Alle afleveringen
618 afleveringen, van nieuw naar oud
-
vol.566 见面聊聊｜迪拜卖碟、智斗抢劫犯、奥特曼转特战队，这期可真是虎子无犬父啊！
25 januari 2026 · 2 uur 7 min
本期主播：刘旸教主、石老板、莫得意、浩楠 Lees meer
「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！
一月一度见面聊聊又见面啦！这期我们先不聊自己个儿的事，我们来聊聊「父母的那些“传奇故事”」。很多时候，我们并不了解自己的父母。他们在年轻的时候，可能会有很多“传奇履历”或“隐藏技能”；而即便是职业普通、职业病就不普通，我们来聊聊那些年我们遭过的父母的职业病！本期包含以下内容——
-刘旸教主每日金句1/1：你没成为第一的时候，你就希望成为第一；成为第一的时候，你就希望成为传奇！
-无奖竞猜：石老板今天一共说了几次“就靠这个成为第一吗？”
-四位主播家庭大公开：教主的体制内“家规”&和裁缝铺的古早渊源、莫莫家的虎女无犬父&论语家规、石老板的经商天才奶奶、浩楠妈妈在迪拜卖盗版碟？
-今天这是咋了！无聊斋KTV开业了？咋还包上饺子了？来老师真别唱了来！
-观众投稿速览PART1：6 个月端掉抢劫团伙的传奇母亲（提前祝咱妈生日快乐！）、诶这位听众投稿发言咋还新闻播报上了、医科大毕业的父亲看病也用AI？ 妈妈在八十年代也“太太请出图”？父母爱情奇妙缘分！因为奥特曼热播所以参加了特战队？跟着警察父亲去警察局结果把自己铐上了？公证员父亲反侦察能力max！我的缉毒警察父亲是英雄！所有缉毒警察都是英雄！
-再聊聊父母的职业病！教主成了教师家庭的卷子质检监督员？石老板成了医生家庭的试药小白鼠？莫莫家因为爸爸搞风水所以一切都归因于风水？浩楠爸爸因为没有职业所以有了职业病？
-观众投稿速览PART2：妈妈是老师所以会被其他老师剧透“你快走吧你完了”？数学老师妈妈竟然也是“综艺导演”？内蒙妇科大夫复兴again！医生家庭的洁癖习惯？我的魔术师内科医生父亲？关于一整个宿舍“欺骗”一位善良中医母亲这件事、我的“严格意义上的文邹邹”编辑母亲、会计母亲总结了我十八年的生活费？生在涉密军人家庭的涉密生活？欢迎收听本期播客！
【关于我们】
�收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋
�投稿参与见面聊聊/成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」，回复“见面聊聊”或“投稿”
️给老友信箱投稿来信？公众号关注「无聊斋」，回复“老友信箱”
�想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群�商务合作？欢迎发送邮件至 luckylikeu@163.com
️制作：婧文
️剪辑：小天 -
vol.565 喜夜群英会｜杨雨光：干拔是一种对戏的态度
21 januari 2026 · 1 uur 8 min
本期主播：刘旸教主
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手杨雨光 Lees meer（无奖竞猜：本期杨叔叔喊了多少次教主先生？）本期「喜夜群英会」栏目继续，正好在天津春晚遇上杨叔叔，顺道拉着聊上那么一期！聊聊杨叔叔的6岁从艺史、祖师爷赏饭的各种一发技以及他对做演员的理解！本期包含以下内容——
-最近的杨叔叔都在忙些什么？得到行业瞩目喜人奖之后工作上有了什么变化？
-聊聊杨叔叔“显老”这件事，大学就被认作学长啦？
-喜夜各种名场面还原！丝滑走楼梯究竟是如何炼成的？各国各地方言大模仿，祖师爷纯赏饭啊！
-干拔的神聊聊干拔！雨光如何理解干拔
-雨光曾在采访中说“自己用生命表演”，为什么会如此热爱表演？
-还有谁不知道，杨叔叔竟然6岁学艺、8岁登台？教主：嗯……我8岁的时候……
-为什么雨光会随身携带鸳鸯板和快板？
-长大后为何又去学了表演？“哎，中国失去了一个男中音！”出生于军官家庭，家里人对从艺这件事怎么看？
-如何进入到赖声川上剧场的？面试用脸拿第一也太好笑了！
-在上剧场有哪些印象深刻的舞台经历？又学到哪些演戏的方法？
-收到过印象深刻的评价是虾系男友？平时不跟人接触的时候会做什么？
-玩玩答案之书吧！欢迎收听本期播客！
【关于我们】
�收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋
�投稿参与见面聊聊/成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」，回复“见面聊聊”或“投稿”
️给老友信箱投稿来信？公众号关注「无聊斋」，回复“老友信箱”
�想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群�商务合作？欢迎发送邮件至 luckylikeu@163.com
️制作：婧文
️剪辑：小天 -
vol.564 喜夜群英会｜四士同堂：这四年能与列位共谋大事，人间这一遭没白来
18 januari 2026 · 2 uur 54 min
本期主播：六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手刘旸教主（教主你怎么在这一栏！）、松天硕、王建华、李治良
本期特别出声嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手王继续（感谢王继续复刻“勇敢太监王公公”！） Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了四士同堂小队+非常偶尔讲两句的弹幕担当王继续！聊聊今年回来参加喜夜的感受和这几年的变化。
-今年回来参赛，四士2.0和1.0相比有什么变化吗？到底为什么会决定再回来参赛？
-当时回来参赛有哪些期待？那个期待最后达成了吗？
-什吗？！听说王继续一直试图打入四士内部？怎么一言不合开始吐槽王继续了！
-四士会在什么时候、回看自己的哪个作品？自己会在网上搜自己吗？
-咋还有人回看狼人杀？你还真别说，教主真去学狼人杀了！
-四士同堂今年名场面：干了这杯板蓝根，今日固绝死，愿为诸君战！
-正面回应一下，所谓煽情大底四士风，究竟怎么解释？哦原来是“在台上直说game就是四士风”！
-再次正面回应一下小骨兵这块“心病”
-聊聊春晚演《虎父无犬子》的经历！“怎么我当时演的这么好！但全想不起来了！”
-今年的三个作品里，有哪些不同于节目最终版本的 曾用版？首次揭秘《乐园》的版本1234567！
-替教主爆料！松天硕背不下来绕口令！
-这些年节目全部算上，对四位意义最特别的节目是哪一个？这些年四位演最爽的一个角色是哪一个？最想留住的一瞬间是哪一个？这些年演戏、导戏、写戏方面的变化和成长？
-聊聊当年《台下十年功》的结尾处理和王继续今年的“死腿快走”
-喜剧之神降临在四士舞台上的时刻？
-对李治良预期违背的评价：地狱级别，不顾死活、要不法律管着他他早就……
-回到最初的起点～聊聊几位最开始遇见彼此是什么时候？
-治良当时为什么会选择学表演？会有哪个时刻觉得“我可以称自己是演员”？最近几年被认出来的好玩的经历？最早的时候还讲过脱口秀？
-建华人大学房地产专业为什么又转行做导演？家人是支持还是反对？什么契机来到开心麻花？爸妈第一次看建华的戏是什么时候？接下来是更偏导一点还是更偏演一点？
-松岩老师会如何评价天硕的作品？四季节目全勤下来有了怎样的成长？喜剧审美有了什么变化吗？
-四位2026年的新年愿望？如果在此刻定下一个十年之约，你觉得10年后的你会是怎样的？欢迎收听本期播客！
【关于我们】
�收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋
�投稿参与见面聊聊/成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」，回复“见面聊聊”或“投稿”
️给老友信箱投稿来信？公众号关注「无聊斋」，回复“老友信箱”
�想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群️制作：婧文
️剪辑：小天
�商务合作：luckylikeu@163.com -
vol.563 见天地｜欧洲滑雪竟然还有滑雪假？还偶遇婚礼？还能滑到意大利吃午饭？
14 januari 2026 · 1 uur 14 min
本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇
本期嘉宾：Yuning（小红书：@nnxxnning） Lees meer今天是非常适配冬天的一期见天地，因为这期我们聊滑雪！我们邀请了Yuning来分享她在国外滑雪的经历、聊聊国外滑雪各地特色以及滑雪带来的治愈时刻！本期包含以下内容——
-欧洲有哪些好玩的雪场可以安利一下？如何选择国外的雪场？
-国外的雪场和国内的雪场有什么不同？
-哪个国家的滑雪场景色最好？
-遇到国内同胞大厨、遇到新婚的新娘团、小baby滑雪、聊聊滑雪时遇到的有趣人类！
-什吗？！国外竟然还有滑雪假？
-滑雪为什么能带来情绪价值？聊聊最热血的一次滑雪经历，没白哭！
-聊聊潜水时被美景震撼到的经历
-滑雪时还能刷到雪场自带的彩蛋？
-在南极北极滑雪是怎样的经历？
-在国外滑雪能顺便吃到哪些好吃的、好喝的吗？
-滑雪会经历哪些惊险时刻？滑雪需要有哪些装备？
-小白、中级选手、大神……给不同滑雪水平的朋友推荐一些雪场吧！欢迎收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.562 喜夜群英会｜八级钳工唐山高海宝、树妖姥姥鲁菜张泰维的“喜剧老人来时路”
11 januari 2026 · 1 uur 37 min
本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手高海宝、泰维 Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员高海宝、泰维两位“喜剧老人”，至于为什么不是喜剧老艺术家，咱节目里聊！本期节目包含以下内容——
-其实海维go在本季之前就已经来过很多次了？聊聊那些“喜人错过”的故事
-海宝的麻花团综“高光时刻”回顾：吃蒜和乳糖不耐受
-海维go的组团小故事和“百岁山”小队？明明有演戏的机会，为什么还来参加喜夜？
-聊聊好爸爸泰维的参赛心酸史
-为啥海宝老是被“欺负”甚至妈妈打电话说心疼？泰维：他真没有一顿打是白挨的
-六兽教主爆料海宝说小话？喜夜里的好笑嘴瓢？海宝总统套真人秀竟然还有后续？？？
-喜剧“老人”来做sketch觉得有啥不同？参加workshop最大的感受？
-聊聊泰维录《金牌喜剧班》《欢乐喜剧人》时的古早回忆和尴尬经历——即著名的鲁菜张泰维实名制包袱和树妖姥姥的9块9包邮
-聊聊海宝从小打快板和大学学曲艺的经历：学快板是因为对门住的是打快板的？海宝小时候上台打快板但忘词也忒好笑了！
-聊聊泰维北漂做演员、在大碗做副导演&海宝面试开心麻花 被魏翔老师选中的一瞬间
-对于泰维来说有特别意义的经历是《你好，李焕英》？
-当几位都有“古早黑历史”的演员聚在一起……你开什么玩笑！
-海维go的新年愿望是？欢迎收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.561 喜夜群英会｜喜夜总制片人李楠楠：喜剧是用真诚和好笑的方式，讲普通人的故事
4 januari 2026 · 1 uur 41 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜1&2》总制片人李楠楠 Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了《喜人奇妙夜1&2》总制片人李楠楠，从幕后节目制作的角度，聊聊喜剧和喜人们！制片人老师请回答——
-请当面吐槽一下教主六兽或四士、逐亚兽！（纯粹想看热闹）
-很好奇一个喜剧作品从0到1，需要经历哪些流程环节？
-经常刷到喜夜展演，那节目组是如何记录展演反馈的呢？0人笑、四分之一人笑是啥意思？
-看喜人们经常会被创作卡住没招了，但好像又会在某一刻峰回路转又有招了，有没有印象深刻的峰回路转？
-有没有哪个梗，来自创排中的失误或即兴发挥？
-经常看喜人说“又是一个极限之夜”，这么多极限之夜里，哪一次最最最最极限？
-想问问制片人老师是情绪稳定、擅长情绪管理的人吗？有过崩溃大哭的时候吗？
-想问问喜人与节目组在创作上如果有分歧了会怎么办？
-去年有阎鹤祥、李丁，今年有高海宝、泰维，这种老喜剧人在做新喜剧的时候，会有哪些优劣势？
-想问问这四年节目里，最难搭建的一个景、最简单的一个景分别是什么？
-对舞台上的道具设计也很好奇，比如当年《进化论》苹果砸下来是如何实现的？
-表白后期组、字幕组！！今年上大分！想问问那些好玩的后期都是怎么设计的？
-很好奇导演组的构成，都有啥工种？听说米未团队相当大一部分都是女生？
-喜剧综艺现在做了五年四季，今年的毕业大戏，制片人老师自己有什么特别的感觉吗？
-今年大家经常讨论大底和煽情，作为总制片人是如何看待这个的呢？
-有没有哪个演员们日常的小瞬间，让您觉得特别触动，觉得这群喜剧人们真好？
-当时米未为什么决定要做喜剧了？从零开始的时候还听过“两位石老板”的课？
-第一年做喜剧时，来报名选拔的人多吗？听说今年海选就有3000+人？
-这五年里，在喜剧创作上会有哪些变化？「一个好的喜剧作品」应该具备怎样的特质？欢迎收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.560 2025过去了，我很怀念它
