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Stalking - Was tun, wenn du verfolgt wirst
7 mei 2023 · 48 min
Stalking ist ein weit verbreitetes Phänomen, bei dem die Opfer unermessliche psychische Schäden davontragen können. Es geht um unerwünschte Belagerung, Eingriffe in die Privatsphäre, Überwachung und oft auch um Gewalt. In dieser Episode sprechen Franca und Christian am Beispiel einer Patientin aus der Praxis über die Hintergründe von Stalking, und darüber, was du tun kannst, wenn du verfolgt, gejagt und bedrängt wirst. Lees meer
Hilfe und Unterstützung sowie die NO STALK APP findest du hier: https://weisser-ring.de/tipps-gegen-stalking
Anonyme telefonische Beratung erhältst du unter: 116006
Eine gute Zusammenfassung, unter anderem über die Psychologie der TäterInnen, findest du hier: https://www.kriminalpolizei.de/ausgaben/2007/juni/detailansicht-juni/artikel/stalking-erklaerungsansaetze-und-neue-forschungsergebnisse.html
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Transidentität - Interview mit Rodney Ehler
30 april 2023 · 1 uur 8 min
In diesem Podcast geht es um Transidentität. Rodney Ehler nimmt uns mit in seinen Alltag, und erzählt über seine Geschichte, seine Erfahrungen und seine Transistion. Zum Abschluss hörst du noch eine kurze Einschätzung der Psychotherapeutin Kaya Korte, was für Transmenschen die wichtigsten Schritte sind. Lees meer
Wenn du mehr über Rodney wissen möchtest, schaue gerne hier auf sein Insta- Profil:https://instagram.com/rodney.simply?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Kaya Kortes Praxis findest du hier: https://www.kayakorte.de/
Hier findest du eine Sammlung hilfreicher Links:
Bundesverband Trans* https://www.bundesverband-trans.de/
Antidiskriminierungsstelle des Bundes: https://www.antidiskriminierungsstelle.de/DE/ueber-diskriminierung/diskriminierungsmerkmale/geschlecht-und-geschlechtsidentitaet/trans/trans-node.html
Trans*Inter* Beratungsstelle: https://www.trans-inter-beratungsstelle.de/de/
Trans-Ident e.V.: https://www.trans-ident.de/trans-ident-beratungsstelle
Transmann e.V.: https://transmann.de/
Queerfreundliche und sensibilisierte Praxen: https://queermed-deutschland.de/
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Modediagnose ADHS? Interview mit Angelina Boerger, die erst als Erwachsene die richtige Diagnose bekam
23 april 2023 · 55 min
In dieser Episode geht es um ADHS, insbesondere bei Erwachsenen. Ich spreche mit der Journalistin Angelina Boerger, die erst mit Ende 20 zu ihrer Diagnose kam, und sich seither für Aufklärung und Entstigmatisierung einsetzt. Sie ist die Autorin des Buches "Kirmes im Kopf". Weitere Infos zur Angelina findest du auf ihrem gleichnamigen Instagram- Kanal: https://instagram.com/kirmesimkopf Lees meer
Francas Buch "Psychologie to go!" findest du hier: https://www.droemer-knaur.de/buch/franca-cerutti-psychologie-to-go-wie-verrueckt-sind-wir-eigentlich-9783426676264
Francas SISU- Onlineprogramm für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier:
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Ich muss gar nix!
16 april 2023 · 34 min
In dieser Episode sprechen Franca und Christian über die weit verbreitete "Muss- Allergie" (Schon Spuren von Müssen löst heftige Reaktionen aus...).
Warum fallen uns Dinge so schwer, wenn wir sie tun müssen? Was ist Reaktanz? Und wie kann ich meinen eigenen Alltag durch bessere Selbstgespräche entstressen? Lees meerDie Episode entstand zwischen den Live- Podcast- Aufnahmen auf der Tour. Mehr Informationen über die Live- Termine findest du hier:
www.franca-cerutti.deDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
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Eure Fragen: Ist Angst ansteckend? Warum werde ich im Urlaub krank? Wie komme ich nach einem Burnout zurück ins Leben?
9 april 2023 · 49 min
In dieser Episode beantworten Franca und Christian EURE Fragen. Es geht um Prüfungsangst, Burnout, Schwangerschaft und Medikamente und die Therapieplatzvergabe. Lees meer
Du hast auch eine Frage? Dann schau gerne auf www.franca-cerutti.de und hinterlass uns eine Nachricht.
