Alle afleveringen
445 afleveringen, van nieuw naar oud
-
145: Hoe haal je het meeste uit coaching?
29 januari 2024 · 16 min
Wees een leerling van het leven en kap met de “ik vind het zo moeilijk om hulp te vragen”-houding
-
144: Je wil de verandering, maar wil je ook veranderen?
27 januari 2024 · 14 min
Het wil het anders, op welk gebied dan ook. Maar ben je dan ook bereid om de nodige aanpassingen te maken?
-
143: De overgang en anorexia
25 januari 2024 · 39 min
In deze aflevering praat ik met Petra van Schaik, zij helpt vrouwen in en rond de overgangsleeftijd die een eetstoornis (anorexia nervosa) hebben of hebben gehad (en waarbij het weer oplaait). Richting het eind zit er een knip in de opname omdat de verbinding wegviel, maar blijf vooral luisteren. Petra is te vinden op Instagram: https://www.instagram.com/petra.vanschaik?igsh=MWplMnBvY2lxa291ZQ== en ze is telefonisch te benaderen via: 06-53323571. Lees meer
-
142: Paniek als je niet meer kunt hardlopen..
24 januari 2024 · 19 min
Ik kreeg een vraag binnen van een vrouw die geblesseerd is, zij is heel bang om aan te komen nu ze niet meer kan hardlopen. In deze aflevering mijn antwoord.
-
141: “Calorieën tellen is echt niks voor mij”
21 januari 2024 · 13 min
Als deze opmerking van jou zou kunnen zijn, vraag jezelf dan af of dat echt om het tellen van de calorieën ging of dat iets anders een rol speelde.
-
140: Ik trapte bijna in mijn valkuil
21 januari 2024 · 14 min
Ik was druk en ja hoor, de valkuil stond wijd open.
-
139: Er zijn 2 soorten mensen…
18 januari 2024 · 22 min
2 totaal verschillende zienswijzen op hetzelfde programma. Benieuwd naar het programma waar het over gaat? shapediy.nl
-
138: Saskia kwam aan door haar borstkankertraject
17 januari 2024 · 39 min
In deze aflevering het bijzondere verhaal van Saskia, die 15 kilo aankwam in haar strijd tegen borstkanker.
-
137: Iets is beter dan niets
16 januari 2024 · 13 min
Het kan niet perfect, dus dan maar helemaal niks meer? Zonde, want je kunt altijd iets.
-
136: Waarom “vaagtaal” je belemmert
14 januari 2024 · 15 min
Vaagtaal brengt een bepaalde vrijheid met zich mee die jou af kan houden van het bereiken van je doel.
-
135: Omring jezelf met mensen die het beter doen dan jij
11 januari 2024 · 13 min
Je wil niet het beste meisje van de klas zijn.
-
134: Support dwing je af
10 januari 2024 · 19 min
Hoe stevig sta jij in je schoenen als je omgeving je aan het wankelen probeert te brengen?
-
133: De klacht over de D.I.Y.
9 januari 2024 · 21 min
De klacht die ik kreeg over de Do It Yourself en hoe ik daarmee omging.
-
132: Het gevolg van nr. 131
8 januari 2024 · 7 min
Als jij je lichaam dient, dan is deze voor jou! 🙌🏻❤️
-
131: IK HEB GEEN ZIN! 😱
8 januari 2024 · 14 min
Visualiseer je gezondheid eens als een mens dat jankend tegenover je staat, compleet in paniek omdat het niet goed gaat. Zou je dan ook zeggen “Sorry, ik heb gewoon geen zin.”?
-
130: Is S.H.A.P.E. het geld wel waard? 🙈
7 januari 2024 · 14 min
Deze vraag staat symbool voor zoveel meer.
-
129: Authenticiteit, een groot goed.
6 januari 2024 · 22 min
Gisteren werd mij “een kunstje geflikt” en werd me weer zo duidelijk waarom authenticiteit zo belangrijk is.
-
128: 100% gezond eten en toch aankomen, HOE DAN??
4 januari 2024 · 11 min
Over de vrouw die in het tropisch regenwoud woont, 100% gezond eet en toch dik is geworden. https://www.bnnvara.nl/floortje/videos/344970
-
127: Precies zoals het niet moet
2 januari 2024 · 14 min
Begin van het jaar. En dus gaat half Nederland…
-
126: 31 dec… dit wil ik nog even kwijt
31 december 2023 · 11 min
Wat ik in de laatste uren van het jaar nog even tegen je wilde zeggen.. 🫶
-
125: Jouw doel voor 2023 was te groot
30 december 2023 · 14 min
Wat als jij kleinere, behapbare doelen gesteld had voor 2023 en die een jaar lang had uitgevoerd. Hoe had je er nu dan voorgestaan?
-
124: Wat je vooral NIET moet doen na de kerst
27 december 2023 · 16 min
Vind je dat je de mist in bent gegaan met Kerst? Luister dan naar deze aflevering.
-
123: “Jij begrijpt mij niet!”
19 december 2023 · 20 min
Vrouw, ik begrijp je heel goed. Maar er is nog iets anders dat ik beter begrijp dan jij.
-
122: Wat als je je hele leven met 1 auto moet doen?
17 december 2023 · 9 min
Hoe goed zou je ‘m dan onderhouden?