28 december 2025 · 2 uur 55 min
主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、大刘、莫得意 Lees meer
又到了一年一度的年终总结环节！那话不多说，直接开始！本期包含以下内容——
三个词形容2025年的自己：怎么教主的任务变成了培养一代又一代心腹了！但喜大普奔！教主终于不较劲了！
2025年的新尝试新技能：轻断食我理解，轻断联是什么意思？大刘的新技能是日训 200 公里？！！传出去，六兽现在是大厨了！
2025 年最大的改变：怎么三个人都跟头发相关呀！恭喜莫莫克服了分离焦虑！名场面来了！班级里最不擅长学数学的人在教擅长学数学的人如何学数学！
2025 年做过的最忠于自己的决定：学会休息！人是需要休息的朋友们！
2025年什么带给了我能量：F1赛车、疯狂动物城、演员嘻哈、队友和朋友
2025年花的最值的一笔钱：舒舒服服的按摩、攀岩公开课、优速通、整理师、把爸妈送到三亚
2025年花的最亏的一笔钱：馊了的英式早餐、开公司、400块的睫毛膏、24小时健身房、2块6的螺纹钢
2025年学到的一个道理：接受自己、忠于自己、不要试图维护跟所有人的关系以及小满真胜不了万全！
2025年最庆幸自己做了：给家里转钱、养了流浪猫以及欢迎大家在莫得意的社交媒体观看她的新专场《让我来当守护你的星星》！
2025年你认为自己的最大成就：也欢迎大家来到线下观看《佳里办》！恭喜莫莫开始学会接受自己！恭喜跟着正经叭叭巡演且同工同酬！恭喜六兽得到了专业上的认可！恭喜教主演了有喜怒哀乐的角色！
2025年最开心的一次开怀大笑&最印象深刻的一次泪流满面：看《现在就出发》、后台听到的小破梗；得知大S去世、看到教主在台上划火柴、看到妹妹长大独当一面了
2025年度照片请划到shownotes最后查看～
2026新年新计划？欢迎收听本期播客！以下是2025年度总结list，也欢迎大家一起总结总结，在评论区聊聊这一年！
请先用三个词形容2025年的自己
2025年的新尝试或学会的新技能？
2025年最大的改变？
2025年做过的、“最忠于自己”的决定是什么？
2025年什么带给了我能量？
2025年花的最值的一笔钱？
2025年花的最亏的一笔钱？
2025年学到的一个道理？
2025年最庆幸自己做了什么？
2025年你认为自己的最大成就是什么？
2025年最开心的一次开怀大笑是因为什么？
2025年最印象深刻的一次泪流满面是因为什么？
今年相册里、能代表你的2025年的一张照片？
2026年的愿望和计划？本期节目由夸克AI眼镜赞助播出。夸克AI眼镜，不仅搭载阿里巴巴最强模型最佳对话助手千问，覆盖AI问答、出行导航、拍照识价等丰富生活场景，是你的随身超级AI助理和4K超清画质第一视角拍摄神器，而且还是佩戴舒适的新一代潮流单品！
夸克AI眼镜现已全新上市两个系列：有阿里巴巴首款自研旗舰并且带双目显示的S1黑色威灵顿框、玳瑁波士顿框，还有搭载最新对话助手千问、让人“智感上头”的G1风尚眉框，欢迎了解选购！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.559 班宇：写作是普通劳动，和种田、打螺丝、织毛衣也没啥区别｜创作者对谈
24 december 2025 · 1 uur 33 min
首先恭喜班宇老师获得豆瓣2025年度作者！恭喜班宇老师的新作《白象》获得豆瓣2025年度图书榜单年度中国文学（小说类）TOP2！ Lees meer
本期主播：刘旸教主、六兽、班宇
「创作者对谈」是无聊斋的一档与创作者聊天、分享创作快乐故事的栏目。在这个栏目里，我们会邀请来自各个行业的内容创作者，比如主播、作家、演员、导演、编剧等等，聊聊他们的创作故事和个人经历！本期我们邀请到的是最近刚刚出版了新书《白象》的作家班宇！本期包含以下内容——
-什吗？！上次录完东北同乡会，班宇老师就一直搁楼下等着返场呢？！
-最近的班宇老师都在忙啥？答：互联网冲浪和听黑胶二人转？好诡异啊！
-可太好奇了！一个作家在成为作家之前，当过什么类型的牛马？班宇老师干的活儿还挺杂！
-但班宇老师曾因为办公室循环一首歌而辞职？
-@各大音综！以后请记得叫班宇老师上节目！他老多话想说了！
-可太好奇了+1！作家写书的一天是什么的？作家开始动笔前也会先忙忙这、再忙忙那？
-什么时候灵感最旺盛？突然来灵感的时候怎么办？写作卡住的时候要怎么办？写小说到底需要改多少？
-写小说会提前确定什么要素？
-班宇老师写出“金句”的时候，自己会特别嗨、拍大腿吗？
-小说里有哪些人物就是来自现实生活中的人？
-班宇老师不看自己已出版的书？那最喜欢看哪种关于书的评论？
-聊聊书中的东北元素！班宇老师的书里也太多喜剧技巧了！顺便聊聊看《一颗螺丝钉》的感受吧～
-班宇老师担任《漫长的季节》文学策划，但陪聊天？
-最近班宇老师读了什么好书？来种种草！
欢迎收听本期播客！【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.558 见面聊聊｜2026年我只做一件事：投资寄几！对寄几好！我就是命好！
21 december 2025 · 2 uur
本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇、莫得意、孟阳 Lees meer
「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！
一月一度见面聊聊又见面啦！这期我们聊聊「投资自我、对自己好的小行动」，希望2026年大家都可以对自己特！别！好！本期包含以下内容——
-今儿这五只燕子，真是叽叽喳喳叽叽喳喳叽叽喳喳！！！
-震惊！教主竟然让家宇立刻打车回沈阳？家宇老师今天真是放飞自我了啊……
-聊聊主播们最近在生活上有哪些投资自己、对自己好的小方法：恭喜六兽在爱好方面终于有配得感了！家宇老师新音乐技能get?莫莫的穿搭心酸&励志史&被教主冒犯小故事！孟阳的厨房好物分享（没花冤枉钱版）和“冤枉钱分享”！教主的搞穿搭小技巧首分享但当场脱衣服？以及教主的近视眼装ber小故事！
-今日OOTD大比拼，谁才是第一名呀～～～
-孟阳老师今日共鸣拉满了：谁懂“卸不掉”外卖软件的苦呀！“为什么非要戳破我？你怎么就不能让我体面一下！”
-观众生活上投资自我故事速览：
超超超值性价比打网球经验分享（内含教主家宇的精彩呈现）！
读了200本书那其中哪一本最好笑呀～～～！
不儿！“给你一瓶魔法药水”的药水真能自己做而且真有魔法？（小野：哎，怎么头上重重的？）
三个月零基础过了法考？好运好运接接！（但怎么所有主播都破防了？）
但在抖音学手语也超级厉害哦！！
价值2800的心理学课程，今晚一句话概括分享给大家！
有好物也有避雷“坏物”——后来被拿来当台灯的光闹钟、以及避雷自己个儿？（怎么主播们现场卖东西啊！）
-聊完生活，再聊聊情绪价值层面的投资，毕竟取悦自己特重要：莫莫爱上高难度做饭？孟阳爱上钓鱼冥想？家宇也爱上注重身心灵？六兽的中式梦核小相机分享！
-观众情绪价值投资自我故事速览：学习艺术疗愈但画技能五子棋？在小红书学的写感恩日记（这里宁家宇老破防了）！每年欧洲滑雪治愈自己！每个月做慈善和山区小朋友写信聊天！小红书野生安慰师（这里教主也破防了）
-聊完生活和心理的投资，再来聊聊真正的投资：莫莫孟阳专业人士的投资心得分享&教主首分享职场心得！欢迎收听本期播客，也非常感谢「红色火箭小程序」对本期节目的大力支持！
「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用！小程序首页点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平、新闻动态、行业盈利水平资金流向等专业指标，帮助大家做好投资决策！投资前想搜索信息、消除信息差？就用红色火箭小程序！新的一年希望大家可以多多投资自我，对自己好一点、再好一点！【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.557 见天地｜33天，1000 公里，徒步横跨西班牙，她只为找到一个答案
18 december 2025 · 1 uur 24 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：俞昆（公众号“愚公子”；小红书“俞昆”。动画导演，漫画创作者，以笔名“愚公子”出版过《好像有什么不对劲》《内向游戏》；最新作品《陆地的尽头，是海洋的开始》） Lees meer见天地回归！这期我们聊一本图像小说《陆地的尽头，是海洋的开始》，这本书记录了作者俞昆用时33天、横跨西班牙、近1000公里的徒步之旅！本期播客包含以下内容——
-啥是图像小说？绘本？漫画？连环画？都不是哦～
-出于什么人生问题，想到要去西班牙徒步？
-聊聊朝圣之路的典故、距离长度、途经点，1000公里的巨大任务量！
-横跨西班牙的徒步，到底需要带什么装备？中途有掉过哪些装备？可以邮寄行李吗？
-开始徒步还会发护照？还有贝壳“周边”？还可以一路印章？集邮爱好者狂喜！
-1000公里徒步，中间会有哪些途径点？住宿问题如何解决？
-徒步者们都有哪些不成文的规定或术语？
-这一路苦乐参半，有吃到过哪些美食？还受了哪些煎熬？徒步完瘦了多少？
-路上遇到过哪些“神奇”路人？这一路上听说过哪些“神奇典故”吗？
-有遇到过哪些“心脏都漏了一拍”的美景？有哪些印象深刻的与他人的离别和重逢？
-走完徒步之路后，心中的问题有答案了吗？
-也聊聊创作！图像小说？那创作的时候先写文字还是先画画？在设计分镜的时候会有哪些小巧思？结尾虚实结合是怎么想到的？
-为什么书名叫《陆地的尽头，是海洋的开始》？
-漫画创作者最常被问做的事：能给我画个头像吗？
-俞昆老师还讲脱口秀？聊聊i人勇闯脱口秀的经历！本期节目由红色火箭小程序赞助播出。「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用，点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平和新闻动态，帮助大家做好投资决策。
年底了，红色火箭还为大家准备了1万多个微信红包福利，输入口令「我斧子呢」，即有机会获得微信红包哦！祝大家2026开心快乐心想事成！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.556 老友信箱｜2026年，快乐快乐接！接！好运好运接！接！
14 december 2025 · 1 uur 19 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽、莫得意@独一无二莫得意 Lees meer
趁着2025年还没结束，我们来聊点今年的开心事！今天老友信箱的话题就是聊聊「2025年，我的开心事儿！」咱们一起接快乐！接好运！接福气！我这人就是命好！本期播客包含以下内容——
-哎！这期怎么回事？咋还“众星云集”的嘞！
-先来聊聊三位主播最近的开心事！二舅，醒醒！！！
-2025年最嗨的，当然是看演唱会！看演唱会！和看演唱会！
-2025年最幸福的，当然是和家人待在一起！旅行！学会做饭！
-2025称心如意的，当然是离职！学会拒绝！学会为自己的身体做主！发现自己很厉害！
-年末接好运！考试过过过！涨薪接接接！驾照来来来！下一期老友信箱的主题是「推荐你2025年去过的好地方」，比如你去过的好吃的、好玩的、好看的目的地，或者这个目的地治愈了你的心境、感受和情绪。它可以是国内的某个城市小镇，也可以是国外的某个国家城市小镇。
我们邀请大家聊一聊：这个目的地你最推荐的吃喝玩乐和地点，以及这个目的地带给你的独特感受或让你有了哪些改变，我们一起弄一个2026旅行小指南！参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 我们下期见！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.555 喜夜群英会｜摇汞青年：白月光变“魔童”、平凡不认命、接受不完整
7 december 2025 · 1 uur 21 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手孙天宇、蒋易 Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员孙天宇、演员蒋易，聊聊他们参加几届节目的感受变化和他们从业的经历！本期包含以下内容——
-如果用动物比喻性格的话，你们觉得对方像啥动物？
-蒋易和天宇是教主六兽的“喜剧白月光”？和现在相比，当年喜剧大赛时候的创作方法有什么不同？
-今年两位回来参赛，是想“有个交代”？心态上有了哪些变化？为什么起名叫“摇汞青年”？
-聊聊六兽心中关于蒋易的巨大遗憾
-聊聊今年摇汞青年生过的大小病，“最后一次讲啦，之后就翻篇了”
-《今天不易散伙》为什么选了乐队的形式？前几个作品又为何决定闯入鬼神赛道？
-小队今年一共 4 个作品，两人最喜欢哪一个作品？
-聊聊蒋易当年参加《今夜百乐门》的经历：如何被发现可以演喜剧的？当时被人认出来的好笑经历
-当年参加完一喜，两人的生活和工作方面有了哪些变化？
-关于天宇从小就喜欢唱歌并写了很多首歌名很长的歌这件事：大哥懂音乐？热爱！对天宇来说最特别的一首歌是哪首？
-震惊！教主的一个提问，竟然让天宇直呼“完了哥，我今天从你这儿出去我感觉我啥也干不了了”，教主：我管你一辈子米饭！
