Psychologie to go!

Alle afleveringen

356 afleveringen, van nieuw naar oud

1. "Amor und Psyche" - Psychologie in Märchen und Sagen

   27 december 2025 · 59 min

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   Zwischen den Jahren, zwischen die Ohren! Es ist wieder so weit: Zwischen Weihnachten und Silvester ist traditionell die Zeit für märchenhafte Erzählungen. Lees meer

   Mit ihrem Freund Matthias Renger vom großartigen Podcast „Couple of“ widmen sich Christian und Franca erstmals einer griechischen Sage. "Amor und Psyche" erzählt von der sterblichen Psyche, die so schön ist, dass sie den Zorn der Göttin Aphrodite auf sich zieht. Deren Sohn Amor verliebt sich jedoch in Psyche, verliert sie aber, als sie aus Misstrauen sein göttliches Geheimnis enthüllt. Es folgen schwere Prüfungen mit ungewissem Ausgang.
   Franca, Matthias und Christian gehen der tieferen Psychologie in der antiken Erzählung mit Humor auf den Grund. Den Podcast "Couple of" findet ihr hier, so wie auch die zweite Folge "Zwischen den Jahren, zwischen die Ohren": https://couple-of.podigee.io/episodes Viel Spaß!

2. Weihnachten 2025: Unsere Sonderfolge für Eilige

   21 december 2025 · 30 min

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   Ja, heute gibt es gleich zwei Folgen, hohoho :) Lees meer

   In dieser Folge geben Christian und Franca ein kleines Update zu ihrer traditionellen Weihnachtsfolge, und noch ein paar schnelle Tipps, bevor die Festtage losgehen. Habt´s gut und besucht und gerne auf Instagram:
   https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie?igsh=ZWd6eW11cWtiZGll&utm_source=qr

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3. Weihnachten: The struggle is real (RELOADED)

   21 december 2025 · 47 min

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   So langsam lassen wir das Jahr ausklingen und freuen uns auf ein paar fröhliche Tage. Aber lasst uns mal nicht so tun, als wäre das alles vollkommen stressfrei gewesen bis hierher! In guter alter Tradition kommt hier Francas und Christians Weihnachtsfolge, reloaded: Mit guten Tipps für weniger Druck. Lees meer

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4. Essstörungen: Was wir alle verstehen sollten

   14 december 2025 · 45 min

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   Wenn Familien an Weihnachten zusammenkommen, wird aus „gemütlich“ für manche schnell „maximal angespannt“ – besonders, wenn viel Essen, kritische Kommentare und alte Rollenbilder den Ton angeben.
   In dieser Folge spricht Franca über die Psychologie von Essstörungen und Christian erklärt wichtige (neue) medizinische Erkenntnisse. Wie man als Angehöriger ansprechbar bleibt, ohne zur „Essenspolizei“ zu werden, und worauf du achten solltest, falls dein Verhältnis zum Essen sich nicht mehr unverkrampft anfühlt, das erfährst du in der heutigen Folge. Lees meer

   Die umfassendste offizielle Informationsquelle in Deutschland ist vermutlich https://www.bzga-essstoerungen.de

   Für Erstberatungen steht Betroffenen und Angehörigen das Beratungstelefon des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit zur Verfügung. Anonym, trotzdem persönlich.
   Tel.: 0221 892031

   Konkrete Hilfe und Tests zur Selbsteinschätzung findest du hier: https://essstoerungen.bioeg.de/was-sind-essstoerungen/

   Auf www.nakos.de findest du
   Selbsthilfegruppen und Communities auch speziell in deiner Umgebung.

   Unsere früheren Podcastfolgen zu Binge Eating: https://psychologie-to-go.podigee.io/117-bingeeating

   Anorexie: https://psychologie-to-go.podigee.io/142-anorexie und https://psychologie-to-go.podigee.io/272-anorexie

   ARFID: https://psychologie-to-go.podigee.io/274-arfid

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5. Best of Praxis: Unsere Aha- Momente aus 20 Jahren Therapie

   7 december 2025 · 45 min

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   Im Moment jagt ein Meilenstein den nächsten.
   Gerade erst hat der Podcast seine 300. Folge präsentiert, da überschreitet er nun die 50 Millionen Streams-Grenze. Das ist Anlass, die besten Erkenntnisse aus all den Jahren psychotherapeutischer Erfahrung mal in einen jahresendtypischen Wrapp-Up zu packen. Lees meer

   Heute geben Franca und Christian ihre 17 wichtigsten „Weiss-Heiten“ (höhö) im Schnelldurchlauf preis, und sie räumen auch gleich mit ein paar populären Irrtümern auf.

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6. Krankheitsangst verstehen

   30 november 2025 · 39 min

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   Leidest du unter Krankheitsangst? In dieser Folge spricht Franca über die quälende Sorge, schwer erkrankt zu sein, obwohl alle Befunde unauffällig sind. Selbst berühmte und mit dem Thema gut vertraute Persönlichkeiten litten schon unter dem Teufelskreis aus Panik, (Selbst-)Untersuchung und wiederholter Beruhigung von außen.
   Warum Hypochondrie nichts mit Simulieren zu tun hat, warum manche Menschen zum Katastrophisieren neigen und welche Erkenntnisse helfen können, weniger zu scannen, weniger zu googeln und wieder mehr zu leben, erfährst du in dieser Folge.
   Und auf den berühmten Arzt, der darunter litt, wärst du vielleicht nie gekommen! Lees meer

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7. Selbstwert und Grenzen

   23 november 2025 · 47 min

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   Tadaaa - die 300. Folge! Seit mittlerweile 6 Jahren gibt es bereits Psychologie to go!
   Daher sprechen Franca und Christian heute über das, was bei euch die meiste Resonanz hinterlassen hat und was nachweislich einen der größten Effekte auf die seelische Gesundheit birgt:
   Der eigene Selbstwert. Was dabei wichtig ist, was uns hindert und was es nützt, Selbstwertgefühl zu entwickeln und Grenzen zu ziehen, erfahrt ihr in dieser Jubiläumsfolge. Lees meer

   Francas Tipps zum Neinsagen gibt es hier: https://sisu-online.de/downloads/Checkliste-Zehn-Tipps-zum-Neinsagen

   Unter franca-cerutti.de findet ihr weitere, kostenlose Ressourcen allerlei nützliches, z.B. den Mini- Kurs zum Lassen-Lernen. Hier gibt es auch ihre Bücher ("Psychologie to go!", "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen"), den "Lebensfreude"-Kalender sowie Merchandise (Tassen, Taschen, Notizbücher).

