知道这些理财知识

    E51 生个娃，财务自由就没了？

    E82 回到二线，我们生活得更好了吗？

    E111 令人怦然心动的快乐（存钱）法

    E119 畅销 25 年！这本书揭秘的财富积累之道，比想象中更朴素（附新年家庭预算指南

    E168 大可不必先苦后甜！美好到来之前，用这些方式稳步抵达明天

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    知行小酒馆公告牌

    家庭财务工具箱

    过去一年，有知有行 APP 的「有行」模块已经逐步升级成为了一套家庭财务工具箱，它不是来替你做决定的，而是帮你把一些原本模糊混沌的东西变得更清楚、更可见。你可以更直观得看到自己现在有多少钱，家庭资产是如何分布的，这些分配是否合理，以及，你是否有把自己暴露在一些不必要的风险当中。

    曾经也有听友问过，你们为什么不直接告诉我该买什么？但恰恰是因为无论是理财、投资还是消费，它们的本质都非常「个人」。只有你自己才真正知道自己想过什么样的生活，也只有你，才最确定什么样的不确定性是你愿意承受的。

    所以在岁末年初，我们也想邀请你借这个机会认真梳理一次自己和金钱的关系，做一次年终的财务盘点。只要你参与有知有行 APP 首页的活动，盘点并更新家庭资产，就有机会获得我们 2026 年的「万象更新」新年徽章。活动会持续到 3 月底，如果你感兴趣，欢迎去看看。

    我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学…

35. E221 对话张潇雨：生活太重要，以至于不能太认真

    23 januari 2026 · 1 uur 24 min

    Afspelen
    长途跋涉，返璞归真。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    在开始今天这期节目之前，我得好好介绍一下这位嘉宾。对有知有行的老朋友来说，他现在才来做客，其实挺奇怪的。这个人就是有知有行的发起人之一，张潇雨。

    几年前，我原本正在面试另一家公司，作为面试官的他，却把我介绍给了孟岩，这才有了后面的故事。到了有知有行，我做的第一个项目《投资第一课》，也是我们一起参与、一起打磨出来的。

    但很快，他就在有知有行「消失」了。

    过去这几年里，我陆陆续续在不同的地方看到他，也听不同的人提起他。有人通过他在得到上的课程认识他，有人通过他写过的文章，有人是因为播客《得意忘形》，也有人是通过一些看起来完全不搭界的人和事——比如歌手陈婧霏，或者网球运动员商竣程。

    如果一定要用一个画面来形容他这几年的状态，我脑子里浮现出来的是一头鲸鱼——偶尔浮出海面，但每一次，都在不同的海域。

    对我来说，更重要的不是这些标签，而是当年我们短暂共事的那段时间里，他留给我的一些思考。那些东西在我身上慢慢发酵，也让我一直很希望，有机会能和他好好聊一次。

    前段时间，他给我发了一条消息，说，要不要一起聊一期？我突然意识到，时机到了。

    我一直很好奇他这五年的「消失」，也想听他讲讲，这五年下来，他自己发生了哪些变化。

    希望你会喜欢。

    官方地址

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    本期嘉宾

    张潇雨：播客《得意忘形》主理人。

    时间轴

    02:00 一次跳出「面试官」身份的面试：「我没想让你来我们公司」「那你叫我来干嘛？」

    06:20 「人到底为什么要工作！ 既然被弄到地球上活这一遭，难道不该让我尽情撒欢吗？」

    14:17 踏实、严谨、细致、勤恳...这些词，在我脑子里就一个字，累！

    17:06 「生活太重要，以至于不能太认真」

    25:24 把自己作为作品：人来到这世上唯一需要做的，就是认识你自己

    30:45 名流？大咖？素人？ 一百年后没人在意TA们是谁，但声音中传递出的真心，永远不变

    37:21 事件层 v.s. 叙事层：你是活在体验里，还是活在对这个体验的「解释」里？

    45:46 你以为的「疗愈」，可能只是一场打着「接纳」旗号的大型自欺欺人

    53:37 命运杀猪盘：命运会反复向你提出同样的问题，直到你给出不同答案

    59:37 比起成为 xx 投资者，我更想做一个对金钱有安全感的人

    68:49 不是你在体验世界，而是世界在通过你体验它自己

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    个体化（Individuation）： 由卡尔·荣格 提出，指一个人看见并接纳自己性格中被忽略、压抑或否认的部分，让这些面向不再彼此对立，共同构成一个完整的自己。

    Rupert Spira（鲁珀特·斯皮拉）：英国哲学家，提倡「非二元思想」，主张从直接的感受与经验出发理解自己。

    Fatum（命运）：在卡尔·荣格 的语境中，指人生中反复出现、无法回避的心理模式；被回避的部分，往往会以不同形式再次出现。

    知行小酒馆公告牌

    我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

    创作团队

    主持 雨白｜嘉宾 张潇雨 ｜制作 星星 Amiee｜后期 柯霖｜单集封面 Lovart.ai

    免责声明

    本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

    感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

36. E220 对话聂辉华：都说宇宙的尽头是考公，但体制内到底是什么样？

    16 januari 2026 · 1 uur 2 min

    Afspelen
    面对席卷而来的考公浪潮，普通人该何去何从？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    在录制这期节目的前一天，一组最新数据公布：报名 2026 年国家公务员考试的人数，反超了考研报名人数，这在过去十几年里，是头一回。相信你或许也能从身边感觉到，这两年，在各种职业或者毕业去向的选择里，越来越多的人会把考公放到第一优先级。

    可说实话，看到这组数据时，我内心的第一反应并不是「哇，好卷」，而是另一个更具体的困惑：当越来越多人选择同一个方向的时候，我们到底对这条路了解多少呢？

    关于考公，备考的方法、上岸的经验，网上和补习班都不缺。那真正稀缺的是什么呢？是一些很关键、但并不容易提前知道的信息。比如，一名基层公务员的一天，时间和精力通常花在什么事情上？什么样的性格和能力，在这样的系统里更容易适应、也更容易有发挥？再比如，很多人报考的时候，会在不同城市、不同部门、不同岗位之间反复权衡，但这些差别放到真实的工作中，究竟会怎样影响你的工作节奏和生活状态呢？

    这些问题，都不是考试技巧能回答的。而更现实的是，很多人往往是在真正走进系统之后，才开始一点一点体会到这些差别。但到了那个时候，再来理解和调整，成本往往已经很高了。

    所以我们一直很想请这样一位嘉宾：他对体制内的运行逻辑非常熟悉，但又能跳出来，帮大家把问题看得更清楚。

    今天来到小酒馆的，是我们的老朋友，聂辉华老师。他是中国人民大学经济学院教授，长期研究政治经济学和组织经济学，也做了大量关于基层、政府、企业的调研。很多老听众可能还记得，聂老师之前做客小酒馆的时候，大家的反馈非常热烈。

    最近，聂老师出版了一本新书，叫 《基层中国的运行逻辑》。这本书顾名思义，就是在帮你搞清楚，基层中国到底是怎么运转的。看完之后，我最直接的感受是，如果身边再有亲戚家的孩子准备考公，我肯定建议 TA 在报考前把这本书先读了。

    那这一期，我将和本期节目的客座主播，也是小酒馆的人气嘉宾杨天楠老师一起，把这些看起来宏大、但其实和每一个具体选择都息息相关的问题，和聂老师慢慢聊清楚。

    如果你或者你身边的人正在考虑考公、考编，又或者你只是想更清楚地理解，我们所处的这个环境到底是怎么运转的，希望这期节目，能对你有所帮助。

    欢迎在评论区分享你的想法或听后感，我们将抽选 5 位听友送出由聂辉华老师亲笔签名的《基层中国的运行逻辑》1 本。抽奖截止时间：1 月 30 日

    官方地址

    如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文：https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2113

    本期嘉宾

    聂辉华：中国人民大学经济学院教授、博士生导师，美国哈佛大学经济学系博士后研究员，主要研究政企关系、企业理论与制度经济学，著有《跟<西游记>学创业》《一切皆契约》，近期出版《基层中国的运行逻辑》。B站：聂辉华教授

    杨天楠：长波工作室、播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠

    时间轴

    03:07 「宇宙的尽头是考公」：中公教育创始人一举超过留学考研机构，成为全球教育新首富

    07:13 三个普通人对公务员最大的误解——

    11:23 一个想「上岸」的年轻人，该怎么判断自己到底适不适合成为公务员？

    21:28 清朝一人县令的生存法则：筹资、招人、还债......全靠自己扛

    30:18 名校毕业去当辅警？线性思维下的学历内卷与资源错配

    34:00 在一个红利消失的时代，我们该怎么过好这一生？

    37:10 考公选岗指南：先看城市，再定部门，最后选岗位

    48:33 中国老百姓有三大特长：特别能吃苦、特别能耐劳、特别能想办法

    52:39 一个大胆但不乏可能性的想象：也许在不远的将来，90% 的人根本不需要工作

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    往期节目

    E123 对话经济学者聂辉华：财商、情商、智商再高，笑到最后都得靠「熬商」

    知行小酒馆公告牌

    有知有行漫画《猫之岛》现已开放登陆

    报～有知有行两只小猫咪「铁锤」和「战战」意外流落神秘岛屿——猫之岛！

    这里没有吃不完的猫粮鱼干，也没有上门主动投喂的同路人朋友。TA 们能不能运用自己在人类妈妈这里学到的理财知识，在猫之岛站稳脚跟、发家致富、实现鱼干自由呢？

    关注微信公众号或小红书账号「铁锤和战战」，一起围观两只猫咪的冒险故事吧。

    我们还画了一波猫咪头像，现已加入有知有行 App 个人头像库。前往有知有行 App「我的」页面，就可以更换啦～

    我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用…

37. E219 2025 年的最后一页，我选择这样写下｜小酒馆故事会

    9 januari 2026 · 1 uur 50 min

    Afspelen
    这是独属于我的，2025 年。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