-两位为什么会从事演员这个行业？什么时候觉得“我好像真的可以演戏”了？做演员这条路最艰难的时刻？蒋易参演《好东西》是毛遂自荐？
-聊聊小时候家里对两位的艺术培养以及蒋易参加的街舞大赛？
-翻出一喜时期的采访，聊聊两位这些年的变化和成长
-【小游戏环节1】如果此刻成立一个“喜人博物馆”，里面每个小队都有自己的展示位，你要选出摇汞青年的仅一个代表作，放在展示位上循环播放，而且会播放几十年、几百年哦，那个作品是______
-【小游戏环节2】玩玩答案之书！欢迎收听本期播客！也请大家多多支持演员孙天宇、演员蒋易！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.554 喜夜群英会｜李梓溪，又名李九千、93%i人99%j人、真·百灵鸟、收纳DIY达人
30 november 2025 · 1 uur 34 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@李梓溪 Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员李梓溪，聊聊她来到喜夜的契机与感受，以及她个人的工作经历和奇的妙生活经历！本期包含以下内容——
-李梓溪舞台剧演过9000场？聊聊多写一个0引发的siu误会！
-录完节目的半个多月，梓溪在忙些什么？最近来北京做了些啥？
-教主偷偷潜入ok！Boom创排间然后发现了左凌峰的“内卷”小秘密？两个大团加起来只有李梓溪在健身？
-本期三个infj绿老头集合！独处充电、超绝J人……聊聊仨人性格上的共同点，评论区的infj也请一起来集合！
-聊聊梓溪当导演排戏时的J人时间表规划！
-为何决定今年来参加节目？顺便聊聊gap时期在山里训练并且遇见熊的小插曲？在喜夜舞台上表演有哪些特别之处？
-最贴近自身性格的角色是《安可》？最喜欢的角色是《忘不了》黑豹？以前也演过一人分饰多角？
-创排中印象深刻的好玩事都出在团长身上？
-如果在这趟喜夜旅程里选择「你最想记一辈子的时刻」，会是什么？
-梓溪是上戏导演系毕业的，那么导戏和演戏更享受哪一个？都导过哪些戏？在剧组和演员相处的日常？
-聊聊梓溪演过的作品&演戏时候的有趣事？毕业之后演的第一部戏是什么？是如何演到这个角色的？“嗯，这姑娘挺疯的，来试试戏”
-听说梓溪的歌声是唱片级别的？那就不得不「打听」一下了！
-聊聊梓溪自己的性格和生活：会因为演出或评论而内耗吗？如何从内耗变成自省？梓溪会如何自省？兴趣爱好都有什么？听说还是收纳&DIY达人？最喜欢的书是什么？欢迎收听本期播客！也请大家多多支持演员李梓溪！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.553 什吗？石老板和张颂文老师拍上电影了？那可真是《我最特别的朋友》！
26 november 2025 · 50 min
本期主播：石老板
本期嘉宾：电影《我最特别的朋友》编剧&导演王晓丰、演员曾柯琅、演员胡宇 Lees meer这期我们厉害了！一是厉害在今天的代班主播竟然是好久没来的老朋友石老板！二是厉害在石老板竟然参演电影了！当然石老板也不是最重要的（？），最最最重要的是，咱今天要聊一部将在12月5日上映的电影《我最特别的朋友》！
电影《我最特别的朋友》由张颂文领衔主演，曾柯琅、王悦伊、陈永胜主演——生活失意的老郑（张颂文饰）与无处可去的亮亮（曾柯琅饰）相遇，老郑意外成为网红，而亮亮成了他身边最坚定的搭档。两人一路同行，也在彼此的生命中照进光芒。但当老郑在流量中逐渐迷失走向失控，这段关系也迎来了前所未有的考验……他们，能否成为彼此最特别的那束光？
本期节目，我们集齐了这部电影的编剧&导演以及两位演员，一起聊聊当时拍电影时的有趣经历！本期播客包含以下内容——
-什吗？！王晓丰导演其实很早很早之前来过无聊斋？？？
-ber！石老板到底啥契机能和张颂文老师拍一个电影哇？！！！（羡慕.jpg）
-为什么影片选择在甘肃拍摄？当时的拍摄环境听说很艰苦？
-记忆最深刻的食物是“板前料理”？
-导演是如何打动张颂文老师出演本片的？
-聊聊石老板与张颂文老师的对戏经历！
-为什么找到曾柯琅出演本片中的亮亮？曾柯琅剧组偶遇老乡但苦等2小时？
-聊聊胡宇兼任本片语言指导、教张颂文、曾柯琅兰州话的经历
-聊聊张颂文老师在拍戏时的即兴创作
-导演为何要选择这样一个故事、刻画这样一个中年失意者的人物形象？
-拍摄过程中最难忘的场景是曾柯琅大雪里躺了两个小时以及张颂文的一镜到底打戏？
-回到电影名字，为什么取名叫《我最特别的朋友》，这个特别体现在什么地方？感谢收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.552 喜夜群英会｜思维和美吉、苏打水和底座、酒吧小歌星和音乐剧老师（差一点）
23 november 2025 · 1 uur 17 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@朱美吉、@刘思维 Lees meer本期「喜夜群英会」栏目继续更新，我们邀请到了「思念成吉」小队的朱美吉、刘思维，聊聊他们喜剧创作的经历、做演员的经历以及合作的感受！本期包含以下内容——
-今年继续参赛，在心态上会有哪些不同？
-今年主创的四个本子中，觉得最艰难的是《66号公路》？最顺利的是初舞台作品《史密撕再就业》？《兴帮往事》沾点儿上一季的“小迷信”？《再见爱人》的灵感来源是照片？
-聊聊创排的小趣事：沾上思吉就会嘴瓢？兴帮往事喊不齐被导演嫌弃？豪华打戏全靠嘴说？教主展演时ku ku卡痰？美吉雷子质子交换、 “Chinese 功夫”换“不追啦”？
-思念成吉的喜剧风格？教主概括的：“冤家喜剧风”
-各用一个词形容对方的喜剧风格？最佩服对方的一点是什么？
-喜剧之神在思念成吉舞台上最伟大的一次降临是哪一次？演《再见爱人》时美吉身体不适？
-作为东北人，思维美吉喜欢看哪些东北喜剧作品？
-十人部落的奇妙缘分：教主在地质礼堂看的第一场演出是思维的？美吉看的第一个Sketch是李昕季晔演的？美吉的表演老师是教主合作的演员？美吉治良演过同一部戏且天硕是导演？
-聊聊思维美吉的演员经历：思维还是酒吧小歌星？美吉曾考虑过当老师？
-聊聊舞台上发生的好笑故事：思维在台上被一根杆打脑袋？美吉在台上假发掉了、直接变“光头”？
-参加节目之后被认出来的好笑经历？
-看看有无默契！如果此刻成立一个“喜人博物馆”，里面每个小队都有自己的展示位，要选出思念成吉的仅一个代表作，放在展示位上循环播放，而且会播放几十年、几百年，那个作品是_______欢迎收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.551 老友信箱｜“在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的”
16 november 2025 · 1 uur 28 min
本期主播：@六兽、@大刘、莫得意@独一无二莫得意 Lees meer
这期老友信箱我们一共有两个话题，一是「我的勇气可嘉时刻」，二是「生活中的开悟时刻」——
-勇敢克服胆怯 自信上台演讲、不再忍耐隔壁邻居的吵闹声、第一次独自海外旅行、公开校园霸凌者的恶行、勇敢制止地铁性骚扰、陪伴猫猫安乐死，让我们一起夸夸这些朋友的勇敢！
-找到自己的热爱之事、接受了自己的“敏感”、爱上自己的“三分钟热度”、只保证对自己满意、开始享受当下，让我们一起看看朋友们的这些“我悟了”时刻！下期老友信箱的故事征集主题是“2025年的开心时刻”——虽然现在才11月，但下一期老友信箱播出的时候，2025年应该已经结束了。所以我们想来和大家征集一下，2025年令你最开心的一件事是什么？它可以是一个值得庆祝纪念、有意义的大事，也可以是一个很小的、无意义的快乐瞬间。所以欢迎大家给我们来信！我们一起记住、一起分享这份快乐！
参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.550 喜夜群英会｜聊聊晔乎不老王的儿时疯癫、上海滩往事、金牌销售史和劝学直播间
9 november 2025 · 1 uur 21 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@王继续、@李昕季晔 Lees meer本期是「喜夜群英会」栏目的第一期，我们邀请到了「晔乎不老王？晔乎！」小队、搂饭小子小队、饕餮小队的王继续、李昕季晔，聊聊他们喜剧创作的经历、做演员的经历以及小时候的趣事！本期包含以下内容——
-来自刘家村的王继续？别怀疑，那就全对！
-聊聊《逃离疯人院》和《西楚霸亡》的创作过程——最初的版本、最初的效果、唱高音名场面、演出中掉胡子故事
-回忆回忆俩人的组队故事，但怎么这么多版本啊喂！
-《太白金星有点烦》三人组集合！怎么演太白也掉过胡子啊！
-对彼此的初印象和现印象？han han maker & city fat boy
-聊聊王继续&刘旸教主的兴帮往事（？）
-东北老式小孩李昕季晔的东北喜剧内核——“不用你教，不用你背，看完春晚马上就会”
-既然第一次来，那咱就从头开始聊！聊聊王继续、李昕季晔的大学专业、就业历史
-聊聊王继续的精彩个人史：六一晚会表演节目、玩整蛊游戏但0人笑、玩空竹的荒诞故事
-聊聊李昕季晔的精彩个人史：小时候读私塾？长大后的劝学直播间&金牌雪糕销售
-两位演过的最难的角色是什么？喜剧之神降临的时刻是怎样的？今年喜夜最喜欢的梗？收到过的让自己很幸福的评价？
欢迎收听本期播客！【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.549 牙嘞牙嘞！刷牙洗牙补牙拔牙美牙，这期真·许大夫的美牙私房课！
2 november 2025 · 1 uur 31 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：@许桐楷（北京大学口腔医院综合二科及国合门诊部 口腔全科医师） Lees meer本期是「不无聊的知识增加了！」栏目的最新一期。「不无聊的知识增加了！」是无聊斋的一档趣味科普栏目，我们会邀请某一领域内的专家/学者/老师/从业者，用轻松幽默的方式做好知识科普，学知识也可以不无聊、很有趣哦！（小宇宙用户可点击 内容专题 收听本栏目往期内容）
这期老嘉宾许桐楷许医生返场！上一次许医生与我们聊了他做牙医的经历，这一次我们邀请他返场，做一期牙齿健康趣味科普，我们一起学习学习如何护理好自己的牙齿！本期包含以下内容——
-电动牙刷和普通牙刷哪个更好？究竟好在哪里？冲牙器是必需品吗？
-漱口水是必需品吗？使用漱口水会像网上说的那样“破坏口腔菌群”吗？漱口水正确的使用方法是什么？
-市里的牙膏琳琅满目，我们买牙膏的时候应该注意哪些成分？
-近几年还流行一种美白牙贴，说是贴上半小时后牙齿就能变白，美白牙贴是真的安全有效还是只是智商税？
-有智齿但没疼过需要拔掉吗？拔智齿可以改变脸型吗？
-洗牙是必须要做的吗？什么频率比较合适？不洗牙会导致哪些问题？
-做过正畸后，需要终生佩戴保持器吗？不佩戴的话会恢复到原来的状态吗？现在很多人说正畸要从小做起，真的有这个必要吗？
-为什么牙缝会慢慢出现、慢慢变大？洗牙真的会让牙缝变大吗？
-近几年很多人也开始做牙贴面，贴面会有什么“坑”吗？什么情况下适合贴面？
-从牙医角度，操作/治疗起来让牙医头大的情况有哪些？
-小孩的日常牙齿护理需要注意哪些问题？小孩很容易出现牙外伤，此时应该如何快速急救？
-震惊！牙齿健康竟然与其他28种身体疾病相关？
-成为牙医之后，生活里会有哪些“职业病”？
-有哪些日常护理牙齿的tips可以分享给听众朋友？欢迎收听本期播客！
【关于我们】
小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！
公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！
想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ -
vol.548 见面聊聊&东北同乡会｜妹有口音，但有QQ鸡架、嘎拉哈、极光和圣诞老人？
26 oktober 2025 · 2 uur 29 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽、@班宇、@梁彦增、@林简七 Lees meer
「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！
好久没录见面聊聊！也好久没录同乡会！正好又赶上班宇老师驾到！那就见面聊聊一期东北同乡会、聊聊咱大东北的好吃的好喝的好玩的以及童年回忆！本期包含以下内容——
-游戏环节：东北话翻译器！隔路、幸应、着紧蹦子、五脊六兽、布拉吉、笆篱子、yu zuo，主播&听众一起猜猜猜！但怎么还整上法语区和德语区了呢！
-主播来安利黑辽美食！无糖版东北雪糕、羊拐脖、鸡架子、东北正宗过桥电线、麻辣盆、辣鱼，光是听听就开始馋了！
-东北烧烤battle一下（peace版）？真是各有各的好吃啊！
-主播来安利黑辽景点！哎不是说景点吗？怎么安利上网咖、台球厅、洗浴中心了？
-本期又名《林简七抚顺事件脱敏训练》，伤害林简七+1+1+1再+1！
-本期还又名《你们没把教主当东北人，更没把他当人》？
-听众安利黑吉辽美食速览！伊春中专蛤蟆虽迟但到！番茄&原味锅包肉打一架！
【黑】老太太热面、伊春炒林蛙、铁锅炖大鹅、坑烤、大头梨、蓝莓……
【吉】煎粉、泉阳泉水、珲春帝王蟹、苹果梨、朝鲜打糕、鸭绿江咸鸭蛋、东北正宗四川麻辣烫、喝的吴京（？？？）……
【辽】南果梨、海城馅饼、冷面夹臭豆腐、海肠捞饭、700 CC、QQ 鸡架、辣串……