   Die Bücher findet ihr auch im Buchhandel oder
   Zum Beispiel bei Amazon:
   Buch Psychologie to go!: https://amzn.to/44rqEsz
   Nein sagen Workbook https://amzn.to/44demnC
   Der Kalender 2026: https://amzn.to/49zdQnA

   Den Podcast zu unserer Weltreise hört ihr, wenn ihr einfach nach „happy to go!“ sucht, oder zum Beispiel unter: https://open.spotify.com/show/3F7ru7Hlc73HZxGHwQh03c und wer das gerne ein wenig bebildert mag: https://www.instagram.com/happytogo.podcast/?hl=de

   Die Podcastfolgen, in denen Franca zu Gast war, findet ihr überall, wo es Podcasts gibt, oder bei Youtube z.B. hier:
   Stefanie Giesinger (g-spot): https://www.youtube.com/watch?v=aOTDrLOrKZ4
   Matze Hielscher (Hotel Matze): https://www.youtube.com/watch?v=ooDbLcc0PsQ

   Die Sendung Psychologie to do! gibt’s hier: https://www.ardmediathek.de/sendung/psychologie-to-do-der-naechste-schritt/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaG9sb2dpZXRvZG8

   Francas Psyche ABC in der WDR Mediathek: https://www.ardmediathek.de/sendung/psyche-abc/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaGVhYmM

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   Du mö…

8. Suizidalität: Expertenwissen und Antworten

   16 november 2025 · 51 min

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   In den letzten Jahrzehnten sind Suizide deutlich seltener geworden - doch in den letzen zwei Jahren sind in Deutschland die Zahlen wieder gestiegen. In dieser Folge widmen sich Franca und Christian diesem schweren Thema. Dafür hat Franca mit Professor Dr. Benedikt Till gesprochen. Er ist Suizidforscher am Zentrum für Public Health der Medizinischen Universität Wien.
   Wer ist besonders gefährdet? Welche falschen Mythen existieren? Wie kann man Warnzeichen erkennen? Was sollen Angehörige tun? Was macht uns Hoffnung? Die Studie von Prof.Till und seinem Team findest du hier: https://www.suizid-praevention.info Lees meer

   Wenn deine Gedanken um das Thema Suizid kreisen, findest du hier Hilfe:
   In Deutschland gibt es immer ein psychiatrisches Krankenhaus, das für deine Region zuständig ist. Je nach Notsituation und Leidensdruck können Patienten dort sehr kurzfristig aufgenommen werden.
   In akuten Fällen, wende dich direkt an den Rettungsdienst unter 112
   Auf der Internetseite der Telefonseelsorge findest du viele relevante und hilfreiche Seelsorge- und Beratungsangebote https://www.telefonseelsorge.de/

   Anrufen kannst du hier:
   0800 1110111, 0800 1110222, 116 123

   Deutschland

   Für Betroffene:
   1. TelefonSeelsorge Deutschland (24/7): https://www.telefonseelsorge.de
   2. U25 Online-Suizidprävention für junge Menschen: https://www.u25-deutschland.de

   Für Hinterbliebene:
   AGUS – Angehörige um Suizid: https://www.agus-selbsthilfe.de

   Österreich

   Für Betroffene:
   1. Telefonseelsorge Österreich – Notruf 142: https://www.telefonseelsorge.at
   2. Rat auf Draht – Notruf 147 (Kinder/Jugendliche): https://www.rataufdraht.at

   Für Hinterbliebene:
   Kriseninterventionszentrum Wien – Materialien für Hinterbliebene:
   https://www.kriseninterventionszentrum.at/wp-content/uploads/2020/07/suizid-hinterbliebene_online.pdf

   Schweiz

   Für Betroffene:
   1. Die Dargebotene Hand – Tel 143: https://www.143.ch
   2. Pro Juventute – Notruf 147 (Kinder/Jugendliche): https://www.147.ch

   Für Hinterbliebene:
   Verein Refugium – Hinterbl…

9. Falsch abgebogen, oder nur noch nicht angekommen? Über die Unsicherheit nach großen Entscheidungen

   9 november 2025 · 49 min

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   Zwischen „Oh je! War das richtig?“ und „Ich bin angekommen!“ liegt eine Phase, in der unruhige Gefühle ganz normal sind. In dieser Episode sortieren Franca und Christian die typischen inneren Zweifel nach großen Entscheidungen. Lees meer

   Woran du erkennst, ob es noch Ankommen ist oder schon Kurskorrektur braucht, wie du mit gezielten Fragen echte Daten über dein neues Leben bekommst, wo Red Flags drohen und ab wann Eingewöhnung zur Fehlanpassung wird, erfährst du in dieser Folge.

   Diese Folge ist für alle, die nach Jobwechsel, Umzug, Trennung oder großen Entscheidungen ein wenig Orientierung suchen.

   Mehr Tipps und Ressourcen auf www.franca-cerutti.de

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10. Drei Arten von Mut (und wie du sie trainieren kannst)

    2 november 2025 · 51 min

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    Wenn du an Francas Live- Event am 2.11., 19:00 - 20:00 Uhr teilnehmen möchtest, klick hier:
    Mehr Ruhe, mehr Mut, mehr Du! : https://franca-cerutti.de/mehr-ruhe-mehr-mut-mehr-du/ Lees meer

    Wer mutig ist, hat oft mehr vom Leben!

    Doch Mut ist nicht gleich Mut.
    In der Psychologie unterscheiden wir zwischen physischen, sozialen und existenziellen Ängsten - und für jede Angst gibt’s auch einen eigenen Mut-Muskel.
    In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, was uns mutig macht und wie wir unseren Mut gezielt steigern können, ohne leichtsinnig zu werden.

    Angst kann ansteckend sein. Mut auch.

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11. Wie du deine Stärken erkennst (und zur Superkraft ausbaust)

    26 oktober 2025 · 45 min

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    Studien zeigen klar: Menschen, die ihre Stärken kennen, sie gezielt einsetzen und weiterentwickeln, sind nachweislich glücklicher, belastbarer und zufriedener mit ihrem Leben.
    Das wissenschaftlich fundierte Stärken-Inventar von Peterson & Seligman (VIA-IS) hilft dabei, genau diese persönlichen Ressourcen sichtbar zu machen. Lees meer

    In dieser Folge erfährst du von Franca und Christian, wie du deine individuellen Stärken erkennst – auch die, die dir selbst vielleicht gar nicht bewusst sind –, wie du sie trainieren und im Alltag als echte „Superkräfte“ nutzen kannst.
    Ein praxisnaher Blick auf das, was dich wirklich stark macht – und warum es dein Leben verändern kann. Ein bisschen zumindest.

