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253 漫游日本小城：金泽小屋，福冈歌姬，浮世绘美人图
22 oktober 2025 · 59 min
忘记东京的十字路口吧。这一次，让我们潜入福冈美术馆的浮世绘梦境，迷失在金泽茶屋街的格子窗外，在白川乡的稻浪与风铃声中，听合掌造的老屋讲述避世的故事。这里没有匆忙的打卡，只有风中的文化絮语，和一场关于美与自由的夏日漫游。 Lees meer
福冈的海风与错觉：在福冈，因为满街的韩语和粤语，产生了“不在日本”的奇妙错觉。
梦二的美人与哀愁：娓娓道来竹久梦二笔下“梦二式美人”的诞生，以及他与笠井彦乃那段“生命停留在25岁和35岁”的凄美爱情。
金泽的金箔冰淇淋：聊聊在那个连食物都“镀金”的古都，品尝一份闪亮甜点的简单快乐。
在Makino的家邂逅魔法：Irene描述在金泽那家像主厨舞台的U型木屋里，一道融合了鳗鱼、巧克力和生梨的“平衡手卷”带来的惊喜。
白川乡的风铃与蝉鸣：风吹过大片稻穗，背景是清脆风铃与无尽蝉鸣，瞬间治愈所有疲惫。
本期漫游地图与关键词:
福冈 · 艺术与歌姬的海滨
浮世绘：葛饰北斋的浪，喜多川歌麿的美人
竹久梦二：梦二式美人、秋田女子、三段刻骨铭心的情史
滨崎步：平成歌姬、Y2K审美、失去一代的情感代言
金泽 · 江户风情的活化石
加贺百万石：前田利家、武士文化与清酒
茶屋街：艺伎、木格子窗与金箔冰淇淋
近江町市场：喉黑鱼、金吉鱼，海鲜的清晨盛宴
白川乡 · 深山里的时光胶囊
合掌造：像双手合十的茅草屋顶，冬暖夏凉的智慧
净土真宗：亲鸾上人、战乱中的避世信仰
风铃声：属于夏日的，清脆灵动的记忆背景音
艺术如何记录一个时代的情绪？从浮世绘到滨崎步的音乐。
在追求效率的时代，在金泽、白川乡这样“慢”下来的城市体验不一样的周末人生~
旅行中，最打动你的，是宏伟的景观，还是一个瞬间的声音、气味与味道？
希望这一期的声音，能像一阵来自日本小城的夏日微风，轻轻拂过你的耳畔，带来一丝清凉与向往。不必追赶所有景点，有时候，在一个喜欢的角落发呆，本身就是最美的风景。
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252 如何穿越周期？漫游法兰，解码罗斯柴尔德家族的权力游戏
15 oktober 2025 · 44 min
你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？
你有没有好奇，那些掌控世界经济命脉的“影子玩家”，究竟是怎样一群人？
这期节目，我们带你走进德国法兰克福——一个既是欧洲金融心脏，也承载着罗斯柴尔德家族三百年传奇的城市。 Lees meer从博物馆里的玻璃柜，到黄金定价的暗室；从拿破仑战争的硝烟，到现代并购的谈判桌—这是一场关于金钱、权力、共谋与生存的漫游。
从一本畅销书和一座博物馆说起
· 从畅销书《货币战争》的夸张描绘切入，探寻真实的罗斯柴尔德家族。
· 从法兰克福犹太博物馆出发，开启一场跨越300年的金融权力漫游。
帝国的崛起
· 神级开局：创始人梅耶如何凭借“古钱币”这个小众爱好，敲开欧洲王室大门。
· 五支箭战略：五子分驻欧洲五国，构建史上最强的金融与情报网络。
· 经典战役：信息差套利：利用滑铁卢战役情报，日赚2亿英镑。
· 资源控制：以债务换取水银矿垄断，掌控全球70%供应。
· 权力博弈：操纵债券市场，成为“没有王冠的金融沙皇”。
家族的隐秘
· 女性力量：幕后“定海神针”古特尔，如何作为影子企业家支撑家族。
· 生存哲学 ：“让别人做太阳，我们做雨水”的低调智慧。
穿越风暴
· 世界大战的冲击：“两头下注”策略失效，遭遇纳粹掠夺与资产国有化。
· 华丽转身：从传统银行业转型为顶级并购顾问，并在2008年金融危机中逆势扩张。
现代的变奏
· 打破传统：第七代女性成员进入核心层。
· 投资未来：布局绿色能源、固态电池等前沿科技。
城市的另一面
从金融心脏到哲学与浪漫之地：歌德故居与法兰克福学派，共构城市的多重灵魂。
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251 东京昼与夜：塔下巷里，感官寻味，B面巡礼
29 september 2025 · 57 min
东京的魅力，远不止于银座、涩谷、新宿这些地标。这期节目，我们将带你走进那些需要“用脚步丈量”的街区，像当地人一样，感受东京的日常与非常。从秋叶原的次文化圣地，到东京塔下的浪漫光影；从根津美术馆的静谧庭园，到中目黑的潮流小店；还有那些藏在巷弄里的美食与故事——我们一起，漫游东京。 Lees meer
我们聊到了
1. 秋叶原：次文化与电器街的怀旧巡礼
· 红黄绿三栋大楼：Pop LifeDepartment、Lammtarra、Love Merci
· 女仆咖啡厅体验与文化观察
· 漫画咖啡厅（漫吃）与“网咖难民”现象
·历史背景：从黑市到电器街再到动漫圣地
2. 东京塔：从黄昏到夜晚的浪漫路线
·季节限定灯光秀：LandmarkLight、DiamondVeil
·六本木圣诞点灯与Tiffany街景
·麻布台→东京塔公园→登塔观景的漫步路线
·影剧推荐：《东京塔》《贤者之爱》《昼颜》
3. 南青山：艺术与时尚的文艺一日
·根津美术馆：隈研吾建筑 + 池泉回游式庭园
·NEZU CAFE：玻璃屋中的抹茶时光
·三宅一生副线店铺巡礼
·庭园四季：燕子花、红叶与茶室
4. 中目黑：潮流与慢生活的街头漫步
·辣柚子拉面、SidewalkStand 咖啡店
·余文乐同款路线打卡点
·街区氛围与日常美学
5. 东京美食图鉴：从街头小吃到创意料理
·《和歌子酒》与《孤独美食家》的灵感美食
·日式炸鸡、烧鸟、那不勒斯意面
·银座割烹小店 Ginza Cero：板前料理的烟火气
·日式洋果子、和果子、UGLYDelicious 披萨店 Savoy
6. 影剧与文学中的东京情感
·《东京塔》《贤者之爱》《痴人之爱》中的爱情与欲望
·《有喜欢的人》中的湘南海岸与甜点店
·江国香织、谷崎润一郎笔下的东京女性与情感世界
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250 是凉风，是黄昏，是热苹果肉桂，是秋天
22 september 2025 · 56 min
又到一年9月底，开启我们每年的“传统”节目—赞美秋天。秋天是热烈夏天的延续，也是情绪最浓的时节。秋意渐浓、秋阳如酒，夏日的余热悄然退场，凉风中开始夹杂着属于这个季节的静谧与丰盈。这是一年中最适合沉淀自我、也最让人贪恋温存的时节。 Lees meer
欢迎大家和我们分享“秋日的温暖瞬间”或秋日家居好物，我们将在评论区抽奖送出节目小礼物~
感谢林内赞助本期节目。同时感谢日光派对播客联盟帮忙促成本期合作。
林内集团是成立于1920年的百年品牌，用工匠精神打造有温度的综合热能器具，消费者遍布全球80多个国家和地区，为我们提供健康、高品质、有设计感的热水器及厨房电器。
从今年9月到明年2月，有国家的以旧换新补贴，林内品牌自己还有加码补贴。如果需要一次性买齐热水器、燃气灶等家用电器，整套购买性价比就非常高，可以节省不少预算。计划装修的朋友可以重点关注这个活动~
我们谈到了：
无论是站在人潮涌动的演唱会现场，随着JVKE的歌声沉浸于一场名为“GoldenHour”的集体浪漫；还是在德国红酒节上举杯，品尝名为“四时馈赠”的醇香，我们似乎总能在秋天，找到那些让心跳与时光共振的“黄金时刻”~
而比起外面的绚烂，我们更贪恋另一种秋天——窝进只属于自己的小小世界，把家变成治愈身心的能量场。进门后第一件事，是把自己浸入一缸热水，任暖流扫去满身的疲惫与寒意；厨房里，汤锅正咕噜咕噜地炖着，氤氲的热气裹挟着食材的香气，慢慢填满整个房间……
这个秋天，我们也悄悄为家添置了一些好物——一条软糯的毯子、一盏温柔的烛光……它们不声不响，却让每一个平凡的日子，都染上一层温暖的底色。所谓幸福，或许就由这一个个真切可感的日常瞬间组成。
· 秋天的“黄金时刻”：JVKE演唱会的“黄金时刻”；德国红酒节的“四时馈赠”
· 窝进我的秋天：家是温暖的能量场：秋日回家后，泡一个热水澡扫去疲惫和寒意的极致享受；秋天在家煮咕噜咕噜的滋补汤汤水水
· 打造秋日能量家的小心得：秋日的好用家居用品分享
无论是外部的热烈，还是内部的温暖，都是秋天馈赠给我们热爱生活的理由。愿你的秋天，既有凉风黄昏，也有热苹果肉桂，和一个能让你彻底放松、充满能量的家~
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249 捅点娄子也没关系，毕竟世界是个草台班子
17 september 2025 · 46 min
你有没有那种时刻——一不小心就捅了个大娄子？可能是工作中少打一个零，可能是把吐槽发进了公司大群，也可能是小时候跳舞鞋底踩水、演出服炸开……但你知道吗？这些看似尴尬的瞬间，其实都是我们真实活着的证据。今天我们来聊聊那些搞砸的事、遇见的温柔，以及如何从‘我不能犯错’的紧绷中走出来，拥抱一个更松弛、更明亮的自己。 Lees meer
我们聊到了
-从“打篮球被报警”说起——生活中的捅娄子小事
-工作捅娄子合集：报价少一个0、朋友少算一个亿、吐槽发错群、投标文件破掉……
-INTJ的完美主义如何让我们内耗，又如何学会放下
-心态转变：“世界是个草台班子”——为什么犯错才是常态
-连AI都会错，人当然也可以
-童年糗事回忆：切橡皮切到手、跳舞翻车被老师骂……那些小时候觉得天塌了的事
所以啊，别再害怕捅娄子了。那些我们以为过不去的坎，后来都成了故事；那些我们遇见的温柔的人，让我们相信：即使搞砸了一切，也值得被爱。
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248 勇敢发疯！愤怒不是宣泄情绪，而是达到目的
10 september 2025 · 51 min
在这一期中，我们聊了聊愤怒的不同类型、表达愤怒的技巧，以及那些让人“气到发疯”的真实职场与生活片段。 Lees meer
本期灵感书籍：《敢于愤怒》，我们将在评论区抽取三位留言的小伙伴，送出赠书~
这本书由拥有30年心理咨询经验的作者写成，解析了愤怒的11种类型，并提出了清晰的策略来管理攻击性与维权情绪，是一份极其实用的“情绪系统重装指南”。
11种常见的愤怒类型，帮助你通过正确发脾气，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人。
献给所有在人际关系中忍气吞声的人！是脾气差？还是被伤害了？别内耗，打开本书，从家庭餐桌到会议室，立刻派上用场！敢于愤怒，构建更自在、更有尊严的生活!
这本书作为情绪系统重装指南，帮助我们学会正确发怒，释放攻击性，做一个不好惹、不怕事的人！
我们探讨了：
· 为什么愤怒其实不是“坏情绪”，而是被压抑需求的信号？
· 表达愤怒≠乱发脾气——你可以用愤怒达成目标，而不是让情绪掌控你。
· 那些职场上的“庞臭行为”，我们忍过、装过，但也终于爆炸过。
· 我们为什么对某个同事越来越不爽？敢怒不敢言的愤怒正在内耗你。
· 面对骚扰要学会大声说不；遇到PUA与不公平，我们可以练习“用愤怒保护自己”。
· 愤怒与维权故事 real talk：朋友博士答辩的drama、抢猫大战、路怒症歧视、会议室对峙、迪士尼 “教育 ”熊孩子…...
