Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Kann eine Impfung vor Demenz schützen?
14 april 2026 · 12 min
Drei Studien aus 2025 und 2026 zeigen: Eine Impfung gegen Gürtelrose könnte das Risiko für Demenz senken und sogar den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Lees meer
In dieser Folge erklärt der Neurologe und Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Neurologie Prof. Peter Berlit, warum Viren wie das Varizella-Zoster-Virus das Gehirn belasten können, wie groß der präventive Effekt der Impfung tatsächlich ist und wer sich impfen lassen sollte.
Im zweiten Teil hören wir, wie es Brieftauben gelingt, ihren Weg zurück nach Hause zu finden.
Hier geht es zu zwei Studien zur Orientierung der Tauben:
"Having the nerve to home: trigeminal magnetoreceptor versus olfactory mediation of homing in pigeons": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16857872/"Olfactory navigation versus olfactory activation: a controversy revisited": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29961122/
Infos zur Gürtelrose-Impfung gibt es hier: https://www.infektionsschutz.de/impfen/fuer-erwachsene/guertelrose-herpes-zoster/
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Produktion: Sermet Agartan
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Tourette: Was steckt hinter der Erkrankung?
9 april 2026 · 14 min
In dieser Folge geht es um das Tourette-Syndrom und um ein besonders hartnäckiges Missverständnis: Tourette bedeutet in den allermeisten Fällen nicht, unkontrolliert Schimpfwörter zu rufen. Professorin Kirsten Müller-Vahl von der Medizinischen Hochschule Hannover erklärt, wie sich die Erkrankung tatsächlich äußert, welche motorischen und vokalen Tics typisch sind und warum Tourette in der Öffentlichkeit so oft falsch dargestellt wird. Außerdem geht es um die Abgrenzung zu funktionellen tickähnlichen Störungen und um die Behandlung des Tourette-Syndroms. Auch häufige Begleiterkrankungen und der Einfluss sozialer Medien spielen in dieser Folge eine Rolle. Lees meer
Danach geht es um die Frage: Woher haben die Ampeln ihre Fragen?
Hier erfahrt ihr mehr über die Tourette-Sprechstunde an der Medizinischen Hochschule Hannover: https://www.mhh.de/kliniken-und-spezialzentren/klinik-fuer-psychiatrie-sozialpsychiatrie-und-psychotherapie/ambulante-behandlungsangebote/sprechstunde-2
Hier könnt ihr mehr über die Ampeln nachlesen:
https://www.youtube.com/watch?v=8HUEAjTHjFM
https://www.northamericatraffic.com/blog/title/the-colour-psychology-behind-traffic-signals/id/352/Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Christine van den BergNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Fitness-Tracker – Wie viel Selbstoptimierung ist noch gesund?
8 april 2026 · 13 min
Digitale Tools versprechen mehr Kontrolle über Gesundheit und Alltag. Doch die ständige Selbstvermessung kann auch Nebenwirkungen haben. Dr. Sarah Boss, Fachärztin für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin sowie ärztliche Leiterin der Balance Rehab Clinic, ordnet in dieser Folge ein, warum immer mehr Menschen ihre Körperdaten erfassen – und welche Folgen das haben kann, positiv wie negativ. Lees meer
Außerdem geht es um die Frage: Hilft Hochspringen, wenn der Aufzug abstürzt?
Mehr zur Arbeit von Frau Dr. Boss findet Ihr hier: https://thebalance.clinic/de/
Hier könnt Ihr die Folge zu Schlaftrackern hören: https://open.spotify.com/episode/2XzRrXerhCwvozUn5gZVLI
https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-sinnvoll-sind-schlaftracker/id1637836095?i=1000673234188Hier findet Ihr Studien zum Thema Selbstoptimierungstools:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1193172/umfrage/nutzung-von-gesundheit-apps-und-wearables-weltweit/
https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Consumer-Technology-2024-Wearables-als-neuer-TrendmarktProduktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia BeckermannNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Wie Algorithmen steuern, was wir sehen
7 april 2026 · 14 min
Algorithmen entscheiden täglich, was wir sehen – besonders in sozialen Netzwerken. Aber wie funktioniert das und wer kontrolliert eigentlich, wie diese Systeme arbeiten? Das erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" der Geschäftsführer und Mitbegründer von AlgorithmWatch Matthias Spielkamp. Lees meer
Danach geht es ums Kitzeln.
Hier geht es zur Website von AlgorithWatch: https://algorithmwatch.org/de/
Hier findet ihr eine Studie zum Kitzeln: “The human tickle response and mechanisms of self-tickle suppression”: https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/377/1863/20210185/108998/The-human-tickle-response-and-mechanisms-of-self?
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Kreativität – Wie unser Gehirn auf besondere Ideen kommt
2 april 2026 · 13 min
Kreativität gilt oft als angeborenes Talent – doch die Forschung zeigt etwas anderes. Warum Pausen unserem Gehirn bei neuen Ideen helfen, weshalb Fehler wichtig sind und unter welchen Bedingungen kreative Einfälle entstehen, das erklärt in dieser Folge der Lernexperte und Neurobiologe Prof. Dr. Martin Korte. Außerdem gibt er konkrete Tipps, wie wir unsere Kreativität trainieren können. Lees meer
Außerdem beantworten wir in dieser Folge die Frage: Warum gähnen wir?
Hier findet Ihr das Buch von Martin Korte: Gute Idee! In sieben Schritten kreativ denken lernen: https://www.penguin.de/buecher/martin-korte-gute-idee-/paperback/9783421070173
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Gähnen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3120687/
https://www.frontiersin.org/journals/evolutionary-neuroscience/articles/10.3389/fnevo.2011.00003/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003347221000579Produktion: Sermet Agartan
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So funktionieren Männerfreundschaften
1 april 2026 · 12 min
Männerfreundschaften gelten oft als oberflächlich oder wenig emotional. Aber stimmt das überhaupt? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es darum, wie viel Nähe tatsächlich in männlichen Freundschaften steckt und warum sie häufig anders gelebt wird als bei Frauen.
Zu Gast ist Steve Stiehler, Professor für Soziale Arbeit an der OST – Ostschweizer Fachhochschule. Lees meerAußerdem beschäftigen wir uns mit der Frage: Wie atmet ein Küken, solange es noch im Ei ist?
Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Fiona Wink"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
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Warum stehen besonders Frauen auf True Crime?
31 maart 2026 · 14 min
True Crime boomt – besonders bei Frauen. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es darum, welche psychologischen Motive dahinterstecken und warum Frauen sich häufiger und intensiver mit echten Verbrechen beschäftigen als Männer.
Zu Gast ist die Psychologin Corinna Perchtold-Stefan von der Karl-Franzens-Universität Graz. Lees meerAußerdem beantworten wir die Frage: Hart oder weich – worauf schläft man gesünder?
Produktion: Sermet Agartan
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Fasten – Warum Verzicht glücklich machen kann
26 maart 2026 · 13 min
Fasten hat für viele eine religiöse Bedeutung, für andere ist es ein bewusster Verzicht im Alltag. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es darum, was beim Fasten im Kopf passiert, warum sich Verzicht positiv anfühlen kann und welche Rolle Motivation und Gemeinschaft dabei spielen.
Zu Gast sind Deniz Karagülle, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie im Klinikverbund „Gesundheit Nord“ in Bremen, sowie die Religionswissenschaftlerin Theresia Heimerl von der Universität Graz. Lees meer"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
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Forschung, Hoffnung, Hürden – Leben mit seltenen Erkrankungen
25 maart 2026 · 14 min
Sogenannte „Seltene Erkrankungen“ stellen selbst erfahrene Ärzte vor große Herausforderungen. Warum Betroffene oft lange auf eine Diagnose warten, wie die Arbeit an den spezialisierten Zentren für Seltene Erkrankungen abläuft und welche Fortschritte es gibt, erklärt in dieser Folge Prof. Dr. Knut Mai, Leiter des Erwachsenenbereichs des Berliner Centrums für Seltene Erkrankungen der Charité. Lees meer
Außerdem beantworten wir die Frage unserer Hörerin Jill: Warum ist mancher Schimmel essbar, und anderer macht krank?
Hier findet Ihr den SE-Atlas, wo ihr unter anderem alle Zentren für Seltene Erkrankungen findet: https://www.se-atlas.de/map/zse
Hier findet Ihr alle Informationen zur Achse, Allianz Chronischer Seltener Erkrankungen: https://www.achse-online.de/
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Schimmel:
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/schimmelpilze-in-lebensmitteln-gesundheitliche-risiken-und-wie-sie-sich-vermeiden-lassen/Produktion: Serdar Deniz
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Schmerzen, die niemand sieht: Der Alltag mit Endometriose
24 maart 2026 · 22 min
Endometriose betrifft Millionen Frauen – und trotzdem wird die Erkrankung oft erst spät erkannt. In dieser Folge, die auf der Axel Springer Women Con entstanden ist, sprechen wir darüber, warum das so ist und was Betroffene durchmachen. Lees meer
Zu Gast sind eine Betroffene, die offen von ihrem Alltag mit starken Schmerzen, Unsicherheit im Job und dem langen Weg zur Diagnose berichtet, sowie eine Expertin, die erklärt, was im Körper bei Endometriose passiert. Es geht um die Frage, welche Regelschmerzen noch normal sind – und wann man genauer hinschauen sollte.
Hier findet ihr eine weitere AHA Folge zum Thema Endometriose:
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Histamin – Wenn ein wichtiger Botenstoff plötzlich krank macht
19 maart 2026 · 14 min
Histamin erfüllt im menschlichen Körper wichtige Aufgaben – etwa im Immunsystem, im Stoffwechsel und im Gehirn. Problematisch wird der Botenstoff jedoch, wenn sein Gleichgewicht gestört ist. Woran das liegt, wie Betroffene Hinweise erkennen können und was dann die sinnvollsten Schritte sind, erklärt der Facharzt für Innere Medizin und Ernährungsmedizin Dr. Jörg Klasen. Lees meer
Außerdem beantwortet die Schlafforscherin Dr. Christine Blume in dieser Folge die Frage, ob es die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit wirklich gibt.
Hier findet Ihr mehr Informationen zum neuen Buch von Herrn Klasen: Der Histamin-Masterplan https://www.zsverlag.de/book/der-histamin-masterplan-klappenbroschur-9783965845961/
Hier findet Ihr die aktuelle Studie zur Frühjahrsmüdigkeit:
https://www.unibas.ch/de/Aktuell/News/Uni-Research/Fruehlingsmuedigkeit-Kulturelles-Phaenomen-Chronobiologie-innere-Uhr.htmlProduktion: Serdar Deniz
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Ibuprofen & Co – Wie wirken Schmerzmittel und was bringen sie?
18 maart 2026 · 12 min
Schmerzmittel gehören für viele zum Alltag – ob bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder nach einer Operation. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklären wir, wie Wirkstoffe wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin im Körper wirken, worin sie sich unterscheiden und ab wann ihre Einnahme problematisch werden kann.
Zu Gast ist der Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger vom Schmerzzentrum Kassel. Lees meerIm zweiten Teil des Podcasts geht es um eine psychologische Frage: Warum merken wir uns Kritik oft stärker als Lob?
REDAKTIONELLER HINWEIS: In einer früheren Version dieser Folge wurde fälschlicherweise gesagt, Paracetamol gehöre zur Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika, also der NSAR. Das ist nicht korrekt. Wir bitten, das zu entschuldigen!
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Produktion: Sermet Agartan
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Kindheit, Jugend, Alter – wie sich unser Gehirn im Laufe des Lebens verändert
17 maart 2026 · 13 min
Vergesslichkeit, nachlassende Konzentration und ein schleichender geistiger Abbau – davor haben viele Menschen im Alter Angst. Besonders aufschlussreich für diese Veränderungen ist die Hirnrinde, auch Cortex genannt. Ein Forschungsteam hat diesen Bereich des Gehirns nun erstmals Schicht für Schicht untersucht – und dabei Hinweise gefunden, dass der Alterungsprozess im Gehirn deutlich komplexer verläuft als lange angenommen. Lees meer
Und auch den "Erwachsenen-Status" erreicht unser Gehirn später als bisher angenommen: Erst mit etwa 32 Jahren beginnt eine längere stabile Phase. Wie sich unser Gehirn über die Lebensphasen hinweg verändert, erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Esther Kühn vom DZNE und dem Hertie-Institut für klinische Hirnforschung.