    Hier findest du den VIA- Fragebogen: https://www.persoenlichkeitsstaerken.ch/angaben.php

    Hier ist eine Interpretationshilfe für die Ergebnisse: https://www.staerkentraining.ch/via_interpretation.pdf

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12. Tod und Trauer: Antworten auf die wichtigsten Fragen

    19 oktober 2025 · 49 min

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    Was passiert mit mir, wenn ein geliebter Mensch stirbt – und warum fühlt sich alles so chaotisch an? In dieser Folge geben Franca und Christian Antworten auf Fragen, die fast alle Trauernden früher oder später stellen.
    Sie sprechen über die Wellen der Trauer, über das Weiterleben mit Schmerz – und darüber, wie sich die Verbindung zum Verstorbenen verändert.
    Wie funktioniert Alltag, wenn nichts mehr funktioniert? Wann "darf" ich wieder lachen? Und was kann ich tun, wenn andere meine Trauer nicht verstehen?
    Neben aktuellen Erkenntnissen aus der Trauerforschung geht es vor allem um eines: Orientierung, Entlastung – und um das Wissen, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist. Lees meer

    Studie zur Behandlung komplizierter Trauer: Optimizing Treatment of Complicated Grief: A Randomized Clinical Trial - PMC : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5735848/

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13. Psychologie- Mythen im Faktencheck

    12 oktober 2025 · 53 min

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    Haben wir eine "dominante" Gehirnhälfte - und was sagt das über uns aus? Macht Zucker Kinder hyperaktiv? Sind Frauen emotionaler als Männer? Und was hat es mit den verschiedenen "Lerntypen" auf sich? In der heutigen Folge unterziehen Franca und Christian diese uns andere Mythen einem Faktencheck. Lees meer

    Die Studie zu den geringen Unterschieden zwischen Männern und Frauen hinsichtlich Emotionalität: https://www.nature.com/articles/s41598-021-00143-7

    Die Studie zu den Auswirkungen des Glaubens an "Lerntypen":
    https://www.nature.com/articles/s41598-021-00143-7

    Noch ein Artikel zum Lerntypen- Mythos: https://deutsches-schulportal.de/bildungsforschung/der-lerntypen-mythos-und-seine-folgen/#:~:text=Doch%20die%20Lerntypen,F%C3%A4higkeiten%20von%20Kindern%20verst%C3%A4rken%20kann

    Der sehr gute Myths- Buster mit der spärlichen Mimik ist: @timklaertauf (bei Instagram)

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14. Wie du negative Gefühle in den Griff bekommst (7 Tipps)

    5 oktober 2025 · 54 min

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    7 Tipps, wie du negative Emotionen in den Griff bekommst Lees meer

    In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian über die wichtigsten Strategien der Emotionsregulation und stellen konkrtes Handwerkszeug vor – von Reframing bis Vagusstimulation.
    Was sind Emotionen eigentlich genau, und wieso ist es so wichtig, die eigenen Gefühle möglichst präzise benennen zu können?
    Die Antworten darauf (und was das alles mit Kochen und Geschmack zu tun hat) gibt´s in dieser Episode.

    Die Studie "Get excited" findest du hier: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-a0035325.pdf

    Den Artikel über die Arbeit von Prof. Basten findest du hier: https://forschungsmagazin.rptu.de/node/214?language_content_entity=de

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15. Selbst - vs. Fremdwahrnehmung

    28 september 2025 · 49 min

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    Warum sehen wir uns oft anders, als andere uns erleben? In dieser Folge beleuchtet Franca typische Verzerrungen wie den „blinden Fleck“ oder den Spotlight-Effekt, und berichtet von überraschenden Erkenntnissen aus der Forschung. Und außerdem gibt es natürlich Strategien, wie wir Selbst- und Fremdbild besser in Einklang zu bringen. Lees meer

    Den Artikel über die "positiven Illusionen" findest du hier: https://persweb.wabash.edu/facstaff/hortonr/articles%20for%20class/taylor%20and%20brown%20response.pdf

    Infos über das Johari- Fenster: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/978-3-658-07938-3_3.pdf

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16. Alles entspannt oder schon ein Problem? Substanzkonsum von Jugendlichen

    21 september 2025 · 42 min

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    Das Alter, in dem im Freundeskreis erstmals Substanzen herumgereicht werden, kann durchaus schon bei 12 Jahren liegen. Das berichtet Diana Kiess im Interview mit Franca. In dieser Folge geht es um ihre Arbeit in der Drogenberatungsstelle: Frau Kiess gibt wichtige Einblicke und Hinweise für Eltern, Betroffene, Lehrkräfte und alle, die besorgt auf die Statistiken schielen und verunsichert sind, was "noch normaler" Probierkonsum ist, und was schon bedenklich ist. Lees meer

    Mehr über Diana Kiess erfährst du hier: https://www.prop-ev.de/angebote/hilfen-fuer-kinder-jugendliche-eltern

    Aktuelle Forschung findest du hier: WHO- REPORT https://www.who.int/europe/news/item/25-04-2024-alcohol--e-cigarettes--cannabis--concerning-trends-in-adolescent-substance-use--shows-new-who-europe-report

    ESPAD- Studie: https://www.euda.europa.eu/publications/data-factsheets/espad-2024-key-findings_en

    BZgA - Daten: https://www.bundesdrogenbeauftragter.de/presse/detail/rauschtrinken-bei-jugendlichen-steigt-auf-vor-corona-niveau/

    Hier findest du Beratungsstellen in Deutschland: https://www.dhs.de/suchthilfe/suchtberatung

    Hier findest du Beratungsstellen in Österreich: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/abhaengigkeit-sucht/sucht-beratung.html

    Hier findest du Beratungsstellen in der Schweiz: https://www.suchtschweiz.ch/praeventionsabteilung/praevention-jugendliche

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17. Liebe, Lüge, Untergang: Der Fall Lori Vallow (mit Sisters in Crime, TEIL 1)

    16 september 2025 · 1 uur 35 min

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    Überraschung! Heute gibt es eine Bonusfolge, gemeinsam mit Jule und Karo von https://www.instagram.com/sistersincrime.podcast/?hl=de Lees meer

    Für Teil 2 klick hier: https://sisters-in-crime.podigee.io/

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18. Warum sich manche Menschen nie entschuldigen

    14 september 2025 · 44 min

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    Warum fällt es manchen von uns so schwer, sich zu entschuldigen?
    Eine Entschuldigung kann Brücken bauen und Harmonie wiederherstellen. Sie kann ein Zeichen von Einsicht und Größe sein. Und doch scheint es einigen fast unmöglich, um Entschuldigung zu bitten.
    In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die psychologischen Mechanismen, die dahinter stecken können. Welche Rolle spielen Scham, Stolz und Angst? Was wir verlieren, aber auch was wir gewinnen können, wenn wir eine Entschuldigung verweigern, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Lees meer

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19. Bin ich echt? – Was hinter Depersonalisation und Derealisation steckt