    新的一年又来了，每到这种岁末年初的时刻，人似乎就会被激发出一些欲望，想去做些新的事，又或者，从日常生活中稍作停留，回想下刚刚过去的一年，和它来个充满仪式感的告别。

    因此，在这一期故事会征集中，我们选择了「年终盘点」这个主题，想看看：大家都度过了一个怎样的 2025 年？又选择了以怎样的方式记录它？

    我们收到了非常丰富的投稿，从中选出了 6 份视角不同的记录——

    有人决定以「幸福」为主题，记录下了无数个微不足道、但其实很重要的生活瞬间；

    有人因为一张意料之外的体检报告，开始尊重起自己的身体，不再把它当作工具随意使用；

    有人重新调整了投资策略和家庭资产分配，开始用管理一家公司的方式，管理自己的现金流；

    还有人，比起数字和账单，更在意那些「看不见」的开支：譬如，我的时间、情绪还有心力，都花在了哪里？

    希望你会喜欢这期节目，也欢迎你在评论区留言，和大家一起分享，属于自己的 2025 年。

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    时间轴

    01 PP｜幸福时刻

    04:34 我不想再推迟感受幸福的期限，我要享受它，现在就要！

    06:27 夺回当下：风吹过我的脚心，我想起有人曾问，你在哪？你有感受到风吹吗？

    17:53 我不再把年终总结当成一面渴求肯定的勋章墙，而是真正从自己的感受出发

    02 农场主｜身心状态

    26:06 超级忍人：我总想着咬咬牙就扛过去了，但我的身体决定罢工

    36:38 比起被「必须完美」的想象阻碍，不如允许自己：先潦草开始、再慢慢修正

    03 晨浪｜年度现金流

    43:38 重生之我是 CEO：把家庭财务当作一家公司来经营

    47:45 一次大幅下跌亏掉几年的薪水，这下我彻底醒了

    04 阿马｜心力支出

    57:09 一本跨越三十多年的日记本，是母亲给我留下的礼物

    60:58 拧巴型人格的转变：大胆切割掉无效社交关系，只维持「最小幸福单元」

    68:22 活了快四十年，我才真正明白：世界上没有那么多「必须」做的事

    05 潘潘｜保险保障

    73:49 读完《撒哈拉沙漠》，潘潘印象最深的，居然是保险的用处？

    80:34 「我不需要更多的保险了」：当一个用「过度忧虑」武装自己的人，决定停在当下

    06 Shan｜家庭资产

    95:03 到底攒下多少钱才算足够？

    102:30 比起收益率数字，我更在乎注意力回归生活本身

    小酒馆年终树洞｜关于钱的那些心事

    如果此时此刻的你，有一件和钱有关的事，一直放在心里，却不知道找谁倾诉——

    可能是一笔不太顺利的投资；可能是一次现在回头看，会有点懊恼的决定；也可能是你慢慢意识到，多年前花过的一笔钱，在不知不觉中影响了你后来的人生选择......

    小酒馆在这里，愿意做你的树洞。

    不需要把事情讲得很完整，也不需要得出什么结论，可以只是聊一聊当时的心情，或者写一写，这件事为什么到现在还留在你心里。

    *如果你希望匿名分享，也完全没有问题（由此链接进入树洞：https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcn13iMoHmsCvp5qvoz6hZlIh）

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    06:12 西西弗斯（Sisyphus）：希腊神话人物，被惩罚必须将一块巨石推上山顶，每当快要到顶时巨石又滚回山下，如此永无止境地重复下去

    07:42 你想活出怎样的人生（The Boy and the Heron）：一部于 2023 年上映的日本动画电影，由宫崎骏执导

    12:09 大卫·霍克尼（David Hockney）：英国当代艺术家，以明亮色彩和描绘自然、日常生活的绘画风格闻名

    21:12 马赛尔·普鲁斯特（Marcel Proust）：法国意识流作家，代表作《追忆似水年华》，此处引用原句——

    真正的发现之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼睛。

    Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.

    42:57 心理账户（Mental Accounting）：行为经济学概念，最早由 2017 年诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒（Richard H. Thaler）提出，指人们会将现实中客观等价的支出或受益在心理上划分到不同账户中，从而影响消费决策

    81:18 增额寿：指增额终身寿险，一种保额和现金价值会随时间…

38. E218 对话黄晓丹：如何摆脱无聊？（不是辞职）

    26 december 2025 · 1 uur 34 min

    Afspelen
    在一切都有攻略可循的时代，为何我们却越来越无聊？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

    不知道大家有没有过这种体会：你有可能每天都很忙，行程排得很满，你认真上课、按时上班，做着在所有意义上看起来都正确无比的事、你应该去做的事。但你能够非常清楚地感觉到——你并不真的被它们所吸引；你不敢停下来，因为你心里很清楚，你的内心有一片荒漠，而你没法面对那份荒芜。

    当我们觉得无聊的时候，这种「无聊」的感受到底是什么？

    带着这个问题，我们邀请到了今天的嘉宾，江南大学人文学院教授黄晓丹老师，一位古典文学的研究者。她是一位非常害怕无聊的人，甚至坦率地告诉我们，自己几乎无法忍受无聊。但她选择的职业路径，在很多人的想象里，恰恰是「看起来变化不大」、甚至容易被误解为枯燥的那一种。

    这场对谈里，我们聊到了阅读、文学、小说，但更重要的是，我们借由这些话题，反复绕回到一些更底层的问题——

    当一个人无法忍受无聊的时候，TA 到底是在拒绝什么？

    在一个一切都有攻略可循的时代，为什么我们的学习、旅行、职业规划甚至生活本身，却都在变得越来越乏味？

    以及，在不辞职、不逃离、不把一切推翻重来的情况下，一个人还能怎样活，才不至于把日子过成一套高度重复的流程？

    如果你最近也有一点这种说不清楚但又挥之不去的无聊感，那也许，你会在这次聊天里，找到一些新的理解方式。

    官方地址

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    本期嘉宾

    黄晓丹：江南大学人文学院教授，著有《诗人十四个》《九诗心：暗夜里的文学启明》等。

    时间轴

    03:34 夏日的雷雨天，我躺在窗边的小木床上看《唐宋名家词选》，空气中有青草香

    12:04 超长期主义的馈赠：你不再害怕错过，并真正感到人生功不唐捐的快乐

    18:04 别说学生了，其实你们的老师私下里也会刷四五个小时的短视频

    22:08 有太多从不看书的人特别爱提倡阅读，TA们把看书没必要地严肃化了

    26:45 一个足够整合的人，不需要有兴趣爱好，也能让生活不无趣

    35:30 无聊是攻略时代的普遍状态：你能获得的最好结果也是意料之内的

    42:13 按攻略展开的人生：最明亮、最安全，同时也最无聊

    45:00「喜欢」和「我」这两个词，似乎被排除在了我们的教育体系之外

    52:25 文学是人生的避难所？这句话，是对文学的贬低

    60:00 让世界以更有情节、更有趣，更「与你有关」的方式展开

    68:44 我可以跳着读、囫囵吞枣地读，读一半就把书丢掉吗？当然可以！

    75:48 一个人能在现实中看见多少种可能，取决于 TA 在心中储藏了多少种故事

    82:24 何为精神富翁？一俯一仰一场笑，一江明月一江秋

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    本期节目提到的书

    《我不喜欢人类，我想住进森林》，作者：[挪威] 阿澜·卢

    《坠物之声》，作者：[哥伦比亚] 胡安·加夫列尔·巴斯克斯

    《安娜·卡列尼娜》，作者： [俄罗斯] 列夫·托尔斯泰

    《尤利西斯》，作者： [爱尔兰] 乔伊斯

    《百年孤独》，作者： [哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯

    《基督山伯爵》，作者：[法]大仲马

    《那不勒斯四部曲》，作者：[意] 埃莱娜·费兰特

    《金阁寺》，作者：[日] 三岛由纪夫

    《故事形态学》，作者：[俄] 弗拉基米尔·雅可夫列维奇·普罗普

    《千面英雄》，作者：[美] 约瑟夫·坎贝尔

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    《如果让我重做一次研究生》，作者：王汎森

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    投资大师系列在苹果播客上线啦！

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    大卫翁、肖小跑、雨白三位主播，用通俗的语言拆解复杂的投资逻辑，复盘 TA 们在关键时刻的策略、选择与思维方式，为当下的我们提供了一份思考与行动的参照系。

    回望这些故事，不是为了仰望偶像，而是为了理解——在复杂现实中，真正重要的判断，究竟是怎么做出来的。

    现在打开 Apple 播客，搜索「投资大师系列」，就可以听到啦～

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39. E217 孟岩对话张立宪：在不确定的时代，体面地把一件事做下去

    19 december 2025 · 1 uur 4 min

    Afspelen
    在结构性困境之中，人该如何做出忠于自己的选择？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是今天的客座主播，孟岩。

    今天的嘉宾，是有知有行的老朋友，读库的主编张立宪（老六）。两年多前，借着《投资第 1 课》出版的机缘，我和老六坐在一起聊过一次，在那期播客里，我们聊了一些人生中的结构性困境。其实在那次聊天之后，有些问题在我心中一直没有答案，但是我没有去追问。