Im zweiten Teil des Podcasts geht es um die Frage, warum Militärgerät in Deutschland nach Tieren benannt ist.
Hier geht es zur Studie zum Alterungsprozess des Cortex "Layer-specific changes in sensory cortex across the lifespan in mice and humans": https://www.nature.com/articles/s41593-025-02013-1
Und hier findet ihr die Studie zu den fünf Entwicklungsphasen des Gehirns "Topological turning points across the human lifespan": https://www.nature.com/articles/s41467-025-65974-8
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Wie erkenne ich eine Sepsis?
12 maart 2026 · 15 min
Sepsis, umgangssprachlich auch Blutvergiftung genannt, ist ein lebensgefährlicher Notfall und zählt in Deutschland zu den häufigsten Todesursachen. Doch woran erkennt man sie eigentlich und was hat es mit dem berühmten roten Streifen auf sich? In dieser Folge spreche ich mit dem Intensivmediziner Professor Michael Bauer von der Uniklinik Jena darüber, wie eine Sepsis entsteht, welche Warnzeichen man ernst nehmen sollte und warum schnelles Handeln Leben retten kann. Lees meer
Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Christine van den BergNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Warum zu viel Kontrolle unserer Psyche schadet
11 maart 2026 · 11 min
Viele Menschen erleben ihre Umwelt als unsicher und unübersichtlich. Der Wunsch nach Kontrolle wächst. Doch wer versucht, alles im Griff zu behalten, gerät leicht in Stress. Was steckt psychologisch hinter diesem Bedürfnis – und wie gelingt es, handlungsfähig zu bleiben, ohne sich zu überfordern? Das erklärt in dieser Folge Eva Asselmann, Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der HMU Health and Medical University in Potsdam. Lees meer
Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Warum fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, längere Texte zu lesen oder sich auf komplexe Inhalte zu konzentrieren?
Hier findet Ihr das neue Buch von Eva Asselmann, "Too Much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden" (dtv)
https://www.dtv.de/buch/too-much-44916Hier findet Ihr Studien zum Thema Konzentration von längeren Texten:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6502424/pdf/WPS-18-119.pdf
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7366948/Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia BeckermannNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Wie man Brustkrebs frühzeitig erkennt und individuell behandelt
10 maart 2026 · 15 min
Brustkrebs entsteht, wenn sich eine Zelle der Brustdrüse bösartig verändert, unkontrolliert vermehrt und/oder zerstörend in umliegendes Gewebe wächst. Aber: es gibt nicht den einen Brustkrebs. Und auch die Therapiemöglichkeiten sind heute so individuell wie nie zuvor. An neuen Therapieformen wird unter anderem am Brustzentrum der Charité geforscht. Welche neuen Behandlungen es gibt und was jede Frau selbst tun kann, erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" Prof. Jens-Uwe Blohmer. Er ist der Direktor der Klinik für Gynäkologie am Campus Charité Mitte und Leiter des Brustzentrums der Charité. Lees meer
Das zweite Thema in dieser Folge: Warum werden manche Menschen seekrank?
Hier geht es zu einer Überblicksseite des Deutschen Krebsinformationsdienstes: https://www.krebsinformationsdienst.de/brustkrebs
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Schönheitsideale – Wer bestimmt, was schön ist?
5 maart 2026 · 13 min
Schönheit gilt oft als etwas Persönliches. Doch was wir im Spiegel sehen und wie wir es bewerten, ist gesellschaftlich stärker geprägt, als viele denken. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es darum, wie Schönheitsideale entstehen, wer sie bestimmt und welche Rolle Macht und Geschichte spielen.
Zu Gast ist die Migrations- und Rassismusforscherin Noa K. Ha vom Deutschen Zentrum für Integrations- und Migrationsforschung. Lees meerIm zweiten Teil des Podcasts widmen wir uns einer der bekanntesten Alltagsfragen überhaupt: Was war zuerst da – das Huhn oder das Ei?
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Persönlichkeitstests: Kann ein Test sagen, wer ich bin?
4 maart 2026 · 14 min
Wer bin ich? Das sollen mir Tests wie der 16personalities oder der Big Five Test beantworten können. Aber: wie wissenschaftlich fundiert sind solche Persönlichkeitstests? Welche Mechanismen liegen ihnen zu Grunde? Das erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" Prof. Stefan Schmukle. Er ist Professor am Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der Universität Leipzig. Lees meer
Kleiner Hinweis: Beim Rechenbeispiel zum Big Five Test nennt Dr. Schmukle 10⁵ Persönlichkeitsprofile, das entspricht 100.000, nicht 10.000. Unser Experte hat im Interview eine Null vergessen.
Unser zweites Thema: Was sind die Nachteile von Streusalz und warum ist es mancherorts deshalb verboten?
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Die Kunst der guten Entschuldigung – und was dabei alles schiefgehen kann
3 maart 2026 · 11 min
Es ist ein kleines Wort mit einer großen Bedeutung "Entschuldigung". Es ist aber auch ein Wort, das nicht allen immer leicht über die Lippen geht und bei dem es tatsächlich auch darauf ankommt, wie man es sagt. Was macht eine gute Entschuldigung aus? Entschuldigen wir uns vielleicht auch zu oft? Und was, wenn der andere die Entschuldigung nicht akzeptiert? Antworten auf diese und mehr Fragen gibt in dieser Folge die Wirtschaftspsychologin Eva Schulte-Austum. Lees meer
Außerdem beantwortet sie die Frage: Verlieren wir automatisch Vertrauen, wenn wir Fehler machen?
Ein redaktioneller Hinweis: Diese Folge erschien 2024 als Bonusfolge.
Mehr Informationen zur Arbeit von Eva Schulte-Austum findet Ihr hier: https://eva-schulte-austum.de/
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Produktion: Christian Schlaak
Redaktion: Antonia BeckermannImpressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
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Warum immer mehr Menschen Asthma bekommen
26 februari 2026 · 14 min
Atmen … für die meisten von uns ist es das natürlichste der Welt, etwas, über das wir gar nicht groß nachdenken. Bei Millionen Menschen in Deutschland, die unter Asthma leiden, ist das anders.