-听众安利黑吉辽景点速览！对的教主北极村里面就是会有圣诞老人的！
【黑】漠河舞厅、北极村、龙凤湿地、北山公园……
【吉】雾凇、吉林乌拉、满族文化博物馆……
【辽】二一九公园、“上水库、下大坑、进监狱、学雷锋”、皇家极地海洋世界、星海广场……
-主播&观众的童年回忆杀：打pia唧、玩嘎拉哈、自驾41天回佳木斯传奇故事？？
-长大之后与东北相关的记忆：小梁的一个一个又一个车祸故事……林简七的“一个老头老太太”魔幻故事……试戏时的东北口音故事、刻在东北人DNA里的雪糕菇娘和玩雪
-既然班宇老师来了，我们就得聊聊东北文学！聊聊新书《白象》以及听众们的“读后感”！
-主播们浅代表一下家乡文旅，诚邀各位来东北玩！欢迎收听本期播客！也欢迎大家多多支持班宇老师的新书《白象》！《白象》是班宇最新中短篇小说集，故事在时代变迁与地域褶皱中展开，聚焦一群在生活洪流中浮沉的人：返城知青、下岗工人、边缘徘徊者……如果你的人生也被“卡住”了，没关系，就这么出发吧，上升的路和下降的路都是同一条路。
【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.547 对谈梁鸿：有多少童年创伤，都来自“没被听见”？
19 oktober 2025 · 1 uur 34 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：梁鸿（作家，学者，中国⼈⺠⼤学⽂学院教授。出版过⾮虚构⽂学作品“梁庄三部曲”——《梁庄⼗年》《出梁庄记》《中国在梁庄》 Lees meer本期是「无聊创口贴」栏目的最新一期，是关于作家梁鸿的新书《要有光》。这本书聚焦那些被困住的孩⼦们，⽐如因为情绪问题⽽失学休学在家的孩⼦、在退学和抑郁边缘挣扎的孩⼦。梁鸿⽤了三年时间，⾛进家庭、学校、社会教育机构和精神医疗机构，沉浸式采访孩⼦、⽗⺟、教师、医⽣与⼼理咨询师，试图呈现出当代中国⻘少年的⼼理图景。所以这一期，我们就来和梁鸿老师聊聊她在调查中观察到的青少年心理健康现状、调查中亲身经历的故事，聊聊我们的童年家庭创伤究竟来自哪里？本期包含以下内容——
-决心投入时间和精力调查青少年心理健康，源自一份好奇——为什么我们的孩子生病了？
-很多对孩子开的“玩笑话”，实际上是没有把孩子当作真正的个体去看待
-调查过程最艰难的时刻：看到调查对象的艰难本身
-调查中感觉无法进入调查对象内心的时刻：“他像被悬置在一个地方，没有任何的土壤”
-“我们的孩子似乎没有发呆的时间，但是无意义的生活，本身也是一种‘意义’啊”
-书名如何从《别吹灭那光》变成《要有光》？这里的“光”究竟是指什么？
-调查过程中的“有光”瞬间：“她给我了自己烘焙的小饼干和一束花，再也没有比这更美好的事情了”
-“她自己说为什么她接受我的采访，她说我希望我的故事让别人听到，如果能够给别人一点信心，我会非常开心。”
-家长在青少年心理健康方面究竟应该如何作为？
-⽬前我们的教育系统⾥，已有哪些机制来关注⻘少年⼼理健康问题？还有哪些⽋缺的？
-相⽐于成年⼈，⻘少年⼼理问题的治疗会遇到哪些特别的难题？
-《要有光》这本书的写作花了多久时间？写作过程中会遇到哪些难题？
-为什么会选择这种需要投入高精力的⽥野调查方式来写作？
-如果我们的听众中，有正在类似困境中挣扎的⽗⺟，梁鸿老师最想对他们说的话是？希望本期播客可以帮助到有需要的家长们，也希望虽不是家长角色但同样经历过童年创伤的你，今后可以被好好听见。欢迎收听本期播客。
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.546 老友信箱｜秋天，是桂花香、螃蟹鲜、落叶黄和关于一切的回忆
12 oktober 2025 · 1 uur 12 min
本期主播：@六兽、莫得意@独一无二莫得意、婧文 Lees meer
正式步入秋天啦，那我们今天就来聊聊「关于秋天的记忆」——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道或气味是什么？
【下期老友信箱的故事征集主题是“我悟了”时刻，听众朋友们可以根据主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】
下期主题介绍：下一期，我们想聊聊生活中那些突然“我悟了”的时刻。可能是因为亲身经历了某件事、看到了某些人的举动，可能是看了某本书、某个作品、听了某期播客或者读到了某句话，也可能是做家务时的灵机一动，那一刻你突然明白了某个道理，然后突然通透了、开悟了、想通了，比如不再年龄焦虑、不再逼迫自己改变、开始学着对自己好一点。
我们想聊聊人生的这些觉醒时刻，是什么契机让你突然醒悟，醒悟了哪些道理，以及在醒悟后有哪些变化和影响？欢迎与我们分享！
参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！
【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.545 漫画家的来时路：画同人、和“喜剧吴彦祖”拍戏、还讲开放麦？
5 oktober 2025 · 1 uur 17 min
本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧
本期嘉宾：@晓晨兽（毕业十八年，从事漫画行业十四年，转动画行业四年，代表作《开封奇谈——这个包公不太行》（同名剧集由李川主演）、《花汐与眠王》 Lees meer这期「浮世绘」，我们邀请了漫画家晓晨兽，聊聊她做漫画家一路的新奇经历！本期包含以下内容——
-小时候看了哆啦a梦之后开始学国画？
-成为职业漫画家前还画过同人漫画、还和作者成为了好友？
-由于不露脸，晓晨兽还被人在应聘时冒充过？
-如何走上职业漫画师这条路？如何和家里斗智斗勇？
-聊聊漫画创作？分镜脚本是如何写出来的？漫画家如何保证角色从头到尾都长一个样子？对着电脑使相、看着人体雕塑发呆？漫画家们画画的时候会做些什么？
-长篇漫画《开封奇谈》被改编成了剧集，还由李川主演？晓晨兽：李川是喜剧吴彦祖！
-漫画作者本人在片场，但被“到处驱逐”？聊聊片场的好玩事！
-除了改编之外，还有哪些梦想成真的好事？离五月天半米、jump大厦见到尾田老师的编辑并见到手稿
-病房里《照顾》出车祸的同事漫画家《狐妖小红娘》作者小新（如果你称之为“照顾”的话……
-漫画家也想讲脱口秀？期待未来在舞台上见到晓晨兽！
欢迎收听本期播客！【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.544 见面聊聊｜首届喜剧播客吐槽大会！主理人们不要再打了啦！
28 september 2025 · 2 uur 52 min
致首次收听「见面聊聊」的听众：「见面聊聊」是无聊斋带观众线下录制的栏目，是的！无聊斋也是会带观众录制的哦！我们会不定期在「无聊斋」�号发起招募，想来参与录制的朋友请多多关注！生活的本质是喜剧，我们一起用喜剧的方式聊聊生活！ Lees meer
本期主播：史炎@史炎nacl、大盆@好大一个盆儿、@吕东@你的大宝侄儿、@刘旸教主
欢迎来到由无聊斋主办的首届喜剧播客吐槽大会！这期我们集齐了著名播客《不开玩笑》《正经叭叭》《谐星聊天会》的三位主播，一起相互吐槽、被听友当面吐槽、和听友们聊聊听播客的回忆。本期节目包含以下内容：
· 怎么上来就吐槽？！教主：啊？这期不是从头就开始骂嘛？
· 游戏环节1：接力定义赛！请用接力的方式，一句话介绍另一档播客（请把恶意传递下去！）
· 游戏环节2：「当然了！」小游戏 哎？不是攻击播客吗？怎么直接人身攻击了？
· 游戏环节3：「你有我没有」小游戏，battle一下自家播客的绝对骄傲！
· 游戏环节4：自家播客其他主播寄语，长公主依旧稳定发挥！
· 提问：各位主播认为自己在自家节目中是什么担当？还怪有自知之明嘞各位！
· 吐槽正式开始！请对任意一档播客发起攻击！（反正有什么脏话骂上海那档播客就好了呀～～～）
· 史炎老师才华横溢，用各大播客节目造句，这文化水平真是不开玩笑呀！
· 吕东吐槽力大爆发，怎么有一秒好像看到翟佳宁了！！
· 六兽吐槽不开玩笑，怎么把教主也骂了？！
· 主播请回答来自听众朋友们的犀犀利利的吐槽！（内部梗、嘉宾设置、选题、线上线下区别、剪辑、筛选投稿……）
· 播客回忆杀，主播们关于录播客印象最深的经历：丢素材、机器bug、“怀念”选题、“死亡”选题、见天地系列
· 听众朋友的播客回忆杀小故事：听完播客决定去博物馆、去旅行；听六兽的播客发言后决定分手（？）、听播客结识好朋友、i人在小宇宙漫游日的奇特体验最后祝所有、每一档播客越办越好，祝每一位听众快乐！感谢收听本期播客！
-
vol.543 老友信箱｜“我认为我休息一下是合法的”
21 september 2025 · 1 uur 20 min
本期主播：@刘旸教主、@大刘、莫得意@独一无二莫得意 Lees meer
本期的故事征集主题是「恢复能量小妙招」——“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！
【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】
主题一：关于秋天的记忆
不知不觉，已经入秋。也不知道为什么，提到秋天，总能联想到“回忆”这个词。那么这次，我们就来聊聊关于秋天的记忆——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道是什么？欢迎投稿与我们分享！我们一起开启这个秋天！主题二：我的“勇气可嘉”时刻
勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！
【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.542 聊喜剧｜单口要表达还是要好笑？如何看待内部梗？线下演出究竟好在哪？
14 september 2025 · 1 uur 11 min
本期主播：依旧是 @刘旸教主 寄己个儿 Lees meer
聊喜剧版块这周继续！这期我们来聊聊喜剧理念、喜剧审美、喜剧综艺方面的小问题～
-脱口秀的重点是表达还是好笑？
-脱口秀越来越倾向讨论高价值的议题，价值难道真的是更重要的事了吗？
-现在对于小品和sketch反价值、反煽情的态度越来越浓厚，但大家却很希望在脱口秀里听到表达和价值，这种矛盾对于喜剧人来说会很无奈吗？
-如何看待一些只是为了输出观点、但并不好笑的内容？脱口秀究竟是让一个人站上去讲述观点和故事，还是给大家讲笑话？
-创作者在创作时，是共鸣第一还是“好笑”第一？
-教主对内部梗的看法？
-教主是怎么定义烂梗的呢？
-很多歌曲可以一直唱、反复听，但sketch作品或脱口秀段子好像很难反复看且每次都笑，那什么样的梗（作品），是可以让观众反复不厌烦地多次看并且还能笑出来呢？
-脱口秀现在是不是越来越朝“表演化” 改变了？
-一个段子里面艺术加工和真实的部分一般要占到多少才合适？
-怎么看待选手把巡演作品全部搬到节目上？是因为创作力后劲不足吗？
-单口喜剧在国内，是会向着越来越敢说的社会议题发展，还是会向着线上娱乐性质发展？
-大家总说线下更好笑，那线上和线下的区别究竟在哪里？
欢迎收听本期播客小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.541 聊喜剧｜怎样算撞梗？大底即煽情？写段子没情绪咋办？
7 september 2025 · 1 uur 4 min
本期主播：@刘旸教主 寄己个儿 Lees meer
教主的聊喜剧版块回归一下！这期我们来聊聊喜剧创作方面 大家好奇的一些问题！
-写稿如何避免题材同质化的问题？创作时发现自己想表达的点已经有人说过了，那该怎么办？可以从哪些角度来辨别“抄袭”？
-总感觉聊的题材很有限，观众也有点审美疲劳，教主在内容创新方面有什么心得？同样的题材怎么找到新的角度？
-偶尔灵感一闪，想了一个梗，自己觉得爆好笑，但讲出来别人都 get 不到，是为什么、该怎么办？
-如何看待节目间经常“撞梗”？
-梗或者包袱会有比较重的个人色彩，大家一听就知道这是谁想出来的，这是好事吗？
-Sketch比赛里面大底一般都会高分，而一条路搞笑到底的作品分数相对来说会低一些，所以创作的时候，会不会下意识编一个大底出来？如何区分煽情和动情？
-相比于其他形式，为什么漫才呈现出来的效果有很大的差别？好的真的特别好、差的真的特别差？
-以前被讨厌的人折磨非常痛苦，当时特别想吐槽他，但是情绪太激烈了想不出好笑的包袱。现在可以笑着聊了，但又没有那么强烈的情绪了。请问写段子的时候如何平衡情绪问题？欢迎大家收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.540 见面聊聊｜天上不会掉馅饼，只有……陷阱啊陷阱！诈骗啊诈骗！
31 augustus 2025 · 2 uur 43 min
本期主播：@刘旸教主、孟阳@孟阳话很多、@超哥文化有限、浩楠@宅天帝是浩楠吧 Lees meer
不知道有没有朋友和我们一样，在生活里经常容易被骗……小时候被爸妈骗走压岁钱，长大后买东西各种被商家骗，当然还有最心痛的、真实的被诈骗经历……这期我们就来聊聊「被骗」，希望大家引以为戒，记得下载反诈APP！本期包含以下内容——
-录制前一晚，教主经历的最大的一次诈骗？
-浩楠被日本 NHK 电视台骗，超哥：你们录吧！我回家有点事儿！
-孟阳的算命（不确定是否被骗但特别！心酸！）经历，咱们今天给她评评理！
-超哥丢身份证险些被诈骗的经历（又名《我们想象中的上海人》）
-教主大学时期兼职教培老师被骗，英语老师改讲化学啦？？？