    两年多后，借着读库成立 20 周年的节点，我们又坐了下来，聊了聊我当时非常好奇的一个问题：

    在一个纸质书，甚至是读书都越来越不重要的年代，维持一家以编辑、发行、销售纸质书为核心的机构，算不算是一种结构性的困境？作为这家机构的掌舵人，如何在这样的结构性困境里面去做出各种各样的选择？

    我一直很好奇的一件事情是，人在不同的情境中，为什么会做出不同的选择？而我觉得，这些选择，往往比语言本身，更能说明一个人是谁。

    希望这期节目能够给你些许启发，也谢谢你的时间。

    官方地址

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    本期嘉宾

    张立宪：出版人，《读库》创始人、主编。

    时间轴

    03:45 所得即所失，所失即所得：一场大雾弥漫的漫长路途

    13:50 成为编辑十年后，我有了一个比「改变出版业」更宏大的愿望——

    17:20 学习做企业：从可读性到必读性的跨越

    20:23 报表上明明是赚钱的，为什么我却一直在到处借钱？

    29:29 你现在做的事，有没有让自己感到幸福？试着问自己这 3 个问题

    31:47 本份、承诺、刚性兑付：人与人之间的有些东西，无需言明

    37:35 在一个连读书都越来越「不重要」的时代，出版工作还有意义吗？

    45:29 编稿子，是我抵抗一切烦恼、煎熬与折磨的良药

    50:37 比起眼前的艰难，陷入无可挽回的结构性困境更令人恐惧

    60:07 「我相信，用不了十年，阅读一定会回潮」

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    03:58 股权（Equity）：对一家公司的所有权份额，代表你在公司中的权益比例，通常与分红和表决权相关

    03:58 期权（Stock Options）：此处主要指一种在未来以约定价格购买公司股份的权利，常作为员工激励手段

    07:34 京九线：又称京九铁路，连接北京与香港九龙的铁路干线，于 1996 年全线通车

    08:10 太阳计算机公司（Sun Microsystems）：1982 年成立，1986 年于美国纳斯达克上市，主导开发了 SPARC 架构、Solaris 操作系统及 Java 编程语言

    08:19 签字费（Signing Bonus）：企业在正式入职前一次性支付给候选人的现金激励，用于吸引或留住关键人才

    13:10 博客（Blog）：早期互联网中个人持续更新的公开写作空间

    22:34 帐期：商业合作中约定的付款周期

    23:00 占坑费：渠道向内容方或供应方收取的「上架 / 资源位费用」，本质是利用流量或位置优势变现

    25:28 刚性兑付：原为金融术语，指金融产品到期时，无论底层资产实际盈亏如何，发行方或相关机构都按约定向投资者保证本金和收益兑付的做法，常见于早期理财、信托等领域，本质是一种隐性或显性担保。此处引申为商业伦理，指按合同和承诺如期付款。

    26:15 估值：在交易或融资时，对一家公司的整体价值判断，通常基于未来预期而非当下利润

    39:14 1000 个粉丝理论：由凯文·凯利（Kevin Kelly）提出，他认为在互联网时代，一个创作者只要拥有约 1000 位真正支持 TA 的粉丝，就可以谋生

    39:45 博尔塔拉蒙古自治州：为新疆维吾尔自治区下辖的自治州，位于新疆西北部，靠近哈萨克斯坦边境

    39:57 阿拉山口海关：中国重要陆路口岸之一，是中亚贸易和「一带一路」通道上的关键节点

    48:44 沈昌文：中国著名出版人、编辑，曾主编《读书》杂志

    54:22 霍华德·舒尔茨（Howard Schultz）：星巴克创始人

    61:37 本自具足：禅宗概念，指人的本性原本圆满，无需通过外在成就来证明自身价值

    源自六祖慧能《六祖坛经》：何期自性，本自清净；何期自性，本自具足。

    相关书籍

    《投资第1课》

    《海德堡语丝》

    《倚天屠龙记》

    《书店》

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40. E216 2025 年，我花得最幸福的一笔钱 | 小酒馆故事会

    12 december 2025 · 1 uur 50 min

    Afspelen
    这笔钱，真的不能省。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    每到十二月，人都会生出一点「想回看这一年」的情绪。不见得是多正式的总结，但总会想起一些重要的时刻——那些让人感到幸福、心安，或是在很难的时候，重新被生活托住的瞬间。

    上一期，我们聊了「感到有钱真好的瞬间」。节目之后，我们向听友提问：2025 年，你最有幸福感的一笔花费是什么？

    我们本来以为，大家会回答某一件「特别值」的大额消费。但收到的投稿里，有很多比我们想象中更细碎，也更动人的答案。

    有人终于买下惦记了四年的那双鞋；有人放下了买房的计划，却选择花更多的钱去租一个更适合生活的家；还有人在度过并不容易的一年后，用三天的音乐和海风，重新感受生活的温度。

    这些花费各不相同，却都在不经意间，点亮了「今年的自己」一下下。在节目的最后，我也和编辑部的伙伴周一、星星一起，分享了我们的答案。

    希望你会喜欢这期节目，也欢迎你在评论区和我们分享，你在 2025 年最有幸福感的一笔花费～

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    时间轴

    01 1439

    01:29 我真的可以给自己买这么贵的鞋吗？我是不是被消费主义洗脑了？

    09:39 买了 2 双平替，犹豫 4 年后，终于穿上它的那一刻：哇，我好帅

    15:46 爸妈总说「该省省，该花花」，可是到底什么钱该省，什么钱该花呢

    02 拿铁

    19:50 房租开支涨了一倍，但是我和家人却更开心自在了

    23:03 跟花大价钱买老破小一比，租房一下就不贵了（立赚几百万

    28:33 不退押金的中介和频频涨价的房东，北漂租房至暗时刻

    03 Ava

    35:49 在衣着臃肿的北方冬天，幸福是一个小小的红色鞋拔子

    44:40 我是这个世界的局外人，但也因此获得了精神上的自由

    04 慢慢

    55:30 比起每个月给妈妈打钱， 有一份固定现金流她可能更幸福

    59:08 看着 6000 块钱转进妈妈账户那瞬间，我感觉自己终于长大了

    63:46 为重要关系付出后所收获的幸福与意义感，往往更久远、绵长

    05 阿修

    68:22 离开工作 13 年的公司，我在被污蔑被背叛的低谷，抢到了一张门票

    75:25 音乐节现场的疗愈：我们流着各自的眼泪，吹着相同的海风，为同一片粉色晚霞而惊叹

    06 周一、星星、雨白

    85:07 周一：健身治好二旬老人多年肩颈旧疾

    92:01 星星的反向定义：这笔花费，最大程度减轻了我今年生活中的痛苦

    100:00 雨白：两笔花销，让我的生活系统全面升级

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    年终盘点不为结果，也不是一份任务，只是想看看——

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    有人开始盘点家庭资产，认真算清收支和结余；有人选择整理消费账本，为明年的预算规划做好准备；也有人比起数字，更在意那些「看不见」的部分：我的时间、情绪还有心力，都花在了哪里？

    知行小酒馆故事会开启第四期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊——

    不论是家庭资产、日常消费，还是时间、情绪、物品、关系......我们都想听一听，你的这份年终清单。

    有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnTZsQM4eqvUjG5ktGIKoPfb），与我们分享。

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    2026 现金流预算

    支出反映了我们当下的样子，也藏着对未来生活的期望，而这些选择最终都会汇成前行的方向。

    有知有行 App 的现金流计算器现已开放 2026 年预估，无论新老朋友，都欢迎去给新的一年做个预算～

    方式：打开「有知有行 App」- 底部点击「有行」页面 - 打开「现金流计算器」

    我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

    有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。

    创作团队

    主持 雨白｜嘉宾 14…

41. E215 对话欧阳应霁：生活可以没意义，但绝不能没意思

    5 december 2025 · 1 uur 14 min

    Afspelen
    在乏味的世界里，如何保留一颗「把生活过出意思」的心？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今天这位嘉宾，是一位很早出现在我生命里，但我却从未想过会坐在我对面的人。

    十三岁那年，我刚转学到广州，在学校旁边的书摊上买到了一本叫《半饱》的书，那是我第一次看到有人把一盘菜写成一段记忆，一个心情，一个生活场景。随便的一碗面，一块蛋糕，在他的文字里都能有温度、有故事、有意思。

    后来我买过很多他的书——《香港味道》、《回家真好》......他写美食、画漫画，还做设计、做艺术创作，他好像永远在体验、在创作、在折腾。

    二十多年过去了，世界变化很快，社交媒体不断刷新着我们的审美，算法在决定我们看到什么、喜欢什么。现在随便一刷美食照片，比我当年看见过的更惊艳，文字也更精致。

    我也曾经想过，不知道欧阳应霁后来在做什么呢？

    直到前一阵子因为一场机缘联系上他，我才发现，如今六十多岁的他仍然兴致勃勃地在写、在画、在开餐厅、在做展览，那种持续对生活保持兴趣、保持热情的能力，在当下这个时代简直让人有点吃惊。

    于是在他展览开幕前，我来到了上海。我想和他聊聊，一个我好奇已久的问题——

    一个人为什么到了 60 多岁，还能这么有劲儿，依然对世界保持好奇，兴致勃勃？

    而在这个问题之下，有一个更贴近我们每个人的现实，当日复一日的生活开始有些让人厌倦，我们的心气慢慢消失，每天似乎都提不起精神，对很多事情都觉得「就这样吧」，我们又该如何去保护、去培养，去重新点亮那一点点对生活的兴致？

