Alle afleveringen
445 afleveringen, van nieuw naar oud
-
197: Kan een goede voedingscoach zelf te dik zijn?
18 juni 2024 · 13 min
Wat vind jij?
-
196: De LinkedIn-“held”
17 juni 2024 · 17 min
🙄
-
195: Is jouw kind gisteren geslaagd?
13 juni 2024 · 19 min
En voor welk niveau? 🫣
-
194: Shirley, wat is jouw beste tip?
13 juni 2024 · 13 min
Mijn beste tip is iets dat jij allang weet, maar niet doet 😉
-
193: Het vervolg van nr. 192
10 juni 2024 · 16 min
Over pleasegedrag dat in essentie egoïstisch is
-
192: Mijn klanten worden steeds egoïstischer
9 juni 2024 · 23 min
And I love it!
-
191: Onverwachte redenen waardoor jij overeet
6 juni 2024 · 16 min
Zoek naar de verandering in jouw structuur en kom erachter wat maakt dat je soms zwakker in je schoenen staat.
-
190: Waarom een coach jou niet altijd kan helpen
4 juni 2024 · 31 min
En over (on)professionaliteit 😉
-
189: Was dit weekend jouw “weak end”?
27 mei 2024 · 21 min
🫣
-
188: Visualiseer jouw lichaam als een kind dat voor je staat
24 mei 2024 · 15 min
En over Nee durven zeggen als iets niet goed voelt.
-
187: Afscheid van een huis vol herinneringen
21 mei 2024 · 14 min
Viel me zwaarder dan ik dacht
-
186: Low Life Losers 🙈
20 mei 2024 · 19 min
Iemand die eens in jouw schoenen stond zal jou nooit veroordelen…
-
185: Stress… dooddoener of een serieus probleem?
18 mei 2024 · 20 min
Wat 2 stressvolle weken met mij deden en wat stress doet met vetopslag
-
184: Je hangt ook niet de eerste de beste slang erin..
17 mei 2024 · 18 min
Toch?
-
183; 🎉🥳🎈 1 jaar podcasten!
11 mei 2024 · 18 min
Exact een jaar geleden nam ik de eerste aflevering op! 🚀
-
182: Waarom raakt die ene lullige opmerking je zo?
7 mei 2024 · 12 min
Dat is uit te leggen aan de hand van het oerbrein
-
181: Stop met stoppen!
5 mei 2024 · 13 min
Thanx Cindy, voor deze top-quote! 🙌🏻
-
180: Hoe simpel kan het zijn?
4 mei 2024 · 21 min
Meer bewegen en je voedingspatroon aanpassen is echt niet zo moeilijk als je denkt. Ga voor consistentie, niet voor perfectie.
-
179: Als de Menière weer inkickt..
1 mei 2024 · 13 min
😣
-
178: Je eigen eten meenemen, is dat raar?
26 april 2024 · 19 min
🤷🏼♀️
-
177: Welk verhaal vertel jij jezelf?
23 april 2024 · 22 min
De lessen uit het webinar met Anouk Kral en de les die mijn zoon mij leerde 🫶
-
176: “Ik ben op zoek naar een makkelijke manier”
22 april 2024 · 10 min
Dat willen we allemaal wel, maar zo werkt het niet.
-
175: Afgevallen, maar niet gelukkig met jouw lichaamsbeeld
21 april 2024 · 19 min
Hoe komt het toch dat we altijd zo gefocust zijn op wat er nog niet goed is? Dat is uit te leggen aan de hand van de werking van het oerbrein.
-
174: Ga je over op vetverbranding als je koolhydraten skipt?
19 april 2024 · 5 min
Of is dit een mythe?
-
173: Kapot na een lange dag… wat nu?
13 april 2024 · 12 min
Als je denkt dat je lichaam schreeuwt om Mac en bankhangen… is dat zo?
-
172: Ik bedankte mijn pester
13 april 2024 · 22 min
Kan je de demonen uit je verleden gaan zien als de bouwvakkers van jouw heden?
-
170: Stop met onderhandelen!
9 april 2024 · 17 min
Onderhandelingen: in het dagelijks leven misschien nuttig, maar met het oerbrein een absolute no-go!
-
169: Dit vind ik echt shocking!
3 april 2024 · 13 min
Luister deze aflevering en vertel me; hoe verkoop je dit aan jezelf?
