Alle afleveringen van Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen – pagina 2 van 14

Wenn einer ADHS hat – was macht das mit der Beziehung?

5 augustus 2026 · 15 min

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Ständige Vorwürfe, vergessene Absprachen, das Gefühl, nicht verstanden zu werden: ADHS kann Beziehungen stark beeinflussen. Warum eine Diagnose oft entlastet und wie Paare aus festgefahrenen Mustern herausfinden können, erklärt in dieser Folge die Paar- und Einzeltherapeutin Hannah Gensch, die Menschen mit ADHS sowie deren Partnerinnen und Partner begleitet. Lees meer

Sie erzählt, dass sich Symptome oft anders zeigen, dass ADHS nicht nur Schwierigkeiten mit sich bringt und dass eine Diagnose für Paare Erleichterung schaffen kann.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, was passiert, wenn uns manchmal Gliedmaßen einschlafen.

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Buch von Hannah Gensch „ADHS in Love“:
https://hannah-gensch.de/2026/02/08/adhs-in-love-mein-neues-buch/

Hier könnt Ihr weitere Aha-Folgen zum Thema ADHS und Neurodiversität hören:

https://open.spotify.com/episode/0oCIAc4wnvhhzEv6GnlNJY

https://open.spotify.com/episode/1QLi1opL48PJXEyVIFhKPM

Hier findet Ihr eine Studie über ADHS im Übergang in das Erwachsenenalter:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-020-03175-y
Das ADHS Infoportal bietet Hilfe für Partner
https://www.adhs.info/fuer-eltern-und-angehoerige/informationen-fuer-partner/

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

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Warum glauben wir an Verschwörungstheorien?

4 augustus 2026 · 14 min

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Warum faszinieren uns Verschwörungstheorien? Der Psychologe Roland Imhoff erklärt, warum solche Erzählungen oft überzeugender wirken als die Realität, welche psychologischen Bedürfnisse dahinterstecken und warum manche Menschen besonders empfänglich für Verschwörungserzählungen sind. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage: Warum haben Blätter unterschiedliche Blattränder?

Zum Podcast "Alles Verschwörung" geht es hier:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alles-verschw%C3%B6rung-welt-history/id1553765635
Spotify: https://open.spotify.com/show/4Fftt4xX8nnWOMJTHNHntB

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Fiona Wink

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Freundschaft nach der Trennung: Kann das funktionieren?

30 juli 2026 · 15 min

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Könnt ihr nach einer Trennung befreundet bleiben? Die Frage wird in meinem Umfeld sehr oft besprochen. Manche schaffen es tatsächlich, nach dem Ende ihrer Beziehung eine gute Freundschaft aufzubauen. Bei anderen funktioniert das überhaupt nicht. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit der Paartherapeutin und Psychologin Diana Boettcher. Gemeinsam schauen wir darauf, unter welchen Voraussetzungen Freundschaft nach einer Trennung gelingen kann und wann es vielleicht besser ist, Abstand zu halten. Lees meer

Später beantworte ich dann die Hörerfrage von Tim: Warum bekommen Männer erst im Alter Haare auf dem Rücken?

Quellen:
https://academic.oup.com/bjd/article/194/2/205/8417413

https://www.endocrine.org/journals/endocrine-reviews/androgens-in-pediatrics

https://www.rnd.de/wissen/warum-wachsen-haare-am-koerper-so-unterschiedlich-VT5EHFCOVZC77NW324EKZHKASU.html

https://www.srf.ch/wissen/wissens-chats/haarausfall-wachsen-mit-einem-haarwuchsmittel-die-haare-ueberall-am-koerper

https://www.deutschlandfunkkultur.de/brusthaar-wildnis-auf-der-haut-100.html

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Christine van den Berg

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Todeszonen in der Ostsee: Was steckt dahinter?

29 juli 2026 · 13 min

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Warum sterben in der Ostsee immer wieder Fische? Die WELT-Wissenschaftsredakteurin Verena Müller erklärt, welche Rolle Algenblüten, Sauerstoffmangel und jahrzehntelange Nährstoffeinträge dabei spielen und welche Folgen das für Fischbestände, Tourismus und die Zukunft der Ostsee hat. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage: Sind zerkratzte Teflonpfannen eigentlich gesundheitsschädlich?

Zum Artikel von Verena Müller geht es hier: https://www.welt.de/wissenschaft/plus6a291b072f1d399245058a11/ostsee-todeszonen-dehnen-sich-dramatisch-aus-wie-unser-meer-ums-ueberleben-kaempft.html

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Fiona Wink

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Wundermittel Kreatin? Wo der Nutzen belegt ist und wo nicht

28 juli 2026 · 12 min

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Kreatin gilt als eines der bestuntersuchten Nahrungsergänzungsmittel und erlebt derzeit einen Boom weit über den Leistungssport hinaus. Doch welche Effekte sind tatsächlich wissenschaftlich belegt, und wo reichen die Daten bislang nicht aus? Lees meer

Prof. Dr. Anja Carlsohn, Professorin für Ernährungswissenschaft und Sporternährung an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg sowie Sprecherin der AG Sporternährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, ordnet aktuelle Studien ein und gibt Tipps für die richtige Anwendung.

Außerdem geht es in der Folge um die Frage, ob Sprudelwasser ungesünder ist als stilles Wasser.

Hier findet Ihr Studien zu Kreatin:

https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-017-0173-z
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2048496/

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Antonia Beckermann

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Warum wir glauben wollen, dass die Welt gerecht ist

23 juli 2026 · 13 min

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Die meisten Menschen wünschen sich eine gerechte Welt. Doch genau dieser Wunsch kann dazu führen, dass wir Ungerechtigkeiten übersehen oder Betroffenen unbewusst eine Mitschuld geben. Der Sozialpsychologe Andreas Zick erklärt, warum der sogenannte Glaube an die gerechte Welt so tief in uns verankert ist und welche Folgen er für unser Denken hat. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage: Wie funktioniert eigentlich ein Kühlschrank?

Zum Podcast „WELTMeister“ geht es hier:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/weltmeister/id1852960967
Spotify: https://open.spotify.com/show/7CX3rSNRL11YEnW7IzkWIS

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Fiona Wink

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Risikobereitschaft: Wie lerne ich, mutiger zu werden?