-听友们的好笑被骗经历速览：QQ空间转发这条说说加杨幂微信！新西兰留学被骗“你要被依法逮捕了”但反被骗子嫌弃？揭秘街头乞讨技俩、怎么乞讨说的是“我也是”啊！清华门口老年人求零钱、浙大门口僧人来积德？敢在专业律师面前诈骗？真是撞枪口了！
-超哥分享驾校门口骗局，孟阳：这算诈骗吗？教主：创业来了你！
-盘盘诈骗高发区——消费！智商充值服务？医美有用无用？校内网账号找回服务？ 6,000 块钱智能马桶但被师傅嘲笑！浩楠充宽带费把对方变成了骗子？
-听友们的消费被骗经历速览：能让鹦鹉讲话的小零食？减肥机构骗局？驴打滚“三室一厅”套路？这到底是瘦腿霜双眼皮霜还是辣椒酱啊！揭秘买宠物骗局！联考还能卖答案？骗子卖假明星签名被在pdd抓包？理发店被推销经历？谷圈拼团骗术？理疗仪传销骗局？
-聊聊各类诈骗骗局！学术诈骗、敲诈勒索？整蛊电信诈骗但反被骗？1块钱的“安全型骗局”千万警惕！留学生遇“跨国洗钱案件”骗局？熟人传销骗局？巴黎路边魔术骗局？盘盘杀猪盘骗局的识别tips！冒充抖音客服骗老年人钱财？微博冒充好友骗局？
-“六个一律、八个凡是”反诈指南收好！以及记得下载反诈app！！！欢迎收听本期播客！�本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.539 环游世界24年、700个目的地，真·电子导游来了！
24 augustus 2025 · 1 uur 53 min
本期主播：@六兽、@莫得意
本期嘉宾：小鹏（小红书：@背包客小鹏），职业旅行者，环游世界24年，足迹遍及世界近百个国家和地区。背包十年青旅创始人，在全国已经开了 12 家青旅。用自己的旅行素材写书，曾出版过百万册畅销书《背包十年》以及新书《我把世界装进背包》。 Lees meer这期我们厉害了！因为这期又是久违的见天地系列！但这次见的天地有亿点点多，因为这期的嘉宾小鹏，环游世界已有24年、去过700多个目的地，今天他会和我们分享在旅行路上的奇特经历！本期包含以下内容——
-当代徐霞客？真有这个奖！真的获过这个奖！
-爱上旅行、决定成为职业旅行者，从广西阳朔开始！
-刺激！在南极北极跳冰窟窿？想去南极北极应该如何做攻略？
-达尔文雀、象龟、蓝脚鲣鸟、北极熊、冰海精灵、角马，真·神奇动物在哪里！
-印度民俗、墨西哥亡灵节……聊聊特别的当地民俗/仪式
-Taco、虫子、螃蟹料理……聊聊世界各地的美食
-打卡香水之都法国格拉斯、印度老鼠之城、户外运动之都新西兰皇后镇！
-偶然参加库斯科太阳节、在孟威村遭遇生命危险、朋友非洲被抢，聊聊旅行中的意外故事
-在印度加尔各答做义工、偶遇善良法国老奶奶、走朝圣之路，聊聊旅行中的治愈、开悟时刻
-「两个月不坐飞机环游世界」？小鹏为什么会想到做这个挑战？全程经过了多少个国家城市？是如何挑选路线的？
-《我把世界装进背包》这本书是365天、每天一个目的地的“答案之书”形式，为什么会想这么设计？
-除了旅行、写书之外，小鹏还是背包十年青旅的创始人，为什么想要做一家青旅？收到过什么印象深刻的评价吗？
-三位主播，请给正在听这期播客的听众种草一个旅行目的地！等等先别走！本期有福利！在评论区回答【你印象最深刻的一次旅行故事、旅行为你带来了什么】，我们将抽取2位幸运听众，每人送出一本小鹏的新书《我把世界装进背包》，欢迎收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.538 钱是我身边最美的存在，让我用心把钱留下来，留！下！来！
17 augustus 2025 · 1 uur 13 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽、@莫得意、月明@脱口秀月明 Lees meer
这期我们厉害了！因为这期我们要聊聊最爱的小钱钱！以前我们常聊花钱，这期我们聊聊如何留住钱！（当然了，看过《喜单2》的朋友们，这期又名《月明的四万四脱敏治疗手册》，欢迎大家听到最后无奖竞猜，看看本期一共提到了几次四万四）本期包含以下内容——
-聊聊主播们上小学时的“财务管理”——六兽省早饭钱买磁带、教主省晚饭钱买游戏、月明省零花钱买辣片、莫莫省生活费买贺卡
-做手工缝衣服、买大饼充饥、月明不让男朋友花钱……为了留钱做过哪些越努力越好笑的事？
-大家是从什么时候开始有“财务焦虑”、决定“不再月光、认真留钱”的？
-月明节目中提到被骗了四万四，这笔钱究竟留了多久？因为这次经历有了怎样的金钱观变化？
-莫莫分享高中被骗钱的经历，请大家一定下载反诈app啊！
-真正的干货来了！硬留一笔长钱、购物车冷静期、记账、列出食物库存清单、断舍离出二手、自己做饭……留钱省钱小妙招，今天全部分享给大家！
-好笑的也来了！为了留钱，我真的抠抠搜搜花了很多冤枉钱——自己手工打柜子、种菜但种烂了、穿不出门的39.9半袖、拎不了的易碎感塑料袋、倒腾手工玻璃瓶做香薰蜡烛、买缝纫机自己做裙子、摆摊但卖不出去的存货更多、需要继承给小野的自行车 ……
-干货又来了！不会金钱规划的朋友快来抄作业留四笔钱（尤其是长钱）！
-在不确定性越来越强的时代，留长钱究竟有什么用？
-脑洞大开时刻——未来有一项新发明，可以预测大家的死亡年龄。一经预测，我们每个人还有两年就要离世了，但此刻手里还剩 100 万，你会怎么花？欢迎大家在评论区作答！本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出。蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。
长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。欢迎收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.537 从河南小镇走到顶流时尚圈，是“小镇做题家”又如何？
10 augustus 2025 · 1 uur 14 min
本期主播：@刘旸教主、@莫得意
本期嘉宾：@还可以的金女士（GQ新媒体副总监、时尚圈做题家、出版新书《还可以的金女士》） Lees meer这期又到了聊书环节！我们聊了聊最近出版的新书《还可以的金女士》，这本书记录了一位身处时尚圈名利场中的朴实的河南女孩眼中的世界。本期节目，我们邀请金子一起，聊聊她作为一个典型小镇做题家的成长经历和心态变化，聊聊她眼中的时尚圈以及她对时尚圈的“大声蛐蛐”。相信经历过高考的每一个人，都可以在金子的经历中找到深深的共鸣。本期播客包含以下内容——
-圈外人好奇心：每年的时装发布会期间，时尚编辑们都在做些什么？
-金子是如何踏上时尚编辑之路的？
-金子和Rocco刘冲电话面试回忆，不得不说有《小时代》内味儿了！
-入职第一天的时尚震撼：香水、外国人前台、空无一人的公司和穿衣翻车事件
-时尚圈刻板印象大印证！“嗯，可能我们对于随意和朴素的定义是不一样的吧。”
-金子：真正懂得时尚的人，是不会轻易judge别人的时尚的！教主：但请judge我吧！
-聊聊时尚圈震撼：中产背爱马仕？苏格兰酒庄城堡？时尚圈socila技巧？
-金子初入时尚圈的不理解：啥叫品牌调性？啥叫“真正懂时尚”？
-聊聊小镇做题家的“词性”——“狼人牌”为什么非得伪装成平民？
-“你在人生前 18 年只能做题、只管做题。但从你踏出高考考场的那 1 秒，你就忽然意识到做题没用了。”
-小镇做题家后遗症：弄懂规则、隐忍、没有真正闲过、在有天赋的赛道争取成为最优秀的那一个
-从老家来到北京感受到的震撼：寸土寸金的酒店、100块的imax电影票、CUC眼镜
-“做小镇做题家最大的好处，就是要是一个东西是可以被学习的，我在这个事情上就不会做得太差。”
-聊聊在时尚圈的金子和在老家的金子两种身份欢迎收听本期播客，希望这期播客能带给你一些情绪疏解，毕竟“还可以的”人生已经很厉害啦！也欢迎大家读一读金子的新书《还可以的金女士》！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.536 四小时的采访慢慢听，十年的愿望慢慢走
3 augustus 2025 · 3 uur 48 min
Hello大家好，我是刘旸教主，这期我们厉害了！因为今年4月，我和特稿写作者、播客《两个写作者对抗AI》主播谢梦遥，在无聊斋的录音间，熬夜录了这期播客。如果你有一些印象的话，2023年，他写了一篇我的特稿，叫做《刘旸：你，看见我了吗？》，那也是我状态最差的时候。 Lees meer
今年4月，是我状态还不错的时候，所以这期也聊了很多。经过剪剪剪剪剪剪辑，还剩4个小时……这应该算得上是无聊斋有史以来最长的一期节目了吧。
在这期节目里，我们聊了我的新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》以及写作这件事、聊了这么多年做播客的感受变化、聊了喜剧创作&喜剧审美&喜剧比赛，最后还聊了聊我这个人的一些小事儿。距离录制那天已过去近4个月了，有的当时纠结没寄出的书已经寄出去了，有的当时纠结没加的微信也加了，不用担心。
前段时间，我实现了2019年在《无聊斋》年终总结许下的愿望——在北展开专场。这次录播客录到结尾处，也立了一个所谓“十年之约”。
那就朝十年后慢慢走吧，还是那句话，终生现役。欢迎各位收听本期节目。
Part 1 聊聊新书《只有我一个觉得特好笑吗？》
00:03:28 新书被删减的内容 & 如何应对专场或新书“被删减”这件事
00:14:28 新书的“三层皮”结构从何而来？难在哪里？
00:27:22 写书过程中的“被催稿” & 写书自驱力从何而来？如何克服“想休息”？
00:37:35 技巧在创作中重要吗？有哪些应用技巧用得很好的国外段子？
01:02:54 “我相信很多人会在段子里永生”
01:07:54 写作能力对于脱口秀演员来说重要吗？有哪些「用文学给写喜剧借力」的例子？Part 2 聊聊做播客《无聊斋》
01:29:59 为什么会做播客视频版的尝试？人在摄像机前会动作变形吗？
01:34:57 “录播客久了，会在日常聊天里下意识接梗”
01:41:33 和几年前相比，现在录播客出梗的压力更大还是更小了？
01:43:08 最喜欢的无聊斋选题是什么样的？
01:45:50 关于请“名人嘉宾”的小纠结Part 3 聊聊单口喜剧
01:55:30 “最理想的脱口秀演员，该有‘不生气不在乎’的特质”
01:57:02 国内外脱口秀里，最喜欢的标题、开头、结尾巴
02:27:17 如何看待节目比赛里的“第一名”“冠军”“名次”？
02:42:06 “我决定不看评论，我决定不在意批评、不在意夸奖”
02:47:11 “不要把落魄当成一种审美”
02:56:59 脱口秀除了好笑以外，最重要的元素是什么？
02:59:53 喜剧之神落在肩头的瞬间
03:08:50 “单口喜剧注定孤独”Part 4 聊聊生活
03:11:13 “焦虑给了我最多创造力”
03:13:17“我希望我更不在乎评论一点”
03:15:12 “更大的虚荣会让人更好地创作”
03:21:11 “我对创作的痛苦变多了”
03:26:24 “努力是我的特点，努力不是我的标签”
03:40:13 “如果生命要停留在某一天无限循环，我希望停留在Kana最爱我的那天”
03:45:42 “我有一个野心，10 年后，我再演一场万人的单口喜剧专场”【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.535 戴手串、盘手串，论新中式顶流还得是咱文玩！
27 juli 2025 · 1 uur 9 min
本期主播&嘉宾：
文玩手串入门小白@六兽、潘家园文玩摊主@莫得意、卖玄乎手串的@大刘、小红书文玩店铺店主@琳子爱文玩 Lees meer这期趁教主不在（？），我们聊点年轻的！就是最近的一个时尚流行——文玩手串和“盘”文化！以前“玩文玩”似乎只是中年人的专属标识，但现在文玩也可以很时髦！如今年轻人“文玩血脉觉醒”，人手一个手串，文玩已成为年轻人时尚OOTD的一环，在小红书上我们也经常会刷到#文玩女孩、#买文玩/带串珠/晒文玩/文玩翻包 等分享。
“文玩女孩”的潮流趋势下，并不只是年轻女生，而是整个年轻人群体对文玩手串、对传统文化和审美的接纳与创新。不管是时尚穿搭的美，还是盘珠子、盘核桃、盘碱水面包、盘玉米，万物皆可盘里也是年轻人在寻求治愈和解压，所以本期节目，我们就来聊聊文玩流行！本期包含以下内容——
-作为一个纯文玩小白，如果也想买手串玩玩戴戴或者自学串手串，应该从哪些维度来考虑？
-木质、玉石、籽核、菩提……手串珠子都有哪些材质分类？
-“粉水晶招桃花、黑曜石防小人、绿松石保成功”，还有哪些材质有它对应的寓意？戴了真的可以梦想成真吗？五行对应手串又有什么讲究？
-不同材质如何搭配场景/穿搭/手表等饰品？有哪些“不太行”的搭配可以避避雷？
-Hello Kitty 、labubu、貔貅、星星、奥特曼……异型珠子是如何打磨成形的？
-盘盘文玩冷知识：天然珠宝会随时间而发生外观改变？木头串不能用汗手搓？绿松究竟怕水还是喜水？文玩有哪些行业黑话？
-小白买手串当然最怕被骗！玩文玩有哪些实用的防骗小技巧？
-手腕上的个性表达！戴珍珠耳环的少女、故宫珍宝……有哪些奇妙的手串搭配灵感、流行的搭配方法？学会了你也可以串手串！
-聊完手串，再来聊聊盘东西！骨头、鱼鳞、肥皂、橘子、菩提、碱水面包、玉米……小红书网友们的脑洞也太大了！
-看开石头视频、把木头提炼出酒精视频、菩提去皮视频、开珍珠视频……果然最能让人类解压的还得是开盒！
-现在经常刷到的“文玩女孩”是什么意思？如今年轻人玩文玩跟以前有什么不同？玩文玩有哪些最吸引人的地方？
-文玩变成年轻人流行，汉服等国潮复兴，老祖宗的审美被年轻人推崇，真是开心事！