Francas Buch, Hörbuch, und ihr SISU- Programm für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Wieviel Unsicherheit ist "normal"?
2 april 2023 · 34 min
Sehr viele Menschen sind schüchtern, zurückhaltend und in Sozialkontakten befangen. So weit - so normal! Aber bei 1-2 % aller Menschen erreicht die Unsicherheit ein Ausmaß, das das Leben stört - man spricht hier von einer Persönlichkeitsstörung. In dieser Episode erfährst du, was genau die Kriterien sind, die für eine psychische Erkrankung sprechen. Kleiner Hinweis: Diagnostik gehört immer in die Hände von Fachmenschen. Dieser Podcast gibt dir Hinweise, aber ersetzt keinesfalls das Gespräch mit einer Psychotherapeutin / einem Psychotherapeuten. Lees meer
Francas Buch "Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?" findest du hier:
https://www.droemer-knaur.de/autor/franca-cerutti-3010252Francas Onlineprogramm für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de
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Krasse Gefühle - Interview mit Dr. Leon Windscheid
26 maart 2023 · 1 uur 8 min
Wie kann man mit krassen Gefühlen umgehen? Wodurch entstehen innerliche Wunden, die uns ein Leben lang beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Episode mit dem Psychologen Leon Windscheid. Sein Bühnenprogramm heißt "Gute Gefühle", sein Buch "Besser fühlen" . Er ist also Gefühlsexperte - jedoch keiner, der sich auf "gefühltes Wissen" verlassen würde, sondern immer die passende Studie parat hat. Neben wertvollen Gedanken hörst du auch Privates über den "handelsüblichen Windscheid" und seinen ungewöhnlichen Werdegang als TV- und Podcast- Psychologe. Lees meer
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Hinfallen, aufstehen, weiterlachen? Was Resilienz wirklich bedeutet
19 maart 2023 · 40 min
Schweren Belastungen des Lebens kraftvoll zu begegnen und dabei am Ende gesund zu bleiben….. Das wünscht sich doch jeder. Die Fähigkeit dazu wird mit dem Begriff Resilienz beschrieben. Was das ist, wie das geht und welche Fallstricke dabei entstehen…. Das klären Franca und Christian in dieser Episode. Lees meer
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Ungewollt kinderlos
12 maart 2023 · 42 min
Etwa jedes zehnte Paar ist ungewollt kinderlos - und da sind Singles, die gerne Mutter oder Vater werden würden, noch nicht mitgezählt. In dieser Episode spreche ich mit Sally Schulze über die Last des unerfüllten Kinderwunsches. Sie ist Verhaltenstherapeutin und Forscherin zum Thema Frauengesundheit. Als Expertin für Menschen mit einem unerfüllten Kinderwunsch hat sie handfeste Tipps, aber auch beruhigende Aussichten im Gepäck.
Mehr Informationen über Sally Schulze und ihren Podcast "Kinderwunschzeit" findest du hier:
https://www.sallyschulze.com/ Lees meerDie in der Episode erwähnte Broschüre des DIR findest du hier: https://www.deutsches-ivf-register.de/perch/resources/dir-jahrbuch-2021-sonderausgabe-fuer-paare.pdf
Und hier der Link zum Informationsportal Kinderwunsch mit den Beratungsfachkräften: https://www.informationsportal-kinderwunsch.de/kiwu/beratung/beratungsstellen
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Sondersendung zum Weltfrauentag: Frauen, Politik und Psychologie
8 maart 2023 · 41 min
In dieser Episode geht es um die Belastungen von Frauen, die strukturellen Grenzen, an die sie stoßen, und andere feministische Themen. Meine Interviewpartnerin ist die Journalistin und Podcasterin Sally Lisa Starken, die als "Die Informantin" politische Themen knackig und beleuchtet und kritische Fragen aufwirft. Female Empowerment ist ihr ein besonderes Anliegen. Und ja, wir reden auch übers GeNdeRn! Lees meer
Sallys Internetpräsenz und ihren Podcast "Die Informantin" findest du hier: https://www.sallylisa-starken.de/
Francas Onlineprogramm für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de
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"Bitte fahren Sie fort!" Das Milgram- Experiment
5 maart 2023 · 35 min
Der junge Psychologie- Professor Stanley Milgram nötigte unbedarfte Versuchspersonen, andere Menschen (scheinbar) mit Elektroschocks zu quälen - einfach, indem er es von ihnen verlangte. Weit mehr Menschen, als er selbst ursprünglich erwartet hatte, ließen sich von Milgram zu den grausamen Taten verleiten. Steckt etwa in uns allen das Böse? Gehorchen wir blind Befehlen, selbst wenn sie gegen unser Gewissen verstoßen? In dieser Episode sprechen Franca und Christian über einige nicht ganz so bekannte Fakten zum Milgram- Experiment, die nicht nur die Ergebnisse relativieren, sondern auch ein etwas anderes Licht auf das Geschehen werfen.