Was passiert bei Asthma in den Atemwegen? Warum nimmt die Erkrankung zu? Und wie gelingt heute ein Leben ohne Beschwerden? Das erklärt in dieser Folge Prof. Johann Christian Virchow, Direktor der Klinik für Pneumologie, Allergologie und Interdisziplinäre Internistische Intensivmedizin an der Universitätsmedizin Rostock. Lees meerAußerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum die Zeit manchmal gefühlt schneller vergeht und manchmal langsamer.
Hier findet Ihr die Studie zum Thema Zeit:
https://www.researchgate.net/publication/7266174_Age_Effects_in_Perception_of_TimeProduktion: Serdar Deniz
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Antibiotika richtig einsetzen: Wirkung, Grenzen und Resistenzen
25 februari 2026 · 11 min
Viele halten Antibiotika für ein schnelles Mittel gegen Husten, Schnupfen oder Halsweh. Doch bei den meisten Erkältungen helfen sie nicht, denn diese werden fast immer durch Viren ausgelöst. Wann der Einsatz wirklich sinnvoll ist und wie gefährlich Resistenzen werden können, erklärt Professor Jan Rybniker. Er leitet den Schwerpunkt Klinische Infektiologie an der Klinik für Innere Medizin der Uniklinik Köln. Er zeigt, wie und wann Antibiotika wirken, was Antibiotikaresistenzen sind und was man dagegen tun kann. Lees meer
Und danach klären wir: Können Tiere trauern?
Hier lest ihr noch mehr zum Thema "Trauer bei Tieren"
https://journals.publishing.umich.edu/ergo/article/id/6157/
https://www.bbcearth.com/news/the-truth-about-animal-grief
https://www.bbc.com/future/article/20250110-why-some-animals-appear-to-mourn-their-dead
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Sich vergleichen – gut oder schlecht für uns?
24 februari 2026 · 13 min
Ständig vergleichen wir uns mit anderen – im Job, im Freundeskreis, auf Social Media. Doch warum tun wir das eigentlich? Wann motivieren uns Vergleiche – und wann machen sie unzufrieden oder sogar krank? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" zusammen mit dem Psychologen Dr. Pascal Schlechter. Er forscht an der Universität Münster unter anderem zum vergleichenden Denken. Lees meer
Und danach klären wir: Wie entsteht Honig? Und was kostet die Bienen dieser süße Luxus für uns?
Hier geht es zu den Studien rund um die Ersatznahrung für Bienen:
"Carbohydrate nutrition associated with health of overwintering honey bees": https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10699876/"The different dietary sugars modulate the composition of the gut microbiota in honeybee during overwintering": https://link.springer.com/article/10.1186/s12866-020-01726-6
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Liebe, Sex, KI – Was künstliche Intimität mit uns macht
19 februari 2026 · 15 min
Replika, Grok oder ChatGPT: Sie alle bieten KI-Erotik-Features an. Was passiert, wenn Intimität zunehmend zwischen Mensch und Künstlicher Intelligenz abläuft? Und wie wirken sich die unendlichen Möglichkeiten der KI auf problematische sexuelle Präferenzen aus? Dazu forscht die Medienpsychologin Dr. Jessica Szczuka mit ihrem Team. Lees meer
Im zweiten Teil des Podcasts geht es um Sommerregen und warum der so besonders riecht.
Hier hört ihr "Cashing Feelings. KI-Chatbots und das Geschäft mit Gefühlen" von Business Insider: https://open.spotify.com/show/4oXwK4KB07rVpHvafYjcVc
Hier geht es zum Forschungsprojekt "Intitec": https://intitec.de/about/
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Neid als Kompass – wann das Gefühl uns weiterbringt
18 februari 2026 · 12 min
In dieser Folge schauen wir genauer auf das Gefühl Neid: Was ist Neid eigentlich – und was passiert in uns, wenn wir uns vergleichen? Und: Kann Neid unter bestimmten Bedingungen sogar nützlich sein? Der Sozialpsychologe Jan Crusius von der Universität Greifswald sagt: Ja – Neid kann, richtig verstanden, sogar ein Hinweisgeber sein. Lees meer
Außerdem gibt’s wie immer eine Alltagsfrage: Ein Schlafforscher beantwortet, ob wir eigentlich auch zu viel schlafen können.
Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Christine van den BergNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Heilfasten: Was bringt es wirklich?
17 februari 2026 · 14 min
Der Begriff Heilfasten taucht immer wieder auf, wenn es um Gesundheit, Entgiftung oder Selbstheilungskräfte geht. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ klären wir, was medizinisch hinter dem bewussten Nahrungsverzicht steckt. Welche Prozesse laufen im Körper ab? Welche Effekte sind wissenschaftlich belegt und was ist eher Mythos?
Zu Gast ist Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin. Lees meerHier findet ihr weitere Informationen zum Heilfasten und zur Vorbereitung: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/heilfasten/
Im zweiten Teil des Podcasts geht es darum, warum kalte Hände bei extremer Kälte brennen und was dabei im Körper passiert.
Zu den Kälte- und Notfallhotlines geht es hier: https://vostel.de/blog/kaeltehilfe-obdachlose-menschen/
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Produktion: Serdar Deniz
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Der innere Kritiker: Warum wir so hart mit uns selbst sind
12 februari 2026 · 13 min
Warum sind wir zu uns selbst oft härter als zu anderen? "Du kannst das nicht!", "Das machen andere besser" - solche Glaubenssätze sind typisch für unseren Persönlichkeitsanteil des Inneren Kritikers. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt der psychologische Psychotherapeut Boris Pigorsch, woher dieser innere Anteil stammt und wie sich ein gesünderer Umgang mit Selbstkritik entwickeln lässt. Lees meer
Im zweiten Teil des Podcasts klären wir: Wie wissenschaftlich ist Ahnenforschung durch Onlineanbieter?
Hier gehts zur Website von Boris Pigorsch: https://www.innerer-kritiker.de/
Hier findet ihr ein Überblicksessay zu DNA Ahnentests: https://www.mdpi.com/2313-5778/9/3/73
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Reizdarm – Welche Rolle spielen Darm, Hirn und Psyche
11 februari 2026 · 14 min
Viele Betroffene leiden unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall – doch eindeutige medizinische Befunde fehlen oft. Was steckt hinter dem Reizdarm-Syndrom und welche Rolle spielen Ernährung, Psyche und Darmflora? Das erklärt die Ernährungstherapeutin und Darmexpertin Jana Müller. Lees meer
Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie wir Kugelschreibertinte, Öl oder Rotweinflecke wieder aus unserer Kleidung rausbekommen.