    7 september 2025 · 44 min

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    Hattest du schon mal das Gefühl, als würdest du neben dir stehen und dein eigenes Leben, deine Gefühle und letztlich DICH wie einen Film betrachten? Oder als wäre die Welt um dich herum irgendwie irreal, eine Art Kulisse oder ein abseitiger Traum?
    Keine Sorge, du bist nicht allein und du wirst nicht verrückt! In dieser Folge sprechen Franca und Christian über eines der seltsamsten Phänomene der menschlichen Psyche: Derealisation und Depersonalisation. Sie erzählen, was wirklich hinter den gar nicht so seltenen und doch fast unbekannten Phänomenen steckt, was genau in unseren Köpfen passiert, warum wir das alle mal haben können und ab wann es zum echten Problem wird. Und selbstverständlich gibt’s Tipps und Vorschläge, was hilft und was du (dagegen) tun kannst.
    Egal, ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst oder einfach nur neugierig bist, wie flexibel unsere Realitätswahrnehmung ist – diese Folge ist für dich. Lees meer

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20. Update Depression: Neue Therapien und praktische Tipps

    31 augustus 2025 · 1 uur 7 min

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    Die Behandlung von Depressionen sind auch heute noch oft ein langwieriger Prozess, manchmal aus Versuch und Irrtum. Doch die Forschung steht nicht still – im Gegenteil: Heute geht es um Ernährung, Drogen und Magnete, und um Machen, machen, machen - anstatt reden. Lees meer

    In dieser Folge fassen Franca und Christian den aktuellen Stand der Wissenschaft für dich zusammen und sammeln Erkenntnisse aus der modernen Depressionsforschung. Sie sprechen darüber, warum Depression als komplexe Systemerkrankung verstanden werden muss und was das für jeden Einzelnen bedeutet - und welche neuen Optionen sich für die Behandlung ergeben.

    Quellen (Auszug):

    COBRA Studie
    https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)31140-0/fulltext

    Darmmikrobiom und Depression
    https://www.nature.com/articles/s41398-022-01977-z.pdf

    Darm-Hirn-Achse
    https://www.preprints.org/manuscript/202501.2104/v1

    Biologische Typen der Depression
    https://med.stanford.edu/news/all-news/2024/06/depression-biotypes.html

    Nerven „Entzündungen“ (Neuroninflammation)
    https://www.mdpi.com/1422-0067/26/4/1645

    Stuhltransplantation und Depression
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31124390/

    Mehr über Depression erfährst du im Buch "Psychologie to go!" (mit Checklisten zur Selbsteinschätzung und Tipps für Angehörige): Amazon: https://amzn.to/3zwtA7i
    Oder auf
    https://franca-cerutti.de/alle-produkte/buecher/psychologie-to-go-wie-verrueckt-sind-wir-eigentlich/

    Im Fall von akuten Notfällen wende dich direkt an die Notrufnummer (112) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117)

    Hilfe bei Depression kostenfrei beim Info-Telefon Depression (0800 3344533) der Stiftung Deutsche Depressionshilfe oder an die Telefonseelsorge (0800 1110111 oder 0800 1110222)

    Weitere Angebote unter:
    https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe#:~:text=Wenden%20Sie%20sich%20an%20unser,Sie%20unser%20Online%2DForum%20Depression.

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21. "Steht nicht, läuft nicht..." Interview mit Sexualmedizinerin Dr. Stephanie Kossow

    24 augustus 2025 · 51 min

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    In dieser Episode spricht Franca mit Dr. Stephanie Kossow über Sex - von Lustlosigkeit bis Schmerzempfinden. Stephanie gibt einen Überblick über die so genannten sexuellen Funktionsstörungen, und gibt Tipps aus ihrer Praxis. Lees meer

    Mehr über Dr. Stephanie Kossow: https://stephanie-kossow.de/

    Ihr Buch "Das Gute an (schl)echtem Sex findest du hier: https://shop.autorenwelt.de/products/das-gute-an-schlechtem-sex-von-stephanie-dr-kossow-und-stephanie-kossow

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22. Über den Sinn (und Unsinn) von Affirmationen

    17 augustus 2025 · 40 min

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    Hilft es wirklich, sich jeden Morgen zu sagen: „Ich bin stark“—oder schadet das am Ende sogar? In dieser Folge spricht Franca darüber, warum ein präzises, positives Selbstgespräch im Sport messbar wirkt, klassische „Ich bin…“-Affirmationen aber leicht ins Leere laufen - oder (bei niedrigem Selbstwert) sogar einen "Backfire‑Effekt" auslösen. Wie wir Affirmationen formulieren sollten, damit sie eine positive Wirkung entfalten können, und warum "Iffirmationen" mit "What, if... - Wendungen vielleicht sogar noch nützlicher sind, erfährst du ebenfalls. Lees meer

    Die Studie über den "Backfire- Effekt" von Affirmationen findest du hier: “Positive Self‑Statements: Power for Some, Peril for Others,” Psychological Science, 20(7), 860–866; PubMed ID: 19493324.)

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23. Wie man Freunde gewinnt

    10 augustus 2025 · 53 min

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    Freundschaften entstehen nicht zufällig – und doch fühlen sich viele von uns im Erwachsenenleben unsicher, wenn es darum geht, neue Verbindungen zu knüpfen. In dieser Episode sprechen Franca und Christian über die psychologischen Mechanismen hinter Freundschaft. Du erfährst, welche Verhaltensweisen tatsächlich Türen öffnen, warum Zuhören oft mächtiger ist als Reden, und warum du wahrscheinlich beliebter bist, als du denkst.
    Die im Podcast erwähnte Studie zum Liking- Gap findest du hier: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797618783714 Lees meer

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24. "Vertraue niemandem!" Die paranoide, schizoide und schizotype Persönlichkeitsstörung

    3 augustus 2025 · 50 min

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    Ein Teil unseres Selbst ist misstrauisch, sieht manchmal kosmische Zusammenhänge im Gewöhnlichen und hat gelegentlich einen Hang, die ganze Welt auszusperren. So weit, so "normal". Wenn das aber die allermeiste Zeit zutrifft, wirken Menschen oft eigenartig, distanziert und verschroben. Wenn Leidensdruck entsteht, könnte eine spezielle Persönlichkeitsstörung aus dem so genannten "Cluster A" der Grund sein:
    paranoid, schizoid oder schizotypisch. Die “Stillen Persönlichkeitsstörungen“ sind viel häufiger, als man denkt, aber nur selten im Fokus. In dieser Folge widmen Franca und Christian sich diesen besonders spannenden Arten, die Welt zu sehen. Lees meer

    Hier ist der Link zur Podcastfolge „Querulanten: Auf Kriegsfuß mit der Welt "

    https://psychologie-to-go.podigee.io/157-querulanten-und-die-paranoide-personlichkeitsstorung