像其他所有的感受一样，愤怒没有好坏之分，它只是一种情绪。
绝望的情绪是致命的，当你意识到自己感到绝望时，就应该想办法去做点什么，把绝望转变成爱、感激和勇气……甚至是愤怒，只要你不把它转向自己。
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247 再也不吃消费主义的亏：花小钱，收获大快乐！
4 september 2025 · 1 uur 1 min
你是否是“花小钱大快乐”的薅羊毛达人？在这一期节目中，我们三位主播聊了聊生活中那些“精打细算的小确幸”：比如在纽约喝到1.99刀的瑞幸；淘20欧以内的二手书；还有免费跑团送装备、朋友小聚投喂的快乐，等等。快乐不分贵贱，小钱花对了地方，都是超值的幸福投资！ Lees meer
感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！
谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验
也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨第三代山参胶原霜】，能够促生胶原蛋白、紧致皮肤、提亮气色
淘口令：29￥9e5r45aWuLJ￥ https://m.tb.cn/h.hnNhCw4 HU108
大俗小雅读者专享
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Part I｜避雷！花钱买罪受的歹物
Juicy Couture 古早套装、辣出灵魂的生姜shot、沉重的银色AirPods Max、剧痛的脱敏牙膏……我们一一踩雷，助你避坑~
护肤也别“建立耐受”了！我们亲身踩雷的A醇眼霜和水杨酸片，讨论“为什么我们要花钱买罪受？”
Part II｜花小钱，收获大快乐
1.99 刀的瑞幸咖啡在纽约喝哭了！
挂耳咖啡和TK Max捡漏的摩卡壶
各类盲盒：Labubu、库洛米
二手集市捡漏好书，跳蚤市场的宝藏唱片：买旧不买新，是我们对抗通胀的小小快乐
Nike开展了一系列全女生的跑步活动，包括After Dark Girls Run
跑团活动：bakery run
一次打卡布鲁克林三个有名的面包店：radio bakery, Nik +Son, Paloma
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246 陷入情绪漩涡？一份自我能量复苏指南
27 augustus 2025 · 1 uur 3 min
是不是也曾经历过这样的时刻：情绪莫名低落，能量像被抽空，明明什么都没做，却觉得累得不行？ Lees meer
这一期，我们从自己的真实经历出发，聊了聊那些看似普通却真正能“把能量一点点找回来”的方法。
从一碗热腾腾的锅巴、一场心流的普拉提，到家人的唠叨、陌生人的玫瑰……恢复能量，有时候只需要一点点的“刻意感受”和“放任自己去爱”。
情绪像雨季，总会周期性到来
承认情绪的低落是正常的
近期低能量的瞬间（梦到亲人、午睡后的孤独感）
吃，是最好的疗愈
美食的治愈力：糖油混合物、脆脆的口感
具体的快乐美食记忆，韩超便当、711
Eat Pray Love 的启示
“Pray”心流时刻
包馄饨
做普拉提时专注呼吸
射击的快乐
️爱，浪漫偶遇，家人的爱是永远的充电站
被陌生人的善意打动（伦敦送花的老先生、比利时情人节的玫瑰），感受世界的浪漫
回到「爱」里充电，感受无条件的支持
家庭的高能量场：成都家里的麻将声、掼蛋、家人的吵闹
重新解读父母的爱：从“不理解”到“这就是他们爱的方式”
自我肯定：我的存在本身就是快乐，女孩子值得无条件被爱和快乐
能量恢复的终极目标：从爱自己到辐射爱他人
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245《我家那闺女》: 一个人生活不是将就，是好好经营
20 augustus 2025 · 1 uur 6 min
你是不是也一个人住？或者曾经幻想过独居的生活？
有人说独居是“女王宫殿”和“灾难现场”的随机切换，也有人说那是真正自由的开始。这期节目，我们一起聊聊那些只有一个人住才懂的快乐、狼狈与治愈瞬间。
从《我家那闺女》管乐的家谈到自己的“小窝经营术”，从深夜打扫厨房到和绿植说话……原来，独居不是孤单，而是与自己成为最好的室友。 Lees meer独居的“震撼”开场——女王宫殿 vs. 灾难现场
从热播综艺《我家那闺女》管乐的家灾难现场聊起，独居生活的真实两面性
收纳强迫症表示想要跳进屏幕帮她收拾
我们对自家卫生状态的“坦白”
独居的破防瞬间
独居背后的挑战与成长，桃酱又又又搬家的故事
· 搬家好处：一波大型断舍离
· 断舍离就是一件很痛苦的事情！年轻人有自己的塑料袋要囤
小希朋友的“大大蟑螂”惊吓事件
自由背后需要自己解决的一切琐事和突发状况
独居的同时有朋友的重要性
独居的自由瞬间
空间的主权感：想怎么布置就怎么布置，没有人打扰
洗澡的时候会放播客，可以声音放很大，也不担心打扰别人
兴趣与自我陪伴：拼乐高、看剧、深夜听音乐，全部随心所欲
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244 马德里暴走96h：看油画、喝Sangria，与风流国王隔空干杯
13 augustus 2025 · 45 min
初识马德里：自由与色彩的碰撞 Lees meer
视觉冲击：
地铁站绚烂色彩 vs 德国黑白灰；国旗明艳如西班牙性格。
街头奇观：内衣外穿的自由穿搭、地铁Rap卖艺人、教堂与神庙共存的魔幻街景。
生活节奏：
晚餐哲学：餐厅8点空荡，9点人潮涌入；凌晨一两点街头仍生机勃勃。
24小时家乐福与2.25欧一大瓶的Sangria酒，诠释西班牙式慵懒与热烈。
历史与艺术暴走路线：
核心地标连逛指南：
马德里皇宫 & 秘境花园
萨巴蒂尼花园（Jardines de Sabatini）：皇室后花园的对称美学。
东方广场（Plaza de Oriente）：菲利佩四世骑马雕像串联皇宫与歌剧院。
* 彩蛋景点：德波神庙（Templo de Debod）——埃及政府赠送的公元前神庙，夕阳绝佳观测点！
滤镜之外：马德里的生活本色
德波神庙前兜售1欧冰水的华人阿姨，皇宫落日下的黝黑小贩——
浪漫之城由无数汗水构筑。当异乡灯火点亮，行走的意义不是逃离，而是以更柔软的目光重新凝视生活。丽池公园（Parque del Retiro）黄金一日游
水晶宫（Palacio de Cristal）：19世纪玻璃温室，倒影池前秒出大片。
委拉斯开兹宫（Palacio de Velázquez）：低调的彩陶建筑，常设艺术展。
八卦时间：
公园建造者菲利普四世的"风流艺术人生"：资助黄金世纪艺术家（委拉斯奎兹/洛佩·德·维加）
治国摆烂，私生子多达三四十个！
近亲婚姻悲剧：体弱多病的卡洛斯二世引发欧洲王位继承战争。艺术殿堂三连
普拉多博物馆（Museo del Prado）：
普拉多版《蒙娜丽莎》— 达·芬奇工作室同步创作，色彩比卢浮宫更接近原作！
必看委拉斯奎兹《宫娥》。
索菲亚王后艺术中心：
毕加索《格尔尼卡》
晴窗新绿满
Thyssen-Bornemisza 博物馆：
马德里“艺术金三角”收官之作，连接古典与现代。
藏品跨越文艺复兴至波普艺术。
Carmen “Tita” Thyssen 将其私人收藏长期借展，显著丰富馆藏。
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243 三伏天梅雨季，治愈身心的100个瞬间
6 augustus 2025 · 1 uur 11 min
连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！ Lees meer
心理调适：停止情绪内耗
小希的心理咨询笔记：用手机记录感受
感受优先（"自己的感受很重要！"）
美食疗愈：舌尖上的快乐
桃酱老爸创意料理
小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨
秧子的德国生存术：
3.99欧日本芝士蛋糕
起泡酒+腌海鲜绝配
火锅自由攻略（六婆辣椒面+瑞典肉丸平替）走出门！动起来！情绪释放术
脱口秀狂欢：秧子E人坐第一排; 跨国演员; 观众情侣"生死考验"
桃酱人生首次徒步：朋友硬核carry装备+抱石初体验
小希的Blackpink燃脂舞
秧子晚间治愈：散步收集云朵+ open air 深夜泡面哲学
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242 没小孩没债务的三十，正是裸辞治好牛马印记的黄金时代
30 juli 2025 · 1 uur 9 min
是你吗？这位正在工位咬牙摸鱼、纠结离职、或躺平中冒罪恶感的互联网珍稀人类！本期节目我们请来了我们的好朋友JoJo-一位刚从互联网大厂裸辞重拾生活秩序的少女，和她一起聊聊裸辞后的心态调整和生活安排，以及我们几位女性对职场和人生阶段的思考。 Lees meer
裸辞蜜月期真香定律
- 阶段①：报复性躺平（3周）▸ 刷剧（但看完就忘）▸ B站碎片化快乐冲浪▸ 瑜伽+做饭+咖啡厅看书——把上班亏欠的生活全补回来！
- 阶段②：自律创业人（2个月后）▸列心愿清单搞小事业，却暴露“思想钢印”：晚上8点不干活居然有罪恶感？！▸新作息：睡到自然醒+分块时间管理，但坚持“晚8点后绝不上工”
职场的牛马生活
-无效内卷现场：️中层抢活表演赛：同一份工作换皮三次写进绩效️开会推活大乱斗：80%时间在吵架谁该干活
️ 9点半卡点下班只为蹭打车报销，周末加班是基操
️医院路上接工作电话崩溃大哭。
️乙方牛马的悲伤：“今天收不到，你赶着投胎？赶着烧纸？”（打工人优雅发疯）
-女性职场Buff叠满：30+未婚未育简历直接凉？嘉宾锐评：“至少比已婚未育强点”（猎头原话）
治愈焦虑哲学
-反内卷咒语：“所有不如意都怪时代！坏周期就躺着等天亮，姐的能力又没长腿跑路～”（藤校朋友的暴言鸡汤）
-黄金中女宣言：“没娃没房贷的30+，是人生自由度满格的黄金副本！
-牛马封印解除术：
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241 漫游柏林：“贫穷但性感”，自由不驯乌托邦
23 juli 2025 · 1 uur 7 min
柏林，贫穷但性感 这里没有巴黎的精致裙摆，却有用涂鸦染色的自由灵魂；没有伦敦的西装革履，却有彻夜跳舞到天光的叛逆心跳。这期城市漫游，让我们一起钻进这座‘不像首都的首都’，尝一口辣到流泪的咖喱香肠，抚摸博物馆里千年的叹息，在Techno节奏里撞见赤裸的真实……开往柏林的午夜列车，即将发车—— Lees meer
“贫穷但性感”的柏林：一座不像首都的首都，最不capitalist的capital city
- 把柏林从德国GDP里抽掉？经济报表眼皮都不眨！
- 保留战争的创伤，大屠杀纪念馆
- 满是涂鸦又萧条又朋克的柏林墙
舌尖上的柏林：自由胃的狂欢
- 空气里永远飘着烤爸爸的孜然香，但转角就可能撞进全素食天堂
- 辣到舌尖跳舞的咖喱肠是小希的乡愁
博物馆与艺术漫游
- 佩加蒙博物馆 Pergamonmuseum：佩加蒙祭坛（约公元前180年）本来位于今土耳其的佩加蒙遗址。德国考古学家在19世纪末将它“整体切割搬运”到柏林重建
- 新博物馆 Neues Museum：柏林娜芙蒂蒂在防弹玻璃后微笑三千年
- 汉堡火车站当代艺术馆 Hamburger Bahnhof – Museum für Gegenwart：馆址原为19世纪的铁路终点站，冷战后转为展示德国及全球当代艺术的重地
- 约瑟夫·博伊斯 Joseph Beuys：秧子最欣赏的德国艺术家之一。从战斗机飞行员到“社会雕塑”之父，以脂肪和毡布制作的“社会雕塑”，声称“每个人都是艺术家”，颠覆传统艺术权威，最左的自由柏林政客代表