22 juli 2026 · 14 min

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Ganz allein eine Weltreise machen, Fallschirmspringen oder den Job wechseln: All das sind Dinge, die viel Mut erfordern und die viele Menschen deshalb nicht wagen. Aus Angst, dass etwas schiefgehen könnte, oder weil ihnen das Risiko zu groß erscheint, am Ende einen Fehler gemacht zu haben. Und doch bewundern wir oft Menschen, die sich genau das trauen. Lees meer

In dieser Folge spreche ich mit Professor Thorsten Pachur von der Technischen Universität München. Er ist Psychologe und erforscht Risikoentscheidungen. Wir sprechen darüber, wie Mut gemessen wird, welche Funktion er hat, was mutige Menschen auszeichnet und wie wir lernen können, mutiger zu werden.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie das System der Videoschiedsrichter funktioniert.

Und hier geht es zum Gründerszene-Podcast "Cashburners: Die Lilium-Story": https://open.spotify.com/show/0I11ZJnhbqX6o9TQb3c1X6

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Christine van den Berg

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Wie wir unser Gehirn vor Überlastung schützen können

21 juli 2026 · 17 min

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Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und zu wenig Erholung gehören für viele zum Alltag. Doch unser Gehirn ist darauf biologisch nicht ausgelegt. Schon kleine Störungen im Schlaf oder in der Energieversorgung können spürbare Folgen haben. Lees meer

Warum mentale Erschöpfung oft missverstanden wird – und welche Signale darauf hindeuten, dass das Gehirn an seine Grenzen gerät, erklärt die Neurowissenschaftlerin Dr. Teresa Cramer. Sie untersucht am MIT in Boston die Mechanismen von Lern- und Anpassungsfähigkeit im Gehirn und gibt in dieser Folge auch Tipps, wie wir unser Gehirn schützen können.

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Antonia Beckermann

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Psychische Probleme – kann eine App wirklich helfen?

16 juli 2026 · 15 min

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Psychische Hilfe per App oder Online-Programm verspricht schnelle Unterstützung – gerade dann, wenn Therapieplätze fehlen. Doch welche Angebote sind wissenschaftlich geprüft, wer profitiert davon und wo liegen die Grenzen digitaler Behandlung? Lees meer

Der Psychologe Prof. David Daniel Ebert, Professor für Psychology & Digital Mental Health Care an der Technischen Universität München, erklärt, wem welche digitalen Anwendungen tatsächlich helfen können und woran sich seriöse Angebote erkennen lassen.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum Muskeln im All schneller altern.

Hier findet ihr das Verzeichnis für digitale Gesundheitsanwendungen:
https://diga.bfarm.de/de

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Antonia Beckermann

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Mythos Soulmate: Warum es den perfekten Partner nicht gibt

15 juli 2026 · 14 min

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Viele Menschen glauben an den einen perfekten Partner. Doch wie realistisch ist diese Vorstellung wirklich? Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum die Idee eines „Soulmates“ vor allem eines ist: ein Gefühl. Doch wie lässt sich erkennen, ob starke Anziehung ein gutes Zeichen ist oder eher ein Warnsignal? Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum wir im Sommer besonders gerne flirten.

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Buch von Stefanie Stahl:
https://www.stefaniestahl.de/buecher/so-bin-ich-eben/

Hier könnt ihr eure Persönlickeit testen:
https://www.stefaniestahl.de/persoenlichkeitstests/

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Fiona Wink

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Ayurveda – was steckt hinter dem jahrtausendealten Medizinsystem?

14 juli 2026 · 13 min

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Ayurveda boomt auf Social Media: Goldene Milch, Ölziehen oder Detox-Kuren versprechen mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was steckt wirklich hinter dem jahrtausendealten Medizinsystem aus Indien – und was ist eher Wellness-Trend als wissenschaftlich belegte Therapie? Lees meer

In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt der Prof. Christian Kessler, Professor für Integrative Gesundheitsversorgung und Prävention an der Uni Augsburg, was Ayurveda ausmacht und wo es wissenschaftlich belegte Vorteile bieten kann. Und: Warum Vorsicht geboten ist, wenn man ayurvedische Anwendungen oder Präparate auf eigene Faust ausprobiert.

Im zweiten Teil beantworten wir die Frage: woher kommt das Geräusch beim Blinken im Auto?

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Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Wie Macht unser Denken verändert

9 juli 2026 · 13 min

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Macht entscheidet nicht nur darüber, was Menschen tun können – sie kann auch beeinflussen, wie sie denken und handeln. Doch verändert Macht tatsächlich den Charakter oder bringt sie einfach nur Eigenschaften zum Vorschein, die schon vorher vorhanden waren? Der Neurowissenschaftler und Psychiater Raphael Bonelli erklärt, warum Macht kritisches Denken erschweren kann und wie wir verhindern können, selbst manipulierbar zu werden. Lees meer

Hier geht's zu Raphael Bonellis Buch "Kopflos": https://www.edition-a.at/buecher/gesundheit/262/kopflos

Außerdem geht es um die Frage: Kann ein Ventilator bei großer Hitze auch gefährlich werden?

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Fiona Wink

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Impostor-Phänomen – Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln

8 juli 2026 · 13 min

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Viele Menschen schreiben ihre Erfolge dem Zufall zu und haben Angst, irgendwann als „Hochstapler“ entlarvt zu werden. Woher diese Selbstzweifel kommen, wen sie besonders betreffen und welche Strategien helfen können, erklärt Sonja Rohrmann, Professorin für differentielle Psychologie & Psychologische Diagnostik, Dekanin des Fachbereichs für Psychologie und Sportwissenschaften und Leiterin der Arbeitsstelle für Diagnostik & Evaluation an der Goethe-Universität Frankfurt. Lees meer

Außerdem schauen wir uns einen ganz wichtigen Sinn an, ohne den unser Leben ganz schön langweilig wäre: unseren Geschmacksinn.

Hier findet Ihr eine Studie zum Impostor-Phänomen: https://so06.tci-thaijo.org/index.php/IJBS/article/view/521/pdf

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Antonia Beckermann

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Zyklusbasiert leben – was steckt hinter dem Konzept?