25. BONUS Mitgefühls- Entspannung: Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren

    27 juli 2025 · 21 min

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    Eine geführte Entspannung für mehr (Selbst-) Mitgefühl, Freundlichkeit und Güte.
    Einschlafentspannungen für eine gute Nacht findest du hier, downloadbar und mit PDF zum Vorlesen: https://sisu-online.de/shop/audio-kurse/24-einschlaf-entspannungen/

26. Mir geht das alles zu nah! Wie du empathisch sein kannst, ohne auszubrennen

    27 juli 2025 · 39 min

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    Menschen in helfenden oder pflegenden Kontexten kommen nicht selten an den Punkt, dass sie fühlen: "SO kann das nicht weitergehen". Besonders empathische Menschen spüren über die Dauer der Zeit, dass sie selbst die Belastung nicht mehr abstreifen können und in eine seelische Schieflage rutschen. In dieser Podcastfolge spricht Franca über den wichtigen Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl, und gibt praxiserprobte Tipps, wie du selbst bei Kräften bleibst. Lees meer

    Mehr über die Forschung von Prof. Tania Singer und PD Dr. Olga Klimecki findest du z.B. hier:
    https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(14)00770-2?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982214007702%3Fshowall%3Dtrue

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27. Ist es Schüchternheit - oder eine Sozialphobie? Was du über soziale Ängste wissen solltest

    20 juli 2025 · 1 uur 10 min

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    Die soziale Angststörung (oder auch: Sozialphobie) gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt. Insbesondere junge Erwachsene sind betroffen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie es dazu kommt, dass einige Menschen eine soziale Angst entwickeln, was typische Symptome sind - und wie man sein Leben zurückerobert. Lees meer

    Die Überblicksarbeit über neuere Entwicklung in der Forschung zur sozialen Angststörung findest du hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10108597/

    Die Podcastfolge über den Zusammenhang zwischen Angst, Depression und Abhängigkeit findest du hier: https://psychologie-to-go.podigee.io/261-teufelskreis-angst-depression-alkohol

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28. 10 Tipps, wie du Grübeln stoppst

    13 juli 2025 · 1 uur 6 min

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    Grübeln kann Stress verstärken und die Lebensqualität mindern. In dieser Folge stellen Christian und Franca 10 bewährte Methoden vor, mit denen du gedankliche Endlosschleifen unterbrechen und mehr mentale Klarheit gewinnen kannst –alltagstauglich und mit einem Blick auf aktuelle psychologische Ansätze. Lees meer

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29. Die Vermessung der Persönlichkeit: Was sind die Big Five?

    6 juli 2025 · 53 min

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    Wie gut kannst du dich selbst kennen – wenn du nur die richtigen Fragen stellst?
    In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Geschichte der Persönlichkeitsdiagnostik: Von der antiken Säftelehre über pseudowissenschaftliche Schädelvermessung bis zu modernen Persönlichkeitstests und den „Big Five“. Was verraten uns Handschriften und Rorschach-Kleckse, und warum wollen wir überhaupt so dringend wissen, wie wir ticken?
    Eine Folge über Selbstbilder, Fremdzuschreibungen – und die Illusion, dass wir vermessen werden können wie ein Möbelstück.
    Zum kostenlosen Test der Uni-Leipzig geht es hier…
    https://www.lw.uni-leipzig.de/wilhelm-wundt-institut-fuer-psychologie/arbeitsgruppen/persoenlichkeitspsychologie-und-psychologische-diagnostik/persoenlichkeitstest Lees meer

    Zur Folge, „Warum du ein Auto bist“ https://open.spotify.com/episode/4boJwOp1B6Kgo6qthvuCmB?si=FpFUBiD3QN65VLYfcwD8Ugxx Text xx

    Die Folge, in der du mehr über Barnum- Statements hören kannst, ist diese hier: https://open.spotify.com/episode/2Gi29frcs75rQc2mGLe3jf?si=rMOnkws2TgaSIL8hb4zaug

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30. Leben im Chaos: Wie Ordnung und Psyche zusammenhängen

    29 juni 2025 · 40 min

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    In dieser Folge geht Franca der Frage nach, was an der Aussage dran ist, dass äußere und innere Ordnung zusammenhängen. Es geht um (gefühltes) Chaos, Ordnungsstandards, und die Hortungsstörung. Die erwähnte Studie "No place like home" findest du hier: https://celf.ucla.edu/2010_conference_articles/Saxbe_Repetti_2010b.pdf Lees meer

    Hilfe für Betroffene und Angehörige gibt es hier: http://www.angehoerige-messies.de/selbsthilfegruppen/

    Bundesweites Messie-Hilfe-Telefon (H-Team e.V.): 089-550 64 890

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31. Scham entmachten

    22 juni 2025 · 54 min

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    Scham trifft uns ins Mark, bleibt oft lebenslang spürbar und wirkt meist im Verborgenen. In dieser Folge erkunden Franca und Christian, warum Scham so mächtig ist, wie sie entsteht, und weshalb sie uns so stark prägt – besonders in Kindheit und Jugend. Du erfährst etwas über eher dysfunktionale Strategien, mit denen Menschen der Scham entgehen, und was stattdessen wirklich hilfreich ist.
    Ein Gespräch über das, worüber niemand spricht – und genau deshalb gehört es gesagt. Lees meer

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32. Gar kein´ Bock! Wie wir der inneren Lähmung entgehen

    15 juni 2025 · 45 min

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    Fühlst du dich antriebslos und fragst dich, ob du einfach faul bist – oder vielleicht erschöpft? In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie du den Unterschied erkennst, warum „keinen Bock“ zu haben oft nichts mit Faulheit zu tun hat und was dein Körper dir damit eigentlich sagen will. Selbstvorwürfe sind selten hilfreich – und Disziplin ist nicht das Allheilmittel. Macht Schluss mit dem schlechten Gewissen – und akzeptiert "Null Volt"- Tage als Teil unserer menschlichen Grundausstattung :)
    Mehr Infos: www.franca-cerutti.de Lees meer

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33. ARFID – Wenn Nahrung zur Qual wird

    8 juni 2025 · 27 min

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    Was oft als Mäkelei abgetan wird, ist manchmal keine.
    Wenn Essen ist kein Genuss ist, sondern vor allem eine Belastung darstellt, kann ARFID dahinter stecken - und das vielleicht viel häufiger als wir denken.
    Bei dieser speziellen Essstörung wird ein Großteil der Nahrungsmittel vermieden weil Angst oder Ekel besteht oder schlicht: null Komma null Interesse für Nahrungsaufnahme überhaupt.
    Alle Altersklassen können betroffen sein und manchmal ist die Aversion gegen Essen so stark, dass sich Mangelerscheinungen einstellen können. Aber auch das Seelenleben und das soziale Umfeld werden belastet.
    In der heutigen Folge spricht Franca über diese häufig unerkannte (weil unbekannte) Essstörung, erklärt Entstehung, Unterschiede zu anderen Störungen und gibt Tipps zum Umgang. Lees meer