    希望你会喜欢。

    *欢迎在评论区分享你的听后感，我们将抽选 3 位听友送出欧阳应霁老师 2025 年最新出版作品《不断、不舍、不离》1 本。

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    本期嘉宾

    欧阳应霁：一位不被定义的跨媒体创作人，生活美学体验者。从事饮食专栏写作、漫画创作、室内设计、电台电视节目主持等工作，出版有《香港味道》《半饱》《回家真好》《不断、不舍、不离》等生活写作系列，以及《我的天》《爱到死》等多部漫画。

    时间轴

    05:20 设计专业 - 广告拍摄 - 电台主持，创作从来不分界限

    14:38 生活是我绝不可让渡的东西：比起升职加薪，我更需要假期

    19:10 那些我从小吃到大的食物，会不会有一天从生活中消失？我要把它们记录下来

    29:00 写文章、画漫画、做设计、办宴会、开餐厅......呈现创意的方式不止一种

    38:47 一桌宴席，一瞬烟火：坦白说，我们做很多事情，不就是为了那么一晚吗？

    40:59 「你往往是那个先吃螃蟹的人」「但我毕竟还是先吃到了这个螃蟹，那不是很开心吗？」

    46:26 60 岁依旧保持热情与好奇心的秘诀——

    52:27 活着简单，但怎样让自己活出那么一点点意思，很重要

    54:57 「我不太允许自己重复」「这不算创作，这就是预制菜吧」

    62:37 非常规的热爱定义：真正的热爱其实很痛苦

    67:19 Like a Rolling Stone：做一块有青苔的滚石，然后一路滚下去

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    03:06 老鼠人：一种网络流行说法，形容精力低、社交意愿弱、常处于「耗电节能模式」的人

    04:28 鲍德熹（Peter Pau）：知名电影摄影师及导演，2001 年以《卧虎藏龙》获奥斯卡最佳摄影奖

    19:16 离岛：中国香港对主要岛屿以外、较偏远海岛区域的统称，如长洲、南丫岛等

    19:19 港岛：中国香港的核心岛屿区域，包括中环、金钟、湾仔、铜锣湾等

    19:24 麦奀记：中国香港知名老字号馄饨面店，以细面和鲜虾云吞出名

    33:08 98 年亚洲金融危机：1997 年 7 月，因泰国宣布放弃固定汇率制，实行浮动汇率制而爆发的一场金融危机，影响持续至 1998 年底

    37:29 四方当代美术馆：位于中国江苏南京的一家非营利私人多功能机构，由美国建筑师斯蒂文·霍尔（Steven Holl）设计建造

    61:09 El Bulli（斗牛犬餐厅）：以分子料理闻名于世的餐厅，位于西班牙加泰罗尼亚玫瑰城，1961 年开业，于 2011 年起正式休业三年，2014 年以非牟利烹饪智库形式重新开业

    68:41 Like a Rolling Stone：源于鲍勃·迪伦（Bob Dylan）1965 年同名歌曲

    相关书籍

    《半饱》

    《回家真好》

    《味道台北》

    《味道上海》

    《不断、不舍、不离》（2025 年新作）

    系列丛书：《香港味道》

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    E1…

42. E214 对话施宏俊：他出版了芒格，也被芒格重新「编写」了人生

    28 november 2025 · 1 uur 18 min

    Afspelen
    一个人生因芒格而改变的人。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    芒格老先生离开我们，已经两周年了。过去这两年，不少听友问我：小酒馆怎么没有做一期芒格的纪念节目？原因其实很简单。

    一方面，我们之前录过一期《芒格之道》，那期节目，已经很好地阐述了芒格的人生智慧，反响也特别棒；另一方面，同样是伯克希尔的灵魂人物，芒格和巴菲特又不太一样。很多人推崇芒格，不只是因为他投资厉害，更因为他那套朴素又清醒的人生哲学。或许这也是为什么，《穷查理宝典》十几年下来，一直有人在买、有人在读。

    但对我来说，还有一个更好奇的问题：那些真正被芒格智慧影响的人，TA 们的人生会发生怎样的变化？

    如果说，书和语录让我们「知道了」芒格，那么那些把芒格智慧活进生活里的人， 或许能让我们「看到」芒格智慧真正的样子。

    于是，在这个特别的时间点，我们这期节目想从一个具体的人出发， 聊聊他的生命轨迹，以及当他遇到芒格之后，人生发生了哪些变化，他就是今天的嘉宾——施宏俊老师。

    我认识施老师，是在《芒格之道》的新书发布会上。他是出版人。那天我才知道，过去十几年影响中国投资者的许多重要书籍：《穷查理宝典》、李录的《文明、现代化、价值投资与中国》，以及今年的《大道：段永平问答录》......背后都是同一个出版人：施宏俊。

    更让我好奇的是，他在52岁、已经做到出版行业顶尖位置的那一年，选择离开体制，创办一个特别小、但特别认真的读书会——芒格书院。一群来自不同行业、但都推崇芒格智慧的人，会固定聚在一起读书，把一本书里的关键问题，想明白，聊清楚。之前来小酒馆的嘉宾张云帆老师，就是其中之一。

    也正是在做芒格书院的这些年里，他出版了《芒格之道》和《大道：段永平问答录》。某种意义上，他在52岁那年给自己发明了一份新的工作，并走出了非常独特的一条路。

    因此，在芒格逝世两周年的时间点，我邀请施老师坐下来，聊聊读书与出版、聊聊时代与选择，也聊聊芒格的智慧，是怎样在一个人的生活里慢慢长出来的。

    这期节目，我们不是聊芒格，而是聊一个因为芒格而改变的人。

    希望你会喜欢。

    官方地址

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    本期嘉宾

    施宏俊：芒格书院创始人。曾任上海世纪出版集团副总裁、中信出版集团董事总经理，世纪文景、中信大方出版公司创办人。

    时间轴

    06:55 李录先生第一次给我介绍芒格的时候，我根本不知道他是谁

    13:41 做完这套书后我不想上班了，我想去考经济学博士

    17:29 文艺青年的开悟瞬间：正视金钱，谈钱不俗气，也没什么羞耻的

    24:27 曾经我更关注写作者，后来我更关心读者，尤其是那些社会中的创造者

    28:02 警惕受害者思维：无论在哪个时代，你都可以积极有为地去做一个事

    37:14 我经常吐槽我的同行，你们是出版人，但你们很少真的「看」书

    40:31 在 52 岁，重新给自己发明一份工作：创建芒格书院

    49:58 信任的复利：一个自然生长、彼此信任、不依赖于社会身份的紧密共同体

    56:12「我愿意就这样下去，这件事，我可以做一辈子」

    61:45 纸书出版业的变革是必然的，但「传播知识」始终是这个行业不变的第一性原理

    70:11 做正确的事，等待好事发生

    猜你想看

    节目中提到的书

    《穷查理宝典》，彼得·考夫曼编著，该书由世纪文景于 2010 年引进中国

    《文明、现代化、价值投资与中国》，作者李录

    《大道：段永平问答录》， 赵理亚(选) ，芒格书院(编)

    《达芬奇密码》，作者为美国作家丹·布朗，该书由世纪文景于 2004 年引进中国

    《我的名字叫红》，该书由世纪文景于 2006 年引进中国，同年，作者奥尔罕·帕慕克获诺贝尔文学奖

    《伯罗奔尼撒战争史》，修昔底德著

    《毕业那天我们一起失恋》，最早出版于 2003 年，出品方：世纪文景

    《小逻辑》，黑格尔著

    《超越百岁》，作者: [美] 彼得·阿提亚 / [美] 比尔·吉福德

    《凯恩斯文集》，由芒格书院策划推出、李井奎教授翻译的凯恩斯著作全集

    《柏基投资之道》，作者: 李正 / 韩圣海

    《纳瓦尔宝典》，埃里克·乔根森编著

    系列丛书：文景·张维迎作品

    系列丛书：日知古典

    系列丛书：罗念生全集，主要收录了古希腊悲喜剧的翻译及研究。

    系列丛书：当代经济学系列丛书

    往期相关节目

    E39 久违了，巴菲特、芒格！不止于金句，我们聊了伯克希尔股东大会现场的一切

    E110 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物

    E208 对话杨素秋：在知识触手可得的时代，我们为什么还需要…

43. E213 解码巴菲特：42 年传奇收益背后的模型、系统与选择

    21 november 2025 · 1 uur 31 min

    Afspelen
    一位优雅系统工程师的 70 年滚雪球 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    本期节目来自一次团队内部的日常翻材料。那天，我翻到新一期《投资ABC》的准备文档，里面是一份团队伙伴们整理的研究材料——图表、数据、注释密密麻麻，看上去像是一篇准备投稿学术期刊的分析。

    我本来只是随手瞄一眼，结果被里面的主题瞬间吸住了：能不能用 Alpha（超额收益）、Beta（市场收益） 和 Cost（成本），把巴菲特几十年的投资业绩，做一次真正意义上的拆解？

    不是讲故事，不是讲语录，而是从投资模型的角度，重新理解： 巴菲特的超额收益，到底由哪些部分构成？哪些是时代给他的？；哪些是他自己滚出来的？哪些部分是普通投资者其实也能学的？

    这份材料是我们团队的两位伙伴一起整理的。其中一位是 Amiee，她是《投资ABC》的主播，这次的主题最初也是在 ABC 里讨论出来的。另一位是大家都非常喜爱的陈鹏博士，曾担任过晨星全球资产管理部的总裁，也是我们小酒馆的人气嘉宾，擅长把复杂的金融知识用通俗易懂的方式给大家讲明白。