7 juli 2026 · 12 min

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Viele Frauen kennen das Gefühl: An manchen Tagen sprühen sie vor Energie, an anderen fühlen sie sich erschöpft oder emotionaler als sonst. Doch wie viel davon lässt sich tatsächlich durch den Menstruationszyklus erklären? Und wie sinnvoll ist es, Arbeit, Sport oder Termine an die verschiedenen Zyklusphasen anzupassen? Lees meer

In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ spricht Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach darüber, was während der vier Zyklusphasen im Körper passiert, wie Hormone Stimmung und Leistungsfähigkeit beeinflussen können und warum es hilfreich sein kann, den eigenen Zyklus besser kennenzulernen.

Im zweiten Teil des Podcasts geht es um die Frage, wer bei sommerlicher Hitze eigentlich die Bäume in unseren Städten gießt und was hier wichtig ist.

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Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Disziplin und Erfolg – Wie wichtig Selbstkontrolle wirklich ist

2 juli 2026 · 14 min

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Disziplin gilt als Schlüssel zum Erfolg – doch stimmt das wirklich? Selbstkontrolle ist zwar trainierbar, aber auch überschätzt. Wilhelm Hofmann, Professor für Sozial- und Umweltpsychologie an der Ruhr-Universität Bochum, erklärt in dieser Folge, das Umfeld, Strategien und die richtige Balance oft wichtiger sind als reine Willenskraft. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um das sogenannte Peter-Prinzip. Ein Prinzip, das bestimmt vielen von uns im Job schon begegnet ist. Und zwar immer dann, wenn Fachkompetenz mit Führungskompetenz verwechselt wird.

Hier findet Ihr eine Studie von Prof. Hofmann zum Thema Disziplin:
https://www.nature.com/articles/s44159-023-00256-y

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

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Sterilisation bei jungen Frauen: Wann ist sie die richtige Entscheidung?

1 juli 2026 · 16 min

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Sterilisation bei jungen Frauen – warum stoßen viele Betroffene trotz ihrer Volljährigkeit auf Widerstände? Die Gynäkologin Mandy Mangler erklärt, welche Unterschiede es zur Vasektomie beim Mann gibt und warum die Entscheidung für eine Sterilisation häufig kontrovers diskutiert wird.
Außerdem erzählt Franziska Adam, warum sie sich mit 22 Jahren sterilisieren ließ und welche Erfahrungen sie auf diesem Weg gemacht hat. Lees meer

Mehr über Gynäkologie und Frauengesundheit hört ihr im Podcast Gyncast mit Mandy Mangler:

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gyncast-der-gyn%C3%A4kologie-podcast/id1509255500
Spotify: https://open.spotify.com/show/5emE9WkGJD5rEzrWW3UfQF

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Fiona Wink

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Das „Psychopathen-Gehirn“ – gibt es das wirklich?

30 juni 2026 · 11 min

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In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Frage, ob Menschen mit psychopathischen Eigenschaften tatsächlich anders ticken – und ob sich das im Gehirn erkennen lässt. Neurowissenschaftler haben Hinweise auf Unterschiede gefunden, etwa in der Struktur des Gehirns. Gleichzeitig zeigt die Forschung aber auch: Persönlichkeitsmerkmale wie Empathielosigkeit oder Impulsivität entstehen nicht nur biologisch, sondern im Zusammenspiel von Veranlagung, Umwelt und Erfahrungen. Lees meer

Im Gespräch erklärt Dr. Pieperhoff vom Forschungszentrum Jülich, wie Psychopathie gemessen wird, was hinter den sogenannten Faktoren 1 und 2 steckt – und warum sich kein eindeutiges „Psychopathie-Zentrum“ im Gehirn ausmachen lässt.

Im zweiten Teil der Folge geht es in die Tiefsee: Warum wird es im Meer mit zunehmender Tiefe immer dunkler?

Hier findet ihr die Studie von Dr. Pieperhoff und seinem Team "Associations of brain structure with psychopathy": https://link.springer.com/article/10.1007/s00406-025-02028-6

Hier geht es zum D-Faktortest: https://www.darkfactor.org/

Und hier findet ihr die Aha-Folge zum Thema "D-Faktor: Wie sich das Böse in uns messen lässt": https://open.spotify.com/episode/3RuEcRmMxMo7Mk5Q5uJJ90

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Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Sophia Häglsperger

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So können wir uns bei Hitze schützen

26 juni 2026 · 11 min

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Temperaturen von mehr als 30 Grad sind in Deutschland keine Seltenheit mehr.
Unser Körper verfügt zwar über ausgeklügelte Kühlsysteme, doch bei großer Hitze stoßen sie an ihre Grenzen. Ab wann wird Hitze gefährlich – und wie können wir uns schützen? Lees meer

Das erklärt Ralf Brandes, Arzt und Professor für Physiologie an der Universität Frankfurt.

Hier findet Ihr Infos zu Hitze vom Robert-Koch-Institut und dem Umweltbundesamt: https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitliche-Einflussfaktoren-A-Z/H/Hitze/Bericht_Hitzemortalitaet.html

https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltindikatoren/indikator-heisse-tage?utm_source=chatgpt.com#wie-ist-die-entwicklung-zu-bewerten

Hier geht's zur Aha!-Folge über Hitzefolgen: https://open.spotify.com/episode/0GmQOzf3K5BhFei7Igsqj4

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Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Juliane Nora Schneider

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Gaslighting erkennen: So schützt du dich vor Manipulation

25 juni 2026 · 11 min

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Psychische Gewalt ist weiter verbreitet, als viele Menschen denken. Eine besonders subtile Form davon ist das sogenannte Gaslighting. Dabei werden Menschen gezielt verunsichert, bis sie beginnen, an ihrer eigenen Wahrnehmung und ihren Erinnerungen zu zweifeln. Die Psychotherapeutin und Autorin Bärbel Wardetzki erklärt, warum Betroffene oft lange nichts bemerken und welche Warnsignale ernst genommen werden sollten. Lees meer

Hilfetelefon für Frauen: https://www.hilfetelefon.de/
Hilfetelefon für Männer: https://www.maennerhilfetelefon.de/

Außerdem geht es um die Frage, warum manche Pflanzen Fleisch fressen.