- 安东尼·德·圣埃克苏佩里Antoine de Saint-Exupéry（1900–1944）法国作家、诗人、航空先驱，小王子作者
- Motto Berlin：艺术书店中的策展空间
诡秘的柏林夜生活
全世界最神秘的夜店 Berghain 也在这里，每个Techno爱好者的朝圣地。不让拍照、不让发朋友圈，甚至不一定让你进门，但一旦进去了就像进了另一个时空。柏林的夜晚，是自由意志在起舞～在这里，异性恋才是少数群体。
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240 夏夜狂想曲：咬一口梅子芒果干，听F1引擎轰鸣的午夜
16 juli 2025 · 58 min
梅子配芒果的酸爽上瘾，深夜路边摊的烟火气，F1赛道的速度与激情——从开胃的酸甜小食，到让人心跳加速的极速狂飙；从BradPitt不老男神的魅力，到纳达尔退役的感动瞬间。这个夏天，有美食、有热血、还有激励人心的故事。从味蕾到心灵，用仪式感填满整个季节~ Lees meer
我们聊到了：
生活需要仪式感，穿赛车芭蕾鞋看IMAX《F1: 狂飙飞车》
- 从纳达尔退役仪式上网坛四巨头的世纪同框，到Hans Zimmer配乐带来的脊椎发麻的震撼——竞技体育为何总能让人热泪盈眶？
- Brad Pitt性张力Max的“daddy魅力”
- 白人救世主叙事的微妙争议
夏日味觉记忆
- 梅子夹芒果的瘾，陈皮青梅抱葡萄的酸甜
- 起泡酒的气泡声与popsockets气囊支架的奇妙联动
- 深夜Taco摊的“一秒变女大”魔法
城市夏夜漫游
- 上海胶州路现所的没落与宁静——RAC可丽饼的卷发帅哥与空铺子的悠闲感
- 酒吧Reply的台湾风味，墨西哥酒吧门口的隐秘快乐
- 德国画廊小聚与法兰的可爱新朋友们
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239 把家理干净，把心放轻松，做家务是我们的精神保健操
9 juli 2025 · 51 min
小时候觉得琐碎，长大千万不要做的家务，最近反而成为了我们最近繁忙生活里新的“冥想时刻”。整理，不只是物理空间的收纳技巧与挑战，更延伸至生活秩序的建立与心灵层面的调适。当袜子乖乖堆叠、衣架整整齐齐时，那种“颠沛流离结束”的幻觉，简直不要太舒适！脑子停不下来，那就动手呗！整理生活，也是整理心情呀～ Lees meer
本期节目由 小雨伞保险经纪 特别赞助播出，特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！
小雨伞是一个专业的保险经纪平台（非保险公司），与多家知名保险公司（如中国平安、中国人寿、中国人保等）达成战略合作，为用户提供多样化的保险产品选择。平台通过1对1专业规划师服务，帮助用户根据个人情况（如年龄、收入、家庭负担等）定制专属保险方案，尤其适合对保险知识了解有限或需要高效对比产品的都市打工人。
《大俗小雅》听众专属福利：
原价68元的1V1专业保险顾问咨询，现仅需1分钱！
提交信息后，小雨伞将为你提供个性化保险规划服务，助你轻松应对养老、医疗等保障需求~
PS：因利率下调，8月后，重疾险保费可能上涨15%左右，养老年金、增额终身寿险这类财富型保险，收益将会减少15%-30%，有需求的朋友建议尽早考虑，用更少的钱买到更好地保障！
【我们聊到了】
中女基因大爆发，竟然开始爱上家务
秧子发明的新家务：脱光衣服洗浴缸，仿佛做了一套 HIIT & 蒸桑拿
梅雨天躲在家的一整个周末,做夏天必备的菠萝梅子冰沙
搬家整理生活的开始
半日式搬家导致收纳三个月还没完成
收纳好物
宜家pax和斗柜+折叠衣服分隔
秧子妈妈的衣柜整理大法
德国找工人的困境：“磨洋工” 装修工人
一些适合边做家务边听的播客或者剧
· 《霓达播客》：《双城镇少年自杀事件》
· 下饭综艺：《毛雪汪》的甜歌回忆杀（汪苏泷&许嵩专场）
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238 酱园弄的刀，张爱玲的泪：民国女性的爱恨生死局
2 juli 2025 · 59 min
1945年，上海酱园弄发生了一起震惊全国的杀夫案——詹周氏将丈夫碎尸十六块，引发社会哗然。与此同时，才女张爱玲正深陷与汉奸文人胡兰成的虐恋。本期节目，我们将从一桩血腥案件与“倾城之恋”出发，揭开民国女性的生存困境、情感挣扎与反抗之路。 Lees meer
我们聊到了：
- 民国上海的社会背景：乱世中的女性命运
- 酱园弄杀夫案与张爱玲的“低到尘埃里”，为何两个故事值得放在一起讲？
酱园弄杀夫案：一个女人的绝地反击
- 案件回顾：詹周氏为何杀夫？分尸细节与社会舆论
- 詹周氏的人生轨迹：从孤儿、童养媳到杀夫犯
- 庭审与改判：民国司法如何对待“杀夫”的女性？
- 案件背后的隐喻：女性在婚姻中的暴力与压迫
张爱玲与胡兰成：才女的“倾城之恋”为何成悲剧？
- 胡兰成是谁？民国第一渣男的“八离世家”
- 张爱玲的沉沦：“见了他，她变得很低很低”
- 苏青的介入：闺蜜为何反目？
- 胡兰成的逃亡与背叛：张爱玲的30万稿费与诀别书
对照与反思：民国女性的生存策略
- 詹周氏的反抗 vs 张爱玲的隐忍
- 佘爱珍的“情感相处逻辑”
- 民国女性的共同困境：经济依附与情感剥削
延伸阅读/参考资料
书籍：
- 张爱玲：《半生缘》、色戒》、《倾城之恋》、《小团圆》
- 胡兰成：《今生今世》、《山河岁月》
- 苏青《续结婚十年》
影视：
-《罗曼蒂克消亡史》
- 《色戒》
- 《酱园弄》
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237 千禧综艺回忆录：经济上行的气血十足和张扬放肆
25 juni 2025 · 1 uur 5 min
这期节目是一场大型怀旧现场。暑假快到了（虽然成年人的暑假已随风而逝），我们仨凑在一起，聊起了小时候疯狂追看的那些千禧年综艺。阳光、活力、大胆、还有点“土酷”—这就是我们记忆中的“经济上行的美”！快跟我们一起坐上时光机，回到那个低腰裤、爆炸头、短信投票的年代吧！ Lees meer
千禧综艺里的美学·经济上行的气血足：全员辣妹穿搭：迷你裙+吊带+荧光色。对比现在，感觉综艺“画面感惨淡”，审美单一，明星头发都不能太花哨了？
湖南卫视
秧子的长沙广电奇妙体验：去现场的五小时录制体验
秧子在湖南广电实习的经历
《快乐大本营》当年的“顶流认证”！顶流国际明星卫视轮番登场：贝克汉姆中国首秀， SJ韩庚崔始源引爆少女心（现在还在看SJ跳《Sorry Sorry》！）
超级女声/快乐男声：全民狂欢的夏天！ "你为谁疯狂发过短信？何洁？李宇春？魏晨？还有评委老师杨二车娜姆，柯以敏
超级女声金曲《潇洒小姐》我们超爱的千禧辣妹萧亚轩，我本位的大女主！萧亚轩王阳明cp谁有磕过！
台湾综艺之光《康熙来了》 ：塑造我们三观的“电子榨菜”
帅哥美女盛宴 & 综艺咖生态：小S摸遍娱乐圈腹肌史
变美启蒙 & 女性意识： 大S“美容大王”那期是教科书！
大S的侠女魂：为护邻居小孩深夜敲门警告家暴男，吃素十几年只为狗狗五妹娘，愿用自己孩子换小S宝宝健康
千禧时尚：敢穿敢秀的生命力！紧身低腰牛仔裤露点小肚腩怎么了？那是真实有活力的美！
音乐片段 (回忆感拉满！)
《New Boy》- 朴树 (片头阳光氛围)
《一个人的精彩》- 萧亚轩 (超女海选神曲!)
《Honey Honey Honey》- 萧亚轩 (甜甜的ABC风)
《想唱就唱》- 超级女声主题曲
《表白》- 萧亚轩 (自信大女主!)
小S《恋爱达人》片段 (侠女宣言)
ASOS《十分钟的恋爱》
下期想听？
千禧年的电视剧回忆杀？（流星花园、还珠格格...）还是那些年循环播放的华语金曲？在评论区大声告诉我们吧！
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236 先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏
18 juni 2025 · 58 min
这期节目我们请来了一位新朋友，秧子最近在法兰克福认识的小傅姐姐，和我们聊一聊她千禧年放弃国内工作，独自赴德求学、扎根德国职场和觅得跨国良缘的励志故事~ Lees meer
先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏。Never limityourself, 积极向上、勇往直前！
求学篇：在抗议中“站出来”的一课
- 当年如何鼓起勇气独自赴德开启新人生？
- 初到德国时，哪些瞬间让你意识到“必须靠自己活下去”？
小傅姐姐：
- 初到柏林时参与学生游行反对收学费，在异国环境中学会主动争取权益。
- 回忆那些“逼你成长”的难忘瞬间。
婚姻篇：良缘从来不怕晚
- 文化背景不同的两人如何建立默契？如何应对婚恋年龄压力？
- 爱情中最打动你的瞬间是什么？
小傅姐姐：
- 小傅姐姐与丈夫Tim的慢热感情：平分点心、分享每日小事、互相赞美。
- 从未吵架的秘诀：及时沟通，避免伤人语言，情绪稳定后再解决问题。
好的感情不是被动等来的，而是主动经营的结果。
走出去，让人看到你，给人机会接触你、了解你，才有可能找到合适的人~
职场篇：把简历发出去，奇迹才会来
- 哪些“主动出击”的举动改变了你的职业轨迹？
- 职场新手如何利用平台展示自己？
小傅姐姐：
- 通过猎头、LinkedIn、Xing等平台扩大职业网络。
- 参加招聘会、校园活动，主动结识行业人士。
结尾：送给听众的信念与经验
- 如果对20年前刚到德国的自己说一句话，你会说什么？
- 在你看来，“幸福”和“安全感”真正从哪里来？
小傅姐姐：
- 勇敢一点，主动一点，你比自己想象的更强大。
- 幸福来自对生活的掌控感，安全感来自不断成长的自己。
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235 少而精的长期主义陪伴：5年+爱用物分享
11 juni 2025 · 1 uur 7 min
这期我们来聊聊那些“买得值、用得住、离不开”的老朋友好物！它们有的从学生时代就跟着我们，有的成了职场打怪的必备神器，甚至有些“老古董”至今找不到替代品！主打一个减少试错成本，认准了就用到地老天荒！快去看看你身边有哪些陪伴多年的“老伙计”？欢迎在评论区分享你的「长期主义好物清单」！我们互相种草呀！ Lees meer
本期节目由 「维特健灵 乌丝素」特别赞助播出，
「福利时间」
「维特健灵」是来自香港的32年老字号，专注用古人的养生智慧，浓缩传统草本配方做内调养护，「维特健灵 乌丝素」萃取13种天然草本精华，包括九蒸九晒制首乌、墨旱莲、女贞子等，都是有名的滋补肝肾，补养气血的中草本，内调身体底子、外养发量发质。一瓶就抵得上半年食补养发的效果，90粒一瓶每日2粒，特别适合我们这些熬夜加班、发际线后移但还想轻松守住发量的都市打工人。
家居幸福感担当：提升日常的小确幸
l Brita 滤水壶： 自来水秒变清甜好水！德国的品质没话说，靠活性炭吸走怪味和氯气，再用离子交换树脂搞定水垢（对水壶和咖啡机超友好），喝水泡茶冲咖啡都更香啦~
l挂耳咖啡·两大心头好：
Bacha Coffee (夿萐咖啡)：新加坡的百年老店，仪式感拉满！“新加坡清晨”礼盒，12种风味层次超丰富，巧克力、香料、微酸...早晨来一杯，像给味蕾开了场交响乐！
三顿半挂耳咖啡：懒人/选择困难症福音！1-6号数字越大烘焙越深
l滴滤咖啡壶：这位老朋友，替我们省下了多少咖啡钱啊！懂的都懂！
l快手早餐伴侣：麦片、椰子片、坚果、蓝莓... 常囤常新，五分钟搞定营养早餐/加餐！
l常备鲜花·秘鲁百合：给家里注入灵魂！花期超长待机（7-14天）
穿搭&配饰：实用耐看才是王道
l爱马仕包：经典永流传...