    BZgA Beratungsstellensuche: Finde spezialisierte Beratungsstellen für Essstörungen in Deutschland.
    🔗 https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/wie-finde-ich-beratungsstellen/suche-in-der-datenbank/

    Center für Essstörungen: Bietet Informationen zur Behandlung von ARFID.
    🔗 https://center-fuer-essstoerungen.de/arfid-behandlung/

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34. Herzschmerz ohne Ende? Die Psychologie unerwiderter Liebe

    1 juni 2025 · 50 min

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    Unerwiderte Liebe ist ein echtes Emotions-Schwergewicht. Das schmerzhafte Ziehen, wenn man tief für jemanden empfindet, diese Gefühle aber nicht oder nicht im gleichen Maße erwidert werden. Fast jeder kennt es, und es kann uns emotional ganz schön aus der Bahn werfen.
    In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, was genau da psychologisch mit uns passiert, wen es am meisten trifft und in welche Denkfallen wir tappen. Wo werden alte Muster aktiv und wie finden wir einen guten Weg da durch, um wieder bei uns selbst anzukommen und den Schmerz zu überwinden? Lees meer

    Weiterführende Infos & Links aus der Folge:

    Informationen zur Bindungstheorie nach John Bowlby:
    https://www.simplypsychology.org/bowlby.html (Englisch)

    Podcastfolge Stalking von Psychologie to go!:
    https://psychologie-to-go.podigee.io/155-stalking

    Unrequited Love: On Heartbreak, Anger, Guilt, Scriptlessness, and Humiliation
    https://www.researchgate.net/publication/232549899_Unrequited_Love_On_Heartbreak_Anger_Guilt_Scriptlessness_and_Humiliation

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35. Hungern als Sucht? Anorexie verstehen

    25 mei 2025 · 57 min

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    Anorexia nervosa ist keine Diät und kein Lifestyle – sie ist eine schwere psychische Erkrankung, die vor allem junge Menschen betrifft. Typisch sind Untergewicht, Angst vor Gewichtszunahme und ein gestörtes Körperbild. Unter der Oberfläche verbirgt sich eine komplexe Kombination aus biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren. In dieser Folge klären Franca und Christian auf: Woran erkennt man erste Warnzeichen? Welche körperlichen und psychischen Folgen kann das Krankheitsbild haben? Und welche therapeutischen Wege sind heute wirklich wirksam? Fundiert, differenziert und mit Blick auf das, was Familien, Freund*innen und Betroffene wissen müssen, um rechtzeitig handeln zu können. Lees meer

    Die Studie von B. Herpertz- Dahlmann et.al: https://www.researchgate.net/publication/385849438_A_never-ending_story_The_COVID-19_pandemic_and_the_increase_of_hospital_admissions_for_typical_and_atypical_anorexia_nervosa_in_children_adolescents_and_young_adults_in_the_post-pandemic_era_in_German

    Hilfreiche Links für Betroffene und Angehörige:
    https://elternnetzwerk-magersucht.de/
    https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/
    https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/telefonberatung/

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36. Die 12 Stufen ins Burnout

    18 mei 2025 · 33 min

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    In der heutigen Folge spricht Franca über die 12 Phasen des Burnout (nach H. Freudenberger) und stellt den schleichenden Prozess dar, wie aus brennendem Engagement vollständiges Ausgebranntsein wird. Mehr über Francas SISU- Onlineprogramm erfährst du hier: www.sisu-online.de
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37. Drama im Kopf und wie dich dein Denken sabotiert (TEIL 2)

    11 mei 2025 · 45 min

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    Du weisst, was deine KollegInnen über dich denken - nämlich nur Schlechtes? Du packst im Kopf schon deine Koffer, weil deine Partnerin heute ein bisschen kurz angebunden ist? Du sagst ein Treffen ab, weil es eh schiefgehen würde?
    In dieser Folge geht es um Gedankenlesen, Hellsehen, Katastrophenfantasien und gnadenlose Etiketten – – also genau die Denkweisen, die deine Stimmung runterziehen und dich zu irrationalem Verhalten verleiten.
    Wie diese verzerrten, automatischen Gedanken funktionieren, wie du sie erkennst – und was du dagegen tun kannst: Hör rein und entdecke, wie viel entspannter dein Alltag sein kann, wenn du deinem inneren Drama-Regisseur ein paar neue Regieanweisungen gibst. Lees meer

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38. Wie dich dein Denken sabotiert (und wie du das stoppst)

    4 mei 2025 · 47 min

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    Dein Kollege grüßt nicht – und du bist sicher, er mag dich nicht. Du machst einen kleinen Fehler – und dein innerer Kritiker ruft: „Typisch! Du versaust immer alles.“
    Kommt dir bekannt vor? Dann bist du mittendrin: im Netz der kognitiven Verzerrungen, wie sie Aaron T. Beck in den 1960ern erforschte.
    In dieser Folge erfährst du, welche sechs Denkfehler Beck identifizierte – von der willkürlichen Schlussfolgerung bis zum Schwarz-Weiß-Denken – und warum diese Denkweisen nicht nur typisch, sondern auch wirksam sind. "Wirksam", wenn es darum geht, dich richtig runterzuziehen...
    Franca und Christian werfen einen Blick auf Becks revolutionären Ansatz und zeigen, warum seine Erkenntnisse immer noch aktuell und wichtig sind. Wie immer mit Mit Humor, fachlicher Expertise – und der Einladung, deinen Gedanken nicht alles zu glauben, was sie erzählen. Lees meer

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39. Wie gefährlich sind psychische Erkrankungen?

    27 april 2025 · 40 min

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    Wie gefährlich sind psychische Erkrankungen wirklich? Lees meer

    Psychische Erkrankung – ein Begriff, der mehr verschleiert als erklärt.
    Wie gefährlich sind psychische Störungen wirklich? Und für wen?
    In dieser Folge räumen Franca und Christian auf mit Mythen, medialen Verzerrungen und plakativen Ängsten. Statt Schlagzeilen gibt es Fakten. Statt Stigmatisierung gibt es Differenzierung. Du hörst:
    • Warum die Frage „Wie gefährlich sind psychische Erkrankungen?“ falsch gestellt ist
    • Warum Depression tödlich sein kann – und Angststörungen fast nie fremdgefährdend sind
    • Was Medien oft falsch darstellen – und was die Forschung wirklich zeigt
    • Warum psychisch Erkrankte häufiger Opfer als Täter sind
    • Und warum Aufklärung Mut zur Komplexität verlangt
    Am Ende bleibt die Erkenntnis:
    Nicht psychische Erkrankung ist gefährlich. Ignoranz ist es.