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Fiona Wink

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Osteoporose – Warum Knochen oft unbemerkt schwächer werden

24 juni 2026 · 15 min

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Knochen verlieren mit zunehmendem Alter an Stabilität. Oft bleibt das lange unbemerkt – bis es zu einem Bruch kommt. Welche Risikofaktoren die Erkrankung begünstigen, warum Frauen häufiger betroffen sind und welche Maßnahmen tatsächlich helfen, das erklärt in dieser Folge Prof. Lorenz Hofbauer, Bereichsleiter des Fachbereichs Endokrinologie, Geriatrie und Knochenstoffwechselerkrankungen am Universitätsklinikum Dresden und Direktor im UniversitätsCentrums für gesundes Altern. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum es manchmal knistert, wenn wir unseren Pullover oder ein T-Shirt ausziehen.

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Osteoporose:
https://gesundheitsatlas-deutschland.de/erkrankung/osteoporose

Wer mehr zum Thema Vitamin D wissen möchte, hier könnt Ihr die Aha-Folge dazu hören, in der es auch um mögliche Überdosierung geht:
https://open.spotify.com/episode/1getsajd7VFHC3VwlQG5kl
https://podcasts.apple.com/at/podcast/vitamin-d-wer-braucht-eine-extradosis-und-wem-schadet-es/id1637836095?i=1000642849842

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Antonia Beckermann

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Weiblicher Orgasmus: Warum kommen Frauen überhaupt?

23 juni 2026 · 11 min

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Wozu gibt es den weiblichen Orgasmus – wenn er für die Fortpflanzung gar nicht zwingend notwendig ist?
In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um eine Frage, die die Forschung schon lange beschäftigt. Evolutionsbiologin Prof. Michaela Pavlicev von der Uni Wien erklärt, welche wissenschaftlichen Hypothesen es zum Ursprung des weiblichen Orgasmus gibt – und warum er möglicherweise ein evolutionäres Überbleibsel ist: ein Relikt aus einer Zeit, in der der Eisprung noch durch sexuelle Stimulation ausgelöst wurde. Lees meer

Im zweiten Teil beantworten wir eine Hörerfrage: Warum strecken wir manchmal die Zunge raus, wenn wir uns stark konzentrieren?

Hier geht es zur Studie "The Evolutionary Origin of Female Orgasm": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27478160/

Studie: “An experimental test of the ovulatory homolog model of female orgasm”: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1910295116

Und zur Studie zum Thema Zungerausstrecken: “Slip of the tongue: Implications for evolution and languagedevelopment”: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010027715000840

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Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Streiten lernen: So werden Konflikte konstruktiv

18 juni 2026 · 12 min

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Kann zu wenig Streit schaden? Der Paartherapeut und Autor Eric Hegmann erklärt, warum Konflikte wichtig sind, woran man erkennt, dass ein Streit gerade eskaliert und weshalb Harmonie nicht immer ein Zeichen für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen ist. Lees meer

Mehr über Konflikte und die Dynamiken in Paarbeziehungen erfahrt ihr in Eric Hegmanns Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/das-buch-von-dem-du-dir-wunschst-du-hattest-es-vor-deiner-trennung-gelesen-von-eric-hegmann

Außerdem geht es um die Frage, warum Sekt tatsächlich schneller betrunken macht als Wein.

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Fiona Wink

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Was Intelligenztests über uns sagen – und was sie verschweigen

17 juni 2026 · 12 min

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Wie aussagekräftig ist ein IQ-Test wirklich? Die Verfahren gelten als verlässliche Instrumente zur Messung kognitiver Fähigkeiten. Doch Intelligenz ist keine feste Größe – und längst nicht alles, was Menschen ausmacht, lässt sich in einer Zahl erfassen. Was misst der Test, welche Tests sind wirklich gut und ab welchem Alter ist ein Test überhaupt sinnvoll? Lees meer

Dr. Moritz Breit von der Abteilung für Hochbegabtenforschung und -förderung der Universität Trier ordnet ein, was moderne Intelligenztests leisten können – und was nicht. Und er erklärt, ob es stimmt, dass unsere Gesellschaft insgesamt immer weniger intelligent wird.

Außerdem beantworten wir in dieser Folge die Frage, warum eigentlich unsere Nase läuft, wenn wir etwas Scharfes essen.

Hier findet Ihr die Metastudie von Herrn Dr. Breit und seinem Team: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fbul0000425

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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Zeitwahrnehmung: Warum die Zeit mal rast, mal stillsteht

16 juni 2026 · 11 min

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Warum fliegt die Zeit nur so dahin, wenn man Spaß hat und zieht sich scheinbar ewig, wenn wir auf etwas warten? Klar: Zeit vergeht immer gleich schnell. Aber unsere Zeitwahrnehmung ist ganz schön individuell. Und beeinflussbar etwa durch Routinen oder auch die Nutzung digitaler Medien, sagt Marc Wittmann vom Institut für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene in Freiburg. Er ist zu Gast in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" zum Thema Zeitwahrnehmung. Lees meer

Danach geht es um eine Regel im Flugzeug: Warum müssen Passagiere bei Start und Landung die Sonnenblenden an den Fenstern öffnen?

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Pilates – Was das Training im Körper bewirken kann

11 juni 2026 · 13 min

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Pilates erlebt einen neuen Boom. Vor allem das Training am Reformer-Gerät ist in sozialen Netzwerken allgegenwärtig. Doch was steckt hinter dem Trend? Und welche Effekte lassen sich wissenschaftlich tatsächlich nachweisen? Das erklärt Tessa Temme, Dozentin für körperorientierte Trainingsmethoden und Tanz an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie künstlerische Leiterin des Masterstudiengangs Tanz. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum Urin manchmal anders riecht, wenn wir Spargel gegessen haben.

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Antonia Beckermann

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Warum bleiben psychische Erkrankungen bei Männern oft unerkannt?

10 juni 2026 · 14 min

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Warum sprechen Männer oft später über psychische Belastungen und weshalb nehmen sie seltener professionelle Hilfe in Anspruch? Die Soziologin Silvia Krumm erklärt, welche Rolle traditionelle Männlichkeitsvorstellungen dabei spielen, warum Depressionen bei Männern oft anders aussehen können und was Männern helfen kann, psychisch gesund zu bleiben. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, warum Orangensaft direkt nach dem Zähneputzen so bitter schmeckt.