Das in der Episode zitierte Buch ist von Rutger Bregmann und heißt "Im Grunde gut". Lees meerDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
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Fünf Tipps für den Umgang mit schweren Diagnosen
26 februari 2023 · 37 min
Mit einer schweren Diagnose bricht meist ein Gefühlschaos los: Fassungslosigkeit, Verzweiflung, Angst und auch Wut. Auch das Umfeld fragt sich: Wie können wir damit umgehen? In dieser Episode bekommst du fünf Vorschläge, worauf du achten kannst. Lees meer
Infos über Francas Buch und die Psychologie to go! - Podcast- Tour findest du unter www.franca-cerutti.de
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Jammern, Klagen und Nörgeln - Die psychologischen Hintergründe
19 februari 2023 · 48 min
Momentan ist die Welt voll von Katastrophen und besorgniserregenden Nachrichten. Da ist es sehr nachvollziehbar und angemessen, auch mal zu klagen und sich darüber auszulassen, wie scheisse alles ist. Lees meer
In dieser Podcastepisode geht es aber um etwas anderes: Um chronisches Jammern. Es geht um die Personen, die eine durchgängig negative und klagsame Haltung zeigen, und dadurch ihr Umfeld nerven und in die Flucht schlagen. Unsere Hörerin Fanny hat gefragt: „Wie kann ich mit diesen Menschen umgehen und meine Grenzen schützen, ohne ihnen das Recht auf das Ausdrücken ihrer Gefühle abzusprechen?“
In dieser Folge hörst du etwas über die psychologischen Hintergründe des Jammerns, und erhältst Tipps, wie du damit umgehen kannst.Francas Online- Programm für mehr Gelassenheit findest du hier :
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Anorexie und die Hintergründe - Interview mit Julia Tanck
12 februari 2023 · 53 min
Magersucht, bzw. Anorexia nervosa ist eine Essstörung, die mit selbst herbeigeführtem Gewichtsverlust und rigidem Essverhalten einher geht. Unter allen psychischen Erkrankungen ist die Anorexie am lebensbedrohlichsten. In dieser Episode hörst du die Geschichte von Frau P., die seit Jahren darum kämpft, gesünder zu werden - aber dafür muss sie Kontrolle abgeben. Als Expertin ist dieses Mal die Psychologin und Verhaltenstherapeutin Julia Tanck mit an Bord. Sie forscht und lehrt an der Universität Osnabrück zu Körperschema - und Essstörungen. Lees meer
Mehr über Julias Arbeit findest du hier: @psychotherapie.essstoerungen
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Die Liebe und ihre apokalyptischen Reiter
5 februari 2023 · 1 uur 13 min
Wie funktioniert eigentlich eine gute Partnerschaft? Ihr habt gefragt- Christian und Franca antworten! Als Liebes-und Ehepaar und therapeutische Praxengemeinschaft werden sie oft nach Beziehungstipps gefragt. In der heutigen Episode sprechen sie darüber, was die psychologische Forschung an Erkenntnissen für die Liebe bereit hält. Und vor allem: Welche Verhaltensweisen sollte man unbedingt unterlassen, um die Beziehungen nicht zu schädigen? Lees meer
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Selbstfürsorge im Familienalltag: Interview mit Kerstin Lüking
29 januari 2023 · 44 min
https://mutterkutter.de/ Lees meer
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Nur Küchenpsychologie? Mythos "Stockholmsyndrom"
22 januari 2023 · 43 min
Wie kam das Stockholmsyndrom zu seinem Namen, was bedeutet es - und ist es wirklich eine Diagnose? Diesen Fragen gehen Christian und Franca in der heutigen Episode nach. Außerdem klären sie über die Mechanismen auf, die Geiselnehmer, Sektenführer und leider auch Ausübende häuslicher Gewalt nutzen. Anstatt den Fokus darauf zu legen, warum sich Opfer verhalten, wie sie sich verhalten, geht es heute mal um einen Blick auf die Seite der Aggressoren. Lees meer
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Zwangshandlungen und Zwangsgedanken: Wie Clickbait im Kopf