l金首饰（细款）：秧子送的细金链子/小饰品，现代又百搭，点亮基础款的神器！
l梵克雅宝：人手一朵的“小花花”玄学加持
lPUMA Speedcat Ballet 芭蕾鞋：新宠！赛车鞋的酷感 + 芭蕾鞋的优雅，混血儿就是绝！镂空Logo+交叉绑带，透气又时髦，春夏出街必备！
l冲锋衣/跑步风衣：防风防小雨，通勤运动两相宜，实用主义代表！
l墨镜（尤其运动款）：防晒扮酷两不误，运动款更轻便耐造。
l帽子：没洗头/防晒/造型... 一顶搞定！
l3CE Overtake 眼影盘：文姐安利的万能盘！消肿、日常、小烟熏... 一盘搞定，粉质好晕染，性价比之王！
护肤&养生：爱自己才是终身事业
l维特健灵乌丝素：打工人既要守住自己的发量，也要补充上每日与工作斗争的精力。从内滋养补足气血，稳住发量
l卡尼尔面膜：Pro-Retinol抗老系列：给初老肌准备的“抗皱小熨斗”，视黄醇成分悄悄淡化细纹，脸蛋更嘭弹！
lHydra Bomb眼膜：熬夜党/早起浮肿星人的救星！深海水+玻尿酸，给眼周咕咚咕咚喝饱水，还你明亮眼神！
lOura Ring 智能戒指：睡觉戴着它，心率、体温、睡眠质量... 身体的小秘密它都知道！数据控/养生达人的高科技贴心伙伴。
l健身水壶：督促自己吨吨喝水的好帮手，健身、办公桌都少不了它！
lTherabody 筋膜枪：运动后/久坐后的肌肉救星！“突突突”几下，酸痛僵硬说拜拜，放松到位才有力气继续战斗！
l凡士林·万能 Slugging 大法：
睡前厚敷：护肤最后一步，糊上一层当“锁水盔甲”，第二天嫩到不行！（油皮慎用）
运动防磨：涂在易摩擦部位（脚后跟、大腿根），告别运动擦伤！
染发防护：涂在发际线、耳朵边，染发剂就蹭不上皮肤啦！机智！
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234 留学的意义：离开家，完成一场重塑自我的修行
4 juni 2025 · 53 min
从“落地即装家具小能手”到“厨艺治疗乡愁”、从“文化冲击”到“自我重建”——这期节目，我们聊聊留学生活里那些看似琐碎却深刻的蜕变。它不是一张“富二代体验卡”，而是一场长期修行。在异乡孤独、自理、自省的日日夜夜里，留学生逐渐学会了生活，也学会了认识自己。 Lees meer
如果重来一次，还会选择留学吗？
留学生活里，有没有某个瞬间，让我们意识到“我真的长大了”？本期节目由 EF英语 特别赞助播出，
特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！【福利时间】
EF是一家全球教育培训机构，成立至今已经有60年，培训经验丰富。EF提供了100个免费的1V1体验名额，体验时长在40分钟，会由 EF 的课程顾问带大家进入他们的线上超感课堂平台，了解更多课程详情。如果你所在的城市有 EF 的线下中心，也可以选择到店体验线下课程，有生活或职场话题，期待大家的反馈。点击本期节目shownotes里的体验链接，就可以报名领取，期待大家的使用反馈呀！
非小宇宙平台的听友，也可以前往公众号【EF口袋英语】，回复暗号【大俗小雅】报名领取。
【我们聊到了】
真实的留学开局：
初来乍到：家徒四壁 + 超市物价暴击
自己装家具、蹲二手市场、靠生存本能变“省钱小能手”
生活技能进化史：
生病、看医生、赶 due，一步步走向身心独立
从“厨房小白”到“中华小当家”：用一餐好饭救赎一整天
文化碰撞与价值重建：
从“文化休克”到“Just don’t judge”
接受gap year、兴趣优先等“非主流”人生选择
身份认同与内在转变：
与“完美主义”和解，开始关注“完成比完美更重要”
重要的不是那张文凭，而是随时可以重新安放自己的能力
关于“性价比”的真相：
留学十年，月薪三千？
跨文化沟通、国际人脉、外派优势……隐性收益慢慢浮现还是渐渐消失？
小希到店体验的EF人广店，氛围友好活动也很丰富~
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233 生活在荷兰，把松弛的疯癫刻进基因里
28 mei 2025 · 1 uur 3 min
荷兰不止有风车和郁金香！这期城市漫游带你解锁荷兰人work-life balance的终极秘籍，围观博物馆的惊天丑闻，听伦勃朗和梵高的艺术八卦，一起来收下这些荷兰chill生活小贴士~ Lees meer
终极work-life balance的国度
荷兰人如何做到“上班摸鱼不违法”？周末上班犯法，下午3点就收工学荷兰语！
博物馆员工证竟是“无信息卡”，办公室永远凑不齐人？打工人狠狠羡慕了…
博物馆八卦时间
策展人用假名在eBay卖1800件文物，50美元甩卖古希腊宝石！
丹麦学者如何凭一枚宝石“破案”？馆长辞职+十年改革计划启动！
大英博物馆策展人工资低到离谱，果然艺术是“老钱家族”的游戏？
荷兰艺术的奇妙物语 �
莫瑞泰斯美术馆的“真假伦勃朗”：三幅画作竟被扒出是工作室代笔？
梵高与中国大芬村：深圳画工临摹10万幅《向日葵》，最终觉醒搞原创！
长沙画家贺龙元，一生困顿却用画笔点亮生命！
从伦勃朗《夜巡》看美育
荷兰建筑的迷惑大赏
房子为什么又窄又高？答案：为了少交税！
楼梯陡到怀疑人生？热水器永远罢工？
荷兰人的Chill哲学
幼儿园绘本教离婚：爸爸和叔叔一起爱你～
中午喝啤酒、博物馆里吃蘑菇，梵高的画真的会“动起来”
郁金香花瓶竟山寨南京大报恩寺塔？代尔夫特陶瓷的“中国风”狂潮。
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232 青芒果、棒冰、起泡酒：天气好的时候一起去海边吧
21 mei 2025 · 1 uur 1 min
开场碎碎念 Lees meer
夏天是什么？是冰美式第一口的透心凉，是和好友抢着啃乳酸菌棒冰的快乐，是装桌子装到崩溃却笑出泪的夜晚，也是海风、梅子酒和那些“大人的话题”……
夏日好吃好喝的
冰品清单
巧乐兹六重巧巧：巧克力控闭眼冲！
绿豆绵绵冰：古早味解暑神器，一秒回童年。
乳酸菌棒冰：和闺蜜分享，快乐翻倍！
微醺特调
无酒精红酒：夏夜必备，红酒杯一摇，仪式感拉满！
Freixenet起泡酒（西班牙Cava）：
金牌Carta Nevada：果香爆炸，吨吨吨毫无压力～
粉牌Carta Rose：自带草莓香氛，气泡细腻到像在舌尖跳舞！
搭配指南：海鲜、奶酪、轻食，或……装桌子崩溃时吨一口！
意大利Lambrusco起泡红酒：
灵魂CP：意式腊肠salami+帕尔玛火腿+mortadella，一秒穿越到托斯卡纳！
夏夜活动提案
逛夜市：酸梅粉拌青芒果，潮汕炒蛏子，吃完再去马路边溜达消食。
居酒屋日：烧鸟配冰清酒，聊聊成年人的话题：买房、重疾险和女性主义。
影音书籍推荐
电影：《海街日记》
镰仓四姐妹的梅子酒人生：外婆的味道、沙丁鱼盖饭、樱花隧道……是枝裕和告诉你，生活就是琐碎里长出的温柔。
金句：“活着的东西都是费工夫的呀。”
书籍：《想在天气好的时候去海边》
拟泥nini新作，糖果色画风+余华式内核：“大人是从什么时候开始信命的呢？”
适合场景：来大姨妈的下午，抱着猫边哭边读。（别忍，哭完去吃蝴蝶饼干！）
剧集：《白莲花度假村》
白人夏日风情大赏：夏威夷、西西里岛、富豪的抓马与秘密。
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231 原来我们都觉得对方才是高能量啊
14 mei 2025 · 48 min
我们经常互相羡慕对方的精力状态，今天想聊聊各自维持能量的方法。桃酱正在备战HYROX比赛，小希最近开始了每周通勤上海北京的加班生活，秧子则经常短途旅行，大家都有不同的能量管理需求。 Lees meer
感谢「科学营养专家」的[Doctor'sBest多特倍斯」赞助播出
镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们:
【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量
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另外，多特倍斯最近发起了一个“镁梦回航计划”，购买镁片的听友们如果可以坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，给大家的好睡眠免费续杯~
【我们聊到了】：
小希的"周末出逃"靠特种兵旅行恢复能量
· 五一回成都的特种兵之旅
· 就算调休周末也要24小时出游天津！
桃酱的运动高能量！又探索了新比赛HYROX备赛日常
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保持高能量的一些小妙招
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230 金融圈的吸金小妙招，从银行风水谈起
7 mei 2025 · 52 min
人类的本质是遇事不决量子力学，尤其是在发财这件事情上~ Lees meer
本期播客我们想从北京四大银行总部的风水布局玄机出发，聊聊金融理财与风水玄学之间的奇妙交融。
金融圈的“神秘玄学仪式”
私募基金用创始人八字选股？中信里昂证券用天干地支预测股市，连发20年“风水指数”; 浦东的财神庙和杭州的天下第一财神庙;哭笑不得的新闻：网上热卖“银行门口的土”，标价888元一份！商家说能招财
北京地理与战略布局：帝王选中的“风水宝地”
地理小课堂：西靠太行山和燕山，像一把天然靠背椅；东临渤海湾，南接黄河水，妥妥的“藏风聚气”格局。
历史Buff加成：居庸关和山海关守北，向南直指江南财富。难怪古人说这里“一城定天下”。
四大银行的风水智慧：建筑里的“隐形战场”
1. 中国银行总行：大师设计的“吸金阵法”
贝聿铭家族操刀，大厅本想开放给公众，结果成了“财气不外流”的经典案例。
“若要贵，修太岁，若要发，斗三煞，想要富，制阴府，要辉煌，斗五黄”
身处“三煞位”怎么办？什么是“三合局”？
申子辰合水局，寅午戌合火局。
亥卯未合木局，巳酉丑合金局
香港中银大厦VS汇丰银行的“刀炮斗法”
2. 建设银行总行：青铜鼎的现代变身
楼体灵感来自古代四足方鼎，象征“稳如泰山”
楼顶锯齿设计像抽水闸门，寓意“财源滚滚”
黑色外立面暗藏玄机：深色代表“聚水守财”，还能化解路冲煞
门口三根旗杆不升旗？原来是在模仿香炉供奉，低调攒功德
貔貅的寓意
3.人民银行总行：天圆地方、藏风聚气
造型取自传统“天圆地方”
四象神兽、天之四灵（青龙、白虎、朱雀、玄武）默默护法。
远看像金元宝，近看
暗合“呼形唤煞”的风水秘术
4. 工商银行总行：“刚柔并济”的智慧
外方内圆的结构，既能用棱角抵挡煞气，又能用圆形汇聚财气
可以运用到生活里的小妙招及背后寓意
黑色
深水聚财，化解路冲煞
建设银行的“黑金皮肤”
圆形
天圆地方，财气兜兜转
工商银行的“聚宝盆”
水景
活水引财，财运不停歇
中国银行的庭院瀑布
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229 原来我们有这么多方法哄自己上班
30 april 2025 · 55 min
【特别鸣谢】： Lees meer
本期节目由雅诗兰黛智妍胶原霜特别赞助播出~
特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！
【品牌福利时间】：
在评论区分享你的"反班味仪式"，我们将抽取1位幸运听众赠50ml雅诗兰黛智妍胶原霜正装！
雅诗兰黛智妍胶原霜，创新"酸奶质地"，快速吸收不粘腻；独家6大专利科技，含"类肉毒肽"成分；早晚使用：晨间快速抚平细纹，打造完美底妆；夜间厚敷修复，对抗加班带来的肌肤损伤；特别适合25+轻熟龄肌，对抗"班味脸"的法令纹、颈纹问题。
【本期节目简介】：
站在早八的地铁车厢里，最害怕在反光玻璃中看到自己疲惫的脸：熬夜后的暗沉、黑眼圈、紧锁的眉头和若隐若现的法令纹，一整个“班味”拉满~这期节目，我们将和大家聊聊那些藏在日常里的“打工人自救仪式”——从清晨的咖啡续命到工位养生，从地铁播客元气补给到睡前的胶原充电时刻。用这些微小而确定的快乐，把平凡甚至疲惫的日子过成诗~
【我们聊到了】：
清晨唤醒术：对抗班味的第一个战场
•咖啡续命学：手冲咖啡 vs 挂耳咖啡的仪式感
•早起听新闻看新闻，建立上班前的生活秩序感
•清晨护肤仪式感，画一点点淡妆，是我们好好面对生活的宣言！
•出门前最后一步，根据心情喷一个喜欢的香水，把自己包裹在喜欢的味道里！
工位生存指南：带薪养生的艺术
• 零食心理学：哄自己上班当然离不开零食！
• 职场冥想课与工位养生学
• 天台阴谋论与和同事们的八卦时间
• 周五的救赎：上班挣钱下班花
逃离计划：当重启键比加班键更诱人
• 德国朋友发现自己重度抑郁后辞掉体面的银行工作，骑摩托环游世界两年
• 在北非、西非、东南亚等地遇到的奇人奇事
• 回到德国后重新进行职业规划，重新校准生活的节奏和秩序
断舍离高压的工作不失为一种选择，任何时刻你都有重启人生的机会~
"我们可以被工作消耗，但不能被工作定义。"
感谢雅诗兰黛智妍胶原霜赞助~ 你的状态，值得最好的投资!