Zum Weltmeister-Podcast geht's hier:
Apple Podcast https://podcasts.apple.com/de/podcast/weltmeister/id1852960967
Spotify https://open.spotify.com/show/7CX3rSNRL11YEnW7IzkWIS

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Fiona Wink

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Wie funktioniert Vergessen?

9 juni 2026 · 14 min

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Ihr seid vergesslich? Keine Panik. Vergessen ist eine echte Superpower unseres Gehirns, ein eingebauter Spamfilter, der zwischen Unwichtigem und Wichtigem filtert. Wie Vergessen funktioniert und was darüber entscheidet, ob wir uns etwas merken oder nicht, darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Zu Gast ist der Neurobiologe Prof. Martin Korte von der TU Braunschweig. Lees meer

Im zweiten Teil geht es um den IKEA-Effekt: nämlich darum, warum wir selbst aufgebaute oder selbstgemachte Möbel mehr wertschätzen als fertige Produkte.

Hier geht es zu den Studien zum IKEA-Effekt:
“I Made It Work”: How Using a Self-Assembled Product Increases Task Performance: https://myscp.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jcpy.1262

The IKEA effect: When labor leads to love: https://myscp.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/j.jcps.2011.08.002

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Produktion: Sebastan Pankau
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Erschöpft vom vielen Sitzen? Wie wir wieder belastbarer werden

4 juni 2026 · 14 min

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Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, obwohl körperliche Arbeit im Alltag kaum noch eine Rolle spielt. Fachleute sehen darin keinen Widerspruch. Denn während Bewegung abnimmt, steigen mentale Belastungen. Welche Folgen das für Gesundheit und Widerstandskraft hat – und warum kleine Veränderungen oft mehr bewirken als aufwendige Selbstoptimierung, darum geht es in dieser Folge. Zu Gast sind der Sportökonom Dr. Daniel Schwarzenberger und der langjährige Fitness- und Gesundheitsexperte Daniel Schoon. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, warum unser Magen eigentlich knurrt.

Hier findet Ihr noch mehr Informationen zur Arbeit von Herrn Dr. Schwarzenberger und Herrn Schoon:
https://www.danielschoon.de/schwarzenberger-schoon

https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-70957-3

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion: Antonia Beckermann

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Warum Routinen unser Verhalten stärker steuern als Entscheidungen

3 juni 2026 · 13 min

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Kaffee kochen, Handy checken, immer denselben Weg nehmen: Viele alltägliche Handlungen laufen automatisch ab. Tatsächlich steuern uns unsere Routinen mehr als unsere Entscheidungen.
Der Verhaltensforscher Prof. Bas Verplanken von der University of Bath erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen", warum Gewohnheiten so mächtig sind, weshalb gute Vorsätze oft scheitern – und wie sich alte Muster trotzdem verändern lassen. Lees meer

Im zweiten Teil des Podcasts klären wir, warum wir schrumpelige Finger bekommen, wenn wir zum Beispiel zu lange in der Badewanne sitzen.

Hinweis: Die Originalstimme wurden für diese Folge ins Deutsche übersetzt und mithilfe von einer KI-Stimme nachvertont.

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Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Skin Picking und Trichotillomanie: Wenn der eigene Körper zum Stressventil wird

2 juni 2026 · 13 min

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Was steckt hinter Skin Picking und Trichotillomanie und warum können manche Menschen nicht aufhören, an ihrer Haut zu kratzen oder sich Haare auszureißen? Die Psychologin Christina Gallinat erklärt, warum diese Verhaltensweisen ernstzunehmende psychische Erkrankungen sind, welche Rolle Stress und Gefühle dabei spielen und weshalb frühe Hilfe so wichtig ist. Lees meer

Mehr Informationen zum Thema gibt es auf der Website von Christina Gallinat: www.skinpicking-trichotillomanie.de sowie beim Verein Skin Picking und Trichotillomanie e.V.: www.bfrbs.de.

Eine spezialisierte Anlaufstelle bietet das Uniklinikum Heidelberg: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/department-fuer-psychosoziale-medizin-praevention-und-familiengesundheit/institut-fuer-psychosoziale-praevention-und-psychotherapie/psychotherapie-beratung/sprechstunde-fuer-skin-picking-trichotillomanie-und-andere-bfrbds/

Außerdem geht es um die Frage: Woran erkennt man wirklich gutes Olivenöl?

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Fiona Wink

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Warum Muskeltraining wie Medizin wirkt

28 mei 2026 · 15 min

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Muskeltraining kann mehr als Kraft aufbauen: Es beeinflusst Stoffwechsel, Entzündungen und Krankheitsrisiken. Woran das liegt, warum schon wenig Bewegung messbare Effekte haben kann – und wie der Einstieg im Alltag gelingt, erklärt in dieser Folge Stephan Geisler, Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, warum wir Schnittblumen nach dem Kauf am besten noch mal anschneiden sollten.

Hier findet Ihr die Studien zur Wirkung von Muskeltraining:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2022/01/19/bjsports-2021-105061.full.pdf
https://oncologytube.com/challenge-trial-asco-2025/

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

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Wie entsteht eine Sucht?

27 mei 2026 · 13 min

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Wie entsteht eine Sucht im Gehirn und warum werden manche Menschen abhängig, andere aber nicht? Der Suchtforscher Prof. Dr. Rainer Spanagel erklärt, welche Rolle das Belohnungssystem dabei spielt, warum manche Menschen anfälliger für Sucht sind als andere und weshalb es oft noch möglich ist, früh gegenzusteuern. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, welche Pflanzenmilch am nachhaltigsten ist.

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Fiona Wink

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Doomscrolling: Warum schlechte Nachrichten süchtig machen können

26 mei 2026 · 12 min

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Kriege, Krisen, Katastrophen: Wer einmal anfängt, schlechte Nachrichten auf dem Smartphone zu lesen, hört oft schwer wieder auf. Dafür gibt es mittlerweile einen Namen: "Doomscrolling". Damit gemeint, endloses Scrollen von einer schlechten Nachricht zur nächsten. Warum bleiben wir besonders an negativen Nachrichten hängen, obwohl wir doch merken, es tut uns nicht gut? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" gemeinsam mit dem Professor für Cognitive and Brain Sciences Christian Montag von der University of Macau. Lees meer

Danach geht es in der kleinen Alltagsfrage um die schwarzen Punkte an den Rändern von Fenstern in Bussen und Bahnen: Denn wozu sind die da?