15 januari 2023 · 48 min
In der heutigen Episode geht es um Zwänge. Franca berichtet von Fällen aus ihrer Praxis, und teilt die wichtigsten Gedanken, die dir als betroffener oder zugehöriger Person helfen, die Symptomatik zu verstehen und in den Griff zu bekommen. Lees meer
Die Seite von OCD- Land findest du hier: www.ocdland.com
Den Artikel von Dr. Lisa Levine zu "non - engagement- responses" findest du hier: https://iocdf.org/expert-opinions/how-do-i-stop-thinking-about-this-what-to-do-when-youre-stuck-playing-mental-ping-pong/Francas SISU- Programm für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de
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Ohne Alkohol - Interview mit Nathalie Stüben
8 januari 2023 · 43 min
Der Begriff "Alkoholabhängigkeit" lässt Bilder vor unserem inneren Auge entstehen von verwahrlosten Menschen, die ihr Leben nicht im Griff haben und morgens gegen das Zittern antrinken. Fakt ist aber: Wenigstens 8 Millionen Menschen in Deutschland konsumieren Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. Alkoholismus beginnt nicht erst da, wo die körperlichen Folgeerscheinungen offenkundig sind, sondern viel viel früher. Mit der Journalistin Nathalie Stüben sprechen ich über ihre Abhängigkeitsgeschichte. Nathalie beschreibt, wie sich der Alkohol in ihr Leben reingefressen hat, und wie sie ihn. wieder losgeworden ist. Seit 2016 trinkt sie keinen Alkohol mehr, und hilft heute mit ihrem Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihren Onlineprogrammen Menschen, die abstinent werden möchten.
Mehr Informationen zu Nathalie Stüben und ihrer Arbeit findest du hier: https://oamn.jetzt/ Lees meerInformationen zum Thema Alkohol (für Betroffenen und Angehörige) findest du hier: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholberatung/
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Was uns glücklich macht
30 december 2022 · 27 min
Unsere Mini- Serie "Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren" findet heute ein Ende. Es sind noch unendlich viele Fragen von Hörer*innen unbeantwortet geblieben, die wir uns demnächst in weiteren Episoden vornehmen. DANKE DAFÜR <3 Lees meer
Zum Ende dieser Staffel beantworten wir die Frage, was uns eigentlich glücklich macht. Uns, Christian und Franca, aber auch uns alle, als Menschen. Mit diesen Glücksimpulsen verabschieden wir uns und sagen DANKE und TSCHÖ, bis nächstes Jahr :)
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Analysieren Therapeut *Innen fremde Menschen?
29 december 2022 · 12 min
Und weiter geht´s mit "Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren". Heute beantworten wir eine der Fragen, die uns wirklich, wirklich oft gestellt wird : "Analysiert ihr ständig eure Mitmenschen, bzw. - könnt ihr das überhaupt lassen?!" Lees meer
Danke für die Frage! Möchtest du uns auch eine Sprachnachricht hinterlassen? Hier geht´s lang: www.franca-cerutti.de
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Wie kann man Grübeln und Overthinking stoppen?
28 december 2022 · 27 min
In der heutigen Mini- Episode gibt es ein Brainstorming dazu, wie man Grübeln und Overthinking stoppen kann. Wir haben acht praktische Tipps für dich zusammengetragen. Lees meer
Möchtest du uns eine Frage auf der mailbox hinterlassen? Hier ist der Link:
www.franca-cerutti.de -
Haben Therapeut *innen "Lieblingsstörungen" ?
27 december 2022 · 11 min
Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren! Christian und Franca beantworten Eure Fragen!
In der heutigen Mini- Episode geht es um eine (wie Christian findet) "intime" Frage, nämlich der nach unseren "liebsten Störungen".
Unter www.franca-cerutti.de findest du den Link, um uns eine Sprachnachricht zukommen zu lassen.