Hier könnt Ihr die Aha-Folge zur Darm-Hirn-Achse hören:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-viel-gehirn-steckt-in-unserem-darm/id1637836095?i=1000686498168
https://open.spotify.com/episode/45NBHNFnvyiPvNtvsADiFmHier könnt Ihr den Podcast "Darmwunder" hören:
https://open.spotify.com/show/7hV6GARXJi6kCcdjmuGJUD
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Reizdarmsyndrom:
Leitlinie: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/021-016https://reizdarmselbsthilfe.de/
https://www.gastro-liga.de/startseite
https://www.laekh.de/heftarchiv/ausgabe/artikel/2025/juni-2025/cme-fortbildung-das-reizdarmsyndrom-ist-eine-organische-erkrankung?
https://darmwunder.com/Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Flecken:
https://www.vzhh.de/themen/umwelt-nachhaltigkeit/wasch-reinigungsmittel/wie-geht-der-fleck-raus
https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/kleidung/flecken-entfernen-mit-hausmitteln-so-gehts/
https://www.welt.de/kmpkt/article252287418/Flecken-entfernen-Diese-Hausmittel-reinigen-besoners-effektiv.htmlProduktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia BeckermannNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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CO₂ – Klimakiller oder neuer Rohstoff?
10 februari 2026 · 13 min
CO₂ gilt als einer der Haupttreiber des Klimawandels. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um einen Perspektivwechsel in der Forschung: Kohlendioxid wird hier auch als potenzieller Rohstoff betrachtet. Mithilfe synthetischer Biologie untersuchen Forschende, wie sich CO₂ in neue Materialien umwandeln lässt.
Zu Gast ist der Forscher Jan Lukas Krüsemann von der Charité Berlin, der erklärt, wie diese Verfahren funktionieren und wie realistisch ihr Einsatz für den Klimaschutz ist. Lees meerIm zweiten Teil des Podcasts geht es um sogenannte „Grandma-Hobbies“ wie Stricken oder Häkeln – und warum sie überraschend gut für die mentale Gesundheit sein können.
Zur Studie zu den Grandma Hobbies geht es hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21677242/
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen: Die leise Gefahr im Körper
5 februari 2026 · 11 min
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen – und werden trotzdem oft übersehen. Warnhinweise werden zu spät erkannt, Symptome falsch eingeordnet, Risiken unterschätzt. Dabei zeigen Studien, dass Prävention bei Frauen besonders helfen kann. Prof. Christina Magnussen, stellvertretende Direktorin der Klinik für Kardiologie am UKE Hamburg, erklärt, worauf Frauen besonders achten sollten und was sie präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen tun können. Lees meer
Außerdem klären wir in der Folge die Frager: Halten Batterien im Kühlschrank wirklich länger – oder schadet ihnen die Kälte sogar?
Hier findet Ihr mehr Informationen und Studien zum Thema Frauenherzgesundheit:
https://www.healthcare-frauen.de/projekte/frauenherzen-schlagen-anders/
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaf1001/8364736?Hier findet Ihr mehr Informationen zu Batterien:
https://eu.usatoday.com/story/money/columnist/2019/11/06/storing-batteries-refrigerator-myth-versus-fact/4062734002/
https://www.entec.or.th/knowledge-batteries/
https://www.popsci.com/diy/4-battery-myths-and-why-theyre-not-true/Hier könnt Ihr den Podcast "Ernstfall - Was, wenn Russland uns angreift? Ein Wargame" hören:
https://open.spotify.com/show/44DSHnZ9HRdKDhQOZynbwe
https://podcasts.apple.com/us/podcast/ernstfall-was-wenn-russland-uns-angreift-ein-wargame/id1870588733Produktion: Serdar Deniz
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Backfire-Effekt: Warum Argumente nicht immer überzeugen
3 februari 2026 · 12 min
Warum überzeugen Fakten manchmal nicht – selbst dann nicht, wenn sie gut belegt sind? In dieser Folge geht es um den sogenannten Backfire-Effekt: ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen an falschen Überzeugungen festhalten oder diese sogar noch verstärken, wenn sie mit widersprechenden Informationen konfrontiert werden. Zu Gast ist der Sozialwissenschaftler Philipp Lorenz-Sprehn von der Technischen Universität Dresden. Lees meer
Außerdem klären wir: Haben Salzlampen wirklich eine beruhigende Wirkung?
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Powernap und Mittagsschlaf – So wirkt kurzer Schlaf auf Gehirn und Konzentration
29 januari 2026 · 10 min
Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag soll die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und uns frischer fühlen lassen – doch nicht bei allen funktioniert das. Die Schlaftherapeutin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt, woran das liegt, wie ein Powernap richtig gemacht wird und warum die Länge entscheidend ist. Lees meer
Außerdem geht es die Frage einer Hörerin: Wo befinden sich in unseren Haushalten die meisten Bakterien?
Produktion: Serdar Deniz
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Wie dusche ich richtig?
28 januari 2026 · 12 min
Täglich, heiß, mit Duschgel von Kopf bis Fuß – für viele gehört das zur festen Routine. Doch aus dermatologischer Sicht ist genau das oft zu viel des Guten. Aber wie geht's richtig? Schließlich haben wir oft ganz unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Hygiene. Lees meer
Wie oft man duschen sollte und was dabei zu beachten ist, das erklärt Prof. Dr. Julia Welzel in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Sie ist Direktorin der Klinik für Dermatologie und Allergologie am Universitätsklinikum Augsburg.
Und im zweiten Teil des Podcasts schauen wir auf eine Studie der Haward T.H. Chan School of Public Health, die herausfand: Das Geschlecht eines Babys ist nicht reiner Zufall.