-大家最先接触到手串是什么契机？玩文玩这么多年的感受和改变？就像节目中大刘说的那样，文玩是一个能让大家解压放松、身心愉悦、表达自我的媒介，只要戴串、玩串的时候开心，那就比什么都重要！如今已经有越来越多的“文玩女孩”，在小红书上分享自己的盘串心得、搭配技巧、小众收藏，这些内容分享以及文玩店主们的创意巧思，共同让传统文玩焕发出新的活力。新中式顶流，果然还得是文玩！也欢迎大家更多了解文玩、了解传统文化，欢迎收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” -
vol.534 见面聊聊｜巧克力味榴莲、宫崎骏橘子、100kg大西瓜……谁才是水果大赛MVP？
20 juli 2025 · 2 uur 4 min
本期见面聊聊视频卡段第一集已在小红书、B站同步上线，欢迎收看见面聊聊水果特辑——《见面吃吃》！看看主播们的甜酸吃播！ Lees meer
本期主播：@刘旸教主、@六兽、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、史军（小红书：@植物人史军）
正值夏天，聊点清清爽爽的主题——水果！6月份我们邀请史军老师做客，聊了聊水果的历史。这期史军老师返场，和听众朋友们一起盘盘全国各地的水果。哪个水果是你第一次吃到时觉得惊为天人的好吃？你的家乡有哪些地方特色水果？你知道哪些水果的创意吃法？关于水果还有哪些奇特冷知识？可以说，本期水果安利拉满、有趣的知识拉满、清爽程度拉满！本期节目包含以下内容——
-震惊！教主佳佳竟然因为某种水果开场就杠上了？！快来评评理！
-不喜欢榴莲？那是你没吃到其他口味！花生酱口味榴莲、咖啡巧克力口味榴莲、橘子口味榴莲也太新奇了！
-某脱口秀演员家的桃子好吃到频繁被提及？（请@李梦杰老师评论区解释一下到底为啥放小卡？？？）
-主播们曾吃到哪些惊为天人的好吃水果？菠萝、玉露香、燕窝果、玫瑰香、释迦果……快来吃下这份安利！
-更多奇特水果速览：宫崎骏漫画里的橘子、足球一样大的桃、沙窝萝卜、和北京堵车一样颜色的茶山杨梅、“华莱士”瓜、会扭脖子跳舞的西瓜、黄蜜樱桃、make 庞各庄great again的西瓜、酒味南果梨……
-聊聊今年的大热水果荔枝——盘盘荔枝等级排行榜、小众但好吃的荔枝品种、最好吃的荔枝品种……
-润肠水果大科普，除了西梅火龙果，竟然还有酸角、雪莲果的事儿？
-给六兽吃闻喜煮饼、无花果？禁止虐待糖尿病老人啊教主！
-我宣布，新疆在本次水果大赛中获得MVP！爆汁小红杏、无核白葡萄、无花果、老汉瓜、玻璃脆葡萄、下野地西瓜，这是新疆文旅局的朋友吗这是！
-魔都上海不服！我们甜芦粟拼的就是一个便宜！
-和水果相关的有趣故事？菩萨保佑小馋猫，芒果过敏还分白天晚上？
-水果的创意吃法？温州西瓜配米饭、广西酸野、台湾西瓜棉炖虱目鱼、坦桑尼亚红烧香蕉、台湾小番茄蘸白糖姜汁酱油、福州龙眼配白粥……
-植物学家来科普，吃芭乐的黄金时间务必记住！蜂蜜柚子茶里没有柚子？香蕉皮的臭味是哪里来的？菠萝扎嘴究竟是菠萝驯化人类还是人类驯化菠萝？什么水果和什么水果不能搭配在一起吃？有没有“灭绝”的水果？有没有“复活”过的水果？
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
-
vol.533 老友聊聊｜2025悄悄过半，再不总结真记不住啦！
13 juli 2025 · 1 uur 38 min
如题……真不是我们卷年终总结这个活儿，而是真的老几位记性不太行啊！趁着还记得前半年的事儿，赶紧唠唠精彩有趣的上半年！ Lees meer
-上半年最开心的一次开怀大笑？偶遇可爱观众、北京孩子小野超绝语言天赋、喜欢的小说改编电视剧、家有傻猫笑不停！
-上半年的新尝试新技能？麻将麻将太好玩，魔方魔方真打脸，3D3D真神奇，独居独居真开心！
-上半年给自己充电的方法？佳佳的旅行秒变当地人指南来了！六兽的开图计划首公开！
-上半年如何“对自己好一点”？普天同庆！莫莫终于舍得开空调了！六兽换电动车了！教主不用再扫共享单车赶开放麦了！
-上半年吃了什么幸福的饭？让我们一起送马旭东大厨出道！！！教主：但健身能吃西瓜也很幸福了！
-上半年发现的实用生活小妙招？驱蚊喷雾打钱！顶天立地&洞洞板必须列入伟大发明！六兽教你如何开发户外用品的神奇功能！
-上半年在哪件小事上决定“放过自己”了？出什么名？艺什么术？什么裹挟？内什么耗？统统甩到一边！
-上半年花的最值的一笔钱？升舱升舱还是升舱&收纳收纳还是收纳&猫猫健康是头等大事&六兽的精致小戒指
-上半年买了什么能提供情绪价值的东西？小野想要小火车小野得到！莫莫想要香薰蜡烛莫莫也得到！
-上半年有哪个瞬间让你觉得“活着真好”？请一定要健健康康、看看风景、爱身边的人哦～
-2025下半年的愿望和计划？听了播客就知道！�问题清单纯享版，欢迎听众朋友们也来分享分享你的2025上半年！
1. 2025上半年，最开心的一次开怀大笑是因为什么？
2. 2025上半年，新的尝试或新学会的技能是什么？
3. 2025上半年，找到了哪些给自己充电的方法？
4. 2025上半年，你做的“要对自己好一点”的一件事是什么？
5. 2025上半年，在哪里吃的哪顿饭，让你觉得“好幸福好满足”？
6. 2025上半年，你发现了什么特别实用的生活小妙招？
7. 2025上半年，你在哪件小事上决定“放过自己”了？
8. 2025上半年，花的最值的一笔钱？
9. 2025上半年，买了什么“没啥用”但很能提供情绪价值的东西？
10. 2025上半年，有哪个瞬间让你觉得“活着真好”？
11. 2025下半年的愿望和计划？ -
vol.532 听了这期癌症科普，癌症冷知识、防癌小技巧、抗癌新科技全解锁！
5 juli 2025 · 1 uur 10 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意
本期嘉宾：李治中（科研工作者，科普作家。清华本科，杜克大学癌症生物学博士，北大药学院客座教授） Lees meer有趣的“芝士”增加了！这期又是我们的趣味科普系列！这期我们想聊的是“癌症”，听到这里不要害怕！因为我们今天是用轻松、简单、小白科普的方式来聊聊常见的癌症类型、癌症目前的治疗手段、日常预防癌症的方法。本期包含以下内容——
-癌症和肿瘤究竟有啥区别？大家常说“这年头谁还没个结节”，那结节又是啥东西？
-治中老师：研究表明所有的老男人比如我和教主，在死后拿去解剖几乎全是前列腺癌。教主：你先等会儿什么老男人？？？
-古代人的患癌风险高吗？癌症这个词是从哪个朝代开始就有的？
-癌症这么多，好好盘一盘！治愈率最高的癌症是什么？比较“小众”的癌症是什么？最令医生头疼的癌症是什么？遗传风险很高的癌症是什么？最容易被忽视的癌症是什么？男性和女性最常见的癌症分别是什么？
-在现有的癌症治疗方案中，医生要如何确定优先使用哪种方法呢？
-癌症治疗的福音来了！速来学习一下神奇的免疫疗法！
-免疫疗法和化疗、放疗的本质区别是什么？它有什么风险和副作用？
-白血病患者首次尝试免疫疗法后治愈、鼻咽癌患者三次复发后经过免疫疗法一年多治愈……听听振奋人心的成功治愈故事！
-我们该如何找到可以进行免疫治疗的医院？
-反诈环节！目前市面上有哪些顶着免疫疗法之名的“骗术”吗？如何分辨骗术？
-砒霜还能治疗癌症？这能对吗？这谁发现的哇！
-生酮饿死癌细胞、抽血扩增免疫细胞、抽血过滤、量子防癌……有哪些离谱无语的“伪科学”抗癌方法？
-如今打工人身心俱疲，经常熬夜、也睡不够，如果非要选一个，熬夜和睡不够哪个对身体的“杀伤力”更大？
-日常生活中，有哪些身体预警是绝对不可以忽视的？有哪些提高免疫力的实用tips？欢迎收听本期播客，希望每个人都能快快乐乐、健健康康！也欢迎大家了解&购买李治中老师的癌症科普书籍——
《癌症.真相：医生也在读》（横扫中国多项科普大奖，是最棒的癌症知识入门读物），《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》（2025年刚刚出版，系统性介绍最热门的肿瘤免疫治疗和最新前沿研究）一起学习更多癌症相关知识！小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.531 南美的蝴蝶扇动翅膀，惊醒了保定的驴乌海的羊和吉林的鱼？这都哪儿跟哪儿啊！
2 juli 2025 · 1 uur 10 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽、@阎鹤祥、婧文 Lees meer
这期我们厉害了！因为这期我们凑了一波老友，来一场回忆杀，聊聊几位主播从小到大待过的城市以及和城市相关的故事回忆，本期节目包含以下内容——
-从头开盘！乌海、保定、吉林、北京前门楼子……盘盘主播们的出生地！
-老北京冰糖葫芦、乌海的煤、吉林生鱼片、保定来苏水，怎么一提到家乡的味道全是冬天！
-主播们去的第二座城市是哪里？六兽：我也是进城了！
-教主来北京后第一次去国营理发店剪头：什吗？！这儿物价这么高吗？
-“西安人的城墙下，是西安人的火车”，怎么阎老板去哪儿都得先学歌儿啊！
-六兽躺在绿皮火车座位底下过夜回忆录，死去的回忆开始攻击我！
-当地人正宗科普来了！保定驴肉火烧究竟特别在哪里？
-聊完国内聊国外！盘盘主播们都去过哪些国外城市？
-六兽泰国骑摩托车记：看到7-11的时候我老开心了！
-教主西班牙偶遇“送子仙鹤”，回国后就有了可爱小野？！
-英国跨时区恋爱，起早贪黑聊天真的很不容易谁懂啊！
-旅行达人阎老板的南非游玩记！好一个阎父追日！好一个南美蝴蝶！好一顿巴西烤肉！好一只火烈鸟！
-主播们为什么会喜欢旅行？如果从此刻开始只能待在一个城市直到生命结束，你会选择哪个城市？
欢迎收听本期播客！也非常感谢浪琴表先行者系列祖鲁时间1925腕表对本期节目的大力支持！
1925年浪琴创新制作全世界第一枚双时区”Zulu time”腕表， “祖鲁时间”（Zulu）一词源于北约音标字母——字母"Z"（即Zero，代表格林尼治标准时间GMT+0）。在军事中，协调世界时区会使用“Z”来表示。又由于Z在无线电联络中使用“Zulu”作代称，协调世界时也会被称为“Zulu Time”。
今年便是祖鲁时间100周年。这款祖鲁时间1925腕表，不仅承载了当年双时区精准显示的经典，也能让我们在表盘上记录那些年走过的城市以及美好的回忆。非常感谢各位的收听，我们下期再见！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”
-
vol.530 老友信箱｜听了这期，回忆过去有幸相识，重拾热爱找回支点！
29 juni 2025 · 1 uur 13 min
本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意 Lees meer
本期的故事征集主题共两个。第一个是「影响我最深的那个人」。我们一生中会遇到很多人，其中有一些人会对我们的人生观、人生轨迹产生深远影响。本期我们就来聊聊他们对我们产生的深远影响！
第二个主题是「聊聊你的热爱」。你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？本期我们就聊聊这份热爱，重新找回人生支点！
【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】
主题一：恢复能量小妙招
“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！主题二：我的“勇气可嘉”时刻
勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.529 对谈话剧九人导演朱虹璇：希望你停下的人，看都不要看，创作者注定不会停下
22 juni 2025 · 1 uur 9 min
本期主播：@刘旸教主、@松天硕
本期嘉宾：朱虹璇（戏剧编剧、导演，话剧九人创始人，毕业于北京大学，代表作品《翻山海》《庭前》《对称性破缺》《双枰记》《春逝》《四张机》等） Lees meer这期我们厉害了！因为这期我们邀请到了话剧九人的创始人朱虹璇导演，聊聊一路创业的苦中作乐和戏剧创作的经历感受。本期节目包括以下内容——
-话剧九人成立，源自一个酒后热血“中二”誓言以及虹璇导演的好记性？
-九人初创团队非科班出身，这对于创作而言是自由还是束缚？
-导演扫厕所、灯控直接拔插线板，聊聊初创时期又心酸又好笑的故事！
-虹璇导演全职开始做话剧团，是因为“这个班儿我实在是干不下去了？”
-全职做剧团但赶上特殊时期的辛酸历程——没钱付工资、酒店里手搓洗衣服、甚至考虑过卖房？
-聊完过往聊创作！在这么多部作品中，虹璇导演心里的“嫡长子”会是哪一部？
-一个剧本的平均创作周期是多久？最多改过多少版？听说还特意改过剧本里的脏话？
-舞台上玩篮球，还要保证投准&投不准？这也太考验演员了吧！
-喜剧的第一优先级是好笑和共鸣，那写剧本的第一优先级会是什么？“此刻此地，它是不是打动我自己？”
-插播：松天硕观演后求职记
-为了排练打篮球，两位女演员摔坏腿、打石膏上台演出？聊聊排练过程中的深刻记忆
-观众骂女演员腿太粗？作为创作者，虹璇导演如何处理收到的差评？
-虹璇导演未来想要尝试的新方向？“表达不会有终点，创作者注定不会停下。”也希望大家都能找到自己必将坚守的热爱，欢迎收听本期播客！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书。刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.528 豆汁跑、 贪吃蛇跑、万圣节cos鬼跑…你们“兔子”的妙招可真多!