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228 月色真美，风也温柔：和可爱的人找到过日子的感觉
23 april 2025 · 46 min
春天是抽象的、松弛的、带着酒气和笑泪的。天台上的花束与酒杯，胡同里被风吹乱的头发。 鼓楼摄影师镜头下，我们张牙舞爪的无厘头合影。什刹海湖边，柳枝与汉堡包装纸一起飞舞的瞬间。愿我们永远拥有在月光下大笑的朋友，和一起啃汉堡的暴风天。 Lees meer
"女生宿舍"同居生活的治愈瞬间
- 突然回家，2分钟后闪现楼下接你。
- 心情低落时递上蛋糕，生理期默默塞来热水袋。
- 西班牙餐厅的甜点惊喜、唱歌大爷的即兴演出。
- 清晨酸奶碗配牛油果吐司，晚间红酒配松露香肠寿司，与酒杯碰撞的日常。
- 散步偶遇洛杉矶同款晚霞、壁球高手的深夜炸鸡局，以及两只蹭脚踝的小猫。
Bar Hopping奇幻夜
- 一晚上连喝三家酒吧：韩国斗舞现场、红内裤迷惑行为
- 恶作剧司机“你们是喝了多少？！”
旅行与礼物的温度
旅行归来互赠礼物：一本契合心意的书、一瓶专属香水、游戏卡牌，和爱心袜子
和“饭搭子”在一起的烟火气
- 厨房里的治愈学妹
- 倒腾园子里的野菜
- 保温袋里藏蛋糕的极致操作
胡同与鼓楼的冒险
- 下班后和阿橙逛胡同，天台看《花束般的恋爱》，配一杯春日蘑菇酒。
- 什刹海大风天里啃汉堡，柳树下啤酒杯被吹翻的狼狈与大笑。
- 摄影师惊叹：“这是全鼓楼最抽象的照片！”
书影漫谈
-重读《源氏物语》：朦胧春月夜，禁忌与执念
-光源氏的欲望漩涡
-藤壶女御：恋母情结与禁忌之爱，私通后的终生愧疚。
-紫之上：养成系悲剧，从“理想容器”到抑郁而终的完美囚徒。
-六条御息所：“今晚的月亮真美。往后与你的一切，都会成为慰藉我一生的回忆。”
-《Mickey 17》：宇宙打工人の黑色幽默
-罗伯特·帕丁森饰演的星际“消耗体”，反复去世重生，却在第17次任务后发现被“自己”取代。
- 和朋友误闯复古影院，法兰南站的午夜狂奔，科幻与荒诞交织的一夜。
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227 春阳回暖宜看展：从贝聿铭、Helen Frankenthaler到盐田千春的艺术漫游
16 april 2025 · 59 min
春阳回暖，宜溜达看展。贝聿铭的手稿在风里舒展，Frankenthaler的颜料漫过画布，盐田千春的红线织成梦。请查收我们的2025年第一季度的推荐展览清单！ Lees meer
我们聊到了：
贝聿铭回顾展：建筑如人生
香港M+美术馆 上海当代艺术博物馆（PSA）
2025年4月底—7月27日
- 全球首个贝聿铭全面回顾展，400+件展品，包括首次公开的手稿、香山饭店原始模型。
- 六大主题串联70年职业生涯，探讨建筑与文化、政治、人性的交织。
- 贝聿铭与赵无极的世纪友谊：合作香山饭店壁画、新加坡巨幅油画等未实现计划。
- 争议与经典：卢浮宫金字塔1:1模型说服公众、苏州博物馆的现代园林转译。
- 与妻子卢淑华77年婚姻故事：纽约中央车站邂逅，婚后她放弃事业全力支持丈夫。
Helen Frankenthaler：九街女人
德国威斯巴登莱因哈特·恩斯特博物馆
2025年特展
-32幅作品展现抽象表现主义先驱的“色彩浸染”技法，代表作《山与海》。
- 与艺术评论家Clement Greenberg的复杂恋情：技术被同行“借用”，耳光事件背后的挣扎。
- 与丈夫Robert Motherwell的“黄金夫妻”时代，西班牙蜜月启发原始艺术探索。
- *延伸话题*：
- 第九街女性群像：Elaine de Kooning（社交女王画家）、Lee Krasner（波洛克遗产守护者）。
- 推荐书籍：《第九街的女人们》—艺术圈大女主剧式传记。
盐田千春：静寂之空
北京红砖美术馆
2025年3月23日—8月31日
- 沉浸式装置：红线编织“生命网”、空荡衣裙追问存在本质、旧物承载集体记忆。
- 疾病与艺术：两度患癌后创作《颤动的灵魂》，以线喻生命与宇宙。
- 东方哲学“空”与柏林漂泊经历的交融，如《聚集—追寻归宿》中悬挂的行李箱。
- 视觉冲击力极强，装置超“出片”！国内五城巡展口碑爆棚。
今年我们期待的其他艺术展览
- 濑户内海双年展：海岛艺术狂欢，详情待更新。
- 奈良美智德国特展（巴登巴登）：
- 孤独与童真的碰撞，唯一绘本《孤单的小狗》背后的留学故事。
- 德国表现主义影响下的“反叛小女孩”经典形象。
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226 运动装备大赏：从Hoka到Lulu，天气暖了动起来
9 april 2025 · 54 min
本期亮点: Lees meer
1. 运动装备红黑榜：从跑鞋到运动袜，哪些值得买？哪些是智商税？
2.从Hoka到Lulelemon的各类品牌冷知识
3. 运动歌单分享
我们聊到了：
运动鞋篇
- Hoka Bondi 8 vs. Clifton 9：大体重和小体重怎么选？
- 碳板鞋玄学：索康尼、阿迪达斯、NikeVaporfly，比赛鞋真的能让你跑更快吗？
- 冷知识：为什么美国医生护士都爱穿Hoka？
服装&配件篇
- Lululemon的“硬控”现场：小希被legging橡皮筋腰头支配的恐惧。
- 运动袜的重要性：从磨脚到黑趾甲，Bombas和悍将如何拯救你的脚？
- 防磨脚神器：Salt& Stone止汗膏、KTtape的真实测评
运动歌单分享
- 为什么TaylorSwift的Down Bad成了健身房emo必听？
- Taylor Swift diss神曲 Ready for It?
- 超燃的LikeJennie
提到的装备清单(非广告，全部为自用)
- 鞋：HokaBondi 8/9、Clifton 9、Nike Invincible、索康尼Pro 3、Nike Vaporfly 3
- 袜：Bombas、悍将、Under Armour网球袜
- 服装：LululemonSpeed Up Shorts、Hotty HotShorts、Gymshark运动内衣
- 配件：韶音骨传导耳机、Salt& Stone止汗膏、KTTape
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225 散步时，世界在耳边说情话
2 april 2025 · 56 min
你是否也在忙碌的日常中，突然停下脚步，渴望一场逃离？或许答案就在脚下—今天，我们想聊聊‘行走’这件小事。它不是赶路，而是与自我、自然、甚至爱情的一场私密对话。走过那条街、遇见那个人……原来，生活的疗愈力，就藏在每一步里。 Lees meer
【我们聊到了】
和朋友们在春日里散步，只有散步，我们才真正的聊天
- 和学妹的夜樱漫步
- 小希和阿橙在北京深夜街头的灵异朋克奇遇
电影漫步：爱情与人生的行走哲学
- 《爱在》三部曲：维也纳的初遇、巴黎的重逢、希腊的争吵——爱情在行走中从浪漫走向真实。
- 《诺丁山》：夜闯私人花园的长椅铭文，“献给琼的约瑟夫”，道尽厮守的温柔。
-《午夜巴黎》：雨夜与巴黎女孩的并肩，穿越时空的浪漫隐喻。
周末徒步日记：雨中、山林与人间烟火
-雨中的浪漫：德国小镇的雨天徒步，60人微信群拼车，遇见搭顺风车的德国男生与老太太，约一场“一个月后的咖啡”。
-自然的馈赠：摘熊葱的春日野趣，木屋的“德国制造”哲学——简单却坚固，对比国产防腐木的五年寿命，引发对生活本质的思考。
-奇遇与温情：蝙蝠屋、鸟巢树、瑞典小屋的历史感，以及“外星人”合照里德国人的身高差萌点。
书籍推荐：《我被行走治愈了- 52 Ways to Walk》：
“当你说‘没时间’，恰恰是最需要行走的时刻。十分钟的散步，足够让灵魂回血一整天。”联系方式
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224 春日可爱放送局：记录每一个阳光灿烂的日子
26 maart 2025 · 58 min
欢迎来到「春日放送局」！泡在暖洋洋的春日里，我们想和大家分享那些让我们心跳加速的可爱事物——从泡澡时偷吃橘子的奇妙体验，到一本动人的小说；从外星人脑洞大开的科幻电影，到朋友跨越山海送来的面包惊喜……把琐碎日常变成闪闪发光的回忆 Lees meer
生活好物——把日子泡在温柔里
泡澡仪式感MAX！
红酒+香薰蜡烛+洗浴盐，边听音乐边看小说的治愈时光。
神秘彩蛋： “泡澡吃橘子”的灵魂升华体验！
日本温泉记忆：飘着小雪的冬日，身体浸在温泉里，灵魂飘在云端～
种草时间！
Oura Ring：比手表更轻巧的“健康管家”，测压力、睡眠，甚至姨妈期
铸铁锅：炖菜神器，保温力堪比妈妈的怀抱～
小米热水杯：出差党的救命稻草，随时喝上热水的安全感！
书与文字——在春天读一首诗
那些让人心动的文学告白
《鳄鱼手机》：“我这个人开始对你产生意义了吗？”（直球暴击！）
《挪威的森林》：“喜欢你，像抱着一只春天的熊滚下山坡～”（村上春树式浪漫，甜到打滚！）
余秀华的稗子与樱桃树：“我想对你做春天对樱桃树做的事。”（热烈又笨拙的温柔）
话剧与女性力量
《恋爱的犀牛》经典独白：“你是我日复一日的梦想……”（郝蕾版必看！B站见！）
廖一梅《悲观主义的花朵》：“我们起得不够早，就这样错过了爱情。”（扎心但真实）
苏珊·桑塔格《论女性》：撕掉“永远少女”的标签，坦然老去，活成“有故事的女人”。
音乐与影像——春日漫游指南
窦靖童《春游》专辑
跟着“搞怪大鹅”从清晨玩到深夜，Jazz-Pop+电子合成器的千禧味冒险～
歌词彩蛋：“橘子汽水那么甜，为无法忍受的夏天下一场及时雨！”（瞬间穿越回学生时代）
友谊万岁——那些被爱击中的瞬间
跨越山海的心意
盐湖城的面包店打卡：朋友凌晨6点送来的“跨国早餐”，咬一口全是感动！
一起犯傻的快乐
壁球垫底选手：“球没接到，但收获了双倍笑料！”
闺蜜婚礼BGM：《嫁妆》——“你不点头的男人我不嫁！”（塑料姐妹花的终极誓言）
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223 十日断网冥想之旅：从焦虑到觉醒，一场心灵的冒险
19 maart 2025 · 56 min
我们聊到了： Lees meer
1. Vipassana简介：
源自印度2500年前的古老修行方法，以“如实观察身心实相”为核心，通过十日静默课程实现自我净化与觉醒。章鱼强调，Vipassana主张去宗教化，只关注冥想作为一种调理身心的技巧。
2. Vipassana初体验：十日静默的震撼
课程规则：
每日4点起床，10小时冥想，禁语、禁用电子设备，过午不食。章鱼分享首日面对“不说话”和“长时间静坐”的生理与心理冲击。
技术实践：
·呼吸观察：专注鼻孔呼吸流动，训练专注力；
·身体扫描：觉察全身细微感受，破除对“恒常自我”的执念；
·平等心培养：通过不反应于痛苦或愉悦的感受，实现内在自由。
趣事分享：
神神叨叨的室友、餐巾纸上的论文灵感、素食饭菜的美味体验。
3.挑战与突破：从困倦到觉醒
早起危机：
章鱼如何克服4点起床的困倦，通过调整心态找到平衡。
情绪与生理的关联：
第6天通过“身体扫描”觉察到焦虑时胃部紧缩，分享如何用平等心应对创伤和负面情绪。
自然的神奇：
2月樱花绽放又凋落，仿佛在法国乡下经历了一场日本春天。
4.十日之后：回归日常的修行
课程成果：
专注力提升、情绪管理能力增强，但章鱼强调“冥想是工具，解决问题还得靠自己”。
习惯养成：
尝试复刻4点起床的“变态日程”，晚上少吃、健康饮食，10天瘦了10斤，皮肤变好。
社群联动：
第十天的慈观冥想（Mettā），与冥想伙伴成为“最熟悉的陌生人”。
正如马尔克斯所说：“任何要紧的事情，两个星期以后就没那么要紧了。问题往往没有想象中可怕~
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222 春日有点甜：和朋友们创造的浪漫碎片
12 maart 2025 · 1 uur
“所有的日子，所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线，和幸福的璎珞……“-《青春万岁》，又到春天，春日里的生活碎片被友谊、探索与热爱编织成浪漫的故事。 Lees meer
本期节目我们聊到了
- 乐高与追剧：边拼乐高招财树边看《少年包青天》的奇妙组合，吐槽“包青天式破案”与拼乐高的专注感。
- 春日元气补给：疲惫的时候听点小甜歌《99次我爱他》和《有点甜》给我们续命
- 周日漫游：散步、荡秋千、模仿《我是大哥大》中夸张动作的爆笑片段；北欧风游乐场带来的治愈感。
- 春天需要一点甜剧补给：桃酱按头安利《难哄》秧子种草的《善意的竞争》
- 给朋友过生日：三十几岁了还是代表爱与正义的美少女
- 好友公寓探访：朋友亲手打造的德式小公寓——从家具到装饰全DIY，感叹“这才是生活美学”。
- 春日骑着小摩托在城市漫游
- 新城市日记：法兰克福的春日篇章，即将开启的北京上海双城生活