-
121: Ga je weer een jaar aankloten?
15 december 2023 · 15 min
Wat gaan we in 2024 doen? Weer goede voornemens maken? Weer heel hard roepen dat het nu echt gaat lukken? Einstein zei het al “de definitie van waanzin is keer op keer hetzelfde doen en een andere uitkomst verwachten”.
-
120: “Jij wil graag slachtoffer blijven”
13 december 2023 · 11 min
“Niet tof, Shirley, wat je nu zegt”, zei ze. Klopt… maar het is wel waar.
-
119:🎄De december-‘schop onder je reet’-podcast 🎄
12 december 2023 · 14 min
Het is -as we speak- 19 december. Hoor jij ook dat stemmetje steeds dat zegt “we beginnen in januari wel weer, we kunnen het er nu ff lekker van nemen”? Dan is deze aflevering voor jou!
-
118: Wat vertelt jouw kind later over jou?
11 december 2023 · 13 min
Als jouw kind later te zwaar is en daar hulp voor zoekt, welk verhaal vertelt het dan over jou? Welke rol heb jij daar dan in gespeeld?
-
117: Wat doe je als je ziek bent?
8 december 2023 · 25 min
Over ziek zijn, soldaatjes en alcohol.
-
116: “Shirley, gaat het bij jou altijd van een leien dakje?”
1 december 2023 · 23 min
Nee, natuurlijk niet. We zijn allemaal mens. Hoe heb ik mijn mindset ontwikkeld?
-
115: “Ik kom gewoon een dag tekort”
30 november 2023 · 17 min
Als jouw week 8 dagen zou duren, zou je dan wel tijd genoeg hebben denk je?
-
114: De grote mindf*ck die December heet
27 november 2023 · 34 min
Hoe vlieg je de Decembermaand aan??
-
113: Hoe dikker je vetlaag, hoe dikker je schild.
22 november 2023 · 19 min
Waartegen beschermt jouw vetlaag je? En hoe kom je van de paniek af als jij jezelf visualiseert met een nieuwe identiteit?
-
112: Welke diëten heb ik allemaal gevolgd?
21 november 2023 · 23 min
Op verzoek! Ik heb er best veel gedaan toen ik er eens goed over na ging denken. Godzijdank is het allemaal goed gekomen..
-
111: Wat vind ik van hormoontherapie en de introductie van mijn nieuwe programma
20 november 2023 · 19 min
Mijn mening over HT en het programma zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
-
110: Wat te doen bij vermoeidheid tijdens het afvalproces?
16 november 2023 · 11 min
Het afvallen gaat lekker, maar die vermoeidheid… 😴😴
-
109: Voor een pond per week kom ik m’n bed niet uit!
12 november 2023 · 20 min
Check de reel die ik op 9-11-2023 op Instagram plaatste en luister daarna deze podcast! Of andersom 😆
-
108: Wat kan jij leren van mijn ontvolgers?
11 november 2023 · 18 min
Ben jij een kameleon of ben je jezelf?
-
107: “Kijk mij eens lekker bezig zijn!” 🙈
10 november 2023 · 14 min
Over focussen op allerlei details om te verbloemen dat je niet met je poten in de modder wil staan.
-
106: Suiker; vriend of vijand?
9 november 2023 · 20 min
Suiker heeft een onwijs slechte naam. Maar is dat terecht?
-
105: Over Joep, de Leth, Labee, manifestatiegoeroes en de held in dit verhaal: Sjamadriaan
7 november 2023 · 23 min
Houd je ogen en oren open. Niets is zwart of wit en ALLES verdient context.
-
104: Wat vind ik van de Nutri-score?
6 november 2023 · 15 min
En van de schijf van 5…
-
103: Waarom een stroopwafel de beste keuze is als je af wil vallen
4 november 2023 · 20 min
Of een stuk chocolade, of een zakje chips, of een roze koek, whatever rocks your boat
-
102: Dik worden van de geur van een frikandel 🙈
3 november 2023 · 11 min
Het moet afgelopen zijn met die fabels rondom aankomen en afvallen, ik maak me er echt boos om!
-
101: Laat je EGO thuis
2 november 2023 · 16 min
101: Wanneer je jezelf in je onzekerheid veel te belangrijk maakt
-
100: De les van de spijker in mijn band en hoe benut je je tijd optimaal?
1 november 2023 · 16 min
Grijp op tijd in, laat kleine probleempjes geen grote problemen worden.
-
99: Het is allemaal de schuld van oma 😉
31 oktober 2023 · 12 min
Hoe gezellige momenten van vroeger jou nu parten kunnen spelen in jouw afvaltraject.
-
98: Ben jij ook “Team Gekkie”?
30 oktober 2023 · 14 min
Ik kwam erachter dat ik abnormaal ben en ik ben er zooo blij mee! Sluit jij bij mij aan in Team Gekkie?
-
97: Dit is PRIORITEIT nr. 1 in een afvaltraject!!
29 oktober 2023 · 30 min
En nee… dat is niet jouw voeding!
-
95: De ware winstpunten uit de coachcalls
23 oktober 2023 · 28 min
Als de cliënt niet afgevallen is, maar wel supermooie resultaten heeft neergezet. Hoe kan dat?