Was willst du wissen? Lees meer -
Kann man Bewegungen hassen ? Misokinesie
26 december 2022 · 13 min
Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren! Christian und Franca beantworten Eure Fragen! Unter www.franca-cerutti.de findest du den Link, um uns eine Sprachnachricht zukommen zu lassen.
Was willst du wissen? Lees meerMehr Infos über Misophonie findest du hier: www.misophoniehilfe.de
Den Text über Misokinesie im Vicemagazin findest du hier: https://www.vice.com/de/article/epnwgm/hass-auf-zappelnde-menschen-misokinesie
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Wie nimmt man Belastungen nicht mit nach Hause?
25 december 2022 · 18 min
Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren!
Christian und Franca beantworten Eure Fragen!
Unter www.franca-cerutti.de findest du den Link, um uns eine Sprachnachricht zukommen zu lassen. Was willst du wissen? -
Seltene psychologische Phänomene - weltweit
18 december 2022 · 45 min
Menschen aus unterschiedlichen Kulturen verhalten sich in vielen Lebensbereichen anders. Sie gestalten ihre Beziehungen anders, erziehen ihre Kinder anders, arbeiten anders, gehen anders mit ihrer Umwelt um usw… Sie haben andere Probleme, und sie denken anscheinend auch anders darüber. Und auch bestimmte psychische Symptome kommen nur in spezifischen Kulturen vor. Heute geht es um so genannte "culturbound syndromes", die uns vielleicht zunächst fremd erscheinen - in der Tiefe jedoch vielleicht einfach ein "Dialekt der Psyche" sind. Lees meer
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Bin ich depressiv ? Daran kannst du es erkennen
11 december 2022 · 36 min
Bin ich mies drauf - oder depressiv? Wie kann ich das unterscheiden? In dieser Episode gehen wir gemeinsam die Kriterien durch, an denen du eine Depression erkennst, orientiert am international gültigen Klassifikationssystem ICD 10. Du erfährst außerdem etwas über Symptome, die du vielleicht nicht explizit für depressionstypisch gehalten hättest. Lees meer
Tipps für die Therpieplatzsuche findest du hier: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf
Mehr Infos über Psychologie to go! und Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier:
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Kurze Zündschnur? Umgang mit wütenden Menschen
4 december 2022 · 42 min
Menschen, die dir wütend, anklagend oder aggressiv gegenüber treten, lösen häufig ein "PingPong" aus: Du reagierst vielleicht ebenfalls verärgert, und es kommt zur Eskalation. Oder aber du ziehst dich verletzt zurück, leidest still, und dein Selbstwertgefühl leidet. In dieser Episode geht es um hilfreiche Gedanken, wie du mit wütenden Menschen umgehen kannst. Lees meer
Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du unter: www.sisu-online.de
Hier findest du das Hilfetelefon: https://www.hilfetelefon.de/
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Special zum 1. Advent: Eine Einschlafentspannung
27 november 2022 · 32 min
Eine Einschlafgeschichte für dich, in der du einen kleinen Schatz findest .... hab eine schöne, kuschelige Adventszeit! Lees meer
Die 24 Einschlafentspannungen und das SISU- Winterbundle findest du bis zum 30. November hier: www.sisu-online.de
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Was will ich wirklich? Klarheit durch 4 Fragen
27 november 2022 · 42 min
Was will ich eigentlich wirklich? Eine so wichtige Frage - und gleichzeitig schwer zu beantworten. In dieser Podcastepisode gibt es vier Fragen, die dir zu mehr Klarheit verhelfen. Lees meer
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4 kraftvolle Tipps gegen Perfektionismus
20 november 2022 · 34 min
Unsere Gesellschaft scheint nicht weniger als Perfektion und Tadellosigkeit von uns zu verlangen. Funktionieren, abliefern, und es dabei noch mühelos aussehen lassen - kein Wunder, dass viele Menschen so belastet sind. In dieser Episode bekommst du Impulse, wie du deinen Perfektionsmus besänftigen kannst. Lees meer
Francas SISU - Kurssi für mehr Gelassenheit, aktuell im vergünstigten Winterbundle (+Bonusinhalte), findest du hier: www.sisu-online.de
Die Videoaufzeichnung zum LASSEN LERNEN und die PDF mit Tipps zum Neinsagen findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Emetophobie - Die panische Angst vor dem Erbrechen
13 november 2022 · 41 min
Einer von tausend Menschen hat panische Angst vor dem Erbrechen. Das kann so weit gehen, dass Feierlichkeiten, Reisen, unbekanntes Essen oder auch der Kontakt zu mutmaßlich infektanfälligen Personengruppen vollständig gemieden wird. Die Emetophobie wird häufig falsch diagnostiziert oder missdeutet. Viele Betroffene wissen selbst nicht, dass sie an einer Angststörung leiden.