18 juni 2025 · 52 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、婧文@是婧婧文
本期嘉宾：帮主Bang Lees meer运动的季节到了，所以这期我们邀请了跑团pacer（配速员）帮主，聊聊跑步这件事！本期节目包括以下内容——
-帮主跑步从200多斤变成正常体型，最低成本的减肥方法还得是跑步！
-pacer（配速员/兔子）还分精英兔和流氓兔？pacer究竟要在一次跑步中负责啥？
-跑不动了pacer还要连哄带夸？果然情绪价值真的很重要！
-选择当pacer是因为可以讲笑话？欢迎改行来说脱口秀！
-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了！看见扑克牌跑步了！
-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样！
-当pacer赚钱吗？收入模式是怎样的？
-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考，现在开始！
-如果我们也想找一位pacer陪跑，有哪些注意事项？
-为什么热爱跑步？跑步会给人带来哪些正反馈？“跑步如今已经变成了我的生活方式”，希望大家都能找到自己热爱的运动，一起健健康康动起来！欢迎收听本期播客！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。以皮治疲，快乐无敌！欢迎进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书。
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.527 见面聊聊｜去火星，当果蝇，炸了学校我真行！这期脑洞大会 灵！
15 juni 2025 · 1 uur 55 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、孟阳@孟阳话很多、@东东枪 Lees meer
这一期是无聊斋首届想象力大会！（真的太多首届了喂！）顾名思义，本期我们要开动小脑袋瓜、开发想象力，回答一些奇奇怪怪的问题！本期节目包括以下内容——
-莫莫拥有瞬间移动超能力后，想为刘旸教主百万开场？教主：接不住啊接不住！
-孟阳最想被流放的城市是三亚? 你们东北人真是统一的可怕！
-教主最希望的新发明是变傻光线？喜剧的终点还是狗坨子啊！
-本期最佳！枪总最希望的新发明，一定是全人类的共同愿望！
-生命的最后吃什么？刘旸教主：豆汁儿、西湖醋鱼、葱、蒜，都别活！
-将写论文传播给原始部落？人性的阴暗面来了！
-吸焦虑机、吸脂肪怪物、洗人机、化妆机、卸妆机——《懒癌福音5件套》
-向《千与千寻》汤婆婆许愿每人给我支付宝转账一块钱，马云：这可太刑了啊！
-亡灵复活员、做梦审核员、云朵设计员，这新工作听着就幸福！
-没打过工的脑子就是新！见识一下小孩哥小孩姐的想象力！
-本期宁家宇“如来”，至于为什么，听听就知道了！本期想象力大会题目�也欢迎大家在评论区留下你的答案！
1、你是超级英雄，你拥有怎样的超能力？打算如何使用它？
2、你会选择被流放到哪？你会选哪三样必须携带的东西？
3、一个妖怪答应帮你实现三个愿望，是哪个妖怪？是哪三个愿望？
4、你是一只果蝇，有着正常人的大脑和思维，你的生命只有24小时，在这短暂的一生中，你的必做清单上有什么事？
5、重新为你喜欢的一本书命名，并解释原因
6、假如下周你会死亡，你必须销毁几样东西，会是什么？
7、选择一样今后要传给曾孙的小物件，向孩子解释为何选择这个东西
8、将会改变你生活的一项新发明
9、如果生命的最后你只能选择一种食物，你会选什么？
10、描述对你来说最完美的工作，尽管它不存在
（注：上述问题来自《642件可写的事》和《642件可写的小事》）小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.526 孔融为啥让梨？贵妃为啥要荔枝？和“植物人”史军聊聊粮食水果八卦史
8 juni 2025 · 1 uur 53 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意
本期嘉宾：史军（小红书：@植物人史军） Lees meer本期节目，我们邀请到了中科院植物学博士、中国科普作家协会会员、《水果传》《风味人间》等纪录片的科学顾问史军老师，从史军老师的两本书——《粮食史话》《水果史话》入手，聊聊中国粮食水果有趣冷知识！本期节目包括以下内容——
-人类历史上最早的主食是什么？
-我们常说的五谷杂粮究竟是哪“五谷”？有哪些是没能“出道”、没能被列入五谷的呢？
--一种食物晋升为“主食”，需要满足哪些标准？
-同样是面粉，为什么西方做成了面包欧包恰巴塔、而中国做成了馒头花卷米粉米线？
-粮食可以酿酒是从什么时候被发现的？
-为什么中国人的餐桌常以碳水为中心，而西方以肉类为中心？
-聊完碳水再聊聊水果! 历史最悠久的水果是什么？
-奇怪的提问开始了！请问史军老师：“孔融让梨”为什么让的非得是梨而不是苹果橘子西红柿？为什么吃桃子蟠桃可延年益寿、长生不老？杨贵妃吃荔枝为啥非得吃岭南的？为什么荔枝那么难运？苹果梨是苹果还是梨？西瓜为什么不能没有籽？为啥小时候那种特别甜特别香的香蕉消失了？
-我国有哪些地方特色特别强的水果吗？
-最早葡萄可以酿酒是如何被发现的？
-《水果史话》里专门有一章节是“柑橘家族混乱八卦史”，能给我们讲讲这个八卦史么？为什么史军老师评价橘子是“多情之人”？
-现在很多人会说，苹果是一种很无聊的水果，史军老师：那是你吃的还不够多哦～
-福利时间：史军老师教你挑水果！认准产地准没错儿！也欢迎想要深入了解中国食物的朋友们读读《水果史话》《蔬菜史话》《粮食史话》，一起了解更多食物冷知识和食物背后的社会变迁！欢迎收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.525 对谈赵大晴：和父母断亲后，我和5岁女儿互当妈
1 juni 2025 · 1 uur 18 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意
本期嘉宾：赵大晴（小红书@赵大晴；播客「开始行动」主播） Lees meer本期节目的嘉宾，是在《vol.512 确诊心理疾病那天，我终于松了一口气》那期提到过的、有断亲经历的赵大晴。赵大晴有很多身份——《奇葩说》选手、播客《开始行动》主播、自媒体博主，此外她还有一个5岁的小女儿布比。赵大晴也有很多奇特的人生经历——做过背包客、独自走过20个国家200多个城市、借住过100多个陌生人的家、过年出租自己当女友……今天这期节目，我们就来和赵大晴聊一聊她的断亲经历以及她丰富精彩的人生！本期节目包括以下内容——
-追溯大晴的断亲，竟从3岁被扔到新疆开始？盘点一下让大晴决定断亲的每一根稻草
-如今大晴和母亲是“骂人-全平台拉黑”的关系？
-断亲后，大晴会如何应对他人的“不孝”质疑？“我可以理解她的生活局限，但我不应该承受这一切。”
-大晴结婚 5 年但没加过公婆微信？“我们总是默认必须包饺子，但是不是也可以一人一个小火锅？”
-大晴讨厌小孩，但最终又决定生小孩，决定性瞬间竟然是石头剪刀布游戏？
-大晴会如何向5岁的女儿解释自己断亲？“我想让她知道，离开本身就是一个选项。”
-很女儿轮班当妈、设置安全词、不避讳脏话、性教育科普、死亡教育，大晴的新式教育有点东西！
-“你为什么不像黄亦玫一样和爸爸旋转接吻？” “你不要拍我啦！看看我真人吧！” 一起听听布比的儿童哲学语录！
-扒在酒吧门口看京都肌肉男、泰国闻大麻味道、去酒局、盘点大晴带布比做过的“出格”好笑事儿！
-喝恒河水、巴西狂欢节和陌生人接吻、出租自己当女友，聊聊大晴的奇遇人生！每个人的人生轨迹、所能负担的人生选择都不同，因而人生并没有对与错之分，在自己能力范围之内，为自己的选择负责就已足够。欢迎收听本期播客！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.524 刑侦验骨、挖洞勘测、荒野求生，当考古学家这么刺激吗？
25 mei 2025 · 1 uur 8 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：西子（ins/ig：tokoojau_） Lees meer久违的见天地来了！这次我们邀请到了考古学家西子，她现在在温哥华任二级考古学家（supervising archaeologist）。本期节目，她将和我们分享在大学期间学习考古&地理遥感&人类骨学专业的经历以及考古学家工作的趣（艰）事（辛）！本期节目包括以下内容——
-从环境科学专业转到考古专业，只需5分钟？！这是考古还是下蛊啊！
-这期真的厉害了！西子可是本校本系近十年来唯一一位中国学生！
-「人体骨学」专业究竟学些啥？20秒判断并用拉丁文写下是哪块骨头？这考试也太严苛了！
-第一次接触到真实的人类骨头是在什么时候？
-学习人体骨学，西子的职业病是吃饭数骨头？！！
-光是看骨头，到底能看出啥有效信息？法医们会最“喜欢”哪块骨头？最“讨厌”哪块骨头？
-做考古学家 工作内容都有什么？和国内的考古学家有何区别？西子：我跟我妈说我是挖地洞的
-骨头、人类踪迹、石头、工具箭头……你们考古学家考到的东西可真多啊！
-零上40度高温站12小时、零下47度极寒天气被冻伤、被熊蜂蜇、被野玫瑰扎、踩马蜂窝、带饭被冻成石头……考古学家野外生存，都是你想不到的大挑战！
-工作环境如此艰难，背包里会有哪些装备？（注：西子的背包有25斤哦～）
-在野外工作吃饭怎么办？上厕所怎么办？手机没信号怎么办？遇到过哪些野生动物吗？听众：好危险！西子：好玩吧！
-工作如此高强度，西子在不工作的时候会做什么？
-选择成为考古学家，最骄傲的一点是什么？
欢迎收听本期播客！�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.523 老友信箱｜听了这期，好运总是偏爱你、坚定选择你自己！
18 mei 2025 · 1 uur 6 min
本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、大刘@小小的大刘 Lees meer
本期的故事征集主题共两个。第一个是“生活中的幸运时刻”——生活中会有这样一些瞬间，仿佛幸运之神降临到了自己身上，感觉那一刻的自己就是“天选之子”！所以这一期我们征集了很多幸运小故事，希望2025年大家都能拥有更多小幸运！
第二个主题是“为自己而做的选择”——我们的一生会做很多次选择，其中有一些选择，是你没有过多在意他人看法或社会规则，没有被他人干涉，而是忠于自己内心选择、为自己的喜好和利益而做的，我们征集到了很多为自己而做的选择，也希望你可以在今后的日子里坚定地选择自己！
【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】
主题一：影响我最深的那个人
我们一生中会遇到很多人，其中有一些人对我们的影响会极为深刻。可能是小时候的同学、玩伴、师长，也可能是长大后遇到的同事、朋友、恋人；可能是普通人，也可能是名人；可能是熟知的身边人，可能是只有一面之缘的陌生人。但无论是谁，ta或ta做的某件事，对你的人生观、你的人生轨迹、你的人生选择产生了深刻的、好的或坏的影响。欢迎大家和我们分享【影响你最深刻的那个人】，讲讲ta做了怎样的事、对你产生了怎样的影响。主题二：聊聊你的热爱
有自己的爱好、有一技之长、有自己热爱的事，是非常幸运且幸福的。如果能长久践行这份爱好、热爱，那更是厉害！所以我们想聊聊，你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？欢迎与我们分享！参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！【关于我们】
