Alle afleveringen
445 afleveringen, van nieuw naar oud
-
347: Ultieme vrijheid op vakantie
5 augustus 2025 · 23 min
Wat is dat eigenlijk?
-
346: Ga op vakantie als Rico Verhoeven
29 juli 2025 · 11 min
🤕
-
345: Wat als iemand zou overlijden als jij chocola zou eten?
28 juli 2025 · 13 min
Of als een deel van de chips vergiftigd is, maar jij weet niet welk deel?
-
344: Sportvasten
24 juli 2025 · 20 min
Goed idee of slimme marketingmethode?
-
343: Je rekent ook niet af “op gevoel”
23 juli 2025 · 18 min
Deze podcast werd op het laatst afgebroken, maar ik was toch aan het afronden, dus ik kies ervoor om ‘m zo te plaatsen i.p.v. opnieuw in te spreken. In het kader van “perfectie bestaat niet” 😜
-
342: “Calorieën zijn bedacht door het Voedingscentrum”
21 juli 2025 · 18 min
😳
-
341: De 4-daagse podcast deel 2
15 juli 2025 · 17 min
Toen Blauwe dinsdag Roze dinsdag werd 💕💕
-
340: De 4-daagse podcast deel 1
15 juli 2025 · 8 min
Volg de shapers die de vierdaagse in Nijmegen lopen! 💪🏻💪🏻
-
339: Ode aan de S.H.A.P.E.-Vierdaagselopers
14 juli 2025 · 15 min
💪🏻💪🏻
-
338: Omgaan met een aandoening
10 juli 2025 · 17 min
Hoe ga ik om met mijn chronische aandoening?
-
337: Je werk als excuus gebruiken
4 juli 2025 · 18 min
Nachtdiensten, wisselende tijdzones en andere uitdagingen, maakt dat het onmogelijk om op gewicht te komen?
-
336: Ik ben een waardeloze voedingscoach
2 juli 2025 · 14 min
En ik ben er trots op! 😉
-
335: Je bent niet verslaafd.. maar ben je wel vrij?
1 juli 2025 · 28 min
Over alcoholafhankelijkheid
-
334: Als je een roze koek aanprijst, dan gaat je kop eraf
24 juni 2025 · 16 min
Over het labelen van voedingsmiddelen
-
333: Het belang van je wapenen tegen negativiteit
21 juni 2025 · 12 min
Als je iets aangeboden wordt, betekent het niet dat je verplicht bent om het aan te nemen. 🫶
-
332: Wanneer klopt jouw doel niet?
19 juni 2025 · 15 min
En wanneer wel?
-
331: In 5 minuten alles fout doen dat je maar fout kunt doen
12 juni 2025 · 21 min
🙈
-
330: Het 2 januari-gevoel
10 juni 2025 · 23 min
Je hebt er helemaal niks aan.. en waarom het 2 februari-gevoel je verder brengt.
-
329: Wiebelende benen bij de kapper
5 juni 2025 · 19 min
Over hoe een mens kan veranderen
-
328: Ozempic
3 juni 2025 · 20 min
Vervolg op de vorige aflevering
-
327: Geloof niet alles dat je op tv ziet
30 mei 2025 · 26 min
Over de uitzending van Lubach over eiwitten en Jinek over Ozempic
-
326: “Dit werkt niet voor mij” of “Ik werk niet voor mij”
26 mei 2025 · 17 min
🤔
-
325: De zin en onzin van Havermelk
22 mei 2025 · 18 min
Niet geschikt voor de Havermelkelite 😉
-
324: Het verhaal achter mijn tattoo
21 mei 2025 · 17 min
🙏🏻
-
323: “Ik ken mijn lichaam het beste”
14 mei 2025 · 18 min
Veel mensen zeggen dit, maar is dat ook echt zo?
-
322: De vrouw die klem zat in het poortje
11 mei 2025 · 21 min
En mijn dilemma dat daarop volgde
-
321: Hoe gebruik je Chat GPT in het afvalproces?