    TA们准备得非常扎实，看完文档，我只有一个想法：「这期内容不能只留在 ABC 里，小酒馆的听众也必须听到。」

    于是，我们一起坐下来，把那些「传奇感」暂时放下，从一个很朴素的问题聊起——

    巴菲特的投资系统，是由什么构成的？他几十年跑赢市场，到底靠什么？是选股准？是资金池里有别人没有的「底气」？还是价值投资真的有这么神奇？

    有意思的是，就在我们录完这期节目没几天，巴菲特发布了一封感恩节信。信里，他第一次用非常温柔、非常坦诚的方式告诉大家，未来他将 “Going Quiet”。

    不是退场，而是不再频繁出现在聚光灯下。那一刻，我们三个都很感慨。于是决定再开一次录音，聊聊这封信带给我们的触动，以及我们心里各自的巴菲特。

    那段对谈里，也出现了一些我们自己都没预料到的情绪和真诚。但在进入那段感性的部分之前，我们先从最理性的地方开始 —— 拆解巴菲特的投资系统。希望你会喜欢。

    官方地址

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    本期嘉宾

    陈鹏：曾任晨星（Morningstar）全球资产管理部的总裁，管理过上千亿美元的资产；他也曾是 Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。

    时间轴

    03:52 是的！今天我们要试着破解巴菲特的「赚钱密码」

    04:14 从「买便宜的」到「买便宜且高质量的」：巴菲特的三段进化

    08:10 伯克希尔的构成：65% 私有企业 + 30% 上市公司，个人投资者真正能学的只有后者

    10:33 前无古人的战绩：42 年稳定压制市场，连续穿越周期却仍处于顶端

    11:33 风险控制大师：同样去「打猎」，为什么伯克希尔总能狙击到更多猎物

    14:43 大师回报拆解器：著名的「法玛 - 弗伦奇 - 卡哈特四因子模型」

    19:25 巴菲特偏爱的组合，都有这些共同特质——

    22:15 能拆解 98% 基金经理表现的「四因子模型」，到巴菲特这儿却失灵了？

    25:20 打破「高风险，高回报」法则：用更小的风险，却拿到了远超市场的收益？

    32:32 伯克希尔「大杀器」：几乎免费的「保险公司浮存金」

    41:10 心里的秤：当别人都在追求增长时，巴菲特果断按下了暂停键

    48:27 拆解巴菲特后，我上我也行？No Dear，超额收益的雪山早就被人滚完了

    53:50 苦口婆心、百万「豪赌」：天才，你的策略长期来看跑赢不了市场先生

    57:46 「吝啬」的大师？万亿组合，却只有 27 个人管；28岁买的房子，一直住到老

    61:36 「靠技巧赚钱叫聪明，而巴菲特的境界是智慧」

    64:03 相比于巴菲特必须拿「巨枪」打大象，个人投资者反而有灵活的「小猎场」

    Going Quiet

    65:41 巴菲特的感恩节留言：「我不会消失，但我会 going quiet」

    67:54 陈博士的回忆：在晨星最难的那些年，巴菲特曾以这样的方式表达支持

    77:09 俏皮的绅士：跟我们一起捐钱吧！如果你太太不同意，我帮你说服她

    83:43 股东大会上的细腻瞬间：「请各位向他致敬，他为投资人创造的价值，比我还多得多」

    88:16 当年射出的那颗子弹，如今正中眉心

    猜你想看

    本期播客拆分巴菲特的高收益来源时，所基于的核心材料之一为《巴菲特的阿尔法》（http://docs.lhpedersen.com/BuffettsAlpha.pdf）

    03:57「收益= A+B-C」：拆解投资回报的框架，收益= 超额收益 +…

44. E212 对话叶晓阳：好的系统会保护普通人，可高考志愿制度还远远不够

    14 november 2025 · 1 uur 8 min

    Afspelen
    在微小的系统缝隙中，凿出更多的可能。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今年夏天，我专门去了天通苑，看了一场一席的演讲。其中一位主讲人的话题让我印象特别深——他研究教育公平，是一位教育经济学家，也是今天的嘉宾：叶晓阳。当时吸引我的是他演讲时说的那句话：「好的系统，会保护那些不懂规则的普通人；但高考志愿填报，恰恰相反。」

    在过去十多年里，他不只在书桌前研究教育公平，也一直在全国各地跑，和学校、老师、学生打交道：他带着团队去了宁夏、贵州，还有许多中西部的小城和乡镇学校，去帮助那些最不懂规则的学生和家长——一起看志愿、选专业，尽力让 TA 们在教育的竞争里，少一点因为信息差造成的不公平。

    没想到几个月后，我们又在他翻译的新书《匹配》分享会上重逢。我是主持，他是嘉宾，同台的另一位嘉宾是他的研究生导师、北大的丁延庆老师。那次活动我们聊得意犹未尽，还有太多关于教育、公平和选择的话题没聊完。我心想：必须得请他来小酒馆。

    所以活动后的第二天，我就把晓阳老师请来了，从他过去十多年的一线实践聊起，聊教育，也聊命运——聊一个人，如何在系统的缝隙里，努力为自己，也为别人，争取更多的可能。

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    本期嘉宾

    叶晓阳：教育经济学家，普林斯顿大学与布朗大学教育经济学博士后，致力于使用行为经济学和人工智能扩大弱势群体的人生机会，公众号：依然糅春天。

    时间轴

    03:08 北京折叠：世界在我面前打开，把我推向了这条人生主线

    11:21 教育经济学家是干嘛的？研究两个问题 1）读书有没有用？2）怎么让读书有用？

    16:25 辛辛苦苦念完本科，毕业月薪 2300，读书真的还有必要吗？

    19:38 读书不是决定命运的全部，但已经是我们能做出的最好选择了

    28:06 几个你填报志愿时一定会想避开的坑——

    33:39 专业怎么选？就业前景、个人兴趣和相对能力至少 3 选 2

    40:23 如果你还不知道怎样探索自己的热情所在，别错过这份行动指南

    55:19 「每次站在讲台上向下看，是 3000 双闪亮亮的、正盯着你的眼睛」

    63:05 「在现有的中国教育体系外，走一条不同的路，未来无人知晓」

    猜你想看

    00:14 好的系统保护不懂规则的普通人，高考志愿填报恰恰相反｜叶晓阳 一席第1127位讲者

    01:10 相关书籍：《匹配》

    01:18 丁延庆：北京大学教育学院教育经济与管理系副教授、博士生导师。

    04:11 柏格理（Samuel Pollard）：英国循道公会传教士，滇东北老苗文的创建者之一，著名社会改良实践者。

    05:43 甘肃省陇南市文县，2008 年汶川大地震导致学校被毁，图中为临时的简易帐篷教室，摄于 2009 年 11 月（嘉宾供图）

    08:51 「你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你」：出自卞之琳的诗《断章》，原文如下——

    你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。

    明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。

    11:49 《国富论》（The Wealth of Nations）：全名为《国民财富的性质和原因的研究》，为苏格兰经济学家暨哲学家亚当·斯密（Adam Smith）于 1776 年出版的经济学名著，被视为现代经济学奠基之作。

    13:25 行为经济学（Behavioral Economics）：经济学的一个分支，探讨社会、认知与情感的因素，与个人及团体形成经济决策的背后原因。

    13:27 有限理性（Bounded Rationality）：由美国学者、计算机科学家和心理学家赫伯特·亚历山大·西蒙（Herbert Alexander Simon）提出，该理论认为决策者在复杂环境中受信息不完整、计算能力有限及注意力稀缺等因素制约，通常采用「满意准则」而非绝对最优解进行决策。

    18:57 新古典主义经济学（Neoclassical Economics）：20 世纪西方经济学界形成的学派，运用边际分析方法研究市场价格决定，强调完全竞争市场机制对供需均衡的调节作用。

    20:31 明瑟方程：由经济学家雅各布·明瑟（Jacob Mincer）提出，用于分析工资收入与教育程度、工作经验的关系。

    32:05 阳光高考网站：教育部高校招生阳光工程指定信息发布平台（https://gaokao.chsi.com.cn）。

    39:47 武汉七校联盟：指武汉大学、华中科技大学、华中师范大学、武汉理工大学、中国地质大学（武汉）、华中农业大学和中南财经政法大学这七所教育部直属高校实施的联合办学模式。在参…

45. E211 和张云帆聊聊：怎样不靠运气赚钱

    7 november 2025 · 1 uur 57 min

    Afspelen
    普通人赚钱的基本规律。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。

    今天的嘉宾，是大家非常熟悉的老朋友——张云帆。如果你是小酒馆的老听众，应该记得他之前来过两次：第一次聊《芒格之道》，第二次聊时间管理。很多听友都告诉我们，那两期节目 TA 们会反复收听。

    这次聊天，我决定给云帆老师上点难度，布置了一道「作业」：——聊聊「如何赚钱」。

    听起来很直接、甚至有点俗气，但我觉得这是我们播客里最不好聊的一道题。因为它太现实，也太容易被误解。你要是讲得太实用，听起来好像一学就能发财，那就太像在卖课了——别人肯定会想：「那你咋不自己去赚呢」？可如果只聊心态、聊哲学，又很容易变成“好听的废话”。

    更麻烦的是，这个主题对嘉宾的要求也特别高。TA 得在自己的领域走得够远，有真实的经验，还不能靠「教别人赚钱」来赚钱。

    没想到，云帆老师居然接下了这个挑战，还很认真地写了一份大纲。

    在这期节目的开头，我们先聊清楚一个前提——我们说的「赚钱」，不是暴富，也不是财务自由，而是：怎么比平均多赚一点。听上去不高，但要长期做到「比平均好一点」，其实挺考验判断力和体系的。它让我们能从一个更现实的角度去聊：为什么光靠努力不一定能赚到钱，以及，普通人要怎么找到那件，世界真的愿意为之付钱的事。