Mehr zum Thema erfährst du hier: www.http://emetaction.org/ Lees meerFrancas SISU- Life- Coachingtermine findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Unethisch und extrem: Experimente in der Psychologie
6 november 2022 · 41 min
Wo verlaufen die Grenzen zwischen Mensch und Tier? In dieser Episode geht es um ein aufsehenerregendes Experiment, das eigentlich Erkenntnisse zum Spracherwerb von Schimpansen liefern sollte. Aber am Ende fragt man sich - sagt es mehr über die Affen , oder über uns Menschen? Wie nah ist "Planet der Affen" an der Wirklichkeit, und wie unmenschlich war (oder ist?) die experimentelle Psychologie? Lees meer
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Verändern - aber wie? Wie du deine Gedanken sortierst und Hindernisse aufspürst
30 oktober 2022 · 36 min
In dieser Episode gibt´s einen einfachen Gedankengang, der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren und Hindernisse aufzuspüren, die deiner Veränderung im Weg stehen. Lees meer
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Grenzenlose Gier: Was sind die Ursachen für Wirtschaftskriminalität, und was hat das mit uns allen zu tun?
23 oktober 2022 · 58 min
Gier ist ein zutiefst menschliches Gefühl - und gleichzeitig ein gefährliches und ein geächtetes. In der heutigen Episode spreche ich mit Benjamin Schorn. Er ist Wirtschaftskriminologe und spricht über die psychologischen Ursachen übermäßig gierigen und kriminellen Verhaltens. Neben den spannenden Einblicken in seinen Beruf wirft er eine Nachdenklichkeit auf - sind wir alle daran beteiligt, dass es gesellschaftlich auf eine "Lose- Lose"- Situation hinauslaufen könnte? Lees meer
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5 Wahrheiten über Medikamente und Medikamentenabhängigkeit
16 oktober 2022 · 1 uur 12 min
Schlafmittel, Tranquilizer und Schmerztabletten:
Können Medikamente uns süchtig machen? In der heutigen Folge gehen wir der Frage auf den Grund, ob und wie sehr wir den „kleinen Helfern“ verfallen können. Alles Teufelszeug oder alles kein Problem? Wo wird es gefährlich, und woran erkenne ich das? Lees meerNeben den "üblichen Verdächtigen" sprechen wir auch über Lippenpflege und Nasenspray.
Nicht alles, was uns hilft, hilft uns auf Dauer. Worauf du achten musst, wenn’s ohne Medikamente nicht geht, und wo ganz unerwartete Fallstricke lauern, erfährst du in dieser Folge. Welche Medikamente machen abhängig, obwohl man es nicht denkt und welche Arznei hat ganz ohne Grund einen schlechten Ruf?Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de
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Alles bloß Einbildung? Somatoforme Störungen
9 oktober 2022 · 50 min
Was sind eigentlich "psychosomatische" Beschwerden? Bilden sich die Betroffenen was ein? Und inwiefern soll Psychotherapie gegen Schmerzen oder Reizdarm helfen? In der heutigen Episode geht es um somatoforme Störungen. Anhand des Fallbeispiels von Herrn K. beleuchten wir die Symptome und die Behandlungsmöglichkeiten. Lees meer
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Enthemmung, Aggression und Eskalation - Wie können normale Menschen sowas machen?
2 oktober 2022 · 1 uur 12 min
Wie kommt das eigentlich, dass "normale Menschen" sich total enthemmt und aggressiv verhalten? Was führt dazu, dass sich vor allem Gruppen von Menschen "wie Monster" benehmen? In dieser Podcastepisode beantworten wir die Email einer Hörerin. Lees meer
Francas SISU- Kurssi für mehr Mut und mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de
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Binge Eating - Essen ist keine Lösung, aber Diät auch nicht!