Hier geht es zur Studie aus den USA “Is sex at birth a biological coin toss? Insights from a longitudinal and GWAS analysis”: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adu7402
Hier zur Studie zum Duschverhalten der EuropäerInnen: https://www.galaxus.de/de/page/koerperhygiene-umfrage-so-ungepflegt-ist-europa-31104
Und hier findet ihr die Folge “Wie schützen wir unsere Haut vor Kälte und Heizungsluft”: https://open.spotify.com/episode/0kq7HQPVSYOV9hFjVC6nsb
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Wie wir mit guter Rhetorik überzeugen
27 januari 2026 · 14 min
Ob in Meetings, beim Smalltalk oder bei größeren Präsentationen: Wer überzeugend kommuniziert, wirkt souveräner und kommt besser an. Doch worauf kommt es dabei wirklich an – Inhalt, Stimme oder Körpersprache? Und: Kann man Rhetorik tatsächlich lernen?
Dr. Alexander Kirchner, Psychologe und Seminarleiter für Rhetorik und Führung, erläutert, warum gute Kommunikation mehr ist als reine Wortwahl. Und er gibt konkrete Tipps, wie wir unsere Rhetorik mit wenigen Schritten deutlich verbessern können. Lees meerAußerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Hilft Reis bei nassen Elektrogeräten?
Hier findet Ihr mehr Informationen zu Alexander Kirchner:
www.kirchner-seminare.deProduktion: Sermet Agartan
Redaktion: Antonia BeckermannNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Kokain, Ecstasy, Ketamin: Wie riskant sind Partydrogen wirklich?
22 januari 2026 · 13 min
Deutsche Popstars wie Ikkimel und Ski Aggu rappen in fast jedem Song darüber und auf TikTok trenden Hashtags wie “PingTok”. Darunter zu finden: Videos, von Jugendlichen die offensichtlich unter Drogen stehen und sich austauschen, wo man für die nächste Party an entsprechende Substanzen kommt. Der Konsum von Partydrogen wie Kokain, MDMA und Ketamin nimmt in Deutschland zu. Aber welches Risiko geht man für den Rausch ein? Ist einmaliges „Ausprobieren“ unbedenklich – oder ist Drogenkonsum grundsätzlich nie ganz risikofrei?
Welche Risiken die einzelnen Substanzen beinhalten und wie ein verantwortungsvoller Umgang mit Drogen aussehen kann, erklärt Dr. Felix Betzler. Er leitet an der Berliner Charité eine Forschungsgruppe zum Themenfeld der Partydrogen sowie eine Spezialambulanz für Betroffene. Lees meerUnser zweites Thema in dieser Folge: Wie bekomme ich meine Wäsche am besten keimfrei?
Hier findet ihr zwei Hilfangebote:
Sucht & Drogen Hotline: 01806 313031; https://www.bioeg.de/service/infotelefone/sucht-drogen-hotline/Drogennotdienst: https://drogennotdienst.de/
Weitere "Aha!"-Folgen zum Thema:
Hype um Lachgas – so gefährlich kann der legale Rausch werden: https://podcasts.apple.com/de/podcast/hype-um-lachgas-so-gef%C3%A4hrlich-kann-der-legale-rausch-werden/id1637836095?i=1000651753356Cannabis – so wirkt Kiffen auf Körper und Psyche: https://podcasts.apple.com/at/podcast/cannabis-so-wirkt-kiffen-auf-k%C3%B6rper-und-psyche/id1637836095?i=1000576443237
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Produktion: Lilian Hoenen
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Einfach mal nichts tun – warum uns genau das schlauer macht
21 januari 2026 · 13 min
Gute Nachrichten für Selbstoptimierer: Ausgerechnet Nichtstun kann unser Denken verbessern – und uns produktiver, kreativer und zufriedener machen. Doch echte Ruhe fällt in einer permanent beschäftigten Welt schwer. Lees meer
Der britische Neurowissenschaftler Dr. Joseph Jebelli forscht zu Gehirnfunktionen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer. In seinem Buch „The Brain at Rest“ zeigt er, warum bewusstes Nichtstun kein Luxus ist, sondern eine Voraussetzung für geistige Leistungsfähigkeit. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt er, welche Prozesse dabei im Gehirn ablaufen und wie wir echte Pausen im Alltag integrieren können.
Außerdem klären wir eine Hörerfrage: Warum spürt man ein Ziehen im Bauch, wenn man aufgeregt oder nervös ist?
Hier geht es zu Jebellis Buch "The brain at rest": https://www.piper.de/buecher/the-brain-at-rest-isbn-978-3-492-07244-1
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Abnehmspritzen – wirksame Therapie oder gefährlicher Trend?
20 januari 2026 · 13 min
GLP-1-Medikamente gelten als Hoffnungsträger im Kampf gegen Übergewicht. Eine Spritze pro Woche soll helfen, Pfunde zu verlieren – ganz ohne Diät. Doch was können die Abnehmspritzen wirklich leisten? Und für wen ist die Therapie überhaupt geeignet? Diese und mehr Fragen beantwortet in dieser Folge Professor Jürgen Ordemann, Chefarzt des Berliner Adipositaszentrums vom Vivantes Klinikum Spandau. Lees meer
Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum ein Regenbogen eigentlich rund ist.
Hier findet Ihr mehr Informationen zur Forsa-Umfrage:
https://www.stern.de/gesundheit/abnehmen--fast-jeder-zweite-erwachsene-ist-unzufrieden-mit-seinem-gewicht-34321914.html
Hier findet Ihr Studien zur Wirkung der Abnehmspritze:
https://www.nature.com/articles/s41591-024-02996-7?utm_source=chatgpt.com
https://link.springer.com/article/10.1007/s12325-025-03325-1?utm_source=chatgpt.com
https://www.grandviewresearch.com/horizon/outlook/glp-1-receptor-agonist-market/germany?utm_source=chatgpt.comHier könnt Ihr den Podcast von Serdar Deniz hören:
https://open.spotify.com/show/19TzUYPpMHMNLJXEH6qrcRProduktion: Lilian Hoenen
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HIIT oder klassisches Ausdauertraining: Was bringt mehr für Herz und Fitness?
15 januari 2026 · 14 min
Viele kennen das: Man will etwas für die Gesundheit tun, fürs Herz, den Blutdruck, vielleicht auch ein paar Kilo verlieren. Und dann kommt die Frage: Was lohnt sich mehr, hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder doch klassisches Ausdauertraining wie Joggen? In dieser Folge schauen wir darauf, was beide Trainingsformen bringen, was Studien dazu sagen und wie ihr herausfindet, was wirklich zu euch passt, je nach Alltag, Fitnesslevel und Motivation. Lees meer
Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie gesund Kokosöl eigentlich ist.