7 mei 2025 · 27 min
En hoe ook vooral niet! 😉
-
320: Shirley in New York
5 mei 2025 · 23 min
🗽♥️
-
319: Hoe energie leveren je energie oplevert
23 april 2025 · 20 min
Over je niet neerleggen bij je vermoeidheid, maar er juist uitkomen.
-
318: Het vreetfestijn dat Pasen heet
19 april 2025 · 18 min
Disclaimer; geen zin in het bederven van jouw Paas”pret”? Sla dan deze aflevering over.
-
317: Ik weeg 85 kilo en eet maar 1400 calorieën
17 april 2025 · 22 min
Laten we daar eens kritisch naar gaan kijken dan…
-
316: Waarom we zo kritisch over onszelf zijn
16 april 2025 · 36 min
En waarom we dat als kind al doen.. 🥺
-
315: Gezond leven is zo duur
10 april 2025 · 17 min
💸💸💸
-
314: Per ongeluk groots denken…
8 april 2025 · 19 min
De kracht van je brein als je iets moeilijks te doen hebt.
-
313: Interview met Anne-Marie Lorier over co-dependency
4 april 2025 · 1 uur 4 min
Voor meer informatie over Anne-Marie en haar werk: depowervrouw.nl
-
312: Jij doet aan framing!
3 april 2025 · 20 min
En over een heel wonderlijk dekbedovertrek 🤯😵💫✂️
-
311: Ik heb een belangrijke vraag aan je ♥️
31 maart 2025 · 14 min
Alsjeblieft.. jouw bijdrage helpt enorm 🙏🏻 Lees meer
Voor een kaartje: https://www.shirleyverduin.nl/legacy/
Een andere bijdrage: https://gofund.me/5575a277
-
310: Het verhaal van Nancy en haar virtuele maagband
28 maart 2025 · 57 min
40 kilo afgevallen, met virtuele maagband en daarna alles weer aangekomen. Een paar jaar later koos zij weer voor de band en toen kwam na een maand S.H.A.P.E. ineens voorbij…
-
309: De vetcel op de kont van Maxima
27 maart 2025 · 17 min
En over summerbody 2026 (nee, da’s geen tikfout)
-
308: “Zo.. ook weer lekker aan de hobby?”
24 maart 2025 · 16 min
En over verwende jongetjes die alleen maar Lu prince star-koekjes willen
-
307: Balans in me-time en you-time
21 maart 2025 · 17 min
⚖️
-
306: Het donkerste uur in de nacht is het uur vlak voordat de zon opkomt
18 maart 2025 · 22 min
Disclaimer: in deze aflevering bespreek ik dat ik ooit suïcidale gedachtes had. Zou dit bij jou iets kunnen triggeren, luister dan niet. Lees meer
De uitkomst is echter positief, dus als je kracht nodig hebt, luister dan misschien juist wel ♥️
-
305: Andermans frustratie is niet de jouwe
17 maart 2025 · 21 min
En over stinkende pubers
-
304: De wereld op z’n kop🤯
14 maart 2025 · 14 min
Bredere en stevigere terrasstoelen, korting op een 2 vliegtuigstoel, bredere bedden, bredere doodskisten, Big boy-seats in een attractie…. 😔
-
303: “Ik kan niet afvallen, want ik heb leververvetting”
9 maart 2025 · 17 min
De wereld op z’n kop
-
302: Wil je 1 of 2x pijn?
8 maart 2025 · 16 min
Het lijkt onlogisch, maar toch kiezen veel mensen voor 2x
-
301: De essentie van alle afleveringen in 1 zin
5 maart 2025 · 11 min
Laat dit jouw mantra zijn 💫
-
300🎉🥳: Deel II van het verhaal van Lindsey
3 maart 2025 · 1 uur 4 min
In podcast nr. 66 deelde Lindsey haar verhaal met je, nu in podcast nr. 300 vertelt ze hoe het nu met haar gaat en welke stap(pen) zij heeft gezet.
-
299: Jouw oma was een fitfluencer!
3 maart 2025 · 13 min
Over Mealpreppen!
-
298: 1 maart; nationale complimentendag
1 maart 2025 · 17 min
Wie gaf jij vandaag een compliment? En sloeg jij de belangrijkste over of niet?