25 september 2022 · 49 min
Die Binge Eating Störung ist die häufigste Essstörung. Etwa 3% aller Frauen und 2 % aller Männer sind betroffen. Woran du eine Binge Eating Störung erkennst, und wie du mit ihr umgehen kannst hörst du in dieser Episode am Fallbeispiel von Frau T. Lees meer
Die Website über Stigmatisierung findest du hier: www.adipositiasstigma.de
Die Uniklinik Erlangen mit Spezialisierung auf Binge Eating findest du hier: https://www.psychosomatik.uk-erlangen.de/patienten/krankheitsbilder/binge-eating-stoerung/
Die Uniklinik Leipzig, Abteilung Adipositas und Essstörungen ist hier: https://www.uniklinikum-leipzig.de/einrichtungen/psychosomatik/Seiten/verhaltensmedizin.aspx
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Grusel, Nervenkitzel und das unheimliche Tal
18 september 2022 · 1 uur 5 min
Was gruselt uns? Und warum gruseln wir uns eigentlich gerne? Seit Jahrhunderten setzen sich Menschen absichtlich und freiwillig emotional aufwühlenden Situationen aus.
In dieser Folge sind Franca und Christian dem Phänomen der „Angstlust“ auf der Spur. Dabei klären sie, ob das Blut tatsächlich vor Angst in den Adern gefrieren kann und was Horrorfilme und True Crime mit Evolution zu tun haben. Und ob sie sich wortwörtlich frei fallen lassen können. Lees meerNiederländische Studie Gerinnungsfaktoren: Bloodcurdling movies and measures of coagulation: Fear Factor crossover trial - https://doi.org/10.1136/bmj.h6367
Was uns gruselt: On the nature of creepiness - https://doi.org/10.1016/j.newideapsych.2016.03.003Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo
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SO LONELY! Was Einsamkeit mit uns macht
11 september 2022 · 56 min
17% aller Menschen fühlen sich "häufig" oder sogar "ständig" einsam. Einsamkeit ist das subjektive, unangenehme Gefühl, das Menschen empfinden, wenn sie zu wenige oder zu wenig gute Kontakte haben, und sich dadurch abgeschnitten, unverbunden, unverstanden und ungeliebt fühlen. Lees meer
Einsamkeit hat gravierende gesundheitliche Folgen, und ist eng verbunden mit diversen psychischen Schieflagen. In dieser Episode geht es um die Auswirkungen und um die Ursachen von Einsamkeit - denn hier sind die Hebel anzusetzen, wenn du diesen Zustand aufbrechen möchtest.
Das Paper des Bundestages von Frau Dr. Bücker findest du hier: https://www.bundestag.de/resource/blob/833538/3db278c99cb6df3362456fefbb6d84aa/19-13-135dneu-data.pdf
Francas SISU- Kurssi für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de
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Psycho- Spiele und Manipulation: So erkennst du Gaslighting
4 september 2022 · 47 min
"Gaslighting" ist in aller Munde, aber was bedeutet das überhaupt? Es handelt sich um eine perfide Manipulationsstrategie, durch die die Opfer in ihrer Realitätswahrnehmung in Frage gestellt werden, und dadurch immer verunsicherter werden. In der heutigen Episode hörst du Beispiele für Gaslighting, und Franca beantwortet Hörerfragen zum Thema. Lees meer
Den Artikel über Gaslighting durch die eigene Mutter findest du hier: https://www.jetzt.de/kleiner-drei/gaslighting-subtiler-psychischer-missbrauch
Das Video mit dem verwirrten Maler kannst du hier sehen: https://youtu.be/rnYYPfAH1q0
SelbstWERT, SelbstBEWUSSTSEIN und SelbstFÜRSORGE sind Themen für sich? Hier findest du Francas SISU- Kurssi: www.sisu-online.de
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Bindungsangst, Verlustangst und das Datinggame: Interview mit Dr. Nasanin Kamani
28 augustus 2022 · 35 min
Der Wunsch nach einer Beziehung ist bei vielen Menschen groß - manchmal sogar so groß, dass man mehr Kompromisse eingeht und mehr Augen zudrückt, als einem gut tut. In dieser Episode spricht Franca mit Dr. Nasanin Kamani über komplizierte Beziehungskonstellationen, Zeichen für Bindungsangst und Warnsignale, bei denen man schon während des Datings hellhörig werden sollte. Wenn du Nasanins Buch "Date Education" gewinnen möchtest, schreib ihr bei Instagram:
https://instagram.com/dr_kamani Lees meerFrancas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: https://sisu-online.de/