- 春日新生活：小希也搬家啦
- 和朋友们喝酒八卦八小时可以，上班八小时一点也不行
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221 上班精神涣散，下班狠狠发光：下班时间快乐指南
5 maart 2025 · 58 min
感谢永璞咖啡赞助本期节目。永璞在这次3.8节邀请了四档播客一起从职场，运动，和内心成长聊一聊“我自在发光”这个主题~ 这期节目，我们不谈工作压力，也不聊职场焦虑，如果上班是为了生存，下班后的时间才是自由的，快乐的，真正属于我们的鲜活时刻~ Lees meer
永璞不仅是我们在工作中提神醒脑的好伙伴，更是我们下班后高能量发光的温暖陪伴。一杯永璞，点亮我们的下班时光，帮我们构筑起快节奏都市生活中精神世界的温暖堡垒~
专属优惠：
而且永璞最近还出了新的产品“斑斓生椰”意式咖啡液，让我们身在工位，喝着带着海岛风情的咖啡，一秒就穿越到了发光周末。
想要尝试这款新品的小伙伴们，永璞也给了我们一个专属折扣，评论区专属链接即可购买，记得领开屏专属劵哦！就能用89.9的价格获得价值199的斑斓生椰14条和原味浓缩咖啡液14条，额外加赠3条不同口味的条包总到手31条！单杯低至2.9 还能获得一个海岛专属马克杯~
我们聊到了：
Part I：周末时间管理小妙招
小希和桃酱分享在纽约的周末生活，如何通过调整作息将两天周末“掰成四天”使用，享受丰富多彩的周末时光。
Part II：时间管理好，周末也能去海岛
· 桃酱分享逃离纽约暴风雪，飞往佛罗里达过夏天的经历：赶海、捡鲨鱼牙齿、看海牛~
·秧子回忆大学时期在迈阿密和Key West度过的感恩节假期，分享海明威故居的小黑猫，以及恐鸟星球人的噩梦: 各处走地鸡的Key West。
·小希支招周末东南亚游的攻略：如何在一个周末之内享受海岛风情。
Part IIi：适合下班后提升自我的小小习惯
·运动习惯：秧子坚持HITT打卡、瑜伽，并且“新入坑”了壁球；桃酱分享她马拉松训练、CrossFit和攀岩的各类乐趣。
·头脑净化时间：推荐我们喜欢的播客和有声书，保持头脑清醒与知识更新。
秧子推荐: 以Big Take Asia为例的Bloomberg系列博客、New York Times旗下的Matter of Opinion等播客，以及中文播客《独树不成林》、《浪里个浪》、《M字闲聊》等等。
桃酱在跑步时听播客，并且最近通过微信读书听完整本《百年孤独》。
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220 总要为爱情勇敢一次吧！中德异国恋情侣求婚大作战
26 februari 2025 · 1 uur 11 min
高甜预警！我们节目终于迎来了甜甜的恋爱修成正果的故事！这对中德小情侣从海德堡的初遇到同居磨合、异地挑战，再到未来规划，他们的故事不仅甜到齁，更充满文化碰撞与成长智慧。也欢迎有跨国恋或异地恋的朋友们在评论区分享你的故事！如果喜欢这期节目，记得点赞、订阅，并把“大俗小雅”安利给身边为爱勇敢的朋友～ Lees meer
我们聊到了：
表白好难！友达以上恋人未满
- 学校初遇：学生会同事变朋友，语伴约会暗生情愫。
- 友达以上恋人未满：章鱼这个男人为什么迟迟不表白！
-疫情神助攻：戒严期抓心挠肝迟迟不敢表白
不同文化的同居生活的磨合：从家务战争到语言Battle
-沟通哲学：德国直球式“早讲早解决” vs 东亚“察言观色内耗术”
-欧美式恋爱法则：爱情不是“未来时”，而是每天确认的“进行时”
距离的挑战：异地恋是独立成长的契机
-Alva赴苏黎世读博，异地如何维系？
-分开了还能长回到一起，才是真爱的底气。
-随时准备好分开，反而让每次相聚更珍贵。
未来规划 & 给大家的恋爱建议
-丹麦领证计划：手续简单，爱情不简单。
-大胆讲！不讲出来的就是没有。
-狼狈不堪才是恋爱，安安心心那是过日子。
-对的人会让你成为更好的自己。
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219 从澡堂漂流到数字排毒：恢复活力的N件小事
19 februari 2025 · 51 min
本期亮点： Lees meer
横跨南北半球，纵贯生活百态：东北澡堂的烟火气、泰国岛屿的治愈力、德国电话维权的硬核操作……带你体验一场“冰火两重天”的精神冒险！
离谱又真实的生活故事：宜家购物连环翻车、Chase账户神秘消失、年末配送人机大战——笑着吐槽，哭着成长。
治愈指南：断舍离、数字排毒、白莲花式躺平……用最小行动重启生活能量！
时间轴导航：
04:44 东北澡堂探秘：搓澡、唱K、吃自助，澡堂竟能玩出花？
——南方人震惊，澡堂不止洗澡，更是集按摩、娱乐、社交于一体的“快乐星球”，揭秘搓澡阿姨的隐藏技能！
05:37 ️ 春节洗浴攻略：通宵排队+冰火池，痛并快乐着~
——零下30℃的寒冬，挤进爆满澡堂体验“冷热交替疗法”，春节限定版疗愈仪式你敢挑战吗？
07:36 水上乐园漂流记：泳池里开“碰碰船”，成年人的幼稚特权
——谁说漂流只能在山野？躺在充气圈上随波逐流，解锁“懒人版”水上冒险
13:44 宜家5次错单事件：买个鞋柜，差点损失上千欧？
——客服沟通鬼打墙、财务扣款像黑洞，论当代网购如何让异乡人崩溃。
19:34 年末配送荒诞剧：机器人客服教我“重新定义耐心”
——承诺日期一变再变，结果快递在“异次元”漂流？电话维权N小时，学会与低效德国系统斗智斗勇。
27:55 Chase账户消失72小时：我的钱被黑洞吞噬了吗？
——一觉醒来账户归零，数字时代你的存款真的安全吗？
30:10 ️ 跨国追债实录：连环call，逼出求生欲
—— 用“电话轰炸战术”成功讨回欠款。
43:30 每周例行数字排毒：关掉手机通知，我找回了失踪的专注力
——戒掉手机瘾后，回归连环画与科幻小说的世界，发现一天原来有25小时？重度网瘾患者的自救指南。
44:42 泰国疗愈之旅：当一周“白莲花”，假装人生无大事
——海风、椰子、日落冥想，在游客照之外，如何用精神躺平治愈内耗？
收听收获
解锁10+种低成本快乐方法论，告别“累丑”状态。
收获荒诞生活难题的硬核解决指南（及吐槽灵感）。
在消费主义与极简主义间，找到自洽的生活哲学。
马上收听，让这些哭笑不得的真实故事和治愈灵感，为你充满电量！
订阅专辑，不错过每期“人间值得”小瞬间～
（收听建议：搭配泡澡/躺平/海岛度假场景食用，快乐效果翻倍！）
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218 70岁正是闯的年纪！：一路繁花的庆奶倪萍和向太
12 februari 2025 · 57 min
《一路繁花》大家看了嘛！这个综艺从确定卡司到录制剧透，再到现在的线下售后，都频频登录热搜~ Lees meer
本期播客我们想聊聊在节目里呈现的车头花drama之外，几位大女主姐姐们精彩人生。从刘晓庆的精神状态、情感纠葛、演艺事业，到倪萍的感情挫折、为子治病的艰辛，再到蔡明的风趣、向太的传奇人生，我们觉得这些大姐姐丰富的人生故事和自信放光芒的女性力量真的很精彩！
我们聊到了
可爱弟弟们
- 照顾人的贴心旅伴弟弟们牛在在和贺峻霖
刘晓庆的精彩人生
- 14 年庆奶微博发帖有感，其精神状态良好，饮食、游玩、手机壳等生活细节展现出独特个性。
- 多次被爆料男友众多也活出自己的大女人：与陈国军、姜文的三角恋纠葛，包括婚外同居、捉奸传闻等，以及后续与两人的关系变化。
- 事业心慢慢打不倒的影后：拍戏时争取权益，入狱后从头再来！
国民大花倪萍
- 被同居 5 年男友背叛的过去
- 母爱与坚持：儿子虎子患先天性白内障，赴美治疗费用高昂，家庭分歧导致离婚，仍坚持为儿子治病，回国拍戏挣钱。
传奇向太
- 悲惨童年，患白血病、母亲赌债、差点被卖
- 进入娱乐圈，与向华强相识
- 在娱乐圈的仗义之举
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217 从物件到身心, 新年大扫除: “对烦恼说bye bye, 对快乐说hi hi”
5 februari 2025 · 58 min
这期节目是前一周录好的，没想到前两天看到大S猝然离世的消息，剪辑过程中数度共情难受到掉眼泪，同时也让我们觉得，新一年要更积极、更尽兴、更努力地过好每一天，好好生活，珍视身体和保重健康。 Lees meer
就像这首歌所唱：“对所有的烦恼说Bye~Bye，对所有的快乐说Hi~Hi”！挥别和清理过去，迎接这一年崭新的旅程，“每一天都精彩，祝福你健康平安，祝你幸福永远“~
我们聊到了：
家居清理
· 书籍： 和朋友们换书、二手平台卖书
· 清理旧衣服：多抓鱼卖衣服，蚂蚁森林回收
网络清理
· 清理移动数据！黑镜噩梦再现：googledrive到期噩梦
· 利用飞机上的网络真空时间清理手机照片
身体清理
· 在德国看病的艰难：从智齿发炎、流感发烧，到牙医“见血”才给开抗生素
· 四针麻醉，五分钟拔牙，给我分享德国与西班牙拔牙小传统的超酷德国女牙医
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小红书 @大俗小雅播客“人生不是一部小说或是一场电影, 不存在结局好坏, 也不存在没有做完的事情, 有的只是一个人是怎样活着”
“一个人的死亡不是心脏停止跳动的时候，也不是脑死亡的时候，而是被人遗忘的时候。只要不忘记所爱之人，她就能一直活下去，在记忆之中永远都能相逢。所以，死去仅仅是小小的暂别”
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216 天气好的话, 我会去找你：假日，喝着热咖啡看书追剧~
21 januari 2025 · 58 min
天气好的话，我会去找你~ Lees meer
睡得好是好事，好好起床，好好吃饭。
好好工作，好好休息。
好好睡觉， 然后这就是个好人生。
所以大家，早安、午安和晚安~
我们聊到了：
· 冬日宅家假日片单
《机智的监狱生活》：坐牢也爱咖啡，丁海寅喝速溶美式，监狱部长挑糖奶颗粒。
《机智的医生生活》：颂华和翼骏因咖啡结缘，雨天与热美式成共同爱好。
《超异能族》：两对 couple 以咖啡相知。
李孝利与李尚顺的济州岛生活。
李尚顺的Youtube咖啡教程
·手冲咖啡：工具与方法
·实用美式咖啡滴滤壶与温馨摩卡壶
·日本喫茶店
喫茶店（Kissaten）的文化与传统
吉井忍《东京八平米》：金星堂老爷爷凌晨开店，早上八点关门的喫茶店，以及《去筑地鱼市场喝咖啡》中咖啡与杂煮的搭配与充满传奇色彩的九十岁店主奶奶。
·《在京都小住》：“我什么时候才可以缓慢平静的活着呢，烦恼并不是没有了，
只是可以从鸭川汲取打起精神的勇气重新投入生活里去吧”
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215 奇幻巴塞罗那：微醺地中海，癫狂建筑师和浪荡艺术家
14 januari 2025 · 1 uur 3 min
本期继续城市漫游系列，重访充满艺术气息的巴塞罗那：从建筑奇才工作狂高迪到艺术天才浪荡渣男毕加索，还有充满少女情怀的西班牙国民品牌Loewe……喝上一杯Sangria和Cavas，微醺地中海，这是属于建筑与艺术、海浪和阳光的惬意新年假期~ Lees meer
我们聊到了：
00:06:05 开启巴塞罗那新年家庭假日旅行00:07:33 圣家堂第二高塔竣工，12角星闪耀天际
00:10:00 感受高迪建筑的自然曲线之美
00:13:24 高迪早年遇贵人，与桂尔伯爵相知相识
00:20:14 高迪接手圣家堂建设重任00:21:54 为理想放弃优雅生活的建筑大师
00:22:44 73岁高迪的最后时光
00:31:22 理性与艺术：方格中的巴塞罗那
00:40:05 16岁惊艳美术界的天才少年毕加索
00:42:52 毕加索从忧郁蓝到玫瑰粉的艺术蜕变
00:51:20 “缪斯”朵拉的悲剧人生与震撼世界的《格尔尼卡》
00:55:33 破茧重生：孤勇吉洛与毕加索决裂，以及她在艺术史上的重要地位
00:57:25 晚年创作热情不竭，也将PUA厌女贯彻终生的绝顶渣男毕加索
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214 冬日，穿过梧桐与古寺，一起喝杯咖啡吧
8 januari 2025 · 59 min
01- 京都站 Lees meer
BlueBottle
南禅寺店在南禅寺入口的道路边上，由一栋京都传统民宅建筑改建而成，初入眼帘的是前店，主要售卖伴手礼和周边，从右边的石子小道步入就是blue bottle主要卖咖啡点心的后宅啦，还有京都限定抹茶芝士蛋糕。一大颗枫树下的庭院是充满阳光的午后治愈空间。
02-东京站
Fuglen
纽约时报说是全世界最好喝的咖啡，Fuglen源自挪威奥斯陆，然后火到了东京，现在首尔也有了分店!可以说，这家店集合了北欧的简约和日式的质感，是那种进门就让人心动的地方!