Die Studie von Professor Nieß könnt ihr hier nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32890201/
Produktion: Lilian Hoenen
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Microneedling und Lasertherapie: Hautverjüngung mit Risiko?
14 januari 2026 · 12 min
Die Idee hinter Microneedling klingt erstmal fast paradox. Winzige Verletzungen sollen die Haut schöner machen. Die Haut wird quasi gezwungen, sich selbst zu reparieren. Dabei soll sie mehr Kollagen und Elastin produzieren, also die Stoffe, die für Spannkraft und Frische sorgen. Bei der Lasertherapie soll ein ähnlicher Effekt über hochenergetische Lichtimpulse erzielt werden. Bei AHA werfen wir heute einen kritischen Blick auf die beiden Verfahren. Welche Risiken sollte man unbedingt kennen? Was sind realistische Ergebnisse? Und wie kann ich meine Anti-Aging-Ziele auch ganz anders erreichen? Das weiß Dr. Yael Adler. Sie ist Dermatologin und Ernährungsmedizinerin. Lees meer
Unser zweites Thema im Podcast: Warum sind manche Eier weiß, andere braun?
Hier geht es zu Dr. Adlers Buch „Genial ernährt! Klüger essen, entspannter genießen und besser leben“: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-med-yael-adler-genial-ernaehrt-9783426448601?srsltid=AfmBOor1qySOJjgaMcBIx9tN6cpuDEr8LNrTURBThqKFsCn1Fyei3TPN
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Welche Blutwerte Ihr kennen solltet – und warum sie so wichtig sind
13 januari 2026 · 16 min
Blutwerte liefern wichtige Hinweise auf unsere Gesundheit – lange bevor erste Symptome auftreten. Welche Werte dabei wirklich entscheidend sind und was das große Blutbild nicht leisten kann, das erklärt in dieser Folge der Mediziner Timo Osterhaus. Lees meer
Außerdem beantworten wir in dieser Folge die Frage einer Hörerin: Warum darf man Lebensmittel nicht ein zweites Mal einfrieren, nachdem man sie aufgetaut hat?
Shownotes
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Buch „Der Blutwerte Code“ von Thiemo Osterhaus:
https://thiemoosterhaus.com/blutwerte-code/
Und hier könnt Ihr seinen Podcast hören:
https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH
Mehr Informationen zu Laborwerten:
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/untersuchungsmethoden/laborwerteHier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Tiefkühlen von Lebensmitteln:
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/korrektes-kuehlen-von-lebensmitteln-im-privathaushalt/Produktion: Lilian Hoenen
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Longevity: So hält gesunde Ernährung uns fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter
8 januari 2026 · 17 min
Viel Gemüse und Obst, wenig Fleisch und kein Fast Food oder Süßigkeiten. Wohl jeder von uns hat eine Vorstellung davon, was gesund essen bedeutet. Aber wie gelingt uns die Umsetzung und worauf kommt es noch an? Das beantwortet in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" Christiane Franke, auch bekannt als Nahni. Sie ist keine Ernährungsmedizinerin, beschäftigt sich aber seit Jahren mit den Essgewohnheiten von Menschen aus verschiedenen leistungsorientierten Berufen. Als Ernährungsberaterin arbeitet sie mit Spitzenathleten und CEOs zusammen. Lees meer
Im zweiten Teil des Podcasts sind zwei Longevity Expertinnen zu Gast: Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller. Sie teilen ihre Erfahrungen dazu, wie man aus einem Vorsatz eine echte Routine macht. Hier geht es zu ihrem Podcast "Lifestyle of Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
DGE Empfehlungen gesund essen: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/
Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr aktuell im WELT "Länger-Leben-Pass": https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html
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Longevity: Wie erholsamer Schlaf langfristig gesund und fit hält
7 januari 2026 · 16 min
Viele Menschen sagen ganz nebenbei, dass sie schlecht schlafen, so als hätten sie sich einfach daran gewöhnt. Dabei ist erholsamer Schlaf zentral für Gesundheit und ein langes Leben. In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Schlaf und Langlebigkeit. Was ist optimaler Schlaf, ab wann wird es riskant und was kann man konkret tun, um den Schlaf gesünder zu machen? Lees meer
Zu Gast ist Professor Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Universitätsmedizin. Gemeinsam schauen wir darauf, was die Wissenschaft über Schlaf und Longevity bereits sagen kann, was bei chronisch schlechtem Schlaf im Körper passiert und welche Schritte helfen, wenn du regelmäßig schlecht schläfst.
Im zweiten Teil des Podcasts sind zwei Longevity Expertinnen zu Gast: Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller. Sie teilen ihre besten Alltagstipps für gesunden Schlaf. Hier geht es zu ihrem Podcast "Lifestyle of Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr aktuell im WELT "Länger-Leben-Pass": https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html
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Longevity: Wie wir mit Training unser Leben verlängern können
6 januari 2026 · 13 min
Länger leben? Aber bitte dabei auch bis zum Schluss gesund bleiben! Das wünschen sich viele Menschen. Die entscheidende Frage lautet also: Wie verlängern wir nicht nur unsere Lebensspanne, sondern auch unsere Gesundheitsspanne? Ein entscheidender Schlüssel dazu: Training. Lees meer
Aber welche Art von Training ist die effektivste? Und wie gelingt es mir, damit anzufangen? Antworten dazu hat Marcel Reuter. Er forscht zu Langlebigkeit und ist Leiter des Fachbereichs für Trainings- und Bewegungswissenschaften an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.