    和前两次相比，这期我们聊天的节奏更慢一点，也更贴近生活。我们没有万能答案，但希望这期能给你提供一些新的视角，帮你换个角度，再去理解「赚钱」这件事。

    官方地址

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    本期嘉宾

    张云帆：读书人，天使投资人，字节跳动游戏负责人。先后参与创办网易博客、YY 语音，曾担任纵横文学 CEO、完美世界总裁。

    时间轴

    03:39 如果世界是个游戏，咱得有钱买票进场，有钱充值

    04:59 身体健康：如果你每天都很萎靡，还想要挣钱，几乎不可能

    08:27 把个人能力产品化：产品产生价值，长期对世界输送价值，就会带来超额回报

    17:31 毕业后，要尽快摆脱学校综合征，千万别只忙着研究如何取悦上级

    27:56 过度依赖时代红利，害了许多人

    32:41 信用是一种巨大的复利：金钱的信用，能力的信用，人格的信用

    37:58 向上社交与人脉：TA 人是太阳，但是 TA 发光发亮跟你没啥关系

    41:23 消费、资产与负债：投入更多资金在积累资产上，尽量避免负债，划分一定比例在消费上

    55:08 情绪资产：什么是内耗，消耗就是一种负债，不消耗就是资产

    60:01 一种被大多数人忽视的投资认知的方式，甚至比买课、买书更有价值

    64:06 「风口来了，如果你没有根基，大概率不是迎风起舞，而是被风吹走」

    76:50 狂刨十个坑，一口井不挖，这种行为真的很挡财路！

    82:44 如果天赋和热爱暂时都没有，就先从积累信誉复利和技能复利做起

    83:22 「我俩想淡泊名利，但如果一点名利没有，就不太好淡泊名利」「你不能干淡泊吧」

    91:09 当一个人建立起正向的资产飞轮，TA 就很难不变得有钱

    100:51 彩蛋：一个与红酒有关的小故事

    猜你想看

    「15:58」日全食，冰岛科亚克维克与埃及孟菲斯：冰岛的科亚克维克是2026 年 8 月 12 日日全食路径中心带内的核心观测点之一。下一次日全食将在 2027 年 8 月 2 日横贯北非大陆，其中孟菲斯处于全食带中心，是全球最佳观测点之一。

    「41:25」资产 vs. 负债 vs. 消费：从《穷爸爸，富爸爸》中引申出的核心财务观念。

    「资产」能产生正向现金流，或能持续增值（如，产品化的能力、良好的信用、健康的身心）；

    「负债」则产生持续的费用或价值衰减（如，负面情绪、无效社交）；

    「消费」为满足当下需求而进行的支出，通常不直接带来未来收益。

    「45:21」「欲买桂花同载酒，终不似，少年游」：出自刘过《唐多令·芦叶满汀洲》。

    芦叶满汀洲，寒沙带浅流。二十年重过南楼。柳下系船犹未稳，能几日，又中秋。

    黄鹤断矶头，故人今在否？旧江山浑是新愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

    「71:42」损失厌恶：人们在面对相同幅度的收益与损失时，往往对损失的敏感度更高——失去100元带来的痛苦，大约等于获得200元带来的快乐。

    「87:32」「万物并作，我自观复」：原文出自《道德经》第十六章，指通过保持内心的清明和宁静，去观察万物纷纭变化背后，和循环往复的「规律」。

    致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复

    「91:25」资产飞轮：一种自我强化、越转越快的正向循环系统。当一个人能持续积累健康、信任、能力、知识等，这些「软资产…

46. E210 有钱真好！6 个普通人的生活修复时刻 | 小酒馆故事会

    31 oktober 2025 · 2 uur 3 min

    Afspelen
    有钱真好，到底「好」在哪儿？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

    上一期「小酒馆故事会」，我们把话筒交给了听友，聊了聊「人生中的第一个十万」。这次，我们想接着问一句：当你攒下钱、花掉钱、或者终于不再被钱推着走的时候，有没有那么一刻，你突然觉得——有钱真好。

    这句话听上去有点俗，但奇怪的是，它几乎在每个人的生活中都发生过。我们收到了上百份听友投稿，从中选出了六位听友的故事。TA 们来自不同的背景，但都在用自己的方式回答一个问题——有钱真好，到底「好」在哪儿？

    对这六位听友来说，有钱真好，可能意味着——

    能在父亲住院时，不再像儿时那样为医药费发愁；

    能在成年后，终于学会好好照顾自己，及时去治疗那些细小的病痛；

    或者是，能在工作十年后发现，原来我不必再为了工资拼命，活出自己的人生。

    或许钱无法直接买到幸福，但它能让人活得更像自己，也更有生活的底气。祝福听到这期节目的你也能有那么一刻，可以心怀喜悦地对自己说：有钱，真好。

    官方地址

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    时间轴

    01 豆花

    01:33 喜欢 K-pop 这件事，改变了我的人生轨迹

    07:29 我就是有一种迷之自信，我觉得我做什么都能做好

    20:20 「如果没有这笔钱，我可能还会沉溺在亲密关系中怀疑自己，看不到更大的世界，也感受不到更加汹涌而宏大的情感」

    02 浪花

    24:39 「穷人家的孩子早当家，我就是听着这句话长大的」

    30:58 我再也不用体会在医院的缴费窗口拿不出钱的窘迫了，有钱，真好

    03 渴鸦

    39:20 三十岁那年，我收到了一笔意料之外的巨额遗产（星注：我也收到过，在梦里

    44:13 有钱了，但我没有辞掉工作，也没有变得更放松

    52:39 钱能帮助你逃离自己不喜欢的生活，却没办法帮你搭建生活

    04 江萱

    55:51 惴惴不安的、不允许生病的童年：打个喷嚏都会被骂，牙痛了你就多喝凉茶

    62:16 攒够 10 万元后，我终于「允许」自己去看那些不那么要命的小毛病

    67:23 原来人的身体是可以不痛的，原来折磨我多年的脚气，只用不到 100 元就能解决？

    74:32 我已经照顾好了那个被支气管炎折磨的五岁小女孩

    05 烤肉君

    77:27 年终被领导打了低绩效，我超级不爽；盘完手头的存款和高绩效的代价，我美美躺下

    83:29 有钱真好，因为，我终于有了「不做，不买，不忍，不被定义」的自由

    88:05 面对同事领导，我有话就说，有意见就提，再也不读空气了

    06 箭存

    93:07 小时候我常常想：要是能变有钱，我会多开心啊，我会成为一个多么有底气的人啊！

    100:17 犹豫了很久买下的第一件羽绒服：原来，我可以过一个那么轻那么薄又那么暖和的冬天

    110:09 有钱真好，我给妈妈顶格交了养老保险，也用它旅行、买贵价水果，尝试我曾经不敢体验的世界

    小酒馆圆桌会 · 故事征集 第三期

    2025 年，最让你感到幸福的一笔花费是？

    有时候，钱带来的幸福，不一定是因为「花得多」，而是那一刻，你真切地感受到——我在好好生活。

    可能是一次久违的旅行、一件送给自己的小礼物或是一次和家人的聚餐......一年又匆匆走到了末尾，小酒馆故事会开启第三期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊，2025年——

    那笔让你觉得最幸福的花费，是用在什么上的？

    你还记得花这一笔钱的当下吗？当时是怎样的心情？

    回头看，这笔花费给你带来了什么改变？

    有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（https://zxunity.feishu.cn/share/base/form/shrcnXTNcQlxMHIfbtn5E3ivAtc），与我们分享。

    也许下一次，小酒馆里就有你的故事啦～

    猜你想看

    K-pop：韩国流行音乐（K‑pop）是起源于韩国、强调偶像表演、舞蹈和视觉效果的流行音乐类型。

    泡泡（Bubble）：一种偶像社群 App 功能，粉丝付费订阅后可收到艺人发送的专属私信和语音。

    爱豆（idol）：借用自英文，指偶像艺人或被粉丝追捧的明星。

    积极自我对话（Positive Self-Talk）：用鼓励自己的话语和想法，来提升信心、减少焦虑的一种心理习惯。

    TOPIK 5级：是韩国语能力考试（Test of Proficiency in Korean）中较高级别，表明具备在社会或专业情境中使用韩语的能力。

    上帝从不对任何人施舍最幸福这三个字，他在所有人的欲望面前设下永恒的距离。（史铁生《我与地坛》）

    浪花提到的「四笔钱」，相关文章：试试从这个角度给…

47. E209 对话罗振宇：把自己创造出来

    24 oktober 2025 · 1 uur 38 min

    Afspelen
    我与世界周旋久，宁作我。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天的嘉宾，是我最开始做播客时就想请来的嘉宾——罗振宇。他是得到 App 的创始人，也许你了解他是通过罗辑思维，也可能是因为他每年的跨年演讲，又或者是他从去年开始制作的《文明之旅》。

    但对我来说，他是我的前老板，也是我非常敬重的一位老师。我们五年没见过了。当年在一起工作的那些日子，他是那个不苟言笑的工作狂，几乎把所有时间都扑在工作上的人，不断地写稿、录制、思考、演讲。

    而离开得到后，我再次听到朋友提到罗老师，是他的耳朵出现了问题。时间回到 2022 年的跨年演讲，因为疫情，迟迟无法确定观众是否可以进场。就在演讲前三天，他突然发现自己的左耳听不清了。