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CO - ABHÄNGIG? 7 Zeichen, dass du zu viel gibst
21 augustus 2022 · 53 min
Abhängigkeit ist ein riesiges gesamtgesellschaftliches Problem. Rein statistisch gesehen kennt jeder von uns eine Person, die abhängig ist. Wie gehen wir damit um? Ab wann gilt unser Verhalten als co- abhängig, und damit als suchtfördernd? In der heutigen Episode hörst du sieben Merkmale, an denen du eine Co - Abhängigkeit erkennst, und erfährst, was du tun kannst. Lees meer
Hilfreiche Hinweise zum Thema findest du hier: www.co-abhaengig.de
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Fair verhandeln: Wie du für dich einstehst und dich nicht über den Tisch ziehen lässt
14 augustus 2022 · 40 min
Jeden Tag "verhandeln" wir mit Mitmenschen über verschiedenste Dinge - mal mehr und mal weniger bewusst, mal mehr und mal weniger einvernehmlich. In dieser Episode geht es um kognitive Barrieren, die guten Verhandlungen im Weg stehen können. Und es gibt fünf Tipps, wie du fair verhandelst und für dich einstehst. Lees meer
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Was ist gelernt? Was ist genetisch? Und wer war eigentlich Kaspar Hauser?
7 augustus 2022 · 49 min
Wie viel von unserer Persönlichkeit ist genetisch geerbt, und schon mit unserer Geburt "einfach da"? Und wieviel ist später gelernt? Und kann man das überhaupt feststellen?
Franca und Christian sprechen über experimentelle Möglichkeiten, und streifen dabei die Faszinierende Lebensgeschichte des Kaspar Hauser. Lees meerFrancas SISU_ Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de
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Psychologische Phänomene, und wie du sie im Alltag nutzt
31 juli 2022 · 59 min
Psychologische Effekte bestimmen unser Verhalten, unsere Meinungen und manchmal unsere Gefühle. Und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. In dieser Folge erfährst Du wieder etwas über ein paar wenig bekannte Phänomene und wie Du damit umgehen kannst.
Als Bonus gibt’s noch überraschendes aus der medizinischen Ecke. Lees meerDie Untersuchung "When labor leads to love" mit der Bastelanleitung für einen Origamifrosch findest du hier: https://www.hbs.edu/ris/Publication%20Files/norton%20mochon%20ariely_6f7b1134-06ef-4940-a2a5-ba1b3be7e47e.pdf
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Soziale Phobie: Was du gegen die Angst vor Menschen tun kannst
24 juli 2022 · 42 min
Die soziale Phobie ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unter jungen Menschen. Die heftigen Symptome von Angst, die in der Interaktion mit anderen Menschen aufkommen, führen oft zu Vermeidung und dazu, dass die Betroffenen sich immer mehr zurückziehen und isolieren. Soziale Phobien gehen häufig mit Depression und Suchterkrankung einher.
In der heutigen Episode gibt es Tipps zum Umgang mit sozialen Ängsten. Lees meerMehr Informationen über die Sozialphobie findest du hier: http://www.vssp.de/
Zu Francas SISU- KURSSI geht es hier entlang: www.sisu-online.de
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Krisen und Ausnahmezustände: 4 Tipps, wenn gar nichts mehr geht, und wo du Hilfe bekommst
17 juli 2022 · 1 uur 25 min
In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an wen du dich als Betroffene*r oder Angehörige*r wenden kannst, wenn du aufgrund einer seelischen Schieflage Hilfe brauchst. Lees meer
Hier kommen einige hilfreiche Links:
Therapieplatzsuche: Was tun anstatt Wartefrust?: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf
Selbsthilfegruppen NAKOS: https://www.nakos.de/
Telefonseelsorge und Chat: https://www.telefonseelsorge.de/
Nummer gegen Kummer für Kinder: 0800 116 111
Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
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Eure Fragen zum Thema Angst: Phobien, Panik und Generalisierte Angst
10 juli 2022 · 59 min
Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen. Dabei unterscheidet man phobische Ängste, Panik, und die generalisierte Angststörung. In dieser Episode beantworten wir eure Fragen. Lees meer
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