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40. Selbstbewusst Grenzen setzen

    20 april 2025 · 26 min

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    Warum fällt uns das Neinsagen eigentlich so schwer? Und wie kann es letztlich doch gelingen? In dieser Folge hörst du fünf Tipps, die es dir leichter machen werden, selbstbewusst Grenzen zu setzen und endlich selbstfürsorglicher zu werden. Lees meer

    Francas Workbook "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen" findest du hier: https://amzn.eu/d/0LYThIC

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41. Was bleibt? Wie wir Erinnerungen formen und warum es darauf ankommt

    13 april 2025 · 31 min

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    Warum erinnern wir uns an bestimmte Momente glasklar – und andere verschwinden spurlos? In dieser Folge spricht Franca darüber, wie Erinnerungen entstehen, was Emotionen damit zu tun haben, und wie Sprache und Perspektive beeinflussen, was von unserem Leben im Gedächtnis bleibt. Und natürlich gibt es konkrete Tipps und Impulse dazu, wie wir selbst mitgestalten können, was uns prägt – und was nicht. Lees meer

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42. Was sind deine Standards?

    6 april 2025 · 31 min

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    Was ist uns wirklich wichtig – und woran messen wir uns Tag für Tag? In dieser Episode spricht Franca über den Unterschied zwischen Werten und Standards, warum es hilfreich ist, beides zu reflektieren, und wie sie unser Denken, Fühlen und Handeln oft unbewusst steuern. Woher kommen unsere inneren Maßstäbe? Welche dienen uns – und welche engen uns ein? Und: Wie können wir neue, selbstgewählte Standards entwickeln, die unseren Werten wirklich entsprechen?
    Mit persönlichen Impulsen, psychologischen Einsichten und konkreten Reflexionsfragen geht es dieses Mal um eine innere Standortbestimmung – für alle, die ihr Leben bewusster und authentischer gestalten möchten. Lees meer

    Eine Liste mit Werten findest du hier: https://www.schule-bw.de/faecher-und-schularten/gesellschaftswissenschaftliche-und-philosophische-faecher/ethik/unterricht-materialien-und-medien/ethik_7_8/ethik-moral-handeln/werteliste-ranking-ab.pdf

    Francas Workbook zum Thema Neinsagen (auch mit Werteliste und Impulsfragen) findest du hier: https://amzn.eu/d/0LYThIC

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43. Diagnose "Psychisch krank": Was Angehörige wissen sollten

    30 maart 2025 · 47 min

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    Wie fühlt es sich an, einen Menschen zu begleiten, der psychisch erkrankt ist?
    Und wie bleibt man selbst dabei stabil?
    In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die wichtigsten Themen, die Angehörige beschäftigen – ehrlich, konkret und fundiert. Mit Beispielen aus der Praxis, fachlichen Einordnungen und viel Verständnis für alle, die oft im Schatten so viel mittragen müssen.
    Bin ich mit schuld?
    Warum wir uns oft verantwortlich fühlen – und wie man mit anderen über die Erkrankung spricht, ohne sich oder den anderen bloßzustellen.
    Wie halte ich das aus, wenn es nicht besser wird?
    Wenn Hoffnung zur Kraftprobe wird: Wie du mit chronischen Verläufen, Rückfällen und Verzweiflung umgehen kannst.
    Wo sind meine Grenzen – und wann darf ich auch mal nicht können?
    Zwischen Fürsorge, Verantwortung und Erschöpfung: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und ab wann du Hilfe brauchst.
    Was steht mir zu? Und wo finde ich Hilfe – psychisch, rechtlich, praktisch?
    Von Selbsthilfegruppen bis zum Sozialpsychiatrischem Dienst: Wir sagen dir, wo du Beratung, Austausch und Entlastung findest. Du bist Angehörige*r eines psychisch erkrankten Menschen?
    Du bist wichtig. Du darfst Hilfe brauchen. Und du bist nicht allein. Lees meer

    Unsere neue Sendung "Psychologie to do!":
    https://www.ardmediathek.de/sendung/psychologie-to-do-der-naechste-schritt/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaG9sb2dpZXRvZG8

    Nützliche Links:
    Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK)
    Infos, Gruppen, das SeeleFon: www.bapk.de
    SeeleFon für Angehörige (BApK)
    Telefonische Beratung von Betroffenen für Angehörige:
    www.bapk.de/angebote/seelefon.html
    0228 71002424
    Krisenanlaufstellen in Deutschland
    Adressen, Telefon-Hilfe, regionale Angebote:
    www.psychenet.de/hilfe-finden
    https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/angehoerige-psychisch-kranker/serviceteil/

    Für Österreich
    https://www.hpe.at/de/

    Nützliche und ausführliche Broschüre der Uni Bielefeld
    https://www.uni-bielefeld.de/studium/studierende/information-studienbe…

44. Glückspielsucht: Mit Vergnügen in die Abwärtsspirale

    23 maart 2025 · 57 min

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    Warum macht Glücksspiel eigentlich abhängig? Was zunächst wie ein harmloses Vergnügen erscheint, kann sich schleichend zu einer tiefgreifenden Abhängigkeit entwickeln. In der heutigen Episode nehmen Franca und Christian Glücksspielsucht genau unter die Lupe. Sie erklären, was im Gehirn passiert, wenn aus Spaß ernsthafte Abhängigkeit wird, und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. Mit einer eindrücklichen Fallgeschichte werfen sie zudem einen Blick auf die Herausforderungen für Betroffene und deren Umfeld – insbesondere wie man in Co-Abhängigkeit rutschen kann. Lees meer

    Weiterführende Infos: https://www.isd-hamburg.de/wp-content/uploads/2022/03/Gluecksspiel-Survey_2021.pdf?utm_source=chatgpt.com

    Hilfe und Beratung bei Spielsucht https://www.spielsucht-therapie.de/

    Informationen und Anlaufstellen der BZgA https://www.check-dein-spiel.de/

    Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. https://www.dhs.de/

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45. Worüber Familien (in Wirklichkeit) streiten

    16 maart 2025 · 1 uur 2 min

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    Warum kracht es in Familien so oft - und worüber wird eigentlich gestritten? Es streiten Eltern, Kinder und Geschwister, und alle miteinader. Ob in der "klassischen" Konstellation, im Patchwork oder alleinerziehend, viele Konflikte folgen festen Mustern. Aber es gibt Wege, diese zu durchbrechen! Franca und Christian sprechen über die häufigsten Streitthemen (Spoiler: Es geht selten nur um die Hausaufgaben 😉), darüber, warum Konflikte wichtig sind und wie sie konstruktiv bleiben, über Strategien um Dauerstreit zu entschärfen - und warum Franca Gummibärchen aus dem Auto geworfen hat.
    Wenn du dich für das Familiencoaching mit Franca interessierst, wende dich gerne an: familiencoaching@drivebeta.de Lees meer

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46. Der Teufelskreis aus Angst, Depression und Alkohol