Hier geht es zu einer Studie zum Thema Existenzsangst und Doomscrolling: “Doomscrolling evokes existential anxiety and fosters pessimism about human nature? Evidence from Iran and the United States”: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S245195882400071X

Hier geht es zu weiteren Aha!-Folgen:
"Abhängig von TikTok und Instagram? Wie Mediensucht beginnt": [Spotify](https://open.spotify.com/episode/0tFR2EapYkJakSWjJMsu2J) / [Apple](https://podcasts.apple.com/ch/podcast/abh%C3%A4ngig-von-tiktok-und-instagram-wie-mediensucht-beginnt/id1637836095?i=1000669218707)

"Wie digitale Medien unser Gedächtnis verändern": [Spotify](https://open.spotify.com/episode/2o271IhA3xr7xBEAkT0MgG) / [Apple](https://podcasts.apple.com/de/podcast/wie-digitale-medien-unser-ged%C3%A4chtnis-ver%C3%A4ndern/id1637836095?i=1000702780142&l=en-GB)

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Graue Haare - was Gene und Lebensstil ausmachen

21 mei 2026 · 9 min

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Graue Haare kommen nicht nur mit dem Alter. Forschende sehen auch Stress, Ernährung und Umweltfaktoren als mögliche Auslöser. Warum manche Menschen früher ergrauen als andere – und unter welchen Bedingungen Haare ihre Farbe zurückbekommen können, das erklärt in dieser Folge Prof. Ulrike Blume-Peytavi, stellvertretende Klinikdirektorin der Klinik für Dermatologie, Venerologie und Allergologie der Charité – Universitätsmedizin Berlin. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, warum wir vor 150 Jahren noch circa 15 cm kleiner waren.

Hier findet Ihr die Studie zu grauen Haaren:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22716034/

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

Ab sofort könnt Ihr als WELT-Abonnentin oder WELT-Abonnent jeden Montag eine Sonderfolge von Aha hören. In den ersten sechs Folgen geht es um Themen rund um Sexualität.

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Wie steht es um unsere Bienen?

20 mei 2026 · 13 min

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Wie wichtig Bienen für unsere Ökosysteme sind, ist vielen Menschen bewusst. Doch warum geraten Wildbienen und andere Bestäuber trotzdem immer stärker unter Druck? Der Biologe und Bienenforscher Torben Schiffer erklärt, welche Folgen moderne Landwirtschaft und intensive Imkerei für Wildbienen haben und warum mehr Honigbienen nicht automatisch mehr Naturschutz bedeuten. Lees meer

Außerdem geht es um die Frage, warum unsere Nase läuft, wenn wir weinen.

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Körpergedächtnis: Wie der Körper sich an Angst, Schmerz und Nähe erinnert

19 mei 2026 · 13 min

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Körperliche Erfahrungen prägen unser Verhalten oft stärker, als wir glauben. Das sogenannte Körpergedächtnis beeinflusst, was wir meiden, was uns guttut und was uns Angst macht. Aber wie genau speichert unser Körper Erfahrungen ab? Welche Rolle spielt dabei das Gehirn? Und können wir negative Erinnerungen vielleicht sogar verändern? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" zusammen mit der Neurologin Prof. Esther Kühn vom vom Hertie-Institut für Klinische Hirnforschung in Tübingen. Lees meer

Unser zweites Thema im Podcast ist: Minze – und warum Menthol im Mund kalt wirkt, obwohl es gar nicht kalt ist.

Wenn ihr an der Forschung von Frau Kühn teilnehmen wollt, findet ihr hier alle Infos zur App "Somacsape": https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.estherkuehn-science.org%2Fsomascape_d.html&data=05%7C02%7Csophia.haeglsperger%40axelspringer.com%7C4c35580b7f8447f8e2ca08de9fad52f4%7Ca1e7a36c6a4847689d653f679c0f3b12%7C0%7C0%7C639123763946362516%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=CySKTsM02634es2k25pB2gL7LrCPzMlprCG1jMdFxwk%3D&reserved=0

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Wie Moore unser Klima schützen können

14 mei 2026 · 13 min

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Moore sind wichtige Klimaschützer und werden trotzdem oft unterschätzt. Denn sie speichern enorme Mengen Kohlenstoff im Boden und tragen so dazu bei, die Erderwärmung zu bremsen. Welche Rolle Moore im Klimaschutz spielen und wie wir sie besser schützen können, erklärt in dieser Folge die Wissenschaftlerin Franziska Tanneberger. Lees meer

Außerdem geht es um die 72-Stunden-Regel und welchen Einfluss sie auf unsere Vorsätze hat.

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Hautkrankheiten & Psyche: Warum Stress unter die Haut geht

13 mei 2026 · 14 min

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Die Haut ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems und unserer Immunabwehr. Sind wir gestresst, reagiert unsere Haut: Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte können sich in belastenden Phasen verschlimmern. Warum das so ist und wie eine ganzheitliche Behandlung von Hautproblemen aus Perspektive der Psychodermatolgie aussehen könnte, das erklärt Prof. Eva Peters in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Lees meer

Danach geht es um die Frage: wie viel Pupsen ist eigentlich normal?

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Mutter und Tochter – Warum es so oft kracht

12 mei 2026 · 14 min

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Die Beziehung zwischen Müttern und Töchtern gilt als besonders eng – und zugleich als Konflikt-anfällig. Woran liegt das? Und warum verfallen viele Frauen im Beisein ihrer Mutter in alte Muster? Die Sozialpädagogin Christiane Yavuz, die als Familienberaterin, Mediatorin und Coach arbeitet, erklärt, welche Dynamiken dahinterstecken – und wie sich festgefahrene Konflikte auflösen lassen. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Hilft es, Eier anzupieksen, bevor man sie kocht?