中目黑SidewalkStand
能偶遇余文乐的潮人必备代官山citywalk路线上推荐的咖啡，三明治也很好吃
03 – 威尼斯站
威尼斯大学广场的意大利小咖啡馆
有1.5欧，全威尼斯最好喝的卡布奇诺
04 – 北京站
Temple瑜伽coffee tea
喜欢清早起来去古寺做瑜伽的环境，喝着咖啡躺着晒太阳
还有国内唯一一个JamesTurrell sky space的艺术装置
Voyage
原来在南北锣鼓巷各有一家店，北锣鼓巷的好像关掉了，当时特地钻进胡同里找来着，小小的门头里是民宅改的，挤进窄窄的座位区抬头就是天窗。南锣鼓巷的相比之下是豪门大院了，室内室外都有座位，店里的后院满足了我对北京胡同的所有幻想，树底下捧着热咖啡晒暖阳，要是赶上白雪皑皑，一定更美。
铁手咖啡
很多喝咖啡的朋友一定知道，蛮出名的精品咖啡，今年还上了全球top50，上海也是有了3家分店，前一段时间去北京的时候，朋友还带着去了东四的店吃brunch，也是藏在胡同里，前身是个老剧院，改造后前店会偏工业风，往里走的用餐区域保留了原本的木质结构房梁等，但是家具装饰有有些欧洲古典风格，墙上也挂了很多戏剧油画。
白塔寺%
白墙灰砖的原木调半圆小院，铜色的装饰灯是点睛之笔，墙边的红色南天竹，在视觉上带来些许暖意。楼上的露台貌似还没开放，可以想象坐在露台朝向白塔寺的视野有多宽阔，如果感受日落夕阳，一定很美。
05 – 上海站
Voyage 上海梧桐区
第一次去喝的时候点的是中深烘黑森林的美式，喝完的当即我就买了一包豆子回家
天热的时候坐在窗口的吧台位，吧台口的窗整个打开，看着路边的梧桐和对面的老洋房，偶尔路过车子行人，能坐一下午，松弛感拉满。
Blacksheep
最出名的豆子是独家肯尼亚
(水洗)的豆子黑莓 番茄风味 酸度高 纯净
第一家店在打浦桥主打SOE 浅烘/果香/酒香拼配，第二家新开的在茂名南路是木质水泥风格，店的后面还藏了一个小小院子，闹中取静很适合来独自看书喝咖啡。
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213 圣诞新年礼物清单：好东西暖暖内含光
25 december 2024 · 59 min
一年里节日最集中的几周又来啦！寒冷的冬季，很需要来自家人朋友的心意和温暖~而且我们也很爱为身边的朋友们在年底准备一份小礼物~挑选合适礼物的过程超有意思，收到朋友们喜欢的信息也会让我们很满足。 Lees meer
这期节目我们总结了几十个送礼和在年末奖励自己的好选项~希望大家听得开心满足！祝大家圣诞快乐！
男女老少都会喜欢的通用性好物
圣诞氛围拼图
冬灯：圣诞经典！500片左右，好拼，很圣诞很温暖，带金箔闪闪发光
雪夜
宠物艺术照套餐
大俗小雅咖啡礼袋
和我们喜欢的咖啡店PUJI合作
Ikea宜家小绿椅杜威林格林休闲椅
在1967年的宜家《家居指南》中，MILA 扶手转椅以“减压舒适的扶手椅”呈现。 这款来自GillisLundgren的设计取得了巨大的成功，现在通过Nytillverkad 霓特浮德 系列以DYVLINGE 杜威林格 这一名称焕新面世。新的设计经过符合人体工学设计的改良，并加强了底座。坐感非常舒适，稳定性也有所增强。
瑞典Belid吊灯
Belid的Primus飞碟吊灯
可以调节高度，大红跳色，很适合餐厅
国内设计师品牌Lift Loft
家最重要的是取悦自己，可以卸下防备对自己诚实相信一个“当初我选中的这个设计真好看”
德国品牌WMF切苹果神器, 切块切瓣去芯
WMF高压锅，锁住水份，很快就熟了
颜值很高的铸铁锅le creuset
磁吸气囊支架
冥想课程，心理疏导课程、付费播客
送女性
REVER泡沫沐浴露，评价好用，泡沫超绵密
Skims
推荐boyfriend睡衣，很舒服，什么身材都合适；
多功能bra, 可以应对各种类型的背心
雅漾修护2021年推出的Tolerance Control soothing skin recovery cream速修霜
修护屏障，缓解干燥
Suqqu 粉底液
年纪渐长，从油皮变成了干皮，遮瑕度弱，主打一个均衡肤色，奶油肌，很清透滋润，非常适合秋冬
年底犒劳自己辛苦一年的大件
开运黄钻或者价格便宜一点的多巴胺彩色水晶，点亮冬天
让人爱不释手的理光相机
还有书籍！
杨仁凯《国宝沉浮录》
微信读书不大好取代的带彩图的图录，一些国外中文书店难以买到的的图录
上野千鹤子《父权制与资本主义》、《始于极限》
虽然有电子版，但是希望能有这两本书放在我家的书架上~
“人无法拥有他人，也无法被他人拥有。我不想拥有别人，也不想被别人拥有。”
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212 嘴唇，大腿，子宫-我们在用谁的眼睛看自己的身体？
18 december 2024 · 50 min
· 大俗小雅新年限定周边来啦！
· 和我们的好伙伴PUJI COFFEE一起做了温暖的挂耳咖啡+皮皮小猫咖啡杯礼袋
️超黄油顺滑深烘 + 花香莓果浅烘挂耳
· 陪你开启超幸福的每一天
· 也是超适合送给姐妹、家人、老师、同事的一份新年小礼物
· 扫下面图片二维码就可以下单购买哦！ Lees meer这期节目我们邀请到了展览《自观：当我看向我的时候》的两位艺术家唐一踢与孙悦星做客，聊到了：
Part I：展览《自观：当我看向我的时候》的起源与初衷
· 介绍展览《自观：当我看向我的时候》
· 为什么想到记录自己的身体这个主题？
Part II：关于“凝视”与“身体故事”
·“自观”项目聚焦在什么样的女性身体故事，分享一两个例子？
主创故事分享
主播互动：与 “看见身体故事”相关的个人经历。
在采访和创作过程中，艺术家和受访者之间如何建立信任？： “老皮”在北京离开稳定工作，追逐演员梦想的访谈过程。
那些动人的创作瞬间
当自己成为凝视的主题，会通过哪些方式记录身体？：聊到最近我们都很喜欢的电影《好东西》里最喜欢的一段，小叶采集了很多铁梅做家务的声音，小孩把它们想象成很远离生活浪漫的声音
Part III：女性主义与社会反响
·女性创作者们的相遇
·如何看待“女性主体性”在当下社会的价值和挑战？
·你们如何看待“女性主义”的标签在艺术界的应用？
Part IV：展望未来
·如果让你们用一句话总结展览，希望观众离开时带着什么样的感受或思考？
·“我究竟在用谁的眼睛看自己的身体？”
·对于有兴趣参与类似项目的艺术家或普通人的建议
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211 藤校建筑师勇斗讨薪大冒险 -没有理想的人不伤心
11 december 2024 · 1 uur 1 min
虽然我们节目平时都聊一些生活里的风花雪月的开心瞬间，但生活背后还是有很多一地鸡毛，成年人的生活就是有大大小小事务性的事情~而到年底了, 很多伙伴可能在面临的一个很实际的问题: 就是要是在年终奖还没到手就被逼退可怎么办?我们在听友群潜水也有看到有小伙伴会在群里分享一些谈离职的经历。往往这样的时候需要精神和技术的双重支撑。那今天这期节目我们就请到了一个实战经验满满的抗争勇士Mina，她最近刚刚自己代表自己去了一场仲裁~ Lees meer
我们聊到了：
·离职和讨薪的触发点：Mina讲述自己加入公司的初衷，后来面临灰色合同、工资被打折等等问题，以及如何被迫考虑离职。
·讨薪的准备和策略：Mina分享准备仲裁的过程：收集证据、法律咨询、心理调整。
·合法收集证据的方法：记录通信、合同条款、工资单等。
·失败的谈判和采取的法律行动：描述与公司谈判的经过和结果。
·解释仲裁和诉讼的流程，以及法律框架中的挑战。
·讨薪方式无奇不有：部门同事们各尽其用的讨薪方式：Mina举例其他同事的讨薪经历：坚持、情感战术、集体行动等。
·自我代表的利与弊：Mina讨论自己作为非法律专业人士在仲裁中的经历，对比聘请律师和自己上场的差异和教训。
·到最后一切都是人生里精彩的经历：Mina分享离开公司后的生活和未来计划。
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210 I’ll be there for you: 一到冬天就想看的温暖剧集
4 december 2024 · 1 uur 2 min
冬天一转眼又到了，有点寒冷的冬夜总让人特别想在家窝着，舒舒服服地重温那些经典又舒压的影视作品，它们总能能带来熟悉的陪伴感和轻松的治愈力。无论是陪伴一代人成长的《老友记》，还是充满时尚和都市风情的《欲望都市》，总能温暖和丰富我们在冬季的独处时光。本期节目我们将一起聊聊这些电子榨菜的魔力，结合谈谈最近大火的Rose闯美破局，还有最近让小希看到在电影院哭泣的《好东西》，一起度过一个暖心又快乐的冬天~ Lees meer
我们谈到了：
Part I:《老友记》：属于20世代常看常新的友情
·瑞秋与莫妮卡的发型与穿搭
鲨鱼夹回春
秋冬必备贝雷帽
各类straight-legjeans配小白鞋，又飒又性感； 廓形西装和皮衣，娘man平衡
· 逐渐开始欣赏瑞秋遥遥领先的精神状态：
· 变成勇敢的30世代的女人：每个女孩子都有不舒服的时刻，就应该说出来！
· 《老友记》中关于生育和子女的情节：女孩们的年龄焦虑以及灵魂拷问：人真的能找到适配的伴侣结婚和一起幸福地养育小孩吗？
Part II:《欲望都市》：属于30世代时尚都市背后的友情和爱情
· 对Samantha,Carrie, Charlotte 和Miranda的角色分析
· 女人能不能和男人一样做到灵肉分离？
· 探讨male gaze男性凝视与female gaze女性凝视的不同
· Blackpink Rose的破局“充满少年感的女人味”：让女人掌握自己叙事的话语权，请让我们自己定义自己。
Part III: 章小蕙直播: “a rose is a rose is a rose（成为你自己，玫瑰是玫瑰）”
Part IV: 电影《好东西》：女性的声音，也是世界的声音。
感谢阿德莱德大学AdelaideUniversity赞助本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本期合作。24年7月，原来的阿德莱德大学（The University of Adelaide）与南澳大学(University of South Australia)正式推出新的大学品牌 – 全新的阿德莱德大学 （Adelaide University），并且从现在开始就正式开放2026年入学的国际学生申请啦!