Im zweiten Teil sind die Hosts des Podcasts "Lifestyle of Longevity" zu Gast. Dr Kati Ernst und Kristine Zeller übersetzen wissenschaftliche Erkenntnisse in praktische Routinen und zeigen, wie Ernährung, Schlaf und kluge Alltagsentscheidungen tatsächlich dabei helfen können, gesünder alt zu werden. Im Podcast teilen sie ihre Hacks zum Thema Training. Hier gehts zu ihrem Podcast "Lifestyle of Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr im WELT „Länger-Leben-Pass“: https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html
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Was Fingernägel über unsere Gesundheit verraten (Wiederholung)
1 januari 2026 · 9 min
Verfärbungen, Flecken, oder Rillen: Wenn sich unsere Finger- oder Fußnägel verändern, sieht das mitunter nicht nur unappetitlich aus. Sondern kann ein Anzeichen für ernsthafte Gesundheitsprobleme sein. Wann wir besser eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen sollten, weiß Dermatologin Ute Siemann-Harms. Lees meer
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Kann Wasser schlecht werden? (Wiederholung)
31 december 2025 · 12 min
Der letzte Schluck im Wasserglas vom Vortag oder die halb volle Flasche, die während des Urlaubs im Kühlschrank zurückbleibt. Kann man das Wasser noch unbedenklich trinken? Und wie verändert sich Wasser, wenn es längere Zeit rumsteht? Das beantwortet in die Folge „Aha!“ der Stadthydrologe Helmut Grüning. Außerdem gehen wir in „Mythos oder Wahrheit?“ der Frage nach: Muss man nachts tatsächlich eher husten? Lees meer
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Schlaf, Gewicht, Psyche - So wirken Hormone auf unseren Körper (Wiederholung)
30 december 2025 · 12 min
Von Geburt an steuern Hormone wichtige Abläufe unseres Körpers: Zum Beispiel unseren Schlaf und unser Essverhalten. Aber auch Kreislauf und Sexualtrieb. Dr. Franca Parianen erklärt, wie Hormonzyklus, Körper und Psyche zusammenarbeiten und was wir machen können, wenn unser Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät. Lees meer
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Von welchem Elternteil erben Kinder die Intelligenz? (Wiederholung)
25 december 2025 · 12 min
Wer vererbt eigentlich Intelligenz an das Kind: Mutter oder Vater? Diese Frage stellen sich viele Menschen – und die Meinungen gehen weit auseinander. Aljoscha Neubauer kennt die Antwort. Er ist Psychologie-Professor an der Universität Graz. Er erklärt außerdem: Was Intelligenz eigentlich ist. Und wie sie gemessen wird. Lees meer
Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Gendermedizin - Warum Ungleichbehandlung besser ist (Wiederholung)
24 december 2025 · 11 min
In der Medizin war der männliche Körper lange Maßstab für Medikamente, Therapien, Diagnosen. Für Frauen hatte das teils fatale Folgen. Die Gendermedizin will das ändern. Mit dem Ziel, dass alle profitieren - Frauen wie Männer. Warum die bei selbem Krankheitsbild nicht immer dieselbe Therapie brauchen, weiß Fachärztin Ute Seeland. Lees meer
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Warum fällt uns Nichtstun so schwer? (Wiederholung)
23 december 2025 · 10 min
Nichtstun – so häufig wir uns auch im Alltag danach sehnen, wenn es darauf ankommt, fällt es uns Menschen überraschend schwer, die Füße stillzuhalten. Macht Nichtstun also wirklich glücklich? WELT-Wissenschaftsjournalistin Céline Lauer kennt die Hintergründe. Außerdem geht es in dieser Folge um Zimt und die Frage, ob uns das Weihnachtsgewürz schaden kann. Lees meer
Mehr zu Zimt: https://www.bfr.bund.de/cm/343/hohe_taegliche_aufnahmemengen_von_zimt_gesundheitsrisiko_kann_nicht_ausgeschlossen_werden.pdf
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Was tun, wenn Stress den Schlaf raubt?
18 december 2025 · 13 min
Wenn Stress den Schlaf raubt und Schlafmangel wiederum Stress verursacht, entsteht ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist. Die Schlafforscherin und Schlaftherapeutin Dr. Christine Blume erklärt die enge Wechselwirkung zwischen Stress und Schlaf – und gibt Tipps, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Lees meer
Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, ob es stimmt, dass wir über die Weihnachtsfeiertage am meisten Gewicht zunehmen.
Hier könnt Ihr noch andere Aha-Folgen zu den Themen hören:
Kein Stress – wie wir es schaffen uns selbst besser zu organisieren
https://open.spotify.com/episode/4RG5Pd15oSaWTQT1KH9RFy
Warum Stress krank macht – und was dagegen hilft
https://open.spotify.com/episode/4E6DQWGK8EgpEXrfA3H8VN
Progressive-Muskelentspannung - wie geht das?
https://open.spotify.com/episode/2kgvgywxAEoe2bQcRn7yuvHier findet Ihr die Studien zur Frage, wie sich die Feiertage auf unser Gewicht auswirken:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498598/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5514330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10727591/
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012?
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0232152Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Antonia BeckermannNoch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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Match oder Mismatch? Wie kompatibel müssen wir beim Dating sein?
17 december 2025 · 11 min
Wie stark beeinflussen Geld, Bildung und Status, wen wir lieben? Der Kinofilm „Materialists – Was ist Liebe wert?“ hat diese Frage zugespitzt ins Zentrum gestellt – und berührt damit ein Thema, das viele Paare im echten Leben bewegt: Funktioniert eine Beziehung besser, wenn zwei Menschen aus ähnlichen sozialen Milieus kommen? Oder können Unterschiede die Partnerschaft sogar stärken? Lees meer
In Deutschland zeigt der Trend zumindest in Sachen Bildung: Die meisten Menschen wählen eine Partnerin oder einen Partner mit gleichem Bildungsniveau. So hatten 2023 fast zwei Drittel der gemischtgeschlechtlichen Paare den gleichen oder einen ähnlichen Bildungsabschluss. Aber was passiert, wenn wir außerhalb unserer Bubble daten? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Zu Gast ist Single- und Paarberaterin Anna Peinelt.
Unser zweites Thema der Folge: Was ist dran am Mythos, dass Männer von Natur auf aggressiver sein sollen?
Hier geht es zur Folge "Dating-Burnout - wenn Tinder und Co. nur noch Frust auslösen": https://open.spotify.com/episode/6SHy02C7alHd9VBpFbNE1v
Und hier findet ihr den Podcast "Die Sache mit der Liebe" mit Anna Peinelt und Christian Thiel: https://open.spotify.com/show/3TWqWARMkMLZhdToN8GeUO
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