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Buch von Christiane Yavuz „Tochter auf Augenhöhe“:
https://www.christianeyavuz.de/buch

Hier findet ihr Studien zum Thema Mutter-Tochter-Beziehung:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10664807221104109
https://openaccesspub.org/womans-mental-health/mother-daughter-relationships-and-mental-health
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042813016273

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Manosphere: Wenn Männlichkeit zum Problem wird

7 mei 2026 · 16 min

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Die „Manosphere“ ist ein wachsendes Phänomen in den sozialen Medien. Warum fühlen sich vor allem junge Männer davon angezogen? Und wie kann aus scheinbar harmlosen Inhalten wie Fitness- oder Dating-Tipps eine problematische Ideologie werden? Die Journalistin und Autorin Susanne Kaiser erklärt, wie diese Dynamiken funktionieren und welche Weltbilder dahinterstehen. Lees meer

Mehr Informationen zu Susanne Kaiser und ihren Büchern findet ihr hier:
„Politische Männlichkeit“: https://www.suhrkamp.de/buch/susanne-kaiser-politische-maennlichkeit-t-9783518127650
„Backlash – Die neue Gewalt gegen Frauen“: https://www.klett-cotta.de/produkt/susanne-kaiser-backlash-die-neue-gewalt-gegen-frauen-9783608501728-t-5438

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Wie können Fische eigentlich unter Wasser atmen?

Produktion: Serdar Deniz
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Wie Hoffnungslosigkeit entsteht – und wie wir da wieder rauskommen

6 mei 2026 · 12 min

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Hoffnungslosigkeit kann sich überwältigend anfühlen – gerade in Krisenzeiten oder in festgefahrenen persönlichen Situationen. Doch dieses Gefühl spiegelt nicht immer die Realität wider. Häufig handelt es sich um ein psychologisches Muster, das wir erlernt haben, die sogenannte"erlernte Hilflosigkeit". Was sich dabei im Gehirn abspielt, und wie wir aus dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit wieder rauskommen, weiß Dr. Jens Foell. Er ist Neuropsychologe und Autor des Buches "Mein Gehirn, das Denken und ich: Wie wir unser komplexestes Organ besser verstehen und benutzen". Lees meer

Im zweiten Teil geht es um Biolumineszenz. Warum leuchten manche Tiere?

Hier geht es zum Buch "Mein Gehirn, das Denken und ich: Wie wir unser komplexestes Organ besser verstehen und benutzen": https://www.droemer-knaur.de/buch/jens-foell-mein-gehirn-das-denken-und-ich-9783426568446?srsltid=AfmBOorxD4Vh76re6-lgpHPyw7arlQOJo8P4wxHacGUnS6p_WuVAfmmw

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Wie Gerüche unbewusst unser Verhalten steuern

5 mei 2026 · 17 min

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Der Geruchssinn arbeitet meist unbemerkt – und beeinflusst dennoch, wen wir sympathisch finden, was uns schmeckt und wann wir Gefahr wittern. Selbst Emotionen wie Angst oder Freude können sich im Körpergeruch zeigen. In dieser Folge erklärt die Neurowissenschaftlerin und Leiterin des Lehrstuhls für Klinische Psychologie an der Friedrich-Schiller-Universität Jena, Prof. Ilona Croy, den Geruchssinn und seine Wirkung auf Wahrnehmung, Verhalten und soziale Beziehungen. Lees meer

Hier findet Ihr Studien zu unserem Geruchssinn:
https://academic.oup.com/chemse/article/doi/10.1093/chemse/bjad016/7174289?login=false&guestAccessKey=
https://www.nature.com/articles/srep25026
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dev.420200604

Produktion: Serdar Deniz
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Nähe oder Freiraum – Was Kinder wirklich brauchen

30 april 2026 · 15 min

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Kinder brauchen Geborgenheit, aber auch Freiraum. Aber wann stärkt Nähe – und wann beginnt Überbehütung? Wann ist Hilfe sinnvoll und wann bremst sie die Selbstständigkeit? Gast dieser Folge ist Katja Seide. Sie arbeitet als Sonderpädagogin mit Kindern mit Verhaltensauffälligkeiten, Autismus, und Lernbehinderungen. Außerdem ist sie Podcasterin und gemeinsam mit Danielle Graf Autorin des Blogs und der gleichnamigen Bücher "Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten". Sie erklärt, warum Frust wichtig ist, wie Eltern Signale richtig deuten und weshalb klare Grenzen die Entwicklung stärken können. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Stimmt es, dass man Eier anpieksen muss, damit sie nicht platzen?

Für eine weitere Folge von Aha, habe ich mit Kathy Weber über gewaltfreie Kommunikation in der Familie gesprochen. Die Folge könnt ihr hier hören:
Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5K5SWdx8qDQRoHzsbsSbuS
Bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/zm/podcast/stressfrei-als-familie-wie-das-funktionieren-kann/id1637836095?i=1000600718556

Hier könnt Ihr den Podcast “Das gewünschteste Wunschkind” hören: https://open.spotify.com/show/5JGtseedumnUHh7Ack1g47
Hier findet Ihr mehr Informationen zu Katja Seide:
https://www.gewuenschtestes-wunschkind.de/

Hier findet Ihr Studien zum Thema Ei:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0032579119553597?via%3Dihub
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00071667308416055

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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Datenschut…

Diagnose Brustkrebs - und dann?

29 april 2026 · 13 min

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Was heißt es, plötzlich die Diagnose Brustkrebs zu bekommen? Was hilft in dieser Situation? Und wie sieht für Betroffene ein Leben nach der Behandlung aus? Das erzählt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" Katy. Danach ordnet die Onkologin und Leiterin des Brustzentrums und der onkologischen Tagesklinik LMU München, Frau Prof. Nadia Harbeck, medizinische Hintergründe ein, etwa zur Frage, wann man als krebsfrei gilt und warum Anschlussbehandlungen oft über Jahre notwendig sind. Lees meer

Hier geht es zu einer weiteren Folge zum Thema Brustkrebs: "Wie man Brustkrebs frühzeitig erkennt und individuell behandelt" [Spotify](https://open.spotify.com/episode/3b52vrQ5K5spIcGjEXG74s) / [Apple Podcasts ](https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-man-brustkrebs-fr%C3%BChzeitig-erkennt-und-individuell/id1637836095?i=1000754243655)

