podcastlijstje

Psychologie to go!

Alle afleveringen

356 afleveringen, van nieuw naar oud

  1. Bist du schon super, oder lebst du noch?

    8 februari 2020 · 14 min

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    Perfektionismus macht dich erfolgreich und glücklich? Vielleicht... Wenn hinter deinem Perfektionismus jedoch eigentlich die Angst vor Fehlern steckt, macht er dich wahrscheinlich eher unflexibel, unspontan und unglücklich. Ich stelle dir sieben Merkmale vor, an denen du überprüfen kannst, ob du ein Perfektionist bist. Je mehr du dich in den Beschreibungen wiederfindest, desto wahrscheinlicher hast du einen perfektionistisch-zwanghaften Stil. Lees meer

    Veränderung braucht manchmal ein bisschen Begleitung. Möchtest du mit mir arbeiten? Dann schau mal hier:

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  2. Umgang mit Gefühlen

    1 februari 2020 · 9 min

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    Gefühle sind wichtige Signale aus deinem Inneren. Wie gehst du mit diesen Signalen um...? Gefühle gehören zu unserer psychophysiologischen Grundausstattung: Sie wahrzunehmen, mitzuteilen und bei anderen Menschen entschlüsseln zu können, ist essentiell. Und doch ist da diese Tendenz, Gefühle einfach "wegzuignorieren" - kennst du das?
    Falls du gerne tiefer einsteigen und mit mir arbeiten möchtest: http://www.franca-cerutti.de     Lees meer

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  3. Die Diktatur des Müssens

    25 januari 2020 · 12 min

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    Die Diktatur des Müssens! Die heutige Episode ist eine Appell für mehr Freundlichkeit mit sich selbst, und gegen die allseits gepriesene "Superkeit". Wieso meinen wir so oft, etwas zu "müssen"? Und woher kommt diese ungnädige innere Stimme? Lees meer

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  4. Achtsamkeit gegen stressige Gedanken

    18 januari 2020 · 14 min

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    In der heutigen Folge geht es darum, wie man mit einer kraftvollen Achtsamkeitsübung sorgenvolles Grübeln in den Griff bekommt, und wie man Denken und Handeln wieder parallelisiert. Lees meer

    Wenn du gerne mit mir arbeiten möchtest, schau mal vorbei auf:

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  5. Nein sagen

    11 januari 2020 · 26 min

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    "Nein" ist ein vollständiger Satz, und er geht uns leicht über die Lippen - bis zum Alter von ungefähr 3 Jahren.
    Ab diesem Zeitpunkt haben die meisten von uns (leider) verinnerlicht, dass ein "Nein" bei unserem Gegenüber nicht gut ankommt. Mama und Papa     Lees meer

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  6. Hallo

    4 januari 2020 · 9 min

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    Hallo, wie schön, dass du mich hier gefunden hast :) Lees meer

    In der Episode 0 stelle ich mich kurz vor und erzähle dir dann was über das Thema Mut. Wenn du öfter mal vor innerliche Schranken prallst und dich von Bedenken oder Ängsten davon abhalten lässt, das zu tun, was du eigentlich möchtest, dann ist vielleicht diese Übung was für dich: Die Katastrophe mal konsequent zu Ende denken!

    Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann schau mal hier:

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