-
168: Waar een magneetje aan een touwtje al niet toe kan leiden 🙈
1 april 2024 · 17 min
https://shirleypt.plugandpay.nl/checkout/move-your-asschallenge
-
167: Eén ei is geen ei 🥚🐰
27 maart 2024 · 19 min
Help, de paasbrunch is in aantocht! 🙈
-
166: De slachtofferrol
26 maart 2024 · 19 min
If life gives you lemons, you make lemonade 🍋
-
165: Falen is onmogelijk
22 maart 2024 · 15 min
Omdat het sowieso een stap is dichterbij het moment dat het wel lukt 🙌🏻
-
164: Mijn “dikke” foto
17 maart 2024 · 20 min
Mijn dikke foto staat morgen in “de Vriendin” en dat was best een dingetje voor mij…
-
162: DROOMSAP
6 maart 2024 · 16 min
Droomsap, go or no go? De aflevering die ik benoem terugkijken?: https://www.maxmeldpunt.nl/uitzendingen/is-droomsap-veilig-te-gebruiken/
-
161: Wil je gerespecteerd of aardig gevonden worden?
4 maart 2024 · 25 min
🤷🏼♀️
-
160: De zaadjes van Ray Klaassens
29 februari 2024 · 18 min
Het zaadje van spijt 😞 en het zaadje van trots 😍
-
159: Het verhaal van Aline, die een Gastric Bypass onderging
28 februari 2024 · 1 uur 15 min
Het inspirerende verhaal van Aline, die na 40 kilo gewichtsverlies door een GBP, weer op hetzelfde punt belandde als voor de operatie.
-
158: De vacumeermachine
27 februari 2024 · 15 min
Als geen probleem te groot voor je is…
-
157: Je weet niet wat je niet weet en Stay in S.H.A.P.E.!
23 februari 2024 · 19 min
Tja.. hoe weet je nou wat je niet weet? 🤔. En Stay in S.H.A.P.E., het nieuwste S.H.A.P.E.-programma. Aanmelden kan via deze link: https://shirleypt.plugandpay.nl/checkout/stay-in-shape
-
156: DRAMAAAA!!!
19 februari 2024 · 18 min
Waarom sommige mensen zo heerlijk in het drama blijven hangen
-
155: JE MIEPT!!
16 februari 2024 · 14 min
Over de MIEP-challenge en wanneer jij die ZEKER nodig hebt. 🙌🏻 https://shirleypt.plugandpay.nl/checkout/master-your-bullshit-challenge
-
154: In gesprek met Nicky Schieving van Fit Piggy
15 februari 2024 · 51 min
Over haar dieetverleden, haar “diep gaan” voor de bikiniwedstrijd, haar alles of niets-mindset, de manier waarop zij zichzelf eruit worstelde en het ontstaan van die overheerlijke Fit Piggy’s. Wil je de piggy’s proberen? Bestel ze dan via deze link, dan krijg je automatisch een gratis Piggy bij een bestelling vanaf €25 https://fitpiggy.nl?freegifts_code=ShirleyVerduin Lees meer
-
153: Waarom ik tegen voedingsschema’s ben.
15 februari 2024 · 16 min
Een voedingsschema willen is kleutergedrag.
-
152: Wat ik ineens ervaarde tijdens het sporten
13 februari 2024 · 8 min
Het vervolg op afl. 151. Deze maakt de trilogie over de Stairmaster compleet…
-
151: Een marteling van 10 minuten
12 februari 2024 · 13 min
Het vervolg van afl. 150
-
150: Ik vind trainen niet leuk!
12 februari 2024 · 18 min
Mensen denken vaak dat ik blij en huppelend naar de sportschool ga, maar het tegendeel is waar. Waarom doe ik het dan toch?
-
149: Azijnzeikers
8 februari 2024 · 18 min
Als de azijn in de aanbieding was en iemand 3 liter achterover geslagen heeft. Wat doe jij daarmee?
-
148: Over keto en ijsbaden
6 februari 2024 · 24 min
Op verzoek: mijn mening over keto en ijsbaden… 🥶
-
147: Een steengoeie quote!
5 februari 2024 · 16 min
Ik kwam een quote tegen en dacht ‘deze is zooo waar!’
-
146: Welk cijfer geef je je doel?
3 februari 2024 · 16 min
Geef je doel een cijfer en maak daarmee visueel hoe belangrijk het voor je is