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Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Vermüllung der Meere: Wie Plastik das Leben in unseren Ozeanen bedroht

28 april 2026 · 14 min

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Diese besondere Ausgabe von AHA wurde live auf der Better Future Conference aufgezeichnet. Auf dem Event ging es um die Frage, wie wir nachhaltiger leben und unsere Zukunft besser gestalten können. Passend dazu widmet sich diese Folge dem Zustand unserer Meere, der Plastikverschmutzung und der Frage, was Nachhaltigkeit ganz konkret für unseren Umgang mit den Ozeanen bedeutet. Lees meer

Zu Gast ist Dr. Frauke Bagusche, Meeresbiologin, Autorin und Mitgründerin des Bildungsvereins "The Blue Mind". Mit der Aquapower-Expedition segelte sie zehn Wochen lang rund 9.500 Kilometer von der Karibik durch den Atlantik bis ins Mittelmeer, um auf Plastikverschmutzung in den Weltmeeren aufmerksam zu machen.

Hier lest ihr mehr über die Better Future Conference 2026: https://www.welt.de/wirtschaft/better-future/better-future-bilder/article69e5ee6872fe56afc226057b/konferenz-im-video-so-war-die-better-future-conference-von-welt-am-sonntag.html
Hier könnt ihr mehr über ihren Bildungsverein lesen: https://thebluemind.org/
Hier findet Ihr die Bücher von Dr. Frauke Bagusche: https://www.penguin.de/autoren/frauke-bagusche/641258

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Christine van den Berg

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Impfschutz – Was nötig ist und was oft vergessen wird

23 april 2026 · 15 min

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Welche Impfungen sind wirklich wichtig – und warum werden einige unterschätzt? Privatdozent Dr. Ole Wichmann, Leiter des Fachbereichs Impfprävention am Robert Koch Institut und Leiter der europäischen Impfkommission, erklärt Nutzen, Auffrischungen und Risiken. Und er zeigt, welche neuen Impfstoffe und Technologien künftig eine Rolle spielen könnten. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Was ist Seitenstechen und wie wird man es wieder los?

Hier findet Ihr den Kalender der STIKO und mehr Informationen zur Europäischen und weltweiten Impfwoche:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Empfehlungen-der-STIKO/Empfehlungen/Impfkalender.pdf?__blob=publicationFile&v=7

https://www.who.int/europe/de/news-room/events/item/2026/04/19/default-calendar/european-immunization-week-2026
https://worldimmunizationweek.org/

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

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Parodontitis: Wenn das Zahnfleisch zum Risiko für den ganzen Körper wird

22 april 2026 · 13 min

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Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland haben eine schwere Parodontitis. Damit gehört sie zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. Bleibt die Entzündung des Zahnhalteapparats lange unentdeckt, kann das schwerwiegende Folgen für das das Herzkreislaufsystem haben und zum Beispiel auch Diabetes verschlimmern. Wie entsteht Parodontitis, ist sie heilbar und wie stelle ich sicher, dass es erst gar nicht so weit kommt? Das erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" der Zahnarzt und Oralchirurg Dr. Stefan Helka. Lees meer

Danach geht es um eine Superkraft des Kuschelns: Eine Studie zeigt, es kann die Wundheilung fördern. Hier findet ihr die erwähnte Studie aus Heidelberg zum Kuscheln: “Intranasal Oxytocin and Physical Intimacy for Dermatological Wound Healing and Neuroendocrine Stress: A Randomized Clinical Trial”: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41222549/

Hier geht’s zur Folge "Skin Hunger: Deshalb brauchen wir Körperkontakt": [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/skin-hunger-deshalb-brauchen-wir-k%C3%B6rperkontakt/id1637836095?i=1000738208181) / [Spotify](https://open.spotify.com/episode/3SAQtP7vLfzVJ9xcM2fmAW)

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Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Sophia Häglsperger

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Wenn die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gerät

21 april 2026 · 14 min

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Die Schilddrüse ist klein, aber für unseren Körper von enormer Bedeutung: Sie steuert den Stoffwechsel, beeinflusst den Energiehaushalt und spielt eine wichtige Rolle etwa für Wachstum und Entwicklung. Was passiert, wenn dieses empfindliche System aus dem Gleichgewicht gerät? In dieser Folge erklärt Professor Dagmar Führer-Sakel, Direktorin der Klinik für Endokrinologie, Diabetologie und Stoffwechsel am Universitätsklinikum Essen, woran man Über- und Unterfunktion erkennt, welche Ursachen hinter Schilddrüsenerkrankungen stecken und warum Jod für die Gesundheit des Organs so wichtig ist. Lees meer

Außerdem beantworten wir die Frage: Warum lachen wir manchmal in völlig unpassenden Momenten?

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Christine van den Berg

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Schüchternheit – Schwäche oder unterschätzte Stärke?

16 april 2026 · 11 min

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Schüchternheit betrifft viele Menschen – und wird doch oft missverstanden. Ist sie angeboren oder anerzogen? Ist sie Schwäche oder sogar ein Vorteil? Eva Asselmann, Professorin für Persönlichkeitspsychologie, erklärt, warum Zurückhaltung nicht nur hinderlich ist – und wie man besser damit umgeht. Lees meer

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum Seife sauber macht und was der Schaum damit zu tun hat.

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Antonia Beckermann

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Wie wir zum Kaufen manipuliert werden

15 april 2026 · 15 min

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Kaufentscheidungen wirken oft rational, doch unser Gehirn lässt sich leichter beeinflussen, als wir denken. Welche Tricks Supermärkte und Online-Shops nutzen, warum wir selbst offensichtliche Manipulationen nicht durchschauen und welche Rolle Emotionen wie Angst und Belohnung dabei spielen, erklärt in dieser Folge der Verbraucherexperte Ron Perduss. Lees meer

Mehr Details zum klugen Einkaufen und zum bewussten Umgang mit Lebensmitteln findet ihr im neuen Buch von Ron Perduss und Dr. Volker Manz: https://www.next-level-verlag.de/products/was-wir-uberhaupt-noch-essen-konnen

Außerdem beantworten wir die Frage: Warum knirschen manche Menschen mit den Zähnen?

Produktion: Lilian Hoenen
Redaktion: Fiona Wink

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