原阿大TheUniversity of Adelaide是一所拥有150年历史的大学，在2025年QS世界大学排名第82位，培养出5位诺贝尔奖得主。南澳大学则是注重与行业合作，在2024那年泰晤士世界年轻大学排名第43名。而这次成立的新成立的阿德莱德大学Adelaide University则融合了两所澳州名校的优势，是一所面向未来的新型现代化综合大学。这所新大学致力于通过变革性的教育、学生体验、研究和创新来实现覆盖全球的深远影响。
而且南澳也是非常宜居的地方，阿德莱德是南澳州的首府城市，在2024年的全球宜居城市指数中排名11。在那里生活成本与悉尼和墨尔比起来会低不少，是非常有性价比的选择！新的阿德莱德大学Adelaide University将于2026年正式投入运营，但已经正式开放2026年入学的国际学生申请，目前有近200个学位课程上线。大家可以关注阿德莱德大学（Adelaide University）官方微信或中文官网来了解详情！
不过，如果小伙伴们希望明年，也就是25年入学，还是需要通过现有的两所大学申请。如果有对出国留学或者想去体验不同文化场景生活的小伙伴都推荐大家去了解一下，是一个很不错的机会！
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209 松露、花胶鸡和羊蝎子：冬日，和漂亮的人一起吃很多顿饭
27 november 2024 · 59 min
冬日进补，从一口热乎乎的鸡汤开始，养生和聚餐也速速排上日程~愿大家都能和喜欢的人在冬日昏黄的路灯下喝上一杯热咖啡，和漂亮的人一起吃很多很多顿饭~ Lees meer
我们谈到了：
- 冬日进补：羊肉：羊肉白汤加白胡椒、 红烧羊肉煲、老北京涮羊肉、羊蝎子、电烤羊肉串；松露：每年意大利还会有白松露的拍卖会，曾有过950g拍出18.4万欧元的高价，简直是餐桌上的钻石~
- 韩国料理和冬日绝配：排骨大酱汤、海鲜豆腐锅、炸鸡与啤酒；又到了重温安畔锡系列冬日韩剧的季节；《经常请吃饭的漂亮姐姐》“想跟那个漂亮的人吃很多很多饭，想要那个漂亮的人陪伴一起走过回家的路。但可不可以，下次不只是送我回家？”
- 暖暖的汤汤水水：楼上花胶鸡、威皇小海鲜醉鸡煲、广东靓汤和糖水
- 冬季养生：艾灸与火罐、在芭提雅感受的药包捶背、精油按摩
- 冬日聚餐：和意大利朋友的聚餐：写书、找工作，照顾小孩；和教授们时隔一年的重聚；过去在荣休教授家过圣诞的美好回忆
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208 喜茶x草间弥生：给日常注入爱与生命力
18 november 2024 · 51 min
最近大家应该都注意到了喜茶和草间弥生的联名合作，这次合作的视觉设计极富艺术气息，黄黑撞色，大胆、俏皮又绚丽~借由喜茶与草间弥生共同推出“爱与生命之中国展览—China Project of Love & Life”之际，欢迎大家关注喜茶播客首期·TA们生活中的波波时刻~而在这期节目中，我们将一起探讨草间奶奶的传奇艺术生涯，以及生活中那些充满爱与活力，治愈我们心灵的喜悦瞬间~ Lees meer
早在2012年，喜茶就推出了第一杯波波布蕾奶茶，万物皆可波波！当初喜茶首创出 “波波”概念的灵感来源正是草间弥生。草间奶奶甚至说“地球不过是百万波点中的一个”。圆点代表源源不断的生息与生命力，也是最永恒不灭的灵感元素。波波茶和草间弥生一样都拥有柔软治愈的力量~
无论是波点女王草间弥生的high art，还是简简单单，晚秋冬日里的一杯热乎温暖的喜茶豆豆波波茶，都是平凡生活里的点滴浪漫，治愈、柔软又香甜~
【我们谈到了】
PART 1：喜茶与草间弥生共同呈现 “爱与生命之中国展览China Project of Love &Life”
-在北外滩国客码头参观了喜茶与草间弥生共同呈现的“爱与生命之中国展览China Project of Love & Life”，看到了最大的草间弥生南瓜作品
-早起参与抢联名活动点亮一天打工生活
PART 2：草间弥生的传奇人生：“I, Kusama, am the modern Alice in Wonderland.”
- 跨界女王草间弥生，Instagram上分享量最高的艺术家，其支脉与影响力延伸到了各个领域~
- 我们在世界各地看过的草间弥生作品：纽约植物园在花园里举行的草间弥生展；濑户内海大南瓜；2022年Tate Modern的无限镜屋特展；2023年LVMH与草间弥生的联名，巴黎各地LV店铺前的草间弥生雕像~
- 吸收不同文化融合创作的世界公民与独闯纽约的追梦少女
- 将疾病作为力量：波点的视觉特色成为草间自我消融的武器，也是她颠沛心灵的解药。
- 草间弥生与灵魂伴侣康奈尔（Joseph Cornell）的爱情故事：草间弥生自称是无性恋者，她与康奈尔的相爱经历也是外界所知她的唯一一段恋情，充满激情但只涉及灵魂的交融。
PART 3生活里充满生命力的波波时刻
- 在南法尼斯游览Chagall博物馆(Chagall的名作《绿色恋人》)与蔚蓝海岸的马蒂斯美术馆：高饱和度的色彩与旺盛的生命力是艺术表现力的核心
- 旅行中的一些美妙时刻，是生活中冒着粉红泡泡的治愈瞬间
- 和马蒂斯博物馆门口的法国爷爷玩“滚球”（Petanque），一起唱La nuit de Chine （中国之夜）
- 和德国朋友聊起他年少时在法国度过的浪漫时光
- 拥有宠物以后获得了无条件坚定的爱，每天回家小猫都会光速跑来门口迎接
- 分享电影《春宵苦短，少女前进吧！》
愿我们永远拥有爱的能力，爱人、爱艺术、爱自然、爱万物，爱的力量赋予我们永恒旺盛的生命力与创造力~一起元气满满，拥抱内心那个红发波点裙的少女。
向往爱、勇敢爱！毕竟春宵苦短！少女，请继续前进吧！
剪辑：Una
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207 春饮酒，秋对歌：幸福在这一刻具象化
12 november 2024 · 54 min
最近每个周末都在飞机上会看一些vlog，其中一个很爱看的是annbition她们一家去京都度假，每一幕都好松弛、好美好，尤其是她女儿在禅院里打坐的那一刻，音乐响起，弹幕上一直在打“幸福在这一刻具象化”，这一期就想和大家分享一些我们的幸福具象化瞬间~ Lees meer
我们谈到了：
- 去一些逃离当下生活的远方，以及那些突然元气的瞬间
- 去南法的快乐时光，和认识一天的朋友们去听海
- 南法浓郁的万圣节氛围，快乐cosplay~
- 冬天需要一些元气满满的歌曲！听着《99次我爱他》走在路上，冬天的阳光，看到一对喜气洋洋的爷爷奶奶
- 在没有社交媒体的沉浸时间焦虑却幸福
- 有可以分享的人而且可以收到回应，“很高兴你也喜欢艺术”
- 密集看展的上海艺术品交易周，西岸艺博会和021
-细腻的语言是最温柔的一种力量:serendipity 与 Zufall；"爱情是一场肺结核，crush则是一场感冒"
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206 霓虹、法兰西与德意志：秋阳里与万物恋爱
6 november 2024 · 51 min
一起穿越日本、法国和德国，在秋阳之中与万物相遇，与万物恋爱~ Lees meer
我们谈到了：
- 百去不厌，浪漫巴黎：奥运之后巴黎的变化；雨夜中为我们指路的穿西服的流浪汉爷爷；在卢森堡公园听演奏，在每个不期而遇的瞬间，一天心动一百次。
- 东法小城南锡，宫崎骏电影中的蓝天白云和小古堡：在甜品天堂吃到美味地道蒙布朗；逛早市买牛肝菌；打遍全城二十多家餐厅的电话预约不到晚餐。
- 京都与东京的难忘时光：雨天walk in 吃到米其林三星菊乃井；品尝季节限定栗子抹茶冰淇淋；在浅草寺抽到大吉签运。
- 向银座马天尼之神毛利隆雄致敬：从棒球少年到调酒大师。
饿了么️大俗小雅专属福利
大俗小雅给全国各地的打工人们争取到了外卖专属优惠~ 搜索“大俗小雅”即可在跳转页面领券下单，还可叠加别的红包优惠️
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祝大家每天都干饭香香�
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205 粗手臂厚背肌，美是多元尽兴又开怀！
30 oktober 2024 · 52 min
奥运之后，在健美女性的带动下好像我们听到越来越多的声音开始欣赏身体的多样性，粗手臂和厚背肌不再是负面的标签，而是自信与力量的象征。 Lees meer
但回到生活里我们还是会时不时得遭遇一些“标准美“审判。自幼学习舞蹈的秧子一直是班里毫无存在感的丑小鸭，因为个子高，稍微有点肉就会被打上”壮“的标签。相反小希因为一直是瘦弱的小个子，在健身之后也会被身边的人说怎么最近变壮了，是不是应该控制一下饮食，而陷入了和食物的焦虑情绪。
但经常在看到有力量感的女性的时候也会受到激励，逐渐不再纠结那些身高体重的标准，不再纠结皮肤是不是黑了一点，最近手臂是不是又粗了一点，毕竟人生还有很多美好的事情值得为之努力！
我们聊到了
-已经30岁的我们还在被妈妈们评论身材
-见面第一句永远是“胖了？“”瘦了？“，带来隐形但持续的心理压力
-美的标准定义是哪里来的？
-一直作为丑女孩长大的我们：暗淡青春期，不合群的“丑小鸭”
-郑钦文们带火的“肌肉美”，开始整顿“白瘦幼”审美
-女明星们的肌肉手臂与强健背肌，蔡依林、Taylor Swift、西班牙王后的力量美感
-定义自己想要的美，追求让自己更自信的美就很好
-医美的审美也可以很多元！
-听友们被“审判“的瞬间或者感受到多元化审美的瞬间
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204 风水五行：从紫禁城布局到宅邸财位
23 oktober 2024 · 52 min
这期我们聊到了： Lees meer
- 阴阳五行对应的方位及代表的方面
- 阴阳五行的相生相克关系
- 宅邸风水与财位布局
- 居住空间室内的布置有哪些需要避免的？
- 阴阳五行对应的人体身体器官
- 记住八卦卦象与方位关系的口诀
- 八卦代表的元素
- 紫禁城布局与星宿的对应
- 紫禁城的中轴线布局居然不是完全对称的？为什么要偏一点呢？
- “上班就是阴阳和八卦”
- 造紫禁城掘尽天下楠木
- 乾隆盗用明十三陵金丝楠木的传说
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