    9 maart 2025 · 50 min

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    Angst. Depression. Alkohol. Drei Faktoren, die sich gegenseitig bedingen und verstärken – und aus denen oft ein Teufelskreis entsteht, der sich nur schwer durchbrechen lässt. Doch warum greifen Menschen mit Ängsten oder Depressionen überhaupt zu Alkohol? Warum scheint er kurzfristig zu helfen – und macht alles langfristig schlimmer? Und vor allem: Wie entkommt man diesem Kreislauf? Lees meer

    In dieser Episode erklären Franca und Christian, wie Alkohol als „schnelle Lösung“ für innere Unruhe, Ängste und depressive Verstimmungen herhalten muss – und dabei genau diese Zustände weiter befeuert. Du erfährst, was im Gehirn passiert, wenn Alkohol mit den Neurotransmittern interagiert, warum die vermeintliche Entspannung trügerisch ist und wie „Hangxiety“ und depressive Rückschläge entstehen. Eine Episode für alle, die sich in diesen Mustern wiedererkennen, für Angehörige, die verstehen möchten, und für alle, die hinter die Fassade des gesellschaftlich akzeptierten Alkoholkonsums blicken wollen.
    Francas und Christians SPIEGEL- Bestseller zum Thema findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i

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47. Drama oder Diagnose? Die histrionische Persönlichkeitsstörung

    2 maart 2025 · 38 min

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    Theatralisches Auftreten, starke Emotionen, ein unstillbares Bedürfnis nach Aufmerksamkeit – ist das einfach nur eine temperamentvolle Persönlichkeit oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge spricht Franca über die histrionische Persönlichkeitsstörung: Wo endet extravertierte Lebendigkeit und wo beginnt eine Störung?
    Und ist die histrione Persönlichkeitsstörung überhaupt eine ernstzunehmende Störung, oder das medizinische Echo auf jahrhundertealte Vorurteile gegen expressive Frauen? Eine Folge zwischen Wissenschaft, Geschichte und ganz viel Gefühl. Lees meer

    Francas andere Folge über die histrione Persönlichkeitsstörung findest du hier: https://psychologie-to-go.podigee.io/63-drama-baby-was-ist-histrion

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48. Antisozial, dissozial, soziopathisch, psychopathisch: Was du darüber wissen solltest

    23 februari 2025 · 47 min

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    Charmant, intelligent und erfolgreich? Und gleichzeitig impulsiv, gewalttätig und abgestumpft?
    Könnte eine Person, die keine Reue empfindet und kalt die Rechte anderer mit Füßen tritt, eine dissoziale Persönlichkeitsstörung haben?
    In dieser Folge setzen sich Franca und Christian mit antisozialen Persönlichkeitsbildern auseinander. Ursachen, Symptome und Auswirkungen dieser komplexen Störungen, die oft mit Kriminalität und Gewalt in Verbindung steht, werden beleuchtet und es gibt den EINEN ehrlich Rat. Lees meer

    Zum Weiterlesen (Andreas Mokros): http://www.root.webdestination.de/kunden/01extern/bdn_redaktion_ssl_neu/upload/40_45_11.pdf

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49. Gehirnwäsche: Mythos oder Realität?

    16 februari 2025 · 1 uur 1 min

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    Was ist Gehirnwäsche wirklich und wie funktioniert sie? Wie nutzen Sekten und Kulte diese Techniken, um Menschen zu manipulieren und zu kontrollieren? Wie wird heute „zeitgemäß“ unser Denken manipuliert?
    Anhand gut erforschter psychologischer Phänomene erklären Franca und Christian, wie Menschen durch charismatische Führungsfiguren, psychologische Effekte, soziale Dynamiken und gezielte Beeinflussung ihre Meinung und ihr Denken radikal ändern sollen. In dieser Folge werden Geheimnisse der Manipulation gelüftet und vor allem erklärt, wie man sich davor schützen kann. Kritisches Denken auf wissenschaftlicher Basis ist der Schlüssel!
    Weiterführende Literatur: Lees meer

    • Lifton, R. J. (1961). Thought Reform and the Psychology of Totalism. Norton.
    • Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford University Press.
    • Tajfel, H., & Turner, J. C. (1979). An integrative theory of intergroup conflict. In W. G. Austin & S. Worchel (Eds.), The social psychology of intergroup relations. Nelson-Hall.
    • Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
    • Asch, S. E. (1951). Effects of group pressure upon the modification and distortion of judgments. In H. Guetzkow (Ed.), Groups, leadership, and men. Carnegie Press.
    • Hasher, L., Goldstein, D., & Toppino, T. (1977). Frequency and the conference of referential validity. Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 16, 107-112.
    • Nickerson, R. S. (1998). Confirmation bias: A ubiquitous phenomenon in many guises. Review of General Psychology, 2(2), 175-220.
    • Hassan, S. (1988). Combatting Cult Mind Control. Park Street Press.
    • Lynn, S. J., Kirsch, I., & Hallquist, M. (2002). Social cognitive theories of hypnosis. In G. A. Jamieson (Ed.), Hypnosis and conscious states: The cognitive neuroscience perspective (pp. 13-24). Oxford University Press.
    • Marks, J. (1979). The Search for the Manchurian Candidate: The CIA and Mind Control. Times Books.

    Podcasts zum Thema:
    Die "Seelenfänger"- Serie: https://www.br.de/media…

50. Das perfekte Geschenk - Die Psychologie hinter Geben & Nehmen

    9 februari 2025 · 50 min

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    Mehr als Dreiviertel der Frauen wünschen sich wenigsten „etwas Kleines“ zum Valentinstag. Doch fast der Hälfte der Männer graut es vor der Geschenksuche. Zu viel, zu wenig, nicht überraschend, nicht passend genug?
    Schenken ist wunderbar – und gleichzeitig erstaunlich kompliziert. Denn kaum etwas sorgt so zuverlässig für Freude (aber auch für Missverständnisse oder stille Enttäuschung) wie ein Geschenk.
    Warum macht uns das Geben oft glücklicher als das Nehmen? Warum kann ein perfektes Geschenk Druck erzeugen? Und sind Erlebnisse wertvoller als materielle Dinge? Die psychologische Wissenschaft hat spannende Antworten. Unser Gehirn belohnt uns, wenn wir großzügig sind mit dem „Warm-Glow-Effekt“ doch unser Gegenüber bewertet Geschenke selten so objektiv, wie wir denken.
    Franca und Christian sprechen über die Psychologie des Schenkens, warum Erwartungen so oft ins Leere laufen und wie selbst Tiere schenken. Eine Folge über Liebe, Erwartungen und die Wissenschaft hinter dem perfekten Geschenk. Lees meer

    Wenn du Interesse an einem Familien- Intensivcoaching mit Franca hast, schreib gerne an: familienzoff@drivebeta.de

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