    他没有告诉任何人，也没有停下。他对着一个空荡的体育馆，12000 个座位上摆放的熊猫玩偶，完成了一场没有「人」的跨年演讲。后来才知道，那是突发性耳聋。如果当时能立刻就医，也许还有恢复的机会。

    我原以为，换成任何人，都会趁这个机会按下暂停键——够了，我该慢下来，我该对自己好一点。毕竟，健康比一切都重要，对吧？

    但他不是。他继续每年的跨年演讲，完成了自己每天 60 秒的十年之约，还启动了一个更宏大的、跨度 20 年的项目——《文明之旅》。从公元 1000 年开始，一期讲一年，每周更新，讲到 1912 年为止。

    听到这个计划的时候，我目瞪口呆—— 他到底在想什么？都这样了，他为什么还要和自己死磕？他到底在和谁较劲？是对时间的不服，还是对自己生命的一种交代？我想知道，是什么，让一个人能在肉身的极限中，仍然找到继续工作的理由，甚至是快乐？

    也许，这期节目也许能帮我们去理解这样一位神奇的人类样本——当身体开始设限，时间在推着你往前，一个人为什么还要拼命工作？又是怎样，在做事的过程中，重新与世界达成和解？

    也许这不是关于「成功」的故事，而是关于一个人如何与时间、身体、和命运相处。在这场永无休止的缠斗当中，他找到了什么？ 我也好，你也好，或许都能从中发现一点自己的影子。

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    本期嘉宾

    罗振宇：得到 App 创始人，《文明之旅》主讲人。

    时间轴

    06:32 一直工作，一直到生命的极限

    09:03 「我感到生命在体内呼啸而过」

    11:16 保持大脑活力的最好方式，就是不停跟它闹别扭

    20:30 把自己创造出来，向世界输出秩序

    27:51 时间的规模：长期主义的最大秘密，在于只要做完，就是做成

    35:22 人生所有的曲线中，只有一件事，年龄越大，它越上升，那就是你对自己的了解

    41:07 珠峰就在头顶，天公作美，而你资源充沛，你能不上吗？别人觉得苦，但我心里乐着呢

    45:55 一个穷孩子眼里的「尽力」：抓住机会往前「拱」，世界处处是资源

    52:34 发明一个只有自己能够胜任的职业，这是 AI 时代的人类必须要做的

    59:51 好内容的「金线」：这是一个有尺寸的江湖

    71:42 年轻的时候，任何不好你都想把它治愈，如今我知道，我得和它们共存

    83:20 满格运行的人生：我不计算 ROI，我的原则非常简单，就是把自己用足，全仓

    89:32 在我生命的最后阶段，我打算每天直播一小时：活到老、学到老、展示到老

    90:22 在命运面前，斗志始终

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    10:46 人脑的记忆就像压缩包，这一段比喻出自嘉宾张云帆做客小酒馆的第二期节目：E110 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物

    20:17 罗胖六十秒：罗振宇从 2012 年起开启的项目，每天清晨用 60 秒语音分享一个思考点，连更 10 年。详见公众号：罗胖六十秒。

    25:45 「古之学者为己，今之学者为人」，原文出自《论语 · 宪问》第 14 篇第 24 章。大意为：古人求学是为了修养自身，而今人多是为了取悦别人或谋求外在名利。

    41:26 人物：左晖（1971—2021），链家地产创始人，贝壳找房创始人。

    46:33 广院：北京广播学院，现中国传媒大学。

    90:00 汉译世界学术名著丛书：是商务印书馆组织出版的一套大型学术翻译丛书。自1981年问世以来，历时四十年，迄今已推出二十辑 900 种，是我国现代出版史上规模最大、最为重要的学术翻译工程（详见官网：https://www.cp.com.cn/book/8eedfaad-b.html）。

    知行小酒馆公告牌

    入场投资前，不妨先为自己理清生活备用金

    最近一段时间市场比较热，我们通常都会告诉新朋友，在入场投资之前，一定一定：…

48. E208 对话杨素秋：在知识触手可得的时代，我们为什么还需要图书馆？

    17 oktober 2025 · 1 uur 2 min

    Afspelen
    一座城市到底为什么需要图书馆？ Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。cf

    今天这期节目有一点特别，它来自小酒馆在西安做的一场线下活动。平时我们的线下活动很少录音，但那天在西安，我总觉得这场对话或许值得留下来。这一次的嘉宾是杨素秋老师，她写了一本我非常喜欢的书——《世上为什么要有图书馆》，这本书也是豆瓣 2024 年的年度图书。

    在这本书里，她记录了自己在西安碑林区挂职筹建公共图书馆的故事。在准备这场活动的时候，主办方陕西大剧院的老师感慨说，「这几年西安的独立书店越来越少了」，我就顺口接了一句，那这次我们不如就好好聊一聊，西安为什么要有图书馆吧！

    最开始我只是抖机灵，但后来越想越觉得，这个问题真值得被好好聊一聊。一方面它像是在问「城市」，一座城市到底为什么需要图书馆？它究竟象征着什么？另一方面它也是在问我们「自己」，在什么都能用互联网查到的时代，我们为什么还需要一个能让自己安静下来看书的地方？

    做了这么多期小酒馆播客，我越来越觉得，每个人的生活都很不一样，而这些差异会塑造我们看待世界的方式。在过去我们聊了很多道理、经验，但这一次的对话很具体，它就发生在西安，在一座真实的城市，在一群真实生活在这里的人之间。

    你可能不在西安，也从来没有去过西安，但也许这样的对话能够让你对自己身边的生活、阅读还有空间有一点点新的感受，希望你会喜欢。

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    本期嘉宾

    杨素秋：高校教师。撰有长篇非虚构文学《世上为什么要有图书馆》，豆瓣网 2024 年度图书榜首，先后获得「刀锋图书奖」、「单向街书店文学奖」等奖项。

    时间轴

    05:33 如何让人们更好地利用像图书馆这类城市公共资源，是每个城市都在面临的问题

    08:44 在西安的旧书店，我找到了久违的与书不期而遇的欣喜：一个人家里的书房向我开放了

    15:04 人们不爱看书了，但还是爱看网文：「喜欢爽，不喜欢沉思」的疲惫当代人

    18:47 「我来东莞十七年，来图书馆看书有十二年......想起这些年的生活，最好的地方就是图书馆了」

    23:29 先读带动后读：如果这个县的小孩没有一个好的公共图书馆，十年后我们县将被什么样的人所建设？

    34:36 激情推荐一本比看剧还爽的书（来自杨素秋）！

    38:23 图书馆里只能有书吗？也许它需要革新了：先锋戏剧资源库，VR装置艺术展，经典游戏剪辑

    46:04 听友提问 01：我到底是真的爱看书，还是喜欢爱看书的这种感觉？

    49:16 听友提问 02：到底是经济因素影响了大家的阅读习惯，还是阅读习惯影响了一个地区的经济？

    52:35 听友提问 03：我看过了很多书，却似乎在脑海里留不下什么？

    55:02 听友提问 04：别人读完大受震撼的经典著作，我却读不出那么多感悟，让我有些困扰

    58:53 那些走进图书馆的人，心里都有一颗不认命的心 �

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    碑林区：西安市辖区，因保存着唐代石刻文物「昭陵六骏」和著名景点西安碑林博物馆而得名。

    长安云 / 长安月 / 长安书院：位于西安的公共文化空间，是西安近年建设的地标级公共阅读与文化场馆。

    万邦古旧书房：位于西安的社区型独立旧书店，以贩售二手书、旧版文学作品为主。

    张恨水：民国小说家，中国通俗文学代表，代表作有《金粉世家》等。

    火药书局：位于西安的独立书店。

    国图（国家图书馆）：位于北京，是中国最大的综合性图书馆。

    《卡拉马佐夫兄弟》（陀思妥耶夫斯基｜The Brothers Karamazov）：俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基的最后一部长篇小说，也是他思想与艺术创作的集大成之作。小说以一起「弑父案」为中心，讲述卡拉马佐夫家族三兄弟在信仰、理性与欲望之间的冲突。

    《百年孤独》（加西亚·马尔克斯｜One Hundred Years of Solitude）：被誉为「20世纪最重要的小说之一」，是魔幻现实主义文学的巅峰之作。小说以虚构小镇马孔多为舞台，讲述布恩迪亚家族七代人的兴衰史。

    《尤利西斯》（詹姆斯·乔伊斯｜Ulysses）：爱尔兰作家 乔伊斯于1922年首次出版的长篇小说，是当代意识流文学代表作之一。小说讲述了平凡推销员布卢姆在都柏林度过的一天。

    2020年6月，工人吴桂春写下的一则图书馆留言，后流传于网络：

    我来东莞十七年，其中来图书馆看书有十二年。书能明理，对人百益无一害的唯书也。今年疫情让好多产业（企业）倒闭，农民工也无事可做了，选择了回乡。想起这些年的生活，最好的地方就是图书馆了。虽万般不舍，然生活所迫，余生永不忘你，东莞图书馆，愿你越办越兴…

49. E207 对话朝珺：学会和自己握手言和，是一场长期练习

    10 oktober 2025 · 1 uur

    Afspelen
    一个40岁重新出发的故事，关于恐惧、复盘与时间的力量。 Lees meer

    欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

    今天这期节目我酝酿了整整一年时间，请来的嘉宾是我的网球教练，也是我们有知有行曾经的 COO，朝珺。早在一年前，我开始跟他学网球的时候，就很想请他来小酒馆聊聊天，因为他的人生故事在我看来相当的振奋人心。他先是在游戏行业用了十几年时间做到了高管，后来加入有知有行负责运营和产品，又在 40 岁这个很多人感到焦虑的年纪，毅然转型去做网球教练，还一步步开启了自己的网球学校，拥有了自己的场地。这并不是一条很轻松顺利的道路，过程中有焦虑，有挫败，有脱下孔乙己长衫的不适感，有暴晒成黑皮体育生的辛苦，但同时也有新的节奏感和真正的热爱。