小红书：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.522 从四川支教到漂流各地——聊聊小麦和他的“达祖兄弟团”
14 mei 2025 · 58 min
本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：小麦（B站：@布步次里-Mai） Lees meer本期非常非常远古老嘉宾小麦返场！多年不见，我们一起聊了聊他近几年在泸沽湖（四川盐源县和云南宁蒗县交界处）达祖村“支教”、帮助当地年轻人学习&就业的暖心故事。本期节目包含以下内容——
-从何了解到达祖村这个地方？这个地方为什么如此吸引人？
-为什么支教要打引号？
-当时为什么会选择留在达祖陪伴孩子们？
-吃空小卖部、带小兄弟们看书、看电影、听音乐、打游戏……达祖村日常也太欢乐了！
-听说小麦把大家一起住的地方起名为“战神小窝”？为什么会叫一些小兄弟为“板鸭”？
-在达祖待了3年后，为何又带着一群小兄弟回到了北京？
-小麦和小兄弟们日常会怎样称呼彼此？有事叫麦哥，无事……？
-后厨、拳击、调酒、篮球教练、政法大学读书……小兄弟们真的很全能！
-第一次赚钱、拿到第一份工资的时候，大家会一起庆祝吗？
-在北京会带着他们去哪些地方玩？有不习惯的地方吗？
-日常相处会有一些矛盾吗？生活里受欺负？不怕！有麦哥！
-小麦对孩子们会有什么期待呢？“我想的是，我既然和你们好起来了，我就要和你们好下去。” 这是小麦在回答「当初为何留在达祖」时说的一句话。相遇是意外，是惊喜，也是坚持。除了“支教”以外，小麦也是一位优秀的摄影师，所以也欢迎大家在B站搜索《不成体统的摄影课》和《一个平平有奇的世界》，了解支持一下小麦的摄影课程，通过镜头记录充满惊喜奇遇的生活！欢迎收听本期播客！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.521 对谈嘻哈：三句话，让东亚小孩不再内耗！
10 mei 2025 · 1 uur 17 min
本期主播&嘉宾：
下辈子当妈的嘻哈（微博&小红书@嘻哈满堂）
下辈子的双胞胎之姐姐、成都过载喜剧主理人普拉斯（小红书@卡祖笛大斯普拉斯）
下辈子的双胞胎之弟弟@刘旸教主 Lees meer去了成都，当然要找成都地头蛇（？）聊聊天！本期节目我们邀请了老熟人普拉斯（AKA嘻哈的老板），一起和单口喜剧演员嘻哈聊聊她的新专场《茁壮》以及她绝不内耗的生活日常！另外也欢迎大家多多收听 来自成都过载喜剧的播客《欢迎老张》！本期节目包括以下内容——
专场为什么起名叫《茁壮》？嘻哈：总不能有一个专场叫《抗揍》吧！
第一场演出时的状态是怎样的？朋友和父母看完《茁壮》后有什么反馈？
专场内容里，哪个故事是修改次数最多的？哪个故事是现在讲起来感受和以前不一样的？
巡演过程中的“危机事件”：芜湖！被志愿者老师爆灯了！
“看得超爽”、“气血很足”、“哪吒”、“超人”……嘻哈会在微博/小红书搜自己的名字看反馈吗？不太同意哪种反馈评价？
和家里人说做喜剧的时候，他们的反应如何？爸爸如何理解“开放麦”？
E人嘻哈给I人教主&普拉斯亿点点精力震撼！“不在意别人评价是因为我真的超忙啊！！！”
嘻哈救过教主的命？回忆一下因教主段子被抄袭的互动往事！
本职空姐的嘻哈，在飞机上还遇到过哪些好笑的事？“这位旅客，我真的非常理解你的打车费！”
生活中还有哪些很颠很疯的好笑事？前方高能！嘻哈鬼屋唱山歌经典原声独家放送！
不飞行、不讲喜剧的时候都在忙些什么？如何给自己充电？曾经在两场演出中间还去玩了鬼屋？本期真的厉害了！东亚小孩集合！嘻哈三招让你摆脱内耗！很多专场观众反馈说，在嘻哈身上看到了“非传统东亚小孩”的模样，因此我们列举了几个常见的东亚小孩困境，看看嘻哈会如何解决这些问题——
-别人惹我生气，但我常常受气包？嘻哈：手机拿来！我帮你直接骂回去！
-工作中被PUA，不知如何维护自己？嘻哈：你知不知道陈独秀当年为什么创办《新青年》？
-不配得感很重，不敢接受夸奖？嘻哈：我其实挺愿意相信每个人对我是善良的。“大海和天空本来就海阔天空，不是你退一步才海阔天空的。”欢迎收听本期又治愈、又好笑、听了之后神清气爽气血充足的精彩内容，希望我们都能成为「正常的人」！
-
vol.520 你们80后90后追星，怎么越努力越心酸越好笑呢！
6 mei 2025 · 1 uur 18 min
本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、火象三傻妙妙屋@Mikasa Lees meer
这期我们凑了三个追星人，聊聊那些年追星时发生的有趣事！本期节目你将听到以下内容——
五月天、孙燕姿、周杰伦、赵晓苏、张嘉佳、《武林外传》……盘盘那些年我们追过的星！
Mikasa遇上刘旸教主，“资深五迷”title究竟花落谁家？
“三年二班”内娱小能手、缠头巾买双节棍、写歌词本、转录歌曲……聊聊小时候追星的好笑事！
《成名在望》《一颗苹果》《武林外传》片尾曲、许嵩……有哪些歌/影视作品，小时候并不在意，长大后再听再看痛哭流涕？
播客名字、专场热唱音乐、周边&衣服，聊聊那些夹带私货追星的小细节！
买偶像家乡地图、发私信分享生活、吃过水面条、和领导硬刚……聊聊那些努力追星但离谱好笑的事儿！
最难忘的一次线下追星经历是什么？有没有过真的很幸运、追星成功的经历？
和喜欢的演员终于见面，听友们快来蹭蹭莫莫的欧气！记得向宇宙下订单！
还有哪些宝藏乐队，给听众们种种草！
赠送荧光棒、认识新朋友、促成合作机会……聊聊因为追星与他人产生连接的奇妙故事！
开始畅想：如果你的偶像有一天可以和你合作，你希望ta唱哪首歌？或者想以什么方式合作？如果有一天真的见到你的偶像，你会对ta说什么？
你追的星让你学会了什么道理？偶像身上的哪种气质是你努力想做到的？追星其实到最后，追得更多的是你想要成为的那个自己，所以希望大家因为追星而变成更好的自己！欢迎收听本期播客，也欢迎大家在听播客的同时，上美团外卖点上一杯五月天和星巴克联名的「芝麻浓星冰乐」，这款新品只能在美团外卖买到哦，双杯更有五折优惠，一起喝更划算，美团外卖，MAYDAY问题 ！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.519 见面聊聊｜生活以痛吻我，我报之以噗哈哈哈嘻嘻嘻嘿嘿嘿鹅鹅鹅
4 mei 2025 · 1 uur 29 min
本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意、@六兽 Lees meer
�本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！生活有时很糟心，所以这一期，我们聊点开心事儿，用大笑击败生活的不开心！最近一年让你开心的事是什么？买到/吃到什么让你开心的好物？工作中有哪些人在无语时真的会笑的时刻？有什么开心事，说出来大家一起开心开心！本期播客包含以下内容——
吃涮虾让佳佳开心，但看教主吃得很惨更让人开心？
六兽在富人区出差，但吃得最开心的食物是塔斯汀汉堡？
什吗？！佳佳要抽奖送衣服？且慢啊佳佳！！
莫莫讲述潘家园受骗经历，再看到苗疆少女铃锤和民国竹筐请绕路走！
六兽的梗图车贴可可爱爱！在路上看到六兽请说他“开得真快！”
教主费力买的太白金星拂尘，刘天池祖峰看了都说%…¥@%
全员现场蛐蛐浩楠，想不到小小浩楠梗还挺多！
莫莫15岁青春日记首公开，是谁的青春共鸣了我不说！
这期教主改叫倒霉蛋儿的证据：S型发型、差点误食捏捏、万松书院合影（孤零零在山顶版）
莫莫直播职业病带入喜剧主持，这场演出给家人们送福利了！
观众投稿速览：
-送礼也上活！鲨鱼蜜蜂/王八杯垫/马桶揣子夜灯/社恐专用伞；直播间穿戴甲盲盒（生物入侵版）；镇宅尚方宝剑翻译乌龙；刮刮乐幸运中奖蹭蹭欧气；假刘海发片打工人狂喜
-高光听众故事多：深夜绞肉机乌龙事件、电影院勇斗智斗变态事件、一晚上被锁两次无语事件
-现场名师指导写段子但名师全是烂梗？BGD 玩偶眼睛商家&医生工作中的无语真的会笑时刻
欢迎收听本期播客，也非常感谢「最强淡纹神器」雅诗兰黛智妍胶原霜对本期节目的大力支持！有了雅诗兰黛智妍胶原霜，大笑无纹，生活没“纹”题！当然，雅诗兰黛也为听众朋友们带来了福利，在本期播客下评论，聊聊“最近一年让你开怀大笑的事”，我们将从评论区选取一位幸运听众，送出一瓶正装50ML的雅诗兰黛智妍胶原霜，大家快来积极参与吧！
-
vol.518 齐岱泽一个幸运！聊聊齐思钧的1088天情绪探索之旅
27 april 2025 · 1 uur 33 min
本期主播：@刘旸教主、@齐思钧、简单心理APP创始人兼CEO@简里里、莫得意@独一无二莫得意 Lees meer
�我们的老朋友（虽然是第一次来无聊斋）小齐 齐思钧最近出版了新书《喂，你好吗？》，这本书记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅，详细展现了小齐在崩溃时的痛苦、 低谷期的怀疑，以及一点点找回自己、实现自洽的过程。所以这期！我们也组了一个老友局，邀请简里里老师和莫莫，一起聊聊小齐从开始做心理咨询到新书出版这1088天的故事。本期节目你将听到以下内容：
-从何时察觉到了情绪异常？情绪崩溃前身体会给出哪些信号？
-那个「决定去就医」的瞬间是怎样的？
-“好起来”以后，自己会有哪些具体改变？现在有哪些调节坏情绪的小方法？
-爱笑小齐也会受伤，所以真的有“阳光型抑郁症”存在吗？
-新书《喂，你好吗？》是从什么时候开始写的？那个「决定写一本书」的瞬间是怎样的？
-新书为什么会加入轻科普的部分？为什么采用漫画形式？如何构思出小狐狸形象？
-新书某种程度上像一本自传，如此袒露自我会不安吗？
-书中的哪些内容是每次写作以及和编辑讨论时都会忍不住哭的？
-有哪些书中没写的内容、限量版供应聊聊？
-现在还会有冒充者综合征吗？会如何应对夸奖和质疑？
-出新书后送别人自己写的书，这件事会让小齐内耗吗？是如何克服的？
-后记和封面上都有一句话是“别在爱自己这件事上偷懒”，为什么会写这样一句话？欢迎收听本期播客！也希望你可以像小齐说的那样“别在爱自己这件事上偷懒”️ 也欢迎大家在各大平台搜索《喂，你好吗？》，购买小齐新书！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演” -
vol.517 井盖和卡我都懂，但井盖卡…也太新奇了叭！
20 april 2025 · 58 min
本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 、丁井@盤腿席地坐墻頭風光好 Lees meer
本期节目，我们聊聊一种小众文化——井盖卡。我们邀请到了爱好收集井盖卡的Erucy，和我们科普一下井盖卡、聊聊他收集过程中的趣事！本期节目包含以下内容——
看《非正常死亡》，竟然种草了井盖卡？！真是拿放大镜在追剧啊！
所以……到底啥是井盖卡？？？
小小井盖卡，信息量可真不少！聊聊井盖卡的使用说明、编号体系
隧道卡、水坝卡、水坝咖喱卡、农民的卡……日本奇奇怪怪卡片大盘点！
图案如此丰富的井盖卡，究竟谁来绘制、又如何印刷成卡片？在哪里领取、如何领取？
什吗？！井盖卡领取难度竟然要分6级？！堪比米其林！
高达、宝可梦、动漫ip ……盘盘井盖卡的神奇联名
井盖卡上还会印当地名人？那内蒙乌海的井盖上……嘿嘿嘿！
井盖书、井盖报纸、井盖网站……为了收集井盖卡，真的好努力！
绘本、村上春树、牙膏、地铁票、啤酒瓶……除了井盖卡之外，爱收集的Erucy还收集过哪些好玩的小登西？
来自中国的热心老奶奶、冈山可爱桃太郎井盖卡、印有物理公式的井盖卡、偶然发现的日本井盖学会……聊聊井盖卡收集之路的神奇故事！
收集卡片之后，一个J人突然get了P人的乐趣！欢迎收听本期播客，种草奇奇怪怪、可可爱爱的小众物件井盖卡！
�刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。
这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”