    这期节目里我们聊了网球，也聊了教育、创业和人生转型，你会听到他是如何把游戏策划的思维、在有知有行打磨出的产品方法论，全部带到网球教育里。更重要的是，你会看到一个长期被恐惧驱动的人，如何逐渐学会和自己握手言和，在 40 岁重新出发，找到新的方向。如果你也正在职业的十字路口徘徊，如果你也容易感到焦虑，那么这期节目或许能给你一些启发。

    官方地址

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    本期嘉宾

    甄朝珺：网球兄弟俱乐部联合创始人，前游戏与金融公司合伙人。INTJ，喜欢和自己较劲，不断迭代和进化。

    时间轴

    02:49 一个标准「紧」人的自我修养：死磕自己，造福大家

    03:16 投入了时间 = 要产出结果？是的，不然这事儿还不如不干

    04:46 当驱动力来自恐惧：虽然不想承认，但过去那阵子，确实害怕被更拼的人卷走

    08:40 「我最大的自豪感来源于，学员被帮助到的时候，TA眼神会闪一下的瞬间」

    10:42 比起「卷」信息差，安静打磨一件事、慢慢把知识体系填满，更让人有满足感

    11:55 公园里学球的小男孩令人惆怅——听到教练喊「身体那么硬，你不知道你在抡胳膊吗？」，忽然意识到，网球教学其实可以更清晰

    18:03 有知有行网球联赛连败八场后，沮丧了一个月，才发现，哇，「原来我对自己如此严苛」

    19:49 房间里的大象：告诉自己「不要紧张」是一句错误的咒语

    21:21 「我是个跟自己较劲的人，而网球，是让我看清自己的低成本方式」

    23:03 咱就是说，量没堆够的时候，暂时谈不上天赋

    30:53 当复杂的网球动作被讲清楚后，正反馈来得太强烈了

    34:56 雨白：和朝珺学球，我也是先质疑，再道歉 —— 会打是一回事，会教是另一回事

    39:27 把学网球变成游戏式的通关体验：恭喜你，level up！

    42:32 创业就是「把手弄脏」的过程：十万场地返工、装修睡工地三天、暴雨里自己疏通下水道闪了腰...

    48:08 不白练，都不白练！每个阶段积累的东西，都是螺旋上升的宝贵能量

    50:59 当下的力量，「如果你脑子里永远在想上一个球，那什么时候打下一个球呢？」

    55:24 相信过程，总有一天，那个让你跳着踢踏舞要去做的事情，会自然浮现

    猜你想看

    COO（首席运营官）：负责公司日常运营、团队协作及流程管理的核心高管。

    孔乙己长衫：源自鲁迅小说《孔乙己》，如今常用来比喻对旧身份或体面的执念，明知不再合身，却舍不得放下。 LTV（Lifetime Value，用户生命周期价值）：指单个用户在整个使用周期内为企业创造的总收益。 元宇宙（Metaverse)：指一个融合了虚拟现实（VR）、增强现实（AR）与社交互动的沉浸式数字空间，人们可以在其中工作、娱乐和创造。

    Web3：指「去中心化互联网」的新阶段，核心是通过区块链技术让用户真正拥有数据、身份与资产的所有权。

    NFT(Non-Fungible Token，非同质化代币)：基于区块链的数字凭证，每个 NFT 都是独一无二的，可用来代表艺术品、游戏道具、门票等数字资产的所有权。

    AI（Artificial Intelligence，人工智能）：让机器具备学习、推理和创作能力的技术体系，可应用于语音识别、自动驾驶、内容生成等领域。

    Level up：源自游戏语境，意为「升级」；比喻能力或阶段性成长。

    网球「1.0-5.0」等级体系：通常指美国网协评级体系提出的的水平分级标准。它最早由 USTA（美国网球协会）提出，最初用来衡量业余球员的实际打球能力，如今已被全球多数网球学校和教练体系广泛采用。

    丙烯酸（球场涂层）：硬地场常用涂层材料，与弹性层、找平工序相关。

    找平：球场施工中消除高低不平、确保地面平整的关键步骤。

    堵漏灵：常见建筑防水与补漏材料，用于修复渗水或…

50. E206 元明清七百年：财政如何塑造帝国命运

    26 september 2025 · 2 uur 23 min

    Afspelen
    王朝的兴衰：财政、税收、货币与全球化。 Lees meer

    欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。

    今天的这期小酒馆很有野心，我们要挑战一个宏大的主题，王朝的兴衰。不过，我们不会从帝王将相或者宫廷秘闻切入，而是会从一个更底层的角度，财政、税收、货币、人口以及全球化的流动。

    之所以敢有这样的野心，多亏我们今天的嘉宾于晓华老师，我第一次看到他的新书《危机、改革与崩溃：元明清七百年的金融秩序》就立刻被吸引住了。它让我想起一个我曾经听到过的细节，南美的波托西（Potosí）只是一个遥远而不起眼的小地方，但就是那里的银矿，却决定了大明王朝的命运。

    这种把中国的历史放进全球脉络里看的方式，让我特别震动。它让我意识到，财政和货币不是书里枯燥的名词，而是真正在幕后塑造了帝国的繁荣与崩溃。于老师用金融和财政的角度，把元朝、明朝、清朝七百年的历史重新讲了一遍。这本书也让我原本记住的一个小点逐渐展开，成为了一幅宏大的历史画卷。

    在这七百年的历史里，帝国的命运往往终结在财政上，而死法各不相同。元朝是世界上最早在全国范围内大规模推行纸币的王朝，却因为滥发导致信用彻底崩塌；到了明朝因为全球的白银涌入而繁荣，但最后也因为白银断流而陷入了财政危机；清朝似乎学到了很多经验，但即便它们在盛世积累了巨额的盈余，却在近代战争里发现金融结构和国家能力完全脱节。

    所以今天我们会一路追问，财政赤字是不是任何帝国走向崩溃的共同命运？明朝对白银的依赖像不像今天的世界对石油美元体系的依赖？一个庞大帝国的繁荣和危机落到普通百姓的生活中，又会有怎样的体现呢？

    这期节目比平时的小酒馆要长一些，也许你不一定可以一次听完。没关系，马上就是国庆假期，你完全可以在路途中慢慢听，那些节目中出现的地名、人名，也许反而能让你在旅途中收获不同的感受，希望你会喜欢。

    【礼物时间】

    在微博/小红书/抖音发表你的听后感并 @知行小酒馆，我们将抽选 5 位听友送出由于晓华老师亲笔签名的《危机、改革与崩溃：元明清七百年的金融秩序》1本，抽奖截止时间：10 月 10 日。

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    本期嘉宾

    于晓华：美国宾夕法尼亚州立大学农业经济学与人口学双博士。2009 年起任教于德国哥廷根大学，现为发展与转型国家农业经济学讲席教授、农业经济与农村发展系系主任。主要研究方向为农业经济、数字经济、经济史等。

    时间轴

    02:33 保守内生的东方文明与全球化的「不可能三角」

    07:38 一个帝国要经历完整的生命周期，通常会有哪几个阶段？流寇与坐寇

    10:31 在少数人书写的历史当中，普通人往往只是背景

    元朝

    14:02 从中亚打到西欧，蒙古人一路扩张的经济底气来自于哪儿？�

    16:11 善于放高利贷的斡（wò）脱商人，蒙古人的钱袋子

    24:33 开放对外贸易：泉州港，最繁荣的国际贸易港，「舟楫所凑，万国来朝」

    28:10 第一个大规模使用纸币的朝代：与白银和生丝的储备挂钩�

    29:44 黄河决堤、私盐贩子闹事...元朝如何处理财政危机？加税、挪用白银、增发纸币

    34:59 「交钞虽行，而人皆不用，宁用布帛」：失去了锚的交钞，最终也失去了民间信用

    明朝

    40:24 疯狂打补丁的朱元璋：废掉丞相、实行海禁、加强国防安全（修建明长城）

    43:04 将食盐专卖权与边关粮食运输绑定的盐引制，让晋商悄悄崛起

    45:14 大明宝钞、铜钱以及「拉钩上吊一百年不许变」��

    47:22 隆庆开关、白银大量涌入，中国再次跟全球贸易连接在了一起

    52:40 日本长崎、菲律宾吕宋岛、墨西哥阿尔普尔科：一条环绕全球的白银流动链路�

    56:36 日本幕府、欧洲三十年战争、东印度公司与大明王朝的白银短缺

    62:22 财政黑洞：八万朱家子孙，不交税，不干活，纯花钱

    清朝

    73:18 财政制度必须要有韧性，才能经住风雨

    75:28 税收制度：摊丁入亩，火耗归公，滋生人丁，永不加赋

    78:17 对外贸易：广州十三行、武夷山茶叶以及波士顿倾茶事件

    82:38 官场镜像：举债当官的京官与被户部小吏卡报销的曾国藩

    90:19 越努力越少，但是不努力更少

    93:00 白银大量外流：茶叶出口的钱抵不过鸦片进口的钱

    99:49 民间的金融创新，并没有改变王朝的命运：山西票号

    108:07 厘金的出现，进一步加剧地方利益集团的板结

    118:03 五次金融危机与清朝的灭亡：偶然中的必然？

    End

    126:09 为什么帝国的命运总是终结在财政上？因为金融体系，是一个王朝的血液

    140:10 希望这期节目，能为你…